第一篇：懷孕初期孕婦心理變化是怎樣的

婦女一生中要經(jīng)歷幾個(gè)生理和心理的重大變化時(shí)期，特別是妊娠和分娩期，生理和心理方面有巨大變化。

妊娠后，特別是第一次妊娠，大都處于比較興奮的狀態(tài)，精神上會(huì)有較大的壓力，常會(huì)考慮一下問題：

1、胎兒是否畸形？如曾接觸過有害物質(zhì)、服過藥或原因不明的發(fā)熱，其精神壓力就更大。

2、體型發(fā)生明顯改變，擔(dān)心分娩后是否恢復(fù)？是否會(huì)被丈夫嫌棄？

3、分娩是否順利？能不能經(jīng)受分娩時(shí)的疼痛？

4、分娩后生活上發(fā)生明顯變化，撫養(yǎng)孩子如何適應(yīng)？

5、出生的孩子是男還是女在一個(gè)封建意識(shí)較落后的家里，孕婦最擔(dān)心的就是這個(gè)問題。

6、做B超對(duì)胎兒有沒有影響？孕期能做幾次B超呢？

國(guó)外已經(jīng)有資料證明B超對(duì)胎兒有損害。V213.com北京一位專家選擇懷孕7～8周并準(zhǔn)備做人流的婦女，按其做B超檢查時(shí)間長(zhǎng)短分為1分鐘、3分鐘、10分鐘3個(gè)組進(jìn)行對(duì)照觀察。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，做B超檢查之前，這些孕婦體內(nèi)的胚胎發(fā)育都很好；而做了B超檢查以后，除1分鐘的5例無變化外，其余的胚胎的絨毛發(fā)生了變形，表現(xiàn)細(xì)胞排列紊亂，細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)泡狀結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步的發(fā)展還可使胎兒畸形或發(fā)生流產(chǎn)。很明顯，B超對(duì)胚胎照射的時(shí)間越長(zhǎng)造成的不良影響就越大。所以，孕期做B超不要超過3次。

第二篇：懷孕初期注意事項(xiàng)（范文模版）

對(duì)于整個(gè)懷孕過程來講，懷孕初期注意事項(xiàng)極為重要，是計(jì)劃懷孕的婦女所必須了解的知識(shí)。

一正確驗(yàn)孕

一般驗(yàn)孕筆會(huì)標(biāo)示準(zhǔn)確率，例如95%、98%等，若無標(biāo)示，并不表示準(zhǔn)確率百分之百，因?yàn)橛心承┮蛩貢?huì)造成驗(yàn)孕筆失效。驗(yàn)孕筆可能失效，驗(yàn)孕筆失效可以兩種型態(tài)表示：

1已懷孕，但驗(yàn)出來顯示沒有懷孕，即驗(yàn)孕筆不夠敏感：可能的原因包括驗(yàn)孕筆過期、藥劑已失效；另一種原因是廠商使用的藥劑有問題。

2未懷孕，但驗(yàn)出來顯示有懷孕，即驗(yàn)孕筆試劑太靈敏：女性懷孕時(shí)體內(nèi)的絨毛腺性激素會(huì)升高，可經(jīng)由尿液驗(yàn)出，驗(yàn)孕筆就是在測(cè)試體內(nèi)的絨毛腺性激素。但絨毛腺性激素存在于每一個(gè)人體內(nèi)(包括男性)，只是量較少。有些試劑因?yàn)樘舾?，即使量少也可能呈?yáng)性反應(yīng)，而讓使用者誤以為懷孕了。

在什么時(shí)候驗(yàn)孕

太早驗(yàn)與太晚驗(yàn)，都可能使檢驗(yàn)結(jié)果不正確。有些人在行房后2～3天就檢驗(yàn)，往往驗(yàn)不出正確的結(jié)果。有些人則在懷孕一段時(shí)間后才驗(yàn)，然而因?yàn)榻q毛腺性激素值會(huì)隨著懷孕周數(shù)增加而增加，例如10周后，數(shù)值即可能達(dá)到10萬(wàn)以上，而一般的驗(yàn)孕筆在超過一定的數(shù)值后即驗(yàn)不出來。

