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      衛(wèi)生室新健康教育干預(yù)策略

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      第一篇:衛(wèi)生室新健康教育干預(yù)策略

      村衛(wèi)生室

      2014年健康教育干預(yù)策略

      行為干預(yù)是健康教育的核心,評(píng)價(jià)健康教育項(xiàng)目和工作的效果,主要是要看其是否使人們的行為切實(shí)發(fā)生了改變。要想改變?nèi)藗兊男袨?,必須找出人們行為產(chǎn)生、維持、消除的影響因素,針對(duì)這些因素采取干預(yù)措施。

      開(kāi)展健康教育工作應(yīng)考慮以下行為干預(yù)措施:

      政策干預(yù):通過(guò)落實(shí)影響人的行為改變的政策、法規(guī)、規(guī)章制度等措施,對(duì)人的行為產(chǎn)生強(qiáng)制性影響和干預(yù)的措施。

      環(huán)境干預(yù):通過(guò)改變環(huán)境以促使人們的行為發(fā)生改變或維持的措施。

      信息干預(yù):通過(guò)教育、傳播、咨詢等措施為人們提供有益于行為改變或維持的知識(shí)、信息,以促使人們形成促使行為改變或維持的態(tài)度、意識(shí)、價(jià)值觀,掌握健康技能等,最終促使人們行為改變的措施。

      人際干預(yù):利用同伴壓力、社會(huì)示范、從眾等社會(huì)心理現(xiàn)象,對(duì)人的行為進(jìn)行干預(yù)的過(guò)程。

      組織干預(yù):在組織機(jī)構(gòu)內(nèi)采取促使人們行為改變或維持的措施,如組織集體活動(dòng)、改善人際關(guān)系,從而促成人們的行為發(fā)生改變或維持。

      服務(wù)干預(yù):通過(guò)服務(wù)的提供從而促成人們的行為發(fā)生改變或維持的措施,如在衛(wèi)生室為人們提供就近的免費(fèi)的血壓測(cè)量服務(wù)等。

      藥物干預(yù):采用服用藥物,促使人們的行為發(fā)生改變的措施,該措施一般應(yīng)用于心理行為治療方面。

      本轄區(qū)內(nèi)高發(fā)的慢性病有關(guān)影響因素很多,危險(xiǎn)度依次為:口味偏咸、缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒。作為居民保健和公共衛(wèi)生服務(wù)的主體,我衛(wèi)生室將不斷調(diào)整服務(wù)模式、疾病分類和服務(wù)意識(shí)、加強(qiáng)宣傳公共衛(wèi)生服務(wù)的功能,不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平。

      根據(jù)以上危險(xiǎn)因素,首先要解決的問(wèn)題是:高血壓、糖尿病及其致病因素以及老年人的健康問(wèn)題。危險(xiǎn)因素干預(yù)方面,工作重點(diǎn)應(yīng)指導(dǎo)居民限鹽、戒煙、限酒、合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。利用各種場(chǎng)所和條件,以宣傳欄、播放健康教育光盤(pán)、發(fā)放宣傳材料、開(kāi)展公眾咨詢活動(dòng)、入村舉辦健康教育講座等形式,讓居民了解更多的健康知識(shí),預(yù)防慢性病的發(fā)生。

      慢病防治工作應(yīng)列為社區(qū)醫(yī)療保健、公共衛(wèi)生服務(wù)工作的重中之重,抓住“三個(gè)環(huán)節(jié)”即控制危險(xiǎn)因素、早診早治、規(guī)范管理;針對(duì)“三個(gè)人群”即一般人群、高危人群、患者群,建立居民健康檔案,對(duì)確診的高血壓、糖尿病患者進(jìn)行規(guī)范化管理,通過(guò)入戶、電話回訪等方式,每季度隨訪一次,特殊情況隨時(shí)隨訪,以指導(dǎo)其科學(xué)合理的用藥、減少并發(fā)癥的發(fā)生;并依據(jù)社區(qū)診斷的結(jié)果,有針對(duì)性的開(kāi)展健康教育工作。

      為了我村衛(wèi)生室健康教育工作更好得開(kāi)展,我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),在各級(jí)政府和主管部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下,全面深入搞好社區(qū)健康教育工作,提高居民的自我保健意識(shí),改善不良生活行為,提高居民健康素質(zhì),降低或消除危險(xiǎn)因素、減少高血壓、糖尿病等慢性病的發(fā)生,以達(dá)到全民健身的目的。

      二〇一四年二月五日

      第二篇:健康教育干預(yù)策略

      2012中丁鄉(xiāng)衛(wèi)生院

      健康教育干預(yù)策略

      醫(yī)院為更好的開(kāi)展健康教育,結(jié)合我院實(shí)際工作情況,主要開(kāi)展健康教育工作干預(yù)措施:

      一、政策干預(yù):公共場(chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定、推行全民免疫規(guī)劃等,為鼓勵(lì)農(nóng)村居民參加新型農(nóng)村合作醫(yī)療而進(jìn)行財(cái)政補(bǔ)貼,二、環(huán)境干預(yù):積極爭(zhēng)取政府部門(mén)開(kāi)放體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所、改水、改廁、綠化等。

      三、信息干預(yù):通過(guò)健康教育、傳播、咨詢、義診、發(fā)放明白紙、宣傳冊(cè)等措施為人們提供有益于行為改變或維持的知識(shí)、信息,以促使農(nóng)民群眾形成促使行為改變或維持的態(tài)度、意識(shí)、價(jià)值觀,掌握健康技能等,最終促使人們行為改變的措施。

      四、人際干預(yù):利用同社會(huì)示范、從眾等社會(huì)心理現(xiàn)象,對(duì)人的行為進(jìn)行干預(yù)的過(guò)程。

      五、服務(wù)干預(yù):在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為人們提供就近的免費(fèi)的血壓測(cè)量服務(wù)、為性病艾滋病高危人群提供安全套等。

      六、藥物干預(yù):采用服用藥物,促使人們的行為發(fā)生改變的措施,該措施應(yīng)用于心理行為治療方面。

      要想改變?nèi)藗兊男袨?,必須找出人們行為產(chǎn)生、維持、消除的影響因素,針對(duì)這些因素采取干預(yù)措施。條件反射理論認(rèn)為,人的行為之所以產(chǎn)生、維持或消除是因?yàn)槭艿江h(huán)境條件刺激的影響,環(huán)境條件的反復(fù)出現(xiàn)促成了某種行為的建立、維持或消除。

      2012年1月10日

      第三篇:糖尿病健康教育干預(yù)策略

      毛桃園村衛(wèi)生室糖尿病健康教育干預(yù)方案

      一、健康教育干預(yù)方法

      1、病人就診或入戶體檢隨訪時(shí),進(jìn)行一對(duì)一糖尿病健康知識(shí)教育。

      2、利用村民大會(huì),或人員比較集中的地方開(kāi)展公眾健康咨詢活動(dòng),印刷有關(guān)糖尿病知識(shí)的宣傳材料及健康教育處方,到人口密集的場(chǎng)所進(jìn)行發(fā)放。

      3、張貼宣傳圖片和發(fā)放宣傳材料,制作糖尿病健康教育宣傳版面,在衛(wèi)生室進(jìn)行知識(shí)宣傳。

      4、利用村廣播喇叭進(jìn)行糖尿病等健康知識(shí)宣講。

      5、舉辦有關(guān)糖尿病健康教育知識(shí)講座,引導(dǎo)居民學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病知識(shí)及必要的糖尿病健康技能。

      二、健康教育干預(yù)目標(biāo)

      通過(guò)健康教育使大多數(shù)患者能比較全面的掌握糖尿病的有關(guān)知識(shí),能正確地進(jìn)行自我保健。大多數(shù)患者能根據(jù)醫(yī)生開(kāi)具的健康教育處方堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)和控制飲食。轉(zhuǎn)變不良生活方式,提高自我管理能力,包括監(jiān)測(cè)血糖、尿糖、合理運(yùn)動(dòng)、胰島素注射和足部、皮膚護(hù)理等自我保健知識(shí),學(xué)會(huì)日常飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,口服降糖藥及胰島素劑量計(jì)算和皮下注射技術(shù),并通過(guò)心理干預(yù),糾正患者對(duì)疾病的態(tài)度,穩(wěn)定情緒和行為,改善抑郁癥狀,使患者達(dá)到最佳健康狀態(tài)。

      三、健康教育內(nèi)容

      1、心理教育指導(dǎo):部分患者缺乏耐心,擔(dān)心壽命縮短,易產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良心理,這些不良情緒可刺激生長(zhǎng)激素、胰高血糖素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加,引起血糖升高,同時(shí)產(chǎn)生對(duì)搞胰島素的作用,不利于病情好轉(zhuǎn)。應(yīng)給予安慰、鼓勵(lì)和正確疏導(dǎo),解除患者的恐懼、憂慮情緒,保持樂(lè)觀向上的良好心態(tài),積極主動(dòng)參與和配合治療。

