第一篇：讀《習(xí)慣的力量》心得

務(wù)必要養(yǎng)成良好的習(xí)慣

---讀<<習(xí)慣的力量>>感悟

一口氣閱讀完《習(xí)慣的力量》后，感慨良多?！傲?xí)慣”兩字，大家都能朗朗上口，再熟悉不過了，但是有多少人真正能審視自己的習(xí)慣呢？

一個人的習(xí)慣，影響他的工作、生活、事業(yè)，甚至影響他的一生。

一個企業(yè)的習(xí)慣，影響她的成長、發(fā)展、壯大，甚至影響她的存亡。

一個民族的習(xí)慣，影響她的成長、發(fā)展、興旺，甚至影響她的興衰。

有人曾講：一個國家再窮也不能窮教育，一個家庭再窮也不能忽視教育孩子養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣。確實，人有IQ的差異，這是天生的，但一個人的EQ可以后天培養(yǎng)。據(jù)調(diào)查，一個人成長后，他（她）能否有所成就，30%取決于IQ，70%取決于高EQ，而高的EQ來源于良好的行為習(xí)慣。

小孩最具有可塑性，所以，培養(yǎng)教育小孩，必須要幫助他（她）從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣：培養(yǎng)獨立性，培養(yǎng)勤學(xué)好問，培養(yǎng)禮貌待人，培養(yǎng)不怕困難，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣等，這將讓小孩終身受益！

大凡成功人士有一個共性，那就是由良好的習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律，他們并不一定比別人更聰明，而是好習(xí)慣讓

他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力。他們并不一定比普通人更有天賦，但好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準備充分。他們并不一定比普通人更有決心或努力，但好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有條理、更有效率。

“我們每天高達90％的行為出于習(xí)慣”，我們大多數(shù)的日?；顒佣贾皇橇?xí)慣而已！然而，習(xí)慣還并不僅僅是日常慣例那么簡單，它的影響十分深遠，如果不加控制，習(xí)慣將影響我們生活的所有方面。所以，我們要能夠看清壞習(xí)慣，解決改掉壞習(xí)慣，堅持好習(xí)慣。

一個成功的企業(yè)，必須是制度完善，流程規(guī)范，紀律嚴明，管理流暢。企業(yè)成功的最高層次，就是形成豐富有效的企業(yè)文化，引領(lǐng)企業(yè)向更高方向發(fā)展強大。而這個企業(yè)的員工良好素質(zhì)，企業(yè)內(nèi)部和諧氛圍，團隊的合作協(xié)調(diào)，必須要求員工具備有良好的習(xí)慣，也要求該企業(yè)有良好的管理和控制習(xí)慣。譬如說，電力企業(yè)的安全生產(chǎn)就必須要求員工們杜絕習(xí)慣性違章行為，務(wù)必養(yǎng)成自覺遵守安全工作規(guī)程的良好習(xí)慣，才能確保安全生產(chǎn)，否則遲早會有事故發(fā)生。

一個國家的興旺發(fā)達與否，源自于該國家民族的習(xí)慣。日本是一個國民素質(zhì)高的民族，日本十分重視民族素質(zhì)教育，從小孩教育就開始注重培養(yǎng)國民危機意識，創(chuàng)新意識，獨立性意識，嚴謹作風(fēng)和團隊精神等，該民族良好的習(xí)慣造就了一個高度興旺的發(fā)達國家。

翻開中國五千年文明的浩瀚歷史畫冊，看封建王朝的興衰更迭，主要是大漢民族和游牧民族的長期抗爭。游牧民族以崇拜狼為圖騰，其靈活機動，頑強拼搏精神，嚴明紀律性，團隊合作精神強烈沖擊儒文化為核心的大漢民族封建王朝，便有了元朝的橫跨歐亞遼闊疆土，也便有了大明王朝滅亡和早期大清的崛起。

好習(xí)慣是成功的源泉，壞習(xí)慣是失敗的開始，成功者要有良好的習(xí)慣，同時超越好習(xí)慣并駕馭之。

一個人，要去掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣；一個民族，要去掉民族劣根性，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

