第一篇：寫給自己的勵(lì)志文字：你不可以休息,否則你將永遠(yuǎn)休息

寫給自己的勵(lì)志文字：你不可以休息，否則你將永遠(yuǎn)休息

——送給那些與我相似，雖然身居立信，卻仍懷有夢(mèng)想的孩子

當(dāng)我開始醞釀這篇文字的時(shí)候，腦海中回憶起太多太多這四年的故事

徐曉宇，上海立信會(huì)計(jì)學(xué)院，審計(jì)專業(yè)，大四

在這樣一個(gè)復(fù)旦，交大生，都自稱小本的年代，一個(gè)立信的我，不知該如何更精確描述自己的學(xué)歷

我只希望寫給在看文章的你，并且告訴你，如果你還沒有到大四這個(gè)年紀(jì)，那么下面的文字，或許有一些對(duì)你有益，而你，也可以間歇性的吸取，我這些微不足道的經(jīng)歷

我走過太多的彎路，但是人都無法避免，于是這樣的彎越少走越好，越早走越好，以后你就沒有這樣的資格了，因?yàn)槟?，走不起?/p>

邁出十字路口，決定求職

初入大學(xué)伊始，很多人便開始迷茫，因?yàn)樗麄儾恢澜窈蟮姆较?/p>

游戲的游戲，戀愛的戀愛，娛樂的娛樂，讀書的讀書

而如果你四年忘記了奮進(jìn)，那么你的對(duì)手會(huì)感謝你，不出意外，你已經(jīng)被淘汰

確定了奮進(jìn)，卻會(huì)出現(xiàn)十字路口

當(dāng)時(shí)我也是，有4個(gè)前進(jìn)的道口

留學(xué)，創(chuàng)業(yè)，四大，外資（Mkt&Sales）

或許你也會(huì)有其他的幾種選擇，但大體相同

四個(gè)選擇每個(gè)都看似不錯(cuò)，最后為什么選擇了最后一個(gè)，因?yàn)槲蚁矚g

現(xiàn)在回頭來看，當(dāng)時(shí)的選擇非常驚險(xiǎn)，結(jié)果來看卻正確無誤

如果你也一樣迷茫，我想告訴你一句話，選擇自己最喜歡的，而不是別人眼中最好的你會(huì)覺得這句話很熟悉，是的，其實(shí)就是我們從小到大，耳熟能詳?shù)哪蔷洹芭d趣是你最好的老師”

我只是把他翻譯的通俗易懂了一些

求職前的功課——實(shí)習(xí)

實(shí)習(xí)為什么重要

1很多人向往的部門，和自己所學(xué)專業(yè)無關(guān)，以實(shí)習(xí)來補(bǔ)充經(jīng)歷

2實(shí)習(xí)期間可以肆無忌憚跨行業(yè)，跨部門，跨文化跳槽，來判斷自己適合哪個(gè)部門

3你可以深入一個(gè)公司，了解到究竟什么部門在具體干些什么，多了這樣的經(jīng)歷不但可以為你求職面試時(shí)加分許多，更是提升你自己的高度，因?yàn)?，工作不只是為了工?/p>

4你可以跟隨不同的老板，并換位思考，如果我是老板，怎樣算是一個(gè)好老板應(yīng)該具備的因素，總有一天，你會(huì)帶團(tuán)隊(duì)，當(dāng)然你也可以選擇永遠(yuǎn)做一個(gè)職員

是的，這就是為什么實(shí)習(xí)之所以重要

審計(jì)專業(yè)隸屬于財(cái)會(huì)領(lǐng)域，但是，身處大二的我發(fā)現(xiàn)，自己并不喜歡和擅長(zhǎng)于這個(gè)領(lǐng)域，而對(duì)營(yíng)銷方面更感興趣，于是實(shí)習(xí)的經(jīng)歷就可以幫我彌補(bǔ)掉這個(gè)缺憾

德國(guó)漢高，施華蔻市場(chǎng)部

港澳資訊，市場(chǎng)銷售部

TCL，市場(chǎng)部

這樣的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，可以漂亮地告訴HR，我做好了做銷售&市場(chǎng)部的準(zhǔn)備，而不用費(fèi)太多的口舌，來說服HR，我為什么會(huì)來申銷售&市場(chǎng)

中國(guó)目前高中到大學(xué)這一段銜接，的確忽略了，對(duì)學(xué)生選擇專業(yè)的引導(dǎo)，所以不喜歡自己的專業(yè)的你，不用灰心，其實(shí)大多數(shù)人都是這樣

實(shí)習(xí)期間，你可以涉獵各個(gè)領(lǐng)域，各個(gè)公司，各個(gè)部門

上海教育報(bào)刊總社（國(guó)企）

華安會(huì)計(jì)師事務(wù)所（民營(yíng)）

立信會(huì)計(jì)師事務(wù)所（合資）

樂味實(shí)業(yè)有限公司（民營(yíng)）

上海證券報(bào)（國(guó)企）

TCL（合資）

港澳資訊（民營(yíng)）

德國(guó)漢高（外資）

只有嘗試過了，才知道是否適合自己，實(shí)習(xí)就是提供給你這樣的機(jī)會(huì)

從記者，到審計(jì)師，財(cái)務(wù)，回到編輯，踏入銷售&投研，選擇銷售，確定營(yíng)銷部門別人眼中的看法，永遠(yuǎn)夾雜了主觀的意見，可以參考，卻不一定適合你自身情況矮人看戲何所見，均是由人說短長(zhǎng)

