第一篇：早睡早起教案

《早睡早起》 教學(xué)設(shè)計(jì)

學(xué)生情況分析

一年級(jí)的小朋友剛剛?cè)雽W(xué)，在情感態(tài)度、行為習(xí)慣方面都很幼稚。剛走出幼兒園的他們，雖然對(duì)學(xué)校生活已經(jīng)有了一定的了解，但是還沒(méi)有完全適應(yīng)相對(duì)幼兒園來(lái)說(shuō)嚴(yán)格的小學(xué)生活。因此如何適應(yīng)小學(xué)生活是其面臨的生活問(wèn)題也是其成長(zhǎng)的需要。在幼兒園可能時(shí)間比較靈活，課業(yè)負(fù)擔(dān)不是很重，進(jìn)入小學(xué)以后，對(duì)于兒童的身理心理都是一個(gè)挑戰(zhàn)。因此培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣--按時(shí)起床按時(shí)睡覺(jué)很好地應(yīng)付一天的學(xué)習(xí)生活非常的必要。教材分析

《道德與法治》一年級(jí)上冊(cè)主要是以學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的問(wèn)題或者重要事件來(lái)編寫(xiě)教材。通過(guò)時(shí)間（日常的，季節(jié)的，文化的）空間(自然，家庭，社會(huì)，民族，世界)以及自我的心理空間為線索編排。目的是讓兒童更好地解決發(fā)展中的問(wèn)題，適應(yīng)小學(xué)生活。第十二課早睡早起課題正符合剛上小學(xué)的兒童遇到的生活困難，幫助他們養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。本課以插畫(huà)的形式將小學(xué)生要睡足十個(gè)小時(shí)，晚睡的壞處呈獻(xiàn)給給學(xué)生，并且讓學(xué)生自己獨(dú)立思考想辦法如何做到早起不遲到，最后鼓勵(lì)學(xué)生自己一個(gè)睡覺(jué)。從而培養(yǎng)學(xué)生早睡早起的良好生活習(xí)慣，努力適應(yīng)小學(xué)生活。教學(xué)目標(biāo) ：

1.知識(shí)與技能：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)掌握小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)。

2.行為與習(xí)慣：讓學(xué)生了解何為早睡早起以及早睡早起的意義，并且樹(shù)立應(yīng)該早睡早起的意識(shí)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣--早睡早起以及一個(gè)人勇敢睡覺(jué)。3.情感與態(tài)度：珍愛(ài)生命，保持健康。

4.過(guò)程與方法：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到早睡早起的好處以后，自己結(jié)合自己的生活實(shí)際和日常觀察尋找辦法做到早睡早起。教學(xué)重難點(diǎn)：

認(rèn)識(shí)到早睡早起的好處，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。教學(xué)準(zhǔn)備： 1.課件

2.早睡早起調(diào)查表 教學(xué)時(shí)間：一課時(shí) 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：

引導(dǎo)學(xué)生對(duì)四幅不良的生活習(xí)慣的圖片進(jìn)行描述，并且得出結(jié)論我們應(yīng)該對(duì)這些不良的生活習(xí)慣說(shuō)不。進(jìn)而引出本課的課題早睡早起（板書(shū)課題并且齊讀課題）?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過(guò)圖片的導(dǎo)入吸引學(xué)生注意力，同時(shí)圖片內(nèi)容貼近學(xué)生生活實(shí)際，容易引起共鳴迅速引入本課主題。

二、新授： 由調(diào)查學(xué)生睡眠時(shí)間進(jìn)行談話引入.結(jié)合書(shū)上的我一般___睡覺(jué)，___起床，晚上總共睡____小時(shí)。調(diào)查學(xué)生的睡覺(jué)情況。針對(duì)沒(méi)有早睡的同學(xué)詢問(wèn)原因。

預(yù)設(shè)一：父母還沒(méi)有睡覺(jué) 師說(shuō)：應(yīng)該提醒父母早睡，或者應(yīng)該自己獨(dú)自睡覺(jué)。【設(shè)計(jì)意圖】對(duì)學(xué)生當(dāng)前的睡覺(jué)情況有一個(gè)基本了解。出示小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)。（板書(shū)）（齊讀一遍）并且提示沒(méi)有睡足十小時(shí)的同學(xué)應(yīng)該早點(diǎn)睡覺(jué)。

嬰兒的睡眠時(shí)間是二十小時(shí)，因?yàn)閶雰旱纳眢w還沒(méi)發(fā)育完全；成人應(yīng)該至少睡足八個(gè)小時(shí)。提示學(xué)生回去提醒父母。

【設(shè)計(jì)意圖】補(bǔ)充不同年齡段的睡眠時(shí)間，強(qiáng)化了小學(xué)生應(yīng)該睡足十小時(shí)，突出了本課的第一個(gè)重點(diǎn)。讓學(xué)生初步樹(shù)立應(yīng)該早睡早起的意識(shí)。師說(shuō)：那么我們應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺(jué)幾點(diǎn)起床才是早睡早起呢？ 出示幻燈片，早上我們七點(diǎn)半上學(xué)，那么我們晚上應(yīng)該八點(diǎn)到九點(diǎn)睡覺(jué)。早上六點(diǎn)到七點(diǎn)起床。小朋友們，我們應(yīng)該記住這個(gè)時(shí)間，早睡早起！

【設(shè)計(jì)意圖】具體給出學(xué)生睡覺(jué)區(qū)間，便于他們更好的執(zhí)行。

4現(xiàn)在我們做個(gè)游戲： “早睡早起” a、老師出示月亮手偶或圖片，小朋友蹲下做睡覺(jué)狀。老師出示太陽(yáng)手偶或圖片，學(xué)生起立伸懶腰。b、老師出示生字卡“早睡”，學(xué)生蹲下做睡覺(jué)狀。老師出示生字卡“早起”，學(xué)生起立伸懶腰?！驹O(shè)計(jì)意圖】通過(guò)游戲用兒童的方式使得早睡早起的觀念植入學(xué)生心中。

5師說(shuō)：但是小明昨天晚上沒(méi)有按時(shí)睡覺(jué)，大家想想小明第二天早上可能會(huì)發(fā)生什么呢？不早睡有什么壞處呢？我們一起幫小明想想然后告訴他： a，賴床不起，上學(xué)可能會(huì)晚 b，沒(méi)時(shí)間吃早飯 c，肚子餓的咕咕叫

師說(shuō):大家想想除了這些壞處還會(huì)有什么壞處呢？（在PPT上給出一些圖片提示）a.睡晚了不利于消除疲勞； b.產(chǎn)生頭暈； c.精神不振；

d.身體抗病能力下降，可能會(huì)生病； e.記憶力減退； f著急趕路可能會(huì)出交通意外。

6師說(shuō)：小明收到了大家告訴他晚睡的壞處，第二天小明早早的上床就睡覺(jué)了，但是他卻怎么也睡不著，我們應(yīng)該怎樣做好早睡準(zhǔn)備呢？學(xué)生結(jié)合自己的生活實(shí)際談方法（1.睡前不吃零食； 2.不看刺激性的電視和書(shū)籍； 3.洗手、洗腳排便； 4.脫掉外衣，蓋好被褥； 5.室內(nèi)光線柔和； 6.室內(nèi)保持安靜，睡前不得多說(shuō)話或吃零食，閉上眼安安靜靜的睡覺(jué)。）

7師說(shuō)：有時(shí)候可能爸爸媽媽還有事情要忙，需要我們自己睡覺(jué)，現(xiàn)在我們來(lái)調(diào)查一下誰(shuí)可以晚上一個(gè)人睡覺(jué)呢？

自己睡覺(jué)的同學(xué)有什么方法分享給別的小朋友怎么做到自己睡覺(jué)呢？（a 小臺(tái)燈陪我 b 玩具熊陪我c 爸爸媽媽給我講故事 d 看會(huì)兒書(shū)）

第三天小明照著大家方法睡覺(jué)了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感覺(jué)早起感覺(jué)真的很好?，F(xiàn)在大家來(lái)想想早起有什么好處呢？學(xué)生討論：早起的好處 1.有充裕的時(shí)間吃早餐； 2.空氣好有利身體發(fā)育； 3.可以保持良好的精神狀態(tài)； 4預(yù)習(xí)課文，上課聽(tīng)課更有效率。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)編制一個(gè)虛擬的情境，讓學(xué)生幫忙小明思考，使得學(xué)生明確了不早睡的壞處以及如何早睡，更進(jìn)一步明確了我們應(yīng)該早睡。8 但是現(xiàn)在冬天了，有的同學(xué)覺(jué)得太冷了，怎么才能做到早起呢？

小組討論如何做到早起？(1 鬧鐘2 父母叫我3 用冷水洗臉)大家都非常地棒，早上起床困難戶可以試試上面的一些方法。

【設(shè)計(jì)意圖】學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際想辦法早起，更具有操作性，使得早起能夠得到的很好的實(shí)踐。三 拓展： 1 師說(shuō)：出示玲玲的早晨漫畫(huà)圖，讓小組分析玲玲的早晨中哪些行為是正確的，并說(shuō)明原因。

【設(shè)計(jì)意圖】運(yùn)用本科所學(xué)分析玲玲的早晨，鞏固了所學(xué)，同時(shí)增加了知識(shí)的運(yùn)用，有助于將本課所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際生活中去。2 一起填調(diào)查表：

周一幾點(diǎn)睡覺(jué)幾點(diǎn)起床總共睡了幾個(gè)小時(shí)。如果達(dá)到十個(gè)小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)就畫(huà)一顆星。禮拜二開(kāi)始每天自己監(jiān)督看看是不是能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。下周收齊看哪位同學(xué)得的小星星最多。

【設(shè)計(jì)意圖】使得課堂講授的知識(shí)通過(guò)填調(diào)查表的形式督促學(xué)生實(shí)踐到生活中，并最終形成早睡早起的良好生活習(xí)慣。

四、學(xué)生總結(jié)所學(xué)內(nèi)容 早睡早起身體好 五，家庭作業(yè)： 完成調(diào)查表 六 板書(shū): 12 早睡早起

小學(xué)生應(yīng)該每天睡足10（標(biāo)紅）小時(shí)。

第二篇：《早睡早起》教案

《早睡早起》 教學(xué)設(shè)計(jì)

王艷芳

教學(xué)內(nèi)容：早睡早起 教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)技能目標(biāo)

1、看圖認(rèn)讀字詞“早睡、早起”。

2、糾正學(xué)生發(fā)音，“早”是平舌音。情感價(jià)值目標(biāo)

1、知道為什么要早睡早起

2、通過(guò)學(xué)習(xí)課文，能夠做到早睡早起

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)讀生字“早睡、早起”，了解什么是早睡早起。教學(xué)難點(diǎn)：知道為什么要早睡、早起，讓學(xué)生了解早睡早起對(duì)身體好。教學(xué)過(guò)程與方法

1、通過(guò)圖片演示，讓學(xué)生感知早晨和晚上。

2、通過(guò)情景表演，讓學(xué)生了解早睡早起指導(dǎo)睡眠充足是良好的生活習(xí)慣。

教學(xué)準(zhǔn)備：圖片、課件 教學(xué)課時(shí)：第一課時(shí) 教學(xué)過(guò)程

一、對(duì)話導(dǎo)入

同學(xué)們，說(shuō)一說(shuō)你們每天都是幾點(diǎn)睡覺(jué)的呢？又是幾點(diǎn)起床的呢？ 今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)，早睡早起。

