第一篇：小學(xué)籃球隊訓(xùn)練教案

百興鎮(zhèn)中心學(xué)?；@球隊訓(xùn)練教案

第一周初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）熱身跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）原地熟悉球性、控制球練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

6、前踢腿腿下交接球

四、學(xué)習(xí)移動技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法

（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。

（三）動作方法與要點

1、基本站立姿勢：

動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。

動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

2、起動

動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。

3、變速跑

動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。

動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。

五、變向跑

動作方法：從右向左變向時，最后一步用

右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。

動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

5、側(cè)身跑

動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準(zhǔn)備接球。

第二周 基本掌握原地高、低運球的動作方法

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）熱身跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）原地熟悉球性、控制球練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。

1、前指撥球

2、雙手拋接球

3、腰膝繞環(huán)

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

四、學(xué)習(xí)運球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握原地高、低運球的動作方法。

（二）動作方法

1、原地高運球

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

2、原地低運球

動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球拍球的部位在球的正上方。

動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

五、1雙手胸前傳球

動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標(biāo)。傳球時后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后 兩手向下略向外翻。

動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。

2、雙手胸前接球

動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當(dāng)手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。

動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖,握球于胸腹之間，動作連貫一致。

第三周 進一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）熱身跑

（二）原地徒手操（4*8）第一節(jié) 頭部運動 第二節(jié) 伸展運動 第三節(jié) 擴胸運動 第四節(jié) 體側(cè)運動 第五節(jié) 踢腿運動 第六節(jié) 腹背運動 第七節(jié) 壓腿

第八節(jié) 原地活動各關(guān)節(jié)

四、復(fù)習(xí)移動技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點。

（二）教學(xué)重點：控制身體重心的平衡和變化。

五、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

（二）教學(xué)重點：傳接的手法

六、學(xué)習(xí)行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）

（一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握行進間運球技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：拍按球的部位和身體的協(xié)調(diào)配合。

第四周 提高行進間運球技術(shù)

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

四、復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：提高行進間運球技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。

1、行進間高運球

2、行進間低運球

3、行進間高、低運球

二、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）

（一）教學(xué)任務(wù)：基本上掌握滑步、撤步的動作方法

（二）概念、動作方法與動作要點

滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。

1、側(cè)滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。動作要點：側(cè)滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。

2、前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。

動作要點：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。

3、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。

動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。

4、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。

動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。

第五課

進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）各種運球練習(xí)

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球

6、行進間低運球

7、行進間繞圓運球

四、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

（二）教學(xué)重點：傳接的手法

五、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法

（二）動作方法與要點

1、單手肩上傳球動作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩關(guān)節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對著傳球方向，重心落至右腳上。傳球時，右腳蹬地發(fā)力同時轉(zhuǎn)體帶動上臂，以肘領(lǐng)先前臂，手腕前屈，食、中、無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥幼饕c：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作連貫。

2、雙手胸前反彈傳球動作方法：基本上同雙手胸前傳球。不同點是球飛行的路線是折線，球的擊地點一般是在距離接球人三分之一地方。

第六周 提高移動技術(shù)

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

四、復(fù)習(xí)移動技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：提高移動技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。

五、變向運球動作方法：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球，當(dāng)對手向左側(cè)移動時，突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的右側(cè)上方，同時，右腳向左前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方的右側(cè)運球超越對手。換手時，球要低，動作要快。

動作要點：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，快速用力，換手變向后加速要快。

2、運球急停急起動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變?yōu)闀簳r的原地運球，用臂、身體和腿部保護球；急起時，身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進。

動作要點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)調(diào)一致

六、學(xué)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：初步學(xué)會行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

1、行進間雙手胸前傳球動作方法：手上動作基本同原地雙手胸前傳接球。腳步動作是在跑動中，跨步接球，上步傳球，球的落點在接球同伴前一步遠。動作要點：側(cè)身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調(diào)。

2、行進間雙手胸前接球動作方法：基本同原地雙手胸前接接球的動作方法。動作要點：迎——迎球伸臂；

引——手觸球后引，緩沖球的力量； 收——收球于胸前。

第七周 進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

一、復(fù)習(xí)行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法

（二）教學(xué)重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。

二、復(fù)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（二）教學(xué)重點：傳球準(zhǔn)確，不走步。

三、學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地交叉步持球突破動作方法。

（二）原地交叉步持球突破動作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向左前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手；球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。

