第一篇：養(yǎng)生會(huì)簡介doc

渤海新區(qū)天天魚港餐飲有限公司

——養(yǎng)生會(huì)簡介

養(yǎng)生會(huì)是渤海新區(qū)天天魚港餐飲有限公司下屬的第三家直營店，是黃驊首家養(yǎng)生會(huì)所，位于黃驊市渤海路與205國道交匯口路東（公園西側(cè)），交通十分便利。餐廳擁有8個(gè)大小各異的貴賓廳，適合4至18位不同賓客宴請(qǐng)的需要，院內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅，一花、一木、小橋、流水、噴泉、花園、有“北方小南國”之稱，是商務(wù)人士宴請(qǐng)重要客戶的理想場(chǎng)所。

養(yǎng)生會(huì)主要經(jīng)營云南野生菌，山禽野味，渤海灣海鮮等，根據(jù)《本草綱目》中食養(yǎng)之道在于調(diào)理的理念，結(jié)合《中國膳食指南》營養(yǎng)搭配的各種特色菜品，用我們調(diào)配的菜品為顧客達(dá)到“養(yǎng)生”，“養(yǎng)心”的目的。養(yǎng)生會(huì)以最科學(xué)的營養(yǎng)配比,將美味與養(yǎng)生有機(jī)統(tǒng)一,作最適合東方人的新派美食,養(yǎng)生會(huì)四季養(yǎng)生系列,將美味升級(jí),服務(wù)升級(jí),融合四季新鮮時(shí)蔬,打造至尊養(yǎng)生新風(fēng)尚,為您提供最保健的美食養(yǎng)生新參考

養(yǎng)——營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)

生——生活、養(yǎng)生

會(huì)——美食、百匯

天然綠色營養(yǎng)健康、高端商務(wù)餐飲盡在天天魚港養(yǎng)生會(huì)！

第二篇：養(yǎng)生培訓(xùn)會(huì)主持詞

養(yǎng)生培訓(xùn)會(huì)主持詞

養(yǎng)生，指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。下面是小編為大家收集整理的養(yǎng)生培訓(xùn)會(huì)主持詞，歡迎閱讀。

養(yǎng)生培訓(xùn)會(huì)主持詞一

各位老師、各位同學(xué)：

大家下午好!

中國是茶的故鄉(xiāng)，是茶的原產(chǎn)地，也是茶文化的發(fā)源地。人們常說：“日常開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”“古今文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶?！笨梢姴枰焉钊氲缴鐣?huì)各個(gè)階層，在當(dāng)今的社會(huì)，飲茶養(yǎng)生、茶道養(yǎng)生已經(jīng)逐漸成為一種潮流，甚至還出現(xiàn)了“寧可三日無鹽，不可一日無茶?！钡娘嫴栾L(fēng)潮。

今天，我們有幸邀請(qǐng)到了咱們天福茶學(xué)院老茶人、現(xiàn)任圖書館館長嚴(yán)利人教授。嚴(yán)教授是68年廈大經(jīng)濟(jì)系的高材生，從事新聞工作30多年來，已在全國、省、市新聞媒體及海外報(bào)刊發(fā)表新聞作品七千多篇次。先后榮獲全國僑刊鄉(xiāng)訊優(yōu)秀工作者、福建省優(yōu)秀新聞工作者、福建日?qǐng)?bào)最佳通訊員、漳州市十佳新聞工作者等稱號(hào)，被漳州市委、市政府列為市管專業(yè)技術(shù)拔尖人才。嚴(yán)教授自20xx年來我校任職至今，已整理出版《天福之路》《李瑞河傳奇》等茶類專著，對(duì)中國茶史、茶文化以及茶道養(yǎng)生的學(xué)問了解很深?，F(xiàn)在，就讓我們用最熱烈的掌聲，歡迎嚴(yán)教授為我們講述茶道與養(yǎng)

生的奧秘。

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剛才嚴(yán)教授就茶道與養(yǎng)生問題，從多喝茶少抽煙不喝酒、合理飲食保持愉快等方面，向大家作了深入淺出的指導(dǎo)，給我們深刻的啟示，這也是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過此次講座，大家必將進(jìn)一步提高茶與養(yǎng)生的意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)氣，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的工作和生活中去。

最后，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暩兄x嚴(yán)教授精彩的演講!

