第一篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

蹲踞式跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

上課班級(jí)：初二（13）班 上課教師：王明

一、指導(dǎo)思想

在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的新形勢(shì)下，以“健康第一”為宗旨，深化教學(xué)改革，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，為學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容及分析、選擇

跳遠(yuǎn)是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)的經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式，對(duì)全面提高學(xué)生身體素質(zhì)有著十分重要的作用。根據(jù)本課的指導(dǎo)思想，此課在教學(xué)中始終以發(fā)揮學(xué)生主體作用為原則，讓他們逐漸成為學(xué)習(xí)的小主人，通過(guò)各種練習(xí)方式激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。初步了解和掌握騰空步的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互競(jìng)爭(zhēng)的精神和克服困難、勇敢頑強(qiáng)等品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容：

1、在原地?cái)[臂練習(xí)徒手踏跳和弓箭步跳的動(dòng)作 1>、原地?cái)[臂徒手踏跳。

技術(shù)要點(diǎn)：髖部肌群帶動(dòng)擺動(dòng)腿積極有力向前擺，踏跳腿充分蹬直，上體保持正直，重心隨之向上。

2>、在原地做弓箭步跳的動(dòng)作練習(xí)

技術(shù)要點(diǎn)：蹬離地面踏跳時(shí)，蹬地力量必須通過(guò)重心。踏跳到最高點(diǎn)時(shí)，身體在空中有瞬間的停留，騰踏后保持騰空部的姿勢(shì)，踏跳腿保持到蹬神位上，放松不要曲膝向后折疊小腿。

2、做踏跳蹬擺的徒手模仿練習(xí)動(dòng)作 1>、原地踏跳蹬擺模仿練習(xí)

動(dòng)作方法：踏跳腿利用伸髖肌群的收縮力量向前上方蹬伸，同時(shí)擺動(dòng)腿髖部發(fā)力，大小腿折疊大約為90°向前上方擺動(dòng)，兩臂做下肢的協(xié)調(diào)配合，兩臂的擺動(dòng)幅度稍大一些。

技術(shù)要點(diǎn)：上體始終保持正直，踏跳腿的臀大肌和股后肌群收縮，使發(fā)力點(diǎn)集中在髖部，同時(shí)保證擺動(dòng)部分協(xié)調(diào)一致向前上方擺動(dòng)。2>、上三步做踏跳練習(xí)

動(dòng)作方法：上體正直站立，教師喊：“一”、“二”、“三”。學(xué)生先邁踏跳腿，當(dāng)教師喊到“三”時(shí)踏跳腿剛好踏在高臺(tái)上，擺動(dòng)腿大小腿折疊向前，重心隨之往上，兩臂上舉保持平衡。要做到上體正直，高重心、快節(jié)湊地進(jìn)入踏跳。

技術(shù)要點(diǎn)：三步節(jié)湊要明顯，保證足夠的步長(zhǎng)，快節(jié)湊，積極進(jìn)入踏跳階段，著板時(shí)髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸直。

3、騰空步的練習(xí) 1>、慢步踏跳練習(xí)

技術(shù)要點(diǎn)：慢步時(shí)，上體保持正直，重心稍高一點(diǎn)。踏跳放腳時(shí)要有明顯的伸髖動(dòng)作，擺動(dòng)部分協(xié)調(diào)一致向前上放擺動(dòng)。

2>、快速助跑3~5步做騰空步練習(xí)

技術(shù)要點(diǎn)：助跑要高重心、快節(jié)湊，軀干保持正直進(jìn)入踏跳，蹬擺協(xié)調(diào)配合，騰空階段要保持騰空步姿勢(shì)，自然落地。

3>、突然起動(dòng)助跑3~5步做踏跳騰空步練習(xí) 技術(shù)要點(diǎn)：快速起動(dòng)，步幅均勻。節(jié)湊明顯，踏跳有力。要有意識(shí)地提高進(jìn)入踏跳時(shí)的重心，以保證在較高位置上快速完成踏跳動(dòng)作。

