第一篇：提高生產(chǎn)效率，做好工作計(jì)劃的四點(diǎn)建議

提高生產(chǎn)效率四點(diǎn)建議 004km.cn：草原狼

1、合理安排時(shí)間、善于區(qū)分重要工作和一般工作作為管理人員，時(shí)間和精力應(yīng)集中在重要工作的管理，而不是樣樣都要親自去做，提高生產(chǎn)效率，做好工作計(jì)劃的四點(diǎn)建議。只要對(duì)具體的目標(biāo)、宗旨和職責(zé)做到心中有數(shù)，就不難確定工作重點(diǎn)和重要任務(wù)?？梢灶A(yù)先制訂工作計(jì)劃，計(jì)劃盡可能周全、詳盡。將計(jì)劃分清主次：急而重要的；不急而重要的；急而不重要的；不急又不重要的。再根據(jù)其性質(zhì)將任務(wù)分派出去，就能做到有條不紊。只有這樣，才不至于造成自己忙得不知所措，但工作效率低下，管理混亂，工作沒(méi)有什么成效的局面。

2、善于分配工作一個(gè)人的精力和智慧與一個(gè)團(tuán)隊(duì)的精力和智慧是不可比擬的，管理人員只有當(dāng)你把可以分配出去的工作都妥妥貼貼地分派給員工后，才可能高質(zhì)量地按時(shí)完成工作目標(biāo)，才可能有時(shí)間和精力去做一些更重要、更有創(chuàng)意的工作。分配工作從文字上來(lái)理解就是把工作分別托付給員工去做，這個(gè)分配的過(guò)程就是一個(gè)主管下放權(quán)力的過(guò)程。作為部門(mén)主管，不能僅僅為了完成工作而分派工作，應(yīng)該把培養(yǎng)員工與分派工作結(jié)合起來(lái)，給員工一些鍛煉的機(jī)會(huì)，讓每一位員工在工作中發(fā)揮各自的不同潛能，并提高其綜合素質(zhì)。分派任務(wù)時(shí)要做到因人制宜，識(shí)人所長(zhǎng)，知人所短，要分析該項(xiàng)任務(wù)的性質(zhì)和數(shù)量，分析部門(mén)中可用的人力資源，分析部門(mén)員工的特性，實(shí)施適當(dāng)?shù)氖跈?quán)。根據(jù)任務(wù)完成情況來(lái)了解每個(gè)員工的實(shí)際能力，為下一次的工作分配做好準(zhǔn)備。

3、激發(fā)員工干勁員工是公司最寶貴的人力資源，工作計(jì)劃《提高生產(chǎn)效率，做好工作計(jì)劃的四點(diǎn)建議》。只有這個(gè)資源才是取之不盡、用之不竭的。我們應(yīng)充分挖掘它、利用它，使之發(fā)揮最大的效用。身為主管，如果你了解了員工的本性，也就知道如何有效激勵(lì)他們。只有這樣，才能幫助你更快走入他們的心靈，領(lǐng)導(dǎo)他們，開(kāi)發(fā)他們。稱贊是最有效的激勵(lì)方法，因?yàn)榉Q贊能使人自我滿足。經(jīng)理要尊重并及時(shí)表?yè)P(yáng)雇員，要花更多的精神去關(guān)心他們、了解他們的極限及潛力，充分激發(fā)員工的積極性和創(chuàng)造性，形成積極、上進(jìn)的工作氛圍，實(shí)現(xiàn)高效管理。

4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力團(tuán)隊(duì)的凝聚力對(duì)于團(tuán)隊(duì)行為、團(tuán)隊(duì)功能有著重要的作用。有的團(tuán)隊(duì)關(guān)系融洽，凝聚力強(qiáng)，能順利完成任務(wù)；有的團(tuán)隊(duì)成員相互磨擦，關(guān)系緊張，凝聚力弱，不利于群體任務(wù)的完成。團(tuán)隊(duì)凝聚力是團(tuán)隊(duì)取得高績(jī)效的前提之一。同時(shí)要增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的交往和意見(jiàn)溝通，增進(jìn)相互了解與友誼，建立良好的工作關(guān)系，提高團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。`管理人員在做到以上幾方面的同時(shí)，也要不斷地學(xué)習(xí)，總結(jié)和積累工作經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)能力和信心，既能使工作效率成倍增長(zhǎng)，同時(shí)也將獲得員工與工作伙伴真心的尊重與愛(ài)戴。

