第一篇：聽課有感——自信是需要培養(yǎng)的

聽課有感——自信是需要培養(yǎng)的

昨天應(yīng)朋友之邀，聽了一堂關(guān)于親子教育的課程，感受頗深，雖然坐在那里將近三個小時，屁股疼的不能行，寶寶還在肚子里猛勁翻騰，但還是堅持到最后。。

我即將成為孩子的媽媽，在對待孩子教育這一塊，是相對上心的，因?yàn)榕c之前所受的教育相比，未來孩子的教育不僅僅是知識、能力、素質(zhì)的培養(yǎng)，更重要的是創(chuàng)新能力的培養(yǎng)！對孩子的教育要大拇指教育法，要懂得尊重孩子，以培養(yǎng)其個性；鼓勵和欣賞孩子以培養(yǎng)孩子的自信！不要以為自己家的孩子有多乖，是好事，老師說，如果那樣，壞大事了，將來一定是啃老族，很乖嘛，很聽話，什么事情都想依賴父母，未來是孩子們個性張揚(yáng)的時代，千萬不要扼殺了孩子童真的天性！

談到此，我真的是有很深的感受，現(xiàn)在有多少家庭教育孩子依然是以誰家孩子有多乖，多聽話為自豪，未來真的是不要再幻想讓自己的孩子成為乖乖女、乖寶寶。

當(dāng)老師發(fā)問父母與孩子是什么關(guān)系？很多人說，血緣關(guān)系、親密關(guān)系。。老師說沒錯的，并談到說，父母與孩子的關(guān)系是我與他人這樣的關(guān)系，那我聽懂了，是一種并列關(guān)系，而不是從屬關(guān)系，很多父母都會認(rèn)為是“我的孩子”，這樣就成了從屬關(guān)系了，就會理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣J(rèn)為孩子就應(yīng)該聽父母的，因?yàn)椤澳闶俏业摹?，試想，這有多么可怕！這不正扼殺了孩子的思想了嗎？這點(diǎn)是我沒想到的，我也會理所應(yīng)當(dāng)?shù)匾詾?，孩子就是我的，就必須聽我的?/p>

談到尊重孩子，為什么要尊重呢？因?yàn)槭撬?，因?yàn)槭遣⒘械年P(guān)系，作父母的就必須學(xué)會尊重孩子，每一個人來到世界上都是為了證明自己的存在的，證明的好了，就流芳百世抑或遺臭萬年，證明的不好就傳三代吧，哈哈，這話講的真好，是啊，有誰不是為了證明自己的存在而努力著。。孩子哭鬧也是向身邊的人示意他的存在，他的需求，作為成人工作了不更是為了證明自己的價值、自己的存在而爭執(zhí)嗎？愛人之間不也在為了證明自己的存在而嘔氣嗎？尊重不是任其肆以妄為，尊重是依據(jù)孩子的個性發(fā)輝來加以疏導(dǎo)，就像治理洪水，一味地堵是斷不可取的，要加以疏通，教育孩子更應(yīng)如此！

其次，從小要培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，對自己的、對家庭的，對社會的，試想如果沒有責(zé)任心那豈不是對人對己都是有百害而無一利的！

老師講到外國家庭會見客人時，就會向客人一一介紹自己的孩子，并大名稱呼，這點(diǎn)真是不同于國人，我們的教育就是讓孩子躲在小屋里不要打擾大人的談話，記得我小時候，父親是比較開明的，記得父親的同事來家作客，他就會介紹說，這是我家老大**，這是我家二女兒**，這是我家三妮，每次說到我言語中充滿著喜悅，說我學(xué)習(xí)好，字寫的也好等等，事實(shí)證明，經(jīng)?？渥约旱暮⒆诱娴氖谴笥幸嫣帲业母绺绾兔妹枚疾唤?jīng)常得到父母的表揚(yáng)，于是我越發(fā)的爭氣、越發(fā)的有自信，我想自信真的是一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)起來的！

老師談到自信說，我們?yōu)槭裁床蛔孕拍兀磕憧芍?，父親的精子有幾十億而只有那么一個跑得最快，戰(zhàn)勝了我們幾十億的兄弟姐妹，穿越重重障礙找到卵子相結(jié)合成為受精卵才有了我們，如果我們幾十億兄弟姐妹哪一個跑得比我們還快，那就不會有我們了，哈哈，真的是妙?。]有想到，太沒有想到了！在娘胎里你都是那么勇敢和自信，怎么生下來你就不自信了呢？我也在思考，為什么？大概是受到環(huán)境的影響吧，家庭環(huán)境和社會環(huán)境！我想大概一定是如此的，呵呵。