如何正確驗(yàn)孕

如果對(duì)于驗(yàn)孕筆標(biāo)示的結(jié)果有懷疑，最好使用兩個(gè)廠牌的驗(yàn)孕筆。另外更可以到婦產(chǎn)科檢查，婦產(chǎn)科醫(yī)師覺得有懷疑時(shí)，會(huì)使用不同的試劑或是將尿液稀釋來檢驗(yàn)，必要時(shí)還可以抽血檢查。另外，懷孕大約到6周(從上次月經(jīng)來時(shí)第一天算起)以后，可以用超聲波看看胚胎是否位于子宮內(nèi)。雖然驗(yàn)孕筆的準(zhǔn)確度極高，但并非百分之百，需要仔細(xì)地確認(rèn)，以免有使用驗(yàn)孕筆呈陰性卻已懷孕，在誤判的情況下而服用藥物、做放射性檢查，而后來知道懷孕之后，造成終日惶惶不安的遺憾。

二慎用藥物

懷孕用藥分級(jí)

目前已被證實(shí)對(duì)胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對(duì)胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹(jǐn)慎使用。一般醫(yī)師都有“藥物手冊(cè)”，其中記載各種用藥的分級(jí)和對(duì)胎兒的影響，其分類如下。

A級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒無害。

B級(jí)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒沒有致死性的或不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無報(bào)告。

C級(jí)：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無報(bào)告，但必要時(shí)可用。

D級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。

X級(jí)：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有不良的影響，絕對(duì)禁止使用。

由于懷孕初期正處于胎兒腦部、神經(jīng)管、器官發(fā)育時(shí)期，因此對(duì)于藥物使用更須謹(jǐn)慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的(例如感冒請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師開給藥物)；而其他科如果是正牌醫(yī)師，告知已懷孕，所開給的用藥也應(yīng)是可以信任的；而沒有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對(duì)胎兒無害，也不可聽信。

未確定懷孕前用藥也要當(dāng)心

在婦產(chǎn)科常遇到的問題為，準(zhǔn)媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫(yī)師并不認(rèn)為因?yàn)榉昧巳斓母忻八帲捅仨毎烟毫鞯?，但在往后的產(chǎn)前檢查，則須做得比較詳細(xì)，視對(duì)胎兒的影響情形再做必要的處置。

而減肥瘦身在現(xiàn)代社會(huì)蔚為風(fēng)潮，但各家醫(yī)院診所使用的藥物五花八門。目前減肥藥已產(chǎn)生極大爭(zhēng)議，某些藥物用于正常人身上，尚且造成傷害，何況是用于孕婦身上。已有許多案例顯示，由于孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴(yán)重的后遺癥。女性朋友在服用減肥藥之前，一定要確認(rèn)處于未懷孕狀態(tài)及注意醫(yī)療行為的合法性，以免造成身體傷害。懷孕時(shí)服用中藥須謹(jǐn)慎

另外，中藥的使用也要特別當(dāng)心，因?yàn)橹兴幨菑?fù)方藥物，對(duì)于胎兒的影響不容易被察覺。而許多民眾仍存有懷孕時(shí)須以中藥補(bǔ)身的觀念，如果隨便到藥房抓藥使用，對(duì)胎兒可能有不良的影響；例如有孕婦聽信人言，未經(jīng)合格中醫(yī)師診斷即使用胎兒美白中藥，結(jié)果造成胎兒心臟外露的遺憾。坊間中藥房林立，在使用中藥材前，仍應(yīng)請(qǐng)合格中醫(yī)師診斷，以避免造成無謂的傷害。三遠(yuǎn)離放射線

懷孕時(shí)應(yīng)避免做放射性檢查，目前并沒有正確的統(tǒng)計(jì)，照了多少?gòu)圶光片會(huì)致畸胎，但可以想見的是，照的次數(shù)愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫(yī)檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕后都應(yīng)避免。但如果因?yàn)槲粗獞言卸樟艘粡圶光片，1則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日后的產(chǎn)檢來觀察。

孕婦若已知懷孕應(yīng)盡量避免藥物與放射線的傷害，但若因?yàn)槲粗獞言卸呀?jīng)有了接觸，也不要不斷自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對(duì)胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

