第一篇：如何克制自己的情緒1

小學心理健康教育廣播稿

A：親愛的老師、同學們，大家好！紅領(lǐng)巾廣播站現(xiàn)在開始廣播！我是廣播員——，我是廣播員——，我是廣播員——……

今天的廣播時間，我們一起來談?wù)動嘘P(guān)小學生的心理健康的話題。

A：每一個人成長過程，成功和挫折交替作用著，因此我們身心會存在一些問題。人只有在身體和心理都健康的時候，才能說是健康的。平時我們的身體生病了，很容易察覺到，但是我們的心理有病的時候，往往是不知道的。那我們的心理有沒有問題呢？下面請和我們一起對照《小學生心理健康的標準》，來查一查自己心理上哪里病了，哪些是我們的優(yōu)點，哪些是地方存在問題的。

B ：根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標準，并結(jié)合小學生心理健康發(fā)展的特點，我們把小學生的心理健康標準確定為6個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學習適應(yīng)性、自我認識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習慣。

C：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

D：（2）情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當?shù)乜刂谱约旱那榫w。

A：（3）學習適應(yīng)性：一個心理健康的小學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學習內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。B：（4）自我認知的客觀化程度：心理健康的小學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現(xiàn)出客觀性。

C：（5）社會適應(yīng)性：心理健康的小學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

D：（6）行為習慣：心理健康的小學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。

A：對照上面的標準，您的心理健康狀態(tài)有沒有出現(xiàn)問題呢？

B：下面，我們送給大家兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學們能有所感悟、有所啟發(fā)。第一則故事：“誤會”

C：早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。

第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只

狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。D：解讀：誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

A：第二則故事：“釘子”

有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的籬笆。

B：有一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

D：終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

A：一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

B：解讀：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信我（或你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....C：今天上午放學前，六年級某班兩名同學多年又即將畢業(yè)的男生，在學?；@球場上上演了一幕打斗事件，雙方用盡全力，對對方拳腳相加。請想一想，同學之間真的有那么大的仇恨嗎？如果說有的話，你的心理健康上是不是出了問題呢？假如時光逝去二十年你們再見面，會不會為今天發(fā)生的過錯感到不安呢？真心希望在聽完我們的故事后，大家學會控制情緒，不要讓類似的鬧劇再次上演。

D：各位同學，感謝大家對“紅領(lǐng)巾廣播”地關(guān)注和支持。心胸寬闊、心態(tài)平和的人是不可戰(zhàn)勝的。無論做什么事情，只有控制好自己的情緒，保持一顆平常心，才能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。很多時候，我們并不是輸給別人，而是輸給自己浮躁和無法控制的情緒。希望我們都能成為情緒的主人，在人生的道路上勇往直前！希望大家每天都能有一個健康快樂的心情！謝謝收聽，再見！

第二篇：克制沖動情緒預(yù)防激情犯罪教案

克制沖動情緒 預(yù)防激情犯罪

同志們，最近，天氣比較炎熱，我們中隊的“戰(zhàn)酷暑”活動和夜訓(xùn)訓(xùn)練搞得也像天上的日頭一樣火熱。但是，炎熱的天氣卻給我們帶來了巨大的考驗，在如此炎熱的夏季訓(xùn)練，對人確實是一種煎熬，那似乎永遠也不會休息一下的太陽是如此的惹人討厭，讓人情緒煩躁，真想把它扯下來放水缸里泡一泡！這幾天，大家的脾氣也像這個天氣一樣火爆，一點輕微的火花就會引發(fā)爆炸式的連鎖反應(yīng)。

首先，我們先來看兩個案例。某部戰(zhàn)士王某和李某開了句玩笑，由于說的過分點，李某頓時火冒三丈，與王某發(fā)生口角，并隨手拿起板凳砸向了王某，致使王某腦部重傷，失去了記憶能力。事后李某非常后悔，尤其聽到小王將失去記憶力的診斷后，小李痛哭失聲，一再喊著把自己拿板凳的右手砍掉，以彌補對戰(zhàn)友的傷害。但是為時已晚，事情已經(jīng)不能挽回，因為一句玩笑大打出手，因為一句不入耳的話便使朝夕相處的戰(zhàn)友一輩子變成癡呆兒，小李不僅受到良心的譴責，等待他的將是法律的制裁。

2010年10月20日23時許，西安音樂學院鋼琴系大三學生藥家鑫駕駛紅色雪佛蘭小轎車從西安外國語學院長安校區(qū)返回西安，當行駛至西北大學長安校區(qū)西圍墻外時，撞上前方同向騎電動車的張妙，后藥家鑫下車查看，發(fā)現(xiàn)張妙倒地呻吟，因怕張妙看到其車牌號，以后找麻煩，便從隨身背包中取出一把尖刀，上前對倒地的被害人張妙連捅數(shù)（六、八）刀，致張妙當場死亡。殺人后，被告人藥家鑫駕車

逃離現(xiàn)場，途中再次將兩行人撞傷，后交警大隊郭杜中隊將肇事車輛暫扣待處理。2010年10月23日，被告人藥家鑫在其父母陪同下到公安機關(guān)投案。2011年1月11日，西安市人民檢察院以故意殺人罪對藥家鑫提起了公訴。3月23日，該案件在西安市中級人民法院開庭。4月22日宣判，一審被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。藥家鑫不服判決，提出上訴。5月20日，陜西高院二審開庭，當庭裁定：駁回上訴，維持原判，并依法報請最高人民法院核準。6月7日，藥家鑫被執(zhí)行死刑。

原本是一句平常的玩笑、一起普通的交通肇事，李某使朝夕相處的戰(zhàn)友變成了癡呆兒，大學生藥家鑫卻持刀接連數(shù)次刺向了倒在地上的傷者，最終致其死亡。我們試問：你為自己當時的沖動懊惱嗎？他們肯定會說：天啊，我怎么控制不住自己！沖動，生理學定義是神經(jīng)受到刺激引起的興奮性反應(yīng)，我們?nèi)粘Ｋ缘臎_動，多指理性弱于情緒的心理現(xiàn)象。沖動，可能源于自我保護，這是一種心理補償，缺乏自信的男性更容易產(chǎn)生沖動情緒。通常它并不能帶給我們飛蛾撲火的燦爛，假如在理智弱于情緒的那一刻，給自己三分鐘的冷靜，你將發(fā)現(xiàn)：魔鬼就在身旁。這也是我們所說的“沖動是魔鬼啊!”

