第一篇：中秋節(jié)養(yǎng)生預(yù)防疾病知識(shí)

每年農(nóng)歷八月十五日,是傳統(tǒng)的中秋佳節(jié)。這時(shí)是一年秋季的中期,所以被稱為中秋。下面是小編整理的中秋節(jié)養(yǎng)生預(yù)防疾病知識(shí)，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家有所幫助。

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中秋節(jié)養(yǎng)生預(yù)防疾病知識(shí)

中秋節(jié)如何防腹瀉便秘等胃腸疾病

便秘是由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動(dòng)失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出。部分蔬菜能健脾和胃、通利大便，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，在所有蔬菜當(dāng)中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等。因此中秋節(jié)可以適量食用一些通便排毒的食物以緩解便秘。

經(jīng)歷一整個(gè)夏季，人的脾胃功能比較弱，當(dāng)食用飲食不當(dāng)時(shí)，就易引起腹瀉。

為預(yù)防腹瀉，要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勿食生、冷的食物，吃熟食，喝開(kāi)水，勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感染目前無(wú)特效藥物，在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥。應(yīng)注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);保持充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

中秋節(jié)如何潤(rùn)燥養(yǎng)肺防感冒

秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。

每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

秋季氣候干燥，可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩Ｍ扑]一個(gè)老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥根七片姜，熬熟對(duì)入半瓶醋，預(yù)防傷風(fēng)感冒保平康。

三步解秋乏

首先是進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。但秋季鍛煉一開(kāi)始強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)視身體狀況逐漸增強(qiáng)，切不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)增加身體的疲憊感，反而不利于身體恢復(fù)。

其次，保證充足的睡眠。睡眠不僅能恢復(fù)體力，保證健康，還是提高身體免疫機(jī)能的一個(gè)重要手段。所以要遵照人體生物鐘的運(yùn)行規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到起居有常。

再次，注意營(yíng)養(yǎng)。一是保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物，這類食物不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)使體溫、血糖上升，會(huì)使人萎靡不振，產(chǎn)生疲憊感;二是多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果，因維生素能促使體內(nèi)疲勞時(shí)所存積的代謝物盡快排除;三是多吃含鉀食物，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，它能維持細(xì)胞水分，增強(qiáng)其活性，有助于機(jī)體恢復(fù)生機(jī);四是多吃含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等，它能增強(qiáng)呼吸的頻率和深度。

中秋節(jié)來(lái)歷

每年農(nóng)歷八月十五日，是傳統(tǒng)的中秋佳節(jié)。這時(shí)是一年秋季的中期，所以被稱為中秋。在中國(guó)的農(nóng)歷里，一年分為四季，每季又分為孟、仲、季三個(gè)部分，因而中秋也稱仲秋。八月十五的月亮比其他幾個(gè)月的滿月更圓，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月節(jié)”。此夜，人們仰望天空如玉如盤(pán)的朗朗明月，自然會(huì)期盼家人團(tuán)聚。遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的游子，也借此寄托自己對(duì)故鄉(xiāng)和親人的思念之情。所以，中秋又稱“團(tuán)圓節(jié)”。

我國(guó)人民在古代就有“秋暮夕月”的習(xí)俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要舉行迎寒和祭月。設(shè)大香案，擺上月餅、西瓜、蘋(píng)果、紅棗、李子、葡萄等祭品，其中月餅和西瓜是絕對(duì)不能少的。西瓜還要切成蓮花狀。在月下，將月亮神像放在月亮的那個(gè)方向，紅燭高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由當(dāng)家主婦切開(kāi)團(tuán)圓月餅。切的人預(yù)先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一樣。

相傳古代齊國(guó)丑女無(wú)鹽，幼年時(shí)曾虔誠(chéng)拜月，長(zhǎng)大后，以超群品德入宮，但未被寵幸。某年八月十五賞月，天子在月光下見(jiàn)到她，覺(jué)得她美麗出眾，后立她為皇后，中秋拜月由此而來(lái)。月中嫦娥，以美貌著稱，故少女拜月，愿“貌似嫦娥，面如皓月”。

在唐代，中秋賞月、玩月頗為盛行。在北宋京師。八月十五夜，滿城人家，不論貧富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月說(shuō)出心愿，祈求月亮神的保佑。南宋，民間以月餅相贈(zèng)，取團(tuán)圓之義。有些地方還有舞草龍，砌寶塔等活動(dòng)。明清以來(lái)，中秋節(jié)的風(fēng)俗更加盛行;許多地方形成了燒斗香、樹(shù)中秋、點(diǎn)塔燈、放天燈、走月亮、舞火龍等特殊風(fēng)俗。

今天，月下游玩的習(xí)俗，已遠(yuǎn)沒(méi)有舊時(shí)盛行。但設(shè)宴賞月仍很盛行，人們把酒問(wèn)月，慶賀美好的生活，或祝遠(yuǎn)方的親人健康快樂(lè)，和家人“千里共嬋娟”。

中秋節(jié)的習(xí)俗很多，形式也各不相同，但都寄托著人們對(duì)生活無(wú)限的熱愛(ài)和對(duì)美好生活的向往。

中秋節(jié)吃月餅注意事項(xiàng)

1.胃不好別吃冰淇淋月餅

冰淇淋月餅完全由冰淇淋做成，腸胃不好的人最好不要嘗試。海味月餅是比較名貴的月餅，有鮑魚(yú)、魚(yú)翅、紫菜等，口味微帶咸鮮，以甘香著稱。但有高血脂、心腦血管病的人要少吃。不管是什么味道，糖尿病患者最好都少碰。病情不是很嚴(yán)重的人，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但一定要減少當(dāng)天糧食的攝入。

