第一篇：應(yīng)考心理輔導(dǎo)

【應(yīng)考心理輔導(dǎo)】搬掉心中的“大石頭”隨著中考的臨近，不少初三同學(xué)感到越來越緊張，不僅有煩躁、壓抑、愁苦等內(nèi)心活動(dòng)，還有坐立不安、注意力分散、愛發(fā)脾氣、經(jīng)常失眠等行為表現(xiàn)。這些內(nèi)心活動(dòng)和行為表現(xiàn)就是所謂的考前焦慮。它猶如一塊石頭，壓在同學(xué)們心中。因此，同學(xué)們要設(shè)法搬掉“石頭”，輕裝上陣。首先，要正確對(duì)待中考，端正態(tài)度。中考雖然是選拔性考試，但人各有所長，成才之路有萬千條，不要把中考取得好成績，升入重點(diǎn)高中，看成是自己成才的惟一出路。升高中，上大學(xué)，固然可以成才，但在現(xiàn)實(shí)生活中，也有許多沒有上過大學(xué)的人通過自己的刻苦努力，照樣獲得了成功。如果能端正態(tài)度，一顆紅心兩種準(zhǔn)備：考上了，繼續(xù)努力；考不上，也決不氣餒。這樣一來，心理壓力就會(huì)減輕，就會(huì)有

效地克服考前的焦慮。

其次，要搞好復(fù)習(xí)，做到胸有成竹。考前焦慮產(chǎn)生的重要原因之一，在于平時(shí)對(duì)應(yīng)試的科目學(xué)習(xí)、掌握、了解沒有一定的把握，惟恐不會(huì)。越是擔(dān)心，焦慮水平越高；焦慮水平越高，心理壓力越大，考試的成績也就可能越糟。因此，同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的復(fù)習(xí)中，一定要將所考的內(nèi)容列出一個(gè)合理的復(fù)習(xí)進(jìn)度表，盡可能在考前全部復(fù)習(xí)一篇。尤其是要抓住重點(diǎn)，重視自己學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，只有自己最薄弱的地方

得到加強(qiáng)，心理才有底氣。

最后，要學(xué)會(huì)一些心理調(diào)適的方法。正確的心理調(diào)節(jié)方法，可以緩解壓力。中考一點(diǎn)壓力都沒有是不可能的，但要把它控制在一定的范圍內(nèi)，重在學(xué)會(huì)一些心理調(diào)適方法。如學(xué)會(huì)自我“放松”，根據(jù)自己的興趣和愛好擬定一份休閑活動(dòng)安排表，把自己一天中的休閑時(shí)間安排在晚飯后，把一周的休閑活動(dòng)安排在周末，或散步、放風(fēng)箏，或與父母、朋友談心，玩一玩、笑一笑，或看場電影，聽音樂，或閱讀課外書刊，或三五結(jié)伴去游泳等。又如桂林市教科所馬銘之老師的心理默念操：趕考路上遇到老師、同學(xué)、朋友，主動(dòng)問聲好；進(jìn)入考場后，直視監(jiān)考老師，大喊一聲“老師好”；找

到座位后，右手的大拇指放在胸前，默念三次“我能行”。實(shí)踐證明，這些調(diào)適方法，不僅可以松弛身心，平穩(wěn)心態(tài)，排除心理焦慮，更有助于同學(xué)們考試水平的最佳發(fā)揮。

應(yīng)考的心理輔導(dǎo)在考前進(jìn)行總是很有必要的，但在臨近大考前才開始的相應(yīng)心理輔導(dǎo)實(shí)在有些晚了，很多即時(shí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)往往追求大面積，有些應(yīng)景之為，又有些難以奏效。應(yīng)考心理輔導(dǎo)應(yīng)當(dāng)注重針對(duì)性——針對(duì)不同學(xué)業(yè)目標(biāo)的學(xué)生群體、不同學(xué)業(yè)目標(biāo)的學(xué)生群體的不同層次、不同階