二、設(shè)置情景，學(xué)習(xí)課文

1、看圖說(shuō)話，認(rèn)讀早睡早起

同學(xué)們看看老師帶來(lái)的這幅圖片，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)圖片上的小朋友在做什么？

——睡覺(jué)

小朋友是在什么時(shí)候睡覺(jué)的呢？大家看看窗戶外面有什么??？ ——月亮升起的時(shí)候

咱們一起看看第二幅圖片，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)小朋友在做什么？ ——起床

小朋友是在什么時(shí)候起床的呢？ ——太陽(yáng)升起來(lái)的時(shí)候

同學(xué)們，咱們和圖片上的小朋友一樣，在月亮升起來(lái)的時(shí)候就應(yīng)該去睡覺(jué)了，這叫做早睡；在太陽(yáng)升起來(lái)的時(shí)候就要起床準(zhǔn)備來(lái)上學(xué)，這叫做早起，這樣才是好孩子。

下面，就請(qǐng)大家一起來(lái)讀一讀今天新學(xué)的詞匯“早睡”、“早起”。

2、學(xué)習(xí)早睡早起的重要性

同學(xué)們，老師這里還有幾幅圖片，先看第一幅，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)畫(huà)上是什么？

——上課睡覺(jué)

同學(xué)們知道為什么會(huì)這樣嗎？ ——沒(méi)有早睡 第二幅圖片畫(huà)的是什么??？ ——著急過(guò)馬路闖紅燈

這個(gè)小朋友為什么這么著急要闖紅燈呢？ ——沒(méi)有早起

大家說(shuō)一說(shuō)，為什么晚睡晚起不好呢？

——第二天上課學(xué)習(xí)沒(méi)有精神，而且起晚了著急趕路不安全。小朋友年齡小，正處在長(zhǎng)身體時(shí)期，特別容易疲勞，而睡眠能使身體各部分充分休息，迅速消除疲勞，讓身體長(zhǎng)得更壯。因此應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

a、應(yīng)有良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜。

b、睡前不得多說(shuō)話或吃零食，閉上眼藥安安靜靜的睡覺(jué)。

c、早晨鬧鐘響應(yīng)立即起床，不要有賴床的壞習(xí)慣。

3、做游戲，“早睡早起”

a、老師出示月亮手偶或圖片，小朋友蹲下做睡覺(jué)狀。老師出示太陽(yáng)手偶或圖片，幼兒起立伸懶腰。

b、老師出示生字卡“早睡”，小朋友蹲下做睡覺(jué)狀。老師出示生字卡“早起”，幼兒起立伸懶腰。

三、總結(jié)鞏固

1、這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了兩個(gè)新的詞語(yǔ)，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)是什么？

2、我們了解到早睡早起身體好，那什么是早睡？什么是早起呢？

晚上要早睡，早晨要早起，這樣才能長(zhǎng)得又高又壯，身體健康。通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，老師希望小朋友們每天都能做到早睡早起。

第三篇：早睡早起_教案1

早睡早起

【教學(xué)目標(biāo)】

1．通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生知道為什么要早睡早起，怎樣才能早睡早起，怎樣才能獨(dú)睡，如何才能堅(jiān)持做到這些；

2．通過(guò)這些小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，最終的目的是幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，過(guò)健康的生活。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

為什么要早睡早起，怎樣才能早睡早起，怎樣才能獨(dú)睡，如何才能堅(jiān)持做到這些。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

小鬧鐘一個(gè)。

【教學(xué)過(guò)程】

環(huán)節(jié)1：幾點(diǎn)睡，才合適。

師：同學(xué)們，我們每天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？請(qǐng)大家填在書(shū)上。生：（填寫(xiě)，記錄。）

師：同學(xué)們，討論下你們都是因?yàn)槭裁辞闆r晚睡的？ 師：遇到這種情況我們?cè)趺纯朔兀?師：怎樣才能保證睡眠十個(gè)小時(shí)？ 環(huán)節(jié)二：沒(méi)睡好，真糟糕

師：同學(xué)們，睡眠不足會(huì)有什么壞處呢？大家討論下。

師：睡眠不足的害處不僅是上課睡覺(jué)，更重要的是對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育還有很大的害處。請(qǐng)同學(xué)們看錄像，看看醫(yī)生博士是怎么說(shuō)的。

環(huán)節(jié)三：早點(diǎn)睡，按時(shí)起

師：同學(xué)們，如果爸爸媽媽不在家，我們?cè)鯓釉缟习磿r(shí)起床呢？（可以引導(dǎo)學(xué)生自己買鬧鐘，自己定時(shí)間，自己制作作息時(shí)間表。）

師：同學(xué)們，我們學(xué)會(huì)了規(guī)劃我們做事的時(shí)間表，怎樣才能堅(jiān)持呢？我們是否可以設(shè)計(jì)一個(gè)表格，每天對(duì)自己的睡眠情況，起床情況做一個(gè)記錄？以此來(lái)管理好自己。

環(huán)節(jié)四：我能一個(gè)人睡

我們來(lái)做一個(gè)游戲好嗎？老師這里有個(gè)好大的箱子，每一位同學(xué)都可以到里面體驗(yàn)一下，比較黑暗，體會(huì)下一個(gè)人獨(dú)處的感覺(jué)?？茨奈恍∨笥延杏職?。（當(dāng)?shù)谝晃恍∨笥褟南渥映鰜?lái)后，請(qǐng)他談?wù)勗谙渥永锏母惺?。這會(huì)給其他同學(xué)帶來(lái)啟發(fā)。有了這樣的啟發(fā)和體驗(yàn)后，其他同學(xué)就會(huì)很感興趣，就會(huì)覺(jué)得刺激，爭(zhēng)先恐后進(jìn)去體驗(yàn)。）/ 1

第四篇：幼兒園中班早睡早起教案反思

《中班早睡早起教案反思》這是優(yōu)秀的中班健康教案文章，希望可以對(duì)您的學(xué)習(xí)工作中帶來(lái)幫助，快來(lái)看看中班早睡早起教案反思！

（1）中班優(yōu)秀健康教案《早睡早起身體棒》含反思

1、培養(yǎng)幼兒按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的良好生活習(xí)慣。

2、使幼兒養(yǎng)成正確的睡姿。

3、初步了解預(yù)防疾病的方法。

4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】PPT視頻、好習(xí)慣寶寶貼畫(huà)。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、活動(dòng)導(dǎo)入

帶領(lǐng)幼兒隨著好習(xí)慣歌曲做律動(dòng)。

二、基本部分

1、“聽(tīng)”故事提問(wèn)導(dǎo)入：小朋友你們每天早上幾點(diǎn)起床?晚上又是幾點(diǎn)睡覺(jué)?請(qǐng)聽(tīng)故事《小熊和大熊》

2、安靜聽(tīng)故事，情境導(dǎo)入。

教師提問(wèn)：小熊和大熊為什么上學(xué)會(huì)遲到?

教師總結(jié)：小熊和大熊因?yàn)橄矚g看動(dòng)畫(huà)片，所以看到很晚很晚，(教案出自：快思教案網(wǎng))第二天早上上學(xué)都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床的好習(xí)慣，這樣上學(xué)才不會(huì)遲到，才會(huì)有更健康的身體。

3、“看”動(dòng)畫(huà)提問(wèn)導(dǎo)入：小朋友，你們平時(shí)會(huì)睡懶覺(jué)嗎?

4、認(rèn)真看動(dòng)畫(huà)，啟發(fā)思考，教師提出如下問(wèn)題：

(1)媽媽為什么說(shuō)寶寶是個(gè)乖孩子?

(2)故事告訴我們睡覺(jué)時(shí)最好的姿勢(shì)是什么樣的?

(3)寶寶聽(tīng)小鳥(niǎo)說(shuō)了哪句話才沒(méi)有睡懶覺(jué)?

5、幼兒有疑問(wèn)可再次觀看動(dòng)畫(huà)，老師根據(jù)本班級(jí)幼兒共性特征及個(gè)體差異，對(duì)動(dòng)畫(huà)進(jìn)行暫?；虿シ?，結(jié)合劇情節(jié)點(diǎn)，在幼兒已有經(jīng)驗(yàn)上進(jìn)行選擇性互動(dòng)提問(wèn)教學(xué)。

教師總結(jié)：寶寶每天早睡早起，是個(gè)乖孩子，故事告訴我們每天睡覺(jué)的時(shí)候要蓋好被子別著涼，右側(cè)睡，對(duì)身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見(jiàn)人愛(ài)的好孩子。

6、圖譜演示

教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓幼兒判斷對(duì)錯(cuò)并說(shuō)明原因。

教師看圖總結(jié)：小朋友我們要向?qū)殞殞W(xué)習(xí)，早睡早起，每天和太陽(yáng)公公一起做運(yùn)動(dòng)，身體棒棒的，太陽(yáng)公公喜歡早睡早起的好寶寶。

三、結(jié)束部分

游戲名稱：《手指寶寶》

游戲玩法：教師念兒歌，幼兒根據(jù)兒歌內(nèi)容做相應(yīng)的手指動(dòng)作。

兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。

兒歌動(dòng)作講解：雙手打開(kāi)，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，(教案出自：快思教案網(wǎng))“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側(cè)做睡覺(jué)狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個(gè)一個(gè)打開(kāi)，“大家都醒了”做一個(gè)伸懶腰的動(dòng)作。

四、活動(dòng)延伸

(1)帶領(lǐng)幼兒唱讀《弟子規(guī)》經(jīng)典：

“朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時(shí)”

(2)教師多鼓勵(lì)幼兒早早來(lái)幼兒園參加活動(dòng)，并適當(dāng)給予稱贊;

(3)和家長(zhǎng)聯(lián)系，習(xí)慣養(yǎng)成延續(xù)至家庭中落實(shí)。

教學(xué)反思：

幼兒通過(guò)形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。對(duì)于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動(dòng)中幼兒親身體驗(yàn)睡眠姿勢(shì)的較少。

幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長(zhǎng)共同來(lái)完成。因而今后我們這項(xiàng)工作要持之以恒堅(jiān)持去做。

（2）中班健康教育活動(dòng)教案《早睡早起身體好》含反思

1、培養(yǎng)幼兒按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的良好生活習(xí)慣。

2、幼兒懂得關(guān)心自己的身體。

3、引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。

4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”(一)、(二)、(三)、(四)。

2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。

【活動(dòng)重點(diǎn)】

在觀察圖片的基礎(chǔ)上，知道早睡早起的重要性。

【活動(dòng)難點(diǎn)】

培養(yǎng)幼兒學(xué)會(huì)關(guān)心自己的身體，懂得要早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、引導(dǎo)幼兒觀察圖片(一)、(二)。

1、幼兒觀察圖片說(shuō)出：這是一個(gè)晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺(jué)了，小紅還在看電視、玩玩具。