2.月餅不宜冰箱儲(chǔ)存

月餅不宜放入冰箱儲(chǔ)存。在低溫的條件下，淀粉會(huì)變得老化，使月餅變硬、口感變差。儲(chǔ)存月餅最好放置在室內(nèi)陰涼干燥處，要注意儲(chǔ)存時(shí)間不要太長(zhǎng)，散裝月餅可以放置三五天;有獨(dú)立小包裝，或包裝中有防腐料包的月餅，可以保存十幾天。

3.選擇適合的月餅

月餅因?yàn)橹品āW料不同，吃的時(shí)候應(yīng)該“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，選擇較適合自己的品種。傳統(tǒng)的中國(guó)月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

4.月餅宜早晨吃

早上吃月餅可以補(bǔ)充上午所需的能量，也不易發(fā)胖，患有心血管疾病的老年人更應(yīng)注意食用時(shí)間，否則可能會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

5.合理搭配是關(guān)鍵

目前還沒(méi)有什么方法能夠抑制月餅對(duì)健康的影響。吃月餅時(shí)要搭配一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆?jié){。也可搭配山楂等一些酸性食物，可以開(kāi)胃，增強(qiáng)消化能力。但不適合有胃病的人，不然會(huì)加重病情。吃月餅的同時(shí)飲茶可以解油膩，助消化。

一般來(lái)說(shuō)，吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙;吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。還可以伴隨月餅吃一些富含維生素C及膳食纖維的水果和蔬菜。因?yàn)樵嘛灥闹九c含糖量都很高，就不宜再喝含糖高的汽水、可樂(lè)或果汁等飲料。有人認(rèn)為吃月餅時(shí)喝葡萄酒能夠起到降低血脂和軟化血管的功效，其實(shí)葡萄、提子等水果可以直接轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

6.分食最佳

月餅不可一次吃太多，應(yīng)根據(jù)自己的身體情況而定。月餅不能當(dāng)正餐吃，要在兩餐之間食用。如果要在餐后吃月餅，就要在正餐中少吃主食及肉類，以便平衡一天的飲食營(yíng)養(yǎng)。月餅宜分食，把月餅切成小塊，和親友們分食，既能多品嘗一些不同口味，還能感受與家人朋友歡聚一堂的樂(lè)趣和氣氛，同時(shí)又避免了攝取過(guò)量脂肪和糖分。

7.三歲以下的幼兒最好不吃月餅

月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過(guò)量進(jìn)食對(duì)兒童的健康并無(wú)好處。

所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也切勿過(guò)量。

三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃常規(guī)大小月餅的1/4個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^(guò)多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。

中秋節(jié)養(yǎng)生預(yù)防疾病知識(shí)

第二篇：疾病預(yù)防知識(shí)[最終版]

艾滋病防治知識(shí)

1、什么是艾滋病? 艾滋病是一種病死率很高的嚴(yán)重傳染病，它的醫(yī)學(xué)全稱是“獲得性免疫缺陷綜合癥”（AIDS）。

2、健康人是怎樣感染艾滋病病毒的? 艾滋病主要通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。

3、怎樣預(yù)防艾滋病病毒通過(guò)性行為傳播? 預(yù)防艾滋病病毒通過(guò)性行為傳播，要采取安全的性行為。一是只有一個(gè)相互忠誠(chéng)、沒(méi)有感染艾滋病的性伴侶；二是每次性生活都正確使用安全套。

4、輸血時(shí)怎樣預(yù)防艾滋病?(1)盡量避免不必要的輸血。

(2)如果必須輸血，有權(quán)利了解血液是否經(jīng)過(guò)艾滋病病毒抗體檢測(cè)。(3)不要為了所謂的“增加抵抗力”而盲目使用血液制品。

5、怎樣預(yù)防母嬰傳播艾滋病病毒? 首先是要保護(hù)婦女不受艾滋病病毒的感染，這樣就不會(huì)將病毒傳染給孩子。如果感染了艾滋病病毒的婦女，仍想要生育孩子，那么應(yīng)該定期到醫(yī)院接受醫(yī)生的產(chǎn)前指導(dǎo)，服用阻斷母嬰傳播的抗病毒藥物。生孩子時(shí)，可采用剖腹產(chǎn)。孩子出生后，要人工喂養(yǎng)。

6、一般的日常生活接觸會(huì)感染艾滋病病毒嗎? 日常生活接觸是不會(huì)感染艾滋病病毒的。下面這些行為，都不會(huì)傳播艾滋病病毒。

(1)與艾滋病病毒感染者握手、擁抱、撫摸、禮節(jié)性接吻；

(2)與艾滋病病毒感染者一起吃飯、喝飲料以及共用碗筷、杯子；

(3)與艾滋病病毒感染者一起使用公共設(shè)施，如廁所、游泳池、公共浴池、電話機(jī)、公共汽車；(4)與艾滋病病毒感染者一起居住、勞動(dòng)、共用勞動(dòng)工具；(5)購(gòu)物、使用鈔票；

(6)咳嗽、打噴嚏、流淚、出汗、撒尿；(7)蚊子、蒼蠅、蟑螂等昆蟲(chóng)叮咬。

7、懷疑自己得了艾滋病，到哪里去檢測(cè)? 一般來(lái)說(shuō)，可到具有初篩資格的縣以上醫(yī)院和衛(wèi)生防疫站做HIV抗體檢測(cè)，確診須到省疾病預(yù)防控制中心（CDC）檢測(cè)。

