第一篇：準(zhǔn)媽媽提前如何預(yù)防寶寶腦癱

準(zhǔn)媽媽提前如何預(yù)防寶寶腦癱

準(zhǔn)媽媽提前如何預(yù)防寶寶腦癱？寶寶患腦癱的因素有很多，大多數(shù)因素取決于孕前及其孕期。因此，媽媽在懷孕前一定要做好完全的準(zhǔn)備，在懷孕期間特別的注意，這樣才能有效的幫助您的寶寶遠(yuǎn)離腦癱的危害。那么，到底準(zhǔn)媽媽提前預(yù)防寶寶腦癱？下面請(qǐng)看261醫(yī)院專家的介紹吧。

準(zhǔn)媽媽提前如何預(yù)防寶寶腦癱？

一、不宜要寶寶的人群有：(1)大齡孕婦(35歲以上)或男方50歲以上;(2)近親結(jié)婚;(3)有不明原因的流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及新生兒死亡史;(4)孕婦智力低下或雙方近親有癲癇、腦癱及其它遺傳病史。如果懷孕早期發(fā)現(xiàn)胎兒異常，應(yīng)盡早終止妊娠。

二、寶寶在出生前：準(zhǔn)媽媽一定要積極進(jìn)行早期產(chǎn)前檢查，做好圍產(chǎn)期保健，防止胎兒發(fā)生先天性疾病;還要戒除不良嗜好，如吸煙、飲酒，不能濫用麻醉劑、鎮(zhèn)靜劑等藥物;注意預(yù)防流感、風(fēng)疹等病毒感染，不接觸貓、狗等;并且要避免與放射線等有害、有毒物質(zhì)接觸及頻繁的B超檢查。

三、胎兒出生時(shí)，即分娩過程中。因分娩引起的胎兒窒息和顱內(nèi)出血是造成小兒腦癱的一個(gè)重要原因。應(yīng)預(yù)防早產(chǎn)、難產(chǎn)。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)認(rèn)真細(xì)致地處理好分娩的各個(gè)環(huán)節(jié)，做好難產(chǎn)胎兒的各項(xiàng)處理。

以上就是準(zhǔn)媽媽提前如何預(yù)防寶寶腦癱的相關(guān)介紹，希望每個(gè)想要寶寶的女性同胞都能有所了解，這樣才能保障生出健康寶寶！如果您還有關(guān)于腦癱的其他疑問，還可以在線或者電話向我中心專家進(jìn)行咨詢！

第二篇：小兒腦癱的預(yù)后和預(yù)防

小兒腦癱的預(yù)后和預(yù)防1兒腦癱的預(yù)后盡管腦癱患兒的期望壽命比一般人短，但90%以上可以活到成年乃至老年。腦癱患兒的預(yù)后與以下因素有關(guān)：

（1）與腦損傷的程度有關(guān)：如重癥腦癱患兒由于運(yùn)動(dòng)功能障礙嚴(yán)重，進(jìn)食困難、身體虛弱，加之合并有一種或多種并發(fā)癥，因此預(yù)后較輕癥腦癱差。

（2）與是否早期發(fā)現(xiàn)早期干預(yù)有關(guān)：小兒腦癱的早期發(fā)現(xiàn)和早期干預(yù)，是抑制異常運(yùn)動(dòng)發(fā)育，促進(jìn)正常運(yùn)動(dòng)發(fā)育，防止攣縮和畸形的關(guān)鍵。因此，早期發(fā)現(xiàn)和早期干預(yù)，早期控制并發(fā)癥可以取得最佳的康復(fù)治療效果。

（3）與康復(fù)治療有關(guān):小兒腦癱應(yīng)該做到早期發(fā)現(xiàn)、早期康復(fù)治療，同時(shí)應(yīng)該做到持之以恒和正確的康復(fù)治療，綜合性的康復(fù)治療。不應(yīng)該僅僅迷信于某一種治療方法，如“一次手術(shù)解決終身問題”的說法是不科學(xué)和不實(shí)事求是的?？祻?fù)治療的方法不得當(dāng)，可能產(chǎn)生適得其反的效果，加重病情。

