第一篇：開學(xué)前請幫孩子收心

開學(xué)前，請幫孩子收心

寒假馬上就要結(jié)束，開學(xué)在即,許多孩子還沒從寬松的環(huán)境中蘇醒，由于長時間沉浸在電視節(jié)目中,癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中,陶醉于走親訪友中, 造成生活起居毫無規(guī)律，興奮點難以平復(fù), 開學(xué)前，經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀，因此，開學(xué)前“收心”至關(guān)重要，假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的生活習(xí)慣，家長應(yīng)適時引導(dǎo)，使孩子盡快回到正常的生活軌道上來。

1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境。

開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時間起居，家長不喝酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時睡覺，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

2、與孩子進(jìn)行情感交流。

家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如名人的成長歷程、某電視劇觀后感想，親子共讀一篇文章，各自發(fā)表自己的體會等，從中挖掘有教育價值的內(nèi)容。此外，早晨起來跟孩子一起跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達(dá)到潤物無聲的教育效果。

3、鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計劃。

家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的轉(zhuǎn)換工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、學(xué)習(xí)中重點注意哪些問題、家長應(yīng)做到哪些等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃，開學(xué)后準(zhǔn)備與孩子一起閱讀哪些歷史、人物、勵志等方面的書籍，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，也有利于拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得在學(xué)習(xí)這條路上有人陪伴，自己并不孤單。

新學(xué)期馬上就要開學(xué)，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上做好準(zhǔn)備，對新學(xué)期充滿期待和信心，以嶄新的姿態(tài)、飽滿的熱情迎接新學(xué)期的到來！

第二篇：開學(xué)前幫孩子收收心

開學(xué)前一周幫孩子收心

每年的開學(xué)是家長和老師最頭疼的階段，往往是開學(xué)一兩周了，孩子還是磨磨蹭蹭不肯去學(xué)校，學(xué)習(xí)效率差，注意力難以集中，作業(yè)完成得拖拖拉拉……心理醫(yī)生提醒家長，最好在孩子開學(xué)前一周就幫孩子收心。

作息時間提前調(diào)整

別以為提前一周讓孩子按照上學(xué)時的作息“運作”起來是件殘忍的事，這總好過孩子開學(xué)后效率低下，一開學(xué)就落后。北京回龍觀醫(yī)院心理醫(yī)生武雅學(xué)提醒，讓孩子提前一周進(jìn)入上學(xué)時的節(jié)奏，不是說一下子就把學(xué)習(xí)的壓力全堆到孩子頭上。而是要改變孩子寒假尤其是春節(jié)期間熬夜、睡懶覺的習(xí)慣，讓孩子早點睡覺，并爭取在上學(xué)時起床的時間起床。而到了學(xué)習(xí)時間，未必要讓孩子預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程，其實可以讓孩子讀寫他們感興趣的課外讀物，或者在這個時間帶孩子去圖書館，培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣。這種規(guī)律的生活有利于孩子開學(xué)后盡快進(jìn)入狀態(tài)。

飲食環(huán)境都要抓

很多家長重視作息時間的恢復(fù)，卻往往忽略了環(huán)境和飲食對孩子的影響。寒假尤其是過年的喜慶氣氛，節(jié)日里豐盛的飲食甚至極大豐富的零食，都很容易讓孩子分心。此外，有的家長出于要好好給孩子補(bǔ)補(bǔ)身體的想法，每天還是變著花樣給孩子做吃的；還有的家長自己還處于過節(jié)的休閑狀態(tài)里，迎來送往、聚會吃飯、打牌玩游戲等，這都讓孩子不能甘心回到上學(xué)的節(jié)奏里。因此家長除了恢復(fù)日常的飲食外，也要約束自己的行為，給孩子一個易于收心的環(huán)境。