2、幼兒辨別說(shuō)出誰(shuí)做的對(duì)，誰(shuí)做的不對(duì)。(要求幼兒完整講述并說(shuō)出理由。)

二、引導(dǎo)幼兒觀察圖片(三)、(四)。

1、幼兒觀察圖片說(shuō)出：這是一個(gè)早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺(jué)。

2、幼兒辨別說(shuō)出誰(shuí)做的對(duì)，誰(shuí)做的不對(duì)。(要求幼兒完整講述并說(shuō)出理由。)

3、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己每天是否按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，應(yīng)該向哪位小朋友學(xué)習(xí)。

4、老師表?yè)P(yáng)按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的幼兒，并對(duì)幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長(zhǎng)身體，晚上要早睡，早晨要按時(shí)起床上幼兒園，這樣才能長(zhǎng)得又高又壯，身體健康。

三、請(qǐng)幼兒為操作材料(一)、(三)畫(huà)面涂色。

1、幼兒知道小剛的表現(xiàn)好，能做到早睡早起，為小剛的畫(huà)面涂上漂亮的顏色。

2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫(huà)面輪廓剪下來(lái)，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

教學(xué)反思：

幼兒通過(guò)形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣。對(duì)于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動(dòng)中幼兒親身體驗(yàn)睡眠姿勢(shì)的較少。

幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長(zhǎng)共同來(lái)完成。因而今后我們這項(xiàng)工作要持之以恒堅(jiān)持去做。

（3）中班教案《早睡早起》含反思

1、培養(yǎng)幼兒按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的良好生活習(xí)慣。

2、幼兒懂得關(guān)心自己的身體。

3、使幼兒掌握一些生活基本常識(shí)。

4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”

2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

在觀察圖片的基礎(chǔ)上，知道早睡早起的重要性。

培養(yǎng)幼兒學(xué)會(huì)關(guān)心自己的身體，懂得要早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣。

活動(dòng)過(guò)程：

一、引導(dǎo)幼兒觀察圖片

1、幼兒觀察圖片說(shuō)出：這是一個(gè)晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺(jué)了，小紅還在看電視、玩玩具。

2、幼兒辨別說(shuō)出誰(shuí)做的對(duì)，誰(shuí)做的不對(duì)。（要求幼兒完整講述并說(shuō)出理由。）

二、引導(dǎo)幼兒觀察圖片

1、幼兒觀察圖片說(shuō)出：這是一個(gè)早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺(jué)。

2、幼兒辨別說(shuō)出誰(shuí)做的對(duì)，誰(shuí)做的不對(duì)。（要求幼兒完整講述并說(shuō)出理由。）

3、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己每天是否按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，應(yīng)該向哪位小朋友學(xué)習(xí)。

4、老師表?yè)P(yáng)按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的幼兒，并對(duì)幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長(zhǎng)身體，晚上要早睡，早晨要按時(shí)起床上幼兒園，這樣才能長(zhǎng)得又高又壯，身體健康。

三、請(qǐng)幼兒為操作材料畫(huà)面涂色。

1、幼兒知道小剛的表現(xiàn)好，能做到早睡早起，為小剛的畫(huà)面涂上漂亮的顏色。

2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫(huà)面輪廓剪下來(lái)，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

教學(xué)反思：

整個(gè)課堂上幼兒表現(xiàn)積極踴躍，能夠認(rèn)真準(zhǔn)確的回答我的問(wèn)題。課后我認(rèn)真聽(tīng)取了聽(tīng)課老師和輔導(dǎo)員的意見(jiàn)，希望在以后的課堂教學(xué)中能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，做得更好。

中班早睡早起教案反思這篇文章共8263字。

第五篇：早睡早起的說(shuō)說(shuō)

早睡早起的說(shuō)說(shuō)

早睡早起的說(shuō)說(shuō)1

1．早睡早起，成長(zhǎng)的第一步就是學(xué)會(huì)舍棄，這樣才會(huì)讓心變空，變的安靜。

2．連續(xù)三天早睡早起，洗個(gè)澡，吃個(gè)美美的早飯，眼皮不沉，腦子清醒，心情一番棒。

3．建議大家早睡早起不抽煙不喝酒不網(wǎng)游不吃宵夜不泡夜店多喝茶多養(yǎng)生少說(shuō)話多思考這樣養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。久而久之你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你一個(gè)朋友都沒(méi)有了

4．早睡早起少熬夜，認(rèn)真吃飯，多吃水果少吃零食，做自己喜歡和開(kāi)心的'事情，無(wú)愧于心。

5．什么時(shí)候才能安心早睡早起，一個(gè)半月神經(jīng)衰弱，幾乎每天4小時(shí)睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

6．這個(gè)月我一定要好好存錢早睡早起沒(méi)事跑跑步對(duì)了還得改改我這臭脾氣如果做不到我就下個(gè)月。

7．大概是長(zhǎng)大了，想用喜歡你的力氣去讀書(shū)，早睡早起按時(shí)上下課，也希望曾經(jīng)我熱愛(ài)的你一切都好，像當(dāng)時(shí)笑著跟我說(shuō)的那樣好。

8．我喜歡早睡早起。這幾天工作任務(wù)緊，我早上六點(diǎn)半到公司開(kāi)始工作。是個(gè)農(nóng)夫，本質(zhì)沒(méi)變。

9．早睡早起身體好，身體好我才不會(huì)告訴你們我是因?yàn)轸[鐘響了才醒的。

10．七月了我一定要好好存錢早睡早起沒(méi)事跑跑步再改改我的臭脾氣如果沒(méi)做到那我八月再發(fā)一遍。

11．很熱很悶也得堅(jiān)持牙巨疼巨疼巨疼依舊買了甜食用撲熱息痛壓制唯一比較好的地方是早睡早起。

12．一個(gè)關(guān)心感覺(jué)那么曖昧，多么希望這句話從你口中說(shuō)出來(lái)。

13．難以置信我快堅(jiān)持了一個(gè)月的早睡早起太艱難了。

14．六月我一定要好好存錢早睡早起沒(méi)事跑跑步對(duì)了還得改改我這臭脾氣如果做不到我就七月再發(fā)。

15．果然早睡早起這事不是靠發(fā)誓許愿就可以的還得依賴外力。

16．周末，約上三兩好友，自己做飯，辦公室加加班，畫(huà)完墻繪，充實(shí)美好，每天像爺爺奶奶般早睡早起。充滿了正能量，積極向上。

17．可算體會(huì)到了早睡早起的感覺(jué)睡得那么早一覺(jué)醒來(lái)以為快天亮了結(jié)果才十一點(diǎn)就要這樣醒著一直到天亮嗎？

18．安排好每天早睡早起卻被一些瑣碎的事情打亂計(jì)劃外婆倒下了我好像沒(méi)了精神支柱也倒下了煩惱是拔不完的頭發(fā)我不開(kāi)心也不想假裝開(kāi)心我希望你早點(diǎn)好起來(lái)就這樣吧。

19．然而失敗也絕非一朝一夕的事情先從早睡早起開(kāi)始吧

20．每次當(dāng)我早上起床的時(shí)候，我就不想工作了所以我決定養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

早睡早起的說(shuō)說(shuō)2

擦肩而過(guò)萬(wàn)千的生命，上一秒他是路人甲，下一秒撞進(jìn)生命里，慢慢學(xué)會(huì)不追問(wèn)原因，人間有多少的遺憾，就會(huì)有多少的驚喜。

霞光萬(wàn)道，只為今朝絢爛；青草帶露，嬌脆欲滴美好；一聲?shū)B(niǎo)鳴，新的一天拂曉。好的心情是快樂(lè)一天的開(kāi)始，早安，我的朋友！

不要因?yàn)槔?，就放棄讀書(shū)，因?yàn)樽x書(shū)是成功的階梯；不要因?yàn)楣ぷ骼?，就放棄工作，因?yàn)榕Σ拍苡兴貓?bào)；更不要因?yàn)閻?ài)一個(gè)人很累，就拒絕去愛(ài)，因?yàn)槿松匀恢档闷诖?。星期天，早安?/p>

清晨，聽(tīng)著鬧鈴聲的吵吵鬧鬧，心里莫名煩躁；想著夢(mèng)里美女癡癡地笑，感覺(jué)實(shí)在不好；細(xì)想現(xiàn)在還是單身，壓力纏繞；為了成個(gè)家室生活過(guò)好，能不起床去把班上好？抖抖精神，拋掉煩惱，新的一天，又該努力了！早安，朋友！祝你快樂(lè)奮斗每一天！

握束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你天的清涼，愿你從睡夢(mèng)中醒來(lái)，看到滿眼的希望，心中充滿寧?kù)o與安詳，那是我送你的美好愿望，早安朋友！

我的生活完全沒(méi)有片刻的自由，我每天被迫早起，讓我想躺在床上好好的睡一覺(jué)！

別人可以替你開(kāi)車，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去爭(zhēng)取。天助自助者，成功者自救，早安。

幸福并不需要奢侈和豪華，有時(shí)要的越多反而越難幸福。早安！

太陽(yáng)冉冉升起，清風(fēng)柔柔吹起?；▋荷焐鞈醒铲o唧唧鳴唱。當(dāng)你睜開(kāi)眼睛時(shí)，世界的美好送給你。清揚(yáng)的鬧鈴響起時(shí)，我美好的.祝福呈現(xiàn)給你。祝你早安！

一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于辰。一個(gè)問(wèn)候給你一個(gè)新的心情，一個(gè)祝福帶給你新的起點(diǎn)，愿你從今晨開(kāi)始一切順心安心爽心歡心永遠(yuǎn)開(kāi)心！早安！

上天不會(huì)虧待努力的人，也不會(huì)同情假勤奮的人，你有多努力，時(shí)光它知道。早安！

起床難，難于上青天，做夢(mèng)美，滿臉是口水，含著豬的大腿，看著美女成堆，一陣?yán)坐Q，嚇跑了美女，驚掉了豬腿，天殺的鬧鐘，就容不得人享受半點(diǎn)甜美，氣的我不小心按了群發(fā)，驚擾了大家，祝大家新的一天順心如意！

感覺(jué)自己一直是一個(gè)思考大于行動(dòng)的人，好處是想明白了就會(huì)堅(jiān)定地走下去。為了生活而繼續(xù)加油努力。

事業(yè)總有大起大落，人總會(huì)遇到挫折，只要你不怕跌倒你一定會(huì)開(kāi)創(chuàng)出自己的一片天地來(lái)，記得還有我在你身邊鼓勵(lì)你！祝你心想事成！

做一個(gè)平靜的人，做一個(gè)善良的人，做一個(gè)微笑掛在嘴邊，快樂(lè)放在心上的人。心態(tài)很重要，好的心態(tài)決定好的未來(lái)！

希望你不抽煙不喝酒，早睡早起身體棒時(shí)間差不多就來(lái)找我吧，我等著呢。

愿你天黑有燈雨天有傘路上有良人陪伴。早上好，親愛(ài)的寶貝！

有一份心情叫做呆在床上就是福，有一份心愿叫鬧鐘別想就不苦，有一份希望叫天不要亮的太突然，有一份擔(dān)心叫做工作是不是能準(zhǔn)點(diǎn)，起床從來(lái)都不難，難的只是床上太溫暖，呵呵，調(diào)侃一下，早點(diǎn)起床吧，愿你一天工作順利，萬(wàn)事如意。

