第一篇：九年級(jí)健康教育課教案

九年級(jí)健康教育課教學(xué)計(jì)劃（12——13學(xué)年）

忠縣甘井中學(xué)

牟偉

第一學(xué)期：

第一課：課堂常規(guī)及注意的事項(xiàng) 第二課：青春前期的心理健康 第三課：愛(ài)美與健康 第四課：競(jìng)爭(zhēng)與健康 第五課：吸煙的危害 第六課：飲酒與健康

第二學(xué)期：

第一課：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育 第二課：健康與智慧

第三課：體育運(yùn)動(dòng)時(shí)生理功能的變化規(guī)律 第四課：運(yùn)動(dòng)損傷的急救(一)第五課：運(yùn)動(dòng)損傷的急救(二)第六課：健康在心靈---心理健康與身體健康

九年級(jí)健康教育課教案

（12——13學(xué)年第一學(xué)期）

第一課:課堂常規(guī)及注意的事項(xiàng)

教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解新學(xué)期學(xué)校所開(kāi)展的各項(xiàng)體育活動(dòng),并激勵(lì)學(xué)生積極參加，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)遵守課堂常規(guī)的習(xí)慣，知道體育課、體育活動(dòng)課的課堂常規(guī)。教學(xué)重點(diǎn)：清楚學(xué)校本學(xué)期所開(kāi)展的體育活動(dòng)；明白課堂常規(guī)“一個(gè)制度”“三個(gè)必須”“五個(gè)不許”。教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)

1.一個(gè)制度：值日生制度。上體育課各班每個(gè)小組輪流值日一周，課后整理回收器材。2.三個(gè)必須：

（1）.上課必須穿運(yùn)動(dòng)或便于運(yùn)動(dòng)的服裝（包括運(yùn)動(dòng)鞋）。

（2）.因病、事不能上課時(shí)，必須本人事先向教師請(qǐng)假，來(lái)不及時(shí)必須補(bǔ)假。（3）.課上必須按照教師安排的內(nèi)容練習(xí)，服從教師指導(dǎo)。

3.五個(gè)不許：（1）.不許遲到、早退或無(wú)故曠課；（2）.不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動(dòng)的物品上課。（3）.不許隨意移動(dòng)已經(jīng)布置好的體育器材。（4）.未經(jīng)教師同意不得隨意離開(kāi)教學(xué)區(qū)域活動(dòng)場(chǎng)地。（5）.要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說(shuō)笑，嚴(yán)格傷害事故發(fā)生。

二、本學(xué)期學(xué)校所開(kāi)展的活動(dòng)及要求學(xué)生注意的事項(xiàng)

1、體育活動(dòng)課所進(jìn)行比賽活動(dòng)的介紹,其中包括籃球、毽球、全校廣播操比賽以及校運(yùn)會(huì)。

2、學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的重要性。

3、課間操站位及進(jìn)場(chǎng)，體育教師對(duì)課間操評(píng)分的細(xì)則。

4、課外活動(dòng)課的場(chǎng)地分布及器材的借用。

三、結(jié)束語(yǔ)

好的體育課需要大家和老師的默契配合，體育運(yùn)動(dòng)要取得好成績(jī)需要大家努力，積極參與，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。希望我們?cè)谶@個(gè)學(xué)期合作愉快。

第二課：青春前期的心理健康

教學(xué)目的：

通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解青春期的心理特征，對(duì)即將到來(lái)的青春發(fā)育期作好充分心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)自我控制和自我管理，以心理健康的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。

教學(xué)過(guò)程：

一、請(qǐng)一位同學(xué)朗讀課文

二、教師講2-3個(gè)青春期到來(lái)的男女生心理問(wèn)題的個(gè)案；每講完一個(gè)，請(qǐng)2-3個(gè)同學(xué)發(fā)言進(jìn)行分析，并結(jié)合課文內(nèi)容講一講他們自己的看法。

三、講述青春期的心理特征：

1、自我意識(shí)增強(qiáng)。

2、情感豐富多采。

3、性意識(shí)發(fā)展。

四、講述青春期怎樣保持心理健康：

1、注意學(xué)習(xí)中的心理健康。

2、培養(yǎng)良好性格。

3、增進(jìn)自我了解。

4、建立良好的人際關(guān)系。

5、培養(yǎng)健全的情緒生活。

五、作業(yè)：

怎樣保持青春前期的心理健康？

教學(xué)后記：通過(guò)個(gè)案研究與討論式相結(jié)合的方法學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了青春期的心理特征，懂得青春期應(yīng)怎樣保持心理健康。

第三課：愛(ài)美與健康

教學(xué)目的：

使學(xué)生樹(shù)立正確的審美觀念，培養(yǎng)健康的美感，以利于青春期的心身發(fā)育。

教學(xué)準(zhǔn)備：

提前一周通知學(xué)生，每個(gè)小組選出一名本組認(rèn)為最美、最健康的同學(xué)，準(zhǔn)備在課堂上進(jìn)行表演比賽。

教學(xué)過(guò)程：

一、教師宣布：這節(jié)課舉行一次本班的“選美比賽”。各代表每人表演1-2分鐘，內(nèi)容包括：走路，展示服裝，做2-3個(gè)動(dòng)作造型，作一簡(jiǎn)單自我介紹，說(shuō)一句自己最喜愛(ài)的名言或講出自己的理想。

二、讓五名同學(xué)當(dāng)評(píng)委給表演的同學(xué)打分。然后算分，公布得分。

三、教師讀課文，并結(jié)合當(dāng)天比賽進(jìn)行課文講解：

1、講述形體美、風(fēng)度美、儀表美和心靈美。

2、講述美育的定義與內(nèi)涵。

3、講述愛(ài)美與健康的內(nèi)在聯(lián)系。

教學(xué)后記：

通過(guò)在課堂上進(jìn)行表演比賽、講解，使學(xué)生樹(shù)立正確的審美觀念，培養(yǎng)健康的美感。

第四課：競(jìng)爭(zhēng)與健康

教學(xué)目的：

要求學(xué)生正確理解現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，培養(yǎng)自己形成敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的積極心態(tài)，以適應(yīng)社會(huì)需要。

教學(xué)重點(diǎn)：

提醒學(xué)生注意克服和糾正競(jìng)爭(zhēng)中的不良心態(tài)和行為，培養(yǎng)健康的競(jìng)爭(zhēng)心理。

教學(xué)過(guò)程：

一、請(qǐng)兩位同學(xué)，采用“對(duì)話”形式朗讀課文，讀時(shí)有分有合。

二、討論：

1、社會(huì)上哪些現(xiàn)象是競(jìng)爭(zhēng)？你認(rèn)為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)社會(huì)發(fā)展和人的能力發(fā)展有什么作用？你自己怎樣對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)？有什么經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)？舉例說(shuō)明。

2、怎樣迎接今后生活道路上的各種競(jìng)爭(zhēng)？

三、教師插入一些有關(guān)競(jìng)爭(zhēng)的小故事。

四、總結(jié)：學(xué)生要正確理解現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，要培養(yǎng)自己形成敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的積極心態(tài)，以適應(yīng)社會(huì)需要，克服和糾正不利于競(jìng)爭(zhēng)的不良心態(tài)與不良行為。

五、作業(yè)：

結(jié)合自己的體會(huì)，討論一下如何面對(duì)考試的競(jìng)爭(zhēng)。

教學(xué)后記：

通過(guò)讓學(xué)生進(jìn)行“對(duì)話”形式朗讀課文、討論，培養(yǎng)學(xué)生形成敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的積極心態(tài)，并能克服和糾正不利于競(jìng)爭(zhēng)的不良心態(tài)與不良行為。

第五課：吸煙的危害

教學(xué)目的：

使學(xué)生懂得吸煙的危害，教育他們除做到自己不吸煙，并成為勸阻父母吸煙的宣傳言。

教學(xué)重點(diǎn)：

闡述吸煙的危害及后果。

教學(xué)過(guò)程：

一、講述吸煙的害處：

1、說(shuō)說(shuō)全球每年死于肺癌的人數(shù)。

2、吸煙是引起肺癌的主要原因。

3、吸煙使人壽命縮短與早衰。

4、吸煙對(duì)人的生理功能有害。

5、吸煙對(duì)骨骼有害。

6、吸煙浪費(fèi)金錢。

7、吸煙易引起火災(zāi)。

二、講述少年兒童吸煙危害更大。

教學(xué)后記：

學(xué)習(xí)課文后，學(xué)生懂得了吸煙的危害，教育自己不吸煙。

第六課：飲酒與健康

教學(xué)目的：

使學(xué)生知道少年兒童飲酒的危害，養(yǎng)成不喝酒的好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

講述少年兒童飲酒的危害。

教學(xué)過(guò)程：

一、講述酒的主要成分就是酒精。

二、講述過(guò)度喝酒很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)，引起頭昏、眼花、神智不清，甚至失去控制能力。

三、指導(dǎo)學(xué)生參看圖一、二：酒后打架斗毆，司機(jī)開(kāi)車釀成車禍，造成犯罪。

四、長(zhǎng)期飲酒使人肝臟受損，肝功能衰退，甚至引起肝硬化，同時(shí)還影響心臟，腎臟等器官的正常發(fā)育。

五、講述少年兒童飲酒的危害更大的原因。

教學(xué)后記：

通過(guò)學(xué)習(xí)課文，學(xué)生知道飲酒的危害和少年兒童飲酒的危害更大，從而教育自己養(yǎng)成不喝酒的好習(xí)慣。

九年級(jí)健康教育課教案

（12——13學(xué)年第二學(xué)期）

第一課：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學(xué)手段：多媒體教學(xué)

教學(xué)步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開(kāi)始，男生從13—14歲開(kāi)始，一般持續(xù)2～3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開(kāi)始，男生從14～16歲開(kāi)始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開(kāi)始，男生從17～18歲開(kāi)始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛(ài)生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀的性格；要培養(yǎng)多種愛(ài)好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

【復(fù)習(xí)與思考】

1、什么是青春期?

2、青春期體育鍛煉要注意什么問(wèn)題?

第二課：健康與智慧

教學(xué)目的:使學(xué)生懂得健康與智慧的關(guān)系,明確體育鍛煉可增進(jìn)健康,啟發(fā)學(xué)生積極鍛煉,勤奮用腦,力求做到德,智,體全面發(fā)展,健康的概念,及擁有健康的重要性.教學(xué)難點(diǎn):了解“健全精神寓于健康身體”.教 具:多媒體 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程: 青少年都向往自己有一副健康的體魄,一個(gè)充滿智慧的頭腦.因?yàn)榻】档纳眢w是生活歡樂(lè)的源泉,拼搏的本錢,學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ),有了健康的身體,智慧才能更好地創(chuàng)造未來(lái).健康是一個(gè)整體的概念,由好多因素構(gòu)成.它不單指無(wú)病,還包括強(qiáng)壯的體力,充沛的精力,正常而穩(wěn)定的心理活動(dòng),抵抗各種疾病的能力,驛環(huán)境變化的高度適應(yīng)能力等.居里夫人講過(guò)一句名言:“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體.”毛澤東在《體育之研究》一文中也深刻地指出,身體如同載知識(shí)的車子,裝道德的房子,身體強(qiáng)壯之后,學(xué)問(wèn),道德才能增進(jìn)得快而收效大.這些精辟的論述說(shuō)明了身體健康的重要作用,健康是智慧的基礎(chǔ).近代體育科學(xué)和醫(yī)學(xué)科學(xué)證明:智力的發(fā)展,要求體力必須與之想應(yīng)地發(fā)展,而健全的大腦是人智力發(fā)展的基礎(chǔ).智力與大腦和發(fā)育和健康密切相關(guān).體育鍛煉是促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育,增進(jìn)健康的有效手段.經(jīng)常參加體育鍛煉,可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能,增強(qiáng)大腦皮層興奮性,對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育和智能有著不可忽視的作用.一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員,要

百分之一秒,甚至千分之一秒的時(shí)間里,對(duì)來(lái)球做出快速反應(yīng),就要求大腦有良好反射條件.愿你更健康,更聰明!思考題: 你能說(shuō)出體育鍛煉有利于發(fā)展智力,提高學(xué)習(xí)效率的道理嗎

教學(xué)小結(jié):由于本課理論性比較強(qiáng),學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)比較難.但學(xué)生了解了擁有了健康,也就

擁有了智慧.知道體育鍛煉是增進(jìn)健康的重要途徑.第三課：體育運(yùn)動(dòng)時(shí)生理功能的變化規(guī)律

教學(xué)目的:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生知道人體生理功能的變化與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展 是密切相關(guān)的.人體生理功能的變化,都存在逐漸提高,穩(wěn)定狀態(tài), 疲勞和恢復(fù)四個(gè)階段;學(xué)習(xí)新動(dòng)作或練習(xí)較難的動(dòng)作,都應(yīng)安排在穩(wěn) 定階段為好,人體生理功能的變化與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展.教學(xué)難點(diǎn):人體生理功能的變化與運(yùn)動(dòng)能力.教 具:掛圖

