第一篇：與心靈相約

與心靈相約

分別久了，夢被吹散在風里，思念卻纏繞四季，長成常青的藤。在明媚的三月我沒有如約而至，當春意寫滿枝頭，我卻將夢遺棄在時間的長河里，任洶涌的波濤和堅硬的沙礫蝕去它的純真和浪漫。在日復一日的勞碌奔波中，那顆原本充滿幻想的心終也遠離了清凈，遠離了靈的感悟與執(zhí)著。

太累了，每天駕馭著沉重的軀殼，奔波在生計的路上，收獲與付出總是無法放到天平上衡量。一味碌碌的追求，卻將心靈冷落在無邊的寂寞里。夜，反反復復的夢魘。成功總是在觸手可及時遠離而去。一切能夠重來嗎？三十年，一簾幽夢；名利與金錢，轉(zhuǎn)頭皆成空。

我想了，面對清醒的靈魂與心靈相約。在失約的時光里，我思念的絲線越扯越長，捻思成傷，生生作痛。我知道在分離的日子里，我不僅丟棄了純真與夢想，更褻瀆了性靈。所以心魔便在夜里將夢魘一次次上演，以便喚醒那顆沉睡的心。

我終于知道了，品味屬于自己的孤獨原本就是快樂的享受，與心靈相約便如寒夜里的一杯熱茶，沁人心脾。那纏繞四季的念，便也會蔓延在心靈的樂園里，扎根、發(fā)芽，長成一樹樹的繁榮。心便也會在品味中領略一番欣然，絲絲的念便自然的流淌在無言的時空完成對生命的詮釋與感悟。

與心靈相約，我便是我了。

任憑風霜侵蝕容顏，任憑歲月增添磨礪，任憑道路布滿坎坷，我不會再丟棄那份真誠的守望。

與心靈相約我便真的是我了，我能在孤獨與品味中找到最大的快樂！

第二篇：與心靈相約與健康同行

校心理健康教育與咨詢中心舉辦心理博覽會

10月10日，由校心理健康教育與咨詢中心主辦、大學生心理健康協(xié)會承辦的“與心靈相約與健康同行”心理博覽會在北區(qū)文化廣場正式拉開序幕。

此次心理博覽會分為心理漫畫展、心理圖書展、現(xiàn)場心理測試、朋輩心理咨詢以及心理影片展五個版塊，緊緊圍繞“與心靈相約 與健康同行”這一主題，以新穎有趣的方式展出各類心理知識。比如心理漫畫展圍繞性格和生活腳本分為“血型與性格”、“換個角度看世界”兩個主題，由20余幅手繪的心理漫畫來詮釋，帶給同學們視覺上的享受和心靈上的啟迪。

展出當天，吸引了300余名同學前來觀展，同學們有的駐足于心理漫畫前沉思，有的積極參與趣味心理測試，有的與朋輩心理保健員談心，有的預約專業(yè)心理測試和心理咨詢。此次心理博覽會將持續(xù)展出一周，10月10日至12日在北區(qū)文化廣場展出，13日將移至南區(qū)文化廣場。本次心理博覽會借由“10〃10世界精神衛(wèi)生日”之際，引導同學們關注心理健康，注重提升心理素質(zhì)，并以喜聞樂見的形式為同學們提供了許多心理健康知識和心理困惑應對方法，營造了健康和諧的校園文化氛圍。

學工部心理健康教育與咨詢中心

校大學生心理健康協(xié)會

2010年10月

第三篇：與心靈相約,與快樂同行

放飛心靈，共沐陽光

放飛心靈，用心感受生命。忘卻所有的艱辛困苦，曾經(jīng)的挫折煩惱，忘卻心頭百般愛恨交織的感情，保持良好的心理，任心靈自由的去飛翔，去沐浴藍天，沐浴明媚的陽光，與快樂相伴！