（4）與康復(fù)預(yù)防有關(guān)：做好腦癱的三級(jí)預(yù)防和并發(fā)、繼發(fā)損傷的預(yù)防，對(duì)于腦癱的預(yù)后十分重要。

（5）與社會(huì)因素有關(guān)：包括那天患兒自身和家庭成員在內(nèi)的全社會(huì)對(duì)殘疾和康復(fù)的認(rèn)識(shí)，對(duì)于腦癱患兒的康復(fù)效果以及將來能否真正回歸社會(huì)，成為主流社會(huì)成員很重要，腦癱的預(yù)后與是否開展社區(qū)康復(fù)，是否將醫(yī)療康復(fù)、教育康復(fù)和社會(huì)康復(fù)有機(jī)地相結(jié)合直接相關(guān)。當(dāng)然，腦癱的預(yù)后還與家庭的文化，經(jīng)濟(jì)狀況，社會(huì)的發(fā)展水平有關(guān)。

2.小兒腦癱的預(yù)防可分為三級(jí)預(yù)防：

（1）一級(jí)預(yù)防是腦癱預(yù)防的重點(diǎn)，主要目的是防止腦癱的產(chǎn)生，即研究預(yù)防能夠?qū)е履X癱的各種原因以及所采取的干預(yù)措施。

（2）二級(jí)預(yù)防是對(duì)已經(jīng)造成腦損傷的患兒，采取各種措施防止發(fā)生殘疾。早期發(fā)現(xiàn)異常、早期干預(yù)和康復(fù)治療，可以最大程度地減輕腦癱患兒的功能障礙，使其功能達(dá)到正?；蚪咏鞒?。預(yù)防和治療并發(fā)癥、繼發(fā)癥。積極進(jìn)行綜合康復(fù)，使腦癱患兒得以身心全面發(fā)育。

（3）三級(jí)預(yù)防 是已經(jīng)發(fā)生殘疾的腦癱，應(yīng)通過各種措施，預(yù)防殘障的發(fā)生。盡可能保存現(xiàn)有的功能，通過各種康復(fù)治療方法和途徑，積極預(yù)防急性，攣縮的發(fā)生。包括教育康復(fù)、職業(yè)康復(fù)和社會(huì)康復(fù)的綜合康復(fù)，使腦癱的殘疾不會(huì)成為殘障。輔助器具的使用、社會(huì)環(huán)境的改善等是防止殘障的重要因素，總之。深入進(jìn)行腦癱的臨床和基礎(chǔ)理論研究，積極采取綜合措施，通過全社會(huì)的共同努力和網(wǎng)絡(luò)化建設(shè)，可以有效預(yù)防腦癱的發(fā)生，減少殘疾和殘障。

第三篇：四個(gè)月的寶寶怎樣能看出腦癱嗎范文

中國人民解放軍第三一六醫(yī)院腦癱治療中心

四個(gè)月的寶寶怎樣能看出腦癱嗎?

四個(gè)月的寶寶怎樣能看出腦癱嗎?小兒腦癱是一種非?？膳碌牟?，患者除了要積極地治療外，還可以有針對(duì)性的患兒做一些康復(fù)訓(xùn)練，并且小兒腦癱根據(jù)癥狀的不同也有許多不同的分類，如手足徐動(dòng)型，共濟(jì)失調(diào)型等等。那么，四個(gè)月的寶寶怎樣能看出腦癱嗎?

