第一篇：看不慣別人是因為你自己修養(yǎng)不夠

看不慣別人是因為你自己修養(yǎng)不夠

看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。

人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正常。

人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。

用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

——題記

我們時常被情緒所控制，我不知道應(yīng)當(dāng)如何再次解釋如何控制情緒了。我曾經(jīng)這樣寫道：

長大的過程，就是不斷獲得自由的過程，也是學(xué)會管理自己情緒的過程。我們的不自由，通常是因為來自內(nèi)心的不良情緒左右了我們。

一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。

藏在內(nèi)心的不良情緒在生活中時時涌現(xiàn)：

從前，在一個水池里，住著一只壞脾氣的烏龜，他和來這里喝水的兩只大雁成了好朋友。

后來，有一年，天旱了，池水干涸了，烏龜沒辦法，只好決定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不會飛，于是兩只大雁用一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執(zhí)一端吩咐烏龜不要說話，就動身高飛。

他們飛過翠綠的田野，飛過蔚藍(lán)的湖泊。地上的孩子們看見，覺得這個組合很有趣，拍手笑起來：“你們看呀，那只烏龜很滑稽啊?！睘觚敱緛淼靡庋笱蟮模牭匠靶蟠笈?，就想開口責(zé)罵他們?？谝粡堥_，就跌下來，碰著石頭死去了。

大雁嘆氣說：“壞脾氣多么不好呀?！?/p>

實際上，情緒一壞，一個人就在心理力量上被解除了武裝。

更有甚者，情緒可能甚至?xí)e人，而無法復(fù)原：

有一個男孩，很任性，常常對別人發(fā)脾氣。一天，他的父親給了他一袋子釘子，并告訴他：“你每次發(fā)脾氣時，就釘一顆釘子在后院的圍墻上。”

第一天，這個男孩發(fā)了37次脾氣，所以他釘下了37顆釘子，慢慢地，男孩發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些，所以，他每天發(fā)的脾氣的次數(shù)就一點點地減少了。終于有一天，這個男孩能夠控制自己的情緒了，不再亂發(fā)脾氣了。

父親告訴他：“從現(xiàn)在起，每次你忍住不發(fā)脾氣的時候，就拔出一顆釘子”,過了許

多天，男孩終于將所有的釘子都拔了出來。

父親拉著他的手，來到后院的圍墻前，說：“孩子，你做得很好，但是現(xiàn)在看看這布滿小洞的圍墻吧，它再也不可能回復(fù)到以前的樣子了，你生氣時說的傷害別人的話，也會像釘子一樣在別人心里留下傷口，不管你事后說了多少對不起，那些傷痕都會永遠(yuǎn)存在。”

情緒是否可以控制呢？

我們可以做一個試驗：如果你做出一個微笑的面容，那么你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學(xué)的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現(xiàn)代生理學(xué)的研究表明，人對自己的血壓、心跳等等都可以進(jìn)行控制。何況情緒？

控制情緒的方法很多，我認(rèn)為，至少有如下方法是可行的：

（1）轉(zhuǎn)移

將注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上去。

（2）分離

分散你的煩惱，把它們各個擊破。不要把這個煩惱與別的煩惱聯(lián)系起來。不要自尋煩惱，人為地加以放大。具體的煩惱，具體的解決，不要算總帳。

（3）弱化

減弱你的煩惱，對于非原則的刺激，我們必須學(xué)會緊緊地把住閘門，盡可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就盡可能不聯(lián)想，不思考，不記憶。

（4）體諒

生氣，是因為別人的過錯而懲罰自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外，將對方看作一個客觀存在的事物。

（5）解脫

就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠(yuǎn)的角度來看待問題，對它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標(biāo)上來。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經(jīng)典的解脫思維。

（6）升華

利用強烈的情緒沖動，并把它引導(dǎo)到積極的、有益的方向上去，使之具有建設(shè)性的意義和價值。

（7）抵消

尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開著音樂，使自己心煩意亂，使用前面的方法無效時，不妨自己打開音響，播放自己喜歡的音樂…

