第一篇：寶寶常見疾病食療有訣竅專題

寶寶常見疾病食療有訣竅！

有些寶寶身體比較虛弱，常常得一些疾病，而又不肯吃藥，下面就給媽媽們一些好的建議，介紹幾種寶寶疾病食療方法。

祛熱潤肺食療：四鮮素燴

原料：新鮮百合20克，新鮮番茄1個，新鮮黃瓜1跟，新鮮山藥50克，鹽、糖、油、蔥花、雞精少許。

制法：

1.將百合洗凈后放進(jìn)盤中待用。

2.番茄放在開水中焯一下，去皮，切成小片放進(jìn)盤中待用。

3.山藥去皮洗凈后切成片，放進(jìn)盤中待用。

4.把黃瓜去皮洗凈后切成小片，一起放進(jìn)行盤中。

5.油燒熱后，放蔥花爆鍋，把百合、番茄、山藥、黃瓜到入鍋中一起翻炒，同時放入鹽、糖，快熟時放入少許雞精，再翻炒兩下，出鍋即可。

此款特點：祛熱潤肺、健脾通便

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助消化食療：拔絲白薯

原料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。

制作：

1、將白薯洗凈，切成滾刀塊，入油鍋中炸成金黃色。

2、炒鍋燒熱入油少許，加入白糖溶化，熬成金黃色，用筷子頭蘸點糖試試能拔絲時，立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內(nèi)，同時倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻動，立即出鍋上盤，并立即食用。炸完白薯距下入糖鍋的時間不可太長，以免薯塊過涼，影響拔絲和口味。如同時兩鍋分頭進(jìn)行更好。

特點：拔絲可達(dá)兩根筷子長，薯塊外焦里嫩，食之滿口甜味。

預(yù)防寶寶春季上火：冰糖銀耳湯

原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法：

1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。

2.鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘，如果蓮子用的是干的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的，那就不好吃了。

3.將紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘這樣。

4.然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。

預(yù)防春季流感：雞蛋豆腐蔥花湯

原料：雞蛋、豆腐、蔥、植物油、香油、生粉

制作方法：

(1)將豆腐切成小塊，用油鍋燒煎發(fā)水煮沸后10分鐘，將蔥切碎放入;

(2)將雞蛋打開淋入，加入精鹽并勾少許生粉，點入香油即成。

營養(yǎng)點評：雞蛋中含蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等，被人們稱之為“理想的營養(yǎng)庫”，豆腐中含有豐富的大豆卵磷脂，有益于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育。豆腐味甘、微寒。能補脾益胃、清熱潤燥、利小便、解熱毒;蔥辛溫、通陽懸痹、發(fā)汗解毒。因此，雞蛋豆腐蔥花湯又稱為“感冒治療湯”。

第二篇：寶寶祛痰食療食療的原則

寶寶祛痰食療食療的原則

● 多喝水

● 飲食清淡，流質(zhì)食品為佳

● 冷酸甜咸都容易刺激喉嚨加重咳嗽

● 白蘿卜對脾肺好，與不同食物搭配對風(fēng)熱風(fēng)寒咳嗽均有效果。

基礎(chǔ)水

● 陳皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮開即可。

● 煮開后變溫加蜂蜜一勺。

● 可以當(dāng)成白開水給寶寶喝。

陳皮、山楂和甘草，消食潤喉，化痰升氣，藥性平和，不管哪種咳嗽都可以飲用，1 歲以內(nèi)寶寶用白糖取代蜂蜜。

風(fēng)熱咳嗽冰糖川貝梨

● 將梨子對切開，挖去梨核。

● 在梨心放2 ～ 3 顆冰糖、5 ～ 6 顆川貝（弄碎）

● 把梨拼好，小火蒸30 分鐘左右。

梨和川貝都是寒性食物，對去火清熱有明顯作用。

蘿卜水

● 白蘿卜3 ～ 5 薄片，水一碗。

● 放入小鍋中大火燒開后轉(zhuǎn)小煮4 ～ 5 分鐘。

● 溫?zé)釙r給寶寶喝。

白蘿卜能夠除痰潤肺，而且有比較好的止咳效果，還含有殺菌素，能夠改善咽喉腫痛。

馬蹄水

● 3 ～ 4 顆馬蹄去皮，切成薄片。

● 加一碗水煮5 分鐘左右。

● 給寶寶喝水，馬蹄也可以吃馬蹄能清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

風(fēng)寒咳嗽

蘿卜蜂蜜水

● 白蘿卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大棗3 枚，蜂蜜30克● 將材料放入鍋中，加水3 ～ 4 碗，燒開后轉(zhuǎn)小火25 ～ 30 分鐘左右，去渣加蜂蜜，煮開。