第二篇：如何提高生產(chǎn)效率

全員參與，持續(xù)改善

--記生產(chǎn)中心一線員工提案活動(dòng)

有位研究工廠管理的老師是這樣定義工作“積極性”的：工作積極性是員工主動(dòng)付出智慧的意愿和行動(dòng)，以其改善的數(shù)量或?qū)＠臄?shù)量為衡量指標(biāo)。在如今追求效率制勝的思潮下，用少而精的資源去獲取最大化的效益，成為各經(jīng)濟(jì)體生存、競(jìng)爭(zhēng)壯大的不二法門(mén)。人力資源中的勞動(dòng)力資源作為工廠生產(chǎn)最重要的一種資源，如何提升其工作效率，提升其工作積極性，也是工廠人資管理和生產(chǎn)管理一直在摸索的一個(gè)問(wèn)題。

有感于此，在人力資源部和生產(chǎn)運(yùn)作部的指導(dǎo)要求下，我們?cè)谏a(chǎn)一線提出了“全員參與，持續(xù)改善”的計(jì)件員工提案活動(dòng)。藉希望生產(chǎn)中心下屬各級(jí)員工對(duì)在日常工作中影響生產(chǎn)、效率、能源耗費(fèi)或有效管理等事項(xiàng)提出改進(jìn)或革新意見(jiàn)。在繁忙和重復(fù)的工作中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，變?nèi)諒?fù)一日為日日新，使重復(fù)性的勞動(dòng)升華為創(chuàng)造性的工作，在相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的配合下，化一成不變的制度為機(jī)制，讓管理和監(jiān)督退到自主管理的背后，使其感到自我價(jià)值，使進(jìn)步的員工愈加進(jìn)步，工作的熱情長(zhǎng)飽不衰，積極性從而實(shí)現(xiàn)。

從一月份開(kāi)始的提案活動(dòng)得到生產(chǎn)部門(mén)的重視和支持，先后有面點(diǎn)、狀元、一區(qū)小品、出口等車間40名員工提報(bào)了84條提案書(shū)。提案內(nèi)容涉及到簡(jiǎn)化生產(chǎn)流程，改進(jìn)安全設(shè)施，減少浪費(fèi)、員工關(guān)愛(ài)等各項(xiàng)改善意見(jiàn)。提案人還有新進(jìn)入車間不久的大學(xué)生，我們根據(jù)其提案質(zhì)量，分別給予了相應(yīng)的獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。公司目前計(jì)時(shí)系統(tǒng)有了工作改進(jìn)度，管理層面有了金點(diǎn)子評(píng)選機(jī)制，對(duì)一線員工的聲音反映卻甚少，一線員工提案活動(dòng)就是反映他們的心聲，展現(xiàn)他們的智慧。雖然目前尚無(wú)有效的提案轉(zhuǎn)化機(jī)制，但其作為一種機(jī)制長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，無(wú)疑會(huì)對(duì)生產(chǎn)管理、員工效率提升帶來(lái)裨益。