只要你不拋棄，不放棄，等待你的，就一定是燦爛的明天沒(méi)有什么比活著更艱辛，但卻也沒(méi)有什么比活著更快樂(lè)。早安。

人成熟的過(guò)程，其實(shí)是學(xué)會(huì)與自我相處的過(guò)程，從有人陪伴到泰然獨(dú)處。早安！

早睡早起的說(shuō)說(shuō)3

1、十點(diǎn)睡覺(jué)，六點(diǎn)起床，早睡早起，十分舒爽，我的生活就是這樣。

2、安排好每天早睡早起卻被一些瑣碎的事情打亂計(jì)劃外婆倒下了我好像沒(méi)了精神支柱也倒下了煩惱是拔不完的頭發(fā)我不開(kāi)心也不想假裝開(kāi)心我希望你早點(diǎn)好起來(lái)就這樣吧。

3、新一周開(kāi)啟，給自己打個(gè)雞血，早睡早起身體好，少油戒糖體重輕提前寫(xiě)稿節(jié)奏松，反正全部難做到。

4、我以后的室友一定要安靜正常不ky早睡早起有拾輟自己的思想算了要求太高我還是自己住比較實(shí)在。

5、從此以后，告別失眠，不熬夜，早睡早起，一日三餐，過(guò)起居規(guī)律的正常日子。爭(zhēng)取天天在家給兒女做衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)可口的飯菜。還爭(zhēng)取做一個(gè)賢良淑德的老母親。

6、他說(shuō)過(guò)，忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早睡早起多喝水多運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高高努力吃飯身體好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不要變胖。

7、血壓又高了，以后早睡早起，戒煙戒躁，一日三餐，鍛煉身體。心愛(ài)的東西破碎了都會(huì)心疼幾天，何況是自己的生命！

8、暑假的好日子還有兩周結(jié)束了，開(kāi)始一起調(diào)整作息，早睡早起！新的一周，加油！

9、好好睡覺(jué)，明天早起，喔耶，早睡早起身體好

10、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩：讀書(shū)旅游，早睡早起；美麗典雅，自強(qiáng)獨(dú)立。

11、起床了，早睡早起雖然未來(lái)好像藏在迷霧中讓人生怯，但現(xiàn)在的你已經(jīng)踏入其中了，必然很快就能云開(kāi)霧散。

12、連續(xù)兩天早睡早起，感覺(jué)靈魂都在慢慢蘇醒。

13、從此，我要早睡早起不熬夜，生活有秩序，物品擺放整齊，飲食保持絕食3天吃1天的狀態(tài)。

14、連續(xù)三天早睡早起，洗個(gè)澡，吃個(gè)美美的.早飯，眼皮不沉，腦子清醒，心情一番棒～

15、不熬夜、早睡早起，清淡飲食，每天多喝水，注意身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)理財(cái)，好好努力。

16、清晨的太陽(yáng)，美得像一幅畫(huà)現(xiàn)在每天早睡早起，感覺(jué)挺好。

17、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩：讀書(shū)旅游早睡早起美麗典雅自強(qiáng)獨(dú)立

18、小時(shí)候以為早睡早起身體好是一句口號(hào)長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)那是三個(gè)愿望

19、就算你身邊有很多人追,但你要記住:誰(shuí)都能對(duì)你說(shuō)晚安,誰(shuí)都能說(shuō)愛(ài)你,誰(shuí)都能提醒你早睡早起,誰(shuí)都能做一系

20、本來(lái)想了好多經(jīng)典的話，一上來(lái)全忘了。郁悶！睡覺(jué)，早睡早起身體好

21、已給老爸老媽做飯為動(dòng)力，早睡早起，打卡第一天，～鋪蓋面～(≧▽≦)好吃*^_^*可是兩碗面做了一個(gè)小時(shí)，自己的不想做啦(#Д)

22、以后肯定好好吃飯，早睡早起，然后再也不因?yàn)檎l(shuí)哭，再也不栽在感情里。

23、我發(fā)誓，從今天起我，好好護(hù)膚，認(rèn)真減肥早睡早起，擺清自己位置認(rèn)清自己體型明白自己年齡。

24、從此，減少無(wú)意義的局，早睡早起，少喝酒，不抽煙，不熬夜。

25、好像喜歡熬夜的人都漸漸開(kāi)始早睡早起了好像也只有我拖延癥太嚴(yán)重今天開(kāi)始早睡早起少吃多餐。

26、我要好好學(xué)習(xí)，我要戒小說(shuō)，我要把劉海弄起來(lái)，我要好好吃飯，我要早睡早起，我要多運(yùn)動(dòng)，我要遠(yuǎn)離輻射！.

27、七月我一定要好好存錢早睡早起沒(méi)事跑跑步對(duì)了還得改改我這臭脾氣如果做不到我就八月再發(fā)。

28、難得深睡眠達(dá)到三個(gè)小時(shí)。早睡早起果然精神好。老了。熬不得。

29、都說(shuō)早睡早起身體好，晚睡晚起腦子好，我這種晚睡早起的，唉，鬧鐘好…

30、很熱很悶也得堅(jiān)持牙巨疼巨疼巨疼依舊買了甜食用撲熱息痛壓制唯一比較好的地方是早睡早起。

31、早睡早起，只有用心的愛(ài)自己，才能更好的愛(ài)別人。

32、恢復(fù)以前的生活，早睡早起。早點(diǎn)起來(lái)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)早飯。果汁，燕麥，運(yùn)動(dòng)什么的，統(tǒng)統(tǒng)恢復(fù)起來(lái)……堅(jiān)持啊。

33、最近生活不規(guī)律，太不健康了，要早睡早起。有點(diǎn)消沉，有點(diǎn)低迷，還沒(méi)緩過(guò)來(lái)。

34、什么時(shí)候才能安心早睡早起，一個(gè)半月神經(jīng)衰弱，幾乎每天4小時(shí)睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

35、早睡早起不見(jiàn)得身體好，但晚睡晚起心里一定會(huì)很舒服。

36、不好好敷面膜自什么拍反正我是再也不信自己說(shuō)的要早睡早起這些話。

37、我要開(kāi)始早睡早起不熬夜不睡懶覺(jué)不浪費(fèi)時(shí)間我要天天鍛煉身體好好長(zhǎng)高減肥我要加油長(zhǎng)長(zhǎng)頭發(fā)然后扎個(gè)馬尾巴我要老實(shí)待在家待不去吵不去瘋我要讓自己看起來(lái)燦爛無(wú)比。

38、世界上最難做到的幾件事減肥早睡早起讓喜歡的人也喜歡自己.

39、我們之間的距離就是你喜歡晚睡晚起，而我習(xí)慣了早睡早起。

40、八戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活規(guī)律，身體健康！

41、早睡早起把皮膚養(yǎng)好買有感覺(jué)的衣服學(xué)著用香水有賺錢的門路就把握住學(xué)著低調(diào)但大方典雅干凈節(jié)儉保養(yǎng)好頭發(fā)愛(ài)惜自己簡(jiǎn)單生活

42、能早睡早起，就全天犯困，就要喝咖啡，喝了咖啡就內(nèi)分泌失調(diào)，睡不著。

43、早睡早起的感覺(jué)還真不錯(cuò)哎，即使是干活也越干越起勁了。

44、北方陰雨連綿災(zāi)不斷，南方流血不停禍不止。珍愛(ài)生命，早睡早起。

45、你早睡也還是早起不了，所以你干嘛不熬夜？

早睡早起的說(shuō)說(shuō)4

1、從現(xiàn)在開(kāi)始改變，早睡早起不熬夜，每天堅(jiān)持做鍛練，少吃油辣的東西，還有放棄不可能的他。

2、一個(gè)中醫(yī)學(xué)子看完《四圣心源》后的深度啟發(fā)(附自學(xué)中醫(yī)思路)

3、我沒(méi)有去旅游，因?yàn)榇汗?jié)去了重慶、五一假期去了廈門，就想著在家待吧。

4、一個(gè)祛病延年、簡(jiǎn)單、有效、增福消業(yè)的.佛家養(yǎng)生秘訣！

5、所以前面那么多年的熬夜習(xí)慣，誰(shuí)勸都不好使，只有醫(yī)生警告才好使。然后我就開(kāi)始了10點(diǎn)洗澡，洗完澡爬上床，第二天8點(diǎn)就睜開(kāi)眼睛的生活。

6、把豬糞焙干糊腦門上，奇跡發(fā)生了···

7、真正厲害的人，都善于控制自己的情緒

8、祈愿:天下和順,日月清明;風(fēng)雨以時(shí),災(zāi)厲不起;國(guó)豐民安,兵戈無(wú)用;崇德興仁,務(wù)修禮讓;國(guó)無(wú)盜賊,無(wú)有怨枉;強(qiáng)不凌弱,各得其所;人無(wú)病厄,富貴康寧;長(zhǎng)壽好德,善始善終.

9、《老首長(zhǎng)之死》一篇讓億萬(wàn)中國(guó)人幡然醒悟的文章

10、中醫(yī)一定要掌握“運(yùn)氣”“易經(jīng)”嗎？|肖相如

11、易經(jīng)最吉一卦，與道德經(jīng)不謀而合！

12、素食中的補(bǔ)血之王，效果勝阿膠，你知道哪些？

13、娶了10個(gè)老婆，做了100天和尚，畫(huà)了1000張假畫(huà)，中國(guó)最貴畫(huà)家說(shuō)：再老也要談戀愛(ài)

14、我自己的家，我想在哪兒看電視就在哪兒看電視，我想什么時(shí)候打游戲就什么時(shí)候打游戲，我為什么要20:00就洗澡？我偏要23:00才洗澡。

15、子宮癌、子宮頸癌、乳癌與紅斑性狼瘡是如何發(fā)生的呢?|彭奕俊

16、這3年身不由己、寄人籬下、委屈無(wú)比、身心俱疲的日子，她也過(guò)夠了。

17、養(yǎng)生備于理：揭秘五德養(yǎng)性益五臟之說(shuō)

18、孩子，請(qǐng)逼自己優(yōu)秀，然后驕傲地生活(深度好文)

19、話說(shuō)回來(lái)，剛搬出來(lái)的時(shí)候覺(jué)得自己很了不起，居然可以自己租房子了，不止自己賺自己花，還能給爸爸錢，還能有剩的，還有不計(jì)較外賣錢晚上點(diǎn)宵夜。

20、3個(gè)感動(dòng)上億人的故事：人間最好的善良，是一束光點(diǎn)亮另一束光

早睡早起的說(shuō)說(shuō)5

1、每天總想著早睡早起，可一天里，總有許多說(shuō)不完的溝通，談不完的事情，還有認(rèn)真規(guī)劃著每一天的成長(zhǎng)。未來(lái)的我們，一定會(huì)更好。

2、有人問(wèn)我失眠夜和噩夢(mèng)驚醒的凌晨哪個(gè)更難熬？我說(shuō)我也不知道，我既不會(huì)失眠也不會(huì)做噩夢(mèng)，我生活規(guī)律早睡早起。對(duì)方說(shuō)哇真羨慕你。我說(shuō)其實(shí)我也有點(diǎn)羨慕這樣的自己。