原本是一句平常的玩笑、一起普通的交通肇事，李某使朝夕相處的戰(zhàn)友變成了癡呆兒，大學生藥家鑫卻持刀接連數(shù)次刺向了倒在地上的傷者，最終致其死亡。我們試問：你為自己當時的沖動懊惱嗎？他們肯定會說：天啊，我怎么控制不住自己！沖動，生理學定義是神經(jīng)受到刺激引起的興奮性反應(yīng)，我們?nèi)粘Ｋ缘臎_動，多指理性弱于情緒的心理現(xiàn)象。沖動，可能源于自我保護，這是一種心理補償，缺乏自信的男性更容易產(chǎn)生沖動情緒。通常它并不能帶給我們飛蛾撲火的燦爛，假如在理智弱于情緒的那一刻，給自己三分鐘的冷靜，你將發(fā)現(xiàn)：魔鬼就在身旁。這也是我們所說的“沖動是魔鬼啊!”

今天我們就通過這節(jié)課來回答這些問題。本課的題目是《克制沖動情緒 預(yù)防激情犯罪》。

主要講四個方面：

一、什么是激情犯罪。

二、激情犯罪的特點。

三、激情犯罪的原因。

四、如何預(yù)防激情犯罪。

第一個方面：什么是激情犯罪

首先來了解一下什么是激情？咱們常說，干工作要有激情，生活也要有激情，都表示的是一種昂揚向上的狀態(tài)，那么，激情到底是什么意思呢？激情，是情緒的一種。特征就是在短時間內(nèi)爆發(fā)的十分強烈的情緒狀態(tài)。激情來得猛、去得快，具有沖動性、強烈性和短暫性等特點。現(xiàn)代醫(yī)學測定，人在激情狀態(tài)時，呼吸急促，心跳加快，血壓升高，臉色變紅，心理出現(xiàn)大的改變。在思想意識中，除了興奮之外，其它都是空白，原來想都未想的事情，這時也會做出來。

激情犯罪，顧名思義，就是指行為人在激烈情緒狀態(tài)下因失去自控能力所導(dǎo)致的犯罪行為，是指行為人在特定的時間、空間、環(huán)境等條件下，由于瞬間喪失理智、心態(tài)失衡、情緒失控而發(fā)生的犯罪行為。由于人在激情狀態(tài)下，認識范圍會變得狹窄，理智分析能力也受到抑制，不能正確評價自己行為的意義和可能帶來的后果。所以當事人在受到強烈刺激和挫折后，處于激情狀態(tài)下時，情緒會變得極不穩(wěn)定，異常暴躁、高度亢奮甚至失去理智，自己的所作所為自身無法控制，產(chǎn)生行為異常。當集聚在心中的激情無處渲泄時，如果處理不好，自己控制不住，便會采用暴力，如殺人、傷人、毀物等方式進行發(fā)泄，這就產(chǎn)生了激情犯罪。

第二個方面：激情犯罪的特點

一是突發(fā)性。激情犯罪事先沒有明顯的征兆，一般情況下一項犯罪都有個預(yù)謀的過程，比如某人想要進行一宗犯罪行為時，往往是經(jīng)過深思熟慮，對所采用的手段、準備進行的時間、地點包括事后如何逃避追查等等都是經(jīng)過詳細的預(yù)謀的。激情犯罪則不然，它沒有預(yù)謀的過程。當事人事先根本就沒想過，有時僅僅是因為對方的一句話、一個動作，激情一來，腦子一熱，便怒從心頭起，在一瞬間便作出反應(yīng)的行為，導(dǎo)致犯罪。1993年12月12日中午，某部戰(zhàn)士于海濤與幾名戰(zhàn)友在團衛(wèi)生隊飯?zhí)煤染疲谠诤鹊粢唤锇氚拙坪?，仍覺得不過癮，于是又到營區(qū)附近小店去買酒，當時小店內(nèi)只有店主十二歲的女兒蔡碧燦一人在，雙方因付款多少發(fā)生爭執(zhí)，于認為蔡用閩南話罵他，一拳將蔡打倒，因怕其醒來后告發(fā)，又用手扼住蔡的脖子，使其窒息死亡，后又點燃被子，企圖焚尸滅跡，手段極其殘忍。最終于海濤因犯故意殺人罪，被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身，剝奪上等兵軍銜。我們可以想象一下，于海濤一開始肯定不是抱著殺人的想法去的小店。所以，激情犯罪具有不可預(yù)見性，而它最大的危害，也正是在于不可預(yù)見性，預(yù)防起來十分困難，但是一旦發(fā)生了犯罪行為，那么一切都不能挽回了。

二是沖動性。我們經(jīng)?？吹揭恍┢綍r表現(xiàn)不錯的官兵，看起來很穩(wěn)重的人，讓上級和戰(zhàn)友感到很有發(fā)展的官兵卻走上牢獄之路。這就是激情犯罪的另一個特點：沖動性。部分官兵遇事失去應(yīng)有的冷靜和應(yīng)有的叛斷能力，不能控制自己的情緒和行動，也不能預(yù)見到行為的

后果，而干出出人意料的可怕事情，如傷人、縱火等。犯罪形成，往往時間較短，行為發(fā)生較快，整個犯罪的過程極短。

三是瘋狂性。在激情犯罪發(fā)生時，由于當事人處于激情狀態(tài)下，意向固執(zhí)，自己或他人一時很難改變這種由激情所支配的暴力行為。破壞效果非常大，通常都會造成意想不到的后果，往往超出他人的想象和防范。事情過后自己難以想象，后悔莫及。犯罪行為就像當時的紅衛(wèi)兵一樣，在激情的支配下，行為瘋狂，讓人不可思議，也很難制止。

四是暴力性。由于激情犯罪行為人是在十分強烈的情緒支配下所實施的犯罪，案犯基本上已失去自控的能力，所以在犯罪行為上常常表現(xiàn)出不計后果的傾向，基本上都是暴力性犯罪。比如，某部訓(xùn)練基地士官白某，曾是一名優(yōu)秀的擒敵教員，本來有著一個非常幸福的家庭。探家期間和同學在飯店聚餐時，同伴與鄰座因瑣事發(fā)生口角，白作為一名軍人不但沒有制止雙方毆斗，反而氣急敗壞參與其中，造成一人死亡的嚴重后果，白某也因此鋃鐺入獄。

