第一篇：幼兒教師職業(yè)壓力的自我調(diào)節(jié)

幼兒教師職業(yè)壓力的自我調(diào)節(jié)

各個(gè)職業(yè)都有其壓力所在，幼兒教師也不例外。同其他職業(yè)相比，由于面對(duì)的教育對(duì)象的特殊性，決定了幼兒教師的職業(yè)也具有一定的特殊性。幼兒教師面臨著多方面的壓力，有來自外界的，也有來自自身的。職業(yè)的特殊性決定了幼兒教師心理常常超負(fù)荷，一些幼兒教師因此也背上了沉重的思想包袱，這種過大的工作壓力導(dǎo)致幼兒教師產(chǎn)生了一些心理問題。如何解決幼兒教師的職業(yè)壓力，除了外部因素，如：社會(huì)、幼兒園、家庭的關(guān)注等外，最重要的是幼兒教師本身的自我調(diào)適。

教師是塑造人類靈魂的工程師，它的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師必須具備良好的心理素質(zhì)。要解決這些問題，除了社會(huì)、幼兒園的努力外，教師自身也要進(jìn)行積極的調(diào)適。職業(yè)壓力是指職業(yè)環(huán)境中威脅性刺激持續(xù)作用而引起個(gè)體一系列心理、生理和行為活動(dòng)改變的一種緊張狀態(tài)。教師作為一種職業(yè)，同樣也存在著壓力。幼兒教師的職業(yè)壓力，一般是指在幼兒教育這一特殊的教育職業(yè)環(huán)境中威脅性刺激持續(xù)作用而引起的幼兒教師一系列的生理、心理、和行為活動(dòng)改變的一種緊張狀態(tài)。適度的職業(yè)壓力可刺激人奮進(jìn)，不僅是必要的，而且能夠擴(kuò)展職業(yè)生存和發(fā)展的空間；而過度的職業(yè)壓力則會(huì)使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調(diào)反應(yīng)，從而影響到個(gè)體身心和職業(yè)的健康成長和發(fā)展。

幼兒教師面對(duì)的教育對(duì)象是學(xué)齡前的幼兒，是一份集腦力與體力勞動(dòng)于一身的職業(yè)。為此，一些老師都也背上了沉重的思想包袱，感

到工作中承受著較大的心理壓力。這對(duì)于提高教育教學(xué)的質(zhì)量和效益產(chǎn)生了較大的負(fù)面影響。

職業(yè)壓力的突顯不僅影響幼兒教師對(duì)幼教工作情感和精力的投入,還影響她們教育能力的發(fā)揮和發(fā)展;不僅影響幼兒教育的質(zhì)量,對(duì)幼兒及幼兒教師自身的身心健康也會(huì)有極大的危害。若老師在幼兒園里和幼兒的關(guān)系緊張不協(xié)和，變得脾氣暴躁，性格古怪，情緒變化無常對(duì)幼兒不熱心，毫無同情心，偏執(zhí)和偏愛，對(duì)幼兒要求不合理，態(tài)度倨傲，不尊重幼兒人格，其結(jié)果必是幼兒對(duì)教師的要求無所適從；這時(shí)期的幼兒模仿性、可朔性強(qiáng)，長此以往，幼兒的心理健康也必將受到嚴(yán)重的影響。

幼兒教師在社會(huì)的舞臺(tái)上扮演著多重角色。在幼兒園是幼兒模仿的榜樣，在社會(huì)則被要求是一個(gè)高素質(zhì)的公民。在這些社會(huì)角色中，她們有喜、有怒、有衰、有樂，而當(dāng)她們以教師的角色出現(xiàn)在幼兒面前時(shí)，幼兒教師不得不抑制自己的情緒，職業(yè)的神圣感迫使教師們不得不抑制自己的喜怒哀樂，努力將最健康、最陽光的一面呈現(xiàn)給孩子們，給她們最美好的影響。因此多重角色也造就了幼兒教師人格障礙方面的問題。

隨著一些家長文化水平的提高，特別是早期教育、智力開啟等一些新觀念的影響，他們希望自己的孩子從一入園就受到良好的教育。因此，家長對(duì)幼兒園的聲譽(yù)、教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)環(huán)境等都有了較高的要求，相應(yīng)對(duì)幼兒教師的知識(shí)、教學(xué)能力、教學(xué)方法等也有了較高的期望，這種期望在幼兒教師身上的投射造成了幼兒教師壓力的來源之

一。

我認(rèn)為幼兒教師要學(xué)會(huì)自我調(diào)適。幼兒教師進(jìn)行緩解壓力的自我調(diào)適是保證自身的身心健康、利己利人的基礎(chǔ)，工作和生活也會(huì)隨之有了無限的希望，自我調(diào)節(jié)主要有以下一些方法：

轉(zhuǎn)變教育觀念，提高自身素質(zhì)。教師只有對(duì)工作性質(zhì)有了正確的認(rèn)識(shí)后，才能從內(nèi)心上接受它，才能感受工作的樂趣。認(rèn)為工作是一種生活方式，工作與生活不可分，是生命的重要內(nèi)容。

建立和諧的人際關(guān)系。要改善與同事間的關(guān)系。教師要尋找機(jī)會(huì)與同事交往，關(guān)心他人的需要，幫助他人履行義務(wù)，尊重他人的權(quán)利，贊許他人的優(yōu)點(diǎn)，并協(xié)助其進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大；而不要埋怨同事，過多關(guān)注其缺點(diǎn)與不足。

每個(gè)人都有自己的長處，要客觀的分析自己在競爭中的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，并通過努力使自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揚(yáng)光大。這樣才能讓自己以飽滿的熱情投入到工作中去，工作才會(huì)出色，才會(huì)得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)同，在這種良好的狀態(tài)下，工作的積極性會(huì)提高，心情自然會(huì)舒暢。為此，教師應(yīng)做到：保持良好的心境。保持良好心境的 方法是要開闊胸懷，對(duì)未來充滿希望。教師對(duì)自己要實(shí)事求是，發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，肯定、發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，剖析自己的缺點(diǎn)，以長補(bǔ)短，在工作中有效地發(fā)揮自己的潛能；而不要過分苛求自己，追求不切實(shí)際的高期望值，以免造成工作上的壓力。每個(gè)人的精力和能力都是有限的，不可能事事都做得盡善盡美，要慎重確定自己的目標(biāo)，切勿不切實(shí)際。幼兒教師的職業(yè)壓力能否能調(diào)適好，將對(duì)教師的教學(xué)活動(dòng)、人際關(guān)系、家庭關(guān)系等

產(chǎn)生影響。但是也要看到，教師一定職業(yè)壓力的存在也會(huì)督促她們向前發(fā)展，取得更大的進(jìn)步、成就。只有將幼兒教師的職業(yè)壓力調(diào)適到理想的狀態(tài)，她們才會(huì)有安全感和職業(yè)滿足感，幼兒園教學(xué)的質(zhì)量和效率才能得到最有效的保證和最大程度的提高?？傊{(diào)節(jié)好壓力不僅能讓我們老師工作順心，也讓幼兒處在良好的精神環(huán)境中，他們才能愉快的生活、學(xué)習(xí)、成長。同時(shí)，為開展幼兒教育鋪設(shè)了一條溫馨的情感之路。

第二篇：淺談教師職業(yè)倦怠感的自我調(diào)節(jié)策略

淺談教師職業(yè)倦怠感的自我調(diào)節(jié)策略

教師的工作量大，任務(wù)繁重，工作時(shí)間長。教師不僅需要掌握日益更新的專業(yè)知識(shí)，完成各種教學(xué)任務(wù)，面對(duì)越來越個(gè)性化的學(xué)生，還需要滿足國家及社會(huì)、家長、學(xué)生對(duì)于教師提出的越來越高的要求，適應(yīng)國家教育的改革與變化，適應(yīng)人才、知識(shí)結(jié)構(gòu)的要求變化。隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的日繁榮，就業(yè)機(jī)會(huì)增加，許多學(xué)歷不高的孩子很容易找到一些技術(shù)含量比較地的工作崗位。而另外一些大學(xué)生，由于想找到理想的工作不大容易。畢業(yè)就是失業(yè)。這導(dǎo)致農(nóng)村的相當(dāng)一部分家長對(duì)孩子的教育越來越不重視。

再加上農(nóng)村教師工資相對(duì)較低，連農(nóng)民工的工資都比不上。社會(huì)上相當(dāng)一部分人對(duì)教師也看不起，經(jīng)常對(duì)老師熱潮冷風(fēng)。學(xué)校對(duì)老師要求有比較嚴(yán)，而管理學(xué)生稍有不妥，一部分家長又回到學(xué)校大吵大鬧。

教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在長期的教學(xué)工作中，由于工作中的各種壓力，在情緒上產(chǎn)生的一種低強(qiáng)度遞進(jìn)的反映過程。導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因除了有教師本身的內(nèi)部原因外，還有社會(huì)的、學(xué)校的、工作任務(wù)、教學(xué)對(duì)象的以及人際關(guān)系等各個(gè)方面的原因。

如果教師不能夠有效地適應(yīng)變化，釋放心理壓力，不僅會(huì)影響教學(xué)質(zhì)量，而且會(huì)造成教師的心理障礙，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