● 溫?zé)峤o寶寶喝。

蘿卜化痰止咳，生姜散風(fēng)寒，大棗和胃。

冰糖蒜頭水

● 蒜頭2 ～ 3 瓣（紫皮的尤佳），冰糖1 顆，水半碗。

● 將蒜頭拍碎，加水、冰糖。

● 加蓋放到鍋中蒸，大火燒開后轉(zhuǎn)小火15 分鐘左右。

● 將水趁熱給寶寶喝。

大蒜性質(zhì)溫和，入脾胃、肺經(jīng)，治療風(fēng)寒咳嗽效果比較明顯。

生姜蒜頭紅糖水

● 薄生姜1 片，蒜頭2 顆拍碎，一小勺紅糖。

● 一杯水（約200 毫升），煮4 ～ 5 分鐘。

● 去掉渣給寶寶喝水。

生姜和紅糖都是驅(qū)寒的，蒜頭入肺。

慢性咳嗽慢性咳嗽是指反復(fù)發(fā)生的咳嗽，這時的寶寶胃口差，吃得少，體質(zhì)下降，所以應(yīng)該以調(diào)養(yǎng)身體的食物為第一考慮，特別是調(diào)理脾胃。

蘿卜豬肺湯

● 白蘿卜1 個，豬肺一個，杏仁15 克。

● 加水煮湯1 小時（水的多少影響不大，以正常煮湯分量就可以了）。

● 讓寶寶吃食材和喝湯。

止咳化痰，對呼吸系統(tǒng)薄弱、消化不良的寶寶們效果較好。

山藥粥

● 將山藥去皮，切成小塊在攪拌機加水打成糊狀。

● 將山藥糊煮熟，在煮的時候要注意攪拌防止粘鍋，煮開即可。

● 可分兩次給寶寶空腹的時候吃。

山藥健脾胃、補肺氣，做成糊狀適合寶寶食用，對止咳治哮喘有良好效果，要注意山藥不能煮久，否則營養(yǎng)成分會流失。

養(yǎng)生膏

● 核桃仁半斤，黑芝麻2 兩，紅棗半斤，碾碎成粉放入大碗中。（可在購買地方或藥店磨碎）● 加蜂蜜1 勺、水3 勺攪拌均勻。

● 將大碗加蓋，在大鍋中蒸，水燒開后轉(zhuǎn)小火蒸40 分鐘左右。

● 放入低溫環(huán)境中，每天早晚給寶寶吃一勺。（從冰箱拿出的要稍稍自然解凍）核桃、芝麻、大棗都是增強體質(zhì)的食物，蜂蜜清潤，對寶寶久咳、支氣管炎、哮喘都有一定作用。一歲以內(nèi)寶寶暫不能吃這個。

專家建議

1、咳嗽是人體的防御反射之一，能把呼吸道內(nèi)的異物與分泌物排出體外，所以咳嗽不必急于止咳，應(yīng)該先考慮怯痰。

2、咳嗽一般要3 ～ 15 天才能好，已經(jīng)到醫(yī)院看病開藥的家長不要一發(fā)現(xiàn)孩子又咳嗽就急忙換藥換醫(yī)生。

我已經(jīng)試過其中的幾個食療方法，個人覺得大蒜水必要簡單，效果也不錯。

第三篇：自我保護(hù)有訣竅

初中心理健康教育教材】第二篇 把握自我之六

自我保護(hù)有訣竅

第一部分 學(xué)生用書

火能燒死人，水也能淹死人，但水的模樣柔和，好像容易親近，因此也容易上當(dāng)?！斞?大家談

男生分組討論，然后回答：

木棉中學(xué)有個“火星幫”，這個幫是由高二年級、高一年級和初二年級的一些染上不良習(xí)氣的學(xué)生組成，據(jù)說他們還有社會上的“大哥”撐腰。這幫人經(jīng)常出沒于一些街頭的游戲廳和酒吧、舞廳，為了滿足玩樂的需要，他們經(jīng)常敲詐、勒索低年級的同學(xué)，向他們收取這樣、那樣的保護(hù)費，或者幫某個同學(xué)教訓(xùn)其他同學(xué)，然后向這個同學(xué)收取手續(xù)費。

現(xiàn)在，他們把目光瞄向了初一（3）班的蘭宇，蘭宇本來就膽小怕事，他焦急得不知道該怎么辦。這時，有同學(xué)幫他出主意：

1．他們很厲害的，你還是給他們保護(hù)費算了。

2．反正你家里有錢，給他們點錢，沒什么大不了的。

3．附近的三中有個更大的幫，你可以交錢加入那個幫，成為那個幫的成員后，火星幫的人就不敢欺侮你了。

4．隨時準(zhǔn)備一把刀，如果他們打你，你就用刀砍他們，這是正當(dāng)防衛(wèi)?? 男生分組討論，然后回答： 第一種方法可行嗎?為什么? 第二種方法可行嗎?為什么? 第三種方法可行嗎?為什么? 第四種方法可行嗎?為什么? 如果你遇到類似的情況，正確的方法有： 1．