（8）利用

把壞事變成好事。一是利用時機和客觀條件，二是對情緒本身的利用，把情緒升華成力量。

（9）表達(dá)

書寫，談心。

隨著對情緒的有效管理和利用，人就會越來越自由，越來越瀟灑。

樹欲靜而風(fēng)不止，真正的自由就是表現(xiàn)在：樹根的堅定，樹桿的力度和樹枝的飄搖自如，三者和諧統(tǒng)一。

第二篇：早安心語：你嫉妒,是因為自己不夠優(yōu)秀

早安心語：你嫉妒，是因為自己不夠優(yōu)秀

1、別問別人為什么，多問自己憑什么。

2、不如就承認(rèn)一下，我們沒有那樣堅強，也不想那樣刀槍不入，我們只是想被溫暖地抱一下。

3、能看穿你三方面的人值得信任：你笑容背后的悲傷，你怒火里掩藏的愛意，你沉默之下的原因。

4、人們總說時間能改變一切，但事實上我們必須靠自己去改變。自己變了，其他一切也才會變。

5、要永遠(yuǎn)堅信這一點，一切都會變的。無論受多大創(chuàng)傷，心情多么沉重，一貧如洗也好，都要堅持住。太陽落了還會升起，不幸的日子總有盡頭，過去是這樣，將來也是這樣。

6、這世上，時光會改變太多的事情。但總有一些人和一些事，只要你相信，就永遠(yuǎn)不會改變。

7、既然受不了對方的某些行為，怎么就那么快習(xí)慣了有人給你做飯洗衣？既然受不了對方的脾氣，怎么那么享受對方的關(guān)心愛意。放棄二人生活的同時，你放棄的不只是麻煩和煩惱，還有你追求了許久的幸福和甜蜜。麻煩和煩惱時時都存在著，而幸福，一旦失去，就不會保證再來了。

8、你生氣，是因為自己不夠大度；你郁悶，是因為自己不夠豁達(dá)；你焦慮，是因為自己不夠從容；你悲傷，是因為自己不夠堅強；你惆悵，是因為自己不夠陽光；你嫉妒，是因為自己不夠優(yōu)秀……凡此種種，每一個煩惱的根源都在自己這里。所以，每一次煩惱的出現(xiàn)，都是一個給我們尋找自己缺點的機會。

9、別難過，我在這里，一直，始終，永遠(yuǎn)。

10、你是什么人，你便吸引什么人。所以，親愛的，你要更美好。

11、強大一些，要相信你自己。堅定一些，要相信自己的感覺。

12、傷痛讓人清醒，人生任何事情，原來都要靠自己。別人的憐憫，搏不來美好的未來。

13、生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。

14、我們后來怨的，常是最初愛的。東西沒變環(huán)境變了，景色沒變眼睛變了，別人沒變自己變了。只是當(dāng)我們怨的時候，如果能回頭想想當(dāng)初為什么選他、愛他、欣賞他。他如果依然是當(dāng)初的那個他，就讓我們用年輕時的眼睛，試著再看看吧。

15、許多人想行云流水過此一生，卻總是**四起，勁浪不止。平和之人，縱是經(jīng)歷滄海桑田也會安然無恙。敏感之人，遭遇一點風(fēng)聲也會千瘡百孔。命運給每個人同等的安排，而選擇如何經(jīng)營自己的生活、釀造自己的情感，則在于自己的心性。

第三篇：別人討厭你,并不是因為你不會說話美文

公司IT部的一個男同事哭喪著臉來找我訴苦，說自己一把年紀(jì)了還沒個像樣的女朋友，父母一直催促他早點結(jié)婚。這個八零后的大男孩人很好，也很隨和，錢雖然賺的不多，但也不是硬傷。之前有過幾個女朋友，最后都無疾而終。我其實有點不理解，這個世界上再窮再丑的人都有人愛，真的看不出他有什么找不到女朋友的理由。他總說是因為自己不會說話，不會主動追女孩，即使在朋友和媒人的幫助下，有了一點進(jìn)展，見過幾次面，姑娘那邊又大多沒了音訊。

