第一篇：讓群眾有個(gè)好心情

讓群眾有個(gè)好心情

(于文源)

大道至簡(jiǎn)，好生活、好心情源自于對(duì)現(xiàn)實(shí)生活和工作的真實(shí)體驗(yàn)，每當(dāng)舉目之處是青山綠水時(shí)，人們?cè)谧杂傻暮粑逍驴諝?，享受著明媚的?yáng)光，都會(huì)讓人感到頓生愉悅之感，對(duì)于幸福美好生活人民群眾從不吝于贊美，笑意也總是寫在他們的臉上。

一名職工，高高興興來到單位，坐在工作（桌）前開始工作時(shí)，他（她）的工作情緒，工作熱情、工作態(tài)度、工作水平都直接影響到工作質(zhì)量、工作成果和工作業(yè)績(jī)。做為一名領(lǐng)導(dǎo)者除了要求職工來遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，服從管理，完成本職工作。能讓職工群眾有一個(gè)好心情則十分重要，它是一門領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)的有效結(jié)合，具有十分深刻的內(nèi)涵和廣泛的空間。

做好本職工作讓人民群眾有個(gè)好心情，關(guān)注的是群眾對(duì)改革和發(fā)展成果的真實(shí)感受，對(duì)政績(jī)觀的校正和修復(fù)，做為領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)以民憂為憂、以民樂為己樂的追求，努力用自己的辛苦指數(shù)來提升人民群眾的心情指數(shù)。

“讓人民群眾有個(gè)好心情”不能靠哄、吹，也不能靠望梅止渴，畫餅充饑，而是踏踏實(shí)實(shí)的干事，創(chuàng)造出看得見摸索得著的業(yè)績(jī)來安撫人民群眾的心靈，幫助他（她）們解除心中的疑慮和困惑，改革開放以來人民群眾從站起來到富起來，是一個(gè)巨大的跨越，從關(guān)心群眾的衣食住行到關(guān)注人民群眾的心情表情，則又是一次飛躍，只有把“以人為本”的執(zhí)政理念具體和深化，體現(xiàn)出來它的價(jià)值追求，才能使科學(xué)發(fā)展觀在和諧社會(huì)中體現(xiàn)出來。

可是，在現(xiàn)實(shí)的生活中并不是完美無缺，整個(gè)社會(huì)都處于在轉(zhuǎn)型發(fā)展的時(shí)代，工作節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)無處不在，現(xiàn)代人承受著多重壓力，要想有個(gè)好心情還真不是一件容易的事。

蘇丹紅、地溝油、瘦肉精、超標(biāo)藥，令人舉箸不定，道路的擁堵、環(huán)境的污染又讓人平添無盡的煩惱，現(xiàn)實(shí)生活和虛擬社會(huì)并存的冷漠和無助使人們感到安全感的缺失，家庭生活中的困惑和矛盾，又使職工的心情和情緒都深藏在心中……種種不如意讓人們的情緒和心情并不是很好，有時(shí)還相當(dāng)?shù)膲摹?/p>

具體到實(shí)際工作中就是經(jīng)常的了解和掌握職工的思想動(dòng)態(tài)，家庭狀況等多種影響情緒和心情的客觀因素對(duì)涉及到整個(gè)社會(huì)的問題，在正確認(rèn)識(shí)的同時(shí)，少一些牢騷，多一些面對(duì)和防范。在微觀方面就是教育職工群眾在做好本職工作的同時(shí)，保證職工應(yīng)得的報(bào)酬和收入得到實(shí)現(xiàn)，在逢年過節(jié)單位經(jīng)濟(jì)條件充許的情況下為職工籌辦些福利，來回報(bào)家里親人對(duì)他（她）工作的支持，另一方面也讓職工有一種集體榮譽(yù)感和自豪感。職工群眾工作了一天，辛勞一年不能把工資拿回家，沒有任何福利，在家庭里的地位的不能完全體現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑”職工群眾在家庭沒有地位，又怎能安心工和盡職盡責(zé)的履行自己的義務(wù)，即使在做工作也是很難保證工作質(zhì)量和良好成果。

讓群眾每天都有一個(gè)好心情是我們領(lǐng)導(dǎo)干部義不容辭的責(zé)任，也只有群眾有個(gè)好心情，才能保證我們工作職得成果，它包含著豐富的為政之道，折射了“以人為本”的發(fā)展理念，理應(yīng)成為黨員干部的座右銘。

第二篇：描述今天有個(gè)好心情日記

今日好心情：盲目的堅(jiān)持不如理智的放棄。苦苦地挽留夕陽(yáng)的人是傻人，久久地感傷春光的人是蠢人。什么也舍不得放棄的人，往往會(huì)失去更加珍貴的東西。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)放棄，才有可能獲得~~了解相關(guān)精彩內(nèi)容，接下來請(qǐng)參考小編為大家精心準(zhǔn)備的文章。

