第一篇：青少年心理健康 案例分析

青少年心理健康 案例分析：

一、案例描述：某學(xué)生，女，14歲。父親常年外出務(wù)工，家里只有媽媽和弟弟。一次，我通過(guò)日記了解到：她在日記里寫(xiě)到在家里要干很多家務(wù)，媽媽、弟弟很欺負(fù)她，她感覺(jué)只有到學(xué)校才快樂(lè)，很不愿意回家。在日記的結(jié)尾，她寫(xiě)到：我怎么會(huì)有這樣的媽媽？難道這也是愛(ài)嗎？我討厭我的媽媽。我看了日記后，心被震撼了，一時(shí)手足無(wú)措，七年級(jí)的孩子竟然如此多愁善感，如此敏感，有如此怪異的想法和心理。

二、問(wèn)題分析：

1、存在問(wèn)題：

A、該生膽小畏怯，得不到父母的關(guān)愛(ài)。家長(zhǎng)存在封閉思想。

B、心理積怨了許多仇恨，心靈得不到釋放，想法無(wú)處交流?？鞓?lè)痛苦得不到肯定和分享。

2、原因分析：

A、個(gè)人因素：通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)使她不能正確理解愛(ài)是什么？難以體驗(yàn)家庭的溫暖，從而陷入失望、怨恨的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響她的身心健康發(fā)展。小學(xué)生都有極強(qiáng)的慰藉心理，即小學(xué)生對(duì)父母形成的依戀感使她們易于向父母傾訴不安和煩惱，以得到父母的安慰和幫助。但案例中的孩子卻缺少這份慰藉。從而產(chǎn)生交往障礙。

B、家庭因素：由于中國(guó)傳統(tǒng)的男女觀念，部分家庭、家長(zhǎng)存在重視男孩，忽視女孩的封閉思想，給予女孩關(guān)心少，重視少，甚至忽略了存在。這給女孩子心理造成陰影，好像我可有可無(wú)，從而否定懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)。逐步形成自卑、壓抑心理。要是學(xué)習(xí)不好、表現(xiàn)差的孩子就更嚴(yán)重了。由于母親對(duì)孩子的關(guān)心幫助不夠，父親又常年外出務(wù)工，還遭到弟弟的欺負(fù)，出現(xiàn)了日記里的一幕。

C、教師因素：在學(xué)校里，如果教師對(duì)一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成這些同學(xué)產(chǎn)生失落感，缺乏自信，背負(fù)沉重的壓力，普遍滋長(zhǎng)嚴(yán)重的自卑心理。但從日記里的反映來(lái)看，說(shuō)明我們老師平時(shí)很關(guān)注她，讓她產(chǎn)生了依戀學(xué)校，喜歡學(xué)校的心理。

七年級(jí)是中學(xué)階段的轉(zhuǎn)折期，小孩子的思想開(kāi)始慢慢有個(gè)性，更有自己的主觀意識(shí)，該生家庭情況異常復(fù)雜。該生的問(wèn)題屬于心理問(wèn)題，疏導(dǎo)不好，很容易產(chǎn)生心理偏執(zhí)的心理問(wèn)題。

三、輔導(dǎo)方法：

1、詢問(wèn)基本情況，全面了解學(xué)生。找孩子談心，誘導(dǎo)孩子說(shuō)出她的心里話。從談話中知道，原來(lái)孩子在幼兒時(shí)就應(yīng)母親不重視自己在鄰居旁說(shuō)不給自己讀幼兒園，還說(shuō)女兒長(zhǎng)大了是別人的，只想好好供弟弟讀書(shū)。于是心理有了結(jié)，加之平時(shí)處處被母親忽視和懲罰，自此心里便不想與母親交流。通過(guò)了解得知她的心是如此的脆弱和敏感。了解了孩子心中的苦與悶，找出孩子的心理癥結(jié)，為接下來(lái)要實(shí)施的疏導(dǎo)策略提供了一個(gè)很好的準(zhǔn)備。

2、與孩子交談，了解內(nèi)心世界。要走進(jìn)孩子的內(nèi)心，必須站在她的角度設(shè)身處地的思考。當(dāng)聽(tīng)到她所說(shuō)的那些生活故事的時(shí)候，我的心頭一震。我用朋友似的語(yǔ)氣與她交流，傾聽(tīng)她的訴說(shuō)，她是那樣的滔滔不絕，我感到我的責(zé)任。我盡量用平和的語(yǔ)氣，積極的處事態(tài)度影響她。我鼓勵(lì)她要擺脫陰影，積極面對(duì)，關(guān)心父母，與弟弟和睦相處。我跟她分析，弟弟經(jīng)常打罵她，其實(shí)是想跟她玩耍，喜歡她的狀況，讓她從心里喜歡這個(gè)弟弟。

3、家訪。與孩子父母促膝交談。加強(qiáng)對(duì)母親的思想疏導(dǎo)，破除封閉思想，給予關(guān)心愛(ài)護(hù)。家長(zhǎng)的思想解決后，孩子的壓抑心里得到緩解。母子關(guān)系有所緩和。

4、我建議她努力學(xué)習(xí)，做好自己。只要自己做好了，別人才不會(huì)有所批評(píng)。努力學(xué)習(xí)是獲得愛(ài)的基礎(chǔ)。要樹(shù)立明確的目標(biāo)，不懈努力你才會(huì)覺(jué)得世界是五彩，生命才有價(jià)值。