教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程: 運(yùn)動(dòng)時(shí),人體內(nèi)部發(fā)生了一系列的變化.這些變化在運(yùn)動(dòng)前就已開(kāi)始,叫賽前狀態(tài);運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí),人體的工作能力與有關(guān)器官系統(tǒng)的功能有一個(gè)逐漸上升的階段,叫進(jìn)入工作狀態(tài);以后,有一段時(shí)間內(nèi),運(yùn)動(dòng)效率穩(wěn)定在較高的水平上,人體有關(guān)器官系統(tǒng)的功能活動(dòng)保持在一個(gè)波動(dòng)不大的水平階段,叫穩(wěn)定階段;運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行下去,由于疲勞的產(chǎn)生,運(yùn)動(dòng)能力下降;結(jié)束運(yùn)動(dòng)后,機(jī)體的功能和運(yùn)動(dòng)能力的變化又逐漸恢復(fù)到安靜時(shí)的水平,叫逐漸恢復(fù)階段.因此,運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上把人體的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的功能狀態(tài)變化分為4個(gè)階段.在運(yùn)動(dòng)或比賽前,人體的內(nèi)臟器官,感覺(jué),運(yùn)動(dòng)器官的功能都會(huì)發(fā)生一系列條件反射,例如脈搏加快,收縮壓上升呼吸頻率,肺通氣,吸氧量增加等.運(yùn)動(dòng)前產(chǎn)生的各器官系統(tǒng)功能的變化,可以預(yù)先動(dòng)員機(jī)體的功能,以適應(yīng)即將進(jìn)行的運(yùn)動(dòng).無(wú)論在日常生活,生產(chǎn)勞動(dòng)或進(jìn)行體育鍛煉時(shí),人的工作或運(yùn)動(dòng)效率都不可能在活動(dòng)一開(kāi)始時(shí)立即達(dá)到逐漸提高的過(guò)程叫進(jìn)入工作狀態(tài).如果各器官系統(tǒng)進(jìn)入工作狀態(tài)加快,就能發(fā)揮出更大的工作或運(yùn)動(dòng)效率.據(jù)研究,籃球比賽時(shí)投籃命中率,在比賽開(kāi)始后數(shù)全過(guò)程才能達(dá)到最高水平;100米賽跑要到40---50米處才能達(dá)到最高速度.產(chǎn)生進(jìn)入工作狀態(tài)的原因是人體運(yùn)動(dòng)的惰性.這種惰性包括物理上和生理上的.克服惰性就需要時(shí)間.人體的生理惰性主要由大腦皮質(zhì)發(fā)生后,須經(jīng)過(guò)很多的皮質(zhì)下中樞,最后傳達(dá)到所支配的內(nèi)臟器官,而且傳導(dǎo)沖動(dòng)的速度也較慢些;此外,內(nèi)臟器官的活動(dòng)是由神經(jīng)一體液調(diào)節(jié)的.例如,在不做準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下參加1500米跑時(shí),呼吸與心血管系統(tǒng)的功能活動(dòng)要在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后2—3分鐘才達(dá)到最高水平,而運(yùn)動(dòng)器官在20—30秒鐘內(nèi)就可以發(fā)揮出最高工作效果.思考題: 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體生理功能的變化有什么規(guī)律

教學(xué)小結(jié):通過(guò)本堂課的學(xué)習(xí),使學(xué)生明白人體運(yùn)動(dòng)時(shí)生理功能的變化規(guī)律.教學(xué)效果良好.第四課：運(yùn)動(dòng)損傷的急救(一)

教學(xué)目的:運(yùn)用掛圖,人體模型和示范操作,初步使學(xué)生掌握一些運(yùn)動(dòng)損傷的急 救方法,為以后學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中打好一定的基礎(chǔ).教學(xué)重點(diǎn):包扎法(繃帶環(huán)形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,“8”字形包扎 和三角巾的頭部,手部,足部包扎).教學(xué)難點(diǎn):止血法(加壓包扎,各部位及出血的指壓止血法).教 具:掛圖,人體模型 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程: 急救是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理,其目的是保護(hù)傷病員的生命安全,避免再受傷害,減輕傷病員的痛苦,預(yù)防并發(fā)癥,并為傷病員轉(zhuǎn)送醫(yī)院治療創(chuàng)造條件.包扎法

包扎可以固定敷料或夾板,限制傷肢活動(dòng)保護(hù)傷口,防止或減少感染;支持傷肢,減輕疼痛;壓迫止血,防止腫脹.包扎方法有繃帶包扎和三角巾包扎.(2)、止血

血液自創(chuàng)口向外流出,叫外出血.這里介紹兩種止血方法: 加壓包扎法.指壓法.思考題

1、包扎法有哪幾種 怎樣操作

2、四肢動(dòng)脈出血時(shí),手指壓迫的部位在哪里

教學(xué)小結(jié):學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)急救有一定的興趣,喜歡動(dòng)手,只是缺少鍛煉和實(shí)踐機(jī)會(huì).第五課：運(yùn)動(dòng)損傷的急救(二)

教學(xué)目的:使大部分學(xué)生了解掌握骨折和關(guān)節(jié)脫位的固定法.人工呼吸和心臟胸外擠壓法.教學(xué)重點(diǎn):骨折和關(guān)節(jié)脫位的固定法.教學(xué)難點(diǎn):人工呼吸和心臟胸外擠壓法.教 具:多媒體 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程: 1)骨折和關(guān)節(jié)脫位的固定骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí),需作臨時(shí)固定,以避免加重傷勢(shì),減輕傷員痛苦,便于把傷員送往醫(yī)院治療.A、骨折.骨折時(shí),傷部疼痛,腫脹,移動(dòng)傷肢時(shí)疼痛加重,多數(shù)不能站立,行走或活動(dòng),有的還出現(xiàn)傷部畸形.當(dāng)發(fā)生骨折或懷疑有骨折時(shí),不要隨意移動(dòng)傷員或傷肢,要用夾板和

布條把傷肢固定.B、關(guān)節(jié)脫位.固定的原則和注意事項(xiàng)與骨折相同.較多見(jiàn)的是肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)脫位,可用三角巾或折成寬帶的襯衣把固定在軀干上.2)人工呼吸和心臟胸外擠壓

在發(fā)生溺水或嚴(yán)重?fù)p傷時(shí),有時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸和心跳驟然停止,這里必須分秒必爭(zhēng)地進(jìn)行人工呼吸和心臟胸外擠壓,并派人迅速去請(qǐng)醫(yī)生.A、人工呼吸.以口對(duì)口吹氣法的效果較好.操作時(shí),傷員仰臥,頭盡量后仰.救護(hù)者一手托起他的下頜,掌根輕壓環(huán)狀軟骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口氣后,對(duì)準(zhǔn)他的口部吹入,此時(shí)傷員的上胸部微微升起.吹完氣后,立即松開(kāi)捏鼻孔的手.如此反復(fù)進(jìn)行,每分鐘吹氣16---18次,兒童20---24次.B、心臟胸外擠壓

傷員仰臥在木板或平地上.救護(hù)者以一手的掌根貼在病員的胸骨下半段,適度用力下壓,使胸骨體下段用相連的肋軟骨下陷3—4厘米,然后立即將手松開(kāi).如此有節(jié)律地進(jìn)行,每分鐘擠壓60—80次,兒童80—100次.擠壓的方向應(yīng)垂直對(duì)準(zhǔn)脊柱,要有一定的沖擊性,用力不可過(guò)猛.如果傷員的呼吸和心中都停止時(shí),要同時(shí)進(jìn)行人工呼吸和心臟胸外擠壓.思考題: 骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí),怎樣固定

2、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者

教學(xué)小結(jié):學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高,對(duì)人工呼吸及胸外擠壓法的節(jié)奏和力度有一定難度,需要多加練習(xí).第六課：健康在心靈---心理健康與身體健康

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康在心靈----心理健康與身體健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生心理狀況的自我分析

五、教學(xué)方法：設(shè)問(wèn)法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過(guò)程：(一)、導(dǎo)入課題

提出問(wèn)題：在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金錢、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：

同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這

是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)

人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

(二)、研討課的內(nèi)容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

②心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就象身體健康還不是身體健美一樣

③心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀、有生活目標(biāo)，樂(lè)意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等

心理健康自我評(píng)價(jià)：

根據(jù)自己的實(shí)際情況，對(duì)下列各題作出“是”或“否”的選擇：（1）每當(dāng)考試或提問(wèn)時(shí)，會(huì)緊張得出汗（2）看見(jiàn)不熟悉的人會(huì)手足無(wú)措（3）心理緊張時(shí)，頭腦會(huì)不清醒（4）常因處境困難而沮喪氣餒（5）身體經(jīng)常會(huì)發(fā)抖

（6）會(huì)因突然的聲響在而跳起來(lái)，全身發(fā)抖（7）別人做錯(cuò)了事，自己也會(huì)感到不安（8）經(jīng)常做惡夢(mèng)

（9）經(jīng)常有恐怖的景象浮現(xiàn)在眼前（10）經(jīng)常會(huì)突然間出冷汗（11）經(jīng)常會(huì)感覺(jué)膽怯和害怕

（12）常常稍不如意就會(huì)怒氣沖沖（13）當(dāng)被別人批評(píng)時(shí)就會(huì)暴跳如雷（14）別人請(qǐng)求幫助時(shí)，會(huì)感到不耐煩（15）做任何事都松松垮垮，沒(méi)有條理（16）脾氣暴躁焦急

（17）一點(diǎn)也不能寬容他人，甚至對(duì)自己的朋友也是這樣（18）被別人認(rèn)為是個(gè)好挑剔的人（19）總是會(huì)被別人誤解

（20）常常猶豫不決，下不了決心（21）經(jīng)常把別人交辦的事搞錯(cuò)

（22）會(huì)因不愉快的事纏身而憂郁，解脫不開(kāi)

（23）有些奇怪的念頭老是浮現(xiàn)腦海，自己雖知其無(wú)聊，卻無(wú)法擺脫。

（24）盡管四周的人在快樂(lè)的取鬧，自己卻覺(jué)得孤獨(dú)（25）常常自言自語(yǔ)或獨(dú)自發(fā)笑

（26）總覺(jué)得父母或朋友對(duì)自己缺少愛(ài)（27）情緒極不穩(wěn)定，變化無(wú)常（28）常有生不如死的想法和感覺(jué)（29）半夜里經(jīng)常聽(tīng)到聲響難以入睡（30）是一個(gè)感情很容易沖動(dòng)的人

評(píng)分方法：每題回答“是”記1分，回答“否”的記0分，各題得分相加，統(tǒng)計(jì)得分。

0-5分：可算是心理健康的人

6-15分：說(shuō)明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合

16-30分：你的心理不健康，有必要請(qǐng)心理治療專家給以指導(dǎo)，相信你會(huì)很快從煩惱不安中走出來(lái)

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求

⑴自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

⑵自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。

⑶自知----心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

⑷自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的理想、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長(zhǎng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應(yīng)。

⑸自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂(lè)于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌，對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓，對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助。

⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會(huì)公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì)，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。

很多學(xué)生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯(cuò)誤的，我們千萬(wàn)不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?

