第一篇：2013--YES輪滑計(jì)劃

2013--YES輪滑計(jì)劃

輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運(yùn)動(dòng)。輪滑能夠豐富我們的生活、鍛煉我們的身體、擴(kuò)大我們的交際范圍等。為了壯大我們協(xié)會(huì)，能夠爭取在明年或爭取能夠最快舉辦輪滑節(jié)，制定了一些計(jì)劃：

Ⅰ、常規(guī)活動(dòng)：從上個(gè)學(xué)期來看，我們協(xié)會(huì)在常規(guī)活動(dòng)出席的人數(shù)是越來越少了，可能是有些會(huì)員上課時(shí)間和常規(guī)活動(dòng)時(shí)間有沖突，或覺得常規(guī)活動(dòng)的時(shí)候沒什么可玩性了。針對(duì)這些我計(jì)劃：

① 調(diào)整常規(guī)活動(dòng)時(shí)間，調(diào)查會(huì)員在什么時(shí)候有時(shí)間，盡量在大家有時(shí)間的時(shí)候常規(guī)活

動(dòng)；

② 常規(guī)活動(dòng)組織會(huì)員分組練習(xí)，可分成平花、剎車等，會(huì)員想學(xué)什么自行選擇。③ 在常規(guī)活動(dòng)之余，可以一起拉火車、刷校園、玩些小游戲等；以加強(qiáng)會(huì)員之間的感

情。

Ⅱ、其他活動(dòng)：

① 多與海珠校區(qū)互動(dòng)，有時(shí)間組織一起到海珠校區(qū)與海珠校區(qū)的YES們一起刷街，一起輪滑，將強(qiáng)聯(lián)系與溝通，還可以一起討論與技術(shù)交流。

② 與其他高校聯(lián)誼，增強(qiáng)我們的交際范圍，學(xué)習(xí)技術(shù)。

YES輪滑的壯大，是每一位YES們的努力，為了YES輪滑協(xié)會(huì)能夠更加壯大，為了我們能夠玩的更嗨，各位，加油吧。

YES—陳相軍2013/3/1

第二篇：極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

為了活躍我校學(xué)生業(yè)余文體生活，豐富學(xué)生的知識(shí)，使學(xué)生更好的掌握輪滑技術(shù)動(dòng)作，現(xiàn)制定輪滑協(xié)會(huì)活動(dòng)計(jì)劃如下：

一、社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間：

每天活動(dòng)一次，下午大課間時(shí)間

二、社團(tuán)活動(dòng)目標(biāo)：

實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉的自覺性，養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。

三、社團(tuán)練習(xí)內(nèi)容:

1、內(nèi)容：基本掌握站立與平衡，初步掌握向前雙腳滑行，初步掌握蹲式滑行練習(xí)法，初步掌握內(nèi)“八”字停止法。

教法：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前頓，兩臂自然下垂，身體重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身體重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。

2、內(nèi)容：學(xué)習(xí)曲線滑行、直線滑行,學(xué)習(xí)“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行練習(xí)法,初步掌握向前葫蘆滑行

教法：（1）a．身體重心右移，向左滑b．身體重心左移，向右滑c．連續(xù)做。（2）a．在雙腳曲線滑行的基礎(chǔ)上身體重心移至單腳b．原地成“T刀形站立，體會(huì)單腳蹬地。

3、內(nèi)容：進(jìn)一步學(xué)習(xí)曲線滑、直線滑，學(xué)習(xí)向后葫蘆滑行，學(xué)習(xí)向后滑行停止法，提高身體素質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：（1）a．身體重心移至單腳滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面對(duì)面拉手協(xié)助，體會(huì)兩腳用力和扭轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)配合：②在原地兩腳平行站立，兩臂側(cè)舉，上體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。

4、內(nèi)容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學(xué)習(xí)蛇形向后滑行體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：（1）a．在同伴面對(duì)面抬手的協(xié)助下接后滑停止．b．后葫蘆滑行接后滑停止法(3組／每人)（2）①后葫蘆滑行接蛇形滑；②左右腳各滑行一次后，接蛇形滑.5、內(nèi)容：初步滑行雙腳急停法,基本掌握向后葫蘆滑行，基本掌握內(nèi)“八”字停止法，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：在向前滑行時(shí)，兩腳同時(shí)做逆時(shí)針或順時(shí)針急轉(zhuǎn)，右腳以內(nèi)側(cè)輪，左腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時(shí)身體向左急轉(zhuǎn)。

