第一篇：定向運(yùn)動(dòng)一般規(guī)測(cè)

利用磁北線(MN線)標(biāo)定

先使透明式指北針圓盒內(nèi)的定向箭頭“↑”朝向地圖上方，并使箭頭兩側(cè)的平行線與越野圖上的磁北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使磁針北端對(duì)正磁北方向，地圖即已標(biāo)定。

標(biāo)定地圖

標(biāo)定地圖就是為了使越野圖的方位與現(xiàn)地的方向相一致，這是使用越野圖的最重要的前提。

1．概略標(biāo)定

越野圖上的方位是：上北、下南、左西、右東。當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)地正確地辨別了方向之后，只要將越野圖的上方對(duì)向現(xiàn)地的北方，地圖即已標(biāo)定。這種方法簡(jiǎn)便迅速，是定向越野比賽中最常用的方法。

2．利用指北針標(biāo)定

先使透明式指北針圓盒內(nèi)的定向箭頭“↑”朝向地圖上方，并使箭頭兩側(cè)的平行線與越野圖上的磁北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動(dòng)地圖，使磁針北端對(duì)正磁北方向，地圖即已標(biāo)定。北針辨別方向雖然簡(jiǎn)單快捷，但需要注意：（1）保持指北針?biāo)剑?）不要離磁性物質(zhì)太近（3）勿將磁針的S端誤作北方，造成180°的方向誤差（4）掌握活動(dòng)地區(qū)的磁偏角進(jìn)行校正

迷失方向怎么辦?當(dāng)在現(xiàn)地找不到目標(biāo)，同時(shí)又無(wú)法確定站立點(diǎn)時(shí)，就是迷失了方向。下面介紹的是尋找正確方向的幾種常用方法。

沿道路行進(jìn)時(shí)：

標(biāo)定地圖，對(duì)照地形，判明是從哪里開(kāi)始發(fā)生的錯(cuò)誤以及偏差有多大，然后根據(jù)情況另選迂回的道路前進(jìn)。如果錯(cuò)得不多，可返回原路再行進(jìn)。

越野行進(jìn)時(shí)：

應(yīng)盡早停止行進(jìn)，標(biāo)定地圖后選擇最適用的方法確定站立點(diǎn)，然后盡量取捷徑插到原來(lái)的正確路線上去，不得已時(shí)再返回原路。

在山林地中行進(jìn)時(shí)：

根據(jù)錯(cuò)過(guò)的基本方向，大概距離，找出最近的那個(gè)開(kāi)始發(fā)生偏差的地點(diǎn)，并以此為基礎(chǔ)，確定出站立點(diǎn)的概略位置。如果錯(cuò)得太遠(yuǎn)，確定不了站立點(diǎn)，又不能返回原路，就要在圖上看一看，迷失地區(qū)附近是否有較大型或較突出的明顯地形(最好是線狀的)，如果有，就要果斷地放棄原行進(jìn)方向向它靠攏，并利用它確定站立點(diǎn)。如果沒(méi)有這個(gè)條件，那么就繼續(xù)按原定方向前進(jìn)，待途中遇到能夠確定站立點(diǎn)的機(jī)會(huì)后，再迅速取捷徑插向目的地。在山林中行進(jìn)，最忌諱在尚末查明差錯(cuò)程度和正確的行進(jìn)方向都不清楚的情況下，匆忙而輕易地取“捷徑”斜插，這樣很可能造成在原地兜圈子。

如果在山林地中迷失了方向，甚至連“總的正確方向”都無(wú)法確定，那么就需要使用指北針——

第二篇：定向運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

定向運(yùn)動(dòng)是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖和一個(gè)指北針，自己選擇行進(jìn)路線，按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)檢查點(diǎn)，以最短的時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康益智的體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)智力與體力并重的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能強(qiáng)健體魄、陶冶情操、養(yǎng)成品格，更能培養(yǎng)一個(gè)人獨(dú)立思考、分析問(wèn)題、解決困難的能力。

目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，身體素質(zhì)在不斷下降。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為學(xué)校體育的重要任務(wù)。定向越野課程的開(kāi)展可以較好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且在提高耐力素質(zhì)方面比較明顯。一次定向運(yùn)動(dòng)比賽，短的不少于20分鐘，長(zhǎng)的有一至兩個(gè)小時(shí)。定向運(yùn)動(dòng)很強(qiáng)的趣味性使學(xué)生樂(lè)于參與其中，能夠保證鍛煉的持續(xù)時(shí)間，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

定向運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，也可以加強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。對(duì)提高學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)也有所幫助。

定向運(yùn)動(dòng)的益處

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。

“定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然中行為把握自己，愛(ài)護(hù)自然，遵守郊野公園守則。

定問(wèn)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

第三篇：201定向運(yùn)動(dòng)

2011-3-2 19:58 滿意回答 摘要

一．什么是定向運(yùn)動(dòng)？

定向運(yùn)動(dòng)就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)，以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。

定向運(yùn)動(dòng)起源于瑞典。最初只是一項(xiàng)軍事體育活動(dòng)?！岸ㄏ颉边@二個(gè)字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過(guò)不被人所知的地帶。繼 1919 年斯堪的那維亞舉行了第一次正式的定向越野比賽后，至今已有近百年的歷史。

定向運(yùn)動(dòng)本身作為一種體育項(xiàng)目開(kāi)展是從本世紀(jì)初在北歐開(kāi)始的。到二十世紀(jì)三十年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。19 3 2年舉行了第一次世界定向運(yùn)動(dòng)比賽。19 61年國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)（IOF）在丹麥哥本哈根成立?，F(xiàn)有成員國(guó)63個(gè)。國(guó)際定聯(lián)是世界定向運(yùn)動(dòng)的行政實(shí)體，是國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)之一。定向運(yùn)動(dòng)也是國(guó)際承認(rèn)的奧林匹克體育項(xiàng)目。

二．定向運(yùn)動(dòng)的分類：

1．走向運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)工具的不同可分為兩種；

（a）徒步走向：如傳統(tǒng)定問(wèn)越野跑；接力定向；積分定向； 夜間走向；五日定向；公園定向等。

（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。

2．定向運(yùn)動(dòng)按性別的不同可分為男子組和女子組；

3．定向運(yùn)動(dòng)按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；

4．定向運(yùn)動(dòng)按技術(shù)水平的不同可分為初級(jí)組（體驗(yàn)組和家庭組），高級(jí)組和精英組；

5．定向運(yùn)動(dòng)按參加人數(shù)的不同可分為個(gè)人單項(xiàng)，個(gè)人雙項(xiàng)和集體項(xiàng)。

因此，不論男女只要你喜愛(ài)郊野活動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)一定適合你！技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運(yùn)動(dòng)。

三．定向運(yùn)動(dòng)的益處：

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智能型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)家庭體育項(xiàng)目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我?jiàn)蕵?lè)，融洽關(guān)系。增加樂(lè)趣。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目。因?yàn)樗谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過(guò)的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時(shí)效達(dá)到世界頂極目標(biāo)。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常重要的世界軍事體育項(xiàng)目。擁有自己的世界錦標(biāo)賽。

．“定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝?huì)你如何在大自然中行為把握自己，愛(ài)護(hù)自然，遵守郊野公園守則。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個(gè)指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動(dòng)服裝。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)探險(xiǎn)尋寶體育項(xiàng)目。給你驚險(xiǎn)刺激的人生經(jīng)歷。

．定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣交朋友的社交性體育項(xiàng)目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會(huì)地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運(yùn)動(dòng)吸引了全世界男女老少，各個(gè)階層，各個(gè)年齡段人們的廣泛參與。

四．主要世界／國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)賽事：

1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大規(guī)摸的定向運(yùn)動(dòng)賽事，每年吸引世界各國(guó)15000男女老少定門運(yùn)動(dòng)員。