（二）動作要點：假動作要逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫

第八周進一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)的能力

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

四、復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：通過復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)，進一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)的能力。

（二）教學(xué)重點

動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。

五、學(xué)習(xí)防運球

（一）教學(xué)任務(wù)

使學(xué)生建立正確概念，了解技術(shù)動作方法、要領(lǐng)。并初步掌握技術(shù)動作。

（二）動作方法

當(dāng)對手運球時，防守人的注意力集中在對手的手和球上，搶先向運球方向移動。以身體的軀干對著球、伸臂擴大防守面積，并伺機干擾搶、打球。

（三）原則

1、堵中路，迫使其向邊、角運球

2、堵強手，迫使其弱手運球

第九周初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）熱身跑

（二）原地徒手操（4*8）第一節(jié) 頭部運動 第二節(jié) 伸展運動 第三節(jié) 擴胸運動 第四節(jié) 體側(cè)運動 第五節(jié) 踢腿運動 第六節(jié) 腹背運動 第七節(jié) 壓腿

第八節(jié) 原地活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。

（二）動作方法與要點

動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。

動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向?/p>

四、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

（二）教學(xué)重點：傳接的手法

第十周提高行進間運球技術(shù)

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）各種運球練習(xí)

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球

5、行進間低運球

四、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。

（二）教學(xué)重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力。

五、復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：提高行進間運球技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。

1、行進間高運球

2、行進間低運球

3、行進間高、低運球

第十一周提高移動技術(shù)

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、復(fù)習(xí)移動技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：提高移動技術(shù)。

（二）教學(xué)重點：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。

六、復(fù)習(xí)行進間單手肩上投籃技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握動作方法

（二）教學(xué)重點；控制球能力，投籃手法，手腳配合。

七、復(fù)習(xí)行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作

（二）教學(xué)重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。

第十二課

初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法。

（二）動作方法：以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當(dāng)身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時屈膝緩沖。

動作要點：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致，在接近最高點時出手。

六、復(fù)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)教學(xué)任務(wù)：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)。教學(xué)重點：傳球準(zhǔn)確，不走步

第十三周 進一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)的能力

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：通過復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)，進一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)的能力。

（二）教學(xué)重點：動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。

六、罰球比賽

（一）教學(xué)任務(wù)：鞏固技術(shù)動作、提高在疲勞時的罰球命中率。

（二）教學(xué)重點 ：提高罰球時的抗干擾能力

四、學(xué)習(xí)防投籃

（一）教學(xué)任務(wù)：

使學(xué)生建立正確的概念，了解技術(shù)動作方法、要領(lǐng)，并初步掌握技術(shù)動作。

（二）動作方法：

防守人要站在對手與球籃之間，采用斜步防守，與對手保持一臂的距離，伸手干擾對手的舉球習(xí)慣動作，注意對手的眼神與重心變化，當(dāng)對手舉球準(zhǔn)備投籃時，防守人前伸手臂揚起，手掌對準(zhǔn)球，當(dāng)對手投籃剛出手或起跳時，防守人應(yīng)及時起跳，干擾其出球弧度，并爭取“蓋帽”。

（三）動作要點：

（1）干擾舉球習(xí)慣動作及出手時的視線、弧度。（2）注意對手重心變化，不讓對手假動作欺騙。

第十四周 鞏固所學(xué)防守技術(shù)動作，提高個人運用技術(shù)的能力

一、師生問好

二、宣布課的內(nèi)容及任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）各種運球練習(xí)

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球

5、行進間低運球

6、行進間繞圓運球

四、復(fù)習(xí)防守有球隊員

（一）教學(xué)任務(wù)：鞏固所學(xué)防守技術(shù)動作，提高個人運用技術(shù)的能力。

（二）教學(xué)重點： 提高個人防守能力。

五、學(xué)習(xí)搶防守籃板球技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：鞏固技術(shù)動作、體會搶防守籃板球與快攻的銜接。

（三）教學(xué)重點：搶籃板球后的一傳、行進間傳接球的準(zhǔn)確性

六、學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員（防縱、橫切）

（一）教學(xué)任務(wù)：使學(xué)生建立正確的概念，了解防守的位置與距離、姿勢、步法等要素，明白強側(cè)、弱側(cè)之分。并了解防橫切及防縱切的方法，并初步掌握防守的方法。

