第一篇：定向運(yùn)動(dòng)課心得

定向運(yùn)動(dòng)課心得

時(shí)光荏苒，一個(gè)學(xué)年的時(shí)光即將和我揮手道別，遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。今日回首，不禁要問(wèn)我在定向越野運(yùn)動(dòng)課上得到了什么好處？

首先，我很慶幸自己走入了這么一個(gè)新的課程，了解并體驗(yàn)了這么一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)了如何看圖，如何使用指北針，讓視野更加開闊。其次，這么一項(xiàng)相對(duì)而言短時(shí)間、長(zhǎng)距離的運(yùn)動(dòng)需要一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的體能，無(wú)論是為了比賽還是就那么一次測(cè)驗(yàn)，也需要運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的鍛煉，無(wú)形中提高了自己的身體素質(zhì)。再者，這是一場(chǎng)智力與體力的共同的較量。光有好的體能，還不足以讓自身在這項(xiàng)課上得到發(fā)展，還需要掌握一定的方法與一定的智力投入，才能在課上得到一定的鍛煉。一張圖、一個(gè)指北針、一個(gè)電子打卡器，多個(gè)目的地，成就的不僅僅是我們的體能，還有我們的智力。

我不是個(gè)無(wú)師能自成的天才，我所積累的定向知識(shí)有相當(dāng)大部分是來(lái)自我的老師。從最初的對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的理論認(rèn)識(shí)課，再到實(shí)踐課上指北針的使用方法，看圖、畫圖的方法，電子打卡器的使用方法，各類比賽的規(guī)則等等，他都一一詳細(xì)為我們講解，領(lǐng)我們走進(jìn)定向運(yùn)動(dòng)的世界。當(dāng)然，還有一部分是來(lái)自自己的好奇心及平時(shí)課上的實(shí)踐。正所謂師父領(lǐng)進(jìn)門、修行在個(gè)人。學(xué)而不用的知識(shí)永遠(yuǎn)還是老師的，總有一天會(huì)在腦中生銹，之后變得一文不值。所以，每一次課的訓(xùn)練是非常必要的，而我，也從中積累了經(jīng)驗(yàn)。我想這就是我在定向運(yùn)動(dòng)課上獲得發(fā)展進(jìn)步的原因。

定向運(yùn)動(dòng)課程具有一定的趣味性，該運(yùn)動(dòng)仿佛一場(chǎng)尋寶大行動(dòng)，不僅有益于大學(xué)生的身體健康，還有助于大學(xué)生的智力訓(xùn)練，而且還能讓同學(xué)體會(huì)“尋寶”的快樂(lè)，應(yīng)該在大學(xué)得到更為廣泛的推廣，讓更多的同學(xué)參與其中。所以，建議定向課上組織更多的小競(jìng)賽活躍課程的活潑氛圍，比賽還可以加以加分獎(jiǎng)勵(lì)以調(diào)動(dòng)學(xué)生的參賽熱情。

最后，祝愿定向課程能越辦越好，不斷完善，不斷提高。

第二篇：定向運(yùn)動(dòng)心得

定向運(yùn)動(dòng)心得

大二的這個(gè)學(xué)期，選修課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蛑辉谑彝馍狭怂拇握n，南湖公園的定向取消了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的周末生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一小時(shí)的時(shí)間，但這一小時(shí)會(huì)讓我一天都有好的精神。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期天氣會(huì)暖和起來(lái)，雖然會(huì)修其他的選修課，但我還是會(huì)在周末的時(shí)候去上定向運(yùn)動(dòng)的課！

第三篇：定向運(yùn)動(dòng)課感悟（最終版）

定向課小結(jié)

卓越紡設(shè)1001 錢怡 100401018 這學(xué)期，可以說(shuō)誤打誤撞，我選修了定向運(yùn)動(dòng)這門課。

在修這門課之前，缺少運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的我從未聽說(shuō)過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。處于對(duì)它的好奇，我果斷選擇了定向課。聽說(shuō)定向運(yùn)動(dòng)要跑步，這著實(shí)讓我糾結(jié)了一番。這對(duì)于對(duì)跑步深惡痛絕的我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直將會(huì)是一場(chǎng)災(zāi)難。還有一個(gè)原因吧，就是我其實(shí)是個(gè)路癡，完全沒(méi)有什么方向感。中間有好幾次想退掉這門課，但想來(lái)想去，最終還是決定來(lái)挑戰(zhàn)一下定向，或者說(shuō)是挑戰(zhàn)一下自己吧。