教師如果想要克服職業(yè)倦怠，首先必須從思想上認(rèn)識(shí)到位：

我們教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到：一是教師的職業(yè)既是社會(huì)文明進(jìn)步的必需，也是教師自身生存的必需，從而自覺地樹立教育興衰關(guān)系到國家興亡、個(gè)人發(fā)展的正確觀念。二是教師的職業(yè)是一門充滿挑戰(zhàn)性的職業(yè)，這種挑戰(zhàn)之中的最強(qiáng)的刺激性并不是金錢和物欲的誘惑，更多的是來自學(xué)生個(gè)體更加個(gè)性化的挑戰(zhàn)，是來自于法律、道德、倫理等方面更加多元化的挑戰(zhàn)，是來自于新的教育理論和方法與教育要返璞歸真的較量的挑戰(zhàn)。三是學(xué)齡人口的急劇下降和終身學(xué)習(xí)的普遍認(rèn)同。我們必須清醒地看到，國家的“優(yōu)生優(yōu)育”政策的逐步落實(shí)，已經(jīng)達(dá)到了“優(yōu)生”目的，那么社會(huì)的發(fā)展必然要求我們?cè)凇皟?yōu)育”上下功夫，教師的責(zé)任義不容辭！要保持樂觀主義精神。人的一生中總會(huì)遇到困難，遭受挫折，教師也不例外。教師遭受挫折時(shí)不要失去信心，應(yīng)該理性地分析所遇到的困難，實(shí)事求是，一分為二地看問題，找出解決問題的方法與途徑，在困境中看到“道路是曲折的，前途是光明的”，培養(yǎng)開朗豁達(dá)的性格，對(duì)于身心與工作都有益處。

教師如果想要克服職業(yè)倦怠，要不斷適應(yīng)新形勢(shì)，要輕裝上陣，要不斷學(xué)習(xí)。

隨著科技的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，教學(xué)硬件的提高。教師要充分發(fā)揮好網(wǎng)絡(luò)、多媒體和現(xiàn)代化教學(xué)手段的作用，達(dá)到輕負(fù)高效的教育效果。比如長期以來占用教師時(shí)間最多的手寫教案，我們就可以改為“三點(diǎn)式備課”，即“網(wǎng)上參考一點(diǎn)，同伴互助一點(diǎn)，自己研究一點(diǎn)”，這樣既解放了自己，又節(jié)省了時(shí)間，同時(shí)也避免了因個(gè)人知識(shí)的缺陷而影響課堂效率。

教師要不斷改善師生關(guān)系，在學(xué)生的尊敬與愛戴中去感受教書育人的樂趣，真正建立和諧的師生關(guān)系。

最后教師要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。一是要寬容，不去計(jì)較工資、福利、資金，也不去計(jì)較名利與得失；二是要追求美麗與健康。進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)信心與勇氣。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以通過體育鍛煉來釋放壓力，保持開朗愉快的心境。三是要擁有美滿的家庭和良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)社交適應(yīng)能力，發(fā)展人際關(guān)系?？突f過，人際關(guān)系在一個(gè)人成功的因素中占 85%，這充分說明人際關(guān)系相當(dāng)重要。教師應(yīng)該積極地進(jìn)行社會(huì)交往，參加學(xué)校以及社會(huì)的集體活動(dòng)，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長及朋友保持正常的社會(huì)交往 ,增進(jìn)彼此之間的友誼，來滿足彼此之間的心理需要。以寬容之心待人，以誠信待人，才能受人歡迎。通過與人的交往培養(yǎng)良好的社交能力，建立和諧的人際關(guān)系。四是善于維護(hù)自己的合法利益。教師隊(duì)伍雖然是一個(gè)陽光燦爛的職業(yè)群體，但

是卻是一個(gè)弱勢(shì)群體——因?yàn)檎n堂和學(xué)生就是“捆仙繩”，有學(xué)生你不上課，是你的失職：沒有學(xué)生沒有課堂，你就變得一錢不值。那么教師就要在擁有一顆平常心的前提下，當(dāng)你的合法利益受到侵犯時(shí)，就勇敢地用法律武器來捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)，去爭取各級(jí)各屆的支持，喚起他們的同情心，達(dá)到維權(quán)目的。在工作、生活中做到知法、懂法，真正做到依法執(zhí)教。

我們這些在農(nóng)村中小學(xué)耕耘的教師要正確定位，健康自我，追求成功。倘然如此，那么我們就一定能夠克服職業(yè)倦怠感，從而為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)！

第三篇：教師的壓力管理與自我調(diào)節(jié)

教師的壓力管理與自我調(diào)節(jié)

[關(guān)鍵詞]

亞健康、角色期望、壓力管理、自我定位、自我調(diào)節(jié)

[摘要]

探討教師的心理亞健康產(chǎn)生的原因。從教師自身的角度，從學(xué)校及社會(huì)的角度提出教師壓力管理的對(duì)策，讓教師進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

英國學(xué)者戴維·豐塔納認(rèn)為：“壓力是對(duì)精神和肉體承受力的一種要求?！眽毫拖褚话央p刃劍，不僅會(huì)傷害自身，也會(huì)傷及他人！壓力又像一把刀，能掌握的人可以用來防衛(wèi)，使之為已所用，不懂得掌握的人卻為其所傷！

據(jù)《教師之友》調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近年來，有近80%的教師壓力過大，處于亞健康狀態(tài)，并且比例還有上升的趨勢(shì)，教師的心理健康問題已不容忽視。

一、教師壓力的來源

1、工作時(shí)間過長

教師的工作特點(diǎn)決定了教師的工作狀態(tài)不僅存在于上班的8小時(shí)，可能是9小時(shí)、10小時(shí)、11小時(shí)，甚至更長時(shí)間，多數(shù)教師白天上課、批改作業(yè)，下班要進(jìn)行家訪關(guān)心留守兒童，晚上還要抽出時(shí)間進(jìn)行教研活動(dòng)，參加網(wǎng)上培訓(xùn)。長期處于緊張工作狀態(tài)，勢(shì)必導(dǎo)致人的心理，精神狀態(tài)不佳，使人感到焦慮，煩悶，心悸和沮喪，久而久之，不同程度地患上心理疾病。

2、教師角色期望過高

教師的工作對(duì)象決定了教師的工作牽連著千家萬戶乃至整個(gè)社會(huì)，成千上萬雙眼睛都在關(guān)注著教師的一舉一動(dòng)，他們要求教師只求奉獻(xiàn)，認(rèn)為教師應(yīng)該安貧樂道，任何事情都比一般人做得好。國家和社會(huì)期望教師充當(dāng)知識(shí)的傳播者，模范公民等角色，家長和學(xué)生期望教師是師德高尚，儒雅博學(xué)的教授型人才；而學(xué)?？偸瞧谕處熓浅錾募o(jì)律維護(hù)者，業(yè)績突出的教育者，成果顯著的好職工，而在現(xiàn)實(shí)生活中，教師是普通的，有血有肉，有缺點(diǎn)的人，這就與十全十美角色期望形成了落差，同樣的一件小事，其他人大家都能理解，落到教師頭上就會(huì)莫名驚詫了：“你還是老師呢？怎么能這樣？”

3、自我期望過于完美

工作中，教師總是希望自己各方面都做得盡善盡美，樣樣不比別人差，并且希望他人能看到自己的成績，肯定自己的成績，然而往往忽略了自身的第二條件限制?，F(xiàn)實(shí)中，個(gè)人的個(gè)性、能力、特長和機(jī)遇各不相同，特別是教師職業(yè)業(yè)績并不一定能從教師自身的學(xué)歷，能力和多少直接反映出來，而是從學(xué)生方面間接地反映，所以成績和付出的勞動(dòng)并不總是成正比，甚至有努力工作但業(yè)績不佳的情況，有些教師就會(huì)把原因都?xì)w結(jié)到自己頭上，就會(huì)內(nèi)疚、自責(zé)、甚至感到悲觀厭世。

在教學(xué)中新的教育觀念和手段紛紛涌現(xiàn)，這就要求教師要不斷進(jìn)修，充實(shí)自己，形成了職業(yè)壓力。另外工資待遇低，社會(huì)地位不高，工作條件較差等，也對(duì)教師的心理產(chǎn)生了潛在的壓力。

4、學(xué)校管理存在漏洞，教師無幸福感

現(xiàn)在的教育教學(xué)和教師管理制度對(duì)老師的要求過多，頻繁的評(píng)比、競賽、教研活動(dòng)，各級(jí)各類檢查，公開課等讓老師應(yīng)接不暇，帶來額外的負(fù)擔(dān)，同時(shí)教師角色模糊，既要上課又要幫助學(xué)校收費(fèi)；既要上語文，還要兼任品德與社會(huì)、甚至多門課程；既要負(fù)責(zé)學(xué)生的校園安全，還要照顧學(xué)生吃早餐，洗餐具，事無具細(xì)，千頭萬緒，光每學(xué)期開學(xué)就要應(yīng)付各級(jí)檢查填各種表格達(dá)十幾份，教師縱有三頭六臂也是疲于奔命。這樣的工作肯定無幸福感。

5、來自家庭的壓力

各種家庭問題都可以給教師帶來壓力。教師不僅在學(xué)校里扮演著多種角色，發(fā)揮著多方面的作用，而且在學(xué)校之外也扮演著多重角色，承受著多方面的心理壓力。在家庭里，教師是父母的子女，是配偶的丈夫（妻子），是子女的父母，既是重要的家庭成員，還常常是一家之長和家庭收入的主要來源。對(duì)于家庭，他們有著不可推卸的責(zé)任和義務(wù)，既有繁重的家務(wù)勞動(dòng)（農(nóng)村教師還要承擔(dān)耕種責(zé)任田的勞動(dòng)），更有腦力方面的各種紛擾，還有與家庭其他成員的情感交流等。和普通父母一樣，教師也是望子成龍，必須責(zé)無旁貸地承擔(dān)起家庭教師的角色。

二、識(shí)別教師的壓力

識(shí)別教師的壓力最好方法 是從言行舉止察覺變異，教師們壓力的表現(xiàn)形式是多種多樣的，前五位分別是：

1、心情不好；

2、喪失幽默感；

3、容易將事情忘記；

4、容易發(fā)怒；

5、想處罰學(xué)生。

教師工作壓力的反應(yīng)是多種多樣的，如疲勞、挫折、憤怒、緊張、暴躁（如拿學(xué)生出氣、摔東西等）、冷漠、意志消沉、自卑、焦慮、壓抑、神經(jīng)質(zhì)、失眠、頭痛、失聲、胃病、高血壓、抑郁