3、世界上最美好的事情，莫過(guò)于清晨醒來(lái)，身邊有陽(yáng)光，有你們。

4、想要身體健康，每晚要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，飲食作息規(guī)律。早睡早起，誰(shuí)也不能改變我，除了工作。

5、在心情最糟糕的時(shí)候，人事在亂，仍會(huì)按時(shí)吃飯，早睡早起。人，不需要有那么多過(guò)人之處，能扛事就是才華橫溢。人生最好的`三種狀態(tài)：不期而遇、不言而喻、不藥而愈。

6、我賊感覺(jué)我需要換個(gè)狀態(tài)，還有好多好多事要做呢，不能泄勁，早睡早起，少玩手機(jī)，小陳能做到嗎？

7、男生就應(yīng)該早睡早起，健身學(xué)習(xí)，投資自己，走路挺胸抬頭，一心向上，一步一個(gè)腳印踏踏實(shí)實(shí)，加油。

8、運(yùn)動(dòng)健身、早睡早起、三餐規(guī)律、多讀好書(shū)，如果你真的想不明白自己要什么，做這些永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)。

9、每天保持好心情，早睡早起。正常飲食規(guī)律和生活作息，忌口忌口，各種垃圾食品、奶茶、螺螄粉不準(zhǔn)再碰，生活再難，也要保持心情愉悅。

10、想吃香辣館的番茄牛腩，想早睡早起，想擁抱小狗，想面對(duì)陌生人時(shí)不那么害羞，想喝冠益乳，想奔跑，想看清楚，想記住每張對(duì)我友好的臉，想不怯場(chǎng)，想不起床。

11、在那些時(shí)刻到來(lái)之前，你應(yīng)該做的就是要多讀一些書(shū)、多做運(yùn)動(dòng)，要早睡早起、按時(shí)吃飯，要懂得珍惜也要學(xué)會(huì)放棄，要多笑，要熱愛(ài)生活，要學(xué)會(huì)感恩，要好好過(guò)，更要用力活。

12、珍惜身體，多鍛煉，早睡早起，不停學(xué)習(xí)，不停旅行，即使腿腳未在路上，也要讓心在路上。

13、我本人的早睡早起，只停留在，早點(diǎn)躺下，和早點(diǎn)睜開(kāi)眼。

14、只有一次的青春，不拼了命，也就不能盡了興。藝術(shù)品經(jīng)紀(jì)當(dāng)成自己的事業(yè)去做。要么出眾，要么出局。昨晚八點(diǎn)剛過(guò)就睡了，早睡早起。

15、夜里胃疼，醒了就睡不著覺(jué)，眼看著都三點(diǎn)了，最近生活作息不規(guī)律，我的胃在抗議，早睡早起，一日三餐，堅(jiān)持吧。

16、一定不能熬夜了啊，一定要早睡早起，一定要努力減肥，一定要開(kāi)始護(hù)膚，一定不能懶惰??！加油！

早睡早起的說(shuō)說(shuō)6

1、認(rèn)真的拿起一塊木頭邊打磨邊感受它的香味和溫度，和三五知己端起一杯好茶品品，每天看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)歌，寫(xiě)寫(xiě)文章，多幸福的生活。

2、格物日記：自卑衍生傲慢心，私心帶來(lái)分別心

3、當(dāng)今一個(gè)可怕的現(xiàn)象，幾乎涉及到每個(gè)家庭

4、《黃帝內(nèi)經(jīng)》人之所以長(zhǎng)壽，重在遵循五大法則!

5、七月了，我一定要好好存錢，早睡早起，沒(méi)事跑跑步，再改改我的臭脾氣。

6、倪海廈：中醫(yī)對(duì)于健康有非常明確且詳細(xì)的判斷準(zhǔn)則

7、倪海廈：(動(dòng)脈血管阻塞病患者)我把他從鬼門關(guān)前一把抓回來(lái)

8、從何時(shí)起，每天被弟弟打，和弟弟拌嘴已經(jīng)成為了我的家常便飯。

9、升發(fā)陽(yáng)氣還是改變命運(yùn)的好方法

10、我有一個(gè)小小的煩惱，那就是——我的.奶奶。

11、全陽(yáng)為仙,全陰為鬼,道家陽(yáng)氣與養(yǎng)生(推薦)

12、一切都算比較順利吧，很努力地工作著，很開(kāi)心地生活著。

13、拜三次年求來(lái)的祛疤美容方|增培杰,陳創(chuàng)濤

14、格物日記：不孝婆婆，媽媽連帶遭受果報(bào)，悉心孝養(yǎng)公婆才是對(duì)父母最好的盡孝

15、現(xiàn)代人養(yǎng)生防病、生病早愈的普適秘方

16、從現(xiàn)在開(kāi)始早睡早起愛(ài)自己為自己而活。

17、一年中最自由的時(shí)光，莫過(guò)于寒假了，作業(yè)寫(xiě)完之后，就可以拿著零花錢出去玩了。寫(xiě)著作業(yè)，想著玩，想著外面的炸雞、薯?xiàng)l、可樂(lè)、伙伴……當(dāng)我放下筆，從儲(chǔ)錢罐中抓起一把錢，將腳套入鞋子中，趿拉著他走出門外時(shí)，卻剛好碰見(jiàn)她……

18、玄學(xué)和中醫(yī)是怎樣淪落為迷信的?

19、人間最好的善良：3個(gè)底層故事，黑暗里他們活成了光！

20、中醫(yī)不是我的初戀，卻是一輩子的愛(ài)人

早睡早起的說(shuō)說(shuō)7

1、月亮不睡我不睡，太陽(yáng)起了我不起。

2、被窩的力量像地心引力般難以抗拒，鬧鐘的尖叫像潰敗的殘兵般渴望突出重圍，昏睡的主人像小豬般舍不得挪窩，時(shí)間像嚴(yán)厲的老師般毫不留情；倒不如下定決心，開(kāi)開(kāi)心心上班去。祝快樂(lè)清晨，美好一天！

3、一字排成排，睡覺(jué)大為天

4、天亮了么，時(shí)間不過(guò)六七點(diǎn)，天亮了么，雄雞不過(guò)叫兩遍，天亮了么，鬧鐘還不曾翻臉，天亮了么，別看了，再看一下你就該遲到了，親愛(ài)的朋友，開(kāi)開(kāi)心心起床，迎接全新一天吧，愿你工作順利。

5、成長(zhǎng)不過(guò)是不遲疑的拉開(kāi)夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的距離，叫醒仍想賴床的你。

6、床以外的地方都是遠(yuǎn)方，手夠不到的地方都是他鄉(xiāng)。

7、好困，有一種上學(xué)時(shí)候上課打瞌睡的.感覺(jué)。

8、勤勤懇懇護(hù)膚，孜孜不倦熬夜。

9、你怎么把我當(dāng)豬啊，一看到我就讓我睡覺(jué)。

10、喜歡賴床，是因?yàn)橄矚g睡覺(jué)。喜歡睡覺(jué)，是因?yàn)橄矚g做夢(mèng)。喜歡做夢(mèng)，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)太不美好。

11、你睡不著的時(shí)候就多想想我，不要浪費(fèi)時(shí)間。

12、沒(méi)有你以后，我早睡早起還想吃早餐。

13、黑色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困難加倍，有你無(wú)所謂；安然入睡，只因你在身邊作陪。愛(ài)妻日，惟愿我們愛(ài)情一生最美。

14、好習(xí)慣沒(méi)了，果然回家就懶散了，晚上不睡白天不起，下午睡了晚上不睡，惡循環(huán)。

15、你在睡覺(jué)，你若想起，你會(huì)微笑！

16、對(duì)付疲憊：睡覺(jué)。對(duì)付恐懼：睡覺(jué)。對(duì)付感冒；睡覺(jué)。對(duì)付失戀；還是睡覺(jué)。

17、我想做一個(gè)夢(mèng)給你，填滿你心中所有空隙，讓流過(guò)淚后的苦澀轉(zhuǎn)成甜蜜。遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的你，現(xiàn)在好嗎?夜深了，快休息吧。要知道在遠(yuǎn)方還有想著你的親人和朋友。愿所有遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的朋友，有個(gè)好夢(mèng)，晚安。

18、我們之間的距離就是你喜歡晚睡晚起，而我習(xí)慣了早睡早起。

19、睡覺(jué)得睡好，吃飯得吃飽

早睡早起的說(shuō)說(shuō)8

1.人生都是一場(chǎng)自編自導(dǎo)的演出，唯有最艱苦的奮斗，最執(zhí)著的堅(jiān)持，還有最坦然的接納，才能最終獲得經(jīng)久不衰的掌聲！早安！

2.每顆珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成為一顆珍珠。想要卓爾不群，就要有鶴立雞群的資本。忍受不了打擊和挫折，承受不住忽視和平淡，就很難達(dá)到輝煌。年輕人要想讓自己得到重用，取得成功，就必須把自己從一粒沙子變成一顆價(jià)值連城的珍珠。有時(shí)候，你得停一下腳步，等一等心靈，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西。

3.有時(shí)候，努力一點(diǎn)，是為讓自己有資格，不去做不喜歡的事；是為了能讓自己，遇見(jiàn)一個(gè)喜歡的人時(shí)，不會(huì)因?yàn)樽约翰粔蚝枚鴽](méi)能留住對(duì)方。早安！

4.不敢休息，因?yàn)闆](méi)有存款；不敢說(shuō)累，因?yàn)闆](méi)有成就；不敢偷懶，因?yàn)檫€要生活；一無(wú)所有就是我堅(jiān)強(qiáng)，拼搏的唯一選擇。

5.我會(huì)成為一個(gè)好人嗎，我希望您不要吸煙，飲酒和去早睡早起來(lái)找我。我一直在等你

6.那時(shí)明明很認(rèn)真地喜歡，卻不敢面對(duì)面地說(shuō)出來(lái).而現(xiàn)在面對(duì)面可以說(shuō)出無(wú)數(shù)愛(ài)，卻不能很認(rèn)真.這是只有我一個(gè)人感悟到的事嗎?我想不是，這是所有人最初的憧憬和最終的遺憾.

7.“想做”和“在做”是兩回事，中間隔著行動(dòng)；“在做”和“做成”又是兩碼事，中間隔著堅(jiān)持，成功與失敗就在于：正確的選擇，行動(dòng)，堅(jiān)持。早安！

8.什么叫真正的放下，就是當(dāng)你能泰然自若的敘述自己的故事時(shí)，說(shuō)明那些故事早已對(duì)你不重要了。

9.希望你不抽煙不喝酒早睡早起身體棒，時(shí)間差不多就來(lái)找我吧！我等著呢。

10.從現(xiàn)在開(kāi)始早睡早起愛(ài)自己為自己而活。

11.天是冷的，心是暖的，對(duì)你的祝福是永遠(yuǎn)的！人是遠(yuǎn)的，心是近的，對(duì)你的思念是不變的！愿你每一天都陽(yáng)光燦爛、笑口常開(kāi)，早安！

12.在進(jìn)餐、睡眠和運(yùn)動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿懷高興，這是長(zhǎng)壽的妙理之一?！?guó)文藝復(fù)興時(shí)期作家，哲學(xué)家培根睡眠的名言

13.好希望人可以像機(jī)器一樣開(kāi)機(jī)關(guān)機(jī)，該睡覺(jué)的時(shí)候就關(guān)掉，設(shè)置好自動(dòng)開(kāi)機(jī)，每天按時(shí)早睡早起，多么美好的人生！

14.我原不相信愛(ài)情有那樣的魔力，可以讓一個(gè)人為另一個(gè)人毫無(wú)保留的付出。直到愛(ài)上你！每天的早安，我都會(huì)送去對(duì)你深深的愛(ài)意！

15.好了該睡了做一個(gè)早睡早起陽(yáng)光快樂(lè)的女孩子晚安好夢(mèng).