在此，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿!感謝各位老師、同學(xué)的參與，活動(dòng)到此結(jié)束。

養(yǎng)生培訓(xùn)會(huì)主持詞二

大家好!我們今天的“科學(xué)養(yǎng)生-完美生命價(jià)值”系列健康講座即將開始，為了使各位在接下來的時(shí)間里能夠聽的比較專心與安心，建議各位來賓及現(xiàn)場(chǎng)與會(huì)人員將您的手機(jī)及其他通訊工具關(guān)閉或調(diào)成靜音或震動(dòng)狀態(tài)。另外會(huì)議期間請(qǐng)保持安靜，不要隨意走動(dòng);有事請(qǐng)與我們的工作人員聯(lián)系，感謝大家的合作!那么現(xiàn)在電腦屏幕已打出今天會(huì)議的主要議程表，會(huì)議將大致延續(xù)2個(gè)小時(shí)。(介紹流程)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓:

大家下午好!在這充滿喜慶的日子里，我們還原健康館和海南省地稅局合作舉辦了今天的“科學(xué)養(yǎng)生-完美生命價(jià)值”系列健康講座;在這里對(duì)大家能夠在百忙之中犧牲自己寶貴的時(shí)間來參加今天的講座表示最由衷的感謝和最熱烈的歡迎。在中國的“春節(jié)”即將來臨之即，送上對(duì)各位尊貴嘉賓及您的家人的誠摯問候，祝您們節(jié)日快樂，家庭幸福美滿!

嘉賓朋友們，21世紀(jì)是科技的世紀(jì)，但我們?cè)谙硎芨呖萍伎焖侔l(fā)展給我們帶來便利、舒適、省力、快捷的同時(shí)我們是否注意到了身邊的變化：天不在象以前那么藍(lán)了、水不在象以前那么清了、空氣也不在象以前那么清新了;我們是否注意到了身邊發(fā)生了以前從沒見過的疾病：非典、禽流感，以及很多的疾病發(fā)病年齡提前了，很多病毒、細(xì)菌更具耐藥性了，我們的醫(yī)療費(fèi)也逐步攀升了。越來越多的朋友們比以前更加關(guān)注健康、關(guān)注飲食了，那么“關(guān)愛健康、呵護(hù)生命、善待自己”已經(jīng)成為了當(dāng)今社會(huì)的人們最為注重的事情之一。今天，我們有幸請(qǐng)到了省中醫(yī)院的楊世忠教授。讓我們以熱烈的掌聲歡迎楊教授的到來。(介紹楊教授)楊教授在科學(xué)養(yǎng)生、健康知識(shí)普及方面在國內(nèi)外都享有盛名，相信今天聽了楊教授的講座，我們一定會(huì)受益匪淺。下面，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暁g迎楊教授為我們帶來今天的講座。

朋友們，剛才楊教授從東西方養(yǎng)生源流以及養(yǎng)生十大要

點(diǎn)等方面就新時(shí)期科學(xué)健康生活應(yīng)注意的幾個(gè)需要解答的題目向大家作了深入淺出的輔導(dǎo)，給我們以深刻的啟示，這也是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。通過此次講座，廣大地稅領(lǐng)導(dǎo)與職工必將進(jìn)一步提高自我保健意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)氣，加強(qiáng)體育鍛煉，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。

最后，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暩兄x楊教授的輔導(dǎo)!

下面，我們即將進(jìn)行第二個(gè)環(huán)節(jié)，有請(qǐng)還原健康管運(yùn)營總監(jiān)段燕琴女士為我們帶來“還原健康館”健康管理、調(diào)理與服務(wù)介紹。

我們的整堂講座即將步入尾聲了，在這里，我衷心地希望各位嘉賓，為了你們的家庭幸福，為了黨和國家的利益，不僅要做到身先士卒，更要注重自己的身體健康。讓我們以健康、和諧的體魄為我們偉大的祖國做出自己應(yīng)盡的貢獻(xiàn)。

最后，我謹(jǐn)代表還原健康館全體員工祝愿大家在新的一年里身體健康、家庭美滿、工作順利!