癥，沒有能力應(yīng)付感覺等。

三、教師的壓力管理

1、從自身的角度，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

教師應(yīng)以樂觀平和的心態(tài)對(duì)待人和事，保持自身健康的心態(tài)，若遇到不順心的事時(shí)要調(diào)整心態(tài)，冷靜思考，再做出合理的對(duì)策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，認(rèn)識(shí)到作為教師努力工作是應(yīng)該的，但當(dāng)不了名師也屬正常。只要桃李滿天下，問心無愧就夠了。工作之余多參加體育鍛煉，發(fā)展興趣愛好，做到勞逸結(jié)合，釋放工作中的不快心情，達(dá)到身心愉悅的效果。

2、從學(xué)校的角度，增加工作幸福感。

學(xué)校要多關(guān)心體貼教師，充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關(guān)心教師的疾苦，讓教師感覺到溫暖。學(xué)校應(yīng)健全教師考核制度，讓教師感覺公正、公平，既能考查教師的工作成績，又要能為每一個(gè)教師加油鼓勵(lì)，增加教師的工作幸福感。學(xué)校要設(shè)置健身房，開設(shè)心理咨詢所，舉辦教師聯(lián)誼活動(dòng)等解壓活動(dòng)，豐富教師的業(yè)余生活，以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理健康疾病的產(chǎn)生。

四、教師的壓力調(diào)節(jié)

1、培養(yǎng)提高工作效率的能力

工作壓力重大癥狀之一是感到時(shí)間不夠，無法應(yīng)付所有必須完成的工作。因此，妥善安排時(shí)間，分解任務(wù)，逐一完成，可以緩解壓力。

分清主次。要妥善安排時(shí)間，對(duì)自己的整體生活目標(biāo)作出評(píng)定。安排工作，可以把工作分成A、B、C三大類。A類為既緊急又重要的工作；B類為重要但不很緊急的工作；C類為常規(guī)性或無關(guān)緊要的工作。每天工作結(jié)束時(shí)，計(jì)劃明天要做的工作，把重要的A、B類工作與C類工作穿進(jìn)行，以免一天中的工作單調(diào)乏味，并可以從重要工作的長時(shí)間重荷下得以舒緩。

2、運(yùn)用情緒調(diào)整策略

遺忘調(diào)控。當(dāng)某種事情引起你的消極情感時(shí)，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。應(yīng)當(dāng)明智一點(diǎn)，現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，事情既已發(fā)生，且無可挽回，就應(yīng)當(dāng)果斷地丟開它，忘卻它。

轉(zhuǎn)移調(diào)控。轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)就是根據(jù)自我要求，有意識(shí)地把自己已有的情緒轉(zhuǎn)移到另一方面上，使情緒得以緩解。因此，當(dāng)情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使它不至于立即爆發(fā)，使自己有冷靜地分析和考慮問

題的足夠時(shí)間和機(jī)會(huì)，可以有意識(shí)地通過轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情的方法來分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方法，如數(shù)數(shù)等，來緩解自己的情緒緊張。在余怒未息時(shí)，可以用看電影、打撲克、下棋、打球等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使緊張的情緒松弛下來。

宣泄調(diào)控。適度的宣泄可以把不快的情緒釋放出來，使波動(dòng)情緒趨于平靜。當(dāng)與同事鬧了矛盾時(shí)，要勇敢地與對(duì)方開誠布公地交換意見，以解開疙瘩，消除誤會(huì)。萬不得已，在好朋友面前大哭一場(chǎng)，訴說心中的委屈與痛苦，心理壓力也會(huì)減輕一些。不過，情緒的宣泄要有節(jié)制，要注意方式方法和時(shí)間場(chǎng)合，盡量不影響別人，不損害自己，否則會(huì)帶來新的情緒困擾。

3、改變性格

人們常說“性格即命運(yùn)”。不同性格的人對(duì)壓力的敏感度不一樣。

培養(yǎng)幽默感需要更多的笑，尤其是自我嘲笑。例如，退后一步看看他們?yōu)橹畩^斗的一切的可笑的一面。

開拓更開闊的眼界，以免受工作的過分約束，用一些時(shí)間去開發(fā)其他的興趣是必要的。理解別人。多花一些時(shí)間去理解別人是很重要的。

放松自己。放慢做事速度，改變自己急躁忙亂的生活方式，更有意識(shí)地放松自己。

對(duì)自己、對(duì)別人要有耐心。要多聽取別人的意見，讓別人把話說完，不要插話。

4、學(xué)會(huì)放松

放松能化解腦力和體力的緊張，讓人擺脫煩惱和焦慮，肌肉松弛，渾身舒服，內(nèi)心寧靜。放松的方法很多，顏世富主編的《成功心理訓(xùn)練》中介紹了三種：深呼吸、想像放松法、漸進(jìn)放松法。我們常用的有兩種：

（1）深呼吸（35-40秒）。盡量地站直或坐直，告訴自己：“暫時(shí)把一切思緒都拋到腦后”。盡量緩慢地吸氣。輕輕地屏住呼吸約10秒鐘。盡量慢慢的呼氣。暫停一會(huì)兒。重復(fù)3次以上深呼吸。

（2）想象放松法（5-10分鐘）。

選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好或躺好。閉上眼睛，想象一個(gè)你很喜歡的恬靜、愉快、輕松的畫面。你置身其中，想象你的身體和頭腦正得到更新，活力正在恢復(fù)。平衡呼吸，讓自己沉浸在這美好的情景中，享受寧靜和安詳，仔細(xì)體會(huì)那情形、聲音、感覺。想象越真切趙好。5-10分鐘后，慢慢睜

開眼睛，伸展一下全身。

文武之道，一張一弛，人們常說壓力就是動(dòng)力，沒有壓力就沒有動(dòng)力，新時(shí)期的教師應(yīng)當(dāng)善于管理壓力，自我調(diào)節(jié)，釋放不利于自己的壓力，凈化自己的心靈，做心理健康的人，做快樂幸福的教師，在教育事業(yè)中，努力耕耘，不斷充實(shí)自己的正能量，事業(yè)之火才能長明不熄。

第四篇：幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

2016

年 3

月 31 日

目錄

標(biāo)題

........................................................................1 中文摘要...............................................................1 英文摘要...............................................................2 1.問題的提出..........................................................3 1.1 研究背景..........................................................3 1.2 研究意義..........................................................3 1.3 研究目的..........................................................4

2.研究過程與方法......................................................42.1 研究內(nèi)容..........................................................4

2.2 研究方法..........................................................4 1.文獻(xiàn)法.........................................................4 2.問卷法.........................................................4 2.3研究對(duì)象..........................................................4 2.4研究工具..........................................................5 2.5統(tǒng)計(jì)方法..........................................................5 3.研究結(jié)果的統(tǒng)計(jì)......................................................5 3.1幼兒教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀的統(tǒng)計(jì)結(jié)果....................................5 3.1.1幼兒教師職業(yè)壓力各維度的統(tǒng)計(jì)結(jié)果............................5 3.1.2幼兒教師職業(yè)壓力源的差異分析................................6 3.2幼兒教師幸福感現(xiàn)狀的統(tǒng)計(jì)結(jié)果......................................7 3.2.1幼兒教師幸福感各維度的統(tǒng)計(jì)結(jié)果..............................7 3.2.2幼兒教師幸福感的差異分析....................................7 3.3幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)性的統(tǒng)計(jì)結(jié)果........................8 4.分析與討論..........................................................8 4.1 幼兒教師職業(yè)壓力的討論與分析......................................8 4.2 幼兒教師幸福感的討論與分析........................................9 4.3幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)關(guān)系的討論與分析...................10 5.結(jié)論...............................................................10 6.對(duì)策與建議.........................................................10 6.1社會(huì)方面.........................................................11 6.2幼兒園方面.......................................................11 6.3幼兒教師自身方面.................................................12 7.結(jié)語................................................................12 參考文獻(xiàn)..............................................................14 致謝..................................................................15 附錄..................................................................16

滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

李夢(mèng)礬 指導(dǎo)教師：袁錦芳

摘 要

目的 隨著社會(huì)的發(fā)展，幼兒教育事業(yè)也在不斷的發(fā)展，現(xiàn)今幼兒教師這一角色越來越被社會(huì)重視，隨之而來的與其相關(guān)的職業(yè)壓力、幸福感等問題越來越被社會(huì)所關(guān)注。

幼兒教師的幸福程度是其工作態(tài)度好壞、工作質(zhì)量高低的決定性因素；幼兒教師幸福感水平越高，他們的心理健康水平越高，這間接影響著兒童的身心健康，甚至?xí)?duì)幼兒的一生造成重大影響。為了祖國的下一代，也為了我國的幼兒教育事業(yè)，如何讓幼兒教師的獲得幸福感應(yīng)該受到社會(huì)的重視。

方法 本研究以滄州市的幼兒教師為研究對(duì)象,并對(duì)其發(fā)放問卷，回收處理后得到128份有效問卷，使用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)最常用的IBM SPSS Statistics 19.0軟件來統(tǒng)計(jì)、分析。

結(jié)果 根據(jù)數(shù)據(jù)分析獲得目前幼兒教師職業(yè)壓力和幸福感的實(shí)際情況，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)兩者之間的關(guān)聯(lián)：

1、幼兒教師的職業(yè)壓力是中等偏低的水平。

2、幼兒教師的壓力感主要來自三個(gè)方面：社會(huì)、幼兒園管理和幼兒教師。

3、幼兒教師的幸福感是中等偏高的水平。

4、幼兒教師的職業(yè)壓力與幸福感呈負(fù)相關(guān)的關(guān)系。

結(jié)論 根據(jù)調(diào)查結(jié)果，本文從社會(huì)、幼兒園和個(gè)人三方面提出建議。

關(guān)鍵詞 幼兒教師 職業(yè)壓力 幸福感

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幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

Research on the correlation between occupational stress and well being of kindergarten teachers