寫到這里，似乎該結(jié)束了，但還有一點(diǎn)我的感受，那就是一個家庭溫暖和諧與否對孩子的影響是巨大的！試想，如果孩子生長在一個充滿了爭吵、哭泣、鬧騰這樣的家庭會對孩子的成長有多么的不利，幼小的心靈蒙受著屈辱，這樣家庭出來的孩子心里一定是不健康的，是陰暗的，而不是陽光的、開朗的，似乎比軀體的不健康更可怕。這樣的父母懂得尊重孩子嗎？懂得給孩子一個敞開的、溫暖的氛圍嗎？哪有時間和心思去教育孩子呢？真的是不敢想！我想，不僅孩子心里不健康，而且更重要的是自私、自閉、沒有責(zé)任心！所以，如果未來我家小寶找對象，我一定要考察對方的家庭如何，如果家庭不和諧，是斷不可取的，呵呵，咱專政也專政這么一次！

第二篇：需要自信

怎么樣才能讓自己有自信呢？

保持：

一、早晨給自己一個自信的微笑。所需設(shè)備：鏡子；所需動作：輕松、舒展的微笑。附加動作：做十余次深呼吸。

二、對同事（朋友、同學(xué)等）說聲“你好”。附加動作：微笑。

三、取得成功時，對自己說：“這是遲早的事”，聽一段莫扎特的音樂以示慶賀。心理學(xué)原理：自信是心理健康的重要指標(biāo)，一句“這是遲早的事”透露出無限理智和自信，舒緩寧靜的音樂是心理安寧劑，同時帶給你無限的遐想空間。

四、遇到挫折時，對自己說：“時間能解決一切問題”，聽一段貝多芬交響曲以獲取靈感的啟示。貝多芬交響曲會使人振奮、情緒激昂，帶給你無窮的斗志與希望。

五、找人傾訴一刻鐘。方法很多：當(dāng)面向親朋好友說你想說的話，打電話，寫信（或?qū)懭沼洠暇W(wǎng)聊天海闊天空盡在彈指之間。

六、予人幫助。這是老祖先的教誨，助人者自樂。

七、精神享受、運(yùn)動并快樂著。文化娛樂、讀書看報、體育鍛煉、享受家庭的天倫之樂，這些都是心理健康的源泉。

八、寬仁自己與他人?？瘫∮诩河谌硕际植焕瑢捜屎妥孕攀切睦斫】档臉?biāo)志。

九、定期清理心理垃圾。由于事、時的變遷，人的心理也會不斷產(chǎn)生和沉淀許多負(fù)面因素，俗稱心理垃圾，需要經(jīng)常清理。方法有：傾訴法、運(yùn)動（拋棄）法、代替（填充）法。最有效的方法是找專業(yè)心理工作人員進(jìn)行心理咨詢。

提高：

一、挑前面的位子坐

二、練習(xí)正視別人

四、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

五、咧嘴大笑

六、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來

七、如用肯定的語氣則可以消除自卑感

八、自信培養(yǎng)自信

九、做自己能做的事

堅持做一件事，每天都做，風(fēng)雨無阻，半年后你會發(fā)現(xiàn)什么事都不那么難了，兩年后你肯定升職，五年后你將小有成就，十年后如果你還在堅持，你將會很自信的告訴別人怎么樣尋找自信，尋找成功?？朔员坝?xùn)練法

方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性

心理學(xué)家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。平時你從未意識到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就試試看！

方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人

心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實(shí)和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

方法三：當(dāng)眾發(fā)言

卡耐基說：當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會。

方法四：眾人面前顯顯眼心理學(xué)家告訴我們：有關(guān)成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當(dāng)步入會場時有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。

方法四：怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來。

方法五：如用肯定的語氣則可以消除自卑感。

方法六：做自己能做的事。

第十條規(guī)則：一定不要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。

自信的公式

第一：我知道我有能力達(dá)成自己確切的人生目標(biāo)；因此，我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝這個目標(biāo)努力?，F(xiàn)在我就此立誓，要采取此一行動。

第二：我知道我心中的主力思想，終將化為外在的實(shí)質(zhì)行動，并逐漸轉(zhuǎn)變成物質(zhì)上的實(shí)體；因此，我將每天集中心力 30分鐘，認(rèn)真去想我要成為什么樣的人，借以在我心中描繪出清晰的心理畫面。

第三：我知道借由自我暗示，我心中所堅持的任何渴望，終將以實(shí)際的方式展現(xiàn)出來，支持我達(dá)成目標(biāo)；因此，每天都要花十分鐘要求自己增強(qiáng)自信。

第四：我已寫下人生主要確切目標(biāo)的敘述，我也永遠(yuǎn)不會中止努力。我會一直努力，直到發(fā)展出足夠的自信以達(dá)成目標(biāo)。

第五：我完全了解，財富和地位若不是建立在誠信正義上，都不會持久；因此，我不會從事無益于大眾的交易。借助與人合作，并且聚集我想運(yùn)用的力量，我會成功。我會延請他人來幫助我，因?yàn)槲易约阂矘酚谥?。我會發(fā)展對全人類的愛，借此去除嫉妒、怨恨、自私和憤世嫉俗，因?yàn)槲抑缹θ说呢?fù)面態(tài)度，永遠(yuǎn)不會帶給我成功。我要讓別人信賴我，因?yàn)槲視刨囁?，也信任自己。我要在這則公式上簽署，牢牢記住這則公式，并且以十足的信心，一天大聲朗誦一次，這則公式將逐漸左右我的思想行動，讓我成為自信的成功人土。