實(shí)話說(shuō)，最初上定向課的目標(biāo)是奢望能通過(guò)定向課使自己喜歡上跑步，哪怕有一點(diǎn)改變也是有進(jìn)步的。但由于這學(xué)期很多原因，上課的次數(shù)比較少，但通過(guò)幾次的實(shí)際定向，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也有了更多的了解。下面說(shuō)說(shuō)我這幾次上定向課的感受吧。

首先，看懂地圖真的很重要。第一次由于用的版本比較老的地圖，使我錯(cuò)誤的把一食誤認(rèn)為是圖書館。那個(gè)繞啊，真是讓我相當(dāng)糾結(jié)。白跑了好多路。這也是我更加深刻的理解了一句話：不繞遠(yuǎn)就是捷徑！

其次，體力真的相當(dāng)相當(dāng)重要。雖然過(guò)程中大部分路是走的，但即使走也讓我累的氣喘吁吁，我敢說(shuō)，如果換成跑的話，那就太恐怖了。一直覺得東華不大的我，這個(gè)時(shí)候才深刻的理解了東華的周長(zhǎng)。

第三，決斷力也是很重要的。在考試的時(shí)候，我和一個(gè)同學(xué)同時(shí)到達(dá)一個(gè)路口尋找下一個(gè)點(diǎn)標(biāo)，對(duì)于方向，我們兩個(gè)判斷是相反的。雖然我認(rèn)為我的判斷是對(duì)的，但鑒于我是個(gè)路癡的緣故，還是選擇相信了那個(gè)同學(xué)。結(jié)果呢，╮(╯▽╰)╭繞了一大圈又回去了，一開始相信自己就好了。但是很多事情就是這樣，不可能重新來(lái)過(guò)。對(duì)于事物的判斷，并不是因?yàn)檎l(shuí)更加擅長(zhǎng)這個(gè)方面，他的判斷就一定是正確的。過(guò)于迷信權(quán)威，其結(jié)果通常是很糟糕的。就比如說(shuō)那些個(gè)所謂炒股的專家，投資的專家，當(dāng)他們每天想大眾傳授該買哪知股票，那個(gè)行業(yè)的升值潛力大的時(shí)候，殊不知他們自己已經(jīng)被套了多少進(jìn)去了。所謂當(dāng)局者迷，很多時(shí)候當(dāng)自己在門外的時(shí)候才可能看到更加清楚，做出更為冷靜理智的判斷。相信自己的判斷，當(dāng)然不是盲目的相信，（插個(gè)小插曲，我舍友由于一時(shí)熱血，剪掉了一頭長(zhǎng)發(fā)，之前卻完全沒(méi)想過(guò)剪成什么發(fā)型，也沒(méi)和任何人商量，結(jié)果很不幸遇到了一位糟糕的發(fā)型師。。結(jié)果。。慘不忍睹，這種就是盲目的相信自己的判斷吧），最后即使事實(shí)證明自己錯(cuò)了也不會(huì)太悔恨。

最后，一學(xué)期的定向課就要結(jié)束了，寫了一下自己的感受，覺得上這個(gè)課還是有很多收獲的。希望以后還能選夏老師的其他的課，也希望有更多的人可以像我一樣了解定向，更多的人可以受益于定向運(yùn)動(dòng)。

第四篇：定向運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

定向運(yùn)動(dòng)是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和一個(gè)指北針，自己選擇行進(jìn)路線，按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)檢查點(diǎn)，以最短的時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康益智的體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)智力與體力并重的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能強(qiáng)健體魄、陶冶情操、養(yǎng)成品格，更能培養(yǎng)一個(gè)人獨(dú)立思考、分析問(wèn)題、解決困難的能力。

目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，身體素質(zhì)在不斷下降。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為學(xué)校體育的重要任務(wù)。定向越野課程的開展可以較好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且在提高耐力素質(zhì)方面比較明顯。一次定向運(yùn)動(dòng)比賽，短的不少于20分鐘，長(zhǎng)的有一至兩個(gè)小時(shí)。定向運(yùn)動(dòng)很強(qiáng)的趣味性使學(xué)生樂(lè)于參與其中，能夠保證鍛煉的持續(xù)時(shí)間，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