6、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行,初步學(xué)習(xí)前壓步,基本掌握后滑、停止,初步掌握雙腳急停法,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：向前滑行，在獲得一定的滑行速度之后，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳以外刃沿弧線滑行，身體向左傾，右臂在身前，左臂在身后，頭向左轉(zhuǎn)往右前方看，兩腿彎曲.7、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,學(xué)習(xí)彎道滑行技術(shù)，基本掌握彎道交叉步的技術(shù)動(dòng)作方法，85％學(xué)生基本完成動(dòng)作。健康目標(biāo)：能積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)過程，并能展示所學(xué)的動(dòng)作、會(huì)自評(píng)、互評(píng)。俸驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：1．嘗試練習(xí)2．自學(xué)自練3．交流討論，觀察思考4．大彎道滑行練習(xí)游戲：雙龍斗方法5．學(xué)生游戲自評(píng)互評(píng)認(rèn)定水平目標(biāo)、花樣輪滑展示.8、內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

教法：學(xué)習(xí)前外弧線動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開始，左腳內(nèi)刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。

9、內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸主義精神。教法：1．學(xué)習(xí)前外弧線

動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開始，左腳內(nèi)刃蹬地，用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。

2．學(xué)習(xí)前內(nèi)弧線

動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑行弧線開始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開始姿勢(shì)左臂在前，右臂在后，左腳伸直在后。

10、內(nèi)容：學(xué)習(xí)輪滑倒滑的基本技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)．體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神。

教法：學(xué)習(xí)前外弧線：以右腳滑行弧線開始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開始姿勢(shì)左臂往前，右臂在后，左腳伸直在后。

11、內(nèi)容：了解平地花式和FSK的魅力，教授正交叉過樁，演示點(diǎn)規(guī)剎車和雙剎。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸精神。

教法：學(xué)習(xí)正交叉過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個(gè)輪子上，身體挺直，根據(jù)樁的大小調(diào)整交叉的幅度，是交叉負(fù)的盡可能的小，身體微側(cè)。過樁時(shí)身體放松，保持上身平穩(wěn)并快速過樁。

12、內(nèi)容：學(xué)習(xí)簡單的平地花式，教授正蛇形過樁、倒交叉過樁、到蛇形過樁。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸精神。

教法：1．學(xué)習(xí)倒交叉過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個(gè)前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線暢通，過樁時(shí)身體放松，保持上身平穩(wěn)并快速過樁。

2．學(xué)習(xí)倒交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個(gè)前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線暢通，過樁時(shí)身體放松，用左腳控制

方向，右腳跟著左腳，雙腳像蛇一樣“S”形繞樁，保持上身平穩(wěn)并快速過樁。

3．學(xué)習(xí)正交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個(gè)輪子上，身體挺直，右腳控制方向，左腳跟隨右腳，保持上身平穩(wěn)并快速“S”形過樁。

四、練習(xí)方法：教師制定練習(xí)內(nèi)容，練習(xí)方法，由各隊(duì)隊(duì)長組織帶領(lǐng)各隊(duì)練習(xí)，并監(jiān)督隊(duì)員練習(xí)情況。教師解決疑難動(dòng)作，整體提高輪滑運(yùn)動(dòng)水平。

五、要求：每次活動(dòng)由隊(duì)長點(diǎn)名，教師登記，曠課一次扣五分、遲到一次扣三分、請(qǐng)假一次扣一分，本學(xué)期曠課達(dá)到三次或以上者將失去考試資格。活動(dòng)中認(rèn)真練習(xí)，努力完成教學(xué)任務(wù)。

對(duì)青一中極限輪滑社團(tuán)

2010年9月15日

第三篇：輪滑社團(tuán)工作總結(jié)和計(jì)劃

輪滑社團(tuán)工作總結(jié)

半年轉(zhuǎn)眼消失，輪滑社在過去的半年里又有了一個(gè)突飛猛進(jìn)的進(jìn)展，作為一個(gè)俱樂部形式的社團(tuán)，過去的半年里我們給社員帶來一個(gè)交流和共享的平臺(tái)，讓更多的社員學(xué)到技術(shù)的同時(shí)得到了更多的樂趣。