2．世界定向越野錦標(biāo)賽；世界滑雪定向錦標(biāo)賽。

3．定向越野世界杯賽；滑雪定向世界杯賽。

4．世界青年定向越野錦標(biāo)賽；世界青年滑雪定向錦標(biāo)賽。

5．世界老年定向越野錦標(biāo)賽；世界老年滑雪定向錦標(biāo)賽。

五。定向運(yùn)動(dòng)裝備：

除號(hào)碼布，地圖及控制卡由賽會(huì)供應(yīng)外，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)攜帶指北針。基于安全，哨子是運(yùn)動(dòng)員備的用具。如參加奪分式定向賽更應(yīng)帶有手表。

服裝方面，應(yīng)以輕便，舒適及易于活動(dòng)為佳，過(guò)緊和太厚的衫褲使你舉步難移。

遠(yuǎn)足經(jīng)驗(yàn)較淺的，可穿旅行靴，保護(hù)腳腕。有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員可穿上比賽用的運(yùn)動(dòng)鞋?；旧?，鞋身防水，鞋底有凸齒，在碎沙地不易滑倒。

計(jì)時(shí)設(shè)備有機(jī)械式計(jì)時(shí)設(shè)備和電子計(jì)時(shí)設(shè)備，皆有賽會(huì)提供。

自從1919年第一次正式的定向運(yùn)動(dòng)比賽在斯堪的納維亞舉行之后，這個(gè)項(xiàng)目在北歐得到了迅速的發(fā)展，并很快地普及到世界各地。定向運(yùn)動(dòng)也由初期單一的一種比賽形式逐步演變?yōu)榘ǜ鞣N各樣的比賽或娛樂(lè)項(xiàng)目在內(nèi)的綜合性群眾體育活動(dòng)。常見(jiàn)的定向運(yùn)動(dòng)形式有下列幾種：

徒步定向（俗稱定向越野）（Cross—Country Orienteering）

這是各種定向運(yùn)動(dòng)比賽中組織方法比較簡(jiǎn)便，開(kāi)展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個(gè)人的識(shí)圖用圖、野外定向和奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國(guó)外有關(guān)資料記載，運(yùn)動(dòng)員最小的只有八歲，而最長(zhǎng)者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂(lè)趣，也可以在判定比賽成績(jī)的方法上有所區(qū)別，如：可以個(gè)人跑計(jì)個(gè)人成績(jī)；個(gè)人跑計(jì)團(tuán)體成績(jī)或個(gè)人跑計(jì)個(gè)人與團(tuán)體成績(jī)等。定向越野比賽是國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)（IOF），以下簡(jiǎn)稱國(guó)際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是團(tuán)體之間的定向越野比賽項(xiàng)目之一，其成績(jī)好壞有賴于每個(gè)隊(duì)員個(gè)人能力的發(fā)揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國(guó)際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績(jī)相加為該隊(duì)團(tuán)體總成績(jī)。為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)，接力定向的場(chǎng)地必須設(shè)置一個(gè)“中心”站，各段選手的交接（即“換段”）均在這里以觸手方式進(jìn)行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國(guó)際定聯(lián)納入了正式比賽項(xiàng)目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向運(yùn)動(dòng)的一個(gè)新興項(xiàng)目，經(jīng)全國(guó)定向冠軍賽的檢驗(yàn)證明百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時(shí)充滿了樂(lè)趣，還能夠?qū)W會(huì)識(shí)圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按個(gè)人、團(tuán)體或接力比賽等形式進(jìn)行。它與個(gè)人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具（非機(jī)動(dòng)的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來(lái)開(kāi)辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。

滑雪定向也是國(guó)際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)目之一。滑雪定向在東歐國(guó)家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時(shí)又是滑雪定向的高手。

夜間定向（Night Orienteering）

這是定向運(yùn)動(dòng)的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進(jìn)行的，不僅增加了比賽的難度，同時(shí)對(duì)觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國(guó)際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

記分定向（Score Orienteering）

記分定向通常以個(gè)人方式進(jìn)行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點(diǎn)，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠(yuǎn)近、點(diǎn)的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個(gè)檢查點(diǎn)以不同分值。選手必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點(diǎn)，以積分最高者為優(yōu)勝。

專線定向（Line Orienteering）

這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運(yùn)動(dòng)員必須按這些規(guī)定的路線行進(jìn)，并將途中遇到的檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪到圖上去。成績(jī)以檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時(shí)間的長(zhǎng)短確定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

這是瑞典獨(dú)有的一項(xiàng)特別吸引人的比賽項(xiàng)目。比賽共進(jìn)行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨(dú)記錄下個(gè)人的成績(jī)，最 后再算出總成績(jī)。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點(diǎn)之外，還設(shè)有若干營(yíng)地，供運(yùn)動(dòng)員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂(lè)活動(dòng)。近年來(lái)，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來(lái)自世界各地的選手都超過(guò)15000人，大大超過(guò)了任何一屆 奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的選手人數(shù)！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，國(guó)際上還流行著一些其 他的定向運(yùn)動(dòng)形式，有國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)的正式比賽項(xiàng)目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（School Orienteering）：在學(xué)校的操場(chǎng)上或教室、體育館內(nèi)為孩子們?cè)O(shè)計(jì)的一種游戲。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區(qū)域內(nèi)設(shè)置許多永久性的檢查點(diǎn)，不規(guī)定完成時(shí)間，以尋到點(diǎn)數(shù)的多少給于紀(jì)念品以資鼓勵(lì)（詳見(jiàn)特里姆定向運(yùn)動(dòng)）。

世界（或國(guó)際）定向運(yùn)動(dòng)節(jié)活動(dòng)：在相對(duì)集中的一段時(shí)間內(nèi)連續(xù)舉辦多種比賽及有關(guān)的展覽、講座、會(huì)議等活動(dòng)。

在有些國(guó)家，人們還常常以家庭為單位進(jìn)行比賽，并嘗試了使用不問(wèn)交通工具的定向運(yùn)動(dòng)比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨(dú)水舟或騎馬等。

為使定向運(yùn)動(dòng)在全世界得到普及和發(fā)展，1961年5月，十幾個(gè)國(guó)家的定向運(yùn)動(dòng)積極分子在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘藝?guó)際定向動(dòng)聯(lián)合會(huì)（International Orientering Federation，縮寫為IOF），確定了正式的比賽項(xiàng)目并制定了一系列的比賽規(guī)則與技術(shù)規(guī)范，國(guó)際定聯(lián)成立時(shí)有成員國(guó)10個(gè)，截至2004年年底已發(fā)展到61個(gè)國(guó)家與地區(qū)。

定向越野也是國(guó)際軍體理事會(huì)（International Militaire Spot）的正式比賽項(xiàng)目之一，每次舉辦的 比賽都能吸引十多個(gè)國(guó)家的軍隊(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加。根據(jù)1972—1983年 的資科統(tǒng)計(jì)，按每年參加國(guó)的數(shù)量，定向越野已成為與籃球并列國(guó)際軍體錦標(biāo)賽的七大比賽項(xiàng)日之一。

總之，定向運(yùn)動(dòng)做為一項(xiàng)能夠使人們的體力、智力得到全面 鍛煉的新興體育項(xiàng)目，今天它的愛(ài)好者在北歐已“超過(guò)了足球”； 在另外一些國(guó)家，則被列入軍隊(duì)或地方院校的“必修課”。

“定向運(yùn)動(dòng)”游戲規(guī)則

必須按順序到訪指定路線上的所有點(diǎn)標(biāo)；在起點(diǎn)處領(lǐng)取IC指卡，在所到點(diǎn)標(biāo)處打卡，在終點(diǎn)處將IC指卡交回，并記錄下時(shí)間，領(lǐng)取成績(jī)單。指北針的紅色指針應(yīng)永遠(yuǎn)與地圖上指明北方的紅色箭頭及紅色豎線保持平行。這樣就不會(huì)迷失方向，永遠(yuǎn)知道自己身在何處。

