第一篇：定向運動一般規(guī)測

利用磁北線(MN線)標(biāo)定

先使透明式指北針圓盒內(nèi)的定向箭頭“↑”朝向地圖上方，并使箭頭兩側(cè)的平行線與越野圖上的磁北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標(biāo)定。

標(biāo)定地圖

標(biāo)定地圖就是為了使越野圖的方位與現(xiàn)地的方向相一致，這是使用越野圖的最重要的前提。

1．概略標(biāo)定

越野圖上的方位是：上北、下南、左西、右東。當(dāng)我們在現(xiàn)地正確地辨別了方向之后，只要將越野圖的上方對向現(xiàn)地的北方，地圖即已標(biāo)定。這種方法簡便迅速，是定向越野比賽中最常用的方法。

2．利用指北針標(biāo)定

先使透明式指北針圓盒內(nèi)的定向箭頭“↑”朝向地圖上方，并使箭頭兩側(cè)的平行線與越野圖上的磁北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標(biāo)定。北針辨別方向雖然簡單快捷，但需要注意：（1）保持指北針?biāo)剑?）不要離磁性物質(zhì)太近（3）勿將磁針的S端誤作北方，造成180°的方向誤差（4）掌握活動地區(qū)的磁偏角進行校正

迷失方向怎么辦?當(dāng)在現(xiàn)地找不到目標(biāo)，同時又無法確定站立點時，就是迷失了方向。下面介紹的是尋找正確方向的幾種常用方法。

沿道路行進時：

標(biāo)定地圖，對照地形，判明是從哪里開始發(fā)生的錯誤以及偏差有多大，然后根據(jù)情況另選迂回的道路前進。如果錯得不多，可返回原路再行進。

越野行進時：

應(yīng)盡早停止行進，標(biāo)定地圖后選擇最適用的方法確定站立點，然后盡量取捷徑插到原來的正確路線上去，不得已時再返回原路。

在山林地中行進時：

根據(jù)錯過的基本方向，大概距離，找出最近的那個開始發(fā)生偏差的地點，并以此為基礎(chǔ)，確定出站立點的概略位置。如果錯得太遠，確定不了站立點，又不能返回原路，就要在圖上看一看，迷失地區(qū)附近是否有較大型或較突出的明顯地形(最好是線狀的)，如果有，就要果斷地放棄原行進方向向它靠攏，并利用它確定站立點。如果沒有這個條件，那么就繼續(xù)按原定方向前進，待途中遇到能夠確定站立點的機會后，再迅速取捷徑插向目的地。在山林中行進，最忌諱在尚末查明差錯程度和正確的行進方向都不清楚的情況下，匆忙而輕易地取“捷徑”斜插，這樣很可能造成在原地兜圈子。

如果在山林地中迷失了方向，甚至連“總的正確方向”都無法確定，那么就需要使用指北針——

第二篇：定向運動

定向運動簡介

定向運動是利用一張詳細精確的地圖和一個指北針，自己選擇行進路線，按順序到訪地圖上所指示的各個檢查點，以最短的時間到達所有點標(biāo)者為勝。

定向運動是一項健康益智的體育項目，也是一項智力與體力并重的體育運動，它不僅能強健體魄、陶冶情操、養(yǎng)成品格，更能培養(yǎng)一個人獨立思考、分析問題、解決困難的能力。

目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況已遠遠不如以前，身體素質(zhì)在不斷下降。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為學(xué)校體育的重要任務(wù)。定向越野課程的開展可以較好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且在提高耐力素質(zhì)方面比較明顯。一次定向運動比賽，短的不少于20分鐘，長的有一至兩個小時。定向運動很強的趣味性使學(xué)生樂于參與其中，能夠保證鍛煉的持續(xù)時間，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

定向運動不僅能夠提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，也可以加強心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機能。對提高學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)也有所幫助。

定向運動的益處

定向運動是一項學(xué)生體育項目。因為它培養(yǎng)學(xué)生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

“定向運動是一項自然環(huán)境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。

定問運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運動服裝。

定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

第三篇：201定向運動

2011-3-2 19:58 滿意回答 摘要

一．什么是定向運動？

定向運動就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標(biāo)，以最短時間到達所有點標(biāo)者為勝。定向運動通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學(xué)校園里進行。

定向運動起源于瑞典。最初只是一項軍事體育活動?！岸ㄏ颉边@二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。繼 1919 年斯堪的那維亞舉行了第一次正式的定向越野比賽后，至今已有近百年的歷史。

定向運動本身作為一種體育項目開展是從本世紀(jì)初在北歐開始的。到二十世紀(jì)三十年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。19 3 2年舉行了第一次世界定向運動比賽。19 61年國際定向聯(lián)合會（IOF）在丹麥哥本哈根成立?，F(xiàn)有成員國63個。國際定聯(lián)是世界定向運動的行政實體，是國際體育聯(lián)合會總會之一。定向運動也是國際承認(rèn)的奧林匹克體育項目。

二．定向運動的分類：

1．走向運動按運動工具的不同可分為兩種；

（a）徒步走向：如傳統(tǒng)定問越野跑；接力定向；積分定向； 夜間走向；五日定向；公園定向等。

（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。

2．定向運動按性別的不同可分為男子組和女子組；

3．定向運動按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；

4．定向運動按技術(shù)水平的不同可分為初級組（體驗組和家庭組），高級組和精英組；

5．定向運動按參加人數(shù)的不同可分為個人單項，個人雙項和集體項。

因此，不論男女只要你喜愛郊野活動，定向運動一定適合你！技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運動。

三．定向運動的益處：

定向運動是一項非常健康的智能型體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能強健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。

．定向運動是一項學(xué)生體育項目。因為它培養(yǎng)學(xué)生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

．定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我娛樂，融洽關(guān)系。增加樂趣。

．定向運動是一項精英人才體育項目。因為它基于挑戰(zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標(biāo)。

．定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目。擁有自己的世界錦標(biāo)賽。

．“定向運動是一項自然環(huán)境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。

．定向運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運動服裝。

．定向運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經(jīng)歷。

．定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

四．主要世界／國際定向運動賽事：

1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大規(guī)摸的定向運動賽事，每年吸引世界各國15000男女老少定門運動員。