段需要來進(jìn)行。

應(yīng)考心理輔導(dǎo)還應(yīng)注重小范圍----避免臨考前的相互間比較、出現(xiàn)不良暗示與對(duì)照及不良模仿，產(chǎn)生新的心理障

礙。

應(yīng)考心理輔導(dǎo)還要注重日常性、重復(fù)性。

應(yīng)考心理輔導(dǎo)還應(yīng)注重延伸性----向應(yīng)考學(xué)生的家長群體延伸，同樣要對(duì)家長群體進(jìn)行分目標(biāo)、分層次、分階段

等指導(dǎo)。

中考前一段時(shí)間，學(xué)校都會(huì)安排我們政治老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。一開始我常常會(huì)問同學(xué)們：想要自己取得中考成功的請(qǐng)舉手，想讓自己更加相信自己的請(qǐng)舉手，想讓自己越來越快樂的請(qǐng)舉手！通常情況下，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)舉起手來，有的同學(xué)的手還會(huì)舉得很高、很干脆。我之所以要這樣問同學(xué)們，是因?yàn)檫@三個(gè)問題包含了保證中考成功的三個(gè)心態(tài)問題：即 “因果心”、“相信心”與“快樂心”。

因果心

保證中考成功的第一心態(tài)就是“因果心”。俗話說： “種瓜得瓜，種豆得豆”，當(dāng)你看到一個(gè)同學(xué)的成績很差時(shí)，你會(huì)知道他過去在學(xué)習(xí)上的行動(dòng)有問題，而當(dāng)你看到一個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)很好時(shí)，你就會(huì)知道他曾經(jīng)在學(xué)習(xí)上付出了很大的努力。每一個(gè)“失敗者”的背后都有過去行動(dòng)不理想的原因，每一個(gè)“成功者”的背后也都有辛勤的付出。要想有好的結(jié)果，關(guān)鍵就看你種什么“因”。消極心態(tài)

是失敗最大的“因”，而擔(dān)心失敗、害怕失敗、不相信自己能成功又是消極心態(tài)最常見的表現(xiàn)。你擔(dān)不擔(dān)心失敗呢？你若是擔(dān)心失敗，并天天這樣憂郁地?fù)?dān)心失敗的結(jié)果發(fā)生，那么你的這種消極的“因”，就會(huì)讓你的心態(tài)與思想籠罩在一片黑暗的世界里，你就很難看到光明與希望，也就自然會(huì)有

消極的“果”，最終你就會(huì)真的走向失敗。

如果你能改變思想，對(duì)自己說：“我不怕失敗，我要成功。”并且天天想著自己積極的行動(dòng)和進(jìn)步的結(jié)果，那么，你的心態(tài)就會(huì)沉浸在光明與希望的世界里，你就會(huì)有積極的行動(dòng)，也就會(huì)真的一步步成功起來，還會(huì)變得越來越成功。

這是你的積極思想這個(gè)“因”不斷重復(fù)的結(jié)果。只要你有成功的思想種子，就會(huì)開出行動(dòng)的花，結(jié)出成功的果。只要你下定決心，馬上行動(dòng)，改變就在一瞬間?，F(xiàn)

在，你不妨再次大聲說“改變就在一瞬間”。

相信心

“相信心”就是指相信自己能夠成功的心態(tài)。有一位數(shù)學(xué)老師在一堂自修課上，在黑板上寫了一道中等難度但比較繁瑣的數(shù)學(xué)題，對(duì)同學(xué)們說：“這是一道難度很大的數(shù)學(xué)題，請(qǐng)同學(xué)們課后做一下，試試看?！钡诙欤@位老師查看結(jié)果時(shí)發(fā)現(xiàn)，班上只一個(gè)張姓同學(xué)做出來了，而這位同學(xué)的數(shù)學(xué)成績只在班上占中等位置。老師問他是如何做出這道題的，他回答說：“這個(gè)題目不難呀！”“我昨天在寫題目時(shí)不是對(duì)你們說這是一道很難的題嗎？”“我沒聽到呀！我當(dāng)時(shí)上洗手間去了?！庇纱丝梢?，題目本身并不難，但老師說很難，使同學(xué)們產(chǎn)生了不相信自己能做出來的消極心理；有的同學(xué)雖然去做了，但由于解答過程很繁瑣，做到中途無法再繼續(xù)，從而也相信了老師的“題很難”的說法。而張同學(xué)由于沒聽到消極暗示，相信自己而自然發(fā)揮出了自己的潛在能力。

