第一篇：心理委員班級學(xué)期動(dòng)態(tài)報(bào)告
班級學(xué)期動(dòng)態(tài)報(bào)告
我們的大一第一學(xué)期的生活即將結(jié)束，而我作為心理委員。本期的工作也即將進(jìn)入尾聲。雖然工作中免不了有挫折缺陷，但我會(huì)盡力做好每件事．現(xiàn)在我將這學(xué)期工作的動(dòng)態(tài)報(bào)告總結(jié)如下：
一、心里情景劇
在班內(nèi)積極宣傳，找人寫劇本參演等。我班的心里情景劇劇本為《手足情》，講述的是兄妹之間感人至深的手足情。因?yàn)閯”静皇窃瓌?chuàng)，所以進(jìn)行一定的修改，添加老板娘這一新角色，將劇本設(shè)置的更人性化。確定演員后，組織演員積極參演，排練。
二、心理交流會(huì)
11月20日的心理交流會(huì)尤為重要。首先確定心理交流會(huì)的主題為“溝通從心開始”，然后確定表演節(jié)目名單。心理交流會(huì)期間穿插幾個(gè)心理小游戲，活躍氣氛。20號那天班級板報(bào)小組提前進(jìn)班，按照主題對黑板進(jìn)行裝飾。心里情景劇圓滿成功，氣氛交流較為活躍，整體效果明顯，班里的同學(xué)相互交流，促進(jìn)感情。
三、心理委員培訓(xùn)
自我擔(dān)任心理委員，大約參加了三四次心委培訓(xùn)，每次參加心委培訓(xùn)都收獲頗多，知道了我們心理委員的工作其實(shí)是非常重要的，要多多留意班內(nèi)學(xué)生的情況，多多開導(dǎo)關(guān)心問題學(xué)生，關(guān)注同學(xué)們的心理健康問題。
四、心里情景劇大賽
11月25日的心理情景劇分院選拔賽，演員先到場，召集全班同學(xué)去觀看心里情景劇。組織演員進(jìn)行最后排練，彩排。熟化劇本，確保上臺(tái)演出時(shí)不會(huì)出錯(cuò)。
回顧這學(xué)年的工作，它讓我又欣慰又有所遺憾。很享受工作的過程，工作的樂趣。從工作中突破自己，完善自己，并服務(wù)于老師同學(xué)，是我最大的收獲。在這其中，我知道也有很多地方做的不夠充分，工作欠妥。心里情景劇沒能取得較好的名次。我應(yīng)該利用已有的資源為班里同學(xué)開展更多的心理交流會(huì)，加強(qiáng)彼此間的交流與溝通，增進(jìn)彼此的感情，及時(shí)消除生活中的隔閡與困擾。我應(yīng)該更及時(shí)的配合好老師、班委的工作，讓我們53班更出色！
第二篇：班級動(dòng)態(tài)心理報(bào)告1
班級動(dòng)態(tài)心理報(bào)告
開學(xué)已經(jīng)一個(gè)多月了，同學(xué)們也漸漸熟悉了大學(xué)的生活。相應(yīng)的，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式等的改變，同學(xué)們或多或少的出現(xiàn)了一些不適應(yīng)的問題。這些問題的出現(xiàn)和產(chǎn)生是有一定的原因的，需要我們認(rèn)真的去對待
本周我班主要進(jìn)行了班委的競選工作，同學(xué)們對班委競選的熱情度還是比較高的，參選人占全班人數(shù)的一半以上。大家都想為班級的建設(shè)和發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。但有些同學(xué)的參選動(dòng)機(jī)不純，顯然違背了競選的初衷。班委健全后，辦事效率明顯提升，為輔導(dǎo)員老師省去了許多不必要的麻煩，也讓同學(xué)們感受到了實(shí)實(shí)在在的好處。同學(xué)們近期出現(xiàn)的情況主要有以下幾個(gè)方面：
一、松懈情緒自認(rèn)為高中已經(jīng)很努力了，奮斗了三年，終于考上了大學(xué)，這下可以讓自己輕松一下了，并且在大學(xué)里沒有明確的奮斗目標(biāo)，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭觀念減弱，便產(chǎn)生了“松口氣”的心理。
二、時(shí)事關(guān)注度不高近期天宮一號的發(fā)射應(yīng)該是舉國歡慶的大事，可同學(xué)們都沉浸在自己的小世界里，沒有過多的去關(guān)注。發(fā)射成功的事件基本無人提起，缺乏一定的愛國主義教育。