記得拿破侖曾經(jīng)說過：“一個人能否成功，關鍵取決于他的心理。成功與失敗的分水嶺往往就是靠心理劃分的”所以要想贏得成功人生，首先要有一個良好的心態(tài)。我們大學生要學會調(diào)節(jié)自我，保持心理健康，做一個快樂達人！在大學這樣一個相對寬松但又多變的環(huán)境里，大學生極易產(chǎn)生各種心理問題。南開大學一向?qū)μ旖蚴?0所高校2.3萬余學生進行的心理健康狀況調(diào)查結(jié)果顯示，天津市高校學生心理健康總體表現(xiàn)良好，占學生總?cè)藬?shù)的74.7%，擔仍有25.2%的學生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病。這些問題的嚴重程度從重到輕依次為強迫癥、人際交往??

回首那些逝去的時光，你迷茫過嗎？頹廢過嗎？孤獨過嗎？放縱過嗎？如果你有過那么請你放飛心靈，讓心靈與快樂同行！

而處于青春期的大學生 ,存在多種心理困擾和心理問題。歸結(jié)其困擾，我認為主要表現(xiàn)為：一，人生目標茫然，學習目標不明確、學習動力缺失，生活目標隨波逐流；二，人際關系不適。進入大學，遠離原來熟悉的生活與學習環(huán)境，面對新的人際群體，我們多少有些不適。部分同學對大學的師生關系、同學關系、異性之間的關系顯得很不適應。三，自卑與自負，懶散與退縮，恐懼失敗。事實上，任何一個處于這種狀態(tài)的大學生，對于美麗大學生活的感受力下降，對自我發(fā)展的心理預期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。

我認為導致這種狀態(tài)的原因很多，除由于過度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物鐘的改變，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個非常重要的原因。為預防與消除這樣的心理疾病，我認為大學生應做好以下方面：

1、適度運動。因為“生命在于運動”，我們應堅持鍛煉身體。比如說我們學校的早操制度就很好，因為它不僅讓我們的身體得到鍛煉，而且能夠使心情得到放松，這樣可達到事倍功半。

2、全面均衡適量的營養(yǎng)?！懊褚允碁樘臁比梭w對各種物質(zhì)的需求量都有一個度，過量攝入將會適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長期過量進食，尤其

是飽和脂肪酸過量會導致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的營養(yǎng)是維護健康的基本手段之一。

3、保持心理健康。長期的精神刺激和壓力以及長期的壓抑憤怒等負性情緒，也是導致亞健康的一個方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂觀豁達、奮發(fā)進取的精神，是防治亞健康的基礎。我們可適當培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等有益于身心健康的活動。同時心情不好的時候也可以適當發(fā)泄一下，那樣會更好。

4、保持良好的人際關系。因為具有更深刻和深厚的人際關系，擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。

5、逐步形成心理健康的良好氛圍。目前我們普遍認識到心理素質(zhì)重要作用，建立了我們學校的大學生心理健康中心，加大了心理健康教育的力度，使心理健康教育逐步走上科學化、規(guī)范化的軌道。

我們也逐步認識到心理健康的重要性，開始注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，以主動的姿態(tài)調(diào)整自身的狀態(tài)，以適應社會的需要。在我們校園中也營造寬松的心理氣候，建立良好的班風、學風、校風，消除不良文化的影響，逐步形成積極向上的校園文化，重視自身心理健康的良好氛圍，只有這樣才能更好地融入大學生活。

放飛心靈不需要特定的時間，你可以在有星星月亮的夜晚，也可以在陰雨連綿的梅雨季節(jié)，甚至可以在雷聲轟鳴的暴風雨中。不需憶起曾經(jīng)的失落，不需回想有過的悲哀，把所有的煩惱都拋到九霄云外！讓風帶走你的不滿，讓雨洗盡你的傷感，讓雪融化你的煩躁，讓雷喚起你的自信！

當?shù)谝活w露珠滋潤了干裂的土地，當?shù)谝宦書B啼喚醒了沉睡的春天，當幽幽的百合飄香萬里，暖暖的陽光普送溫情——你就放飛你的心靈吧，向著藍天，向著綠樹，向著明媚的陽光．．．．．