三、任務(wù)的制定

（1）學(xué)情分析

A、初二學(xué)生，正處于思維成熟期，喜新、求實(shí)、求趣

B、思路敏捷、勤于思考、善于學(xué)習(xí)、集體榮譽(yù)感和好勝心強(qiáng)

（2）目標(biāo)制定 A、認(rèn)知目標(biāo)：體驗(yàn)小組合作、嘗試探究學(xué)習(xí)，初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空步的技術(shù)要領(lǐng)。B、技能目標(biāo)：在練中玩、玩中思、思中創(chuàng)，通過(guò)練習(xí)促進(jìn)力量、協(xié)調(diào)、彈跳等素質(zhì)的發(fā)展。

C、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于創(chuàng)新、積極上進(jìn)的品質(zhì)和集體主義精神。

四、內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：身體保持平衡，動(dòng)作協(xié)調(diào)

難點(diǎn)：踏跳腿的蹬伸，擺動(dòng)腿的積極前擺

五、場(chǎng)地與器材

田徑場(chǎng)空地一塊、沙池一個(gè)、呼啦圈

16、體操墊16張、騰空步圖示一張

六、教學(xué)評(píng)量

密度：30%-35%平均心率：120-130次/分 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指數(shù)：1.2-1.3

第二篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想：

本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，圍繞健康三維觀(guān)的新理念，力爭(zhēng)在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，結(jié)合集體相互評(píng)價(jià)，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時(shí)導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷體會(huì)成功的樂(lè)趣。

二、教材分析：

蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式，它的技術(shù)要求不高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛(ài)的田徑項(xiàng)目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分本次課的難點(diǎn)是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的成績(jī)，因此，助跑和起跳又是本節(jié)課的重點(diǎn)。

三、學(xué)情分析：

初中二年級(jí)的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨(dú)生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對(duì)于直觀(guān)的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課，使學(xué)生們進(jìn)一步懂得蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整概念與技術(shù)形成；

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高他們的下肢力 量，使70%以上的學(xué)生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術(shù)動(dòng)作；

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進(jìn)取的精神，促進(jìn)他們友愛(ài)互助的情感養(yǎng)成。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：快速助跑，有力起跳

難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接

六、教法：

（一）導(dǎo)入法：通過(guò)慢跑熱身、徒手操引導(dǎo)學(xué)生的身心進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)，同時(shí)又幫助學(xué)生對(duì)身體進(jìn)行了鍛煉；

（二）游戲法：采用快速跑接力，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生的身體，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，從而有效地鍛煉體能，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神和團(tuán)體意識(shí)；

（三）：指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動(dòng)作。

七、學(xué)法指導(dǎo)：

（一）對(duì)比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀(guān)察，提高對(duì)技術(shù)的認(rèn)識(shí)；

（二）目標(biāo)評(píng)價(jià)法：練習(xí)中自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)，從而不斷進(jìn)取、不斷超越。

八、教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分：

1、集合整隊(duì)，考勤，師生問(wèn)好；

2、檢查課堂常規(guī)，宣布課的內(nèi)容，并提出課的目標(biāo)與基本要求；

3、安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生隨堂聽(tīng)課。

（二）準(zhǔn)備部分：

1、繞操場(chǎng)慢跑兩圈（400米）； 2徒手操：充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節(jié)、肌肉，通過(guò)原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱 身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對(duì)待熱身活動(dòng)，認(rèn)識(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生；

3、課堂游戲：30米接力跑。目的是為了進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生的身體，同時(shí)利用游戲的趣味性提高學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生在歡樂(lè)中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并在合作中提高團(tuán)體意識(shí)；

（三）基本部分：

1、動(dòng)作誘導(dǎo)練習(xí)，組織成徒手操隊(duì)形，口令：“1、2、3、4—跳”進(jìn)行四步起跳的動(dòng)作練習(xí)，要求每生完成8次練習(xí)，這一目的是：加深學(xué)生對(duì)助跑與起跳良好結(jié)合的印象，使他們?cè)诮酉聛?lái)的練習(xí)中更具有目的性；