四不可小看出血

造成懷孕早期出血的原因如下。

1子宮外孕子宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮里面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發(fā)育，體內(nèi)雌、孕激素的比例發(fā)生變化，造成蛻膜分離，導(dǎo)致不規(guī)則的陰道出血。子宮外孕要盡速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險(xiǎn)，甚至?xí)驗(yàn)樽訉m外孕破裂大出血而喪命。所以如果驗(yàn)出有懷孕，卻一直有出血現(xiàn)象，就要前往婦產(chǎn)科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。

2流產(chǎn)

一旦早期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，在確定了宮內(nèi)胎后會(huì)開給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤著床緊密以避免流產(chǎn)。另外，有發(fā)炎現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，當(dāng)陰道分泌物增加、陰道搔癢、有惡臭味、顏色偏黃時(shí)，即已發(fā)炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，如有發(fā)炎現(xiàn)象，須就醫(yī)將病癥治愈，否則未來可能引起早產(chǎn)，甚至流產(chǎn)。而約有一半的流產(chǎn)是源于染色體異常，人體有排斥現(xiàn)象會(huì)將異常的染色體排掉，這是自然淘汰，應(yīng)以平常心視之。

3著床位置不適當(dāng)

有的胚胎雖然著床在子宮里，但是是在子宮頸或子宮角，稱為異位妊娠，往往不能正常的生長(zhǎng)發(fā)育導(dǎo)致流產(chǎn)。

4胎盤著床位置太低

正常的胎盤附著于子宮體的底部、后壁、前壁或側(cè)壁；如果胎盤附著在子宮下段，甚至胎盤邊緣達(dá)到或復(fù)蓋子宮頸內(nèi)口，其位子低于胎兒先露部者，稱為低置胎盤或前置胎盤，前者在日后隨著妊娠月份的增加，胎盤自然往上拉，對(duì)分娩影響不大；后者在孕期會(huì)有無痛性的陰道出血，需在產(chǎn)前明確診斷。

5孕婦太勞累

孕婦如果因?yàn)槠匠Ｌ珓诶邸⒐ぷ鲏毫Υ?，每次出現(xiàn)少量的出血，只要多臥床休息，即可改善癥狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發(fā)現(xiàn)有出血現(xiàn)象時(shí)，最好還是請(qǐng)醫(yī)師辨明癥狀，以免錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。

五 懷孕“醫(yī)、多、戰(zhàn)”原則

懷孕時(shí)應(yīng)謹(jǐn)守醫(yī)、多、戰(zhàn)原則，亦即定期看醫(yī)師、多臥床休息、戰(zhàn)勝自己的不良習(xí)慣。另外在日常生活上應(yīng)注意：

1保持心情愉快。

2同一姿勢(shì)勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產(chǎn)。

3避免不當(dāng)腹壓增加。

4避免滑倒。

5避免舟車勞頓。

6休閑生活、性生活須溫和及安全。

7避免藥物或煙酒。

8勿暴露在輻射線或高壓電波下。

懷孕初期日常注意事項(xiàng)

懷孕初期要注意些什么是第一次懷孕的孕婦經(jīng)常咨詢的問題，那么懷孕初期也就是懷孕前三個(gè)月要注意什么呢?

1.暫時(shí)不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形。

2.確認(rèn)自己過去有無患過德國(guó)麻疹，若無，則表示您體內(nèi)無德國(guó)麻疹抗體，需特別小心，切勿與感染德國(guó)麻疹病患者接觸，以免傳染，造成胎兒患先天性心臟病的危險(xiǎn)機(jī)率提高。

3.在服裝穿著方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。

4.不要做大掃除或搬提重物的動(dòng)作，以減少流產(chǎn)的機(jī)率發(fā)生。

5.嚴(yán)禁從事騎單車、打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運(yùn)動(dòng)。

6.切勿憋尿不上廁所，這樣容易引起膀胱炎或尿道炎。

7.如果您有泡澡的習(xí)慣，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統(tǒng)感染。

8.如果你腳部容易抽筋，則可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。

9.養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，均衡的飲食，平時(shí)甚至可以增加牛奶的飲用量，以平衡鈣和磷的需求量。

懷孕初期飲食注意事項(xiàng)