這則公式里，隱伏著一個至今仍無人能解的自然定律。這個定律的名稱無關(guān)宏旨。重要是在于，“如果”用在建設(shè)性的方面，這則公式就“有助”于提升人類的榮耀。從另一方面來看，如果用到破壞性的方面去，這則公式也一樣隨時具有殺傷力。這句話中蘊(yùn)涵了一個非常重要的事實(shí)，說穿了，就是那些終其一生潦倒失意。以不幸和貧窮了結(jié)余生的人，皆因運(yùn)用了負(fù)面的自我暗示所致。原因在于，所有的思考動力，往往都化身為實(shí)質(zhì)的對應(yīng)事物?！闷苼觥は?成 功 致 富成功十誡

成功第一誡：你必須每天辛勤工作，因你的生命便系于此。假如你不愿意為成功付出代價，那么就準(zhǔn)備接受一個平凡窮困的人生吧。

成功第二誡：持之以恒，方可掌握命運(yùn)。切記：你只有持之以恒，才會收獲豐盈；任何成功都是耐心耕耘和靜心等待的結(jié)果。

成功第三誡：深謀遠(yuǎn)慮，否則你將終身隨波逐流。

成功第四誡：你必須未雨綢望，在順境中為逆境做準(zhǔn)備。

成功第五誡：陷入苦難困境時，仍要面帶微笑，直到逆境向你俯首稱臣。

成功第六誡：只有計劃，沒有行動，永遠(yuǎn)只是空想家。行動吧！否則你將受制于別人的行動。

成功第七誡：做自己情緒的主宰。

成功第八誡：想要到達(dá)目的地，必須減輕心靈的重?fù)?dān)。

成功第九誡：永遠(yuǎn)記住，時光稍縱即逝，它總是太遲。

成功第十誡：該有人告訴那些學(xué)生，紙上的文字猶如石頭上的文字．無用處，除非把它們化為行動 遵守上命的十誡，使我們得到通往天堂的通行證；而遵守成功十誠．則可以使任何人在塵世間就達(dá)到天堂般的成功境界。

人生不過是一場游戲，像其他任何游成一樣，有它自己必須被遵循和應(yīng)用的規(guī)則。假如我們遵循這些原則，獲勝的機(jī)會就大得多。千萬不要再這么可悲地生活下去，重造一個新我——充滿了熱愛、尊嚴(yán)、成功和滿足，能勇敢面對生活的自我.1、凡事做了就有可能。天下沒有不可能做得到的事，除非你自己認(rèn)為這是不可能的?！澳静男械娜烁嬖V我，像我這種體型的人不可能一次扛起七根木頭，?但我不相信。一個人不嘗試，怎么會知道自己的能力究竟有多大?” 一旦對方需要幫助，我們隨時準(zhǔn)備為對方分憂解難。真正的朋友永遠(yuǎn)不是機(jī)會的產(chǎn)物，他們永遠(yuǎn)是上帝的賜予。

2、為善者發(fā)跡更快

3、希望是成功之路上的明燈 希望是達(dá)到目的的第一步．如果一個人不先有希望，那么他絕對不會計劃去完成任何事情，最后必然一事無成。

4、應(yīng)付危機(jī)需要智慧 滿懷熱忱地投身于這個新工作，就像他每一次面臨挑戰(zhàn)時全力以赴一樣。

5、信心是成功的保證

6、在上帝眼里每個人都是平等的7、成功者善于處理財富 多么可悲啊!人成了一生工作的奴隸，以至于竟忘記了上帝創(chuàng)造人是要他享受這個美好的世界。為自己而工作。每個人都應(yīng)該在最高潮時退休，而不是坐待別人以伶憫的眼光看你在苦苦掙扎。

8、施恩絕不會樹敵

9、永遠(yuǎn)不要為逃避不了的事?lián)?，無論他們要什么，我們馬上就會知道。人的一生中，面對任何要打擊你、征服你或威脅你的逆境時，最重要的秘訣是，你自己要固若磐石，勇敢地面對它。

10、生命是一場游戲。在這個世上，這場游戲中無論誰都不能以成敗論英雄，不管人的一生是顛沛流離或

是平步青云，我相信每個人都能嘗到成功的果實(shí)。但我也同樣相信，就像其他的游戲一樣，一個人如果不明白這場游戲的幾個簡單的章法，他參與生命中的種種競賽．就失去懷抱任何成功的希望了。

11、生命就是一場游戲，但是像其他游戲一樣，它也有一定的法則必須遵守，這樣才能享受到玩這場游戲的樂趣。更進(jìn)一步說，如果我們能遵守游戲的法則，我們成功的機(jī)會可能事半功倍。

