第一篇：工作壓力大的解壓方式

工作壓力大的解壓方式

經(jīng)理總是安排很多很多的工作，一項(xiàng)還沒做完又加新工作，根本就忙不過來，還總嫌工作效率低。根本就是條件不夠，讓整理資料，資料盒子弄了一大堆，連個(gè)放的櫥子都沒有

化壓力為動(dòng)力,不想這樣下去,要么就是把事情做好,要么就優(yōu)越自身?xiàng)l件另找高就.如果想要完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),記性好是很重要的,還要有規(guī)劃,應(yīng)用統(tǒng)籌方法,可以讓我們把事情做到事半功倍.還是燒飯同時(shí)可以燒水,還可以在又燒飯又燒水的同時(shí)洗菜炒菜的道理.另外,整理資料沒有櫥柜可以向領(lǐng)導(dǎo)申請,不然就找?guī)讉€(gè)大紙箱收集,用心去想了,總是有辦法解決

很多現(xiàn)代人都生活在一定的壓力之下，失業(yè)、升職、調(diào)薪、辦公室關(guān)系等等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與工作壓力相關(guān)的心理、生理方面的疾病已經(jīng)成為導(dǎo)致員工缺勤、停工、意外事故的主要原因。

那么，應(yīng)該如何緩解工作壓力呢？

工作壓力的來源主要有兩個(gè)：環(huán)境因素和個(gè)人因素。首先，許多外部環(huán)境因素會(huì)直接導(dǎo)致工作壓力，如工作進(jìn)度、工作速度、工作保障等等。但是，沒有兩個(gè)人會(huì)對同一工作做出同樣的反應(yīng)，因?yàn)閭€(gè)人因素也會(huì)導(dǎo)致壓力。例如，沉迷于工作者及那些總是感到有一股力量驅(qū)使自己準(zhǔn)時(shí)趕上截止日期者，通常將自己置于更大的壓力之下。適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良的壓力，不管其來源是什么，對雇員和組織的后果都是嚴(yán)重的。工作壓力會(huì)引起焦慮、沮喪、發(fā)怒等后果，造成各種生理方面的疾病，如心血管疾病、頭痛，或造成工作事故等，并給組織也帶來經(jīng)濟(jì)上的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。

那么，如何緩解來自環(huán)境或個(gè)人因素的工作壓力呢？

A更有效地組織你的工作可能的話把工作分?jǐn)偦蛭梢詼p小工作強(qiáng)度。別認(rèn)為你是惟一能夠做好這項(xiàng)工作的人，這樣可能會(huì)給自己帶來更多的工作，你的工作強(qiáng)度就大大增加了。

B建立良好的辦公室關(guān)系與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系；與老板建立有效的、支持性的關(guān)系，理解老板的問題并讓老板也理解你的問題，了解自己和老板在工作中的權(quán)利和義務(wù)。

C及時(shí)總結(jié)，妥善計(jì)劃對所有的出色工作都記錄在案，并不時(shí)查閱，一是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，二是為自己尋找自信。為將要進(jìn)行的工作，制定一些短期計(jì)劃，做盡可能細(xì)致的準(zhǔn)備。

D不要給自己無謂的壓力減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。

E享受個(gè)人空間不要總是想著工作，努力在每天都安排一段時(shí)間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。

F適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)每天尋找時(shí)間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運(yùn)動(dòng)，散步，時(shí)常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動(dòng)有助于釋放壓力，放松大腦，恢復(fù)精力。

同時(shí)你也可以服用藏谷膠囊來幫助你緩解因失業(yè)、升職、調(diào)薪、辦公室關(guān)系等等，引發(fā)的焦慮、沮喪、發(fā)怒等后果，造成各種生理方面的疾病，如心血管疾病、頭痛，或造成工作事故等。坦誠地說，我所看到的許多年輕人，大多是茫然的。他們每天在茫然地去上班、下班，到了固定的日子領(lǐng)回自己的薪水，高興一番或者抱怨一番之后，仍然茫然……他們從不思索關(guān)于工作的問題：什么是工作？工作是為什么？可以想象，這樣的年輕人，他們只是被動(dòng)地應(yīng)付工作，為了工作而工作，他們不可能在工作中投入自己全部的熱情和智慧。他們只是在機(jī)械地完成任務(wù)，而不是去創(chuàng)造性地、自動(dòng)自發(fā)地工作。