系別：化學工程系

班級：化工1001班

姓名：丁濤

第四篇：與心靈相約（共）

與心靈相約

在新的工作中我發(fā)現(xiàn)自己對這份工作的改變真的是錯誤的，但是我現(xiàn)在很討厭這份工作因為這不是我的理想和目標，雖然我離開建筑了但是我認識了王珍，她幫助我了讓我學了一級建造師，使我覺得有了力量去重回建筑行業(yè)。我覺得這就是命運吧 如果我不來百川上班我也不會有一級建造師，更不會有新的思路?；蛟S這就是上天液晶注定好的事情吧。

不知不覺我認識了文清我們很投緣很投脾氣，我真的喜歡她喜歡和她在一起，我決定和她在一起我娶她。我懂得了什么是珍惜什么是緣分，珍惜是幸福的源泉，如果一個人不懂得珍惜那就什么都不會有，每個人有感情都能面對感情可是我們?nèi)绻麑Ω星椴恢夷敲淳蜁撑迅星樗砸簿蜁ヒ恍〇|西和人物，那就是不懂得珍惜的后果和懲罰。

其實人生有些事情是可以馬馬虎虎的過去，但是有些事情是不能馬馬虎虎的面對，因為這個世界是圓滑的，不是方棱的。所以我覺得任何事情要看風聽事，不要那么計較。如果真的要計較那么這個事情就不容易解決了反而更麻煩。

最近這幾天我不知道怎么了聯(lián)系不上她了，但是她知道和我聯(lián)系我覺得我們已經(jīng)相愛了，她的手機壞了所以沒有聯(lián)系上，我知道她也喜歡我。還有一周她該回來了，我們就要見面了，她很漂亮。我覺得如果可以我們就明年訂婚。

在這里的工作真的很煩人，我一天都不想干下去了我真的后悔了我又來到這里，我當時不知道怎么想的，要是在開發(fā)區(qū)那先干著該多好啊?？傊业倪x擇不知道是不是對的，反正都已經(jīng)這樣了。

眼睛其實人的眼睛會說話，眼睛是心靈的窗戶，是看見大自然的投影機，在高興的時候會表露出來，在憂慮的時候會顯示出來，在傷心的時候會體現(xiàn)出來，在生氣的時候會擺放出來。眼睛是很脆弱的器官，很不小心就會受傷。眼睛可以讓我們一生學到很多知識讀過很多書籍，也讓我們?yōu)g覽大好山河風景奇觀。它讓我們步入下一步的引導者，沒有它我們很難走向下一步不知道下一步到底是什么，眼睛可以看到好心人在做善事，我們要向好心人學習怎樣去幫助別人我覺得這樣眼睛才更好的利用。還可以看到一些壞人做的壞事我要去制止他不要讓他傷害我們自己 傷害其他人。今天我看了一個電視節(jié)目，一個女孩很漂亮她瀏覽了全世界各地，結(jié)交了很多好朋友真的很羨慕她，我也想學會英文可以出國呵呵那該多好啊其實英文是不可缺少的，我覺得學會英語才是很好的空間。在學校里雖然有很多的故事和傷感的情景，但是那都是幼稚的過去已經(jīng)不再回來而面對自己的是現(xiàn)在成熟的現(xiàn)實和殘酷的社會。離開學校有更多需要知識更多東西需要學習我才發(fā)現(xiàn)自己不能被落后，因為世界的科技發(fā)展太快一不小心就會被淘汰。我對我的人生有幾個計劃，不知道能不能實現(xiàn)但是我去想了敢去想的人就有希望能夠?qū)崿F(xiàn)。第一我打算一級建造師下來就去努力學習建筑行業(yè)，將來懂得知識了就可以包工程能夠吃下來。第二就是從建筑行業(yè)抽出來一個專業(yè)去發(fā)展自己的買賣，如室內(nèi)裝修 爭取擁有自己的team（團隊)來發(fā)展自己的公司。這樣我就踏實的干下去。這就是我的dream（夢想）。夢想很難實現(xiàn)但是相信自己能夠成功。