（二）防守?zé)o球隊員分析

1、位置與距離

位置：“球、我、他”的選位原則，鈍角三角的鈍角處，人球兼顧

距離：強側(cè)近、錯位、斷球路；弱側(cè)遠，保護球側(cè)；搶斷、搶籃板球。

2、防守姿勢

擴大控制面積，及時向不同方向移動，人球兼顧。

3、步法：滑步、撤步、碎步、快跑、轉(zhuǎn)身等。

（三）防縱切：當(dāng)④向籃下縱切時，?應(yīng)搶前移動，合理運用身體堵截縱切路線，堅決不讓對手從自己身前切過，同時伸臂封鎖接球，迫使其向遠離球的方向移動。

防橫切：④橫切要球時，上左腳，合理用身體堵截，同時伸左臂封鎖球路，不讓其從自己身前橫切，具體有：面向人和背對人兩種方法。

（四）動作要點：

合理運用身體堵截，伸手?jǐn)嗲蚵?隨時注意人球兼顧。

第十五周 建立正確概念，了解動作方法

一、生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）熱身跑

（二）原地徒手操（4*8）第一節(jié) 頭部運動 第二節(jié) 伸展運動 第三節(jié) 擴胸運動 第四節(jié) 體側(cè)運動 第五節(jié) 踢腿運動 第六節(jié) 腹背運動 第七節(jié) 壓腿

第八節(jié) 原地活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、運球行進間投籃 左、右手往返運球上籃

六、學(xué)習(xí)搶進攻籃板球

（一）教學(xué)任務(wù)：

使學(xué)生建立正確概念，了解動作方法，要領(lǐng)。并初步掌握技術(shù)動作。

（二）動作方法：

當(dāng)同伴或自己投籃出手后，根據(jù)球的落點，利用合理的步法，擺脫搶占有利位置，起跳時，一般內(nèi)線隊員用雙腳跳；外線隊員用單腳跳，在空中得球后可直接補籃（扣籃）或傳球給同伴，如無機會，落地后保護好球進行二次進攻或重新組織進攻。

（三）動作要點： 擺脫搶位，起跳有力

得到球后處理球合理、果斷

七、學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員

（一）教學(xué)任務(wù)：在五對五情況下，進一步掌握技術(shù)動作方法，合理選位，提高正確運用技術(shù)的能力。

（二）教學(xué)重點：

強弱側(cè)選位

防橫切，防縱切

腳步靈活性

第十六周 掌握多項行進間進攻技術(shù)的銜接

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習(xí)

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、復(fù)習(xí)進攻技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：

掌握多項行進間進攻技術(shù)的銜接，提高進攻組合技術(shù)的運用能力。

（二）教學(xué)重點： 技術(shù)組合的連貫性

六、總復(fù)習(xí)

（一）教學(xué)任務(wù)：

進一步熟練掌握重點技術(shù)逐步形成技術(shù)定型。

（二）教學(xué)重點：

動作不熟練學(xué)生技術(shù)細節(jié)的改進

第十七周鞏固防守技術(shù)動作，提高個人運用技術(shù)的能力

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、游戲：傳球比賽

目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。

游戲方法：半個籃球場，全班分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內(nèi)運用各種傳球移動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進攻。在規(guī)定時間內(nèi)以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。

五、復(fù)習(xí)攻守技術(shù)

（原地交叉步持球突破）

目的：改進原地交叉步持球突破技術(shù)。提高學(xué)生攻防的能力。

六、復(fù)習(xí)防守有球隊員

（一）教學(xué)任務(wù)：鞏固所學(xué)防守技術(shù)動作，提高個人運用技術(shù)的能力。

（二）教學(xué)重點：

提高個人防守能力。

七、復(fù)習(xí)進攻技術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：掌握多項行進間進攻技術(shù)的銜接，提高進攻組合技術(shù)的運用能力。

（二）教學(xué)重點：技術(shù)組合的連貫性

第十八周基本掌握傳切配合及突分配合的方法

配合的方法

一、生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、游戲：傳球比賽

目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。

游戲方法：半個籃球場，全班分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內(nèi)運用各種傳球移動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進攻。在規(guī)定時間內(nèi)以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。

五、復(fù)習(xí)攻守技術(shù)