定向運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，也可以加強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。對(duì)提高學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)也有所幫助。

定向運(yùn)動(dòng)的益處

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。

“定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然中行為把握自己，愛護(hù)自然，遵守郊野公園守則。

定問(wèn)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

第五篇：201定向運(yùn)動(dòng)

2011-3-2 19:58 滿意回答 摘要

一．什么是定向運(yùn)動(dòng)？

定向運(yùn)動(dòng)就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。

定向運(yùn)動(dòng)起源于瑞典。最初只是一項(xiàng)軍事體育活動(dòng)。“定向”這二個(gè)字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過(guò)不被人所知的地帶。繼 1919 年斯堪的那維亞舉行了第一次正式的定向越野比賽后，至今已有近百年的歷史。

定向運(yùn)動(dòng)本身作為一種體育項(xiàng)目開展是從本世紀(jì)初在北歐開始的。到二十世紀(jì)三十年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。19 3 2年舉行了第一次世界定向運(yùn)動(dòng)比賽。19 61年國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)（IOF）在丹麥哥本哈根成立?，F(xiàn)有成員國(guó)63個(gè)。國(guó)際定聯(lián)是世界定向運(yùn)動(dòng)的行政實(shí)體，是國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)之一。定向運(yùn)動(dòng)也是國(guó)際承認(rèn)的奧林匹克體育項(xiàng)目。

二．定向運(yùn)動(dòng)的分類：

1．走向運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)工具的不同可分為兩種；

（a）徒步走向：如傳統(tǒng)定問(wèn)越野跑；接力定向；積分定向； 夜間走向；五日定向；公園定向等。

（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。

2．定向運(yùn)動(dòng)按性別的不同可分為男子組和女子組；

3．定向運(yùn)動(dòng)按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；

4．定向運(yùn)動(dòng)按技術(shù)水平的不同可分為初級(jí)組（體驗(yàn)組和家庭組），高級(jí)組和精英組；

5．定向運(yùn)動(dòng)按參加人數(shù)的不同可分為個(gè)人單項(xiàng)，個(gè)人雙項(xiàng)和集體項(xiàng)。

因此，不論男女只要你喜愛郊野活動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)一定適合你！技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運(yùn)動(dòng)。

三．定向運(yùn)動(dòng)的益處：

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智能型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)家庭體育項(xiàng)目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我娛樂(lè)，融洽關(guān)系。增加樂(lè)趣。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目。因?yàn)樗谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過(guò)的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時(shí)效達(dá)到世界頂極目標(biāo)。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常重要的世界軍事體育項(xiàng)目。擁有自己的世界錦標(biāo)賽。

．“定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然中行為把握自己，愛護(hù)自然，遵守郊野公園守則。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶體育項(xiàng)目。給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

四．主要世界／國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)賽事：

1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大規(guī)摸的定向運(yùn)動(dòng)賽事，每年吸引世界各國(guó)15000男女老少定門運(yùn)動(dòng)員。

2．世界定向越野錦標(biāo)賽；世界滑雪定向錦標(biāo)賽。

3．定向越野世界杯賽；滑雪定向世界杯賽。

4．世界青年定向越野錦標(biāo)賽；世界青年滑雪定向錦標(biāo)賽。

5．世界老年定向越野錦標(biāo)賽；世界老年滑雪定向錦標(biāo)賽。

五。定向運(yùn)動(dòng)裝備：

除號(hào)碼布，地圖及控制卡由賽會(huì)供應(yīng)外，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)攜帶指北針?；诎踩?，哨子是運(yùn)動(dòng)員備的用具。如參加奪分式定向賽更應(yīng)帶有手表。

服裝方面，應(yīng)以輕便，舒適及易于活動(dòng)為佳，過(guò)緊和太厚的衫褲使你舉步難移。

遠(yuǎn)足經(jīng)驗(yàn)較淺的，可穿旅行靴，保護(hù)腳腕。有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員可穿上比賽用的運(yùn)動(dòng)鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齒，在碎沙地不易滑倒。