今天有個(gè)好心情日記1

在這春暖花開的四月，我們迎來了池州日?qǐng)?bào)小記者團(tuán)舉辦的“陽(yáng)光下燦爛，春風(fēng)里成長(zhǎng)”系列研學(xué)活動(dòng)，我早早地來到城西小學(xué)的大門口，在小記者團(tuán)老師的帶領(lǐng)下踏上了這次旅途。

在大巴車上，大家別提有多開心，有的在唱歌，有的在聊天，在這歡聲笑語(yǔ)中，不知不覺中已經(jīng)來到小記者活動(dòng)基地。這里有許多蔬菜和水果。老師給我們分營(yíng)房，大家進(jìn)了營(yíng)房后，把自己的行李放好后，老師讓我們先休息一會(huì)兒，然后做游戲。

在這兩天中，我們參加了許多項(xiàng)目：做游戲、游園、吃燒烤、篝火晚會(huì)、采摘草莓等。其中，留給我印象最深的是游園，在參觀游園的過程中，我們邊參觀，老師邊講解這些蔬菜、水果的特點(diǎn)，當(dāng)我們走進(jìn)大棚后，一股熱氣撲鼻而來。當(dāng)我們參觀完后個(gè)個(gè)都已經(jīng)汗流浹背了。我想：我們都這么熱，農(nóng)民伯伯更熱，但是他們有一種堅(jiān)持不懈和不怕苦不怕累的精神，值得我們學(xué)習(xí)。

當(dāng)我們坐上大巴車返回的途中，那一幕幕還不時(shí)在我們腦海中浮現(xiàn)。

今天有個(gè)好心情日記2

暑假來臨了，媽媽要求我在暑假的每一天里都要做一件家務(wù)事。于是，我決定自己洗衣服。

中午，小區(qū)里頭靜悄悄的，就連夏天里不停喊“真熱啊，真熱啊!”的知了都回到用綠葉鋪成的床上午休了，我走進(jìn)洗手間正準(zhǔn)備洗臉的時(shí)候，忽然，瞧見了一盆衣服，是我自己的。想起對(duì)媽媽許下的諾言，我立刻開始動(dòng)手，拿出洗衣盆，放水、放洗衣液，然后把衣服放進(jìn)去泡10分鐘，并拿出手機(jī)定好鬧鐘，生怕看書一投入又把洗衣服的事給耽誤了。

叮叮……叮?！芸?0分鐘就到了。我立馬起身，一個(gè)飛步?jīng)_到洗手間，把衣服放在石板上細(xì)心地扯平，拿起刷子刷衣服。“一二一”加油!“一二一”加油!刷完正面刷反面，刷完衣服刷褲子，我熟練地?fù)]起刷子，重復(fù)著同樣的動(dòng)作刷褲子……很快，我就清完水了。擰干，掛上。呼——終于可以歇口氣兒了……

今天，我穿上自己洗的衣服，感覺到了有一種特殊的“氣味”。我知道，那是我付出勞動(dòng)的“氣味”，也是我收獲成長(zhǎng)的“氣味”，那更是讓我感受快樂的“氣味”。

今天有個(gè)好心情日記3

我有個(gè)快樂的小伙伴，她的名字叫小樂。

小樂是我最好的小伙伴，她圓圓的臉上，有兩條彎彎的細(xì)眉毛，一對(duì)水汪汪的大眼睛，一個(gè)高挺的鼻子，一張小小的嘴巴。她總喜歡扎兩條小辮子，走起路來，小辮子一擺一擺的，十分好看。

小樂她很快樂，和她在一起我也很開心。

有一次，我因一件小事，很傷心，小樂知道了，就來安慰我。我看著她那一動(dòng)一動(dòng)的嘴巴，就樂了，她見我一笑，也哈哈大笑起來。于是，我就把那件不高興的事忘得一干二凈了。

我和小樂在節(jié)假日，總是一起學(xué)習(xí)，我有不會(huì)的地方，她都告訴我，直到我懂了為止，她有不懂的地方我也會(huì)告訴她。倆人互相幫助，共同進(jìn)步。當(dāng)我們學(xué)完后，她會(huì)開心大笑。

小樂真是一個(gè)快樂的小伙伴，我為有這樣一個(gè)小伙伴而高興。

今天有個(gè)好心情日記4

世界上什么東西能讓你足不出戶，就能了解到許許多多的奇妙的事情?世界上什么東西能讓你掌握知識(shí)，一步一步接近成功的大門?沒錯(cuò)!這個(gè)東西就是我們學(xué)習(xí)的最好的伙伴——書。