(學(xué)生分組討論、匯總)(焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等）

4、常見(jiàn)心理異常及分析 ①焦慮：

資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但一遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有十分的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng)，來(lái)緩解自己的情緒。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極悲傷的人，號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉

是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級(jí)集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，增強(qiáng)生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見(jiàn)，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。

綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。

因此，要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

（三）質(zhì)疑答疑

（學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答。）

第二篇：九年級(jí)健康教育課教案.（xiexiebang推薦）

九年級(jí)健康教育 九年級(jí)健康教育 教學(xué)計(jì)劃 教學(xué)目標(biāo):

1、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解健康行為與生活方式,衛(wèi)生保健與疾病預(yù)防,心理健康與青春期保健及安全應(yīng)急自救自護(hù)方面的相關(guān)知識(shí);

2、通過(guò)課前預(yù)習(xí),收集資料,課堂自主學(xué)習(xí)、小組合作探究,培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力,使學(xué)生學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、提升素質(zhì)和能力;

3、使學(xué)生樹(shù)立健康的生活理念,掌握疾病預(yù)防方法,關(guān)注健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。教學(xué)資源分析: 本學(xué)期主要有四部分內(nèi)容

1、健康行為與生活方式;

2、衛(wèi)生保健與疾病預(yù)防;

3、心理保健與青春期保健;

4、安全應(yīng)急與自救自護(hù)。第一學(xué)期: 第一課:關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離毒品 第二課:怎樣觀賞體育比賽

第三課:合理飲食,強(qiáng)身健體——平衡膳食寶塔

第四課:肥胖癥與減肥——怎樣正確對(duì)待自己的體型第五課:常見(jiàn)意外傷害的預(yù)防

第六課:初中生常見(jiàn)心理障礙——自我意識(shí)發(fā)展 第二學(xué)期: 第一課:10年后的我

第二課:考試心理輔導(dǎo)——應(yīng)試的心理策略與技巧第三課:揭開(kāi)科學(xué)鍛煉的奧秘 第四課:鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取 第五課:安全常識(shí)和韻律活動(dòng) 第六課:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 九年級(jí)健康教育課教案 第一課:關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離毒品 教學(xué)目標(biāo): 通過(guò)學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解什么是毒品、它有什么危害,教育他們?cè)鯓幼杂X(jué)防范,遠(yuǎn)離,塑造美好人生。

教學(xué)過(guò)程:

一、出示題目。(遠(yuǎn)離毒品關(guān)愛(ài)生命

二、什么是毒品及毒品的種類。

1.談話:同學(xué)們一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)毒品,那什么是毒品呢?都有哪些毒品呢?誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)呢?(指名回答

2.講解:《中華人民共和國(guó)刑法》第357條規(guī)定:“是指鴉片、海洛因、嗎啡、可卡因以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的。

常見(jiàn)和最主要的有:(讓學(xué)生看圖片鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、止咳水等。這些都會(huì)成癮,對(duì)人體產(chǎn)生危害,而且易感染疾病。如果服用過(guò)量,則可導(dǎo)致死亡。

3.看了這些圖片,你有什么感受?(自由談話。

三、介紹的危害。(結(jié)合圖片 問(wèn):有那些危害呢? 1.毀人毀健康。(1摧毀人的消化功能。(2摧毀人的神經(jīng)系統(tǒng)。(3摧毀人的呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。(4傳染性病及“愛(ài)滋病(AIDS”。2.令家人傾家蕩產(chǎn)、家破人亡。(1喪失工作能力。(2傾家蕩產(chǎn)。

(3給家人帶來(lái)無(wú)盡的折磨。3.吸毒導(dǎo)致墮落、犯罪。4.吸毒危害社會(huì),成為世界公害。

四、給學(xué)生讀有關(guān)吸毒者的故事,使學(xué)生受到教育。

五、討論,交流體會(huì)。

1.了解了有關(guān)的知識(shí)以及危害性,請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约旱母惺堋?.讓學(xué)生自由發(fā)言。

六、讓學(xué)生了解防毒的方法。

1.問(wèn):當(dāng)有人向提供時(shí),你會(huì)怎樣做?(學(xué)生發(fā)言。2.防毒有五種措施: 一是直接拒絕;二是找借口溜走;三是提出反意見(jiàn)或轉(zhuǎn)移話題;四是秘密報(bào)案(偷偷告訴你依賴的人或撥打報(bào)警電話號(hào)110;五是當(dāng)毒販毒友逼你吸毒并威脅你時(shí),要第一時(shí)間告訴你的師長(zhǎng)。

七、總結(jié)。

同學(xué)們,今天我們了解了有關(guān)的知識(shí)及防范措施,也知道了對(duì)家庭、社會(huì)的危害。希望我們每個(gè)人都能做到:一發(fā)現(xiàn)有人吸毒等犯罪行為時(shí)犯罪時(shí),立即舉報(bào);為了自己的健康,這了家人的幸福,為了社會(huì)的安定,請(qǐng)你遠(yuǎn)離毒品,珍愛(ài)生命。

第二課:怎樣觀賞體育比賽

教學(xué)目的:了解觀賞體育比賽的基本知識(shí),逐步提高觀賞能力,做一個(gè)文明的體育競(jìng)賽觀賞者

教學(xué)重點(diǎn):體育比賽的基本知識(shí).教學(xué)難點(diǎn):提高學(xué)生對(duì)體育的觀賞能力.教具:多媒體 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程:

體育比賽歷來(lái)深受人們的喜愛(ài).據(jù)《夢(mèng)梁錄》等古籍記載,南宋臨安護(hù)國(guó)寺高峰舉行相撲“露臺(tái)爭(zhēng)交”時(shí),萬(wàn)人空蒼,觀者如堵,掌聲雷動(dòng),歡呼震天,足見(jiàn)當(dāng)時(shí)人們觀賞體育比賽的勁頭.今天,即使是在校園舉行的球賽,盡管水平不高,也總是擠滿了觀賞者,并不斷地喊著“加油”助威.至于觀看奧運(yùn)會(huì),世界杯足球賽等大型體育比賽的實(shí)況轉(zhuǎn)播,已成為人們業(yè)余文化生活的重要內(nèi)容;許多體育迷甚至不遠(yuǎn)萬(wàn)里,不惜金錢,千方百計(jì)趕赴現(xiàn)場(chǎng),觀賞體育明星的見(jiàn)效和技藝.體育比賽為什么能如此吸引人呢這是因?yàn)轶w育比賽具有緊張的對(duì)抗性,振奮精神的教育性,活躍身心的娛樂(lè)性和表現(xiàn)健,力,美的藝術(shù)性,它能使觀賞者心曠神怡,興奮陶醉.觀賞一些精湛超群的體育表演,如美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”籃球比賽,巴西桑巴似的藝術(shù)足球,觀眾會(huì)感到是一種憐憫的享受.怎樣才能提高自己的觀賞能力呢

首先從看熱鬧開(kāi)始,培養(yǎng)興趣,在經(jīng)常觀賞中逐步懂得體育比賽的基本知識(shí).拿觀賞被譽(yù)為“當(dāng)今世界第一運(yùn)動(dòng)”的足球而言,要了解場(chǎng)地上線條的名稱與作用,11名上場(chǎng)隊(duì)員中守門員,及鋒線,前衛(wèi)線,后衛(wèi)線隊(duì)員的職責(zé),全場(chǎng)比賽的時(shí)間,勝負(fù)的判斷,主要規(guī)則及常用術(shù)語(yǔ),裁判員和邊員的職責(zé),他們手勢(shì)和旗語(yǔ)的含義,以至足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)(傳接球,頭頂球,鏟球等.再如觀賞體操比賽,能說(shuō)準(zhǔn)場(chǎng)地上安放著的器械的名稱(跳馬,高低杠等哪些屬男子項(xiàng)目,哪些屬女子項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí)的力度,幅度,節(jié)奏,配樂(lè)怎樣,裁判員的評(píng)分方法(6名裁判評(píng)分后去掉最高分,最低分,取平均值評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(看動(dòng)作的熟練性,高,難,新度加分基本規(guī)則(如從器械上掉下來(lái)重做扣0.5分主要術(shù)語(yǔ)(如吊環(huán)上的十字支撐,平衡木的拉拉提,自由體操的團(tuán)身后空翻兩周等.思考題: 你喜愛(ài)觀賞什么體育比賽項(xiàng)目有何體驗(yàn)

教學(xué)小結(jié):學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體育的基本知識(shí)積極性較高,特別對(duì)足球,籃球和一些田徑比賽較感興趣.但對(duì)提高學(xué)生的觀賞能力還有一定難度,需要多欣賞體育比賽.第三課:合理飲食,強(qiáng)身健體

——平衡膳食寶塔教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)學(xué)習(xí),使學(xué)生對(duì)《平衡膳食寶塔》有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。

2、能夠指導(dǎo)自己的膳食。

3、培養(yǎng)學(xué)生平衡膳食的意識(shí)。重點(diǎn):認(rèn)識(shí)平衡膳食寶塔 難點(diǎn):如何指導(dǎo)自己的膳食 教學(xué)過(guò)程 一.導(dǎo)入: 同學(xué)們你們知道嗎,除了我們的嘴會(huì)說(shuō)話以外,其實(shí)你們你的肚子也會(huì)說(shuō)話,你聽(tīng)得動(dòng)它說(shuō)的是什么嗎? 當(dāng)你餓的時(shí)候,你最想干的是什么? “民以食為天”這句話就說(shuō)明了“吃”的重要性,“吃”對(duì)于我們并不陌生,到底怎樣能吃出健康,怎樣才是科學(xué)的吃呢?今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)——平衡膳食。(板書

二、新知:

1、同學(xué)們你們平時(shí)吃的食物有哪些? 你們能不能結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)和平時(shí)吃的量的多少,將食物填在你手上的那幅圖上。(老師出示塔圖

第一層:我們吃得最多的,并且也是最基礎(chǔ)的,應(yīng)該是什么呢? 請(qǐng)一位同學(xué)到老師這里來(lái)填。

其它各層你們以小組為單位,根據(jù)攝入量的多少來(lái)填,老師請(qǐng)一組同學(xué)到前面來(lái)填。

填好后,判斷進(jìn)行判斷。

第五層:我們平時(shí)都沒(méi)有注意到,但是炒菜又離不開(kāi),在放菜之前要先放什么?

2、我們已經(jīng)把這座塔建好了,有的同學(xué)見(jiàn)到好吃的就多吃點(diǎn),不好吃得就少吃,你覺(jué)得這樣做好嗎? 我們的科學(xué)家們已經(jīng)幫我們統(tǒng)計(jì)出來(lái)了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值。(出示各層攝入量 我們知道了這幅圖是依據(jù)所需量的多少來(lái)形成的,那你們應(yīng)該怎樣做才是平衡呢?

3、為什么要這樣做才是平衡呢?我們看一下各層的營(yíng)養(yǎng)情況。(課件

我們都是學(xué)生,學(xué)習(xí)任務(wù)很重,所以我們要保護(hù)好我們大腦,今天小博士想告訴我們一些補(bǔ)腦益智的食品。(出示。

三、運(yùn)用

同學(xué)們我們已經(jīng)把寶塔建好了,也知道塔是怎樣形成的了,那該怎樣運(yùn)用到實(shí)際生活中呢,我們來(lái)做幾個(gè)小練習(xí)。

1、判斷食譜。(可以看書

2、判斷題。

四、小結(jié): 通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),你學(xué)到了什么?對(duì)你的生活有什么幫助嗎?(討論后回答

五、同學(xué)們對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō),健康是非常重要的,有人曾這樣比方過(guò):身體是1,成績(jī)、榮譽(yù)、錢財(cái)?shù)榷际?后面的0,如果1沒(méi)有了,那么這個(gè)數(shù)字就變成什么啦?

愿我們每個(gè)人都能吃出健康,吃出一個(gè)好身體,從小樹(shù)立“健康第 一”的意識(shí),你們說(shuō)好不好?

六、作業(yè):把平衡膳食知識(shí)講給你的父母聽(tīng),你們能做到嗎?第四課:肥胖癥與減肥

——怎樣正確對(duì)待自己的體型教學(xué)目的:引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自己的體型及怎樣使自己有一個(gè)較滿意的體型。

教學(xué)過(guò)程: 活動(dòng)一:學(xué)生說(shuō)出自己在成長(zhǎng)過(guò)程中,自己在體型方面出現(xiàn)的各種煩惱。體驗(yàn):自卑

活動(dòng)二:說(shuō)出人的體型的五種類型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、運(yùn)動(dòng)勻稱型,其中運(yùn)動(dòng)勻稱型是最健美的體型。

事實(shí)上,這幾種體型各有可愛(ài)之處,高有高的氣魄,矮有矮的韻致,胖有胖的神采,矮有矮的風(fēng)度。

體型只是美感的載體,只要自然、和諧,就是美?；顒?dòng)三:如何面對(duì)體型美

外形受遺傳影響,美不僅指容貌美和體型美,真正的美出自人本身的氣質(zhì)和修養(yǎng)、學(xué)識(shí)、人品等等各種內(nèi)在美的品質(zhì)。世上不少體貌不揚(yáng)的偉人、名人。如果外形不好,則可在才智和勤奮上尋求補(bǔ)償。

活動(dòng)四:青春期關(guān)心體型美是正常的

進(jìn)入青春期后,男女體型差異變得越來(lái)越明顯,體型在相當(dāng)程度上代表了性別角色的分化,對(duì)體型的關(guān)注,既有對(duì)身體發(fā)育是否正常的擔(dān)憂,也有對(duì)未來(lái)形象的憧憬,這種過(guò)于敏感的心理是青少年中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。

活動(dòng)五:思考: 怎樣獲得自己較滿意的體型?(取決于營(yíng)養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)鍛煉的狀況。

正確認(rèn)識(shí)自己的體型,認(rèn)識(shí)到內(nèi)在的氣質(zhì)修養(yǎng)比外表美更重要,不盲從社會(huì)風(fēng)尚,從而做到“以健為美”,重心靈美。

第五課:常見(jiàn)意外傷害的預(yù)防

教學(xué)目標(biāo):知道身邊存在著種種誘惑,誘惑的促進(jìn)作用和不良誘惑的危害。初步認(rèn)識(shí)和理解社會(huì)生活的復(fù)雜性,逐步形成辨別是非的能力追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。

