第一篇:2010親子運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目及規(guī)則
親子運(yùn)動(dòng)會(huì)游戲項(xiàng)目及規(guī)則
小小班組項(xiàng)目:
一、小猴運(yùn)球
材料:氣球、大筐
規(guī)則:孩子站在起點(diǎn),家長(zhǎng)站在中點(diǎn),孩子抱球送到家長(zhǎng)手中,家長(zhǎng)將球運(yùn)到終點(diǎn)的筐中,最先將球(5個(gè))運(yùn)完者獲勝。
二、袋鼠跳跳跳
規(guī)則:家長(zhǎng)抱起幼兒(面對(duì)面),站在起點(diǎn),雙腳跳著到終點(diǎn)(家長(zhǎng)在跳的過(guò)程中不允許走和跑),先到者為勝。
小班組項(xiàng)目:
一、吹乒乓球
材料:呼啦圈、乒乓球、碗
規(guī)則:家長(zhǎng)和孩子在起點(diǎn)出發(fā),家長(zhǎng)手拿2個(gè)呼啦圈(地上放1個(gè),手上拿1個(gè))請(qǐng)孩子雙腳跳入圈中,呼啦圈交替放置,直到終點(diǎn),(跳的過(guò)程中孩子必須在圈中)然后家長(zhǎng)和孩子合作將碗中的乒乓球吹出,用時(shí)最少者獲勝。
二、小螞蟻運(yùn)糧食
材料:呼啦圈、皮球
規(guī)則:孩子從起點(diǎn)出發(fā)爬到中點(diǎn),與家長(zhǎng)匯合,孩子和家長(zhǎng)共同手持呼啦圈將球趕到終點(diǎn),在趕的過(guò)程中糧食必須在呼啦圈里。
三、小雞出殼
材料:大張的廢報(bào)紙若干,每張畫大雞蛋,分散放在地上。
規(guī)則:發(fā)令后,家長(zhǎng)和孩子趕快拿起報(bào)紙,小心機(jī)靈地從蛋中間撕破一個(gè)洞,然后讓幼兒從報(bào)紙中鉆過(guò),再跨出報(bào)紙。發(fā)出“嘰、嘰”聲,一只小雞肉孵成了。可以接著再撕再鉆,要是將報(bào)紙撕破了,就算失誤。最后孵出小雞最多的人為優(yōu)勝。
中班組項(xiàng)目:
一、齊心協(xié)力夾球走
材料:棒子、氣球
規(guī)則:家長(zhǎng)和幼兒共用兩根棒子夾一氣球從起點(diǎn)出發(fā)到終點(diǎn),中途氣球不能落地,否則,被淘汰。先到終點(diǎn)者獲勝。
二、幸福接力賽
材料:接力棒、飲料瓶
規(guī)則:幼兒站在跑道一端,家長(zhǎng)站在跑道另一端,幼兒手持接力棒繞過(guò)障礙物跑向另一端,將接力棒傳給家長(zhǎng),家長(zhǎng)手持接力棒繞過(guò)障礙物跑回來(lái),先到者獲勝。
三、過(guò)河拆橋
材料:墊子
規(guī)則:幼兒踩在石頭上(小方墊),家長(zhǎng)負(fù)責(zé)鋪石頭,孩子站在一塊小墊子上,家長(zhǎng)手持另一塊小墊子。當(dāng)比賽開始后,家長(zhǎng)將手中的小墊子放在孩子的前面,孩子進(jìn)行到前面一塊小墊子后,家長(zhǎng)將身后的小墊子拿起在放到孩子的前面,以此類推,先過(guò)河者為勝。
大班組項(xiàng)目:
一、小心陷井
材料:空奶瓶4個(gè),火柴棍若干。
規(guī)則:比賽開始后幼兒與家長(zhǎng)一起將火柴巧妙地隨意擺放在瓶口上,但不能掉入瓶中,火柴掉進(jìn)瓶里一根就被淘汰。在規(guī)定時(shí)間內(nèi),瓶口上堆放火柴最多的那家為勝。
二、二人三足跑
材料:布條
規(guī)則:在場(chǎng)地兩端畫一條起跑線和一條終點(diǎn)線,家長(zhǎng)和幼兒站在起跑線上,用一根長(zhǎng)帶子將家長(zhǎng)和孩子相鄰的一條腿綁在一起,家長(zhǎng)雙手背后,聽到口令后,家長(zhǎng)和孩子一起出發(fā)向終點(diǎn)跑,到終點(diǎn)線后返回,先返回到起跑線者為勝。
三、趣味保齡球
材料:報(bào)紙、紙簍、飲料瓶
