第一篇：教學(xué)設(shè)計(jì) 認(rèn)識(shí)自己,悅納自己

認(rèn)識(shí)自己，悅納自己

設(shè)計(jì)理念： 正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級(jí)的學(xué)生自我意識(shí)開始增強(qiáng)，會(huì)不斷提出一些與自己有關(guān)的問題。然而由于年齡和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等各方面的原因，許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過高，或自我評(píng)價(jià)過低，而影響其情緒和人際關(guān)系。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認(rèn)同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。因此，需要通過心理健康教育活動(dòng)來幫助學(xué)生自己對(duì)自己得出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，勇敢地接受自己的不足，并幫助學(xué)生樹立對(duì)未來的信心，以積極的心態(tài)去面對(duì)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識(shí)與能力：

學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。

2．過程與方法：

“游戲”導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生興趣，了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長的重要性。通過活動(dòng)一“我的自畫像”學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。通過“活動(dòng)二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認(rèn)識(shí)自己。通過討論、領(lǐng)悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識(shí)要點(diǎn)。

3．情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

通過學(xué)習(xí)，樹立積極自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。

【教學(xué)方法】

1.講授法。2．活動(dòng)法3.討論法?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】

1.教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自我2.教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自我 教學(xué)過程：

一、熱身游戲：大風(fēng)吹

大風(fēng)吹——吹什么——聽到符合自己特點(diǎn)詞匯時(shí)，站起來。

二、活動(dòng)一：“我的自畫像”

用10個(gè)詞描述自己，完成自畫像。與全班同學(xué)分享自己的自畫像。

師：我們先通過一個(gè)小活動(dòng)，測(cè)試一下同學(xué)們對(duì)自己的了解程度。用10個(gè)詞描述自己，完成一幅你的自畫像。

師：一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、體能、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等

2、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；

3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

三、活動(dòng)二：Ta眼中的我小組活動(dòng)，評(píng)價(jià)自己的組員。

師：剛才的小活動(dòng)里都是同學(xué)們自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)那現(xiàn)在我們?cè)囍屍渌瑢W(xué)評(píng)價(jià)一下你，看看同學(xué)眼中的你是怎么樣的。

規(guī)則：

（1）每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。

（2）四人一小組，將自己的留言板順時(shí)針依次傳遞給旁邊同學(xué)，完成留言，直到留言板傳回自己手中。

（3）留言內(nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)及建議，還可以寫上自己最想對(duì)他說的一句話，不記名。

（4）強(qiáng)調(diào)：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學(xué)寫的重復(fù)，做到負(fù)責(zé)、客觀的評(píng)價(jià)你的組員。大家都希望得到真實(shí)中肯的評(píng)價(jià)和建議。

注：不找異性同學(xué)寫“留言”就等于失去了一半的建議。想一想：你對(duì)自己的評(píng)價(jià)與別人眼中的你是否一致？為什么會(huì)出現(xiàn)不一致？這次活動(dòng)有什么新發(fā)現(xiàn)？

師：通過剛才的兩個(gè)小活動(dòng)，同學(xué)們思考一下，我們可以通過怎樣的途徑認(rèn)識(shí)自己呢？我們既可以自己評(píng)價(jià)自己，可以借助他人評(píng)價(jià)自己，但要記住，要理性對(duì)待別人的意見，將自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)結(jié)合起來，才能做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自己。

了解認(rèn)識(shí)自己的途徑包括自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)，理性對(duì)待他人評(píng)價(jià)。

四、活動(dòng)三：悅納我自己

1、師：通過剛才的活動(dòng)我們都對(duì)自己有了更多的認(rèn)識(shí)，我們每個(gè)人身上都有各種各樣的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然也存在著或多或少的缺點(diǎn)和不足，俗話說“金無足赤，人無完人”。在現(xiàn)實(shí)生活中，如果我們只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，就容易產(chǎn)生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評(píng)價(jià)自己。如果只看到自己的缺點(diǎn)，就容易產(chǎn)生無能心理，認(rèn)為自己無用，一無是處。這種人本來尅才華出眾，成績超群，卻因?yàn)樽晕屹H低和自我退縮而傷害了自我。那面對(duì)缺點(diǎn)和不足，我們應(yīng)該怎么辦呢？ 我們?cè)賮砜纯此麄兊膽B(tài)度：潘長江、葛優(yōu)。你呢？怎樣對(duì)待自己的缺點(diǎn)和不足？

實(shí)際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。

出示鄧亞萍和霍金的例子

鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢(mèng)想成為世界冠軍。卻因?yàn)樯聿陌。滞却侄?，而被國家?duì)拒之門外。但她并沒有氣餒，更沒有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點(diǎn)，勤學(xué)苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點(diǎn)的球技，如愿以償?shù)巧狭耸澜绻谲姷念I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，她的運(yùn)動(dòng)生涯總共獲得了 18次世界冠軍。

