第一篇：股票集合競(jìng)價(jià)要注意的幾個(gè)要點(diǎn)

股票集合競(jìng)價(jià)要注意的幾個(gè)要點(diǎn)

9：15----9：20

這五分鐘開放式集合競(jìng)價(jià)可以委托買進(jìn)和賣出的單子，你看到的匹配成交量可能是虛假的，因這5分鐘是可以撤單，很多主力在9：19：30左右撤單，當(dāng)你買進(jìn)時(shí)，你不撤單，他可撤出，然后他賣給你，因此你一定要把撤單鍵放在手上。

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9：20---9：25

這五分鐘開放式集合競(jìng)價(jià)可以輸委托買進(jìn)和賣出的單子，但不能撤單，有的投資者認(rèn)為他己撤單就完事了，事實(shí)上這五分鐘撤單無效，白白輸入的。這五分鐘你看到的委托是真實(shí)的，因此要搶漲停板的，一定要看準(zhǔn)這五分鐘，但你不知道這五分鐘哪些股票要漲停板，利用按81和83能看到，哪些股票排序在前20名內(nèi)，就可以放入考慮范圍之內(nèi)。

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9：25---9：30

這五分鐘不叫集合競(jìng)價(jià)時(shí)間，電腦這五分鐘可接收買和賣委托，也可接收撤單，這五分鐘電腦不處理，如果你進(jìn)的委托價(jià)格估計(jì)能成交，那么你的撤單是排在后面來不及的，對(duì)于高手而言，這五分鐘換股票一定要利用，比如你集合競(jìng)價(jià)賣出股票后，資金在9：25就可利用，你可在9：26買進(jìn)另一只股票。還有你要得到新股開盤價(jià)，你高價(jià)格得開盤價(jià)，你高出開盤價(jià)的部份在9：25返回，你又可利用這返回的資金。

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9：25產(chǎn)生的開盤價(jià)都是按成交量最大化原則定出的，深圳股票在收盤14：57---15：00是收盤集合競(jìng)價(jià)時(shí)間，這3分鐘不能撤單，只能輸買進(jìn)和賣出單子，因此深圳收盤價(jià)也是集合競(jìng)價(jià)得來的，而你看到的上海最后一筆只有價(jià)格，股數(shù)為0，這是因?yàn)樯虾Ｊ毡P價(jià)格是按最后一筆倒推1分鐘的加權(quán)平均價(jià)算出的，不是集合競(jìng)價(jià)得來的，在防止操縱收盤價(jià)方面不如深交所。

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深圳停牌一小時(shí)的股票可以提前委托，上海停牌一小時(shí)的股票不能提前委托，上交易在10：30準(zhǔn)時(shí)開門，早一秒就彈回來了返回“廢單”，對(duì)于連續(xù)漲停的股票，如果你要追進(jìn)，應(yīng)該在10：29：53----10：29：56輸入確認(rèn)鍵，因網(wǎng)絡(luò)速度不同，時(shí)間上留出一點(diǎn)富裕，相反出現(xiàn)重大利空時(shí)，你也可跑得快。

第二篇：股票集合競(jìng)價(jià)與技巧

股票集合競(jìng)價(jià)與技巧(2009-05-20 22:07:54)

分類：操盤技巧

9：15----9：20這五分鐘開放式集合競(jìng)價(jià)可以委托買進(jìn)和賣出的單子，你看到的匹配成交量可能是虛假的，因這5分鐘是可以撤單，很多主力在9：19：30左右撤單，當(dāng)你買進(jìn)時(shí)，你不撤單，他可撤出，然后他賣給你，因此你一定要把撤單鍵放在手上。

