第一篇：我鍛煉 我健康 我快樂 - 鎮(zhèn)江市外國(guó)語學(xué)校

我鍛煉 我健康 我快樂

——對(duì)“健體自覺”的思考

在談健體自覺這個(gè)話題之前，我想讓各位看一則新聞，這是我在給學(xué)生提健體要求之前搜集的資料：

新華網(wǎng)河南頻道8月25日訊河南日?qǐng)?bào)報(bào)道：去年，鄭州市中小學(xué)生衛(wèi)生保健站對(duì)５６７０名中小學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)。監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，與３年前相比，近視、超重和肥胖學(xué)生明顯增多。部分學(xué)生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)呈下降趨勢(shì)，其中耐力素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)和柔韌性素質(zhì)下降幅度最為明顯。以肺活量為例，男女學(xué)生分別比２００２年下降了９６．６９毫升和６３．７７毫升?！绑w育課鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度不夠，學(xué)生怕上體育課，家長(zhǎng)不注重培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，這是造成中學(xué)生體質(zhì)下降的三個(gè)直接因素。”８月２４日，鄭州市教育局體衛(wèi)藝處處長(zhǎng)王克杰說。

所以，學(xué)校將健體自覺列為無自之首，確實(shí)有極大的現(xiàn)實(shí)意義。下面，我就以現(xiàn)任班級(jí)展開健體自覺考核評(píng)比情況向大家作一匯報(bào)。

一、健體自覺的重要性和必要性

健體自覺對(duì)促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)體魄的作用不言而喻，同時(shí)也能鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)吃苦耐勞、持之以恒的精神。在健體的過程中，同學(xué)們互幫互助，團(tuán)隊(duì)合作，在比賽中你爭(zhēng)我搶，這些都能潛移默化的培養(yǎng)各方面的能力，對(duì)其成長(zhǎng)有極大的促進(jìn)作用。

二、我校“健體自覺”的具體要求

上課：服從命令，聽清要領(lǐng)，克服嬌氣，刻苦鍛煉。

活動(dòng)：人人參與，全程參加，積極投入，安全第一。

做操：進(jìn)場(chǎng)迅速，隊(duì)列整齊，精神飽滿，動(dòng)作準(zhǔn)確。

眼操：穴位準(zhǔn)確，動(dòng)作規(guī)范，聆聽音樂，心神愉悅。

課外：節(jié)日假日，不忘鍛煉，科學(xué)健身，服從管理。

三、解讀要求

1、上課：自覺上好每一節(jié)體育課，按教師的要求訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，在指定場(chǎng)地

活動(dòng)。

2、活動(dòng)：自覺參加體育活動(dòng)課，自由活動(dòng)時(shí)注意自身和他人的安全，不擅

自離開活動(dòng)場(chǎng)地。

3、做操：自覺做好課間操，進(jìn)退場(chǎng)：迅速、有序、無聲；做操：精神飽滿、準(zhǔn)確有力。

4、眼操：自覺做好眼保健操，找位準(zhǔn)確，動(dòng)作規(guī)范，注重效果。

5、課外：主動(dòng)參加有益于身心的健體活動(dòng)，虛心接受師長(zhǎng)的指導(dǎo)與管理，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。

附加分情況：代表班級(jí)或?qū)W校參加體育比賽的，根據(jù)表現(xiàn)加1——5分。

四、我的做法

1、宣傳，了解重要性

記得還是在開學(xué)初帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)“五自”時(shí)，為了強(qiáng)調(diào)“健體自覺”，我問學(xué)生，二十一世紀(jì)什么最重要，學(xué)生眾說紛紜：知識(shí)、財(cái)富、才能等等，很多學(xué)生提到了健康。我又追問：怎樣才能有健康的體魄？鍛煉，合理膳食，生活有規(guī)律??但毫無疑問，鍛煉肯定是第一位的，所以從第一天開始，我們的學(xué)生就牢固樹立了“健康第一”的意識(shí)。趁此機(jī)會(huì)，我也向全班同學(xué)提出了“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的倡議，得到一致響應(yīng)。盡早向?qū)W生宣傳體育中考的項(xiàng)目和要求，讓學(xué)生了解注意事項(xiàng)，建議有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉。