定向越野比賽所使用的越野圖的符號(hào)

如同其他地形圖一樣，越野圖也要求完整而詳細(xì)地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。

根據(jù)定向越野比賽的特殊需要，國(guó)際定聯(lián)將越野圖的符號(hào)分成五類：

地貌，用棕色表示。

這類符號(hào)還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細(xì)形態(tài)的專門符號(hào)。

巖石與石塊，用黑色表示。

巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點(diǎn)位提供有用的參照物，又可以向運(yùn)動(dòng)員表明是危險(xiǎn)還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號(hào)，這一類符號(hào)使用了黑色。

水系與淤泥地(沼澤地)，用藍(lán)色表示。

這類符號(hào)包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。

植被，用空白或黃色和綠色普染表示。

植被情況的詳細(xì)區(qū)分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原則表示的：

白色（空白）指一般性起伏地上的樹(shù)林的密度適度，地面上無(wú)阻礙行進(jìn)的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區(qū)。

黃色 空曠的地域。分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。

綠色 樹(shù)林中密度較大的地區(qū)。按可跑性分為慢跑：使正常跑速降低20—50%；難跑：使正常跑速降低50—80%；通行困難：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的區(qū)分均取決于樹(shù)林的生態(tài)，如樹(shù)種、密度及矮樹(shù)、草叢、蕨類、荊棘、蕁麻等的生長(zhǎng)情況。

人工地物，用黑色、灰色表示（灰色表示下面可通行的建筑）。

包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號(hào)。

中國(guó)學(xué)生定向協(xié)會(huì)發(fā)展計(jì)劃

2002年 成立中國(guó)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)

2002年5 月 全國(guó)學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)研討會(huì)

2002年10月 全國(guó)首屆學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)賽

2003年 參與定向運(yùn)動(dòng)學(xué)生人數(shù)達(dá)全世界第一

2004年 定向運(yùn)動(dòng)列入全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目

2005年 首次組隊(duì)參加世界定向錦標(biāo)賽

第四篇：定向運(yùn)動(dòng)

根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有場(chǎng)地，整合資源、合理利用和開(kāi)發(fā)一些趣味性強(qiáng)的定向運(yùn)動(dòng)活動(dòng)形式是本課程的主旨。首先讓學(xué)生對(duì)定向運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣并學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的技能，再進(jìn)入校園定向階段，教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)為各種定向運(yùn)動(dòng)的形式及如何進(jìn)一步提高定向技能。這其中要充分利用豐富多彩的定向運(yùn)動(dòng)比賽及相關(guān)活動(dòng)提高學(xué)生的興趣和技能。接著，安排公園定向，因?yàn)楸倦A段對(duì)場(chǎng)地的要求較高，但教學(xué)上又受場(chǎng)地限制，我們不可能將學(xué)生帶到附近的公園進(jìn)行教學(xué)，所以學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是利用多媒體使學(xué)生進(jìn)一步提高識(shí)圖能力和公園定向圖中的路線選擇能力，由學(xué)生以小組的形式輪流設(shè)計(jì)和組織比賽，從而提高學(xué)生定向活動(dòng)的組織能力和定向裁判知識(shí)。

再如第十次課（以圖三為例），本次課是在學(xué)生已經(jīng)掌握標(biāo)定地圖和簡(jiǎn)單的路線選擇的基礎(chǔ)上實(shí)施教學(xué)的。相對(duì)于田徑場(chǎng)、球類場(chǎng)及建筑、道路類型的場(chǎng)地而言，小公園地形更加復(fù)雜，植被、地物豐富而細(xì)小，這就要求學(xué)生必須具備一定的定向運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)，才能達(dá)到較好的教學(xué)效果。本次課教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生簡(jiǎn)單路線的選擇分析能力和圖地對(duì)照、識(shí)別地物符號(hào)的能力及提高體能。重點(diǎn)是提高學(xué)生簡(jiǎn)單的路線選擇分析能力，所以在路線設(shè)計(jì)上利用有限的場(chǎng)地，盡量為練習(xí)者提供較多的路線選擇機(jī)會(huì)，譬如：第2號(hào)點(diǎn)到第3號(hào)點(diǎn)，從水塘的東西兩邊都可以到達(dá)，但在路線選擇上有區(qū)別，從東側(cè)跑路程稍短，但植被多地物復(fù)雜；從西側(cè)跑路程稍長(zhǎng)，但一直沿路跑過(guò)橋就直接到達(dá)，并且很容易發(fā)現(xiàn)該點(diǎn)。第3號(hào)點(diǎn)到第4號(hào)點(diǎn)，從水塘東西兩側(cè)距離相同，但區(qū)別在于從西側(cè)過(guò)小橋找點(diǎn)時(shí)植被復(fù)雜影響跑速，而東側(cè)空地可跑性強(qiáng)，可直接到達(dá)；第7號(hào)點(diǎn)到第8號(hào)點(diǎn)，沿湖兩側(cè)距離相同，但本路段時(shí)該路線最難抉擇的，兩者區(qū)別很大，重點(diǎn)是第8號(hào)點(diǎn)附近相同地物（獨(dú)立的樹(shù)）太多，一定要選擇一個(gè)其他不同的地物來(lái)突破該點(diǎn)，從圖上可以看出離第8號(hào)點(diǎn)的最近的突出地物是花叢（黃綠色）的折轉(zhuǎn)角，所以選擇按湖的北側(cè)路線跑才是最佳。在教學(xué)步驟的安排上，教師講解練習(xí)的重點(diǎn)、要點(diǎn)后學(xué)生便可自己選擇，完成兩條路線的練習(xí)。然后，學(xué)生交流討論，再由教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)圖（復(fù)圖：它是定向教學(xué)中的一項(xiàng)重要的教學(xué)手段，就是在完成練習(xí)或比賽后，拿著地圖再次重復(fù)走一遍，目的是在心理放松的情況下回憶再現(xiàn)剛才跑動(dòng)過(guò)程中的技術(shù)應(yīng)用、圖地分析、路線選擇等，確定哪些地方忽視了以致出現(xiàn)失誤，再分析原因且通過(guò)相互間的交流，總結(jié)提高），講解要點(diǎn)和技術(shù)的應(yīng)用，或請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生示范講解，教師總結(jié)糾正，這樣就可使學(xué)生在理論、技能上都能得到很大的提高。

另外，每堂課的教學(xué)步驟我們都非常重視積極心理調(diào)適的作用，盡量遵循戶外拓展訓(xùn)練的心理原則，充分體現(xiàn)其體驗(yàn)-分享-交流-整合-應(yīng)用的過(guò)程，如第三次課：先由教師講解標(biāo)定地圖的方法，然后按8條路線（其中如圖1）個(gè)人獨(dú)立完成（自我體驗(yàn)），再交換地圖2-4人一個(gè)小組完成，此過(guò)程充分體現(xiàn)了討論交流和分享自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)達(dá)到相互提高的目的，然后再通過(guò)教師的集中總結(jié)分析或優(yōu)秀學(xué)生的分析來(lái)達(dá)到整合知識(shí)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的目的，從而使技能得到提高。還比如本模塊教學(xué)中有很多教學(xué)比賽的課時(shí)，那我們是如何進(jìn)行的呢？首先教師講解注意事項(xiàng)和技術(shù)要點(diǎn)，然后按定向比賽規(guī)則分組（不同路線）的個(gè)人賽，要求必須獨(dú)立按自己的路線設(shè)計(jì)完成全程（自我體驗(yàn)），其次是師生或?qū)W生之間的相互交流（分享），再次是分組的復(fù)圖，最后是各組的第一名總結(jié)或由教師總結(jié)分析技術(shù)和方法（整合），使學(xué)生得到提高，以便以后的學(xué)習(xí)比賽中技術(shù)應(yīng)用更加合理，提高成績(jī)，增強(qiáng)興趣和自信心。