強(qiáng)直型腦癱：表現(xiàn)為四肢僵硬狀態(tài)，無論屈伸都有抵抗，活動(dòng)艱難。

膽量?。河捎诨純荷线\(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的高度興奮，在臨床出現(xiàn)膽量小，表現(xiàn)為稍有一點(diǎn)響聲患兒就相當(dāng)緊張，身體稍有一點(diǎn)刺激就引起全身緊張。

肌張力不全型腦癱：多見于幼兒，主要表現(xiàn)為肌張力明顯降低。不能站立行走，頭頸不能抬起，運(yùn)動(dòng)障礙明顯，關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度過大，但腱反射活躍，可出現(xiàn)病理反射。常伴有失語及智能低下。

全身發(fā)軟、無力：或四肢發(fā)緊;易驚、角弓反張，少動(dòng)或過多地亂動(dòng)，全身無力。正常情況下即使是睡著了人體也有一定的肌張力來維持身體的穩(wěn)定，而患有腦癱的小兒則總是全身軟綿綿的沒有力氣。

語言障礙：大多數(shù)腦癱患者都有一點(diǎn)語言上的障礙，主要的表現(xiàn)為兔子不清，發(fā)音不準(zhǔn)，還有組詞很困難，只會(huì)一個(gè)字一個(gè)字說話，表達(dá)能力欠缺，嚴(yán)重的更是只能明白別人的話，但是無法開口表述自己的思想。這種情況尤其以手中徐動(dòng)型的腦癱占比例為大。

四個(gè)月的寶寶怎樣能看出腦癱嗎?以上便是專家解答，希望可以幫到大家。

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第四篇：早產(chǎn)兒預(yù)防腦癱訓(xùn)練方法介紹

早產(chǎn)兒預(yù)防腦癱訓(xùn)練方法介紹

早產(chǎn)兒發(fā)生腦癱、癲癇、智力低下等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的幾率均明顯高于正常出生嬰兒。因此，北京生物診療中心醫(yī)院的專家提示：一定要加強(qiáng)對(duì)早產(chǎn)兒身體機(jī)能的訓(xùn)練，促進(jìn)神經(jīng)功能發(fā)育，減少腦癱發(fā)生率。

早產(chǎn)兒預(yù)防腦癱訓(xùn)練方法都有哪些呢？下面是北京生物診療中心醫(yī)院的專家介紹的早產(chǎn)腦癱還是的訓(xùn)練方法，如下：

早產(chǎn)腦癱訓(xùn)練方法之、俯臥位抬頭訓(xùn)練：早產(chǎn)兒從胎齡滿40周(從預(yù)產(chǎn)期計(jì)算)開始，在吃奶前1小時(shí)、空腹覺醒狀態(tài)下，俯臥在床上，家長用語言和玩具逗引寶寶抬頭；也可讓寶寶俯臥在家長胸腹部，家長通過和寶寶對(duì)視、說話等方式來逗引其抬頭。每次約10分鐘，每日4-6次。

2、平衡訓(xùn)練：將寶寶仰臥位放置床單或薄被上，兩位家長分別抓住被單兩頭左右搖蕩，每日2-4次。有助緩解寶寶肌緊張，促進(jìn)平衡機(jī)制的建立。

3、翻身訓(xùn)練：寶寶3-4個(gè)月時(shí)，家長可用玩具引導(dǎo)寶寶翻身，可以給他們以適當(dāng)幫助，每日至少7-8次。

4、抓握訓(xùn)練：從3-4個(gè)月開始，將玩具放在寶寶前方手能夠到的地方，誘導(dǎo)寶寶伸手抓物，每日7-8次。

5、坐位訓(xùn)練：5-6個(gè)月開始讓寶寶坐。先靠著坐，也可讓寶寶雙下肢分開，身體前傾坐，逐漸過渡到獨(dú)坐。每日5-6次，每次5-10分鐘。

6、爬行訓(xùn)練：寶寶會(huì)翻身后開始練習(xí)爬行。寶寶俯臥位，前面有成人或玩具逗引，家長用手頂住寶寶足底，助寶寶前爬。開始時(shí)寶寶的腹部貼在床面，以后練習(xí)用手、膝部支撐身體跪著協(xié)調(diào)爬行，每日累積爬50-100米。

7、站立、行走訓(xùn)練：從寶寶9-12月開始扶站、扶著走，逐漸過渡到獨(dú)走。在此期間經(jīng)常練習(xí)蹲下和起立活動(dòng)，加強(qiáng)腿部肌肉力量和協(xié)調(diào)性。每日4-6次，每次5-10分鐘。