16.通宵學(xué)習(xí)是因?yàn)槠綍r(shí)不夠努力，拼命減肥是因?yàn)槌粤闶硰膩?lái)不控制，分手后的后悔是因?yàn)橹皼](méi)有給足夠的關(guān)心，每個(gè)你不滿意的今天，不過(guò)是有個(gè)不夠努力的曾經(jīng)。早安！

17.年輕人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～

18.人們習(xí)慣了在付出時(shí)有所保留，但認(rèn)真的人卻從不怠慢，因?yàn)樗麄冎溃幢愀冻錾衔⑿〉牟罹?，也可以造成收獲時(shí)天壤之別的差異。

19.好像經(jīng)歷的事情多了，再令人崩潰的事，也都只剩下晚睡早起，坦然接受。

20.人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛(ài)的時(shí)候就去愛(ài)，無(wú)謂壓抑自己.

21.人生大大小小的愿望有很多。最近的愿望就是早睡早起身體好，做做運(yùn)動(dòng)，看看書(shū)，生活有規(guī)律。

22.每當(dāng)我晚睡早起的時(shí)候，一定要喝一大杯蜂蜜水安慰自己可以護(hù)肝。

23.當(dāng)機(jī)會(huì)呈現(xiàn)在眼前時(shí)，若能牢牢掌握，都可以獲得成功而能克服偶發(fā)事件，并且替自己找尋機(jī)會(huì)的人，更可以百分之百的獲得勝利。

24.早睡早起是人生必要我不想在三十歲來(lái)時(shí)是個(gè)六十歲的身體布滿皺紋黑斑還有脫發(fā)謝頂我認(rèn)為最健康的一件事就是不要熬夜這是唯一一個(gè)我不想去改變的習(xí)慣不管你們多不在乎多不屑！

25.努力的意義，就是，以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜歡的人和事。新的一天，加油。

26.都說(shuō)男人不容易，女人也有話要訴:女人不能太漂亮，易被傳言是花瓶；女人不能太聰慧，偶爾迷糊更可愛(ài)；女人不能太性感，招搖過(guò)市招閑話；女人不能太溫柔，反而認(rèn)作沒(méi)主見(jiàn)；女人不能太強(qiáng)悍，缺少柔情男人婆；女人不能太可愛(ài)，過(guò)頭就變成幼稚.做女人也不簡(jiǎn)單.

27.左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起我們來(lái)做！運(yùn)！動(dòng)！

28.世界上最殘忍的事情就是為了早起而早睡。

29.人活著，要有所追求，有所夢(mèng)想，要生活得開(kāi)心，快樂(lè)，這才是理想的人生.上天給我們機(jī)會(huì)，讓我們來(lái)到世間走一遭，我們要珍惜，因?yàn)樯侨绱说亩虝?，如果我們不知道珍惜，它將很快的逝去，到頭來(lái)我們將一事無(wú)成.

30.每個(gè)明天都是從今天開(kāi)始，我們能做的是迎接新的一天，不念過(guò)往，不畏將來(lái)，做最好的自己。保持一顆年輕的心，做個(gè)簡(jiǎn)單的人，享受陽(yáng)光和溫暖。拋卻一切雜念，于凡塵中靜守一份安寧，悠然前行。早安，新的一天。

31.希望你每天都是陽(yáng)光的，不會(huì)因?yàn)?，別人的幾句話幾個(gè)表情和幾個(gè)舉止，影響自己的心情，好好生活，總會(huì)遇見(jiàn)美好的事。早安。

32.美好的人，并不是那么難遇到.難遇到的，是美好而且深愛(ài)我們的人.因?yàn)樯類?ài)，我們才得以享有體會(huì)進(jìn)而理解他們的美好，他們的不為外人所知的美好.

33.20xx最新早安心語(yǔ)正能量的句子20xx最新早安心語(yǔ)正能量的'句子

34.發(fā)誓從今天開(kāi)始，我要早睡早起

35.早起未必不遲到。不遲到未必有早餐吃。有早餐吃未必能有精神上班。有精神上班未必能做完一天的工作。能做完一天的工作未必有不錯(cuò)的收入。所以為什么要早起。祝你周末愉快。

36.最合適的兩個(gè)人，不是在一開(kāi)始就一拍即合，而是愿意在未來(lái)漫長(zhǎng)的歲月里，為了彼此而變成更好的兩個(gè)人。這個(gè)世界上原本就不存在天造地設(shè)的一雙，只有付諸努力成為越來(lái)越適合彼此的對(duì)方。

37.很熱很悶也得堅(jiān)持牙巨疼巨疼巨疼依舊買了甜食用撲熱息痛壓制唯一比較好的地方是早睡早起。

38.無(wú)論有多困難，都堅(jiān)強(qiáng)地抬頭挺胸，人生是一場(chǎng)醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天?；钤诋?dāng)下，放眼未來(lái)。

39.受得了多大的委屈，就能成就多大的事；受得了多大的詆毀，就能承受得住多大的贊美。新的一天。早安！

40.你對(duì)人類最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己幸福起來(lái)；你對(duì)自己最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái).強(qiáng)大不是因?yàn)槟銘?zhàn)勝了自己，而是接納了自己.

41.我以后肯定早睡早起，實(shí)在不行也會(huì)晚睡早起的。

42.千萬(wàn)不要因?yàn)閯e人的眼光而改變了自己的摯愛(ài)，莫要活在別人的眼光里而失去了自己！感情不能貪心，也不是夢(mèng)想.所以，我們應(yīng)該用心來(lái)守候?qū)儆谧约旱?，并不驚天動(dòng)地的愛(ài)情.沒(méi)有一份愛(ài)是完美的，也沒(méi)有一份感情是毫無(wú)瑕疵的；愛(ài)情與愛(ài)人，只能是真真切切的你不是最好的，但我只愛(ài)你！

43.你走的每一步路都算數(shù)，你做的每一件事都會(huì)有回應(yīng)，所以，即使努力過(guò)后，生活在短期內(nèi)沒(méi)有回饋給你期待的東西，也不要?dú)怵H，找對(duì)方向堅(jiān)持下去，念念不忘必有回響，時(shí)間會(huì)給你答案。早安，新的一天。

44.實(shí)現(xiàn)人生每個(gè)人所走的路，應(yīng)該由他自己審度自然條件和環(huán)境需要，逐漸摸索出來(lái)，只要肯走，遲早總可以走到目的地。

45.如果有得選，選最好的。如果沒(méi)得選，就盡力做到最好。

46.生前何必久睡，死后定當(dāng)長(zhǎng)眠。

47.艱難早起，要開(kāi)始進(jìn)入晚睡早起的地獄模式了。

48.人生不要被安逸控制，決定你成功的，是奮斗；人生不要被別人控制，決定你命運(yùn)的，是自己；人生不要被表象控制，決定你成熟的，是看透。

49.慢慢變好，才是給自己的禮物，足夠優(yōu)秀，才能接住上天給的驚喜和機(jī)會(huì)。

50.人總是希望平坦和安危的，誰(shuí)也不想要折磨式的歷練.但是它卻沒(méi)有因此而不來(lái)，作為被動(dòng)的承受者，又不想就此妥協(xié)，那么，就拿出你的智慧，化腐朽為神奇吧，人生將因此而走向美麗，雖然此屬于被迫的性質(zhì)，也比無(wú)所作為要好.歪打正著，亦彌足珍貴.

51.成功，需要厚積薄發(fā)，要忍受煎熬，要耐得住寂寞，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，直到最后成功的那一刻。早安！

52.如果生活太難，那就祝我們百事可樂(lè)。早安。

53.睡眠這東西脾氣很怪，不要它，它偏會(huì)來(lái)；請(qǐng)它，哄它，千方百計(jì)地勾引它，它便躲得連影子也不見(jiàn)?！袊?guó)現(xiàn)代作家，文學(xué)研究家錢鐘書(shū)《圍城》

54.睡覺(jué)睡覺(jué)早睡早起身體好。

55.你一定要照顧好自己不要吃太多辣椒，早睡早起不熬夜，不要眼睛疼了還盯著屏幕，不要餓得肚子疼了才吃飯。

56.所謂睡眠，就是一旦閉上眼睛，不論善惡，切皆忘?！ü畔ＥD詩(shī)人）荷馬

57.你要搞清楚自己人生的劇本，不是你父母的續(xù)集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。對(duì)待生命你不妨大膽冒險(xiǎn)一點(diǎn)，因?yàn)楹么跄阋ニ?。如果這世界上真有奇跡，那只是努力的另一個(gè)名字。生命中最難的階段不是沒(méi)有人懂你，而是你不懂你自己。

58.我以后的室友一定要安靜正常不ky早睡早起有拾輟自己的思想算了要求太高我還是自己住比較實(shí)在。

59.好的愛(ài)情視精神獨(dú)立的兩個(gè)人，常常去對(duì)方的精神世界做客，對(duì)方也歡迎，但絕不恃寵而驕，喧賓奪主。

60.不要總是羨慕別人的美好，要用心經(jīng)營(yíng)自己的幸福。用自己的光，照亮自己的路。早安！

早睡早起的說(shuō)說(shuō)9

1、或者你覺(jué)得這些響聲并不影響到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的響聲，那就選擇那些減壓音效，比如白噪聲或大海的聲音。戴上耳塞同樣也能屏蔽那些你不想聽(tīng)到的響聲。

2、一聲已來(lái)，二聲不斷，三聲響起，四聲接二連鬧鐘就是這樣嚴(yán)重的影響睡眠。反向思考一下，鬧鐘也為你早起不遲到提供了有利信息，也是你加薪加獎(jiǎng)金的湊響曲，祝你天天早起好心情。

3、病情分析：你好，早睡早起是個(gè)很好的'習(xí)慣，你這個(gè)問(wèn)題估計(jì)可能是晚上睡覺(jué)質(zhì)量不高，導(dǎo)致晨起犯困。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你增加運(yùn)動(dòng)，白天打起精神，晚上早點(diǎn)休息，如果失眠可以喝點(diǎn)牛奶，實(shí)在不行，就找中醫(yī)調(diào)理些日子。還有上鬧鐘，不止一個(gè)，白天要說(shuō)服自己起床，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。