四、總結(jié)和思考。

十多年的定向運(yùn)動(dòng)開(kāi)展工作讓我們積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。從最初嘗試帶隊(duì)參加全國(guó)比賽并且一舉奪佳績(jī)到現(xiàn)在二中學(xué)生人人都能參與定向運(yùn)動(dòng)，這其中包含了我們多少心血和汗水??！作為湖州唯一的浙江省定向運(yùn)動(dòng)特色學(xué)校，我們投入很多，收獲很多，也思考了很多。定向運(yùn)動(dòng)體智能結(jié)合的特點(diǎn)和多種活動(dòng)形式使它擁有無(wú)盡的魅力，但該項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地器械的要求較高，競(jìng)技性強(qiáng)，這就增加了教學(xué)的難度。在制定教材時(shí)，我們尤為重視學(xué)生的興趣培養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的定向運(yùn)動(dòng)技能和體能。因此，在教材內(nèi)容的篩選上根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)、學(xué)校的場(chǎng)地及定向運(yùn)動(dòng)器材，將標(biāo)定地圖、指北針的使用、識(shí)圖、圖地對(duì)照和定向技能充分細(xì)化，并選擇其中較為簡(jiǎn)單的、容易的實(shí)施教學(xué)，競(jìng)技內(nèi)容教材化。此其一。

在教學(xué)設(shè)計(jì)方面，要注重保持定向運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和趣味性，不能因?yàn)樾@場(chǎng)地簡(jiǎn)單而變成長(zhǎng)跑課，也不能過(guò)分注重技能教學(xué)使課堂枯燥無(wú)味，而是通過(guò)豐富的教學(xué)手段和多種定向運(yùn)動(dòng)形式，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到定向運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，在活動(dòng)中提高技能和體能。譬如：我們?cè)诘匚镙^少的田徑場(chǎng)上也可以實(shí)施多種形式，不同學(xué)習(xí)階段的教學(xué)，從簡(jiǎn)單的隨意設(shè)幾個(gè)點(diǎn)進(jìn)行連續(xù)標(biāo)定地圖的教學(xué)；再到中間增加一些人工地物，如欄架、凳子、桌子、標(biāo)槍等；再到難度較高的百米定向。利用簡(jiǎn)單的場(chǎng)地條件，充分挖掘和開(kāi)發(fā)定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)手段來(lái)保持學(xué)生對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的興趣。此其二。

另外，在教學(xué)內(nèi)容順序的安排上，要掌握由易到難的原則，不能一開(kāi)始就進(jìn)行整個(gè)校園的長(zhǎng)距離比賽，只注重學(xué)生完成的速度和時(shí)間，這樣做的結(jié)果是學(xué)生在幾節(jié)課以后的體會(huì)是定向運(yùn)動(dòng)原來(lái)如此簡(jiǎn)單，索然無(wú)味，是變相的長(zhǎng)跑，失去了學(xué)習(xí)的興趣。所以，需充分把握學(xué)生心理，合理安排教學(xué)內(nèi)容的順序及合理利用場(chǎng)地來(lái)進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生每堂課都保持一種新鮮感，每次課都有一種期盼和求知的欲望，才能更好的實(shí)施教學(xué)，此其三。

當(dāng)然，教學(xué)實(shí)施中，我們也有困惑，例如怎樣根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及教學(xué)實(shí)際情況，更合理地選擇定向運(yùn)動(dòng)教材的內(nèi)容；例如如何建立合理的評(píng)價(jià)機(jī)制，最大限度地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；例如如何將定向運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)和運(yùn)動(dòng)隊(duì)的選拔科學(xué)合理的結(jié)合等等。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)魅力永存的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于該項(xiàng)目的教學(xué)也是一個(gè)持續(xù)思考、探索的過(guò)程，我們必會(huì)繼續(xù)努力！

2．1．1．教學(xué)目的

整體教學(xué)目的依托于學(xué)校的“三格”教育，并以此提升學(xué)校形象，在這個(gè)基礎(chǔ)上結(jié)合活動(dòng)進(jìn)程對(duì)教學(xué)目的進(jìn)行區(qū)分。其中，包括與課程本身的知識(shí)、技能的顯性部分和與學(xué)生發(fā)展素質(zhì)養(yǎng)成的隱性部分。

國(guó)格教育主要通過(guò)與該活動(dòng)地點(diǎn)有關(guān)的國(guó)家地理、歷史和現(xiàn)實(shí)人文的課程教育、活動(dòng)體驗(yàn)等方面表達(dá)。同時(shí)，通過(guò)與國(guó)外的參賽交流凸現(xiàn)民族優(yōu)越感，習(xí)得國(guó)際價(jià)值，對(duì)外影響等。

人格教育是多元的，在活動(dòng)中首先是個(gè)性品質(zhì)和素質(zhì)的養(yǎng)成目標(biāo)，主要強(qiáng)調(diào)能力、氣質(zhì)、性格、興趣、志向等方面；其次是心理活動(dòng)過(guò)程的修正，主要包括思維連接、社會(huì)化個(gè)性的表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)、毅志、挫折的緩釋等方面。

體格主要是活動(dòng)本身所帶來(lái)的肌體指標(biāo)的變化、健身情趣、健身習(xí)慣和身心雙向調(diào)節(jié)等方面。

情趣性與安全性兼?zhèn)?/p>

定向運(yùn)動(dòng)的情趣首先來(lái)自于它需要學(xué)生根據(jù)環(huán)境條件和要完成的任務(wù)，應(yīng)用本身的技能自主地策劃自己的行動(dòng)，能反映個(gè)體的智能水平和身體運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合。其次運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的個(gè)性色彩。第三它使學(xué)生的一切行為都融入大自然和社會(huì)，是對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)的挑戰(zhàn)。最后是它的延續(xù)性，獲得定向運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)和技能后，會(huì)在以后生活中經(jīng)常運(yùn)用，養(yǎng)成習(xí)慣，成為一種有品位的健身休閑項(xiàng)目。

應(yīng)該特別重視這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不安全性。不安全性主要來(lái)自于一些不可預(yù)測(cè)的非人為因素，如雷電、復(fù)雜地理環(huán)境等。這就需要我們?cè)诮M織學(xué)生活動(dòng)時(shí)必須傳授給學(xué)生危機(jī)應(yīng)對(duì)的相關(guān)知識(shí)和技能，對(duì)活動(dòng)地的各種因素有直觀的考察，做到有備無(wú)患。

2．2．2．健身性和教育性兼顧

定向運(yùn)動(dòng)的健身性毋庸置疑，但也要體現(xiàn)學(xué)校教育的目標(biāo)和價(jià)值，這就是學(xué)生的社會(huì)化。定向運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入體育教學(xué)則賦予體育課更多的教育性。以該形式為載體可以實(shí)現(xiàn)各種心理品質(zhì)和生活、社會(huì)價(jià)值觀的教育，他們?cè)诨顒?dòng)中去了解世界、去接觸世界、去感悟人生、去修正自己的行為，這些是常規(guī)的體育課手段較難涵蓋的。尤其是該運(yùn)動(dòng)國(guó)際化以后，為學(xué)生了解世界和拓展自己的價(jià)值空間提供了一個(gè)難得的教育契機(jī)。．1．發(fā)展了學(xué)生的體力、智力和毅力