說到書，不得不承認(rèn)，我最大的愛好就是閱讀了，甚至有時(shí)還會(huì)廢寢忘食呢。

一次，我從學(xué)校圖書館里借到了一本《幸福沒有密碼》，這本書里用一個(gè)個(gè)生活中常見的一些小故事，來啟發(fā)我，引導(dǎo)我，讓我悟出一些人生道理。由于這本書的內(nèi)容太精彩了，讓我愛不釋手，就連媽媽喊我吃飯都沒聽見。

別以為書除了能增長(zhǎng)知識(shí)外，就沒有別的用處了，它還可以幫你提高寫作水平，增添寫作素材呢。

有一次，我在一本書中讀到一篇說理性的文章，從中我明白了：世間沒有什么不公平的，凡事都要靠自己的努力與勤奮!于是，憑著這個(gè)我自己悟出的道理，我又添加了一些我以前的寫作內(nèi)容，完成了一篇議論文，我試著將它投給報(bào)社，沒想到它居然發(fā)表了。我十分高興，更加堅(jiān)信書的力量了，也讓我更加熱愛讀書了。

總之，書給予了我太多太多，愛它讓我懂得了人間的真、善、美;愛它讓我明白了生活中的酸、甜、苦、辣;愛它讓我獲得了許許多多的知識(shí)……

今天有個(gè)好心情日記5

“農(nóng)場(chǎng)是什么?”對(duì)于五歲的我，這個(gè)問題堪稱世界難題了。五歲那年，春暖花開，萬物復(fù)蘇的時(shí)候，我?guī)е@樣的問題，和爸爸媽媽來到農(nóng)場(chǎng)。一路上，我的心歡樂的像一只小鳥，自由地飛翔在藍(lán)天、白云間，好像春風(fēng)也化作一位神秘、美麗的女孩，跟隨著我們的腳步一起來到了農(nóng)場(chǎng)。

首先，映入眼簾的是一排大籠子，好奇的我跑過去，什么都沒有啊!

就在我因?yàn)闊o趣而轉(zhuǎn)身的一剎那間，只聽見嗖的一聲，一個(gè)黑影瞬間躥到我的身后，“汪!汪!汪!”然后又有一只黑色的大狼狗跑過來，沖我大叫起來，我被嚇得呆若木雞，一屁股坐到地上，停了一下，“嗚嗚嗚”嚎啕大哭起來，爸爸費(fèi)了九牛二虎之力才把驚魂未定的我哄好，我默默地在心里發(fā)誓——我以后不會(huì)再背對(duì)籠子了。想著想著，我們來到了馬場(chǎng)。

馬場(chǎng)可比“狗場(chǎng)”氣派多了，一片翠色欲流的草地，外面有一圈被木柵欄圍起來的沙地，在草地的中間還有一輛馬車，那輛馬車是那么高貴，是那么潔白，而那匹馬也是那么美麗，那么高傲。當(dāng)然，馬可不止那一匹，我選了一匹名叫黑風(fēng)的馬，一個(gè)哥哥把我抱到了馬背上，我頓時(shí)感覺像坐在了一座黑色的小山峰上，隨著輕快的馬蹄聲響起，我的心從緊張慢慢過渡到了興奮，跑了幾圈后，我興致正濃時(shí)，那個(gè)哥哥說：“馬兒累了，要吃飯了，我們休息一下吧!”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，依依不舍地從馬背上下來，看著大人們給馬兒喂草團(tuán)，我趕緊也拔了一團(tuán)草，向馬嘴伸了過去。啊!那馬嘴里的白沫子噴了我一手，長(zhǎng)長(zhǎng)的牙在嘴里磨來磨去，面對(duì)我好奇的表情，它的回應(yīng)是一個(gè)友好的噴嚏，我剛剛洗好的手又一次接受了白沫子的洗禮。

時(shí)間不知不覺的過去了大半天，我戀戀不舍地準(zhǔn)備回家了，我想，如果有下次，我依然會(huì)選擇繼續(xù)接受白沫子的洗禮，因?yàn)槲抑滥且欢ㄊ呛陲L(fēng)對(duì)我的最友好的表達(dá)方式，它也喜歡我!

童年就像一首歌，一首悅耳動(dòng)聽的歌，歌聲伴隨著我一天天長(zhǎng)大!

第三篇：關(guān)于今天有個(gè)好心情日記

今日好心情：幸福不在于擁有很多，而在于就算擁有很少也很滿足。讓我用一種淡然一笑的態(tài)度，去經(jīng)歷著一場(chǎng)人生悲歡，越是執(zhí)著，也便越是心痛。要證明實(shí)力，就得先做好小事。每個(gè)人都是在人海茫茫中，你就要去學(xué)會(huì)思考人生。了解相關(guān)精彩內(nèi)容，接下來請(qǐng)參考小編為大家精心準(zhǔn)備的文章。

今天有個(gè)好心情日記1

我曾經(jīng)無數(shù)次地想象青海湖到底有多美：湖水是不是像藍(lán)寶石?岸上的油菜花是不是像金子?

