第一篇：讓漢字美麗我們一生

讓漢字美麗我們一生

看到翟宇坤老師的這個(gè)題目，讓我感慨萬分，漢字作為世界上最古老的文字之一，不僅積淀著 中華民族的睿智，中華民族的靈魂，更凝聚著一種民族精神?？擅鎸W(xué)生那“驚人”的書寫，面對滿大街的錯(cuò)別字，我們作為一名教師感到慚愧?！墩Z文課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011年版）提出：

第一，要讓孩子認(rèn)識到寫字的重要性，從小培養(yǎng)孩子正確的寫

字習(xí)慣，在寫字過程中嚴(yán)格要求，悉心指導(dǎo)。

第二，要讓孩子掌握正確的寫字方法，包括孩子的正確的坐姿

和握筆姿勢；掌握基本的筆畫和筆順；指導(dǎo)孩子觀察每一個(gè)字的筆

畫和結(jié)構(gòu)，每一筆所在的位置，何處起筆，何處收筆。注意橫平，豎直，不同的撇、彎、鉤、折等。還要注意對字的修改，隨時(shí)與規(guī)

范字相比較，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)修改。

第三，要對孩子的寫字多鼓勵(lì)多表揚(yáng)，少批評少指責(zé)。讓孩子從心底產(chǎn)生想寫好字的欲望：我一定行！我一定能寫好！

第四，要培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神，寫字到一定的境界就成為書法藝術(shù)了，雖然我們不能人人都成為書法家，至少也能達(dá)到修身養(yǎng)性，自得其樂吧。

我們?nèi)巳硕枷雽懸皇制恋暮米郑敲?，就從我們的老師做起吧，從我們的每一個(gè)家長做起吧，讓每一個(gè)孩子都能受到良好的寫字教育，培養(yǎng)孩子良好的品格，對個(gè)人、對家庭、對社會(huì)、對國家都有好處。

第二篇：25個(gè)好習(xí)慣讓你美麗一生!

24個(gè)好習(xí)慣讓你美麗一生

1、科學(xué)地洗臉

洗臉的目的在于保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質(zhì)等都會(huì)因新陳代謝而容易產(chǎn)生污垢，如果放任不管，則會(huì)引起皮脂酸化及毛細(xì)孔堵塞，導(dǎo)致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚病。所以，正確的洗臉方法是尤為重要的。每天清晨起床后和下班回家后，是兩個(gè)潔面的最佳時(shí)間。特別是對于經(jīng)?；瘖y的OL們，更需要將帶妝時(shí)間降至最低，因此最好一進(jìn)家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。

潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水，因?yàn)闊釟馕樟思∧w內(nèi)過多的油脂，更容易令肌膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋；也不可用太冷的水，因?yàn)槔渌m然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會(huì)造成傷害。

2、食鹽為肌膚排毒

食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

3、柔軟貼身內(nèi)衣

選擇一款色澤淡雅、質(zhì)地舒適的合體內(nèi)衣，享受它所給予的貼身呵護(hù)，在需要露膚的夏季顯得尤為重要。為了配合無肩或吊帶服裝，可以考慮使用那種可拆卸肩帶的款式。

4、夏天常飲清熱茶飲

炎熱的夏天特別容易上火，而內(nèi)火旺盛不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚生暗瘡，也會(huì)影響生活及工作狀態(tài)。建議在夏天經(jīng)常喝些可以清熱排毒的茶飲或湯水，讓自己擁有一個(gè)清爽的夏天。

材料：當(dāng)歸、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圓、紅棗和黑棗、枸杞適量

做法：將所有材料加水煎煮，沸騰兩次后去渣飲用，分3次服用。每隔一兩天服用一次即可。

作用：適合體質(zhì)虛弱氣色不佳者，可滋養(yǎng)身體，保持體內(nèi)環(huán)保，美白肌膚，令皮膚健康有彈性

5、房間里放種適合你的植物

你知道么？色彩與情緒有一種奇特的對應(yīng)性。色彩心理學(xué)家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣，色彩也是助于大腦的營養(yǎng)物?！?/p>

在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質(zhì)，對治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強(qiáng)力燃燒的能量，有“和血平肝，養(yǎng)胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關(guān)色彩的花飾或盆栽吧。

6、每周2天吃素

給腸胃休息的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。多吃新鮮食物和有機(jī)食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。

7、DIY面膜謀殺皺紋

這是一種在印度風(fēng)行一時(shí)的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以后再洗去，就能令面膜發(fā)揮功效。

8、眼部不老按摩

按摩是讓眼部運(yùn)動(dòng)的好方法，經(jīng)常對著電腦工作的女性，常常覺得眼睛酸痛并感到疲倦，而且有黑眼圈、細(xì)紋及浮腫(熊貓眼)，不妨在使用適合自已眼部保養(yǎng)產(chǎn)品的同時(shí)，試著搭配適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?。這個(gè)方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少細(xì)紋及眼部浮腫現(xiàn)象。減少細(xì)紋及淡化黑眼圈