計(jì)時(shí)設(shè)備有機(jī)械式計(jì)時(shí)設(shè)備和電子計(jì)時(shí)設(shè)備，皆有賽會(huì)提供。

自從1919年第一次正式的定向運(yùn)動(dòng)比賽在斯堪的納維亞舉行之后，這個(gè)項(xiàng)目在北歐得到了迅速的發(fā)展，并很快地普及到世界各地。定向運(yùn)動(dòng)也由初期單一的一種比賽形式逐步演變?yōu)榘ǜ鞣N各樣的比賽或娛樂(lè)項(xiàng)目在內(nèi)的綜合性群眾體育活動(dòng)。常見的定向運(yùn)動(dòng)形式有下列幾種：

徒步定向（俗稱定向越野）（Cross—Country Orienteering）

這是各種定向運(yùn)動(dòng)比賽中組織方法比較簡(jiǎn)便，開展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個(gè)人的識(shí)圖用圖、野外定向和奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國(guó)外有關(guān)資料記載，運(yùn)動(dòng)員最小的只有八歲，而最長(zhǎng)者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂(lè)趣，也可以在判定比賽成績(jī)的方法上有所區(qū)別，如：可以個(gè)人跑計(jì)個(gè)人成績(jī)；個(gè)人跑計(jì)團(tuán)體成績(jī)或個(gè)人跑計(jì)個(gè)人與團(tuán)體成績(jī)等。定向越野比賽是國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)（IOF），以下簡(jiǎn)稱國(guó)際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是團(tuán)體之間的定向越野比賽項(xiàng)目之一，其成績(jī)好壞有賴于每個(gè)隊(duì)員個(gè)人能力的發(fā)揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國(guó)際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績(jī)相加為該隊(duì)團(tuán)體總成績(jī)。為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)，接力定向的場(chǎng)地必須設(shè)置一個(gè)“中心”站，各段選手的交接（即“換段”）均在這里以觸手方式進(jìn)行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國(guó)際定聯(lián)納入了正式比賽項(xiàng)目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向運(yùn)動(dòng)的一個(gè)新興項(xiàng)目，經(jīng)全國(guó)定向冠軍賽的檢驗(yàn)證明百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時(shí)充滿了樂(lè)趣，還能夠?qū)W會(huì)識(shí)圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按個(gè)人、團(tuán)體或接力比賽等形式進(jìn)行。它與個(gè)人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具（非機(jī)動(dòng)的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來(lái)開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。

滑雪定向也是國(guó)際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)目之一?；┒ㄏ蛟跂|歐國(guó)家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時(shí)又是滑雪定向的高手。

夜間定向（Night Orienteering）

這是定向運(yùn)動(dòng)的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進(jìn)行的，不僅增加了比賽的難度，同時(shí)對(duì)觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國(guó)際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

記分定向（Score Orienteering）

記分定向通常以個(gè)人方式進(jìn)行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點(diǎn)，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠(yuǎn)近、點(diǎn)的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個(gè)檢查點(diǎn)以不同分值。選手必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點(diǎn)，以積分最高者為優(yōu)勝。

專線定向（Line Orienteering）

這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運(yùn)動(dòng)員必須按這些規(guī)定的路線行進(jìn)，并將途中遇到的檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪到圖上去。成績(jī)以檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時(shí)間的長(zhǎng)短確定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

這是瑞典獨(dú)有的一項(xiàng)特別吸引人的比賽項(xiàng)目。比賽共進(jìn)行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨(dú)記錄下個(gè)人的成績(jī)，最 后再算出總成績(jī)。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點(diǎn)之外，還設(shè)有若干營(yíng)地，供運(yùn)動(dòng)員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂(lè)活動(dòng)。近年來(lái)，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來(lái)自世界各地的選手都超過(guò)15000人，大大超過(guò)了任何一屆 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的選手人數(shù)！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，國(guó)際上還流行著一些其 他的定向運(yùn)動(dòng)形式，有國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)的正式比賽項(xiàng)目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（School Orienteering）：在學(xué)校的操場(chǎng)上或教室、體育館內(nèi)為孩子們?cè)O(shè)計(jì)的一種游戲。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區(qū)域內(nèi)設(shè)置許多永久性的檢查點(diǎn)，不規(guī)定完成時(shí)間，以尋到點(diǎn)數(shù)的多少給于紀(jì)念品以資鼓勵(lì)（詳見特里姆定向運(yùn)動(dòng)）。