教學(xué)重點(diǎn):追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。教學(xué)難點(diǎn):認(rèn)識(shí)和理解社會(huì)的復(fù)雜性 教學(xué)過(guò)程;

一、導(dǎo)入新課: 青少年是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望。但是青少年正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)時(shí)期,缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn),辨別是非能力不強(qiáng),各方面都很不成熟,容易被一些不良誘惑所侵蝕,甚至走上違法犯罪的道路。所以,我們一定要學(xué)會(huì)辨別身邊的誘惑,并能自覺(jué)抵制不良誘惑。

一、身邊的誘惑(板書

(一領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的誘惑(板書 閱讀李平的故事,討論: 領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)在李平的進(jìn)步過(guò)程中起了什么作用? 我們應(yīng)該如何贏得成功、榮譽(yù)、鮮花和掌聲? 通過(guò)討論,讓學(xué)生明確領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)是我們前進(jìn)的目標(biāo)和動(dòng)力,但必須通過(guò)正當(dāng)途徑和刻苦努力來(lái)獲得。

(二金錢的誘惑(板書

討論:聯(lián)系實(shí)際,談一談我們應(yīng)該如何面對(duì)金錢的誘惑。

(教師講解面對(duì)金錢,有的人說(shuō)“金錢是萬(wàn)能的”,而有的人說(shuō)“我們要視金錢如糞土”?為此,有不少的人去搶劫,偷盜,扒竊。你是怎樣想的?從這個(gè)材料來(lái)看對(duì)我們有什么啟示? 面對(duì)金錢的誘惑,王磊采取了敲詐、勒索、威脅的手段,向低年級(jí)的同學(xué)“要錢”導(dǎo)致他們受到了法律的制裁。從這個(gè)材料來(lái)看,金錢對(duì)我們都有一定的誘惑,也是現(xiàn)實(shí)生活中不可缺少的東西。但是我們對(duì)金錢的

追求應(yīng)該要取之有道,應(yīng)該通過(guò)自己合法的勞動(dòng)和正當(dāng)?shù)耐緩将@得。如通過(guò)自己辛勤的勞動(dòng)、合法的經(jīng)營(yíng)或靠自己的發(fā)明創(chuàng)造去獲得,而不能采取非法的手段如“強(qiáng)行向他人索要財(cái)物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、等方式獲得。對(duì)待金錢,我們一定要取之有道,通過(guò)自己合法勞動(dòng)和正當(dāng)途徑來(lái)獲得。

(三游戲機(jī)的誘惑(板書

學(xué)生根據(jù)這兩則文字材料進(jìn)行討論:

1、電子游戲是不是只是有百害而無(wú)一益?我們應(yīng)如何面對(duì)它?(教師提問(wèn)并進(jìn)行講解小兆沉迷于游戲,最終會(huì)導(dǎo)致他走上違法犯罪的道路。從開(kāi)始借錢,然后可能逐

漸發(fā)展到搶劫、偷盜、勒索。我們自己周圍也有極少數(shù)這樣的同學(xué)。我們應(yīng)該勸告他,讓他人認(rèn)識(shí)到不良誘惑的危害性。

電子游戲是一種新型娛樂(lè)形式,集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識(shí)于一體,它有利于開(kāi)發(fā)人的智力,鍛煉眼耳手腦并用能力。但是,由于電子游戲的畫面變幻莫測(cè),內(nèi)容驚險(xiǎn)刺激,使人一旦置身其中就得全力以赴地進(jìn)入“角色”,因而對(duì)青少年有一定的誘惑力。當(dāng)我們休閑時(shí),可以通過(guò)玩電子游戲來(lái)適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己,但決不能沉迷于電子游戲,過(guò)度、沉迷于玩電子游戲則有害無(wú)益。我們要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動(dòng)堅(jiān)決抵制這一誘惑。

2、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)青少年有哪些嚴(yán)重的危害? 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)對(duì)青少年有嚴(yán)重的危害:一是長(zhǎng)時(shí)間在網(wǎng)上逗留,會(huì)造成身心勞累,眼睛近視,影響學(xué)習(xí);二是長(zhǎng)時(shí)間費(fèi)用高昂,寄給家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),又容易養(yǎng)成不良行為習(xí)慣,甚至誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會(huì)治安。;三是網(wǎng)上信息良莠不齊,許多信息垃圾對(duì)青少年的思想沖擊很大,毒害較深。

(四黃賭毒與邪教的誘惑(板書

1、什么是毒品?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的誘因有哪些?我們應(yīng)如何面對(duì)的誘惑? 1 是指鴉片、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成癮的國(guó)家規(guī)定管制使用的毒品和精神藥品。

2吸毒具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性,帶來(lái)的后果是極其嚴(yán)重的:一是嚴(yán)重摧殘身體;二是使人精神頹廢、意志衰退,嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作;三是使人道德淪喪,六親不認(rèn);四是誘發(fā)多種刑事犯罪,嚴(yán)重危害社會(huì)治安。

3誘發(fā)青少年吸毒的主要因素有:一是覺(jué)得吸毒新鮮、好奇、刺 激,在好奇心的驅(qū)使下染上

;二是盲目從眾,往往看到同伴吸毒,自己也跟著吸,以此保持與群體的一致;三是為了尋求自己的價(jià)值份量,為了在群體中自我炫耀,以獲得在群體中同伴的肯定。

4由于吸毒具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性,帶來(lái)的后果是極其嚴(yán)重的,因此,我們應(yīng)該珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離,拒絕。在吸毒的種種誘惑面前,我們要敢于說(shuō)“不”。

2、是一種什么樣的活動(dòng)?的危害有哪些?我們應(yīng)如何面對(duì)的誘惑? 是一種以一定的錢財(cái)作為賭注而進(jìn)行的不正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng),的形式是多種多樣的,如搓麻將、打、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺(tái)球、猜號(hào)碼、電子游戲等等。

具有嚴(yán)重的社會(huì)危害性:一是敗壞社會(huì)風(fēng)氣;二是影響生產(chǎn)、生活、學(xué)習(xí),造成家庭不和,甚至傾家蕩產(chǎn),妻離子散;三是誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會(huì)治安

對(duì)我們青少年的身心健康具有嚴(yán)重的危害:一是嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),妨礙休息,損害健康;二是嚴(yán)重影響人際關(guān)系,賭得夜不歸宿,無(wú)心與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)、朋友交往;三是容易誘發(fā)各種違法犯罪,危害社會(huì)治安。因此,我們青少年決不能參與任何形式的活動(dòng)。

3、我們應(yīng)如何面對(duì)暴力、的誘惑? 隨著社會(huì)的發(fā)展,我們獲得信息的渠道日益增加,我們所獲得知識(shí)和信息量也在不斷增加,同時(shí)各種垃圾信息的形式、種類和數(shù)量也在不斷增多,尤其是一些不法出版物和不法網(wǎng)站,充斥著暴力、、迷信等不良信息。這些垃圾知識(shí)和知識(shí)“海洛因”侵蝕著人的身體,毒害著人的精神。對(duì)此,我們中學(xué)生要保持高度的警惕,絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品,瀏覽那些不健康的網(wǎng)頁(yè)。否則,其后患無(wú)窮。

據(jù)專家調(diào)查研究表明,中小學(xué)生在閱讀穢書刊、觀看穢錄像、瀏覽

網(wǎng)站之后會(huì)出現(xiàn)以下種種不良表現(xiàn):一是不想學(xué)習(xí),只是成績(jī)下降,進(jìn)而曠課、逃學(xué)、夜不歸宿,甚至留級(jí)、退學(xué);二是紀(jì)律渙散,不能自拔,常常以身試法,甚至陷入犯罪的深淵;三是精神萎靡,行為放蕩,道德敗壞,喪失廉恥之心。

4、我們應(yīng)如何面對(duì)邪教的誘惑? 邪教“”不僅導(dǎo)致很多人死亡,而且,還將魔掌伸向婦女和兒童,制造了多起慘絕人寰的事件。大量的事實(shí)表明,邪教是威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全和社會(huì)穩(wěn)定的毒瘤。我們中學(xué)生應(yīng)拒絕參與邪教。

第六課:初中生常見(jiàn)心理障礙——自我意識(shí)發(fā)展教學(xué)目標(biāo);

1、教學(xué)生加強(qiáng)青少年生理、心理知識(shí)的學(xué)習(xí),了解學(xué)生的自我概念水平。

2、以學(xué)生的活動(dòng)和體驗(yàn)為主,教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換,積極營(yíng)造一種寬松、真誠(chéng)、積極參與的課堂氛圍,教師要與學(xué)生密切溝通,提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感情。

3、從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),設(shè)計(jì)的活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生的年齡特征,盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

4、幫助學(xué)生澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因,讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何保持良好的自我形象。

教學(xué)重點(diǎn): 根據(jù)小輝一天中自我形象被損的實(shí)例,引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷,如何去面對(duì)現(xiàn)實(shí),并采取積極的態(tài)度。

教學(xué)難點(diǎn): 采取怎樣的方法,使學(xué)生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經(jīng)歷。教學(xué)準(zhǔn)備:

1、教師在熟悉教材的基礎(chǔ)上,指導(dǎo)學(xué)生扮演小品,尤其是小輝的扮演者,一定要演得真切,千萬(wàn)不可就事論事,教師、藍(lán)球隊(duì)教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語(yǔ)氣上要體現(xiàn)真實(shí)感。

2、給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一張比較美觀、有保存價(jià)值的小卡片,讓學(xué)生在課堂上寫一句名言或自己的話,用來(lái)保護(hù)自我形象不被損毀。

3、準(zhǔn)備幾張小紙條,上面寫有學(xué)生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開(kāi)口朝黑板。教學(xué)過(guò)程:

一、活動(dòng)設(shè)計(jì)

明鏡臺(tái)(一案例:“小輝的經(jīng)歷”。設(shè)計(jì):小輝背著書包,高興地哼著歌“我去上學(xué)校,天天不遲到……”在路上遇到兩個(gè)身著比較時(shí)髦的同令人,一邊在指手劃腳地說(shuō)他“真土”,小輝情緒顯得有些低落,放

慢腳步朝學(xué)校走去。來(lái)到教室,教師把一份試卷發(fā)給小輝,上面寫著第一單元數(shù)學(xué)考試50分,小輝低著頭在看試卷,老師沒(méi)有說(shuō)話,而在一邊用眼睛白他,小輝看完試卷,拿著籃球走出教室,正好教訓(xùn)員走過(guò)來(lái):“小輝,聽(tīng)陳老師說(shuō)你的學(xué)習(xí)成績(jī)下降了,今天開(kāi)始你就不要來(lái)學(xué)?；@球隊(duì)了?！毙≥x帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問(wèn)他:“小輝,你第一單元的數(shù)學(xué)考了幾分,試卷拿來(lái)給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽,他媽媽一看試卷,就破口大罵:“你是怎么學(xué)的?怎么那么笨?！?/p>

二、回答問(wèn)題: 看了上面的小品,讓同學(xué)回答,小輝的自我形象是如何被損毀的?學(xué)生的回答是:1同學(xué)的嘲笑。2老師的白眼。3被開(kāi)除出校隊(duì)。4被媽媽的責(zé)罵。

(一自由發(fā)言:

1、讓同學(xué)們暢所欲言,體會(huì)一下小輝被同學(xué)嘲笑?被老師白眼,被開(kāi)除出校隊(duì),被媽媽責(zé)罵時(shí)的心里感覺(jué)

2、小輝一天中碰到的幾件事,對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是很正常的。大家細(xì)細(xì)地回憶一下,在你的日常生活、學(xué)習(xí)中有否遇到過(guò)與小輝類似的事情,并談?wù)勀惝?dāng)時(shí)的心理感覺(jué),為了能使學(xué)生暢所欲言,教師事先聲明,對(duì)同學(xué)的發(fā)言要保密,不得外傳, 請(qǐng)同學(xué)們不必忌諱。

(二小組討論“重現(xiàn)真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事,他的形象受到了損毀,為了重整他帥氣的形象,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)幫他出出主意好嗎?分小組進(jìn)行討論,然后每小組派一名代表發(fā)言。答案可能不統(tǒng)一,老師可以指點(diǎn),對(duì)同學(xué)的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧,反正我喜歡這樣,不會(huì)因?yàn)閯e人的嘲笑而垂頭喪氣。對(duì)老師的白眼一老師雖然對(duì)我生氣,但老師還是為我好,只要我努力學(xué)習(xí)老師會(huì)喜歡我的。被開(kāi)除出校隊(duì)--我之所以被開(kāi)除出校隊(duì),是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績(jī)下降了,只要我努力,還會(huì)進(jìn)校隊(duì)。遭媽媽指責(zé)時(shí)--她雖然言語(yǔ)激烈,但媽媽是愛(ài)我的,我要和媽媽好好談一談,同時(shí)我必須好好學(xué)習(xí),對(duì)發(fā)言好的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng),代表小輝表示感謝。

(三考考你,教師把事先準(zhǔn)備好的小紙條,(上面寫有學(xué)生在日常生活中有損于自我形象的事,讓學(xué)生抽一張,然后讓他(她說(shuō)說(shuō)用怎樣的方法再現(xiàn)真我。例……①下午第二節(jié)體育課,其中有一項(xiàng)內(nèi)容是男子1000米,女子800米跑步,同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖摟,當(dāng)老師發(fā)出“各就各位,準(zhǔn)備,跑!”同學(xué)們像脫了韁繩的馬,飛快地朝終點(diǎn)跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同學(xué),結(jié)果是最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn),同學(xué)們嘲笑你,你該怎么辦?②學(xué)校舉行投籃比賽,每班10名男生和10名女生參加,假如你們班其他同學(xué)發(fā)揮的很出色,就因?yàn)槟愕牟粻?zhēng)氣,本可以拿第一的,結(jié)果獲第二名,面對(duì)同學(xué)的埋怨,你該怎么辦?③今天英語(yǔ)課進(jìn)行了單詞聽(tīng)寫, 全班只有5位同學(xué)聽(tīng)寫不及格,假如你是其中一員,放學(xué)后老師要求你留下來(lái)重新聽(tīng)寫。由于,忙于完成其他學(xué)科作業(yè),沒(méi)有時(shí)間背,結(jié)果又聽(tīng)寫不出來(lái),使老師非常生氣,你該怎么辦?