Step1：先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重復(fù)動(dòng)作做7~8次。

Step2：閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕

力做點(diǎn)式的按摩(一壓一放)，重復(fù)動(dòng)作做7~8次。

9、用紅糖橙汁柔嫩雙唇

嘴唇是身體上最暴露、得到關(guān)愛卻又最少的部位，同時(shí)它又不得不忍受著彩妝的無遮擋傷害，干澀、脫皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出兩天，用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調(diào)成糊狀，敷在雙唇上幾分鐘。糖類、谷類是最天然的柔和去角質(zhì)霜，而橙汁中所含的酸類成分可以很好地去掉死皮。洗掉 “唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同時(shí)又有SPF值的潤唇膏，可以保護(hù)嬌嫩的雙唇不受外界環(huán)境的傷害。

10、濃茶敷眼

結(jié)束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，干澀。不要急著去買眼藥水，試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶，放涼，洗眼睛，然后拿兩個(gè)棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。放松5分鐘，想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。

11、讓家中充滿花香

空氣干燥，對皮膚有害無益。不妨自制芳香空氣噴霧的方法，既有情趣又便宜，而且對你的身體絕無傷害。

在蒸餾水里滴入精油制成噴霧劑，可讓精油分子透過噴霧器散布于空氣中，營造出室內(nèi)芳香宜人的氛圍，同時(shí)兼具肌膚 保濕之功效。

Step1：將30毫升蒸餾水放入噴霧器。Step2：滴入3-6滴精油。Step3：充分搖勻后即可使用。

建議：添加精油的噴霧劑不適合存放，最好一次用完，日后再制作新的噴霧劑。

12、多與家人朋友在一起

這是一種極好的提高心理免疫力的方法。心理學(xué)家告訴我們，當(dāng)你與志同道合的朋友在一起時(shí)，由于感受到友情和社會(huì)的認(rèn)同，人的免疫系統(tǒng)會(huì)處于良好的狀態(tài)。為了證明此觀點(diǎn)，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的人與感冒病毒接觸，然后由研究人員跟蹤監(jiān)測他們的社會(huì)交往情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和朋友、家人、同事相處時(shí)間越長的人感冒的幾率越小。同時(shí)，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細(xì)胞更加活躍，讓你的身體健康，皮膚光亮。

13、成為芳香女子

除了使用香水外，還有很多方式可以助你香噴噴一整夏。你可以在身體乳里加入幾滴薰衣草、檀香或薄荷精油，然后均勻地涂抹全身，它能讓你的神經(jīng)為之一振，或許接下來會(huì)有人打聽你身上的奇怪而美妙的香味是從何而來哦！

14、擁有最優(yōu)面霜 你是不是經(jīng)常處于很干燥而且到處都是空調(diào)的環(huán)境？如果是這樣，你需要尋找一種保濕面霜。你經(jīng)常在室外工作嗎？如果是這樣，你需要混合了抗氧化及防曬成分的優(yōu)質(zhì)面霜。

面霜之與乳液的最大區(qū)別在于，大多數(shù)面霜具有全方位的護(hù)理功能，讓肌膚變得滋潤、白晰、富于彈性、皺紋減少。

15、學(xué)會(huì)一種舞蹈

利用閑暇時(shí)間去學(xué)一種舞蹈吧。無論是芭蕾，還是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關(guān)注。健美專家們則認(rèn)為，除了雕塑身材以外，舞蹈對于身體健康的益處亦是非比尋常。

16、愛上腮紅的美

腮紅是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。紅潤的臉頰會(huì)讓你看起來更加青春可人，甜美之極，讓你瞬間變成健康有活力的美女。而腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條。

17、持久擁有漂亮的彩發(fā)

保持一種孩童般愉快的心情是女性最好的駐顏秘訣。在家中，自己獨(dú)處的時(shí)候不妨重拾兒時(shí)調(diào)皮游戲，讓喜悅隨著一串串泡沫飛揚(yáng)。

18、讓我們跳躍吧

建議你要經(jīng)常跳一跳。因?yàn)樘S可以堅(jiān)固骨骼，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。有空的時(shí)候讓自己跳一跳，不用太多時(shí)間，每天只要跳一分鐘就足夠了。也可以試試跳繩，這樣連手臂也能一起得到鍛煉。

19、倒立好處多多

到立姿勢可以促進(jìn)各器官血液循環(huán)，皮膚和頭發(fā)也會(huì)因此受益。初學(xué)時(shí)，你可以從肩倒立開始：仰臥，兩腿彎曲呈直角，然后向上伸展，臀部離地，以兩手支撐，肩胛骨著地，腹部，臀部和兩腿盡量成一直線。保持這個(gè)姿勢，直到感覺吃力為止。