Limengfan

Directed by Associate Prof.Yuan Jin-fang

Abstract

Objective

With the developing of the society, the preschool education is also developing.Kindergartional teacher is more and more important role in the current society.It is associated with professional pressure and happiness, in addition ,such as the well-being of the problem more and more.Happiness is decisive factors in the early childhood teachers’ attitude that the work is good or bad and quality of work.The well-being of preschool teachers become good, leading the higher the level of their psychological health indirectly influences the health of children's mental and physical health, even serious effect of children's lives.To the next generation of the motherland and early childhood education, preschool teachers should be emphasized the importance of the society.Methods In this study, Cangzhou kindergarden teachers are model and give them questionnaire in the process of the search,and the effective portion 128 is obtained after the recovery,This study uses IBM SPSS Statistics 19.0 software for data statistics and analysis.Results

According to the data analysis and the actual situation of the occupational stress and well-being of preschool teachers, it is possible to find the relationship between the occupational stree and happiness of kindergarten teachers: First ,the pressure level of the early childhood teacher is medium to low.Second ,the stress of preschool teachers is from three areas mainly: the society and management of kindergarten ,besides, preschool teachers.Third ,the level of well-being of preschool teachers is on the high side.Finally ,the occupational pressure and sense of well-being of teachers is a typical negative correlation relationship.Conclusion As a result of the survey, this paper makes suggestions from the social,preshchool teachers and kindergarten.Key words

early childhood teacher occupational stress well-being

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滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

1.問題的提出

1.1研究背景

今年來，幼兒教育事業(yè)飛速發(fā)展，致使幼兒教師這一角色越來越被社會(huì)重視，隨之而來的與其相關(guān)的職業(yè)壓力、幸福感等問題越來越被社會(huì)所關(guān)注。幼兒教師的幸福程度是其工作態(tài)度好壞、工作質(zhì)量高低的決定性因素；幼兒教師幸福感水平越高，他們的心理健康水平越高，這間接影響著兒童的身心健康，對(duì)幼兒的一生造成重大影響。為了祖國的下一代，也為了我國的幼兒教育事業(yè)，幼兒教師的幸福感應(yīng)該受到社會(huì)的重視。通過研究發(fā)現(xiàn)，影響幸福感的主要因素是職業(yè)壓力

[1]。此研究對(duì)幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，進(jìn)一步深入探究幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的關(guān)系。

潘朝霞、徐青青對(duì)幼兒教師發(fā)放了職業(yè)幸福感問卷并進(jìn)行了研究,研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)幼兒教師獲得了一般幸福感。阿拉坦巴根、劉曉明運(yùn)用自編的調(diào)查問卷得出，隨著年齡的增加，幼兒園教師職業(yè)壓力呈現(xiàn)出整體上移的趨勢(shì)，出現(xiàn)負(fù)偏態(tài)分布[4]。劉文[5]、劉曉年[6]、曹婧[7]認(rèn)為幼兒教師職業(yè)壓力主要來自社會(huì)、幼兒園和教師自身。王云認(rèn)為幼兒教師壓力需要社會(huì)、幼兒園和家庭等互相協(xié)調(diào)來緩解才能最終改善教育質(zhì)量[8]。王愛軍在《幼兒教師工作壓力現(xiàn)狀調(diào)查及應(yīng)對(duì)研究研究》一文強(qiáng)調(diào)社會(huì)、幼兒園、幼兒教師自身是緩解幼兒教師職業(yè)壓力的三個(gè)突破口[9]。李秋梅提出幼兒教師壓力的來源與緩解策略是分不開的，壓力來自哪兒，緩解的途徑就會(huì)出自哪兒[10]。郭雨鑫、李名璐在《論教師職業(yè)幸福感影響因素與策略》[11]中指出應(yīng)該從社會(huì)地位、工資、考評(píng)制度和心理健康幾大方面來提升幼兒教師幸福感。謝蓉、增向陽提出良好的環(huán)境，人性化的校園管理無疑是一種緩解幼兒教師職業(yè)壓力的有效途徑[2]。朱薇娜在《關(guān)于幼兒教師職業(yè)幸福感缺失的幾點(diǎn)思考》一文指出，優(yōu)秀的教學(xué)成果和創(chuàng)新的教學(xué)方法能夠提升幼兒教師的自信和滿足[12]。在《幼兒教師主觀幸福感的影響因素及提升策略》一文中徐浩認(rèn)為和諧的師幼關(guān)系是教育教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行的前提和獲得幸福感的重要方法[13]。陳璐認(rèn)為幼兒教師的職業(yè)壓力與幸福感呈負(fù)相關(guān)[1]。

1.2研究意義

理論上，本研究主要對(duì)幼兒教師的職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)性進(jìn)行研究分析，為提高幼兒園教育質(zhì)量提供參考和依據(jù)，同時(shí)豐富其相關(guān)理論。

實(shí)踐上，意在深刻全面揭示幼兒教師的職業(yè)壓力與職業(yè)幸福感的關(guān)系,進(jìn)而

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幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

有針對(duì)性地采取措施，從而對(duì)幼兒園及幼兒教師的工作提供實(shí)踐性指導(dǎo)。

1.3研究目的

分析幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感現(xiàn)狀，提出相應(yīng)的對(duì)策，改善幼兒教師的生存狀況，消除當(dāng)今幼兒教育行業(yè)中所存在的不良狀況，促進(jìn)幼教事業(yè)的順利發(fā)展。

2.研究過程與方法

2.1研究內(nèi)容

通過發(fā)放調(diào)查問卷完成如下研究內(nèi)容：

1、研究幼兒教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀。

2、研究幼兒教師幸福感現(xiàn)狀。

3、探究幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的關(guān)系。

4、提出改善對(duì)策和建議來緩解和提升幼兒教師的職業(yè)壓力與幸福感。

2.2研究方法

1、文獻(xiàn)法

通過對(duì)搜集查閱到的碩博論文、書籍、期刊等材料的分析和歸納整理，對(duì)當(dāng)前幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的現(xiàn)狀有較為清晰的認(rèn)識(shí)和了解，進(jìn)而確定概念和主題、理清論文思路。

2、問卷法

擬采用陳璐編制的《幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的調(diào)查問卷》里的幼兒教師職業(yè)壓力問卷和幸福感問卷，選取滄州市里五所公立幼兒園和三所私立幼兒園，在所選取的幼兒園中隨機(jī)選擇150位幼兒老師進(jìn)行問卷調(diào)查。通過發(fā)放、收集調(diào)查問卷并對(duì)回收的有效問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)的收集和處理分析，了解幼兒園教師的職業(yè)壓力與幸福感。

2.3研究對(duì)象

本研究以滄州市幼兒教師為研究對(duì)象，在滄州市共發(fā)放問卷150份，回收136份，回收率為90.67%,獲得128份有效問卷，有效率為94.1%。

表1 調(diào)查對(duì)象分布表(n=128)變量 性別

年齡

組別 男 女 20歲以下 21-25歲

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人數(shù) 13 115 9 78

百分比（%）10.2% 89.8% 7.0% 60.9%

滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

所教年級(jí)

所教幼兒數(shù)量

工作年限

幼兒園性質(zhì)

26-30歲 31-35歲 托班 小班 中班 大班 25人以下 26-30人 31-35人 36人以上 一年以內(nèi) 一至五年 五至十年 公辦 民辦

9 13 25 47 43 24 31 57 16 42 56 30 82 46

25.0% 7.0% 10.1% 19.5% 36.7% 33.6% 18.8% 24.2% 44.5% 12.5% 32.8% 43.8% 23.4% 64.1% 35.9%

2.4研究工具

本研究對(duì)幼兒教師職業(yè)壓力的調(diào)查參考的是天津師范大學(xué)陳璐碩士論文中的《教師工作壓力與幸福感調(diào)查問卷》[1]。因本研究的特殊需要，對(duì)原問卷做了適當(dāng)修改，目的是使其與幼兒教師的實(shí)際情況更貼切。問卷的信度為0.934，說明該問卷具有較高信度。問卷共分為三部分：個(gè)人基本情況，工作壓力部分和幸福感部分。個(gè)人基本情況涉及到了性別，幼兒教師年齡，所教年級(jí)，幼兒數(shù)量，工作年限和幼兒園性質(zhì)幾個(gè)方面。工作壓力部分有六個(gè)緯度，共17道題。其中六個(gè)緯度有：教育教學(xué)改革（1-3題），幼兒（4-6題），幼兒園管理（7-10題），工作特征（11-12題），職業(yè)發(fā)展（13-15題），社會(huì)（16-18題）。本調(diào)查采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分法，得分越高，表明所承受的壓力越大。幸福感部分有兩個(gè)緯度：正向情感（1-5題），負(fù)向情感（6-10題）。量表使用5點(diǎn)計(jì)分法，得分越高，表明幸福感也就越高。

2.5統(tǒng)計(jì)方法

本研究中使用IBM SPSS Statistics 19.0軟件來統(tǒng)計(jì)、分析數(shù)據(jù)。

3.研究結(jié)果的統(tǒng)計(jì)

3.1幼兒教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

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幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

3.1.1幼兒教師職業(yè)壓力各緯度的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表2 幼兒教師工作壓力總體及各緯度的得分情況

工作壓力源總分 教育教學(xué)改革

幼兒 幼兒園管理 工作特征 職業(yè)發(fā)展 社會(huì)

N 128 128 128 128 128 128 128

平均值M 2.71 2.69 2.76 2.86 2.76 2.65 2.97

標(biāo)準(zhǔn)差SD 0.67 0.88 0.73 0.62 0.80 0.75 0.98 通過以上數(shù)據(jù)可以看出,幼兒教師職業(yè)壓力總體和各緯度上得分在2.4和3.0之間。社會(huì)方面得分最高，在這方面幼兒教師的職業(yè)壓力最高；其次，就是幼兒園管理的得分僅次于社會(huì)方面，表明他對(duì)幼兒教師造成的壓力也不??；職業(yè)發(fā)展方面得分最低，說明它對(duì)幼兒教師產(chǎn)生的壓力是最小的。從總體來說，幼兒教師的職業(yè)壓力處于中等偏低的水平。3.1.2幼兒教師職業(yè)壓力源的差異分析結(jié)果

表3 幼兒教師職業(yè)壓力源的差異分析

幼兒教師年齡

20歲以下 21-25歲 26-30歲 31-35歲

所教年級(jí)