2、交流溝通，了解班級(jí)健體現(xiàn)狀

通過填寫身體健康調(diào)查表，與家長(zhǎng)、學(xué)生交流的方式，迅速了解學(xué)生的身體狀況。比如說我班的張映偉、許天馨、毛鎮(zhèn)達(dá)同學(xué)有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，很快他們就競(jìng)選上體委職務(wù)，在體育方面起到指導(dǎo)作用；部分學(xué)生，如個(gè)別女生，體型較胖者，對(duì)運(yùn)動(dòng)比較恐懼，急需引導(dǎo)和幫助；還有身體虛弱或有疾病的同學(xué)，在鍛煉時(shí)就要多關(guān)心和關(guān)注。掌握了這些信息，對(duì)班級(jí)體育活動(dòng)的開展很有幫助。

3、學(xué)習(xí)規(guī)范，寫運(yùn)動(dòng)心得

最合理的鍛煉應(yīng)該是在班級(jí)指揮下進(jìn)行的。我利用晨會(huì)、課間或雨天室內(nèi)課的時(shí)間，讓班級(jí)中有體育特長(zhǎng)同學(xué)言傳身教。像運(yùn)動(dòng)前的熱身，運(yùn)動(dòng)中量的控制，運(yùn)動(dòng)受傷的救治，及運(yùn)動(dòng)后的放松等等。關(guān)心體育賽事，如奧運(yùn)獎(jiǎng)牌榜，NBA，五大聯(lián)賽，甚至是體育明星，交談中拉近了與學(xué)生的距離。建議每周寫一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)心得，或享受成功運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，或總結(jié)不足與教訓(xùn)，或修訂一下下一個(gè)

目標(biāo)，或給自己加個(gè)油：“我真行，我真棒！”

4、分層提出不同要求，成立特長(zhǎng)小組和幫扶小組

由于班上運(yùn)動(dòng)水平參差不齊，學(xué)生自發(fā)成立了一些體育特長(zhǎng)組，如籃球隊(duì)、毽繩隊(duì)、羽毛球隊(duì)等，其中最火爆的就是籃球隊(duì)。隊(duì)員們利用體育課、體活課、課間等時(shí)間，切磋球技，商討戰(zhàn)術(shù)，在七年級(jí)男子三人籃球?qū)官愔?，我班的三位參賽選手就是其中最為活躍的，也就是歸功于平時(shí)的訓(xùn)練及配合默契，他們一舉奪得了桂冠。

對(duì)于體育后進(jìn)生，學(xué)生也自發(fā)成立了幫扶小組，對(duì)全班運(yùn)動(dòng)能力的提高起到了積極的作用。記得開學(xué)初，班上的徐承嘯同學(xué)因體型較胖，不愿參加鍛煉，大課間操跳繩兩分鐘只能跳30幾個(gè)，自己也很著急。高遠(yuǎn)、毛鎮(zhèn)達(dá)同學(xué)就主動(dòng)提出幫助，不斷示范動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤，現(xiàn)在徐承嘯同學(xué)已經(jīng)能跳到200多個(gè)了。

5、利用小組合作模式，展開公平競(jìng)爭(zhēng)

充分利用好小組合作的模式，在分組時(shí)我特別注意到強(qiáng)弱搭配，活動(dòng)時(shí)以強(qiáng)帶弱，強(qiáng)者有責(zé)任幫助弱勢(shì)組員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)的的指導(dǎo)監(jiān)督與鼓勵(lì)，特別需要的是鼓勵(lì)，這樣能保護(hù)和調(diào)動(dòng)弱勢(shì)鍛煉的積極性。小組同學(xué)互相競(jìng)爭(zhēng)，進(jìn)步快的小組給予加分獎(jiǎng)勵(lì)。像籃球，主力隊(duì)員一般分散在各組，平常經(jīng)常進(jìn)行小組對(duì)抗賽，因?yàn)閷?shí)力均衡，為了打敗對(duì)手，學(xué)生的訓(xùn)練更加積極主動(dòng)，籃球水平隨之大幅提高。