20、兩次輕度防曬

辦公室的OL們雖然每日不會(huì)見到太多的陽光，但也正因?yàn)槿绱?，這些女性的皮膚大多薄且白晰，對光的抵抗力較弱，因此它比一般人更容易曬傷，更加需要注意防曬工作。而防曬指數(shù)過高的產(chǎn)品會(huì)令皮膚感到不適，因此，建議每天早晚上下班時(shí)都要涂適當(dāng)?shù)妮p度防曬品，特別是在下班前，雖然下午三點(diǎn)以后的日曬不那么強(qiáng)烈，但是還是需要在下班半個(gè)小時(shí)前涂上SPF15的防曬品。

21、閃亮肌色 夏天是PARTY的多發(fā)季節(jié)，要想閃亮于炫目的燈光下，可以試試這個(gè)簡單的做法：在身體乳中摻入少量亮粉，揉搓均勻后涂抹在身上，就可以獲得既滋潤又亮澤的效果了。

22、新鮮色彩

今季，富有新鮮感的色彩是服飾及妝容的主流。而孔雀藍(lán)、英國綠及紫色都是可以被成熟女性大膽運(yùn)用的顏色。不妨置辦幾件此類色調(diào)的衣裙，而妝容方面，彩色的眼線及眼影也是成就美麗夏天的不可或缺之物。

23、瑜伽式呼吸

這是一種通過呼吸來調(diào)整身體內(nèi)部狀態(tài)及肌膚狀況的方法–坐下或站立時(shí)，用鼻子呼氣，腹部同時(shí)收縮，動(dòng)作要一致，每40下呼吸為1節(jié)，每天練習(xí)5節(jié)，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內(nèi)而外時(shí)刻保持紅潤及光澤。

24、功能性BRA

具有攏胸、提升及豐滿效果的功能性BRA是這個(gè)季節(jié)女人的最新寵兒。它們可以讓你的身材瞬間變得完美，配合今季流行的露膚裝更是天衣無縫。因此，拋棄你的傳統(tǒng)觀念為自己置幾套漂亮的功能胸圍吧，它精致的蕾絲花邊及嬌嫩的色彩亦會(huì)讓你愛不釋手的。

第三篇：讓痛苦伴我們一生美文

痛，是人生的警示。

偶爾翻看一張舊報(bào)紙，發(fā)現(xiàn)了一件匪夷所思的事：湘西竟發(fā)現(xiàn)一名不知疼痛的奇異男童。這個(gè)小男孩被父母領(lǐng)到醫(yī)院時(shí)，從頭到腳遍布傷痕，刀傷、燙傷、燒傷、咬傷、摔傷、撞傷……不計(jì)其數(shù)的傷痕，讓人很是驚詫。

孩子的父母說，這些傷痕都是因?yàn)樗杏X不到疼痛造成的。因?yàn)椴挥X得疼痛，男孩在蹣跚學(xué)步時(shí)曾站在燒紅的炭火上卻不知將腳移開，直至腳心幾乎燒爛；因?yàn)椴挥X得疼痛，頭上撞了口子照樣在野地里玩，直到被父母發(fā)現(xiàn)。這個(gè)沒有痛覺的小男孩不曉得害怕，更不會(huì)逃離各種傷害，要是他的父母不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并帶他逃離險(xiǎn)境，他就可能生命不保。

男孩的父母哀求醫(yī)生，求他們想辦法拯救孩子的痛感神經(jīng)，讓孩子能夠感知疼痛、懂得痛苦，從而能夠保護(hù)自己。

不知道現(xiàn)代醫(yī)學(xué)能否滿足這對父母保護(hù)孩子的愿望，但是小男孩的故事卻讓我忽然發(fā)現(xiàn)：痛苦，竟然是生命的一道防線。沒有了痛苦，生命必然飄搖，找不到方向。

肉體上的痛苦讓我們受到小小的傷害之后立刻逃開，逃離大的災(zāi)害甚至是滅頂之災(zāi)。痛是生命發(fā)出的強(qiáng)有力的警告。我猜想，一粒落入石縫里的種子是會(huì)痛的，因?yàn)橥?，它才?huì)改變方向，才會(huì)輾轉(zhuǎn)著躲開壓在它頭上的碎石，從而找到濕潤的土，找到空氣，找到陽光，找到生命的坐標(biāo)。