通過上面北京生物診療中心醫(yī)院的專家介紹的“專家介紹帕金森用藥注意事項(xiàng)”，如果根據(jù)上面的疾病介紹還有其他不了解的地方，就請(qǐng)到北京生物診療中心醫(yī)院的各個(gè)網(wǎng)站咨詢我們的在線醫(yī)生，醫(yī)生將為您解答更多的疑問。

針對(duì)上面的病種，該怎么選擇治療方法呢？專家提醒，治療上述疾病最好的方法就是靶向性細(xì)胞再生療法。此療法是怎樣治療疾病的呢？北京生物診療中心醫(yī)院的專家介紹，此療法采用的是細(xì)胞治療，細(xì)胞從何而來呢？醫(yī)院采用的細(xì)胞治療疾病，是采用的患者自體的血液，通過抽取患者自身的一定量的血液，然后再經(jīng)過10-15天的在我們醫(yī)院的實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行培養(yǎng)，然后將自體培養(yǎng)的細(xì)胞回輸?shù)交颊叩膿p傷部位，來對(duì)患者的損傷部位進(jìn)行了有效的修復(fù)，也能神奇的再生功能細(xì)胞。

第五篇：準(zhǔn)媽媽們吃什么對(duì)肚子里寶寶好

準(zhǔn)媽媽們吃什么對(duì)肚子里寶寶好

（來源：孕婦網(wǎng)004km.cn）

一級(jí)最佳答案孕婦不僅要維持自身需要的營養(yǎng)，還要供應(yīng)胎兒所需要的營養(yǎng)，所以孕期營養(yǎng)對(duì)母體的健康和胎兒的正常發(fā)育，有著密切的關(guān)系。孕婦的飲食要豐富，營養(yǎng)要注意全面，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和維生素都要比平時(shí)增加，如果孕期營養(yǎng)缺乏，就有損孕婦健康，導(dǎo)致孕婦體質(zhì)虛弱，因?yàn)樘簩⑽∧赣H營養(yǎng)。母親身體虛弱，難產(chǎn)的發(fā)生率將相應(yīng)增高。孕婦的營養(yǎng)應(yīng)該全面，不能偏食。

妊娠中后期，胎兒生長較快，飲食應(yīng)富有蛋白質(zhì)。礦物質(zhì)和維生素，尤其蛋白質(zhì)要儲(chǔ)存一部分，以供日后哺乳所需。蔬菜中油菜、白菜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、土豆、大蔥等含有鐵、鈣和各種維生素。蔬菜中含有較多的纖維素，可以防止孕婦容易發(fā)生的孕婦吃什么食物對(duì)便秘。肉、魚、蛋類等食品中，都含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣、磷、鐵及各種維生素的營養(yǎng)成分。豆類及豆制品是植物蛋白，含有鈣、磷，雖然是一種不完全的蛋白質(zhì)，但在缺少動(dòng)物蛋白的情況下，可以從豆類或豆腐、豆?jié){、豆芽等豆制品中補(bǔ)取。鐵質(zhì)是胎兒造血的重要原料，孕婦體內(nèi)要有一定的儲(chǔ)備量，孕期可吃含鐵豐富的食物，如肝、蛋、菠菜等。若感覺 營養(yǎng)跟不上時(shí)，可吃些硫酸低鐵、富血鐵及維生素C等，以免孕婦貧血。為了使鈣、磷在孕婦體內(nèi)得到充分的利用，還必須多接觸日光和新鮮空氣。懷孕晚期腹部隆起，每次影響多食，這時(shí)可根據(jù)需要來增加用餐次數(shù)。要保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，以免便秘、發(fā)生肛裂和痔瘡。

孕期請(qǐng)你疏遠(yuǎn)8種食物

孕期是人生一個(gè)特殊時(shí)期，對(duì)女性的很多生活習(xí)慣都提出了新要求。就拿飲食來說，有些食物原本是你的最愛，可在這個(gè)時(shí)候你卻不得不暫時(shí)與它們疏遠(yuǎn)。如果你依然與它們“親密”，就會(huì)多吃進(jìn)去很多這些食物，這樣對(duì)你腹中的胎寶貝不利。那么，哪些食物應(yīng)該疏遠(yuǎn)呢？