2． 3．

女生分組討論，然后回答：

“花季少女校內(nèi)受辱”：2001年11月18日晚深夜12時許，一個黑影幽靈般閃進(jìn)了四樓9號女學(xué)生宿舍。當(dāng)他拉亮電燈看到熟睡后那一張張姣好的面容時，雙眼發(fā)出了淫邪之光。待選準(zhǔn)“目標(biāo)”后，黑影又悄悄拉滅電燈，迫不及待地朝一女學(xué)生床上撲去。正在熟睡的女學(xué)生賈小紅突然被一種異樣的感覺驚醒，睜眼一看，發(fā)現(xiàn)一個黑影正在向自己撲來，她頓時明白了什么，不由自主地發(fā)出了一聲驚叫。黑影見狀趕緊用雙手狠掐賈小紅的脖子，待其昏過去后，便瘋狂地實施了強奸。

賈小紅的驚叫聲驚醒了其他同學(xué)。當(dāng)她們明白了是怎么回事后，正欲呼救，卻被黑影的兇狠威脅聲嚇退，只好用被子蒙住了雙眼。

女學(xué)生的膽小舉動，更加助長了歹徒的氣焰。稍事休息后，他又將罪惡之手伸向了另一名女學(xué)生王鳳玲，將其掐昏后，對其施以強奸。然后大搖大擺地消失在夜色之中。1．你們認(rèn)為，賈小紅當(dāng)時還能做什么嗎?為什么? 2．其他同學(xué)聽到驚叫聲，明白是怎么回事后，她們的反應(yīng)是什么?她們當(dāng)時的做法正確嗎?為什么? 3．王鳳玲再次被強暴是否可以避免呢?為什么? 4．如果其他同學(xué)聽到驚叫聲，大家齊心協(xié)力與歹徒搏斗，結(jié)果可能會怎樣? 5．當(dāng)女生不幸遭遇性侵犯時，怎樣進(jìn)行自我保護(hù)? 6．全班交流：每組請一位代表把你們的方法跟班上同學(xué)分享，最后總結(jié)出的方法有：（1）（2）（3）（4）（5）辯論會

面對歹徒，我們該怎么辦？

2003年3月22下午4時左右，廣州市第59中學(xué)14歲女生小蘇坐62路公交車回家。當(dāng)車行駛到市少年宮附近時，正在看書的小蘇無意間一抬頭，突然發(fā)現(xiàn)一個鬼頭鬼腦的男子正盯著一名六十多歲的老太太，而老太太正拿著一部手機與人通話。該男子突然跳起來一把奪過老太太手中的手機，碰巧這時公交車靠站，車門打開，歹徒立刻在老太太的驚呼聲中與眾人吃驚的目光下奪門跳下，撒腿跑出十幾米遠(yuǎn)。小蘇見狀沒有猶豫，把隨身的書包拋在地上，立刻跳下車追上歹徒，歹徒見只是一個“黃毛丫頭”，冷笑一聲停住，兩人隨即打斗在一起。這時，歹徒掏出一件利器劃過了小蘇的腰間。隨后歹徒拋下?lián)寔淼氖謾C，穿過數(shù)十個圍觀者揚長而去。后來小蘇發(fā)現(xiàn)身上流血了，穿著的三層衣服被利器割穿。到醫(yī)院后傷口足足縫了六針。

對于小蘇的“見義勇為”，有的同學(xué)表示贊賞，稱她是“小英雄”，也有的認(rèn)為她太笨，這樣做是“雞蛋碰石頭”。隨機分配，組成正方辯論組和反方辯論組。正方辯論組的觀點是：小蘇“挺身而出、見義勇為”值得提倡；反方辯論組的觀點是：小蘇“挺身而出、見義勇為”不值得提倡。第二部分 教師用書

一、教學(xué)目標(biāo)

（一）使學(xué)生學(xué)會如何正確面對校園暴力和社會惡勢力。

（二）教育女同學(xué)面對性侵犯時如何自我保護(hù)。

（三）教育學(xué)生如何面對突發(fā)事件。

（四）教育學(xué)生如何在陌生環(huán)境中更好地保護(hù)自己。

二、教學(xué)要點

（一）教學(xué)重點：增強學(xué)生的自我保護(hù)意識，以及面臨突發(fā)事件時如何自救或球救。

（二）教學(xué)難點：如何讓學(xué)生正確理解見義勇為和保護(hù)自己的關(guān)系，以及掌握處理突發(fā)事件的技巧。

三、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)人：本次活動，把男生和女生分開來討論，側(cè)重點不同。其中，資料一：涉及校園暴力和社會黑勢力，由男生分組討論；資料二：涉及女生性侵犯、性暴力等問題，由女生分組討論。

（二）教師介紹面對各種突發(fā)事件的應(yīng)對方法。

（三）辯論會：使學(xué)生學(xué)會在保障安全的前提下，敢于“見義勇為”。

四、相關(guān)的心理學(xué)知識

現(xiàn)實社會紛繁復(fù)雜，我們很難保證自己不受外界的傷害，所以，應(yīng)該有足夠的思想準(zhǔn)備應(yīng)付那些不測事件，并學(xué)會必要的自我保護(hù)技巧，提高自我防衛(wèi)能力。