6、根據(jù)實(shí)際情況，制定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

考核與健體活動(dòng)緊密結(jié)合，有效的調(diào)動(dòng)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性。小組中有鍛煉計(jì)劃，有進(jìn)步鼓勵(lì)，班級(jí)對(duì)個(gè)人和小組有加分獎(jiǎng)勵(lì)。例如跳繩，開始時(shí)由于小學(xué)的要求并不高，大部分學(xué)生不善跳繩，甚至有同學(xué)不會(huì)跳，在考核時(shí)我就在跳繩上加大力度，每次達(dá)到150個(gè)就加一分，一段時(shí)間后，幾乎人人都達(dá)到，便再提高標(biāo)準(zhǔn)，加大難度，現(xiàn)在我的要求是達(dá)不到230個(gè)的扣一分。幾輪之后，我發(fā)現(xiàn)班級(jí)運(yùn)動(dòng)成績(jī)優(yōu)秀人數(shù)大大提高。

7、依托班級(jí)和學(xué)?；顒?dòng)促進(jìn)健體自覺

我班曾搞過幾次以運(yùn)動(dòng)為話題的主題班會(huì)，如《運(yùn)動(dòng)知識(shí)知多少》、《我鍛煉，我快樂》等。利用主題班會(huì)這個(gè)陣地，豐富了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，極大地提高了鍛煉的積極性。

運(yùn)動(dòng)會(huì)成為促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉的有效工具。每一年的運(yùn)動(dòng)會(huì)成了我班學(xué)生為班級(jí)爭(zhēng)光的最直接的窗口，報(bào)名時(shí)就出現(xiàn)了爭(zhēng)先恐后的場(chǎng)面，報(bào)上的學(xué)生根據(jù)自己的項(xiàng)目，自己刻苦的訓(xùn)練，令人感動(dòng)。像跑步項(xiàng)目，不論長(zhǎng)跑還是短跑，有的學(xué)生訓(xùn)練不再間斷，就是為了備戰(zhàn)一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。記憶猶新的是上學(xué)期的廣播操比賽，同學(xué)們?cè)谟^摩錄像的基礎(chǔ)上，互相觀察，糾正彼此的不規(guī)范動(dòng)作，有同學(xué)還回家對(duì)著鏡子練習(xí)，我還把做操錄下來，給同學(xué)們對(duì)照，幫扶小組又一次發(fā)揮了積極的作用。在同學(xué)們的共同努力下，我班有又取得了第一名的好成績(jī)。

8、家校結(jié)合，使健體自覺邁上新臺(tái)階

在我班健體自覺考核中，家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)也是其中舉足輕重的一部分。利用家長(zhǎng)會(huì)我向家長(zhǎng)提出倡議，配合并監(jiān)督孩子在家的鍛煉。許多家長(zhǎng)也加入到健體的行列里，清晨和孩子一起長(zhǎng)跑，晚上在小區(qū)內(nèi)練跳繩、立定跳遠(yuǎn)，指導(dǎo)孩子做廣播操等等，精神面貌煥然一新。難怪有家長(zhǎng)說，他們也是健體自覺的受益者。

五、考驗(yàn)與困惑

1、部分學(xué)生不能正確處理運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的關(guān)系

2、現(xiàn)行的課程設(shè)置無法保證學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間

3、學(xué)校在硬件設(shè)施上的保障

4、家庭的配合回顧一年多來的健體運(yùn)動(dòng)曾讓我和一些學(xué)生感到為難，但經(jīng)過一年多的堅(jiān)守，我們終于走出了怕運(yùn)動(dòng)的心理陰影，走過了最為艱難的堅(jiān)持，現(xiàn)在我們真的是收獲多多：籃球冠軍，去年趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)第四，今年校運(yùn)會(huì)第一，大部分學(xué)生的體育成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀，更為可貴的是，在運(yùn)動(dòng)的過程中，同學(xué)們?cè)鲞M(jìn)了友誼，班級(jí)凝聚力增強(qiáng)了，師生關(guān)系更融洽了。在前不久的升旗儀式中，我班同學(xué)大聲地喊出了：我驕傲，我在20班！當(dāng)然，快樂的不僅僅是他們，快樂的還有我，在我為他們搭建的每一個(gè)平臺(tái)上，他們的每一次表演都那么優(yōu)秀，我為他們歡呼，更為他們喝彩！健體自覺將讓每個(gè)同學(xué)受益一生！