五是危害性。激情犯罪往往以毀物、傷人、殺人等暴力犯罪為主。激情違紀往往以打罵體罰、打架斗毆、頂撞吵架、私自離隊、不假外出等，在我們工作中個別官兵一旦情緒激化，導(dǎo)致激情犯罪發(fā)生，往往失去理智，行事不計后果，盛怒之下，“一不做，二不休”，什么事都干的出，往往都是人命關(guān)天的大事，造成的危害是相當嚴重的。激情違紀也是個別官兵一旦情緒來了，興致到了同樣不顧紀律規(guī)定、戰(zhàn)友感情、單位榮譽、個人進步而一意孤行，給單位、個人、家庭帶來致命的傷害。

三、激情犯罪的原因

導(dǎo)致激情犯罪既有客觀上的因素也有主觀上的原因。一是客觀原因，其主要表現(xiàn)在：

1、個人的愿望沒有達到時。例如考學、提干、孝學、轉(zhuǎn)志愿、評功、評獎等沒有實現(xiàn)，往往表現(xiàn)出與其年齡不相稱的幼稚行為，產(chǎn)生看問題的片面性、盲目性，降低了明辨是非的能力。如某部戰(zhàn)士小張，因沒有學上汽修專業(yè)，片面地認為是排長從中做了手腳，找排長理論，他不但不聽解釋，反而大打出手，被勞教一年。

2、當自己被批評或受到別人的侮辱時，及自己或親人的權(quán)利受到侵害時，不分青紅皂白，隨即產(chǎn)生憤怒情緒，隨著憤怒情緒的發(fā)泄，產(chǎn)生過激的攻擊性行為。我區(qū)隊戰(zhàn)士扣分的事例。

3、生活條件艱苦、業(yè)余生活枯燥、管理嚴格等，產(chǎn)生煩燥情緒，對自己缺乏信心或悲觀失望時，也有可能把憤怒的情緒轉(zhuǎn)嫁到其它人或物上，從而發(fā)生激情犯罪。

另一種是內(nèi)在原因，也是主觀原因，其表現(xiàn)是：

1、激情犯罪與個人生理條件有關(guān)。人在酒后、有病、疲勞時就容易激動，犯罪傾向性就高。例如，其部戰(zhàn)士宮某曾是一名黨員班長，就因為飲酒，與人發(fā)生爭執(zhí)后，喪失理智，持槍殺人。他曾癡呆地一遍遍地對父母說：“我沒想殺人，我沒想殺人。”他沒想殺人，但他 的戰(zhàn)友恰恰躺在他的槍口之下。他不僅毀了自己的前途，也給年邁的父母造成致命的創(chuàng)傷，4年之后，他的父母相繼離開人世。

2、激情犯罪與人的修養(yǎng)有關(guān)。在日常生活中，我們有這樣的同志，自身修養(yǎng)差，自私自利，脾氣暴燥，動不動就發(fā)火，有時僅僅是因為一雙筷子、一頭大蒜、一個打飯的先后等等這樣的雞毛蒜皮的小事，而大打出手，導(dǎo)致違法違紀。

以上，我們從主、客觀兩個方面分析了激情犯罪的原因?？梢哉f，激情犯罪的危害是極大的。一害自己，二害他人，三害集體，四害家庭。下面，我們就來看一看如何預(yù)防激情犯罪

四、如何預(yù)防激情犯罪

激情犯罪雖有爆發(fā)性，強烈性等特點，但我們只要注意修身養(yǎng)性，修行養(yǎng)德，注意調(diào)節(jié)心理，控制行為，就完全可以減少或避免此類犯罪的發(fā)生。我覺得應(yīng)掌握四種方法，提高三個能力。四種方法：

一是環(huán)境遷移法。青年人具有爭強好勝不服輸，爭勇斗膽不低頭的性格，當自身受到“攻擊”時往回報得更激烈，易造成矛盾激化，這就需要我們學會“環(huán)境遷移”這一方法，當發(fā)生爭執(zhí)沖突時，自己不妨暫時回避一下，轉(zhuǎn)移對方的注意力和焦點，你和我爭，我暫且不和你吵，退避三舍，正所謂：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。待對方“熄火”時，再評你對我錯，再論誰是誰非，達到化干戈為玉帛的目的。

二是調(diào)整情緒法。心理學認為青年人的情緒帶有情境性，不穩(wěn)定性和較強烈性的外部表現(xiàn)等特點，在青年人犯罪中１７─２０歲是犯

罪的高峰年齡階段，也是生理和心理充滿矛盾的急劇變化時期，在情緒、情感上表現(xiàn)易沖動和感情用事，情緒和情感對犯罪意志有激發(fā)和推動作用，但控制得當也同樣可以產(chǎn)生阻止、動搖和削弱犯罪意志的作用。注意自我調(diào)節(jié)情緒，一種是釋放調(diào)節(jié)，人是一種能量系統(tǒng)，心理能量能得到合理釋放，人就感到愉快高興，相反這些能量被壓抑，得不到釋放，人就感到緊張和焦慮，情緒就易激動，這時候可以找找領(lǐng)導(dǎo)和身邊的戰(zhàn)友，向他們訴衷腸吐心聲。否則有話無處說，有苦無處倒。就很容易走向極端；另一種是心理調(diào)節(jié)。就是減少情緒沖動，保持健康的心里，通過學習和鍛煉，樹立正確的人生觀、價值觀，正確的金錢觀和利益觀，為人真誠胸懷開闊，樂觀向上，處事沉穩(wěn)，這樣則情緒穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定則理智的進行自我控制，能有效地預(yù)防和制止犯罪。