8、檢測(cè)結(jié)果能保密嗎? 檢測(cè)機(jī)構(gòu)和醫(yī)生必須為你保密。如果泄密，你可以尋求法律的保護(hù)。

9、怎樣預(yù)防艾滋病？

（1）遵守法律和道德、潔愛(ài)自身、反對(duì)婚前性行為、反對(duì)亂性。（2）不搞賣淫、嫖娼等違法活動(dòng)。（3）不以任何方式吸毒，遠(yuǎn)離毒品。

（4）不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血液制品，減少不必要的輸血。

（5）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)打針、拔牙、針灸、美容或手術(shù)。（6）不共用牙刷、剃須（刮臉）刀。

（7）避免在日常工作、生活中沾上傷者的血液。（8）正確使用安全套有助于避免感染艾滋病。

（9）患有性病后應(yīng)及時(shí)、積極進(jìn)行治療，否則已存病灶會(huì)增加艾滋病 感染的危險(xiǎn)。

10、國(guó)家“四免一關(guān)懷”政策是什么？

（1）是對(duì)農(nóng)村居民和城鎮(zhèn)未參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)等保障制度的經(jīng)濟(jì)困難人員中的艾滋病病人免費(fèi)提供抗病毒藥物；

（2）是在全國(guó)范圍內(nèi)為自愿接受艾滋病咨詢檢測(cè)的人員免費(fèi)提供咨詢和初篩檢測(cè)；（3）是為感染艾滋病病毒的孕婦提供免費(fèi)母嬰阻斷藥物及嬰兒檢測(cè)試劑；（4）是對(duì)艾滋病病人的孤兒免收上學(xué)費(fèi)用。

“一關(guān)懷”指的是：將生活困難的艾滋病病人納入政府救助范圍，按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定給予必要的生活救濟(jì)。積極扶持有生產(chǎn)能力的艾滋病病人。避免對(duì)艾滋病感染者和病人的歧視。

狂犬病防治知識(shí)

一、狂犬病概述 1.什么是狂犬病？

狂犬病又名恐水癥，是由狂犬病毒所致的急性、進(jìn)行性，幾乎不可逆轉(zhuǎn)的致死性腦脊髓炎。人畜共患，多見(jiàn)于犬、貓、狼等肉食動(dòng)物，人多因被病獸咬傷而感染。臨床表現(xiàn)為特有的恐水怕風(fēng)、咽肌痙攣、進(jìn)行性癱瘓等。近幾年，我國(guó)疫情有上升的趨勢(shì)。2.狂犬病有什么危害？

如果人被狂犬動(dòng)物咬傷后沒(méi)有及時(shí)和正規(guī)的預(yù)防措施，一旦發(fā)病幾乎無(wú)例外的死亡。它是目前病死率最高的急性傳染病，一向被稱為“不治之癥”。

3.狂犬病的主要臨床癥狀是什么？

典型的臨床經(jīng)過(guò)分為三期：

（1）前驅(qū)期 發(fā)病多以低熱、頭痛、倦怠、惡心、恐懼不安等開(kāi)始，繼而對(duì)聲、光、風(fēng)等刺激敏感而有喉部發(fā)緊感覺(jué)。已愈合的傷口、傷口附近及其神經(jīng)通路上有麻木、癢痛等異常感覺(jué)，四肢有蟻?zhàn)吒小１酒诔掷m(xù)約2～4日。

（2）興奮期 患者漸進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，突出表現(xiàn)為極度恐怖、恐水、怕風(fēng)、發(fā)作性咽肌痙攣、呼吸困難等。交感神經(jīng)功能每呈亢進(jìn)，出現(xiàn)大汗、心率增快，血壓升高、唾液分泌增加?；颊叩纳裰敬蠖嗲逦糠植∪丝沙霈F(xiàn)精神失常、譫妄等。本期約1～3日。

（3）癱瘓期 患者漸趨安靜，痙攣發(fā)作停止而出現(xiàn)各種癱瘓，尤以肢體弛緩性癱瘓為多見(jiàn)；可迅速因呼吸和循環(huán)衰竭而死亡。本期持續(xù)約6～18個(gè)小時(shí)。

4.狂犬病潛伏期有多長(zhǎng)？

狂犬病潛伏期為10日至12個(gè)月以上，一般為20～90日，有個(gè)別甚至可長(zhǎng)達(dá)幾十年。5.哪些動(dòng)物可攜帶狂犬病毒？

常見(jiàn)的有狗、貓、狼、蝙蝠、浣熊、猴、鼠、兔、牛、豬等溫血?jiǎng)游铩?.什么是健康帶毒動(dòng)物？

有些家養(yǎng)動(dòng)物如狗、貓、牛、豬等可感染狂犬病毒后不發(fā)病，仍表現(xiàn)健康的樣子。這類動(dòng)物由于體內(nèi)帶有狂犬病毒，故被這類健康帶毒動(dòng)物咬傷同樣能傳播狂犬病。

二、處理方法

1.被犬咬傷后，傷口如何處理？

（1）被咬后立即擠壓傷口排去帶毒液的污血或用火罐撥毒，但絕不能用嘴去吸傷口處的污血。

（2）用20%的肥皂水或1%的新潔爾滅徹底清洗，再用清水洗凈，繼用2%－3%碘酒或75%酒精局部消毒。

（3）局部傷口原則上不縫合、不包扎、不涂軟膏、不用粉劑以利傷口排毒，如傷及頭面部，或傷口大且深，傷及大血管需要縫合包扎時(shí)，應(yīng)以不妨礙引流，保證充分沖洗和消毒為前提，做抗血清處理后即可縫合。

