第一篇：重陽節(jié)登高有什么好處

重陽節(jié)是比較古老的一個節(jié)日了，所以至今仍保留著一些比較古老的習(xí)俗習(xí)慣。下面是小編給大家整理的重陽節(jié)登高有什么好處，歡迎大家借鑒與參考，肯定對大家有所幫助。

重陽節(jié)登高有什么好處

重陽登高是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，那么登高有什么好處呢?健康專家指出，所謂登高一般是指爬山運動，一步一步往高處走，能使肺活量增加，血液循環(huán)增強，腦血流量順暢。大山周圍有青松翠柏，空氣新鮮，是座天然的“大氧吧”。負氧離子含量越來越多，能促進和調(diào)節(jié)人體的生理功能，對一些慢性病起到輔助治療的作用。

中醫(yī)講究秋季養(yǎng)肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧氣吸進來，把痰和廢物咳出去，幫助心臟把氣血津液散布于全身。山里的空氣質(zhì)量高，在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處。另外“人往高處走”對心臟功能的改善效果也很明顯。人們通過登高活動的鍛煉，將使心臟搏動更加有力，心肌的微循環(huán)改善，腦血流量增加，進而全身血液循環(huán)得到加強。

爬山屬于有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質(zhì)增多，免疫細胞數(shù)量增加，幫助體內(nèi)的有害物排出;在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助于改善關(guān)節(jié)功能，保持肌肉和運動器官的協(xié)調(diào)，還可以增加骨中礦物質(zhì)的含量，減少骨質(zhì)疏松，有利于刺激骨細胞的生長。

在爬山的攀登動作中，你的臀大肌和股四頭肌(即大腿前側(cè)肌肉)將得到有效鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部很有幫助。這點很多經(jīng)常健身的人都明白，在跑步機上也可以設(shè)置坡度，相當(dāng)于爬坡，這種運動非常有助于腰、腹部的鍛煉，尤其有助于塑造曲線優(yōu)美而飽滿的翹臀。

重陽節(jié)的起源

“重陽節(jié)”名稱見于記載卻在三國時代。據(jù)曹丕《九日與鐘繇書》中載：“歲往月來，忽復(fù)九月九日。九為陽數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會?！?/p>

晉代文人陶淵明在《九日閑居》詩序文中說：“余閑居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。這里同時提到菊花和酒。魏晉時期有了賞菊、飲酒的習(xí)俗。

唐朝時，重陽節(jié)才被定為正式節(jié)日。從此以后，宮廷、民間一起慶祝重陽節(jié)，并且在節(jié)日期間進行各種各樣的活動。

宋代，重陽節(jié)更為熱鬧，《東京夢華錄》曾記載了北宋時重陽節(jié)的盛況?！段淞峙f事》也記載南宋宮廷“于八日作重九排當(dāng)”，以待翌日隆重游樂一番。

明代，皇宮中宦官宮妃從初一時就開始一起吃花糕慶祝。九日重陽，皇帝還要親自到萬歲山登高覽勝，以暢秋志。

清代，明代的風(fēng)俗依舊盛行。

20世紀80年代起，中國一些地方把夏歷九月初九日定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。1989年，中國政府將農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”、“敬老節(jié)”。

2012年12月28日，中國全國人大常委會表決通過新修改的《老年人權(quán)益保障法》。法律明確，每年農(nóng)歷九月初九為老年節(jié)。

重陽節(jié)來歷

重陽的源頭，可追溯到先秦之前?！秴问洗呵铩分小都厩锛o》載：“(九月)命家宰，農(nóng)事備收，舉五種之要。藏帝籍之收于神倉，祗敬必飭?！薄笆侨找玻箴嫷?，嘗犧牲，告?zhèn)溆谔熳??！笨梢姰?dāng)時已有在秋九月農(nóng)作物豐收之時祭饗天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。

漢代，《西京雜記》中記西漢時的宮人賈佩蘭稱：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽?！毕鄠髯源藭r起，有了重陽節(jié)求壽之俗。這是受古代巫師(后為道士)追求長生，采集藥物服用的影響。同時還有大型飲宴活動，是由先秦時慶豐收之宴飲發(fā)展而來的?！肚G楚歲時記》云：“九月九日，四民并籍野飲宴?！彼宥殴白⒃疲骸熬旁戮湃昭鐣粗鹩诤未?，然自駐至宋未改?！鼻箝L壽及飲宴，構(gòu)成了重陽節(jié)的基礎(chǔ)。