三是立體思維法。就是把自己臵身于部隊、家庭、社會之中考慮問題。比如說我們在遇到不順心的事或突發(fā)性事件時，多想想我們這個共同生活的集體，朝夕相處的戰(zhàn)友；多想想含辛恕苦的父母，親情百倍的兄弟姐妹；多想想國家的法律、法規(guī)及軍隊的條令、條例、規(guī)章制度等等?？朔唵纹?、鉆牛角尖的思維方式。例如：當與人發(fā)生磨擦時，我們就要全面地想一想：“對方是有意傷害自己嗎？對方是個什么樣素質(zhì)的人呢？如果自己反辱相譏、大打出手，會造成什么樣的后果呢？這樣做，父母支持嗎？部隊允許嗎？法律容許嗎？”如果我們都這樣想問題，那么激情犯罪就會少很多，甚至可以避免。

四是組織解決法。戰(zhàn)友之間，親朋之間產(chǎn)生矛盾，甚至受到不法侵害，一定不能喪失理智，要學會依靠組織解決問題；國家有法律、法規(guī)，有政法機關(guān)，軍隊有條令、軍紀，有各級組織。只要相信領(lǐng)導(dǎo)，相信組織，依照法律、法規(guī)辦事，就沒有什么問題解決不了的，個人的力量再大也大不過組織。所以，作為我們每名軍人都應(yīng)向組織敞開心扉，有心里話要向組織說，有難處要跟領(lǐng)導(dǎo)談。某部一連戰(zhàn)士李述玉的父親被人殺害，李述玉就懷疑是與父親合伙做買賣的同村人張某所為，“殺父之仇不共戴天”，李述玉本想私自離隊回去親手報仇。但是法紀意識使他醒悟，此事必須由組織幫助處理，他便向連隊黨支部作了匯報。團政治處在連隊的請示下，派兩名干部同李述玉回到家鄉(xiāng)，與地方政府聯(lián)系，敦促公安部門僅用了10天時間就把兇手王某抓獲歸案。試想，如果當初李述玉不與組織聯(lián)系而私自離隊回家，后果將不堪設(shè)想。自以為是，自作主張，往往會把事情辦糟、辦砸，甚至把好事辦成壞事。激情犯罪往往由此而生，因此要特別警惕。

提高三個能力：

一是提高容忍的能力。作為我們青年戰(zhàn)士心理尚未成熟，遇事易受情緒控制，一時受屈、受辱易沖動，不計后果容易失控造成危害。另外作為青年戰(zhàn)士好模仿、易模仿，若美丑不分、良莠不辯則會誤入岐途。平時我們要加強學習，勤于思考，豐富我們的頭腦，增強辨別是非的能力和自我控制的能力。要以好的典型激勵自己。作為我們跨世紀的軍人，應(yīng)該具有寬廣的胸懷和度量，做到不計個人恩怨，不計榮辱得失，嚴于律己，寬以待人。要做到富貴不能淫，貧賤不能移，心底無私，光明磊落。注意從一點一滴的小事做起，不斷加強自身修養(yǎng)，逐漸養(yǎng)成大事講原則，小事講度量的好習慣。

二是戰(zhàn)勝自我的能力。我國青年畫家陳丹青說過：“人遇到的麻煩固然多，但最大的麻煩莫過于自己?！弊鳛槲覀兡贻p戰(zhàn)士應(yīng)樹立遠大理想，奮發(fā)有為，時時、事事先拿得穩(wěn)自己，要戰(zhàn)勝挫折，首先要戰(zhàn)勝“自我”，克服自己性格上的弱點。

三是依法辦事的能力。作為我們青年戰(zhàn)士，一定要知法、懂法、用法，對什么是國法軍紀，為什么要遵守國法軍紀有清楚的認識，提高依法辦事的能力，法律是無情的，一定要牢記那些激情犯罪的慘痛教訓(xùn)，珍惜自己的青春和生命。

另外，為避免別人對自己的激情犯罪，大家還應(yīng)注意以下三點：

一是用正確的方式幫助別人調(diào)整情緒。人在心情不好，情緒低落的時候，有的人需要安慰，有的人想自己安靜下，這個時候，如果是自己的好朋友，可以嘗試著安慰下，如果他的表現(xiàn)比較冷漠，或者明確表示，想一個人呆會，那么最明智的辦法就是給他一個空間，讓他休息休息，別去打擾他，這個時候的人情緒也是易怒的，本來天氣炎熱就使自己心情煩躁，又遇到事情讓自己不順心，如果這時候有人在自己耳邊嘮叨，難免會動氣甚至動粗。大熱天的時候，你出了一身汗，我想，換成誰都不愿意讓別人靠近自己來取暖吧。

二是開玩笑注意尺度、時機和場合，不要揭人短。朋友在相互間開玩笑的時候，往往被捉弄的一方，會忍受不了這口氣而將對方的短處或者不為人知的一面說出來，以達到刺激對方的目的，感覺這樣解氣，殊不知人最忌諱的就是自己拼命想守住的秘密被別人發(fā)掘出來，不論是你自己打聽到的，還是他親口告訴你的，既然他不想讓別人知道，那你就爛在肚子里，不要拿出來當籌碼或者秘密武器，人在被脅

迫的時候，往往會做出來出人意料的事情，可能是你最不愿意見到的人身攻擊，大眾面前被揭短，就算是平時，別人也會受不了，何況夏日炎熱季節(jié)，人正處在興奮易怒的時候呢？

三是不要太較真，別鉆牛角尖。人一旦動怒是很難壓制的，那時候，什么道德法律、人際關(guān)系，什么面子問題統(tǒng)統(tǒng)都會拋在腦后，開始我們不就說了“沖動是魔鬼”嗎？這就是沖動惹的禍，夏天的人易沖動，大家多保持平常心，遇到不順心的事情多想想其他問題，別太較真，愛鉆牛角尖的人或許在學術(shù)問題上有所成就，但是在人際關(guān)系上，鉆牛角尖可不是什么好事，愛沖動的人就容易犯錯，甚至犯罪。

戰(zhàn)友們，我們每個人都有自己的個性，也都不可避免的會有“激情燃燒的時刻”，有時是積極的，而有時則是消極的，希望我們每名同志都能很好的控制好自己的情緒，用“理智之鞭，策激情之馬”，將積極激情運用到工作訓(xùn)練中去，把消極激情及時抹殺在萌芽之中，擺脫沖動的束縛，有效防止激情犯罪的發(fā)生，確保自己的軍旅生涯安全穩(wěn)定。最后，希望我們在部隊都沒有傷心的往事，只留下美好的回憶，無悔今生！

