第一篇：《員工陽(yáng)光心態(tài)訓(xùn)練營(yíng)》培訓(xùn)方案大全

南山深職訓(xùn)培訓(xùn)方案

《快樂(lè)工作，享受生活》

——企業(yè)員工陽(yáng)光心態(tài)訓(xùn)練營(yíng)

培訓(xùn)對(duì)象：

企業(yè)第一生產(chǎn)線員工

課程背景：

富士康問(wèn)題的出現(xiàn)，引起了我們職業(yè)教育者的一些思考。我們認(rèn)為，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大背景下，如何提升思想敏感，心靈脆弱，抗挫能力差的90后青工的心理素質(zhì)和抗挫折能力，如何提高他們生活的快樂(lè)指數(shù)，讓他們真正的快樂(lè)生活，快樂(lè)工作，成為自己的快樂(lè)主人，是我們必須面對(duì)的課題。

作為職業(yè)教育和再教育的專(zhuān)業(yè)組織，我們有責(zé)任、有義務(wù)，幫助企業(yè)，通過(guò)課程的方式，給企業(yè)員工一些快樂(lè)生活，快樂(lè)工作的理念和方法，讓企業(yè)和員工感受到政府和組織的人文關(guān)懷，讓員工發(fā)自?xún)?nèi)心熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命，為此，我們專(zhuān)程開(kāi)發(fā)了一堂：“陽(yáng)光生活快樂(lè)營(yíng)”的講座。

課程目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)良好心態(tài)的重要性

2、認(rèn)識(shí)消極心態(tài)的危害性

3、掌握自我調(diào)整心態(tài)的方法

4、用正面思維管理情緒

5、培養(yǎng)自信心、抗壓能力、責(zé)任心

6、建立積極快樂(lè)的陽(yáng)光心態(tài)思維模式

7、做自己快樂(lè)生活、快樂(lè)工作的主人

課程特色：

1、案例分享

2、講師解析

3、互動(dòng)討論

4、針對(duì)性強(qiáng)

課程準(zhǔn)備：音響、麥克風(fēng)（3個(gè)）、橫幅、投影儀、遙控筆、簽到表。

培訓(xùn)時(shí)間：120分鐘

培訓(xùn)人數(shù)：400人

培訓(xùn)內(nèi)容：

引言：

一、我是誰(shuí)

性格色彩

我的價(jià)值觀

二、我想做什么

我的夢(mèng)想

我的興趣

三、面對(duì)現(xiàn)實(shí)的選擇

歸零心態(tài)

公司發(fā)展和個(gè)人選擇

深圳市南山區(qū)深職訓(xùn)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校

南山深職訓(xùn)培訓(xùn)方案

課綱：

第一部分.陽(yáng)光心態(tài)使我們幸福地享受過(guò)程、收獲成功

一.心態(tài)與幸福感

1．我們?yōu)槭裁磿?huì)煩躁、有壓力？

2．你相信命運(yùn)嗎？

研討：在過(guò)去的歲月里，你覺(jué)得最幸福的事兒是哪一件？

3．我們需要的是什么？

二．心態(tài)與健康

1．ABC性格解析

2．性格與身心疾病

三.心態(tài)與成功

1．以感恩的心態(tài)做人，以負(fù)責(zé)的心態(tài)做事

2．放大我們的責(zé)任心，創(chuàng)建自我品牌

四.修煉出好心態(tài)

1．是誰(shuí)使我不開(kāi)心（合理情緒理論解析）

2．我與未來(lái)有個(gè)約會(huì)（心靈游戲）

第二部分.快樂(lè)工作、享受生活

一.快樂(lè)并投入的工作就是敬業(yè)

1．合理安排工作時(shí)間，充分享受業(yè)余時(shí)光

2．年輕就是財(cái)富，變“要我做”為“我要做”