鏡子技巧

鏡子技巧是由美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的，這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強(qiáng)化激情。具體做法如下。

站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想、并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可。

自信心培養(yǎng)七大步驟

步驟1：告訴自己，一定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

當(dāng)制定好目標(biāo)以后，一定要想擁有自信，要樹立全神貫注信念。唯有專注于自己的工作，并切實(shí)去做才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。很多經(jīng)驗(yàn)證明，一個充滿自信和希望的一天就是邁向成功的第一步。

步驟2：要做最好的準(zhǔn)備

凡事做好準(zhǔn)備是做好工作的重要因素。因?yàn)闇?zhǔn)備的充分，所以你才會信心十足，這就是為你帶來信心，而且能夠戰(zhàn)勝對手，使自己獲得成功的最佳秘訣。

步驟3：重心放在你最大的長處上

有大成就的人，知道把精力放在最擅長的地方。當(dāng)你集中精神在你能表現(xiàn)最好的事情上時，你會覺得信心增強(qiáng)。

步驟4：培養(yǎng)信心

學(xué)著對自己仁慈些，要總結(jié)和整理自己成功的經(jīng)驗(yàn)，你想到自己已完成的事，你就對能做的事更有信心。只有自卑者才會把注意力盯在失敗上和缺點(diǎn)上。

步驟5：從你錯誤和失敗中吸取教訓(xùn)

唯一避免犯錯誤的方法是什么都不做，有些錯誤確實(shí)會造成嚴(yán)重影響，但是沒有失敗，沒有挫折就無法成就偉大事業(yè)。聰明的人會從失敗中學(xué)到教訓(xùn)。愚者是一再失敗，卻不能從其中獲得任何教訓(xùn)。

步驟6：放棄逃避的念頭方能產(chǎn)生信心

缺乏信心的人終日將恐怖結(jié)伴為鄰，自我肯定的機(jī)會也就渺茫。有一句名言說得好：現(xiàn)實(shí)中的恐懼，遠(yuǎn)比不上想象中的恐懼那么可怕。大多數(shù)人在遇到困難時，大都考慮事物本身的困難程度，如此產(chǎn)生了恐怖感。但是一旦著手解決時，就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)比想象中的要容易且順利得多。

步驟7：要確實(shí)遵守自己所訂下的約束

這是增強(qiáng)信心的最后一個步驟，也是所有步驟中最簡單且最具有效果的。這里指的約束，泛指包含你的工作、經(jīng)濟(jì)、健康等各種問題。

當(dāng)你自己做了某種程度的約束后再遵守這種約束時，你會發(fā)現(xiàn)由于實(shí)踐倒置了自我信賴，這種自我信賴是你已經(jīng)開始坦然面對自己的實(shí)證，此信心當(dāng)然也會跟著而來。隨著時間的推移根深蒂固地成為你的勇氣與力量。

第三篇：如何培養(yǎng)自信

1.認(rèn)真對待寶寶的要求。當(dāng)他在電話里滿懷期望地提出：“媽媽，牛奶?！蹦阍谕饷嬉粫r不能滿足他，告訴他具體時間：“回到家，媽媽給你拿，好嗎?”經(jīng)常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。

2.周末帶寶寶出游，征求他的意見，但不要問“你想去哪里”，而是這樣問“你想去動物園還是水族館”，給他選擇的范圍，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。

3.寶寶剛學(xué)說話，你教他“大西瓜”，他卻說“大西抓”。不要嘲笑他，也不要當(dāng)時刻意強(qiáng)調(diào)，換個時間再教他。在寶寶語言學(xué)習(xí)期，你的嘲笑會使他喪失學(xué)語言的信心和興趣。

4.寶寶提出問題，耐心傾聽，如果你回答不了，老實(shí)告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對別人的敬畏心理，從而增加自信。

5.用商量的口氣讓寶寶做力所能及的事情，比如“把報紙拿給媽媽，好嗎?”讓孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

6.讓寶寶在家中最醒目的墻面上張貼他的涂鴉之作;在柜子上為寶寶做個陳列架，陳列他的小制作。榮譽(yù)感最能激發(fā)孩子的自信心。

7.給寶寶一個房間，沒有條件的，可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因?yàn)閾碛凶约旱摹邦I(lǐng)地”的他心中充滿驕傲感，這會讓他平添自信

8.不要總是因?yàn)楹⒆臃块g里或者桌面上很亂而責(zé)備寶寶，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。媽媽的寬容是培養(yǎng)寶寶自信的土壤。

9.不說“你還不會你可真笨!”哪怕他真的比別的孩子差?？偸悄帽人麖?qiáng)的孩子和他比較，最能挫敗孩子的自信。

10.帶寶寶去超市，把待付款交到他手里，讓他交給收銀員。他還不會算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當(dāng)家，會增加他生活的自信心。

11.給寶寶購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你并不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。