我們沒有想到，我們固然是踩著時(shí)間的尾巴準(zhǔn)時(shí)上下班的，可是，我們的工作很可能是死氣沉沉的、被動(dòng)的。當(dāng)我們的工作依然被無意識(shí)所支配的時(shí)候，很難說我們對工作的熱情、智慧、信仰、創(chuàng)造力被最大限度地激發(fā)出來了，也很難說我們的工作是卓有成效的。我們只不過是在“過日子”或者“混日子”罷了！

其實(shí)，工作是一個(gè)包含了諸多智慧、熱情、信仰、想象和創(chuàng)造力的詞匯。卓有成效和積極主動(dòng)的人，他們總是在工作中付出雙倍甚至更多的智慧、熱情、信仰、想象和創(chuàng)造力，而失敗者和消極被動(dòng)的人，卻將這些深深地埋葬起來，他們有的只是逃避、職責(zé)和抱怨。

工作首先是一個(gè)態(tài)度問題，是一種發(fā)自肺腑的愛，一種對工作的真愛。工作需要熱情和行動(dòng)，工作需要努力和勤奮，工作需要一種積極主動(dòng)、自動(dòng)自發(fā)的精神。只有以這樣的態(tài)度對待工作，我們才可能獲得工作所給與的更多的獎(jiǎng)賞。

應(yīng)該明白，那些每天早出晚歸的人不一定是認(rèn)真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是優(yōu)秀地完成了工作的人，那些每天按時(shí)打卡、準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在辦公室的人不一定是盡職盡責(zé)的人。對他們來說，每天的工作可能是一種負(fù)擔(dān)、一種逃避，他們并沒有做到工作所要求的那么多、那么好。對每一個(gè)企業(yè)和老板而言，他們需要的決不是那種己僅僅遵守紀(jì)律、循規(guī)蹈矩，卻缺乏熱情和責(zé)任感，不能夠積極主動(dòng)、自動(dòng)自發(fā)的員工。

工作不是一個(gè)關(guān)于干什么事和得什么報(bào)酬的問題，而是一個(gè)關(guān)于生命的問題。工作就是自動(dòng)自發(fā)，工作就是付出努力。正是為了成就什么或獲得什么，我們才專注于什么，并在那個(gè)方面付出精力從這個(gè)本質(zhì)的方面說，工作不是我們?yōu)榱酥\生才去做的事，而是我們用生命去做的事！

成功取決于態(tài)度，成功也是一個(gè)長期努力積累的過程，沒有誰是一夜成名的。所謂的主動(dòng)，指的是隨時(shí)準(zhǔn)備把握機(jī)會(huì)，展現(xiàn)超乎他人要求的工作表現(xiàn)，以及擁有“為了完成任務(wù)，必要時(shí)不惜打破常規(guī)”的智慧和判斷力。知道自己工作的意義和責(zé)任，并永遠(yuǎn)保持一種自動(dòng)自發(fā)的工作態(tài)度，為自己的行為負(fù)責(zé)，是那些成就大業(yè)之人和凡事得過且過之人的最根本區(qū)別。明白了這個(gè)道理，并以這樣的眼光來重新審視我們的工作，工作就不再成為一種負(fù)擔(dān)，即使是最平凡的工作也會(huì)變得意義非凡。在各種各樣的工作中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)那些需要做的事情——哪怕并不是份內(nèi)的事的時(shí)候，也就意味著我們發(fā)現(xiàn)了超乎他人的機(jī)會(huì)。因?yàn)樵谧詣?dòng)自發(fā)的工作的背后，需要你付出的是比別人多得多的智慧、熱情、責(zé)任、想象和創(chuàng)造力。

下面的故事值得推薦給每一位正在工作的人。

阿諾德和布魯諾同時(shí)受雇于一家店鋪，拿著同樣的薪水?？墒且欢螘r(shí)間后，阿諾德青云直上，而布魯諾卻仍在原地踏步。

布魯諾很不滿意老板的不公正待遇。終于有一天，他到老板那兒發(fā)牢騷了。老板一邊耐心的聽著他的抱怨，一邊在心里盤算著怎樣向他解釋清楚他和阿諾德之間的差別。

“布魯諾，”老板說話了，“您去集市一趟，看看今天早上有什么賣的東西?！?/p>

布魯諾從集市上回來向老板匯報(bào)說，今早集市上只有一個(gè)農(nóng)民拉了一車土豆在賣?！坝卸嗌伲俊崩习鍐?。

布魯諾趕快戴上帽子又跑到集市上，然后回來告訴老板說一共有40袋土豆。

“價(jià)格是多少？”