選擇的時(shí)候，可以參考一定的priority，position，environment，industry

每個(gè)人會(huì)不同，我的選擇正如上所述

于是我首選，市場(chǎng)&銷售，外資，快消

部門：這個(gè)因人而異，看你喜歡，看你所長(zhǎng)，看你所學(xué)

環(huán)境：國(guó)企有國(guó)企的風(fēng)格，民營(yíng)有民營(yíng)的文化（大多大相徑庭），而外資有外資的規(guī)則總得來說，外資更適合當(dāng)下的這一類人：沒有背景，身懷夢(mèng)想，具備一定能力

國(guó)企的穩(wěn)定，以及其誘人的待遇，從國(guó)考中便可見一斑，或許這里不適合喜歡挑戰(zhàn)，有夢(mèng)想的人，很快就被我排除（袁岳，趙明 王文京便是公務(wù)員出身）

民營(yíng)企業(yè)的文化大多因各自老板不同而不同，而外資，能夠漂洋過海在中國(guó)扎根生存，大多擁有了一套完備的管理模式，于是顯得更為規(guī)范與專業(yè)

以一個(gè)比喻來說明，歐美企業(yè)培養(yǎng)的是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)件，你到了任何外資都能很快上手，中國(guó)民營(yíng)培養(yǎng)的是非標(biāo)準(zhǔn)件，或許你到了另外一個(gè)民營(yíng)，又要重新適應(yīng)，這就是我的看法產(chǎn)業(yè)：選擇快消的理由很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)入門檻低，外資大企業(yè)多，抗風(fēng)險(xiǎn)因素強(qiáng)

回到學(xué)校因素，一個(gè)二本出身的你，如果想進(jìn)咨詢，投行，IT技術(shù)，能源，如果你沒有家庭背景，那么以概率論的話說，要進(jìn)入，真的是小概率事件

我也知道這些領(lǐng)域好，脫口而出，麥肯錫，埃森哲，高盛，大摩，殼牌，?？松?，Google，這些連那些名校的小本們都在爭(zhēng)奪的機(jī)會(huì)，我們的確可以不用淌這一波渾水了

然而快消卻不是沒有這個(gè)可能，寶潔，聯(lián)合利華，雀巢，金佰利，強(qiáng)生，箭牌，時(shí)而會(huì)有二本的孩子們前赴后繼般的涌入，其中以外貿(mào)為甚

快消貼近于民生，即使金融危機(jī)來襲，我想人們也不會(huì)因此，不洗頭，不刷牙，不用紙巾，不吃東西，一個(gè)良好抗風(fēng)險(xiǎn)因素的行業(yè)，可以提供給你穩(wěn)定的發(fā)展平臺(tái)與機(jī)會(huì)，沒有人希望自己的career path，是在坐過山車

準(zhǔn)備簡(jiǎn)歷

網(wǎng)上的模版很多很多，這里不再贅述，幾個(gè)point自然是，頁面整潔，文字精煉，詳略得當(dāng)

贏得實(shí)習(xí)

學(xué)校和專業(yè)的因素，或多或少會(huì)阻礙你一開始的轉(zhuǎn)型，但是不要緊

一，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的人的 二，方法總比困難多

每一個(gè)困難面前，上帝都在幫你淘汰競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，只要你相信這點(diǎn)，你就會(huì)有動(dòng)力，跨過并繼

續(xù)邁進(jìn)

如今實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的出現(xiàn)，如下幾種，父母介紹，老師推薦，自己找

然而，不到萬不得已，不推薦使用前兩種，畢竟，只有憑借自己努力獲得的機(jī)會(huì)，才會(huì)珍惜，實(shí)習(xí)的意義，不只是停留在簡(jiǎn)歷上面那幾行的字而已

最后一種，的確和前面幾種比起來相對(duì)困難，但是意義自然也高一些

最大的平臺(tái)：應(yīng)屆生，每天中午12點(diǎn)左右更新一次，下午16點(diǎn)會(huì)再更新一次（自己總結(jié)的，但可以作為你的參考時(shí)間點(diǎn)），抓住這2個(gè)時(shí)間點(diǎn)，去瀏覽一下，投最新的職位，相對(duì)來說，不太會(huì)全軍覆沒

校內(nèi)：校內(nèi)上也常常會(huì)出現(xiàn)一些實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，如果看到，你不妨加一下實(shí)習(xí)日志的源作者為校內(nèi)好友，或許某一天，他又會(huì)分享一篇，他好友的實(shí)習(xí)日志（原因很簡(jiǎn)單，他要畢業(yè)了，他周圍同學(xué)也是。他會(huì)有寫日志的想法，他身邊的好友可能也會(huì)，或許這便是人以類聚的原因）通過學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐推薦：這一點(diǎn)一直很羨慕外貿(mào)的氛圍（當(dāng)然重本的資源就更多了，集中于上外，復(fù)旦，交大，財(cái)大，如果這些學(xué)校有你的高中好友，不妨讓Ta幫你留個(gè)心），立信相形見絀很多。

多通過學(xué)校的學(xué)生組織，認(rèn)識(shí)一些比較牛的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，他們身邊會(huì)也不時(shí)出現(xiàn)一些名企實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，或許由于他們本身已經(jīng)有實(shí)習(xí)，或者這個(gè)機(jī)會(huì)不是他們所喜歡的職能（譬如曾經(jīng)遇到百威英博HR實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，可以轉(zhuǎn)正），如果你足夠幸運(yùn)，他們便會(huì)第一時(shí)間通知你。最后就是通過比賽