終于，我們坐上了開往青海湖的車。一路上，我不停地和牦牛、山羊、馬兒打招呼。繼續(xù)往前走，我們慢慢靠近青海湖，一片耀眼的黃色映入眼簾，它就是我想象中的油菜花，不僅游客在此拍照留念，還有許多情侶在這里拍婚紗照。

穿過金黃的油菜花地，我們來到一望無際的青海湖邊，那一片碧藍(lán)色讓我陶醉。湖邊的石子路仿佛是它拖地裙的花邊，石子有紅褐色、乳白色、灰色、墨綠色，甚至還有金色的。石頭的形狀也是奇形怪狀，扁的、圓的、長(zhǎng)條的……各色的石子鑲嵌在濕潤(rùn)的沙土中，為這條路增添了色彩。

爸爸媽媽要比賽打水漂。爸爸挑了塊圓圓的的石頭，只見他用食指和姆指捏住石子，中指墊到石頭下面，使勁往湖里一拋，石子就像飛鏢一樣沖了出去，湖面上立刻濺起五朵小水花，我高興得尖叫起來。媽媽隨手拿一塊石頭，擺好姿勢(shì)，用勁往湖里一扔，結(jié)果“咚”的一聲，石子落入湖里，逗得我和爸爸哈哈大笑，這次比賽爸爸完勝。

站在湖邊，時(shí)不時(shí)有海鳥掠過我的頭頂，如果運(yùn)氣好的話，海鳥會(huì)落在你的腳邊，和你一起玩耍嬉戲，偶爾還會(huì)向你乞食。海鳥讓青海湖充滿了生機(jī)，我愛這充滿生機(jī)青海湖。

今天有個(gè)好心情日記2

暑假期間，我在我家附近的游泳館學(xué)游泳。

那天，我又蹦又跳地來到游泳館，還沒等教練說下水，便以迅雷不及掩耳之勢(shì)跳入水中。教練也縱入水中，一一把其余同學(xué)抱下水，開始教我們憋氣、漂浮，第二天又教我們腿部動(dòng)作、手部動(dòng)作。這樣練了三天，教練把我們領(lǐng)到1.5米區(qū)。我站在岸上遲疑，其他兩名同學(xué)也站在岸上，遲遲不入水。教練急了，勸我們下水。我遲疑了半天，才慢慢入水，結(jié)

果一下子沒有抓住岸邊，沉了下去，幸好教練“搭救”了我。他安慰了我一通，便開始教我們換氣。我們看完教練的演示，依然面面相覷，“謙讓”起來：“你先來!”“你先來!”“石頭剪刀布，誰(shuí)輸了誰(shuí)先來?！薄笆^剪刀布，石頭剪刀布!”又是教練來給我們“調(diào)解”，讓我們一起來。于是，我們小心地把頭埋進(jìn)水里，開始換氣，這時(shí)，只聽一陣此起彼伏的咳嗽聲——我們都嗆了水。折騰了一番，終于學(xué)會(huì)了換氣。

接下來到了深1.7米的泳池，之前發(fā)生的一幕又上演了。但是，一番“推讓”后，我還是打頭，準(zhǔn)備游起來，教練在前面時(shí)時(shí)“搭救”。我本來自信滿滿，但是，一擺好動(dòng)作，便膽怯起來，嗚嗚哇哇哭了一場(chǎng)，弄得大家不知所措。再次練習(xí)，我進(jìn)行得還算順利，可一到換氣，便不知道怎么辦。教練只好拉著我的手，讓我找竅門，然后，把我放開。一次又一次，終于，我換了3口氣，我開心極了。又練了幾次，我可以換7口氣，接著是10口、20口……現(xiàn)在，我已經(jīng)化身小魚，盡情在水中游了。

今天有個(gè)好心情日記3

星期六的上午，我和媽媽一起去大潤(rùn)發(fā)超市買菜。媽媽買了牛肉、大蔥、姜、西蘭花，還有我最愛吃的螃蟹。

媽媽買了4只大螃蟹，它們的外殼是青色的。螃蟹橫著走路，時(shí)刻揮舞著兩只長(zhǎng)著黑毛的大鉗子，樣子很威武。仔細(xì)觀察，螃蟹搖頭晃腦地吐著泡泡，一副悠然自在的神情。

媽媽把螃蟹洗干凈，把它們放在蒸鍋里，看著螃蟹在篦子上奮力地掙扎，我感到于心不忍。螃蟹蒸熟之后，變成大紅色的。為什么螃蟹會(huì)變紅呢?因?yàn)樾窔だ锖形r青素。蝦青素其實(shí)是一種橙紅色的類胡蘿卜素，在體內(nèi)可與蛋白質(zhì)結(jié)合而呈青、藍(lán)色。加熱后可與蛋白質(zhì)脫離，呈現(xiàn)出其原有的紅色。