（4）可同時(shí)使用破傷風(fēng)抗毒素和其他抗感染處理以控制狂犬病以外的其他感染，但注射部位應(yīng)與抗狂犬病毒血清和狂犬疫苗的注射部位錯(cuò)開(kāi)。2.暴露于上述途徑后該如何預(yù)防狂犬病？

（1）立即處理傷口。用20%肥皂水或清水徹底沖洗傷口，至少半小時(shí)；沖洗后用濃碘酊涂擦。傷口不可縫合或包扎。正確處理傷口，可減少發(fā)病機(jī)會(huì)至1/3.5～1/6。

（2）盡快注射狂犬疫苗。

（3）注射抗狂犬病免疫球蛋白。身上多處咬傷、傷口較深、傷在頭面部及被野生動(dòng)物（如白面沖）咬傷，在注射疫苗同時(shí)應(yīng)加注抗狂犬病免疫球蛋白。3.因故未能及時(shí)注射狂犬病疫苗，能不能補(bǔ)注射？

因故未能及時(shí)注射狂犬病疫苗者，只要延誤的時(shí)間不太長(zhǎng)，都應(yīng)該盡快補(bǔ)注射。眾所周知，對(duì)被咬傷者來(lái)說(shuō)，注射疫苗越早越好，這是因?yàn)榭袢〉臐摲诙嘣?0～90天內(nèi)，注射遲了，對(duì)潛伏期短的人已毫無(wú)作用，但對(duì)多數(shù)潛伏期長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)，仍有預(yù)防發(fā)病的作用。一般不應(yīng)超過(guò)15天，倘若確已超過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間，有人主張還是“寧補(bǔ)勿缺”更為安全。4.注射疫苗期間應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

注射疫苗期間應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，忌用免疫抑制藥物、忌煙酒及進(jìn)食辛、辣等刺激性食物。

5.狂犬疫苗有效保護(hù)時(shí)間有多長(zhǎng)？

一般為半年到一年。此后如再度致傷應(yīng)重新注射疫苗。

地質(zhì)災(zāi)害防治知識(shí)

①什么是地質(zhì)災(zāi)害？

《地質(zhì)災(zāi)害防治條例》所稱地質(zhì)災(zāi)害，包括自然因素或者人為活動(dòng)引發(fā)的危害人民生命和財(cái)產(chǎn)安全的山體崩塌、滑坡、泥石流、地面塌陷、地裂縫、地面沉降等與地質(zhì)作用有關(guān)的災(zāi)害。是自然災(zāi)害中較嚴(yán)重的一種災(zāi)害。

地質(zhì)災(zāi)害發(fā)生突然，可預(yù)見(jiàn)性差，其防治工作往往是被動(dòng)式的應(yīng)急進(jìn)行，其成災(zāi)后果將造成經(jīng)濟(jì)損失和人員傷亡。因此，突發(fā)性地質(zhì)災(zāi)害是我國(guó)地質(zhì)災(zāi)害防治的重點(diǎn)。崩塌、滑坡、泥石流屬于山地、丘陵地區(qū)典型的地質(zhì)災(zāi)害，在山地丘陵地區(qū)發(fā)生極其頻繁，造成的損失也比較嚴(yán)重。

②地質(zhì)災(zāi)害高發(fā)時(shí)期是什么時(shí)候？

崩塌、滑坡、泥石流發(fā)生的高發(fā)時(shí)期：每年的汛期，特別是強(qiáng)降雨時(shí)期；地面塌陷的高發(fā)時(shí)期：干旱季節(jié)、久旱后突然降雨時(shí)期、附近有施工振動(dòng)或抽水活動(dòng)的時(shí)段。

③地質(zhì)災(zāi)害發(fā)生的前有什么特征？ 滑坡發(fā)生前的前兆特征

1、滑坡前緣出現(xiàn)裂縫，土體隆起，出現(xiàn)小崩小塌；2滑坡后緣裂縫急劇加大加寬；

3、巖體因摩擦錯(cuò)動(dòng)出現(xiàn)聲響，裂縫冒熱氣或冷氣；

4、泉水復(fù)活或干枯，水位突變；

5、動(dòng)植物有異常，例如螞蟻、老鼠搬家，蛇出洞，狗叫，雞鴨不回籠等現(xiàn)象。

崩塌發(fā)生前的前兆特征

1、有小崩小塌發(fā)生；

2、裂縫加大加寬、或出現(xiàn)新的裂縫；

3、巖石崩塌前有時(shí)可聽(tīng)到摩擦聲、撕裂聲、錯(cuò)碎聲；

4、出現(xiàn)熱、氣、水等異常；

5、動(dòng)植物有異常。

泥石流發(fā)生前的前兆特征

1、河(溝)床中正常流水突然斷流或洪水突然增大并夾有較多的柴草、樹(shù)木；

2、上游山谷中傳來(lái)轟鳴聲 ；

3、有輕微的振動(dòng)感；

4、動(dòng)物有異常。

地面塌陷發(fā)生的前兆特征

1、井、泉水位驟升或驟降，突然渾濁或翻沙、冒氣；

2、地面出現(xiàn)環(huán)狀裂縫并不斷擴(kuò)展，局部產(chǎn)生地鼓或下沉；

3、地下有響聲。

④地質(zhì)災(zāi)害發(fā)生了怎么辦？

處險(xiǎn)不驚、冷靜應(yīng)對(duì)，立即采取措施，要先救人，不要貪戀財(cái)物；受災(zāi)害威脅的居民要及時(shí)避讓，進(jìn)行自救、互救；密切跟蹤災(zāi)情和險(xiǎn)情，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，未確定其穩(wěn)定性之前，撤離出來(lái)的人員不得匆忙又搬回去；服從安置，聽(tīng)從指揮，不輕信災(zāi)害謠傳和誤傳，消除恐慌心理，協(xié)助維護(hù)秩序與社會(huì)安定。