成就預(yù)職生大賽三等獎(jiǎng)（CIIC）

精英訓(xùn)練營(yíng)200強(qiáng)（51job）

《上班這點(diǎn)事》第二名（第一財(cái)經(jīng)）

《尋找千里馬》第一名（CIIC&CETV3）

因?yàn)轭A(yù)職生這樣的比賽，才有了后面這些不期而遇的機(jī)會(huì)……

當(dāng)你覺得你有準(zhǔn)備的時(shí)候，利用各個(gè)平臺(tái)去營(yíng)銷自己，比賽便是最好的平臺(tái)

實(shí)習(xí)面試

良心說，實(shí)習(xí)中的幾次面試經(jīng)歷和求職中正式面試無異，甚至，他的擬合度就如同求職時(shí)的三面四面

好好準(zhǔn)備每一場(chǎng)面試，直到你勝出為止

每一次面試都是一場(chǎng)經(jīng)歷，不要浪費(fèi)，結(jié)束之后好好review

大三找實(shí)習(xí)的時(shí)候，或許專業(yè)和學(xué)校的因素，能獲得的面試機(jī)會(huì)少之又少，于是我不想浪費(fèi)每一次經(jīng)歷，隨身帶一本本子，來記錄每次面試中的Tips

分享其中部分

中智Tips：

第一份實(shí)習(xí)中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟

用最少的話表達(dá)最多的含意（誕生了，16字自我介紹，四大核心競(jìng)爭(zhēng)力）

科勒Tips：

避免太泛泛的話，老板們喜歡case和data（由此明白要用故事來支撐，于是有了四力后的那些些case）

上海證券報(bào)Tips：

從另一位candidate身上學(xué)到，機(jī)會(huì)留給有準(zhǔn)備的人，要做好充足的reference check前程無憂 精英訓(xùn)練營(yíng)Tips：

英語自我介紹（不僅要脫口而出，背后case的敘述需要達(dá)成90%流利程度）

實(shí)戰(zhàn)，spin銷售技巧

Prada Tips：

要做好實(shí)習(xí)的準(zhǔn)備，Excel的熟練運(yùn)用是前提條件，尤其是數(shù)透表&各項(xiàng)公式

港澳資訊 Tips；

銷售≠營(yíng)業(yè)員

不得不承認(rèn)，面試是需要練習(xí)的，如果你身邊沒有很好為你做mock interview的partner，不妨讓公司里的老板給你做吧，因?yàn)閷?shí)戰(zhàn)中獲取的Exp.值更高，如同游戲那般

當(dāng)我投Sales&Mkt大為受挫的時(shí)候，不時(shí)投幾個(gè)finance的職位，很快就可以接到面試通知，雖然我根本不會(huì)入職，但是一個(gè)良好的面試練習(xí)機(jī)會(huì)，你何不嘗試一下，（機(jī)會(huì)留給有準(zhǔn)備的人，戰(zhàn)爭(zhēng)允許一切手段）

身邊一直有朋友問我，為什么我要準(zhǔn)備面試中的自我介紹

我的看法是：你這么問我，想必你還沒有了解HR們的需求

人和人第一次認(rèn)識(shí)，想要了解對(duì)方，最好的方式便是通過case（在HR內(nèi)部似乎叫做Star原則）

所以你的自我介紹，要用最少的字，囊括最多的case

于是我提煉了我的16個(gè)字和四個(gè)力：

22年學(xué)生生涯，簡(jiǎn)短概括為16個(gè)字：記者出身，審計(jì)專業(yè)，銷售技能，法律附身身懷四大核心競(jìng)爭(zhēng)力：學(xué)習(xí)力，領(lǐng)悟力，堅(jiān)韌力，創(chuàng)意力

簡(jiǎn)單16個(gè)字+4個(gè)力，HR無論對(duì)其中哪個(gè)點(diǎn)有興趣，我都可以與你分享其中的數(shù)個(gè)case，從而提供給她決定我是否與position合適的判斷依據(jù)

這就是HR喜歡的模式，我喜歡迎合她的需求

PS：后來我才知道，可以把自己case 結(jié)合到寶潔八大問，進(jìn)行準(zhǔn)備

實(shí)習(xí)日記

實(shí)習(xí)的時(shí)候你免不了遇到兩件事：

1：課程和實(shí)習(xí)沖突

2：要考試了，你什么都不懂

每周四天的報(bào)道時(shí)間，每周四天的課程，曾經(jīng)穿梭于，楊高中路或是張江與松江之間這里不得不感謝我的老班，曾經(jīng)無數(shù)次第一時(shí)間給我發(fā)信息，告訴我當(dāng)節(jié)課的情況

你也可以，讓學(xué)弟/學(xué)妹幫你去代課，或許你還可以和你任課老師誠(chéng)懇交流一下，畢竟老師和你無冤無仇，當(dāng)然他會(huì)希望你好，如果你能保證你考試沒有問題

可能你會(huì)覺得這樣的解決方案欠妥，可是我一直信奉兩句話

1：規(guī)則是用來打破的2：戰(zhàn)爭(zhēng)允許一切手段

一個(gè)你前后爭(zhēng)取了3個(gè)多月的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，如果僅僅因?yàn)橐险n，而迫使你放棄，你舍得么，我想我舍不得，而且，又是我如此向往的部門

