第一篇：需要自信

怎么樣才能讓自己有自信呢？

保持：

一、早晨給自己一個(gè)自信的微笑。所需設(shè)備：鏡子；所需動(dòng)作：輕松、舒展的微笑。附加動(dòng)作：做十余次深呼吸。

二、對同事（朋友、同學(xué)等）說聲“你好”。附加動(dòng)作：微笑。

三、取得成功時(shí)，對自己說：“這是遲早的事”，聽一段莫扎特的音樂以示慶賀。心理學(xué)原理：自信是心理健康的重要指標(biāo)，一句“這是遲早的事”透露出無限理智和自信，舒緩寧靜的音樂是心理安寧劑，同時(shí)帶給你無限的遐想空間。

四、遇到挫折時(shí)，對自己說：“時(shí)間能解決一切問題”，聽一段貝多芬交響曲以獲取靈感的啟示。貝多芬交響曲會(huì)使人振奮、情緒激昂，帶給你無窮的斗志與希望。

五、找人傾訴一刻鐘。方法很多：當(dāng)面向親朋好友說你想說的話，打電話，寫信（或?qū)懭沼洠?，上網(wǎng)聊天海闊天空盡在彈指之間。

六、予人幫助。這是老祖先的教誨，助人者自樂。

七、精神享受、運(yùn)動(dòng)并快樂著。文化娛樂、讀書看報(bào)、體育鍛煉、享受家庭的天倫之樂，這些都是心理健康的源泉。

八、寬仁自己與他人?？瘫∮诩河谌硕际植焕?，寬仁和自信是心理健康的標(biāo)志。

九、定期清理心理垃圾。由于事、時(shí)的變遷，人的心理也會(huì)不斷產(chǎn)生和沉淀許多負(fù)面因素，俗稱心理垃圾，需要經(jīng)常清理。方法有：傾訴法、運(yùn)動(dòng)（拋棄）法、代替（填充）法。最有效的方法是找專業(yè)心理工作人員進(jìn)行心理咨詢。

提高：

一、挑前面的位子坐

二、練習(xí)正視別人

四、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

五、咧嘴大笑

六、怯場時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來

七、如用肯定的語氣則可以消除自卑感

八、自信培養(yǎng)自信

九、做自己能做的事

堅(jiān)持做一件事，每天都做，風(fēng)雨無阻，半年后你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么事都不那么難了，兩年后你肯定升職，五年后你將小有成就，十年后如果你還在堅(jiān)持，你將會(huì)很自信的告訴別人怎么樣尋找自信，尋找成功。克服自卑訓(xùn)練法

方法一：行走時(shí)抬頭、挺胸，步子邁得有彈性

心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。平時(shí)你從未意識(shí)到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就試試看！

方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人

心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實(shí)和自信。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

方法三：當(dāng)眾發(fā)言

卡耐基說：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰都會(huì)害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。

方法四：眾人面前顯顯眼心理學(xué)家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時(shí)，在較空的車廂里來回走走，或是當(dāng)步入會(huì)場時(shí)有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。

方法四：怯場時(shí)，不妨道出真情，即能平靜下來。

方法五：如用肯定的語氣則可以消除自卑感。

方法六：做自己能做的事。

第十條規(guī)則：一定不要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。

自信的公式

第一：我知道我有能力達(dá)成自己確切的人生目標(biāo)；因此，我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝這個(gè)目標(biāo)努力?，F(xiàn)在我就此立誓，要采取此一行動(dòng)。

第二：我知道我心中的主力思想，終將化為外在的實(shí)質(zhì)行動(dòng)，并逐漸轉(zhuǎn)變成物質(zhì)上的實(shí)體；因此，我將每天集中心力 30分鐘，認(rèn)真去想我要成為什么樣的人，借以在我心中描繪出清晰的心理畫面。