思考題：談一談你自己的性格存在哪些不足?在生活中當你有消極激情爆發(fā)的時候，該如何處理？

第三篇：克制沖動情緒預(yù)防激情犯罪教案

克制沖動情緒 預(yù)防激情犯罪

同志們，最近，天氣比較炎熱，我們中隊的“戰(zhàn)酷暑”活動和夜訓(xùn)訓(xùn)練搞得也像天上的日頭一樣火熱。但是，炎熱的天氣卻給我們帶來了巨大的考驗，在如此炎熱的夏季訓(xùn)練，對人確實是一種煎熬，那似乎永遠也不會休息一下的太陽是如此的惹人討厭，讓人情緒煩躁，真想把它扯下來放水缸里泡一泡！這幾天，大家的脾氣也像這個天氣一樣火爆，一點輕微的火花就會引發(fā)爆炸式的連鎖反應(yīng)。

首先，我們先來看兩個案例。某部戰(zhàn)士王某和李某開了句玩笑，由于說的過分點，李某頓時火冒三丈，與王某發(fā)生口角，并隨手拿起板凳砸向了王某，致使王某腦部重傷，失去了記憶能力。事后李某非常后悔，尤其聽到小王將失去記憶力的診斷后，小李痛哭失聲，一再喊著把自己拿板凳的右手砍掉，以彌補對戰(zhàn)友的傷害。但是為時已晚，事情已經(jīng)不能挽回，因為一句玩笑大打出手，因為一句不入耳的話便使朝夕相處的戰(zhàn)友一輩子變成癡呆兒，小李不僅受到良心的譴責，等待他的將是法律的制裁。

2010年10月20日23時許，西安音樂學院鋼琴系大三學生藥家鑫駕駛紅色雪佛蘭小轎車從西安外國語學院長安校區(qū)返回西安，當行駛至西北大學長安校區(qū)西圍墻外時，撞上前方同向騎電動車的張妙，后藥家鑫下車查看，發(fā)現(xiàn)張妙倒地呻吟，因怕張妙看到其車牌號，以后找麻煩，便從隨身背包中取出一把尖刀，上前對倒地的被害人張妙連捅數(shù)（六、八）刀，致張妙當場死亡。殺人后，被告人藥家鑫駕車

逃離現(xiàn)場，途中再次將兩行人撞傷，后交警大隊郭杜中隊將肇事車輛暫扣待處理。2010年10月23日，被告人藥家鑫在其父母陪同下到公安機關(guān)投案。2011年1月11日，西安市人民檢察院以故意殺人罪對藥家鑫提起了公訴。3月23日，該案件在西安市中級人民法院開庭。4月22日宣判，一審被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。藥家鑫不服判決，提出上訴。5月20日，陜西高院二審開庭，當庭裁定：駁回上訴，維持原判，并依法報請最高人民法院核準。6月7日，藥家鑫被執(zhí)行死刑。

原本是一句平常的玩笑、一起普通的交通肇事，李某使朝夕相處的戰(zhàn)友變成了癡呆兒，大學生藥家鑫卻持刀接連數(shù)次刺向了倒在地上的傷者，最終致其死亡。我們試問：你為自己當時的沖動懊惱嗎？他們肯定會說：天啊，我怎么控制不住自己！沖動，生理學定義是神經(jīng)受到刺激引起的興奮性反應(yīng)，我們?nèi)粘Ｋ缘臎_動，多指理性弱于情緒的心理現(xiàn)象。沖動，可能源于自我保護，這是一種心理補償，缺乏自信的男性更容易產(chǎn)生沖動情緒。通常它并不能帶給我們飛蛾撲火的燦爛，假如在理智弱于情緒的那一刻，給自己三分鐘的冷靜，你將發(fā)現(xiàn)：魔鬼就在身旁。這也是我們所說的“沖動是魔鬼啊!”

在我們的現(xiàn)實生活中，這樣的案例不在少數(shù)，犯罪心理學家稱這種犯罪為激情犯罪，大家可能會禁不住問：什么是激情犯罪？是什么原因誘發(fā)的激情犯罪？有什么危害？夏季，我該怎樣調(diào)適自己的情緒，預(yù)防激情犯罪呢？今天我們就通過這節(jié)課來回答這些問題。本課的題目是《克制沖動情緒 預(yù)防激情犯罪》。

主要講四個方面：

一、什么是激情犯罪。

二、激情犯罪的特點。

三、激情犯罪的原因。

四、如何預(yù)防激情犯罪。

第一個方面：什么是激情犯罪

首先來了解一下什么是激情？咱們常說，干工作要有激情，生活也要有激情，都表示的是一種昂揚向上的狀態(tài)，那么，激情到底是什么意思呢？激情，是情緒的一種。特征就是在短時間內(nèi)爆發(fā)的十分強烈的情緒狀態(tài)。激情來得猛、去得快，具有沖動性、強烈性和短暫性等特點?，F(xiàn)代醫(yī)學測定，人在激情狀態(tài)時，呼吸急促，心跳加快，血壓升高，臉色變紅，心理出現(xiàn)大的改變。在思想意識中，除了興奮之外，其它都是空白，原來想都未想的事情，這時也會做出來。

激情犯罪，顧名思義，就是指行為人在激烈情緒狀態(tài)下因失去自控能力所導(dǎo)致的犯罪行為，是指行為人在特定的時間、空間、環(huán)境等條件下，由于瞬間喪失理智、心態(tài)失衡、情緒失控而發(fā)生的犯罪行為。由于人在激情狀態(tài)下，認識范圍會變得狹窄，理智分析能力也受到抑制，不能正確評價自己行為的意義和可能帶來的后果。所以當事人在受到強烈刺激和挫折后，處于激情狀態(tài)下時，情緒會變得極不穩(wěn)定，異常暴躁、高度亢奮甚至失去理智，自己的所作所為自身無法控制，產(chǎn)生行為異常。當集聚在心中的激情無處渲泄時，如果處理不好，自己控制不住，便會采用暴力，如殺人、傷人、毀物等方式進行發(fā)泄，這就產(chǎn)生了激情犯罪。