其實(shí)大學(xué)考試之前，什么都懂的人為數(shù)不多

很多人不明白為什么要讀大學(xué)，我的答案是，這里我想和你分享一個(gè)故事

曾經(jīng)在李開復(fù)的自傳里讀到這樣一句話

“學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是把你所學(xué)的東西全部忘記后，最后所留下的”

那天夜里，當(dāng)看到這句平淡的話的時(shí)候，我傻傻地如實(shí)照辦了，因?yàn)槲蚁胫来鸢浮椅矣蓄A(yù)感，我知道

于是我閉起眼睛，心里默默念道：我把我學(xué)過的英語忘了，數(shù)學(xué)忘了，審計(jì)忘了，會(huì)計(jì)忘了，財(cái)務(wù)管理忘了，連語文都忘了……我還剩下什么呢……

恰好，在那刻，我突然想到了一副畫面：

唐駿在波士堂說：如果你把我身邊的所有東西都拿走，身份，地位，名譽(yù)，財(cái)產(chǎn)。我告訴你，我仍然可以5年后回到我現(xiàn)在這個(gè)位子。（當(dāng)時(shí)在電視中看到他這么說，我一點(diǎn)都沒覺得他有些高調(diào)，反之我深信不疑，只是不知因何，我可以如此堅(jiān)信，直到看到李開復(fù)的這句話）5分鐘過后，我獲悉了答案，是“學(xué)習(xí)能力”

學(xué)習(xí)的本質(zhì)是學(xué)習(xí)能力

你什么都可以拿走，但我自身的學(xué)習(xí)能力，是你無論如何都無法拿走

所以，唐駿才會(huì)有如此的自信，就如同現(xiàn)在，我也可以！

是的，大學(xué)四年，你要學(xué)的，就是培養(yǎng)你的學(xué)習(xí)能力，我稱之為學(xué)習(xí)力（學(xué)習(xí)方法&學(xué)習(xí)速率）

要考試了，就是提升你學(xué)習(xí)力的時(shí)刻到了

就如同在公司，每天一開電腦就會(huì)接踵而至十幾乃至幾十份郵件，你不可以煩躁和不安，你必須馬上pick up，然后coordinate and deal with，最后讓他finish

正式求職：

說實(shí)在的，當(dāng)正式求職的時(shí)候，我已經(jīng)做好了所有的準(zhǔn)備，只等機(jī)會(huì)到來

記得，在優(yōu)衣庫(kù)的二面中，有人還在背IPAD上的自我介紹，我不禁莞爾一笑，因?yàn)槲乙呀?jīng)領(lǐng)先于他不止一步

是的，你必須在大三時(shí)候做好大四的準(zhǔn)備

因?yàn)槟銢]有把握比別人飛得快，那么你必須比別人飛的早！

我想，這便是從小到大，父母口中常說的，笨鳥為什么要先飛真正的原因

當(dāng)決定進(jìn)入FMCG領(lǐng)域后，我竟然自信地沒有海投……

放棄四大，放棄銀行，放棄地產(chǎn)，放棄……幾乎放棄了所有的領(lǐng)域，除了快消和幾個(gè)外資…那時(shí)候自信的以為，我是有籌碼的，可惜那唯一的一個(gè)籌碼卻收效甚微，結(jié)果是悲催的，大多數(shù)的網(wǎng)申，便直接被秒殺

所以，身居二本的你，無論多么自信，都要保持清醒，現(xiàn)實(shí)根本就和你不熟

現(xiàn)在回頭想來，我都佩服自己竟然如此膽大，幸好，最后，有驚無險(xiǎn)！

前進(jìn)的日子

一）閱讀

我記得我做過一次presetation，說過這么一段話：

“我一直很佩服那些優(yōu)秀的人，他們一定有一段時(shí)光，默默地付出，不抱怨，不訴苦，跨過了連自己都可以為之動(dòng)容的一段路，才得到別人的祝福和歡呼

唐駿說，我不敢說我是微軟里面最優(yōu)秀的那位員工，但微軟里面沒人敢說，他能比我更勤奮我說，我從來不擔(dān)心我勤奮了不優(yōu)秀，只擔(dān)心優(yōu)秀的人比我更勤奮”

是的，一定會(huì)有一段時(shí)光，默默付出，看不到未來的路，也沒有一點(diǎn)成績(jī)作為肯定的答復(fù)但不能輕易退出，上帝在培養(yǎng)你的堅(jiān)韌力

要用有限的時(shí)間，去探求更寬闊的閱歷，閱讀，向來是一種有效的途徑

回過頭來看，古時(shí)習(xí)武者，為了一本秘笈，可以傾巢而出，拼命爭(zhēng)奪，便可因此感受到如今，書目繁多，隨后生活狀態(tài)浮躁，加之網(wǎng)絡(luò)日趨流行

但是，有一次我發(fā)現(xiàn)，抬頭閱讀電腦屏幕的文字，和低頭閱讀書面文字，人的思考模式全然不同（曾經(jīng)一直用筆寫稿，直到有一次，改用電腦寫稿時(shí)候由此發(fā)現(xiàn)，筆鋒和語言風(fēng)格判若兩人）

所以，我更推崇閱讀紙質(zhì)版本

做筆記吧，不要浪費(fèi)你看過的每本書，更不要浪費(fèi)你看書所花費(fèi)的時(shí)間

你沒有時(shí)間可以把書看第二遍，所以當(dāng)你需要回顧的時(shí)候，書面筆記便是你的導(dǎo)航其實(shí)還有很多節(jié)目可以參考，譬如，《波士堂》《誰來一起午餐》《財(cái)富人生》