第三：我知道借由自我暗示，我心中所堅(jiān)持的任何渴望，終將以實(shí)際的方式展現(xiàn)出來，支持我達(dá)成目標(biāo)；因此，每天都要花十分鐘要求自己增強(qiáng)自信。

第四：我已寫下人生主要確切目標(biāo)的敘述，我也永遠(yuǎn)不會(huì)中止努力。我會(huì)一直努力，直到發(fā)展出足夠的自信以達(dá)成目標(biāo)。

第五：我完全了解，財(cái)富和地位若不是建立在誠信正義上，都不會(huì)持久；因此，我不會(huì)從事無益于大眾的交易。借助與人合作，并且聚集我想運(yùn)用的力量，我會(huì)成功。我會(huì)延請他人來幫助我，因?yàn)槲易约阂矘酚谥恕Ｎ視?huì)發(fā)展對全人類的愛，借此去除嫉妒、怨恨、自私和憤世嫉俗，因?yàn)槲抑缹θ说呢?fù)面態(tài)度，永遠(yuǎn)不會(huì)帶給我成功。我要讓別人信賴我，因?yàn)槲視?huì)信賴他人，也信任自己。我要在這則公式上簽署，牢牢記住這則公式，并且以十足的信心，一天大聲朗誦一次，這則公式將逐漸左右我的思想行動(dòng)，讓我成為自信的成功人土。

這則公式里，隱伏著一個(gè)至今仍無人能解的自然定律。這個(gè)定律的名稱無關(guān)宏旨。重要是在于，“如果”用在建設(shè)性的方面，這則公式就“有助”于提升人類的榮耀。從另一方面來看，如果用到破壞性的方面去，這則公式也一樣隨時(shí)具有殺傷力。這句話中蘊(yùn)涵了一個(gè)非常重要的事實(shí)，說穿了，就是那些終其一生潦倒失意。以不幸和貧窮了結(jié)余生的人，皆因運(yùn)用了負(fù)面的自我暗示所致。原因在于，所有的思考動(dòng)力，往往都化身為實(shí)質(zhì)的對應(yīng)事物。——拿破侖·希爾 成 功 致 富成功十誡

成功第一誡：你必須每天辛勤工作，因你的生命便系于此。假如你不愿意為成功付出代價(jià)，那么就準(zhǔn)備接受一個(gè)平凡窮困的人生吧。

成功第二誡：持之以恒，方可掌握命運(yùn)。切記：你只有持之以恒，才會(huì)收獲豐盈；任何成功都是耐心耕耘和靜心等待的結(jié)果。

成功第三誡：深謀遠(yuǎn)慮，否則你將終身隨波逐流。

成功第四誡：你必須未雨綢望，在順境中為逆境做準(zhǔn)備。

成功第五誡：陷入苦難困境時(shí)，仍要面帶微笑，直到逆境向你俯首稱臣。

成功第六誡：只有計(jì)劃，沒有行動(dòng)，永遠(yuǎn)只是空想家。行動(dòng)吧！否則你將受制于別人的行動(dòng)。

成功第七誡：做自己情緒的主宰。

成功第八誡：想要到達(dá)目的地，必須減輕心靈的重?fù)?dān)。

成功第九誡：永遠(yuǎn)記住，時(shí)光稍縱即逝，它總是太遲。

成功第十誡：該有人告訴那些學(xué)生，紙上的文字猶如石頭上的文字．無用處，除非把它們化為行動(dòng) 遵守上命的十誡，使我們得到通往天堂的通行證；而遵守成功十誠．則可以使任何人在塵世間就達(dá)到天堂般的成功境界。