現(xiàn)把員工提案的一些內(nèi)容整理匯集，以饗各位同仁，并請(qǐng)生產(chǎn)管理同仁給予宣傳、落實(shí)。

第三篇：淺談做好副職的四點(diǎn)建議

淺談如何做好副職

順平縣郵政局－－ 代玉峰

副職是正職的參謀和助手，是領(lǐng)導(dǎo)了解基層和員工工作的橋梁。要成為一名稱職的副職，重要的是要具備良好的政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、道德素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，要以企業(yè)發(fā)展為重，以廣大員工利益為重，在領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)中找準(zhǔn)自己的位臵，演好自己的角色，最大限度地發(fā)揮本職作用，做出突出的業(yè)績(jī)。要以忠誠(chéng)之心對(duì)待組織，以關(guān)愛(ài)之心對(duì)待同志，以平常之心對(duì)待名利，以奉獻(xiàn)之心對(duì)待事業(yè)，充分發(fā)揮粘合上下左右、溝通方方面面的橋梁紐帶作用和參謀助手作用。

下面，我就自己的學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)從四個(gè)方面談?wù)勅绾巫龊靡幻甭殻?/p>

一、要端正好自己的心態(tài)，加強(qiáng)自身道德的修養(yǎng)

“淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)”，副職的助手地位決定了其更應(yīng)淡化名利，耐得住寂寞。做到胸懷寬廣，“得之淡然，失之泰然”，看得開(kāi)，看得透，拿得起，放得下，保持一顆平常心；堅(jiān)持埋頭苦干，默默無(wú)聞，做無(wú)名英雄，當(dāng)鋪路石；盡責(zé)任不謀官位、干事業(yè)不謀私利、重實(shí)績(jī)不圖虛名。不能遇到名利就上，遇到功勞就搶，更不應(yīng)認(rèn)為自己本事比正職大，與正職比高低。甘于“寂寞”，需要一種豁達(dá)，一種氣度，更需要一貫的修煉。不亢不卑才能神智清醒；不貪不沾才能坦坦蕩蕩；不吵不鬧才能有 1

所作為：不哀不怨才能忘記小我。

二、要認(rèn)清位臵，維護(hù)正職，做好領(lǐng)導(dǎo)班子的團(tuán)結(jié)，充分發(fā)揮副職參謀助手作用

一是要認(rèn)清位臵，做到到位而不越位?！霸谄湮?，謀其政，行其權(quán)，盡其責(zé)”，要當(dāng)好副職，必須明確自己的配角身份，善于站好位臵，做到到位而不越位?！暗轿弧笔侵赋浞中惺棺约旱穆殭?quán)，有效發(fā)揮自己的作用。“越位”是指超越自己的職權(quán)行事。副職做到到位而不越位要三忌：一忌搶帥位。副職既要放開(kāi)手腳，行應(yīng)行之權(quán)，盡應(yīng)盡之責(zé)，但不能超越權(quán)限，該由正職作主的事決不私自當(dāng)家。二忌擠將位。副職之間是各有分工的，各自分管的工作是相對(duì)獨(dú)立的。所以不能干預(yù)、插手其他副職的工作，或者到處亂發(fā)議論。三忌占士位。凡屬下級(jí)職責(zé)范圍內(nèi)的工作，應(yīng)放手讓下屬去做，讓他們有職有權(quán)，不能事必躬親，越俎代庖，越級(jí)干預(yù)。決不說(shuō)過(guò)頭話、辦過(guò)頭事，不搶“鏡頭”，不出“風(fēng)頭”，真正做到工作到位不越位。

二是要維護(hù)正職，做到補(bǔ)臺(tái)不拆臺(tái)，服從不盲從。一要補(bǔ)臺(tái)不拆臺(tái)。“智者千慮，必有一失”，正職在工作中出現(xiàn)一些差錯(cuò)是在所難免的。作為副職要以黨和人民的利益為重，樂(lè)于“補(bǔ)臺(tái)”。當(dāng)正職出現(xiàn)失誤時(shí)，切忌冷嘲熱諷，說(shuō)三道四，評(píng)頭品足，讓正職難堪，以抬高自己，而應(yīng)當(dāng)為正職分擔(dān)壓力，排憂解難，打開(kāi)工作局面，樹(shù)立正職權(quán)威。二要服從不盲從。在工作中，副職當(dāng)然要服從正職領(lǐng)導(dǎo)，按正職的意圖辦事。但是，服從并不等于盲