2、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：

（1）男女生分組，充分利用班干部的協(xié)助作用；（2）組織每位同學(xué)依次完成6～8次的完整練習(xí)，并通過(guò)班干部把每次的練習(xí)成績(jī)登記；（3）教師巡回指導(dǎo)，檢查練習(xí)情況，并及時(shí)排除安全隱患；

（4）請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生做示范性表演，引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真比較、模仿。

（四）結(jié)束部分：

1、通過(guò)肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。

2、小結(jié)本課的情況：（1）提問(wèn)蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成；（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。

3、布置課后練習(xí)，并給出科學(xué)的練習(xí)建議。

4、組織學(xué)生整理收還器材。

5、宣布下課，師生再見(jiàn)。

九、課堂效果預(yù)計(jì)：

1、掌握知識(shí)：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；70%左右的學(xué)生能基 本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳和緩沖落地。

2、運(yùn)動(dòng)量密度：全課練習(xí)密度40%左右；平均心率100次/分左右。

3、對(duì)學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，鍛煉吃苦耐勞和勇于 進(jìn)取的精神，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作和友愛(ài)互助的意識(shí)，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。

十、場(chǎng)地器材準(zhǔn)備：

田徑場(chǎng)、沙坑2個(gè)、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。

第三篇：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)

《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)

金春煥（南通市海安縣明道小學(xué)，江蘇南通226600）

一、設(shè)計(jì)思想

本課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平發(fā)展目標(biāo)為依據(jù)，以省編教材《科學(xué)的預(yù)設(shè)，藝術(shù)的生成》為藍(lán)本，通過(guò)設(shè)計(jì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)，借助于一定的情境,開(kāi)展技能學(xué)習(xí)和游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在輕松愉快的教學(xué)氛圍中得到主動(dòng)、全面、健康、和諧的發(fā)展，充分體現(xiàn)體育課 程的育人價(jià)值。

二、教材分析 依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，本課選擇蹲踞式跳遠(yuǎn)作為主要教學(xué)內(nèi)容。蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)三年級(jí)跳躍教材的內(nèi)容，由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)緊密聯(lián)系的部分組成。它能發(fā)展學(xué)生的彈跳力，提高動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。本課在讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)上，初步體會(huì)快速跑動(dòng)中積極準(zhǔn)確的踏跳。

三、學(xué)情分析

小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生正處于生理、心理的發(fā)展期，情緒及心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，但有一定的自覺(jué)性和獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。由于本課是蹲踞式跳遠(yuǎn)的第一次課，所以在設(shè)計(jì)組織方面，力求簡(jiǎn)單實(shí)用、清晰流暢，講解做到生動(dòng)、明了、易記。根據(jù)學(xué)生素質(zhì)情況，適當(dāng)降低教學(xué)難度，幫助學(xué)生初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法，提高踏跳的準(zhǔn)確性。

四、教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)《體育（1~6）年級(jí)課程標(biāo)準(zhǔn)》水平二學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平發(fā)展目標(biāo)的要求，本課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置如下。（1）樂(lè)于參加學(xué)習(xí)，敢于在同伴面前展示自己的動(dòng)作。（2）初步學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳能力。（3）在游戲中表現(xiàn)出與他人良好的合作行為。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，有一定高度。難點(diǎn)：動(dòng)作輕松，舒展,連貫，有一定遠(yuǎn)度。

六、學(xué)練過(guò)程設(shè)計(jì) 1.激發(fā)興趣，活躍情緒

課始，教師引導(dǎo)學(xué)生玩多種跳躍游戲，如單腳起跳雙腳落地、踩影子、模仿小動(dòng)物的跳、猜拳跨跳等游戲，提示學(xué)生腿、腳等要充分活動(dòng)開(kāi)，然后通過(guò)生動(dòng)形象的語(yǔ)言創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。游戲開(kāi)場(chǎng)的設(shè)計(jì)，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也能達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，為學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)做好鋪墊。2.自主學(xué)練，發(fā)展能力