      2、飲食知識(shí)教育:根據(jù)患者的身高、體重、活動(dòng)強(qiáng)度、年齡、血糖值計(jì)算

      每天需要的總熱量,按“三高二低”規(guī)則進(jìn)食,避免飽食。

      3、運(yùn)動(dòng)療法教育:其作用在于增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性,消除胰島素抵抗,促進(jìn)肌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用。根據(jù)患者的病情、身體狀況、個(gè)人愛(ài)好等選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,以有氧運(yùn)動(dòng)為宜。

      4、藥物治療教育:糖尿病是終身疾病,絕大多數(shù)患者在家治療,患者用藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持上期、規(guī)律用藥,不可擅自改藥或停藥,指導(dǎo)患者掌握用藥時(shí)間、劑量、注意事項(xiàng)及可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

      5、低糖識(shí)別及防治指導(dǎo):低血糖常見(jiàn)癥狀為疲乏、饑餓感、頭暈、出虛汗、心悸、面色蒼白、脈速等。對(duì)于低血糖的處理,明確提出分兩步,第一步給予能快速吸收的單糖,如6粒果凍、一顆糖、一匙蜂蜜等,第二步給予吸收較慢的淀粉類食物,如饅頭、餅干、面包等,仍無(wú)改善,立即送醫(yī)院治療。

      6、足部及皮膚方面的指導(dǎo):教會(huì)患者檢查足部的方法,每天細(xì)心檢查足部及趾間有無(wú)水泡及皮膚損傷,觀察足趾的顏色、溫度,如發(fā)現(xiàn)皮膚蒼白或紫紺,皮溫較低,應(yīng)注意保暖。

      毛桃園村衛(wèi)生室2013年李善觀

      第四篇:糖尿病健康教育干預(yù)策略

      糖尿病干預(yù)措施

      近年來(lái),由于生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的改變、日趨緊張的生活節(jié)奏以及少動(dòng)多坐的生活方式等諸多因素,全球糖尿病發(fā)病率增長(zhǎng)迅速,糖尿病已經(jīng)成為繼腫瘤、心血管病變之后第三大嚴(yán)重威脅人類健康的慢性疾病。目前全球糖尿病患者已超過(guò)1.2億人,我國(guó)患者人群居世界第二,1994年就已達(dá)2000萬(wàn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì),到2025年,全球成人糖尿病患者人數(shù)將增至3億,而中國(guó)糖尿病患者人數(shù)將達(dá)到4000萬(wàn),未來(lái)50年內(nèi)糖尿病仍將是中國(guó)一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。

      據(jù)統(tǒng)計(jì),溫都爾勒?qǐng)D鎮(zhèn)鎮(zhèn)現(xiàn)有糖尿病患者18人,針對(duì)糖尿病患者,制定如下干預(yù)措施:

      一、健康教育干預(yù)方法

      1、病人就診或入戶體檢隨訪時(shí),進(jìn)行一對(duì)一糖尿病健康知識(shí)教育。

      2、利用定期舉辦的健康知識(shí)講座開(kāi)展公眾健康咨詢活動(dòng),印刷有關(guān)糖尿病知識(shí)的宣傳材料及健康教育處方進(jìn)行發(fā)放。

      3、張貼宣傳圖片,制作糖尿病健康教育宣傳版面,在各村及衛(wèi)生院進(jìn)行知識(shí)宣傳。

      5、舉辦有關(guān)糖尿病健康教育知識(shí)講座,引導(dǎo)居民學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病知識(shí)及必要的糖尿病健康技能。

      二、健康教育干預(yù)目標(biāo)

      通過(guò)健康教育使大多數(shù)患者能比較全面的掌握糖尿病的有關(guān)知識(shí),能正確地進(jìn)行自我保健。大多數(shù)患者能根據(jù)醫(yī)生開(kāi)具的健康教育處方堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)和控制飲食。轉(zhuǎn)變不良生活方式,提高自我管理能力,包括監(jiān)測(cè)血糖、尿糖、合理運(yùn)動(dòng)、胰島素注射和足部、皮膚護(hù)理等自我保健知識(shí),學(xué)會(huì)日常飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,口服降糖藥及胰島素劑量計(jì)算和皮下注射技術(shù),并通過(guò)心理干預(yù),糾正患者對(duì)疾病的態(tài)度,穩(wěn)定情緒和行為,改善抑郁癥狀,使患者達(dá)到最佳健康狀態(tài)。

      三、健康教育內(nèi)容

      1、心理教育指導(dǎo):部分患者缺乏耐心,擔(dān)心壽命縮短,易產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良心理,這些不良情緒可刺激生長(zhǎng)激素、胰高血糖素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加,引起血糖升高,同時(shí)產(chǎn)生對(duì)搞胰島素的作用,不利于病情好轉(zhuǎn)。應(yīng)給予安慰、鼓勵(lì)和正確疏導(dǎo),解除患者的恐懼、憂慮情緒,保持樂(lè)觀向上的良好心態(tài),積極主動(dòng)參與和配合治療。