霍金：劍橋大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)與物理學(xué)教授，當(dāng)代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽(yù)為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開。他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的書籍——《時(shí)間簡史》，贏得了世人的尊重。請(qǐng)同學(xué)們列舉“有缺憾的成功人士”實(shí)例拓展： 洛克菲勒有學(xué)習(xí)障礙，但他是石油大王

亞里士多德溝通能力有障礙，但他是位有名的哲學(xué)家 孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家 羅斯福下肢殘疾，但他帶領(lǐng)美國人渡過困難期 海倫.凱勒失聰，但她的內(nèi)心卻不凡

愛因斯坦學(xué)習(xí)障礙，但是他在科學(xué)上的成就有目共睹 丘吉爾有溝通障礙，但是他在國際政壇上號(hào)令群雄 貝多芬失聰，但是他是樂壇上的巨人 討論：

他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？ 為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？

2、集體討論：什么是悅納自我

悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進(jìn)和提高。

3、集體討論：如何悅納自我

教師總結(jié)；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態(tài)來看待自己、悅納自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，自我鼓勵(lì)；面對(duì)不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)，我們的人生一定會(huì)絢麗多彩！

4、心海導(dǎo)航

(1)、肯定自己的長處；

接納自己、喜歡自己首先要充分肯定自己，肯定自己的長處，肯定自己的發(fā)展?jié)摿ΑＣ總€(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識(shí)到和把它們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不管是哪個(gè)方面的，都有助于提升我們的自信心。（2）、接納自己的短處；

接納自己既要接納自己的優(yōu)點(diǎn)也要接納自己的缺點(diǎn)，這樣才是接納一個(gè)完整的自我。因?yàn)橐粋€(gè)人不會(huì)完美無缺，同時(shí)也不會(huì)一無是處。做不了太陽，就做星星，在自己的星座里發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望。不要對(duì)自己太苛刻提出一些超過自己能力很多的目標(biāo)，這樣無疑是對(duì)自己的摧殘。但是，這并不意味著忽視自己的缺點(diǎn)，而是要坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)，正視自己的短處。(3)、看到那個(gè)“心靈”的自己；

外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來繪畫，如果一個(gè)人擁有了美麗的心靈，同樣可以產(chǎn)生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個(gè)沒有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。(4)、拋棄“假想的觀眾”。

隨著青春期的到來，身體的迅速成長和性的發(fā)育使大家越來越把注意力指向自己本身。我們?cè)谛睦砩匣蚰X子里存在著一群“假想的觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺(tái)上，有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時(shí)會(huì)受到別人的欣賞或批評(píng)。這樣，我們往往不能區(qū)分自己關(guān)注的焦點(diǎn)和他人關(guān)注的焦點(diǎn)的不同。事實(shí)上并非時(shí)時(shí)刻刻都有人在注視著你。相反，正因?yàn)槊總€(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情?？梢姡覀儾挥眠^于擔(dān)心別人的看法和評(píng)價(jià)。

5、方法指南：請(qǐng)你按照例句寫出3句評(píng)價(jià)自己的話

(1)、雖然我長得矮小，但是我跑步很快，運(yùn)動(dòng)會(huì)上100米還得了二等獎(jiǎng)呢。(2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、一覽無余的，更是內(nèi)在的。

(3)、雖然我成績平平，但是我愛好廣泛，彈琴很好，歌也唱得挺好。

五、自問自答：請(qǐng)回答下列問題，檢查一下自己能否悅納自己

(1)、我身上有許多長處。(3)、我承認(rèn)我身上有一些弱點(diǎn)，但我不害怕這些弱點(diǎn)。(2)、別人的能力比我強(qiáng)許多。(4)、看看別人，想想自己，我就開心不起來。

(5)、我喜歡自己的家及與自己有關(guān)的一切。

(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認(rèn)識(shí)我的父母。(8)、我談到別人的弱點(diǎn)時(shí)，我總是裝作自己沒有這些弱點(diǎn)。(10)、我遇到挫折時(shí)，我特別討厭我自己。

師：如果有你在大多數(shù)奇數(shù)題上回答“否”，而在大多數(shù)偶數(shù)題上回答“是”，說明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調(diào)整對(duì)自己的態(tài)度。

總結(jié)升華: 同學(xué)們，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀的認(rèn)識(shí)，需要我們平時(shí)不斷的努力，我們平時(shí)要有意識(shí)的對(duì)自己進(jìn)行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點(diǎn)何在，且不會(huì)因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而否定自己。充分發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，有意識(shí)的彌補(bǔ)自己的不足，我們就能更好地發(fā)展自我。