人生不過是一場游戲，像其他任何游成一樣，有它自己必須被遵循和應(yīng)用的規(guī)則。假如我們遵循這些原則，獲勝的機(jī)會(huì)就大得多。千萬不要再這么可悲地生活下去，重造一個(gè)新我——充滿了熱愛、尊嚴(yán)、成功和滿足，能勇敢面對生活的自我.1、凡事做了就有可能。天下沒有不可能做得到的事，除非你自己認(rèn)為這是不可能的?！澳静男械娜烁嬖V我，像我這種體型的人不可能一次扛起七根木頭，?但我不相信。一個(gè)人不嘗試，怎么會(huì)知道自己的能力究竟有多大?” 一旦對方需要幫助，我們隨時(shí)準(zhǔn)備為對方分憂解難。真正的朋友永遠(yuǎn)不是機(jī)會(huì)的產(chǎn)物，他們永遠(yuǎn)是上帝的賜予。

2、為善者發(fā)跡更快

3、希望是成功之路上的明燈 希望是達(dá)到目的的第一步．如果一個(gè)人不先有希望，那么他絕對不會(huì)計(jì)劃去完成任何事情，最后必然一事無成。

4、應(yīng)付危機(jī)需要智慧 滿懷熱忱地投身于這個(gè)新工作，就像他每一次面臨挑戰(zhàn)時(shí)全力以赴一樣。

5、信心是成功的保證

6、在上帝眼里每個(gè)人都是平等的7、成功者善于處理財(cái)富 多么可悲啊!人成了一生工作的奴隸，以至于竟忘記了上帝創(chuàng)造人是要他享受這個(gè)美好的世界。為自己而工作。每個(gè)人都應(yīng)該在最高潮時(shí)退休，而不是坐待別人以伶憫的眼光看你在苦苦掙扎。

8、施恩絕不會(huì)樹敵

9、永遠(yuǎn)不要為逃避不了的事?lián)?，無論他們要什么，我們馬上就會(huì)知道。人的一生中，面對任何要打擊你、征服你或威脅你的逆境時(shí)，最重要的秘訣是，你自己要固若磐石，勇敢地面對它。

10、生命是一場游戲。在這個(gè)世上，這場游戲中無論誰都不能以成敗論英雄，不管人的一生是顛沛流離或

是平步青云，我相信每個(gè)人都能嘗到成功的果實(shí)。但我也同樣相信，就像其他的游戲一樣，一個(gè)人如果不明白這場游戲的幾個(gè)簡單的章法，他參與生命中的種種競賽．就失去懷抱任何成功的希望了。

11、生命就是一場游戲，但是像其他游戲一樣，它也有一定的法則必須遵守，這樣才能享受到玩這場游戲的樂趣。更進(jìn)一步說，如果我們能遵守游戲的法則，我們成功的機(jī)會(huì)可能事半功倍。

鏡子技巧

鏡子技巧是由美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的，這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強(qiáng)化激情。具體做法如下。

站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會(huì)得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想、并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可。

自信心培養(yǎng)七大步驟

步驟1：告訴自己，一定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

當(dāng)制定好目標(biāo)以后，一定要想擁有自信，要樹立全神貫注信念。唯有專注于自己的工作，并切實(shí)去做才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。很多經(jīng)驗(yàn)證明，一個(gè)充滿自信和希望的一天就是邁向成功的第一步。

步驟2：要做最好的準(zhǔn)備

凡事做好準(zhǔn)備是做好工作的重要因素。因?yàn)闇?zhǔn)備的充分，所以你才會(huì)信心十足，這就是為你帶來信心，而且能夠戰(zhàn)勝對手，使自己獲得成功的最佳秘訣。

步驟3：重心放在你最大的長處上

有大成就的人，知道把精力放在最擅長的地方。當(dāng)你集中精神在你能表現(xiàn)最好的事情上時(shí)，你會(huì)覺得信心增強(qiáng)。

步驟4：培養(yǎng)信心

學(xué)著對自己仁慈些，要總結(jié)和整理自己成功的經(jīng)驗(yàn)，你想到自己已完成的事，你就對能做的事更有信心。只有自卑者才會(huì)把注意力盯在失敗上和缺點(diǎn)上。

步驟5：從你錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)