青少年心理健康 案例分析

董 濤

二道河子九年制學(xué)校

第二篇：青少年心理健康案例分析

青少年心理健康案例分析

瀏覽次數(shù)：812次懸賞分：0 | 解決時(shí)間：2010-7-8 20:33 | 提問(wèn)者：gypsywang

某初中三年級(jí)學(xué)生，男．該生從小在父母的高期望下成長(zhǎng)，繪畫(huà)、下棋、奏樂(lè)皆會(huì)，其學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌蠈賰?yōu)下等．該生性格較內(nèi)向，話語(yǔ)不多，經(jīng)常是同學(xué)聚會(huì)時(shí)的旁聽(tīng)者．他做事仔細(xì)，可謂一絲不茍、井井有條，有時(shí)顯得刻板．例如，他的課桌椅是不能換的．如果換了他的課桌椅，他會(huì)在旁人不注意的時(shí)候，偷偷地?fù)Q回．因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，在班上，他的位置還算較高．眼看快要升高中了，家人對(duì)他抱有很高的期望，希望他能進(jìn)市重點(diǎn)高中，以后考上該城市的第一位名牌大學(xué)．然而，初三以來(lái)，這個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)不見(jiàn)進(jìn)步，反而有所下降．老師曾找他談話，詢問(wèn)他的狀況，想了解什么原因使他出現(xiàn)現(xiàn)在的狀況．但是，老師一無(wú)所獲．因?yàn)樗裁匆矝](méi)說(shuō)，只是表示自己會(huì)努力的．可不久，他的父母發(fā)現(xiàn)，他經(jīng)常表現(xiàn)精神不足，有時(shí)顯得很不耐煩．后來(lái)，有同學(xué)發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常去學(xué)校心理咨詢室尋找心理老師．原來(lái)，他很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)，總是在想一個(gè)問(wèn)題，即人活著為了什么？這個(gè)想法始終在腦海里揮之不去，使他不能集中思想學(xué)習(xí)．有時(shí)，他也覺(jué)得沒(méi)必要那么想，可總是控制不住，他感到很痛苦，便找心理老師求助．

最佳答案

強(qiáng)迫型心理障礙。更本原因在于他不自信。估計(jì)這位同學(xué)平時(shí)做事優(yōu)柔寡斷，力求完美的人。主要是家里給的保護(hù)太多。比如說(shuō)他問(wèn)“人活著為了什么？”這其實(shí)就是自我認(rèn)同感不夠。而且感覺(jué)他沒(méi)安全感。

解決方法 增強(qiáng)自信，做了就不要猶豫。自我要求不要太高了，灑脫一點(diǎn)，像個(gè)男子漢拿得起放得下。比如以后換了椅子就換了不要在換回來(lái)了?？蠢锩嬲f(shuō)這位同學(xué)還是不錯(cuò)的能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并且積極去解決，我覺(jué)得只要調(diào)整好心態(tài)他肯定可以變得更好。

大學(xué)生心理健康有關(guān)情緒管理的案例分析題

瀏覽次數(shù)：1058次懸賞分：5 | 提問(wèn)時(shí)間：2010-6-20 11:22 | 提問(wèn)者：匿名

兩位熱戀的大學(xué)生在校園里散步，忽然女生感到頭上有口痰液。原來(lái)是教學(xué)樓窗戶旁邊一位男生B在作怪。男生A去詢問(wèn)，見(jiàn)男生B醉醺的，男生A與男生B爭(zhēng)吵并廝打在一起,這位女生抄起屋里的板凳擊打男生頭部,，致使男生B身受重傷，后休克死亡。

問(wèn)題 1導(dǎo)致這種惡性事件發(fā)生的原因是什么？

2如果你是男生A你會(huì)如何做？

3結(jié)合案例及個(gè)人體會(huì)談?wù)?，人為什么要管理情緒？怎樣管理自己的情緒？

4”情緒具有巨大的能量，我們只要正確管理它，無(wú)論正面情緒或負(fù)面情緒，都會(huì)成為我們進(jìn)步的動(dòng)力”，你如后理解這句話？

其他回答 共4條

呵呵 要是我 直接干死 男生B

說(shuō)說(shuō) 而已面子問(wèn)題假話:我會(huì)和B理論,并告知他的行為是不對(duì)的,有嚴(yán)重的道德問(wèn)題.3 情緒就是一時(shí)的沖動(dòng)感覺(jué),一般當(dāng)時(shí)都是不理智的,容易出現(xiàn)嚴(yán)重后果,所以要在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候保持冷靜,過(guò)一會(huì)在來(lái)解決問(wèn)題.當(dāng)正面情緒出現(xiàn)時(shí),肯定會(huì)給人帶來(lái)動(dòng)力,而且是盲目龐大的,所以要放慢自己的腳步;當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí),肯定會(huì)給人帶來(lái)戾氣,也是不小的,但把戾氣轉(zhuǎn)化成正面動(dòng)力是不太容易的,但思維保持樂(lè)觀就能很容易做到

回答者： z19901010 | 四級(jí) | 2010-6-22 06:171、導(dǎo)致這種惡性事件發(fā)生的原因是男A與女友的認(rèn)同心理，男A要證明自己能保護(hù)女友，女友則要證明自己不會(huì)袖手旁觀；當(dāng)然男B的妒忌心理也是重要起因。

2、發(fā)現(xiàn)男B是喝醉了以后，找一個(gè)托詞拉女友離開(kāi)，回頭再算賬；

3、情緒化可以使人判斷能力降低，容易陷入一種情緒困境，最終以雙輸收尾。管理自己的情緒是一件很復(fù)雜的問(wèn)題，一是修養(yǎng)，二是遺傳（性格）；

4、情緒不但是一種精神動(dòng)能，而且是一種生理反映，情緒可以控制人體某些激素的分泌量，激素的變化反過(guò)來(lái)又助長(zhǎng)了情緒的延續(xù)、高漲。這些激素可以影響人的智力、耐力、力量（肌肉的爆發(fā)力），所以悲、喜之時(shí)，人都可以具有超長(zhǎng)的身體表現(xiàn)。我們可以學(xué)習(xí)利用這種身體變化，用之于恰當(dāng)之所。

案例簡(jiǎn)介：

人際交往案例分析

小A與小B是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個(gè)宿舍生活。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。小A活潑開(kāi)朗，小B性格內(nèi)項(xiàng)，沉默寡言，小B逐漸覺(jué)得自己象一只丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為小A處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時(shí)常以冷眼對(duì)小A。大學(xué)三年級(jí)，小A參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對(duì)待小B，更想不通為什么她要遭受這樣的對(duì)待？ 原因分析：

小A與小B從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜。引起這場(chǎng)悲劇的根源，關(guān)鍵是個(gè)字——嫉妒。

解決方法：

既然嫉妒心理是一種損人損己的病態(tài)心理，嚴(yán)重影響自己的身心健康，那么如何克服呢？

１.認(rèn)清嫉妒的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害并貽誤了自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對(duì)別人的嫉妒之中，沒(méi)有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又繼續(xù)延誤了自己的前途，一舉多害。認(rèn)清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。２.克服自私心理