老師希望通過今天的活動(dòng)，同學(xué)們能客觀地認(rèn)識(shí)自己，自信地欣賞自己。每個(gè)“我”都很獨(dú)特，每個(gè)“我”的生命都充滿陽光，同學(xué)們，為做最好的自己，加油吧！

最后，請(qǐng)同學(xué)們?nèi)w起立，齊聲朗讀下面一段話：

世界上，不會(huì)有兩片完全相同的樹葉，更不會(huì)有一個(gè)人完全像我。我是獨(dú)一無二的我,我的身體和我的靈魂。

但同時(shí),我和他人一樣，擁有幻想、夢(mèng)想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯(cuò)誤。

但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對(duì)待他人，更能友善地對(duì)待自己.我了解自己的優(yōu)勢(shì)而不張揚(yáng)驕傲，我清楚自己的劣勢(shì)而不自暴自棄.我為心中的夢(mèng)想而堅(jiān)持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。我能正確認(rèn)識(shí)我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。

我是我自己，我愛我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己！(7)、我相信自己的未來是美好的。

(9)、我清楚自己的缺點(diǎn)，但我不害怕別人知道。

第二篇：《悅納自己》教學(xué)設(shè)計(jì)

《悅納自己》教學(xué)設(shè)計(jì)

廣東省惠州市博羅縣園洲中學(xué)：黃麗輝

【教學(xué)內(nèi)容】

粵教版《思想品德》七年級(jí)上冊(cè)第二單元第一小節(jié)第一課時(shí) 【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識(shí)目標(biāo)

了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

2、能力目標(biāo)

學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀

通過學(xué)習(xí)，樹立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。用發(fā)展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，實(shí)現(xiàn)自我的完善?！窘虒W(xué)重、難點(diǎn)】

教學(xué)重點(diǎn)：自我認(rèn)識(shí)的三方面。教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自我?！窘虒W(xué)方法】

情境導(dǎo)入法、活動(dòng)法、討論法、【課前準(zhǔn)備】

1、下載歌曲：《酸酸甜甜就是我》

2、準(zhǔn)備教學(xué)課件，隨堂測(cè)試題等。【教學(xué)過程】

一、導(dǎo)入新課（5分鐘）

活動(dòng)一：創(chuàng)設(shè)情境

教師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

教師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢(shì)與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？請(qǐng)同學(xué)們翻開教材P24頁第二單元第一課。

出示課題《認(rèn)識(shí)你自己》。

二、新課學(xué)習(xí)（15分鐘）活動(dòng)二：指導(dǎo)自學(xué)

1、教師用課件展示一批形容詞，讓學(xué)生從中選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填在教材P24頁的空白處。參考：

漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅(jiān)毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動(dòng)的、瘦弱的、獨(dú)立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善辯的、有耐心的、強(qiáng)壯的、實(shí)際的、機(jī)智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運(yùn)動(dòng)的、體貼的、誠實(shí)的、大方的、受歡迎的、斤斤計(jì)較的、粗魯?shù)摹⒂押玫??

（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學(xué)生完成。）學(xué)生通過自我描述，對(duì)自己有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，并從中歸納出哪些描述是屬于外在的，哪些是內(nèi)在的，哪些是他人眼中的。從而得出結(jié)論：（板書）

一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

（1）、生理自我的認(rèn)識(shí)——指個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；

（2）、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；

（3）、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

三、能力提升（15分鐘）活動(dòng)三：合作探究

分小組討論：你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么？如果用一句話來概括自己的性格，你會(huì)怎樣描述？在紙上寫下來，同時(shí)也寫出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及性格概述。

小組長搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查。）

教師：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者，說明自我認(rèn)識(shí)存在偏差，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來反觀自己，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。

學(xué)生通過討論得出結(jié)論：（板書）

（1）認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。（2）需要全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長處與短處。

四、課堂拓展（10分鐘）活動(dòng)四：達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)

（一）．單項(xiàng)選擇題（下列各題均有四個(gè)選項(xiàng)，其中只有一個(gè)選項(xiàng)最符合題意，請(qǐng)將所選答案的字母填入題干后和括號(hào)內(nèi)）。

1．每個(gè)人都有不完美的地方，能接受自己的不完美，是______的表現(xiàn)（）A．悅納他人 B．孤芳自賞 C．悅納自我 D．自命清高

2．在評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己時(shí)，要把自己的“昨天——今天——明天”聯(lián)系起來分析，這是用_____的眼光看待自己（）