1.菠菜

說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質(zhì)可以補(bǔ)血，又富含大量的維生素C等多種營養(yǎng)，孕期本應(yīng)該多吃，為什么要少吃呢？研究表明，菠菜里雖然含有但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會(huì)影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質(zhì)，如果被草酸大量破壞，就會(huì)使孕婦體內(nèi)缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會(huì)影響胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育；鋅缺乏會(huì)使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的營養(yǎng)，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。

2.山楂

山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時(shí)期會(huì)吃大量山楂。醫(yī)學(xué)專家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會(huì)刺激子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦，在這一時(shí)期更是要少吃山楂，以防引發(fā)不測。

3.酸菜

4.冷食

5.濃茶 6.油條

7.螃蟹8.方便食品

孕婦多吃什么好?

孕婦多吃什么好?應(yīng)該不吃什么? 葡萄干

葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的

滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過 度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。還是婦女病的食療佳品。

蜂蜜

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的 生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。

在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。

據(jù)《保健時(shí)報(bào)》報(bào)導(dǎo)，古希臘醫(yī)生希波克拉底和著名科學(xué)家德漠克利經(jīng)常食用蜂 蜜，他倆都活到了107歲。俄國教授謬爾巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120歲時(shí)還精 力充沛。因?yàn)槊壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；慢性 肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；對(duì)于肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性 病患者，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。此外，還可直接用蜂蜜外敷或涂抹 來治療刀傷、創(chuàng)傷和燒燙傷、凍瘡。

蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直 接營養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

蜂蜜在治療方面有以下功效：

1）潤腸通便--用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

2）潤肺止咳--由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3）解毒、醫(yī)瘡、止痛--將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼 痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

4）眾中益氣--用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復(fù)健康以及老 年人的保健。

5）調(diào)和諸藥，提高藥性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。

牛肉

孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預(yù)防缺鐵性貧血，并能增強(qiáng) 免疫力。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營 養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會(huì)對(duì)血中膽固醇濃度造成負(fù)面影響。

充足的鐵質(zhì)一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護(hù) 心臟不致過度勞累，另一方面能使肌肉產(chǎn)生充足能量，活動(dòng)有力并不易疲倦。缺 鐵的癥狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。

一旦體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵耗盡，很容易導(dǎo)致貧血。如果婦女在懷孕期間缺鐵，產(chǎn)后應(yīng)及 時(shí)補(bǔ)充，否則身體的缺損可能難以彌補(bǔ)。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且 對(duì)免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時(shí)人的免疫力下 降，容易生病，對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育容易產(chǎn)生不利影響。

牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對(duì)牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對(duì)全麥面包中的鋅吸收率只有14%。

巧克力

孕婦每天吃一些巧克力對(duì)寶寶出生后的行為有著積極的影響。

研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠 期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個(gè)月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。