⑤常見(jiàn)地質(zhì)災(zāi)害的預(yù)防措施是什么？ 避免崩塌、滑坡災(zāi)害的措施

1、在工程選址中盡量避開(kāi)已有或易于發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害的地段。

2、工程設(shè)計(jì)和施工中注意避免因不合理開(kāi)挖邊坡、堆放、棄土以及排水而誘發(fā)的崩塌、滑坡。

避免或減輕泥石流災(zāi)害的措施

1、汛期生活和勞作應(yīng)盡量避讓泥石流多發(fā)的河谷區(qū)。

2、加快退耕還林，加強(qiáng)植樹(shù)造林、防止亂砍濫伐，搞好水土保持，杜絕或減輕誘發(fā)泥石流產(chǎn)生的人為因素。

⑥農(nóng)村建房選址如何預(yù)防地質(zhì)災(zāi)害？

嚴(yán)格按照新農(nóng)村規(guī)劃進(jìn)行建房；不要在滑坡體上、陡坡上建房；不要緊挨著陡坡坡腳、有危巖的石山坡腳建房；在緩坡上或其坡腳切坡建房，房屋與后面的陡坡之間要有足夠的防護(hù)距離；不要在山區(qū)的沖溝底部及沖溝口附近建房；地下巖溶發(fā)育區(qū)，先查明淺層溶洞并處理之，基礎(chǔ)應(yīng)采用鋼筋混凝土圈梁條形結(jié)構(gòu)。

⑦在野外工作如何躲避地質(zhì)災(zāi)害？

人們?cè)谝巴夤ぷ鲿r(shí)，如果遇到突發(fā)性地質(zhì)災(zāi)害應(yīng)采取下面的方法避讓： 避開(kāi)山邊的危險(xiǎn)環(huán)境

1、陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等；

2、山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等。躲避山崩、滑坡、泥石流

遇到山崩、滑坡、泥石流，要向垂直于滾石前進(jìn)方向跑。切不可順著滾石方向往山下跑，遇到山崩、滑坡，也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝、壩下，特別要保護(hù)頭部。

⑧身處地災(zāi)險(xiǎn)境如何冷靜逃生？

在滑坡災(zāi)情面前，道先應(yīng)保持冷靜，不要慌亂。應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撤離。一般情況下只要行動(dòng)迅速，都有可能脫離危險(xiǎn)地段。

處于滑坡體前沿或崩塌體下方時(shí)，只能迅速向兩邊逃生，向下或向上跑是非常危險(xiǎn)的。在滑坡堆積區(qū)應(yīng)向兩側(cè)高處跑，不能向滑坡正對(duì)面山上跑。滑體上的人應(yīng)盡快跑出，到安全地段。崩塌往往伴隨滾石造成災(zāi)害，躲避時(shí)也要往兩側(cè)跑。當(dāng)逃跑不及時(shí)，可以躺在地溝或陡坎下。無(wú)法逃離時(shí)，找一塊坡度較緩的開(kāi)闊地停留，不要和房屋、圍墻、電線桿等靠得太近。在泥石流區(qū)，只要聽(tīng)到泥石流的聲音和發(fā)出的泥石流警報(bào)時(shí)，應(yīng)迅速向泥石流溝兩側(cè)山坡跑，切記不能順溝向上或向下跑，也不要停在凹坡處，爬得越高越好，跑得越快越好。而在泥石流注入主河道的對(duì)岸處，要跑到相當(dāng)高度才安全。一般粘性泥石流比稀性泥石流容易躲離和逃生。

第三篇：冬季疾病預(yù)防知識(shí)

冬季傳染病預(yù)防知識(shí)教育

冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所，師生又是呼吸道傳染病易感人群之一。為有效預(yù)防與控制呼吸道傳染病在學(xué)校的發(fā)生和流行，確保師生身體健康，請(qǐng)廣大師生關(guān)注冬季呼吸道傳染病預(yù)防知識(shí)的相關(guān)信息，了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)。這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意預(yù)防。

冬季易發(fā)的呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等，這些傳染病的傳播途徑都是通過(guò)空氣經(jīng)呼吸道傳染的，所以全體師生必須認(rèn)真做好以下九項(xiàng)預(yù)防工作。

1.隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，病毒易侵入。

2.保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開(kāi)窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開(kāi)時(shí)一定要把門窗打開(kāi)。

3.注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強(qiáng)免疫力。

4.保證飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入。5.適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。6.講究個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)。

7.做好免疫預(yù)防。秋冬季可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。

8.中醫(yī)藥防治：應(yīng)遵循協(xié)調(diào)臟腑，暢通經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲葆精的原則，選擇服用荷葉綠豆粥、紫蘇葉粥、蘿卜生姜湯等清調(diào)養(yǎng)生粥，常搓大魚(yú)際、耳朵、鼻翼等，服用板藍(lán)根、大青葉、藿香、薄荷及玉屏風(fēng)散等藥物。

9.早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療。出現(xiàn)呼吸道等癥狀時(shí)，尤其是出現(xiàn)急性發(fā)熱、皮疹、全身明顯不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情。學(xué)生若發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀應(yīng)馬上告訴老師或家長(zhǎng)，及時(shí)就醫(yī)；教師發(fā)現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