2．世界定向越野錦標(biāo)賽；世界滑雪定向錦標(biāo)賽。

3．定向越野世界杯賽；滑雪定向世界杯賽。

4．世界青年定向越野錦標(biāo)賽；世界青年滑雪定向錦標(biāo)賽。

5．世界老年定向越野錦標(biāo)賽；世界老年滑雪定向錦標(biāo)賽。

五。定向運動裝備：

除號碼布，地圖及控制卡由賽會供應(yīng)外，運動員應(yīng)攜帶指北針?；诎踩?，哨子是運動員備的用具。如參加奪分式定向賽更應(yīng)帶有手表。

服裝方面，應(yīng)以輕便，舒適及易于活動為佳，過緊和太厚的衫褲使你舉步難移。

遠足經(jīng)驗較淺的，可穿旅行靴，保護腳腕。有經(jīng)驗的運動員可穿上比賽用的運動鞋?；旧?，鞋身防水，鞋底有凸齒，在碎沙地不易滑倒。

計時設(shè)備有機械式計時設(shè)備和電子計時設(shè)備，皆有賽會提供。

自從1919年第一次正式的定向運動比賽在斯堪的納維亞舉行之后，這個項目在北歐得到了迅速的發(fā)展，并很快地普及到世界各地。定向運動也由初期單一的一種比賽形式逐步演變?yōu)榘ǜ鞣N各樣的比賽或娛樂項目在內(nèi)的綜合性群眾體育活動。常見的定向運動形式有下列幾種：

徒步定向（俗稱定向越野）（Cross—Country Orienteering）

這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國外有關(guān)資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個人跑計個人成績；個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。定向越野比賽是國際定向運動聯(lián)合會（IOF），以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項目之一。

接力定向（Relay Orienteering）

接力定向是團體之間的定向越野比賽項目之一，其成績好壞有賴于每個隊員個人能力的發(fā)揮。在接力比賽中，比賽的路線分成若干段（國際比賽通常為四段），每名選手完成其中的一段，各段參賽選手的成績相加為該隊團體總成績。為便于觀眾欣賞各選手之間的激烈競爭，接力定向的場地必須設(shè)置一個“中心”站，各段選手的交接（即“換段”）均在這里以觸手方式進行（不使用接力棒），因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯(lián)納入了正式比賽項目。

百米定向（100 metres of orienteering）

百米定向是定向運動的一個新興項目，經(jīng)全國定向冠軍賽的檢驗證明百米定向具有觀賞性強、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點，能夠鍛煉運動員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時充滿了樂趣，還能夠?qū)W會識圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。

滑雪定向（Ski Orientserlng）

滑雪定向也可以按個人、團體或接力比賽等形式進行。它與個人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具（非機動的）。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。

滑雪定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項目之一?；┒ㄏ蛟跂|歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。

夜間定向（Night Orienteering）

這是定向運動的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進行的，不僅增加了比賽的難度，同時對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯(lián)的正式比賽項日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于19864年10月27—28日在匈牙利舉行。

記分定向（Score Orienteering）

記分定向通常以個人方式進行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個檢查點以不同分值。選手必須在規(guī)定時間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優(yōu)勝。

專線定向（Line Orienteering）

這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運動員必須按這些規(guī)定的路線行進，并將途中遇到的檢查點位置標(biāo)繪到圖上去。成績以檢查點位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時間的長短確定。

五日定向（O-Ringen 5-days）

這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。比賽共進行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，最 后再算出總成績。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點之外，還設(shè)有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆 奧林匹克運動會的選手人數(shù)！

其它（Other Varienties of Orienteering）

此外，國際上還流行著一些其 他的定向運動形式，有國際定向運動聯(lián)合會的正式比賽項目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：

校園定向（School Orienteering）：在學(xué)校的操場上或教室、體育館內(nèi)為孩子們設(shè)計的一種游戲。

特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的區(qū)域內(nèi)設(shè)置許多永久性的檢查點，不規(guī)定完成時間，以尋到點數(shù)的多少給于紀(jì)念品以資鼓勵（詳見特里姆定向運動）。

世界（或國際）定向運動節(jié)活動：在相對集中的一段時間內(nèi)連續(xù)舉辦多種比賽及有關(guān)的展覽、講座、會議等活動。

在有些國家，人們還常常以家庭為單位進行比賽，并嘗試了使用不問交通工具的定向運動比賽，例如乘坐摩托車、自行車、獨水舟或騎馬等。

為使定向運動在全世界得到普及和發(fā)展，1961年5月，十幾個國家的定向運動積極分子在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘藝H定向動聯(lián)合會（International Orientering Federation，縮寫為IOF），確定了正式的比賽項目并制定了一系列的比賽規(guī)則與技術(shù)規(guī)范，國際定聯(lián)成立時有成員國10個，截至2004年年底已發(fā)展到61個國家與地區(qū)。

定向越野也是國際軍體理事會（International Militaire Spot）的正式比賽項目之一，每次舉辦的 比賽都能吸引十多個國家的軍隊運動隊參加。根據(jù)1972—1983年 的資科統(tǒng)計，按每年參加國的數(shù)量，定向越野已成為與籃球并列國際軍體錦標(biāo)賽的七大比賽項日之一。

總之，定向運動做為一項能夠使人們的體力、智力得到全面 鍛煉的新興體育項目，今天它的愛好者在北歐已“超過了足球”； 在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的“必修課”。

“定向運動”游戲規(guī)則

必須按順序到訪指定路線上的所有點標(biāo)；在起點處領(lǐng)取IC指卡，在所到點標(biāo)處打卡，在終點處將IC指卡交回，并記錄下時間，領(lǐng)取成績單。指北針的紅色指針應(yīng)永遠與地圖上指明北方的紅色箭頭及紅色豎線保持平行。這樣就不會迷失方向，永遠知道自己身在何處。

定向越野比賽所使用的越野圖的符號

如同其他地形圖一樣，越野圖也要求完整而詳細地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所謂“地圖的六大要素”。

根據(jù)定向越野比賽的特殊需要，國際定聯(lián)將越野圖的符號分成五類：

地貌，用棕色表示。

這類符號還包括小丘、小洼地、土崖、沖溝、陡坡、土垣等表示地面詳細形態(tài)的專門符號。

巖石與石塊，用黑色表示。

巖石與石塊是地貌的特殊形式，它們既可以為讀圖與確定點位提供有用的參照物，又可以向運動員表明是危險還是可奔跑通行的情況。為使它們明顯地區(qū)別于其他地貌符號，這一類符號使用了黑色。