嫉妒是個(gè)人心理結(jié)構(gòu)中“我”的位置過(guò)于膨脹的具體表現(xiàn)?？偱聞e人比自己強(qiáng)，對(duì)自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營(yíng)養(yǎng)基”——自私。只有驅(qū)除私心雜念拓寬自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己，正如我們常說(shuō)的“心底無(wú)私天地寬”。

性夢(mèng)非真——大學(xué)生心理咨詢案例分析

[案例分析] 某男，21歲，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。平時(shí)性格比較內(nèi)向，不善于與人交往，從沒(méi)有和哪一個(gè)女孩子特別親近。然而不久前做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)中居然和別人發(fā)生了性關(guān)系。夢(mèng)醒后他愧疚不已，感到犯了亂倫的罪過(guò)，無(wú)顏面對(duì)他人。后來(lái)又做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)中和班中的女團(tuán)支書(shū)發(fā)生了關(guān)系。潛意識(shí)中似乎在證明什么，他不相信自己道德如此敗壞，竟這樣下流無(wú)恥，擔(dān)心團(tuán)支書(shū)因此受到傷害，以至于不敢面對(duì)她，只要她在教室，他就看不下去書(shū)，如果單獨(dú)與她不期而遇，一天便會(huì)心神不寧，強(qiáng)烈的罪惡感使他不能安心學(xué)習(xí)。他擔(dān)心自己要變成性犯罪分子，有時(shí)還懷疑自己是不是得了精神病，為什么會(huì)如此不正常。心理的負(fù)荷使他不敢入睡，生怕“舊夢(mèng)重溫”，講又講不出口，想也想不開(kāi)，忘更是忘不掉，萬(wàn)般苦悶中他走向咨詢室。

[原因分析] 使這位大學(xué)生苦惱不已的夢(mèng)叫做性夢(mèng)。這位大學(xué)生之所以不能自拔的原因是荒誕怪異的夢(mèng)中帶有亂倫性質(zhì)和不存在的可能，使他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的內(nèi)疚心理，以至于懷疑自己，害怕睡覺(jué)。人之所以會(huì)做性夢(mèng)，是生理和心理綜合活動(dòng)的結(jié)果。夢(mèng)中的情景，都與夢(mèng)者平時(shí)經(jīng)驗(yàn)和思想活動(dòng)有關(guān)。由于夢(mèng)是一種典型的無(wú)意想象過(guò)程，所以性夢(mèng)不免荒誕離奇。在性夢(mèng)中出現(xiàn)的不合常規(guī)的性戀動(dòng)作與性對(duì)象既不表明其人格特征，也不表明性夢(mèng)者的倫理道德修養(yǎng)水平。因而性夢(mèng)之后完全沒(méi)有必要自責(zé)。

[解決方法]

1、用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，減輕他的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)疚。并對(duì)他的性夢(mèng)做個(gè)性分析。從他的情況看，青春期后喚起了對(duì)異性的親近感，而社會(huì)規(guī)范又使人們必然約束性欲，生理欲望受到心理自律的壓抑后，往往會(huì)以性夢(mèng)的方式得以實(shí)現(xiàn)。性夢(mèng)僅僅是夢(mèng)而已，并不是現(xiàn)實(shí)的，既不受夢(mèng)者的控制，也不會(huì)傷害所涉及的人，更談不到人的人格、道德。

2、加強(qiáng)性格基礎(chǔ)的培養(yǎng)，使自己的生命能量得到積極合理的宣泄。平時(shí)行動(dòng)多注意以下方面：第一，積極擴(kuò)大人際交往。第二，保持和正常的異性交往。第三，積極參加文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。第四，多閱讀有關(guān)生理和心理的書(shū)籍，提高這方面的知識(shí)水平，增加心理的認(rèn)識(shí)、判斷能力。

強(qiáng)迫癥:揮之不去的心頭陰影

小吳，男，19歲，是某高校外語(yǔ)系一年級(jí)學(xué)生。入學(xué)初，他發(fā)現(xiàn)自己看到不順眼的同學(xué)就想啐，不久，他見(jiàn)人就想啐。他明知啐人是不禮貌的行為，會(huì)引起誤解，造成人際關(guān)系緊張。但他控制不住自己，見(jiàn)人就不由自主地想啐，這種沖動(dòng)十分強(qiáng)烈，不啐就渾身不舒服，這使他苦惱不堪，以致不得不整天躲在宿舍里，連課也害怕上。

【案例分析】小吳主觀上能感覺(jué)到有一種不能克制，不可抵抗的意向(啐)存在，而且也意識(shí)到這種意向(啐)是不合情理的，沒(méi)必要的，但不能控制自己，這在心理學(xué)上被稱為強(qiáng)迫癥。因?yàn)?，自我?qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在，使他極度焦慮、恐懼，因此，這是一種典型的沖突性心理疾病。根據(jù)小吳提供的情況：一年前，小吳因高考落榜插班到另一所中學(xué)高三班，坐在他后面的男生頗愛(ài)玩惡作劇，經(jīng)常在他背上貼膠帶、涂墨水，小吳與那位男生經(jīng)常鬧矛盾。高考前夕，那位男生叫來(lái)一幫弟兄在下晚自習(xí)的時(shí)候?qū)⑿谴虻乖诘?，并且每人向他啐了一口。從那以后，小吳滿腦子都是那晚的情景，他在日記里發(fā)誓：一定要復(fù)仇。

同性戀分析 調(diào)查顯示同性戀網(wǎng)民2005年將達(dá)2240萬(wàn)

IT市場(chǎng)調(diào)查公司美國(guó)Computer Economics 公司的調(diào)查結(jié)果顯示：包括男性同性戀和女性同性戀在內(nèi)的同性戀的網(wǎng)民人數(shù)不斷增加，其數(shù)量將由2001年的1350萬(wàn)人劇增到2005年的2240萬(wàn)人。

“男性同性戀和女性同性戀的在線團(tuán)體不斷增加，其速度遠(yuǎn)高于因特網(wǎng)整體的用戶增長(zhǎng)速度。這是因?yàn)橐蛱鼐W(wǎng)可以保護(hù)個(gè)人隱私的同時(shí)，還為人們提供了信息和虛擬社區(qū)”