三、社會(huì)活動(dòng)參與度區(qū)分大有的同學(xué)積極參加各種社會(huì)活動(dòng)，每天忙忙碌碌；有的同學(xué)卻什么都不參加，每天除了學(xué)習(xí)就是玩手機(jī)電腦，對活動(dòng)基本上是無視的態(tài)度。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)正確的認(rèn)識(shí)社會(huì)活動(dòng)，要積極主動(dòng)的去參加，從中得到鍛煉，又要適可而止。最近同學(xué)們出現(xiàn)了是否買電腦的矛盾心理，一方面可以用希望老師能夠有所引導(dǎo)電腦對自己的學(xué)業(yè)有所幫助，另一方面卻又怕自己沉迷電 腦游戲不能自拔。大家對這個(gè)問題有所糾結(jié)，希望老師能夠有所引導(dǎo)。
由于準(zhǔn)備的倉促，又是第一次寫心理報(bào)告，很多問題都沒有關(guān)注到，希望老師諒解。
心理委員9月30 日
第三篇：大一班級心理委員學(xué)期總結(jié)
不經(jīng)意間，大一的上半學(xué)期很快的過去了，在大一的上半學(xué)期中，我很榮幸的當(dāng)上了班級的心理委員。在一開始擔(dān)任這個(gè)工作時(shí)，我感覺我自己的心里真的很迷茫，不知道自己應(yīng)該去做一些什么事情。后來，我為了加強(qiáng)我自己的工作能力，通過閱讀了一些有關(guān)于心理健康的書籍，我感覺到自己受益匪淺，同時(shí)我也學(xué)習(xí)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識(shí)，因此也讓我由一開始的一無所知到現(xiàn)在的對于心理健康有了一定的了解。而且雖然在工作中免不了有一些挫折與缺陷，但我都盡我自己最大的努力做好每一件事情。同時(shí)在工作的過程中，我也深刻地認(rèn)識(shí)到心理委員工作的重要性，也開始漸漸的喜歡上了這個(gè)工作。同時(shí)，我也因?yàn)檫@個(gè)工作學(xué)到了很多我以前并不知道的知識(shí)，比如說，我以前從來不知道5月25日是什么日子，但經(jīng)過閱讀了心理健康的書籍后，我知道了5月25日是大學(xué)生心理健康日。而且，在這些日子的工作中，我也漸漸的明白了心理委員的含義，同時(shí)，在這個(gè)工作中，我也多多少少的包含了自己的一些感受。我不僅僅需要時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注身邊的同學(xué)們，而且我還能在無形中對自己的心理素質(zhì)提出了更高的要求，最起碼，我先要以一種積極樂觀的態(tài)度去面對生活，去感染他人。
在大一的上半學(xué)期中，我們班也開過一次有關(guān)于心理健康的主題班會(huì)，在這次班會(huì)中，我很高興的發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)們心理素質(zhì)都很好，大家都很快樂，心里也都很樂觀。因?yàn)槲易约洪喿x過許多的有關(guān)于心理健康的書籍，我感覺那些書籍對于我來說相當(dāng)于一次心理培訓(xùn)，一次關(guān)于心里的講座，因此，我想我大概了解到了心理委員的工作主要有下面幾個(gè)方面，這幾個(gè)方面也是我自己關(guān)于心里方面的總結(jié)。
1、協(xié)助老師了解、收集同學(xué)們的心理信息，及時(shí)匯報(bào)異常情況。并且經(jīng)常關(guān)注同學(xué)們的心理健康情況，并即使回報(bào)給老師。當(dāng)然到目前為止我發(fā)現(xiàn)我們班沒有出現(xiàn)異常的情況，并且，我相信以后也不會(huì)出現(xiàn)類似的情況。但我覺得這種方法還是應(yīng)該保留下來，所以我覺得自己心理委員的這個(gè)工作責(zé)任還是非常重大的。
2、向同學(xué)們普及心理健康知識(shí)。我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的許多同學(xué)都會(huì)覺得自己因?yàn)椴皇切睦飳I(yè)的，所以并不需要懂得什么關(guān)于心理健康方面的知識(shí)。我認(rèn)為這種想法并不是對的。我認(rèn)為我們每個(gè)人都應(yīng)該懂得一些基本的、解決一般情緒問題的方法，例如：傾聽、安慰這些小小的舉動(dòng)都是很有用的。另外我覺得我們學(xué)校跟學(xué)院也會(huì)定期開展一些心理健康知識(shí)的活動(dòng)和講座。我做得不夠好，就希望大家多點(diǎn)去參加一些有關(guān)于心理方面的講座和活動(dòng)。