作為一項(xiàng)用地圖和指北針挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，定向運(yùn)動(dòng)無(wú)疑可以鍛煉學(xué)生的智力、體能和毅力。只有頑強(qiáng)的毅力，良好的心理，準(zhǔn)確的識(shí)圖，完備的體能，才可能用最短的時(shí)間到達(dá)所有的點(diǎn)標(biāo)。學(xué)校定向隊(duì)在“2001年全國(guó)定向錦標(biāo)賽”上獲得青年組接力第五名，獲“2001年‘新天地杯’國(guó)際公園定向精英邀請(qǐng)賽”高中組男子第一名、女子第一名，獲“上海市第八屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)”定向運(yùn)動(dòng)高中團(tuán)體女子第三名、男子第五名，獲“2001年上海市中小學(xué)定向運(yùn)動(dòng)公開(kāi)賽”高中團(tuán)體男子第二名、女子第四名，獲2002年上海市第12屆運(yùn)動(dòng)會(huì)定向越野比賽男子團(tuán)體第一名和多項(xiàng)國(guó)際比賽好成績(jī)。

3．1．2．養(yǎng)成了學(xué)生的體育健身的情趣

學(xué)生對(duì)學(xué)校開(kāi)展本項(xiàng)活動(dòng)給予了熱情的支持，并帶動(dòng)了家庭健身的開(kāi)展。許多同學(xué)參與了相關(guān)網(wǎng)站BBS上對(duì)此類活動(dòng)的評(píng)價(jià)和感受，折射出健身情趣的養(yǎng)成水平。學(xué)生對(duì)體育課的參與水平也大幅度提高，對(duì)該學(xué)科的情感在向正向轉(zhuǎn)化。據(jù)最近一次調(diào)查顯示，86%的學(xué)生認(rèn)為：定向運(yùn)動(dòng)的導(dǎo)入使自己對(duì)體育健身的情趣有了較大提高。

3．1．3．實(shí)踐了“三格”教育

通過(guò)教學(xué)活動(dòng)學(xué)生與校外接觸得更深入了，淡化了地域局限，拓寬了價(jià)值視野，為構(gòu)建良好的國(guó)格提供資源準(zhǔn)備；近期學(xué)生心理檔案的追蹤結(jié)果表明在《明尼蘇達(dá)個(gè)性測(cè)驗(yàn)》、《卡特爾 16PF》和《SCL—90》三個(gè)個(gè)性診斷量表的指標(biāo)上都向好的趨勢(shì)發(fā)展，沒(méi)有一個(gè)個(gè)性心理偏常個(gè)案出現(xiàn)，為有效完成高中學(xué)業(yè)提供了健康的人格保證；在各學(xué)期的學(xué)生體能測(cè)驗(yàn)中，他們?cè)S多指標(biāo)都有提高。

3．1．4．喚醒了學(xué)生對(duì)自然環(huán)境的親和

定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)以自然環(huán)境或人工自然環(huán)境為活動(dòng)背景的體育項(xiàng)目，它教會(huì)了學(xué)生如何在大自然中把握自我，愛(ài)護(hù)自然，遵守社區(qū)、郊野和公園守則；它讓學(xué)生在完成任務(wù)的同時(shí)，領(lǐng)略了大自然的美麗和神秘，從而誘發(fā)學(xué)生對(duì)大自然的熱愛(ài)和親近之心；帶著學(xué)科課題從事活動(dòng)，使他們喚醒了自然環(huán)境的資源意識(shí)和科研探究意識(shí)，感覺(jué)自然環(huán)境的不可或缺性。

3．1．5．增強(qiáng)了學(xué)校歸屬感

這項(xiàng)指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是通過(guò)學(xué)校形象的提升直接獲得，學(xué)生在活動(dòng)或媒體反應(yīng)中產(chǎn)生了很強(qiáng)的自豪感和高度的學(xué)校歸屬感。強(qiáng)化并完善了他們愛(ài)校和求學(xué)的心理內(nèi)環(huán)境。

3．1．6．提高了學(xué)生的綜合能力 社會(huì)環(huán)境應(yīng)對(duì)始終是學(xué)校教育的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中學(xué)生養(yǎng)成了獨(dú)立運(yùn)用所學(xué)到的學(xué)科知識(shí)和技能解決各種問(wèn)題的能力；部分同學(xué)還依托該項(xiàng)教學(xué)做了綜合研究，論文登載在學(xué)會(huì)板報(bào)上；參加活動(dòng)的同學(xué)盡量用國(guó)際通用運(yùn)動(dòng)語(yǔ)言來(lái)交流，使高中生“啞巴”英語(yǔ)的狀況有所改變。

在課程標(biāo)準(zhǔn)和教科書(shū)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，在教學(xué)觀摩和展示活動(dòng)中，教師經(jīng)常問(wèn)：怎樣評(píng)價(jià)一節(jié)體育課？現(xiàn)在沒(méi)有任何權(quán)威機(jī)構(gòu)下達(dá)這方面的規(guī)定和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，只能根據(jù)對(duì)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的理解，談點(diǎn)個(gè)人看法，與老師們共同探討，或者是提供參考。

一、課的設(shè)計(jì)

1．課的設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想明確，思路清晰，形式新穎，有創(chuàng)造性，有特色，情景、導(dǎo)入設(shè)置合理；從學(xué)生興趣出發(fā)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與的欲望和情趣。例如：萬(wàn)泉小學(xué)王芳老師的課，內(nèi)容是滾動(dòng)和玩紙游戲，她設(shè)計(jì)的課指導(dǎo)思想非常明確，就是要把課堂教學(xué)和環(huán)境教育有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，以情感帶動(dòng)教學(xué)、以音樂(lè)陶冶學(xué)生、以動(dòng)作感染學(xué)生、以語(yǔ)言調(diào)動(dòng)學(xué)生。使學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣、體驗(yàn)成功的快樂(lè)。教學(xué)的實(shí)施過(guò)程分為啟發(fā)興趣、激發(fā)情感、激情綻放、體驗(yàn)成功、激情反饋5個(gè)步驟，合情合理。再如：王芳老師的另一節(jié)課，內(nèi)容是投擲輕物體和游戲喜迎奧運(yùn)圣火，她設(shè)計(jì)了“我為奧運(yùn)添光彩”，教學(xué)步驟分為喜迎奧運(yùn)、為國(guó)爭(zhēng)光、歡慶勝利。讓學(xué)生始終置身于參與奧運(yùn)的活動(dòng)中，加強(qiáng)了學(xué)生的責(zé)任感，進(jìn)行了愛(ài)國(guó)主義教育。

2．課時(shí)計(jì)劃清楚明了，書(shū)寫清潔、工整、規(guī)范，無(wú)論采用何種表達(dá)形式，欄目中都要突出教師的教法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、練習(xí)方法以及教學(xué)的組織方法，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的預(yù)計(jì)等，所設(shè)欄目應(yīng)該全面。

例如：牡丹園小學(xué)王玉強(qiáng)老師的教案，書(shū)寫清楚、明了，所設(shè)欄目比較全，有教材內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、課的部分、課的內(nèi)容、時(shí)間、次數(shù)、學(xué)生學(xué)習(xí)方法、教師指導(dǎo)方法、教學(xué)要求、目標(biāo)體現(xiàn)、器材、場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)心理負(fù)荷（應(yīng)增加課后反思或小結(jié)，心理負(fù)荷不好測(cè)量，心理應(yīng)去掉）。再如：萬(wàn)泉小學(xué)劉維軍老師的教案，包括教材內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)順序、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動(dòng)、組織與要求、目標(biāo)反饋、器材、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等。又如：中關(guān)村一小鄧廣玉老師的教案，包括教材內(nèi)容、課的目標(biāo)、課的順序、練習(xí)時(shí)間、次數(shù)、指導(dǎo)與練習(xí)法、教育內(nèi)容、器材、場(chǎng)地布置、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、課后小結(jié)等。另外，唐家?guī)X小學(xué)魏玉戰(zhàn)老師、亮甲店小學(xué)李連琴老師、清華附小吳軍潮老師他們的教案格式都比較全面。