從，按正職的意見(jiàn)辦事也只能執(zhí)行其正確的意見(jiàn)，對(duì)一些不正確的決策和違反政策的行為，不僅不能辦，而且要堅(jiān)決予以抵制。要注意三點(diǎn)：一是正職的意見(jiàn)必須是大事大非的原則錯(cuò)誤，對(duì)非原則的小事小非，副職要服從和尊重正職的意見(jiàn)。大事講原則，小事講風(fēng)格。二是對(duì)原則是非，一定要堅(jiān)持，不能妥協(xié)，但要講究方式方法，注重場(chǎng)合，考慮效果，否則事與愿違。三是要胸懷坦蕩，氣量恢弘，求大同存小異，一時(shí)說(shuō)不通，就暫緩一下，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候再提出來(lái)。自己一時(shí)受了委曲，要相信會(huì)弄清事實(shí)，作出公正結(jié)論。不能剛愎自用，自以為是，甚至拉山頭，鬧獨(dú)立，與正職分庭抗禮，實(shí)際上起著分裂組織、削弱班子戰(zhàn)斗力的作用。

三是要做好領(lǐng)導(dǎo)班子的團(tuán)結(jié)，做好協(xié)調(diào)。“天時(shí)不如地利，地利不如人和”，團(tuán)結(jié)出戰(zhàn)斗力、出凝聚力、出生產(chǎn)力。副職要注意搞好協(xié)調(diào)，促進(jìn)團(tuán)結(jié)，與上下共同唱好“團(tuán)結(jié)歌”。協(xié)調(diào)的基本要求是：主動(dòng)、及時(shí)、妥善、滿意。要重點(diǎn)協(xié)調(diào)上下左右關(guān)系。對(duì)上，要以人民利益和黨的事業(yè)為重，堅(jiān)持真理、服從真理，多維護(hù)、多服從、多溝通、多成事，善于爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)、支持和幫助；對(duì)下，要注意引導(dǎo)和服務(wù)，多關(guān)心、多理解、多信任、多寬容，充分調(diào)動(dòng)下屬的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，對(duì)內(nèi)，要團(tuán)結(jié)協(xié)作、同舟共濟(jì)，多尊重、多默契、多商議、多支持，處理好與其他副職的關(guān)系，促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)班子的團(tuán)結(jié)；對(duì)外，要堅(jiān)持平等互利的原則，多交往、多聯(lián)系、多協(xié)作、多配合，力爭(zhēng)成為良好的合作伙伴。

四是要當(dāng)好助手，做好參謀，發(fā)揮副職作用。要把握三點(diǎn)：一是要為正職出謀劃策，用自己的智慧，提出一些利于單位工作的意見(jiàn)和建議；二是要有超前意識(shí)，要善于洞察、觀察正職意圖，創(chuàng)造性地開(kāi)展工作，不能平平常常，隨波逐流；三是要盡可能站在正職的角度和單位全局利益的角度出主意，提出富有創(chuàng)造性、實(shí)效性的獨(dú)特見(jiàn)解，要經(jīng)常分析思考問(wèn)題，全面了解情況，為正職的決策提供必要的有價(jià)值的參考意見(jiàn)。只有這樣才能起到助手參謀作用，才能贏得正職和群眾的認(rèn)可。

三、盡職盡責(zé)，做好自己分管的工作

一是要明確自己分管工作的任務(wù)、范圍、權(quán)限，也就是自己應(yīng)該怎么做、怎么管、管什么，責(zé)任意識(shí)、職責(zé)任務(wù)必須十分明確，不能亂管也不能不管，要按正職的要求去分管。

二是要善于學(xué)習(xí)和借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和成功之處，尋求做好分管工作的方法、技巧和途徑，特別是要學(xué)習(xí)正職研究處理工作的思維方法和領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，學(xué)習(xí)老同志的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)習(xí)一定要虛心、誠(chéng)心，從而提高自身素質(zhì)，不能自以為是而目中無(wú)人。