向上天祈求“讓我們遠(yuǎn)離痛苦吧”，這往往是少年時(shí)的事。少年本“不識愁滋味”，可是偏偏那時(shí)痛苦最多：整天學(xué)習(xí)，痛苦；前途未卜，痛苦；陷于流言，痛苦；維特式煩惱，更是痛苦。只是走過少年、青年，回首往事，一個(gè)人一生中最幸福、最回味無窮的，總是那痛苦著的少年時(shí)光，那做學(xué)生時(shí)的艱苦歲月。那時(shí)，我們就像一粒種子，在給我們帶來痛感的巨石罅隙中生存，輾轉(zhuǎn)曲折地成長。正因?yàn)槟切┙吁喽鴣淼耐创碳ぶ覀?，才讓我們生龍活虎地長大。

初戀常常夭折，正是因?yàn)槌鯌賻淼耐纯嗵嗵?。陷入愛情的年輕人，總是“痛并快樂著”：猜測、討好、誤會(huì)、解釋，以及性格、觀念、處事、未來……種種糾葛牽扯著兩顆多情的心。倘若痛過之后找不到正確的方向，在誤會(huì)的路上愈走愈遠(yuǎn)，分手也就在所難免。然而初戀即使夭折，那一段感情也會(huì)成為我們?nèi)松恼淦罚档梦覀冇寐囊簧鷣砘匚丁Ｒ驗(yàn)楦惺艿耐纯嘣蕉?，人生的?nèi)容就越豐富。

當(dāng)我們熟稔了手頭按部就班的工作，看透了必將一成不變所謂的前途，不再相信人間會(huì)有真愛時(shí)，我們會(huì)覺得解脫了，不再痛苦了?？墒峭瑫r(shí)，我們也失去了激情、快樂，失去了幸福的感覺。生命變得遲鈍，自此，我們已走上了人生的末路。

致命的痛苦往往是不痛的，它不痛不癢地侵入體內(nèi)，等人們發(fā)現(xiàn)時(shí)，它早已大兵壓境，黑壓壓地蠶食著你的每一寸靈與肉。而那些一直痛著的人，踉踉蹌蹌地躲過一撥又一撥的磕磕絆絆，雖走得曲折，卻恒久綿長。

還是坦然接受生命中所有的痛苦吧。痛，是因?yàn)槲覀冞€健康地活著，與其在幸福中逐漸麻木，不如在疼痛中揉醒惺忪的雙眼。痛伴一生，才能讓我們時(shí)時(shí)處在警覺之中。

第四篇：美麗的漢字

2指事 把事物的輪廓或具有特征的部分描畫出來 3會(huì)意 兩個(gè)

以上形體組成組合成一個(gè)新的意思看了可以體會(huì)出來 癸未卜爭 貞

旬亡禍 三日乙酉夕 月有食 聞 八月美麗的漢字Uki制作

不知為什么常 常 為 我面前這一個(gè) 個(gè) 方塊字 而動(dòng)情它們 可不是

僵硬的 符號而是 有著獨(dú)特性格的精靈我 真 不忍將它們框在我的方格 里 想叫它們無拘無束地享受 快樂牛馬鹿虎象魚車 貝網(wǎng)弓鬲鼎戉射 水雨山目眉門戈 猜字 1象形 4形聲 由意符和聲符兩部分組成意符表示意義

范疇聲符表示讀音類別 最古老的文字甲骨文 在很大程度上還沿用

圖畫寫實(shí)的手法具有很強(qiáng)的象形性 馬 鹿 鳥 魚 龜 步 伐 為 受

望文生義 甲骨文 金文 小篆 乘 甲骨文 小篆 為 甲骨文 金文 小

篆 從字形看身字描摹了一個(gè)懷孕婦女的體形從字形看頁

為一人形但特別突出其頭部故頁表示人的頭以頁作形符的字意義常

與頭有關(guān)這類字還如額顴頂項(xiàng)須顱領(lǐng)頸頷頹題顏書法欣賞春聯(lián)三條 一元乍轉(zhuǎn)萬象更新 春風(fēng)化雨人壽年豐 歲歲無疾年年有魚