二、課的目標(biāo)

1．課的目標(biāo)的制定要突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，能體現(xiàn)身體的、心理的、社會(huì)的三維健康觀的總目標(biāo)。不僅要重視體育與健康知識(shí)、身體技能方面的目標(biāo)，同時(shí)還要重視體育的情感、態(tài)度、價(jià)值觀等方面的目標(biāo)，在教學(xué)過(guò)程中能夠貫徹這些思想和這些目標(biāo)。在一節(jié)課中不要求面面具到，把主要的2~3個(gè)目標(biāo)寫出來(lái)就可以了。

例如：有的老師在5個(gè)方面都提出目標(biāo)，大可不必，有些目標(biāo)屬于終極目標(biāo)，象使學(xué)生達(dá)到身體健康這樣的目標(biāo)，是通過(guò)長(zhǎng)期體育鍛煉獲得的，很難在一節(jié)課中完成；有些目標(biāo)很難檢測(cè)，如心理健康目標(biāo)，無(wú)法評(píng)估，也不必提出具體目標(biāo)要求。

2．課的目標(biāo)制訂得確切、合理、科學(xué)，符合實(shí)際，并且與《標(biāo)準(zhǔn)》中運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)等五個(gè)維度的目標(biāo)和水平目標(biāo)相吻合。

例如：教材內(nèi)容是“比比誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”，而目標(biāo)卻是：學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作（提法欠具體）；培養(yǎng)身體正確姿勢(shì)（欠準(zhǔn)確，與主題的關(guān)系不緊密）；提高與改善學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為（用詞不準(zhǔn)確，態(tài)度不宜用提高，而用端正較好）。

例如：教材內(nèi)容是小籃球運(yùn)球和游戲春播秋收（鄧廣玉老師），課的3條目標(biāo)訂得比較準(zhǔn)確，符合實(shí)際：初步學(xué)習(xí)小籃球運(yùn)球動(dòng)作和春播秋收游戲，提高學(xué)生參與運(yùn)球和游戲的興趣；發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，提高奔跑能力；增強(qiáng)勇于展示自我的愿望，培養(yǎng)友好交往，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，挖掘潛能，體現(xiàn)合作、互助意識(shí)。

3．目標(biāo)有激勵(lì)和導(dǎo)向作用，既不過(guò)高，又不偏低，通過(guò)努力，多數(shù)學(xué)生能夠達(dá)到或完成課的目標(biāo)。目標(biāo)用語(yǔ)要準(zhǔn)確，在學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的時(shí)候，一般情況下對(duì)于新授課通常使用“學(xué)習(xí)”“了解、理解”“初步掌握”等詞語(yǔ)；對(duì)于復(fù)習(xí)課通常使用“進(jìn)一步掌握某某技能，達(dá)到某某要求”“進(jìn)一步鞏固某某技能，達(dá)到某某程度”等詞語(yǔ)；對(duì)于提高課通常使用“熟練掌握”“鞏固提高”“達(dá)到某要求”等詞語(yǔ)，但要視具體情況而定。

例如：教材是各種姿勢(shì)起動(dòng)的快速跑和多人合作跑游戲，目標(biāo)（教學(xué)任務(wù)）是這樣訂的：

運(yùn)動(dòng)參與：具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度行為，樂(lè)于探究學(xué)習(xí)和展示動(dòng)作。（具有—要求較高，應(yīng)該培養(yǎng)；樂(lè)于—應(yīng)是能夠）

運(yùn)動(dòng)技能：各種姿勢(shì)起動(dòng)進(jìn)行快速跑。身體健康：發(fā)展學(xué)生靈敏、速度等身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。

心理健康：學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心，提高合作能力。對(duì)活動(dòng)中失敗、挫折等進(jìn)行合理調(diào)控。（充分展現(xiàn)—不是多數(shù)學(xué)生能作到的；合理調(diào)控—通過(guò)努力也很難達(dá)到）

社會(huì)適應(yīng)：建立和諧的伙伴關(guān)系，具有團(tuán)結(jié)合作精神，知道在集體性活動(dòng)中積極進(jìn)取，與他人合作。（建立和諧—可能性比較??；具有—期望值比較大）

再如：教材內(nèi)容是武術(shù)基本動(dòng)作的沖拳、推掌、手型變換。目標(biāo)是讓學(xué)生初步掌握武術(shù)的基本動(dòng)作要點(diǎn)（武術(shù)基本動(dòng)作很多，掌握哪些動(dòng)作的要點(diǎn)？）；如一年級(jí)教材內(nèi)容是投擲輕物，目標(biāo)是使學(xué)生初步掌握自然揮臂向前上方投擲輕物的動(dòng)作方法（掌握 要求就高了，了解就符合一年級(jí)學(xué)生的實(shí)際）；如一年級(jí)教材小籃球拍球、拍球走，提出的3條目標(biāo)是：熟悉球性，體驗(yàn)拍球、運(yùn)球的感覺(jué)，和籃球交朋友，感受到體育課的樂(lè)趣；通過(guò)拍球、拍球走發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力及靈敏素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣。（最后一條的前半句要求過(guò)高，后半句與第一條重復(fù)，因此第三條可以刪去）。如一年級(jí)滾動(dòng)教材，在目標(biāo)中提出提高綜合能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、大膽創(chuàng)新品質(zhì)。（綜合能力、大膽創(chuàng)新顯然要求高了）。

三、課的內(nèi)容

1．課的內(nèi)容的選擇符合學(xué)生心理、生理發(fā)展規(guī)律和相應(yīng)年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的必要內(nèi)容，緊密聯(lián)系學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、社會(huì)等實(shí)際。

例如：全國(guó)體育教學(xué)觀摩展示活動(dòng)中，有一節(jié)投擲課，教師啟發(fā)學(xué)生“同學(xué)們看過(guò)電影或電視劇八路軍叔叔打日本鬼子的情境嗎？你們想不想成為打鬼子的英雄？”于是設(shè)計(jì)出打飛機(jī)、炸碉堡、炸坦克、的教學(xué)情境和內(nèi)容，這就脫離了學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和鍛煉實(shí)際。而相反的呼啦圈、七彩球、飛紙鏢、飛紙盤、小足球、小籃球、竹竿舞以及各種游戲卻是符合學(xué)生心理生理特點(diǎn)、喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)內(nèi)容。

2．課的內(nèi)容選擇給學(xué)生留有適當(dāng)發(fā)展的空間和余地，給學(xué)生留有充分展示自我、發(fā)揮自己才能的機(jī)會(huì)。這在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中有較多的事例，如讓學(xué)生看圖學(xué)習(xí)動(dòng)作或糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；為學(xué)生創(chuàng)造條件，提供展示的機(jī)會(huì)等。

3．課的內(nèi)容突出了思想政治教育，即突出了愛(ài)國(guó)主義、集體主義、社會(huì)主義教育；突出了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的教育；突出了高尚的道德情操和良好的體育道德風(fēng)尚的教育；突出了社會(huì)責(zé)任感的教育；突出了堅(jiān)毅、果敢、頑強(qiáng)等意志品質(zhì)的教育；突出了敢于拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗、吃苦耐勞等精神的教育。為學(xué)生終身發(fā)展打下基礎(chǔ)。