我迫不及待地吃了起來。說起來好笑，我吃螃蟹?a href='//004km.cn/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>懷孕啡?，矐言蟹黄，那惶O樸陀偷畝鰨淙緩苊牢?，但雾?yè)圓幌?。我把螃蟹掰开洗兠，把b椎男啡庹荷舷憒?，味道鲜美无比。最后詢珴搔蟹妄x蟻勸淹鵲牧酵芬Э緩笥昧σ晃?，就把蟹肉吸出来了?/p>

螃蟹肉都到了我的肚里，我還沒感覺過癮，但我知道，螃蟹性寒，脾胃虛寒者應(yīng)盡量少吃，以免引起腹痛、腹瀉。還有一點(diǎn)要提醒大家，千萬不要吃死蟹，當(dāng)螃蟹垂死或已死時(shí)，蟹體內(nèi)會(huì)分解產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，即使蟹煮熟了，這種毒素也不易被破壞。人吃了有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉的反應(yīng)，嚴(yán)重者可發(fā)生脫水、抽搐、甚至休克。因此，吃蒸煮的蟹最安全。吃時(shí)必須除盡蟹鰓、蟹心、蟹胃、蟹腸四樣物質(zhì)，這四樣?xùn)|西含有細(xì)菌、病毒、污泥等。

周末有媽媽的陪伴，還吃了美味的螃蟹，真快樂。

今天有個(gè)好心情日記4

今天是我最快樂的一天，因?yàn)槲覙s幸地被老師選為信息小組的一名隊(duì)員。我既緊張又激動(dòng)，因?yàn)槲移綍r(shí)很少接觸電腦，對(duì)它真是丈二和尚摸不著頭腦。

下午一陣清脆悅耳的預(yù)備鈴打響了，我和同學(xué)們拿起鞋套像剛飛出籠的小鳥似的，飛奔到電腦室門外，激動(dòng)地直打轉(zhuǎn)，甚至有的同學(xué)在電腦室門外像孫猴子一樣跳來跳去激動(dòng)得不能自控。老師來了，老師說：“同學(xué)們不要急，每個(gè)人都有座位?！庇谑俏覀冄杆倥藕藐?duì)按老師的安排依次步入教室。我坐到座位上小心翼翼地打開了電腦。老師首先教我們電腦的構(gòu)造，再教我們?nèi)绾卫L畫圖紙。我認(rèn)真謹(jǐn)慎地按照老師教的方法，一步一步地學(xué)習(xí)繪畫。同學(xué)們根據(jù)自己的愛好畫出了各種好看的圖畫，真是八仙過海，各顯神通。我畫的是一只梅花，因?yàn)椤懊坊ㄏ阕钥嗪畞怼笔俏业娜松裱浴?/p>

不知不覺中下課鈴響了，我的梅花也初見成型，看著自己第一次的作品，我的心像浪花一樣歡騰。我愛上了電腦課，希望下次電腦課早早到來。

今天有個(gè)好心情日記5

陽(yáng)春三月，柳樹吐出了新芽，桃樹開了紅花，伶俐可愛的小燕子從南方趕過來了。在我小的時(shí)候，我親眼看見過小燕子，在一個(gè)朋友家的屋梁上筑窩。它們每天嘰嘰喳喳叫著，歡樂地跳來跳去，可愛極了。

那天，我在窗口下，看見兩只燕子飛到屋前轉(zhuǎn)了幾圈又嘰嘰喳喳地叫了幾聲，然后落在一棵樹上東張西望。這回我看清了這兩只可愛的小燕子，它們身穿黑色外衣，胸口露出白襯衫，黑黑的小眼睛明亮地觀察著四周，過了一陣子，它們飛走了?？刹灰粫?huì)兒，那兩只可愛的小燕子又出乎意料地飛了回來，它們這一會(huì)嘴里叼著一些泥土和樹枝，要去建造自己溫暖的窩。它們兩個(gè)一來一回地去搬運(yùn)泥土和樹枝，這一只飛回來了，另一只又去了。它們就這樣筑窩。不知過了多久，原來只有手掌大小的窩，在兩只小燕子一來一回的搬運(yùn)過程中越來越大。它們將窩鋪好后，我看見它們興高采烈地歡呼著。在春天陽(yáng)光的映照下，燕子們筑成的窩，顯得格外美麗。

雖然燕子建的窩不是最美，但是辛苦建設(shè)過程是最美麗的，在春意盎然的春天里小燕子們是最勤快的，也是最美麗的。燕子筑窩的精神是值得我們學(xué)習(xí)的。