另外同性戀的家人、朋友、同事等人群的網(wǎng)民數(shù)也將由2001年的2850萬(wàn)人增加到2005年的4610萬(wàn)人。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，2001年～2005年間，同性戀網(wǎng)民人數(shù)最多的是北美。增長(zhǎng)率最快的是中東地區(qū)，4年將增長(zhǎng)了198%。其它增長(zhǎng)速度迅速的地區(qū)還有南美、亞太地區(qū)和非洲等。

心理學(xué)案例分析

瀏覽次數(shù)：1568次懸賞分：50 | 解決時(shí)間：2007-7-1 14:28 | 提問(wèn)者：xtajatqll

請(qǐng)用人格理論分析以下這三人的人格特征，并什么其人格形成原因。

1，一位婦女，表面友善，熱情，但實(shí)際總想要求別人，不善獨(dú)處，不接受朋友的建議，不接受男友獨(dú)自做自己感興趣的事。與男友的關(guān)系不能長(zhǎng)久“水性揚(yáng)花”。喜歡張揚(yáng)，個(gè)性很強(qiáng)。

2，一男性大學(xué)生，說(shuō)話愛(ài)挖苦人，語(yǔ)言尖刻，對(duì)所有人都持輕蔑態(tài)度，幾乎所有人都不喜歡他，但畢業(yè)后工作很成功。

3，一位女士，一家小公司員工，很少與同事來(lái)往，沒(méi)有朋友，社交活動(dòng)很少，每天晚上都是獨(dú)自度過(guò)。

人格是一個(gè)很復(fù)雜的東西，要確定一個(gè)人的人格狀態(tài)是需要時(shí)間去仔細(xì)觀察的。所以我只是勉強(qiáng)對(duì)你提供的信息作一點(diǎn)簡(jiǎn)單的推斷，不一定是正確的，因?yàn)槿嗽诓煌沫h(huán)境下會(huì)有不同的人格表現(xiàn)，而且有很多人會(huì)偽裝。

1、這名婦女很像是戲劇性人格。又叫表演性人格。人生對(duì)于她就像一場(chǎng)表演，要不斷吸引觀眾的眼球。在陌生人面前她會(huì)熱情、開(kāi)放、極顯女性魅力、還有一些曖昧的挑逗，但對(duì)熟人卻有無(wú)意識(shí)的回避傾向。雖然時(shí)常天真的展示自己的性感，但內(nèi)心深處是焦慮的，所以甚至往往是性冷淡的人。我個(gè)人認(rèn)為戲劇人格的成因與孤獨(dú)經(jīng)歷有關(guān)，這些人很不能忍受孤獨(dú)，所以在獨(dú)處時(shí)會(huì)有明顯的焦慮。所以她們要不斷的去吸引觀眾，去掌握住觀眾。戲劇人格的人內(nèi)心的情緒體驗(yàn)很激烈，而且他們會(huì)將情緒的變化當(dāng)作判斷客觀世界的標(biāo)準(zhǔn)，所以會(huì)顯得有點(diǎn)胡攪蠻纏。對(duì)這樣的人應(yīng)當(dāng)充分理解她的行為，她并非是有惡意，而是她真的如此感覺(jué)。不要試圖強(qiáng)迫她做什么，要時(shí)刻贊美她表?yè)P(yáng)她，滿足她內(nèi)心深處的被關(guān)注被認(rèn)可的渴望，她也時(shí)常會(huì)給你帶來(lái)驚喜。

2、這名男性的性格則很像是偏執(zhí)型人格。敏感多疑，容易與人產(chǎn)生對(duì)立，對(duì)別人有一種普遍的、無(wú)法理解的多疑傾向，認(rèn)為別人總是在貶低或威脅自己，對(duì)自己不公平、不信任或不忠實(shí)，因而自己也不相信別人，而且容易因?yàn)橛X(jué)得自己吃了虧而激怒。他的自大其實(shí)是一種防御，因?yàn)樗麜r(shí)刻感到別人在小看他，所以他要用小看別人來(lái)反擊。這種人一般都有兩分法的世界觀，就是非對(duì)即錯(cuò)。所以邏輯是他們的強(qiáng)項(xiàng)，圓通的哲學(xué)是他們的弱項(xiàng)。所以在工作上如果是理工類的問(wèn)題他們往往會(huì)很有成就。有這類人相處要時(shí)刻小心，他就像是一只受驚的猛獸，強(qiáng)大的表面背后是一顆膽小的心臟，不要去碰觸他的弱處，也不要想去戰(zhàn)勝他，保持一點(diǎn)距離他才有安全感。

3、這位女士的信息太少，無(wú)法明確的判斷。分裂樣人格和回避型人格都會(huì)有孤獨(dú)傾向和社交問(wèn)題。關(guān)鍵要看她的內(nèi)心是否渴望得到親密感。分裂樣人格內(nèi)心的情緒體驗(yàn)很少，他們好像不太有情感需要，即使是談戀愛(ài)也很冷淡?；乇苄腿烁竦娜送腥狈?ài)的經(jīng)歷，他們會(huì)很不自信，認(rèn)為自己不重要，雖然很渴望得到愛(ài)，但又感到自己沒(méi)資格，一切像是奢望。如果他們一旦感到自己是受歡迎的也

會(huì)變得很活潑。但心底對(duì)深度的親密感又反射性的恐懼，所以不太容易有無(wú)話不談的朋友。

第三篇：青少年心理健康_案例分析

少年心理健康案例分析

裕展希望小學(xué)

一、案例描述：

楊某某，女，12歲。父親常年外出務(wù)工，家里只有媽媽和弟弟。一次，我通過(guò)日記了解到：她在日記里寫(xiě)到在家里要干很多家務(wù)，媽媽、弟弟都欺負(fù)她，她感覺(jué)只有到學(xué)校才快樂(lè)，很不愿意回家。在日記的結(jié)尾，她寫(xiě)到：我怎么會(huì)有這樣的媽媽？難道這也是愛(ài)嗎？我討厭我的媽媽。我看了日記后，心被震撼了，一時(shí)手足無(wú)措，六年級(jí)的孩子竟然如此多愁善感，如此敏感，有如此怪異的想法和心理。

二、問(wèn)題分析：

1、存在問(wèn)題：

A、該生膽小畏怯，得不到父母的關(guān)愛(ài)，家長(zhǎng)存在封閉思想。B、心理積怨了許多仇恨，心靈得不到釋放，想法無(wú)處交流，快樂(lè)痛苦得不到肯定和分享。