布魯諾第三次跑到集市上問來了價(jià)格。

“好吧，”老板對他說，“現(xiàn)在請你坐到椅子上別說話，看看別人怎么說?！?/p>

阿諾的很快就從集市上回來了，向老板匯報(bào)說，到現(xiàn)在為止只有一個(gè)農(nóng)民在賣土豆，一共40袋，價(jià)格是多少；土豆質(zhì)量很不錯(cuò)，他帶回來一個(gè)讓老板看看。這個(gè)農(nóng)民一個(gè)鐘頭以后還會(huì)運(yùn)來幾箱西紅柿，據(jù)他看價(jià)格非常公道。昨天他們鋪?zhàn)拥奈骷t柿賣得很快，庫存已經(jīng)不多了。他想這么便宜的西紅柿老板肯定會(huì)要進(jìn)一些的，所以他不僅帶回了一個(gè)西紅柿樣品，而且把那個(gè)農(nóng)民也帶來了，他現(xiàn)在正在外面等回話呢。

此時(shí)老板轉(zhuǎn)向布魯諾，說：“現(xiàn)在你知道為什么阿諾德的薪水比你高了吧？”

因?yàn)閼B(tài)度的不同，同樣的工作，會(huì)干出不一樣的效果；而干同樣工作的人，也會(huì)有不同的在現(xiàn)在社會(huì)的競爭中一定會(huì)面臨很多壓力，最突出的就是工作壓力了，可工作壓力大怎么辦？工作壓力大，如何緩解工作壓力？如何減輕工作壓力？這些都是面臨壓力的高壓人群最想問的問題。是什么原因?qū)е鹿ぷ鲏毫υ絹碓酱竽?？工作壓力可以?xì)分很多種，比如工作負(fù)荷、工作責(zé)任、工作時(shí)間、工作時(shí)限、工作環(huán)境、人際溝通、角色失位等等多種壓力。而且學(xué)歷、能力、對未來的期待都是工作壓力大的原因。但千萬不要讓自己在”焦慮”狀態(tài)下沉浸很久，因?yàn)榻箲]會(huì)取代你的能力。相信堅(jiān)持走下去的過程中會(huì)有答案。

● 不斷提高自己的能力。中國的特殊現(xiàn)狀只適合有能力的人發(fā)展，所以要想成功，第一要解決就是不斷提高自己的能力。

● 學(xué)會(huì)緩解壓力，多跟同樣處在職業(yè)黃金期的朋友交流，多跟業(yè)界。周邊的智慧人士接觸，獲得心靈的支撐。

● 繼續(xù)深造。黃金期內(nèi)與其他階段不同，給自己充電的前提是不能影響工作，不脫行，不辭職。如需出國，學(xué)完盡快回來，即使老板沒有給培訓(xùn)計(jì)劃，也要說服老板給你在職深造的機(jī)會(huì)。

● 保持足夠的敏感。有時(shí)候敏感比能力更重要，因?yàn)榇蟓h(huán)境的變數(shù)太多，密切關(guān)注競爭對手的動(dòng)向，帶著自信去學(xué)習(xí)別人，帶著自卑去超越自己。

● 遭遇困境時(shí)要相信自己，做自己的拉拉隊(duì)。“勢如破竹”，這個(gè)“勢”就是心理能量的積累。

● 磨練，艱苦不是壞事，壞的是不能從艱苦中掌握生存之道。

● 最大的危險(xiǎn)和威脅來自于自己

● 及時(shí)自主創(chuàng)業(yè)，發(fā)現(xiàn)機(jī)遇不要猶豫，猶豫是抹殺機(jī)遇的最大殺手。

● 堅(jiān)定信念，永不放棄。堅(jiān)持是成功的第一要素。

月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。美女“想瘦”早餐的四個(gè)建議。

第二篇：給員工解壓的四種方式

給員工解壓的四種方式

美國的丹?甘斯特教授及其研究生經(jīng)調(diào)查研究得出：對于工作壓力最有效的方法就是優(yōu)化員工的工作方式，創(chuàng)建寬松、自由、高效的工作環(huán)境。