12.和孩子一起看他喜歡的動畫片，和他討論喜歡的人物和臺詞，對他的觀點(diǎn)表示感興趣。平等的相處和交流是給他自信的階梯。

13.讓寶寶獨(dú)立清洗自己的小襪子、小手帕，哪怕洗不干凈。孩子的自信來自于每件小事中你對他的認(rèn)可。

14.表演背詩、講故事和唱歌的時候，給他打拍子應(yīng)和。鍛煉他敢于從容登臺表演，就是鍛煉他的自信心。

15.讓寶寶接近陌生小朋友，鼓勵他與各種年齡的人自由交往。培養(yǎng)他的社交能力其實(shí)就是在培養(yǎng)他的自信心。

16.幫助擬訂詳細(xì)計劃，并提醒他執(zhí)行。比如幫寶寶制訂練琴計劃，制訂計劃時和他協(xié)商時間。執(zhí)行時提醒他“寶寶，我們現(xiàn)在該練琴了，對吧?”讓他養(yǎng)成按計劃做事情的習(xí)慣。做事胸有成竹，做人才能充滿自信。

17.寶寶玩可樂瓶、鞋盒等各種廢棄物，不要武斷制止他。孩子喜歡探索他感興趣的東西，你制止他的興趣，也就挫傷了他探索的信心。

18.孩子在拼七巧板時遇到困難，要鼓勵孩子自己想辦法，解決這些困難。實(shí)在想不出辦法時，你可以側(cè)面指點(diǎn)。戰(zhàn)勝困難可以讓他自信倍增。

19.和孩子相處時，經(jīng)常尋找值得贊許的具體理由，用贊許的語言鼓勵他，但不要空洞地表揚(yáng)孩子?？梢哉f：“寶寶知道自己小便了，有進(jìn)步嘛?！辈灰f：“寶寶你真聰明，媽媽好喜歡你?！本唧w的稱贊給他自信，空洞的表揚(yáng)會讓他自大。

20.不想帶他去麥當(dāng)勞，卻隨口答應(yīng)他去，承諾了卻不去實(shí)現(xiàn)。你的失信讓他失去自信，也失去對你的信任。

21.幫助寶寶發(fā)揮個性中積極的方面，讓他成為有個性的人。寶寶是急性子，就鍛煉他做事的速度;是慢性子，就鍛煉他的條理性。強(qiáng)迫他改變秉性會讓你對他失去信心，更讓他失去自信。

22.教他從小認(rèn)可自己的長相。比如告訴他雖然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于對自己相貌的不認(rèn)可。

23.向孩子提供書籍和材料，支持他干自己夢想做的事。讓孩子認(rèn)識到自己的才干和能力，他才會更有自信。

24.盡量讓寶寶在生活中脫離依賴。上幼兒園要準(zhǔn)時，爭取讓鬧鐘叫醒他而不是媽媽一遍遍呼喚。生活能自理的孩子才能在沒有依靠的處境中充滿自信。

25.讓寶寶從小學(xué)會游山玩水。帶寶寶旅游時多給他講述所遇到的動物、植物、地理、典故等各種知識。見多識廣才能自信倍增。父母在社會中不受人尊重，最損傷孩子的自信心。

26.不用辱罵來懲罰孩子的過錯。辱罵不僅打擊孩子的自信，還讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

27.遭遇挫折用緩和的語氣同他一起分析這次經(jīng)歷，下次就不會有同樣的錯誤。重新鼓起他的自信心尤其重要。

第四篇：什么是自信

什么是自信？

自信亦稱自信心，是一個人相信自己的能力的心理狀態(tài)，即相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己既定目標(biāo)的心理傾向。自信是建立在對自己正確認(rèn)知基礎(chǔ)上的、對自己實(shí)力的正確估計和積極肯定，是自我意識的重要成分，是心理健康的一種表現(xiàn)，是學(xué)習(xí)、事業(yè)成功的有利心理條件。

學(xué)生的自信心主要表現(xiàn)在以下幾個方面：學(xué)習(xí)、精神狀態(tài)、社交口才、能力、個性等。對學(xué)生來說，有自信就是要做到：相信自己能學(xué)好，知道自己該怎么學(xué)好并能認(rèn)真去做；有良好的精神狀態(tài)，能夠笑對人生，即使遇到困難和阻力也不輕易改變信念或者放棄；相信自己的社交能力，能夠和多數(shù)人融洽地相處，輕松自如地交往；對自己的能力充滿信心，相信自己只要努力，就能處理好一切事情；相信自己是最好的，能夠全面客觀地評價自己、認(rèn)識自己、悅納自己。

樂觀的根本定義是深信挫折或失敗是由于外在的因素，可以靠人為的努力去扭轉(zhuǎn)。有些人認(rèn)為成績差是因?yàn)閭€人的缺陷，有些則認(rèn)為是源自可改變的因素，悲觀的人找自己的原因，樂觀的人尋找自己以外的原因，但從自身作起。提升能力的基礎(chǔ)是什么？是愿意接受挑戰(zhàn)。