愿大家都能養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣！

第二篇：讀習(xí)慣的力量有感

讀《習(xí)慣的力量》有感

亞里士多德曾說：“人的行為總是一再重復(fù)。因此，卓越不是單一的舉動，而是習(xí)慣?！蹦鞘裁词橇?xí)慣呢？習(xí)慣是一種重復(fù)性的、無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。“習(xí)慣”是飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方，前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤?！傲?xí)慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。

行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進取的心理狀態(tài)。這使他們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功。可見，一個人的習(xí)慣是一個人成功的關(guān)鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、更加努力，但是好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。

每個人都渴望成功，而成功并非機緣巧遇。很大程度上，正是不同的習(xí)慣造就了不同的人生。你的種種習(xí)慣，或使你止步不前，或使你激流勇進。

可以說，培養(yǎng)良好的習(xí)慣是從平庸走向卓越的關(guān)鍵。何謂良好的習(xí)慣呢？它是一種持之以恒的秉性，它能夠修正你的不足，歷練你的性格，增添你的涵養(yǎng)，使你牢牢把握前進途中的正確方向，從而使你超越平凡、脫穎而出。養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，就如同掌握了達致目標的技巧，它將貫穿成功人生的始終。

好的習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一滴水，以致常常被人忽視。但水滴石穿，當人感覺到習(xí)慣的巨大力量時，再想改變它，可謂難矣。古訓(xùn)“江山易改，本性難移”，對此作了形象而準確的概括。

習(xí)慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習(xí)慣的意義是寶貴的，它是人生無價的財富和資本。在我們看來，培養(yǎng)一個好習(xí)慣將會給你的事業(yè)和生活帶來無窮的收益。培養(yǎng)良好的習(xí)慣不妨就從現(xiàn)在做起，讓它帶領(lǐng)你不斷前行，收獲豐盛！

第三篇：讀《習(xí)慣的力量》有感

讀《習(xí)慣的力量》有感

關(guān)于習(xí)慣，最常聽人說的便是美國的約·凱恩斯的那句“習(xí)慣形成性格，性格決定命運”，曾經(jīng)，對這一句的理解也就停留在字面的意思上，頗有些不以為然的感覺，如今讀了美國作家杰克·霍吉的《習(xí)慣的力量》，對于習(xí)慣——這個我們經(jīng)常會忽略的東西感覺就有很大不同了，習(xí)慣原來真的可以改變一個人的很多東西，甚至于最重要的——命運。

“其實，有一種比‘意志’要輕松得多的好方法，那就是讓習(xí)慣性動作植根于你的潛意識?！边@是本書的開篇語。由此，我想到了不少東西?！耙庵尽币嗷蛴凶灾屏?、自律能力的意思。以前，我從未將“意志”與習(xí)慣兩者聯(lián)系在一起，沒想過習(xí)慣可以讓我們更好的約束自己，而不用去苦守著自己的意志才能得到自己想要的結(jié)果，我總是想著要鍛煉好自己的自律能力，也就是要有堅強的意志，面對一些誘惑，如在不正確的時間看電影、小說；毫無拘束的去買零食或一些也許根本用不到的東西等等，對于這些我很努力讓自己去坦然的拒絕，從而選擇正確的事去做，然而結(jié)果有時并不怎么滿意，往往這次做到了，下次就不盡然了，我從未想過我可以通過改變習(xí)慣而讓這一切變得順其自然。看到本書的第一句話，我豁然開朗，原來我一直在走一條雖然能到達目的地但卻最為艱難的路。我想，至此之后，我是應(yīng)該改變一些東西了。

書中第一章中提及空想家和行動者（Dreamer and Doer），我想一定意義上我算是一個空想家，而非一個行動者。就像書中的作者的祖父所說的“似乎不管你怎樣努力，你都無法讓自己去完成那些你知道自己應(yīng)該完成或是可以完成的事情?！蔽乙恢笔沁@么認為的，我將困難太過放大化，而將自己變得太過弱小，潛意識中便覺得不可完成，難以企及。這實在不是一個好現(xiàn)象，我想我應(yīng)該學(xué)著改變，從改變習(xí)慣開始吧，做習(xí)慣的主人，讓它引領(lǐng)你走上成功的康莊大道?，F(xiàn)在，我也想對自己說：“等著吧，我也可以成為一個行動者，不讓習(xí)慣阻止我前進的腳步?！盩o be a doer,I can！