作為一個學(xué)生，面對復(fù)雜的環(huán)境，要學(xué)會正確地向他人求助，要學(xué)會巧妙應(yīng)急處理一些突如 2 其來的情況。而要做到這一點，就要改變自己性格上的弱點，變孤僻為合群，變軟弱為堅強。我們生活在幸福的年代，有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，有豐富多彩的課余生活，有美好的家庭，有關(guān)心愛護(hù)我們的長輩，生活充滿了陽光。但是，天有不測風(fēng)云，面對著生活中的種種不測事件，特別是面對壞人的欺侮和訛詐，我們該怎么辦呢? 1．要鎮(zhèn)定，不被壞人的氣勢所嚇倒。

那些壞人大都外強中干，欺軟怕硬，而且他們的行為見不得陽光。不敢與法律對抗。如果你一味地忍讓，只會助長壞人的氣焰；如果你能積極而機智地反抗，就能保護(hù)自己。2．暫時妥協(xié)，機敏擺脫。

一旦對方人多勢眾，要學(xué)會一定的妥協(xié)，機敏地擺脫。但事后一定要向家長、老師報告，或向公安機關(guān)報案。否則你這次不告，下次他們還會欺侮你，軟弱換來的將是更大、更多的屈辱。

3．改變性格，多交朋友，強身健體。

只要你自身強大，朋友眾多。壞人就不敢輕易向你挑釁。4．有正義感，同學(xué)之間要互幫互助。

當(dāng)別人受到壞人欺侮時，你怕連累自己，袖手旁觀或躲避開，那以后壞人就可能欺侮到你的頭上。如果你今天挺身而出，幫助受欺侮的同學(xué)，明天自己受壞人欺侮時，就一定會得到更多同學(xué)的幫助。同學(xué)之間，一人有難，大家伸手，那么少數(shù)壞人就不敢妄為。5．注意檢點自身的言行。不給壞人可乘之機。

壞人總是先利用你的弱點接近你，引誘你，使你上鉤。所以平時身邊不要帶太多的錢，花錢要節(jié)約，不要與別人比富，比吃喝穿戴，不要上賓館、大飯店，不要到一些不適合中學(xué)生的活動場所去。特別是女學(xué)生，不要過分追求打扮。如：少女程某，15歲，讀初中三年級，長得漂亮，身體早熟，家庭條件又好，很注重打扮，夏季一天要換兩次衣服，經(jīng)常穿超短裙上學(xué)。一天晚自習(xí)下課回家，被三個流氓尾隨，慘遭劫持強暴。此案說明，女孩子打扮過于新潮性感，容易刺激犯罪分子的犯罪欲望和成為犯罪分子的目標(biāo)。女生怎么保護(hù)自己免受性侵害? 1．相信自己的直覺，覺得不對勁，就盡速離開，并請求協(xié)助。2．認(rèn)識自己的身體。了解自己才是自己身體的主人。

3．明確拒絕別人任意觸摸自己身體的安全界限。4．認(rèn)識對方不適宜的行為。知道如何求助。5．敢于說“不”。如果遇到不合理或有潛在危險的要求，敢于拒絕。6．遇到危險時想辦法盡快跑到人多的地方。

7．遭到侵害后。要告訴可靠的大人如家長、老師等。

8．如果無法逃脫性侵害，最重要的原則是保命要緊，事后告訴信任的大人。

當(dāng)我們遇到危險時，如何營救自己?下面介紹幾種常用的求救方法，希望同學(xué)們學(xué)會運用。求救方法：

1．大聲呼喊。在遇到歹徒行兇、自然災(zāi)害等險情時，大聲呼喊，往往可以使附近人員迅速發(fā)現(xiàn)遇險者。

2．用火焰聯(lián)絡(luò)。夜間用亮火，白天可在火堆上放些青苔、綠葉，讓其冒濃煙，便于營救人員發(fā)現(xiàn)。

3．在開闊的草地、海灘、沙漠及雪地上，可制作醒目的地面標(biāo)志，與空中取得聯(lián)絡(luò)。4．報警：

（1）報火警。撥通火警電話號碼：119。

（2）發(fā)生交通事故的報警。撥通電話：122。

（3）給救護(hù)中心打電話。撥打的電話號碼是120。

3（4）遇到歹徒行兇作惡時，要想辦法迅速向公安機關(guān)報警，報警時注意以下三個方面： ①記住撥打報警電話：110。

②撥打電話時要注意隱蔽，不能讓匪徒知道。既要保住自身的安全，又要將他”穩(wěn)住，等待警察到來。

③不要慌張，說清情況，一是要說清遇到匪徒的確切地址；二是要說清匪徒的胃體人數(shù)、交通工具；三是要說明匪徒攜帶何種兇器。以便公安部門制定相應(yīng)對策，徹底有效地進(jìn)行救助。