A．靜止 B．發(fā)展 C．缺乏自信 D．不科學(xué)

3．小明說：“我是班里的學(xué)習(xí)委員，我要帶動(dòng)大家把學(xué)習(xí)搞好?！毙∶鬟@是從_______方面來認(rèn)識(shí)自己。（）

A．外在的體征 B．內(nèi)在的精神世界 C．衣著打扮 D．自己在集體中的地位

4．在綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)中，A同學(xué)寫下了如下自評(píng)：“熱情主動(dòng)、樂觀開朗是我的優(yōu)點(diǎn)，遇事急躁、欠缺思考是人的缺點(diǎn)。”這說明A同學(xué)能（）

A．通過自我評(píng)價(jià)的方式認(rèn)識(shí)自己 B．在他人的評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足 C．發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn) D．用發(fā)展的眼光來分析自己 5．認(rèn)識(shí)自己的途徑有（）

①自我評(píng)價(jià) ②堅(jiān)持已見，排斥他人的看法 ③傾聽他人的評(píng)價(jià) ④自我夸獎(jiǎng)或詆毀 A．③④ B．②③④ C．①③ D．①②④

6.李麗是七年級(jí)的學(xué)生。但最近很不開心，因?yàn)樗炎约号c班里其他同學(xué)作一番比較，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)成績不如學(xué)習(xí)委員好，組織管理能力不如班長，跑步不如體育委員，越比越覺得自己事事不如別人。對(duì)此，你建議她（）

A．要只看到自己的優(yōu)點(diǎn) B．不要與他人比較，否則產(chǎn)生自卑心理 C．只需通過自我評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己就可以了 D．客觀地認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)悅納自己

（二）.辨析題

悅納自己，就要勇于接受并堅(jiān)持自己的缺點(diǎn)。這種說法對(duì)嗎？為什么？ 【課堂小結(jié)】

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性，并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自我評(píng)價(jià)在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象?！窘虒W(xué)反思】

“樂學(xué)、會(huì)學(xué)”，這是新課標(biāo)所倡導(dǎo)的“自主、合作、探案”的學(xué)習(xí)方式的具體體現(xiàn)。本節(jié)課以學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位為教學(xué)宗旨，突出學(xué)生參與，真正體現(xiàn)以人為本、以學(xué)生為主體的主導(dǎo)地位，符合新課標(biāo)的要求。課堂師生合作愉快，能使學(xué)生展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，體驗(yàn)成功的樂趣，做學(xué)習(xí)的主人。

第三篇：悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)

悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)

三亞市天涯中學(xué)梁文娟

【教學(xué)依據(jù)】

本課是七年級(jí)上冊(cè)第二單元第一課《認(rèn)識(shí)自我》中的第二個(gè)課時(shí)。所有活動(dòng)都圍繞著“自我意識(shí)”這個(gè)中心問題展開。在第一課時(shí)“認(rèn)識(shí)自我”的基礎(chǔ)上，學(xué)生可以初步從生理自我、心理自我、社會(huì)自我這三方面認(rèn)清自己，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識(shí)自己，還要正視自己、悅納自己，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。作為老師，我們可以通過以下幾個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己：①愉快地接受自己的缺點(diǎn)、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點(diǎn)與長處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長處；③取得成功的時(shí)候，要盡情去體驗(yàn)成功帶來的喜悅?？梢詺w納為兩個(gè)主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn)。

從學(xué)生情感方面來看，七年級(jí)學(xué)生開始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行，希望留給別人好印象，也渴望知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如何認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題，他們都能夠積極參與。

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)與能力

（1）懂得悅納自我的重要性。

（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)；二是敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn)。

2.過程與方法

（1）課前教學(xué)準(zhǔn)備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準(zhǔn)備“智慧火花——課堂討論記錄表”；三是道具：每個(gè)同學(xué)一張紙。

（2）通過“優(yōu)點(diǎn)串串show”運(yùn)用“擊鼓傳花”游戲，幫助學(xué)生加強(qiáng)發(fā)掘、欣賞自己優(yōu)點(diǎn)的能力。并鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力及當(dāng)眾發(fā)言的勇氣。

（3）通過“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，一方面，使接受“轟炸”的學(xué)生能正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，從中增進(jìn)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。另一方面，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)掘、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)促使自己進(jìn)步。

（4）通過“缺點(diǎn)面面觀”中的討論和發(fā)言，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)、面對(duì)自己的缺點(diǎn)。

（5）通過發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫上去!送給同學(xué)!