不妨來體驗(yàn)以下四種方式：

閑聊 焚燒工作壓力

凱瑟琳?沃丁頓女士領(lǐng)導(dǎo)一項(xiàng)以100名護(hù)士作為對象的研究，得出這樣的結(jié)論，有些人經(jīng)常東家長西家短說閑話，看起來似乎不足取，但其實(shí)對健康非常有益。研究過程中有的護(hù)士反映，有些工作上的事情無法跟領(lǐng)導(dǎo)說，只有在嘮叨的時(shí)候才能發(fā)泄一下。雇員之間相互交流也有助于彼此間獲得支持和反饋信息。另外，只有閑聊時(shí)人們才能不設(shè)防地展示自己的個(gè)性，這有助于精神放松，使工作更富有激情和創(chuàng)造性。調(diào)查顯示，有近85%的白領(lǐng)員工在工作中閑聊，有意或無意的以此作為緩解壓力的有效途徑。鑒于此，企業(yè)的管理者們應(yīng)該用全新的眼光來看待閑聊，并要?jiǎng)?chuàng)造性發(fā)揮工作閑聊這一工作方式的優(yōu)勢，在空間、時(shí)間允許的情況下，以放松、自由、寬松、不影響其他人工作為原則，創(chuàng)造性地制定相應(yīng)制度，以保證這種新工作方式的合理化。

咖啡 緩解工作倦怠

在悠悠的濃香中，有關(guān)人生的感悟，感人的故事，引人發(fā)笑的幽默，同事之間的感情交流，工作的激烈爭辯，都賦予了咖啡文化太多的內(nèi)涵。咖啡文化正在潛移默化中成為企業(yè)文化的重要組成部分，這種帶著“感性”的飲品，疏解了工作的重?fù)?dān)，人情的冷漠，文化的枯竭，為緊張工作和生活著的人們找到了一個(gè)適合的借口彼此交流，彼此釋放著困惑，彼此汲取著理解和溫暖，從而獲得一種熱情洋溢的生命色彩。香港的鳳凰衛(wèi)視，專為員工開辟了咖啡屋，明基電通總部也在辦公樓里設(shè)了間星巴克式的咖啡廳。從這里飄出的咖啡濃香不僅是企業(yè)文化的一種成份，而且更成為白領(lǐng)生活的重要組成部分。試問企業(yè)管理者是你們的財(cái)力不支或者條件不允許嗎？我想不是的，何不嘗試著燒上一壺咖啡，讓那迷人的香氣彌漫在辦公空間里，撩動(dòng)白領(lǐng)員工那最最敏感的神經(jīng)。

娛樂 讓壓力不再堆積

娛樂辦公室的概念是從美國開始流行起來的，辦公室已不能成為傳統(tǒng)意義的概念，員工一邊工作，一邊享受自己喜歡的音樂。辦公桌上擺放著自己喜歡的飾物或者家人的照片。定時(shí)或不定時(shí)的娛樂項(xiàng)目填充著員工枯燥乏味的工作間隙。老板此時(shí)已拋去嚴(yán)肅呆板的“面具”成為娛樂項(xiàng)目的倡導(dǎo)者和積極參與者。在這樣的環(huán)境中同事成為好友，工作生活成為一場大派對，所有活動(dòng)都集中在辦公場所，下班時(shí)間一到，員工并不是急著回家，而是把親朋好友召來公司參加派對，老板還會(huì)供應(yīng)餐飲，讓員工盡情享受。在這樣的氛圍中，你還會(huì)煩躁嗎，還會(huì)感覺到心理憔悴嗎，還會(huì)想要離職嗎？

彈性 使工作隨心而“做”

有調(diào)查顯示，有78%的白領(lǐng)員工不愿拘泥于傳統(tǒng)的“朝九晚五”方式的工作。考慮到工作事情太多、生活節(jié)奏過快，他們強(qiáng)烈需求更靈活的工作方式，自己做時(shí)間的主人，這樣會(huì)進(jìn)一步激起他們的工作熱情，幫助他們調(diào)整最適合自己作息的生物鐘，以保證有充足的休息時(shí)間來解壓，工作效率和工作績效都會(huì)得到提高。在歐美，越來越多的公司采用了“彈性工作制”，其中包括施樂公司、惠普公司等著名的大公司。企業(yè)管理者何不順應(yīng)這樣的白領(lǐng)員工需求和時(shí)代的潮流，在安排好恰當(dāng)?shù)墓ぷ魅蝿?wù)后，讓員工可以靈活、自主地選擇工作的具體時(shí)間。在具體操作上可以規(guī)定一個(gè)核心時(shí)間，即規(guī)定每天在公司工作的總固定時(shí)間數(shù)，便于工作布置和統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，同時(shí)為員工之間溝通、交流提供條件。其他的時(shí)間員工可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自由安排。

第三篇：工作壓力大辭職報(bào)告

工作壓力大辭職報(bào)告

敬愛的領(lǐng)導(dǎo):

您好!