懷孕是女人一生的大事，是全家上上下下的頭等關(guān)注點(diǎn)，可馬虎不得。特別是吃上，講究再講究。

女人懷孕初期，時(shí)而出現(xiàn)輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是因月經(jīng)閉止，沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應(yīng)有的反應(yīng)。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后，1-3個(gè)月期間，出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等癥狀而言。

產(chǎn)生這些癥狀的原因，主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕后沖脈之氣上逆，致使胃失和降，或引動(dòng)肝熱氣火上沖所致。因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。

胃氣虛弱的以牛奶、豆?jié){、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主;屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進(jìn)食方法，以采取每次少量多次進(jìn)餐為好。

孕婦的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生素和微量元素。

懷孕初期，即頭3個(gè)月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長(zhǎng)速度有些慢，孕婦每天只需要增加209干焦(50千卡)的熱量就可以不可以了。這—時(shí)期，孕婦由于受內(nèi)分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等情況，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主.不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果等。

孕婦7個(gè)常見的注意事項(xiàng)

1.飲食均衡、不抽煙、遠(yuǎn)離酒精和藥物、減少咖啡因的攝入量。一天最多只能喝兩杯咖啡或可樂。

2.家里最好不要養(yǎng)寵物。不要接近病人。開始服用維生素，尤其是維生素B。

3.孕期做B超不要超過3次，孕期做B超檢查是很有必要的。但是，做B超對(duì)胎兒有沒有影響?孕期能做幾次B超呢?國(guó)外已經(jīng)有資料證明B超對(duì)胎兒有損害。北京一位專家選擇懷孕7～8周并準(zhǔn)備做人流的婦女，按其做B超檢查時(shí)間長(zhǎng)短分為1分鐘、3分鐘、10分鐘3個(gè)組進(jìn)行對(duì)照觀察。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，做B超檢查之前，這些孕婦體內(nèi)的胚胎發(fā)育都很好;而做了B超檢查以后，除1分鐘的5例無變化外，其余的胚胎的絨毛發(fā)生了變形，表現(xiàn)細(xì)胞排列紊亂，細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)泡狀結(jié)構(gòu)，進(jìn)一步的發(fā)展還可使胎兒畸形或發(fā)生流產(chǎn)。很明顯，B超對(duì)胚胎照射的時(shí)間越長(zhǎng)造成的不良影響就越大。

4.合理安排工作與休息

婦女在懷孕期間機(jī)體會(huì)發(fā)生一系列特殊變化，對(duì)日常的工作和學(xué)習(xí)可能會(huì)有一定影響，所以合理地安排孕婦的工作與休息，對(duì)母體和胎兒的健康都大有裨益。

5.懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月要禁止性生活.過多會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。

6.孕婦體內(nèi)缺乏葉酸和維生素，胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)就會(huì)增加。因此，孕婦應(yīng)多吃蔬菜、水果，并適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸和多種維生素。

7.孕婦患缺鐵性貧血比有些普遍，因此孕期補(bǔ)鐵也非常重要。孕期應(yīng)每月查一次血紅蛋白，補(bǔ)充鐵劑及維生素c，并增加蛋白質(zhì)攝入。

第三篇：懷孕初期請(qǐng)假條

懷孕初期請(qǐng)假條

懷孕初期請(qǐng)假條1

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：

我因懷孕已有 xx時(shí)間(醫(yī)院相關(guān)證明附在請(qǐng)假條后)，預(yù)產(chǎn)期為 xx，因身體原因需從現(xiàn)在開請(qǐng)產(chǎn)假一個(gè)學(xué)期，(從即日起來7月4日)，請(qǐng)準(zhǔn)予批準(zhǔn)為盼!

請(qǐng)假人：某某某

xx年9月1日

懷孕初期請(qǐng)假條2

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！現(xiàn)因____事由____，特請(qǐng)假____天，(________年________月________日至________年________月________日）。

懇請(qǐng)批準(zhǔn)，謝謝！

(姓名)：________

________年________月________日

第四篇：懷孕初期不能吃什么是很多第一次懷孕的孕婦經(jīng)常咨詢的問題

懷孕初期不能吃什么是很多第一次懷孕的孕婦經(jīng)常咨詢的問題，那么懷孕了不能吃什么？孕婦食譜頻道小編整理了“懷孕初期不能吃什么”這篇文章告訴你剛懷孕不能吃什么，希望給剛懷孕的網(wǎng)友提供一點(diǎn)參考和幫助。