二．科學(xué)的敬業(yè)是身心健康潤(rùn)滑劑

1．適當(dāng)?shù)膲毫景l(fā)人的激情

2．成就感使人充滿(mǎn)活力

三．防范陰霾，學(xué)會(huì)自我治療 “心理感冒”

1．心理鐘擺

2．壓力的自我診斷

3．不良情緒的調(diào)整技術(shù)

心靈游戲：我的“2012”

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第二篇：?jiǎn)T工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)

員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)什么是心態(tài) 心態(tài)就是決定我們心理活動(dòng)和左右

我們思維的一種心理狀態(tài)。我們是命運(yùn)的主人，我們主宰自己的心靈。98%心態(tài)+1%努力+1%機(jī)會(huì)=成功 成功源于正確的判斷，但是正確的判斷源于經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)又常常源于錯(cuò)誤的判斷。七種情緒 1．愛(ài) Love

2．性 Sex

3．希望 Hope

4．信心 Faith

5．同情 Sympathy

6．樂(lè)觀 Optimism

7．忠誠(chéng) Loyalty

1．恐懼 Fear

2．仇恨 Hatred

3．憤怒 Anger

4．貪婪 Greed

5．嫉妒 Jealousy

6．報(bào)復(fù) Revenge

7．迷信 Superstition積極 消極

一、積極的：

1、積極心態(tài)能激活

腦啡。

2、積極的人會(huì)散發(fā)出精力、愉悅和進(jìn)取的光芒。

二、消極的：

1、能使人際關(guān)系惡化，創(chuàng)造力受損。

2、影響人的身心健康。

三、影響態(tài)度的因素是自己。積極樂(lè)觀的心態(tài) 強(qiáng)者讓思維控制情緒，弱者用情緒控制思維。任何困難和挫折都蘊(yùn)藏著新的機(jī)會(huì)。上帝總是會(huì)關(guān)注那些對(duì)生活用熱情的人。處理方法

1、避免與悲觀的人為伍。

2、用積極思考的方式刺激體內(nèi)制造腦啡。

3、不要整日怨天尤人。

4、早上起床，心情要愉快。用積極的方式思考問(wèn)題。平常的心態(tài)平常心態(tài)就是面對(duì)已經(jīng)來(lái)臨或者將要面對(duì)的事物的時(shí)候保持一種平常臨危不亂的態(tài)度。如果我們是正確的，那么我們的世界也是正確的。感恩的心態(tài) 感謝公司，感謝周?chē)耐潞茴I(lǐng)導(dǎo)，感謝身邊一切一切的人。感謝緣分相聚。感謝社會(huì)和國(guó)家。感謝我們自己，感謝自己的選擇以及自己的努力。感謝父母。付

出的心態(tài) 付出三水：口水、汗水、淚水。過(guò)三關(guān)：冷水關(guān)、面子關(guān)、行動(dòng)關(guān)。每天多付出一點(diǎn)點(diǎn)，收獲就不僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)。所有成功者都是付出者，而不是獲取者。要收獲之前我們首先要付出，包括我們要知道如何的愛(ài)別人。付出我們的愛(ài)心。自律的心態(tài) 自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行為言談以及自我的約束。首先要求自我的改變，才能感染別人去改變。我們要想成為什么樣的人，就要和什么樣的人在一起。我們表現(xiàn)最好、做得最完美得工作就是我們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久練習(xí)而了解得最透徹得工作。很想棄甲而逃，卻終于堅(jiān)持下去；很想破口大罵，卻按捺情緒；心虛情怯，臉上卻仍帶著笑容；真想放棄，卻仍苦撐到底。用工作和學(xué)習(xí)來(lái)磨練自己 養(yǎng)成良好的表現(xiàn)習(xí)慣 訓(xùn)練自己求勝自律 自我訓(xùn)練 尊重自己適當(dāng)而正確的自尊，往往比其他任何東西更能使人獲益。自尊自尊是成功的基石，它是你靈魂深處自珍自重的感覺(jué)。自我認(rèn)識(shí)從失敗中學(xué)習(xí)成功，在心中制定目標(biāo)，接受失敗。自我激勵(lì) 用曾經(jīng)的成功來(lái)激勵(lì)自己，重獲力量、恢復(fù)樂(lè)觀。態(tài)度積極 熱忱是會(huì)傳染的，在一個(gè)積極有勁的人面前，你很難保持冷漠的態(tài)度。妥善籌劃 面對(duì)一時(shí)的挫敗，要虛心檢討。沒(méi)有踏實(shí)可行的計(jì)劃，就是天才也無(wú)法成功 百折不撓保持年輕，就能繼續(xù)成長(zhǎng)；一旦成熟，便會(huì)開(kāi)始凋零腐化。永恒的毅力