三是工作要仔細(xì)，要積極主動(dòng)，特別對(duì)布臵的工作要有檢查、有結(jié)果、有落實(shí)，不能布臵過(guò)了任務(wù)就完成了，要克服依賴性，克服什么事情都等著正職拿主意、拿辦法，把自己當(dāng)成擺設(shè)。工作中不要怕出問(wèn)題，不要怕困難，困難就是機(jī)遇，困難問(wèn)題解決了說(shuō)明有水平、有能力。同時(shí)，還應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，替正職分憂解難，特別是在遇到一些棘手的問(wèn)題，要敢于承擔(dān)責(zé)任，積極

謹(jǐn)慎妥善處理問(wèn)題，主動(dòng)為正職保駕護(hù)航，盡量把矛盾解決在自己分管工作的范圍內(nèi)，讓正職去考慮更多的大事。

四是要充分發(fā)揮下屬同志的積極性、創(chuàng)造性和協(xié)作精神，要了解他們的思想動(dòng)態(tài)，關(guān)心他們?cè)诠ぷ鳌⑸畹确矫娴木唧w困難，當(dāng)他們遇到困難出現(xiàn)失誤，發(fā)生矛盾要主動(dòng)解決，敢于挑擔(dān)子。

五是要承上啟下，起好橋梁紐帶的作用。要把正職的意見(jiàn)、指示、要求貫徹下去、布臵下去，同時(shí)要把群眾的意見(jiàn)收集、反饋上來(lái)，達(dá)到溝通的目的，使正職了解一些具體的情況。

四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素質(zhì)和擔(dān)當(dāng)重任的能力。作為一個(gè)副職，要向書(shū)本學(xué)習(xí)，向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，向同事學(xué)習(xí)，既讀有字之書(shū)，又讀無(wú)字之書(shū)，并注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷地完善和提高自己，增強(qiáng)觀察問(wèn)題、辨別是非的能力。

一是應(yīng)具備豐富的知識(shí)結(jié)構(gòu)。隨著副職工作的日益復(fù)雜和多變，必須認(rèn)識(shí)并掌握現(xiàn)代領(lǐng)導(dǎo)工作的規(guī)律。這就要求副職必須結(jié)合歷史和現(xiàn)實(shí)的實(shí)際，系統(tǒng)學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)和管理科學(xué)知識(shí)，變“經(jīng)驗(yàn)型”領(lǐng)導(dǎo)為“科學(xué)型”領(lǐng)導(dǎo)，變“專家技術(shù)型”領(lǐng)導(dǎo)為既懂業(yè)務(wù)技術(shù)又懂得現(xiàn)代管理的領(lǐng)導(dǎo)，使領(lǐng)導(dǎo)工作卓有成效。

二是保持積極向上的心態(tài)。由于副職處于承上啟下的位臵，往往成為承受壓力的焦點(diǎn)，也容易被誤解甚至被批評(píng)指責(zé)，這就要求副職必須具備良好的心理素質(zhì)，把握良好的心理定位，受得住委屈，咽得下苦辣，做到不計(jì)權(quán)位、不計(jì)名利、不計(jì)得失。

保持積極向上的心態(tài)，干好本職工作，增長(zhǎng)自己的才干。

三是不斷提高自身的能力和素質(zhì)。（1）業(yè)務(wù)能力。要精通本職業(yè)務(wù)，對(duì)分管工作了然于胸，不僅是行家，而且是專家。相對(duì)正職，對(duì)分管工作應(yīng)該了解得更細(xì)，把握得更準(zhǔn)，思路更清晰，見(jiàn)解更獨(dú)到，辦法更多，措施更硬，在分管領(lǐng)域內(nèi)成為業(yè)務(wù)上的把關(guān)人、技術(shù)上的帶頭人、難題上的破解人。（2）領(lǐng)導(dǎo)組織能力。副職雖然不是“一把手”，但也要分管一個(gè)部門(mén)或幾個(gè)機(jī)構(gòu)。因此副職要完成“一把手”所交辦的工作，就必須有組織和領(lǐng)導(dǎo)才能。（3）協(xié)調(diào)能力。副職面對(duì)著幾個(gè)同級(jí)副職和眾多下屬。要完成“一把手”所分配的任務(wù)，需要多方面的配合和協(xié)調(diào)，調(diào)動(dòng)多方面的積極性才能成功。（4））突發(fā)事件的應(yīng)急能力。要增強(qiáng)對(duì)社會(huì)面的控制能力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)突發(fā)事件的隱患，把矛盾化解在萌芽狀態(tài)。