簡(jiǎn)單小結(jié)同學(xué)們的發(fā)言,引導(dǎo)學(xué)生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負(fù)向的過(guò)去。當(dāng)你用新的想法重新面對(duì)過(guò)去的“污點(diǎn)”時(shí),你一定會(huì)有不同的感覺(jué)。

九年級(jí)健康教育課教案 第一節(jié)課:10年后的我 教學(xué)目標(biāo):

1、了解學(xué)生是否有遠(yuǎn)景目標(biāo)。

2、引導(dǎo)學(xué)生建立切合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。教學(xué)重點(diǎn): 引導(dǎo)學(xué)生制訂符合自身實(shí)際的遠(yuǎn)景目標(biāo)。教學(xué)難點(diǎn): 幫助學(xué)生正確分析自身的興趣愛(ài)好和其他方面的優(yōu)點(diǎn),制訂有現(xiàn)實(shí)意義有興趣基礎(chǔ)的遠(yuǎn)景目標(biāo),并為之付出努力。

教學(xué)過(guò)程:

一、我做你猜

1、教師導(dǎo)語(yǔ):同學(xué)們,10年時(shí)間,說(shuō)遠(yuǎn)不遠(yuǎn),說(shuō)近不近,它正悄悄向我們走來(lái)。初中3年,高中3年,大學(xué)4年。那時(shí)你20多歲,風(fēng)華正茂,你可能會(huì)成為一個(gè)怎樣的人?將會(huì)干什么工作?

2、以4人小組為單位,一人用動(dòng)作演示或用語(yǔ)言描繪自己將來(lái)最希望從事的職業(yè),其他同學(xué)猜一猜。

二、我的未來(lái)

1、教師過(guò)度語(yǔ):剛才,你們對(duì)自己的將來(lái)都進(jìn)行了描繪。我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)強(qiáng)強(qiáng)和他的同學(xué)10年后的打算。

2、案例:《10年后的同學(xué)會(huì)》。

3、看完小品之后,請(qǐng)你對(duì)小品中的人物10年后的打算說(shuō)說(shuō)自己的看法。

4、教師點(diǎn)撥:美好的理想能推動(dòng)我們?nèi)ヅ⑺呑優(yōu)楝F(xiàn)實(shí),例如盲目的、不切合實(shí)際的理想就很難實(shí)現(xiàn)。理想要以現(xiàn)在的興趣愛(ài)好做基礎(chǔ),再加上自己不懈的努力的努力,才有可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。教師提示:再評(píng)價(jià)強(qiáng)強(qiáng)他們的同時(shí),像想自己的理想,想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過(guò)度語(yǔ):怎樣建立切合自己實(shí)際的理想,走向理想大門?我們來(lái)做一次探訪理想之旅。

2、故事會(huì):(1聽(tīng)老師講〈〈藥物學(xué)家李時(shí)珍的故事〉〉。(2討論:李時(shí)珍為什么能成為偉大的藥物學(xué)家?(3教師引導(dǎo):自己有濃厚的興趣、強(qiáng)烈的愿望,并付出堅(jiān)巨的 努力理想就回實(shí)現(xiàn)。這樣的故事舉不勝舉,請(qǐng)你再給大家講一個(gè)。(4學(xué)生在小組內(nèi)講故事。

(5教師點(diǎn)撥:從故事中,我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動(dòng)力。

3、調(diào)查報(bào)告會(huì)。

(1教師提供個(gè)案:盲人能成為出色的樂(lè)器調(diào)音師?

(2討論:盲人為什么能成為出色的樂(lè)器調(diào)音師?(3同學(xué)補(bǔ)充類似事例。

(4個(gè)案討論:嚴(yán)重先心臟病患者能成為長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員嗎?(5教師歸納:剛才一個(gè)個(gè)案例告訴我們,走向;理想大門要找到合適自己實(shí)際特點(diǎn)的發(fā)展方向。

4、追隨成功者的腳步:(1出示投影

(2教師導(dǎo)語(yǔ):你還能找到哪些成功者的腳步?學(xué)生補(bǔ)充事例。

(3教師概括:理想之顛美麗而誘人,但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚,不如歸而結(jié)網(wǎng)--這說(shuō)明邁向理想大門需要勤奮。

四、設(shè)計(jì)成長(zhǎng)計(jì)劃

1、教師過(guò)渡語(yǔ):實(shí)現(xiàn)理想不是一件簡(jiǎn)單的事,給自己訂一個(gè)成長(zhǎng)計(jì)劃有助于實(shí)現(xiàn)理想。

2、設(shè)計(jì)成長(zhǎng)計(jì)劃:(110年后,我最大的愿望是。(2因?yàn)槲椰F(xiàn)在的愛(ài)好和優(yōu)勢(shì)是。

(3為了實(shí)現(xiàn)我的愿望,我現(xiàn)在會(huì),我在大學(xué)里會(huì),大學(xué)畢業(yè)后,我會(huì)。

3、模擬表演:10年后的同學(xué)會(huì),播放歌曲:《我的未來(lái)不是夢(mèng)》。

(1那時(shí)我們都走上工作崗位。閉上眼睛,穿越時(shí)間隧道,10年后的同學(xué)會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

(2回到座位,向大家匯報(bào)。

五、教師小結(jié):今天同學(xué)門描繪了10年后的藍(lán)圖,相信大家只要付出汗水,成功一定屬于

第二課:考試心理輔導(dǎo) ——應(yīng)試的心理策略與技巧

一、課程設(shè)計(jì)思路: 在和部分學(xué)生談心中,有的學(xué)生流露出:“每到考試的時(shí)候,吃飯沒(méi)有滋味,晚上難于入眠,有時(shí)就象在霧里似的,考試中往往大腦一片空白,心咚咚地跳,手腳發(fā)脹、麻木”。的確,考試如同打仗。如果說(shuō)戰(zhàn)場(chǎng)上靈活機(jī)動(dòng)的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)是克敵制勝的法寶,那么我們就可以說(shuō)考場(chǎng)上應(yīng)試心理的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)則是成功的“秘密武器”。

二、教學(xué)目標(biāo):

1、培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)試心理的自我完善。

2、使學(xué)生逐步掌握應(yīng)試心理的策略與技巧。

三、教學(xué)方式: 講述、討論。

四、課前準(zhǔn)備:

1、收集閱讀學(xué)生的考試小結(jié),了解學(xué)生存在的應(yīng)試心理問(wèn)題。

2、準(zhǔn)備一張幻燈片。

五、教學(xué)過(guò)程:

1、引入課題:

在我國(guó),目前還是通過(guò)考試選拔人才,中學(xué)生的平時(shí)成績(jī)、考核、升學(xué)、就業(yè)等都面臨著考試這個(gè)“關(guān)口”。因此,考試,不僅僅引起了學(xué)生的重視,也引起了家長(zhǎng)、親友、社會(huì)的關(guān)注。

同學(xué)們考試的成績(jī)?nèi)绾?要受諸多方面因素的影響,其中知識(shí)基礎(chǔ)、能力水平是決定的因素,而應(yīng)試心理狀態(tài)則是不可忽視的一個(gè)重要因素。由于競(jìng)爭(zhēng)激烈,家庭、學(xué)校、社會(huì)的壓力等等,有的同學(xué)心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,產(chǎn)生焦慮心理,影響了考試中正常水平的發(fā)揮。因此,我們很有必要掌握一些應(yīng)試心理的策略和技巧。

2、提出問(wèn)題討論: 考試中臨場(chǎng)緊張?jiān)谒y免,怎樣才能消除緊張的心理?(學(xué)生分組討論,選出代表發(fā)表自己的看法

3、教師小結(jié): 戰(zhàn)略上藐視,沉著應(yīng)考;戰(zhàn)術(shù)上重視,穩(wěn)中求巧。

認(rèn)真審題,先易后難;知難而進(jìn),巧解難題;查缺改錯(cuò),顧全整體。第三課:揭開(kāi)科學(xué)鍛煉的奧秘

一、教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。

2、能力目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),能夠用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的 體育鍛煉。使自己在平時(shí)的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標(biāo):通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生能樹(shù)立培德、增智、健體三位一體的 觀念,在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn): 重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn):根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)處方。

三、教學(xué)方法: 教師提示,學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開(kāi)思考。

四、教學(xué)過(guò)程:(一什么是運(yùn)動(dòng)處方

1、什么是運(yùn)動(dòng)處方:運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適 當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。

2、處方的重要性:按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉,可以大大提高體育 鍛煉的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性,并克服體育鍛煉的盲目性、隨 著性,達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。(二運(yùn)動(dòng)處方的基本原理

1、基本內(nèi)容:運(yùn)動(dòng)處方的基本原理就是“運(yùn)動(dòng)”。

2、什么是“一時(shí)性運(yùn)動(dòng)”:人一進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),身體就會(huì)發(fā)生各種變

化,即身體機(jī)能隨著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化,產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)”,如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

3、什么是“持續(xù)性適應(yīng)”:如果“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生,身 體就會(huì)產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”,也即提高了身體機(jī)能水平。

4、發(fā)生的條件:(1是不同的運(yùn)動(dòng)手段會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng),如舉重 與耐久跑,舉重主要是提高力量與增加肌肉,耐久跑主要是增強(qiáng) 心血管系統(tǒng)的功能。(2是不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻 度也會(huì)導(dǎo)致不同的適應(yīng),如強(qiáng)度太小、時(shí)間過(guò)短、間歇過(guò)長(zhǎng),都 不會(huì)收到效果;反之,強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的傷害。(三運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容

1、醫(yī)學(xué)檢查:在制定運(yùn)動(dòng)處方前,無(wú)論是病人,還是健康人,都要先 進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查,以便查明健康狀況,決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

2、為了確定適合不同個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方,必須事先做個(gè)體能診斷。為了 使體能診斷更安全,對(duì)于平時(shí)不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人,應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過(guò)12分鐘跑或5分鐘跑來(lái)進(jìn)行。

3、定運(yùn)動(dòng)處方:根據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣愛(ài)好以及季節(jié)、氣候等 條件,確定體育鍛煉處方。

五、布置課后作業(yè)

1、結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法 第四課:鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取 教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

2、能力目標(biāo):知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo):樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段:課堂講解 教學(xué)步驟:

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志:是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

2、意志具有以下三個(gè)特征:(1目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的;(2調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;(3排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、,懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人;具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征:

(1自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

(2堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。

（3）果斷性 果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付 諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控 制自己妁心理活動(dòng)和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng) 體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的 過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生 的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng) 的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝 各種內(nèi)部(生理、心理困難和外部(環(huán)境困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良 好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既 要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又 要能正確接受失敗的磨 煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難 作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo) 準(zhǔn)。復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)?！咀晕议喿x】 某學(xué)校初二(1班．有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再 沒(méi)有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的 勇敢。你說(shuō)呢？ 復(fù)習(xí)與思考

1、舉體育中的實(shí)例說(shuō)明意志的三個(gè)特征。

2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個(gè)特征，分析自己的意志品質(zhì)。21 第五課：安全常識(shí)和韻律活動(dòng) 一．教學(xué)目標(biāo)： 1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。2.了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法