第二篇：班會(huì)精品教案《我鍛煉,我健康,我快樂》

我健康 我運(yùn)動(dòng) 我快樂

----------歡慶鎮(zhèn)城底礦幼兒園六一兒童節(jié)

今年的六月一日，對(duì)鎮(zhèn)城底礦的幼兒們來說真是一個(gè)無比喜慶，無比快樂的日子。早上天還蒙蒙亮，女兒甜甜就吵著要起床了，看一看表，才早上四點(diǎn)多。

早上7點(diǎn)多，小兒童們就在媽媽的帶領(lǐng)下陸續(xù)入園了，都穿上了最漂亮的衣服，準(zhǔn)備表演最動(dòng)人的節(jié)目，獻(xiàn)給自己的爸爸媽媽，獻(xiàn)給自己的老師和獻(xiàn)給關(guān)心幫助自己的人，同時(shí)也要留給自己，在這最難忘的節(jié)日里，在自己最開心的這一天。

今天，幼兒園里最忙碌的要數(shù)門口的叔叔和阿姨了，對(duì)小朋友們的出入證登記可仔細(xì)了，嚴(yán)禁攜帶所有危險(xiǎn)品進(jìn)入園內(nèi)。還有園里的老師和叔叔阿姨們，有的忙著給小朋友們化裝，穿道具；有的忙著布置會(huì)場(chǎng)，幫小朋友準(zhǔn)備飲水；還有一些老師在一前一后照看著小朋友的安全，確保小兒童們不發(fā)生意外。

歡慶大會(huì)終于開始了，鎮(zhèn)城底礦范礦長(zhǎng)、王礦長(zhǎng)、秦礦長(zhǎng)、趙礦長(zhǎng)都列席了大會(huì)；選煤廠的王書記、中學(xué)的劉書記也參加了歡慶儀式。園長(zhǎng)張阿姨首先發(fā)表了講話，鼓勵(lì)我們要樹立遠(yuǎn)大理想，健康茁壯地成長(zhǎng)。然后，在園長(zhǎng)張阿姨的帶領(lǐng)下，對(duì)我們的15位“好爸爸，好媽媽”進(jìn)行了表彰，對(duì)園內(nèi)表現(xiàn)突出的23位小朋友也進(jìn)行了表彰。

歡慶會(huì)最后，小朋友們身著五彩繽紛的演出服，盡情地在臺(tái)上展現(xiàn)自己的快樂，展現(xiàn)自己對(duì)生活的贊美和憧憬。會(huì)場(chǎng)里，到處是歡聲笑語，到處是彩旗和花的海洋。

（西山煤電 鎮(zhèn)城底礦選煤廠 張建風(fēng)常向峰供稿）

第三篇：班會(huì)教案 我鍛煉我健康我快樂

我鍛煉,我健康,我快樂

——東沙博雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校第13周802班主題班會(huì)

時(shí)間：第13周周五第六節(jié)課 地點(diǎn)：802教室

參加人員：全體教室 主持人：李進(jìn)，劉超

課前渲染 《中國(guó)功夫》

一、談話導(dǎo)入

中國(guó)功夫博大精深，是中國(guó)的國(guó)術(shù)。古人除了通過習(xí)武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識(shí)面真豐富！【課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學(xué)生】你們看……（課件展示：古人鍛煉身體）

二、為什么要鍛煉？(一)榜樣引領(lǐng)

1)古人鍛煉身體的方式可真是多?。ゴ箢I(lǐng)袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請(qǐng)大家閱讀材料紙上的第一個(gè)故事，邊讀邊思考這樣一個(gè)問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。2)學(xué)生閱讀《毛澤東鍛煉身體》