五、教學(xué)建議

（一）學(xué)生用書補充： 動腦筋：

明明在放學(xué)回家的路上，遇到一個懷抱嬰兒的婦女。這個婦女對明明說，她是從鄉(xiāng)下來的，想到城南的某某地方，可是現(xiàn)在迷路了。明明似乎聽說過這個地方，他看著那個焦急的婦女和她懷抱中的嬰兒，很想幫助她們，可是明明又擔(dān)心被騙。如果是你，你會怎么做呢? 大家談：

一天課間活動時，學(xué)校附近的玩具廠失火了，初一（3）班的小華等人剛要走出校門去救火，就被門衛(wèi)拉了回來。當(dāng)時小華氣得要跟門衛(wèi)吵架，還大罵門衛(wèi)太自私，不保護(hù)國家財產(chǎn)的安全，可不管小華怎么激動，門衛(wèi)叔叔始終將小華擋在校門內(nèi)，眼看火越燒越大，小華氣得直跺腳??

1．你贊同小華的行為嗎? 如果贊同，你的理由是： 如果反對，你的理由是：

2．門衛(wèi)叔叔的做法對嗎，為什么? 3．如果你發(fā)現(xiàn)鄰居家著火了，你應(yīng)該如何去做?

（二）案例補充： 案例1：“省下早餐交保護(hù)費”

家住光復(fù)中路的林女士告訴記者，14歲的兒子今年讀初二，是個“悶葫蘆”。有將近半年時間，她發(fā)現(xiàn)兒子臉色不好，每天中午回家吃飯總是狼吞虎咽。問他為什么，他總是支支吾吾不肯說，后來逼得急了，才說自己的錢都省下來交了每月50元的“保護(hù)費”了。林女士知道真相后非?？鄲溃?/p>

“聽孩子說，收保護(hù)費的那些學(xué)生經(jīng)常和社會上的人混在一起，舉報吧，又怕他們打擊報復(fù)?！弊罱K，林女士只好花錢買平安，每月多給兒子50元交保護(hù)費，至今已經(jīng)交了8個月。

案例2：沒“保護(hù)費”就幫手打劫

廣州市越秀區(qū)法院日前受理的一樁青少年犯罪案發(fā)人深省。為交“保護(hù)費”，14歲的軍仔竟然伙同別人去搶劫自己的同班同學(xué)，從而由“受害者”變成了“施害者”。

軍仔交代說，去年底一次放學(xué)回家的路上，他被高年級學(xué)生黃強索要100元“保護(hù)費”，軍仔說沒錢，小黃就要他幫忙搶劫。并威脅他：“要么給錢，要么幫手，否則有你好看。”軍仔迫不得已。把自己同班的有錢同學(xué)名單提供給了明仔。今年1月14日晚上，他帶領(lǐng)明仔在大興街附近對途經(jīng)該處的被害人黃某實施搶劫時被抓獲。

案例3：被迫偷錢交保護(hù)費

馮女士告訴記者，從去年10月起，她發(fā)現(xiàn)上初一的兒子經(jīng)常從家里偷著拿錢，并且數(shù)目越來越大，她問兒子拿錢干什么，兒子支支吾吾。12月底，學(xué)校開家長會，她才從兒子的同學(xué)處得知有一伙人經(jīng)常向?qū)W生收“保護(hù)費”，有的學(xué)生被迫偷家里的錢，有的學(xué)生則看樣學(xué)樣，向更小的同學(xué)收保護(hù)費。為防止兒子再被敲詐，她現(xiàn)在只好每天下午接兒子回家。（摘自：《廣州日報》）

案例4：流氓冒充學(xué)生，女學(xué)生會網(wǎng)友慘遭強暴

劉某系北京市某學(xué)校學(xué)生，在QQ聊天室結(jié)識網(wǎng)名“絕望生魚片”的外地來京無業(yè)人員錢進(jìn)，頗有好感，約會時卻遭錢進(jìn)強暴。日前，被告人錢進(jìn)被海淀區(qū)人民法院一審判處有期徒刑6年。

今年1月10日，在QQ聊天室，一位名叫“絕望生魚片”的網(wǎng)友吸引了劉某的注意。他談吐不俗，自稱是北京某電影學(xué)院的大一學(xué)生。涉世未深的小劉姑娘毫無戒心，將自己的詳細(xì)情況告訴了這位“絕望生魚片”。

事后，兩人見了幾次面，自稱名叫李佳的錢進(jìn)給小劉姑娘留下了不錯的印象。今年1月28日夜，兩人相約在某大廈門口見面。吃完飯后錢進(jìn)帶著小劉姑娘來到附近一棟樓的樓道內(nèi)。錢進(jìn)稱，要劉某履行在QQ聊天室里許下的諾言，將“第一次給絕望生魚片”，說著就開始動手動腳。這時小劉姑娘才開始發(fā)了慌，拼命掙扎并大聲喊叫。錢進(jìn)揮拳打向小劉姑娘頭部，并用嘴堵住她的嘴，咬住她的舌頭，不讓其出聲，還使勁將她的頭部撞到墻上，在小劉姑娘昏過去后，錢進(jìn)趁機將其強暴。等小劉姑娘清醒過來，發(fā)現(xiàn)錢進(jìn)已走了，而且她隨身攜帶的手機和錢包也不見了。