總之，作為一個(gè)副職處理與正職、同級(jí)或者下屬之間的關(guān)系，都要顧全大局，從全局出發(fā)，服從全局，才能自我提高，才能更好地為本單位本部門(mén)服務(wù)。

第四篇：關(guān)于如何提高生產(chǎn)效率的建議

關(guān)于如何提高生產(chǎn)效率的建議

作為生產(chǎn)部的一員，對(duì)于生產(chǎn)部如何提高生產(chǎn)效率的建議。做以下說(shuō)明： 第一 提高員工的積極性

在這一點(diǎn)上公司要制定嚴(yán)格的獎(jiǎng)懲制度，對(duì)于每月每周每天都應(yīng)該有相應(yīng)的考查成績(jī)。在每個(gè)月給予優(yōu)秀員工的一定獎(jiǎng)勵(lì)。調(diào)動(dòng)他們的積極性，從根本上說(shuō)就是要提高員工對(duì)企業(yè)的滿意度。提高員工對(duì)企業(yè)的滿意度要從滿足員工的需求開(kāi)始，人的需求是有等級(jí)的，是動(dòng)態(tài)的，不同的人在不同的時(shí)間他的核心需求是不同，但是在企業(yè)里面員工的滿意度可以從文化氛圍、成長(zhǎng)空間、收入水平、福利環(huán)境、法律環(huán)境等幾個(gè)方面去測(cè)量，我們要做的工作實(shí)際上也是三點(diǎn)：具有競(jìng)爭(zhēng)力的薪酬體系和激勵(lì)機(jī)制，良好的職業(yè)發(fā)展通道，以人為本的企業(yè)文化氛圍。在生產(chǎn)部做了三個(gè)月了給我的感覺(jué)是不管做什么產(chǎn)品都需要準(zhǔn)備很多東西，即復(fù)雜又沒(méi)效率。在這過(guò)程中既增加了員工的厭煩情緒也不能更有效的加快生產(chǎn)效率，所以在提高員工的積極性的同時(shí)也要簡(jiǎn)化生產(chǎn)過(guò)程。

第二 合理的工作安排

每天的工作計(jì)劃應(yīng)該合理，不能讓員工帶這情緒工作。管理人員一定要了解每個(gè)員工的強(qiáng)項(xiàng)，每項(xiàng)工作的難易程度和所用的時(shí)間。分配工作的合理性和員工的完成能力。另外管理人員要將工作計(jì)劃分清主次：急而重要的；不急而重要的；急而不重要的；不急又不重要的。再根據(jù)其性質(zhì)將任務(wù)分派下去，就能做到有條不亂。

第三 不良品返修的控制

首先就是在組裝好的機(jī)器上不能出現(xiàn)太多技術(shù)上的故障，那樣員工會(huì)很有情緒的，也很耽誤時(shí)間。在有就是生產(chǎn)車間應(yīng)該有每樣機(jī)器的組裝方法以及注意事項(xiàng)，避免員工在組裝過(guò)程中出現(xiàn)太多的過(guò)錯(cuò)。在裝配的過(guò)程中應(yīng)該鼓勵(lì)員工自檢和互檢。