3、并且，我覺得這一點(diǎn)所描述的方面是比較可行的，就是疏導(dǎo)和緩解一些同學(xué)們的不良情緒，以及不健康的心理問題而且在這方面我還是比較注意的。不只是我，其實(shí)我們班有很多同學(xué)在這方面都做得很好。那我的想法就是以后如果有什么不開心的話，你們就找我吧，或者找其他同學(xué)，最主要是不要憋在心里，一定要說出來。
不過，我覺得總體上來講上一學(xué)期的心理工作還是比較順利的，但是我還是發(fā)現(xiàn)了許多自身在工作中的一些不足的方面和缺陷，這些方面有待提高和改善。比如說，沒有充分地與每一位同學(xué)交流溝通，可能忽視了部分需要我?guī)椭耐瑢W(xué)。還有，自身的水平還比較有限，有些同學(xué)提出的問題我還不能給出合理的回答，處理問題的經(jīng)驗(yàn)還不足等等的一些問題。但是，我一定會(huì)繼續(xù)努力。
我會(huì)先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，同時(shí)也會(huì)增加一些關(guān)于心理問題的資料的閱讀，更多地關(guān)注同學(xué)們的意見與想法，并主動(dòng)及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤?，從而更好地為大家服?wù)。我會(huì)努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活、學(xué)習(xí)和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實(shí)的大學(xué)生活。
第四篇：班級心理委員工作手冊
班級心理委員工作手冊
班級：
心理委員：
班主任：
二〇 學(xué)年第 學(xué)期
目錄
一、心理委員的定義 1
二、班級設(shè)立心理委員的意義 1
三、心理委員需具備的基本素養(yǎng) 2
3.1心理健康狀況良好，為人樂觀開朗 2
3.2比較善于和同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系 2
3.3團(tuán)隊(duì)合作精神 2
3.4恪守專業(yè)原則 2
四、心理委員工作原則 3
五、心理委員工作內(nèi)容 3
5.1傳播心理健康知識(shí) 3
5.2傳遞心理健康信息 3
5.3幫助心理困擾者 4
5.4組織心理互助活動(dòng) 4
六、心理健康 4
6.1心理健康定義 4
6.2心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 4
6.3心理健康的等級 5
6.3.1.心理健康狀態(tài) 5
6.3.2心理不良狀態(tài) 6
6.3.3區(qū)分心理正常或異常主要依據(jù) 6
6.4中學(xué)生常見的心理問題 7
6.4.1常見的中學(xué)心理困擾 7
6.4.2學(xué)生心理困擾問題的具體表現(xiàn) 8
6.4.3常見心理問題調(diào)試方法 8
6.5積極尋求幫助-心理咨詢 8
6.5.1.心理咨詢的定義 8
6.5.2.走出心理健康的幾大誤區(qū) 9
6.5.3 心理咨詢預(yù)約說明 9
七、為什么要積極 9
附錄 每周班級學(xué)生“心晴札記”匯總 11
一、心理委員的定義
親愛的同學(xué)們，當(dāng)我們拿起這本手冊的時(shí)候，就代表著我們從今天開始擁有了一個(gè)新的身份和使命，那就是我們是心理委員。
心理委員是為班級同學(xué)以及身邊朋友提供心理健康方面幫助的人，承擔(dān)或協(xié)助實(shí)施針對班級心理健康教育的各類事務(wù)和活動(dòng)。
二、班級設(shè)立心理委員的意義
首先，同學(xué)之間共同學(xué)習(xí)和生活，相互交流和溝通頻繁，而且學(xué)生們往往對同齡人更容易敞開心扉，他們年齡相仿，因此較老師他們更容易共情，交流感情，傾訴煩惱。如果能具有一定心理健康知識(shí)，在相互交流溝通的過程中，同學(xué)之間就能得到更好的心理幫助。
其次，助人與自助是內(nèi)在聯(lián)系、相互影響的，班級心理委員開展心理互助活動(dòng)，有助于提高學(xué)生心理衛(wèi)生的意識(shí)和能力，助人的同時(shí)也能提高自身的心理調(diào)節(jié)能力，提高人際溝通，情感交流的能力，學(xué)會(huì)關(guān)心別人、接納別人、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做人，當(dāng)自己碰到心理問題時(shí)，也可以自己幫助自己，從而達(dá)到助人者自助的效果。因此，班級心理委員的心理互助活動(dòng)，是學(xué)校心理健康教育的重要途徑和形式。