2）9：20---9：25這五分鐘開放式集合競(jìng)價(jià)可以輸委托買進(jìn)和賣出的單子，但不能撤單，有的投資者認(rèn)為他己撤單就完事了，事實(shí)上這五分鐘撤單無效，白白輸入的。這五分鐘你看到的委托是真實(shí)的，因此要搶漲停板的，一定要看準(zhǔn)這五分鐘，但你不知道這五分鐘哪些股票要漲停板，利用按81和83不能看到，但錢龍和分析家可以按81和83看到，比如蘭生股份600826在2006-10-09國(guó)慶長(zhǎng)假后，第一個(gè)漲停，你利用錢龍9：23左右要漲停，而且當(dāng)時(shí)封單只30萬股，你賭一把在9：24-9：30漲停，當(dāng)天成交了311萬股，次日開盤就可賺錢。

3）9：25---9：30這五分鐘不叫集合競(jìng)價(jià)時(shí)間，電腦這五分鐘可接收買和賣委托，也可接收撤單，這五分鐘電腦不處理，如果你進(jìn)的委托價(jià)格估計(jì)能成交，那么你的撤單是排在后面來不及的，對(duì)于高手而言，這五分鐘換股票一定要利用，比如你集合競(jìng)價(jià)賣出股票后，資金在9：25就可利用，你可在9：26買進(jìn)另一只股票。還有你要得到新股開盤價(jià)，你高價(jià)格得開盤價(jià)，你高出開盤價(jià)的部份在9：25返回，你又可利用這返回的資金。

4）9：25產(chǎn)生的開盤價(jià)都是按成交量最大化原則定出的，深圳股票在收盤14：57---15：00是收盤集合競(jìng)價(jià)時(shí)間，這3分鐘不能撤單，只能輸買進(jìn)和賣出單子，因此深圳收盤價(jià)也是集合競(jìng)價(jià)得來的，而你看到的上海最后一筆只有價(jià)格，股數(shù)為0，這是因?yàn)樯虾Ｊ毡P價(jià)格是按最后一筆倒推1分鐘的加權(quán)平均價(jià)算出的，不是集合競(jìng)價(jià)得來的，在防止操縱收盤價(jià)方面不如深交所。

5）上海新開戶當(dāng)天不能買進(jìn)股票，因?yàn)殚_戶是在登記結(jié)算公司，交易是在上交所，兩個(gè)機(jī)構(gòu)之間數(shù)據(jù)庫不能及時(shí)對(duì)接，要等晚上清算后接上，因此次日才能買股票，上海股票當(dāng)天在其它營(yíng)業(yè)部撤銷指定交易，在另一個(gè)營(yíng)業(yè)部當(dāng)天可指定，但你的股票在新營(yíng)業(yè)部看不到明細(xì)，只能根據(jù)你的記憶賣出。深圳股票上一個(gè)交易日辦理轉(zhuǎn)托管的，第二天可在新營(yíng)業(yè)部賣出。

6）深圳停牌一小時(shí)的股票可以提前委托，上海停牌一小時(shí)的股票不能提前委托，上交易在10：30準(zhǔn)時(shí)開門，早一秒就彈回來了返回“廢單”，對(duì)于連續(xù)漲停的股票，如果你要追進(jìn)，應(yīng)該在10：29：53----10：29：56輸入確認(rèn)鍵，因網(wǎng)絡(luò)速度時(shí)快時(shí)慢，要幾秒鐘在路上行走，相反出現(xiàn)重大利空時(shí)，你也可跑得快。

7）零股處理，配股可以買進(jìn)零股，但正常買進(jìn)時(shí)，你只能委托100股整數(shù)倍，如果你有零股要賣出，如57股，你只能一次性出，不能分兩次賣零股，債券委托是一手整數(shù)倍，即而值1000元整數(shù)倍，新股申購時(shí)，中小板是500股整數(shù)倍，上海新股是1000股整數(shù)倍，新股申購委托后不能撤單，一個(gè)申購流程前后五個(gè)交易日，如周二申購，下周一解凍。