回到家后，劉某在母親陪同下報了案，警方在某網(wǎng)吧將錢進(jìn)抓獲。原來，錢進(jìn)實際上只是河北一農(nóng)民，來京后不思進(jìn)取，整天泡在網(wǎng)上。（摘自：《北京晨報》）

第四篇：撰寫簡歷有訣竅

找工作第一件事就是寫簡歷，這是給招聘單位的一份“見面禮”，也是展示應(yīng)聘者素質(zhì)的一塊“門面”。簡歷寫得好壞，關(guān)系到應(yīng)聘的成敗。以筆者的經(jīng)驗，撰寫簡歷要做到“六個避免”：

一、避免冗長。應(yīng)聘者撰寫簡歷形成了這樣的現(xiàn)象：博士生一張紙，碩士生幾頁紙，本科生一疊紙，中專生一摞紙―――文憑越低，簡歷越厚。應(yīng)聘者生怕簡歷薄，不夠分量，引不起招聘者的重視。殊不知看簡歷的大多是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，經(jīng)理們?nèi)绽砣f機，那些冗長、空洞的簡歷，還來不及看完開頭就被扔到了一邊；甚至簡歷太厚，放進(jìn)人才檔案庫都嫌擠占空間。所以，撰寫簡歷還是以簡潔精練、重點突出為好。

二、避免虛夸。有的應(yīng)聘者錯誤地認(rèn)為簡歷寫得越奢華、越夸飾越好：知識無所不懂，技能無所不通，極盡夸飾，任意拔高。其實，脫離自身能力的虛夸，往往適得其反，招聘者一看就留下了不誠實、不踏實的印象；尤其到了面試時，張口結(jié)舌，露出狐貍尾巴，落得個“聰明反被聰明誤”。

三、避免過謙。有的應(yīng)聘者從一個極端，走到另一個極端，簡歷寫得過于謙虛：行文小心翼翼，措辭扭扭捏捏，膽小怕事，缺乏自信。招聘者看了，還以為你真的“沒料”，對你勝任工作的能力產(chǎn)生懷疑，最終與成功失之交臂。所以，簡歷還是應(yīng)當(dāng)實事求是，樸實無華。

四、避免遺漏要點。有的應(yīng)聘者，尤其是剛畢業(yè)的求職者，缺乏社會經(jīng)驗，寫簡歷眉毛胡子一把抓，無關(guān)緊要的寫一大堆，撿了芝麻丟了西瓜，把真正的要點遺漏了。一份簡歷通常要寫明：基本情況、學(xué)歷、資歷、特長、求職意向、應(yīng)聘要求、聯(lián)系方法等，這些要點遺漏了，就會給應(yīng)聘者帶來不必要的麻煩和損失。

五、避免喧賓奪主。有的應(yīng)聘者為了突出自己一專多能的素質(zhì)，在寫簡歷時，主次不分，輕重?zé)o別；甚至把業(yè)余愛好濃墨重彩，喧賓奪主。使招聘者看后不著邊際，分不清你的特長和優(yōu)勢到底是什么。所以，寫簡歷一定要重點突出，主次分明，以便人盡其才。

六、避免書面差錯?，F(xiàn)在，應(yīng)聘者寫簡歷多是電腦打印，簡歷寫完后，一定要調(diào)整格式，符合行文規(guī)矩，選擇適當(dāng)字號和字體，使版面整潔、美觀；然后要反復(fù)檢查，認(rèn)真校對，避免涂改和錯別字；最好征求朋友或家人的意見，反復(fù)修改后再定稿打印。(程爭鳴)

第五篇：2014考研英語翻譯有訣竅

2014考研英語翻譯有訣竅

題型介紹

研究生英語考試中的翻譯是從一篇400字左右的文章中劃出5個句子，要求考生在30分鐘內(nèi)將其翻譯成中文，分值10分?？季V上關(guān)于翻譯部分的規(guī)定是：“能將一般難度的英語短文譯成漢語，理解基本正確，譯文達(dá)意。”也就是說，翻譯是一項對考生綜合能力要求比較高的題型，它不僅要求考生對詞匯、語法、語篇以及文化知識等有較好的掌握，還要求考生有很強的語言組織能力。

從近年的考研翻譯真題可以看出，文章的題材大多是有關(guān)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、科普以及社會生活等方面的內(nèi)容，文體以議論文為主，說明文為輔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，邏輯性強。除此之外，長難句較多，這給考生在規(guī)定時間內(nèi)準(zhǔn)確地完成翻譯增加了難度。

明確了考研英語翻譯的特點之后，我們有針對性地來談一下翻譯技巧。在此之前，我們必須明確翻譯的標(biāo)準(zhǔn)和過程。

翻譯標(biāo)準(zhǔn)