水系與淤泥地(沼澤地)，用藍色表示。

這類符號包括露天的明水系和水生或沼澤生的植物。

植被，用空白或黃色和綠色普染表示。

植被情況的詳細區(qū)分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原則表示的：

白色（空白）指一般性起伏地上的樹林的密度適度，地面上無阻礙行進的灌木或雜草叢，可以按正常速度奔跑的地區(qū)。

黃色 空曠的地域。分為空曠地，半空曠地及凌亂的空曠地。

綠色 樹林中密度較大的地區(qū)。按可跑性分為慢跑：使正常跑速降低20—50%；難跑：使正常跑速降低50—80%；通行困難：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的區(qū)分均取決于樹林的生態(tài)，如樹種、密度及矮樹、草叢、蕨類、荊棘、蕁麻等的生長情況。

人工地物，用黑色、灰色表示（灰色表示下面可通行的建筑）。

包括各種道路、房屋、柵欄、境界等地圖符號。

中國學(xué)生定向協(xié)會發(fā)展計劃

2002年 成立中國學(xué)生定向運動協(xié)會

2002年5 月 全國學(xué)生定向運動研討會

2002年10月 全國首屆學(xué)生定向運動賽

2003年 參與定向運動學(xué)生人數(shù)達全世界第一

2004年 定向運動列入全國大學(xué)生運動會比賽項目

2005年 首次組隊參加世界定向錦標(biāo)賽

第四篇：定向運動

根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有場地，整合資源、合理利用和開發(fā)一些趣味性強的定向運動活動形式是本課程的主旨。首先讓學(xué)生對定向運動產(chǎn)生興趣并學(xué)習(xí)一些簡單的技能，再進入校園定向階段，教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)為各種定向運動的形式及如何進一步提高定向技能。這其中要充分利用豐富多彩的定向運動比賽及相關(guān)活動提高學(xué)生的興趣和技能。接著，安排公園定向，因為本階段對場地的要求較高，但教學(xué)上又受場地限制，我們不可能將學(xué)生帶到附近的公園進行教學(xué)，所以學(xué)習(xí)的重點是利用多媒體使學(xué)生進一步提高識圖能力和公園定向圖中的路線選擇能力，由學(xué)生以小組的形式輪流設(shè)計和組織比賽，從而提高學(xué)生定向活動的組織能力和定向裁判知識。

再如第十次課（以圖三為例），本次課是在學(xué)生已經(jīng)掌握標(biāo)定地圖和簡單的路線選擇的基礎(chǔ)上實施教學(xué)的。相對于田徑場、球類場及建筑、道路類型的場地而言，小公園地形更加復(fù)雜，植被、地物豐富而細小，這就要求學(xué)生必須具備一定的定向運動技能和知識，才能達到較好的教學(xué)效果。本次課教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生簡單路線的選擇分析能力和圖地對照、識別地物符號的能力及提高體能。重點是提高學(xué)生簡單的路線選擇分析能力，所以在路線設(shè)計上利用有限的場地，盡量為練習(xí)者提供較多的路線選擇機會，譬如：第2號點到第3號點，從水塘的東西兩邊都可以到達，但在路線選擇上有區(qū)別，從東側(cè)跑路程稍短，但植被多地物復(fù)雜；從西側(cè)跑路程稍長，但一直沿路跑過橋就直接到達，并且很容易發(fā)現(xiàn)該點。第3號點到第4號點，從水塘東西兩側(cè)距離相同，但區(qū)別在于從西側(cè)過小橋找點時植被復(fù)雜影響跑速，而東側(cè)空地可跑性強，可直接到達；第7號點到第8號點，沿湖兩側(cè)距離相同，但本路段時該路線最難抉擇的，兩者區(qū)別很大，重點是第8號點附近相同地物（獨立的樹）太多，一定要選擇一個其他不同的地物來突破該點，從圖上可以看出離第8號點的最近的突出地物是花叢（黃綠色）的折轉(zhuǎn)角，所以選擇按湖的北側(cè)路線跑才是最佳。在教學(xué)步驟的安排上，教師講解練習(xí)的重點、要點后學(xué)生便可自己選擇，完成兩條路線的練習(xí)。然后，學(xué)生交流討論，再由教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)圖（復(fù)圖：它是定向教學(xué)中的一項重要的教學(xué)手段，就是在完成練習(xí)或比賽后，拿著地圖再次重復(fù)走一遍，目的是在心理放松的情況下回憶再現(xiàn)剛才跑動過程中的技術(shù)應(yīng)用、圖地分析、路線選擇等，確定哪些地方忽視了以致出現(xiàn)失誤，再分析原因且通過相互間的交流，總結(jié)提高），講解要點和技術(shù)的應(yīng)用，或請優(yōu)秀學(xué)生示范講解，教師總結(jié)糾正，這樣就可使學(xué)生在理論、技能上都能得到很大的提高。

另外，每堂課的教學(xué)步驟我們都非常重視積極心理調(diào)適的作用，盡量遵循戶外拓展訓(xùn)練的心理原則，充分體現(xiàn)其體驗-分享-交流-整合-應(yīng)用的過程，如第三次課：先由教師講解標(biāo)定地圖的方法，然后按8條路線（其中如圖1）個人獨立完成（自我體驗），再交換地圖2-4人一個小組完成，此過程充分體現(xiàn)了討論交流和分享自己的經(jīng)驗來達到相互提高的目的，然后再通過教師的集中總結(jié)分析或優(yōu)秀學(xué)生的分析來達到整合知識、總結(jié)經(jīng)驗的目的，從而使技能得到提高。還比如本模塊教學(xué)中有很多教學(xué)比賽的課時，那我們是如何進行的呢？首先教師講解注意事項和技術(shù)要點，然后按定向比賽規(guī)則分組（不同路線）的個人賽，要求必須獨立按自己的路線設(shè)計完成全程（自我體驗），其次是師生或?qū)W生之間的相互交流（分享），再次是分組的復(fù)圖，最后是各組的第一名總結(jié)或由教師總結(jié)分析技術(shù)和方法（整合），使學(xué)生得到提高，以便以后的學(xué)習(xí)比賽中技術(shù)應(yīng)用更加合理，提高成績，增強興趣和自信心。

四、總結(jié)和思考。

十多年的定向運動開展工作讓我們積累了豐富的經(jīng)驗。從最初嘗試帶隊參加全國比賽并且一舉奪佳績到現(xiàn)在二中學(xué)生人人都能參與定向運動，這其中包含了我們多少心血和汗水?。∽鳛楹菸ㄒ坏恼憬《ㄏ蜻\動特色學(xué)校，我們投入很多，收獲很多，也思考了很多。定向運動體智能結(jié)合的特點和多種活動形式使它擁有無盡的魅力，但該項目對場地器械的要求較高，競技性強，這就增加了教學(xué)的難度。在制定教材時，我們尤為重視學(xué)生的興趣培養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的定向運動技能和體能。因此，在教材內(nèi)容的篩選上根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)、學(xué)校的場地及定向運動器材，將標(biāo)定地圖、指北針的使用、識圖、圖地對照和定向技能充分細化，并選擇其中較為簡單的、容易的實施教學(xué)，競技內(nèi)容教材化。此其一。