“Nothing is more powerful than habit.”對于作者書中提到的這句話我深表贊同。俗語有云：“習(xí)慣成自然?！倍匀欢坏臇|西又有什么東西能撼動的了呢，換言之，習(xí)慣是任何東西都無法比擬的。對于習(xí)慣，儼然是每個人生活的一種固然規(guī)律，規(guī)律自然不會輕易就被打破。所以，由此可見，習(xí)慣是多么的重要，它體現(xiàn)在你生活中的每一個細節(jié)，卻又經(jīng)常被人不經(jīng)意的忽略，這才導(dǎo)致了太多的失敗者抓頭撓腮不知自己究竟敗在哪里，想到這里，便又提及作者的另外的觀點——對于“成功取決于天賦、智商、處事風(fēng)格”一些觀點，追根究底是習(xí)慣的力量在起作用。

相信沒有人是不想成功的，然而并不是所有人都可以成功。而書中提到的無論是發(fā)明大王愛迪生，還是19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂，抑或是一代NBA的傳奇人物拉里·伯德，無疑，他們都是令人敬仰的成功人士，而他們的成功卻都因為一個因素——習(xí)慣，愛迪生的善于思考，薩拉薩蒂的勤奮練習(xí)，拉里·伯德的堅韌不拔鑄就了他們的輝煌。成功不會無緣無故，在于你平時的習(xí)慣。好習(xí)慣結(jié)好果 壞習(xí)慣自然釀惡果。是選擇功成名就，還是碌碌無為，我想大家都是很清楚的。由此可見，好的習(xí)慣是你改變命運的關(guān)鍵因素。所以，改變命運，就從培養(yǎng)好習(xí)慣開始吧。

改變不是一件容易的事情，尤其是戒掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣。千里之行，始于足下。無論做任何事，我們總要從最基本的開始，而要戒掉壞習(xí)慣，首先我們要進行自我評估，明白自己的壞習(xí)慣有哪些，所謂“人貴有自知之明”，只有自知了方能知道從哪里著手去改。知道了自己的壞習(xí)慣，要想改變也非一日之功，但切忌三分鐘熱度，一時的熱情是什么也改變不了的，任何事貴在堅持，只有持之以恒，才能最終改掉壞習(xí)慣，踏出成功的第一步。與此同時，好習(xí)慣的培養(yǎng)也并不容易，要從小處著手，力求循序漸進，堅持到底，讓好習(xí)慣成為你生活中潛意識的一部分。我們可以制定一個目標，并大聲的把它說出來，努力堅持下去，用筆記下我們前進的腳步，從中汲取動力，可以和我們的伙伴互相鼓勵，一起向前沖，我們有那么多的方法可以形成好的習(xí)慣，可以走向成功。所以，朋友，成功并不像我們想象中那么困難，只要你愿意改變。

“明天是空想家最‘強大’的武器；行動者的利器則是今天?！弊髡咴谧詈笠徽碌拈_頭這樣說，這讓我想到一首詩：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！蔽覀兌紤?yīng)該明白，過去的已經(jīng)過去，未來還不可預(yù)測，我們能夠掌握的也只有現(xiàn)在。不要把任何事都寄托在明天身上，試想，你又有多少個明天可以去揮霍呢。要想做一個行動者，那么一切就從今天開始，不要再做不切實際的夢，如果你只想做一個空想家的話。

行動，行動，再行動?！癆ction, action, and still more action.”不自覺的，我喜歡這句話，因為一切夢想只有付諸行動才能真正實現(xiàn)，如果只是在腦海中想象，那么最終它也只能是一個虛幻縹緲的夢而已?，F(xiàn)今，太多的人在等待，等待一個能實現(xiàn)自己夢想的時機，然而，你又有多少時間可以去等呢，如果你自己不去行動，我想，那是你自己不給上帝眷顧你的機會。行動吧，就是現(xiàn)在，你還在等什么？

總而言之，這本書的確是讓我受益匪淺。從中我明白了，成功源于習(xí)慣，而非其他因素，我們應(yīng)該學(xué)會做習(xí)慣的主人，而非習(xí)慣的奴隸，試著從一點一滴中改變那些阻礙你成功的習(xí)慣，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，最后，要注意，我們所說的一

切，從今天，從此時此刻便開始。而我，不想再做一個空想家，我會用自己的行動去努力做一個行動者。改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，從現(xiàn)在開始，積極的行動，打造一個屬于自己的光明未來。I believe I can!