第二個方面：激情犯罪的特點

一是突發(fā)性。激情犯罪事先沒有明顯的征兆，一般情況下一項犯罪都有個預(yù)謀的過程，比如某人想要進行一宗犯罪行為時，往往是經(jīng)過深思熟慮，對所采用的手段、準備進行的時間、地點包括事后如何

逃避追查等等都是經(jīng)過詳細的預(yù)謀的。激情犯罪則不然，它沒有預(yù)謀的過程。當事人事先根本就沒想過，有時僅僅是因為對方的一句話、一個動作，激情一來，腦子一熱，便怒從心頭起，在一瞬間便作出反應(yīng)的行為，導(dǎo)致犯罪。1993年12月12日中午，某部戰(zhàn)士于海濤與幾名戰(zhàn)友在團衛(wèi)生隊飯?zhí)煤染疲谠诤鹊粢唤锇氚拙坪?，仍覺得不過癮，于是又到營區(qū)附近小店去買酒，當時小店內(nèi)只有店主十二歲的女兒蔡碧燦一人在，雙方因付款多少發(fā)生爭執(zhí)，于認為蔡用閩南話罵他，一拳將蔡打倒，因怕其醒來后告發(fā)，又用手扼住蔡的脖子，使其窒息死亡，后又點燃被子，企圖焚尸滅跡，手段極其殘忍。最終于海濤因犯故意殺人罪，被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身，剝奪上等兵軍銜。我們可以想象一下，于海濤一開始肯定不是抱著殺人的想法去的小店。所以，激情犯罪具有不可預(yù)見性，而它最大的危害，也正是在于不可預(yù)見性，預(yù)防起來十分困難，但是一旦發(fā)生了犯罪行為，那么一切都不能挽回了。

二是沖動性。我們經(jīng)?？吹揭恍┢綍r表現(xiàn)不錯的官兵，看起來很穩(wěn)重的人，讓上級和戰(zhàn)友感到很有發(fā)展的官兵卻走上牢獄之路。這就是激情犯罪的另一個特點：沖動性。部分官兵遇事失去應(yīng)有的冷靜和應(yīng)有的叛斷能力，不能控制自己的情緒和行動，也不能預(yù)見到行為的后果，而干出出人意料的可怕事情，如傷人、縱火等。犯罪形成，往往時間較短，行為發(fā)生較快，整個犯罪的過程極短。

三是瘋狂性。在激情犯罪發(fā)生時，由于當事人處于激情狀態(tài)下，意向固執(zhí)，自己或他人一時很難改變這種由激情所支配的暴力行為。

破壞效果非常大，通常都會造成意想不到的后果，往往超出他人的想象和防范。事情過后自己難以想象，后悔莫及。犯罪行為就像當時的紅衛(wèi)兵一樣，在激情的支配下，行為瘋狂，讓人不可思議，也很難制止。

四是暴力性。由于激情犯罪行為人是在十分強烈的情緒支配下所實施的犯罪，案犯基本上已失去自控的能力，所以在犯罪行為上常常表現(xiàn)出不計后果的傾向，基本上都是暴力性犯罪。比如，某部訓(xùn)練基地士官白某，曾是一名優(yōu)秀的擒敵教員，本來有著一個非常幸福的家庭。探家期間和同學在飯店聚餐時，同伴與鄰座因瑣事發(fā)生口角，白作為一名軍人不但沒有制止雙方毆斗，反而氣急敗壞參與其中，造成一人死亡的嚴重后果，白某也因此鋃鐺入獄。

五是危害性。激情犯罪往往以毀物、傷人、殺人等暴力犯罪為主。激情違紀往往以打罵體罰、打架斗毆、頂撞吵架、私自離隊、不假外出等，在我們工作中個別官兵一旦情緒激化，導(dǎo)致激情犯罪發(fā)生，往往失去理智，行事不計后果，盛怒之下，“一不做，二不休”，什么事都干的出，往往都是人命關(guān)天的大事，造成的危害是相當嚴重的。激情違紀也是個別官兵一旦情緒來了，興致到了同樣不顧紀律規(guī)定、戰(zhàn)友感情、單位榮譽、個人進步而一意孤行，給單位、個人、家庭帶來致命的傷害。

三、激情犯罪的原因

導(dǎo)致激情犯罪既有客觀上的因素也有主觀上的原因。一是客觀原因，其主要表現(xiàn)在：

1、個人的愿望沒有達到時。例如考學、提干、孝學、轉(zhuǎn)志愿、評功、評獎等沒有實現(xiàn)，往往表現(xiàn)出與其年齡不相稱的幼稚行為，產(chǎn)生看問題的片面性、盲目性，降低了明辨是非的能力。如某部戰(zhàn)士小張，因沒有學上汽修專業(yè)，片面地認為是排長從中做了手腳，找排長理論，他不但不聽解釋，反而大打出手，被勞教一年。

2、當自己被批評或受到別人的侮辱時，及自己或親人的權(quán)利受到侵害時，不分青紅皂白，隨即產(chǎn)生憤怒情緒，隨著憤怒情緒的發(fā)泄，產(chǎn)生過激的攻擊性行為。我區(qū)隊戰(zhàn)士扣分的事例。

3、生活條件艱苦、業(yè)余生活枯燥、管理嚴格等，產(chǎn)生煩燥情緒，對自己缺乏信心或悲觀失望時，也有可能把憤怒的情緒轉(zhuǎn)嫁到其它人或物上，從而發(fā)生激情犯罪。

另一種是內(nèi)在原因，也是主觀原因，其表現(xiàn)是：

1、激情犯罪與個人生理條件有關(guān)。人在酒后、有病、疲勞時就容易激動，犯罪傾向性就高。例如，其部戰(zhàn)士宮某曾是一名黨員班長，就因為飲酒，與人發(fā)生爭執(zhí)后，喪失理智，持槍殺人。他曾癡呆地一遍遍地對父母說：“我沒想殺人，我沒想殺人。”他沒想殺人，但他的戰(zhàn)友恰恰躺在他的槍口之下。他不僅毀了自己的前途，也給年邁的父母造成致命的創(chuàng)傷，4年之后，他的父母相繼離開人世。

2、激情犯罪與人的修養(yǎng)有關(guān)。在日常生活中，我們有這樣的同志，自身修養(yǎng)差，自私自利，脾氣暴燥，動不動就發(fā)火，有時僅僅是因為一雙筷子、一頭大蒜、一個打飯的先后等等這樣的雞毛蒜皮的小事，而大打出手，導(dǎo)致違法違紀。