在教學(xué)設(shè)計方面，要注重保持定向運動項目的特點和趣味性，不能因為校園場地簡單而變成長跑課，也不能過分注重技能教學(xué)使課堂枯燥無味，而是通過豐富的教學(xué)手段和多種定向運動形式，讓學(xué)生充分體驗到定向運動的樂趣，在活動中提高技能和體能。譬如：我們在地物較少的田徑場上也可以實施多種形式，不同學(xué)習(xí)階段的教學(xué)，從簡單的隨意設(shè)幾個點進行連續(xù)標(biāo)定地圖的教學(xué)；再到中間增加一些人工地物，如欄架、凳子、桌子、標(biāo)槍等；再到難度較高的百米定向。利用簡單的場地條件，充分挖掘和開發(fā)定向運動的教學(xué)手段來保持學(xué)生對定向運動的興趣。此其二。

另外，在教學(xué)內(nèi)容順序的安排上，要掌握由易到難的原則，不能一開始就進行整個校園的長距離比賽，只注重學(xué)生完成的速度和時間，這樣做的結(jié)果是學(xué)生在幾節(jié)課以后的體會是定向運動原來如此簡單，索然無味，是變相的長跑，失去了學(xué)習(xí)的興趣。所以，需充分把握學(xué)生心理，合理安排教學(xué)內(nèi)容的順序及合理利用場地來進行教學(xué)，使學(xué)生每堂課都保持一種新鮮感，每次課都有一種期盼和求知的欲望，才能更好的實施教學(xué)，此其三。

當(dāng)然，教學(xué)實施中，我們也有困惑，例如怎樣根據(jù)學(xué)校的場地和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及教學(xué)實際情況，更合理地選擇定向運動教材的內(nèi)容；例如如何建立合理的評價機制，最大限度地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；例如如何將定向運動課程教學(xué)和運動隊的選拔科學(xué)合理的結(jié)合等等。定向運動是一項魅力永存的體育運動，對于該項目的教學(xué)也是一個持續(xù)思考、探索的過程，我們必會繼續(xù)努力！

2．1．1．教學(xué)目的

整體教學(xué)目的依托于學(xué)校的“三格”教育，并以此提升學(xué)校形象，在這個基礎(chǔ)上結(jié)合活動進程對教學(xué)目的進行區(qū)分。其中，包括與課程本身的知識、技能的顯性部分和與學(xué)生發(fā)展素質(zhì)養(yǎng)成的隱性部分。

國格教育主要通過與該活動地點有關(guān)的國家地理、歷史和現(xiàn)實人文的課程教育、活動體驗等方面表達。同時，通過與國外的參賽交流凸現(xiàn)民族優(yōu)越感，習(xí)得國際價值，對外影響等。

人格教育是多元的，在活動中首先是個性品質(zhì)和素質(zhì)的養(yǎng)成目標(biāo)，主要強調(diào)能力、氣質(zhì)、性格、興趣、志向等方面；其次是心理活動過程的修正，主要包括思維連接、社會化個性的表達、情緒調(diào)節(jié)、毅志、挫折的緩釋等方面。

體格主要是活動本身所帶來的肌體指標(biāo)的變化、健身情趣、健身習(xí)慣和身心雙向調(diào)節(jié)等方面。

情趣性與安全性兼?zhèn)?/p>

定向運動的情趣首先來自于它需要學(xué)生根據(jù)環(huán)境條件和要完成的任務(wù)，應(yīng)用本身的技能自主地策劃自己的行動，能反映個體的智能水平和身體運動的完美結(jié)合。其次運動具有較強的個性色彩。第三它使學(xué)生的一切行為都融入大自然和社會，是對學(xué)生的綜合素質(zhì)的挑戰(zhàn)。最后是它的延續(xù)性，獲得定向運動的相關(guān)知識和技能后，會在以后生活中經(jīng)常運用，養(yǎng)成習(xí)慣，成為一種有品位的健身休閑項目。

應(yīng)該特別重視這項運動的不安全性。不安全性主要來自于一些不可預(yù)測的非人為因素，如雷電、復(fù)雜地理環(huán)境等。這就需要我們在組織學(xué)生活動時必須傳授給學(xué)生危機應(yīng)對的相關(guān)知識和技能，對活動地的各種因素有直觀的考察，做到有備無患。

2．2．2．健身性和教育性兼顧

定向運動的健身性毋庸置疑，但也要體現(xiàn)學(xué)校教育的目標(biāo)和價值，這就是學(xué)生的社會化。定向運動導(dǎo)入體育教學(xué)則賦予體育課更多的教育性。以該形式為載體可以實現(xiàn)各種心理品質(zhì)和生活、社會價值觀的教育，他們在活動中去了解世界、去接觸世界、去感悟人生、去修正自己的行為，這些是常規(guī)的體育課手段較難涵蓋的。尤其是該運動國際化以后，為學(xué)生了解世界和拓展自己的價值空間提供了一個難得的教育契機。．1．發(fā)展了學(xué)生的體力、智力和毅力

作為一項用地圖和指北針挑戰(zhàn)智能和體能的運動，定向運動無疑可以鍛煉學(xué)生的智力、體能和毅力。只有頑強的毅力，良好的心理，準(zhǔn)確的識圖，完備的體能，才可能用最短的時間到達所有的點標(biāo)。學(xué)校定向隊在“2001年全國定向錦標(biāo)賽”上獲得青年組接力第五名，獲“2001年‘新天地杯’國際公園定向精英邀請賽”高中組男子第一名、女子第一名，獲“上海市第八屆中學(xué)生運動會”定向運動高中團體女子第三名、男子第五名，獲“2001年上海市中小學(xué)定向運動公開賽”高中團體男子第二名、女子第四名，獲2002年上海市第12屆運動會定向越野比賽男子團體第一名和多項國際比賽好成績。