養(yǎng)生培訓(xùn)會(huì)主持詞三

主持人：親愛的各位朋友，大家上午好!歡迎來到春季健康大講堂的現(xiàn)場(chǎng)!今天做客健康大講堂的主講人是當(dāng)代著名養(yǎng)生專家**老師!歡迎**老師的到來!

主持人：**老師從師于***，多年來潛心研究和探索中

醫(yī)養(yǎng)生的理論和方法，尤其擅長***，多年來他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)備受社會(huì)各界人士歡迎。今天能夠有幸邀請(qǐng)到**老師，相信在坐的各位一定能收貨多多、滿載而歸。

主持人：中國有句老話“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，各位朋友，接下來就讓我們一起聆聽***老師的養(yǎng)生心得吧!

主持人：活動(dòng)結(jié)束，謝謝大家。

第三篇：永酒集團(tuán)養(yǎng)生酒簡介

永酒集團(tuán)養(yǎng)生酒簡介

中國永酒集團(tuán)，位于湖南永州，秉承永州當(dāng)?shù)厍晷≡钺勚泼谉频膫鹘y(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)養(yǎng)生技術(shù)，用長白山參、霍州紫芝、藏地蟲草等名貴地道藥材，炮制出低度淡雅型養(yǎng)生保健酒---永酒養(yǎng)生系列酒品，入口醇和爽凈、不燒喉、不上頭。特別有助于抗衰老，安神益智，延年益壽，對(duì)亞健康及體弱多病者能盡快恢復(fù)健康。真正讓酒起到養(yǎng)生護(hù)體的功效。在各位新老客戶的鼎力支持和公司員工的不懈努力下，從一個(gè)只能區(qū)域的作坊式小企業(yè)，發(fā)展成為品種齊全，設(shè)備先進(jìn)，生產(chǎn)流程實(shí)現(xiàn)了自動(dòng)化控制，環(huán)保安全無污染的大型現(xiàn)代化企業(yè)。

時(shí)至今日，永酒集團(tuán)旗下已有四大規(guī)格五大系列共計(jì)20款酒品，高中低檔健全，功效范圍廣泛。大補(bǔ)元?dú)馊藚⒕?、抗癌抑瘤靈芝酒、壯陽鹿茸海馬酒、滋陰養(yǎng)顏金絲棗酒，日常小酌有75ml裝，禮送貴客有400ml兩瓶禮盒裝，三五聚會(huì)有800ml裝?，F(xiàn)在市面上保健酒多不勝數(shù)，但絕大多數(shù)脫不了這個(gè)范疇：

一、度數(shù)偏高，都是選用38-52度的白酒做酒基，度數(shù)越高就意味著究竟含量濃度越高，酒精度越高對(duì)人體的危害也就越大，跟養(yǎng)生保健其實(shí)是背道而馳的。

二、口味都是偏藥味，酒品開封入鼻的就是一口濃厚的藥草味，讓人往往難以下喉。但永酒集團(tuán)的所有酒品，完全會(huì)給大家一番別致新奇的感受。首先，它是以20度左右的米酒做酒基，米酒本身就是滋補(bǔ)良品，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。其次，它采用各類地道珍貴藥材炮制而成，喝起來卻沒有藥味，而是一種淡雅的小灶米燒酒的醇香。

現(xiàn)代生物科學(xué)技術(shù)證明：有的藥不溶于水，卻溶于酒，酒是許多中藥材的藥引。人們都知道，用酒做溶媒生產(chǎn)的藥品，吸收率是片劑的5倍，是口服液的3 倍。永酒集團(tuán)系列養(yǎng)生酒是以滋補(bǔ)上品湘南小灶米燒酒為酒基、廣納國內(nèi)各地地道名貴藥材泡制而成。鹿茸 壯元陽，補(bǔ)氣血，益精髓，強(qiáng)筋骨。治虛勞羸瘦，精神倦乏，眩暈，耳聾，目暗，腰膝酸痛，陽痿，滑精；子宮虛冷，崩漏，帶下。