第四篇：讀《習(xí)慣的力量》有感

讀《習(xí)慣的力量》有感

《三國演義》第四十五回，周瑜在群英會上舞劍作歌，歌曰：“丈夫處世兮立功名；立功名兮慰平生。慰平生兮吾將醉；吾將醉兮發(fā)狂吟！”每一個人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都沒有達到慰平生的成功程度，只是漫無目標地、茍且地活下去。同樣是人，成功和失敗的人，究竟分別在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《習(xí)慣的力量》一書作了很好的回答。美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，向我們剖析了“習(xí)慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個人的潛能，難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣的有效小技巧，讓讀者能有效地改進工作和生活的方式，獲得更大的成功。作者把他的觀點講得深入淺出，樸實而不玄奧，別具風(fēng)致。作者玉想瓊思，宏觀博識，妙喻珠聯(lián)，警句泉涌，也是本書的一大看頭。這本書對于引導(dǎo)我們?nèi)绾慰朔щy很有教育意義，能給讀者帶來許多啟迪。加上這本書印刷精美，插圖悅目，佳言雋語編排獨出心裁，頗足增加閱讀時的興會。怪不得被亞馬遜書店、《紐約時報》等權(quán)威組織評為2003最暢銷的商業(yè)生活類圖書。人們常說“命運無?！保俺晒Σ贿^幸運罷了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事實真的是這樣嗎？《習(xí)慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣——習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅持下來。講得多好??！簡括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續(xù)每天進步一點點，持續(xù)每次進步一點點，持續(xù)在每個環(huán)節(jié)進步一點點，——就是這樣，每天都完成小目標，向大目標邁進一點點，假以時日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚——只有空想，沒有行動；要么臨淵結(jié)網(wǎng)——平時不準備，到時做不來；要么“三分鐘熱度”——虎頭蛇尾，有始無終；要么“三日打魚，兩日曬網(wǎng)”——缺乏恒心，時斷時續(xù)；要么敷衍了事——得過且過，懶得就懶；要么功虧一簣——離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見：命運不是“無?！?，而是我們越努力，運氣就會越好；成功不是“幸運罷了”，而是天道酬勤的結(jié)果，是給有準備的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我們自己去爭取的。

在本書第一部分第五章中，作者倡導(dǎo)我們：每天做些苦差事來磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠離困苦，追求安樂。細想?yún)s富有哲理——人樂為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應(yīng)為當為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為；即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑；人無磨難，無以戰(zhàn)勝自我。

人之百年，憂勞總至，快樂難留。好像上帝造人是叫他們來這世間專門受苦受難似的。面對苦難，我們時常會覺得有些不習(xí)慣，或者感覺有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長的時候！如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬。

苦難是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就；才會排斥舒適，斬斷溫柔，在暴風(fēng)驟雨中鷹擊長空，在驚濤險灘上乘風(fēng)破浪，得以領(lǐng)略其間的無限風(fēng)光，得以俯仰無愧，快慰平生。

簡單的事情重復(fù)去做，并由此養(yǎng)成一種勤奮的習(xí)慣、堅持的習(xí)慣、思考的習(xí)慣、嚴謹?shù)牧?xí)慣，這就是成功的不二法門，也是本書作者對我們的殷切期望。在松溪小學(xué)四年級（3）班 詹偉滔

第五篇：讀書心得《習(xí)慣的力量》

打破舊習(xí)慣，創(chuàng)造新生活

研究習(xí)慣能夠在多大程度上影響人的命運，并不是一個新的命題，中國古代流傳的俗語中提到：積行成習(xí)，積習(xí)成性，積性成命。與之相對的，西方文化中也有類似的觀點：播下一個行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。

如果人們普遍認識到習(xí)慣的重要性，那么接下來備受矚目的命題應(yīng)該是：如何建立符合自己人生觀的習(xí)慣，幫助自己實現(xiàn)自己的人生理想。帶著解決這個命題的期待，我遇到了《習(xí)慣的力量》這本書。這本書的作者——查爾斯·杜希格，是耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士，還曾經(jīng)入圍2009年普利策獎最終提名，因為他夠?qū)I(yè)，所以我想這本書值得一讀。在讀過之后，我也愿意把這本書推薦給更多的朋友。因為正如這本書宣傳自己時所說的那樣：如果你能發(fā)現(xiàn)自己的“習(xí)慣模式”，你就能徹底改變自己的事業(yè)和生活！