3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨(dú)特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式?，F(xiàn)在請(qǐng)大家閱讀材料紙上的第二項(xiàng)內(nèi)容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。5)生閱讀后，填寫圖表(二)鍛煉的重要性

1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【板書：為何煉】 2)說得真棒！鍛煉可以強(qiáng)身健體，所以我要鍛煉（板書：強(qiáng)身健體

我鍛煉）3)如果我們不鍛煉身體會(huì)有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生?。?/p>

三、鍛煉項(xiàng)目的選擇(一)陽光體育

1)是啊，不鍛煉會(huì)影響我們的身體健康。目前，我們國(guó)家非常重視青少年的健康成長(zhǎng)。從2007年開始，在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開展了陽光體育活動(dòng)！我們學(xué)校也不例外。2)在學(xué)校里，你們都參加了哪些體育活動(dòng)呢？【板書：鍛煉什么】 3)你們班開展的陽光體育活動(dòng)內(nèi)容真多。我們?cè)賮砜匆幌缕渌嗉?jí)還開展了哪些活動(dòng)內(nèi)容呢。請(qǐng)看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】 4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？(二)有針對(duì)性地鍛煉

1)其實(shí)，參加體育活動(dòng)，不僅可以培養(yǎng)自己的體育愛好，還可以彌補(bǔ)我們性格中的缺陷。2)如何根據(jù)自己的性格來選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？我們先來聽一個(gè)故事，小紅是個(gè)優(yōu)柔寡斷的小朋友，做選擇時(shí)總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉……我們給她選擇什么樣的鍛煉項(xiàng)目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項(xiàng)目？

3)是啊，長(zhǎng)期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強(qiáng)她的果斷性和反應(yīng)能力。4)同學(xué)們都能對(duì)癥下藥了，我們一起玩一個(gè)連連看的游戲。5)你們也來連一連吧。【出示左邊所有的選擇題】 6)核對(duì)題目答案，解釋說明?！静牧霞垙埳?，應(yīng)該有】

7)因?yàn)槊總€(gè)人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據(jù)自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當(dāng)適合，這樣我們才會(huì)身心都健康（板書：恰當(dāng)適合 我健康）

四、科學(xué)安全地鍛煉

1)鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰會(huì)是我們班的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！

2)宣布比賽規(guī)則：用手勢(shì)表示對(duì)錯(cuò)，判斷正確的繼續(xù)參加活動(dòng)，判斷錯(cuò)誤的請(qǐng)坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人，會(huì)獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時(shí)讀書最響亮的來當(dāng)我們的播音員，老師來當(dāng)鐵面無私的公證員。全體起立！3)出題：1.在任何地方運(yùn)動(dòng)效果都一樣。（×）

2.防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉。（√）

3.每一個(gè)人能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度差不多。（×）

4、呼吸方法得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量越大越好。（×）

5、一般來說，鍛煉身體的時(shí)間放在早晨。（×）

4)獎(jiǎng)勵(lì)：科學(xué)鍛煉達(dá)人

5)把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達(dá)人！6)小結(jié)：同學(xué)們要記住今天我們所學(xué)的鍛煉身體的知識(shí)，同時(shí)也要注意科學(xué)安全，這樣我們才會(huì)在鍛煉更加快樂。（板書：科學(xué)安全

我快樂）

四、堅(jiān)持不懈地鍛煉(一)冠軍的風(fēng)采

1)因?yàn)闀?huì)運(yùn)動(dòng)，愛運(yùn)動(dòng)，你瞧，他們成功了?。ㄕ故倔w育明星的風(fēng)采：國(guó)際的——南通的，《國(guó)歌》伴奏）

2)你知道，我們家鄉(xiāng)海安也出了一個(gè)奧運(yùn)擊劍冠軍，他是誰？ 3)仲滿(二)貴在堅(jiān)持

1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記住：鍛煉身體要堅(jiān)持不懈（板書：堅(jiān)持不懈）