再有我心愛的張璇我不想和你分手因為我愛你真的愛你，那條短信我真的不知道怎么回事反正我真的都蒙圈了，我很想你如果你心里想我就和我聯(lián)系我的手機號一直沒有變。不管恨也好還是討厭也罷畢竟夫妻一場吧我愛你

第五篇：心靈與心靈相約----班主任工作案例

“讓心靈與心靈相約”

_____我的班主任工作心得

工作單位：河北唐山豐潤區(qū)白官屯中學

劉秀利

電話：*** 中學階段是一個人成長的重要時期，這一階段的學生進入了青春期，正處在生理、心理的急劇變化時期，他們表現(xiàn)為活潑好動，對外界充滿好奇，但對自身的變化尚不能做到自覺的反省、歸納，而作為他們學習和生活的主陣地——學校若不加以及時引導，學生就可能在成長的過程中迷失方向，作為班級管理的領頭人——班主任應密切關注學生的心理動向，凈化其心靈，保證他們能健康地茁壯成長，其中加強對學生的德育教育在班級管理中具有特殊而深遠的意義。我自2006年開始擔任九年級物理課兼一個班班主任，下面我把工作中遇到的兩個事件介紹給同友，與大家互相交流。

【案例1】我班學生揚是一個學習肯下功夫，成績較好，善解人意的女孩，她是全班學生學習的榜樣。但最近我發(fā)現(xiàn)她上課不愛積極思考回答問題了，聽講時聚精會神的程度也明顯不如以前。我開始以為她不舒服，也找她談過幾次話，但沒見多少成效。我給她父母打過幾次電話，問家里有沒有事，孩子最近上課精力不集中，她父母說整天忙著打工，到家時孩子也沒和他們說過什么。但我總覺得這孩子不對勁，有什么事瞞著，于是我開始注意觀察她，私下找過她的同桌盼，問盼最近揚上下學常和誰一起走，都和男女同學中的誰比較合得來…….最后盼告訴我揚生日那天我班的剛送給她一個特大的毛絨海豚，剛時常找她和她一起上學，聽到這我明白了許多，課間十分鐘時我再次來到教室，剛好看見剛在和揚談笑，從他們彼此的眼神中我看出點兒什么，看到我走過來，他們馬上收起笑容，不好意思的各自回到自己的座位。我先把揚叫到辦公室，找她談了好多話，問她將來想做什么，談談家里的情況，班上的學習和生活，也和她爆料我上學時候的趣事……開始她很拘謹，后來看她放松了許多，我就和揚講：“作為男女同學，相互交往本身沒有錯，我還得支持你們，因為它可以使你們在智力、情感、個性方面取長補短，在很大程度上能提高學習效率，使咱們班級關系更融洽。但如果因相互交往影響了學習，那就該思考一下了。這段時間你的成績下降了不少，如果你在學習生活中遇到了什么麻煩我會真心幫你解決的，老師還希望你將來有出息呢?！甭犃宋乙环笥咽降慕徽劊谷豢蘖似饋?，她坦白告訴我這段時間和剛走得很近，腦袋里整天都是他的影子，所以上課精力不集中，功課落下不少，自己也很著急，但又放不下，所以弄得自己也很苦惱，整天吃不好睡不好又不能和別人講，她也覺得對不起父母和老師……“老師能理解你們純潔的情感，但現(xiàn)在你們還小，應該把學習放在第一位，我給你們一段時間，捋一捋自己的心緒，希望你盡快振作，回到學習中來，準備迎接下半年的中考?！彼龥]說什么，只是鄭重的點了點頭。事后我叫她父母到學校來，和她父母說了揚的心理動向，希望她父母在繁忙的工作之余，多給孩子點照顧，省得孩子在緊張的學業(yè)下內(nèi)心的孤獨。我和她父母一再強調(diào)她到家時就當此事從沒發(fā)生，在家多陪陪孩子，和孩子及時溝通，不能用簡單粗暴的方法解決此事，要理解孩子的情感，給孩子無條件的愛…….我又找到我班的剛（剛成績一般），他也承認喜歡揚，我對剛說如果你真正喜歡她，你就更應該把精力放在學習上，相互激勵，相互幫助，各方面使自己變得更優(yōu)秀，才能更加吸引對方的注意力……后來我又多次對他們進行教育，逐漸化解了他們心中的困惑，使他們又重新回到學習中來，在后來的中考中，揚考入了區(qū)重點高中——車軸山中學，剛也上了唐鋼技校。