（原地交叉步持球突破）

目的：改進原地交叉步持球突破技術(shù)。

提高學(xué)生攻防的能力。

六、復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合

（一）目的:基本掌握傳切配合及突分

配合的方法。

（二）教學(xué)重點:配合時機,移動的路線及傳接球的時機。

七、學(xué)習(xí)掩護配合

（一）目的：初步掌握掩護配合的方法

（二）概念:掩護配合是指進攻隊員選擇正確的位置,運用合理的身體動作擋住同伴防守者的移動路線,便同伴借以擺脫防守,獲得接球、投籃或其他進攻機會的一種配合（分前、后、側(cè)掩護）

（三）運用：當(dāng)對方盯人防守時，為同伴擺脫對方，獲得攻擊機會。無球隊員可以給有球隊員掩護，而運球隊員也可給無球隊員掩護。

（四）要點：

1、掩護者要選擇正確的掩護位置和動作,掩護的一剎那兩腳平行開立，兩腿彎曲。

2、被掩護者在同伴要掩護時,運用假動作吸引防守隊員。突破時要有速度。

3、當(dāng)同伴擺脫防守突破后掩護者應(yīng)轉(zhuǎn)身擋人準(zhǔn)備接球或搶籃板球。

第十九周基本掌握掩護配合的方法

一、師生互相問好

二、，宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié) 四、四角傳接球練習(xí)

五、復(fù)習(xí)攻守技術(shù)

（全場一對一攻守練習(xí)）

目的：提高學(xué)生運用技術(shù)和攻守對抗能力

六、復(fù)習(xí)掩護配合

（一）目的:基本掌握掩護配合的方法

（二）重點:掩護的位置動作,配合移動的路線，配合的時機。

七、介紹策應(yīng)配合

（一）目的：初步掌握策應(yīng)配合的方法。

（二）概念：策應(yīng)配合指進攻隊員背對或側(cè)對球籃接球后，通過各種傳球方式與外線隊員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守而形成的一種里外配合的方法。

（三）運用：無論進攻人盯人防守或聯(lián)防防守，在全場或半場配合中均可運用。

（四）要點：

1、策應(yīng)隊員要突然擺脫、防守，占據(jù)有利的策應(yīng)位置，同時伸臂要球；

2、外線隊員傳球及時到位，傳球后及時擺脫防守接球進攻；

3、策應(yīng)隊員傳球及時到位或抓住機會自己攻擊。

第二十課

提高行進間傳接球及上籃的技術(shù)質(zhì)量

一、師生互相問好

二、，宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

三、準(zhǔn)備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、游戲：沿線運球追逐

游戲方法：學(xué)生一人一球，分散站在球場的各條線上，游戲開始，一人運球去追逐其他在線上的運球人，追到就交換。

五、復(fù)習(xí)行進間傳接球上籃

（一）教學(xué)任務(wù)：改進、提高行進間傳接球及上籃的技術(shù)質(zhì)量。教學(xué)重點：接球上籃的步法及上下肢動作的協(xié)調(diào)

六、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)

（一）教學(xué)任務(wù)：初步掌握快攻的概念、特點、發(fā)動時機及快攻的發(fā)動、接應(yīng)、推進的配合方法和配合要求

（二）快攻的概念

快攻是防守隊員獲球后由守轉(zhuǎn)攻時力爭在對手布陣未穩(wěn)之際，抓住戰(zhàn)機以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發(fā)動攻擊的一種速決性戰(zhàn)術(shù)配合。

（三）快攻的特點、時機、形式

1、特點：速度快、簡單易懂，不易被對方防守，成功率高，能有效提高本隊氣勢，打擊對手。

2、基本要求:(1)全隊要有強烈的整體快速反擊意識，不放過任何一次發(fā)動快攻的機會。(2)獲球后隊員要迅速有組織、有陣型、有層次的合理分散。

(3)發(fā)動、接應(yīng)、陣型分散快下和跟進的整體行動要始終保持縱深隊形。擴大攻擊范圍，增加攻擊點。

(4)在整個快攻過程中，個人和整體行動都要避免延誤時機，盡量縮短推進時間。

(5)快攻結(jié)束時，動作要果斷、快速、隱蔽，不要降低速度，要果斷投籃和搶籃板球，減少限制區(qū)內(nèi)不必要的傳球。

(6)樹立勇猛頑強、敢打敢拼的作風(fēng)