2、原因分析：

A、個(gè)人因素：通過(guò)觀察，我發(fā)現(xiàn)她長(zhǎng)期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)使她不能正確理解愛(ài)是什么？難以體驗(yàn)家庭的溫暖，從而陷入失望、怨恨的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響她的身心健康的發(fā)展。小學(xué)生都有極強(qiáng)的慰藉心理，即小學(xué)生對(duì)父母形成的依戀感使她們易于向父母傾訴不安和煩惱，以得到父母的安慰和幫助。但案例中的孩子卻缺少這份慰藉，從而產(chǎn)生交往障礙。

B、家庭因素：由于中國(guó)傳統(tǒng)的男女觀念，部分家庭、家長(zhǎng)存在重視男孩，忽視女孩的封閉思想，給予女孩關(guān)心少，重視少，甚至忽略其存在。這給女孩子心理造成陰影，好像我可有可無(wú)，從而否定懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來(lái)。逐步形成自卑、壓抑心理。要是 1 學(xué)習(xí)不好、表現(xiàn)差的孩子就更嚴(yán)重了。由于母親對(duì)孩子的關(guān)心幫助不夠，父親又常年外出務(wù)工，還遭到弟弟的欺負(fù)，出現(xiàn)了日記里的一幕。

C、教師因素：在學(xué)校里，如果教師對(duì)一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成這些同學(xué)產(chǎn)生失落感，缺乏自信，背負(fù)沉重的壓力，普遍滋長(zhǎng)嚴(yán)重的自卑心理。但從日記里的反映來(lái)看，說(shuō)明我們老師平時(shí)很關(guān)注她，讓她產(chǎn)生了依戀學(xué)校，喜歡學(xué)校的心理。

小學(xué)階段是學(xué)生重要的轉(zhuǎn)折期，小孩子的思想開(kāi)始慢慢有個(gè)性，更有自己的主觀意識(shí)，該生家庭情況異常復(fù)雜。該生的問(wèn)題屬于心理問(wèn)題，疏導(dǎo)不好，很容易產(chǎn)生心理偏執(zhí)的心理問(wèn)題。

三、輔導(dǎo)方法：

1、詢問(wèn)基本情況，全面了解學(xué)生。找孩子談心，誘導(dǎo)孩子說(shuō)出她的心里話。從談話中知道，原來(lái)孩子在幼兒時(shí)就應(yīng)母親不重視自己在鄰居旁說(shuō)不讓自己讀幼兒園，還說(shuō)女兒長(zhǎng)大了是別人的，只想好好供弟弟讀書(shū)。于是心理有了結(jié)，加之平時(shí)處處被母親忽視和懲罰，自此心里便不想與母親交流。通過(guò)了解得知她的心是如此的脆弱和敏感。了解了孩子心中的苦與悶，找出孩子的心理癥結(jié)，為接下來(lái)要實(shí)施的疏導(dǎo)策略提供了一個(gè)很好的準(zhǔn)備。

2、與孩子交談，了解內(nèi)心世界。要走進(jìn)孩子的內(nèi)心，必須站在她的角度設(shè)身處地的思考。當(dāng)聽(tīng)到她所說(shuō)的那些生活故事的時(shí)候，我的心頭一震。我用朋友似的語(yǔ)氣與她交流，傾聽(tīng)她的訴說(shuō)，她是那樣的滔滔不絕，我感到我的責(zé)任。我盡量用平和的語(yǔ)氣，積極的處事態(tài)度影響她。我鼓勵(lì)她要擺脫陰影，積極面對(duì)，關(guān)心父母，與弟弟和睦相處。我跟她分析，弟弟經(jīng)常打罵她，其實(shí)是想跟她玩耍，喜歡她的狀況，讓她從心里喜歡這個(gè)弟弟。

3、家訪。與孩子父母交談。加強(qiáng)對(duì)母親的思想疏導(dǎo)，破除封閉思想，給予關(guān)心愛(ài)護(hù)。家長(zhǎng)的思想解決后，孩子的壓抑心里得到緩解，母子關(guān)系有所緩和。

4、我建議她努力學(xué)習(xí)，做好自己。只要自己做好了，別人才不會(huì)有所批評(píng)。努力學(xué)習(xí)是獲得愛(ài)的基礎(chǔ)。要樹(shù)立明確的目標(biāo)，不懈努力你才會(huì)覺(jué)得世界是五彩，生命才有價(jià)值。

第四篇：分析青少年心理健康教育

分析青少年心理健康教育

[摘要]青少年時(shí)期是人的心理與生理成長(zhǎng)發(fā)展并逐步走向成熟的重要時(shí)期。一些不良行為、習(xí)慣和性格的養(yǎng)成，一些精神疾病的發(fā)生，往往都是由于在這一時(shí)期心理不健康造成的。因此，在這個(gè)時(shí)期加強(qiáng)對(duì)青少年學(xué)生的心理健康教育是非常必要的。

[關(guān)鍵詞]心理健康教育 心理問(wèn)題 心理健康訓(xùn)練 心理咨詢

不少青少年學(xué)生存在心理上的偏差。據(jù)有關(guān)部門(mén)進(jìn)行的心理調(diào)查表明，學(xué)生的厭學(xué)障礙和人際關(guān)系問(wèn)題相當(dāng)突出。用學(xué)生自己的話說(shuō)，終日過(guò)“著單調(diào)而緊張“”、煩躁而抑郁”的生活。多達(dá)近30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題，如任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中小學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展，甚至危害了家庭，危害了社會(huì)。

一、青少年學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的成因

造成學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是多方面的，但主要是家庭影響、學(xué)校教育不當(dāng)、社會(huì)影響等。它反映了學(xué)校教育及社會(huì)、家庭等方面的許多矛盾，只有了解學(xué)生存在問(wèn)題的成因，才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去避免它。

（1）家庭影響。家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任教師，家長(zhǎng)的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法以及家庭環(huán)境條件等對(duì)學(xué)生品德和心理成長(zhǎng)有直接而重大的影響。有相當(dāng)一部分家庭和家長(zhǎng)的條件不利于學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，有的家長(zhǎng)對(duì)子女經(jīng)常訓(xùn)斥，使孩子對(duì)父母見(jiàn)而生畏，缺乏情感交流。孩子遇到困難得不到幫助，取得成績(jī)得不到鼓勵(lì)，使孩子有“種壓抑感”“、委曲感”。有的父母因感情破裂而離異，嚴(yán)重地摧殘了孩子的心靈。更有些“問(wèn)題家庭”家長(zhǎng)本身品德低劣，作風(fēng)不正，對(duì)孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當(dāng)，是孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要原因之一。