世界（或國(guó)際）定向運(yùn)動(dòng)節(jié)活動(dòng)：在相對(duì)集中的一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)舉辦多種比賽及有關(guān)的展覽、講座、會(huì)議等活動(dòng)。

在有些國(guó)家，人們還常常以家庭為單位進(jìn)行比賽，并嘗試了使用不問(wèn)交通工具的定向運(yùn)動(dòng)比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨(dú)水舟或騎馬等。

為使定向運(yùn)動(dòng)在全世界得到普及和發(fā)展，1961年5月，十幾個(gè)國(guó)家的定向運(yùn)動(dòng)積極分子在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘藝?guó)際定向動(dòng)聯(lián)合會(huì)（International Orientering Federation，縮寫為IOF），確定了正式的比賽項(xiàng)目并制定了一系列的比賽規(guī)則與技術(shù)規(guī)范，國(guó)際定聯(lián)成立時(shí)有成員國(guó)10個(gè)，截至2004年年底已發(fā)展到61個(gè)國(guó)家與地區(qū)。

定向越野也是國(guó)際軍體理事會(huì)（International Militaire Spot）的正式比賽項(xiàng)目之一，每次舉辦的 比賽都能吸引十多個(gè)國(guó)家的軍隊(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加。根據(jù)1972—1983年 的資科統(tǒng)計(jì)，按每年參加國(guó)的數(shù)量，定向越野已成為與籃球并列國(guó)際軍體錦標(biāo)賽的七大比賽項(xiàng)日之一。

總之，定向運(yùn)動(dòng)做為一項(xiàng)能夠使人們的體力、智力得到全面 鍛煉的新興體育項(xiàng)目，今天它的愛好者在北歐已“超過(guò)了足球”； 在另外一些國(guó)家，則被列入軍隊(duì)或地方院校的“必修課”。

“定向運(yùn)動(dòng)”游戲規(guī)則

必須按順序到訪指定路線上的所有點(diǎn)標(biāo)；在起點(diǎn)處領(lǐng)取IC指卡，在所到點(diǎn)標(biāo)處打卡，在終點(diǎn)處將IC指卡交回，并記錄下時(shí)間，領(lǐng)取成績(jī)單。指北針的紅色指針應(yīng)永遠(yuǎn)與地圖上指明北方的紅色箭頭及紅色豎線保持平行。這樣就不會(huì)迷失方向，永遠(yuǎn)知道自己身在何處。

定向越野比賽所使用的越野圖的符號(hào)

如同其他地形圖一樣，越野圖也要求完整而詳細(xì)地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。

根據(jù)定向越野比賽的特殊需要，國(guó)際定聯(lián)將越野圖的符號(hào)分成五類：

地貌，用棕色表示。

這類符號(hào)還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細(xì)形態(tài)的專門符號(hào)。

巖石與石塊，用黑色表示。

巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點(diǎn)位提供有用的參照物，又可以向運(yùn)動(dòng)員表明是危險(xiǎn)還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號(hào)，這一類符號(hào)使用了黑色。

水系與淤泥地(沼澤地)，用藍(lán)色表示。

這類符號(hào)包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。

植被，用空白或黃色和綠色普染表示。

植被情況的詳細(xì)區(qū)分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原則表示的：

白色（空白）指一般性起伏地上的樹林的密度適度，地面上無(wú)阻礙行進(jìn)的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區(qū)。

黃色 空曠的地域。分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。

綠色 樹林中密度較大的地區(qū)。按可跑性分為慢跑：使正常跑速降低20—50%；難跑：使正常跑速降低50—80%；通行困難：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的區(qū)分均取決于樹林的生態(tài)，如樹種、密度及矮樹、草叢、蕨類、荊棘、蕁麻等的生長(zhǎng)情況。

人工地物，用黑色、灰色表示（灰色表示下面可通行的建筑）。

包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號(hào)。

中國(guó)學(xué)生定向協(xié)會(huì)發(fā)展計(jì)劃

2002年 成立中國(guó)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

2002年5 月 全國(guó)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)研討會(huì)

2002年10月 全國(guó)首屆學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)賽

2003年 參與定向運(yùn)動(dòng)學(xué)生人數(shù)達(dá)全世界第一

2004年 定向運(yùn)動(dòng)列入全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目

2005年 首次組隊(duì)參加世界定向錦標(biāo)賽