孩子厭學(xué)耐心溝通

孩子不愛學(xué)習(xí)，家長往往比孩子還急，有的家長就免不了跟孩子急赤白臉的，結(jié)果讓孩子更加逆反、厭學(xué)。武雅學(xué)提醒家長，最重要的是讓孩子感覺自己生活在一個平等、民主、和睦的環(huán)境里，其實在某種意義上，孩子受教育的過程也是家長一起成長的過程。因此家長一定要耐心，要平等地和孩子溝通，讓孩子在平和的氛圍里循序漸進(jìn)地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

第三篇：開學(xué)前收心的演講稿

時間如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間，又一個新學(xué)期到來了，新學(xué)期新氣象，也是新的希望和成長。下面是小編為大家收集關(guān)于開學(xué)前收心的演講稿，歡迎借鑒參考。開學(xué)前收心的演講稿1

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天，是新學(xué)期的第一天，首先我祝愿同學(xué)們每天都能快快樂樂。

過去的一學(xué)年，我們?nèi)w師生迎難而上，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，各方各面的工作穩(wěn)步前進(jìn)，教育教學(xué)方面取得了優(yōu)異成績。

新的學(xué)期已經(jīng)來到了，我們將面臨新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，有人曾解釋機(jī)遇就是遇機(jī)積極地去尋找成就的機(jī)會，我相信，我們的老師、同學(xué)是好樣的，我們將從強(qiáng)管理、重服務(wù)、抓落實，高揚(yáng)創(chuàng)新精神，堅持以人為本，外塑形象，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)，關(guān)注師生的互動發(fā)展，使每一位同學(xué)都擁有快樂，學(xué)會創(chuàng)造，學(xué)會做人；讓每一位老師都愛崗敬業(yè)、愛校如家、團(tuán)結(jié)和諧。

同學(xué)們，面對徐徐升起的五星紅旗，你在想什么呢？作為一個小學(xué)生，如何使自己成為家庭的好孩子、學(xué)校的好學(xué)生、社會的好少年呢？將來如何更好地適應(yīng)新形勢的需求，把自己塑造成為符合時代的發(fā)展的、能為社會作出貢獻(xiàn)的合格人才呢？我向同學(xué)們提出如下希望和要求：

首先，要學(xué)會做人。同學(xué)們要學(xué)會關(guān)心他人，互助友愛，文明禮貌，爭做一個德才兼?zhèn)?、品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。

第二，同學(xué)們要學(xué)會學(xué)習(xí)。在同學(xué)們的學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)該培養(yǎng)勤奮刻苦的學(xué)習(xí)精神，還應(yīng)掌握好的學(xué)習(xí)方法，以求得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

第三，要擁有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，掌握基本的生活技能，培養(yǎng)健康的審美情趣，發(fā)展特長，為將來的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)成績達(dá)到更高、更好、更上一層樓。

第四，要團(tuán)結(jié)友愛，遵紀(jì)守法。同學(xué)們要為加強(qiáng)校風(fēng)和班風(fēng)建設(shè)作出貢獻(xiàn)，要增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，文明禮貌，團(tuán)結(jié)互助，爭做學(xué)校的好學(xué)生。

第五，要講衛(wèi)生、講文明，愛我校園從我做起，營造好我們整潔、舒適、美麗的校園。在這里我要特別對畢業(yè)班的同學(xué)說幾句，這個學(xué)期你們進(jìn)入了一個非常關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，我們希望你們能找準(zhǔn)方向，增強(qiáng)信心，發(fā)揚(yáng)成績，自主、自覺參與學(xué)習(xí)過程，刻苦鉆研。我們相信你們一定會努力學(xué)習(xí)，能考取好的成績，為我們學(xué)校爭光！我提意：讓我們以熱烈的掌聲給予畢業(yè)的同學(xué)以最大的鼓勵。

同學(xué)們，你們是二十一世紀(jì)的主人，是未來祖國建設(shè)的生力軍，是中華民族的希望！過去，我們學(xué)校為各中學(xué)輸送了一大批優(yōu)秀的生源，贏得了有關(guān)中學(xué)和廣大學(xué)生和學(xué)生家長的信任和支持。今后，我們將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)學(xué)校的優(yōu)良傳統(tǒng)，不斷提高教育教學(xué)水平。