      2、飲食知識(shí)教育:根據(jù)患者的身高、體重、活動(dòng)強(qiáng)度、年齡、血糖值計(jì)算每天需要的總熱量,按“三高二低”規(guī)則進(jìn)食,避免飽食。

      3、運(yùn)動(dòng)療法教育:其作用在于增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性,消除胰島素抵抗,促進(jìn)肌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用。根據(jù)患者的病情、身體狀況、個(gè)人愛(ài)好等選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,以有氧運(yùn)動(dòng)為宜。

      4、藥物治療教育:糖尿病是終身疾病,絕大多數(shù)患者在家治療,患者用藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持上期、規(guī)律用藥,不可擅自改藥或停藥,指導(dǎo)患者掌握用藥時(shí)間、劑量、注意

      事項(xiàng)及可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

      5、低糖識(shí)別及防治指導(dǎo):低血糖常見(jiàn)癥狀為疲乏、饑餓感、頭暈、出虛汗、心悸、面色蒼白、脈速等。對(duì)于低血糖的處理,明確提出分兩步,第一步給予能快速吸收的單糖,如6粒果凍、一顆糖、一匙蜂蜜等,第二步給予吸收較慢的淀粉類食物,如饅頭、餅干、面包等,仍無(wú)改善,立即送醫(yī)院治療。

      6、足部及皮膚方面的指導(dǎo):教會(huì)患者檢查足部的方法,每天細(xì)心檢查足部及趾間有無(wú)水泡及皮膚損傷,觀察足趾的顏色、溫度,如發(fā)現(xiàn)皮膚蒼白或紫紺,皮溫較低,應(yīng)注意保暖。

      溫都爾勒?qǐng)D中心衛(wèi)生院

      第五篇:健康教育工作計(jì)劃及干預(yù)策略

      2012年健康教育工作計(jì)劃和干預(yù)策略

      一、健康教育工作計(jì)劃

      健康教育是國(guó)家確定的基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目之一,健康教育在提高居民健康素養(yǎng)、倡導(dǎo)健康的生活方式、預(yù)防和控制傳染病和慢性病等方面起著重要的作用。為了更好地貫徹落實(shí)國(guó)家有關(guān)健康教育工作要點(diǎn)精神,進(jìn)一步完善我院健康教育與健康促進(jìn)工作體系,組織開(kāi)展多種形式的健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng),廣泛普及重大傳染病和常見(jiàn)、多發(fā)慢性非傳染性疾病防控知識(shí),進(jìn)一步提高居民群眾健康知識(shí)水平和自我保健能力。根據(jù)我鎮(zhèn)實(shí)際情況,制定我院2012年健康教育工作計(jì)劃,內(nèi)容如下:

      (一)、健全組織機(jī)構(gòu),完善健教工作網(wǎng)絡(luò)

      完善的健康教育網(wǎng)絡(luò)是開(kāi)展健康教育工作的組織保證和有效措施,今年我們將結(jié)合我院實(shí)際情況,調(diào)整充實(shí)健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組,進(jìn)一步健全健康教育組織機(jī)構(gòu);明確健康人員的工作職責(zé),組織人員積極參加上級(jí)組織的各類培訓(xùn),提高健教人員自身健康教育能力和理論水平;加強(qiáng)健康教育管理基礎(chǔ)工作,定期召開(kāi)健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員會(huì)議,進(jìn)一步完善健康教育資料;將健康教育工作列入我院工作計(jì)劃,加

      強(qiáng)各類人員健康教育,把健康教育工作真正落到實(shí)處。

      (二)、突出防病重點(diǎn),開(kāi)展健教活動(dòng)

      充分發(fā)揮健康教育網(wǎng)絡(luò)作用,組織網(wǎng)絡(luò)員、重點(diǎn)人群有計(jì)劃、有步驟、分層次開(kāi)展預(yù)防控制艾滋病、結(jié)核、人感染高致病性禽流感、乙型病毒性肝炎等重大傳染的健康教育與健康促進(jìn)工作;同時(shí)廣泛普及防治高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病的衛(wèi)生科普知識(shí),積極倡導(dǎo)健康文明的生活方式,促進(jìn)人們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣。結(jié)合實(shí)際,制定應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件健康教育、健康促進(jìn)工作預(yù)案與實(shí)施計(jì)劃,對(duì)公眾開(kāi)展預(yù)防和應(yīng)對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件知識(shí)的宣傳教育和行為干預(yù),增強(qiáng)公眾對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件的防范意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。