回顧過去半年的工作，我們成功舉辦了五校聯(lián)合舉辦的比賽，我校很大一部分社員都積極參與了比賽，這次比賽很大程度上進(jìn)一步提高了社員的興趣。同時(shí)我們還定期的組織了好多次大型的刷街，有時(shí)候大型的活動(dòng)以后我們一起去聚餐，在學(xué)校里面訓(xùn)練的時(shí)候，我們一絲不茍，大家互相學(xué)習(xí)。去外面刷街的時(shí)候，我們嚴(yán)肅對(duì)待，盡量避免一切安全事故的發(fā)生。在一起玩的時(shí)候我們歡聲不斷，是一個(gè)十分和諧的大家庭。在這半年的歷程里，各成員在充滿淚水與歡笑的訓(xùn)練中，憑著他們對(duì)輪滑的熱愛，年輕的狂傲，勇敢的堅(jiān)持了下來.他們不僅在技術(shù)上得到了提高，同時(shí)也養(yǎng)成了不輕易服輸，不輕易向困難低頭的性格，更重要的是培養(yǎng)了會(huì)員的團(tuán)隊(duì)精神。這些都符合我們?nèi)ツ觊_學(xué)初的計(jì)劃。

過去的半年已經(jīng)過去，在新的開學(xué)之際，我們還要從新計(jì)劃和打算一套新的具體的計(jì)劃方案。

輪滑社工作計(jì)劃

回望過去，展望未來，我們社團(tuán)是因?yàn)檩喕膼酆枚墼谝黄鸬模诖?，大家可以結(jié)交好友、激揚(yáng)青春、共同進(jìn)步?，F(xiàn)在新的學(xué)期開始，我們社團(tuán)一定努力工作，在師院營造一個(gè)良好的輪滑氛圍，力爭喚醒更多的愛好者對(duì)輪滑的渴望，讓他們的個(gè)性得到自由的綻放。今年我們的目的是更多地提高所有的輪滑會(huì)員的技術(shù)，培養(yǎng)一批具有優(yōu)秀的輪滑素質(zhì)的會(huì)員。

本學(xué)期工作計(jì)劃如下：

1，在每周的活動(dòng)日記考勤，無規(guī)矩不成方圓，我們要在制度上嚴(yán)格要求每一位會(huì)員。考勤記做年終優(yōu)秀會(huì)員的一部分。

2，定期舉辦一起刷街、聚餐的活動(dòng)，進(jìn)一步增進(jìn)會(huì)員之間的交流，學(xué)會(huì)互相幫助，團(tuán)結(jié)共進(jìn)，從而在輪滑的多樣性中獲得歡快與收獲。

3.每次活動(dòng)檢查每位會(huì)員的技術(shù)，并教他們新的動(dòng)作，保證他們的技術(shù)的穩(wěn)定上升。

5，鼓勵(lì)更多的會(huì)員積極努力，并參加內(nèi)蒙古省輪滑隊(duì)的考核，并力爭加入，積極參與省隊(duì)組織的集中訓(xùn)練，進(jìn)一步在技術(shù)上要求自己。

我們輪滑社團(tuán)正在不斷的成長,在一次次的跌倒中,在人們的目光的注視下,我們勇敢的站了起來.我們熱愛輪滑、熱愛青春的無限可能,更熱愛美好的生活,堅(jiān)信有一天我們會(huì)站在掌聲雷動(dòng)的青春舞臺(tái)上,驕傲的微笑,而我們也一直在為此努力.

第四篇：輪滑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

輪滑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

（2015-2016學(xué)年第二學(xué)期）

新學(xué)期開始，我仍擔(dān)任輪滑興趣班的教師，根據(jù)我校的現(xiàn)有條件和少兒的年齡不同，我特制定了以下計(jì)劃：

一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹《10-12歲少兒發(fā)展和指南》教育方針，結(jié)合健康領(lǐng)域中提到少兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展的重要時(shí)期，我校既要培養(yǎng)少兒各個(gè)方面的能力，又要發(fā)展少兒的個(gè)性和特長；激發(fā)少兒廣泛的興趣愛好；培養(yǎng)少兒的多種能力和綜合素質(zhì)。讓少兒養(yǎng)成遵守紀(jì)律、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的優(yōu)秀品質(zhì)。

二、活動(dòng)內(nèi)容：采用各種游戲競賽等形式提高少兒對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣，在對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)感興趣的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高少兒的技術(shù)水平，全面增強(qiáng)少兒的各項(xiàng)身體素質(zhì)。

三、活動(dòng)次數(shù)與時(shí)間：每周一次，周四下午第七、八節(jié)課。

四、活動(dòng)階段：

第一周：輪滑運(yùn)動(dòng)的簡介 第二周：認(rèn)識(shí)輪滑及護(hù)具 第三周：摔倒及安全

第四周：掌握輪滑的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì) 第五周：站立與踏步

第六周：向前行進(jìn)走

第七周：向前滑行

第八周：停止法

第九周：彎道技術(shù)、介紹花樣 第十周：向前滑行的練習(xí)