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

淡化知識(shí)點(diǎn)，改為側(cè)重關(guān)注學(xué)生的態(tài)度、價(jià)值觀以及情感體驗(yàn)，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的要求。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，我對(duì)《悅納你自己》的定位是：教學(xué)目標(biāo)不在于傳授多少知識(shí)，而是通過設(shè)置一些活動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在參與過程中能夠得到各種情感體驗(yàn)，能夠悅納自己，增強(qiáng)自信。

（三）教學(xué)構(gòu)思

導(dǎo)入

歪脖樹的故事

一天，一位大學(xué)問家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學(xué)問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實(shí)在沒什么用處，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處，所以至今把它留在這里?！贝髮W(xué)問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??

想一想：歪脖樹是否真的一無是處？

教師評(píng)點(diǎn)、過渡到下一環(huán)節(jié)。

歪脖樹的啟示

我們都是世界上獨(dú)一無二的，我們都有自己存在的價(jià)值，因此我們要悅納自己。

1、優(yōu)點(diǎn)串串show。

請(qǐng)用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)生四人小組開展討論，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時(shí)間約為3分鐘。

講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進(jìn)行，當(dāng)音樂聲停止時(shí)，花落在哪個(gè)同學(xué)手中，該同學(xué)就要站起來大聲說出自己確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學(xué)要給予掌聲鼓勵(lì)。其他同學(xué)照此類推。直至全班同學(xué)都輪了一遍為止。在游戲過程中，氣氛輕松愉快，學(xué)生能夠暢所欲言，大膽說出自己的優(yōu)點(diǎn)。一般會(huì)說出長相帥，做事細(xì)心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，有運(yùn)動(dòng)特長，人緣好等方面。

2.課堂活動(dòng)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

講解游戲規(guī)則：

（1）以一位同學(xué)為對(duì)象，站在講臺(tái)上，其他同學(xué)輪流說出他（她）的優(yōu)點(diǎn)，注意只指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)。

（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意體會(huì)指出優(yōu)點(diǎn)或被指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。

（3）丟炸彈時(shí)間內(nèi)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學(xué)生參加游戲（人數(shù)約5個(gè)）。最好適當(dāng)選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學(xué)生。注意指導(dǎo)學(xué)生邀請(qǐng)他人“轟炸”自己時(shí)言行要有禮貌。請(qǐng)每個(gè)接受轟炸的同學(xué)談聽到他人指出自己優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感想。

游戲結(jié)束之后，請(qǐng)?jiān)?jīng)“轟炸”他人的學(xué)生談感想。學(xué)生通常能夠說出兩個(gè)方面：一是能夠增強(qiáng)他人自信，自己也愉快；二是應(yīng)該向他人學(xué)習(xí)。

老師點(diǎn)評(píng)、過渡：天生我才必有用，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，可以增強(qiáng)自信。而多贊賞、指出他人的優(yōu)點(diǎn)，增加別人自信的同時(shí)，也可以促使自己不斷進(jìn)步。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!

金無足赤，人無完人。每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)。那應(yīng)該如何面對(duì)呢?請(qǐng)看我們的班級(jí)調(diào)查。

3.課堂活動(dòng)“缺點(diǎn)面面觀”

課件展示班級(jí)調(diào)查結(jié)果（關(guān)于缺點(diǎn)）

（你是否會(huì)刻意地掩飾自己的缺點(diǎn)?60％會(huì)；40％否）

老師提問：這個(gè)結(jié)果反映了什么?

學(xué)生觀看數(shù)據(jù)，說結(jié)論。教師可以再次提問：為什么多數(shù)同學(xué)會(huì)有意識(shí)地掩飾自己的缺點(diǎn)?引導(dǎo)學(xué)生審視自身如何對(duì)待缺點(diǎn)。

以四人為小組展開討論，注意做好課堂記錄。

展示問題：

（1）自己有哪些主要的缺點(diǎn)?

（2）這些缺點(diǎn)是否可以改變?如果可以改變，該如何改變?

（3）如果無法改變，該如何對(duì)待?

小組討論5分鐘，學(xué)生回答。（通常涉及脾氣暴躁、做事粗心大意、自控能力較差等。）

老師總結(jié)點(diǎn)評(píng)。注意糾正學(xué)生的一些不準(zhǔn)確的說法。例如有些學(xué)生可能會(huì)認(rèn)為做事粗心大意的習(xí)慣不可改變。同時(shí)，注意通過語言鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生改正自身缺點(diǎn)的信心。

4、接龍創(chuàng)意

讓學(xué)生以25人為一組輪換在其他同學(xué)的背上，充分發(fā)揮無限創(chuàng)意，制作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫上去!送給同學(xué)!