3．1．2．養(yǎng)成了學(xué)生的體育健身的情趣

學(xué)生對學(xué)校開展本項活動給予了熱情的支持，并帶動了家庭健身的開展。許多同學(xué)參與了相關(guān)網(wǎng)站BBS上對此類活動的評價和感受，折射出健身情趣的養(yǎng)成水平。學(xué)生對體育課的參與水平也大幅度提高，對該學(xué)科的情感在向正向轉(zhuǎn)化。據(jù)最近一次調(diào)查顯示，86%的學(xué)生認(rèn)為：定向運動的導(dǎo)入使自己對體育健身的情趣有了較大提高。

3．1．3．實踐了“三格”教育

通過教學(xué)活動學(xué)生與校外接觸得更深入了，淡化了地域局限，拓寬了價值視野，為構(gòu)建良好的國格提供資源準(zhǔn)備；近期學(xué)生心理檔案的追蹤結(jié)果表明在《明尼蘇達個性測驗》、《卡特爾 16PF》和《SCL—90》三個個性診斷量表的指標(biāo)上都向好的趨勢發(fā)展，沒有一個個性心理偏常個案出現(xiàn)，為有效完成高中學(xué)業(yè)提供了健康的人格保證；在各學(xué)期的學(xué)生體能測驗中，他們許多指標(biāo)都有提高。

3．1．4．喚醒了學(xué)生對自然環(huán)境的親和

定向運動作為一項以自然環(huán)境或人工自然環(huán)境為活動背景的體育項目，它教會了學(xué)生如何在大自然中把握自我，愛護自然，遵守社區(qū)、郊野和公園守則；它讓學(xué)生在完成任務(wù)的同時，領(lǐng)略了大自然的美麗和神秘，從而誘發(fā)學(xué)生對大自然的熱愛和親近之心；帶著學(xué)科課題從事活動，使他們喚醒了自然環(huán)境的資源意識和科研探究意識，感覺自然環(huán)境的不可或缺性。

3．1．5．增強了學(xué)校歸屬感

這項指標(biāo)的實現(xiàn)是通過學(xué)校形象的提升直接獲得，學(xué)生在活動或媒體反應(yīng)中產(chǎn)生了很強的自豪感和高度的學(xué)校歸屬感。強化并完善了他們愛校和求學(xué)的心理內(nèi)環(huán)境。

3．1．6．提高了學(xué)生的綜合能力 社會環(huán)境應(yīng)對始終是學(xué)校教育的一個薄弱環(huán)節(jié)，在這項運動中學(xué)生養(yǎng)成了獨立運用所學(xué)到的學(xué)科知識和技能解決各種問題的能力；部分同學(xué)還依托該項教學(xué)做了綜合研究，論文登載在學(xué)會板報上；參加活動的同學(xué)盡量用國際通用運動語言來交流，使高中生“啞巴”英語的狀況有所改變。

在課程標(biāo)準(zhǔn)和教科書實驗過程中，在教學(xué)觀摩和展示活動中，教師經(jīng)常問：怎樣評價一節(jié)體育課？現(xiàn)在沒有任何權(quán)威機構(gòu)下達這方面的規(guī)定和評價標(biāo)準(zhǔn)，只能根據(jù)對體育課程標(biāo)準(zhǔn)的理解，談點個人看法，與老師們共同探討，或者是提供參考。

一、課的設(shè)計

1．課的設(shè)計指導(dǎo)思想明確，思路清晰，形式新穎，有創(chuàng)造性，有特色，情景、導(dǎo)入設(shè)置合理；從學(xué)生興趣出發(fā)，充分調(diào)動學(xué)生積極參與的欲望和情趣。例如：萬泉小學(xué)王芳老師的課，內(nèi)容是滾動和玩紙游戲，她設(shè)計的課指導(dǎo)思想非常明確，就是要把課堂教學(xué)和環(huán)境教育有機地結(jié)合起來，以情感帶動教學(xué)、以音樂陶冶學(xué)生、以動作感染學(xué)生、以語言調(diào)動學(xué)生。使學(xué)生在體育活動中體驗運動的樂趣、體驗成功的快樂。教學(xué)的實施過程分為啟發(fā)興趣、激發(fā)情感、激情綻放、體驗成功、激情反饋5個步驟，合情合理。再如：王芳老師的另一節(jié)課，內(nèi)容是投擲輕物體和游戲喜迎奧運圣火，她設(shè)計了“我為奧運添光彩”，教學(xué)步驟分為喜迎奧運、為國爭光、歡慶勝利。讓學(xué)生始終置身于參與奧運的活動中，加強了學(xué)生的責(zé)任感，進行了愛國主義教育。

2．課時計劃清楚明了，書寫清潔、工整、規(guī)范，無論采用何種表達形式，欄目中都要突出教師的教法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、練習(xí)方法以及教學(xué)的組織方法，運動負荷的預(yù)計等，所設(shè)欄目應(yīng)該全面。

例如：牡丹園小學(xué)王玉強老師的教案，書寫清楚、明了，所設(shè)欄目比較全，有教材內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、課的部分、課的內(nèi)容、時間、次數(shù)、學(xué)生學(xué)習(xí)方法、教師指導(dǎo)方法、教學(xué)要求、目標(biāo)體現(xiàn)、器材、場地、運動心理負荷（應(yīng)增加課后反思或小結(jié)，心理負荷不好測量，心理應(yīng)去掉）。再如：萬泉小學(xué)劉維軍老師的教案，包括教材內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)重點、教學(xué)順序、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動、組織與要求、目標(biāo)反饋、器材、運動負荷等。又如：中關(guān)村一小鄧廣玉老師的教案，包括教材內(nèi)容、課的目標(biāo)、課的順序、練習(xí)時間、次數(shù)、指導(dǎo)與練習(xí)法、教育內(nèi)容、器材、場地布置、預(yù)計運動負荷、課后小結(jié)等。另外，唐家?guī)X小學(xué)魏玉戰(zhàn)老師、亮甲店小學(xué)李連琴老師、清華附小吳軍潮老師他們的教案格式都比較全面。

二、課的目標(biāo)

1．課的目標(biāo)的制定要突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，能體現(xiàn)身體的、心理的、社會的三維健康觀的總目標(biāo)。不僅要重視體育與健康知識、身體技能方面的目標(biāo)，同時還要重視體育的情感、態(tài)度、價值觀等方面的目標(biāo)，在教學(xué)過程中能夠貫徹這些思想和這些目標(biāo)。在一節(jié)課中不要求面面具到，把主要的2~3個目標(biāo)寫出來就可以了。

例如：有的老師在5個方面都提出目標(biāo)，大可不必，有些目標(biāo)屬于終極目標(biāo)，象使學(xué)生達到身體健康這樣的目標(biāo)，是通過長期體育鍛煉獲得的，很難在一節(jié)課中完成；有些目標(biāo)很難檢測，如心理健康目標(biāo)，無法評估，也不必提出具體目標(biāo)要求。