冬季疾病預(yù)防知識(shí)要訣

一、煤氣中毒預(yù)防

冬季取暖要通風(fēng)，防止煤氣中毒保健康。

二、呼吸道傳染病預(yù)防

咳嗽、打噴嚏遮口鼻，不隨地吐痰講衛(wèi)生； 發(fā)燒、咳嗽找醫(yī)生，預(yù)防疾病保健康； 接種疫苗預(yù)防疾病，節(jié)約經(jīng)濟(jì)又最有效。

三、群體就餐衛(wèi)生預(yù)防

飯菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗凈； 勤洗手、吃熟食、喝開(kāi)水，預(yù)防中毒和疾病。

四、心理衛(wèi)生預(yù)防

維護(hù)心理健康，有問(wèn)題主動(dòng)尋求幫助； 重視心理衛(wèi)生，提高全民健康水平。健康不單是沒(méi)病，更關(guān)精神與心靈； 全民動(dòng)員重預(yù)防，患者權(quán)益要尊重。

小學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)

一、生活起居習(xí)慣：按時(shí)睡，按時(shí)起，每天應(yīng)睡足10小時(shí)，夏季保證1小時(shí)午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì)。

二、清潔衛(wèi)生習(xí)慣：早晚洗臉?biāo)⒀?，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫(huà)，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

三、飲食習(xí)慣：定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽。不吃零食不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。

四、用眼衛(wèi)生：一雙眼睛一對(duì)寶，從小就要保護(hù)好。讀寫(xiě)堅(jiān)持三個(gè)“一”：即眼離書(shū)本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過(guò)強(qiáng)過(guò)亮燈光下切莫把書(shū)看長(zhǎng)時(shí)間讀寫(xiě)害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認(rèn)真做，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。

五、體育鍛煉、衛(wèi)生要求：積極參加各種活動(dòng)，每天保證活動(dòng)一小時(shí)，飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。

六、衛(wèi)生打掃習(xí)慣：堅(jiān)持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學(xué)后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學(xué)后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開(kāi)窗換氣，每天不少于三次灑水。

個(gè)體衛(wèi)生行為10條

1、飯前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進(jìn)行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫；

10、主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。

小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?

1、養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書(shū)

2、什么情況下應(yīng)洗手?(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書(shū)寫(xiě)，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

8、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)? 剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么? 姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過(guò)久，走路乘車時(shí)不看書(shū)。10．做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。12．怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過(guò)硬東西(4)不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)治療 13，為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲(chóng)卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育 14．怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過(guò)農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈 15．為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽(tīng)力下降。甚至造成耳聾。16．怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病?(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 17，怎樣預(yù)防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆

18．隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。

19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20．被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。

21、怎樣預(yù)防感冒?(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)(2)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門(5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所

22、家里有了肝炎病人怎么辦?(1)及時(shí)治療(2)隔離消毒(用開(kāi)水煮病人用過(guò)的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過(guò)的家具等)(3)接觸病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的東西

23、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風(fēng)換氣

第四篇：預(yù)防傳染疾病知識(shí)心得體會(huì)

預(yù)防傳染疾病知識(shí)心得體會(huì)

本學(xué)期學(xué)校工作已結(jié)束，現(xiàn)就我校預(yù)防傳染病工作作如下總結(jié)。

1、加大了傳染病預(yù)防的宣傳力度。

本期利用主題班會(huì)和宣傳欄等多種形式對(duì)全校師生進(jìn)行了傳染病預(yù)防知識(shí)的宣傳，師生們明白了預(yù)防傳染 三種有效途徑。①控制傳染源②切斷傳播途徑③保護(hù)易感人群，收到了良好的效果。

2、對(duì)缺勤學(xué)生進(jìn)行了嚴(yán)格的登記并追蹤調(diào)查收到了好的效果。

3、對(duì)感冒發(fā)燒、頭痛、咳嗽、嘔吐、拉肚子等傳染病疑似病進(jìn)行了及時(shí)的診治，有效杜絕了傳染病在校內(nèi)的傳染。

4、加強(qiáng)了學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。利用班會(huì)等多種形式教育學(xué)生勤洗手、勤換衣、勤洗澡個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，現(xiàn)已初步形成，學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣較好，教室內(nèi)經(jīng)常保持通風(fēng)，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，學(xué)生搞抵抗力明顯增強(qiáng)。

5、食堂小賣部的管理。食堂和小賣部的采購(gòu)食品嚴(yán)格執(zhí)行了登記制度，嚴(yán)把了質(zhì)量關(guān)，食堂三餐飯菜都有留樣。

食堂餐具嚴(yán)格執(zhí)行了消毒制度，食堂工作人員的健康證齊全，都能著裝上班。食堂小賣部運(yùn)轉(zhuǎn)正常。

6、學(xué)校衛(wèi)生狀況良好。學(xué)校一直執(zhí)行教室和公共區(qū)域一日三次小掃除（早、中、晚）和每周五一次大掃除的制度。各班還安排保潔員保潔，學(xué)校對(duì)清潔衛(wèi)生實(shí)行了每日考核制度并納入了班主任的考核，學(xué)校清潔衛(wèi)生狀況良好。

7、對(duì)校園室內(nèi)外進(jìn)行了三次消毒處理，及時(shí)殺滅蚊子等害蟲(chóng)，效果明顯。

第五篇：幼兒春季疾病預(yù)防知識(shí)

幼兒春季疾病預(yù)防知識(shí)

春季來(lái)臨，氣溫回升，各種病菌也開(kāi)始滋生，此時(shí)小孩子最容易受到病菌的侵害而生病，所以幼兒春季疾病預(yù)防十分的重要。如果想預(yù)防幼兒生病，就需知道春季幼兒容易生哪些病及預(yù)防措施。