8）股票、基金、權(quán)證一筆委托數(shù)量不能超過100萬份，特別是權(quán)證在末日輪時(shí)，幾分錢不適合大資金操作。

9）沒漲跌幅限制的股票有：新股上市第一天，股改對(duì)價(jià)股上市第一天，暫停交易的ST盈利后恢復(fù)交易第一天，新股第一天最高價(jià)上海不超過發(fā)行價(jià)2倍，中小板新股第一天最高價(jià)不超過發(fā)行價(jià)9倍，股改對(duì)價(jià)上市第一天雖無漲跌幅限制，但跌幅不超過50％，上交所是這樣表述的，買賣無價(jià)格漲跌幅限制的證

券，集合競(jìng)價(jià)階段的有效申報(bào)價(jià)格應(yīng)符合下列規(guī)定：

（一）股票交易申報(bào)價(jià)格不高于前收盤價(jià)格的200％，并且不低于前收盤價(jià)格的50％；

（二）基金、債券交易申報(bào)價(jià)格最高不高于前收盤價(jià)格的150％，并且不低于前收盤價(jià)格的70％。

10）證券開市期間停牌的，停牌前的申報(bào)參加當(dāng)日該證券復(fù)牌后的交易；停牌期間，可以繼續(xù)申報(bào)，也可以撤銷申報(bào)；復(fù)牌時(shí)對(duì)已接受的申報(bào)實(shí)行集合競(jìng)價(jià)，集合競(jìng)價(jià)期間不揭示虛擬開盤參考價(jià)格、虛擬匹配量、虛擬未匹配量。這種情況在權(quán)證末日輪交易所緊急停牌出現(xiàn)過，比如武鋼認(rèn)沽580999，還有中小板上市當(dāng)天換手超過70％的情況，都要停牌5分鐘，記住這5分鐘可以委托，也可撤單。

集合競(jìng)價(jià)時(shí)，成交價(jià)格如何確定

集合競(jìng)價(jià)的所有交易在9點(diǎn)25分以同一價(jià)格成交，且為開盤價(jià).集合競(jìng)價(jià)期間顯示的是虛擬成交，所以成交筆數(shù)都是零，目的是為了撮合出一個(gè)最大成交量的價(jià)格，如果有新的買單和拋單加入，每十秒就會(huì)進(jìn)行一次撮合，顯示的結(jié)果是在這個(gè)價(jià)格下的最大成交量，但筆數(shù)是零，這個(gè)時(shí)候價(jià)格一般會(huì)變，最大成交量即現(xiàn)手是逐漸增多的，因?yàn)橹挥性谶@個(gè)價(jià)格的撮合下它的成交量比上一次要大，才能取代上一次的成交價(jià)格，但如果有撤單的話，最大成交量也有可能減少，9點(diǎn)25分才是集合競(jìng)價(jià)期間唯一一次真正的成交，所以會(huì)顯示成交筆數(shù)。當(dāng)然這期間可以掛單，也可以撤單，但9點(diǎn)20到9點(diǎn)25是不能撤單的，集合競(jìng)價(jià)期間最好不要撤單，成功概率很小，雖然允許撤單，但還有許多其它原因?qū)е鲁穯尾荒敲慈菀壮晒Α?/p>

所以如果你想買入一只股票，你直接掛漲停價(jià)買入即可，如果你想賣出一只股票，你直接掛跌停價(jià)即可，這樣基本都可以買到或拋出，但它的實(shí)際成交價(jià)格不是你所掛的漲停價(jià)或跌停價(jià)，而是9點(diǎn)25分成交的那個(gè)價(jià)格，也就是開盤價(jià)。所有的人成交價(jià)格都是同一個(gè)價(jià)格，這個(gè)價(jià)格是根據(jù)最大成交量撮合出來的，當(dāng)然如果是以漲停板和跌停板開盤的話，你就不一定可以買到，因?yàn)?，集合?jìng)價(jià)期間，價(jià)格第一優(yōu)先，時(shí)間第二優(yōu)先，還有一個(gè)數(shù)量第三優(yōu)先，連續(xù)競(jìng)價(jià)期間沒有這個(gè)優(yōu)先，9點(diǎn)15分之前的所有時(shí)間為同一時(shí)間，故掛單時(shí)間相同，掛單價(jià)格也相同，由于主力掛單的數(shù)量比散戶大，故先成交主力。