以上，我們從主、客觀兩個方面分析了激情犯罪的原因?？梢哉f，激情犯罪的危害是極大的。一害自己，二害他人，三害集體，四害家庭。下面，我們就來看一看如何預(yù)防激情犯罪

四、如何預(yù)防激情犯罪

激情犯罪雖有爆發(fā)性，強烈性等特點，但我們只要注意修身養(yǎng)性，修行養(yǎng)德，注意調(diào)節(jié)心理，控制行為，就完全可以減少或避免此類犯罪的發(fā)生。我覺得應(yīng)掌握四種方法，提高三個能力。四種方法：

一是環(huán)境遷移法。青年人具有爭強好勝不服輸，爭勇斗膽不低頭的性格，當自身受到“攻擊”時往回報得更激烈，易造成矛盾激化，這就需要我們學會“環(huán)境遷移”這一方法，當發(fā)生爭執(zhí)沖突時，自己不妨暫時回避一下，轉(zhuǎn)移對方的注意力和焦點，你和我爭，我暫且不和你吵，退避三舍，正所謂：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。待對方“熄火”時，再評你對我錯，再論誰是誰非，達到化干戈為玉帛的目的。

二是調(diào)整情緒法。心理學認為青年人的情緒帶有情境性，不穩(wěn)定性和較強烈性的外部表現(xiàn)等特點，在青年人犯罪中１７─２０歲是犯罪的高峰年齡階段，也是生理和心理充滿矛盾的急劇變化時期，在情緒、情感上表現(xiàn)易沖動和感情用事，情緒和情感對犯罪意志有激發(fā)和推動作用，但控制得當也同樣可以產(chǎn)生阻止、動搖和削弱犯罪意志的作用。注意自我調(diào)節(jié)情緒，一種是釋放調(diào)節(jié)，人是一種能量系統(tǒng)，心理能量能得到合理釋放，人就感到愉快高興，相反這些能量被壓抑，得不到釋放，人就感到緊張和焦慮，情緒就易激動，這時候可以找找

領(lǐng)導(dǎo)和身邊的戰(zhàn)友，向他們訴衷腸吐心聲。否則有話無處說，有苦無處倒。就很容易走向極端；另一種是心理調(diào)節(jié)。就是減少情緒沖動，保持健康的心里，通過學習和鍛煉，樹立正確的人生觀、價值觀，正確的金錢觀和利益觀，為人真誠胸懷開闊，樂觀向上，處事沉穩(wěn)，這樣則情緒穩(wěn)定，情緒穩(wěn)定則理智的進行自我控制，能有效地預(yù)防和制止犯罪。

三是立體思維法。就是把自己臵身于部隊、家庭、社會之中考慮問題。比如說我們在遇到不順心的事或突發(fā)性事件時，多想想我們這個共同生活的集體，朝夕相處的戰(zhàn)友；多想想含辛恕苦的父母，親情百倍的兄弟姐妹；多想想國家的法律、法規(guī)及軍隊的條令、條例、規(guī)章制度等等?？朔唵纹?、鉆牛角尖的思維方式。例如：當與人發(fā)生磨擦時，我們就要全面地想一想：“對方是有意傷害自己嗎？對方是個什么樣素質(zhì)的人呢？如果自己反辱相譏、大打出手，會造成什么樣的后果呢？這樣做，父母支持嗎？部隊允許嗎？法律容許嗎？”如果我們都這樣想問題，那么激情犯罪就會少很多，甚至可以避免。

四是組織解決法。戰(zhàn)友之間，親朋之間產(chǎn)生矛盾，甚至受到不法侵害，一定不能喪失理智，要學會依靠組織解決問題；國家有法律、法規(guī)，有政法機關(guān)，軍隊有條令、軍紀，有各級組織。只要相信領(lǐng)導(dǎo)，相信組織，依照法律、法規(guī)辦事，就沒有什么問題解決不了的，個人的力量再大也大不過組織。所以，作為我們每名軍人都應(yīng)向組織敞開心扉，有心里話要向組織說，有難處要跟領(lǐng)導(dǎo)談。某部一連戰(zhàn)士李述玉的父親被人殺害，李述玉就懷疑是與父親合伙做買賣的同村人張某

所為，“殺父之仇不共戴天”，李述玉本想私自離隊回去親手報仇。但是法紀意識使他醒悟，此事必須由組織幫助處理，他便向連隊黨支部作了匯報。團政治處在連隊的請示下，派兩名干部同李述玉回到家鄉(xiāng)，與地方政府聯(lián)系，敦促公安部門僅用了10天時間就把兇手王某抓獲歸案。試想，如果當初李述玉不與組織聯(lián)系而私自離隊回家，后果將不堪設(shè)想。自以為是，自作主張，往往會把事情辦糟、辦砸，甚至把好事辦成壞事。激情犯罪往往由此而生，因此要特別警惕。

提高三個能力：

一是提高容忍的能力。作為我們青年戰(zhàn)士心理尚未成熟，遇事易受情緒控制，一時受屈、受辱易沖動，不計后果容易失控造成危害。另外作為青年戰(zhàn)士好模仿、易模仿，若美丑不分、良莠不辯則會誤入岐途。平時我們要加強學習，勤于思考，豐富我們的頭腦，增強辨別是非的能力和自我控制的能力。要以好的典型激勵自己。作為我們跨世紀的軍人，應(yīng)該具有寬廣的胸懷和度量，做到不計個人恩怨，不計榮辱得失，嚴于律己，寬以待人。要做到富貴不能淫，貧賤不能移，心底無私，光明磊落。注意從一點一滴的小事做起，不斷加強自身修養(yǎng)，逐漸養(yǎng)成大事講原則，小事講度量的好習慣。

二是戰(zhàn)勝自我的能力。我國青年畫家陳丹青說過：“人遇到的麻煩固然多，但最大的麻煩莫過于自己。”作為我們年輕戰(zhàn)士應(yīng)樹立遠大理想，奮發(fā)有為，時時、事事先拿得穩(wěn)自己，要戰(zhàn)勝挫折，首先要戰(zhàn)勝“自我”，克服自己性格上的弱點。