(7)在展開快攻反擊過程中，要善于把握和調(diào)整進攻節(jié)奏，避免盲目性，同時要重視由攻轉(zhuǎn)守的部署。

3、發(fā)動的時機：當(dāng)獲后場籃板球、搶、斷、打球和跳球時，以及對方投中后擲端線界外球時都應(yīng)抓住機遇發(fā)動快攻。

4、形式：長傳快攻，傳球與運球相結(jié)合的快攻和個人突破快攻。

第二篇：小學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃

小學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃

為搞好學(xué)校體育工作，發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)籃球后備人才，利用有限的時間，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動興趣，提高籃球技術(shù)水平。本學(xué)期學(xué)?；@球隊訓(xùn)練計劃如下：

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

使隊員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運動技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過訓(xùn)練張揚運動隊員個性，培養(yǎng)隊員的集體意識和集體榮譽感。力爭比賽取得名次。

二、訓(xùn)練時間： 周一～周五早上:8:30～9:10

下午:19:00～19:40

周六～周日早上:10:30～12:30

三、訓(xùn)練地點：?；@球場

四、訓(xùn)練進程安排：

第一階段： 籃球個人技術(shù)的提高階段

訓(xùn)練目標(biāo)：隊員能熟練地運球、傳球、投籃。會行進間上籃、傳球等技術(shù)。知道一些基本的比賽規(guī)則，能進行半場比賽。

訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、籃球運球、傳球、投籃技術(shù)、籃球比賽規(guī)則。

訓(xùn)練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習(xí)；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習(xí)、半場比賽在學(xué)習(xí)過程中進行規(guī)則的教學(xué)。

第二階段：籃球技術(shù)的全面提高階段

訓(xùn)練目標(biāo)：隊員知道籃球的規(guī)則；有一定的籃球運動技術(shù)；懂得怎樣去防守，能進行籃球的對抗比賽并有一定的技戰(zhàn)術(shù)意識。

訓(xùn)練內(nèi)容：原地運球、傳球、投籃；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲；防守方法；籃球比賽規(guī)則和籃球技戰(zhàn)術(shù)。

訓(xùn)練方法：進行原地運球、傳球、投籃練習(xí)；各種運球、傳球、投籃的趣味游戲練習(xí)、半場比賽在學(xué)習(xí)過程中進行防守方法和籃球比賽規(guī)則.五、本學(xué)期訓(xùn)練重點：

1、第一周：A訓(xùn)練動員B學(xué)習(xí)移動技術(shù)

2、第二周：A學(xué)習(xí)運球技術(shù)、B雙手胸前傳接球

3、第三周：A復(fù)習(xí)移動技術(shù)B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)C復(fù)習(xí)原地運球技術(shù)D學(xué)習(xí)行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）

4、第四周：A復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)B學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）

5、第五周：A復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)B學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)

6、第六周：A復(fù)習(xí)移動技術(shù)B學(xué)習(xí)變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù)C學(xué)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

7、第七周：A復(fù)習(xí)行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)B復(fù)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)C學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)

8、第八周：A復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)B學(xué)習(xí)防守移動技術(shù)

9、第九周：A學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃B復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)

10、第十周：A復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)B復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)

11、第十一周：A復(fù)習(xí)移動技術(shù)B復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)C復(fù)習(xí)行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)

12、第十二周：A學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù)B復(fù)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

13、第十三周：A復(fù)習(xí)防守移動技術(shù)B罰球比賽C學(xué)習(xí)防投籃

14、第十四周：A學(xué)習(xí)防守有球隊員B學(xué)習(xí)搶防守籃板球技術(shù)C學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員

15、第十五周：A學(xué)習(xí)搶進攻籃板球B學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員

16、第十六周：A復(fù)習(xí)進攻技術(shù)B總復(fù)習(xí)

17、第十七周：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)B復(fù)習(xí)防守有球隊員C復(fù)習(xí)進攻技術(shù)

18、第十八周：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)B復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合C學(xué)習(xí)掩護配合19、第十九周：A復(fù)習(xí)攻守技術(shù)B復(fù)習(xí)掩護配合C介紹策應(yīng)配合20、第二十周：A學(xué)習(xí)行進間傳接球上籃B學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)

2011-3-10

第三篇：小學(xué)籃球隊訓(xùn)練總結(jié)

小學(xué)籃球隊訓(xùn)練總結(jié)

一、目的和任務(wù): 籃球隊的訓(xùn)練是學(xué)校運動訓(xùn)練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進學(xué)校普及提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì)，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓(xùn)練。其次要掌握籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，做好主導(dǎo)作用