（2）學(xué)校教育不當(dāng)。由于種種原因，使我們學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端，如片面追求升學(xué)率，重智育，輕德育、體育；重校內(nèi)教育，輕校外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生；學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，等等。許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，造成心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦差事。而一些教師忽視學(xué)生心理特點(diǎn)，在教育學(xué)生時(shí)采用不當(dāng)?shù)姆椒?，如體罰、心罰學(xué)生，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理。有些后進(jìn)生，因被教師所嫌棄而失去上進(jìn)心，自暴自棄。

（3）社會(huì)影響。近年來(lái)社會(huì)上的一些負(fù)面影響對(duì)學(xué)生沖擊甚大。隨著改革開(kāi)放和經(jīng)濟(jì)體制改革深入，經(jīng)濟(jì)發(fā)展中一些消極腐敗的現(xiàn)象，難免帶來(lái)一些精神污染，影視、網(wǎng)絡(luò)等不良因素的影響，也是其中之一。此外，青少年時(shí)期，尤其從小學(xué)五六年級(jí)到初中這一階段的年齡，正是學(xué)生“的過(guò)渡時(shí)期”，國(guó)外稱之“為危險(xiǎn)年齡”，這時(shí)期青少年身高體重迅速增長(zhǎng)，性成熟時(shí)期也開(kāi)始了。由于生理上的迅“速成長(zhǎng)”極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時(shí)期青少年思維的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動(dòng)性，不善于克制，行為不易預(yù)測(cè)，也最容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。可惜對(duì)于這種悄悄來(lái)到的變化，青少年自身沒(méi)有思想準(zhǔn)備，我們的一些家長(zhǎng)、老師也往往缺乏充分思想準(zhǔn)備，沒(méi)有主動(dòng)及時(shí)地采取相應(yīng)教育措施，幫助他們度“過(guò)過(guò)渡時(shí)期”“、危險(xiǎn)年齡”，致使這時(shí)期成為心理問(wèn)題的多發(fā)時(shí)期。有的專家通過(guò)個(gè)案分析指出，三分之二的成年人心理疾病產(chǎn)生于中小學(xué)時(shí)期。小學(xué)生心理疾病多與家長(zhǎng)有關(guān)，中學(xué)生心理疾病的根源多在于教師。這應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)和老師足夠的重視。

二、加強(qiáng)對(duì)青少年學(xué)生心理健康教育的方法

（1）加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化。面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視教師的心理健康問(wèn)題，教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極、樂(lè)觀、平和、穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。此外，要對(duì)教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)。學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過(guò)程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康、懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)、掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這對(duì)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育至關(guān)重要。同時(shí)，應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

（2）加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。據(jù)調(diào)查，目前中小學(xué)生的父母有很大一部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)、兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》報(bào)道“：95%的家長(zhǎng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)，72%的家長(zhǎng)沒(méi)有看過(guò)教育方面的書(shū)?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)座談會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重、不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。另外，“對(duì)問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要特別留意關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。

（3）在中小學(xué)開(kāi)設(shè)有關(guān)心理健康課程。目前，不少中小學(xué)已開(kāi)設(shè)健康教育課，其中也開(kāi)始涉及心理健康的知識(shí)。但開(kāi)設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常、情緒穩(wěn)定、意志堅(jiān)強(qiáng)、行為協(xié)調(diào)、適應(yīng)人際關(guān)系變化的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。

（4）建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。目前學(xué)校開(kāi)展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問(wèn)題。在近期內(nèi)還很難配備專業(yè)的心理醫(yī)生，但教育行政部門(mén)應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級(jí)專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開(kāi)展心理健康服務(wù)。應(yīng)在學(xué)校開(kāi)設(shè)心理咨詢室、心理閱覽室、心理活動(dòng)室，開(kāi)設(shè)心理咨詢電話熱線，注意學(xué)生的心理狀態(tài)及變化，對(duì)已有心理障礙的學(xué)生，要耐心細(xì)致地給以疏導(dǎo)與治療。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、職業(yè)指導(dǎo)等，并建立健全學(xué)生心理檔案，并將其作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。實(shí)施心理健康訓(xùn)練，應(yīng)根據(jù)不同年齡青少年的心理特點(diǎn)，進(jìn)行心理品質(zhì)訓(xùn)練，如進(jìn)行挫折心理訓(xùn)練，百折不撓心理訓(xùn)練，受侮辱不簡(jiǎn)單報(bào)復(fù)心理訓(xùn)練，公眾場(chǎng)合不怯場(chǎng)心理訓(xùn)練，勝不驕敗不餒、富不奢心理訓(xùn)練，使心理健康工作落到實(shí)處。青少年學(xué)生是祖國(guó)的希望、祖國(guó)的未來(lái)。必須加強(qiáng)心理健康教育，使他們能夠正視自己，樂(lè)于交往，言行一致，樂(lè)觀開(kāi)朗，熱愛(ài)生活，自信自制，適應(yīng)環(huán)境，刻苦學(xué)習(xí)，這是時(shí)代的需要，是培“養(yǎng)四有”新人的需要，也是發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的需要。所以，對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育不容忽視?？偲睌?shù)的三分之二，則當(dāng)場(chǎng)罷免，同時(shí)產(chǎn)生新委員。班集體自我管理“的權(quán)力”組織是全體學(xué)生大會(huì)，行使制定班級(jí)目標(biāo)、制度（班級(jí)公約）、活動(dòng)計(jì)劃等意識(shí)職能“。班委會(huì)”“是行政機(jī)構(gòu)“”，班級(jí)監(jiān)督考評(píng)委員會(huì)”是“司法”機(jī)構(gòu)。

三、班級(jí)學(xué)生自我管理模式的操作要領(lǐng)

（1）樹(shù)立正確的教育觀，確立操作基點(diǎn)。學(xué)生是教育的客體，又是接受教育的主體，他們具有自己獨(dú)特的思想情感。師生應(yīng)建立一種相互信任、平等的和合作的關(guān)系。教師要樹(shù)立起正確的教育觀，了解和研究每一個(gè)學(xué)生發(fā)展的可能和需要，讓每個(gè)學(xué)生在組織機(jī)構(gòu)中發(fā)揮作用，從而使他們的個(gè)性得到積極自主的發(fā)展。