在我國近現(xiàn)代，最有影響的翻譯標(biāo)準(zhǔn)是嚴(yán)復(fù)的“信、達(dá)、雅”。就考研英語翻譯而言，由于主要是自然科學(xué)和社會科學(xué)類的文章，加上時間有限，我們無法在“雅”這一標(biāo)準(zhǔn)上做文章?！斑_(dá)”，即通順，譯文必須通順且符合漢語的語言習(xí)慣，這是一個重要的評分標(biāo)準(zhǔn)?！靶拧?，即忠于原文，是翻譯的最高標(biāo)準(zhǔn)。由于要翻譯的5個句子是從一篇文章中截取出來的，因而譯文必須和上下文表達(dá)的意思一致。如果歪曲了原文的意思，那么該句的得分不得超過0.5分。舉一個非常典型的例子：

The importance of English language in communication cannot be overestimated.剛看到這個句子時，很多考生可能馬上會翻譯成：“英語語言在交流中的作用不能被過高估計?！钡牵鶕?jù)上下文來理解，這個翻譯是不對的。事實上，這個英語句子本身就有歧義，有兩種截然相反的理解方式，這時，考生要根據(jù)上下文的提示，認(rèn)識到這個句子應(yīng)當(dāng)是講英語的重要性，必須翻譯成：“英語在交流中的重要性，怎么高估也不過分?！彼裕g不能扭曲原意，這是考研翻譯的基本標(biāo)準(zhǔn)。我們這里強調(diào)的“信”和“達(dá)”，實際上也是我國翻譯界普遍認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)：即忠實和通順。

翻譯過程

很多學(xué)者對翻譯過程都有過著名的表述，比如沃吉林的循序漸進(jìn)翻譯方法：①逐詞對譯；②整理成符合譯語規(guī)范的句子；③刪除多余及不搭配的成分；④增添譯文所需的成分；⑤語言加工。奈達(dá)則把翻譯分成三階段：①找核心句；②譯核心句；③由核心句生成譯語表層句。由于考研英語翻譯大部分句型都是長難句，這一過程顯得尤為重要。簡而言之，首先要找出句子的主干部分，然后再處理其余的細(xì)枝末節(jié)，如修飾成分之類的?？荚囍?，考生應(yīng)該先略

讀全文，從大體上把握文章的意思，然后分析需要翻譯的句子，找出主干，并明確代詞如it、this、that、these等所指代的內(nèi)容。接著，進(jìn)一步分析句子在整篇文章中的作用及整體意思，分析完后開始翻譯，使語句盡量通順，并與上下文意思相符合。最后是檢查，看拼寫有無錯誤，時態(tài)是否正確，標(biāo)點符號是否正確，數(shù)字、年份有無錯誤，以及有無自己的主觀增減。翻譯技巧

1.直譯和意譯

所謂直譯，是既忠于原文意思又保留原文形式的翻譯；所謂意譯，是不受原文詞語的限制，不拘泥于原文句子的結(jié)構(gòu)，用不同于原文的表達(dá)方式，把原文意思表達(dá)出來。在考研英語翻譯中，由于題材基本上是關(guān)于自然科學(xué)和社會科學(xué)的文章，所以我們遵循的方法是：能直譯就直譯，既能直譯又能意譯的以直譯為主，不能直譯的采用意譯，一般情況下直譯與意譯相結(jié)合。

（1）能直譯就直譯

例：In dealing with a challenge on such a scale，it is no exaggeration to say，“ United we stand，divided we fall ”。（2006年真題）

譯文：在應(yīng)付一個如此規(guī)模的挑戰(zhàn)過程中，我們可以毫不夸張地說，“團(tuán)結(jié)，我們就會站起來；分裂，我們就會倒下去”。

（2）不宜直譯就意譯

例：The talk about raising taxes was a red flag to many voters.譯文：關(guān)于增稅的談?wù)摷づ嗽S多選民。

分析：原文表層信息——關(guān)于增稅的談?wù)搶x民來說是一面紅旗（紅旗對中文讀者來說象征著革命）。

原文深層信息——a red flag是令人生氣的事物，源于西班牙的斗牛民俗。斗牛場上，人們用紅布來激怒牛。

（3）直譯與意譯相結(jié)合例：The purpose of a test is to show what you have learned about a subject.The world won't end if you don't pass a test.So don't worry excessively about a single test.譯文：考試的目的在于顯示你對某一科目的掌握程度。一次考試不及格天是不會塌下來的。因此不必為一次考試過分擔(dān)心。

另外，我們不能忽視詞語詞組的翻譯應(yīng)以適應(yīng)上下文為主要標(biāo)準(zhǔn)。例如“work”，在考研翻譯中往往不能翻譯成“工作”，而要翻譯成“研究工作”；作為名詞，也不能翻譯成“作品”，而應(yīng)當(dāng)翻譯成“研究成果”。這是考研翻譯的一些具體要求和得分點之所在。