2．課的目標(biāo)制訂得確切、合理、科學(xué)，符合實際，并且與《標(biāo)準(zhǔn)》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)等五個維度的目標(biāo)和水平目標(biāo)相吻合。

例如：教材內(nèi)容是“比比誰跳得遠”，而目標(biāo)卻是：學(xué)習(xí)急行跳遠動作（提法欠具體）；培養(yǎng)身體正確姿勢（欠準(zhǔn)確，與主題的關(guān)系不緊密）；提高與改善學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為（用詞不準(zhǔn)確，態(tài)度不宜用提高，而用端正較好）。

例如：教材內(nèi)容是小籃球運球和游戲春播秋收（鄧廣玉老師），課的3條目標(biāo)訂得比較準(zhǔn)確，符合實際：初步學(xué)習(xí)小籃球運球動作和春播秋收游戲，提高學(xué)生參與運球和游戲的興趣；發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，提高奔跑能力；增強勇于展示自我的愿望，培養(yǎng)友好交往，激發(fā)運動興趣，挖掘潛能，體現(xiàn)合作、互助意識。

3．目標(biāo)有激勵和導(dǎo)向作用，既不過高，又不偏低，通過努力，多數(shù)學(xué)生能夠達到或完成課的目標(biāo)。目標(biāo)用語要準(zhǔn)確，在學(xué)習(xí)某項運動技能的時候，一般情況下對于新授課通常使用“學(xué)習(xí)”“了解、理解”“初步掌握”等詞語；對于復(fù)習(xí)課通常使用“進一步掌握某某技能，達到某某要求”“進一步鞏固某某技能，達到某某程度”等詞語；對于提高課通常使用“熟練掌握”“鞏固提高”“達到某要求”等詞語，但要視具體情況而定。

例如：教材是各種姿勢起動的快速跑和多人合作跑游戲，目標(biāo)（教學(xué)任務(wù)）是這樣訂的：

運動參與：具有積極參與體育活動的態(tài)度行為，樂于探究學(xué)習(xí)和展示動作。（具有—要求較高，應(yīng)該培養(yǎng)；樂于—應(yīng)是能夠）

運動技能：各種姿勢起動進行快速跑。身體健康：發(fā)展學(xué)生靈敏、速度等身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。

心理健康：學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，增強自信心，提高合作能力。對活動中失敗、挫折等進行合理調(diào)控。（充分展現(xiàn)—不是多數(shù)學(xué)生能作到的；合理調(diào)控—通過努力也很難達到）

社會適應(yīng)：建立和諧的伙伴關(guān)系，具有團結(jié)合作精神，知道在集體性活動中積極進取，與他人合作。（建立和諧—可能性比較??；具有—期望值比較大）

再如：教材內(nèi)容是武術(shù)基本動作的沖拳、推掌、手型變換。目標(biāo)是讓學(xué)生初步掌握武術(shù)的基本動作要點（武術(shù)基本動作很多，掌握哪些動作的要點？）；如一年級教材內(nèi)容是投擲輕物，目標(biāo)是使學(xué)生初步掌握自然揮臂向前上方投擲輕物的動作方法（掌握 要求就高了，了解就符合一年級學(xué)生的實際）；如一年級教材小籃球拍球、拍球走，提出的3條目標(biāo)是：熟悉球性，體驗拍球、運球的感覺，和籃球交朋友，感受到體育課的樂趣；通過拍球、拍球走發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力及靈敏素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體驗參加體育活動的樂趣。（最后一條的前半句要求過高，后半句與第一條重復(fù)，因此第三條可以刪去）。如一年級滾動教材，在目標(biāo)中提出提高綜合能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、大膽創(chuàng)新品質(zhì)。（綜合能力、大膽創(chuàng)新顯然要求高了）。

三、課的內(nèi)容

1．課的內(nèi)容的選擇符合學(xué)生心理、生理發(fā)展規(guī)律和相應(yīng)年級學(xué)生的特點，是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的必要內(nèi)容，緊密聯(lián)系學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、社會等實際。

例如：全國體育教學(xué)觀摩展示活動中，有一節(jié)投擲課，教師啟發(fā)學(xué)生“同學(xué)們看過電影或電視劇八路軍叔叔打日本鬼子的情境嗎？你們想不想成為打鬼子的英雄？”于是設(shè)計出打飛機、炸碉堡、炸坦克、的教學(xué)情境和內(nèi)容，這就脫離了學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和鍛煉實際。而相反的呼啦圈、七彩球、飛紙鏢、飛紙盤、小足球、小籃球、竹竿舞以及各種游戲卻是符合學(xué)生心理生理特點、喜聞樂見的活動內(nèi)容。

2．課的內(nèi)容選擇給學(xué)生留有適當(dāng)發(fā)展的空間和余地，給學(xué)生留有充分展示自我、發(fā)揮自己才能的機會。這在實際教學(xué)過程中有較多的事例，如讓學(xué)生看圖學(xué)習(xí)動作或糾正錯誤動作；為學(xué)生創(chuàng)造條件，提供展示的機會等。

3．課的內(nèi)容突出了思想政治教育，即突出了愛國主義、集體主義、社會主義教育；突出了正確的世界觀、人生觀、價值觀的教育；突出了高尚的道德情操和良好的體育道德風(fēng)尚的教育；突出了社會責(zé)任感的教育；突出了堅毅、果敢、頑強等意志品質(zhì)的教育；突出了敢于拼搏、團結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗、吃苦耐勞等精神的教育。為學(xué)生終身發(fā)展打下基礎(chǔ)。

例如：李連琴老師在勇敢者之路游戲中對學(xué)生進行合作教育、規(guī)則（遵守紀(jì)律）教育；趙忠軍老師在隊列練習(xí)中對學(xué)生進行集體主義教育；張志剛老師在保衛(wèi)祖國、苦練殺敵本領(lǐng)游戲中對學(xué)生進行愛國主義教育；張繼軍老師在集體登島游戲中對學(xué)生進行集體主義教育；蘆賓老師在我為奧運添光彩游戲中對學(xué)生進行環(huán)境教育；王玉強老師在耍球游戲中對學(xué)生進行競爭意識、克服困難和意志品質(zhì)教育。舉不勝舉。對學(xué)生進行教育并不是在一節(jié)課中面面俱到，要根據(jù)教材內(nèi)容有針對性地進行，不能枯燥地說教。