集合競(jìng)價(jià)按買盤的價(jià)格從高到低進(jìn)行排序，按賣盤的價(jià)格從低到高進(jìn)行排序，然后按照序號(hào)從上到下一對(duì)一對(duì)地進(jìn)行撮合，直到買盤和賣盤的價(jià)格相同或賣盤的價(jià)格高于買盤的價(jià)格，就停止撮合，然后選出一個(gè)滿足所有撮合的價(jià)格。最后顯示當(dāng)前的撮合價(jià)格和成交量，但筆數(shù)是零，因?yàn)橹皇谴楹?，沒有實(shí)際成交，如果實(shí)際成交了就會(huì)顯示筆數(shù)，并且筆數(shù)為買賣盤中成交和大的筆數(shù)，比如說買盤有六筆成交，賣盤有八筆成交，那么成交的筆數(shù)顯示為八筆，如果說買盤只有一筆，賣盤有一百筆，則為主力大筆買入，反之主力大筆拋出。

集合競(jìng)價(jià)時(shí)，成交價(jià)格的確定原則為：

①可實(shí)現(xiàn)最大成交量的價(jià)格；

②高于該價(jià)格的買入申報(bào)與低于該價(jià)格的賣出申報(bào)全部成交的價(jià)格；

③與該價(jià)格相同的買方或賣方至少有一方全部成交的價(jià)格。

兩個(gè)以上申報(bào)價(jià)格符合上述條件的，使未成交量最小的申報(bào)價(jià)格為成交價(jià)格；仍有兩個(gè)以上使未成交量最小的申報(bào)價(jià)格符合上述條件的，其中間價(jià)為成交價(jià)格。

停牌期間不允許掛單，但停牌前的掛單可以撤銷。

對(duì)于停牌一小時(shí)的股票，在停牌期間（9：30-10：30）不能掛單也不能撤單。當(dāng)然也沒有集合競(jìng)價(jià)，集合競(jìng)價(jià)期間的任何掛單和撤單都是無效的，這就要看十點(diǎn)半時(shí)誰的手快，但停牌前的掛單是有效的。

10：30開盤時(shí)，一般10：29分30秒，交易系統(tǒng)就已經(jīng)打開了。所以如果你想搶先買入一只復(fù)牌即漲停的股票，最好在10：29分20秒掛漲停價(jià)買入，因?yàn)槲瘑我M(jìn)入證券公司系統(tǒng)再進(jìn)行轉(zhuǎn)換是需要幾秒鐘的時(shí)間，如果你掛早了傳到上或深交所還沒到10：29分30秒，交易所就把它當(dāng)作廢單處理，所以一定要把握好。

關(guān)于撤單問題

9：15～9：20可以掛單也可以撤單！9:20～9:25只能掛單，不接受撤單，9：25-9：30不能掛單也不能撤單，所以有些莊在9：15～9：20期間掛大單買入，引誘散戶，到了9：20單子被他們偷偷撤了，這種股票很可能會(huì)跌，千萬不要碰，10月26日的神馬實(shí)業(yè)就是典型的例子，9:18分在11.99價(jià)位有1734手，到了9:19變成了54手且價(jià)位為11.08，明顯買單被他們撤掉了，典型的引誘散戶，果然當(dāng)天跌幅7.65％

在非交易時(shí)間內(nèi)可以掛單，也可以撤單。

9時(shí)30分前委托再撤單要當(dāng)心，因?yàn)槌穯问〉臋C(jī)率比較大。

9時(shí)5分之后不要撤單，撤單基本不會(huì)成功，9時(shí)15分之后撤單可以。

營(yíng)業(yè)部的轉(zhuǎn)換系統(tǒng)在沒有連到交易所時(shí)，委托再撤單是可以成功的。

營(yíng)業(yè)部在每個(gè)交易日的9時(shí)5分左右,會(huì)將營(yíng)業(yè)部的轉(zhuǎn)換系統(tǒng)打開, 這一系統(tǒng)負(fù)責(zé)將證券營(yíng)業(yè)部客戶的委托指令轉(zhuǎn)換成DBF庫數(shù)據(jù)發(fā)送至交易所。