2)如果我們能堅(jiān)持不懈地鍛煉，科學(xué)安全地鍛煉，你也許能有一天成為他們中的一員。當(dāng)五星紅旗因你而冉冉升起時(shí)，你會(huì)多么驕傲??！

3)你心動(dòng)了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設(shè)計(jì)一個(gè)鍛煉身體的宣言吧！4)設(shè)計(jì)自己獨(dú)具個(gè)性的鍛煉宣言。【生設(shè)計(jì)，師巡視，收集設(shè)計(jì)得較好的作品?！?5)教師在實(shí)物投影儀上展示學(xué)生的作品。學(xué)生反饋，讀一讀。

五、課堂韻律操

1）心動(dòng)不如行動(dòng)！孩子們，為了擁有一個(gè)健康的身體，為了擁有一個(gè)快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節(jié)奏，一起來跳健身操。2）健身操《向前沖》

六、總結(jié)

同學(xué)們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂嗎？只要我們堅(jiān)持不懈的鍛煉身體，就會(huì)擁有健康，就會(huì)得到快樂。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會(huì)的主題?。R，老師指課題）

板書設(shè)計(jì)：

我鍛煉 我健康 我快樂

為何鍛煉

強(qiáng)身健體 鍛煉什么

恰當(dāng)適合 怎樣鍛煉

科學(xué)安全

堅(jiān)持不懈

我健康 我運(yùn)動(dòng) 我快樂

----------歡慶鎮(zhèn)城底礦幼兒園六一兒童節(jié)

今年的六月一日，對(duì)鎮(zhèn)城底礦的幼兒們來說真是一個(gè)無比喜慶，無比快樂的日子。早上天還蒙蒙亮，女兒甜甜就吵著要起床了，看一看表，才早上四點(diǎn)多。

早上7點(diǎn)多，小兒童們就在媽媽的帶領(lǐng)下陸續(xù)入園了，都穿上了最漂亮的衣服，準(zhǔn)備表演最動(dòng)人的節(jié)目，獻(xiàn)給自己的爸爸媽媽，獻(xiàn)給自己的老師和獻(xiàn)給關(guān)心幫助自己的人，同時(shí)也要留給自己，在這最難忘的節(jié)日里，在自己最開心的這一天。

今天，幼兒園里最忙碌的要數(shù)門口的叔叔和阿姨了，對(duì)小朋友們的出入證登記可仔細(xì)了，嚴(yán)禁攜帶所有危險(xiǎn)品進(jìn)入園內(nèi)。還有園里的老師和叔叔阿姨們，有的忙著給小朋友們化裝，穿道具；有的忙著布置會(huì)場(chǎng)，幫小朋友準(zhǔn)備飲水；還有一些老師在一前一后照看著小朋友的安全，確保小兒童們不發(fā)生意外。

歡慶大會(huì)終于開始了，鎮(zhèn)城底礦范礦長(zhǎng)、王礦長(zhǎng)、秦礦長(zhǎng)、趙礦長(zhǎng)都列席了大會(huì)；選煤廠的王書記、中學(xué)的劉書記也參加了歡慶儀式。園長(zhǎng)張阿姨首先發(fā)表了講話，鼓勵(lì)我們要樹立遠(yuǎn)大理想，健康茁壯地成長(zhǎng)。然后，在園長(zhǎng)張阿姨的帶領(lǐng)下，對(duì)我們的15位“好爸爸，好媽媽”進(jìn)行了表彰，對(duì)園內(nèi)表現(xiàn)突出的23位小朋友也進(jìn)行了表彰。

歡慶會(huì)最后，小朋友們身著五彩繽紛的演出服，盡情地在臺(tái)上展現(xiàn)自己的快樂，展現(xiàn)自己對(duì)生活的贊美和憧憬。會(huì)場(chǎng)里，到處是歡聲笑語，到處是彩旗和花的海洋。

第四篇：我鍛煉我健康——平均數(shù)

青島版四年級(jí)數(shù)學(xué)下冊(cè)

第八單元第1課時(shí) 我鍛煉我健康

——平均數(shù)