（2）建立網(wǎng)絡(luò)小組，豐富操作內(nèi)容。如果說(shuō)班級(jí)組織機(jī)構(gòu)是班集體的骨架，那么各種小組便是連接各骨架的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。每個(gè)小組定時(shí)定點(diǎn)開(kāi)展活動(dòng)，有計(jì)劃、有總結(jié)、有交流。為每個(gè)學(xué)生提供參與嘗試和施展才能的機(jī)會(huì)，豐富學(xué)生角色體驗(yàn)，發(fā)展和諧的人際關(guān)系，使每個(gè)學(xué)生確實(shí)地感到自己是班級(jí)的主人。

（3）及時(shí)對(duì)班集體提出富有激勵(lì)性的目標(biāo)，并抓住操作契機(jī)。目標(biāo)達(dá)成的過(guò)程，也正是學(xué)生自信力、自我管理能力、班集體發(fā)展水平（因變量）提高的過(guò)程。

（4）開(kāi)展系列化班級(jí)活動(dòng)。根據(jù)各機(jī)構(gòu)的功能，圍繞目標(biāo)精心設(shè)計(jì)思想教育，進(jìn)行科技、文體、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，開(kāi)展游戲等各種活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)完成班集體建設(shè)目標(biāo)中提出的任務(wù)，在活動(dòng)中完善班集體的組織機(jī)構(gòu)，使學(xué)生的個(gè)性得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

（5）經(jīng)常進(jìn)行評(píng)價(jià)，溝通操作信息。評(píng)價(jià)要讓全體學(xué)生參與，有集中總結(jié)性評(píng)價(jià)和即時(shí)性評(píng)價(jià)。重視對(duì)過(guò)程的評(píng)價(jià)，重視積極性評(píng)價(jià)，重視隨機(jī)口頭表?yè)P(yáng)，重視書(shū)面表?yè)P(yáng)。

四、班級(jí)學(xué)生自我管理模式的成效分析（1）學(xué)生在班集體中增強(qiáng)責(zé)任感，逐步使學(xué)生改他律為自律，使外在約束轉(zhuǎn)化為內(nèi)在需要，增強(qiáng)了班集體的凝聚力，使學(xué)生的良好道德品質(zhì)得到有效培養(yǎng)。

（2）學(xué)生的主體地位得到落實(shí)，自主行為得以發(fā)揮。班級(jí)給他們提供了鍛煉能力的舞臺(tái)，創(chuàng)設(shè)了成功的機(jī)會(huì)。因此，學(xué)生的個(gè)性得以健康的發(fā)展。

（3）團(tuán)結(jié)和諧的班集體逐步形成，學(xué)生的知、情、意得到全面發(fā)展。班級(jí)各要素的和諧組合有利于學(xué)習(xí)環(huán)境的優(yōu)化，促進(jìn)了非智力因素的開(kāi)發(fā)并且與智力因素的協(xié)調(diào)發(fā)展，班級(jí)的學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)步上升。（4）班級(jí)管理逐步由班主任管學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生依靠集體力量進(jìn)行自我管理。人人成為自我鍛煉、自我管理、自我教育的主體。班主任的舞臺(tái)逐步從前臺(tái)轉(zhuǎn)到后臺(tái)，學(xué)生自我管理的能力大大加強(qiáng)，工作效益得到提高。眾所周知，改革與創(chuàng)新永遠(yuǎn)是不變的主題。改革和創(chuàng)新學(xué)生教育管理的模式和方法，建設(shè)和諧班級(jí)，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，并在實(shí)踐中不斷充實(shí)與完善，必將收到良好的教育效果。

第五篇：心理健康案例分析

中學(xué)生抑郁情緒調(diào)適與訓(xùn)練案例分析

含山一中

任立兵

案例陳述

最近一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)班長(zhǎng)陶曉蕊就像變了個(gè)人似的，上課注意力不集中，班級(jí)工作沒(méi)有從前那么主動(dòng)了，幾次單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)都比以前差。幾位科任老師也不約而同地跟我反映，她上課總是悶悶不樂(lè)，憂郁寡歡，好像有無(wú)限煩惱似的，不僅從不舉手回答問(wèn)題，即使老師叫她，她也心不在焉，好像有什么心事。

在耐心的詢問(wèn)、周密調(diào)查之后，我找到了兩條令她情緒不佳的主要原因：一個(gè)是學(xué)習(xí)方面的原因。在七年級(jí)上期末考試之前，她給自己定了要考進(jìn)班級(jí)前3名，年級(jí)前10名的目標(biāo)，結(jié)果她只名列第8名，年級(jí)22名。為此她還哭了一場(chǎng)。后來(lái)，提到學(xué)習(xí)，她的心情就非常不好。另一個(gè)原因是人際關(guān)系上的原因。升入初中后，為了幫助學(xué)習(xí)成績(jī)較差、紀(jì)律狀況不佳的同學(xué)盡快進(jìn)步，我班開(kāi)展了“一幫一”活動(dòng)。我安排她幫助同桌的男生。那個(gè)男生經(jīng)常向她請(qǐng)教，有時(shí)還去她家里請(qǐng)教，耽誤了她不少學(xué)習(xí)時(shí)間。最令她煩惱的是，紀(jì)律班長(zhǎng)幾次批評(píng)她違反自習(xí)課紀(jì)律，起不到班干部的模范作用。同學(xué)們也嘲笑她沒(méi)有幫助同學(xué)，倒讓別人給“幫助”了。就這樣，她覺(jué)得左右為難，有口難辯，煩得很，對(duì)同桌、同學(xué)，自己都不滿。就這樣，她整天悲觀失望，缺乏活力，還經(jīng)常頭痛、頭暈、失眠，沒(méi)有食欲，體力衰退，尤其是情緒比較憂郁。

分析

每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)快樂(lè)，然而人生中總會(huì)有逆境，顯示與理想之間存在著很大的沖突和矛盾，面臨這種境遇，人的心理最常見(jiàn)的反應(yīng)就是悲哀和抑郁。一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)悲哀的感覺(jué)，它雖然是人感到不快樂(lè)，但其中卻蘊(yùn)含著積極的因素。而抑郁則不同，它只會(huì)是人處于一種被動(dòng)的消極狀態(tài)，情緒低落，思維遲鈍，行動(dòng)遲緩，甚至喪失信心，從而把人徹底擊垮。