第四 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

任何一個(gè)公司都不可能只有一個(gè)一線生產(chǎn)員工，員工之間的團(tuán)結(jié)可以促進(jìn)員工之間的良性競(jìng)爭(zhēng)。一個(gè)關(guān)系融洽，凝聚力強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)才能更好的完成任務(wù)。員工和主管之間的團(tuán)結(jié)可以促進(jìn)主管對(duì)員工的了解，更好的安排員工的工作。第五 適當(dāng)?shù)墓膭?lì)

領(lǐng)導(dǎo)與員工之間不僅僅是上下級(jí)的關(guān)系，作為領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o員工鼓勵(lì)。領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)可以激發(fā)員工的潛力，是員工做事更積極。

第六 績(jī)效考核

盡快的將績(jī)效考核拿出來(lái)

第七 作業(yè)指導(dǎo)書(shū)

由于廠里的機(jī)器類型較多，針對(duì)組裝的過(guò)程不可能每次都有那個(gè)人來(lái)完成。不同的人處理過(guò)程中遇到的麻煩也不一樣，所以在指導(dǎo)書(shū)中還應(yīng)該加入注意事項(xiàng)。

王桂林

第五篇：提高中考跳繩的四點(diǎn)建議

提高中考跳繩的四點(diǎn)建議

張丙新

前言：跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)培養(yǎng)練習(xí)者耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，具有場(chǎng)地器材需求少、不受時(shí)間和空間的限制的特點(diǎn)。單搖并腿跳作為跳繩技術(shù)中最簡(jiǎn)單的一個(gè)練習(xí)，可謂是跳繩的基礎(chǔ)。

目前，我區(qū)將跳繩的單搖并腿跳作為中考體育加試的一個(gè)測(cè)試項(xiàng)目，檢查學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)的途徑，得到了師生的深切關(guān)注，可是從日常的教學(xué)中會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生跳繩動(dòng)作千奇百怪，我分析了原因，主要是跳繩的動(dòng)作教科書(shū)沒(méi)有太多的詮釋，教師理解不夠，缺乏對(duì)跳繩的研究，所以導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)帶來(lái)障礙，本文是我的一些心得體會(huì)，梳理成文，期待拋磚引玉，不成熟的地方還望批評(píng)指正。

一、跳繩的選擇

跳繩的時(shí)候首先選擇一根適合自己的繩子，是保證我們能夠順利的完成快速跳的前提。

第一、繩子的品種和規(guī)格，也就是繩子的材料和長(zhǎng)度。目前我區(qū)眾多學(xué)校采用的都是塑料跳繩，這種繩子易于學(xué)練，不會(huì)發(fā)生扭轉(zhuǎn)，成功率高，得到了學(xué)生的喜愛(ài)。初中由于受中考的跳繩的要求，采用的都是與考試相仿的塑料繩，繩的粗細(xì)以及材質(zhì)都接近于考試專用繩。這樣在平時(shí)的訓(xùn)練中就能熟練的掌握跳繩的技巧，不會(huì)因?yàn)榭荚嚥捎玫目荚噷Ｓ锰K而緊張導(dǎo)致一系列的問(wèn)題。

第二、學(xué)生身高的差異決定跳繩選擇的長(zhǎng)度。跳繩的長(zhǎng)度是可以調(diào)節(jié)的，我們會(huì)利用握點(diǎn)來(lái)合理改善繩子的長(zhǎng)度，一般來(lái)說(shuō)將繩子的中端雙腳并腳踩住，提到腋窩處就是合理的長(zhǎng)度，這時(shí)跳繩經(jīng)過(guò)矢狀面繞身體一周，經(jīng)過(guò)頭頂應(yīng)該不超過(guò)十公分，個(gè)別馬尾辮的女生可以適度加大繩子繞頭頂時(shí)的高度。總之，在平時(shí)的訓(xùn)練中多去改變繩的長(zhǎng)短，找最合適自己的跳繩節(jié)奏的長(zhǎng)短。

二、跳繩手位的固定

我們有這樣的體會(huì)，我們?cè)谧呗窌r(shí)，手臂擺動(dòng)，掌心朝內(nèi)是很舒服的，如果手掌心朝外必定感到很別扭，那么跳繩時(shí)，我們的手掌心應(yīng)該朝地面，這是符合解剖學(xué)的原因。