欣賞 甲辰卜 貞翌乙 巳其雨 欣賞

第五篇：如何度過我們的一生

如何度過我們的一生？ 蕭瀚 中國政法大學(xué)教授

在座諸君：你們好！

我到法大已經(jīng)整整四年，開了四年的課。今天是你們這學(xué)期的最后一課，我和大家已 經(jīng)一起度過了美好的17周，如果包括今天，總共是27個(gè)小時(shí)。在這27個(gè)小時(shí)里，我有幸和 大家一起回到遙遠(yuǎn)的中國古代，去遐思我們的祖先是怎樣的生活，那一切都讓我感動(dòng)。說到最后一課，我們很自然地想到都德的那篇著名小說《最后一課》。我們沒有他們 當(dāng)年法國人那么慘，但這最后一課，于我卻是傷感的。我不打算再講任何與這門課程相關(guān) 的內(nèi)容，因?yàn)槟鞘侵v不完的。今天我只希望自己能夠真正地來盡一個(gè)教師的職責(zé)，那就是 跟在座諸君聊聊我們每個(gè)人都正在經(jīng)歷的人生。早在一周前，我就在想，我應(yīng)該怎樣講這最后一課，以前各個(gè)學(xué)期的最后一課，我總 是將自己對中國歷史的宏觀看法告訴大家，但這些話，我在以前的課上都已經(jīng)講過，再講 并沒有太大意義。以前各個(gè)學(xué)期，我犯下一個(gè)嚴(yán)重的過錯(cuò)，就是更多地只是進(jìn)行知識性宣 講，然而，這兩年，尤其是今年，我越來越覺得這樣做一個(gè)教師是有限的，也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 的。在我與在座諸君有限的交往中，我更深切感受到的是朋友們對人生問題的關(guān)切，而無 論求諸他人，還是我自己的經(jīng)驗(yàn)，這一思考和探索遠(yuǎn)比知識性的學(xué)習(xí)更為重要。

是的，你們正處在花樣年華，與你們相比，我已經(jīng)太老了，幾乎是你們年齡的兩倍。

時(shí)光為什么過得如此之快，我們來不及流淚，淚卻已經(jīng)干了；我們來不及回憶，回憶卻已 經(jīng)變成了失憶。

我從來沒有寫過演講稿，這是第一次，大家知道我沒法用教案講課，那樣我會(huì)張口結(jié) 舌。但今天，我似乎覺得有寫下這篇文字的必要，至于是不是會(huì)完全按照這稿子講，我自 己也不知道。

人的一生里會(huì)遇到許多事，有小事，有大事，有些事發(fā)生仿如沒有，有些事發(fā)生了就 再無法遺忘，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的不能遺忘的人和事，當(dāng)人生走到盡頭的時(shí)候，這些就 構(gòu)成了一生。

你們這一生將怎樣度過？這是你們一定在考慮的問題，你們也一定帶著無限的憧憬在

考慮這個(gè)問題。但是，無論如何，有一點(diǎn)是共同的，問之萬人，答案相同，就是希望過得 幸福。什么是幸福？怎樣才能幸福？

《現(xiàn)代漢語辭典》說：“

1、是使人心情舒暢的境遇和生活；

2、（生活、境遇）稱心 如意?！? 古羅馬詩人賀拉斯則說：“人的幸福要等到最后，在他生前和葬禮前，無人有權(quán)說他 幸福。”

拉羅什?？疲▏?7世紀(jì)的思想家說：“幸福在于趣味，而不在于事物。我們幸福在 于我們擁有自己的所愛，而不在于擁有其他人覺得可愛的東西?！?/p>

方登納，一位17、18世紀(jì)之交的法國作家說：“幸福就是人們希望永久不變的一種境 界?！?/p>

關(guān)于幸福，各種各樣的說法都有，人言人殊，我就不再舉例子。法國作家莫洛亞有一 篇演講，談幸福，他說構(gòu)成幸福的核心是把自己心中自有拿來傳達(dá)給外界的一種精神狀態(tài)。人所祈求不變的也是這種精神狀態(tài)，而不是具體的物象。我很認(rèn)同莫洛亞的這一說法。

但是，這只是一種理想狀態(tài)，因?yàn)槿顺遂`魂、精神，還有軀體，還受著七情六欲等 等諸多物質(zhì)性存在的困擾?！墩撜Z》里的顏回能夠一簞食、一瓢飲不改其樂；帕烏斯托夫 斯基在《金玫瑰》里說一天兩片面包，依然能夠快樂地天天朗誦普希金，至少他們都沒到 徹底斷炊的境遇。如果人的基本欲望無法得到滿足，人就會(huì)一天到晚渴望這基本的滿足，沒辦法，這是人性。

我相信，只要不發(fā)生戰(zhàn)爭，不發(fā)生大饑荒，一般而言，你們將來不會(huì)發(fā)生因物質(zhì)極度 困乏而造成的痛苦，所以這個(gè)問題并不那么迫切。但是，物質(zhì)性的軀體會(huì)生病。25年前的 1983年，著名報(bào)告文學(xué)作家孟曉云女士曾經(jīng)寫過一個(gè)感動(dòng)了全中國的真實(shí)故事，一位在那 個(gè)國家精神病時(shí)代深受迫害與蹂躪的學(xué)者錢仁宗，無論在什么樣的惡劣境遇中，他都熱愛 學(xué)習(xí)一切他能接觸到的知識，最后他終于苦盡甘來，調(diào)到人民日報(bào)海外版，就在他即將展 開鴻圖之際，突然病倒，一個(gè)月后去世，他得的是肝癌晚期。我所知道的看過這篇報(bào)告文 學(xué)的人，沒有人不是流著眼淚讀完的。人在這樣的境遇面前，是無話可說的，誰也無法與 死亡抗衡。但是，一般性的疾病也是很折磨人的意志的，不過，一個(gè)本性樂觀，時(shí)常充滿 幸福感的人，在面對疾病甚至絕癥的時(shí)候也許會(huì)更有力量。中山大學(xué)的程文超教授便是如 此，他明知自己得了絕癥，與癌癥整整斗爭了12年，就在最后的彌留時(shí)刻，他的哭還是為 他妻子的憔悴而哭，認(rèn)為自己拖累了家人，他自己則依然保持了昂揚(yáng)工作的精神狀態(tài)，這 是極其了不起的。除了疾病，生活的不安定，也會(huì)嚴(yán)重影響人的幸福感，一個(gè)居無定所的人，除非酷愛 流浪，一般而言，很難幸福。你們畢業(yè)以后，如果出去工作，最初肯定要經(jīng)歷一段居無定 所的階段，除非住在父母家里。但是，這些問題隨著你們的努力工作，一點(diǎn)點(diǎn)都能夠解決。