規(guī)則:家長(zhǎng)和幼兒分別站到指定位置,家長(zhǎng)將報(bào)紙團(tuán)投向紙簍,幼兒撿起報(bào)紙團(tuán)砸向飲料瓶,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)砸翻數(shù)量最多者獲勝。
第二篇:親子運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目
昌盛青少年宮各幼兒園2014秋季親子運(yùn)動(dòng)會(huì)方案
秋高氣爽,云淡風(fēng)輕,在這個(gè)充滿收獲與無(wú)限舒適感的季節(jié)里,我們大家共同的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)又要絢麗上演了,為使我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦的圓滿成功,充滿樂趣,我們特制定如下方案,請(qǐng)大家認(rèn)真消化傳達(dá)。
一、活動(dòng)宗旨:鍛煉強(qiáng)健體魄、塑造堅(jiān)強(qiáng)意志、建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)、和諧親子關(guān)系、放松身體心情、盡享無(wú)限樂趣。
二、活動(dòng)地點(diǎn):老頂山神農(nóng)滑雪場(chǎng)草坪上。
三、活動(dòng)時(shí)間:10月15日—17日,具體為:
10月15日大慶
10月16日南街、淮海、上黨 10月17日長(zhǎng)興、博源、廣場(chǎng) 各場(chǎng)次均為上午8::30—12:00
四、活動(dòng)口號(hào):手牽手 我們一起走
心連心
我們一起飛
五、運(yùn)動(dòng)會(huì)流程:
1、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)
2、幼兒園領(lǐng)導(dǎo)、孩子、家長(zhǎng)代表講話。
3、開幕式表演
4、項(xiàng)目比賽(四個(gè)年級(jí)分四個(gè)場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行,學(xué)前班和大班分開進(jìn)行)
5、頒獎(jiǎng)儀式
六、注意事項(xiàng)
1、入場(chǎng)效果(隊(duì)形整齊、精神抖擻、口號(hào)響亮,可以說(shuō)不清楚,但一定要洪亮有勢(shì);可借助道具,突出童趣;解說(shuō)詞要陽(yáng)光朝氣,朗朗上口。)
2、項(xiàng)目參與:要求全員參加,從頭至尾保持百倍熱情,加油不止,吶喊不斷,此起彼伏,營(yíng)造奧運(yùn)會(huì)4乘100米般熱烈的賽場(chǎng)氛圍。
3、關(guān)于頒獎(jiǎng):每個(gè)孩子頒發(fā)證書一份,獎(jiǎng)品一份,現(xiàn)場(chǎng)頒發(fā)。
4、組織紀(jì)律:所有老師全員參與,責(zé)任到人、分工明確、堅(jiān)守崗位、隨時(shí)組織、隨叫隨到、杜絕亂跑、秩序井然、節(jié)時(shí)高效。
5、安全保障:老師家長(zhǎng)共同負(fù)責(zé),遵守紀(jì)律規(guī)則,杜絕獨(dú)自跑鬧,注意溝岸坑石,防止以外傷害,確保所有人(尤其是小孩與老人)安全。如有身體不適,請(qǐng)及時(shí)告知。
6、環(huán)境衛(wèi)生:強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)幼兒,垃圾入箱,大小便入廁,帶上衛(wèi)生師傅,隨時(shí)收撿垃圾,確保環(huán)境清潔。
7、人員安排,項(xiàng)目比賽時(shí),因?qū)W前、大、中、小班同時(shí)進(jìn)行,所以要求各部除了班級(jí)老師安排外,要準(zhǔn)備主持人4個(gè),記分員1個(gè),道具員公共準(zhǔn)備,具體再溝通分配。