經(jīng)過長久的思考,漫長的內(nèi)心掙扎.我決定向您遞交這份辭職報(bào)告.我來本公司已經(jīng)有整整一年了.在這里我感到了曾經(jīng)所沒有過的快樂，在這里我享受到了從沒擁有過的公平待遇。大家都建立在互相尊敬互相鼓勵(lì)相互幫忙的良性競爭環(huán)境下。在這里我體會(huì)到了前所未有的溫暖。是公司在我對前途渺茫的時(shí)候給了我新的希望。公司的同仁也給予我最大的關(guān)心與關(guān)懷，讓我在生活的道路上重新認(rèn)識(shí)到了自己的價(jià)值，讓我結(jié)識(shí)了那么多優(yōu)秀的先輩和一生中的良師亦友。我是多么的留戀這樣的集體，多么的不舍離你們而去

但是隨著年齡的增長,歲月的蠶食,不經(jīng)的為將來感到擔(dān)憂.我覺得越來越疲憊.特別是蘇寧的陽光包在壓榨我的靈魂及其肉體,我不能忍受這樣的摧殘.我不能忍受在完成公司任務(wù)的同時(shí)并完成蘇寧的“陽光包”這樣的雙重壓力.這樣的不公正的壓迫讓我感到了前所未有的疲憊。我覺得我就是一只驢,永不停滯的轉(zhuǎn)圈.每一天重復(fù)同樣的事情。我每天都在問自己,我的今天和昨天是否有區(qū)別,答案很簡單“沒有”。因?yàn)檫@樣的不公待遇我失去了自己的時(shí)間,因?yàn)檫@樣的不公待遇我打亂了自己的生活,因?yàn)檫@樣的不公待遇我失去了自己的愛人,就因?yàn)槲也荒芘惆樗?我似乎一下子就變成了一個(gè)只會(huì)工作的機(jī)器。機(jī)器也要維護(hù)吧，我卻一直在緊發(fā)條，不停的上勁上勁。人工作就是為了更好的生活，這無可否認(rèn)。但我不想讓工作左右我的生活,雖然我現(xiàn)在還不能沒有工作,但每天14小時(shí)的連續(xù)不間斷的連續(xù)工作.讓我無法忍受。我覺得人不能因?yàn)楣ぷ鞫プ杂?我想做生活的掌控者,不想讓工作掌控生活,生活掌控我.這樣的我就會(huì)丟失思想.這樣的我就會(huì)喪失熱情.這樣我和囚者又有什么分別.我不想丟失對生活的熱愛,生命的熱情,我想呼吸新鮮的空氣.在這樣的高壓工作中.我卻越來越感到力不從心起來了。一方面我要義無反顧地執(zhí)行公司給與我的任務(wù)，另一方面我要堅(jiān)決執(zhí)行蘇寧電器的不公待遇。我覺得我累了。再也不是那個(gè)純真的少年，我在不知不覺中丟掉了自己的夢想，每天對著鏡子我已經(jīng)不在會(huì)微笑，臉上失去了純真的笑容。為了銷售我丟失了自己的人格丟失了自己，偶然的一次看自己講貨視頻，發(fā)現(xiàn)自己的臉逐漸變形，為了銷售自己屈膝與人，我為自己這樣的嘴臉感到羞愧。每天我都為了銷售欺騙顧客欺騙自己，為了幾十塊錢讓兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虛偽中，面和心不和。這樣又何必那！我覺得我真的累了。很累，很累，很累。

我希望我能給自己一段時(shí)間，能讓自己的心靈得到修養(yǎng)，讓自己能再次尋找到一份屬于自己的快樂。讓自己拋棄心理的枷鎖，讓自己再次自己飛翔。

我期盼各位領(lǐng)導(dǎo)能夠給予我批復(fù)，謝謝！

X X X

20xx年xx月xx日

第四篇：心理解壓（范文）

對于一個(gè)身負(fù)家庭壓力的人來說，不僅要贍養(yǎng)家里老小，還要跟著社會(huì)環(huán)境的變化，調(diào)整自己的生活水平。更可怕的是，現(xiàn)在人們都有強(qiáng)大的攀比心理。久而久之，心理的火氣越來越旺。