信心。感覺能駕馭自己的身體、行為與周遭世界，相信只要努力就很可能成功，也相信大人會提供協(xié)助。

自信：掌控自身的價值及能力。

有些人似乎天生就像我姨媽一樣樂天達(dá)觀，有些人則生性險。這種區(qū)別似乎與前額葉左右邊的活動有關(guān)，他發(fā)現(xiàn)左邊活動量大于右邊的人生性樂觀，對人或人生的看法偏向光明面，遇到挫折也能很 快站起來。右邊活動量較大的人則易落入負(fù)面險的情緒，容易被困境擊倒，常因無法擺脫煩惱而自苦。

接納自己：以做自己為榮；認(rèn)知自己的優(yōu)缺點(diǎn)；培養(yǎng)自嘲的能力。

如何判斷：一個健康、精力充沛的人他的眼睛通常是明亮有力，眼睛轉(zhuǎn)動靈活機(jī)警，眼光清晰水分充足；一個疲勞的人眼睛就會顯得乏力無味，目光呆滯，眼光混濁；一個樂觀的人眼睛通常充滿笑容，善意十足；一個消極的人往往眼睛下拉，不敢正視別人的眼光

信是人生最珍貴的品質(zhì)之一，是獲致人生成功和幸福的最為重要的一種心態(tài)。

美國著名的成功學(xué)奠基人和勵志導(dǎo)師羅杰·馬爾騰說：“你成就的大小，往往不會超出你的信心的大小。不熱烈地堅強(qiáng)地希求成功，期待成功，而能取得成功的，天下絕無此理。成功的先決條件就是自信------缺乏自信，就會大大減弱自己的生命力?！?/p>

人的自信從何而來？如何才能培養(yǎng)出強(qiáng)大的自信心？

人的天性中就含有自信的種子，孩童蹣跚學(xué)步時邁出的第一步即可視為這種子的萌發(fā)：我相信自己可以在這個世界上行走！之后，自信開始接受人生挫折和苦難的風(fēng)雨洗禮――跌倒、爬起，再跌倒、再爬起……至于日后它會長成枯榮隨季，起伏隨風(fēng)的蒿草，還是笑傲風(fēng)雪，四季不凋的松柏，全看后天如何培養(yǎng)和扶植。

培養(yǎng)強(qiáng)大的自信首先要克服它的兩大天敵：恐懼和自卑。

A.克服恐懼

恐懼和喜怒哀樂一樣，是人與生俱來的一種情緒，無法逃避，也難以克服。因?yàn)?，使人恐懼的幾大因素都是必然的：比如死亡，沒有人能夠幸免；從古到今，沒有一個人長生不老。比如失去，沒有人能夠幸免；失去青春，失去親人，失去機(jī)會等等；比如失敗，也沒有人能夠幸免；學(xué)說話，咬舌頭；學(xué)走路，摔跟頭；還有疾病、傷痛等等。

如何克服死亡的恐懼？有人依靠宗教，期望輪回、往生、進(jìn)入天堂；有人提出珍惜生命，活在當(dāng)下；有人把生死看個通透，順其自然。

莊子的老婆死了，惠子去悼念，見莊子蹲著，敲著瓦盆唱歌?；葑哟蠡蟛唤?，說：“你老婆和你在一起生活了那么久，為你生兒育女，現(xiàn)在她老病而死，你不哭就夠可以的了，怎么還唱起來了？太過分了吧。”

莊子說：“我老婆剛死的時候，我怎么能不悲傷呢！后來我想通了，她本是從虛無中來，現(xiàn)在又回到虛無中去，就像四季交替變化一樣，很自然。我覺得再無謂地哭哭啼啼，是弱智的表現(xiàn)，我不打算那么干了?！?/p>

莊子即將去世時，他的弟子們打算隆重地安葬他。莊子說：“我以天地做棺材，以日月星辰做裝飾，以萬物做殉葬品，足夠了。”弟子說：“我們怕烏鴉老鷹啄食先生。”莊子說：“在土上面被烏鴉老鷹吃，在土下面被螞蟻蟲子吃，不是一樣嗎？不給烏鴉老鷹吃，而給螞蟻蟲子吃，不是太偏心了嗎？”

莊子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的結(jié)局，就沒有必要為此長久悲傷，也沒有必要為此時刻恐慌。這是一種豁達(dá)的心態(tài)?？朔サ目謶忠惨炕磉_(dá)，自然主義者說：“得者我幸，失者我命”；樂觀主義者說：“塞翁失馬，安知非福”。都不錯。

克服失敗的恐懼則要靠堅忍不拔的意志和必勝的信心。

信心與恐懼是互為消長的，信心弱小，恐懼就強(qiáng)大；信心強(qiáng)大，恐懼就弱小。

戴爾·卡耐基說：“如果你想成為有勇氣的人，那么你就去嘗試一些至今從未做過，但卻令你膽怯的事情，而且一直到取得相當(dāng)?shù)某煽優(yōu)橹埂@就是戰(zhàn)勝恐懼的最佳途徑?！?/p>