和 自我保護(hù)的技能。3.對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。4.知道動(dòng)物模仿操的名稱，動(dòng)作方法。能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己 創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。二．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)： 重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自 發(fā)的運(yùn)用。三．教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。四．教法與學(xué)法： 1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給 學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味 性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗 試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。五．教學(xué)過(guò)程： 1.導(dǎo)入揭示課題。① 出示雜技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見(jiàn)。② 教師歸納出示課題。2.學(xué)生看故事錄象。揭示問(wèn)題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明。教師歸納知識(shí)點(diǎn)：聽(tīng)從指揮有秩序。3.教師提問(wèn)：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？ 學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表 見(jiàn)解。5.驗(yàn)證與思考： 電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？ 讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做 好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識(shí)？ 7.室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。8.課堂小結(jié)： 同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識(shí)。22 第六課：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 教學(xué)任務(wù)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生 理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性 損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為 輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未 能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉

損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到 適宜水平； C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)； D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下 降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能 適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗 失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。

四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即 23 可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng) 的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗 傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要 亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受 傷 48 小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理 同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一 星期后參加適當(dāng) 的活動(dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰 臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解 剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保 持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？

2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？

3、止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？ 24

第三篇：健康教育課教案

幼兒健康教育是對(duì)幼兒進(jìn)行全面素質(zhì)教育的重要組成部分。下面是由小編為大家整理的健康教育課教案，歡迎閱讀。健康教育課教案篇1

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解洗頭、洗澡好處多。為了自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點(diǎn)：

自己動(dòng)手洗頭、洗澡。

教學(xué)用具：

媒體、黑板

教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：

一、介紹頭發(fā)的作用

1、介紹頭發(fā)的作用。

頭發(fā)有保護(hù)頭皮不直接受外界刺激的作用，但頭發(fā)上往往會(huì)黏附著很多污垢，刺激頭皮，使人產(chǎn)生瘙癢感。

2、皮膚的作用

皮膚是人體的一道天然屏障，而人體每時(shí)每刻都在出汗因此，要經(jīng)常洗澡，使皮膚處于一個(gè)清潔的環(huán)境中，以利于皮膚發(fā)揮正常功能。

3、學(xué)生了解了洗頭、洗澡有那么多的好處。就要從小養(yǎng)成勤洗頭、洗澡的良好習(xí)慣。

二、說(shuō)說(shuō)我自己

請(qǐng)同學(xué)們分別說(shuō)一下自己的洗頭、洗澡的習(xí)慣，由老師和同學(xué)們來(lái)評(píng)說(shuō)一下做得較好和做的不夠的地方。

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解噴嚏唾沫中有很多細(xì)菌，易于傳染疾病，給他人健康帶來(lái)危害。教育學(xué)生從小養(yǎng)成噴嚏唾沫不亂飛的好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

從小養(yǎng)成噴嚏唾沫不亂飛的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點(diǎn)：

能把噴嚏唾沫不亂飛的道理將給你的朋友和家人聽(tīng)，能對(duì)不文明的亂吐氮亂打噴嚏及時(shí)給予指出并糾正。

教學(xué)用具：

媒體、黑板

教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：

一、說(shuō)說(shuō)生活中看到的、聽(tīng)到的亂吐氮亂打噴嚏的現(xiàn)象。

1、我們生活的學(xué)校、小區(qū)、馬路、公園等場(chǎng)所，你碰到過(guò)亂吐氮亂打噴嚏的.事情嗎？

2、這樣的行為對(duì)嗎？我們應(yīng)該怎樣？

二、了解亂吐氮亂打噴嚏的壞處。

1、氮、噴嚏唾沫中有很多細(xì)菌，易于傳染疾病，給他人健康帶來(lái)危害。

2、隨地吐氮、亂打噴嚏是一個(gè)人不文明的標(biāo)志，也不會(huì)贏得他人的尊重。

三、落實(shí)行動(dòng)

1、我們小學(xué)生該如何做？

特別是在公共場(chǎng)所，咳嗽、打噴嚏、咳氮需要用手絹或衛(wèi)生紙掩住口、鼻，不能沖著別人。

如有氮吐出，可以上衛(wèi)生間，或者把氮吐在紙里包好，再扔進(jìn)垃圾箱里。

2、請(qǐng)你把噴嚏唾沫不亂飛的道理將給你的朋友和家人聽(tīng)，能對(duì)不文明的亂吐氮亂打噴嚏及時(shí)給予指出并糾正。

教學(xué)目的：

讓學(xué)生知道正確的坐、立、行姿勢(shì)，要求他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)身體健康。

教學(xué)重點(diǎn)：

掌握正確的坐、立、行的姿勢(shì)。

教學(xué)難點(diǎn)：

正確的坐、立、行的姿勢(shì)，讓我們能保持良好的精神面貌。

教學(xué)用具：

媒體、黑板。

一、兒歌學(xué)習(xí)

今天我們一起學(xué)習(xí)一首兒歌！

坐要直、立要正

走路抬頭又挺胸。

從小養(yǎng)成好習(xí)慣，做個(gè)健康好兒童。

二、姿勢(shì)指導(dǎo)

大家知道這首兒歌的意思嗎？

師：對(duì)了，這首兒歌教育大家在坐、立、走的時(shí)候都要注意姿勢(shì)，養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣對(duì)我們的健康是非常有益的。

三、學(xué)生示范

師：老師來(lái)看一下哪些小朋友坐得正，站得直。（找?guī)讉€(gè)學(xué)生站到講臺(tái)上）

老師提示坐姿：上身保持正直，坐滿整個(gè)椅子面，兩腳擺在地上，平平放好，兩肩膀放平，雙臂自然下垂，兩手抱臂平放在課桌上，防止駝背與斜肩。會(huì)著看書、寫字時(shí)還要做到“三個(gè)一”（眼睛離桌面約一尺、胸離課桌約一拳、手離筆端約一寸）。

提示站的姿勢(shì)：上身保持正直，挺胸抬頭，兩眼平視或稍稍仰視，兩臂自然下垂。立正時(shí)，手的五指并攏，自然下垂放在腿外側(cè)，腳跟靠攏，腳尖分開(kāi)。

走路姿勢(shì)：身體正直，兩臂前后自然擺動(dòng)，不要縮頭聳肩地走路，步子要穩(wěn)健有力，腳步要輕巧。在學(xué)校里，上下樓梯要靠右走。在路上，過(guò)街要走人行道，靠右行。

學(xué)生在老師指導(dǎo)糾正下做到正確的坐、立、行姿勢(shì)，再次示范鞏固。

四、課堂小結(jié)

同學(xué)們自己能說(shuō)出一首關(guān)于坐、立、行的兒歌嗎？

坐如鐘、站如松、行如風(fēng)

很好，坐要像鐘一樣正，站要像棵松樹(shù)一樣筆直，行走要抬頭挺胸，像一陣風(fēng)一樣有力。

這是一首從電視里學(xué)來(lái)的兒歌，講的也是坐、立、行的姿勢(shì)。希望同學(xué)們平常要自覺(jué)做到。

教學(xué)目的：

使學(xué)生了解洗手的好處多。為了就自己的身體健康，從小養(yǎng)成勤洗手，正確洗手的良好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

從小養(yǎng)成勤洗手的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點(diǎn)：

自己正確洗手。

教學(xué)用具：

媒體、黑板

教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：

一、介紹手的作用

1、介紹手的作用。

可由學(xué)生來(lái)說(shuō)，總結(jié)到手對(duì)人是很重要的，我們要保護(hù)好手。

2、說(shuō)一說(shuō)手易感染細(xì)菌

讓學(xué)生說(shuō)，在哪些地方手容易感染細(xì)菌，所以要勤洗手。

3、正確的洗手方法，分三步，并示范給學(xué)生看。

4、勤洗手

飯前便后要洗手，手臟了就洗手，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。

二、做一做

請(qǐng)同學(xué)們?cè)谇懊孀鲆蛔?，看誰(shuí)最正確，由老師和同學(xué)們來(lái)評(píng)說(shuō)一下做得較好和做的不夠的地方。

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3.一年級(jí)健康教育課教案

4.《小數(shù)》練習(xí)課教案

5.美術(shù)微課教案

6.自然課教案

7.科學(xué)課教案

8.開(kāi)學(xué)安全課教案

9.《社戲 》備課教案

第四篇：健康教育課教案

健康教育課教案

新色學(xué)校

第一章 健康行為和生活方式

第一課 健康的含義

教學(xué)目標(biāo)：

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？ 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程

1、導(dǎo)入：健康是什么？大家動(dòng)腦筋想一下（先不要看書）

2、健康包含的幾個(gè)方面（講述）：

（1）生理（身體）健康：這是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，是其他各項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)的基本條件

（2）心理健康：具有同情心與愛(ài)心，情緒穩(wěn)定，具有責(zé)任心和自信心，熱愛(ài)生活，和睦相處，善于交往，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，知足常樂(lè)；心理健康是身體健康的保證。

（3）道德健康：最高標(biāo)準(zhǔn)是無(wú)私奉獻(xiàn)，最低標(biāo)準(zhǔn)是不損害他人。不健康標(biāo)準(zhǔn)是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發(fā)展，高于它們。

（4）社會(huì)適應(yīng)健康：是指不同時(shí)間內(nèi)在不同崗位上時(shí)各種角色的適應(yīng)情況。適應(yīng)良好是指能勝任各種角色，適應(yīng)不良是指缺乏角色意識(shí)（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。能促進(jìn)身體，心理，道德健康發(fā)展

3、閱讀課文，觀察圖示，了解一下健康包含的這幾個(gè)方面知識(shí)?！笆畻l健康的標(biāo)準(zhǔn)”

4、重點(diǎn)講述一下青少年的心理健康的表現(xiàn)，對(duì)比不健康的表現(xiàn)，指引學(xué)生改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的意識(shí)與行為。促進(jìn)學(xué)生德，智，體全面發(fā)展。

5、怎么樣培養(yǎng)學(xué)生的健康行為呢？設(shè)定健康目標(biāo)，實(shí)踐健康行為。

作業(yè)

每一個(gè)小朋友設(shè)定一個(gè)健康計(jì)劃。（P6）板書

1、你知道什么是健康嗎？

2、如何讓自己更加健康？

3、生活技能活動(dòng) 教學(xué)反思：

學(xué)起于思，思源于疑，疑解于問(wèn)。提問(wèn)是課堂教學(xué)的重要手段，然而課堂提問(wèn)只能照顧到個(gè)別學(xué)生，不利于全體學(xué)生的主動(dòng)參與，多媒體計(jì)算機(jī)的交互作用及網(wǎng)絡(luò)交流工具解決了這個(gè)問(wèn)題。

在課堂上如果光是教師講、學(xué)生聽(tīng)，那學(xué)生的主體作用也就無(wú)從談起。所以本節(jié)課我設(shè)計(jì)一個(gè)游戲《你健康嗎？》，將生活呈現(xiàn)在課堂上，學(xué)生親自參與實(shí)踐，比教師自己講解更具說(shuō)服力，取得了事半功倍的效果。教學(xué)內(nèi)容改變了原有脫離學(xué)生生活實(shí)際、遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)社會(huì)的內(nèi)容，體現(xiàn)出科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)健康的價(jià)值。

第二課 選購(gòu)食品有學(xué)問(wèn)

教學(xué)目標(biāo)：

1、你買食品注意過(guò)外包裝上貼的標(biāo)簽嗎？

2、你知道標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達(dá)哪些信息嗎？

3、依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對(duì)食品做出判斷嗎？ 教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入新課

1、隨著人民生活水平的不斷提高，市場(chǎng)上商品日益豐富，精加工和 半成品的食物越來(lái)越多，這要求我們對(duì)食品加工和包裝知識(shí)多了解一點(diǎn)。

2、板書課題：食品的選購(gòu)

二、講解新課

1、講解食品的標(biāo)簽： 拿出一些標(biāo)簽給學(xué)生展示

2、如何通過(guò)食品上的標(biāo)簽來(lái)傳達(dá)一些營(yíng)養(yǎng)成份的信息

3、查看標(biāo)簽上內(nèi)容是否齊全？營(yíng)養(yǎng)成份包括哪些內(nèi)容？ 學(xué)生討論回答

4、選購(gòu)食品不要忘記根據(jù)食品的色、香、味、形來(lái)鑒別。

5、食品的保質(zhì)期和保存期。

三、總結(jié)課文

四、作業(yè)練習(xí)

談?wù)勀阍谫?gòu)物中購(gòu)買各類食品的經(jīng)歷。

板書設(shè)計(jì)：

第二課 選購(gòu)食品有學(xué)問(wèn)

1、你買食品注意過(guò)外包裝上貼的標(biāo)簽嗎？

2、你知道標(biāo)簽上的營(yíng)養(yǎng)成分表、保質(zhì)期在向你轉(zhuǎn)達(dá)哪些信息嗎？

3、依據(jù)食品的色、香、味、形，你能對(duì)食品做出判斷嗎？

教學(xué)反思：

通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們掌握了食品選購(gòu)的基本方法和原則，能夠幫助父母曲選購(gòu)食品了，對(duì)于學(xué)生生活技能是個(gè)提高。