4．課的內(nèi)容的選擇注意了全面發(fā)展學(xué)生的身體，全面發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生的體育實踐能力，提高學(xué)生對自然和社會的適應(yīng)能力；所選教材具有一定的吸引力，學(xué)生比較喜歡，能培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣。

例如：秦志軍老師選擇的拍球內(nèi)容、王玉強老師選擇的小足球內(nèi)容、王芳老師選擇的滾翻和創(chuàng)意玩紙內(nèi)容、吳軍潮老師選擇的快速跑和多人合作跑內(nèi)容、李連琴老師選擇的武術(shù)基本動作內(nèi)容、張東、魏玉戰(zhàn)和趙忠軍三位老師選擇的跳遠和投擲內(nèi)容等等，都是學(xué)生比較喜歡的、有較強吸引力的內(nèi)容。

5．課的內(nèi)容利于學(xué)生體質(zhì)的增強和身體的全面發(fā)展，教材搭配科學(xué)合理。教材選擇符合課程標(biāo)準(zhǔn)對教學(xué)內(nèi)容的要求，具有一定運動負荷。單一教材內(nèi)容的課較之過去有所增多，但總的趨勢還是一項主教材另外一個游戲的課居多，有的老師考慮得比較全面，如果主教材是發(fā)展下肢的，輔助教材或者游戲就側(cè)重發(fā)展上肢。但是有的教師考慮的欠全面，主教材發(fā)展了下肢，輔助教材或游戲仍然是發(fā)展下肢，反而增加了下肢的負擔(dān)，容易產(chǎn)生疲勞，對增強體能不利。從總體情況看，運動負荷都比較偏低，也不利于增強體質(zhì)。

四、教與學(xué)法和課的組織

1．課堂教學(xué)突出學(xué)生的學(xué)法，積極引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)；能夠激勵學(xué)生的科學(xué)精神、探索精神、創(chuàng)造精神。

學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變是課程標(biāo)準(zhǔn)所提倡的，教師在教學(xué)中注意了學(xué)生的學(xué)法，分組討論、合作學(xué)習(xí)的場景較多，對培養(yǎng)學(xué)生的探索精神和思維能力有很大幫助。如全國中小學(xué)體育教學(xué)觀摩展示活動中，有一節(jié)課是“體能綜合練習(xí)”，先進行背人跑接力比賽、2人2足跳接力比賽、抬人接力比賽、3人5足跑接力比賽，然后各組討論活動內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的興趣和探索精神、創(chuàng)造精神，學(xué)生創(chuàng)造出抱腰拔河、跳山羊（跳背）、鉆山洞、搭橋（盤腿跳）、貓捉老鼠（老鷹抓小雞）等活動方法，激發(fā)了學(xué)生的興趣和探索精神與創(chuàng)造精神；江蘇鎮(zhèn)江江濱實驗小學(xué)二年級的“快樂藤鈴球”，讓學(xué)生自創(chuàng)玩法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神；安徽馬鋼四村小學(xué)的“多彩呼啦圈”，學(xué)生創(chuàng)造出用人和呼啦圈結(jié)成火車、拋圈、跳圈、鉆山洞、奧運五環(huán)等活動方法發(fā)揮了學(xué)生的思維力、想象力、創(chuàng)造力；山東威海文登實驗小學(xué)三年級的武術(shù)“喜游花果山”，通過山大王（教師）帶領(lǐng)小猴子們（學(xué)生）習(xí)武——手型、步型，讓學(xué)生分組創(chuàng)編動作組合（包括掌、拳、勾、馬步、弓步、并步），培養(yǎng)了學(xué)生的探究和創(chuàng)新精神；中關(guān)村一小鄧廣玉老師在春播秋收游戲中，讓各組搭建糧倉，啟發(fā)學(xué)生的思維。這些都取得了較好的教學(xué)效果。

2．在充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的同時，注意發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用。能夠針對不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方法，做到區(qū)別對待。

例如：在跳遠教學(xué)中讓學(xué)生自選助跑距離和起跳點；投擲教學(xué)中讓學(xué)生自選起擲點和投擲高度；快速跑教學(xué)中讓學(xué)生自選起動動作做快速起跑。另外，在學(xué)生練習(xí)過程中，教師注意對學(xué)生進行指導(dǎo)、輔導(dǎo)、啟發(fā)、糾正動作。所有這些都是今年海淀區(qū)學(xué)科帶頭人在教學(xué)展示中見到的。

3．教學(xué)手段靈活多樣、方法得當(dāng)；教學(xué)方法深入淺出、富有情趣；講解語言精練、生動、重點突出；動作示范正確、優(yōu)美、吸引力強；教學(xué)手勢規(guī)范、準(zhǔn)確、有號召力；能夠恰當(dāng)運用現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，而且效果較好。

例如：王芳老師的情境導(dǎo)入，語言富有引導(dǎo)性、激勵性，以此調(diào)動學(xué)生情緒，教學(xué)方法靈活多樣，實效性強，放松活動形式活潑，適合兒童的特點；李連琴老師的動作示范規(guī)范、優(yōu)美，一招一勢有極強的號召力和吸引力；秦志軍老師的教學(xué)方法得當(dāng)，一環(huán)緊扣一環(huán)，逐步深入，符合學(xué)生特點。

4．課的組織生動活潑，規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，管而不死，活而不亂，既放得開，又收得攏；能夠充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和求知欲望；

例如：江蘇南通永興小學(xué)的球趣，教師組織嚴(yán)謹(jǐn)、形式活潑，首先讓學(xué)生自創(chuàng)羊角球的玩法，（學(xué)生創(chuàng)造出拋、踢、坐跳、墊球、引導(dǎo)頂球），請學(xué)生談感想，并讓學(xué)生展示坐跳，針對出現(xiàn)的問題，讓學(xué)生看圖進行模仿練習(xí)，找出錯誤（摔倒）的原因。然后教師示范，引出正確的動作要領(lǐng)，學(xué)生再進行創(chuàng)編練習(xí)。最后進行接力比賽，教師參與學(xué)生活動。整節(jié)課既有放，又有收，收放時機恰當(dāng)，學(xué)生在緊張活潑的氣氛中學(xué)習(xí)技能，效果很好。

五、教學(xué)評價 1．確立積極向上的評價思想，改變評價的選拔、甄別功能，強化評價的診斷、激勵、發(fā)展功能，充分調(diào)動學(xué)生的體育熱情，鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，促進學(xué)生努力向上和進步發(fā)展，增強學(xué)生的自信心和進取心，使學(xué)生充分相信自己。