學(xué)校會盡力為同學(xué)們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，同學(xué)們要加倍努力。你們的父母在關(guān)注著你們；我們的每一位教師都在祝福你們。今天我們要將新學(xué)期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入學(xué)習(xí)和生活之中。遵守學(xué)校規(guī)章制度，尊敬老師，刻苦學(xué)習(xí)，熱愛勞動，關(guān)心他人，善于合作，以優(yōu)異的成績向你們的父母匯報。

老師們、同學(xué)們，收獲的季節(jié)不在自然界，她蘊(yùn)藏在我們每一位一小人的心中。讓我們在前進(jìn)的道路上策馬揚(yáng)鞭，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為一小的未來而奮斗！讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與xx相伴，讓我們共同的家園xxx小學(xué)永遠(yuǎn)溫馨。最后，祝我們的全體老師在新的學(xué)年中身體健康、工作愉快、家庭幸福！祝同學(xué)們快樂成長，學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝大家。

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家好！

滿懷著喜悅的心情，我們又迎來了新的學(xué)期。同學(xué)們又將投入到新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活中來，過去的一學(xué)期，在我們共同努力下，我們在文明禮貌、學(xué)習(xí)成績、學(xué)校紀(jì)律、安全衛(wèi)生等方面取得了較大進(jìn)步，這些進(jìn)步的取得是全體同學(xué)們刻苦鉆研、勤奮學(xué)習(xí)的結(jié)果，更是老師們用心血和汗水為同學(xué)們鋪墊成功之路的結(jié)果，它必將鼓舞我們滿懷信心地迎接新學(xué)期的開始。俗話說：“良好的開端等于成功的一半?！毙聦W(xué)期開學(xué)了，我相信同學(xué)們一定會滿懷信心走向成功。在這里，我向同學(xué)們提議：

第一、樹立一個信心：我能我行

自信心對我們的學(xué)習(xí)很重要。我們讀書學(xué)習(xí)，需要有決心、有信心、有毅力、有行動。在這兒送大家三句話：“相信自己，我能成功！鼓勵自己，天天成功！超越自己，一定成功！”

第二、創(chuàng)設(shè)一個環(huán)境：文明有序

每個同學(xué)是學(xué)校的縮影，每個學(xué)生都代表著學(xué)校的形象及風(fēng)貌，同學(xué)們要做到語言文明：不罵人、不說臟話，校園內(nèi)、教室內(nèi)、飯?zhí)脙?nèi)不大聲喧嘩；行為文明：上下樓梯講規(guī)則，操場上、樓梯上、走廊上不猛跑，在校園內(nèi)、教室內(nèi)、校門口以及其它公共場合不亂丟雜物；在校外不進(jìn)網(wǎng)吧、不打游戲；在校尊敬老師、在家尊重父母。做一個熱愛學(xué)校、熱愛班集體、遵紀(jì)守法、誠實守信、文明禮貌、學(xué)習(xí)成績不斷進(jìn)步的好學(xué)生。

第三、培養(yǎng)一個習(xí)慣：自覺自律

學(xué)業(yè)進(jìn)步，貴在自覺。我們要在老師的引導(dǎo)下，培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。同學(xué)們要自覺自律，時時處處遵守學(xué)校的規(guī)章制度及班級公約，每天保證睡眠時間，自覺養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。

第四、創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真刻苦

新學(xué)期開始，各班要創(chuàng)立一種優(yōu)良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。凡事從“認(rèn)真”開始，認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真上課，認(rèn)認(rèn)真真地完成每一次作業(yè)。學(xué)業(yè)成功的過程離不開勤奮和刻苦。“天才出于勤奮”，“書山有路勤為勁，學(xué)海無涯苦作舟”，這些格言說的都是這個道理。

今天我們要將新學(xué)期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中來。遵守學(xué)校規(guī)章制度，尊敬老師，刻苦學(xué)習(xí)，熱愛勞動，關(guān)心他人，善于合作，以優(yōu)異的成績展現(xiàn)全新的自我。