【感想】早戀在中學生中頻繁發(fā)生，教師工作做得再好，再細，也避免不了，那就需要老師家長及時和孩子進行溝通和疏導。教師應轉(zhuǎn)變觀念，重新建構現(xiàn)今的師生關系，除了課堂教學之外，應爭取做學生的大朋友，多與他們閑聊，縮短與學生間的距離，消除學生對老師的戒備心理，拉近與學生間的關系，只有“親其師”才能“信其道”。當然不提倡早戀不是不允許男女生正常交往，并且應鼓勵他們正常交往，建立正常的同學友誼，但不能放任自流，而應細心觀察，明辨是非，正面引導，提前預防，把早戀消滅在萌芽狀態(tài)中，一旦發(fā)現(xiàn)有早戀行為，千萬不能“熱處理”，小題大做，粗暴干涉只能使學生厭惡和反感，教師應從“理解、尊重、關懷、信任”入手，在此基礎上采取科學方法，幫助他們走出青春期的情感困惑。

【案例2】我班學生川是個個性比較懶散，基礎比較差，愛頂撞老師、厭棄學習但頭腦靈活的學生。我剛接這個班上第一節(jié)課，而且還是班主任的課，他就和我“作對”，沒上五分鐘就趴在了桌子上，我忍著火氣，讓學生做練習的空走到他那里，低下頭小聲問他：“怎么了，你不舒服？”他居然連頭都沒抬“恩”了一聲。我又說：“不舒服那就讓你家長接你來吧，回家好好養(yǎng)養(yǎng)?！彼銖娞Я藗€頭說不用就又趴那了。我也沒說別的，待下課時我就觀察他，下課他起來就和兩個同學有說有笑的走出教室，看來我讓他給騙了，他一點毛病沒有。我心想：看來對付他還真得想點辦法。我告訴下一節(jié)課的任課教師再看看他上課的表現(xiàn)。等那節(jié)課剛下來，科任老師就走到我那氣著對我說：“趕快把他擠對走吧，否則你們班有他就好不了，他不但不聽講也不趴著，還和他旁邊的同學搞小動作，可把我氣壞了，上課就訓了他一頓，但一點事沒管，真沒辦法”。作為一個班的班主任，聽了這話心里真不是滋味，看來我得和他進行“持久戰(zhàn)”了。我把川叫到辦公室，問他：“升入九年級了，畢業(yè)班了，學習任務一天比一天緊，你有何打算？”可他眼神一瞟說：“我成績不好，哪也考不上，沒啥打算，本來我就不想上了，可我父母不干，我也沒辦法”。我對他說：“你還小，步入社會還太早，不上學不行啊。”后來我又和他說了好多話，希望看到他下次好的表現(xiàn)，但一連幾天他的老毛病依舊在犯，我們的談話失敗了。他不是不想學習了嗎，那就治治他的懶毛病吧。我是教物理的，上課有時需要很多的演示教具，我就告訴川在我上課前他必須到辦公室把演示教具拿到教室，下課再拿回辦公室，這樣既可以減少和其他同學混的時間，又可以增加與我相處的機會，而且每次取送教具我都問他能記住幾個知識點并且約定每節(jié)課能記住五個知識點就少送一回教具，多一點課下玩的時間。開始他有點不習慣，但看我也沒和他發(fā)脾氣，背不過來就硬著頭皮在辦公室背，因為他的頭腦靈活，不一會就能記住。我隨即告訴他上課認真聽講就能記住，省的下課還到我這里來背，浪費玩的時間，同時告訴他要是其他科任老師再告他的狀，那就到學校申請清掃廁所，我和他一起去看著他干活，他聽后沒出聲，看來他拿我這個不溫不火的女班主任的軟招沒有辦法。