第三課 安全采摘果菜

教學(xué)目標(biāo)

1.你知道食用野菜野果有什么益處嗎？ 2.如何安全采摘果菜呢？ 3.農(nóng)藥有什么危害？ 4.如何避免農(nóng)藥？ 教學(xué)過(guò)程 1.新課導(dǎo)入

當(dāng)人們?cè)诨纳街校蠹胰绻麤](méi)有了食物支撐，如何存活下去？引導(dǎo)學(xué)生回答野菜野果，那么如何安全采摘果菜呢？進(jìn)入新課： 2.常見(jiàn)的野果野菜

3.不能擅自采摘瓜果

列舉農(nóng)藥的危害 4.如何清洗果菜殘留的農(nóng)藥 5.課堂總結(jié) 6.作業(yè)

回家告訴家長(zhǎng)如何正確采摘果菜，以及如何清洗農(nóng)藥，寫一篇小短文。

7.板書設(shè)計(jì)

安全采摘果菜

1、你知道食用野菜野果有什么益處嗎？

2、如何安全采摘果菜呢？

3、農(nóng)藥有什么危害？

4、如何避免農(nóng)藥？

第四課：選擇合適運(yùn)動(dòng)的著裝

教學(xué)目標(biāo)：

1．知道穿衣服不僅是為了保暖，更重要的是健康。2．了解怎樣才是健康科學(xué)的著裝。

3.你知道戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該選擇什么樣的衣服嗎？ 教學(xué)過(guò)程： 一：導(dǎo)入

講述：隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的保健意識(shí)不斷增強(qiáng)，穿衣服不僅為了保暖，人們?cè)絹?lái)越重視服裝的實(shí)用，衛(wèi)生和美觀。對(duì)于我們正在長(zhǎng)身體的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更重要的是健康科學(xué)的著裝。這節(jié)課，我們就來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)科學(xué)穿衣的知識(shí)。二：學(xué)習(xí)新課

1．得要根據(jù)季節(jié)和氣溫的變化增減衣服。

講述：我們都知道炎熱的夏季，我們要穿短袖，短褲，裙子等衣服，冬天要穿棉衣，棉襖等。那么，根據(jù)季節(jié)的變化穿衣服要有哪些講究呢？

師小結(jié)：夏季，應(yīng)穿吸濕，透氣，輕薄，涼爽的淺色服裝，最好無(wú)領(lǐng)，無(wú)袖，寬松的式樣。

冬季，要穿合身，松軟，少穿緊身衣，毛衣最好別當(dāng)外套。（出示毛衣線圈放大圖）

毛衣當(dāng)外套容易散發(fā)熱量。

1．懂得著裝要寬松適度，不能過(guò)緊的道理。

講述：小學(xué)生不提倡穿緊身衣褲，為什么呢？我么看專家怎么告訴我們的。

生閱讀課文后討論。生答。

師小結(jié)：小學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，穿緊身衣褲會(huì)影響內(nèi)臟器官的發(fā)育。

2．注意選擇健康的服裝面料。

講述：現(xiàn)在市面上出售的服裝是用各種各樣的面料做成。那么我們?cè)趺催x擇適合我們自己的服裝面料做成的衣服呢？同學(xué)們把自己準(zhǔn)備的各種布料拿出來(lái)研究一下，再看看專家的解釋。生研究布料。閱讀課文后討論。生答。

師小結(jié)：少年兒童應(yīng)選擇無(wú)刺激性，輕柔，透氣，吸水性好的面料服裝，如棉，毛，麻，絲，皮，等天然材料做成的面料。少穿化纖材料做成的衣服，更不能當(dāng)內(nèi)衣貼身穿著，應(yīng)選擇真絲，純棉制品的內(nèi)衣。3．學(xué)會(huì)正確穿鞋。

講述：根據(jù)美國(guó)骨外科醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)樾硬缓夏_而導(dǎo)致患病的人數(shù)有4300萬(wàn)之多。穿鞋不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)拇指外翻，雞眼，腳痛等病癥，（出示相關(guān)掛圖）使行走和站立都很痛苦。我們應(yīng)該怎樣選擇適合自己的鞋子呢？請(qǐng)看專家的講解。

生閱讀課文，討論。生答。

師小結(jié)：小學(xué)生腳還在生長(zhǎng)，更容易產(chǎn)生腳病，因此，要少穿皮鞋，不穿高跟鞋，尖頭鞋，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。鞋子尺寸要合適，不能過(guò)大或過(guò)小。

4.作業(yè)

說(shuō)一說(shuō)P28，下面哪一套衣服最適合？為什么？ 教學(xué)反思

通過(guò)這一課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們對(duì)著裝的知識(shí)有了很大的提高，并且還能夠說(shuō)出來(lái)，這是很欣慰的，在以后的教學(xué)中，繼續(xù)給孩子上好健康教育課，作用很大。

第二章 生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健 第五課：青春期發(fā)育的特點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)：

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

3、你知道青春期發(fā)育有哪些特點(diǎn)嗎？ 一．導(dǎo)入新課

1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．板書課題：青春期發(fā)育的特點(diǎn) 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、討論：

你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

4、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

5、你知道青春期發(fā)育有哪些特點(diǎn)嗎？

6、針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)：

課堂總結(jié)：

（1）身體外形的變化，迅速長(zhǎng)高。（2）體重明顯增強(qiáng)。

（3）生理機(jī)能的增強(qiáng)十分迅速。

（4）體重增加。（5）腦和心肺的發(fā)育。（6）肌肉和脂肪的發(fā)育（7）生殖器官的成熟。

4．為了今后的強(qiáng)健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？ 歸納：

（1）養(yǎng)成良好的習(xí)慣。（2）加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、合理安排飲食。（3）不吸煙，不喝酒。

（4）保持正確的坐、立、走姿勢(shì)。（5）加強(qiáng)體育鍛煉。

（6）保護(hù)好嗓子，不大聲喊叫。以及P36 青春期健康小知識(shí) 板書

1、你知道什么是起青春期？

2、你知道青春期發(fā)育的原因嗎？

3、你知道青春期發(fā)育有哪些特點(diǎn)嗎？

4、你進(jìn)入青春期了嗎？

教學(xué)反思：

使學(xué)生了解青春期基本的生理和心理常識(shí)，從容面對(duì)青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會(huì)遇到的一些問(wèn)題和困難，以積極樂(lè)觀的心態(tài)，迎接青春期的到來(lái)。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學(xué)生體驗(yàn)青春期的心理特征。

開(kāi)啟青少年的心扉，正視自己青春期的種種變化；讓學(xué)生能正視自身存在心理衛(wèi)生問(wèn)題，通過(guò)列舉學(xué)生身邊的事例，闡明不健全的心理將嚴(yán)重影響青少年健康成長(zhǎng)的道理。

1、每個(gè)人都不喜歡揭示自己的隱私，更何況是學(xué)生呢？而對(duì)于這一框來(lái)說(shuō)，如果不能真正的從學(xué)生自己身上的一系列變化談起又很難揭示青春期的種種變化。

2、自我意識(shí)的迅速發(fā)展是青少年心理發(fā)展的突出表現(xiàn)之一，他們喜歡按照自己的觀點(diǎn)和生活方式，安排自己的學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系。極易產(chǎn)生“逆反心理”。

第六課：影響青春期發(fā)育的差異

教學(xué)目標(biāo)：

1、你知道青春期造成青春期生長(zhǎng)發(fā)育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？ 教學(xué)過(guò)程 一．導(dǎo)入新課

1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．板書課題：青春期發(fā)育的差異 二．新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎？

2、師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)

3、討論：

你知道影響青春期發(fā)育的因素嗎？

遺傳因素、環(huán)境因素、體育鍛煉、生活制度、生活環(huán)境、疾病因素、心理因素

包括青春期發(fā)育的精神準(zhǔn)備

4、你知道青春期發(fā)育的性別差異？

身高的增加、體重的增長(zhǎng)、心肺功能的差異、運(yùn)動(dòng)能力的差別、性發(fā)育的差別

男女性第二性征的具體表現(xiàn)

5、怎么樣衡量男女青春期發(fā)育是否正常

6、課堂總結(jié)： 板書

1、你知道青春期造成青春期生長(zhǎng)發(fā)育差異的因素有哪些嗎？

2、男女生第二性征有哪些具體表現(xiàn)？

教學(xué)反思：

使學(xué)生了解青春期基本的生理和心理常識(shí)，從容面對(duì)青春期生理和心理的變化，正確處理青春期中可能會(huì)遇到的一些問(wèn)題和困難，以積極樂(lè)觀的心態(tài)，迎接青春期的到來(lái)。

步入青春期的青少年探究自己身上有哪些變化；讓學(xué)生體驗(yàn)青春期的心理特征。

以及在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行了青春期的特征變化講解，學(xué)生們都很認(rèn)真的聽(tīng)講，課堂效果很好。

第七課 好心情，壞心情

教學(xué)目標(biāo)： 1.你現(xiàn)在的心情如何

2.你能分辨別人的心情好壞嗎？ 3.你知道怎么樣保持自己的號(hào)心情嗎？ 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入 人人都有煩心事

我們都向往快樂(lè)，希望快樂(lè)永遠(yuǎn)與自己相伴。然而“快樂(lè)”說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但真正感受到快樂(lè)卻不是那么容易。

活動(dòng)：坦言煩惱

1.調(diào)查統(tǒng)計(jì)：（1）結(jié)合書中的表格，在班內(nèi)或向周圍的人做測(cè)試。（2）將測(cè)試結(jié)果做簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)，看看有什么發(fā)現(xiàn)。

2.說(shuō)說(shuō)我的煩惱：看來(lái)每個(gè)人的生活中都有快樂(lè)，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來(lái)，再一起討論如何解決。讓學(xué)生想一想自己有什么煩心事無(wú)法排遣，并寫出來(lái)。

3.鼓勵(lì)學(xué)生上臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己的煩心事。（如果孩子不好意思上臺(tái)來(lái)，老師可以做個(gè)表率，先說(shuō)說(shuō)自己的煩惱。例如：老師的的個(gè)子不高，咱們班上的有些學(xué)生已經(jīng)跟老師差不多

了呢）

二、教學(xué)過(guò)程

1、什么影響了我們的心情 讓學(xué)生舉例說(shuō)明

2、保持好心情的方式

3、識(shí)別他人的心情

4、我的心情日記

5、小結(jié)：

在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來(lái)對(duì)待生活給予我們的考驗(yàn)：一是悲觀的態(tài)度，二是樂(lè)觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來(lái)陪伴著你，你的心田就會(huì)陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時(shí)你的健康也因此付出無(wú)謂的代價(jià)。但是，如果你選擇了樂(lè)觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽(yáng)光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺(tái)。希望我們大家都能笑對(duì)生活、笑對(duì)人生，做一個(gè)快樂(lè)的天使。

6、作業(yè)

寫一篇心情日記，大約7天 教學(xué)反思

通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心情方面的教學(xué)，來(lái)改變一些孩子的想法，在課堂上發(fā)言比較踴躍的孩子，都認(rèn)真的完成了老師的作業(yè)，而一些容易生氣的孩子卻沒(méi)有做，值得反思。

板書設(shè)計(jì)：

好心情，壞心情

1、你現(xiàn)在的心情如何

2、你能分辨別人的心情好壞嗎？

3、你知道怎么樣保持自己的號(hào)心情嗎？

第八課 學(xué)會(huì)自立

教學(xué)目標(biāo)

1.你喜歡依賴別人還是依賴自己 2.你會(huì)自己的事情自己做嗎 3.你會(huì)為自己的事情做決定嗎 教學(xué)過(guò)程

1、學(xué)會(huì)自立

看看書上的事情學(xué)生們都能做到哪些？

2、自立行為表

3、依賴與自立 怎么樣戒掉依賴

4、自己的事情自己做 說(shuō)一個(gè)小故事 自己的事情自我考擦表

5、學(xué)會(huì)自己做決定

6、做一個(gè)選擇的小游戲

7、課堂總結(jié)

8、作業(yè)

將小游戲中的清單列舉出來(lái) 板書

學(xué)會(huì)自立

1、你喜歡依賴別人還是依賴自己

2、你會(huì)自己的事情自己做嗎

3、你會(huì)為自己的事情做決定嗎

教學(xué)反思

通過(guò)課堂上的小游戲來(lái)看，大家的學(xué)習(xí)積極性很高，不僅都認(rèn)真的完成了作業(yè)，還學(xué)會(huì)了自己不依賴別人的做法，繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生這方面的教育。