當(dāng)一個(gè)學(xué)生相信自己能夠?qū)W好的時(shí)候，他才有可能積極地去努力學(xué)習(xí)，否則，即便是自己想學(xué)好、想成功，也不會(huì)

激發(fā)出學(xué)習(xí)的熱情來。

快樂心

一個(gè)人如果不快樂，無論他擁有什么，他都不會(huì)是成功的。再說，一個(gè)不快樂的人也是很難成功的。許多成功人士，既成功又快樂，那么，他們究竟是因?yàn)槌晒Σ趴鞓罚€是因?yàn)榭鞓凡懦晒δ?？其?shí)，絕大多數(shù)成功人士，都是因?yàn)槟鼙?/p>

持快樂的心情，才走向了成功。

快樂不僅能讓人感受主觀上的愉悅，還會(huì)增強(qiáng)人的免疫能力，給人帶來身體上的健康，而且還能提高人的大腦效率?？梢哉f，一切的痛苦與快樂都是人自己給予或選擇的。只要你不愿意，沒有人能讓你痛苦，只要你愿意，你隨時(shí)都可以保持快樂。每天早晨起床時(shí)，對(duì)著鏡子說：“我愛我自己，我喜歡我自己，我是最棒的……”反復(fù)說幾遍，會(huì)使你全天都感到愉悅。現(xiàn)在，請(qǐng)你在空中畫一面“鏡子”，然后，對(duì)著“鏡子”反復(fù)對(duì)自己說：“我愛我自己，我喜歡我自

己，我是最棒的，我很快樂……”

看完這篇文章后，你不妨找一個(gè)伙伴做一個(gè)小活動(dòng)：兩人面對(duì)面，友好、善良地盯著對(duì)方的眼睛，尋找對(duì)方臉上最美麗的器官，然后，舉起右手、伸出食指指向他說：“你真棒?！比缓螅倥e起右手，伸出大拇指指向自己說：“我更棒?！币部梢詢蓚€(gè)動(dòng)作連起來做，先伸起右手食指指向?qū)Ψ秸f“你真棒”，緊接著收回右手用大拇指指向自己說“我更棒”。這樣反復(fù)指向他，再指向自己說“你真棒”、“我更

棒”……這個(gè)活動(dòng)將使你們倆都變得很快樂。

讓自己快樂，也讓別人快樂，激勵(lì)自己，也要激勵(lì)別人。激勵(lì)別人，要像灑香水一樣，讓整個(gè)環(huán)境都充滿快樂與積極的氣氛，不要故意搗蛋，破壞他人與環(huán)境的快樂氛圍。最后，請(qǐng)你在內(nèi)心告訴自己：“我要種好行動(dòng)的因，我相信自己可以成功，我一定要選擇快樂，快樂地學(xué)習(xí)，快樂

地走向成功

第二篇：心理輔導(dǎo)

2013--2014第二學(xué)期個(gè)別心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作安排 心語屋

發(fā)布日期：2014-02-24瀏覽量：17字號(hào)：[ 大 中 小]

為宣傳和普及心理學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，引導(dǎo)中職生更好的認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我，發(fā)展自我，增強(qiáng)預(yù)防和克服心理問題的能力，塑造完美人格，心語屋將積極采取有效措施，認(rèn)真扎實(shí)開展工作，最大限度地發(fā)揮維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)的作用，做好心理健康教育工作，現(xiàn)將新一學(xué)期的工作計(jì)劃安排如下：

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“以人為本、教育為本、預(yù)防為先、發(fā)展為重”的心理健康教育思想，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長發(fā)展的需要，在學(xué)校的全面教育過程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生潛能，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

二、工作目標(biāo)