我今天著重要和諸君講的問題不是這些純粹物質(zhì)性的問題，因?yàn)檫@些問題在你們將來 一般都不難解決，除非過于物欲的追求，那是另一回事。我今天最想講的是，假定我們在物質(zhì)層面的基本問題都能解決，如何獲得幸福，如何 像前面說的那樣將自己心中的美傳遞給外在的世界，使得自己永遠(yuǎn)保持著這樣一種美麗和 諧的精神狀態(tài)，保持了這樣的狀態(tài)便是幸福。

這當(dāng)然涉及世界觀問題，涉及信仰問題。但這些都是各人自己要去解決的問題，我不 能在這里布道傳教，信仰在一定意義上是隱私，所以我不打算談這個(gè)問題。

但是信仰之下，應(yīng)該有一些非常具體的獲得幸福的方法。依我之見，這個(gè)法門只有三 個(gè)字： 愛和創(chuàng)造。

一個(gè)心中充滿愛的人，無論是對什么的愛，都將會(huì)是幸福的。因?yàn)閻凼峭?，是付出，是為了別人快樂，為了別人幸福。英國的詹姆斯.里德寫過一本《基督的人生觀》，對于 完滿人生有個(gè)三條件說，即一個(gè)最終的目標(biāo)，這涉及信仰，人有這樣的最終目標(biāo)，就能將 日常生活的所有行動(dòng)都統(tǒng)一到這一目標(biāo)之下，而不會(huì)發(fā)生虛無感的問題；是否為自己一個(gè) 人活著，如果僅僅是為自己一個(gè)人活著，這人不可能幸福，因?yàn)樘运剑形?；是否?夠處理遇到的一切事情，這是前兩個(gè)條件的延伸，沒有前面兩條，人就無法處理遇到的所 有事情。因此，愛就變得極端重要。愛是付出的概念，而不是獲得的概念。

你們正處在青春年華，你們遇到的第一個(gè)愛的問題就是情。我不知道在座諸君是否 都經(jīng)歷過愛情，這是你們必經(jīng)的人生一課，是這個(gè)年齡段里最重要的一課，不管男女，在 你們大學(xué)畢業(yè)之前至少應(yīng)該戀愛一次，無論成敗，成功了，結(jié)為百年之好，這是最理想的，不成功，那也是重要的人生經(jīng)歷，沒有經(jīng)歷這樣的階段，人往往難以最真切地理解愛是 什么。由于你們這個(gè)年齡段的人，思想比較單純，對感情也更能付出，一旦將來工作了，要保持一種比較單純的情感就有難度了，即使你單純，而別人未必單純，所以學(xué)生時(shí)代的 愛情就變得很重要，因?yàn)橹挥性谛撵`比較純凈的狀態(tài)里，才能體驗(yàn)到真正愛情的分量，才 能真正清晰完整地體驗(yàn)愛一個(gè)人，愿意為一個(gè)人付出的感情狀態(tài)是什么。

中國人向來缺乏情感教育，包括我自己在內(nèi)，至今并不真懂得如何與異性相處，你們 也不妨自問，有沒有與異性相處的能力。你們現(xiàn)在比我們那時(shí)候好多了，比我們正常得多，我們那時(shí)候的人與愛情為敵，視愛情為洪水猛獸，大學(xué)生談戀愛都會(huì)被找去談話，校紀(jì) 校規(guī)里直接禁止學(xué)生談戀愛。如果中學(xué)談戀愛那就絕對是道德敗壞！可以想見這個(gè)國家對 待情感的主流觀念是多么愚昧！但你們比我們要幸運(yùn)，你們接觸到的這個(gè)世界至少比我們 那時(shí)候稍稍多一點(diǎn)溫情，多一點(diǎn)愛。