托班 小班 中班 大班

所教幼兒數(shù)量 25人以下 26-30人

31-35人 36人以上

工作年限

N 8 66 29 25 28 33 41 26 36 32 25 35 29

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平均值M 2.93 2.88 2.79 2.13 2.56 2.63 2.68 2.81 2.69 2.77 2.81 2.85 2.89

標(biāo)準(zhǔn)差SD 0.56 0.53 0.61 0.29 0.66 0.79 0.68 0.35 0.58 0.68 0.97 0.66 0.49

F值 6.636**

2.011

0.109

一年以內(nèi) 5.233**

滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

一至五年 五至十年

幼兒園性質(zhì)

公辦 民辦

46

2.52 2.33 2.23 2.96

0.83 0.67 0.73 0.62

7.832***(注：*P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.)從上表中得出，在幼兒教師年齡方面，20歲以下的幼兒教師的職業(yè)壓力最大，31-35歲的幼兒教師的職業(yè)壓力最低；在所教年齡方面，托班的壓力最小，大班的壓力最大，幼兒教師所教年級(jí)越高所承受的壓力越大；在幼兒數(shù)量方面，25人以下壓力最低，36人以上壓力最大，幼兒教師所教的幼兒越多壓力越大；在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼兒教師的壓力最大，工作年限在五到十年的幼兒教師的壓力最低；在幼兒園性質(zhì)方面，在公辦幼兒園的教師的壓力小，民辦幼兒園的教師的壓力大。

3.2幼兒教師幸福感現(xiàn)狀的統(tǒng)計(jì)結(jié)果 3.2.1幼兒教師幸福感各緯度的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

本研究采用正向情感得分之和，減去負(fù)向情感，最終得分體現(xiàn)幸福感的情況。

表4 幼兒教師幸福感各緯度得分情況

幸福感 正向情感 負(fù)向情感

N 128 128 128

平均值M 3.91 3.68 2.86

標(biāo)準(zhǔn)差SD 0.47 0.53 0.65 從上表中得出，正向情感的水平是中等稍高的；而負(fù)向情感的水平是偏低的。3.2.2幼兒教師幸福感的差異分析結(jié)果

表5 幼兒教師幸福感的差異分析

年齡

20歲以下 21-25歲 26-30歲 31-35歲

所教年級(jí)

托班 小班

N 8 66 29 25 28 33

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平均值M 2.31 2.88 3.12 2.37 2.87 2.72

標(biāo)準(zhǔn)差SD 0.46 0.55 0.49 0.31 0.67 0.81

F值 6.638***

2.036 幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

中班 大班

所教幼兒數(shù)量 25人以下 26-30人

31-35人 36人以上

從事幼兒教育工作年限 一年以內(nèi) 一至五年 五至十年

幼兒園性質(zhì)

公辦 民辦

26 36 32 25 35 29 49 50 82 46

2.68 2.59 2.56 2.48 2.39 2.23 2.05 2.13 2.68 3.01 2.32

0.50 0.43 0.62 0.77 0.86 0.53 0.21 0.77 0.67 0.35 0.59

5.832** 5.369**

0.205(注：*P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.)從上表的數(shù)據(jù)中得出，在幼兒教師年齡方面，20歲以下的幼兒教師的幸福感最低，31-35歲的幼兒教師的幸福感最高，在20-35歲這個(gè)年齡階段，隨著幼兒教師年齡的增長，她們獲得的幸福感越高；在所教年級(jí)方面，在托班獲得的幸福感最高，在大班獲得的幸福感最低；在幼兒數(shù)量方面，在25人以下的班級(jí)里幼兒教師獲得的幸福感最高，在36人以上的班級(jí)里幼兒教師獲得的幸福感最低；在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼兒教師獲得的幸福感最低，工作年限在五到十年的幼兒教師獲得的幸福感最高；在幼兒園性質(zhì)方面，在公辦幼兒園的教師獲得的幸福感高，在民辦幼兒園的教師獲得的幸福感低。

3.3幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)性分析結(jié)果

表6 幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)情況

職業(yè)壓力 職業(yè)壓力源

幸福感-0.489**-0.476**

正向情感-0.501**-0.436**

負(fù)向情感 0.569** 0.389**(注：*P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.)從上表的數(shù)據(jù)中可以得出，職業(yè)壓力、職業(yè)壓力源都和幸福感、正向情感呈負(fù)相關(guān)，和負(fù)向情感呈正相關(guān)。

總體來說，幼兒教師職業(yè)壓力越大幸福感越低。

4.分析與討論

4.1幼兒教師職業(yè)壓力的討論與分析

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滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

調(diào)查顯示幼兒教師的壓力處于中等偏低的程度，這可能是因?yàn)橛捉踢@份工作相比于其他工作而言還是比較輕松的，對(duì)幼兒教師的身心上造成的壓力是較輕的。

在幼兒教師年齡方面，20歲以下的幼兒教師的職業(yè)壓力最大，31-35歲的幼兒教師的職業(yè)壓力最低。20來歲的幼兒教師剛剛進(jìn)入職場(chǎng)，沒有太多經(jīng)驗(yàn)，仍需要適應(yīng)從學(xué)校到社會(huì)的這種變化，有的幼兒教師還要處理男女感情問題，面對(duì)這些事情，他們又不懂如何平衡和自我調(diào)節(jié)，壓力就出現(xiàn)了。

在所教年級(jí)方面，托班的壓力最小，大班的壓力最大，幼兒教師所教年級(jí)越高所承受的壓力越大。這可能是因?yàn)槟昙?jí)越高；幼兒的自主性越強(qiáng)，管教起來越困難，對(duì)幼兒教師的管理水平要求越高。因此，幼兒教師的壓力就會(huì)變大。

在幼兒數(shù)量方面，25人以下壓力最低，36人以上壓力最大，幼兒教師所教的幼兒越多壓力越大。幼兒數(shù)量多，在完成教學(xué)任務(wù)和組織活動(dòng)時(shí)難度變大，平時(shí)的管理也會(huì)變難。每個(gè)幼兒的性格、脾氣秉性又是不同的，需要幼兒教師采取不同的方法對(duì)待不同的幼兒，幼兒多，工作量越大越繁瑣，幼兒教師的壓力越大。

在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼兒教師的壓力最大，工作年限在五到十年的幼兒教師的壓力最低。工作年限越長，工作經(jīng)驗(yàn)越豐富，而且也非常了解了這個(gè)職業(yè)和幼兒特點(diǎn)，就能自如地處理各種工作中遇到的問題。

在幼兒園性質(zhì)方面，在公辦幼兒園的教師的壓力小，民辦幼兒園的教師的壓力大。民辦幼兒園里的幼兒教師面臨著失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)，工資報(bào)酬低，工作量大，工作時(shí)間長等處境，同時(shí)，民辦幼兒園對(duì)幼兒教師各方面的素質(zhì)和能力要求也偏高，這些都會(huì)增加幼兒教師的職業(yè)壓力。

4.2幼兒教師幸福感的討論與分析

調(diào)查結(jié)果顯示，幼兒教師的幸福感處于中等偏高的水平，正向情感的水平是中等偏高的，而負(fù)向情感的水平是偏低的。這說明絕大多數(shù)幼兒教師覺得自己是比較幸福的，側(cè)面反映出幼兒教師的生存狀態(tài)還是比較好的，但由于社會(huì)對(duì)其職業(yè)的不認(rèn)可以及工作中家長與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)其的一些否定，難免會(huì)使一些幼兒教師感到自卑與不滿，外加繁重的工作量以及較低水平的收入都深深影響著幼兒教師的幸福感。

在幼兒教師年齡方面，20歲以下的幼兒教師的幸福感最少，31-35歲的幼兒教師的幸福感最多。主要原因應(yīng)是教師的年齡較大，家庭和生活都相對(duì)穩(wěn)定下來了，工作上也得心應(yīng)手，這些帶給了幼兒教師較大的幸福感；而年紀(jì)較小的幼兒

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幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

教師較容易對(duì)繁重的工作產(chǎn)生較大反感，從業(yè)初期會(huì)不習(xí)慣來自社會(huì)的不認(rèn)可，生活和感情的不穩(wěn)定，使其幸福程度相對(duì)較低。

在所教年級(jí)方面，幼兒教師在托班獲得的幸福感最高，在大班獲得的幸福感最低。在托班幼兒教師的工作簡單，教學(xué)任務(wù)難度小，幼兒管理起來較容易，獲得的幸福感就高；大班就不同了，大班幼兒不管是在知識(shí)上還是情感上都有了變化，幼兒教師工作的難度和復(fù)雜程度變高，直接影響她們的幸福感。

在幼兒數(shù)量方面，在25人以下的班級(jí)里幼兒教師獲得的幸福感最高，在36人以上的班級(jí)里幼兒教師獲得的幸福感最低。幼兒數(shù)量越多，幼兒教師的工作量就越大越繁瑣，工作時(shí)間也會(huì)延長，留給生活中其他部分的時(shí)間就會(huì)變少，沒時(shí)間旅游，沒時(shí)間逛街聚會(huì)，沒時(shí)間照顧自己的家人，她們的幸福感也就不會(huì)高。

在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼兒教師獲得的幸福感最低，工作年限在五到十年的幼兒教師獲得的幸福感最高。工作年限長，經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠自如的應(yīng)對(duì)工作中遇到的難題，增強(qiáng)了幼兒教師的自信心，以飽滿的熱情面對(duì)工作和生活，她們的幸福感也會(huì)提升。

幼兒園的辦學(xué)性質(zhì)方面，公辦幼兒園幼兒教師的幸福感要明顯高于民辦幼兒園的幼兒教師，這主要是因?yàn)楣k幼兒園的福利待遇較好，工作穩(wěn)定，工作沒有那么繁重，壓力相對(duì)較小，收入水平，社會(huì)地位均高于民辦幼兒園。