七、具體比賽項(xiàng)目及規(guī)則附后,要提前給家長(zhǎng)發(fā)一份通知,班主任組織家長(zhǎng)把要求和項(xiàng)目提前培訓(xùn)一下。
未盡事宜,請(qǐng)大家及時(shí)溝通商定。
昌盛青少年宮2014、9
小班1:跳跳比賽(親子項(xiàng)目)
比賽規(guī)則:幼兒家長(zhǎng)全在起點(diǎn)站好,幼兒從起點(diǎn)出發(fā),家長(zhǎng)跟隨保護(hù),雙腳跳過(guò)4個(gè)小呼拉圈,然后取袋子往前跑,到10米處將袋子交給家長(zhǎng),家長(zhǎng)站在袋內(nèi)蹦跳前進(jìn),到達(dá)終點(diǎn)后,再拿著袋子,抱著孩子跑回,返回時(shí)把袋子放回原處,再跑回起點(diǎn),拍一下下一個(gè)孩子的手,下一組再出發(fā)。以最先完成的班級(jí)者為勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增
小班2::親親烏龜爬爬爬(親子項(xiàng)目)
比賽規(guī)則:家長(zhǎng)脖子上掛一響鈴鐺,背著幼兒從起點(diǎn)出發(fā),進(jìn)行爬行比賽,要求幼兒不能著地且家長(zhǎng)不能用手扶幼兒,到達(dá)終點(diǎn)后,起身抱著孩子跑回,把鈴鐺傳給下一個(gè)家長(zhǎng),依次進(jìn)行。以最先完成的班級(jí)者為勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增 全程距離15米。
小班
3、小兔跳跳跳(孩子項(xiàng)目)
比賽規(guī)則:幼兒頭戴小兔頭飾,從起點(diǎn)雙腿跳,場(chǎng)地中間分別放置兩個(gè)高矮不同的障礙 物,幼兒需跳過(guò)障礙物,跳到終點(diǎn)處,再跑回起點(diǎn),將頭飾交給下一個(gè)幼兒,最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增。全程15米
家長(zhǎng)項(xiàng)目:倒踢拖鞋:每班選擇7名家長(zhǎng),和另外一個(gè)班的7名家長(zhǎng),一對(duì)一進(jìn)行,采用七局四勝制,勝利的班級(jí)得3分,失敗的班級(jí)得1分。比距離遠(yuǎn)近。
注意:
1、人數(shù)少的班級(jí)要按人數(shù)多的班級(jí)補(bǔ)齊,也就是說(shuō)有的家庭要參加兩次以上。
2、每個(gè)項(xiàng)目都要有監(jiān)督員,班級(jí)的兩個(gè)老師,一個(gè)負(fù)責(zé)組織本班,一個(gè)負(fù)責(zé)和別的班級(jí)老師交叉監(jiān)督。
3、注意每場(chǎng)的家長(zhǎng),孩子的位置,起點(diǎn)終點(diǎn)的確定,要提前想好,確定好。
中班1::紅旗接力賽(親子項(xiàng)目)比賽規(guī)則:每班所有的孩子和家長(zhǎng)分兩列站在起點(diǎn),孩子拿好紅旗先出發(fā),從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再迅速返回起點(diǎn),然后把紅旗傳給家長(zhǎng),繼續(xù)完成,隨后一次進(jìn)行,最先完成的班級(jí)獲勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增。
中班2:移動(dòng)投籃(親子項(xiàng)目)準(zhǔn)備:圍裙6個(gè),海洋球若干。
游戲規(guī)則:家長(zhǎng)將圍裙腰上,兩手握布的另兩端,當(dāng)作球架,站在線后,可在規(guī)定范圍內(nèi)左右移動(dòng)。幼兒站在投球線上,將球投進(jìn)球架,每個(gè)幼兒可投球6次,最后計(jì)算班級(jí)總成績(jī),以得球多者為勝。投球線和接球線之間相距5米。最后一名得1分,依次1分1分遞增。