他來找我，其實不是為了抱怨，而是為了一個女孩可可。可可是我的鄰居，我知道她單身了很多年，一直盼望著一個愛她的人。可可是個安靜的女孩，我覺得那些侃侃而談的男孩并不適合她。所以，我把這個男同事介紹給了可可。見了幾次面，他就很喜歡可可，但是可可卻有點退縮。他還是覺得因為自己嘴笨，不會哄人，也不會討女孩歡心。我不相信，起碼可可不是。

那天晚上，我專程到可可家去找她聊天，想知道真正的原因。可可跟我說，有一次，他開車帶可可出去吃晚餐，因為正值下班的高峰，擁堵的車流和橫沖直闖的行人讓他變得很焦躁，他不停地按喇叭，嘴里不停地咒罵那些不守規(guī)矩的行人。好不容易到了餐廳，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)排了很長的隊。這一次，他更加不耐煩了，險些跟服務(wù)員吵起來。

我知道，他們不可能在一起了。

我想到上大學(xué)時一個很受歡迎的男同學(xué)。那時，并不流行沉默的美男子，大部分女生還是喜歡會講笑話的男孩。但他卻是個例外，沉默寡言，卻總有人示愛。直到有一次我們一起做校刊，每次熬夜趕稿，他都是最后一個離開，把凌亂的教室整理好。我猜想，他從不說要為你做什么，而是直接就做了。

比起語言，行為更能真實地反映一個人的品性。每次走在街上，看到男孩特意走到女孩的左邊，只是為了擋在她和車流之間，我都覺得很溫暖。

后來我又發(fā)現(xiàn)，原來這個男同事在公司里的人緣很差。整個公司除了個別人，比如我，幾乎沒有人愿意跟他聊天。他總是給自己一個理由，自己遭到的排擠，得不到升遷，都是因為自己內(nèi)向。

內(nèi)向，原本是一種獨特的氣質(zhì)，如今卻成了一種缺陷，人們害怕承認(rèn)自己的內(nèi)向，反而努力地去偽裝可以談笑風(fēng)生。

不善言談或許會阻礙你結(jié)交很多朋友，但那些懂的人會始終留在你的身邊。但如果你固執(zhí)地認(rèn)為自己是某一類人，你就會用這類人的標(biāo)準(zhǔn)界定自己的人生。而當(dāng)你身上的某種特質(zhì)被認(rèn)為是缺陷時，你就會習(xí)慣性地躲避在這所謂的缺陷里，責(zé)怪它摧毀了你的生活。

一個人不被喜歡，需要一個理由。于是，你找到了那些“缺陷”，給了自己一個合理的解釋，便心安理得。然而，別人討厭你，并非因為你不善言談，而是因為你的修養(yǎng)不夠。

第四篇：懂得欣賞自己,別人才會欣賞你

懂得欣賞自己，別人才會欣賞你

我們對自己抱有的信心，將使別人對我們萌生信心的綠芽。

——拉羅什富科

希爾曼身高不足1.55米，她的體重是62千克。她唯一一次去美容院的時候，美容師說希爾曼的體重對她來說是一個難解的數(shù)學(xué)題。然而希爾曼并不應(yīng)為以貌取人的社會陋習(xí)而煩憂不已，她依然十分快樂、自信和坦然。其實最初希爾曼并不像現(xiàn)在這樣樂觀，那么是什么改變了她？