1、懷孕初期不能吃螃蟹

它滋味陳好，但其性寒冷，有活血祛瘀之過，新對(duì)孕婦不本，尤其是蟹爪，由于有顯著的墮胎作用；

2、懷孕初期不能吃甲魚

固然它具有滋陽(yáng)害腎的功能，但非甲魚性味淡熱，無滅較弱的通血絡(luò)、集瘀塊做用，因此有必定墮胎之利，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更弱；

3、懷孕初期不能吃薏米

是一種藥食同流之物，西醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)考證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可匆匆使子宮收伸，因此有誘發(fā)淌產(chǎn)的能夠；

4、懷孕初期不能吃馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而澀利。試驗(yàn)證實(shí),著ぐるみ，馬齒莧汁關(guān)于子宮有顯著的亡奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。對(duì)胎兒無害的食物。

5、懷孕初期不能吃菠菜

人們不斷覺得菠菜含豐盛的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功效，所以被該做孕期防止窮血的好蔬,并開發(fā)最具實(shí)用價(jià)值的網(wǎng)站功能模塊。其真，菠菜中含鐵不多，而是含有少量草酸,橡膠氣囊。草酸可影響鋅、鈣的接收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

6、懷孕始期不能吃拙克力戰(zhàn)山楂

過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生鼓腹感，因而影響食欲，其成果是身材發(fā)肥，而必需的營(yíng)養(yǎng)卻缺少。孕婦較喜歡吃酸西西，山楂便成了尾選因品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮膨脹，導(dǎo)致流產(chǎn)的能夠，故要少吃。

7、懷孕始早期沒有能吃過久的土豆

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒反常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。

8、懷孕初期不能吃桂方、荔枝 性溫?zé)嵋字绿ダ洹?/p>

9、懷孕初期不能吃罐頭食物

罐頭食品正在制造進(jìn)程中皆參加必定量的加減劑，如野生分解色葷、臭粗、攻腐劑等。絕管這些加減劑對(duì)安康成人影響不大，但孕婦食入過多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)低溫處置后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都未遭到一訂水平的損壞。懷孕初期不能吃腌造酸菜，含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒正常。

10、懷孕初期不宜多吃西瓜 每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。

第五篇：孕婦懷孕期間的情緒如何管理

孕婦懷孕期間的情緒如何管理

世界上最偉大的形象就是母親。在孕育寶寶的二百多天里，準(zhǔn)媽媽們嘗 盡了各種酸甜苦辣，作為一個(gè)孕婦，除了身體上的不適反應(yīng)外，情緒上 的起伏變化也讓準(zhǔn)媽媽們相當(dāng)困擾。據(jù)調(diào)查，有 10%-20%的孕婦會(huì)有焦 慮、孤獨(dú)、悲傷等多種不良的情緒，在住院的孕婦中這一比例更高。

懷孕，不只是媽媽的事，也是寶寶的事

一、母子情緒是相通的 6 個(gè)月以后的胎兒，就具有了聽力，并能在媽媽肚子里作出各種反應(yīng)，如胎動(dòng)增加、心跳加快等。當(dāng)母親心情愉快時(shí)，胎兒也會(huì)在母體里感受 到這份愉悅，它可能會(huì)微 笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其樂。

但如果母親受到強(qiáng)烈的精神刺激、驚嚇、憂郁、悲痛時(shí)，胎兒也可能捂 著嘴巴，感覺到害怕。無疑，孕婦的情緒會(huì)傳染給 寶寶。最值得注意的是，我們?cè)诖罅康陌咐邪l(fā)現(xiàn)，很多成人的心理問題，都 是胎兒期與母親的不良互動(dòng)導(dǎo)致的，而這些不良互動(dòng)，多半來自于孕婦 的不良情緒。

二、孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒 孕婦也是正常人。對(duì)于一個(gè)人來說，很難保證一連二百多天都是開心的。孕婦們反而會(huì)因?yàn)榧に厮降淖兓?、身體的不適反應(yīng)、家人的照顧不周 等會(huì)出現(xiàn)各種不良情緒，有時(shí)候悲傷、孤獨(dú)、焦慮會(huì)纏繞孕婦，讓懷孕 的過程更加辛苦。下面，我們就分析一下孕婦的負(fù)面情緒來源于哪里，“治標(biāo)不如治本”，了解了情緒的來源，孕婦及其家人就更容易對(duì)準(zhǔn)媽媽們的情緒進(jìn)行管理 啦。來源