第三，班級心理委員的互助活動(dòng)有助于提高學(xué)生心理互助、自助的意識(shí)和能力，這種意識(shí)和能力正是當(dāng)代中小學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)和具備的基本素質(zhì)，它將會(huì)在他們未來的事業(yè)和生活中起到十分積極的作用。
三、心理委員需具備的基本素養(yǎng)
三、心理委員需具備的基本素養(yǎng)
如果我們具備積極樂觀的健康心態(tài)，我們本身的人格特征就會(huì)在班級形成輻射，給同學(xué)們帶來積極的感染和影響；在開展工作的過程中，我們就能把這種樂觀心態(tài)帶進(jìn)工作中去，使心灰意冷的同學(xué)重新喚起生活的勇氣，煥發(fā)生機(jī)，而且工作也會(huì)更深入同學(xué)之心。
我們在工作中需要了解和掌握同學(xué)們的心理狀態(tài)，除了行為的觀察，更多的還有賴于言語的溝通。所以，我們既要能夠細(xì)心傾聽同學(xué)的訴說，善于鼓勵(lì)同學(xué)談出心事，準(zhǔn)確地了解同學(xué)的想法和感受，還要能夠用合適的語言表達(dá)自己的想法或建議，避免產(chǎn)生溝通中的誤解。
心理委員的工作職責(zé)在不斷延伸，已經(jīng)從心理問題的發(fā)現(xiàn)者逐漸發(fā)展為同學(xué)心理素質(zhì)的提升者。我們經(jīng)常在學(xué)生群體中開展一系列的心理互助活動(dòng)，所以需要具備一定的領(lǐng)導(dǎo)力和良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，從而保證形式多樣的心理互助活動(dòng)順利開展。
心理委員的工作需要遵守相關(guān)的心理學(xué)專業(yè)原則，比如保密原則、及時(shí)轉(zhuǎn)介等等。我們在培訓(xùn)中要認(rèn)真學(xué)習(xí)，最重要的是在開展心理健康互助工作的時(shí)候，此外，我們還需要掌握我們中學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)、基本的調(diào)節(jié)技能和求助策略，具備初步的識(shí)別異常心理的能力。
四、心理委員工作原則
原則 | 釋義 |
尊重原則 | 與同學(xué)在價(jià)值、尊嚴(yán)、人格等方面平等 |
保密原則 | 保密例外：一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)有危害自身和他人的情況，我們就 應(yīng)該立即聯(lián)系班主任或心理老師 |
無條件接納原則 | 尊重每一位找你交談的同學(xué)，不嘲笑、不排斥，保護(hù)同學(xué)隱 私，堅(jiān)決不隨意泄露同學(xué)秘密。 |
積極求助原則 | 遇到解決不了的問題時(shí)，做到積極尋求幫助，及時(shí)將有關(guān)同 學(xué)的情況轉(zhuǎn)告班主任或心理老師 |
實(shí)事求是原則 | 對同學(xué)的問題，不要過分緊張，也不要心存僥幸 |
保持中立原則 | 避免將自己的價(jià)值觀帶入到與同學(xué)的交往中 |
五、心理委員工作內(nèi)容
心理委員應(yīng)是班委會(huì)的正式成員之一。他的主要角色有兩個(gè):一是心理班干部，即心理委員的“行政職務(wù)”:二是“業(yè)務(wù)職務(wù)”，即維護(hù)學(xué)生心理健康的“觀察員”、班主任開展工作的“參謀員”、班級心理健康的“指導(dǎo)員”。所以心理委員要珍惜老師和同學(xué)賦予的這個(gè)職權(quán)，做好管理和服務(wù)工作。
具體工作職責(zé)如下:
（1）主動(dòng)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，制定班級心理教育工作計(jì)劃。
（2）積極參加心理培訓(xùn)，掌握常見心理問題和緊急危機(jī)干預(yù)的有關(guān)常識(shí)。
（1）日常排查，及時(shí)匯報(bào)關(guān)注同學(xué)“心晴札記”。