希爾曼還記自己第一次跳舞時的悲傷心情。舞會對一個女孩子來說意味著一個美妙而光彩奪目的場合，起碼那些時尚女人的雜志里是這么說的。那時假鉆石耳環(huán)非常時髦，當(dāng)時她為準(zhǔn)備那個盛大的舞會，練跳舞的時候老是戴著它，以致疼痛難忍而不得不在耳朵上貼了膏藥。也許是由于這膏藥，舞會上沒有人和希爾曼跳舞，希爾曼在那里坐了整整3個小時45分鐘。當(dāng)她回到家里，希爾曼告訴父母親，自己玩得非常痛快，跳舞跳得腳都疼了。他們聽到希爾曼舞會上的成功都很高興，歡歡喜喜地去睡覺了。希爾曼走進(jìn)自己的臥室，撕下了貼在耳朵上的膏藥，傷心地哭了一整夜。夜里她總是想象著，參加舞會的孩子們正在告訴他們的家長，沒有一個人和希爾曼跳舞。

有一天，希爾曼獨自坐在公園里，心理擔(dān)憂著如果自己的朋友從這兒走過，在他們眼里她是一個人坐在這兒是不是有些愚蠢。當(dāng)她開始讀一段法國散文時，文中有一個總是忘了現(xiàn)在而幻想未來的女人，她不禁想：“我不也和她一樣嗎？” 顯然，這個女人把她絕大部分時間花在試圖給人留下好印象上了，只有很少的時間她是在過自己的生活。在這一瞬間，希爾曼意識到自己整整數(shù)年光陰就像是花在一個無意義的賽跑上了，她所做的努力一點兒都沒有起作用，因為沒有人注意她。從此，希爾曼完全改變了自己。

我們沒有必要生活在他人的評論中，更無須將寶貴的青春揮灑給他人看。不會欣賞我們的人我們可以不理會，但若不懂得欣賞自己，那就十分悲哀了。如果你對別人說你不欣賞自己，那么你一定會遭到很多人的不解甚至是唾棄。一個對自己充滿信心的人，別人才會為你添一抹尊敬的色彩。小兔子對刺猬說：“我真羨慕你，長著一身刺，誰也不敢欺侮它?！毙〈题瑳]想到有人會稱贊它，高興地說：“我真羨慕長頸鹿，它能站得那么高，看得那么遠(yuǎn)，我可不行?！遍L頸鹿說：“我真羨慕小猴子，它能爬得像我一樣高，但也能到地面上喝水、采草莓，我可辦不到。”小猴子抓抓后腦勺說：“我真羨慕梅花鹿，它能在草地上跑的飛快，我不行?！泵坊鼓懽雍苄?，聽到這話臉都羞紅了。它說：“我真羨慕……羨慕熊大伯，它膽子大，力氣也大，碰到小樹、枯枝擋路，它一巴掌就能把樹劈倒?！毙苈犃诉@話笑了，它說：“看來，生活不是十全十美的，我們都愛羨慕別人，但是我們也有被別人羨慕的地方。我們應(yīng)該珍愛自己，為自己自豪……”大伙聽了熊的話，心里挺暖和，就像太陽曬在身上一樣。其實每一個人都有自己的特長、優(yōu)勢，要學(xué)會欣賞自己、珍愛自己，為自己驕傲。沒有必要因別人的出色而看輕自己，也許，你在羨慕別人時，自己也正被他人羨慕著。

每個人都是一顆閃光的星，都屬于自己的星座。每個人都是一顆寶石，沒有人可以阻止它的光芒。想讓自己成為焦點，想讓別人欣賞你，一定先要欣賞自己，相信自己，從而戰(zhàn)勝一切艱難險阻，向更高峰攀登。

第五篇：回答別人就是回答你自己雜文隨筆

這世界上從來就不缺少的，是人們?nèi)菀淄ㄟ^逃避和看起來不在乎來解決自己想要解決卻難以解決的問題。

關(guān)于你說的年齡的問題，我表示很理解。年齡往上蹭的時候，顧忌和承擔(dān)的東西會越來越多，因為閱歷的增長，因為被沒有防備的傷害擊中，因為預(yù)期的欣喜變成現(xiàn)實的泡沫，這是事實也是過往的經(jīng)歷，人們往往會從這種經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，避免再次觸碰礁石。