一首詩題為《播種》的小詩寫到：播種信念，收獲行動；播種行動，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。

最后預(yù)祝同學(xué)們在新的學(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)步、走向成功！謝謝。

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！過了一個愉快的寒假，我們迎來了新學(xué)年的開學(xué)典禮。在這里我首先祝愿全體老師在新的學(xué)年中身體健康、工作愉快、家庭幸福！祝同學(xué)們快樂成長，學(xué)習(xí)進(jìn)步！

當(dāng)我們迎著太陽，在雄壯的歌聲中凝視五星紅旗冉冉升旗的時候，我們無不感到振奮、充滿力量。我們經(jīng)過了一個愉快的寒假，迎來了新學(xué)期的開始。我們在美麗的校園里散步，我們坐在明亮的教室里聆聽老師講課，無處不感受到老師對我們的關(guān)心，我們只有好好學(xué)習(xí)，煉就過硬的一技之長，才能服務(wù)社會，體現(xiàn)自己的人生價值，回報老師和父母，讓他們?yōu)槲覀凃湴梁妥院馈?/p>

要好好學(xué)習(xí)，從小煉就過硬本領(lǐng)，我想我們應(yīng)該在新學(xué)期中從以下幾個方面入手：

1、要從小養(yǎng)成優(yōu)良品德。這是一個人做人做事的根本。我們要繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)美德，實踐“傳承中華美德，爭做禮儀之星”，從一點一滴、一言一行做起，逐步養(yǎng)成愛國守法、明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)的好品行，努力成為一個品德高尚得人，一個有益于社會、有益于人民的人。

2、要有信心和毅力。要樹立“我一定能行”的堅定信心，相信自己一定會學(xué)有所成；同時要持之以恒，堅持不懈，具有頑強(qiáng)的毅力和吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，這是學(xué)習(xí)好的基礎(chǔ)。

3、要重視科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和養(yǎng)成，學(xué)習(xí)要講究方法，要活學(xué)活用，不能死記硬背，在知識飛速發(fā)展和信息時代的今天，用適合自己學(xué)習(xí)方法可以起到事半功倍的作用，因此，我們要在老師指導(dǎo)下，學(xué)會學(xué)習(xí)，使自己立于不敗之地。

4、在老師的指導(dǎo)下，培養(yǎng)自己創(chuàng)新能力和社會實踐能力。要在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新，要在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上有所發(fā)現(xiàn)，并把自己所學(xué)廣泛的與社會實踐結(jié)合起來，讓自己的學(xué)習(xí)創(chuàng)新在實踐中發(fā)揮更大作用。

5、學(xué)會與老師同學(xué)們協(xié)作。學(xué)習(xí)不是孤立的，而是師生共同進(jìn)行的一種集體活動，尺有所短，寸有所長，要學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的短處，公平競爭，創(chuàng)設(shè)一種良好的學(xué)習(xí)氛圍。

6、從小強(qiáng)健體魄，享受陽光體育。當(dāng)代的少年兒童要做搏擊風(fēng)雨的雄鷹，要堅持體育鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。要磨練勇敢頑強(qiáng)的意志，不向困難低頭，不被挫折壓倒，以樂觀向上、積極進(jìn)取的精神狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，我們是二十一世紀(jì)的主人，是未來祖國建設(shè)的生力軍，我們的父母在關(guān)注著我們；我們的每一位教師都在祝福我們。今天我們要將新學(xué)期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入學(xué)習(xí)和生活之中。遵守學(xué)校規(guī)章制度，尊敬老師，刻苦學(xué)習(xí)，熱愛勞動，關(guān)心他人，善于合作，以優(yōu)異的成績向你們的父母匯報。

老師們、同學(xué)們，收獲的季節(jié)不在自然界，她蘊(yùn)藏在我們每一位沿小人的心中。讓我們在前進(jìn)的道路上策馬揚(yáng)鞭，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為沿小的未來而奮斗！讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與淤小相伴，讓我們共同的家園淤頭小學(xué)永遠(yuǎn)溫馨。謝謝大家！