4.3幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)關(guān)系的討論和分析

幼兒教師的職業(yè)壓力與幸福感呈負(fù)相關(guān)。幼兒教師面對(duì)的職業(yè)壓力越大，正向情感減少，負(fù)面情感增加，從而主觀幸福感會(huì)越低。

幼兒教師壓力大，身體和心理上都會(huì)受到影響.身體上感覺疲倦,體力透支，有心無力,不能充滿朝氣的對(duì)待工作和生活，長時(shí)間下去,工作上得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，生活上得不到家人的諒解，何談幸福。心理上,壓力大心理負(fù)擔(dān)就大，總想努力做好,但就是不能使自己滿意，惡心循環(huán)，打破心理可承受的底線，使自己崩潰。心理上得不到滿足也不把好的情緒狀態(tài)帶到實(shí)際的生活和工作中，對(duì)任何事都失去了興趣，生活過得沒滋沒味的，怎么會(huì)幸福呢。

5.結(jié)論

1、幼兒教師的職業(yè)壓力處于中等偏低的水平。

2、幼兒教師的壓力感主要來自三個(gè)方面：社會(huì)、幼兒園管理和幼兒教師。

3、幼兒教師的幸福感處于中等偏上的水平。

4、幼兒教師的職業(yè)壓力與幸福感是負(fù)相關(guān)關(guān)系。

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滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

6.對(duì)策與建議

從本研究的結(jié)果來看,幼兒教師的職業(yè)壓力與幸福感呈負(fù)相關(guān),因此可以通過緩解職業(yè)壓力的方式來提高幸福感,通過以上的討論分析可知對(duì)幼兒教師帶來壓力影響幸福感的因素主要有以下三個(gè)方面：

1、(社會(huì)方面)社會(huì)地位不高，認(rèn)可度不夠；

2、（幼兒園方面）任務(wù)繁重，身心疲憊，收入水平不高。

3、（幼兒教師自身方面）自身認(rèn)識(shí)不足，技能缺失，不能較好的勝任工作。

6.1社會(huì)方面:

1、提高幼兒教師的社會(huì)地位

中國現(xiàn)代的幼兒園教育已有100多年的歷史，然而很多人至今仍然認(rèn)為幼兒教師僅僅是像保姆一樣幫忙照看孩子，很多人不會(huì)覺得幼兒教育事業(yè)的特殊性，他們不了解良好的幼兒教育將對(duì)孩子的一生產(chǎn)生重要影響。幼兒教師實(shí)際的社會(huì)地位和其職業(yè)的神圣感存在很大的反差，這使得幼兒教師對(duì)自己事業(yè)的不認(rèn)同，以及對(duì)自身價(jià)值的不肯定，從而導(dǎo)致其職業(yè)幸福感的消失。為此，提高幼兒教師的社會(huì)地位十尤為重要的，社會(huì)要改變對(duì)幼兒教師的看法，尊重幼兒教師以及這個(gè)職業(yè)。

2、社會(huì)和家庭要對(duì)幼教事業(yè)持支持態(tài)度

現(xiàn)今社會(huì)總有一些家長對(duì)幼兒園及幼兒教師要求苛刻，只要孩子在幼兒園稍有不合意，便要老師來說個(gè)明白，給幼兒教師造成極大的心理壓力。既然把孩子放在幼兒園，就要相信幼兒教師，即使是家長照顧孩子也難免會(huì)出意外，何況老師要一個(gè)人看護(hù)那么多孩子呢，不能凡是都怪罪幼兒教師，學(xué)會(huì)換位思考，理解她們工作的特點(diǎn)。

3、國家出臺(tái)相應(yīng)的法律法規(guī)

國家應(yīng)盡快制定合理有效的法規(guī)制度,保障幼兒教師的合法權(quán)益，用法律解決那些解釋不清的問題。幼兒教師有了法律的保護(hù)，就會(huì)減輕她們那些為模糊不清的問題承擔(dān)的壓力。

6.2幼兒園方面：

1、提高幼兒教師的工資待遇和福利待遇

幼兒教師的待遇普遍偏低而且工時(shí)長，工作量與薪資不成正比，這直接影響幼兒教師幸福感的獲得。為了提升幼兒教師的幸福感，增加幼兒教師的工資是非常有必要的。幼兒教師整天面對(duì)這群孩子，心理上難免產(chǎn)生厭倦，適時(shí)組織幼兒教師出去旅游或是給予幼兒教師其他方面的福利都是可以的讓幼兒教師在心理

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幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

上得到安慰。

2、開展心理健康培訓(xùn)和在職培訓(xùn)

幼兒園積極開展心理健康培，使幼兒教師正確認(rèn)識(shí)自己，積極面對(duì)工作壓力。給予幼兒教師更多的在職培訓(xùn)機(jī)會(huì)，從而提高幼兒教師的綜合素質(zhì)，使其能較好的應(yīng)對(duì)工作中發(fā)生的各種問題，適應(yīng)素質(zhì)教育的要求，減輕壓力，獲得幸福感。

3、改善幼兒園不合理的管理制度，幼兒園完善考評(píng)制度

幼兒園要從幼兒教師的切身利益出發(fā)，不要用不合理的制度去管理幼兒教師，不要讓幼兒教師帶著不滿的情緒投入到工作中去。對(duì)一位幼兒教師的考量應(yīng)盡力全面，同時(shí)減少形式化活動(dòng)，以保證幼兒教師能有更多的精力投入到必要的工作中去。

6.3幼兒教師自身方面：

1、幼兒教師要提高對(duì)幼教事業(yè)的認(rèn)識(shí)

幼兒教師是否熱愛幼兒教育事業(yè)，嚴(yán)重影響幼兒教師職業(yè)幸福感的獲得。只有自身熱愛自己的職業(yè)，才能享受工作，而不是煎熬。

幼兒教師要知道，工作存在壓力是必然的，做什么事都會(huì)有壓力存在。對(duì)于工作中所感受到的壓力，要積極應(yīng)對(duì)。針對(duì)自身的不足，應(yīng)通過不斷的學(xué)習(xí)來完善自己，提高自身素質(zhì)，從而從容面對(duì)工作中遇到的困難，減輕自身的壓力感。

2、幼兒教師要處理好與周圍人的關(guān)系

對(duì)于社會(huì)帶來的壓力，幼兒教師要與同事、家長建立起融洽的關(guān)系，遇到事情時(shí)采取恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?，學(xué)會(huì)對(duì)人友好、坦誠、尊重、同情、信賴、與理解，從而改善壓抑的工作環(huán)境。

3、提高自身專業(yè)技能

俗話說如果學(xué)生有一碗水，教師就得有一桶水，為人師表各方面都樣拿的出手，尤其現(xiàn)在這么重視幼兒教育，幼兒教師只有不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)才能滿足幼兒需要。

7.結(jié)語

隨著社會(huì)的進(jìn)步，幼兒教育事業(yè)也不斷的發(fā)展，現(xiàn)今幼兒教師這一角色越來越被社會(huì)重視，隨之而來的與其相關(guān)的職業(yè)壓力、幸福感等問題越來越被社會(huì)所關(guān)注。經(jīng)研究得知:幼兒教師的幸福感與職業(yè)壓力呈負(fù)相關(guān)。幼兒教師對(duì)社會(huì)的發(fā)展有著極其重要的作用，其幸福感的提升需要全社會(huì)共同努力。幼兒教師幸福感的提高，有助于幼兒教師以飽滿的熱情投身到幼教事業(yè)中，提高我國幼教事業(yè)

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滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）的水平。

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幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

參考文獻(xiàn)

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滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

致 謝

到這里，我的畢業(yè)論文基本完成。同時(shí)，標(biāo)志著我的大學(xué)生涯即將結(jié)束。一路走來，非常感謝那些給予我?guī)椭娜恕?/p>

在整個(gè)論文編寫過程中，要特別感謝我的指導(dǎo)老師袁錦芳老師，是她從論文選題、文獻(xiàn)綜述、開題報(bào)告、數(shù)據(jù)處理等各環(huán)節(jié)的認(rèn)真指導(dǎo)和一直以來耐心的幫助我更正論文錯(cuò)誤，才使我的論文完成的這么順利。此外，還要非常感謝教育學(xué)院的全體老師，感謝你們的諄諄教誨，使我這四年受益匪淺。最后，同樣感謝幫我填寫問卷的老師們，謝謝你們能在百忙之中抽出時(shí)間填寫我的問卷，你們的認(rèn)真作答使我獲得了較為真實(shí)的數(shù)據(jù)資料，為我的論文打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

附錄

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幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感的相關(guān)研究

幼兒教師職業(yè)壓力與幸福感調(diào)查問卷

尊敬的老師: 您好!為了解幼兒教師的狀況以及為研究提供有價(jià)值的資料,望您在百忙中如實(shí)填寫這些問卷。本問卷采取不記名的形式，調(diào)查結(jié)果僅供研究之用。

在下列條目中，請(qǐng)您認(rèn)真填寫或打“√”選擇。謝謝您的真誠合作。

第一部分:個(gè)人基本情況

1、性別A.男B.女

2、年齡A.20歲及以下B.21-25歲C.26-30歲D.31-35歲

3、所教年級(jí)A.托班B.小班C.中班D.大班

4、目前所教班級(jí)幼兒數(shù)量A.25人以下B.26-30人C.31-35人D.36人以上

5、從事幼兒教育工作年限A.一年以內(nèi)B.一至五年C.五至十年

6、幼兒園性質(zhì)A.公辦B.民辦 第二部分:工作壓力問卷

請(qǐng)閱讀每一項(xiàng)后，弄清楚I-5所代表的意思，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況把 相應(yīng)的數(shù)字填在后面的括號(hào)內(nèi)。