注重心理教育的實(shí)踐研究，重視個(gè)案分析，了解學(xué)生心理狀況，跟蹤記錄，對(duì)特殊學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)。重點(diǎn)進(jìn)行班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，努力為學(xué)校工作、學(xué)生成長服務(wù)。

三、具體工作

1．開展日常心理咨詢工作

心理咨詢是心理健康教育工作的一個(gè)重要組成部分，咨詢教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解情緒壓力，協(xié)助學(xué)生對(duì)人、事樹立正確的觀念和態(tài)度，以幫助其更好的適應(yīng)和成長。新學(xué)期要扎扎實(shí)實(shí)做好心理咨詢工作，為個(gè)別輔導(dǎo)學(xué)生建立詳細(xì)的檔案資料，并跟蹤調(diào)查，堅(jiān)持保密原則。對(duì)有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，及時(shí)與班主任、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長聯(lián)系。

個(gè)別心理輔導(dǎo)時(shí)間：周一——周四下午3:00——5:00或電話預(yù)約。

聯(lián)系電話：***(霍老師)

QQ:2730132439

2．開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)講座

中職生面臨著學(xué)業(yè)、情感、自我認(rèn)知、擇業(yè)等多方面的巨大壓力，如果這些問題得不到及時(shí)解決，將直接影響學(xué)生的自身成長與發(fā)展。為了幫助學(xué)生理性地認(rèn)識(shí)自已，保持良好心理狀態(tài)，普及心理健康知識(shí)，用更加理性的眼光看待專業(yè)學(xué)習(xí)和情感生活中的問題，樂觀的面對(duì)各種困難，提高心理健康意識(shí)，健康成長。本學(xué)期計(jì)劃根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際需要定期開展班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)：

第2周： 如何調(diào)節(jié)情緒（13機(jī)電與電子技術(shù)應(yīng)用）

第4周： 學(xué)習(xí)自信心樹立（13護(hù)理）

第6周： 高考前心理輔導(dǎo)（11單招班）

第8周：做情緒的主人（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第10周：心理自助（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第12周：心理自助（13生物制藥）

第14周：心理自助（13汽車運(yùn)用于維修1）

第18周：抵制校園暴力（13汽車運(yùn)用于維修2）

備注：當(dāng)計(jì)劃內(nèi)容與學(xué)?；虬嗉?jí)工作安排有沖突時(shí)，與班主任協(xié)調(diào)后，適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃。

第三篇：心理輔導(dǎo))

目的：近期，有關(guān)虐童事件的報(bào)道絡(luò)繹不絕。網(wǎng)友對(duì)于沒有師德人性的教師有著各種各樣的吐槽。但是，我們?cè)诓粩嗟穆裨?、譴責(zé)教師的同時(shí)，也注意到了教師自身的壓力。隨著教育體制的改革、機(jī)制的創(chuàng)新、課改的推進(jìn)、人事制度的變革以及社會(huì)對(duì)教育的評(píng)價(jià)要求越來越高，教師面臨的職業(yè)壓力越來越大。而不良心理壓力不僅會(huì)影響教師們自身的工作和生活質(zhì)量，還會(huì)影響教師和學(xué)生的工作學(xué)習(xí)環(huán)境，影響和諧學(xué)校氛圍的營造。為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使教師們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。重難點(diǎn)：通過團(tuán)體活動(dòng)和自我調(diào)節(jié)兩方面清楚認(rèn)識(shí)到教師壓力的來源和有效的解壓途徑?；顒?dòng)：

1、播放視頻：網(wǎng)友對(duì)于溫嶺幼兒園教師虐童的視頻

2、討論回答問題：教師壓力的來源

3、團(tuán)體活動(dòng)：一起來放松

4、合理宣泄：跟壓力say goodbye5、自我調(diào)節(jié)：欣賞圖片

過程：

1、觀看視頻《你不配》，本視頻是關(guān)于一所幼兒園教師怎么殘忍虐待兒童和社會(huì)對(duì)于

此事件的評(píng)價(jià)。由此讓同學(xué)們討論引出本次心理輔導(dǎo)的主題“緩解教師壓力”。

2、分析總結(jié)出教師的壓力來源并歸納為三個(gè)主要部分：社會(huì)因素、學(xué)校因素和個(gè)人因

素。讓同學(xué)們清楚意識(shí)到目前教師所承受的壓力。

3、雖說“有壓力才有動(dòng)力”但太多的壓力會(huì)帶來負(fù)面的影響，因此我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)