不過，我要提醒你們的是，不要輕易地把愛情和性混為一談，性固然是基本的人欲，但并不總是與愛情同在，在你們這樣 的純情階段，我以為應(yīng)該更重情，而不是性。如果感 情未到，急于性結(jié)合，可能恰恰是最傷害情的，它可能導(dǎo)致的惡果是你不管經(jīng)歷多少性，也無法體會(huì)愛到底是什么。看看日本導(dǎo)演巖井俊二的電影《情書》，還有川端康成的小說

《伊豆舞女》，也許你們會(huì)從藝術(shù)家的作品中獲得一點(diǎn)感悟：情與性不同，有時(shí)差得很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至是對立的——在它們不能統(tǒng)一的時(shí)候。有過了愛情，無論成敗，你們就不再是少年，你們長大成為成人。于是，你忽然發(fā)現(xiàn)，你會(huì)愛你們的父母，愛你們的朋友，甚至去愛陌生人，而以前這個(gè)字只是用來說的，從 此，你可能不再會(huì)說個(gè)字，卻會(huì)去做，甚至是完全默默地做，以至于怕被愛的人知道你做

了愛他們的事情，這個(gè)時(shí)候，愛早已升華，有點(diǎn)類似英文里的圣愛，或者更通俗的說法是 博愛。無論哪種愛，只要是真情真性的愛，往往離宗教信仰很近，而愛情最容易達(dá)到這一 點(diǎn)。俄國大文豪蒲寧的小說有愛情的百科全書之稱，建議你們?nèi)プx一讀他的《愛情學(xué)》，也譯為《愛情法則》，他的其他愛情小說也是美輪美奐，你們有興趣都可以找來看看。愛是通往幸福的有效途徑之一，還有一條道路，也通往幸福，就是創(chuàng)造。

創(chuàng)造當(dāng)然有很多不同的類型，有思想的創(chuàng)造，有藝術(shù)的創(chuàng)造，有技術(shù)的創(chuàng)造，生活的

創(chuàng)造，各種各樣的創(chuàng)造都會(huì)使人達(dá)到幸福。創(chuàng)造需要一個(gè)前提條件，就是好奇心，好奇心在本質(zhì)上是什么，是自由！這個(gè)學(xué)期以 來，我一直在竭力地督促你們能夠自由地思想，拋開以前那些垃圾教材，要觸動(dòng)你們自己 的強(qiáng)烈求知欲，當(dāng)你們打開了自己這扇思維的自由之門以后，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人類的知識 世界是多么美妙。這個(gè)年齡段，就是你們博覽群書的年齡，離開了大學(xué)，你們將會(huì)發(fā)現(xiàn)，讀書的時(shí)間會(huì)大大減少。所以我熱切地希望你們考試成績不要太好，更多的時(shí)間應(yīng)該用在 讀教材以外的書，你們要在大學(xué)時(shí)期，打下人文、科學(xué)知識的基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)包括神、文、史、哲、科、藝。神，是神學(xué)，就是與信仰相關(guān)的一切書，佛教、基督教、伊斯蘭教、巴哈依教、印度 教……，與這些宗教相關(guān)的書統(tǒng)統(tǒng)都可屬于神學(xué)范疇，找?guī)妆窘?jīng)典的介紹性的好書，接觸 一下，就會(huì)在你們的人生觀中留下一個(gè)伏筆，也許哪天開花結(jié)果，你發(fā)現(xiàn)自己有信仰了，那我祝賀你們； 文，是文學(xué)，詩歌、戲劇、小說、散文、評論，人類數(shù)千年來的文字藝術(shù)精華都在這 里了。尤其要多讀詩歌和小說，例如詩經(jīng)楚辭漢賦樂府唐詩宋詞元曲清詩，以及現(xiàn)代詩中 的精華，例如顧城、海子等等，還有一些譯得不錯(cuò)的外國詩。小說中，《紅樓夢》、《戰(zhàn) 爭與和平》都應(yīng)該讀，前者是中國小說的頂峰，后者是外國小說的頂峰，當(dāng)然還有很多一 流的外國小說，作家太多就不舉例了。

史，就是歷史，這方面的書也是數(shù)不勝數(shù)，中國的，《史記》 總該讀吧，本來前四史 都應(yīng)該讀，但你們可能會(huì)說時(shí)間不夠，那降到最低標(biāo)準(zhǔn)，《史記》是必讀的中國史籍，如 果有時(shí)間也應(yīng)該讀《資治通鑒》，至于其他的史書，就看你們自己的興趣了，不過，比較 像樣的通史性的作品必須讀上幾部，例如錢穆先生的《國史大綱》，張蔭麟先生的《中國 史綱》，費(fèi)正清主編的劍橋中國史系列，至于其他的通史著作沒見過特別好的，不讀關(guān)系 也不大。但是，如果對其文字以及思想本身要求不很高，僅僅是知識性需求的話，呂思勉 先生的一些通史性作品還是值得讀的，例如他的《白話本國史》。外國史方面，可選擇的 范圍很廣，例如美國拉爾夫主編的《世界文明史》，黑格爾的《歷史哲學(xué)》，威爾杜蘭的 《世界文明史》、湯因比的《歷史研究》、《新編劍橋世界近代史》系列等等，就不再舉