9時(shí)15 分準(zhǔn)時(shí)傳送至交易所電腦主機(jī)。

另外還有深市的最后三分鐘也是集合競(jìng)價(jià)的.深市：14。57---15。00 收盤集合競(jìng)價(jià)時(shí)間.下面是一點(diǎn)點(diǎn)小技巧:

集合競(jìng)價(jià)：就是在9:15 到9:25賣出或買入自己的股票。

但集合競(jìng)價(jià)并非那么簡(jiǎn)單，首先如果你賣出股票，必須判斷出集合競(jìng)價(jià)就是最高點(diǎn)，比方說，昨天漲停，今天高開到六，七個(gè)點(diǎn)附近，那集合競(jìng)價(jià)肯定是最高點(diǎn)，即使不是最高點(diǎn)，該股在開盤后肯定回落，畢竟有獲利盤涌出，所以你要在集合競(jìng)價(jià)賣掉股票，然后在低點(diǎn)買入，或者觀看，這就要看個(gè)股了。如果該股今天被股評(píng)推薦，明天高開，一個(gè)字“出”。管它后面是否陽光燦爛，落袋為安。

那么如何在集合競(jìng)價(jià)填單，這是個(gè)學(xué)問。

比如你9:15 填單，結(jié)果看到股價(jià)越來越低，等你猶豫的時(shí)候已經(jīng)過了9:20，那撤單已經(jīng)來不急了，所以最好的填單時(shí)間就是9:25之前，時(shí)間越接近9:25越好。

那價(jià)格如何填寫呢，你們知道集合競(jìng)價(jià)先是價(jià)格優(yōu)先，然后才是時(shí)間優(yōu)先，所以你只要在9:25之前報(bào)比當(dāng)時(shí)價(jià)低一毛錢肯定成交，有的人擔(dān)心，是不是報(bào)的價(jià)低了，自己就虧了，放心好了，你畢竟是散戶，你的影響很小，如果成交，肯定是開盤價(jià)，不用擔(dān)心自己的價(jià)報(bào)的低，報(bào)低是為了肯定能成交。

一個(gè)股票符合我給的集合競(jìng)價(jià)條件時(shí)，如果你的單子能夠在9：25以前委托成功，一般可以打一個(gè)比較高的價(jià)格，因?yàn)樗鼤?huì)以開盤價(jià)成交。但是大多情況下，由于稍微片刻的猶豫，開盤價(jià)已經(jīng)出來了。什么價(jià)格委托合適哪？

經(jīng)驗(yàn)告訴我們：10元以下的股票，開盤價(jià)加0.1元委托比較合適。高于10遠(yuǎn)的運(yùn)用下列公式開盤價(jià)+開盤價(jià)乘以0.015競(jìng)價(jià)。即高于開盤價(jià)的1.5%的價(jià)格去掛單，一般都能成交。開盤價(jià)出來后馬上委托。若猶豫幾分鐘，就不好說了。所以新股操作，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，做好計(jì)劃，不能臨時(shí)隨意變化。

掛單還跟大盤趨勢(shì)，高低位，股票質(zhì)地，價(jià)格有關(guān)。

大盤不好，在高位，開盤后易出下影線。

與價(jià)格有關(guān)，價(jià)格低，很少有下影線，如601872，開盤5.5元既是當(dāng)天最低價(jià)。601005開盤5.5元，也是當(dāng)天最低。002111，開盤價(jià)31，價(jià)格之高，出于所有人的預(yù)料，開盤后下探30.1元，留下了下影線，能保證你競(jìng)價(jià)沒買到，開盤后還給你買入機(jī)會(huì)。

于股票質(zhì)地有關(guān)，必炒得股票，由于眾多機(jī)構(gòu)，游資搶籌，就無下影線.建議大家對(duì)符合條件的新股，買的越早越好，最遲也是9點(diǎn)25出來開盤價(jià)就立刻下單，價(jià)格不要高于開盤價(jià)的1.5%