幼兒春季疾病預(yù)防No1.感冒

即便是到了春末，偶爾來(lái)的一股“冷空氣”，也會(huì)讓一些抵抗力較為低下的寶寶患上感冒。在這春季疾病高發(fā)季節(jié)里，幼兒似乎會(huì)一次接一次地“次次中招”。事實(shí)上，單只在寶寶出生的最初2年里，寶寶就會(huì)得8-10次的感冒，發(fā)病一次或更多次的流感。

患病指數(shù)：★★★★★

患病癥狀：流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、咽痛、氣喘、咳嗽等;偶爾有輕微地咳嗽，說(shuō)話聲音嘶啞;眼睛發(fā)紅、潮濕;肌肉疼痛;嘔吐、腹瀉;發(fā)燒，體溫可達(dá)39℃～40℃。

護(hù)理要點(diǎn)：

1.讓孩子充分休息?；疾r(shí)讓孩子充分休息，有利于病的痊愈。在此時(shí)不要外出，也不要長(zhǎng)時(shí)間逗孩子玩。

2.多飲水。大量飲水除了可對(duì)咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用，發(fā)熱時(shí)消耗身體的熱量、同時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。喝水時(shí)宜采用少量多次的方法，如果孩子不愛(ài)喝白開(kāi)水，也可適當(dāng)加些果汁，讓孩子能多喝些水。

3.保暖。根據(jù)情況增減衣物，有些父母愛(ài)用被子為孩子捂汗，這可造成高熱抽風(fēng)。當(dāng)孩子出汗后，用溫水為孩子擦干汗，及時(shí)換上干凈的衣物;在室內(nèi)，就不必穿得太多，與成人穿得相當(dāng)即可，甚至要比成人穿得少一些才好。

4.合理飲食。孩子感冒時(shí)多不愛(ài)吃東西，家長(zhǎng)需給流質(zhì)、半流質(zhì)食物如牛奶、酸奶、稀飯、面條、面包等，同時(shí)還要多吃新鮮水果(蘋(píng)果、獼猴桃)、蔬菜，這樣可保證有大量維生素C抗病毒的作用。

5.使用鼻腔滴液或噴劑不要超過(guò)3天，因?yàn)樗鼈儠?huì)使鼻腔組織變厚，受到刺激，從而進(jìn)一步阻塞鼻腔通道。

6.不要給寶寶使用阿司匹林。如果寶寶需要服用退燒要的話，可在醫(yī)生幫助下選擇醋氨酚或布洛芬。在沒(méi)有醫(yī)生建議的情況下不能給2歲以下的寶寶使用抗組胺劑。

預(yù)防指南：首先勤開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新，是預(yù)防感冒最為簡(jiǎn)便、有效的辦法。進(jìn)行適當(dāng)戶外鍛煉，接受日光照射，有助于寶寶的身體健康，減少患感冒的機(jī)會(huì)。外出時(shí)，盡量避免帶寶寶去人群聚集的共公場(chǎng)所。另外，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，保證充足睡眠，保持正常生活規(guī)律。

幼兒春季疾病預(yù)防No2.肺炎

肺炎是肺炎組織的一種感染，會(huì)引起咳嗽、呼吸短促、發(fā)燒、呼吸頻率加快中的一種或是全部癥狀。一旦寶寶的感冒如果得不到很好的控制時(shí)，尤其是身體虛弱的寶寶容易從感冒發(fā)展為肺炎。

患病指數(shù)：★★★★

患病癥狀：呼吸急促、吃力，有時(shí)候伴有呼吸疼痛;鼻孔張開(kāi)(預(yù)示著寶寶呼吸困難);發(fā)燒，體溫一般在38℃～39℃之間;胸痛，呼吸時(shí)會(huì)加劇;腹痛、食欲不振;持續(xù)咳嗽、氣喘。

護(hù)理要點(diǎn)：

1.降低熱度：首先是要為寶寶退燒，醋氨酚和布洛芬的使用對(duì)寶寶是相對(duì)安全的。同時(shí)，也可以在寶寶額頭上放一塊涼毛巾來(lái)達(dá)到物理降溫的效果，有條件時(shí)，可以在家進(jìn)行溫水浴。

2.多喝水：盡量讓寶寶多喝一些水，以防止脫水。大量的液體還能疏松分泌物和粘液，使痰液更容易被咳出。

3.調(diào)整寶寶的睡姿：這段時(shí)間，當(dāng)寶寶入睡以后，不妨在他的頭部和肩膀之后多放一個(gè)枕頭，以幫助他呼吸更為順暢。

4.胸(背)部叩擊法：讓寶寶坐在沙發(fā)上，“輕拍”他的背部，以幫助他氣道內(nèi)分泌物的排出。家長(zhǎng)也可以向醫(yī)生咨詢一下具體該如何操作。

預(yù)防指南：如果家人患感冒或者其他呼吸道感染性疾病時(shí)，盡量讓寶寶與患病的親人隔離，避免寶寶受到傳染;室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng);保護(hù)寶寶不會(huì)受到被動(dòng)吸煙的危害;如有可能，讓寶寶注射預(yù)防肺炎的疫苗，也是預(yù)防寶寶得肺炎的一種有效途徑。

Tips

當(dāng)寶寶患有肺炎，并出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，需立即送往醫(yī)院。

出現(xiàn)呼吸困難、臉色發(fā)紫;

精神萎靡或異常煩躁;

嘴唇或指甲發(fā)青;