唯一避免犯錯(cuò)誤的方法是什么都不做，有些錯(cuò)誤確實(shí)會(huì)造成嚴(yán)重影響，但是沒有失敗，沒有挫折就無法成就偉大事業(yè)。聰明的人會(huì)從失敗中學(xué)到教訓(xùn)。愚者是一再失敗，卻不能從其中獲得任何教訓(xùn)。

步驟6：放棄逃避的念頭方能產(chǎn)生信心

缺乏信心的人終日將恐怖結(jié)伴為鄰，自我肯定的機(jī)會(huì)也就渺茫。有一句名言說得好：現(xiàn)實(shí)中的恐懼，遠(yuǎn)比不上想象中的恐懼那么可怕。大多數(shù)人在遇到困難時(shí)，大都考慮事物本身的困難程度，如此產(chǎn)生了恐怖感。但是一旦著手解決時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)比想象中的要容易且順利得多。

步驟7：要確實(shí)遵守自己所訂下的約束

這是增強(qiáng)信心的最后一個(gè)步驟，也是所有步驟中最簡單且最具有效果的。這里指的約束，泛指包含你的工作、經(jīng)濟(jì)、健康等各種問題。

當(dāng)你自己做了某種程度的約束后再遵守這種約束時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)由于實(shí)踐倒置了自我信賴，這種自我信賴是你已經(jīng)開始坦然面對自己的實(shí)證，此信心當(dāng)然也會(huì)跟著而來。隨著時(shí)間的推移根深蒂固地成為你的勇氣與力量。

第二篇：生活需要自信

生活需要自信

生活，總是需要自信的。有了自信，許多原本不敢嘗試的東西，在自信面前，便是無可畏懼，勇往直前的了。

我，在課堂上從不發(fā)言，膽子很小。老師提了問題，我也不敢舉手；有了自己的想法，卻也不敢大大方方地在近50個(gè)人面前說出來。自信，在我的心里向來是沒有什么存在感的。但，自從那一堂語文課后，我卻慢慢有了自信。

那是一天上午，語文老師在講臺(tái)上大聲地講著課，傳授著知識(shí)。我縮在墻邊，看著同學(xué)們一個(gè)接著一個(gè)大膽地起立發(fā)言，默默地記著筆記。本想這節(jié)課如以往一樣慢慢地流過，可不料老師偏偏在這時(shí)點(diǎn)了我的名字。猛地一驚后，我站了起立。老師抹掉了平時(shí)一臉的威嚴(yán)，笑容可掬地走下講臺(tái)。我掃了一眼同學(xué)們，他們個(gè)個(gè)都盯著我，我緊張地閉上了眼睛，裝作什么都不知道，嘴巴嚅嚅地動(dòng)了幾下，便不再出聲。老師走過來，輕輕地將耳朵貼在我的嘴邊，像是在聽我回答。一會(huì)兒，老師抬起頭來，我以為將要接受批評，可老師接下來說的話，卻令我震撼了一下，怎么也忘記不了。她說：“她回答得非常好，大家請用熱烈的掌聲鼓勵(lì)！”在啪啪的掌聲中，老師拍拍我的肩，將嘴貼在我的耳朵上說：“老師相信你是知道的，以后回答問題大聲些，要不然老師和同學(xué)們就聽不到你精彩的回答嘍！”她指了指自己的耳朵，朝我笑笑，又繼續(xù)講起了課。

老師這次的舉動(dòng)對我的觸動(dòng)很大，每一次上課時(shí)，我總不由自主地想起老師拍拍我的肩，將嘴貼在我的耳朵上······這時(shí)，我就會(huì)情不自禁地舉起手來，將自信從心中的黑洞里挖出來，讓它毫不保留地展現(xiàn)在我那敬愛的老師面前。

生活，需要自信。

相信自己，是給自己最好的禮物。

六（5）班蔣致立作文

第三篇：做人需要自信

做人需要自信

初二（2）班余曉甜

只要不盲目自信，那么，請勇敢的相信自己，為自己開辟出一個(gè)新天地！——題記 小時(shí)候，我就一直害怕在旁人面前表現(xiàn)自己。年紀(jì)雖小，但也知道：如果做不好，出丑了，就會(huì)被別人笑。