1、對(duì)于孩子健康的過分擔(dān)憂 有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，再度懷孕之后其情緒是非常緊張的。有的 孕婦是一懷孕就上醫(yī)院保胎，小心翼翼，如履薄冰?？墒巧顗毫?、精 神壓力與習(xí)慣性流產(chǎn)成正比例關(guān)系，越是擔(dān)心可能越容易流產(chǎn)。情緒管理秘方：

1、多學(xué)習(xí)有關(guān)妊娠、分娩的知識(shí)，別讓自己被以往的不幸經(jīng)歷所困擾。

2、放松心情，與生過小孩的婦女多聊聊天，交流一下生育經(jīng)驗(yàn)。

3、重視產(chǎn)檢，出現(xiàn)問題及時(shí)找醫(yī)生。來源

2、正常的孕期反應(yīng)對(duì)情緒的影響 在 早孕 3 個(gè)月和妊娠晚期，孕婦的情緒波動(dòng)都比較大。在孕早期，主 要是身體上的不適，比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀，到了妊娠晚期 八個(gè)月之后，胎兒逐漸長(zhǎng) 大，孕婦的身子越來越沉重，還會(huì)有下肢水 腫、腰痛等癥狀，而且在孕晚期，擔(dān)心寶寶的心情會(huì)越來越明顯，在精 神上壓力較大。情緒管理秘方：

1、要認(rèn)識(shí)到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段，大多數(shù)孕婦會(huì)遇 到早孕反應(yīng)、身體不適等，孕婦所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài)，并接受懷孕期間身體的正常變化。

2、飲食與情緒的

關(guān)系比較大，專家建議，孕婦既不能節(jié)食，也不要暴 飲暴食，導(dǎo)致身體超重。

3、很多時(shí)候由于生理的變化，孕婦的穿衣打扮也變得很隨意，其實(shí)孕 婦扮靚自己，心情也會(huì)變靚。

4、家里裝飾擺設(shè)優(yōu)雅、和諧、整潔，燈光柔和，舒適的室內(nèi)環(huán)境也會(huì) 讓準(zhǔn)媽媽感覺舒心一些。來源

3、生理激素的變化造成的影響 懷孕之后，孕婦的情緒較為脆弱，從物質(zhì)上說，孕期分泌大量增多的孕

酮和雌性激素是導(dǎo)致情緒波動(dòng)的主要原因。但情緒波動(dòng)從根本上說仍然 是心理方面的原因。情緒管理秘方：

1、在懷孕 4 個(gè)月之后就可以練習(xí)孕婦瑜珈，這種運(yùn)動(dòng)從身、心、靈三 方面來安撫孕婦的情緒。

2、寫懷孕日記，記載下二百余天里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

3、有時(shí)間多散步，可以讓自己心情放輕松。

4、除非醫(yī)生要求休息，孕婦完全可以上班，獨(dú)自一人在家會(huì)反而會(huì)讓 人覺得孤獨(dú)。來源

4、感覺家人的關(guān)心不夠 有時(shí)候男人沒有女人心思細(xì)膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕 婦的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以在孕期要信任自己 的老公。情緒管理秘方：

1、準(zhǔn)備 BB 的用品可以分散自己的注意。

2、每周都告訴老公現(xiàn)在寶寶幾周了，準(zhǔn)備一本有關(guān)孕期的書籍，如果 他看了書，會(huì)清楚你的心情和情況。

3、讓丈夫陪同多上醫(yī)院孕婦學(xué)校，聽妊娠講座，在家里準(zhǔn)爸爸可以以

輕柔的動(dòng)作按摩孕婦的腹壁，撫摸可以使孕婦的依賴保護(hù)心理得到滿意，情緒會(huì)變得安定和放松。

4、孕婦喋喋不休、心情不好時(shí)，丈夫或親屬都要樂意地“洗耳恭聽”，學(xué)會(huì)理解。