第四篇：幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課教案《天天有個(gè)好心情》（精選）

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、知道為了身體健康要經(jīng)常保持愉快的心情。

2、結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，用講述討論/圖示的方法總結(jié)情緒轉(zhuǎn)換的方法，嘗試保持快樂的方法。

3、體會(huì)保持好心情的快樂。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、不同表情的人物三個(gè)。盒子和問題卡片，圖片卡片若干。

2、空白圖示卡片、繪畫筆。心情卡片若干張。黑板、遮布各兩塊。

【活動(dòng)過程】

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

孩子們，我聽說有一個(gè)快樂王國(guó)，來到快樂王國(guó)的人都可滿足自己快樂的愿望，你愿意去嗎？到快樂王國(guó)需要一張通行證，只有闖過三關(guān)的人才能拿到快樂王國(guó)的通行證。這三個(gè)關(guān)卡都有難題，你愿意接受挑戰(zhàn)嗎？

二、出示三個(gè)不同表情的頭像

1、第一關(guān)有三個(gè)孩子把關(guān)，看一看他們的心情怎么樣？大家一起說吧。

2、這三個(gè)孩子提出了第一關(guān)的問題：猜猜他們誰(shuí)的身體最健康？

（教師提醒幼兒回憶：當(dāng)你生氣或難過時(shí)，吃飯?jiān)趺礃?？睡覺怎么樣？）

3、出示頭像的身體：看看誰(shuí)的身體最健康？

師生小結(jié)：原來心情會(huì)影響身體健康，一些話情緒會(huì)讓我們吃不好飯，睡不好覺，損害我們的身體，做事沒精神，好心情讓吃飯香，睡覺好，身體健康，做事有精神。

4、第一關(guān)闖關(guān)成功，貼紅旗。

三、第二關(guān)：

師：“我們總會(huì)遇到各種事情，會(huì)有一些壞情緒，所以我們要想辦法趕走這些壞情緒，用什么方法趕走壞心情呢？”

1、幼兒自由講述。

2、個(gè)別幼兒講述，教師用圖示法進(jìn)行總結(jié)。

提醒孩子注意傾聽別人的發(fā)言。

教師根據(jù)孩子的回答，現(xiàn)場(chǎng)畫出圖示中沒有的內(nèi)容。

3、師生共同看圖示總結(jié)：當(dāng)我們生氣和難過的時(shí)候，一定要想辦法讓自己開心起來，我們一起動(dòng)腦筋找到了許多辦法，他們是?。（帶領(lǐng)孩子看圖示一一說出來。）

4、第二關(guān)闖關(guān)成功，貼紅旗。

四、第三關(guān)：用自己的辦法逗同伴或者老師開心。

五、闖關(guān)成功，拿到通行證。

師：“恭喜你，拿到了通行證！你們知道快樂王國(guó)在哪里嗎？他就在我們身邊。他就是我們的幼兒園！拿到通行證的孩子今天下午可以向老師提一個(gè)讓你快樂的愿望，老師一定滿足你！”

延伸活動(dòng)：

幼兒回家告訴自己的家人和朋友，心情可以影響健康，為了身體健康，一定讓自己開心起來，和大家分享這些好辦法。

第五篇：如何讓自己每天都有好心情

生活中如何打撈好心情

突如其來的疫病砸在眼前，令我們恐慌且不知所措。生活中令人難以承受的大意外畢竟少之又少，小麻煩卻接二連三，做到“天天好心情”還真不是件容易事。長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落會(huì)侵蝕你的力量，甚至還會(huì)影響健康。別讓那些小事影響你的情緒。下面7個(gè)生活小品可以告訴你怎樣控制情緒，拋開煩惱，讓心情更愉快。

1、開車族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有驚無險(xiǎn)，也會(huì)影響原本晴朗的一天。其實(shí)舒緩情緒的方法很簡(jiǎn)單----深呼吸，放松心情。

在高速公路上，一輛卡車別到了你的車，使你錯(cuò)過了出口；而你接下來還得狂奔30英里。交通事故是最常見的超出我們控制能力的意外情況。面對(duì)這些意外，多數(shù)人會(huì)大發(fā)雷霆。我們總是以為自己可以掌握一切，所以一旦情況的發(fā)展偏離了計(jì)劃，我們就會(huì)焦躁不安。