1、困難當(dāng)前心志不改；

2、不斷嘗試、不斷努力；

3、按工作緊要程度劃分工作類(lèi)別――必須立刻做――應(yīng)該快點(diǎn)做――行有余力時(shí)做編制夢(mèng)想――確立目標(biāo) 沉浸夢(mèng)想――增強(qiáng)自尊 獲得新知――修正方向 珍惜夢(mèng)想――接近夢(mèng)想 沒(méi)有目的地的船，永遠(yuǎn)遇不上順風(fēng)。

一、成功的秘訣――設(shè)定目標(biāo)

二、如何設(shè)定目標(biāo)？ 我要： ――快樂(lè)（怎樣才能快樂(lè)？）――賺大錢(qián)（從事哪一種行業(yè)？）――出名（在哪一方面卓爾不群？）――擔(dān)任公司總經(jīng)理（事業(yè)上采取怎樣的途徑？）――自己創(chuàng)業(yè)（在哪一行？）????????????..1、定下自己最重要的目標(biāo)。

2、和已達(dá)成目標(biāo)或正致力于達(dá)成目標(biāo)的人做伴。

3、目標(biāo)要遠(yuǎn)大。

4、堅(jiān)定信念，付諸于行動(dòng)。

一、分割目標(biāo)：――輕重緩急的原則。

二、檢查計(jì)劃――征詢(xún)意見(jiàn)

三、保持彈性――隨時(shí)調(diào)整 對(duì)待同事

1、永遠(yuǎn)以微笑面對(duì)你的工作伙伴、老板和部屬。

2、工作中接聽(tīng)電話或打電話時(shí)，心情要愉快，聲音中蘊(yùn)含笑意。

3、不必貶低自己的成就，受到贊許時(shí)一定要說(shuō)

“謝謝”。

4、不必理會(huì)別人加諸于你的褒貶。

5、不要參加那些互吐苦水的牢騷聚會(huì)。對(duì)待自己

1、向別人談?wù)撟约簳r(shí)，用肯定積極的形容詞和副詞。

2、寫(xiě)下你的長(zhǎng)處。

3、想象自己達(dá)成心中的最大愿望并享受成果的情景。

4、表現(xiàn)不佳時(shí)告訴自己下次可以做的更好。相處之道 與人相處

1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部屬。

2、傾聽(tīng)――溝通的重點(diǎn)。

3、你對(duì)別人談話時(shí)，要散布積極、鼓勵(lì)的理念。

4、從別人眼中看自己。自我發(fā)掘

1、認(rèn)清自己的才能。

2、從可行性方面考慮，發(fā)展符合自己嗜好好興趣的才能。

3、多方配合，將能力運(yùn)用在遠(yuǎn)大目標(biāo)上。

4、要有明確的目標(biāo)。相處之道 自我期許 在人生的牌戲中，拿到一手好牌不算成功，能把一副壞牌打好才是成功。人期望什么往往就能得到什么 人不可能表現(xiàn)出超越自己期許的水準(zhǔn) 力求表現(xiàn)、激發(fā)熱情――樂(lè)觀、投入、熱情、目標(biāo)、信心、希望，這些都是自我期許的同義詞。