例如：李連琴老師在勇敢者之路游戲中對(duì)學(xué)生進(jìn)行合作教育、規(guī)則（遵守紀(jì)律）教育；趙忠軍老師在隊(duì)列練習(xí)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體主義教育；張志剛老師在保衛(wèi)祖國(guó)、苦練殺敵本領(lǐng)游戲中對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育；張繼軍老師在集體登島游戲中對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體主義教育；蘆賓老師在我為奧運(yùn)添光彩游戲中對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)境教育；王玉強(qiáng)老師在耍球游戲中對(duì)學(xué)生進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、克服困難和意志品質(zhì)教育。舉不勝舉。對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育并不是在一節(jié)課中面面俱到，要根據(jù)教材內(nèi)容有針對(duì)性地進(jìn)行，不能枯燥地說(shuō)教。

4．課的內(nèi)容的選擇注意了全面發(fā)展學(xué)生的身體，全面發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生的體育實(shí)踐能力，提高學(xué)生對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力；所選教材具有一定的吸引力，學(xué)生比較喜歡，能培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣。

例如：秦志軍老師選擇的拍球內(nèi)容、王玉強(qiáng)老師選擇的小足球內(nèi)容、王芳老師選擇的滾翻和創(chuàng)意玩紙內(nèi)容、吳軍潮老師選擇的快速跑和多人合作跑內(nèi)容、李連琴老師選擇的武術(shù)基本動(dòng)作內(nèi)容、張東、魏玉戰(zhàn)和趙忠軍三位老師選擇的跳遠(yuǎn)和投擲內(nèi)容等等，都是學(xué)生比較喜歡的、有較強(qiáng)吸引力的內(nèi)容。

5．課的內(nèi)容利于學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)和身體的全面發(fā)展，教材搭配科學(xué)合理。教材選擇符合課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的要求，具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。單一教材內(nèi)容的課較之過(guò)去有所增多，但總的趨勢(shì)還是一項(xiàng)主教材另外一個(gè)游戲的課居多，有的老師考慮得比較全面，如果主教材是發(fā)展下肢的，輔助教材或者游戲就側(cè)重發(fā)展上肢。但是有的教師考慮的欠全面，主教材發(fā)展了下肢，輔助教材或游戲仍然是發(fā)展下肢，反而增加了下肢的負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生疲勞，對(duì)增強(qiáng)體能不利。從總體情況看，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷都比較偏低，也不利于增強(qiáng)體質(zhì)。

四、教與學(xué)法和課的組織

1．課堂教學(xué)突出學(xué)生的學(xué)法，積極引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)；能夠激勵(lì)學(xué)生的科學(xué)精神、探索精神、創(chuàng)造精神。

學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變是課程標(biāo)準(zhǔn)所提倡的，教師在教學(xué)中注意了學(xué)生的學(xué)法，分組討論、合作學(xué)習(xí)的場(chǎng)景較多，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的探索精神和思維能力有很大幫助。如全國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)觀摩展示活動(dòng)中，有一節(jié)課是“體能綜合練習(xí)”，先進(jìn)行背人跑接力比賽、2人2足跳接力比賽、抬人接力比賽、3人5足跑接力比賽，然后各組討論活動(dòng)內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的興趣和探索精神、創(chuàng)造精神，學(xué)生創(chuàng)造出抱腰拔河、跳山羊（跳背）、鉆山洞、搭橋（盤腿跳）、貓捉老鼠（老鷹抓小雞）等活動(dòng)方法，激發(fā)了學(xué)生的興趣和探索精神與創(chuàng)造精神；江蘇鎮(zhèn)江江濱實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級(jí)的“快樂(lè)藤鈴球”，讓學(xué)生自創(chuàng)玩法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神；安徽馬鋼四村小學(xué)的“多彩呼啦圈”，學(xué)生創(chuàng)造出用人和呼啦圈結(jié)成火車、拋圈、跳圈、鉆山洞、奧運(yùn)五環(huán)等活動(dòng)方法發(fā)揮了學(xué)生的思維力、想象力、創(chuàng)造力；山東威海文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)的武術(shù)“喜游花果山”，通過(guò)山大王（教師）帶領(lǐng)小猴子們（學(xué)生）習(xí)武——手型、步型，讓學(xué)生分組創(chuàng)編動(dòng)作組合（包括掌、拳、勾、馬步、弓步、并步），培養(yǎng)了學(xué)生的探究和創(chuàng)新精神；中關(guān)村一小鄧廣玉老師在春播秋收游戲中，讓各組搭建糧倉(cāng)，啟發(fā)學(xué)生的思維。這些都取得了較好的教學(xué)效果。

2．在充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的同時(shí)，注意發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用。能夠針對(duì)不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方法，做到區(qū)別對(duì)待。

例如：在跳遠(yuǎn)教學(xué)中讓學(xué)生自選助跑距離和起跳點(diǎn)；投擲教學(xué)中讓學(xué)生自選起擲點(diǎn)和投擲高度；快速跑教學(xué)中讓學(xué)生自選起動(dòng)動(dòng)作做快速起跑。另外，在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，教師注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)、輔導(dǎo)、啟發(fā)、糾正動(dòng)作。所有這些都是今年海淀區(qū)學(xué)科帶頭人在教學(xué)展示中見(jiàn)到的。

3．教學(xué)手段靈活多樣、方法得當(dāng)；教學(xué)方法深入淺出、富有情趣；講解語(yǔ)言精練、生動(dòng)、重點(diǎn)突出；動(dòng)作示范正確、優(yōu)美、吸引力強(qiáng)；教學(xué)手勢(shì)規(guī)范、準(zhǔn)確、有號(hào)召力；能夠恰當(dāng)運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，而且效果較好。

例如：王芳老師的情境導(dǎo)入，語(yǔ)言富有引導(dǎo)性、激勵(lì)性，以此調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，教學(xué)方法靈活多樣，實(shí)效性強(qiáng)，放松活動(dòng)形式活潑，適合兒童的特點(diǎn)；李連琴老師的動(dòng)作示范規(guī)范、優(yōu)美，一招一勢(shì)有極強(qiáng)的號(hào)召力和吸引力；秦志軍老師的教學(xué)方法得當(dāng)，一環(huán)緊扣一環(huán)，逐步深入，符合學(xué)生特點(diǎn)。

4．課的組織生動(dòng)活潑，規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，管而不死，活而不亂，既放得開(kāi)，又收得攏；能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和求知欲望；

例如：江蘇南通永興小學(xué)的球趣，教師組織嚴(yán)謹(jǐn)、形式活潑，首先讓學(xué)生自創(chuàng)羊角球的玩法，（學(xué)生創(chuàng)造出拋、踢、坐跳、墊球、引導(dǎo)頂球），請(qǐng)學(xué)生談感想，并讓學(xué)生展示坐跳，針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題，讓學(xué)生看圖進(jìn)行模仿練習(xí)，找出錯(cuò)誤（摔倒）的原因。然后教師示范，引出正確的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生再進(jìn)行創(chuàng)編練習(xí)。最后進(jìn)行接力比賽，教師參與學(xué)生活動(dòng)。整節(jié)課既有放，又有收，收放時(shí)機(jī)恰當(dāng)，學(xué)生在緊張活潑的氣氛中學(xué)習(xí)技能，效果很好。

五、教學(xué)評(píng)價(jià) 1．確立積極向上的評(píng)價(jià)思想，改變?cè)u(píng)價(jià)的選拔、甄別功能，強(qiáng)化評(píng)價(jià)的診斷、激勵(lì)、發(fā)展功能，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育熱情，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生努力向上和進(jìn)步發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，使學(xué)生充分相信自己。