在生活中我們會(huì)經(jīng)常接觸到杠桿，其實(shí)在跳繩中也存在著杠桿原理，如果我們以肩關(guān)節(jié)為軸跳繩必然是遠(yuǎn)離支點(diǎn)的，就像釣魚(yú)竿一樣必然費(fèi)力的，所以我們要將肘關(guān)節(jié)夾緊，使肘關(guān)節(jié)有支撐，兩手稍下垂放平，用腕關(guān)節(jié)均勻發(fā)力，盡量發(fā)揮出爆發(fā)力，這樣的繩子軌跡是飽滿的，能有效開(kāi)張降低絆腳的次數(shù)，另外，當(dāng)我們采用有柄跳繩時(shí)，務(wù)必握住柄的末端，這是因?yàn)槿绻サ奶坷?，?huì)縮小手腕的活動(dòng)范圍，降低靈活性，給跳繩帶來(lái)障礙。

跳繩主要是手腕用力。這樣能節(jié)省體力，跳得再多也不會(huì)累。有些人跳多了小臂會(huì)酸痛，那是因?yàn)樾”垡搽S著繩子甩動(dòng)。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對(duì)。手心朝下更能發(fā)力。

三、跳繩時(shí)腳前掌著地，屈膝緩沖是消除疲勞的保證。起跳和落地都用腳尖，同時(shí)腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。

切記不能用腳后跟著地，否則長(zhǎng)時(shí)間跳躍會(huì)損傷大腦、腳踝和脊柱等。膝蓋微曲，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時(shí)的沖撞，防止受傷，最重要的是避免跳起后兩腳往前伸，否則跳高難度的動(dòng)作后無(wú)法連跳，甚至出現(xiàn)危險(xiǎn)。跳繩時(shí)不必跳得過(guò)高，以能讓繩子通過(guò)為宜。當(dāng)躍起時(shí)，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢(shì)。跳時(shí)，呼吸要自然有節(jié)奏。有人認(rèn)為跳繩是一項(xiàng)很容易傷害膝蓋的運(yùn)動(dòng)，但根據(jù)專家研究報(bào)告指出，跳繩對(duì)膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳繩的技巧，微曲膝蓋，用腳尖和腳掌著地，就能降低對(duì)身體的沖擊。

四、跳繩的練習(xí)方法：

1、定時(shí)跳，也就是1分鐘跳，這期間要堅(jiān)持訓(xùn)練，熟能生巧!

2、計(jì)數(shù)跳，不限定時(shí)候，但是一定要跳到規(guī)定的數(shù)值。目的在于訓(xùn)練下肢耐力和協(xié)調(diào)性。

3、花樣跳繩。交叉條，繞花跳、跑跳、單腳跳、雙腳交換跳等。目的在于訓(xùn)練跳繩的穩(wěn)定性和下肢綜合跳躍能力。

跳繩的輔助訓(xùn)練：

1、課余休息時(shí)間可以利用墊腳尖這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量。

2、模擬跳繩。目的在于最快速度的練習(xí)雙腳跳躍能力。

3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習(xí)?？梢酝ㄟ^(guò)俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來(lái)增強(qiáng)。

結(jié)束語(yǔ)：體育教師是教學(xué)活動(dòng)的組織者和引導(dǎo)者，并且也應(yīng)該是教學(xué)內(nèi)容的研究者和建設(shè)者，只有我們深入教材研究，遵循科學(xué)，尋找教材中隱性的規(guī)律，才能切實(shí)幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣大門(mén)，縮短

學(xué)生前進(jìn)的距離，用淺顯的道理引申復(fù)雜的原理，從生活中來(lái)，到教學(xué)中去，這樣才便于學(xué)生理解，這樣的教學(xué)活動(dòng)才會(huì)更加有效果！

《銀外人》2016年第一期