看到班級(jí)這位原本處處優(yōu)秀的班長(zhǎng)此時(shí)的表現(xiàn)，我可真是心急如焚啊。怎么辦？我首先穩(wěn)定好自己的情緒，跟一些有經(jīng)驗(yàn)老教師交流，上網(wǎng)查閱資料，以找到解決的辦法。后來(lái)，我又進(jìn)一步了解到有關(guān)抑郁情緒的相關(guān)知識(shí)。

抑郁一直被心理學(xué)家認(rèn)為是精神病學(xué)中的“普通感冒”，是一種常見(jiàn)的心理失調(diào)癥。表現(xiàn)為少言寡語(yǔ)，孤獨(dú)沉默，對(duì)中衛(wèi)的一切事物失去興趣，總是過(guò)分自責(zé)，遇事總往壞處想，一點(diǎn)細(xì)小的過(guò)失也會(huì)帶來(lái)無(wú)窮的煩惱。在大多數(shù)人身上，抑郁像其他情緒一樣，只是偶爾、短暫地出現(xiàn)，難題解決了，抑郁情緒也會(huì)隨之消失。如果悲傷、憂慮的情緒長(zhǎng)期存在，就容易導(dǎo)致抑郁癥，對(duì)人的危害是極大的。

抑郁情緒對(duì)青少年的心理發(fā)展有幾大的影響。抑郁的孩子因常感到憂郁哀傷，不會(huì)主動(dòng)交朋友，甚至別人主動(dòng)接近時(shí)他也會(huì)逃避。由于在別的孩子眼中這種拒絕的信號(hào)，以致于處處被排斥或忽視，而使得其養(yǎng)成孤獨(dú)、怯懦的性格。抑郁對(duì)青少年的另一個(gè)影響就是課業(yè)。它會(huì)影響學(xué)生注意力的集中，減弱記憶力，干擾解決為題的能力，并降低思維效率，從而使學(xué)生難以完成學(xué)習(xí)活動(dòng)。

真是太好了，這些癥狀不正是在她身上最鮮明的表露嗎。那么，怎么樣去醫(yī)治這位深得我信任的班長(zhǎng)呢？于是我深入，尋找醫(yī)治手段。

方法

那么，怎么樣才能遠(yuǎn)離抑郁，保持樂(lè)觀呢？

遠(yuǎn)離抑郁，首先要客觀地分析自己所憂慮的事兒。大家是否有過(guò)這樣的體會(huì)，有時(shí)候感到情緒異常煩躁，但還說(shuō)不出為什么。事實(shí)上，這時(shí)就應(yīng)該靜下心來(lái)，剖析一下憂慮的根源，這對(duì)減輕憂慮會(huì)大有裨益的。

美國(guó)學(xué)者卡耐基曾經(jīng)提出一個(gè)著名的“四步消除憂慮法”，即當(dāng)你產(chǎn)生憂慮時(shí)，應(yīng)該從一下四個(gè)方面著手分析：

1、我憂慮的是什么？

2、現(xiàn)實(shí)狀況下，我能怎么辦？

3、我決定怎么辦？

4、我從什么時(shí)候開(kāi)始做？

其實(shí)，這四步就是告訴我們?cè)趹n慮時(shí)應(yīng)注意冷靜地進(jìn)行心理分析，以尋求解決問(wèn)題的辦法。在找出原因后，就可以有針對(duì)性的加以調(diào)節(jié)和解決。

其次，還應(yīng)該加強(qiáng)個(gè)性鍛煉，培養(yǎng)自己積極的生活態(tài)度。英國(guó)作家薩克雷曾說(shuō)過(guò)：“生活好比以免鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭?！狈e極的結(jié)果來(lái)自于積極的心態(tài)，只有保持樂(lè)觀心態(tài)對(duì)待生活的人，才能正確面對(duì)生活中的失意和煩惱，不為抑郁所困。此外，還需要掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法。

1、宣泄法

學(xué)會(huì)獎(jiǎng)自己的憂傷、痛苦以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái)，以減輕心理上的壓力。要敢于把自己不愉快的心事向知心朋友、老師、家里人傾訴，或采取其他迂回的方式，從宣泄中得到解脫。2

同時(shí)，向別人傾吐心中的煩惱，可以讓別人了解你，并幫助你消除抑郁。

2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

須知萬(wàn)事如意只是一種良好的祝愿，事實(shí)上，萬(wàn)事都隨你心愿是不可能的。不要過(guò)高奢望，合理調(diào)整自己的期望水平，才能走出抑郁的困擾。同時(shí)遇到不愉快的事，應(yīng)多從積極的方面著想，保持開(kāi)朗的心情

3、相信自己

古語(yǔ)云：“與其坐而論道，不如起而行之?！庇性S多同學(xué)由于自信心不足，害怕失敗，越怕越不敢嘗試，從而陷入惡性循環(huán)中，整天悶悶不樂(lè)，自怨自艾。事實(shí)上，只要你勇敢去面對(duì)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的憂慮、煩惱的事實(shí)際上比預(yù)想的要簡(jiǎn)單得多、容易得多。

4、進(jìn)行體育鍛煉

體育鍛煉是維持良好情緒的良藥。經(jīng)常參加生動(dòng)活潑的文娛體育活動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的精神生活，可以消除心理緊張，陶冶情操，開(kāi)闊心胸，克服憂愁帶來(lái)的種種不良后果。

在接下來(lái)的日子里，我利用課余時(shí)間找她交心，幫助她分析產(chǎn)生這些行為的心理原因，重新幫助她確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，目的是給她減輕心理壓力。結(jié)合學(xué)校大家訪活動(dòng)，每周上她家里一次，跟她奶奶（因?yàn)樗莻€(gè)留守學(xué)生）交流孩子的學(xué)習(xí)和生活，從生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好和對(duì)父母的情結(jié)給予安慰、鼓勵(lì)找到自信。同時(shí)鼓勵(lì)她參加文體活動(dòng)，多跟同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中交流，在笑聲里建立信任和友誼。就這樣，我的這位班長(zhǎng)陶曉蕊一點(diǎn)點(diǎn)地回歸到她的軌道。