中班3:跳單、雙圈接力(孩子項(xiàng)目)
游戲規(guī)則:?jiǎn)稳εc雙圈之間間隔20厘米;成男、女混合人數(shù)均等的幾隊(duì),各隊(duì)隊(duì)員成縱隊(duì)站在線后,聽命令后,每隊(duì)第一名隊(duì)員迅速跑出,采用雙腳并攏跳單圈,雙腳分開跳雙圈,至終點(diǎn)后,采用同樣的方法返回起點(diǎn),同下一名隊(duì)員擊掌后,下一名隊(duì)員方可出發(fā),其他隊(duì)員依次進(jìn)行。時(shí)間最少的隊(duì)獲勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增。:
要求:
1、跳圈時(shí),雙腳不能出圈。加強(qiáng)自我保護(hù)
2、返回時(shí),必須擊掌后,另一名隊(duì)員才能出發(fā)。器材準(zhǔn)備:呼啦圈60個(gè)
家長(zhǎng)項(xiàng)目:
呼啦圈:每班選擇10個(gè)家長(zhǎng),接力賽,按用時(shí)長(zhǎng)短計(jì)分并評(píng)出名次。用時(shí)越長(zhǎng),成績(jī)?cè)胶谩?/p>
最后一名得1分,依次1分1分遞增
注意:
1、人數(shù)少的班級(jí)要按人數(shù)多的班級(jí)補(bǔ)齊,也就是說(shuō)有的家庭要參加兩次以上。
2、每個(gè)項(xiàng)目都要有監(jiān)督員,班級(jí)的兩個(gè)老師,一個(gè)負(fù)責(zé)組織本班,一個(gè)負(fù)責(zé)和別的班級(jí)老師交叉監(jiān)督。
3、注意每場(chǎng)的家長(zhǎng),孩子的位置,起點(diǎn)終點(diǎn)的確定,要提前想好,確定好。
大班學(xué)前班:抱球接力:(孩子項(xiàng)目)
游戲方法:兩地相距30米。抱球跑:第1人雙手抱1個(gè)球到終點(diǎn),再返回起點(diǎn),把球給第二個(gè)人,依次進(jìn)行。時(shí)間最少的隊(duì)獲勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增。
:
大班學(xué)前班2 :障礙輪胎:(親子項(xiàng)目)
游戲方法:家長(zhǎng)與孩子一組,每人手持一個(gè)輪胎,同時(shí)向前滾動(dòng)輪胎,至終點(diǎn)線后,幼兒跳,家長(zhǎng)向前挪動(dòng)輪胎,先跳回起點(diǎn)者為勝。起點(diǎn)至終點(diǎn)15米。
要求:必須是雙腳跳入輪胎的圓心,等下一個(gè)輪胎放好后,再跑入下一個(gè),依次進(jìn)行。用時(shí)最少者獲勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增
大班學(xué)前班3:接龍闖關(guān)(親子項(xiàng)目)器具準(zhǔn)備:每道2張椅子(共12張)
比賽規(guī)則:家長(zhǎng)從起點(diǎn)出發(fā),在兩張凳子上行走,由幼兒幫助家長(zhǎng)移動(dòng)凳子,交替前進(jìn),一組進(jìn)行完,把凳子交給下一組,依次進(jìn)行。家長(zhǎng)行走時(shí)腳不能落地且不能幫助幼兒放置椅子。全程15米,評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)最先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。最后一名得1分,依次1分1分遞增。
家長(zhǎng)項(xiàng)目:趣味踢毽子比賽。每班選擇10名家長(zhǎng),進(jìn)行踢毽子接力賽,每人只
能一次,最后依據(jù)總數(shù)量的多少排出名次。最后一名得1分。依次1分1分遞增