新課程倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，尊重學(xué)生的主體地位，讓每個(gè)學(xué)生都能成為學(xué)習(xí)的主人，充分體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。為了較好地突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，以便更好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，此階段安排了四個(gè)環(huán)節(jié)。

環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生嘗試助跑幾步“跨過(guò)小河”的方法。嘗試后通過(guò)語(yǔ)言描述過(guò)程、掛圖講解、示范、讓學(xué)生展示等手段以及做一些輔助練習(xí)（如用手拍打節(jié)奏讓學(xué)生感覺(jué)助跑節(jié)奏、雙腳跳起后輕巧落地等）和學(xué)生共同探討蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

環(huán)節(jié)二：學(xué)生三到五步助跑在踏跳區(qū)踏跳練習(xí)，改進(jìn)提高動(dòng)作，師巡回指導(dǎo)、糾正動(dòng)作。環(huán)節(jié)三：組織學(xué)生練習(xí)助跑踏跳越過(guò)一定高度的障礙。通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步提高動(dòng)作，學(xué)生踏跳后騰起有一定高度，強(qiáng)化快速跑動(dòng)中積極準(zhǔn)確踏跳的意識(shí)。環(huán)節(jié)四：“爭(zhēng)星”比賽。學(xué)生根據(jù)自身學(xué)習(xí)情況，自主選擇設(shè)有不同距離的場(chǎng)地練習(xí)，根據(jù)跳的遠(yuǎn)度看看自己獲得了幾顆星。通過(guò)練習(xí)鞏固了動(dòng)作，進(jìn)一步提高助跑與踏跳相結(jié)合的能力，學(xué)生能跳到一定的遠(yuǎn)度，同時(shí)能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。3.合作交往，體驗(yàn)樂(lè)趣

“合作”是新課程倡導(dǎo)的理念。此階段安排了游戲“爭(zhēng)分奪秒”。此游戲和蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作有一定聯(lián)系，學(xué)生在游戲中能表現(xiàn)出與同伴良好的合作行為，既鞏固了動(dòng)作技能，又體驗(yàn)到游戲活動(dòng)的樂(lè)趣，從而較好地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。4.穩(wěn)定情緒身心放松

為了讓學(xué)生在高度興奮的學(xué)練狀態(tài)中，身心得到合理的放松，播放一段輕松優(yōu)美的音樂(lè)，用語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生相互按摩拍捶放松。再通過(guò)讓學(xué)生自評(píng)、互評(píng)與師評(píng)學(xué)習(xí)情況，使整堂課在輕松愉快的氛圍中結(jié)束。

七、教法、學(xué)法

本課采用的主要教法有情境教學(xué)法，引導(dǎo)提示法和激勵(lì)法。小學(xué)三年級(jí)學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)和處理信息以及合作創(chuàng)造的能力不強(qiáng)，在每個(gè)環(huán)節(jié)教師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，提示。主要采用的學(xué)法有嘗試學(xué)習(xí)法，合作探究法，評(píng)價(jià)法等。

八、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

本課針對(duì)學(xué)生學(xué)的實(shí)際情況、季節(jié)因素和教學(xué)目標(biāo)，抓住三年級(jí)學(xué)生的心理變化特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了特色鮮明、科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容，符合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷規(guī)律，預(yù)計(jì)學(xué)生們將會(huì)以最適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷完成本課的學(xué)練內(nèi)容，較好地達(dá)成各領(lǐng)域的目標(biāo)。

九、場(chǎng)地、器材準(zhǔn)備 場(chǎng)地：小運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

器材準(zhǔn)備：小墊子14塊，紙?zhí)ぬ?塊，小皮筋障礙若干，小紅旗4面，標(biāo)志若干，教學(xué)掛圖一張，錄音機(jī)、磁帶等。（責(zé)任編輯：梁媛）

第四篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)

蹲踞式跳遠(yuǎn)