二）關(guān)于英語，大學(xué)四年，起碼有三年，我不斷在摸索學(xué)習(xí)英語更有效地方法

三）朋友

朋友確實(shí)很重要，你需要一些朋友，可以毫無顧忌在他們面前呈現(xiàn)你的軟弱，可以聽到他們縝密地為你進(jìn)行分析，可以給到你安慰，在你最失落的時(shí)候給到你一絲鼓勵(lì)，給你帶來歡笑，陽光，給予你最迫切的溫暖

有幾個(gè)每天十點(diǎn)才能筋疲力盡到家的日子，有一天，有人為我打氣道：“為了小小宇的奶粉錢，加油！”，不知為何，疲憊了一天的我，又突然精神煥發(fā)，干勁十足

下班的地鐵上，有衛(wèi)星的時(shí)刻準(zhǔn)備著的笑料，總讓我捧腹不止，你總是我下班時(shí)候的首選對(duì)象

回家后，總會(huì)習(xí)慣給CL同學(xué)一個(gè)大大的笑臉，他似乎從不安慰我，卻每次能夠讓我把壓力很舒服的跨過，你的性格總是那么讓我羨慕擁有，只可惜我的性格與你完全不同ZM的笑容總是那么無敵，我們就好像是：陰霾VS陽光，Match的天衣無縫

TT：不得不提及的兄弟，TT牌心靈雞湯，藥到病除

Sungyo：永遠(yuǎn)給予我自信，尤其在我最失落的時(shí)候

（你說等回來了傳授我《哄女友寶典》，我期待著）

吳總：CL的修改，由此CV的錦上添花，全緣于你的幫助

老班：我已經(jīng)記不得你幫了我多少次忙了

小柴&小周&馮驍：加油！

還有很多，就不一一列舉了……

最后：

在立信，要轉(zhuǎn)型離開財(cái)務(wù)領(lǐng)域，確實(shí)不易

然而，沒關(guān)系，成功更容易關(guān)顧磨難和艱辛，正如只有經(jīng)過泥濘的道路才會(huì)留下腳??！我忘不了在困難時(shí)候我得到的幫助

當(dāng)我可以幫到他人的時(shí)候

我想，這便是我最幸福的時(shí)刻

我能感覺到，立信還有不少有夢(mèng)想的孩子們，散落于各個(gè)學(xué)系專業(yè)，希望這篇文章能夠給你們一絲啟發(fā)和幫助

還有太多的想說，只是篇幅有限

我想，能夠最后單槍匹馬，七進(jìn)七出，除了靠膽大，心細(xì)，臉皮厚，還得益于一個(gè)策略“差異化競(jìng)爭(zhēng)”

關(guān)于一些朋友們，問起我一些具體的面經(jīng)&Case，希望能夠給立信的孩子留下一點(diǎn)參考，我整理一下后再次敘述

我們一行便是長(zhǎng)跑的伴友，本沒有孰前孰后，一起并肩奮斗，不就是命運(yùn)安排我們相遇的理由

祝各位新年快樂！

（在學(xué)校的最后一天，回來的路上突然飄起了雪，聽到廣播臺(tái)播放的音樂，“我要一步步往上爬，在最高點(diǎn)乘著葉片往前飛，小小的我有大大的夢(mèng)想，總有一天我要屬于我的天”……忽然之間：感慨萬千……）

第二篇：周末你休息,我值班

周末你休息，我值班

每當(dāng)夜幕降臨萬家燈火次第亮起的時(shí)候，每當(dāng)人們鼾然入睡進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)侯，人民警察仍然以拳拳之心、殷殷之情欣然投入到所熱愛的這片土地，用辛勞、奉獻(xiàn)乃至熱血和生命來守護(hù)著這座城市，面對(duì)歹徒和突發(fā)事件，他們用智慧和勇氣捍衛(wèi)百姓的生命財(cái)產(chǎn)安全。

詩(shī)人艾青曾說過：“為什么我的眼里常含淚水，因?yàn)槲覍?duì)這片土地愛得深沉”。無論是在繁華的都市還是在偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，閃耀的警燈穿梭在各個(gè)角落，無論是刮風(fēng)下雨還是嚴(yán)冬酷暑，只要有群眾的訴求，就會(huì)有戰(zhàn)友們身影的存在。

時(shí)時(shí)受召喚，日日在守候，一顆心為人民群眾的安危跳躍著，思絮常縈繞在公安工作之中。白天，人民警察日曬雨淋，風(fēng)吹雨打，走家串戶，深入群眾，了解民心，為得就是老百姓。夜里，人民警察枕戈待旦，守衛(wèi)著千家萬戶。人民警察的身影常常出現(xiàn)在群眾的眼睛中，汗水和激情揮灑在祖國(guó)的大地之上。

一天看似勞累、辛苦、忙碌的一天，其實(shí)就就是實(shí)踐“情為民所系，利為民所謀，權(quán)為民所用”真正體現(xiàn)的一天，是體現(xiàn)公正、公平、正義的一天，是整個(gè)社會(huì)更加和諧的一天。

服務(wù)是我們走不到盡頭的旅程，平安是我們一生不變的追求。忙碌的身影把和諧社會(huì)的凱歌奏響，堅(jiān)實(shí)的腳步把崇高的信念夯實(shí)。我們?cè)趰徫簧闲燎诟?，兢兢業(yè)業(yè)，印刻在群眾心中，贏得群眾的擁護(hù)和尊重。