小學(xué)三年級時(shí)，有一個(gè)“故事大王”競賽。一開始，不知怎地，我稀里糊涂的就晉級，可在最后的比賽中，剛一上臺(tái)，我的大腦就一片空白?？粗嗌系耐瑢W(xué)為我歡呼，為我鼓掌，我更怕辜負(fù)了他們的期望。最后，我支支吾吾的，說不出幾個(gè)字，拿了最后一名。

這件事對我的打擊很大。我覺得好丟臉，那段時(shí)間我都不敢走出教室。隨后，我便一直心甘情愿的做一個(gè)蜷縮在不起眼的角落里的膽小鬼。一直負(fù)責(zé)黑板報(bào)的任務(wù)也推掉了，手抄報(bào)的金獎(jiǎng)或一等獎(jiǎng)的名單里再也沒有我。我時(shí)不時(shí)還會(huì)在發(fā)呆時(shí)想起，當(dāng)時(shí)在臺(tái)上，亮得耀眼的鎂光燈照著我，臺(tái)下黑壓壓的一片，似乎只有我一個(gè)人。

我覺得自己好差勁，什么都不夠別人好，又沒什么特別突出的地方。漸漸地，我甚至與班里的同學(xué)越來越少交流。有時(shí)在校外見到，連招呼都不敢打。

正當(dāng)我開始準(zhǔn)備關(guān)上心中的那扇大門時(shí)，音樂老師便過來找我，通知我有一個(gè)表演。我聽了，滿心的膽怯，便跟老師解釋我并不想表演。老師看了看我，笑了笑，說：“沒關(guān)系的，雖然是有很多人，但你每天不也要與很多人相處嗎？而且，這也是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)！要好好把握！”

之后，我只有好好的練習(xí)琴技，盡量祈禱自己不要搞砸了，出丑。經(jīng)過一個(gè)星期，表演就要開始了。我站在臺(tái)上，眼睛只顧望著曲譜，拿著琴弓的右手雖有點(diǎn)顫抖，但還是很好的完成了小提琴獨(dú)奏。

一曲終了，我暗自慶幸自己沒有搞砸了。頓時(shí)，聽到一陣?yán)坐Q般的掌聲響起。我?guī)е悬c(diǎn)驚恐的眼神望向人群，突然發(fā)現(xiàn)，鎂光燈也沒有那樣耀眼了，臺(tái)下人們的面孔也開始清晰了。

原來，我也是可以做到的！原來我也可以得到這么美妙的掌聲！

自此，我的性格也變得開朗起來，特別是上了初中后，踴躍報(bào)名參加活動(dòng)、比賽。學(xué)校的光榮榜上、報(bào)紙的文稿上，都有印著我的名字！

是的，其實(shí)我是可以做到的！

指導(dǎo)老師:陶柔佳

第四篇：青春需要自信（范文模版）

青春需要自信

青春是一道美麗的彩虹，那絢麗的色彩，那嫵媚的身姿。

青春是一朵含苞欲放的花，那空靈得似水，純潔的如云。

青春是一首優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲，時(shí)久回蕩在心中。

青春是一段五彩繽紛的生活，邁向美麗的世界，一切都充滿了新鮮感。青春是夢，美妙的夢。在這夢中夢到過太多的事情，憂傷與歡樂、微笑與哭泣，成熟與單純，我們都夢到過，然而面對青春，不該是懼怕，不該是逃避。要用自信把一切壓倒，迎接你的必定是美好的天空。我相信，每天的太陽都是新的，每天的花兒都是芳香馥郁的。