但是對(duì)剛才的不快念念不忘，對(duì)于還在開車的你來說是件非常危險(xiǎn)的事。為安全起見，你得把危險(xiǎn)消滅在萌芽狀態(tài)。首先，告訴自己:沒關(guān)系，放松，我一定能到達(dá)目的地！比起在腦子里默默地想，把這些話大聲說出來可以讓大腦更清晰地接收這條指令。然后，用簡(jiǎn)單的呼吸技巧轉(zhuǎn)移自己的注意力：用鼻子吸一口氣，屏住呼吸，心中默數(shù)5下，然后呼氣。屏息時(shí)要注意身體的姿態(tài)，比如肩部的位置或雙腳的位置。其實(shí)姿勢(shì)如何并不重要，這只是為你提供一個(gè)集中注意力的目標(biāo)，讓你不再去想那件讓你生氣的事。如此重復(fù)5次之后，你的心情就會(huì)平靜下來，然后心平氣和地繼續(xù)前進(jìn)。

如果你還是感覺余怒未消，那就試著給自己講點(diǎn)大道理，再想寬一點(diǎn)。想想看，那輛卡車又不是專門和你作對(duì)，你只不過是高速公路上上百萬開車族中的一員罷了，所以偶爾遭遇這種事情也沒什么好奇怪的。

2、饑腸轆轆地坐在餐廳里，卻遭到冷遇，這頓飯?jiān)趺囱实孟氯?？向老板投訴還是大吵一架？不如做個(gè)換位思考，你就會(huì)心平氣和了。到餐館用餐，但是服務(wù)生整晚對(duì)你愛搭不理。好不容易把他叫過來，服務(wù)態(tài)度又惡劣不堪。你憤憤不平，享受美味的心情一掃而空。

不管怎樣，千萬別認(rèn)為服務(wù)生的惡劣態(tài)度全是沖著你一個(gè)人來的。事實(shí)上，你肯定不是惟一一個(gè)“慘遭”冷遇客。這種情況下，你可以試著去理解別人，對(duì)自己說：這個(gè)服務(wù)生白天的時(shí)候一定是遭遇了什么事情，所以他今晚沒辦法控制自己的情緒。然后平靜下來告訴自己，遇到這種事確實(shí)討厭，但我應(yīng)付得了。然后你就會(huì)感覺自己已經(jīng)占據(jù)了主動(dòng)。

3、情急之下說錯(cuò)話，自然懊惱不已，甚至還會(huì)后悔上一整天。立即補(bǔ)救，得到諒解才會(huì)令你心緒平靜。

你在排隊(duì)付款，但是隊(duì)伍前進(jìn)得非常緩慢。在你前面付款的老太太用了很長(zhǎng)時(shí)間數(shù)她的零錢，你一面心疼浪費(fèi)掉的時(shí)間，一面強(qiáng)耐著性子等了好久，最后終于按捺不住厲聲命令她加快動(dòng)作。沖動(dòng)的話剛一出口，你就后悔了，結(jié)果自己一下子陷入到一時(shí)的粗魯所帶來的震動(dòng)中，無法自拔。

為了不再折磨自己，你需要透過現(xiàn)象看本質(zhì)。你應(yīng)該坐下來給自己的優(yōu)點(diǎn)列個(gè)清單，回顧一下過去幾個(gè)月里自己做過的事情，就像是在幫助朋友度過難關(guān)或者在和自己上了年紀(jì)的阿姨聊天那樣。把這些寫出來可以幫你強(qiáng)化這樣一個(gè)信息：自己做過的好事遠(yuǎn)比剛才的那一點(diǎn)小錯(cuò)多多了。

為了以后不再為逞一時(shí)口舌之快而事后煩惱，最好的辦法是在說錯(cuò)話后立刻進(jìn)行補(bǔ)救。

4、被朋友忽視令你無比失落，卻又不好意思對(duì)朋友直說，難道友誼就此終結(jié)？采取行動(dòng)，拯救你們的友誼。

你和朋友共進(jìn)午餐。用餐時(shí)，她喋喋不休地大談特談自己的事，卻對(duì)你的情況不聞不問。你因此而感覺非常受傷。

你當(dāng)然會(huì)覺得受傷了，沒有人喜歡被人忽視，被朋友忽視的感覺更是讓人無法忍受。但是如果你在午餐結(jié)束后，還長(zhǎng)時(shí)間地固執(zhí)于那種情緒中我現(xiàn)在心里是什么感覺呢？

5、老板或者同事把你當(dāng)成笑柄，令你抬不起頭來，甚至覺得你會(huì)再也無法出現(xiàn)在眾人面前。情況真有如此嚴(yán)重么？還是你過于看重臉面了？不要因?yàn)樵诠矆?chǎng)合遭遇尷尬而煩惱。你不過是個(gè)普通人。“別在乎別人怎么想”，這句話說來容易做來難。我們都希望在別人面前表現(xiàn)得盡善盡美，但是別忘了，你的同事根本不會(huì)像你這樣在意老板的玩笑，他們很快就會(huì)把那個(gè)玩笑忘得一干二凈，最多不過是暗自慶幸自己沒有成為玩笑的靶子。