胎記有多種，其中比較常見的是面部紅斑（一種良性血管瘤），或面部有比較大 的痣（也是良性的瘤）。

由此可見，要避免胎記的出現(xiàn)，應(yīng)該避免接觸致癌物質(zhì)。

要避免食用含有亞硝酸鹽的食物，比如香腸，臘肉，方便面。少吃泡菜，榨菜，蠔油等。

要多吃時(shí)令果蔬。傳說，多吃水果寶寶水靈，這是有一定道理的。富含維生素的

水果蔬菜，可以有效的清除體內(nèi)的氧自由基。修復(fù)身體輕微的損害，保持機(jī)體的

健康。對(duì)預(yù)防胎記當(dāng)然也是很有好處的。祝你生一個(gè)健康的寶寶。

孕婦的營養(yǎng)是直接與胎兒的質(zhì)量相關(guān)的，由于胎兒在不同發(fā)育期。需要不同的營

養(yǎng)成份，還由于有些營養(yǎng)成份在通過母體間接轉(zhuǎn)化時(shí)需要一定的時(shí)間，據(jù)此，列

出一個(gè)孕婦包含周期表，供準(zhǔn)媽媽們參考。

第1周，以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時(shí)期的營養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關(guān)。第2周，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時(shí)期的飲食與胎兒的脊髓發(fā)育有關(guān)。第3周，改換面食，特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)育做好冷準(zhǔn)備。第3周增加米食，增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發(fā)育打基礎(chǔ)。第4周，大量吃雞蛋，為胎兒的毛發(fā)發(fā)育做充分準(zhǔn)備。

第5周，飲食同第四周相同。

第6周，孕婦要多食海帶，其它食物自便。這是為胎兒大腦發(fā)育著想。第7周，大量食米及豆類，尤其是豆腐，為胎兒的肉質(zhì)發(fā)育做準(zhǔn)備。第8周，飲食與第4周一致。

第9周，大量食魚。這一時(shí)期的食物與胎兒的乳腺發(fā)育、眼球發(fā)育有關(guān)。第10周，可以少食魚肉，多吃菜，是為了胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康。第11周，大量食牛肉、羊肉、雞肉。這一周是胎兒突飛猛進(jìn)的發(fā)育時(shí)期。第12周，大量飲用白開水。主要是從胎兒肉質(zhì)發(fā)育考慮的。

第13周，依然需要為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供營養(yǎng)，多食黃豆、青豆、角豆。

第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。這一周是胎兒內(nèi)分泌初期發(fā)育階段。第15周，多吃魚、蝦海產(chǎn)品。主要是從胎兒的生殖器發(fā)育著想。

第16周，大量食面食。其余自便，因這一時(shí)期胎兒的外型發(fā)育略有停頓。第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎兒在這個(gè)時(shí)期內(nèi)變化不大。

第18周，大量食肉、魚、蝦，還可以食海參、貝類等海產(chǎn)品。對(duì)胎兒心臟發(fā)育有利。

第19周，以食面為主，注意多吃青菜。這時(shí)期胎兒的營養(yǎng)需求量增加。

第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、蘋果、桃等。對(duì)胎兒的皮膚生長有益。第21周，食米，各種米類。少吃肉。這是為胎兒神經(jīng)初期發(fā)育做準(zhǔn)備。第22周，大量食魚、肉、蛋。這一時(shí)期羊水物質(zhì)多于以往。

第23周，要多吃豆類、花生、核桃、松子。當(dāng)然是為大腦的整體發(fā)育著想的。

第24周與第25周，是胎兒發(fā)育又一高潮階段。這一時(shí)期，孕婦要盡量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜歡吃的食物。這個(gè)時(shí)期的飲食，越豐富多彩越好。第26周，豬肝、豬腸、豬肚，或者是羊與牛的內(nèi)臟。第26周胎兒的心臟發(fā)育突出。第27周，沒有特別要求，孕婦自便

第28周，與第29周的飲食相仿。這段時(shí)間內(nèi)胎兒手足發(fā)育明顯。

第29周，要大量食魚類。尤其是海魚及一些膠質(zhì)食物，像肉皮、牛筋等。因這些

食物對(duì)補(bǔ)充母體的營養(yǎng)有利。第29周的孕婦自身體質(zhì)有所減弱。

第30周始，孕婦的牛奶量需要加大，可以吃高濃度的奶粉食物。除此之外，青菜

需要量加大，特別是胡蘿卜、白菜.第31周同第30周，第31周胎兒身體神經(jīng)開始生長。

第32周，是一個(gè)特別的時(shí)期，這段時(shí)間內(nèi)要少吃魚腥食物，而大量食用菌類、豆

腐及粉絲和少量牛肉。原因在于這一時(shí)期是胎兒腦神經(jīng)的突出發(fā)育期，魚腥食物 的蛋白質(zhì)經(jīng)母體轉(zhuǎn)換之后，容易產(chǎn)生一種微量的酸性毒素，對(duì)胎兒腦神經(jīng)有害。第33周，孕婦的食量自然增大。這段時(shí)間內(nèi)，胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯，特別是隨著胎兒血液的增長，孕婦愛吃零食。