書中的一個重要觀點是，我們不能單純地抑制某種習(xí)慣，我們能做的是產(chǎn)生新的更好的習(xí)慣，代替它。為什么抑制如此之難，甚至不可能，為什么可以產(chǎn)生新習(xí)慣，為什么新習(xí)慣可以代替舊習(xí)慣。書中展開了詳細的論述，也正是這些論述的客觀性，讓我們發(fā)現(xiàn)，擁有有利于自己的好的習(xí)慣，是可以操作的，是可以實現(xiàn)的。舊習(xí)慣的頑固，源于他的生理學(xué)因素和心理學(xué)因素兩個方面。從生理學(xué)因素上講，我們的頭腦傾向于處理重要的事情，而不是對我們遇到的所有事情做出響應(yīng)，如果頭腦已經(jīng)習(xí)慣于對某種場景產(chǎn)生某種特定響應(yīng)，那么當這個場景再次出現(xiàn)的時候，他就會直接給出答案，而不是重新思考。所以我們對于這個世界的響應(yīng)，不一定理性客觀，而是我們大腦優(yōu)化運作的一種結(jié)果。從心理學(xué)因素上講，人類具有遠離危險的心理習(xí)慣，對同一事件采用不同的應(yīng)對，尤其是在首次采用不同應(yīng)對的時候，會產(chǎn)生不適感，這種不適感就是一種對于危險的直覺感知。走老路的人一般對于前方有什么溝溝坎坎，了如指掌，即使會遇到困難，也已經(jīng)準備好了應(yīng)對措施；走新路，永遠是意味著不定因素，意味著危險。正由于以上兩個方面，舊習(xí)慣，非常頑固。然而，在我們定位出它頑固的原因之后，也發(fā)現(xiàn)，建立好的習(xí)慣的方法其實變得明確了。

同樣是從生理學(xué)因素和心理學(xué)因素兩個方面考慮。

在生理學(xué)方面，我們需要的是一個中斷機制。就是說當同一場景重復(fù)出現(xiàn)時，我們不是直接采取行動，而是停下來，意識到我要采取行動，而經(jīng)常采取的行動是什么，這次，我要改變一個做法。捕捉到這個中斷，是建立新習(xí)慣的核心。如何捕捉中斷，我的方法是為直接采取行動創(chuàng)造困難。舉例來說：隨著微信的普及，大量的時間被花費在刷微信上。如何破解？我是這樣做的，每次看完微信，都把APP退出來，然后關(guān)掉手機的無線連接和4G網(wǎng)絡(luò)連接。這樣下次，我再想打開微信的時候，我就需要讓我的手機重新獲得微信信號，然后重新啟動APP。很麻煩，要等很久，所以，我就放棄了，重新回到更重要的事情上來，或者以此為契機，建立一個新習(xí)慣。在心理學(xué)方面，我們需要的是自信。自信是在一次次勇敢面對困難后產(chǎn)生的，是在一次次克服困難后產(chǎn)生的。如果總是研習(xí)舊習(xí)慣，我們就等于主動放棄了收獲自信的機會，而已經(jīng)擁有的自信也會隨著歲月的沖刷逐漸淡化。淡化已經(jīng)擁有的自信是一個漫長的過程，以至于我們幾乎感受不到這個危機的存在，從而覺得不變就是安全，就是最優(yōu)解。在理性的認識了這個結(jié)論之后，相信更多的人都會對于面對新方法，新情況產(chǎn)生更多的動力。畢竟，我們是有可能在新情況中收獲自信的。而自信是成功人生的基石。簡而言之，抱著原來的生存方式不變，從來都不安全，走出去迎接新世界，是更積極有效的方式。這本書，已經(jīng)讓我改變了一些習(xí)慣，比如我上面提出的刷微信的習(xí)慣，也讓我建立了一些新習(xí)慣，例如每天中午堅持鍛煉而不是午睡的習(xí)慣。嘗試一個新習(xí)慣吧，你將獲得不一樣的人生。