第二篇：重陽節(jié)登高習(xí)俗

重陽節(jié)，中國傳統(tǒng)的節(jié)日之一，指農(nóng)歷九月初九日的重陽佳節(jié)，和更多中國傳統(tǒng)節(jié)日一樣有著豐富的活動，情趣盎然，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸等等習(xí)俗。今天小編為大家介紹下重陽節(jié)登高的習(xí)俗。

在古代，民間在重陽有登高的風(fēng)俗，故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。唐代文人所寫的登高詩很多，大多是寫重陽節(jié)的習(xí)俗；杜甫的七律《登高》，就是寫重陽登高的名篇。登高所到之處，沒有劃一的規(guī)定，一般是登高山、登高塔。還有吃“重陽糕”的習(xí)俗。

第三篇：重陽節(jié)登高新聞稿

青老兩代共度重陽日，志愿服務(wù)愛心助“殘陽”

金秋桂子送花香，重陽佳節(jié)登高樂。9月30日，為迎接中華傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)，為弘揚中華民族愛老敬老的傳統(tǒng)美德，豐富離退休老人的生活，武漢大學(xué)離退休工作處舉辦了重陽登高活動。在一區(qū)辦公室主任孫和平老師的組織下，來武漢大學(xué)青年志愿者協(xié)會實踐部的16名志愿者以及社團聯(lián)合會的同學(xué)參與此次活動，共筑愛老敬老之風(fēng)。

校青協(xié)實踐部重陽節(jié)登高志愿服務(wù)隊

上午7時許，志愿者們就來到了離退休工作處，在孫主任的指導(dǎo)下做好今天的活動準備。按照之前發(fā)布的“關(guān)于2014年重陽節(jié)登高活動通知”，今年一區(qū)的登高路線從梅園小操場開始，繞珞珈山，到東山頭，最后在離退休工作處刷卡領(lǐng)取紀念品。志愿者也分為兩路，一部分在梅園操場迎接集合的老人們，向參與活動的每一名同志發(fā)放小紅旗，并為他們送上節(jié)日祝福；一部分志愿者在離退休中心幫老人刷卡、分發(fā)紀念品。

孫主任指導(dǎo)志愿者工作

8時左右，梅園操場上陸續(xù)有參與登山活動的老人前來集合，此時志愿者已經(jīng)準備就緒，迎接每一位進場的老同志，并分發(fā)小紅旗。到上午9時左右，梅園操場上啟動了重陽節(jié)登山活動的啟動儀式，在場的所有老同志揮舞著小紅旗，氣氛格外熱鬧喜慶。隨后，幾千名老同志組成隊伍開始登山，珞珈山今天洋溢著喜悅和熱情。

老人們在東山頭領(lǐng)取紀念品券之后，來到了離退休工作處領(lǐng)取紀念品。一上午這里的工作有條不紊，志愿者們一方面熟練地分發(fā)紀念品，一方面解決部分老人的疑問。老人們絡(luò)繹不絕，摩肩接踵，但在志愿者的幫助下，保證活動進行地井井有條。到10時許，上午的活動基本結(jié)束。

“雖然很辛苦，但是看著老人們精神矍鑠、活力四射，我覺得這個活動辦得很有意義，我們也就不覺得累了?！敝驹阜?wù)隊的負責(zé)人劉夢舟這樣說。成功舉辦重陽節(jié)登高活動也讓孫主任笑了出來，親切的同志愿者們合影留念。

活動結(jié)束和志愿者們和離退休工作處的干部合影留念

九九重陽節(jié)，濃濃敬老情。組織重陽節(jié)登高活動，可強健體魄，調(diào)劑身心，發(fā)揚我國傳統(tǒng)孝道和報本思源的美德，不但讓這個節(jié)日富有人情味，也給傳統(tǒng)的民俗節(jié)日賦予建立和諧社會的新內(nèi)涵。關(guān)心幫助老年人是全社會共同的責(zé)任，這不僅僅是離退休工作處的職責(zé)，也是武漢大學(xué)所有機構(gòu)和學(xué)生組織共同的責(zé)任，希望所有人都能尊老為德，敬老為善，助老為樂，愛老為美，用我們的愛心托起老年人幸福的晚年。

武漢大學(xué)青年志愿者協(xié)會實踐部供稿

文/金暉瀾 韓彪

圖/劉夢舟

第四篇：重陽節(jié)散文：九九登高

重陽節(jié)散文：九九登高

九月初九重陽節(jié)，又稱為“重九節(jié)”，是一個紀念先人及掃墓的節(jié)日。

重陽節(jié)，起源于戰(zhàn)國時代，原是一個歡樂的日子。古人將天地萬物歸為陰陽兩類，陰代表黑暗，陽則代表光明、活力。奇數(shù)為陽，偶數(shù)為陰。九是奇數(shù)，因此屬陽，九月初九，日月逢九，二陽相重，故稱“重陽”。