讓奉獻(xiàn)成為一種責(zé)任，一種承諾，一種義務(wù)。

第三篇：小心三種壞習(xí)慣讓你越休息越累

三種壞習(xí)慣讓你越休息越累(2009-05-02 00:36:13)

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分類： 休閑◆生活◆資訊

節(jié)假期里，不少人感到工作、學(xué)習(xí)的壓力一下子小了許多，迫不及待地要改變上班期間規(guī)律的生活習(xí)慣，睡到中午，起床后隨便吃些快餐充當(dāng)“早午餐”，再開足空調(diào)上網(wǎng)，一坐就是一天。專家提醒，這種不規(guī)律的生活節(jié)奏很可能導(dǎo)致“越休息越疲勞”。

凌晨睡覺 中午起床

上班期間總是要六七點(diǎn)鐘就起床，難得放假當(dāng)然要玩得盡興再睡覺，反正不用上班，睡到十一點(diǎn)再起床也沒問題。

專家點(diǎn)評(píng)：

白天是大自然給人類安排的活動(dòng)時(shí)間，熬夜后睡到中午才起，等于把自己的整個(gè)生物鐘硬是往后拖了幾個(gè)小時(shí)，反自然之道而行，當(dāng)然對(duì)身體不好。

按照人的生理周期，每天凌晨0-3點(diǎn)是深睡眠時(shí)間，也是最好的睡眠時(shí)段。任何人都不要耽誤這3個(gè)小時(shí)的黃金睡眠期。這就意味著人們要在22：00-22：30之間必須睡覺，然后在凌晨0-3點(diǎn)處于深睡眠狀態(tài)。很多人在進(jìn)入深睡眠后，雷打不動(dòng)，聽不見撬門聲。這也正是為什么在凌晨3個(gè)小時(shí)發(fā)案率最高的重要原因。

醫(yī)學(xué)研究表明，生長(zhǎng)激素分泌的旺盛期、人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間均在凌晨0-3點(diǎn)之間。這個(gè)時(shí)候不睡，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子而言，是一種壓制身體增長(zhǎng)的行為；這個(gè)時(shí)候不眠，將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。這種恐怖的后果會(huì)直接反映在女士們的臉龐上。孩子們要想長(zhǎng)高，女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，就要?jiǎng)?wù)必養(yǎng)成在22：30左右入睡的習(xí)慣，最好在凌晨0-3點(diǎn)處于深睡眠狀態(tài)中。古語“丑時(shí)屋檐矮三寸”，這是形容在午夜1-3點(diǎn)鐘，萬籟俱寂，大自然靜悄悄，連房檐都懶洋洋地垂頭三寸在“睡覺”，人更應(yīng)如此。

早餐午餐合二為一

放假了，不像在上班時(shí)還能到飯?zhí)贸燥垼约阂矐械米鲲?。干脆把早餐和午餐合在一起叫快餐外賣，再不行就吃點(diǎn)零食頂肚。

專家點(diǎn)評(píng)：

早餐和午餐“二合一”，這時(shí)的飯量往往比平時(shí)多。胃部在空了接近半天后一下子要接下這么大的工作任務(wù)，很可能應(yīng)付不過來，出現(xiàn)胃痛、腹脹等不適。在餓了這么久以后，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收會(huì)更加“猛”，而快餐和零食的營(yíng)養(yǎng)成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多?？照{(diào)房上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間

外面人太多，一出去就一身汗，還不如在家里吹空調(diào)，上網(wǎng)、看電視多放松。專家點(diǎn)評(píng)：

上班時(shí)已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間坐著，如果放假時(shí)也成天坐著，對(duì)頸椎健康不利?？照{(diào)房?jī)?nèi)空氣不流通，長(zhǎng)時(shí)間待在里面對(duì)心腦血管也不好。由于汗液可以把身體里的廢物、毒素帶出體外，在恒溫的舒適環(huán)境中待得太久也不利于身體的新陳代謝，而且久而久之身體的適應(yīng)能力會(huì)下降。

第四篇：加油你不可以輸給自己讀后感

讀了這本書，我知道了一個(gè)人要有自信，也要努力，這樣，才能獲得成功。

在綠湖公園的長(zhǎng)椅上，胡小鬧、長(zhǎng)安、張博愛三個(gè)孩子終于明白了這樣一個(gè)道理：只要成功地戰(zhàn)勝自己，這個(gè)世界上就沒有什么事不能戰(zhàn)勝的！

是呀！這本書中有一位小學(xué)生叫張博愛，父親入獄的事情常常使他受到別人的嘲笑。漸漸地，他變得很自卑，成了一個(gè)壞孩子。其實(shí)，他是一個(gè)陽光自信的男孩，但由于旁邊同學(xué)的指指點(diǎn)點(diǎn)，他才會(huì)去打劫其他的小學(xué)生，變成一個(gè)壞孩子。胡小鬧的舅舅是心理專家，為他解開了一個(gè)個(gè)秘密，從此變成了一個(gè)人人歡迎的好學(xué)生。最強(qiáng)大的對(duì)手是你心里的小人，你只要戰(zhàn)勝你自己，就沒有什么強(qiáng)大的對(duì)手了。獲得過11次乒乓球世界冠軍的張怡寧曾經(jīng)說過：“最大的對(duì)手是自己，只要能戰(zhàn)勝自己，真正的對(duì)手就不多了?！?/p>