有一個情況要說清楚，這不是說要給你上課或者講大道理，在這個寸金難買寸光陰的時代，每個人的時間都很寶貴，沒有人會愿意去浪費自己的時間。

你所說的十拿九穩(wěn)，并非不存在，更是一種美好的理想狀態(tài)。你是能十拿九穩(wěn)你自己，還是別人？假如人生有一百步，現(xiàn)在你的狀態(tài)是，在等待著別人走出99步，但是很多人在一百步的時候會戛然而止。

為什么呢？你所接觸的人，大都是接受過高等教育又人格獨立的女生，你以為她們不需要尊嚴(yán)嗎？返回來說，假如有人百分之百被你十拿十穩(wěn)，你覺得她是因為什么愿意被這樣？很笨，看不到你的想法？僅僅因為愛情？還是因為其他什么愿意承受這樣的十拿九穩(wěn)？你有你的矜持和你的防御體系，在你內(nèi)心所設(shè)置的差距很大的心理規(guī)則中，你從一開始就沒有打開自己的胸懷；或者說，建立在人格平等的基礎(chǔ)上，你覺得這種體系對別人公平嗎？假如有人和你一樣這樣想，人人都想要十拿九穩(wěn)，都想穩(wěn)住對方，都在等待別人的反應(yīng)，沒有人愿意踏出最先的那一步，最終的結(jié)局就是你走你的，我走我的。從面子和防御來說，是贏了，從人生和內(nèi)心來說，輸?shù)靡凰?。別說不在意，別說不會輸，只是沒人愿意承認(rèn)罷了！

對照過去，適當(dāng)?shù)母恼瓦m當(dāng)?shù)姆烙鶡o疑是一種保護(hù)體系。然而生活不是編程序，不存在沒有BUG的節(jié)奏，更何況程序也會出錯呢？探究生活原本就是發(fā)現(xiàn)欣喜和矯正不悅的過程，從來沒有哪個階段是順風(fēng)順手水到渠成的，如果有人給你這么說，說的是那花好月圓毫無牽絆，那指定是，騙你了！

在我看來，生活就是不斷重復(fù)不斷修正的過程，人自己的軌跡也一樣。從來沒有一種技巧能在生活中被完全利用，也不存在不犯錯的人，不犯錯的人，一定也做不出什么成績，人生就是試錯和糾錯，可以因為愛了失望，但不能因為失望了不再去愛。所謂一朝被蛇咬十年怕井繩，就是這個意思。一朝的蛇，十年的井繩，比起你十拿九穩(wěn)的算法，哪個更劃算？再說了，無論是我們自己還是我們周圍的人，時刻都在變化著，自己也在變，哪里有十拿九穩(wěn)？

該理智的時候，不要用感情，該尊重自己內(nèi)心的時候，不要用理智克制和衡量。付出不一定會有回報，但不付出就肯定沒有回報。如果你有真誠的心，不妨敞開敞亮，又會少了什么！打開自己，釋放自己內(nèi)心的那些禁錮和隱忍，你會發(fā)現(xiàn)人生輕松很多。原本你是溫柔又有紳士風(fēng)度的人，展示一下有何不好，又有何擔(dān)憂和恐懼？看起來是萬千人中沒有合適我們的人，其實是我們沒有學(xué)會與自己相處，也沒有學(xué)會真誠的對待自己，更沒有勇氣去突破和蛻變自己。愛情和婚姻本就不是爭斤論兩的事情，也不是東風(fēng)壓倒西風(fēng)的對峙。

人生如白駒過隙，不要用自己累積的那種觀念，固步自封了前進(jìn)的路程。那種保護(hù)，是你對一類人的反應(yīng)，千萬不要把這種反應(yīng)，投影到一群人身上。

還是那句話，話說輕了不解決問題，話說重了得罪人。然，隔靴搔癢總是解決不了問題，遍地撒網(wǎng)終究是蜻蜓點水。不過呢，等那個你滿意的人出現(xiàn)了，這些設(shè)置可能一點也沒了，環(huán)境改變了，人也會改變！

祝你幸福，祝愿你的人生不斷向十拿九穩(wěn)靠近。