結(jié)束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。

第四篇：認(rèn)識(shí)自己,悅納自己心理健康課

為引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自我，塑造健康心靈，5月25日下午，初

一、初二年級(jí)各班利用班會(huì)課時(shí)間組織開展了形式多樣的主題班會(huì)活動(dòng)。

各班認(rèn)真策劃、精心組織，以故事會(huì)、小話劇、討論會(huì)、“說說我眼里的他/她”等方式開展了生動(dòng)活潑的“自我認(rèn)識(shí)?自我悅納”活動(dòng)。同學(xué)們真誠面對(duì)“自我”，說出困惑，自我剖析，發(fā)表見解，在坦誠友好的氛圍里，全面了解了自己的個(gè)性特征和優(yōu)缺點(diǎn)。同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中都表現(xiàn)出對(duì)活動(dòng)主題的深度理解，如初二5班一名男同學(xué)就有感而發(fā)“認(rèn)識(shí)自我?悅納自我，就是要認(rèn)識(shí)和接受全部的自己，這樣個(gè)人才可能變得更完美！”。

班會(huì)上，同學(xué)們還在老師的指導(dǎo)下，從認(rèn)識(shí)自己的溝通方式、提高人際處理能力、認(rèn)識(shí)自我的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、探尋適合自我的學(xué)習(xí)方式等角度，全面認(rèn)識(shí)了自我。

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入

1.師生問好！2.帶著“我們的約定”走進(jìn)我們今天的活動(dòng)，齊讀“我們的約定”： ? 1.我會(huì)積極地投入活動(dòng) ? 2.我會(huì)真誠地分享 ? 3.我會(huì)用心地傾聽 ? 4.我會(huì)尊重每一個(gè)同伴

二、新課 活動(dòng)一

環(huán)節(jié)

一、師：同學(xué)們喜歡玩游戲嗎？

生：喜歡！

師：那讓我們一起來玩?zhèn)€游戲好不好? 生：好！師：游戲“猜猜我是誰”。

請(qǐng)聽好游戲規(guī)則：“現(xiàn)在誰也不知道這里面說的是誰，如果你覺得符合你的一個(gè)特點(diǎn)你就可以起立，不符合你就坐下，”聽清楚了嗎？

【播放課件】

1.黑頭發(fā)，黑眼睛，黃皮膚。

“同學(xué)們都站起來啦，來看第二條……”

2.比較樂觀。

“大家都很樂觀呀……” 3.很喜歡做小手工。

“這么多同學(xué)喜歡做小手工，不錯(cuò)……”

4.在同齡人中個(gè)子適中。

“咱們班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……”

5.喜歡穿漂亮裙子。

“男同學(xué)都坐下啦……還有好多的女同學(xué)也坐下啦……”

6.不少人說她做事太“較真”。環(huán)節(jié)二： 1.師：我想問一下，有些同學(xué)為什么坐下了呀？

生：“……”

師：同學(xué)們，想知道她到底是誰嗎？ 【課件】

2.通過剛才的游戲，你有什么發(fā)現(xiàn)嗎？ 我們每一個(gè)人……，人和人之間…… 生：我們每個(gè)人都是不一樣的，就算是雙胞胎也有不一樣的地方。

生：每個(gè)人的性格都不一樣。

師：有的比較樂觀，有的比較謹(jǐn)慎一些……

生：人的體型也不一樣。

師小結(jié)：就像剛才你們說的，咱們世界上每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，中國有句俗話叫做“一母生九子，九子各不同”。西方也有一句諺語“世界上沒有兩片相同的葉子”。我們每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的，我們?cè)鯓硬拍芨酉矚g獨(dú)一無二的自己，讓我們的人生過得更加快樂，更加精彩呢？

【課件導(dǎo)出討論主題：《認(rèn)識(shí)獨(dú)一無二的我》】 齊讀課題：“認(rèn)識(shí)獨(dú)一無二的我”。環(huán)節(jié)三：

1.通過剛才的活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們對(duì)自己還是有一定了解的，我想請(qǐng)大家再仔細(xì)的想一想：“我到底是個(gè)怎樣的人呢？” 課前老師設(shè)計(jì)了一份表格，請(qǐng)同學(xué)們拿起來，【課件展示表格】在自己的眼中，我到底是個(gè)怎樣的人呢？