這一天，正值仲秋季節(jié)，天高氣爽，是登高遠眺，舒暢胸懷的好時光。中國歷代許多文人雅士，每當(dāng)此時，登上高處，一面飲菊花酒，一面吟詩取樂，留下無數(shù)詩篇。

九月，嚴寒的冬關(guān)即將降臨，人們開始添置冬裝，他們也不忘在拜祭先人時燒紙衣，讓先人在陰間過冬。這一來，重陽節(jié)便演變?yōu)閽吣辜盀橄热朔倩碌墓?jié)日。

重陽節(jié)和其他傳統(tǒng)節(jié)日一樣，是家人團聚的佳節(jié)；也是一個紀念祖先的家人。在新加坡，仍有一部分會館保留重陽節(jié)祭祖的習(xí)俗，叫做“秋祭”。

其他人士可以在這一天選擇較有傳統(tǒng)意義的慶祝方式，比如一家人或與友好相約到戶外活動，既可享受大自然的風(fēng)光，又能聯(lián)絡(luò)親友之間的感情。

第五篇：重陽節(jié)登高/敬老活動總結(jié)

重陽節(jié)登高活動總結(jié)：

農(nóng)歷九月九日，是傳統(tǒng)的重陽節(jié)，在民俗觀念中，九九重陽，因為與“久久”同音，包含生命長久，健康長壽的寓意。重陽節(jié)有登高的風(fēng)俗，金秋九月，天高氣爽，這個季節(jié)登高望遠可達到心曠神怡，健身的目的。

今年的10月5日是重陽節(jié)，我愛心社和遠志文學(xué)社進行了爬山比賽的聯(lián)誼活動，在大家的積極參與和努力下，取得了圓滿的成功。

首先，本次活動大家的活動觀念和組織觀念很強，參加活動的人員沒有一人遲到，使整個團隊的出發(fā)歸隊時間得到保證。

其次，本次活動充分體現(xiàn)了大家的團隊精神，大家互相鼓勵積極行動，沒有發(fā)生安全事故；體現(xiàn)了大家的運動能力較強，所有參與人員都爬上了山頂。

第三，本次活動的兩個社團有將近100人參加。

通過此次爬山活動，不僅增強了社員的體質(zhì)，更增強了社團的凝聚力，充分體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生不僅要具備學(xué)習(xí)能力，更要具備全面發(fā)展的能力。

愛心社

xx年12年6月

溫暖和煦的風(fēng)又吹來了一年一度的九九重陽節(jié)，9月9日上午由我院社會實踐部帶領(lǐng)40名左右的青年志愿者在9:00準時出發(fā)，他們帶著小紅帽，舉著鮮艷的旗幟，攜帶著水果，牛奶，每個人手里拿著一束康乃馨，開始了他們快樂而又友誼的敬老院獻愛心旅程。

9:40分到達“恒愛”敬老院后，青年志愿者紛紛將手中的康乃馨送給老人，祝他們節(jié)日快樂，還為他們剝桔子和香蕉，親手喂給他們吃，許多老人都喜極而泣。紅帽下的她半蹲在奶奶身邊，側(cè)耳傾聽著細語。文藝部為讓老人度過一個溫馨快樂而又難忘的節(jié)目，特地表演了相聲小品《主角·配角》，精彩的表演贏得累老人們的陣陣快消；一首《夕陽紅》后，志愿者問老人還想聽什么歌曲，一位老奶奶平淡的說：“那就唱一首《?；丶铱纯础钒桑@是老人們的希望?！币痪湓挼教幜硕嗌俚乃岢恢尪嗌傩〖t帽濕潤了眼角。

通過這次活動，我們明白了老人是很孤獨的，我們希望那些忙碌的家人能抽出些時間，多陪陪老人，正如那句歌詞所說的，常回家看看。讓老人們在萬年能夠享受到天倫之樂。

返回的路上，一位大叔載的一袋子棗，不知道如何撒了一地，由許多已經(jīng)被碾爛，志愿者見狀紛紛圍上前去，將煩著微紅的棗又重新裝進袋子。大叔感激地推讓志愿者吃一些，小紅帽婉言謝絕后又繼續(xù)上路。我想小紅帽指導(dǎo)那些棗一定是很甜的，因為他們的心里也是如此。