1、常對(duì)自己說(shuō)：“我要盡力做好，我會(huì)做得更好”。

2、化難題為機(jī)會(huì)。

3、多往好處想――給自己灌輸健康的思想。

4、對(duì)別人――包括上司、同事和屬下也同樣報(bào)著最高的期許。全力以赴埋沒(méi)才能就是浪費(fèi)才能。不論天賦高低，善用才能必為天神所喜?！芭c我們應(yīng)有的表現(xiàn)相比，我們實(shí)在是只發(fā)揮了一半的潛能?！报D―心理學(xué)家.詹姆士 什么力量阻止我們施展才華？

一、我們沒(méi)有認(rèn)清自己的潛力。

二、我們有時(shí)會(huì)高估自己的能力。

三、我們根本忽略了自己多方面的寶貴才能。獲得成就的秘訣是什么？

1、熱愛(ài)工作

2、全力以赴

3、與上司、同事或部屬相處融洽

4、把握機(jī)會(huì) 成就的絆腳石 ―懶惰 ―恐懼 ―輕估自己 奮斗有成自立謀求幸福，而不依賴(lài)他人，便是實(shí)行快樂(lè)人生的最佳計(jì)劃。

1、“我一生中所獲的報(bào)償，反映出我對(duì)他人的服務(wù)和貢獻(xiàn)。”

2、凡事求真，言必由衷。

3、增加自己的知識(shí)和技能。

4、怎樣利用時(shí)間，最能達(dá)到我所重視的成就。自立自強(qiáng) “自己動(dòng)手做”的人生觀點(diǎn)

1、訂立自己的標(biāo)準(zhǔn)，不要與他人比較。

2、今天就展開(kāi)充實(shí)自己的計(jì)劃。

3、學(xué)習(xí)自立，不要依賴(lài)他人來(lái)建立自尊。把握機(jī)會(huì) 悲觀者只看見(jiàn)機(jī)會(huì)后面的問(wèn)題，樂(lè)觀者卻看見(jiàn)問(wèn)題后面的機(jī)會(huì)。把幸福、成功等愉快的經(jīng)驗(yàn)拖延到不可預(yù)期的未來(lái)，便是助長(zhǎng)了內(nèi)心消極、懷疑、自欺的情緒。腦中自有輕重之分：找出自己不能完成重要工作的原因。優(yōu)先事項(xiàng)不可拖延排定每日工作

表，排出優(yōu)先順序。工作表：1.立即要做2.今天之內(nèi)做好

3.有時(shí)間便做 事分緩急 溝通之道 最偉大的溝通技巧就是重視別人的意見(jiàn).擅于溝通是一種藝術(shù)，是透過(guò)眼睛和耳朵的接觸，把我們自己投射在別人心中的藝術(shù)。失去的良能――傾聽(tīng)

1、傾聽(tīng)不是被動(dòng)，而是主動(dòng)的行為。

2、意思要明確，條理要分明。

第三篇：《陽(yáng)光心態(tài)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)》

訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)

兩天時(shí)間過(guò)去了，這個(gè)課程給我?guī)?lái)了太多太多，兩天一夜，為我以前的種種做了批判與總結(jié)，為以后的生活和工作必定帶來(lái)巨大變化！

對(duì)于生活：

第一：感恩。對(duì)于以前家人的付出與貢獻(xiàn)，沒(méi)有好好的感恩。無(wú)形之中傷害了對(duì)自己關(guān)心的人。以后，要經(jīng)常關(guān)心家人，多與他們聊天，多為他們付出。