人參，號(hào)稱百草之王。具有大補(bǔ)元?dú)?，固脫生津，安神的功效，適合一切氣血津液不足之證。神農(nóng)本草經(jīng)認(rèn)為有補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目開心益智的功效；人參功效大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智；靈芝可治愈萬癥，其功能應(yīng)驗(yàn)，靈通神效，故名靈芝，以 紫靈芝藥效為最好。功效主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等；神農(nóng)本草經(jīng)把靈芝列為上品，謂紫芝主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神益精，堅(jiān)筋骨，好顏色，久服輕身不老延年；現(xiàn)代研究顯示，靈芝有抗腫瘤、保肝解毒、降血壓血脂血糖膽固醇、抗衰老、抗神經(jīng)衰弱等功效；

凡事皆有度，飲酒也要適可而止。中國永酒集團(tuán)提醒各位酒友---健康長壽，就喝永酒；永酒 養(yǎng)生，二兩就好。

第四篇：武當(dāng)太極養(yǎng)生協(xié)會(huì)簡介

武當(dāng)太極養(yǎng)生協(xié)會(huì)

武當(dāng)太極養(yǎng)生協(xié)會(huì)成立于2009年9月9日，是由武當(dāng)山道教協(xié)會(huì)高道大德、太極名家和養(yǎng)生行業(yè)資深人士共同創(chuàng)辦的；由國內(nèi)、外從事太極、養(yǎng)生、中醫(yī)藥、營養(yǎng)師、健康師、大學(xué)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)和科研開發(fā)單位的專家、學(xué)者、及生產(chǎn)經(jīng)營健康產(chǎn)品的企業(yè)家、社會(huì)名流等自愿組成的群眾性、專業(yè)性、非營利性社會(huì)組織的；是搭建中國武當(dāng)太極養(yǎng)生文化的交流、研究挖掘整理的合作平臺(tái)，具有國際性、全國性、聯(lián)合性的行業(yè)促進(jìn)、指導(dǎo)性專業(yè)管理服務(wù)機(jī)構(gòu)；致力于發(fā)展武當(dāng)太極養(yǎng)生事業(yè)，弘揚(yáng)太極養(yǎng)生、傳承道家文化，愿天下英豪延年益壽為宗旨，組織和團(tuán)結(jié)太極養(yǎng)生愛好者和研究者，擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)遵守憲法、法律、法規(guī)和國家政策，遵守社會(huì)道德風(fēng)尚，使積淀幾千年的道家養(yǎng)生精華更好的為現(xiàn)代社會(huì)服務(wù)，大力推動(dòng)養(yǎng)生事業(yè)的發(fā)展，弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生國學(xué)文化，為減少人的疾病，提高人類健康水準(zhǔn)為己任、為構(gòu)建和諧社會(huì)作出自己的貢獻(xiàn)。

武當(dāng)太極養(yǎng)生協(xié)會(huì)通過將武當(dāng)太極養(yǎng)生道文化推向世界,從而實(shí)現(xiàn)讓人類共同享受太極養(yǎng)生文化的道修長壽、福壽康寧為生活理念的人生境界.把武當(dāng)太極養(yǎng)生這一古老運(yùn)動(dòng)健身體系結(jié)合現(xiàn)代人生活特點(diǎn)，整合出充滿活力的太極養(yǎng)生健身保健體系, 符合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏和學(xué)習(xí)習(xí)慣，達(dá)到下修身、中修性、上修心超然物外的健康長壽境界.同時(shí)將推廣武當(dāng)山道家理念，內(nèi)外兼修、陰陽平衡的和諧思想,。創(chuàng)立國內(nèi)外太極養(yǎng)生行業(yè)的一面旗幟。、良好的政府關(guān)系和媒體支持

與體育總局相關(guān)項(xiàng)目管理中心、及各主要媒體建立了良好的合作關(guān)系 良性的運(yùn)作機(jī)制和造血機(jī)制

第五篇：會(huì)養(yǎng)生的女人最美

女人

編者按：女人要美，首先要善待自己。彭玉清大夫就是一個(gè)很懂得善待自己的女人。善待自己并非是讓你用各種復(fù)雜的養(yǎng)生養(yǎng)顏手段把自己折