如果你幾個(gè)鐘頭以后還是陷在灰暗的情緒中無法自拔，可以試著將自己的氣憤化為更有意義的思考。比如：想一想今后再遇到類似的情況怎么處理?；蛟S，你可以用坦然一笑回敬老板的笑話，然后說“沒錯(cuò)，確實(shí)可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。

不要被急于挽回面子的想法沖昏了頭腦，它會(huì)影響你的理性思維。你越是執(zhí)著于解釋，你鬧的笑話越讓人印象深刻。除非你想成為更多人的笑柄，否則還是盡快把它拋在腦后吧。

6、全職媽咪總有許多的無可奈何，盡管有時(shí)你會(huì)因?yàn)轭櫞耸П硕鴮?duì)孩子照顧不周，也不意味著你該從家里“下崗”。

今天輪到你為孩子的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)提供點(diǎn)心了，但是因?yàn)楣ぷ魈?，只得到超市隨手抓了一些薯片和糖果。當(dāng)你把這些食品拿出來以后，另一位媽媽提出你買的都是些垃圾食品。你雖然明白是她的反應(yīng)太夸張了，但還是感覺在大家面前被人嘲笑太丟面子。

現(xiàn)在你一定在想自己是世界上最差勁的媽媽吧？我們總是給自己很大壓力，努力成為最完美的父母，因?yàn)槲覀兿Ｍ麑⑹澜缟献蠲篮玫亩挤瞰I(xiàn)給我們的孩子。當(dāng)另一位母親指責(zé)你的某些做法時(shí)，她的言語(yǔ)就會(huì)觸痛你的內(nèi)心不安。

這種時(shí)候，應(yīng)該提醒自己，你并沒有犯什么十惡不赦的大罪，只不過是給孩子們帶了些糖果罷了。然后把你認(rèn)為自己是好媽媽的理由統(tǒng)統(tǒng)列出來，可以事無巨細(xì)，比如，擁抱孩子們或者告訴他們你愛他們。記住，你不必成為完美母親。你的孩子生活完整嗎？你關(guān)心他們嗎？你有沒有為他們準(zhǔn)備好食物，即使有時(shí)候并非百分之百營(yíng)養(yǎng)配餐？如果答案是肯定的，那么你已經(jīng)做得很好，應(yīng)該對(duì)自己有信心。

7、有時(shí)候，生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己，何必因?yàn)樗说氖д`或惡劣態(tài)度而令自己郁郁寡歡呢？

醫(yī)院的收銀員多收了費(fèi)用，當(dāng)你指出她的錯(cuò)誤時(shí)，她立刻尖酸刻薄起來，結(jié)果雙方?jīng)_突驟然升級(jí)。你氣憤不已，心中暗想今后再也不來這家醫(yī)院了。

遇到這種事，事后很容易產(chǎn)生諸如“我應(yīng)該說??”或“我為什么沒有??”之類的想法。這不難理解。我們都認(rèn)為自己應(yīng)該可以成熟地處理好這種情況，一旦未能扮演好自己的角色，我們就會(huì)發(fā)怒。但是，老是想著自己“本應(yīng)該”處理好當(dāng)時(shí)的狀況，不停地責(zé)備自己，不但于事無補(bǔ)，還會(huì)給自己增添更多的壓力。相反，你應(yīng)該用其它字眼代替那個(gè)你嘮叨了無數(shù)次的“本應(yīng)該”??告訴自己，沒關(guān)系，我當(dāng)時(shí)已經(jīng)盡了最大努力。在腦子里不斷強(qiáng)化這個(gè)概念，就像哼唱小孩子的搖籃曲那樣。你甚至可以掐掐自己的手臂，有時(shí)候那樣反而能讓你平靜下來。

等你感覺情緒好點(diǎn)兒了，別忘了做出選擇。你可以選擇永遠(yuǎn)不再光臨那家醫(yī)院，然后重新尋找其他的醫(yī)生。當(dāng)然，你也完全可以不計(jì)前嫌仍然到原來的醫(yī)生那里就醫(yī)。當(dāng)你對(duì)自己說，“上帝呀，我還得到那兒去，那種遭遇太可怕了！”你肯定覺得全身不自在；但是如果你換一種說法，“我還是選擇到那兒去看病，開始可能會(huì)有點(diǎn)不舒服，但一切會(huì)好起來的”，主動(dòng)權(quán)就在你手里了，別扭的感覺就會(huì)大大減少。

最后，提醒自己，在這件事情上最懊惱的應(yīng)該是那個(gè)收銀員，而不是你！是她表現(xiàn)得不夠?qū)I(yè)。如果你滿意你的醫(yī)生，那么和醫(yī)院里其他的員工打交道就并非什么難事。你只需對(duì)她們微笑，然后告訴自己“我可是很重要的人物呢”，就會(huì)感覺好多了。