地排解壓力。讓同學(xué)們討論有哪些有效的方法適用于緩解壓力。

4、具體問題具體分析，緩解教師壓力首先要做的是改善工作環(huán)境，改善同事之間的關(guān)

系，加深彼此之間的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)彼此之間的友誼。本次心理輔導(dǎo)的第一個(gè)活動(dòng)是：一起來放松。指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在前面一位成員的肩上，彼此互相垂肩按摩，放松身心。同時(shí)也促進(jìn)了同事之間的交流，分享了彼此的喜怒哀樂。

5、自我宣泄。指導(dǎo)者讓大家拿出一張紙和一只筆，講最近最困擾你的煩惱寫下來。然

后拿起紙條開始賣力的撕紙條，寫在紙條上的煩惱不見了那也就可以輕松的跟煩惱say goodbye了.6、欣賞圖片，在幽默圖片和優(yōu)美語言中感受生活的美好，提高自身修養(yǎng)。

效果：本次活動(dòng)中主講人自信、幽默，有感染力。同學(xué)們積極參與，配合順利開展活動(dòng)。通過本次活動(dòng)大家意識(shí)到了教師所面臨的壓力以及各種各樣有效的解壓途徑。

反思：本次活動(dòng)以熱點(diǎn)話題引出活動(dòng)主題，吸引參與者的注意力。輔導(dǎo)過程中有多次討論、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)了參與者的主體性，讓她們切身融入活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)?；顒?dòng)前的規(guī)則講解簡單、易懂，活動(dòng)后進(jìn)行總結(jié)，思路清晰，層層遞進(jìn)。本次所教授大家的解壓途徑并非泛泛而談，而是切用于實(shí)際。對(duì)于正面臨畢業(yè)就業(yè)的我們也是一道良藥。不足的地方是在撕紙條活動(dòng)中我們沒有提前準(zhǔn)備好紙張，導(dǎo)致一些同學(xué)沒有真正的參與進(jìn)來。

第四篇：心理輔導(dǎo)

初中生入學(xué)適應(yīng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì)

一、問題的提出

從小學(xué)進(jìn)人中學(xué)，學(xué)生不僅要面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)與內(nèi)容的變化，還要面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)。面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境，新生往往會(huì)感到陌生與茫然，心理沒有安全感，甚至產(chǎn)生焦慮。每個(gè)新生都將有一段調(diào)整 自己原有的認(rèn)識(shí)與行為的過程，這就足中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)。將中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題作為新生心理健康教育的第一課，有助于新生盡快熟悉中學(xué)生活，縮短適應(yīng)期，減少因適應(yīng)不良引起的心理問題，為中學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。本文就中學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題提出班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案。

二、初中生入學(xué)適應(yīng)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)設(shè)計(jì) 班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的適應(yīng)心理特點(diǎn)進(jìn)行，因此，我們?cè)谠O(shè)計(jì)活動(dòng)前首先來分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問題。

1．初中生主要的心理不適應(yīng)表現(xiàn)

(1)生活環(huán)境的不適應(yīng)。小學(xué)生一般都是就近入學(xué)，在家吃住，生活上許多事情由父母照顧。有 小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué)，由家人整理書包。進(jìn)入初中后，學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué)，而父母也不再接送他們上下學(xué)，生活中的事情需要自理。學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求，而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生，面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突。

(2)人際環(huán)境的不適應(yīng)。在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境 中，同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜、多樣。面對(duì)新的陌生的同學(xué)，如何與他們相處，如何融人新的班集體，如何克服自己的孤獨(dú)感，是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問題。與小學(xué)生不同，他們不再依賴?yán)蠋熍c父母，交友心理特別強(qiáng)烈，他們害怕被孤立、不合群，害怕被集體或同學(xué)的排斥。一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者，心理上有優(yōu)越感，在初中這個(gè)新的團(tuán)體中，個(gè)人的優(yōu)勢降低，這種落差使他們產(chǎn)生失落感、自卑感。