1900年7月，德國精神病學(xué)專家林德曼獨(dú)自駕著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一次歷史上從未有過的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)——驗(yàn)證一下自信的力量。

林德曼認(rèn)為，一個人只要對自己抱有信心，就能最大限度地保持精神和機(jī)體的健康。當(dāng)時，德國舉國上下都關(guān)注著這一悲壯冒險，因?yàn)榇饲耙延?00多位勇士駕舟橫渡大西洋均告失敗，無人生還。林德曼推斷，這些遇難者失敗的主要原因不是生理因素，而是死于精神恐慌、崩潰與絕望，所以他決定親自駕舟前往，以驗(yàn)證自己的推斷。

航行中，林德曼遇到了常人難以想象的困難。特別是在航行最后18天中遇到了季風(fēng)，小船的桅桿折斷，船舷被海浪打裂，船艙進(jìn)水。林德曼有時真有絕望之感。但只要這個念頭一經(jīng)升起，他馬上就大聲自責(zé)：懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能成功！在經(jīng)歷千辛萬苦之后，林德曼終于勝利渡過了大西洋，成為第一位獨(dú)舟橫越大西洋的勇士。自信心是恐懼的克星，在強(qiáng)大的自信心面前，不管是危險的恐懼、黑夜的恐懼、孤獨(dú)的恐懼，還是莫名的恐懼，都毫無用處。

英國勃萊市一家旅館的壁爐上刻著這樣一句話：“恐懼來敲門，自信心回答說：?這里沒有人在?”。

B．克服自卑

自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時會感受到恐懼，在恐懼時也會感受到自卑。許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開始的。當(dāng)機(jī)遇來臨時，自信的家伙會覺得“舍我其誰”，“當(dāng)仁不讓”；而自卑的家伙卻首先疑慮“我能行嗎？”“我恐怕不行”；可想而知，隨之而來的金錢、地位、榮耀、或者愛情，只能屬于自信的家伙。

自卑比起自負(fù)來，更加不堪。自負(fù)的家伙頂多讓人厭煩，而自卑的家伙則往往讓人瞧不起。要克服自卑，就盡量不要和自卑的家伙在一起。因?yàn)榍榫w是會傳染的。

和自負(fù)的家伙在一起，你會變得自信。比如，自負(fù)的家伙說，明天是屬于我的，世界是屬于我的。你也許會不服氣，覺得憑什么屬于你，我還說是屬于我呢！也許你會因此激發(fā)斗志，和他較勁，看明天和世界究竟屬于誰。這樣不是很好嘛！如果這家伙把“我”換成了“我們”，說明天是屬于我們的，世界是屬于我們的。就更好了！你的自信會自然而然地被激勵起來?？墒?，和自卑的家伙在一起，常聽他念叨，我不行的，我沒那個好命?。∧銜蛔杂X地受到影響而變得自卑消極；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒那個好命啊！那你算是徹底給拉下水了。

自卑并不可怕，許多大人物也曾有過自卑的時候。大文豪沈從文第一次到大學(xué)去講課時，面對眾多學(xué)生竟然緊張得說不出話來，最后在黑板上哆哆嗦嗦地寫下一句話：“你們?nèi)颂?，我怕了……”可是，后來?jīng)過一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。

愛默生說“明天開始，你就做些你害怕去做的事。”

克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認(rèn)為無法做到，實(shí)際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰(zhàn)，不斷的磨練自己。同時，給自己一些有益的心理暗示：“我能行”、“小事一樁”、“小菜一碟”、“某某那么笨的家伙都能做到，何況我這么優(yōu)秀之人”。心理暗示很重要。美國有位很有天賦的女歌唱家，剛開始出道的時候，總是唱不好。在一次大賽中，有位評委看出了問題，對她說，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。原來，她總覺得自己的齙牙很難看，唱歌時也試圖掩飾，結(jié)果大失水準(zhǔn)。聽了那位評委的話后，她卸下了心理包袱，結(jié)果一唱成名。

如果你想消除自卑，就時刻命令自己忘掉 “齙牙”。在遇到該出頭的機(jī)會時，強(qiáng)迫自己把“我不行”，換成“誰說我不行？”這樣你就不會不行

首先要喜歡自己。這不是自戀，而是必要的自我肯定，也是心理健康的需要。試想，一個連自己都不喜歡的人會真心喜歡別人嗎？你不喜歡別人，自然別人也不會喜歡你。你會感到被人忽略，甚至歧視，會因而變得更加自卑。