彭玉清，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周圍血管科副主任醫(yī)師，擅長中西醫(yī)結(jié)合治療慢性復(fù)雜性疾病、皮膚病。對(duì)慢性病的全身調(diào)理配合外治法方面療效頗佳。周五全天出診。

騰得腦累心累，彭玉清的養(yǎng)生秘方很簡單，就是多喝水、睡好覺，多喝湯粥，再合理使用中藥調(diào)理。

美麗是睡出來的

好的睡眠比化妝品更能令人神采飛揚(yáng)，我除了在醫(yī)院值班，每晚11點(diǎn)以前肯定是要睡覺，早晨6點(diǎn)半起床。

因?yàn)橥砩?1點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是皮膚細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候細(xì)胞分裂的速度比平時(shí)快8倍，因而對(duì)護(hù)膚品、滋養(yǎng)品的吸收率特別高，也同時(shí)更容易流失水分。

睡覺前，我一定會(huì)做好皮膚的清潔，洗臉后還要臉上抹上營養(yǎng)水、晚霜、營養(yǎng)霜之類，以防止水分流失，并增加皮膚的柔滑彈性。

有些女人在30歲前不敢用精華素、營養(yǎng)霜之類的化妝品，其實(shí)，皮膚從25歲開始衰老，25歲以后就可以用一些激活細(xì)胞的精華素。

女人

一年四季，皮膚的需求都是不同的，春天要注意防過敏，使用的化妝品要相對(duì)溫和一些，刺激性??；夏天皮膚油脂分泌旺盛，要注意潔膚和防曬；秋季最重要是補(bǔ)充營養(yǎng)，人與植物一樣，容易在秋天變老，這就需要在這個(gè)季節(jié)用精油、精華素、營養(yǎng)霜來激活細(xì)胞；冬天要注意保濕。

護(hù)膚品與牙膏、洗發(fā)水不同，一旦選定了適合自己的就不要輕易換。皮膚需要一個(gè)長期的養(yǎng)護(hù)，固定下來效果好。隨著年齡增加，可以再選擇不同的系列或升級(jí)產(chǎn)品。

飲食要多樣化

我從小就喜歡喝水，每天上班水杯不離手。我喜歡變著花樣喝水，飲用各式各樣的沖泡飲料，我身邊茶葉、奶茶、咖啡、紅棗粉、蜂蜜等應(yīng)有盡有。

我號(hào)召全家人多飲水，每天做粥給大家吃。我喜歡變著花樣做粥，像南瓜粥、八寶粥、芋頭粥，幾乎每天都不重樣。

做南瓜粥時(shí)我常常加入一些玉米、大米。做八寶粥加入紅小豆、桂圓、枸杞子、大棗、核桃仁、花生、薏米、大米、紫米。芋頭粥里可以加入一些冰糖，微甜能增加食欲。做南瓜粥和芋頭粥，將南瓜和芋頭分別切成大塊，用開水煮熟后，用湯勺碾碎，再煮成糊狀就可以了。

我愛在家里吃飯，我們家吃葷菜從來不混著炒，總是將菜與肉分開做。我做肉從不紅燒，全部是煲湯。

我覺得在外面吃飯，菜太油膩了，不僅不合口味，還是健康的大敵，所以在必須應(yīng)酬時(shí)才在外面就餐，不是每道菜都吃，而是有選擇性吃一點(diǎn)，因此常常吃不飽，回到家后會(huì)再吃一點(diǎn)點(diǎn)，主要是主食，一般是粥或湯面。

女人

平時(shí)我們家里是經(jīng)常煲湯的，也是變著花樣煲，一周不帶重樣的，棒骨湯、雞湯、牛尾湯，魚頭豆腐湯、牛肉煲、羊肉煲，還有銀耳羹等，在有些湯里，我會(huì)加入一些中藥。

及早生育恢復(fù)快

女人生孩子應(yīng)該趕早，像我今年44歲，兒子已經(jīng)19歲了。我生孩子時(shí)25歲，飲食起居和平時(shí)基本沒有差別，并沒有因?yàn)閼言辛硕^分限制自己的活動(dòng)。就在住院生孩子的前一天，我把家里的床單、被套、窗簾全部洗了個(gè)遍，爬上凳子去晾曬，當(dāng)天夜里，出現(xiàn)陣痛后，家人陪伴著我去住院。