他可能是害怕掃廁所吧，居然一連幾天上課都沒小動作了，沒有老師到我這告狀了，這樣堅持了兩周。突然一天中午，他母親給我打來電話，說他吃完午飯和家里說不上學了，到學校收拾書包來了，問我怎么回事？我愣了一下，回過神來告訴他母親到學校來一趟，我馬上趕到學校（那時同學們還沒到齊），看他果真一邊收拾書包一邊和他旁邊的同學說笑。我把他叫到辦公室，那時他母親也到了。我問他收拾書包干啥，他說學習太累了，不想上了，沒別的原因。他母親勸他，他就頂撞他母親：“你不用管我，我去上班，就是不想上了?！彼赣H氣得哭了起來：“你爸在外地掙錢養(yǎng)活咱們，不就希望你能學點知識，考不上大學上個技校也行啊，你這么小能到哪上班??？”“你別哭了，我就不想上了?！笨吹酱ㄟ@個樣子，看來今天說什么也留不住他了。我就對他說：“說實在話，你不上了對我對咱們班都沒啥不好的影響，我還省了一份心，但是你想想不管將來你長大后能干什么，只要在這段時間努力過你就不后悔，你過早的步入社會，沒有文化只能干苦力，對你的身心都有影響啊，我先放你一周假，回家好好想想，盡管老師費你這份心，但老師還是希望你能回到同學們中間的?！蓖瑫r我私下告訴他母親這一周千萬別讓他在外面閑逛，找活累累他，讓他知道在外掙錢不易，同時也讓他體會一下父母的那份心……這樣一周很快過去了，到了第八天早上他母親和他又找到我，他低著頭告訴我：“老師，我錯了，我聽你的，其實在外干活更累，還不如好好學習。”他母親也高興地向我點點頭：“他說的是真心話，讓老師看他的表現(xiàn)吧?！钡浆F(xiàn)在為止，他比原來進步多了，也能按時完成各科作業(yè)，每當看到他點滴進步，我都會及時表揚鼓勵他，使他逐漸有了一些學習的動力，這對他來說不能不說是一個飛躍。

【感想】沒有哪一個學生生來就是“雙差生”，只不過是他們一點一點的好習慣沒有養(yǎng)成，因為人本身都有惰性心理，當教師發(fā)現(xiàn)學生的不良行為應適時加以教育引導，運用一分為二的方法對他們進行全面了解和研究，再差的學生身上也有積極地因素：比如愛打抱不平，對于不平等的事敢于當面指出，“好面子”，在班級活動中敢于為班爭面子等等，作為班主任應善于發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，及時給予表揚，別只看他們的缺點就進行不分時間、場合的訓斥和指責，甚至諷刺挖苦，這樣的教育只能產(chǎn)生逆反心理，不但毫無效果，往往還適得其反。人無完人，誰都可能犯錯誤，關鍵是犯錯誤之后的態(tài)度。所以班主任在他們犯了錯誤對他們批評之前，先給他們說明犯錯誤的后果及其嚴重性，肯定他們身上是有優(yōu)點的，并具體指出他們的優(yōu)點，鼓勵他們發(fā)揚優(yōu)點，希望能認識到自己犯的錯誤并加以改正，克服缺點，這樣就很難出現(xiàn)師生之間“你有來言，我有去語”的頂撞局面，消除他們的逆反心理，這樣就使班主任的工作能取得更大的進展，收到事半功倍的效果。