在今年暑假，我去海納·百·川大酒店參加華東賽區(qū)復(fù)賽（所有樂器一起比賽）那里一個(gè)個(gè)高手如云，他們演奏的曲子又長(zhǎng)又好聽，我的心里有點(diǎn)慌，手顫抖著，手心冷冰冰的，出了許多汗。心想：哎，我肯定得不到名次，上去隨便彈彈好了！媽媽好像看出了我的心思，就溫柔地對(duì)我說：“寧寧，你要加油！你一定可以超過他們的，你是最棒的！”聽見了媽媽的話，我的勇氣又回到了心中?！敖饘帉帲　陛喌轿伊?，我走上去，向評(píng)委和群眾問了好，鞠了躬，再調(diào)好琴凳，輕松地彈了起來。我陶醉在自己的世界里。彈完了，我輕松自在地走下了臺(tái)。后來，我知道我得到了銀獎(jiǎng)，進(jìn)了總決賽。

所以，你只要戰(zhàn)勝自己，有自信，就可以超過了所有人。不輸給自己，你就可以贏得所有人，贏得整個(gè)世界。

第五篇：《加油!你不可以輸給自己》讀后感(450字)作文

精選作文:《加油！你不可以輸給自己》讀后感(450字)作文

最大的對(duì)手恰是自己，想要戰(zhàn)勝別人，先要戰(zhàn)勝自己!文中的主角是張博愛，他是一個(gè)不折不扣的壞孩子，逃課、和老師作對(duì)還搶劫過小學(xué)生呢!他是個(gè)自卑的人，他最恨別人說，快看!他的爸爸在監(jiān)獄里!但最后他聽了胡小鬧的舅舅的話，從人生的彎路拉到了正途。胡小鬧是一個(gè)“四不人員”，特別活潑。他們共同在五(3)班生活。張博愛還收養(yǎng)35只流浪貓呢!自從看了《加油!你不可以輸給自己》之后，我悟出了一個(gè)道理：“不輸給自己，也就贏得了整個(gè)世界!相信自己，努力奮進(jìn)，沒有什么能夠阻擋你前進(jìn)!~”樂多多姐姐用自己獨(dú)特的語句，精彩地描繪出了這些鮮活的人物。她還是個(gè)真實(shí)、善良、愛好廣泛的大孩子，卻寫出了這本非常好看的書。從中體會(huì)到了父母和爺爺奶奶對(duì)孩子的愛。孩子需要鼓勵(lì)，需要肯定，需要賞識(shí)，不能批評(píng)孩子，孩子也有尊嚴(yán)的!還知道了：“無論是誰，都無法選擇自己的出生。父母給予我們生命，我們應(yīng)該感激他們。”朋友之間應(yīng)該互相幫助，而不是由打架開頭的。戰(zhàn)勝了自卑，就會(huì)變得自信;戰(zhàn)勝了怯懦，就會(huì)變得奮進(jìn)。不能永遠(yuǎn)輸給自己。

請(qǐng)不要輸給自己!永遠(yuǎn)不要輸給自己!篇一：讀《胡小鬧日記之加油!你不可以輸給自己!》有感

讀《胡小鬧日記之加油！你不可以輸給自己！》有感

---------各有所長(zhǎng)

上海市寶山區(qū)同泰路小學(xué)二（2）班馮子研 指導(dǎo)老師：童薇 這個(gè)暑假，我看了一本《胡小鬧日記之加油！你不可以輸給自己！》的書,其中一個(gè)個(gè)精彩動(dòng)人的故事畫面常常浮現(xiàn)在我的腦海。

最令我記憶猶新的是其中的一篇周記,主人公-------11歲的張博愛在很多人眼里是個(gè)問題男孩，逃課、打架、和老師頂撞??但是,在他身上還是有許多閃光點(diǎn)的。在家里,他對(duì)爺爺奶奶很孝順。奶奶老了,張博愛就幫過她把半袋大米背上樓！見爺爺奶奶腿腳不便，家里很多力氣活都由他來做。隨著年齡增長(zhǎng),張博愛也慢慢在改變,在進(jìn)步,成為陽光少年.我想不僅是張博愛,我們每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，就像一枚硬幣有正反兩面。我們不能只看見別人的缺點(diǎn)而對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)視而不見.現(xiàn)在想想,我們班的同學(xué)也是這樣, 有的不太愛學(xué)習(xí),但是極愛運(yùn)動(dòng),校運(yùn)動(dòng)會(huì)上他就是能人,為班級(jí)爭(zhēng)名次可少不了他的一份功勞,他還是校足球隊(duì)的主力,球踢得真棒;有的聽課坐不住,下課就愛亂跑,可他也是班上的小畫家,凡是學(xué)校要繪畫比賽,老師就選他,他每次都能獲得一等獎(jiǎng).這樣的例子很多很多,如果我們每個(gè)孩子都能正確看待自己,發(fā)揚(yáng)自己的特長(zhǎng),改正不足,那多好啊!