心理問題就像氫氣球那樣，就知道往里面打氣，卻不想著放氣，久而久之，心理問題越積越多，卻得不到發(fā)泄，就有可能“爆炸”。由于心理對生理有非常大的影響，心理問題日益嚴(yán)重，生理疾病也會(huì)日漸增多。所以，調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)，減輕心理壓力，對于當(dāng)代人來說至關(guān)重要。

那么如何為心理解壓呢？

適應(yīng)

在社會(huì)中，很多人都要學(xué)會(huì)變通。對我們而言，對社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)，是我們能更好地生存和發(fā)展的基礎(chǔ)。識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰，物競天擇，適者生存所暗含的道理就是如此。

21世紀(jì)是一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)期，一個(gè)多元化、多極化的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期可能相對不那么公平，因?yàn)楦鞣N政策、體制都在轉(zhuǎn)型或完善；這個(gè)時(shí)期甚至拜金主義盛行，令精神家園變得荒蕪；這個(gè)時(shí)期甚至容易使人失去對生活的耐心，精神趨于萎靡、低迷。

有些社會(huì)現(xiàn)象和心理都會(huì)容易造成一個(gè)整體的不良反應(yīng)，特別是那些具有畸形性質(zhì)的因素。任何時(shí)候，人類都會(huì)存在陰暗的一面，而我們要做的事就是適應(yīng)，要付出我們的愛，因?yàn)槲覀冇兄己玫膬?yōu)良傳統(tǒng)，有著優(yōu)秀的文化背景。我們知道：“己所不欲，勿施于人”，我們宣揚(yáng)：“我為人人，人人為我?！泵總€(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，但是我們更應(yīng)該看到別人的長處和閃光點(diǎn)。你發(fā)掘出這個(gè)社會(huì)的優(yōu)點(diǎn)越多，這個(gè)社會(huì)給你的回饋也就越多；如果不能適應(yīng)，就會(huì)被社會(huì)淘汰。而且，很多時(shí)候，還會(huì)在自己的心理上留下一些負(fù)面影響，不利于今后的生活和工作。

此時(shí)，務(wù)必要適應(yīng)自己的工作環(huán)境和整個(gè)機(jī)體的處事風(fēng)格。值得認(rèn)可的是，每個(gè)人可以自由的追求自己喜歡的工作環(huán)境和能給自己帶來更好發(fā)展的空間。世界上沒有十全十美的人，沒有完全滿意的生活環(huán)境，領(lǐng)導(dǎo)也不是高大全，甚至于個(gè)別領(lǐng)導(dǎo)人格或者道德上存在著一定的缺陷。一旦你選擇了它，就應(yīng)該先適應(yīng)它，對于缺點(diǎn)要多一點(diǎn)包容。如果一味跟缺點(diǎn)較真，最終也會(huì)被排斥出局。如果你能力非常強(qiáng)，你可以把這個(gè)環(huán)境改造成你喜歡的；如果你能力一般，你可以選擇一個(gè)你所喜歡的環(huán)境；如果你的能力有限，就要既來之，則安之。不要在心中充滿抱怨。

心中有“穩(wěn)”

不管你從什么角度看待一只籃球，它都會(huì)展示出圓的一面。但是，同一個(gè)人，同一件事，橫看成嶺側(cè)成峰，就像你攤開手掌看手相時(shí)，你的對立面看到的卻是你的手背。從人的本性著手，人們的言行都會(huì)從有利于自己利益的方面入手，這恰恰造成了人類自身的無法避免的局限性和狹隘性。其實(shí)，我們的觀念并不一定客觀，當(dāng)我們堅(jiān)持不正確的觀點(diǎn)和片面的理解時(shí)，我們就成了坐井觀天的青蛙、摸象的盲人，不予言冰的夏蟲。

一個(gè)人與他人之間的矛盾都是來自自身的缺點(diǎn)，因?yàn)樾睦锏莫M隘才引來分歧。一旦你和別人產(chǎn)生了摩擦，要控制住自己的情緒，安靜地思考：有沒有站在別人的立場上想一想？我們不妨用第三者的眼光來看待矛盾，因?yàn)槭澜缟蠜]有純粹的黑和白，沒有純粹的對與錯(cuò)。我們要想生活的輕松愜意，就要避免思想上的狹隘和微小。