注意:
1、人數(shù)少的班級(jí)按人數(shù)多的班級(jí)補(bǔ)齊,也就是說(shuō)有的家庭要參加兩次以上。
2、每個(gè)項(xiàng)目都要有監(jiān)督員,班級(jí)的兩個(gè)老師,一個(gè)負(fù)責(zé)組織本班,一個(gè)負(fù)責(zé)和別的班級(jí)老師交叉監(jiān)督。
3、注意每場(chǎng)的家長(zhǎng),孩子的位置,起點(diǎn)終點(diǎn)的確定,要提前想好,確定好。
第三篇:大班組親子運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目
親子運(yùn)動(dòng)會(huì):大班年級(jí)組比賽項(xiàng)目
兩人項(xiàng)目:
袋鼠跳目的:發(fā)展孩子的跳躍能力,培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),促進(jìn)親子感情。
準(zhǔn)備:布袋6只。
規(guī)則:孩子站在布袋里雙手拉住布袋在起點(diǎn)準(zhǔn)備,聽到口令后,雙腳行進(jìn)跳向家長(zhǎng),由家長(zhǎng)跳回到到起點(diǎn),誰(shuí)先跳到為勝。
三人參加項(xiàng)目:
皮球真聽話
目的:提高孩子的控球能力,培養(yǎng)孩子動(dòng)作的敏捷性和協(xié)調(diào)能力,增進(jìn)親子感情。
準(zhǔn)備:皮球6個(gè)。
規(guī)則:爸爸媽媽在起點(diǎn)準(zhǔn)備,聽到口令后將球夾在背后,爸爸媽媽共同把球夾到終點(diǎn),孩子再將球從終點(diǎn)運(yùn)回到起點(diǎn),先到起點(diǎn)者勝。若中途球滾掉則應(yīng)撿起球到掉球處重來(lái)。
集體項(xiàng)目:接力賽跑(每班選20人參賽)
目的:提高班級(jí)凝聚力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
準(zhǔn)備:接力棒3根。
規(guī)則:分成3組(以班級(jí)為組)每組20人,每組家長(zhǎng)分兩隊(duì)在兩邊準(zhǔn)備,聽到口令后,第一個(gè)家長(zhǎng)手握接力棒,快速跑至終點(diǎn)把接力棒交到另一家長(zhǎng)手上,依次往返比賽,最先結(jié)束的班級(jí)為勝。以班級(jí)為單位進(jìn)行比賽,跑道共設(shè)3道。
第四篇:親子運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目和比賽規(guī)則
親子運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目和比賽規(guī)則
一、比賽項(xiàng)目:投籃高手
比賽規(guī)則:每個(gè)孩子有30個(gè)球,家長(zhǎng)帶著孩子站在規(guī)定的線外,往籃子里內(nèi)投球,由工作人員計(jì)時(shí),1分鐘內(nèi)看誰(shuí)投的最多。(球?yàn)橹睆郊s10CM的海洋球,籃子為廢紙桶)
二、比賽項(xiàng)目:鉆山洞比賽
比賽規(guī)則:家長(zhǎng)帶著孩子站在規(guī)定的線外,聽到開始口令后孩子鉆過(guò)賽道上的鉆籠,最先到達(dá)者獲勝。(如有多組參賽人員,用時(shí)最少者獲勝)
三、比賽項(xiàng)目:跳球比賽
比賽規(guī)則:參賽孩子騎羊角球在規(guī)定的線外,聽到開始口令后跳往終點(diǎn),每個(gè)孩子由一名志愿者帶領(lǐng)到達(dá)終點(diǎn),家長(zhǎng)不得協(xié)助。最先到達(dá)者獲勝。(如有多組參賽人員,用時(shí)最少者獲勝)
四、比賽項(xiàng)目:齊心協(xié)力