我是自然分娩，生完小孩幾個(gè)小時(shí)后，我就下地了。生育是一個(gè)正常生理過程，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦會(huì)分泌大量汗液，傳統(tǒng)的說法是不洗澡、不洗頭，產(chǎn)婦關(guān)在房間里不能通風(fēng)。我沒有這樣，仍然堅(jiān)持洗澡，即使媽媽和婆婆勸阻我也不聽，每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持房間中空氣清新。在飲食上與以往沒有太多不同，沒有大吃大喝，刻意惡補(bǔ)，仍保持營養(yǎng)均衡，雖然是深秋季節(jié)，我每天仍然要吃水果。

我生完孩子10天身材完全恢復(fù)了，休完3個(gè)月產(chǎn)假回來上班，同事們都跟我開玩笑：“產(chǎn)婦在哪兒呢？”

35歲后“拯救卵巢”

33歲那年，在一次化驗(yàn)中，我無意中發(fā)現(xiàn)自己的雌激素水平很低，幾乎接近更年期的水平。

我覺得這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)，于是我動(dòng)員周圍的女同事也去做化驗(yàn)，結(jié)果讓我十分吃驚：許多二三十歲的年輕女同事雌激素水平比一些四十多歲的人還要低，其中存在者一個(gè)普遍現(xiàn)象就是她們都比較瘦。這些表明卵巢早衰已經(jīng)悄悄地來臨了，必須要有針對(duì)性的“動(dòng)作”。

女人

對(duì)此，我是這樣分析的：女性體內(nèi)需要足夠多的脂肪，月經(jīng)周期才能正常。過度減肥，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或過早絕經(jīng)，甚至早衰。

一些二三十歲的年輕女性總喜歡減肥，不吃東西，拒絕脂肪，這是造成卵巢早衰的主要原因。再分析我自己，雖然從不減肥，但身材一直很瘦，卵巢早衰與脂肪太少有關(guān)。

卵巢早衰首先表現(xiàn)在月經(jīng)量減少，繼而停止來潮，隨之而來的是更年期綜合征表現(xiàn)，如記憶力減退、煩躁、脾氣急、皮膚失去光澤、面部色斑、失眠、陰道干澀、性生活淡漠等。

在我發(fā)現(xiàn)卵巢早衰的跡像之后，我開始了“卵巢拯救行動(dòng)”。

我屬于肝腎陰虛體質(zhì)，根據(jù)中醫(yī)辯證我給自己開了兩種中成藥，六味地黃丸和五子衍宗，前者主要成分為地黃、山萸肉、茯苓、山藥、澤瀉、丹皮，后者主要成分為菟絲子、車前子、女貞子、桑葚子、枸杞子。每天上午9點(diǎn)鐘左右和晚睡前服用，整整吃了3年。之后，我的月經(jīng)量開始正常，體內(nèi)的雌激素水平得到改善。

在調(diào)整好自己以后，我還將這個(gè)方子推薦給家人，我姐姐也出現(xiàn)卵巢早衰，不到40歲時(shí)都快閉經(jīng)了，我也用這種方式給她調(diào)理，半年后她的情況也好轉(zhuǎn)。盡管我和姐姐都是吃了這兩種中成藥解決了卵巢早衰，但我建議不要輕易效仿，女性過了35歲之后就要有非常強(qiáng)的保護(hù)卵巢意識(shí)，可以找中醫(yī)大夫調(diào)理。

征稿啟事：“向醫(yī)生學(xué)養(yǎng)生”正在成為《健康時(shí)報(bào)》讀者的新需求，本版為了滿足讀者的要求，將一如既往地奉行這個(gè)宗旨。希望有養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)和抗病經(jīng)歷的醫(yī)務(wù)工作者、普通讀者大力支持。投稿地址：100733北京朝陽區(qū)金臺(tái)西路2號(hào)健康時(shí)報(bào)社李海清收，電子郵箱：jksblhq@pd.people.com.cn。

女人