例如：安徽蚌埠淮上區(qū)王小溝小學(xué)五年級的課“挑戰(zhàn)體能”，分三組對抗（跳繩5次、俯臥撐4次、跨過凳子、側(cè)上舉啞鈴3次、單腳跨過小河，跑到對面第一個人畫第一筆返回，第二人做同樣的練習(xí)，畫第二筆返回，依次進行，最后形成一幅完整的圖畫。練習(xí)內(nèi)容的順序由各組自行決定。）教師在評價的時候，評出優(yōu)勝獎、最佳創(chuàng)作獎、團結(jié)協(xié)作獎。這種評價對于鼓勵學(xué)生積極向上、增強自信心是行之有效的。李連琴老師注意鼓勵學(xué)生，增強學(xué)生練習(xí)的信心和民族自豪感，效果也是很明顯的。

2．重視過程性評價，在教學(xué)過程中，用寬容的心態(tài)對待學(xué)生在體育活動中的不足和失誤；用肯定的語言和表情鼓勵學(xué)生在體育練習(xí)中的點滴成績和進步；用贊許的目光和神態(tài)去欣賞學(xué)生在體育活動中的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新思維，并給以充分肯定和贊揚。

例如：重慶江北洋河花園實驗小學(xué)三年級的“單跳雙落”，通過學(xué)生和教師的分別示范，讓學(xué)生比較動作的不同之處，教師給以評價，通過利用泡沫板讓學(xué)生分組設(shè)計小橋，教師給以評價，通過游戲蹋石過河，教師進行評價。這些評價是在學(xué)生練習(xí)中進行，充分體現(xiàn)了評價的過程性，教師既肯定學(xué)生的成績，又指出存在的不足，而不是一味地說好。

3．評價方法簡便實用，注意量性評價和質(zhì)性評價的結(jié)合，自我評價、小組互相評價和教師評價的結(jié)合，預(yù)先評價、過程性評價和終結(jié)性評價的結(jié)合，兼顧學(xué)生的參與態(tài)度、進步幅度、創(chuàng)新意識和運動能力。

以上談了評價體育課的5點意見，都是從正面說的，也都是比較理想的意見。反過來講，什么樣的課不能稱為好課呢？我認(rèn)為：

1．學(xué)生不歡迎、不喜歡的體育課不能稱為好課；

2．不學(xué)習(xí)技術(shù)技能、沒有運動負荷的課不能稱為好課；

3．放羊課不能稱為好課；

4．忽視學(xué)生主體地位、忽略教師主導(dǎo)作用的課不能稱為好課。

第五篇：定向運動心得體會

定向運動心得體會

光陰似箭，日月如梭。2015年秋季學(xué)期我們的定向運動課程已經(jīng)結(jié)束了?；叵肫鹪蹅冞@門課程，整個校園充滿了歡聲笑語，感慨萬千。從中，我學(xué)習(xí)到定向運動是一項智力與體力共同發(fā)揮作用的運動，它需要借助指北針，地圖等器材才能完成。本學(xué)期我們學(xué)習(xí)了點對點定向、百米定向、積分定向、盲圖定向等形式的幾次課程。剛開始大家都懷著好奇與新鮮感努力的進行著這次運動，后來因為這門課程是體力消耗巨大的運動而開始懈怠，最后因為參加的次數(shù)變多和因為定向運動具有競爭性、趣味性、和成就感等特征大家都被定向運動的魅力所吸引，越來越投入，慢慢喜歡上了它。

第一次實踐課，大家懷著興奮的心情帶上早已準(zhǔn)備好難的指北針來到體育館西門。老師給我們每人發(fā)了一張屬于個人的全球獨一無二的號碼磁卡和地圖，在老師的再三講解下，我終于會標(biāo)定地圖，確立站立點，人轉(zhuǎn)圖不轉(zhuǎn)等賽前準(zhǔn)備。然后就按著地圖上點的順序一路過關(guān)斬點，大家都為比其他同學(xué)早一點到終點賣力的跑著。超越了很多同學(xué)，忘記了打終點，一時大意成千古恨?。‰m然很累，但是爽---。

第二次實踐課，我們冒著被雨淋濕和感冒的風(fēng)險來到了田徑場。猶記得這次老師說過一句經(jīng)典的話，有同學(xué)問起點在哪？老師說：“起點在地圖上”。地圖在啊哪？“地圖在起點上”，神回復(fù)，直接就服了。這次我們跑的是百米定向運動。這次雖然看上去只有足球場這一大地，但是上面的點星羅棋布啊，大家都轉(zhuǎn)蒙了。還能看到同學(xué)們在上面上演著“輕功水上漂”還是“蜻蜓點水”，好不容易回到主站，滿滿的，全是泥，才知道場地管理大哥剛澆了水，這不是坑----同學(xué)嗎？感慨還沒完，后邊的同學(xué)都回來了，x,又忘記打終點了----

第三次實踐課，這次還是在田徑場，這次來了個積分定向運動。各個點的分?jǐn)?shù)不一樣，也不用按著順序去找，限時二十五分鐘回來。大家都以為這次輕松了，摩拳擦掌躍躍欲試。結(jié)果，十一棟和新校區(qū)食堂門前這兩點坑啊，藏得忒深了。大家都想著找分?jǐn)?shù)高的點和多打幾個點，回來時都在計算著自己的分?jǐn)?shù)，大家的分都很高，但超時了，還累得不要不要的。

第四次實踐課，這次我們來了一高大上的，盲圖定向運動。何為盲圖定向？就是不帶著地圖跑，在出發(fā)前看地圖，用心記住路線，點的位置。還高大上呢，這次全蒙了，最坑的是又忘記了終點。

本學(xué)期定向課因為時間的關(guān)系，期末準(zhǔn)備考試，開課晚，我們學(xué)習(xí)的不全面，只是初步了解了定向運動。但是，我相信大家收獲一定挺多的，一定是喜歡這項運動的，因為滿校園我們奔跑的身影，滿校園我們的歡聲和笑語，滿校園我們的回憶。隨著社會的進步，定向運動已經(jīng)在世界范圍內(nèi)得到全面發(fā)展，以后我們會接觸更多的關(guān)于定向的知識。

最后提醒大家一定別忘記還有一個終點，還有一個終點，還有一個終點，重要的事要說三遍。記住老師的話：“仔細仔細看地圖，標(biāo)定地圖，確定站立點，人轉(zhuǎn)圖不轉(zhuǎn)”。