4、只要心里還存著不甘心，就還不到放棄的時(shí)候。

5、難過(guò)就是，雖然很難但總會(huì)過(guò)去。

6、懷念去年此時(shí)的狀態(tài)，早睡早起，生活健康，活潑開(kāi)朗，積極向上?；氐萌帷夭蝗チ税伞?/p>

7、睡不夠、睡得淺，如今“90后”等年輕人群成為睡眠“特困戶”。

8、人生百年，轉(zhuǎn)眼成空。幸?？康牟皇蔷壏?，而是珍惜。

9、切莫交淺言深，別太把自己當(dāng)回事，別以為別人有多看重你。

10、不比快慢比整齊，不比體力比士氣，

11、記得初次見(jiàn)她的時(shí)候，躲在一個(gè)角落默默地看著我們辦茶會(huì)。如今也坐到茶臺(tái)前開(kāi)始踐行卯時(shí)茶，并有一番自己的體驗(yàn)和感受：

12、早起五言三韻

13、而忙碌的結(jié)果呢？生活過(guò)的并不好。

14、我的心得，就是少說(shuō)多做。

15、以前立過(guò)很多flag，例如要在大學(xué)畢業(yè)之前找到喜歡的人，去做怎樣的事情。

16、緣分這種事，能不負(fù)對(duì)方就好，想不負(fù)此生真的很難。

17、就這樣，快一年的時(shí)間過(guò)去了，早茶也是跌宕起伏。

18、剛好期待了很久老師的《茶經(jīng)的智慧與應(yīng)用》高階班開(kāi)課。一開(kāi)始聽(tīng)到要學(xué)一年，自己不由地有點(diǎn)退縮，心想我可以堅(jiān)持一年嗎？我真的需要這樣嗎？

19、能接受難聽(tīng)的話，也會(huì)虛假地待人，長(zhǎng)大，原來(lái)是這樣。

20、您好，晚上9點(diǎn)就上床睡覺(jué)，關(guān)燈不要和孩子說(shuō)話，同時(shí)及時(shí)補(bǔ)鈣。有什么不明白的，歡迎繼續(xù)提問(wèn)

早睡早起的說(shuō)說(shuō)10

1、早睡早起，把皮膚養(yǎng)好，買你喜歡的衣服，會(huì)花錢也會(huì)賺錢，學(xué)著低調(diào)但大方得體，干凈節(jié)儉，保養(yǎng)好頭發(fā)，愛(ài)惜自己，簡(jiǎn)單生活。

2、今天開(kāi)始，做個(gè)自律的人，早睡早起，控制情緒，好好護(hù)膚，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持學(xué)習(xí)，認(rèn)真生活。

3、從今天開(kāi)始我要早睡早起，按時(shí)吃飯，以一個(gè)良好的精神面貌和身體狀態(tài)來(lái)等快遞！

4、早睡早起，戒煙戒酒，養(yǎng)好胃病，養(yǎng)長(zhǎng)頭發(fā)，好好考試，他們說(shuō)我這么愛(ài)笑，一切都會(huì)好的。

5、圖書(shū)館好多人，大家都好愛(ài)學(xué)習(xí)呀。我現(xiàn)在每天都要規(guī)律的生活啦，不能作息不規(guī)律，要做一個(gè)早睡早起的人，你們也是哦。

6、不吃涼性的東西，不吃辣不喝酒，不吃零食，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，作息規(guī)律，早睡早起，提前步入老年生活。

7、女生就應(yīng)該早睡早起，健身學(xué)習(xí)，投資自己，走路抬頭挺胸，一心向前。

8、果然在我意料之中，看了心內(nèi)科和內(nèi)科，結(jié)果都是一樣，身體太虛了，從現(xiàn)在起，做一個(gè)早睡早起，不挑食的小可愛(ài)。

9、不在于你一晚睡了多長(zhǎng)時(shí)間，在于你幾點(diǎn)入睡。早睡早起，對(duì)自己的愛(ài)惜，對(duì)全年無(wú)休運(yùn)轉(zhuǎn)的身體的尊重。

10、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩：讀書(shū)旅游，早睡早起；美麗典雅，自強(qiáng)獨(dú)立。

11、我現(xiàn)在再也不用熬夜等你的'消息了，雖然你不再和我道晚安，但我可以早睡早起了，我知道，我得慢慢習(xí)慣沒(méi)你的日子，畢竟，你來(lái)之前，我也是一個(gè)人過(guò)來(lái)的。

12、明天開(kāi)始做一個(gè)自律的人，第一步從早睡早起開(kāi)始。

13、我覺(jué)得不能在熬夜了，白天起不來(lái)不說(shuō)，眼霜還跟不上趟?？晌业纳眢w告訴我不太可能早睡早起。

14、不好好吃飯睡覺(jué)真的會(huì)讓人很難受，希望大家珍愛(ài)生命，早睡早起。

15、早睡早起，慢慢調(diào)節(jié)懶心，吾之所愛(ài)，只想安安靜靜做個(gè)美男子。

早睡早起的說(shuō)說(shuō)11

1、恢復(fù)以前的生活，早睡早起。早點(diǎn)起來(lái)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)早飯。果汁，燕麥，運(yùn)動(dòng)什么的，統(tǒng)統(tǒng)恢復(fù)起來(lái)……堅(jiān)持啊。

2、我要好好學(xué)習(xí)，我要戒小說(shuō)，我要把劉海弄起來(lái)，我要好好吃飯，我要早睡早起，我要多運(yùn)動(dòng)，我要遠(yuǎn)離輻射！.

3、起床了，早睡早起雖然未來(lái)好像藏在迷霧中讓人生怯，但現(xiàn)在的你已經(jīng)踏入其中了，必然很快就能云開(kāi)霧散。

4、世界上最難做到的幾件事減肥早睡早起讓喜歡的人也喜歡自己.

5、血壓又高了，以后早睡早起，戒煙戒躁，一日三餐，鍛煉身體。心愛(ài)的東西破碎了都會(huì)心疼幾天，何況是自己的生命！

6、新一周開(kāi)啟，給自己打個(gè)雞血，早睡早起身體好，少油戒糖體重輕提前寫(xiě)稿節(jié)奏松，反正全部難做到。

7、本來(lái)想了好多經(jīng)典的話，一上來(lái)全忘了。郁悶！睡覺(jué)，早睡早起身體好

8、從此以后，告別失眠，不熬夜，早睡早起，一日三餐，過(guò)起居規(guī)律的正常日子。爭(zhēng)取天天在家給兒女做衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)可口的飯菜。還爭(zhēng)取做一個(gè)賢良淑德的老母親。

9、熬夜晚睡等于慢性自殺，早睡早起就是當(dāng)場(chǎng)要命。

10、從此，減少無(wú)意義的局，早睡早起，少喝酒，不抽煙，不熬夜。

11、清晨的太陽(yáng)，美得像一幅畫(huà)現(xiàn)在每天早睡早起，感覺(jué)挺好。

12、你早睡也還是早起不了，所以你干嘛不熬夜？

13、戒。戒咸戒辣，早睡早起。生活規(guī)律，身體健康！

14、我以后的室友一定要安靜正常不ky早睡早起有拾輟自己的思想算了要求太高我還是自己住比較實(shí)在。

15、好像喜歡熬夜的`人都漸漸開(kāi)始早睡早起了好像也只有我拖延癥太嚴(yán)重今天開(kāi)始早睡早起少吃多餐。

16、我發(fā)誓，從今天起我，好好護(hù)膚，認(rèn)真減肥早睡早起，擺清自己位置認(rèn)清自己體型明白自己年齡。

17、我們之間的距離就是你喜歡晚睡晚起，而我習(xí)慣了早睡早起。

18、什么時(shí)候才能安心早睡早起，一個(gè)半月神經(jīng)衰弱，幾乎每天4小時(shí)睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

19、他說(shuō)過(guò)，忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早睡早起多喝水多運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高高努力吃飯身體好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不要變胖。

20、我都早睡早起了，好吃好睡了……還尼瑪冒痘，還尼瑪長(zhǎng)痘。

21、周末，約上三兩好友，自己做飯，辦公室加加班，畫(huà)完墻繪，充實(shí)美好，每天像爺爺奶奶般早睡早起。充滿了正能量，積極向上。

22、小時(shí)候以為早睡早起身體好是一句口號(hào)長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)那是三個(gè)愿望

23、連續(xù)兩天早睡早起，感覺(jué)靈魂都在慢慢蘇醒。

24、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩：讀書(shū)旅游早睡早起美麗典雅自強(qiáng)獨(dú)立

25、以后肯定好好吃飯，早睡早起，然后再也不因?yàn)檎l(shuí)哭，再也不栽在感情里。

早睡早起的說(shuō)說(shuō)12

1、有誰(shuí)知道我的累，有誰(shuí)明白我的疲憊，有誰(shuí)知道我的瞌睡，有誰(shuí)知道我心里的乏味，有誰(shuí)知道再不起床批評(píng)即將把你弄碎，趕緊努力奮戰(zhàn)吧，愿你一年到頭工作順利，萬(wàn)事如意，一切順心。

2、賴床三大借口：好精神，好工作；昨夜難以入眠，早晨眼皮很黏；工作太不平坦，床上太多溫暖。別提別想，我早已看穿，早點(diǎn)起床吧，愿你工作順利，萬(wàn)事隨心如意。

3、與之輕語(yǔ)，思念的潮水漫過(guò)心房，若水，氤氳了眸里棲息的云朵，棉花似地白，柔柔的，軟軟的，掌心握著如春的溫度，落筆隨心，而后許下一段最溫潤(rùn)的時(shí)光給你，給我。時(shí)光里有輕風(fēng)，有煙月，有你的唇語(yǔ)我的.呢喃，還有慢慢濯開(kāi)的花朵，暗香洇滿了我們看得見(jiàn)的心和看不見(jiàn)的天涯，也如在眼前。

4、早睡早起，都是上班狗，有錢人都會(huì)賴床。

5、早睡早起也很困的我，晚睡早起也困的我，每天都超級(jí)困，是怎么一回事啊。

6、我每晚都對(duì)自己說(shuō)熬夜會(huì)死，但事實(shí)證明我真的不怕死。

7、早睡早起，身體才能好，不然就得吃藥。

8、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又開(kāi)始犯困，這是什么節(jié)奏，步入中老年了么？

9、每天睡醒第一件事就是想睡覺(jué)

10、星期一我在冥王星賴床不想起

11、寶寶現(xiàn)在還不睡覺(jué)，明天早上又要起不來(lái)了。寶貝快睡吧，好不好！

12、春天的早晨是溫暖的，夏天的早晨是溫暖的，秋天的早晨是安靜的，然后是冬天？有些事是注定要成為故事的，有些事是注定要成為老人的，不必牽掛，不必懷舊，偶爾懷念。冬天的早晨，太陽(yáng)似乎怕冷，躲在床上不敢出來(lái)，直到八點(diǎn)鐘才從東邊升起。

13、早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，早起的小伙有飯吃。

14、早上不想起，這不賴我，賴床。

15、早上剛一起床，就有一股午覺(jué)的沖動(dòng)。

16、本次起床共用了22分鐘，您已擊敗了全國(guó)55%的學(xué)生，寢室另外兩人本次起床失敗，正在重起。

17、說(shuō)過(guò)要早睡早起，所以我先睡為敬。

18、建議大家早睡早起，不抽煙不喝酒不網(wǎng)游，不吃宵夜不泡夜店多喝茶多養(yǎng)生少說(shuō)話多思考這樣養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。