第五篇：七年級(jí)健康教育課教案

中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（一）教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識(shí) 重點(diǎn)：急救基礎(chǔ)知識(shí) 難點(diǎn)：心肺復(fù)蘇術(shù) 教具：投影，多媒體教室 導(dǎo)入新課：

導(dǎo)入語(yǔ)：人人與“急救”有關(guān)，因?yàn)檎l(shuí)都難免分發(fā)生一些危急情況，甚至意外傷害。即使自己未受到病痛傷害，在工作和生活的環(huán)境中，在旅游出差的路上，有時(shí)也會(huì)遇到緊張突愕的場(chǎng)面，需要你伸出援助的手。所以，學(xué)點(diǎn)急救知識(shí)實(shí)在是件重要而有意義的事情。

一、急救從家庭開(kāi)始

美國(guó)每次年約有70萬(wàn)人死于心臟病急癥，其中1/2是死于“醫(yī)院外”，即在病人家中和送往醫(yī)院的途中。

根據(jù)北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的時(shí)間內(nèi)大量日常統(tǒng)計(jì)資料，88%的猝死發(fā)生在家庭。對(duì)猝死的年齡分析表明，50～59歲這個(gè)年齡組占的比例最高。

一些其他的意外，諸如吃錯(cuò)了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見(jiàn)的發(fā)病環(huán)境。因此，急救的“第一現(xiàn)場(chǎng)”是家庭。做好家庭急救，對(duì)于挽救危重病人的生命具有舉足輕重的作用。

二、讓生命重現(xiàn)輝煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，約有1/2以上是死于發(fā)病一小時(shí)內(nèi)。究其原因是發(fā)生了嚴(yán)重的合并癥。

所謂“第一目擊者”就是病人身旁、周圍的人，就是廣大的民眾。平時(shí)積極提高民眾的急救意識(shí)和急救技能，一旦發(fā)生意外，如能在現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)采取正確的急救措施病人就能及時(shí)得到周圍人們的有效的救治。

三、急救電話——救護(hù)第一步。

急救電話是急救通訊系統(tǒng)中重要的一環(huán)，急救通訊系統(tǒng)是急救反應(yīng)的中樞，應(yīng)急工作的前哨。它負(fù)責(zé)急救信息的接收、傳送、應(yīng)召、指揮與協(xié)調(diào)等聯(lián)絡(luò)工作，使醫(yī)院外和醫(yī)院內(nèi)急救工作各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)緊密結(jié)合，迅速反應(yīng)，運(yùn)行無(wú)阻。當(dāng)發(fā)生重大災(zāi)害事故和成批傷病員時(shí)，急救通訊系統(tǒng)成為國(guó)家、城市、地區(qū)和醫(yī)療急救指揮聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。

“120”——中國(guó)的急救電話號(hào)碼 呼救電話講什么：

語(yǔ)言必須精練、準(zhǔn)確，重要的一定要講清楚，無(wú)關(guān)的話不講，以免耽誤時(shí)間。

電話中一般要講清以下幾點(diǎn)：(1)病人的姓名、性別、年齡；

(2)目前最危急的狀況，如神志不清、昏倒在地、心前區(qū)劇痛、大出血、呼吸困難等發(fā)病的時(shí)間、過(guò)程、用藥情況，以及過(guò)去的病史與本次發(fā)病有關(guān)的部分；

(3)病人家庭或發(fā)病現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道場(chǎng)的詳細(xì)地址和電話號(hào)碼，以及等候救護(hù)車的確切地點(diǎn)，最好是在有明顯醒目標(biāo)志處；

(4)意外災(zāi)害事故還需說(shuō)明傷害性質(zhì)、受傷人數(shù)等情況。急救醫(yī)生根據(jù)上述呼救內(nèi)容，攜帶急救藥品裝備，準(zhǔn)確及時(shí)趕到現(xiàn)場(chǎng)，迅速救援。

四、急救前如何對(duì)病人進(jìn)行最簡(jiǎn)單的檢查？

對(duì)受傷或發(fā)病的人進(jìn)行急救之前，首先必須觀察病人的變化。通常在現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)檢查的最簡(jiǎn)單、最重要的項(xiàng)目就是心跳、呼吸。

（1）心跳：嬰兒每分鐘心跳130～150次/分鐘，兒童110～120次/分鐘，正常成年人心跳次數(shù)為每分鐘60～100次，心臟跳動(dòng)的節(jié)律一般與全身大動(dòng)脈搏動(dòng)的節(jié)律相同。檢查脈搏通常選用較表淺的動(dòng)脈，最常采用手腕部靠拇指一側(cè)的橈動(dòng)脈，還可選用耳前的顳淺動(dòng)脈，頸部氣管旁的頸動(dòng)脈等。檢查者將食指、中指、無(wú)名指并齊按放在患者近手腕段拇指一側(cè)橈動(dòng)脈上，壓力大小以能清楚感到搏動(dòng)為宜。注意不要用拇指摸脈，也不可用按壓雙側(cè)頸動(dòng)脈。

（2）呼吸：正常人呼吸均勻而規(guī)則，成年人每分鐘16～20次，小兒每分鐘可達(dá)20～30次，新生兒的呼吸頻率可達(dá)每分鐘44次。呼吸的觀察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分鐘呼吸次數(shù)外，還要注意節(jié)律是否均勻，呼吸深度是否一致，呼吸時(shí)有無(wú)異常氣味呼出。重患者呼吸運(yùn)動(dòng)極為微弱，甚至不易見(jiàn)到胸廓明顯起伏，這時(shí)可見(jiàn)薄紙片或小草、樹(shù)葉、棉花絲等放在患者鼻孔旁，看這些小物體是否來(lái)回飄動(dòng)，即可判定呼吸是否存在。

五、家庭急救“八戒”

一戒驚慌失措：遇事慌張，于事無(wú)補(bǔ)。如慌慌張張用手拉拽觸電者，只能連自己也觸電。此時(shí)應(yīng)首先切斷電源，用木棍等絕緣體使病人脫離電源再行救護(hù)。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否還有心跳呼吸，瞳孔和神志情況如何。如果心跳呼吸已停止，則應(yīng)馬上做口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒隨意搬動(dòng)：萬(wàn)一發(fā)生意外，家人往往心情緊張，亂叫病人，猛推猛搖病人，搬來(lái)拖去。其實(shí)，最好原地救治，切忌隨意搬動(dòng)，特別是腦出血，腦外傷，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬動(dòng)。

四戒舍近求遠(yuǎn)：急救之時(shí)，時(shí)間就是生命，應(yīng)該就近送醫(yī)院，特別是病人呼吸心跳瀕臨停止時(shí)，更不宜送較遠(yuǎn)處的大醫(yī)院，要相信小醫(yī)院完全有能力進(jìn)行初期急救，急救后病情相對(duì)穩(wěn)定再轉(zhuǎn)送上級(jí)醫(yī)院。

五戒亂用藥：不少家庭備有藥品，但使用藥物的知識(shí)有限，切勿亂用。如急性腹痛，過(guò)量服用止痛藥會(huì)掩蓋病情，妨礙正確診斷。

六戒濫進(jìn)飲料：不少人誤以為給病人喝點(diǎn)熱茶熱水會(huì)緩解病情，實(shí)際上毫無(wú)必要。燒傷病人不宜喝開(kāi)水，急性壞死性胰腺炎應(yīng)禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌飲料，那樣容易灌進(jìn)氣管引起嗆咳、窒息。七戒一律平臥：并非所有急重病人都要平臥，如失去意識(shí)的病人應(yīng)讓其平臥，頭偏向一側(cè)；心性哮喘病人讓其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者讓其屈膝以減輕疼痛；胸腔積水病人取半坐位。

八戒自做主張亂處理：平時(shí)留意學(xué)習(xí)一些基本的搶救知識(shí)，緊急關(guān)頭切忌想當(dāng)然處理。

六、常用急救方法

1、外傷止血法

2、心肺復(fù)蘇術(shù)（錄象）

中學(xué)生急救基礎(chǔ)知識(shí)

（二）教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解急救基礎(chǔ)知識(shí) 重點(diǎn)：急救基礎(chǔ)知識(shí) 難點(diǎn)：中暑急救 教具：投影，多媒體教室 導(dǎo)入新課：

一、觸電

1、癥狀

2、急救原則：

A、發(fā)現(xiàn)有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導(dǎo)電的竹、木棍將導(dǎo)電體與觸電者分開(kāi)。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時(shí)，切不可觸摸觸電者；

B、對(duì)呼吸和心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行拳擊復(fù)蘇或口對(duì)口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復(fù)為止。如呼吸不恢復(fù)，人工呼吸至少應(yīng)堅(jiān)持4小時(shí)或出現(xiàn)尸僵和尸斑時(shí)方可放棄搶救。有條件時(shí)直接給予氧氣吸入更佳；

C、在就地?fù)尵鹊耐瑫r(shí)，盡快呼叫醫(yī)務(wù)人員或向有關(guān)醫(yī)療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強(qiáng)心劑。

3、預(yù)防

加強(qiáng)安全用電知識(shí)教育，定期檢查維修電器設(shè)備，遵守用電規(guī)定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹(shù)木下、電桿旁或天線附近。

二、中暑

周璇，為30-40年代我國(guó)著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導(dǎo)致中暑性腦病，引起周圍循環(huán)衰竭而死亡，年僅38歲。

1、病因

2、中暑的預(yù)防；

A、避免在夏季午后太陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)間內(nèi)（中午12點(diǎn)到15點(diǎn)左右）在室外長(zhǎng)時(shí)間停留或著通風(fēng)不好的室內(nèi)埋頭學(xué)習(xí)；

B、室內(nèi)保持良好通風(fēng)；

C、適當(dāng)午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚； D、根據(jù)需要大量飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。

F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業(yè)人員應(yīng)供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠(yuǎn)用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅(qū)署解熱。

3、處理和急救：

（1）輕度：先兆中署，應(yīng)急時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經(jīng)過(guò)短時(shí)間休息后，即可恢復(fù)正常。若還有發(fā)熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱者，為輕度中署，這時(shí)應(yīng)迅速將病人移至陰涼通風(fēng)處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時(shí)查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風(fēng)池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。

（2）重度：若癥

狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反出現(xiàn)昏迷，痙攣，或皮膚干燥無(wú)汗，持續(xù)高熱者，為重度中署，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療，以免危及生命。

三、煤氣中毒后如何急救

如果發(fā)生煤氣中毒時(shí)，首先要冷靜沉著，采取相應(yīng)的急救措施。

1、首先打開(kāi)門窗，關(guān)閉閥門，切忌打手機(jī)或打開(kāi)電源

2、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時(shí)可給服去痛片或APC。一般1—2小時(shí)即可恢復(fù)。

4、如果中毒的癥狀嚴(yán)重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救，最好請(qǐng)救護(hù)站送到有高壓氧倉(cāng)設(shè)備的醫(yī)院。如果拖延時(shí)間較長(zhǎng)，昏迷可能會(huì)受到不可逆的大腦損傷。護(hù)送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側(cè)，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5、如果呼吸不勻或微弱時(shí)，可進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸進(jìn)行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現(xiàn)場(chǎng)做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫(yī)院途中，也要堅(jiān)持搶救。

四、被電擊傷后如何救治

一旦發(fā)生電擊傷，其緊急救治步驟是：

①立即切斷電源。切斷電源的方法一是關(guān)閉電源開(kāi)關(guān)、拉閘、拔去插銷；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔(dān)、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導(dǎo)電的東西撥開(kāi)電線。

②迅速將人移至通風(fēng)處。對(duì)呼吸、心跳均已停止者，立即在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時(shí)，或者至恢復(fù)呼吸為止，有條件者應(yīng)行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。

③出現(xiàn)神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。

④呼吸、心跳恢復(fù)后立即送往醫(yī)院救治，路上還要密切注意病清變化。

⑤對(duì)癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對(duì)由于肌肉強(qiáng)烈收縮造成的骨折及脫位，要復(fù)位、固定；對(duì)燒傷者，以暴露療法為好。

六、毒蟲咬傷急救法

1.蜈蚣咬傷。其傷口是一對(duì)小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。可立即用5-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。

2.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個(gè)尖銳的鉤，與一對(duì)毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調(diào)成糊狀，涂在傷口上。必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生切開(kāi)傷口，抽取毒汁。

3.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經(jīng)過(guò)劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤和顎片會(huì)自然放開(kāi)，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會(huì)立刻全身收縮而跌下來(lái)。

4.毛蟲蜇傷。被毛蟲蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。注意事項(xiàng)

1.如被毒蟲叮咬后，出現(xiàn)頭痛、眩暈、嘔吐、發(fā)熱、昏迷等癥狀時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院。

2.被蜈蚣、毛蟲叮咬后，常在被叮咬過(guò)的皮膚上形成風(fēng)疹或水泡。對(duì)于風(fēng)疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過(guò)的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。