      (三)、普及科學(xué)健康知識(shí),提高居民群眾“兩率”

      利用我院設(shè)立的健康教育基地,采取群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的健教方式,開(kāi)展一些寓教于樂(lè)的健康教育活動(dòng)。

      一是利用“愛(ài)衛(wèi)月”、“科普宣傳周”、“學(xué)習(xí)日”進(jìn)行衛(wèi)生法規(guī)、健康知識(shí)宣傳和普及,正確引導(dǎo)我鎮(zhèn)居民積極參與各項(xiàng)有益身心健康的活動(dòng),引導(dǎo)居民把被動(dòng)的“為疾病花錢(qián)”轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的“為健康投資”,從根本上提高居民自身的健康知識(shí)水平和保健能力。

      二是充分發(fā)揮我院的標(biāo)語(yǔ)、專欄、板報(bào)等宣傳陣地,宣傳衛(wèi)生常識(shí)、“慢病”的防治等知識(shí),普及與健康相關(guān)知識(shí)。

      三是開(kāi)展我鎮(zhèn)健身活動(dòng)。利用活動(dòng)室等健身場(chǎng)地,定期開(kāi)展老年健身、棋牌賽等活動(dòng),組織開(kāi)展秧歌表演、健身晨練活動(dòng),豐富居民的業(yè)余文化生活。

      四是對(duì)居民廣泛開(kāi)展控?zé)熃逃?,做到辦公室、會(huì)議室有明顯的禁煙標(biāo)志,努力落實(shí)禁煙制度。

      五是以老年人、婦女、青少年、流動(dòng)人口四種人群為重點(diǎn),廣泛開(kāi)展老年保健、老年病防治與康復(fù)等多種形式的健康教育和健康促進(jìn)活動(dòng),免費(fèi)為老年人測(cè)量血壓和健康咨詢;提倡晚婚晚育、少生、優(yōu)生、優(yōu)育,提高人口素質(zhì);組織婦女病體檢,為她們提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),保護(hù)婦女的合法權(quán)益;做好青少年的健康教育,配合學(xué)校組織開(kāi)展寒暑假公益活動(dòng)、法制教育工作計(jì)劃、道德教育、心理健康教育、青春期衛(wèi)生保健教育等活動(dòng)。

      同時(shí)把重點(diǎn)人群教育與普及教育有機(jī)結(jié)合起來(lái),全面提升我鎮(zhèn)居民群眾的健康教育知識(shí)知曉率和健康行為形成率。努力使我我鎮(zhèn)居民的健康意識(shí)和自我保健意識(shí)上一個(gè)新臺(tái)階。

      二、健康教育干預(yù)策略

      醫(yī)院為更好的開(kāi)展健康教育,結(jié)合我院實(shí)際工作情況,主要開(kāi)展健康教育工作干預(yù)措施:

      (一)、政策干預(yù):公共場(chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定、推行全民免疫計(jì)劃等,為鼓勵(lì)農(nóng)村居民參加新型農(nóng)合而進(jìn)行財(cái)政補(bǔ)貼

      (二)、環(huán)境干預(yù):改水、改廁、綠化等

      (三)、信息干預(yù):通過(guò)健康教育、傳播、咨詢、義診、宣傳冊(cè)等措施為人民提供有益于行為改變或維持的知識(shí)、信

      息,以促使農(nóng)民群眾形成促使行為改變或維持的態(tài)度、意識(shí)、價(jià)值觀,掌握健康技能,最終促使人們行為改變的措施。

      (四)、人際干預(yù):利用同社會(huì)示范、從眾等社會(huì)心理現(xiàn)象,對(duì)人的行為進(jìn)行干預(yù)的過(guò)程。

      (五)、服務(wù)干預(yù):在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為人民提供就近的免費(fèi)的血壓測(cè)量服務(wù)、為性病艾滋病高危人群提供安全套等

      (六)、藥物干預(yù):采用服用藥物,促使人們的行為發(fā)生改變的措施,該措施應(yīng)用于心理行為治療方面。要想改變?nèi)藗兊男袨椋仨氄业饺藗冃袨楫a(chǎn)生、維持、消除的影響因素,針對(duì)這些因素采取干預(yù)措施。條件反射理論認(rèn)為,人的行為之所以產(chǎn)生、維持或消除是因?yàn)槭盏江h(huán)境條件刺激的影響,環(huán)境條件反復(fù)的出現(xiàn)促進(jìn)了某種行為的建立、維持或消除。

      鳴沙中心醫(yī)院

      2012年1月20號(hào)

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