發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)報(bào)告心理老師，保證匯報(bào)真實(shí)可靠。例如關(guān)注本班同學(xué)學(xué)習(xí)狀況的變化（如考試大幅下降等）、人際關(guān)系變化（與班級同學(xué)有分歧、與老師有沖突、與家庭成員的恩怨等）以及學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)等，從中發(fā)現(xiàn)一些有問題癥狀的學(xué)生。
（2）積極關(guān)注，定期上報(bào)
確定重點(diǎn)關(guān)注對象后，在心理老師和班主任的指導(dǎo)下積極關(guān)注同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)，定期反饋如有新的狀況及時(shí)上報(bào)給老師。
（1）及時(shí)發(fā)現(xiàn)、關(guān)注和幫助心理困惑同學(xué)，并將重大應(yīng)激事件、行為異常同學(xué)的情況上報(bào)班主任和心理老師，引導(dǎo)需要幫助的同學(xué)及時(shí)到心理中心接受心理咨詢和輔導(dǎo)。
（2）對于遇到一般心理困擾的同學(xué)，心理委員遵守三原則：自愿原則、保密原則、無條件接納原則。尊重每一位主動(dòng)找我交談的同學(xué)，不嘲笑、不排斥，保護(hù)同學(xué)隱私，堅(jiān)決不隨意泄漏同學(xué)秘密。
（1）有目的、針對性地組織班級同學(xué)開展專業(yè)心理測試和校園心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，協(xié)助心理老師做好本班的心理普查建檔工作。
（2）協(xié)助心理中心開展全校性的心理教育活動(dòng)(每年的 525 主題活動(dòng)等),積極獻(xiàn)策獻(xiàn)力。
（3）協(xié)助心理老師做好學(xué)生心理健康狀況工作及其他力所能及的工作，探索提高本班學(xué)生心理素質(zhì)的途徑和方法。
如果用一句話來形容心理委員的工作那就是:以積極的心態(tài)面對自己的生活責(zé)任，用積極的力量影響身邊的同學(xué)和朋友，共同建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活與社會(huì)生活。
六、心理健康
心理健康是一種狀態(tài)，一個(gè)過程，這種狀態(tài)并非固定不變。也就是說，極少人是絕對健康的，絕大部分人都是處在由健康到亞健康到不健康之間的某個(gè)狀態(tài)。同學(xué)們不要輕易給自己或別人貼標(biāo)簽，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有異常或者問題，應(yīng)向老師報(bào)告，尋求專業(yè)幫助。心理健康是一種表現(xiàn)在個(gè)體與環(huán)境的互動(dòng)行為上的良好的效能狀態(tài)，也包含著相對穩(wěn)定并處于動(dòng)態(tài)發(fā)展和完善中的人格特征上面。
從心理健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)，一般可分為 4 個(gè)等級：心理健康狀態(tài)、心理不良狀態(tài)、心理障礙和心理疾病。如下圖：
正常人群中常見的一種亞健康狀態(tài)，它由個(gè)人心理素質(zhì)（如過于好勝、孤僻、敏感等）、生活事件（如壓力大、被老師批評等）、身體不良狀況（如長時(shí)間學(xué)習(xí)勞累、身體疾病）等因素引起。一般特點(diǎn)是：
（1）時(shí)間短暫：此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。
（2）損害輕微：此狀態(tài)對社會(huì)功能的影響比較小。一般都能完成日常工作、學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“郁悶”、“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說的詞匯。
（3）能自已調(diào)整：大部分此狀態(tài)者通過自我調(diào)整，如休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、釣魚、旅游、娛樂等放松方式，能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分需要尋求心理咨詢幫助以盡快得到調(diào)整。
（1）主客觀世界是否統(tǒng)一