(3)學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)。初中的課程門類多，內(nèi)容有深度，作業(yè)量大，老師x寸學(xué)生 自學(xué)能力的要求加強(qiáng)，一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績開始下降，出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮。

活動(dòng)一：我們的學(xué)校

目的：了解學(xué)生在新環(huán)境中的感受，增加學(xué)生對(duì)新學(xué)校的物理環(huán)境與人文環(huán)境的了解，促進(jìn)學(xué)生與學(xué)校的心理相融。

活動(dòng)步驟：

(1)室內(nèi)講座

②教師介紹學(xué)校的各種機(jī)構(gòu)和服務(wù)設(shè)施。

(2)室外參觀

教師帶領(lǐng)學(xué)生參觀學(xué)校服務(wù)設(shè)施，包括圖書館實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)房、文體活動(dòng)中心、食堂、(3)討論交流

①小組討論交流 我對(duì)學(xué)校的印象。假如我是校長，我們的學(xué)校發(fā)展是--

②各小組派代表在全班交流。

③選出最優(yōu)的學(xué)校發(fā)展方案。

教師總結(jié)本次活動(dòng)。

活動(dòng)二：認(rèn)識(shí)新同學(xué)

活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì)，促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解，增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同 學(xué)的情感，促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感。

活動(dòng)步驟 ：

(3)采訪新同學(xué)

①教師采訪一位小組成員，然后由這位成員采訪另一位成員，如此反復(fù)進(jìn)行，直到小組成員都被訪問。訪問內(nèi)容主要是姓名、興趣等個(gè)人資料。

②自由采訪。學(xué)生可以打破小組限制，隨意采訪 學(xué)生。

活動(dòng)五：我信任的班集體和同學(xué)

活動(dòng)目的：增加學(xué)生問的親和力與彼此的信任感。

活動(dòng)步驟：

(1)盲人走路

①學(xué)生兩人一組。一學(xué)生蒙上眼睛做盲人，另一學(xué)生做 向?qū)?，幫助他走完一段設(shè)有障礙的路。

②兩學(xué)生互換角色，重走一遍。

③討論：活動(dòng)過程是否順利，活動(dòng)過程中遇到什么，做盲人和向?qū)r(shí)心理的感受是什么，你對(duì)向?qū)в行判膯?，你是如何幫助盲人的，你是一個(gè)成功的向?qū)帷１敬位顒?dòng)你得到哪些有益的啟示。

三、輔導(dǎo)中需注意的問題

初中生的入學(xué)適應(yīng)需要有一個(gè)過程，不可能在一 天的活動(dòng)中完成，教師可以根據(jù)學(xué)校及班級(jí)的情況，每周開展一次或兩次輔導(dǎo)活動(dòng)，系列活動(dòng)最好是在新 生入學(xué)后二個(gè)月內(nèi)完成。每次輔導(dǎo)活動(dòng)前，教師需說明本次活動(dòng)的目的，如果目的不明確，學(xué)生會(huì)把活動(dòng)誤以為是游戲，玩玩而已，活動(dòng)過程中不認(rèn)真，活動(dòng)后也不能細(xì)心體會(huì)與 反思，不能達(dá)到輔導(dǎo)的目的。班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)重要的是活動(dòng)后的經(jīng)驗(yàn)分享，因此，教師在活動(dòng)前一定要考慮活動(dòng)時(shí)間的使用，留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生談體會(huì)。教師應(yīng)努力創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛，使學(xué)生在班級(jí) 團(tuán)體中感到溫暖、理解、安全，班級(jí)成員之間相互尊 重、相互關(guān)心。班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)使學(xué)生在彼此互相接納的氣氛中獲得成長。

“我喜歡我自己”

——小學(xué)三年級(jí)心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生由內(nèi)而發(fā)喜歡自己，接納自己，更多了解自己的獨(dú)特，愛自己。