課題：求平均數(shù) 教學(xué)內(nèi)容：教材91-94頁(yè) 教學(xué)目標(biāo)：

1.結(jié)合生活實(shí)例，理解平均數(shù)的意義，學(xué)會(huì)求平均數(shù)的方法。

2.能運(yùn)用平均數(shù)的知識(shí)解釋簡(jiǎn)單的生活現(xiàn)象，解決簡(jiǎn)單實(shí)際問題，進(jìn)一步積累分析和處理數(shù)據(jù)的方法，發(fā)展統(tǒng)計(jì)觀念。

教學(xué)重點(diǎn)：理解平均數(shù)的意義 教學(xué)難點(diǎn)：求平均數(shù)的方法。教具準(zhǔn)備：多媒體課件、統(tǒng)計(jì)圖紙。教學(xué)過程：

一、情景導(dǎo)入

1、同學(xué)們，你們喜歡打籃球嗎？[出示情境圖]，瞧，這是在紅隊(duì)和藍(lán)隊(duì)之間進(jìn)行的一場(chǎng)冠軍爭(zhēng)奪賽，當(dāng)時(shí)藍(lán)隊(duì)稍稍落后。仔細(xì)觀察，比賽正激烈時(shí)，發(fā)生了什么？藍(lán)隊(duì)教練在想什么？要做什么？

[生答]

2、師：如果你是教練，你會(huì)選派什么樣的隊(duì)員上場(chǎng)？ [生答，師扣準(zhǔn)學(xué)生的回答進(jìn)行引導(dǎo)和評(píng)價(jià)，把注意力引到分?jǐn)?shù)上來]

3、師：教練正是這樣想的，為了在關(guān)鍵時(shí)刻選準(zhǔn)隊(duì)員，他拿出了兩位隊(duì)員在小組預(yù)賽中的成績(jī)記錄單，進(jìn)行分析，請(qǐng)看（出示表格）

7號(hào)、8號(hào)運(yùn)動(dòng)員在小組賽中得分情況統(tǒng)計(jì)表

師：從這張統(tǒng)計(jì)表中你知道了那些數(shù)學(xué)信息？生匯報(bào)。

4、如果你是教練，你會(huì)派誰上場(chǎng)？把想法在小組內(nèi)交流一下。

[學(xué)生思考討論，師了解不同想法，為后面的集體交流做好準(zhǔn)備]

3、哪位同學(xué)愿意交流一下？ [生可能會(huì)有多種答案：

預(yù)設(shè)一：如果學(xué)生一上來就提出用平均分，則暫不做評(píng)價(jià)，繼續(xù)聽取其它意見，簡(jiǎn)單記錄，最后一一分析排除，留下“平均分”。

預(yù)設(shè)二：如果學(xué)生開始提出用“單個(gè)分”或“總分”作比較，則引導(dǎo)學(xué)生分析其不合理性。直至出現(xiàn)“平均分”為止。

預(yù)設(shè)三：如果學(xué)生自始至終沒想到用“平均分”，則以“各班人數(shù)不同，學(xué)校如何考評(píng)班級(jí)成績(jī)”引導(dǎo)啟發(fā)。] “平均分”能滿足這個(gè)要求嗎？讓我們先來算出兩位隊(duì)員的平均分，再進(jìn)行分析，好嗎？

二、合作探索

（一）平均數(shù)的意義

1、[出示7號(hào)隊(duì)員的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)圖]，師：你能求出他三場(chǎng)比賽的平均得分嗎？試試看？

2、師：哪位同學(xué)愿意起來交流一下？

[學(xué)生交流方法——移多補(bǔ)少和計(jì)算法，師板書。

3、學(xué)生分組分別動(dòng)手操作和計(jì)算7號(hào)和8號(hào)的平均得分。預(yù)設(shè)一：學(xué)生可能有“計(jì)算的”，也有“看”出來，引導(dǎo)學(xué)生說說如何“看”出來的。配合統(tǒng)計(jì)圖的演示幫助學(xué)生理解“移多補(bǔ)少”的方法，板書兩種方法。