第五篇：員工壓力大工作辭職報(bào)告

員工壓力大工作辭職報(bào)告

員工壓力大工作辭職報(bào)告1

您好！

我是xxx。很抱歉打擾到您，我近段時(shí)間想了很多也想了很久，最終還是決定離開這家公司，辭掉這份工作，可能您會(huì)覺得很意外，但這確實(shí)是我深思熟慮的結(jié)果，希望領(lǐng)導(dǎo)看完我的辭職報(bào)告后，可以批準(zhǔn)我的請求。

在公司工作也有一段時(shí)間了，在我剛加入公司時(shí)激情四射，對自己的工作充滿熱情的樣子，我現(xiàn)在都?xì)v歷在目，時(shí)間其實(shí)也沒有過去很久，但是我卻有種說不出的疲累感，讓我身心都無處是從，渾身從里到外散發(fā)一股疲憊感。我的工作崗位是我比較感興趣的行業(yè)，我當(dāng)初能進(jìn)入公司，做我喜歡做的事情，我感到很慶幸，所以我鉚足勁的努力做好屬于自己的工作，每天都是精神滿滿，工作起來都是干勁十足。

現(xiàn)在卻和最初的自己完全相反的?，F(xiàn)在我的工作內(nèi)容是一樣的，感覺卻不在了，工作時(shí)間也不同了，我上班的時(shí)間肉眼可見的一天天在變長，在前期的時(shí)候，為了能夠提高自己的工作能力，了解公司的整個(gè)流程，時(shí)間長點(diǎn)我也是沒有怨言的，現(xiàn)在我卻覺得我是力不從心了，我每天晚上回去的晚，休息的時(shí)間明顯減少，第二天我就會(huì)精神不好，也就影響了我工作效率，再加上公司關(guān)于我的工作能做的.人只有幾個(gè)，平常工作量又多，人手其實(shí)有不足的，大部分的工作都?jí)涸谖乙粋€(gè)人的肩上，日復(fù)一日，我的壓力就越來越大了，有時(shí)會(huì)壓的我緩不過氣來，我現(xiàn)在已是身心俱疲。

我和感謝公司這段時(shí)間的栽培，我在這里也學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)和技能，也體會(huì)了工作的艱辛和不容易。在前期我對工作不是很了解的時(shí)候，我也很感謝公司的同事能夠?yàn)槲医獯鹨苫?，讓我能夠更快的上手，這點(diǎn)我是很感激的。可能領(lǐng)導(dǎo)會(huì)覺得對我很失望，在公司教導(dǎo)我，工作也在逐漸上手的時(shí)候，我突然提出辭職，我很抱歉，但是我是真的撐不下去了。希望領(lǐng)導(dǎo)能夠在這塊工作的員工的分配上能有所改變吧。

對于我喜歡的行業(yè)我是不會(huì)放棄了，就算我從這里走了，我今后也是選擇同行業(yè)的工作，在這里學(xué)習(xí)到的一起對我之后的工作都很適用，我也不會(huì)忘記在這里工作的日子的，我現(xiàn)在手頭的工作在我日夜加班的工作下已經(jīng)完成了差不多了，剩下的一些零散的工作，我會(huì)盡快的整理好交接給其他的同事，最后祝福公司能夠持續(xù)發(fā)展，蒸蒸日上。

此致

敬禮！

辭職人：xxx

20xx年xx月xx日

員工壓力大工作辭職報(bào)告2

敬愛的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

經(jīng)過長久的思考，漫長的內(nèi)心掙扎。我決定向您遞交這份辭職報(bào)告。

我來本公司已經(jīng)有整整一年了。在這里我感到了曾經(jīng)所沒有過的快樂，在這里我享受到了從沒擁有過的公平待遇。大家都建立在互相尊敬互相鼓勵(lì)相互幫忙的良性競爭環(huán)境下。在這里我體會(huì)到了前所未有的溫暖。是公司在我對前途渺茫的時(shí)候給了我新的希望。公司的同仁也給予我最大的關(guān)心與關(guān)懷，讓我在生活的道路上重新認(rèn)識(shí)到了自己的價(jià)值，讓我結(jié)識(shí)了那么多優(yōu)秀的先輩和一生中的良師亦友。我是多么的留戀這樣的集體，多么的不舍離你們而去