人的主觀世界是否能夠正確反映現(xiàn)實(shí)客觀世界，是區(qū)分心理正常和異常的重要標(biāo)志。如果一個(gè)人堅(jiān)信看到、聽到、聞到、嘗到、觸摸到什么，而在客觀世界中當(dāng)時(shí)并不存在相應(yīng)的圖像、聲音、氣味、味道、觸摸物，可以判斷心理異常。
（2）心理活動(dòng)是否調(diào)
人的認(rèn)知、情緒、行為、意志是否協(xié)調(diào)一致，是區(qū)分心理正常和異常的另一個(gè)標(biāo)志。
（3）人格是否相對穩(wěn)定
人的個(gè)性心理特征一般不易改變。如果一個(gè)人在沒有明顯外沒有誘因的情況下，個(gè)性發(fā)生大的改變，可以判斷心理異常。
需要注意的是，心理健康和不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)，不能明確區(qū)分。在很多情況下，異常心理與正常心理、變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只是程度上的差異。如下圖：
這一問題在高一或初一新生中較為常見。初高中和小學(xué)有著兩種完全不同的生活環(huán) 境、學(xué)習(xí)氛圍和人際環(huán)境，若還采用小學(xué)時(shí)期的態(tài)度和方法去面對初中生活，很可能會(huì)感到難以適應(yīng)而產(chǎn)生矛盾和困惑。因此，剛?cè)雽W(xué)的初中生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉自已。剛?cè)雽W(xué)的高中生也是要加強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)。
【溫馨小提示】無論你進(jìn)入的是一所什么樣的學(xué)校，它都是你未來三年要在其中生活和發(fā)展的場所，除非你選擇離開。如果不能改變環(huán)境，那么就用一種平和的心態(tài)去面對現(xiàn)在的生活，接納現(xiàn)在的同學(xué)和老師，熟悉學(xué)校的管理機(jī)制和風(fēng)格，充分利用學(xué)校一切可以利用的資源，找到最適合自己的生活方式，那么你會(huì)中學(xué)三年或者更久，你可以過得既充實(shí)又快樂。
中學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動(dòng)力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題以及學(xué)習(xí)成績不理想等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。
【溫馨小提示】作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是你的天職，而且“會(huì)學(xué)”比“學(xué)會(huì)” 重要得多。在學(xué)校里不僅要學(xué)習(xí)書本知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)一種自學(xué)能力。
同小學(xué)階段相比，初高中生對人際關(guān)系往往更為關(guān)注。一方面渴望真誠的友誼，另一方面又缺乏交往的技巧，而使他們陷入人際交往的困惑之中，主要表現(xiàn)為不善于溝通，難以和別人愉快相處，感覺自己沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此引起的孤獨(dú)、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。
【溫馨小提示】對于你來說，由于思想觀念，生活習(xí)慣等的不同，你們之間的相處可能不那么愉快，但是你要知道，世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，更沒有兩個(gè)完全一樣的人，接納與眾不同的他/她實(shí)際上就是讓別人接納與眾不同的你！
環(huán)境適應(yīng)困難者；學(xué)習(xí)壓力大，無法承受又不能自我調(diào)整者；生活中遇到重大選擇而猶豫不定者；在社交方面自感有障礙的人(如怯懦、自我封閉);經(jīng)受挫折后精神一蹶不振者;過分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑者:失戀、親人故去等之后，心靈創(chuàng)傷無法“自愈”者:親子關(guān)系不和睦，渴望通過指導(dǎo)改善者;患有可康復(fù)的軀體疾病，卻因此產(chǎn)生心理壓力者:輕度厭食或暴食者；睡眠狀態(tài)發(fā)生改變的初始期;輕度心理障礙者;有自殺或自傷傾向者;有自殺或自傷經(jīng)歷者。