例如：安徽蚌埠淮上區(qū)王小溝小學(xué)五年級(jí)的課“挑戰(zhàn)體能”，分三組對(duì)抗（跳繩5次、俯臥撐4次、跨過(guò)凳子、側(cè)上舉啞鈴3次、單腳跨過(guò)小河，跑到對(duì)面第一個(gè)人畫第一筆返回，第二人做同樣的練習(xí)，畫第二筆返回，依次進(jìn)行，最后形成一幅完整的圖畫。練習(xí)內(nèi)容的順序由各組自行決定。）教師在評(píng)價(jià)的時(shí)候，評(píng)出優(yōu)勝獎(jiǎng)、最佳創(chuàng)作獎(jiǎng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作獎(jiǎng)。這種評(píng)價(jià)對(duì)于鼓勵(lì)學(xué)生積極向上、增強(qiáng)自信心是行之有效的。李連琴老師注意鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的信心和民族自豪感，效果也是很明顯的。

2．重視過(guò)程性評(píng)價(jià)，在教學(xué)過(guò)程中，用寬容的心態(tài)對(duì)待學(xué)生在體育活動(dòng)中的不足和失誤；用肯定的語(yǔ)言和表情鼓勵(lì)學(xué)生在體育練習(xí)中的點(diǎn)滴成績(jī)和進(jìn)步；用贊許的目光和神態(tài)去欣賞學(xué)生在體育活動(dòng)中的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新思維，并給以充分肯定和贊揚(yáng)。

例如：重慶江北洋河花園實(shí)驗(yàn)小學(xué)三年級(jí)的“單跳雙落”，通過(guò)學(xué)生和教師的分別示范，讓學(xué)生比較動(dòng)作的不同之處，教師給以評(píng)價(jià)，通過(guò)利用泡沫板讓學(xué)生分組設(shè)計(jì)小橋，教師給以評(píng)價(jià)，通過(guò)游戲蹋石過(guò)河，教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。這些評(píng)價(jià)是在學(xué)生練習(xí)中進(jìn)行，充分體現(xiàn)了評(píng)價(jià)的過(guò)程性，教師既肯定學(xué)生的成績(jī)，又指出存在的不足，而不是一味地說(shuō)好。

3．評(píng)價(jià)方法簡(jiǎn)便實(shí)用，注意量性評(píng)價(jià)和質(zhì)性評(píng)價(jià)的結(jié)合，自我評(píng)價(jià)、小組互相評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)的結(jié)合，預(yù)先評(píng)價(jià)、過(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)的結(jié)合，兼顧學(xué)生的參與態(tài)度、進(jìn)步幅度、創(chuàng)新意識(shí)和運(yùn)動(dòng)能力。

以上談了評(píng)價(jià)體育課的5點(diǎn)意見(jiàn)，都是從正面說(shuō)的，也都是比較理想的意見(jiàn)。反過(guò)來(lái)講，什么樣的課不能稱為好課呢？我認(rèn)為：

1．學(xué)生不歡迎、不喜歡的體育課不能稱為好課；

2．不學(xué)習(xí)技術(shù)技能、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的課不能稱為好課；

3．放羊課不能稱為好課；

4．忽視學(xué)生主體地位、忽略教師主導(dǎo)作用的課不能稱為好課。

第五篇：定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)

定向運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)

光陰似箭，日月如梭。2015年秋季學(xué)期我們的定向運(yùn)動(dòng)課程已經(jīng)結(jié)束了?；叵肫鹪蹅冞@門課程，整個(gè)校園充滿了歡聲笑語(yǔ)，感慨萬(wàn)千。從中，我學(xué)習(xí)到定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智力與體力共同發(fā)揮作用的運(yùn)動(dòng)，它需要借助指北針，地圖等器材才能完成。本學(xué)期我們學(xué)習(xí)了點(diǎn)對(duì)點(diǎn)定向、百米定向、積分定向、盲圖定向等形式的幾次課程。剛開(kāi)始大家都懷著好奇與新鮮感努力的進(jìn)行著這次運(yùn)動(dòng)，后來(lái)因?yàn)檫@門課程是體力消耗巨大的運(yùn)動(dòng)而開(kāi)始懈怠，最后因?yàn)閰⒓拥拇螖?shù)變多和因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、和成就感等特征大家都被定向運(yùn)動(dòng)的魅力所吸引，越來(lái)越投入，慢慢喜歡上了它。

第一次實(shí)踐課，大家懷著興奮的心情帶上早已準(zhǔn)備好難的指北針來(lái)到體育館西門。老師給我們每人發(fā)了一張屬于個(gè)人的全球獨(dú)一無(wú)二的號(hào)碼磁卡和地圖，在老師的再三講解下，我終于會(huì)標(biāo)定地圖，確立站立點(diǎn)，人轉(zhuǎn)圖不轉(zhuǎn)等賽前準(zhǔn)備。然后就按著地圖上點(diǎn)的順序一路過(guò)關(guān)斬點(diǎn)，大家都為比其他同學(xué)早一點(diǎn)到終點(diǎn)賣力的跑著。超越了很多同學(xué)，忘記了打終點(diǎn)，一時(shí)大意成千古恨??！雖然很累，但是爽---。

第二次實(shí)踐課，我們冒著被雨淋濕和感冒的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)到了田徑場(chǎng)。猶記得這次老師說(shuō)過(guò)一句經(jīng)典的話，有同學(xué)問(wèn)起點(diǎn)在哪？老師說(shuō)：“起點(diǎn)在地圖上”。地圖在啊哪？“地圖在起點(diǎn)上”，神回復(fù)，直接就服了。這次我們跑的是百米定向運(yùn)動(dòng)。這次雖然看上去只有足球場(chǎng)這一大地，但是上面的點(diǎn)星羅棋布啊，大家都轉(zhuǎn)蒙了。還能看到同學(xué)們?cè)谏厦嫔涎葜拜p功水上漂”還是“蜻蜓點(diǎn)水”，好不容易回到主站，滿滿的，全是泥，才知道場(chǎng)地管理大哥剛澆了水，這不是坑----同學(xué)嗎？感慨還沒(méi)完，后邊的同學(xué)都回來(lái)了，x,又忘記打終點(diǎn)了----

第三次實(shí)踐課，這次還是在田徑場(chǎng)，這次來(lái)了個(gè)積分定向運(yùn)動(dòng)。各個(gè)點(diǎn)的分?jǐn)?shù)不一樣，也不用按著順序去找，限時(shí)二十五分鐘回來(lái)。大家都以為這次輕松了，摩拳擦掌躍躍欲試。結(jié)果，十一棟和新校區(qū)食堂門前這兩點(diǎn)坑啊，藏得忒深了。大家都想著找分?jǐn)?shù)高的點(diǎn)和多打幾個(gè)點(diǎn)，回來(lái)時(shí)都在計(jì)算著自己的分?jǐn)?shù)，大家的分都很高，但超時(shí)了，還累得不要不要的。

第四次實(shí)踐課，這次我們來(lái)了一高大上的，盲圖定向運(yùn)動(dòng)。何為盲圖定向？就是不帶著地圖跑，在出發(fā)前看地圖，用心記住路線，點(diǎn)的位置。還高大上呢，這次全蒙了，最坑的是又忘記了終點(diǎn)。

本學(xué)期定向課因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，期末準(zhǔn)備考試，開(kāi)課晚，我們學(xué)習(xí)的不全面，只是初步了解了定向運(yùn)動(dòng)。但是，我相信大家收獲一定挺多的，一定是喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)闈M校園我們奔跑的身影，滿校園我們的歡聲和笑語(yǔ)，滿校園我們的回憶。隨著社會(huì)的進(jìn)步，定向運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在世界范圍內(nèi)得到全面發(fā)展，以后我們會(huì)接觸更多的關(guān)于定向的知識(shí)。

最后提醒大家一定別忘記還有一個(gè)終點(diǎn)，還有一個(gè)終點(diǎn)，還有一個(gè)終點(diǎn)，重要的事要說(shuō)三遍。記住老師的話：“仔細(xì)仔細(xì)看地圖，標(biāo)定地圖，確定站立點(diǎn)，人轉(zhuǎn)圖不轉(zhuǎn)”。