但是隨著年齡的增長，歲月的蠶食，不經(jīng)的為將來感到擔(dān)憂。我覺得越來越疲憊。特別是蘇寧的陽光包在壓榨我的靈魂及其肉體，我不能忍受這樣的摧殘。我不能忍受在完成公司任務(wù)的同時(shí)并完成蘇寧的“陽光包”這樣的雙重壓力。這樣的不公正的壓迫讓我感到了前所未有的疲憊。我覺得我就是一只驢，永不停滯的轉(zhuǎn)圈。每一天重復(fù)同樣的事情。

我每天都在問自己，我的今天和昨天是否有區(qū)別，答案很簡單“沒有”。因?yàn)檫@樣的不公待遇我失去了自己的時(shí)間，因?yàn)檫@樣的不公待遇我打亂了自己的生活，因?yàn)檫@樣的不公待遇我失去了自己的愛人，就因?yàn)槲也荒芘惆樗Ｎ宜坪跻幌伦泳妥兂闪艘粋€(gè)只會(huì)工作的.機(jī)器。機(jī)器也要維護(hù)吧，我卻一直在緊發(fā)條，不停的上勁上勁。人工作就是為了更好的生活，這無可否認(rèn)。但我不想讓工作左右我的生活，雖然我現(xiàn)在還不能沒有工作，但每天14小時(shí)的連續(xù)不間斷的連續(xù)工作。讓我無法忍受。我覺得人不能因?yàn)楣ぷ鞫プ杂?。我想做生活的掌控者，不想讓工作掌控生活，生活掌控我。這樣的我就會(huì)丟失思想。這樣的我就會(huì)喪失熱情。這樣我和囚者又有什么分別。我不想丟失對生活的熱愛，生命的熱情，我想呼吸新鮮的空氣。

在這樣的高壓工作中。我卻越來越感到力不從心起來了。一方面我要義無反顧地執(zhí)行公司給與我的任務(wù)，另一方面我要堅(jiān)決執(zhí)行蘇寧電器的不公待遇。我覺得我累了。再也不是那個(gè)純真的少年，我在不知不覺中丟掉了自己的夢想，每天對著鏡子我已經(jīng)不在會(huì)微笑，臉上失去了純真的笑容。為了銷售我丟失了自己的人格丟失了自己，偶然的一次看自己講貨視頻，發(fā)現(xiàn)自己的臉逐漸變形，為了銷售自己屈膝與人，我為自己這樣的嘴臉感到羞愧。每天我都為了銷售欺騙顧客欺騙自己，為了幾十塊錢讓兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虛偽中，面和心不和。這樣又何必那！我覺得我真的累了。很累，很累，很累。

我希望我能給自己一段時(shí)間，能讓自己的心靈得到修養(yǎng)，讓自己能再次尋找到一份屬于自己的快樂。讓自己拋棄心理的枷鎖，讓自己再次自己飛翔。

我期盼各位領(lǐng)導(dǎo)能夠給予我批復(fù)，謝謝！

此致

敬禮！

員工壓力大工作辭職報(bào)告3

尊敬的總經(jīng)理：

由于酒店發(fā)工資的不準(zhǔn)時(shí)，所以導(dǎo)致生活壓力倍增，終日彷徨，深感恐懼，每天活在壓抑中無法自我解救。由于本人年紀(jì)還小，心理承受能力較差，所以較害怕想不開，再加上我才十六歲，不想讓自已生活在壓抑之中。

“一個(gè)十六歲的花季少女，由于家庭原因遠(yuǎn)離家里出外打工被拖欠工資半年，長期精神壓抑，最終選擇了在打工的地方與世長辭…?！碑?dāng)我在網(wǎng)上看到這么一篇新聞的時(shí)候，很震驚很震撼，也許深陷同境，所以我十分理解那女孩當(dāng)時(shí)心情，那種帶著絕望，痛心欲絕，懷著對天下人的怨恨而離開了。

或者是從她身上看到了自己，又也許只是我想多了，但是為了避免一切我想的.。經(jīng)過深思熟慮，連夜的思考，為了我的父母，我的未來，還有我還沒見過的另一半以及還沒誕生的兒子或女兒，我不得不想您提出要求辭工。

親愛的經(jīng)理，我知道您是個(gè)很了不起老板，擁有很多財(cái)業(yè)物業(yè)，所以我一直相信您還是會(huì)發(fā)工資我的。不過如果您覺得我在這沒親沒戚沒地方住，所以不發(fā)工資給我了把就讓我在宿舍住到這個(gè)月月尾我還是萬分感激。

此致

敬禮！