人生路上，總可能產(chǎn)生困惑、憂慮、恐懼、孤獨(dú)、壓抑、失望積極通過
各種途徑尋求知道和幫助，才能促進(jìn)人生的良好發(fā)展。
常見心理問題調(diào)試方法
6.5積極尋求幫助-心理咨詢6.5.1.心理咨詢的定義
心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，給來訪者以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程，通過心理咨詢可以使來訪者在認(rèn)知、情感、行為模式上有所變化，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面出現(xiàn)的心理問題(包括障礙性心理問題和發(fā)展性心理問題)，挖掘來訪者的潛在能力，更好地適應(yīng)環(huán)境，保持、提高其身心健康水平，積極促進(jìn)人的發(fā)展。
6.5.2.走出心理健康的幾大誤區(qū)
6.5.3 心理咨詢預(yù)約說明
如果你愿意，當(dāng)你在學(xué)習(xí)、人際交往、青春期、自我意識(shí)、情緒等方面，有進(jìn)步、喜悅、快樂或困難、煩惱、憂愁痛苦時(shí)，歡迎與我分享，我將與你共同面對。等候你的光臨，傾聽你的故事，保守你的秘密。心理老師將幫你走出心靈的陰霾，迎接生活的陽光。
咨詢時(shí)間：每周一至周五（8:00-17:30）
咨詢地點(diǎn)：賢德樓二樓心育指導(dǎo)中心
七、為什么要積極？
積極心理學(xué)的研究已經(jīng)證實(shí)，和一般人相比，“那些具有積極關(guān)聯(lián)的人具有更好的社會(huì)道德和更佳的社會(huì)適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對壓力、逆境和損失，及時(shí)面臨最不利的社會(huì)環(huán)境，他們也能應(yīng)付自如”具有積極情緒的人比一般人更
能忍受痛苦。一個(gè)將手伸進(jìn)冰冷的涼水的實(shí)驗(yàn)室這樣的。在冰水中普通人只能忍受 60 到 90 秒,但在積極情緒測量中最出色的人，得分最高的人，或者一個(gè)具有積極的情緒的人，往往能忍受的時(shí)間要長一些。
快樂的人更喜歡與別人交朋友，而不是獨(dú)處，他們愿意主動(dòng)接觸陌生人，愿意為他人捐錢，更具有利他主義精神，更關(guān)心周圍的人，而很少考慮自己的利益。積極的人都有一種出色的心理素質(zhì)和生活態(tài)度。促使一個(gè)人熱愛自己，熱愛他人，熱愛這個(gè)世界，擁有快樂和幸福。而心理委員正是要培養(yǎng)和傳播這種積極的觀念。
俗語說，“要給人家半桶水，自己首先得有一桶水?！币霂椭瑢W(xué)分擔(dān)心理困擾，自己必須先有健康的心理素質(zhì)和足夠的心理知識(shí)。心理委員應(yīng)給自己的工作確定一個(gè)方向，將自己的熱情服務(wù)到工作、學(xué)習(xí)和人際交往中。心靈是相通且敏感的，心理委員這一工作平臺(tái)平凡且特殊，職責(zé)可以微小到近乎不存在,也可以關(guān)鍵到必不可少的重要地位，要做好自己的工作，要從思想上端正自己的角色，時(shí)刻留心觀察同學(xué)，關(guān)注生活，及時(shí)反映同學(xué)的困惑。
班級每周心情晴雨表
班級 | 記錄時(shí)間 | 記錄人 | |
本周班級同學(xué)心情晴雨變化（記錄要點(diǎn)）：（1.班級發(fā)生的重大事件，需要普遍關(guān)注的心理問題；（2.特殊同學(xué)情況描述（包括姓名、主要問題等描述）； | 備注 |
第五篇：班級心理委員工作手冊
班級心理委員工作手冊
一、建立班級心理委員制度的目的與意義
班級心理委員制度是構(gòu)建和完善“學(xué)院－系部－班級”三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的重要環(huán)節(jié)，也是提高和完善我校學(xué)生心理健康教育工作整體功能的重要基礎(chǔ)建設(shè)。班級心理委員的設(shè)立將在兩大方面發(fā)揮重要作用：一是加強(qiáng)學(xué)校心理健康的防控，逐步建立健全輻射到每個(gè)班級的學(xué)校心理健康監(jiān)控體系，目的是及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防學(xué)生中的心理問題，減少精神疾病的發(fā)生，減少校園危機(jī)事件，做到提前預(yù)防、實(shí)時(shí)監(jiān)控、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)疏導(dǎo)。