早睡早起的說(shuō)說(shuō)13

正因?yàn)槟阌心芰缭?，考?yàn)才會(huì)降臨。那些殺不死你的，終將會(huì)使你更強(qiáng)大。早安！

明年不管多艱難我都要刻苦努力的學(xué)習(xí)了為了生活你要加油為了以后的生存，為了自己的愛(ài)好加油吧。

新的一天新的開(kāi)始，為了生活，努力工作吧！

時(shí)間告訴我，無(wú)理取鬧的年齡過(guò)了，該懂事了。早安！

和陽(yáng)光的人在一起，心里就不會(huì)晦暗；和快樂(lè)的人在一起，嘴角就常帶微笑；祝你天天有個(gè)好心情，日日笑呵呵，早安！

不管怎樣，生活還是要繼續(xù)向前走去。有的時(shí)候傷害和失敗不見(jiàn)得是一件壞事，它會(huì)讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最后一定會(huì)變成一件好事，只要你能夠走到最后。早安！

生活不易，做人太難。誰(shuí)沒(méi)有煩惱？誰(shuí)沒(méi)有傷痛？誰(shuí)又能躲得過(guò)大事小事的煩擾？為了心中的希望，為了崇高的理想，為了幸福的未來(lái)，每一個(gè)人都在起早貪黑地勤奮努力，每一天都在忍痛含淚做生活的強(qiáng)者！

美好的一天開(kāi)始了，每天給自己一個(gè)希望，試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，只為今天更美好。早安，人們！

你看，上班你的員工會(huì)遲到；坐車，你的司機(jī)會(huì)晚點(diǎn)；你去約會(huì)吧，你的戀人也會(huì)遲到···就我，你忠實(shí)的鬧鐘天天這么守時(shí)，你再不起來(lái)你對(duì)的起我??！快快快！鬧鐘祝你分分秒秒都快樂(lè)！

霞光萬(wàn)道，只為今朝絢爛；青草帶露，嬌脆欲滴美好；一聲?shū)B(niǎo)鳴，新的一天拂曉，好的心情是快樂(lè)一天的開(kāi)始，早安，我的'朋友！

我的生活由我做主，早早起來(lái)奮斗，讓我離成功更近一步。

無(wú)煩惱之苦，少貪欲之念。只要心曠神怡，心境開(kāi)朗，心中就一定會(huì)有一片艷陽(yáng)天。要守住知足，要筑牢堤防。要把握凡事求自然，遇事處泰然，得意尋安然，失意能坦然，曲折是必然，滄桑方悟然。朋友，早安！

如果再也見(jiàn)不到你那么祝你早安午安晚安。

為了自己的生活，為了自己的工作，為了給她更好的生活而努力，只是為了讓她得到更美好的生活而已！這就是愛(ài)情的力量，為了給她更好的生活而努力，讓自己在工作中拼盡自己的全力！你就是最美的，期待你就是最美的，愛(ài)為了給她最好的生活而努力，這就是我生活的全部動(dòng)力！

雖說(shuō)早睡早起身體好，可是晚睡晚起心情好?。?/p>

糾結(jié)的心，煩惱的情，懶床的心愿，貪睡的夢(mèng)，翻來(lái)覆去的糾結(jié)，坐起躺下的重疊，呵呵，時(shí)間不早了，鬧鐘打烊了，再不起床工作要撞墻了，愿你一天工作。

有一種底氣，叫做你能行！有一種豪氣，叫做你可以！有一種霸氣，叫做你最棒！不要總是瞻前顧后，想做的事，就大膽地做。別遲緩了想做的事，有的事純屬機(jī)緣，只有邁出腳下那一步，人生才會(huì)與眾不同！早安！

人生會(huì)有太多無(wú)助，事業(yè)也有崎嶇坦途，你我共事互相鼓舞，激勵(lì)打動(dòng)內(nèi)心深處，短信祝你日益歡愉，努力奮斗互相幫助。為了新生活，繼續(xù)加油！

早睡早起的說(shuō)說(shuō)14

1、不好好敷面膜自什么拍反正我是再也不信自己說(shuō)的要早睡早起這些話。

2、暑假的好日子還有兩周結(jié)束了，開(kāi)始一起調(diào)整作息，早睡早起！新的一周，加油！

3、最近生活不規(guī)律，太不健康了，要早睡早起。有點(diǎn)消沉，有點(diǎn)低迷，還沒(méi)緩過(guò)來(lái)。

4、不能早睡早起，就全天犯困，就要喝咖啡，喝了咖啡就內(nèi)分泌失調(diào)，睡不著。

5、北方陰雨連綿災(zāi)不斷，南方流血不停禍不止。珍愛(ài)生命，早睡早起。

6、七月我一定要好好存錢早睡早起沒(méi)事跑跑步對(duì)了還得改改我這臭脾氣如果做不到我就八月再發(fā)。

7、我要開(kāi)始早睡早起不熬夜不睡懶覺(jué)不浪費(fèi)時(shí)間我要天天鍛煉身體好好長(zhǎng)高減肥我要加油長(zhǎng)長(zhǎng)頭發(fā)然后扎個(gè)馬尾巴我要老實(shí)待在家待不去吵不去瘋我要讓自己看起來(lái)燦爛無(wú)比。

8、很熱很悶也得堅(jiān)持牙巨疼巨疼巨疼依舊買了甜食用撲熱息痛壓制唯一比較好的地方是早睡早起。

9、從此，我要早睡早起不熬夜，生活有秩序，物品擺放整齊，飲食保持絕食3天吃1天的狀態(tài)。

10、早睡早起！這樣的話，即使沒(méi)有男朋友，也比其他小婊池活得時(shí)間長(zhǎng)啊是不？

11、好好睡覺(jué)，明天早起，喔耶，早睡早起身體好

12、點(diǎn)睡覺(jué)，六點(diǎn)起床，早睡早起，十分舒爽，我的生活就是這樣。

13、已給老爸老媽做飯為動(dòng)力，早睡早起，打卡第一天，～鋪蓋面，可是兩碗面做了一個(gè)小時(shí)，自己的不想做啦

14、早睡早起的感覺(jué)還真不錯(cuò)哎，即使是干活也越干越起勁了。

15、早睡早起把皮膚養(yǎng)好買有感覺(jué)的衣服學(xué)著用香水有賺錢的門路就把握住學(xué)著低調(diào)但大方典雅干凈節(jié)儉保養(yǎng)好頭發(fā)愛(ài)惜自己簡(jiǎn)單生活

16、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩：讀書(shū)旅游，早睡早起；美麗典雅，自強(qiáng)獨(dú)立。

17、早睡早起，只有用心的愛(ài)自己，才能更好的愛(ài)別人。

18、不熬夜.早睡早起，清淡飲食，每天多喝水，注意身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)理財(cái)，好好努力。(圖文無(wú)關(guān)，純雞湯，沒(méi)讓你喝.我喝。)

19、就算你身邊有很多人追，但你要記住:誰(shuí)都能對(duì)你說(shuō)晚安，誰(shuí)都能說(shuō)愛(ài)你，誰(shuí)都能提醒你早睡早起，誰(shuí)都能做一系

20、都說(shuō)早睡早起身體好，晚睡晚起腦子好，我這種晚睡早起的.，唉，鬧鐘好…

21、安排好每天早睡早起卻被一些瑣碎的事情打亂計(jì)劃外婆倒下了我好像沒(méi)了精神支柱也倒下了煩惱是拔不完的頭發(fā)我不開(kāi)心也不想假裝開(kāi)心我希望你早點(diǎn)好起來(lái)就這樣吧。

22、連續(xù)三天早睡早起，洗個(gè)澡，吃個(gè)美美的早飯，眼皮不沉，腦子清醒，心情一番棒～

23、早睡早起不見(jiàn)得身體好，但晚睡晚起心里一定會(huì)很舒服。

早睡早起的說(shuō)說(shuō)15

1、早睡早起。就算是為了自己。

2、如果我每天都早睡早起會(huì)不會(huì)成為一個(gè)很好的人

3、希望你不抽煙不喝酒早睡早起身體棒時(shí)間差不多就來(lái)我找吧我一直在等你

4、小時(shí)候以為早睡早起身體好是一句口號(hào)，長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)那是三個(gè)愿望

5、現(xiàn)在啊，你要好好的，哪怕我不在你的身邊，每天記得早睡早起別熬夜了，我還是很喜歡你，你累了還可以來(lái)找我

6、就算你身邊有很多人追,但你要記住:誰(shuí)都能對(duì)你說(shuō)晚安,誰(shuí)都能說(shuō)愛(ài)你,誰(shuí)都能提醒你早睡早起,誰(shuí)都能做一系

7、九月我一定要好好存錢早睡早起沒(méi)事跑跑步對(duì)了還得改改我這臭脾氣如果做不到我就十月再發(fā)

8、世界上最殘忍的事情就是為了早起而早睡

9、從現(xiàn)在開(kāi)始早睡早起愛(ài)自己為自己而活。

10、沒(méi)有你以后，我早睡早起還想吃早餐

11、世界上最難做到的幾件事減肥早睡早起讓喜歡的人喜歡自己

12、你早睡也還是早起不了，所以你干嘛不熬夜？

13、你一定要照顧好自己不要吃太多辣椒早睡早起不熬夜不要眼睛疼了還盯著屏幕不要餓得肚子疼了才吃飯

14、希望你不抽煙不喝酒早睡早起身體棒時(shí)間差不多就來(lái)找我吧我等著呢

15、不熬夜早睡早起做個(gè)有趣的人

16、我都過(guò)的挺好的早睡早起一日三餐煙有少抽酒也沒(méi)喝沒(méi)有難過(guò)也沒(méi)有說(shuō)謊

17、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起我們來(lái)做！運(yùn)！動(dòng)！

18、早起早睡身體好，但心情不好。

19、小時(shí)候以為早睡早起身體好是一句口號(hào)長(zhǎng)大后才覺(jué)得那是三個(gè)愿望

20、我想早起，可你得讓我早睡啊

21、從以前煙酒不沾到后來(lái)煙不離手從以前早睡早起到后來(lái)熬夜成癮這不是上進(jìn)這是墮落不是成長(zhǎng)

22、沒(méi)必要抽煙喝酒頹廢的'想要他的心疼，按時(shí)吃飯?jiān)缢缙鹜昝赖淖约鹤屗蠡谀?/p>

23、雖說(shuō)早睡早起身體好，可是晚睡晚起心情好??！

24、沒(méi)必要抽煙喝酒泡吧頹廢的想要他的心疼按時(shí)吃飯?jiān)缢缙鹜昝雷约鹤屗蠡谀?/p>

25、發(fā)誓從今天開(kāi)始，我要早睡早起

26、不知道從什么時(shí)候開(kāi)始習(xí)慣啦早起早睡習(xí)慣啦獨(dú)自思考不再懷念老友也不再期待新友每天都很規(guī)律都很平常對(duì)什么好像都無(wú)所謂啦