一 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式跳遠(yuǎn)。2 爬桿（繩）。二 教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后兩腿屈膝的動(dòng)作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，3 培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 蹲踞式跳遠(yuǎn)：騰空后的動(dòng)作，難點(diǎn)是騰空的起飛角度。爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合是教學(xué)的重點(diǎn)。[臂力不足、夾桿不牢是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的題]。

四 課的類(lèi)型與教法 課的類(lèi)型：復(fù)習(xí)課。2 教法：條件限制法、重復(fù)練習(xí)法。

五 場(chǎng)地設(shè)施與器材 場(chǎng)地設(shè)計(jì)：如圖。（圖1）器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標(biāo)桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實(shí)心球2個(gè)。

六 教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始、準(zhǔn)備部分（時(shí)間9’—11’）整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布內(nèi)容。集中注意力的練習(xí)

二路縱隊(duì)齊步走，在行進(jìn)中，教師喊“2人一組”，同學(xué)們2人自由結(jié)伴，表?yè)P(yáng)結(jié)組最快的。2人拉手繼續(xù)前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表?yè)P(yáng)2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形

式，練習(xí)2—3次。隊(duì)列練習(xí)——向右轉(zhuǎn)走

（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動(dòng)作，講口令及動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）動(dòng)作要領(lǐng)：

聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，出右腳向新方向行進(jìn)。

口令：“向右轉(zhuǎn)——走”。

要點(diǎn)：向右轉(zhuǎn)第一步邁右腳。

四路縱隊(duì)行進(jìn)間做向右轉(zhuǎn)走，2—3次。準(zhǔn)備活動(dòng)

（1）繩操：8節(jié)。（圖2）

第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)

第二節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng)

第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)

第五節(jié)：體前屈運(yùn)動(dòng)

第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

第七節(jié)：全身運(yùn)動(dòng)

第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)

（2）四路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊(duì)變成四路縱隊(duì)，邊走邊三臂間隔間距離散開(kāi)，成跳繩四橫隊(duì)，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準(zhǔn)備做繩操。

動(dòng)作與要求看圖：第一、八節(jié)2 X 8拍；第三——七節(jié)4 X 8拍。

（3）練習(xí)方法：

練習(xí)時(shí)教師提示各節(jié)的動(dòng)作要點(diǎn)，要求加大動(dòng)作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。

（4）跳繩：

動(dòng)作與要求：

前搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

后搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。要求：一搖一換腳。

后搖開(kāi)合跳：10—15次 X 2。要求：左右開(kāi)合跳。

編花跳：10—15次 X 2。要求：兩臂體前交叉。

快跳：15秒記數(shù)X 2。要求：方式不變。

（二）主要教學(xué)部分（時(shí)間26’—29’）

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)

（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動(dòng)作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳

要準(zhǔn)確。用走步法丈量步點(diǎn)，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。

（2）動(dòng)作要領(lǐng)：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝 上提盡量靠攏胸部，？？?jī)杀劢?jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)?？炻涞貢r(shí)小腿積極前

伸，同時(shí)兩臂經(jīng)由身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢(shì)。

（4）練習(xí)內(nèi)容與方法：

A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。

要求：踏跳腿充分登直。

B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。2—3次。

要求：跑與踏跳相結(jié)合

C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。2—3次。

要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。

D 在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺

提膝與擺動(dòng)腿靠攏，越過(guò)皮筋。2—3次。

要求：屈腿越過(guò)皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。

E 用走步法量大步點(diǎn)。2—3次。要求：確定助跑的距離與起跑線(xiàn)。

F 全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)，落地時(shí)，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。

2—3次。并丈量成績(jī)。

G 將學(xué)生分為兩大組，在兩個(gè)場(chǎng)地交叉進(jìn)行練習(xí)，一組做A、C、E練習(xí)；另一組做B、D、F練習(xí)，在練