二是逐步建立健全輻射到每個(gè)班級的學(xué)生心理素質(zhì)拓展體系，通過專業(yè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)和豐富多彩的校園活動(dòng)等，優(yōu)化、提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。
二、班級心理委員的性質(zhì)及主要角色
班級心理委員是“學(xué)院－系部－班級”三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的重要一環(huán)，是心理健康宣傳教育工作的重要力量。班級心理委員須接受學(xué)生工作處心理健康教育與咨詢中心和各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人及輔導(dǎo)員的領(lǐng)導(dǎo)與管理。
班級心理委員應(yīng)是班委會(huì)的正式成員之一。他的主要角色有兩個(gè)：第一，行政角色是心理班干部；第二，業(yè)務(wù)角色是同學(xué)心理健康狀況的觀察員、班級心理健康工作的重要組織者。
三、班級心理委員應(yīng)具備的基本素質(zhì)
1．在同學(xué)中有較好的群眾基礎(chǔ)，樂于助人；
2．對心理學(xué)感興趣，具備一定的心理學(xué)知識(shí)和技能，有較強(qiáng)的服務(wù)意識(shí)；
3．善于觀察，善于與人溝通，具有良好的語言表達(dá)能力；
4．熱愛生活，為人樂觀開朗、熱情誠懇，心理健康狀況良好；
5．能嚴(yán)格遵循心理健康教育工作中的保密原則。
四、班級心理委員的工作職責(zé)
1.注重維護(hù)自身的心理健康，以滿腔的熱情、真誠的態(tài)度對待每一位同學(xué)。
2.積極參加心理健康教育與咨詢中心組織的各項(xiàng)培訓(xùn)和活動(dòng)，認(rèn)真完成上級交予的各項(xiàng)心理健康教育任務(wù)。
3.配合心理健康教育與咨詢中心工作，以適當(dāng)形式開展心理健康知識(shí)的宣傳，促進(jìn)本班同學(xué)心理素質(zhì)的提高。
4.對班級中有突出心理問題的同學(xué)進(jìn)行初步評估，并及時(shí)報(bào)告上一級責(zé)任人（各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人及輔導(dǎo)員），特殊情況可越級上報(bào)。
5.關(guān)注特殊人群：對性格孤僻、家庭情況復(fù)雜、經(jīng)濟(jì)貧困、紀(jì)律觀念淡薄、學(xué)習(xí)困難的同學(xué)要給予更多關(guān)注和幫助。
6.采取各種措施，最大限度地預(yù)防本班重大突發(fā)惡性事件的發(fā)生。
7.做好班級心理委員工作中的一切保密工作，不得隨意泄露同學(xué)的隱私，維護(hù)同學(xué)的合法權(quán)利。
五、班級心理委員的日常工作
1.對班級中可能或即將發(fā)生的危機(jī)事件，及時(shí)向各系部主管心理健康教育工作的部門負(fù)責(zé)人、輔導(dǎo)員和學(xué)院心理健康教育與咨詢中心反饋，避免惡性事件的發(fā)生。
2.通過各種形式的心理活動(dòng)、團(tuán)體心理培訓(xùn)等，開展豐富多彩的班級心理健康教育活動(dòng)，提高本班學(xué)生的心理健康水平。
3.結(jié)合本班學(xué)生的現(xiàn)狀開展調(diào)查研究，促進(jìn)、改善班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，解決本班學(xué)生的心理問題，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提高。
4.在參加心理健康教育與咨詢中心的業(yè)務(wù)培訓(xùn)并經(jīng)考核合格的基礎(chǔ)上，對有需求的學(xué)生進(jìn)行個(gè)體心理輔導(dǎo)工作。
5.積極協(xié)助心理老師開展心理培訓(xùn)，協(xié)助心理健康教育與咨詢中心開展各種心理健康教育活動(dòng)。
心理健康教育與咨詢中心
二○一一年四月十一日
點(diǎn)擊咨詢 