第十一周：停止練習(xí)、向后滑行

第十二周：彎道技術(shù) 第十三周：輪滑游戲

第十四周：輪滑表演

第十五周：花樣練習(xí)

第十六周：復(fù)習(xí)

以上是我本學(xué)期制定的輪滑興趣小組的活動(dòng)計(jì)劃，希望通過這項(xiàng)體育活動(dòng)，能夠吸引更多的少兒參與，培養(yǎng)他們積極、勇敢、敢于挑戰(zhàn)的思想，為他們的身心健康多做貢獻(xiàn)。

2016.2.25

第五篇：輪滑班計(jì)劃

色帕巴依鄉(xiāng)中心小學(xué)少年宮輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)

方案

一、滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的目標(biāo)和意義

一，輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的目標(biāo)

、參與目標(biāo)通過輪滑運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣并通過

以點(diǎn)帶面逐步推廣以期全面形成積極的鍛煉的意識(shí)和目標(biāo)。

、技能目標(biāo)通過輪滑運(yùn)動(dòng)發(fā)展學(xué)生的速度、力量、能力、協(xié)調(diào)性和靈 敏性。

、社會(huì)目標(biāo)通過輪滑競賽讓學(xué)生展示自我增強(qiáng)自信心既學(xué)會(huì)交流

與協(xié)作增進(jìn)與人相處的能力又培養(yǎng)勇于進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

二、輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的意義

輪滑運(yùn)動(dòng)是融健身競技趣味藝術(shù)技巧娛樂休閑驚險(xiǎn)性于一

體的一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)極限的運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡世界深受青少年青睞。

隨著新課程改革的不斷深入體育教學(xué)呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象體育

課程資料的開發(fā)與應(yīng)用拓展了學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容社會(huì)上一些深受學(xué)生喜愛

具有較高鍛煉層次的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引入到課堂教學(xué)輪滑運(yùn)動(dòng)就是其中之一它極

大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的參與興趣有力發(fā)展學(xué)生的技能與體能培養(yǎng)他們勇于進(jìn)取

機(jī)智、頑強(qiáng)終身體育的意識(shí)。正鑒于此我校便把“輪滑運(yùn)動(dòng)”作為學(xué)校體育主

題進(jìn)行嘗試與研究。希望借此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能進(jìn)一步活躍學(xué)校的體育教育促進(jìn)學(xué)生

情感意志和社會(huì)適應(yīng)等能力的協(xié)調(diào)發(fā)展崇尚體育鍛煉之風(fēng)把“健康第一”的指

導(dǎo)思想融進(jìn)每位師生的心中。輪滑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與魅力吸引了大量的中、小學(xué)生。

從小學(xué)生的身體、心理特點(diǎn)分析輪滑運(yùn)動(dòng)也非常適合孩子們的活動(dòng)既能滿

足他們的活動(dòng)需求又有效的育人育體的功能。

二、輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的時(shí)間和場地

每周四下午第七節(jié)課在后操場籃球場。

三、輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的內(nèi)容與要求

一、內(nèi)容主要包括輪滑基本功自由滑速度滑。



自由滑在自由滑中體會(huì)前進(jìn)、側(cè)推、壓韌、后退、剎車等動(dòng)作的要領(lǐng)。



速度輪滑在跑道上進(jìn)行速度輪滑可以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。

二、要求

1.練習(xí)輪滑前應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動(dòng)尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶要充分活 動(dòng)開。

2.必須戴好防護(hù)用具如輪滑專用的護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔。

3.練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。v4.初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)或盡可能在人少的地方練習(xí)不要任 意滑行。

5.禁止做危險(xiǎn)或妨礙他人的動(dòng)作如幾人拉手滑行在速滑跑道上逆行或與大家

滑行方向逆行亂蹦亂跳在場內(nèi)橫插亂竄追逐打鬧突然停止。

四、輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的策略與程序

一、策略

、營造氛圍掀起熱潮。以黑板報(bào)電視錄象等手段宣傳輪滑運(yùn)動(dòng)。

、激發(fā)興趣深入學(xué)習(xí)。通過多種各種手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑的興趣傳授

輪滑的基本技術(shù)。讓所有輪滑運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)成功的快樂學(xué)校在成功的積累中形 成自己的特色。

二、程序學(xué)校體育組發(fā)出組成輪滑隊(duì)的通知各班有輪滑鞋的同學(xué)均可報(bào) 名參加。

五、輪滑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的對(duì)象色帕巴依鄉(xiāng)中心小學(xué)三至五年級(jí)的學(xué)生。

六、指導(dǎo)教師：朱馬哈孜

色帕巴依鄉(xiāng)中心小學(xué)輪滑班

2016.03.17