第二：格局要大，敢于擔(dān)責(zé)任，學(xué)會(huì)遷善。對(duì)于別人的過(guò)錯(cuò)，不要過(guò)分指責(zé)，要學(xué)會(huì)包容。對(duì)于自己的過(guò)錯(cuò)，要勇于承擔(dān)責(zé)任，不找理由，及時(shí)收到并改正。要放得下，及時(shí)遷善，愛(ài)周?chē)挠H人朋友。第三：溝通與交流。當(dāng)與家人朋友發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，要及時(shí)停止，并耐心的尋找解決辦法，主動(dòng)與家人溝通交流，避免傷害到對(duì)方。第四：對(duì)父母長(zhǎng)輩，常懷關(guān)愛(ài)。長(zhǎng)輩們已經(jīng)辛苦了大半輩子了，有時(shí)候想到他們的辛苦，心里也不是滋味。但是從來(lái)沒(méi)有表達(dá)出來(lái)過(guò)，上過(guò)課之后，有了表達(dá)的勇氣。

第五：活在當(dāng)下，認(rèn)真過(guò)每一天，認(rèn)真做正在做的每一件事。不懊惱昨天，不期待明天，活在當(dāng)下，明天的結(jié)果都是今天的積累。第六：激情。生活是美好的，對(duì)人、對(duì)事兒、對(duì)物要充滿(mǎn)激情，用積極的心態(tài)去面對(duì)。改變以往漠視，漫無(wú)目的的毛病。對(duì)于工作：

第一：善于總結(jié)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)也好，自己也好，出錯(cuò)不可怕，但是

不總結(jié)，同樣的錯(cuò)誤接二連三的出現(xiàn)就可怕了。所以，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)或者個(gè)人一定要學(xué)會(huì)總結(jié)。才會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀。

第二：學(xué)會(huì)共贏，對(duì)話對(duì)手。同事或者競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都不希望兩方兩敗俱傷，反而是都希望有所收獲，所以，共贏就是很好的解決辦法。第三：體諒老板和同事。在自己抱怨不公時(shí)，自己的老板和同事何嘗不是呢。以前沒(méi)有意識(shí)到體諒上級(jí)和同事，和他們交流很少，得不償失。以后會(huì)杜絕這種消極態(tài)度，體諒上司，團(tuán)結(jié)同事。

第四：把團(tuán)隊(duì)當(dāng)成自己的家。破產(chǎn)游戲，給我的感覺(jué)的是震撼的，如果在這個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有百分百發(fā)付出，百分百的貢獻(xiàn)，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)解散的時(shí)候，自己將會(huì)是無(wú)家可歸的人，到處受到鄙視。只有把團(tuán)隊(duì)當(dāng)成家，全心全意的付出，才會(huì)將團(tuán)隊(duì)越做越強(qiáng)，越做越大。

第五：目標(biāo)感要強(qiáng)。沒(méi)有目標(biāo)，就沒(méi)有動(dòng)力。就像在課程中一樣，要始終向著冠軍隊(duì)的目標(biāo)前進(jìn)。只要目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成，就要持續(xù)奮斗下去。

第六：自信與信任。過(guò)去的時(shí)候沒(méi)有太多的自信，而導(dǎo)致錯(cuò)事了好很多很好的機(jī)會(huì)。沒(méi)有過(guò)多的信任失去了好多朋友。聽(tīng)課之后才知道，現(xiàn)在所得到的結(jié)果是之前的所有原因造成的。以后，一定要樹(shù)立自信，信任家人，朋友，同事和周?chē)娜恕?/p>

第七：正確看待現(xiàn)在所面對(duì)的狀況，所做的事兒。這是自己選擇的，而不是被逼的。因?yàn)樵谧约簝?nèi)心深處已經(jīng)做過(guò)了選擇。以后要拋棄這種心態(tài)，主動(dòng)去接受，而不被動(dòng)的去服從。

經(jīng)過(guò)陽(yáng)光心態(tài)訓(xùn)練營(yíng)，保持陽(yáng)光的心態(tài)，我相信所有的困境，所

有的難題終究會(huì)得到解決，而我也終將成為一個(gè)積極陽(yáng)光的成功者！

第四篇：?jiǎn)T工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)

2013年4月9日公司人資部組織各部門(mén)員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深有感觸，這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化，提高了我的思想認(rèn)知水平。