請(qǐng)?jiān)凇白约貉壑械奈摇币粰诶?，符合自己的一?xiàng)下打上對(duì)勾，再一次深刻的認(rèn)識(shí)自己。

學(xué)生操作，教師輔導(dǎo)【輕音樂】。師加入其中一組，填寫表格。

2.看到大家認(rèn)真填寫的樣子，老師覺得你們真可愛。

小組內(nèi)分享一下，“獨(dú)一無二的我”在自己眼中是什么樣的。

學(xué)生組內(nèi)交流，從組長開始，往左邊輪流。

3.集體交流，給大家分享一下“自己眼中的我”。

師小結(jié)：通過交流我看到了大家對(duì)自己又有了更多的認(rèn)識(shí)。

活動(dòng)二：

一、互動(dòng)游戲二：

1.需要一位勇敢的男同學(xué)上來幫助我。2.規(guī)則：面向同學(xué)們，閉上你的眼睛，在我宣布游戲結(jié)束之前，千萬不要睜開你的眼睛。

3.這個(gè)游戲的名字叫“測(cè)測(cè)你的觸覺”，我拿一張白紙放在他的背后，這樣他的感覺就不這樣靈敏了，游戲開始。我用手動(dòng)你哪里，你要告訴大家……

4.這位同學(xué)回答的太好了，請(qǐng)他來一個(gè)華麗的轉(zhuǎn)身，同老師握手，謝謝這位同學(xué)，我們的合作真好！

5.同學(xué)們看到他背后的圖片，大笑，但他自己不知道為什么。

6.揭曉答案，并鼓勵(lì)稱贊這位同學(xué)。

二、1.通過剛才的游戲，你發(fā)現(xiàn)了什么？ 師引導(dǎo)“東西在他身上，他自己不知道，可是我們卻看的一清二楚，這說明個(gè)什么事呀？” 生：“自己有些缺點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn)自己看不清楚，可別人卻看的一清二楚?！?/p>

原來還有自己看不到的東西呀。生：“一個(gè)人都背著兩個(gè)袋子，前面一個(gè)袋子，后面一個(gè)袋子，前面的袋子里裝的都是優(yōu)點(diǎn)，后面的袋子里裝的全都是缺點(diǎn)，你只能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看不到自己的缺點(diǎn)，只有別人才能看到你的缺點(diǎn)，你要把缺點(diǎn)這個(gè)袋子拿到前面去，這樣缺點(diǎn)就能看到了?！?/p>

2.師小結(jié)：我們每個(gè)人有很多很多的東西，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，有的時(shí)候自己是看不到的，而其他的人卻看的一清二楚，所以有時(shí)我們就說“你想知道自己是個(gè)什么樣的人嗎？去問問別人吧，別人就是我們的一面鏡子”。

三、活動(dòng)三“他人眼中的我”

（一）游戲規(guī)則：

1.每一位同學(xué)把自己的學(xué)案交給小組自己右邊的同學(xué)。

2.根據(jù)自己對(duì)學(xué)案主人的了解，在“他人眼中的我”下面“優(yōu)點(diǎn)”一欄寫學(xué)案主人的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，在“缺點(diǎn)”一欄寫學(xué)案主人的一個(gè)缺點(diǎn)。

3.寫好又把學(xué)案交給自己右手邊的同學(xué)，新拿到的同學(xué)再繼續(xù)寫學(xué)案主人的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)各一個(gè)，直到學(xué)案輪到主人手中為止。

同學(xué)們順序?qū)懗鐾瑢W(xué)的優(yōu)、缺點(diǎn)，認(rèn)真而又負(fù)責(zé)。

（二）交流：

1.集體交流“他人眼中的我”。

在別人給你的評(píng)價(jià)中，你有沒有發(fā)現(xiàn)你自己不知道的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)呀？你認(rèn)同同學(xué)給你的評(píng)價(jià)嗎？

并請(qǐng)同學(xué)舉例說明他眼中的同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)是怎樣體現(xiàn)的。

2.師小結(jié)：通過交流，我知道了每一位同學(xué)都有很多的特點(diǎn)和特征，在這些特點(diǎn)和特征里，你最喜歡自己的哪一個(gè)方面呢？

生：熱情、大方、開朗…… 認(rèn)真、跑步快、堅(jiān)強(qiáng)……

3、對(duì)自己的身體比如長相啊有什么不滿意的呢？

生： 活動(dòng)三 悅納自己

一、“榜樣的力量”：

1.請(qǐng)大家認(rèn)識(shí)幾個(gè)人，請(qǐng)看看他們遇到跟你們一樣困惑的時(shí)候，他們是怎么做的。

林肯：相貌丑陋，是美國總統(tǒng)。

黃美廉：一位不能言語的腦癱患兒“我只看我擁有的，不看我沒有的”。

2.他們?yōu)槭裁磿?huì)成功？ 海倫凱勒：…… 愛因斯坦：…… 貝多芬：…… 梵高：……

他們都有各種各樣的或者是長相，或者是性格，或者是脾氣上面的缺陷，他們?yōu)槭裁磿?huì)成功？

二、“悅納自己”