三是依法辦事的能力。作為我們青年戰(zhàn)士，一定要知法、懂法、用法，對什么是國法軍紀，為什么要遵守國法軍紀有清楚的認識，提高依法辦事的能力，法律是無情的，一定要牢記那些激情犯罪的慘痛教訓(xùn)，珍惜自己的青春和生命。

另外，為避免別人對自己的激情犯罪，大家還應(yīng)注意以下三點：

一是用正確的方式幫助別人調(diào)整情緒。人在心情不好，情緒低落的時候，有的人需要安慰，有的人想自己安靜下，這個時候，如果是自己的好朋友，可以嘗試著安慰下，如果他的表現(xiàn)比較冷漠，或者明確表示，想一個人呆會，那么最明智的辦法就是給他一個空間，讓他休息休息，別去打擾他，這個時候的人情緒也是易怒的，本來天氣炎熱就使自己心情煩躁，又遇到事情讓自己不順心，如果這時候有人在自己耳邊嘮叨，難免會動氣甚至動粗。大熱天的時候，你出了一身汗，我想，換成誰都不愿意讓別人靠近自己來取暖吧。

二是開玩笑注意尺度、時機和場合，不要揭人短。朋友在相互間開玩笑的時候，往往被捉弄的一方，會忍受不了這口氣而將對方的短處或者不為人知的一面說出來，以達到刺激對方的目的，感覺這樣解氣，殊不知人最忌諱的就是自己拼命想守住的秘密被別人發(fā)掘出來，不論是你自己打聽到的，還是他親口告訴你的，既然他不想讓別人知道，那你就爛在肚子里，不要拿出來當籌碼或者秘密武器，人在被脅迫的時候，往往會做出來出人意料的事情，可能是你最不愿意見到的人身攻擊，大眾面前被揭短，就算是平時，別人也會受不了，何況夏日炎熱季節(jié)，人正處在興奮易怒的時候呢？

三是不要太較真，別鉆牛角尖。人一旦動怒是很難壓制的，那時候，什么道德法律、人際關(guān)系，什么面子問題統(tǒng)統(tǒng)都會拋在腦后，開始我們不就說了“沖動是魔鬼”嗎？這就是沖動惹的禍，夏天的人易沖動，大家多保持平常心，遇到不順心的事情多想想其他問題，別

太較真，愛鉆牛角尖的人或許在學術(shù)問題上有所成就，但是在人際關(guān)系上，鉆牛角尖可不是什么好事，愛沖動的人就容易犯錯，甚至犯罪。

戰(zhàn)友們，我們每個人都有自己的個性，也都不可避免的會有“激情燃燒的時刻”，有時是積極的，而有時則是消極的，希望我們每名同志都能很好的控制好自己的情緒，用“理智之鞭，策激情之馬”，將積極激情運用到工作訓(xùn)練中去，把消極激情及時抹殺在萌芽之中，擺脫沖動的束縛，有效防止激情犯罪的發(fā)生，確保自己的軍旅生涯安全穩(wěn)定。最后，希望我們在部隊都沒有傷心的往事，只留下美好的回憶，無悔今生！

思考題：談一談你自己的性格存在哪些不足?在生活中當你有消極激情爆發(fā)的時候，該如何處理？

第四篇：克制情緒,你做到了嗎美文（最終版）

有一位經(jīng)理，一大早起床，發(fā)現(xiàn)上班時間快要來不及了，便急急忙忙地開了車往公司急奔。

一路上，為了趕時間，這位經(jīng)理連闖了幾個紅燈，終于在一個路口被警察攔了下來，給他開了罰單。

這樣一來，上班更是要遲到了。到了辦公室之后，這位經(jīng)理有如吃了火藥一般，看到桌上放著幾封昨天下班前便已交代秘書寄出的信件，經(jīng)理更是生氣，把秘書叫了進來，劈頭就是一陣痛罵。

秘書被罵得頗有莫名其妙的感覺，拿著未寄出的信件，走到總機小姐的座位，照樣是一陣狠批；秘書責怪總機小姐，昨天沒有提醒她寄信。

總機小姐被罵得心情惡劣之至，便找來公司內(nèi)職位最低的清潔工，借題發(fā)揮，對清潔工的工作，沒頭沒腦地，又是一連串聲色俱厲的指責。

清潔工底下，沒有人可以再罵下去，她只得憋著一肚子悶氣。

下班回到家，清潔工見到讀小學的兒子趴在地上看電視，衣服、書包、零食，丟得滿地都是，當下逮住機會，便把兒子好好地修理了一頓。

兒子電視也看不成了，忿忿地回到自己的臥房，見到家里那只大懶貓正盤踞在房門口，兒子一時怒由心中起、惡向膽邊生，立即狠狠地一腳，把貓兒給踢得遠遠的。

無故遭殃的貓兒，心中百思不解：“我這又是招誰惹誰啦?”

第五篇：克制自己,珍愛生命 演講稿

克制自己，珍愛生命

老師們、同學們：

大家好，今天我演講的題目是《克制自己，珍愛生命》。我先給同學們講兩則新聞，一則是前幾天發(fā)生的。云南一所幼兒園的孩子在上學路上撿了一塊零食，到學校后與幾個小朋友分吃了，結(jié)果這幾個孩子全部中毒。原來食物里被人放了毒藥。另一則是前幾年發(fā)生的事情，一個人在路上撿了一條金光閃閃的小鏈子，這個人把鏈子裝進了自己的褲兜里，到了晚上這個人開始不舒服，到醫(yī)院里一檢查，他已經(jīng)得了目前無法治療的放射病。原來他撿的那條小鏈是放射性金屬。

通過這兩則消息，我總結(jié)出了以下的教訓(xùn)：

1、在路上遇到任何東西，都不要撿，不管那個東西多么漂

亮耀眼，也不管它看上去多么美味可口。我一定要控制住自己，拒絕誘惑。

2、管住自己的嘴，克制自己貪食的欲望，再也不去小攤上

買零食，比如辣條、方便面。因為這些食品大多是“三無”食品。實在想吃了，讓媽媽去大超市里給我買食品。從今以后，我要加倍愛惜自己的身體，珍惜自己的生命。希望同學們也和我一樣不貪食，不貪小便宜。