培訓(xùn)課程剛開(kāi)始，由主持人易任帶領(lǐng)大家做了一個(gè)小蜜蜂的游戲，頓時(shí)培訓(xùn)的氣氛活躍了起來(lái)，消除了大家一天工作的疲憊，后來(lái)伙伴們以愛(ài)的鼓勵(lì)請(qǐng)出了的主講師，開(kāi)始了這次課程的培訓(xùn)。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運(yùn)氣。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位，心態(tài)出了問(wèn)題，就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。所以我們每個(gè)人都必須要有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)。所謂陽(yáng)光心態(tài)就是要快樂(lè)工作，快樂(lè)生活每一天，以積極的思維對(duì)待人和事，要事事充滿(mǎn)熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個(gè)名言和故事，讓大家分享從中得到的體會(huì)，這個(gè)方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛，而且還調(diào)動(dòng)了學(xué)員間的互動(dòng)，又讓大家學(xué)到了知識(shí)，所謂是一舉三得??！

最后，老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”，以及成功的“十六字方針”。雖然語(yǔ)言簡(jiǎn)練，但卻很實(shí)際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實(shí)+堅(jiān)持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板，這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神，要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排，讓人家感覺(jué)你是一個(gè)值得信賴(lài)的人，不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開(kāi)始，這樣才能學(xué)到更多的知識(shí)，做一件事情并不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對(duì)。同時(shí)還要學(xué)會(huì)換位思考，多站在別的角度去想問(wèn)題、思考問(wèn)題。最后還要有一顆感恩的心，感謝那些愛(ài)我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人，因?yàn)樗麄冨憻捔宋业某砷L(zhǎng)。

總結(jié)：用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，忘記該忘記的，記住該記住的。學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。態(tài)度改變一切、態(tài)度改變行為、行為改變做法、做法改變習(xí)慣、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

第五篇：打造員工陽(yáng)光心態(tài)

打造員工陽(yáng)光心態(tài)

開(kāi)發(fā)我們的心靈空間

破冰

開(kāi)放心靈空間，營(yíng)造合適的氛圍，釋放心靈壓力，給與大家開(kāi)放

心靈空間的環(huán)境

破冰和熱身活動(dòng)-快樂(lè)從這里開(kāi)始

燭光冥想-放松身心，釋放壓力

沉重的葉子

水知道答案

認(rèn)識(shí)自我自我剖析

了解自己內(nèi)心的期望，分析自己對(duì)快樂(lè)的理解，了解信念價(jià)值觀、規(guī)條，從而在工作中保持積極的情緒

我們獲得外界的信息-外感官

提升我們加工整理信息內(nèi)感官的能力

指導(dǎo)我們行為的信念系統(tǒng)，改變思維模式

思維改變練習(xí)-案例

兩枚錢(qián)幣的故事-實(shí)踐

兩枚硬幣的故事分享

積極態(tài)度積極人生

展望未來(lái)，用自己的行動(dòng)獲得內(nèi)心動(dòng)力，迎接快樂(lè)人生

幸福冥想

關(guān)于幸福的自測(cè)與期望---幸福輪盤(pán)

真心大告白-寫(xiě)給同事的反饋培訓(xùn)目標(biāo):

1、通過(guò)瑜珈呼吸方法、冥想方法的教導(dǎo)及實(shí)踐，讓成員掌握自我情緒調(diào)節(jié)、減壓的方法，保持愉快的心情。

2、通過(guò)創(chuàng)造坦誠(chéng)交流的環(huán)境，讓成員的相互分享及交流，加深

彼此的了解，形成工作上的默契，打造團(tuán)隊(duì)。

3、通過(guò)對(duì)信念形成分析及分享，讓成員了解自己，接受真實(shí)的自己，掌握正向思維的方法并適當(dāng)運(yùn)用到工作中、生活中獲得積

極快樂(lè)人生。