1-沒有壓力，2-壓力較輕，3-壓力中等，4-壓力較大，5-壓力很大

1、做展示課、公開課、評(píng)優(yōu)課以及選拔課來改善教育質(zhì)量（）

2、制作課件使教學(xué)難度和工作量增加

（）

3、教學(xué)改革對(duì)教師提出了高新要求（）

4、班級(jí)幼兒人數(shù)過多（）

5、幼兒出問題擔(dān)心園、家長歸咎于教師（）

6、幼兒活動(dòng)秩序不好、行為習(xí)慣欠佳（）

7、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量評(píng)估（）

8、園實(shí)行聘任制，同事間競爭更加激烈（）

9、園內(nèi)各項(xiàng)檢查、評(píng)比、考核多（）

10、園里一些不合理的決策使我心情不快（）

11、因工作繁忙難以享受生活使我煩惱（）

12、因工作瑣碎使我照應(yīng)不過來

13、教育、教學(xué)工作得不到領(lǐng)導(dǎo)及有關(guān)部門應(yīng)有的支持與配合（）

14、在業(yè)務(wù)上缺乏有經(jīng)驗(yàn)教師的指導(dǎo)（）

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滄州師范學(xué)院2016屆畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）

15、缺少能夠滿足自身需要的進(jìn)修學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)（）

16、教師工資待遇低（）

17、社會(huì)對(duì)教師的要求越來越高，但待遇并沒有相應(yīng)的提高（）

18、社會(huì)上大多數(shù)人都認(rèn)為幼兒教師只是看孩子的保姆（）第三部分:主觀幸福感問卷

指導(dǎo)語:用1-5表明您對(duì)下列五個(gè)句子所描述情況的態(tài)度，在符合您實(shí)際情況 的等級(jí)上打“√”。

1=強(qiáng)烈反對(duì)2=不贊成3=既贊成又不贊成4=贊成5=非常贊成 1.我的生活在大多數(shù)方面都接近于我的理想。

I----2----3----4----5 2.我對(duì)我的生活很滿意。

I----2----3----4----5 3.到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)得到了在生活中我想要得到的重要的東西。

I----2----3----4----5 4.再活一次，我基本上不會(huì)做任何改變。

I----2----3----4----5 5.我的生活正朝著我想要的方向走。

I----2----3----4----5 6.我覺得自己像個(gè)失敗者。

I----2----3----4----5 7.我對(duì)大多事情失去了興趣，并且不在乎它們。

I----2----3----4----5 8.我的生活像是千篇一律。

I----2----3----4----5 9.我討厭現(xiàn)在的自己。

I----2----3----4----5 10.我覺得生活沒意思。

I----2----3----4----5

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第五篇：教師職業(yè)壓力研究綜述

教師職業(yè)壓力研究現(xiàn)狀綜述

摘 要： 教師職業(yè)壓力及其應(yīng)對(duì)一直是教師心理研究中一個(gè)重要的課題，過重的壓力影響到教師的生理及心理健康，甚至影響到教師的專業(yè)成長和發(fā)展并對(duì)學(xué)生的成長和發(fā)展造成影響，因此把握教師職業(yè)壓力與應(yīng)對(duì)研究脈絡(luò)，了解已有研究的基本思路和成果，對(duì)于進(jìn)一步了解和研究教師職業(yè)壓力與應(yīng)對(duì)的現(xiàn)狀和特點(diǎn)具有重要的意義。關(guān)鍵詞：教師壓力；壓力來源；應(yīng)對(duì)

一、教師職業(yè)壓力的定義

關(guān)于教師職業(yè)壓力的研究可以追溯到20世紀(jì)的30年代。早在1933年Hicks就對(duì)600名教師進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查表明17%的教師“經(jīng)常神經(jīng)緊張”，而11%的教師忍受著神經(jīng)失常的痛苦。從20世紀(jì)50年代，塞利首次進(jìn)行心理壓力研究之后，“壓力”（stress）一詞廣泛用于社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域。到了60年代，更多研究開始涉及教師由于工作問題而產(chǎn)生焦慮不安的事實(shí)。1977年，Kyriacou和Sutcliffe在《教育評(píng)論》雜志(Educational Review)中發(fā)表了教師壓力綜述文章。在該文章中，作者將教師職業(yè)壓力定義為由于工作造成的一種令人不愉快的情緒體驗(yàn)，包括緊張、失望、焦慮、憤怒、壓抑等。此后，教師壓力成為了世界性的研究課題。

此后，不同的學(xué)者對(duì)教師職業(yè)壓力有不同的定義方式。例如，Litt 和Turk在1985提出教師壓力是指當(dāng)教師的幸福受到威脅時(shí)，所要解決的問題超過其能力范圍時(shí)，所產(chǎn)生的不愉快情形與困惑；中國臺(tái)灣學(xué)者周立勛（1987）將其定義為教師在教學(xué)工作時(shí)對(duì)潛在的工作情境因素或要求評(píng)估為威脅或有礙工作表現(xiàn)而產(chǎn)生的負(fù)面的情感反應(yīng)；臺(tái)灣學(xué)者程一民（1997）將其定義為教師在學(xué)校工作中，與人、事、物互動(dòng)過程中所產(chǎn)生的負(fù)面情感；國內(nèi)學(xué)者呂秀華（1998）則認(rèn)為是因教師工作的因素所導(dǎo)致的緊張，使得教師感受不愉快或負(fù)面的情緒；而徐富明(2000)更多的傾向于是教師由于工作的原因，如工作時(shí)間過長、負(fù)荷過重、班額過大、學(xué)生行為不端而導(dǎo)致身心疲勞過度、神經(jīng)緊張、挫折等的一種不愉快的消極的情感體驗(yàn)。

雖然研究者對(duì)教師職業(yè)壓力界定的具體表述不盡相同，但其實(shí)質(zhì)是基本一致的，即認(rèn)為教師職業(yè)壓力是指由于自身素質(zhì)或外界各方面的原因而使教師產(chǎn)生的不愉快的負(fù)面情感體驗(yàn)，也稱教師的工作壓力。

二、教師職業(yè)壓力的負(fù)面影響

適度的壓力是維持正常身心功能的必要條件，具有喚起、調(diào)整、加強(qiáng)等功能是主體應(yīng)付生活的基本條件。但過強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間過長的壓力會(huì)導(dǎo)致身心失調(diào)，產(chǎn)生生理、情緒、行為、認(rèn)知等方面的不良反應(yīng)。教師職業(yè)壓力對(duì)教師本身產(chǎn)生的消極作用，主要表現(xiàn)在心理、行為和生理方面。

1.對(duì)心理的影響

1994年，市級(jí)重點(diǎn)研究課題:《上海市小學(xué)教師心理健康問題研究》，運(yùn)用國際通用量表，對(duì)上海市3055名小學(xué)教師心理健康狀況進(jìn)行測(cè)試調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理健康問題檢出率為48%;其中12%有明顯心理癥狀，2%較為嚴(yán)重，其余有輕度的心理癥狀。2005年，武漢市對(duì)7城區(qū)1300名中小學(xué)教師心理健康、工作壓力狀況進(jìn)行調(diào)查結(jié)果顯示，武漢市中小學(xué)教師的心理問題檢出率達(dá)40.4%，明顯高于國內(nèi)正常成年人。

2.對(duì)行為的影響

工作壓力會(huì)導(dǎo)致教師的消極行為增多，主要有:行為沖動(dòng)、易沖動(dòng)、暴飲暴食或食欲不振、吸煙喝酒等。此外，工作壓力致使教師在工作方面出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，這主要包括曠工、改行、提前退休等。2006年，香港當(dāng)?shù)亟M織“城市智庫”向14所學(xué)校的382名教師進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，80%教師表示工作壓力大，更有25%承認(rèn)企圖傷害自己。香港教統(tǒng)局的數(shù)字顯示，03/04學(xué)年至05/06學(xué)年間，中學(xué)教師流失率由3.9%增至

5.1%。

3.對(duì)生理的影響

2002年，廣東省教育工會(huì)對(duì)19所高校8417名教師的健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廣東省高校教師隨著年齡的提高，健康狀況逐漸下降，患病率不斷上升。其中50歲以上教師的患病率達(dá)到50%，30歲至40歲的教師則多處于亞健康狀態(tài)，比例為79.17%，而30歲以下年齡組的亞健康發(fā)生率也不低，為69.12%。北京慈濟(jì)健康體檢中心于2004年6月至2005年6月為新東方、北京師大附中等17所學(xué)校共7000多名教師做了健康體檢，結(jié)果顯示僅有42人體檢結(jié)果正常，占總?cè)藬?shù)的0.6%。

三、教師壓力的研究現(xiàn)狀

1、教師壓力的研究方法

大量關(guān)于教師壓力的研究采用了定性的方法，研究者通過訪談法、個(gè)案分析法、問卷調(diào)查法、觀察法研究教師壓力源、壓力中介變量和壓力結(jié)果，少數(shù)研究采用定量的方法研究教師壓力問題，研究者通過針對(duì)教師壓力源、壓力結(jié)果設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)、用具體的手段對(duì)教師壓力中介調(diào)節(jié)因素進(jìn)行干預(yù)或訓(xùn)練。

2.教師壓力的研究內(nèi)容

2.1 教師壓力主要來源的研究

基里亞克總結(jié)了六種教師的重要壓力根源、時(shí)間緊迫感、社會(huì)地位低、學(xué)生無紀(jì)律、工作環(huán)境差、學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、同事間的沖突。庫伯列出了一個(gè)完全簡明的六種工作壓力源：有特點(diǎn)工作的壓力、角色壓力、人際壓力、職業(yè)發(fā)展、組織結(jié)構(gòu)和發(fā)展、家庭工作相互作用[1] Elaine研究發(fā)現(xiàn)：教師個(gè)體的角色準(zhǔn)備、職業(yè)態(tài)度、健康狀況 職業(yè)自信心和自尊心是重要的壓力來源[2]林小群研究認(rèn)為：學(xué)生因素、家長因素、工作因素、考試壓力、職業(yè)期望、學(xué)校組織氣氛、自我發(fā)展需要是教師職業(yè)壓力的主要來源[3]。雖然各個(gè)研究者對(duì)教師壓力的來源進(jìn)行的不同的研究，但是從他們的研究中可以看出他們對(duì)教師壓力主要來源的認(rèn)定具有很大相似性，綜合起來有以下幾部分即 組織和工作的特點(diǎn)，工作之外的家庭社會(huì)因素和個(gè)體因素。