第四篇：開學(xué)了 如何讓孩子“收心”

內(nèi)容來自：南寧論壇 http://

開學(xué)了，很多孩子早上還不肯起床，暑假作業(yè)沒有做完，或者整日無精打采。如何幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)的角色，好好收收心呢？

筆者認(rèn)為，中小學(xué)生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學(xué)生，他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后，他們的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，比如不愛學(xué)習(xí)等；但因為孩子年齡太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題，所以家長的關(guān)注和幫助必不可少。

首先，家長可以和孩子一起去準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，整理新書、新文具，讓孩子有更濃厚的學(xué)習(xí)興趣。筆者建議，家長可以同孩子共同回憶上學(xué)期在學(xué)校里取得的進(jìn)步，以及發(fā)生在孩子身邊有趣或是有意義的事。還要給孩子提出一些新的展望和打算，例如新學(xué)期主要參加哪個興趣班、提高哪些科目成績，樹立一個新目標(biāo)等。每半個月進(jìn)行一次固定的“半月談”，全家一起來關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)；此外，家長還要多調(diào)動孩子的積極性，主動與孩子談?wù)撔聦W(xué)期的變化，比如，有沒有班級調(diào)整，同學(xué)有沒有變化，新學(xué)期老師有無變化，同學(xué)在暑期都參加了什么活動或者培訓(xùn)班，同學(xué)們都取得了哪些進(jìn)步。有時間的家長，還可以幫助孩子溫故知新。

與購買學(xué)習(xí)用品相比，更重要的是要為孩子投入新的學(xué)習(xí)作心理準(zhǔn)備。筆者建議，剛開學(xué)時，家長對孩子的心理調(diào)節(jié)可從幾方面入手：一是抓緊調(diào)整作息時間的“生物鐘”，堅決讓孩子“倒時差”，不能心軟。專家認(rèn)為，假期有的孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣，家長一定要幫助其迅速改成早睡早起；為完成這項目標(biāo)，家長可采取一些獎勵措施，剛開學(xué)的幾個星期，家長要多督促、多檢查，培養(yǎng)他們良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣。二是跟孩子談心，和孩子分享新學(xué)期的感受，分析新學(xué)期的學(xué)習(xí)特點。三是共同討論孩子、家長的學(xué)習(xí)計劃，形成共同學(xué)習(xí)的家庭氣氛。家長還可與老師溝通，了解孩子在學(xué)校的具體情況。四是提醒孩子向同學(xué)問候一下，給好朋友打個電話，談?wù)勑?，也能緩解一些緊張和不適應(yīng)的情緒。此外，還要保持一定的體育運動，防止心理疲勞。（李世林）

第五篇：開學(xué)前如何幫孩子切換到學(xué)習(xí)模式

開學(xué)前如何幫孩子切換到“學(xué)習(xí)模式”

新學(xué)期就要來了，相信很多同學(xué)還處于懶散放松的“假期模式”，為了防止在開學(xué)初期出現(xiàn)情緒低落、注意力不集中等假期綜合癥，丁博士還請家長們能適時引導(dǎo)孩子將狀態(tài)切換到“學(xué)習(xí)模式”!檢查作業(yè)不再安排頻繁出游計劃

不少學(xué)生都有開學(xué)前幾天通宵趕作業(yè)的壞習(xí)慣。丁博士指出，通宵趕作業(yè)不僅降低了作業(yè)質(zhì)量，到最后幾天才意識到還有一大堆作業(yè)沒有做完，不少學(xué)生也會喪失完成作業(yè)的信心。家長應(yīng)該從現(xiàn)在開始就檢查孩子作業(yè)的進(jìn)度，該做的作業(yè)完成了多少，該看的書有沒有完成，合理安排剩下的兩周時間。“做暑假作業(yè)其實也是對上學(xué)期知識要點的一個復(fù)習(xí)和鞏固過程，利用最后這段時間，也是為新學(xué)期學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備?！倍〔┦咳缡钦f。