這樣操作，可以保證盈利的的最大化，也對(duì)持股的信心有好處。萬一做錯(cuò)，對(duì)于減少虧損，及時(shí)止損都有好處。特別是大盤高位，及大盤下跌中，記住這樣做，很重要。

第三篇：寫軟文要注意哪些要點(diǎn)

1、主角--究竟是以什么為主角？作者、品牌、網(wǎng)站、企業(yè)、還是某類某款產(chǎn)品？一定要搞清楚軟文究竟以什么為中心，是用來表達(dá)作者的個(gè)人觀點(diǎn)，打響個(gè)人品牌； 還是推廣某個(gè)品牌，形成品牌影響力及潛在市場(chǎng)；推廣某一個(gè)網(wǎng)站，追求網(wǎng)站知名度；還是推薦某一家企業(yè)，以靈活的手法將這家企業(yè)寫活；或者是推廣某類某款產(chǎn)品，以期達(dá)到一定的銷售目的。在軟文寫作之前，主角一定要定好，方能進(jìn)行系列的寫作，諸如小說中的主角，一切的語言、描述、故事、思維都圍繞著“主角”而動(dòng)。

2、素材--素材來自于積累，來自于采訪，來自于閱讀，來自于思考。正如“ 巧婦難為無米之炊”，素材即“米”，無米則無法“下鍋”。文章之所以寫不好，首先在于沒有素材，天馬行空坐在哪里空想，結(jié)果是既抓不主題，又使內(nèi)容極度空洞。蒸饅頭要有面粉，素材就是面粉，而寫作僅僅是發(fā)酵的過程。

3、思想--思想決定文章的層次，也決定最終成敗。比如你的賺錢思想比較重，文章中會(huì)盡顯“ 賺錢”之意，沒有錢的小老百姓才天天想著“ 賺錢”，企業(yè)家、高級(jí)經(jīng)理人、gy與精英以及稍有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光的人，年薪少則二三十萬，賺錢對(duì)他們來說沒有任何意義，你跟他們談“錢”，會(huì)讓他們感覺一個(gè)字“ 俗”，因此，文章中如果談“ 賺錢”、談“省錢”、談“走捷徑”，那么作者這一輩子也只能在社會(huì)底層混混，永遠(yuǎn)上不了臺(tái)面。寫作，是作者的思想展現(xiàn)，是 作者的思維表達(dá)，是作者所思所想所感所悟所思想，說到底，文章就是作者的思想層次思考特點(diǎn)與思維整理。因此，一定要提高思想層次，提高思維水平，加強(qiáng)思考能力，這是寫作的不二法門。

4、寫作手法--這是將素材與文章的加工整理手段。正如前面的蒸饅頭，寫作技巧就是“ 發(fā)酵”的水平和能力。大櫥做菜肯定和家庭主婦做菜不一樣，工程師和建筑工人所采用的方法絕對(duì)不同。寫作手法追求兩點(diǎn)，一是文風(fēng)，二是技巧。寫作大 “ 家”追求的是文風(fēng)，即寫作的風(fēng)格，必求獨(dú)一無二，方成大“家”。而寫作小“家”必求技巧，用怎么樣的套路來快速寫文章，使寫作水平成熟。任何作“文”者，皆是先求技巧再求文風(fēng)，循序漸進(jìn)，步步成長(zhǎng)。

5、寫作載體--文章發(fā)到哪里去？報(bào)紙、雜志、廣播還是互聯(lián)網(wǎng)？ 給哪方面寫文章？管理類媒體、IT 類媒體、站長(zhǎng)類媒體、旅游類媒體？ 文章要依托這些載體呈現(xiàn)在人們面前，所以寫作前，要確定具體的載體。紙面寫作和網(wǎng)上寫作不同，網(wǎng)上寫作和網(wǎng)站寫作又不同，給不同的媒體寫文章又各有特點(diǎn)。作者任務(wù)在對(duì)各種載體的特點(diǎn)和發(fā)文方式要做以了解和研究，掌握了載體的特點(diǎn)也就掌握了文章發(fā)表的源頭。比度克拔毒膏bedook6.com祛痘產(chǎn)品排行榜13141234.com