在教學(xué)中，學(xué)生是主體，教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以教師在訓(xùn)練時一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學(xué)生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學(xué)生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說農(nóng)村的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進行體能訓(xùn)練。只有堅實的機體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練中教師要注意對他們講述其中的理由，讓他們知道機體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進行思想教育，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要，小學(xué)生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。

三、堅持改革創(chuàng)新，進行科學(xué)訓(xùn)練 根據(jù)我們訓(xùn)練時間短、條件差、基礎(chǔ)差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。關(guān)于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過幾年的實踐，我總結(jié)出切合實際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結(jié)論。

技術(shù)方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。身體訓(xùn)練。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強大的訓(xùn)練和比賽。藍球運動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運動特點相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)身體訓(xùn)練。3 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。

技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實際，適應(yīng)比賽，使隊員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長，團結(jié)協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓(xùn)練。

在2015——2016全市籃球比賽中，獲得南片小學(xué)女子籃球第一名，男子籃球第三名的優(yōu)異成績。成績的取得并不代表永遠，我們還要繼續(xù)努力。

總之，平時多與附近的小學(xué)進行比賽，不斷改進訓(xùn)練方法，進一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

第四篇：小學(xué)籃球隊訓(xùn)練總結(jié)

籃球隊訓(xùn)練總結(jié)

增強運動員的體質(zhì)，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓(xùn)練。要掌握籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

要想訓(xùn)練出一支好球隊，教師要調(diào)控好各方面的問題。要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以教師在訓(xùn)練時一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的愛好。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。教師要有過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進行思想教育，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要，教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進行行之有效的方法進行思想教育。在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。

根據(jù)我們訓(xùn)練時間短、基礎(chǔ)差、起點低的具體情況來看這一學(xué)期的訓(xùn)練成果。

身體素質(zhì)：通過測試和測驗得知，學(xué)生在靈巧性，速度、彈跳、力量等素質(zhì)方面都有較大的進步。

技術(shù)方面：通過測試和測驗得知，學(xué)生在傳接球、運球、投籃和個人防守方面的技術(shù)水平提高明顯但與我的期望還有差距。

技戰(zhàn)術(shù)配合；總體來看學(xué)生對于戰(zhàn)術(shù)的理解還僅僅存在表面，對于技術(shù)的使用太過死板不能靈活的組合運用。戰(zhàn)術(shù)的配合也太過拘束場上隊員之間沒有交流，配合不夠默契。

規(guī)則理解：通過比賽等使學(xué)生能夠理解相對于簡單的籃球規(guī)則。如走步等判罰。

精神面貌;通過這一個學(xué)期努力，隊風(fēng)得到確立，沒有遲到、半途而廢等現(xiàn)象，而且也能在教練員不在情況下能夠自主的訓(xùn)練。

總之，平時多進行比賽，不斷改進訓(xùn)練方法，進一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗，提高整體水平。

齊凌霄 2015年12月25日

第五篇：小學(xué)籃球隊訓(xùn)練總結(jié)

小學(xué)籃球隊訓(xùn)練總結(jié)

一、目的和任務(wù)

籃球隊的訓(xùn)練是學(xué)校運動訓(xùn)練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進學(xué)校普及，提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì)，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓(xùn)練。其次要掌握籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，做好主導(dǎo)作用

在教學(xué)中，學(xué)生是主體，教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以教師在訓(xùn)練時一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學(xué)生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動。這樣學(xué)生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說農(nóng)村的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進行體能訓(xùn)練。只有堅實的機體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練中教師要注意對他們講述其中的理由，讓他們知道機體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進行思想教育，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要，小學(xué)生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。

三、堅持改革創(chuàng)新，進行科學(xué)訓(xùn)練

根據(jù)我們訓(xùn)練時間短、條件差、基礎(chǔ)差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

關(guān)于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過幾年的實踐，我總結(jié)出切合實際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結(jié)論。

技術(shù)方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。

身體訓(xùn)練。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強大的訓(xùn)練和比賽?；@球運動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運動特點相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強調(diào)身體訓(xùn)練。

技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。

技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實際，適應(yīng)比賽，使隊員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長，團結(jié)協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓(xùn)練。

總之，平時多與附近的小學(xué)進行比賽，不斷改進訓(xùn)練方法，進一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。