記得有一次，我數(shù)學(xué)沒考好，老師把我找到辦公室談心。我一進(jìn)門老師就嚴(yán)厲地批評我，他失望地對我說：“你這次沒考好，是不是基礎(chǔ)太差？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭。老師又對我說：“上課要認(rèn)真聽講，課后要好好復(fù)習(xí)，下次可要注意了！”“我知道了?！弊叱鲛k公室，我的心變的無比的沉重，但我并沒有感到自卑，只是從容看待這件事。從此，我更加奮發(fā)了，每天我總是把時(shí)間安排得滿滿的。為了提高學(xué)習(xí)成績，我不再貪玩了。我總是對自己說：咬咬牙，狠狠心，有什么辦不到的事。我曾失敗過，我也傷心過，但我不自卑。因?yàn)槲覉?jiān)信，失敗是常有的事，失敗并不可怕，痛苦并不可憐，只有怯懦才是可悲的。在失敗面前我總是從容，在自信面前我從不低頭。我堅(jiān)信，功夫不負(fù)有心人。我想，經(jīng)過了無數(shù)次失敗，經(jīng)過了無數(shù)次地努力，我得成績總會(huì)進(jìn)步。果然，沒過多久，我的數(shù)學(xué)成績提高了不少，老師也對我刮目相看了，我的數(shù)學(xué)名次一下子提前了十幾名，我為我得成績而感到自豪，但我并不驕傲。

是自信為我搭起了一個(gè)人生平臺(tái)，使我從此主動(dòng)積極的去對應(yīng)生活中的各種問題，并使我能夠從容地享受生活的樂趣。我堅(jiān)信，有自信才能有成績，有成績就會(huì)更自信。如果說失敗乃成功之母，那么自信就是成功之基。天并不都是藍(lán)的，云并不都是白的，但自信的風(fēng)采卻是一束永恒的燦爛的恒久的光輝，這一束光輝將永遠(yuǎn)照著你的目標(biāo)前進(jìn)，不再迷茫。

青春需要自信，有自信的青春將會(huì)更美麗。

第五篇：生活需要自信

生活需要自信

自信是人生旅程中不可缺少的一部分。當(dāng)一個(gè)人心中沒有自信，他做什么都會(huì)自卑，不能成功。

我看過一個(gè)人從自卑走向成功的故事，因?yàn)樗谌松凸葧r(shí)信筆涂鴉的文章受到人們的成站贊，從而心底充滿自信，一舉成名。其實(shí)，只要記住要自信，要對生活有信心，沒有什么會(huì)讓你自暴自棄。

我從前也自卑過，總是認(rèn)為自己不如別人。后來，我在書上看到一句話：“自信是成功的源泉，是勝利的號角?！庇谑?，我從一開始的羞澀膽小，到后來的積極膽大，自信像一個(gè)小精靈，在我害怕時(shí)鼓勵(lì)我，讓我充滿勇氣。有一次，老師要我們上臺(tái)念一念自己的作文。班上許多同學(xué)都害怕地低下了頭，我也不例外。這時(shí)，我心里有個(gè)小小的聲音對我說：“不用怕，你念出作文，老師會(huì)好好修改、評價(jià)，班上的同學(xué)會(huì)給你掌聲的。上臺(tái)吧1”一翻激烈的思想斗爭后，我的手顫抖著舉起。老師贊揚(yáng)我的膽大和文筆，這讓我十分興奮。自信像篝火一般，開始在我的心底熊熊燃燒。這就是自信的力量，讓人奮起努力。后來，我越來越積極在做事、發(fā)言，甚至勇敢地加入了班長選舉，雖然落選了，可我依然自信、樂觀。

自信，真是一劑良藥，足以改變一個(gè)人的命運(yùn)。

其實(shí)，每一個(gè)人心中都有一朵自信的花骨朵。如果你任其枯萎，你會(huì)永遠(yuǎn)自卑：如果你為它施肥、澆水，它會(huì)為你而綻放，并伴隨你一生。所以，讓我們每個(gè)人心里那朵自信之花綻放吧！

六年級:獨(dú)孤少女