呼吸時(shí)發(fā)出呼嚕聲;

由于咳嗽和氣喘而無(wú)法入睡;

無(wú)法攝入足夠的液體，或是不斷地嘔吐;

出現(xiàn)了發(fā)燒和腹痛;

咳出了發(fā)黃、發(fā)綠或是帶血絲的黏液;

幼兒春季疾病預(yù)防No3.過(guò)敏性咳嗽

過(guò)敏性咳嗽，臨床上稱為咳嗽變異性哮喘，是一種以咳嗽為主要臨床表現(xiàn)的隱匿性哮喘。同任何過(guò)敏性疾病一樣，過(guò)敏性咳嗽的最大特點(diǎn)就是會(huì)隨著氣候的變化、環(huán)境的變化、生活習(xí)慣的變化等，反復(fù)發(fā)作，較難治愈。

患病指數(shù)：★★★

患病癥狀：吐白色泡沫痰;喜歡揉眼睛和鼻子，愛(ài)抓頭皮;睡覺(jué)時(shí)愛(ài)出汗，不安靜，喜歡蜷曲著睡;多以咳嗽為主，不喘。其咳嗽有三大特點(diǎn)：晚上睡覺(jué)前咳一陣;半夜醒來(lái)咳一陣;早上醒來(lái)咳一陣。有的寶寶能一連咳上3個(gè)月。

護(hù)理要點(diǎn)：

1.不要自行服用止咳藥：普通的止咳藥對(duì)過(guò)敏性咳嗽效果不好，甚至可能讓咳嗽更厲害。

2.如果發(fā)現(xiàn)寶寶咳嗽時(shí)間持續(xù)一個(gè)月左右，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院呼吸科的哮喘門診進(jìn)一步確診。

3.臨睡前讓寶寶喝一些溫開(kāi)水或溫牛奶、米湯等，有助于粘痰變稀，促進(jìn)痰液咯出。

4.每周1次徹底對(duì)家里進(jìn)行一次大掃除，包括清洗床單、地毯、窗簾(布制)，整理櫥柜，清潔瓷磚、包括寶寶臥室內(nèi)新購(gòu)買的鮮花等。

5.將家里所有的毛絨玩具都搬離寶寶房間，如果寶寶堅(jiān)持要跟其中一個(gè)同吃同睡，家長(zhǎng)需要經(jīng)常用熱水清洗。

6.花粉季節(jié)，注意關(guān)好門窗。坐車時(shí)，車窗也要關(guān)閉，以減少與過(guò)敏原的接觸。當(dāng)花粉處于最高值(早上5：00-10:00之間)，讓寶寶盡量呆在家里。每天晚上睡覺(jué)之前，都要讓寶寶洗澡和洗頭。

預(yù)防指南：過(guò)敏性咳嗽往往會(huì)在家族中流行，也就是說(shuō)父(母)親會(huì)遺傳給孩子。不過(guò)，許多孩子到了青春期以后就能“擺脫”此癥了。因?yàn)樗麄兊臍夤芤呀?jīng)發(fā)育成熟，自身免疫力極大地增強(qiáng)了，較少會(huì)受到刺激物的侵害了，或是他們已經(jīng)掌握了如何回避過(guò)敏原。

幼兒春季疾病預(yù)防No4.腮腺炎

腮腺炎是這個(gè)季節(jié)寶寶最易得的疾病之一。它是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性傳染病，主要通過(guò)患病寶寶的唾液飛沫、或腮腺炎病毒直接進(jìn)入腮腺口侵犯腮腺等相互傳染，少數(shù)也有通過(guò)病毒污染的用具而間接傳染。盡管腮腺炎可能會(huì)讓寶寶感覺(jué)不適，但它很少會(huì)引發(fā)較為嚴(yán)重的后果，個(gè)別患兒可能并發(fā)睪丸炎。

患病指數(shù)：★★★

患病癥狀：中醫(yī)稱之為撐耳寒，即表現(xiàn)為一側(cè)或者兩側(cè)耳垂下發(fā)生腫大，腫大的表面會(huì)發(fā)熱會(huì)痛;張嘴或者咀嚼食物時(shí)腫大的部位會(huì)感覺(jué)疼痛;發(fā)燒、頭痛、身體困倦、食欲不振;睪丸和腹部(女寶寶)腫脹、疼痛。

護(hù)理要點(diǎn)：

1.降低熱度：與所有病癥一樣，為寶寶降溫是首當(dāng)其沖的“任務(wù)”。合理用藥可以緩解因發(fā)燒帶來(lái)的種種不適。

2.食物以流質(zhì)、半流質(zhì)為主：寶寶患了腮腺炎以后，就會(huì)影響生成唾液來(lái)潤(rùn)濕食物。如果寶寶出現(xiàn)吃飯困難，不妨多為他準(zhǔn)備一些粥類、及其他水分含量較高的食物。

3.避免酸性食物：酸性食物，如番茄，會(huì)刺激唾液的生成，這會(huì)讓寶寶感覺(jué)更加疼痛。

4.患病后寶寶要盡量臥床休息，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

預(yù)防指南：讓寶寶按時(shí)接種可提供的(計(jì)劃內(nèi))所有疫苗，是預(yù)防腮腺炎的最好方法。如果自己的寶寶已經(jīng)得了腮腺炎，家長(zhǎng)要避免讓寶寶與其他小朋友接觸，以免他人受到感染?，F(xiàn)在已經(jīng)有腮腺炎疫苗，家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的身體情況選擇是否接種。不過(guò)，在感染病毒之后，此疫苗就無(wú)法有效地防止腮腺炎了。