2、在團(tuán)體互動(dòng)活動(dòng)中，讓學(xué)生感受欣賞別人，贊美他人的愉悅，體驗(yàn)到對(duì)他人對(duì)團(tuán)體的愛。

3、通過教師在活動(dòng)現(xiàn)場靈活及時(shí)的反饋，關(guān)注孩子，使孩子獲得認(rèn)同感、自我價(jià)值感。

4、教師用言行傳遞、表達(dá)對(duì)孩子的喜愛，關(guān)懷、接納，營造親和、真誠、民主的現(xiàn)場氛圍。

5、在團(tuán)體活動(dòng)中體驗(yàn)同伴交往、合作交流，增強(qiáng)集體凝聚力。

教學(xué)準(zhǔn)備：

將學(xué)生分成六人小組，課前按小組座位坐好；課件（音樂：《找朋友》、《隱形的翅膀》；胸卡和卡片紙每人一份，獎(jiǎng)品“魔法帽”。

勵(lì)“魔法帽”給被鼓勵(lì)的孩子和懂得欣賞別人的孩子。戴上了魔法帽你會(huì)越來越喜歡自己。

5、“寫一寫”游戲：“寫出六個(gè)喜歡自己的地方”。分組寫，寫完后可以幫助沒有完成的小朋友，再交換卡片看一看。（音樂）

分享：小朋友們，我們每個(gè)人都有這么多喜歡自己的地方，當(dāng)你寫完了這些，又看了小伙伴寫的這些，你有什么想對(duì)大家說的嗎？

四、團(tuán)體結(jié)束活動(dòng)

全班小朋友起立，把卡片拿好，大聲念出卡片上的話，我是善良的阿果，我喜歡我高高的個(gè)子??，我數(shù)一、二、三，開始就大聲說出來，準(zhǔn)備好了嗎？一、二、三

師：讓我們大家一起喊出這句話：我喜歡我自己。）師：這就是今天老師要我小朋友分享的主題：我喜歡我自己！

師：小朋友，除了喜歡自己之外，你還喜歡你的小伙伴嗎？喜歡

方法：多人參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則罰酒

海內(nèi)存知己海內(nèi)存知己海內(nèi)存知己海內(nèi)存知己

游戲規(guī)則：7或8個(gè)人一組（通過分發(fā)撲克牌隨機(jī)組合），以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時(shí)針依次介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng)、性格、愛好），最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個(gè)小組組長介紹得生動(dòng)有特色，能讓大家都記住他們的組員）游戲意義：讓大家對(duì)彼此有一份最基本的了解

找零錢找零錢找零錢找零錢

游戲規(guī)則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價(jià)格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯(cuò)誤的則視為失敗。游戲意義：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜

青蛙跳水游戲

方法 1.全體圍坐成圈。2.由主持人開始說「一只青蛙」 第二人「一張嘴」 第三人 「兩只眼睛」 第四人 「四 條腿」 第五人 「撲通」第六人 「跳下水」。3.繼續(xù)下個(gè)人開始 「兩只青蛙」 第二人 「兩張嘴」 第三人「四只眼睛」 第四人 「八 條腿」 第五人 「撲通撲通 」第六人 「跳下水」....。

游戲方法：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。

2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14......5、如果說錯(cuò)了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以

人數(shù)：不限場地：不限

適合范圍：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人

游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開始說“今天我吃了一個(gè)ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?/p>

2.接著第二個(gè)接著說，吃了一個(gè)ＡＡ，二個(gè)ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名?。?/p>

3.像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重覆前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。

4.一直到有人中途講錯(cuò)出局！

題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

三人住店，每人出了10元湊夠30元給老板，后來老板說今天優(yōu)惠只要25元就夠，命令服務(wù)員拿回5元給3人，服務(wù)員偷偷拿了2元，把剩下的3元分給3人，每人得到1元，即每人剛出的10元—1元=9元，3×9=27元+服務(wù)生藏起的2元=29元。那么，還有1元去哪里了呢？