例子了。哲，就是哲學(xué)，古往今來的哲學(xué)著作很多，應(yīng)該從哲學(xué)史入手，我的經(jīng)驗(yàn)是德國文德 爾班的《哲學(xué)史教程》最好，其次是美國梯利的《西方哲學(xué)史》，至于那部名氣很大的羅 素的《西方哲學(xué)史》，我并不喜歡?？戳诉@些哲學(xué)史著作之后，你自然會(huì)知道自己應(yīng)該看

什么具體的哲學(xué)著作?？?，當(dāng)然是科學(xué)，這方面的書，我們主要是讀科普性的讀物，例如阿西莫夫的書，卡 爾.薩根的書，還有植物學(xué)、動(dòng)物學(xué)、地理學(xué)、天文學(xué)等等一切自然科學(xué)領(lǐng)域的科普作品，這些書有助于我們擺脫科盲這尷尬的身份，擴(kuò)大我們的視野； 藝，就是藝術(shù)，范圍很廣，繪畫、雕塑、音樂、舞蹈、戲劇、建筑、影視……，這些 不但要從形成文字的文本去了解，更重要的是要親炙，就是親身接觸，有些甚至去學(xué)習(xí)具 體的藝術(shù)創(chuàng)作方法，藝術(shù)創(chuàng)作是最直接感受世界的方式，因此對人的影響巨大，這是一個(gè) 純粹以美為表達(dá)對象的世界，對于人格的培養(yǎng)以及道德素養(yǎng)的培育都至關(guān)重要，請大家不 要誤以為藝術(shù)只是一件奢侈的事，“美學(xué)是倫理學(xué)之母”，這是1987年的諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲 得者布羅茨基，在受獎(jiǎng)演說中說過的名言，在絕大多數(shù)情況下，美往往是與善連在一起的。我希望諸君對上述這些所有人類智慧的積累都能夠有興趣，都有強(qiáng)烈的好奇心，有強(qiáng) 烈的求知欲。如果有了那么廣闊的視野和強(qiáng)烈的好奇心、求知欲，你們最終必將很清楚地 知道最喜歡做什么事，有了你畢生喜歡的事情，你熱愛它們，你就會(huì)自由地去思想，去創(chuàng)

造，而創(chuàng)造將使你的生活永遠(yuǎn)充滿新生的力量，永遠(yuǎn)充滿活力，使你的精神靈魂生命永葆 青春。因此創(chuàng)造是生活中最美好的事情之一，它會(huì)在給你帶來幸福的同時(shí)，也會(huì)給他人帶 來審美的愉悅。創(chuàng)造也是人世間所有事情中最美好的事之一。

如果，你們在大學(xué)期間打下很好的各方面基礎(chǔ)，包括人文、社科、自科，那么你們的 這顆心靈就不會(huì)是乏味、枯萎、老 化的，而將是活潑、新鮮、年輕，充滿創(chuàng)造力的，這樣 你無論從事什么方面的工作，你都將在工作本身中找到創(chuàng)造的樂趣，即使工作本身不允許 你們發(fā)揮太多的創(chuàng)造力，你們也會(huì)在工作之外，過上十分充實(shí)的生活，而充實(shí)的生活，就 是幸福的基本條件之一。它也能夠幫助你們抵御生活中的多艱難，讓人在艱難中有寄托，有樂趣，有希望。課馬上就要結(jié)束了，我該講的話，能講的話，也基本上都講了。離開這個(gè)教室，也許

我和諸君還會(huì)在許多地方相逢，我希望大家能夠記得我這位忘年朋友，如果需要我的幫助，只要我能做到，不與我的原則沖突，我都會(huì)盡力幫助，我可能因?yàn)榇中亩赶乱恍┻^失，如果因此而傷害過你們，請你們原諒我的過犯。

在座諸君，下課的鈴聲也許馬上就會(huì)響起。無論將來你們會(huì)在哪里，無論你們將來從 事什么，我祝愿你們永保一顆單純的心，一顆充滿愛和美的心靈；我祝愿你們獲得一顆富 有生命力、獨(dú)立而自由的靈魂；我尤其要祝愿你們每個(gè)人，無論在多么骯臟卑污的環(huán)境中，都持守著自己永不被玷辱的卓越人格。

在座諸君，謝謝你們與我一起度過這快樂的18周27個(gè)小時(shí)。我為你們驕傲，祝你們幸 福！