篇二：讀加油不要輸給自己有感

讀《加油不要輸給自己》有感

今年寒假里，我讀了《加油不要輸給自己》這本書，書中給我印象最深的是勇敢戰(zhàn)勝自卑的張博愛同學(xué)。

這本書主要講述了五年級(jí)三班的張博愛從小被人欺負(fù)，父親在監(jiān)獄服刑，媽媽改嫁，有時(shí)還會(huì)被人指著鼻子說：“你是犯人的兒子”。于是，張博愛學(xué)會(huì)了反抗、自衛(wèi)，甚至有時(shí)還會(huì)搶劫學(xué)生，但是在善良的胡小鬧、樂于助人的舅舅的幫助下，轉(zhuǎn)變成為一個(gè)遵守課堂紀(jì)律的好孩子，最終還和班長(zhǎng)一起競(jìng)爭(zhēng)省級(jí)三好學(xué)生。

書中的人物中，張博愛是最值得我學(xué)習(xí)的。他原來有許多毛病，被老師和學(xué)生稱之為問題少年，但是胡小鬧去他家卻發(fā)現(xiàn)了他的另一面：給奶奶捶背、給爺爺做飯，幫助奶奶打掃衛(wèi)生，這說明張博愛還是有愛心、樂于幫助別人的。特別是胡小鬧舅舅說“我們無法選擇自己的家庭，只有自己努力，才能走出家庭的陰影”，這句話徹底打動(dòng)了張博愛，使他明白了一個(gè)道理，只有戰(zhàn)勝自己，才能得到別人的認(rèn)可。

是啊，家庭只能給予我們現(xiàn)在，未來的路還需要我們一步一步走下去。在面對(duì)困難的時(shí)候，最大的困難就是自己，只有戰(zhàn)勝自己，我們的人生道路才能走得更順暢。

四年級(jí)七班

篇三：《為自己加油》讀后感—杜雅涵

《為自己加油》讀后感

指導(dǎo)老師：施筱青

一次偶然的機(jī)會(huì)，我在書攤前看到了《為自己加油》這本書。聽名字，這本書就很好看，我便買了下來。

一回到家，我就如饑似渴地讀了起來。讀完后，我發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都不是一無是處。

故事說：一個(gè)男孩子，參加了鈴鼓旗隊(duì)，可他沒自信，但校長(zhǎng)的一句話，讓他重燃希望。校長(zhǎng)的那句話是和自信有關(guān)的話。

鼓勵(lì)也好，加油也行，可你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多的時(shí)候，都是別人幫你加油。如果和自己給自己自信相比的話，別人的話一定比不上你給自己的自信。

每一次遇到難題時(shí)，都要為自己加油，再接受別人的鼓勵(lì)。每個(gè)人都有幫助他人的力量，也不要小看自己的能力，就算是螺絲釘，也可以發(fā)揮最大的功效。重要的是不要害怕面對(duì)困難，只要有信心，再大的困難也能克服。

看看別人，想想自己。并不是要你處處強(qiáng)出頭，事事與人爭(zhēng)鋒，而是提醒你，把別人當(dāng)作一面鏡子對(duì)照自己。別人好的地方，值得我們學(xué)習(xí)，別人不足的地方需要我們對(duì)照自身看看，有沒有同樣的問題，有的話就需要改正。如果做得好，會(huì)有好的開始 ；如果學(xué)到了，一定能最終達(dá)成目標(biāo)。建立自信，需要努力，就看你有沒有決心了！校長(zhǎng)的那句話就是：自信，就是先為自己加油！合肥市黃山路小學(xué)五（3）班 杜雅涵

篇四：讀后感 讀《胡小鬧日記》有感

在這個(gè)漫長(zhǎng)有炎熱的暑假中，我讀了很多有趣的的書籍。其中令我印象最深刻的是——《胡小鬧日記》這一系列。

《加油！你不可以輸給自己》這本書，它以自信和奮進(jìn)為中心，講述了樂多多小學(xué)張博愛和胡小鬧的故事。張博愛在同學(xué)眼里是個(gè)不折不扣的壞孩子，他不值日、不團(tuán)結(jié)同學(xué)、逃課、和老師作對(duì)......這些行為和他的名字“張博愛”一點(diǎn)都不搭邊，同學(xué)們都叫他“張no愛”。況且，他的爸爸在監(jiān)獄服刑，媽媽改嫁，和爺爺奶奶生活在一起，想想，這樣的孩子能學(xué)好嗎？

在書中，張博愛還和一些小混混搶劫小學(xué)生呢，還讓警察請(qǐng)去“喝茶”呢！甚至被學(xué)校勸退。不過，細(xì)心地胡小鬧發(fā)現(xiàn)張博愛沒有那么壞，他對(duì)自己的爺爺奶奶十分孝順，臟活累活都是他干。于是，胡小鬧找到了“優(yōu)點(diǎn)塑造大師”——胡舅舅來幫助張博愛，終于把張博愛的本性逼出來了，他也原諒了他的爸爸媽媽們。

本書講的是性格、能力決定未來，也像是老師說的，自己最大的敵人就是自己，我們必須戰(zhàn)勝自己，在能有好的未來。這本書的作者是樂多多，她是一個(gè)真實(shí)、善良、愛好廣泛的的孩子。她能用孩子的角度來寫故事，也能用家長(zhǎng)的角度來給家長(zhǎng)寫一封信。書中就寫了“讓孩子變得自信的幾種方法”：

1、進(jìn)行積極的心理暗示。

2、優(yōu)點(diǎn)大爆炸。

3、鼓勵(lì)孩子昂首挺胸。

4、給孩子一個(gè)屬于自己的領(lǐng)地。

5、給孩子一個(gè)展示作品的空間。

6、父母的寬容是培養(yǎng)孩子自信心的土壤。

7、不要拿孩子和別人比較。

我想上面7點(diǎn)很少有家長(zhǎng)做到，所以，我不僅向孩子推薦《胡小鬧日記》，更向家長(zhǎng)推薦。我相信家長(zhǎng)們看來這本書，再認(rèn)真考慮多多姐的建議，一定能和孩子們的關(guān)系更加幸福。

五（2）班 周瑩

輔導(dǎo)老師：王金娟