1.他們?yōu)槭裁磿?huì)成功？

他們都勇敢的接受了自己的缺點(diǎn)，不足或是缺陷，真正做到了悅納自己，心理非常的健康。

2.說說自己對(duì)自身不足的新看法。3.師小結(jié)：有些不足是可以通過我們自身的努力去改變的，有些確是不能改變的，我們要學(xué)會(huì)接受這些不足，更要看到我們身上的優(yōu)勢(shì)，不要自卑，讓自己越來越完美。

升華：

1.悅納自己、完善自己。

2.我們就會(huì)跟很多的優(yōu)秀品質(zhì)交上朋友，“好學(xué)、誠信、謙虛、有愛心、文明、自信、無私、勇敢、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、孝敬、熱情、友善、開朗、正直、大方、果斷、有理想、專心、勤奮、活潑”

3.我們是一只只成長中的雛鷹，這所有美好的品質(zhì)就像一根根美麗的羽毛，組成了一雙有力的翅膀，有了這樣一雙結(jié)實(shí)有力的翅膀，我們就會(huì)飛得更高！

4.用掌聲給自己鼓勵(lì)、加油！5.同唱一首歌《自強(qiáng)拍手歌》

第五篇：悅納自己2012.9.13

悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計(jì)】：

人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。

當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。

【教學(xué)目標(biāo)】：

1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。

2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。

3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生

【教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)】：

如何認(rèn)識(shí)自我、接受自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)

【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動(dòng)探討法

【教學(xué)過程】：

熱身活動(dòng)：

禮物盒里一個(gè)小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請(qǐng)看過的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過這個(gè)引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。寒號(hào)鳥見了，1

非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號(hào)鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢(shì)與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？

主題活動(dòng)一：自主探究

句子填空：我是。

要求：讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長特點(diǎn)，身份角色等等進(jìn)行思考。）

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長中的一個(gè)必然過程，表明我們的自我意識(shí)正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？

一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；

2、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；

3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

如何認(rèn)識(shí)社會(huì)自我？

一、通過自我探索認(rèn)識(shí)自己。

二、通過與他人比較。

三、通過傾聽他人評(píng)價(jià)了解自己。怎樣悅納自我？

一、接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。

二、想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。

三、取得成功的時(shí)候盡情體驗(yàn)自己的喜悅并與他人分享。

主題活動(dòng)二：相互合作、肯定自我點(diǎn)亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點(diǎn)”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點(diǎn)”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。

請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的閃光點(diǎn)卡片與大家共同分享（可對(duì)自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價(jià)值，為自己的優(yōu)點(diǎn)、長處喝彩。談體驗(yàn)：學(xué)生交流卡片后，教師進(jìn)一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗(yàn)？這一問題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗(yàn)成功帶來的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。

主題活動(dòng)三：

小故事神氣的發(fā)卡

有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

教師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？

學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。

教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證。無論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。

課堂總結(jié)：

認(rèn)識(shí)自我從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面來看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識(shí)自己、悅納自己才能完善自我。

智能闖關(guān)：

1、“金無足赤，人無完人?！边@啟示我們（）

A追求的目標(biāo)不宜過高，完美是不存在的B我們要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長處

C要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點(diǎn)是可以改變的D 要全面認(rèn)識(shí)自己，既看到優(yōu)點(diǎn)，也看到缺點(diǎn)

2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！边@提醒我們要通過______認(rèn)識(shí)自己。

A自我觀察B他人C集體D反省

3、以下屬于正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的原則是（）

A用自己的長處和別人的短處比B不要輕易和別人的長處比

C用全面的、發(fā)展的眼光看待自己D用自己的短處和別人的長處比

4、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧！”這句話的意思是說（）A不聽別人意見

B別人說的對(duì)，但自己做不到

C認(rèn)真分析別人意見，最終判斷自己是對(duì)的，并堅(jiān)持原則

D自己的路由自己選擇

答案：DBCC5、“我是一個(gè)什么樣的人”，認(rèn)識(shí)自我，這是一個(gè)既簡單又深刻的問題。下列屬于認(rèn)識(shí)自我的是（）

A、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評(píng)價(jià)自己的外貌。

B、通過與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。

C、觀察周圍的人和事物。

D、寫日記記錄、描述和評(píng)價(jià)自己的心理活動(dòng)。

6、悅納自己是（）

A、心理健康的表現(xiàn)。

B、認(rèn)為自己是世界上獨(dú)一無二的。

C、勇敢的接受自己的缺點(diǎn)與不足。

D、盡情享受自己成功的喜悅。

答案：ABDABCD

結(jié)束活動(dòng)：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會(huì)唱的同學(xué)可以一起跟著唱。