2.增譯

作為翻譯的一個普遍原則，譯者不應(yīng)該對原文的內(nèi)容隨意增減。不過，由于英漢兩種語言文字之間存在著巨大差異，在實際翻譯中，為了忠于原文，不能減損意思的表達(dá)。例如1994年真題中有這樣一個詞組“great man of genius”，許多考生翻譯成了“天才”或者“偉人”，只取其一，都被酌情扣分，譯文應(yīng)是“天才（的）偉人”，這樣才算忠于原文。又如2001年真題中出現(xiàn)的“doll”，不能翻譯成“玩具”，而必須翻譯成“玩具娃娃”才能得分。所以，在考研翻譯中，不妨奉行“只加不減原則”，當(dāng)然也不要加得太多，把一句簡單的“I can't sleep”翻譯成“長夜漫漫，無心睡眠”就萬萬不可。但是，如果在文中遇到了省略句，那就必須“只加不減”。例如1998年真題出現(xiàn)的這個句子：“It's the farthest that the scientists can see into the past.”就必須翻譯成：“這是科學(xué)家看到的最遠(yuǎn)的過去（的景象）。”又如這句：“We don't retreat，we never have and never will.”就翻譯成：“我們不后退，我們從沒有后退過，將來也決不會后退?！彼裕瑸榱嗽诒ＷC信息覆蓋率的基礎(chǔ)上，使譯文通順流暢，符合漢語的表達(dá)習(xí)慣，一般都采用“只加不減”原則。

3.轉(zhuǎn)譯

在翻譯過程中，由于漢語和英語兩種語言在語法和表達(dá)習(xí)慣上的差異，有時必須改變原文某些詞語的詞性或句子成分才能有效地傳達(dá)原文的準(zhǔn)確意思。這就涉及到轉(zhuǎn)譯法。轉(zhuǎn)譯法分為兩種：詞性的轉(zhuǎn)換和句子成分的轉(zhuǎn)換。

（1）詞性的轉(zhuǎn)換

例：The growing awareness by millions of Africans of their extremely poor and backward living conditions has prompted them to take resolute measures and create new ones.譯文：數(shù)以百萬計的非洲人已逐漸意識到他們的生活狀況異常貧窮落后，這就促使他們采取堅決措施去創(chuàng)造新的生活條件。

分析：原文當(dāng)中的名詞轉(zhuǎn)換為譯文中的動詞。

（2）句子成分的轉(zhuǎn)換

例：Traditionally，legal learning has been viewed in such institutions as the special preserve of lawyers，rather than a necessary part of the intellectual equipment of an educated person.（2007年真題）

譯文：傳統(tǒng)上，這些院校一直把學(xué)習(xí)法律看作是律師專有的特權(quán)，而不是每一個受過教育的人必備的知識才能。

分析：原文的被動結(jié)構(gòu)式主語變成了譯文中的賓語，符合漢語表達(dá)習(xí)慣。

4.英語三大從句的譯法

英語的三大從句是：名詞性從句、定語從句、狀語從句。由于它們本身就是句子，放到大的句子中會讓句子變得復(fù)雜，從而也增加了翻譯的信息量和難度。

（1）名詞性從句的譯法

名詞性從句通常表達(dá)一種具體的概念，如“how things stand”實際上是表達(dá)“情況”這一概念，如果直譯為“事物是如何站著的”就不準(zhǔn)確，同時也違背了原意。所以通常采用概略法來翻譯，使從句陳述的內(nèi)容更明確化。

例：While we converse with what is above us，we do not grow old，but grow young.譯文：與高于自己的思想進(jìn)行交流，人不會變得年老，只會變得年輕。

（2）定語從句的譯法

在翻譯英語的定語從句特別是復(fù)雜的定語從句時，最基本的方法是把它從整個句子結(jié)構(gòu)中解放出來，即把原文的定語從句從其修飾地位中分離出來，使其相對獨立地敘述所要表達(dá)的信息。從結(jié)構(gòu)上分，英語定語從句可以譯為前置定語、并列分句、狀語從句、獨立句子等。在2007年的真題中有這樣一個句子：

On the other，it links these concepts to everyday realities in a manner which is parallel to the links journalists forge on a daily basis as they cover and comment on the news.譯文：另一方面，法律以一種方式把這些觀念同日常實際聯(lián)系起來——這種方式類似于新聞記者在報道以及評論新聞時根據(jù)日常規(guī)則所形成的聯(lián)系方式。

我們可以看出這個定語從句已從整個句子結(jié)構(gòu)中脫離出來，并用破折號表明。

（3）狀語從句的譯法

英語的狀語從句無論在結(jié)構(gòu)外形上還是內(nèi)涵表意上都與漢語的狀語從句大致對等，這里只強調(diào)幾個應(yīng)該注意的問題：

①連詞能省則省，只要能把意思說清楚，盡量不使用連詞。

②如果條件或讓步狀語從句在整句中語氣較弱，可以把主句譯在前面，從句譯在后面。③狀語從句的位置可以靈活變動，以便使譯文更流暢。

另外，不常見的人名、地名可以保留原文。萬一遇到不認(rèn)識的詞，最好忽略不譯，切忌胡亂翻譯。最后，希望大家學(xué)有所成，考研順利！