第四篇：準(zhǔn)媽媽飲食要注意的要點(diǎn)

準(zhǔn)媽媽飲食要注意的要點(diǎn)。

孕早期是細(xì)胞分化期，所需各種營(yíng)養(yǎng)素不多，但是必須全面。孕早期是胚胎各組織器官和肢體人形的形成期，營(yíng)養(yǎng)對(duì)胚胎發(fā)育影響較大。母親孕早期營(yíng)養(yǎng)對(duì)胚胎正常發(fā)育至關(guān)重要。

(一)不可忽視的營(yíng)養(yǎng)素

妊娠第一個(gè)月，因胚胎很小，不需要過多的營(yíng)養(yǎng)，但是，胚胎在這個(gè)階段正在快速分化，各種營(yíng)養(yǎng)成分不能缺少。如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，或某些營(yíng)養(yǎng)成分不足，直接影響細(xì)胞分化。這個(gè)月積累充足的營(yíng)養(yǎng)，也是為第二個(gè)月妊娠反應(yīng)期打下營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，避免反應(yīng)期因不能進(jìn)食而造成營(yíng)養(yǎng)不良。在每天吃飯時(shí)，應(yīng)考慮這頓飯都含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)該注意飲食中蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的含量是不是夠。

有的婦女不吃肉，不吃雞蛋，不喝牛奶，這樣蛋白質(zhì)怎能供應(yīng)得上？還有的婦女甚至連魚也不吃。為了小寶寶能健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意自己的飲食。

如果飲食中水溶性維生素不足，應(yīng)該從水果中補(bǔ)充。氨基酸是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，由于這種元素，吸收不完全，而自身體內(nèi)又不能合成，應(yīng)當(dāng)特別注意補(bǔ)充潤(rùn)峰金康。

(二)孕婦應(yīng)多吃海魚

在平衡飲食的基礎(chǔ)上，要多吃一些海產(chǎn)品。海產(chǎn)品不僅污染少，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，如牡蠣中鋅的含量最高。

孕期對(duì)碘的需求量增加。孕婦如缺碘，會(huì)造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性畸形。補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在妊娠早期，尤以妊娠前為好。海魚中的含碘量較高，孕婦若每周吃2~3次海魚或海帶，基本可以滿足身體對(duì)碘的需求量，如果不缺不應(yīng)大量補(bǔ)充。

(三)吃粗糧要適量

粗糧、豆類、蔬菜、水果是膳食纖維的主要來源。膳食纖維是不被人體腸胃消化吸收的物質(zhì)。它可以增加胃腸內(nèi)物質(zhì)的排泄，從而縮短了食物在腸內(nèi)停留的時(shí)間，減少宿便及便秘的發(fā)生。適當(dāng)?shù)爻孕┐旨Z，可以使孕婦少受便秘的痛苦，而且粗糧中還含有許多細(xì)糧中缺少的物質(zhì)，比如豐富的B族維生素，可以起到補(bǔ)充維生素的作用。

膳食纖維吃得過多，也會(huì)因?yàn)榕判箍於绊戵w內(nèi)維生素、微量元素以及某些礦物質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收。比如，一些長(zhǎng)期吃粗糧、蔬菜、水果的婦女，會(huì)出現(xiàn)缺鈣、缺鋅、貧血等癥狀，影響身體健康。所以，孕婦的飲食應(yīng)粗細(xì)合理搭配，尤其要注意延長(zhǎng)吃營(yíng)養(yǎng)素與吃粗糧的時(shí)間間隔。如果早餐為一杯牛奶、50克主食(饅頭或白色面包)加牛肉，不吃粗糧和菜，餐后1小時(shí)后吃一粒營(yíng)養(yǎng)素，這樣營(yíng)養(yǎng)素的吸收就不會(huì)受到影響。