其次要相信自己具有某種能力或優(yōu)勢。這個世界上從來沒有一無是處之人。周舟是一個無論從外貌、舉止，還是智商檢測方面看，都屬于“弱智”的智障少年，然而，他卻具有音樂指揮的天賦，曾多次指揮大型樂隊演奏。2000年，周舟隨中國殘疾人藝術(shù)團(tuán)訪問美國，他的樂曲指揮引起了轟動。前英國首相梅杰小時候數(shù)學(xué)成績很差，連申請當(dāng)公共汽車售票員都未被錄取，然而若干年后，他擔(dān)任了英國財政部長，還被公認(rèn)為理財專家。如果你對自己的優(yōu)勢缺乏明確認(rèn)識，可以將自己認(rèn)為可能具有的某種能力和特長列在一張清單上，并有意尋找機(jī)會嘗試實(shí)踐。

其三，俗話說：“一招鮮，吃遍天”。選擇一項自己所長，盡可能將它磨練到庖丁解牛那種程度。你必然會吸引到欽佩和贊賞，自然就會因而變得自信。

其四，對應(yīng)得的榮譽(yù)和褒獎坦然接受，當(dāng)仁不讓。這樣會增強(qiáng)你的自信心。反之，則會減弱你的自信心。有一次，拿破侖因?yàn)閼?zhàn)況緊急，要一名士兵騎上他的坐騎火速趕往前線?？赡俏皇勘粗y(tǒng)帥那雄壯的坐騎及其華麗的馬鞍，竟然自卑地說自己不配騎乘。所以，拿破侖說：“不想當(dāng)元帥的士兵，不是好士兵?！?/p>

其五，面對要做的事情，別怕弄錯了，搞砸了。同時暗示自己：沒問題！小意思！有把握！放心吧！即便弄錯了，搞砸了，也要原諒自己。失敗乃成功之母。大不了從頭再來嘛。其六，把握每一次成功的機(jī)會。每一次成功，無論大小，都是能力的象征與價值的肯定。能讓你感到成功的自信。

最后一條，世界著名學(xué)者赫巴特說過這樣一段關(guān)于自信的名言，請認(rèn)真領(lǐng)會，并按照這段話去做，你一定會收獲一個美好的未來：

“當(dāng)你出門時，請把下頷收進(jìn)，額頭抬高，肺部吸滿空氣；碰著朋友，含笑地向他打個招呼；和人握手時要精神飽滿，不要怕被人誤解；不要浪費(fèi)哪怕一分鐘的光陰去想你的仇敵；做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標(biāo)前進(jìn)；把你的心，完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。

如果你照這樣做去，日子一久，你自然會知道，你已經(jīng)在無意之中抓住了完成你理想的機(jī)會了。正像珊瑚蟲一樣，從急湍的潮水當(dāng)中，吸取了它所需要的物質(zhì)。

你心中必須有一個模范人物，使你做事有個楷模。這樣一來，你的思想，就會不知不覺地跟著漸漸改善，成為你所崇拜的人物。思想是最有力量的，你必須保持正當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)——勇敢，坦白，愉快地去用你的腦子。一切事情，都是從欲望中來的，你有虔誠的祈求，就可以得到滿足。

第五篇：生活需要自信

生活需要自信

生活，總是需要自信的。有了自信，許多原本不敢嘗試的東西，在自信面前，便是無可畏懼，勇往直前的了。

我，在課堂上從不發(fā)言，膽子很小。老師提了問題，我也不敢舉手；有了自己的想法，卻也不敢大大方方地在近50個人面前說出來。自信，在我的心里向來是沒有什么存在感的。但，自從那一堂語文課后，我卻慢慢有了自信。

那是一天上午，語文老師在講臺上大聲地講著課，傳授著知識。我縮在墻邊，看著同學(xué)們一個接著一個大膽地起立發(fā)言，默默地記著筆記。本想這節(jié)課如以往一樣慢慢地流過，可不料老師偏偏在這時點(diǎn)了我的名字。猛地一驚后，我站了起立。老師抹掉了平時一臉的威嚴(yán)，笑容可掬地走下講臺。我掃了一眼同學(xué)們，他們個個都盯著我，我緊張地閉上了眼睛，裝作什么都不知道，嘴巴嚅嚅地動了幾下，便不再出聲。老師走過來，輕輕地將耳朵貼在我的嘴邊，像是在聽我回答。一會兒，老師抬起頭來，我以為將要接受批評，可老師接下來說的話，卻令我震撼了一下，怎么也忘記不了。她說：“她回答得非常好，大家請用熱烈的掌聲鼓勵！”在啪啪的掌聲中，老師拍拍我的肩，將嘴貼在我的耳朵上說：“老師相信你是知道的，以后回答問題大聲些，要不然老師和同學(xué)們就聽不到你精彩的回答嘍！”她指了指自己的耳朵，朝我笑笑，又繼續(xù)講起了課。

老師這次的舉動對我的觸動很大，每一次上課時，我總不由自主地想起老師拍拍我的肩，將嘴貼在我的耳朵上······這時，我就會情不自禁地舉起手來，將自信從心中的黑洞里挖出來，讓它毫不保留地展現(xiàn)在我那敬愛的老師面前。

生活，需要自信。

相信自己，是給自己最好的禮物。

六（5）班蔣致立作文