第33周有條件的話適量進(jìn)補(bǔ)，象少量人參、杜仲皆可。

第34周，要多吃雞、鴨、魚、蛋。這一周胎兒的手足 神經(jīng)發(fā)育明顯。五官發(fā)育

也超過其他時(shí)期。

第35周、第36周、第37周，沒有專門的食物要求，孕婦自定。

第38周，可以吃酸味水果，因?yàn)檫@一段時(shí)間內(nèi)，胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。

第39周，大量進(jìn)食水果，以米食為主，還要吃肉、蛋食物，為胎兒的出生做充分

準(zhǔn)備。

第40周，是最后一周，這段時(shí)間產(chǎn)婦要少吃魚腥食物及肉食，多吃青菜，增加產(chǎn)

力。

孕婦營養(yǎng)周期表是根據(jù)胎兒發(fā)育的階段性，而做出的結(jié)論。

上述的孕婦營養(yǎng)是大多數(shù)正常無病的孕婦的營養(yǎng)需要。如果有特殊情況，不可強(qiáng)

求，以個(gè)人口味為主。孕婦吃什么能有益胎兒頭發(fā)的生長?

黑芝麻！

孕期飲食有何營養(yǎng)要點(diǎn)

孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。

(1)攝入充足的熱能。從妊娠進(jìn)入中期以后，對(duì)熱能的需要量增多，應(yīng)隨之增加飲

食的攝入量。

(2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素，參與構(gòu)成胎兒的組織和

器官，調(diào)節(jié)重要生理功能，增強(qiáng)母體的抵抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應(yīng)從飲食

中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。

(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參

與構(gòu)成人體組織，尤其是提供胎兒生長發(fā)育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的

脂肪可能產(chǎn)生高熱能而導(dǎo)致孕婦肥胖，動(dòng)物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導(dǎo)致

心腦血管硬化，因此應(yīng)攝入適量的植物脂肪。

(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應(yīng)保證攝入占所需總熱能的

55~60%，以節(jié)約蛋白質(zhì)，讓其發(fā)揮更佳的作用。同時(shí)糖類還是構(gòu)成神經(jīng)組織與細(xì)

胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有保肝解毒的

作用。

(5)維生素要適量。維生素能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝，需要量很小，但與人體健康

密切相關(guān)。懷孕時(shí)對(duì)維生素的需要量增多，應(yīng)在飲食中增加入量。但是脂溶性維

生素(A、D、E、K)攝入過多可能發(fā)生中毒，反而對(duì)胎兒不利，因此應(yīng)注意適量攝

入。

(6)注意合理的營養(yǎng)搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素，營養(yǎng)合理 搭配，既無不足，也不會(huì)過剩。營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩

也可能導(dǎo)致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。合理的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)使飲食在質(zhì)和量

上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時(shí)注意飲食的多樣化，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，既不

偏食，也不挑食。

（好醫(yī)生）

孕期飲食十不宜

一、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長期嗜食高脂肪食

物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。

同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。大

量醫(yī)學(xué)研究資料還證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長

期高脂肪膳食有關(guān)。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤 的危險(xiǎn)。

二、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎

兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90

－100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響

其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體

內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)

致膽固醇增高，加重腎臟腎小球?yàn)V過功能的負(fù)擔(dān)。還有學(xué)者認(rèn)為，蛋白質(zhì)過多地

積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌癥。

三、不易高糖飲食：意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦

生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或

需要剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在

妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使

孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

四、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對(duì)

胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥；出世后，患兒會(huì)囟門過早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利于

孩子的生長發(fā)育，又有損后代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量

為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

五、不宜過度咸食：有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，發(fā)病率

越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為

浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚

至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

六、不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等

早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠初

期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂

增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發(fā)育成

熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體逐步接近，受影響的程度會(huì)逐漸減小。因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。

七、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)

擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)，加上孕

婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血

壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)

品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛

陽亢、氣機(jī)失調(diào)、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。

八、不宜食用霉變食品：當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅

會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵谌焉镌缙诘?-3個(gè)月，胚胎

著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂

或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的

甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各

器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒

性作用。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，霉菌毒素是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母體因食物中毒而發(fā)生昏迷、嘔吐等癥狀，也對(duì)胎兒的生

長發(fā)育極為不利。

九、不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長期素食，這不利于胎兒的生長發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋

白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸

形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝入不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低 下，存活率較低；對(duì)于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。日本醫(yī)學(xué)家

研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺乏維生素B12，往往會(huì)患不可逆的腦

損害，嬰兒出生三個(gè)月后，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動(dòng)；如不及時(shí)治療，易引起巨幼細(xì)胞性貧血和顯著的神經(jīng)

系統(tǒng)損害。

十、不宜喝刺激性飲料：醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進(jìn)人胎兒體

內(nèi)，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸

形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢 的畸形；有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終

身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，單寧也可同食物中的其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕

婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)元素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶

葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。孕

婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，對(duì)母兒均不利。此外，孕婦多喝冷飲，多

吃涼食，可出現(xiàn)胎動(dòng)不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀。

孕期飲食的“六吃與六不吃”

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么

到底那些該吃那些不該吃呢？你心里一定要有個(gè)譜。在這里，我概括地提出懷孕

期間的“六吃六不吃”原則，給大家做個(gè)參考?！傲浴笔钦f這些食物要盡量多

吃；“六不吃”是指對(duì)這些食物要盡量忌諱，如果只是偶爾接觸，你也不必太過

于擔(dān)心。六吃：

一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦，把早

餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會(huì)有些不習(xí)慣。麥片可以使你

保持較充沛的精力，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。當(dāng)然不要買那些口味香甜、精

加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片最好。屆時(shí)可

以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥餅干類的小零食，細(xì)細(xì)

咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng)；全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。

二、奶、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以

滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。有些孕婦有素

食的習(xí)慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養(yǎng)。

三、水果。水果種類很多，經(jīng)濟(jì)而又實(shí)惠的柑橘，盡管90%都是水分，但富含維生

素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉

能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴(yán)重，吃香蕉則較為容

易為自己的胃所接受。

四、瘦肉。因?yàn)槭萑飧缓F，并且易于被人體吸收。懷孕時(shí)孕婦血液總量會(huì)增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對(duì)鐵的需要就會(huì)成倍地增加。如果

體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵不足，孕婦會(huì)感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補(bǔ)充足夠的鐵就

極為重要。

五、蔬菜。做西餐沙拉時(shí)不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著

維生素含量高。甘藍(lán)是很好的鈣來源，你可以隨時(shí)在湯里或是餃子餡里加入這類

新鮮的蔬菜。對(duì)于菠菜，曾有人認(rèn)為含有豐富的鐵質(zhì)，被當(dāng)作孕期可預(yù)防貧血的

蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的 草酸，所以不要多吃菠菜?；ㄒ说暮锰巺s不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維

和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。

六、干果。花生之類的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因?yàn)閳?jiān)果 的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)控制攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等干果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時(shí)滿足孕婦想吃甜食的欲望。

六不吃：

也就是我們習(xí)慣上所稱的忌口。這不是迷信，在懷孕期你確實(shí)要知道有些食物是

不適宜食用的，因?yàn)橛行┳约浩匠Ｏ矚g吃的食物，在懷孕時(shí)期吃得太多就會(huì)對(duì)胎

兒產(chǎn)生不利影響。

一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消

耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解

便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少

孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)

致流產(chǎn)，所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡

心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎

兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

三、甜食。糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒

牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食

欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。

四、味精。味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主 要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗

大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

五、人參、桂圓等補(bǔ)品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛

陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?/p>

；所以不宜食用。

六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危

險(xiǎn)因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁 的無機(jī)物，鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的“六吃與六不吃”。本資料有 母嬰商城004km.cn/ 獨(dú)家整理