習(xí)中加強(qiáng)個(gè)人輔導(dǎo)。

2、爬桿（繩）講解示范

A 示范“三拍法”。

B 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點(diǎn)和方法。

a 動(dòng)作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。

C 練習(xí)內(nèi)容：

a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開(kāi)，并攏擊腳1—3次。

c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。

d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進(jìn)行比賽。

（三）結(jié)束部分（時(shí)間2’—3’）放松練習(xí)：

全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，做傳遞實(shí)心球的游戲，即有兩人各拿一個(gè)實(shí)心球，兩球相隔10—15人，游戲開(kāi)始按逆時(shí)針?lè)较騻鬟f，用后面的球追趕前面的球，在傳遞過(guò)程中聽(tīng)到哨聲則馬上往相反方向傳遞，如此不

斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球?yàn)橹??？偨Y(jié)：

首先同學(xué)們要理解跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點(diǎn)是練習(xí)騰空后的空中動(dòng)作，希望同學(xué)課后繼續(xù)練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

今天練習(xí)了爬桿，課下大家練習(xí)時(shí)，對(duì)于臂力好的同學(xué)們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對(duì)于臂力差的同學(xué)則要求借腿和腳的力量，堅(jiān)持天天練，相信全體同學(xué)都會(huì)爬上去的。

第五篇：八年級(jí)蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

八年級(jí)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、指導(dǎo)思想

本節(jié)體育課中，以學(xué)生為主體的思想為指導(dǎo),在教學(xué)中牢固樹(shù)立“健康第一”快樂(lè)體育的宗旨，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與，在認(rèn)知、情感和態(tài)度方面都得到積極的發(fā)展。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進(jìn)行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能主動(dòng)參與，主動(dòng)思考，合作學(xué)習(xí)，同時(shí)這也成為本課的指導(dǎo)思想。

2、設(shè)計(jì)思路

本課根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平四的目標(biāo)要求，結(jié)合水平四（八年級(jí)）學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的需要、場(chǎng)地和器材的實(shí)際情況，選擇蹲踞式跳遠(yuǎn)作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)生建立自我平衡感，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作方法。

3、教材分析

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，田徑的跳遠(yuǎn)是八年級(jí)的主要教學(xué)內(nèi)容，而蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，但是單純的技術(shù)教學(xué)枯燥，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭惡的情緒，因此

在設(shè)計(jì)本課的教學(xué)時(shí)采用了多種形式的組織方法，結(jié)合游戲及競(jìng)賽來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生能夠在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和體會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)。

教學(xué)重點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合，教學(xué)難點(diǎn)：踏跳有力、提膝屈腿。蹲踞式跳遠(yuǎn)單元教學(xué)共4次課，本次課是第1次課。

4、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是我校八年級(jí)（2）班學(xué)生，八年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，但學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性較高，思維也較活躍。在學(xué)校中表現(xiàn)出好奇、好動(dòng)，同時(shí)獨(dú)特性突出，喜歡標(biāo)新立異。學(xué)生的體能狀況較好，其身體活動(dòng)能力具有很強(qiáng)的可塑性，同時(shí)具有精力旺盛、好動(dòng)喜歡挑戰(zhàn)等心理特點(diǎn)。針對(duì)這一實(shí)際情況，在教學(xué)中學(xué)生通過(guò)觀(guān)看教師示范、實(shí)踐練習(xí)、教師糾錯(cuò)、巡回指導(dǎo)、分組分層教學(xué)等方法，在練習(xí)中去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，在輕松愉快的氣氛中掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

5、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1）、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)本課教學(xué)、游戲，激發(fā)全體學(xué)生積極參與，提高活動(dòng)積極性，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)。

2）、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)及鍛煉價(jià)值，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣。

3）、技能目標(biāo)：80%學(xué)生初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

4）、身體健康：學(xué)生通過(guò)練習(xí)和游戲發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康生長(zhǎng)發(fā)育。

5）、心理健康：通過(guò)學(xué)習(xí)充分展現(xiàn)自我，克服困難，增強(qiáng)信心，培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)。