比賽規(guī)則:家長(zhǎng)和孩子面對(duì)面,孩子站在大人的腳面上,一起站在規(guī)定的線外,聽到開始的口令后帶著孩子跑往終點(diǎn)。途中大人不得抱起孩子,最先到達(dá)者獲勝。(如有多組參賽人員,用時(shí)最少者獲勝)
五、比賽項(xiàng)目:袋鼠跳
比賽規(guī)則:孩子站在準(zhǔn)備好的袋子里,聽到開始的口令后跳往終點(diǎn),最先到達(dá)者獲勝。(如有多組參賽人員,用時(shí)最少者獲勝)
第五篇:小班親子運(yùn)動(dòng)會(huì)游戲項(xiàng)目
小班親子運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目
一、揪尾巴(親子)
游戲準(zhǔn)備:布尾巴15條,場(chǎng)地上畫好大圈。
游戲玩法:父母和孩子都把尾巴的一端放進(jìn)背后的褲腰帶里,另一端露在外面,10個(gè)大人站在一個(gè)圈里,5個(gè)孩子站在另一個(gè)圈里。聽到音樂后,大人們互相揪尾巴,孩子間互相揪尾巴。音樂一停,游戲就結(jié)束。尾巴揪得多的家庭為勝。
二:接力賽——尋寶探險(xiǎn)(幼兒)
游戲準(zhǔn)備:呼啦圈、墊子、平衡木、“寶貝”
游戲玩法 :參賽幼兒在場(chǎng)地一端站好。游戲開始,第一名幼兒迅速向場(chǎng)地另一端跑去,依次跳過(guò)擺放在地上的呼啦圈,爬過(guò)墊子,走過(guò)獨(dú)木橋,跑到取寶處拿一個(gè)“寶貝”跑回起跑點(diǎn),第二個(gè)幼兒接著跑去,依次進(jìn)行,先取完寶貝回到終點(diǎn)者獲勝。
三、我的寶寶在哪里(親子)準(zhǔn)備:布帶若干
玩法:每個(gè)家庭由一名家長(zhǎng)和一名幼兒參加,請(qǐng)幼兒手拉手圍成圓圈,相應(yīng)的家長(zhǎng)蒙上眼睛站在圈內(nèi),幼兒手拉手繞著家長(zhǎng)轉(zhuǎn),然后請(qǐng)家長(zhǎng)去尋找自己的寶寶。
要求:幼兒不能發(fā)出聲音,去找父母,父母通過(guò)觸摸找到自己的寶寶。
四、運(yùn)糧食(幼兒)
準(zhǔn)備:呼啦圈、平衡木、拱形門、沙包
玩法:每組第一名幼兒聽到開始口令后先蹦呼啦圈,再走平衡木,后鉆拱形門,把沙包運(yùn)進(jìn)筐子里,從外部環(huán)繞回來(lái),向第二名幼兒擊掌,以此類推,直至5名幼兒都運(yùn)完糧為止
五、站報(bào)紙(親子)準(zhǔn)備:報(bào)紙12張、音樂游戲 參賽隊(duì)員:每隊(duì)2人(家庭為單位)
玩法:家長(zhǎng)與幼兒聽音樂圍報(bào)紙轉(zhuǎn),音樂停,三人趕緊站到報(bào)紙上(腳不能超出報(bào)紙的范圍);第二遍音樂響,報(bào)紙對(duì)折,圍報(bào)紙轉(zhuǎn),音樂停,三人再次站到報(bào)紙上,依次類推,以報(bào)紙最小站立時(shí)間長(zhǎng)為勝。
六、我給爸爸媽媽帶帽子(親子)準(zhǔn)備:帽子
參賽隊(duì)員:每隊(duì)2人(家庭為單位)比賽規(guī)則:游戲分成五組,每一組有一名家長(zhǎng)與一名幼兒參加,家長(zhǎng)站在對(duì)面終點(diǎn)處,孩子拿著帽子從起點(diǎn)出發(fā)跑向終點(diǎn),送到家長(zhǎng)的手中,家長(zhǎng)迅速帶上帽子在抱著幼兒跑回起點(diǎn),先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。
七、打保齡球(幼兒)準(zhǔn)備:礦泉水瓶子、皮球 參賽成員:幼兒
比賽規(guī)則:游戲分成三組,每組一名幼兒。幼兒站在制定的位置上,用力向前轉(zhuǎn)動(dòng)皮球,將礦泉水瓶子擊倒,擊倒最多瓶子的為勝。
八、穿衣服(幼兒)
準(zhǔn)備:外套20件,礦泉水瓶子12瓶、桌子一張
比賽規(guī)則:幼兒從起點(diǎn)跑過(guò)障礙物到達(dá)終點(diǎn),在終點(diǎn)拿一件外套穿好拉上拉鏈后,沿路返回。