每人確實(shí)是出了9元，加起來27元，服務(wù)員貪污2塊，店主拿了25元。

這樣25+2=27，也就是說服務(wù)員貪污的2塊是在他們出的27元里面，不是在30元里面（這是關(guān)鍵）這樣27+2沒有任何意義~你想明白了么

題目：第11本書

猜一個(gè)成語，此成語形容該題很恰當(dāng)(不可思議（book11）)

13、1元錢一瓶汽水，喝完后兩個(gè)空瓶換一瓶汽水，問：你有20元錢，最多可以喝到幾瓶汽水？

一開始20瓶沒有問題，隨后的10瓶和5瓶也都沒有問題，接著把5瓶分成4瓶和1瓶，前4個(gè)空瓶再換2瓶，喝完后2瓶再換1瓶，此時(shí)喝完后手頭上剩余的空瓶數(shù)為2個(gè)，把這2個(gè)瓶換1瓶繼續(xù)喝，喝完后把這1個(gè)空瓶換1瓶汽水，喝完換來的那瓶再把瓶子還給人家即可，所以最多可以喝的汽水?dāng)?shù)為：20＋10＋5＋2＋1＋1＋1＝40

第五篇：高三家長應(yīng)考心理調(diào)整

高三父母不做“穿梭俠”

2013年03月28日 14:27來源：北京考試報(bào)

北京考試報(bào)訊(實(shí)習(xí)記者 鄧 菡)現(xiàn)在離清明小長假僅剩十余天，高三考生在3天假期中將暫別校園，回家自主復(fù)習(xí)備考“一?！?。相關(guān)人士提醒考生父母，切忌在孩子面前來回穿梭，對(duì)孩子無時(shí)無刻的照顧會(huì)引起孩子反感，好心反成幫倒忙。

“孩子一直挺懂事的，可從上了高三后脾氣特別大。要說18歲也不小了，可他好像就是不明白我們的一片苦心。天天把他伺候得舒舒服服，可他反倒說我‘虛偽’，端茶倒水是為了監(jiān)視他。這話聽了真讓人傷心?！边@是一位考生母親對(duì)老師的哭訴。當(dāng)老師向孩子了解情況時(shí)，孩子也滿腹委屈：“話確實(shí)說重了，我向爸媽道歉?？晌乙彩菦]辦法。一回家我媽就像個(gè)‘穿梭俠’似的，有事沒事就去我屋里轉(zhuǎn)上一圈，不是送水果就是送牛奶，有時(shí)干脆就直接問我有沒有事需要她幫忙。我想清靜復(fù)習(xí)一會(huì)兒真是很難?！?/p>

北京市第一六六中學(xué)心理教師張瑤表示，進(jìn)入沖刺階段后，高考生會(huì)面臨前所未有的學(xué)業(yè)壓力和精神壓力，分秒必爭成了不少考生回家后的真實(shí)寫照?？粗⒆用β档臓顟B(tài)，不少父母就像那位媽媽一樣，希望能全方位地照顧孩子，生怕孩子為生活瑣事分心影響復(fù)習(xí)，但這種做法往往會(huì)適得其反。父母的無心之舉在無形中增加了孩子的心理壓力，一部分比較內(nèi)向的孩子可能就會(huì)產(chǎn)生“爸媽為我做了那么多，我要是考不好怎么辦”的想法。還有一部分孩子有可能對(duì)這樣過度的關(guān)心產(chǎn)生反感，開始排斥父母對(duì)他們的照顧。如果此時(shí)父母沒有及時(shí)和孩子溝通，仍舊我行我素，孩子的逆反情緒就會(huì)更嚴(yán)重，甚至影響正常的備考狀態(tài)?！案呷⒆觽黄穑及挚紜尣缓卯?dāng)?！睆埇幭Ｍ忌改负秃⒆佣疾灰晃侗г?，而要采取積極的態(tài)度，通過換位思考化解家中的不和諧。父母要先自我調(diào)節(jié)好心態(tài)，給自己減壓，讓自己有一個(gè)輕松的環(huán)境，也給孩子一個(gè)更好的備考空間，兩代人共同努力一起備考。