丁博士還建議：家長們在開學(xué)前幾天，盡量少安排或不安排孩子走親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來。家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕盐找幌拢愫⒆尤昕匆豢?，感受一下濃濃的書香味，買點對孩子有益的書讀讀?；蛘撸尯⒆拥臅軗Q一個面貌，更新一下陳舊的知識血液，為孩子營造一片新的知識海洋，這應(yīng)該都是非常美妙的事吧。

調(diào)整好作息生物鐘 整理暑假見聞

丁博士表示，要讓孩子“收心”，最重要的是讓孩子制定一個Schedule(計劃表)?！拔覀€人覺得學(xué)生到了這個時間，應(yīng)該開始完成作業(yè)了。建議學(xué)生制定一個計劃，例如每天早上做作業(yè)，下午去鍛煉一下身體，晚上可以陪父母去外面散散步。終其一點，就是要調(diào)整好生物鐘。”學(xué)生可以將一天的時間安排得有計劃性，但也不用像學(xué)校里那么緊湊，“可以按照5~10天為一個周期來執(zhí)行計劃，然后休息一天?！辈簧賹W(xué)生在長達(dá)兩個月的暑假中都養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣，要想恢復(fù)過來需要家長的幫助。丁博士認(rèn)為，學(xué)生每天應(yīng)該在9點左右起床，然后通過朗讀的方式讓自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。“高三學(xué)生因為學(xué)習(xí)的壓力在自我管理方面要強(qiáng)一些，高一和高二的學(xué)生是最容易在暑假把心玩‘散’的?！睂W(xué)生在制定計劃時可以制定兩個15天，即放假前15天和假期結(jié)束前15天，然后留中間的時間去玩。丁博士表示，應(yīng)要求學(xué)生在家時安排一個每天10節(jié)課(40分鐘/課)的時間表，然后一節(jié)課后休息10分鐘，最終讓學(xué)生擁有和在校時一樣的作息習(xí)慣。“當(dāng)孩子們做完這些時，我還會要求他們給自己一個評價，然后讓他的朋友或者父母也給他一個評價，這樣他能夠有較強(qiáng)的自我成就感。當(dāng)然，當(dāng)他返校后我也會根據(jù)他完成的情況給他一個評價。”有的學(xué)生暑假期間有可能外出參加實踐活動，玩耍與學(xué)習(xí)比較脫節(jié)或經(jīng)常很晚睡覺，所以最后這兩周，有必要調(diào)整好自己的生物鐘，按平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、活動。尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學(xué)期初緊張的學(xué)習(xí)生活。

不少學(xué)生暑假都安排了出去旅游，最后兩周同學(xué)們要學(xué)會整理暑期見聞。除了大多數(shù)同學(xué)常用的寫作文方式以外，丁博士還建議，可以分成不同的主題和素材進(jìn)行整理?！鞍涯阍诼糜螘r拍攝的照片沖洗出來，貼在一個硬紙殼上做成漂亮的照片集，上學(xué)時與老師和同學(xué)分享，也是一個不錯的主意哦!”適當(dāng)?shù)穆?lián)系同學(xué)和老師 培養(yǎng)閱讀習(xí)慣

一個多月沒見了，你們的校園還是那么美麗吧?你們的老師同學(xué)會有什么變化呢?現(xiàn)在開始，可以這樣鼓勵孩子聯(lián)系一下同學(xué)和老師了。如果孩子們能互相講講自己的暑假見聞，關(guān)心關(guān)心他人的情況，表達(dá)表達(dá)自己的想念和對新學(xué)期的期待，多令人欣慰呀!

在開學(xué)前幾天，盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來，家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕盐找幌?，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味，買點對孩子有益的書讀讀，那該多好呀!

在臨近開學(xué)這段時間，還請家長們少一些嘮叨多一些引導(dǎo)，讓孩子自然的適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，同時多留意孩子的情緒，避免一些抵觸情緒的滋生。如你還想要了解更多精彩內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注丁博士網(wǎng)!