6、教法、學(xué)法設(shè)想

1）、教法設(shè)想

本次課在教法的運(yùn)用上通過(guò)多種教法與學(xué)法的合理滲透，使學(xué)生在積極的情緒下主動(dòng)學(xué)習(xí)、掌握技能，勇于實(shí)踐，課堂成為學(xué)生合作交流、拼搏進(jìn)取、感受成功的平臺(tái)。既注重學(xué)生的主體地位，又發(fā)揮教師主導(dǎo)的作用；學(xué)生在練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)學(xué)生，要學(xué)會(huì)欣賞學(xué)生，并把德育貫穿與教學(xué)中。

2）、學(xué)法設(shè)想

采用觀(guān)察法、體會(huì)法、自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自我展示法等學(xué)法，提高學(xué)生練習(xí)的能力。

7、教學(xué)過(guò)程

1）、開(kāi)始部分

課堂常規(guī)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。（2分鐘）

2）、準(zhǔn)備部分

繞球場(chǎng)跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)跨越小河、變向跑。基本體操。（8分鐘）

3）、基本部分

1、了解動(dòng)作方法

蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作分為助跑、起跳、騰空、落地。助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準(zhǔn)確。起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。

2、助跑與起跳練習(xí)

（1）上一步起跳練習(xí)2-3次（2）上三步起跳練習(xí)2-3次（3）8-10米助跑起跳練習(xí)3-5次

（4）8-10米助跑起跳跨過(guò)一定高度的練習(xí)（騰空步）在沙坑邊用兩根竹竿拉起一根橡皮筋，鼓勵(lì)學(xué)生起跳后跨過(guò)橡皮筋。

（5）自主嘗試完整動(dòng)作練習(xí)2-3次。（20分鐘）

二、跳過(guò)“小河”接力賽

游戲方法：全班同學(xué)平均分成人數(shù)相等的男女各兩組同學(xué)，成縱隊(duì)站于起跑線(xiàn)后，在距離15米的場(chǎng)地中間畫(huà)出男：2.5m，女2.0m的兩條“小河”比賽開(kāi)始后，每組第一位同學(xué)跑出，經(jīng)過(guò)“小河”的時(shí)候必須采用跨過(guò)或跳過(guò)的方式，然后由折返點(diǎn)返回，再次跨過(guò)“小河”，回到起點(diǎn)，與本組第二名同學(xué)擊掌后，第二名同學(xué)跑出，如此循環(huán)，先完成的一組為勝。（負(fù)隊(duì)負(fù)責(zé)收還器材）（10分鐘）

采用學(xué)生觀(guān)察練習(xí)、教師指導(dǎo)、學(xué)生體會(huì)等方法。在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，教師及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)、示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)一些學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作有針對(duì)性地利進(jìn)行糾正，最后安排自我展示、評(píng)價(jià)。這充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用。

4）、結(jié)束部分

1、集合，放松活動(dòng)，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時(shí)，學(xué)生自我評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，教師做個(gè)小結(jié)。(4分鐘)

2、下課、師生再見(jiàn)?；厥掌鞑?。（1分鐘）

8、教學(xué)評(píng)價(jià)

本課采用學(xué)生自評(píng)、組內(nèi)自評(píng)、老師評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，關(guān)注到每一位學(xué)生的差異，讓每位學(xué)生都體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣。評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)時(shí)，做到及時(shí)、有效、語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，采用診斷性的評(píng)價(jià)方式，能幫助學(xué)生學(xué)會(huì)新技術(shù) 的方法，提高自我的能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。評(píng)價(jià)游戲時(shí)，采用激勵(lì)性的評(píng)價(jià)方式，充分肯定學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的目的性。

9、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

整堂課的練習(xí)密度為35%—40%；預(yù)計(jì)課平均心率為130—150次/分，練習(xí)強(qiáng)度為中偏后期達(dá)到高峰；學(xué)生心情愉快，參與活動(dòng)積極主動(dòng)。

10、場(chǎng)地與器材：

合理巧妙地安排場(chǎng)地，充分發(fā)揮了場(chǎng)地和器材的功能，提高場(chǎng)地器材的經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性。沙坑場(chǎng)地一個(gè)，橡皮筋2根，竹竿4根，錄音機(jī)1臺(tái)，鐵锨一把，蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作掛圖一份。