預(yù)設(shè)二：如果學(xué)生只提出用計(jì)算法，師：“還有別的方法嗎？剛才這位同學(xué)好像并沒有動(dòng)筆，你是怎么求出平均分來的”。

注：教師要注意觀察學(xué)生有沒有沒動(dòng)筆的] 2

3、展示學(xué)生作業(yè)，生匯報(bào)交流想法。

4、師課件演示移多補(bǔ)少的方法,講解平均數(shù)的概念。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：在移多補(bǔ)少的過程，總量不變，把原來不同的數(shù)變成相同的數(shù)，我們把這個(gè)相同的數(shù)叫做這幾個(gè)數(shù)的平均數(shù)。師板書 不同的數(shù) →相同的數(shù)

師結(jié)合8號(hào)統(tǒng)計(jì)圖表理解不同的數(shù)是7 13 12 8，相同的數(shù)是10，因此10是7 13 12 8這四個(gè)數(shù)的平均數(shù)。

[引導(dǎo)生理解：10分不是他任何一場(chǎng)的得分，10是（7 13 12 8）這四個(gè)數(shù)的平均數(shù)。它代表的是8號(hào)隊(duì)員的整體水平。同樣的方法得出11是（9 11 13）這三個(gè)數(shù)的平均數(shù)。它代表的是7號(hào)隊(duì)員的整體水平。

師小結(jié)：平均數(shù)能較好的反映一組數(shù)據(jù)的整體水平。

7、師：既然如此，我們可以下結(jié)論了，該派誰上場(chǎng)呢？生匯報(bào)7號(hào)的整體水平高，應(yīng)該選7號(hào)。

（二）整理平均數(shù)的特點(diǎn)

過度：我們現(xiàn)在已經(jīng)知道什么是平均數(shù)，我們?cè)賮砜匆幌缕骄鶖?shù)有什么特點(diǎn)？

課件出示表格，引導(dǎo)學(xué)生觀察思考： 1、7號(hào)隊(duì)員平均每場(chǎng)得11分，這個(gè)11分與“第三場(chǎng)得11分”的意思一樣嗎？

[引導(dǎo)學(xué)生理解：一個(gè)是實(shí)實(shí)在在的數(shù)，一個(gè)是虛擬的數(shù)。]

2、平均數(shù)的大小和這組數(shù)的大小有什么關(guān)系？ 生思考回答：比最大的數(shù)小，比最小的數(shù)大。師小結(jié)：平均數(shù)能較好的反映一組數(shù)據(jù)的整體水平。生答師課件展示

(三)反思和整理求平均數(shù)的方法

生答，師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)生說出在什么情況下使用方便？ 課件出示小結(jié)

三、鞏固應(yīng)用

過渡：在我們的生活中需要用平均數(shù)解決的問題很多，同學(xué)們想不想試一下？

課件出示練習(xí)。

四、課堂小結(jié)

課件出示認(rèn)識(shí)生活中的平均數(shù)，課下找生活中的平均數(shù)。

第五篇：我健康我快樂（本站推薦）

我健康我快樂

正確地評(píng)價(jià)自己

自我評(píng)價(jià)是心理學(xué)中自我意識(shí)的一個(gè)方面，是指人對(duì)自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。我們對(duì)自我的評(píng)價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。

正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)一般可以通過兩種渠道：直接的自我評(píng)價(jià)和間接的自我評(píng)價(jià)。進(jìn)行直接的自我評(píng)價(jià)，首先要認(rèn)識(shí)到自己的自然條件；其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對(duì)各個(gè)科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績(jī)相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，確定奮斗的目標(biāo)。進(jìn)行間接的自我評(píng)價(jià)法，是指通過與他人行為的對(duì)照及情況的對(duì)比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)的錯(cuò)位?！安蛔R(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對(duì)自己作出正確的自我評(píng)價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

正確的自我評(píng)價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識(shí)、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個(gè)人興趣愛好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測(cè)試，將為你作出科學(xué)的自我評(píng)價(jià)提供有益的幫助。