2.2教師壓力應(yīng)對(duì)策略的研究

應(yīng)對(duì)（Coping）作為壓力過程的中介調(diào)節(jié)要素之一，在眾多有關(guān)壓力處理的策略研究中占有極其重要的地位。Folkman 與 Lazarus 將應(yīng)對(duì)定義為：“所有認(rèn)知和行為上對(duì)要求的掌握、減少和容人的努力，將應(yīng)對(duì)方式分“以問題為中心的應(yīng)對(duì)方式和以情緒為中心的應(yīng)對(duì)方式” 馬塞尼將應(yīng)對(duì)分為斗爭應(yīng)對(duì)與預(yù)防應(yīng)對(duì)。國外關(guān)于教師壓力應(yīng)對(duì)的研究表明：教師常用的壓力應(yīng)對(duì)策略有，盡量適當(dāng)?shù)奶幚韱栴}、避免對(duì)抗、工作后盡量

放松、采取行動(dòng)來解決問題、控制感情、給特別的工作更多的時(shí)間、與他人討論問題交流感情、有一個(gè)健康的家庭生活、提前打算和優(yōu)先解決問題認(rèn)識(shí)自己的不足[4]。陳德云提出了：開設(shè)教師壓力管理培訓(xùn)研討班、理性一情感療法、以問題解決為核心的模式、校長為緩解教師壓力而努力等四個(gè)應(yīng)對(duì)策略[5]。

四、人口統(tǒng)計(jì)變量與教師心理壓力的關(guān)系研究

人口統(tǒng)計(jì)變量是指教師的年齡、性別、學(xué)歷、教齡、學(xué)校和教學(xué)崗位類型等教師個(gè)人資料。

1.教師心理壓力的性別差異研究

Trueteman和Punc(1992)的研究發(fā)現(xiàn)，女教師受到壓力和壓力源的影響顯著大于男教師，但是經(jīng)過心理干預(yù)，女教師的心理壓力感更容易得到緩釋[6]。宋利國（2004）關(guān)于初中教師心理壓力情況的研究表明，女教師在工作負(fù)荷因素上的壓力比男教師大[7]。丁鳳琴（2006）對(duì)中小學(xué)教師的心理壓力情況的研究表明：在學(xué)生因素與家庭人際因素存在顯著的性別差異。女教師的學(xué)生因素與家庭人際因素比男教師高，且差異顯著[8]。邊保旗、樊富珉2006年對(duì)中學(xué)教師的心理壓力情況的調(diào)查表明，教師壓力的性別差異顯著，學(xué)校壓力、素質(zhì)壓力、制度壓力和需求壓力方面存在著顯著的差異，男教師要顯著高于女教師[9]?？梢?，不同研究的性別差異研究結(jié)果可能完全相反或有所區(qū)別，這是由于研究的樣本不同，年級(jí)不同，或研究的方法或工具不同導(dǎo)致的。

2.不同教齡的教師心理壓力的差異研究

在教齡方面，Kyraeon 1989年的研究表明不同教齡的教師的壓力水平不存在顯著性差異[10]。但我國岳民慶（2007）的研究表明，不同教齡教師的壓力水平與有顯著的差異[11]。王沛、張國禮（2006）研究結(jié)果表明：教齡小于或等于5年的教師的壓力水平要顯著地高于教齡為11-15年以及大于25年的教師；教齡為16-20年的教師的總體壓力顯著地大于教齡為11-15年、教齡大于25年的教師，而其余的教齡段之間在總體壓力感上不存在顯著性差異[12]。造成這種情況的原因可能是問卷調(diào)查的樣本不夠大，或研究的區(qū)域有所不同，或研究的學(xué)校不同，有的是大學(xué)段，有的是高中段，有的是初中段，有的是小學(xué)段。因此，年齡與教師的心理壓力研究要針對(duì)不同的區(qū)域，針對(duì)不同的年段進(jìn)行研究。

3.學(xué)歷與教師心理壓力的關(guān)系研究

陳華（2002）、李軍蘭、李金碧（2005）、陳慶、張雪梅、岳民慶（2007）的研究都證實(shí)了這一觀點(diǎn)[13]。也有研究表明學(xué)歷越高，壓力越大。許延禮、高峰強(qiáng)（2003）、宋利國（2004）的研究證實(shí)了這一觀點(diǎn)[14]。造成這種情況的主要原因可能是學(xué)歷越高，成就感和自我實(shí)現(xiàn)的需要越強(qiáng)烈，如果得不到應(yīng)有的滿足就會(huì)產(chǎn)生較大壓力。

4.學(xué)校類別、學(xué)校級(jí)別等和教師心理壓力的關(guān)系

在學(xué)校類別方面的研究表明，中學(xué)教師的壓力要高于小學(xué)教師，初中教師的壓力要高于高中教師。王沛、張國禮（2005）的研究表明：小學(xué)教師的總體壓力顯著低于初中和高中教師，而初中教師和高中教師之間不存在顯著性差異[15]。孫杰遠(yuǎn)、李青（2005）對(duì)黑龍江省、四川省、廣西壯族自治區(qū)三省區(qū)小學(xué)和初中教師的調(diào)查表明：在不同城市和不同中小學(xué)校任教的教師心理壓力存在顯著差異[16]。

在學(xué)校級(jí)別方面，邵光華和顧泠沅（2002）的研究表明：重點(diǎn)學(xué)校與普通學(xué)校教師在對(duì)教師心理壓力感的認(rèn)知方面，沒有顯著差異，但在自我壓力感方面差異顯著，普通學(xué)

校的教師承受的壓力更大[17]。

五、教師壓力研究的評(píng)價(jià)及建議

教師職業(yè)是一種全球普遍性的職業(yè)，教師壓力也已經(jīng)成為許多國家研究的熱門話題。雖然對(duì)教師壓力的研究已涉及研究方法與內(nèi)容、壓力來源、解決策略等方面，對(duì)教師心理壓力影響因素的研究也提到了教師個(gè)人、學(xué)校、社會(huì)等一些方面，但還存在著一定程度上的不足，集中表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：研究對(duì)象范圍不夠廣泛

關(guān)于中小學(xué)教師壓力的相關(guān)研究較多，其他教師群體如高校教師、幼兒教師、私立學(xué)校、職業(yè)學(xué)校、少數(shù)民族學(xué)校的教師的相關(guān)研究較少。不同群體的教師，他們的工作對(duì)象、工作環(huán)境及所面臨的壓力等是不一樣的，因此他們的壓力狀況會(huì)存在差異。但在現(xiàn)實(shí)的調(diào)查研究中，很多研究者卻以某個(gè)群體教師的壓力狀況來判斷教師壓力的整體狀況，這種做法是不科學(xué)的。我們應(yīng)該加強(qiáng)不同群體教師壓力的研究多做一些橫向的比較，揭示不同群體教師壓力中存在的共同性與特異性。研究方法缺乏多樣性

國內(nèi)外有關(guān)教師壓力的研究多數(shù)用定性的方法，探索產(chǎn)生教師壓力的來源、教師壓力應(yīng)對(duì)策略、壓力對(duì)教師身心健康與行為的影響等問題；同時(shí)這些研究通過因素分析、相關(guān)分析等方法揭示了教師壓力產(chǎn)生的來源，教師壓力與教師身心健康及行為的相互關(guān)系；另外有少量研究用定量的方法，研究教師如何用合適的方法或策略進(jìn)行壓力應(yīng)對(duì)。我們需要結(jié)合定性與定量的方法，先調(diào)查后實(shí)驗(yàn)，通過現(xiàn)象揭示教師壓力的本質(zhì)，總結(jié)教師壓力的一些規(guī)律性的東西。研究內(nèi)容不夠全面

目前有關(guān)于教師壓力的研究內(nèi)容多集中于壓力源、壓力后果及壓力源與壓力后果兩者關(guān)系的研究；對(duì)于壓力應(yīng)對(duì)的研究涉及較少，現(xiàn)有的一些研究中研究者多數(shù)采用SCL-90這樣的癥狀檢核表，將壓力應(yīng)對(duì)方式的測(cè)量結(jié)果同消極后果的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行相關(guān)分析，評(píng)價(jià)哪些是“積極的應(yīng)對(duì)方式”“哪些是消極的應(yīng)對(duì)方式”我們主張?jiān)谑裁喘h(huán)境條件下處理什么具體問題或情緒困擾采用何種指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，何種應(yīng)對(duì)方式是積極的，何種應(yīng)對(duì)方式是消極的。也就是說，我們應(yīng)該研究在某種情景中某些人運(yùn)用某種應(yīng)對(duì)方式是最好的，而不是片面的將逃避或回避、否認(rèn)看成是“消極的”。

另外，研究學(xué)校組織如何采取有效的干預(yù)策略來減少教師的壓力也是非常必要的；在教師壓力研究中需要特別關(guān)注的最有趣的一個(gè)方向，可能就是成功處理壓力的措施在教師職業(yè)發(fā)展過程中所起作用的研究，比如如何解決教師的職業(yè)倦怠問題。教師壓力研究仍需努力

教育改革在不斷地進(jìn)行，在不同時(shí)期、學(xué)校的課程內(nèi)容、教學(xué)方式和評(píng)估程序在不斷地變化、學(xué)校如何管理教師教學(xué)質(zhì)量、評(píng)價(jià)教師的工作業(yè)績也在不斷變化。對(duì)于教師壓力研究來說，我們需要更新以往研究中的數(shù)據(jù)，探索壓力發(fā)展的趨勢(shì)和變化，特別要注意學(xué)校里正在引起需要強(qiáng)調(diào)的高水平壓力（如中小學(xué)教師的學(xué)生升學(xué)率、高校教師的科研業(yè)績考核等等）的變化，對(duì)在因處理變化時(shí)所產(chǎn)生的壓力方面需要進(jìn)行特殊的研究，以便這樣的研究能給教育政策制定者提供一個(gè)關(guān)于各種教育改革是如何影響教師壓力過程的建議。

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