(四)孕婦應(yīng)少吃刺激性食物

刺激性食物主要是指姜、辣椒、芥末等。這些食物可以促進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)和補(bǔ)充

人體所需的維生素、微量元素等。

但是，辛辣物質(zhì)會(huì)隨著母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，給胎兒不良刺激。一般來說，妊娠婦女大多呈現(xiàn)一種血熱陽盛的狀態(tài)，這些食物會(huì)使孕婦口干舌燥、生口瘡、心情煩躁等癥狀，如果再吃刺激性食物，會(huì)使這種癥狀加劇，不利于胎兒的正常發(fā)育。所以準(zhǔn)媽媽在孕期盡量少吃刺激性食物。

第五篇：論文格式要注意的小要點(diǎn)

1.論文格式——題目：題目應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)明、具體、確切地反映出本文的特定內(nèi)容，一般不宜超過20字，如果題目語意未盡，用副題補(bǔ)充說明。

2.論文格式——作者：署名的作者只限于那些選定研究課題和制訂研究方案、直接參加全部或主要研究工作、做出主要貢獻(xiàn)，并了解論文報(bào)告的全部?jī)?nèi)容，能對(duì)全部?jī)?nèi)容負(fù)責(zé)解答的人。其他參加工作的人員，可列入附注或致謝部分。

3.論文格式——摘要：摘要應(yīng)具有獨(dú)立性和自含性，有數(shù)據(jù)結(jié)論，是一篇完整的短文。摘要一般200-300字.摘要中不用圖、表、化學(xué)結(jié)構(gòu)式、非公知公用的符號(hào)和術(shù)語。

4.論文格式——正文：論文中的圖、表、附注、參考文獻(xiàn)、公式等一律采用阿拉伯?dāng)?shù)字編碼，其標(biāo)注形式應(yīng)便于互相區(qū)別，如圖1，圖2-1;表2，表3-2;附注：1);文獻(xiàn)[4];式(5)，式(3-5)等.具體要求如下;

4.1論文格式——圖：曲線圖的縱.橫坐標(biāo)必須標(biāo)注量、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定符號(hào)、單位(無量綱可以省略)，坐標(biāo)上采用的縮略詞或符號(hào)必須與正文中一致。

4.2論文格式——表：表應(yīng)有表題，表內(nèi)附注序號(hào)標(biāo)注于右上角，如“xxx1)”(讀者注意：前面“”引號(hào)中的實(shí)際排版表示方式應(yīng)該是“1)”在“xxx”的右上角)，不用“﹡”號(hào)作附注序碼，表內(nèi)數(shù)據(jù)，空白代表未測(cè)，“一”代表無此項(xiàng)或未發(fā)現(xiàn)，“0”代表實(shí)測(cè)結(jié)果確為零。

4.3論文格式——數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)式：一律用“.”表示小數(shù)點(diǎn)符號(hào)，大于999的整數(shù)和多于三位的小數(shù)，一律用半個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字符的小間隔分開，不用千位擻“，”，小于1的數(shù)應(yīng)將0列于小數(shù)點(diǎn)之前。例如94,652應(yīng)寫成94 652;.319,325應(yīng)寫成0.314 325。

應(yīng)特別注意區(qū)分拉丁文、希臘文、俄文、羅馬數(shù)字和阿拉伯?dāng)?shù)字;標(biāo)明字符的正體、斜體、黑體及大小寫、上下角，以免混同。

4.4論文格式——計(jì)量單位：論文中使用的各種量、單位和符號(hào)，必須遵循國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)gb3100-82，gb3101-82，gb3102/1-13-82等的規(guī)定.單位名稱和符號(hào)的書寫方式，一律采用國(guó)際通用符號(hào)。沒有相應(yīng)符號(hào)的非物理量單位可使用中文(如“件”、“臺(tái)”、“人”等)，它們可以與其他單位的符號(hào)構(gòu)成組合單位(如“件每秒”的符號(hào)為“件/s”)。