第一篇：初二《體育與健康》課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)方案

初二《體育與健康》課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)方案

一、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)方針，以激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，寓德育于體育與健康教學(xué)之中為指導(dǎo)思想，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力，讓學(xué)生在活動(dòng)中培養(yǎng)興趣，在興趣中學(xué)會(huì)思考，在思考中掌握動(dòng)作，在掌握動(dòng)作中提高運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合初二年級(jí)的特點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行自主性練習(xí)，使不同層次的學(xué)生在學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)，發(fā)展技能的同時(shí)，并在歡快的氣氛中娛樂身心、增強(qiáng)體質(zhì)，從而不斷提高學(xué)生的體育興趣、愛好、發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心健康，逐步樹立終身體育的意識(shí)。

二、教材內(nèi)容：

初二年級(jí)籃球教學(xué)是為中學(xué)生的籃球技術(shù)打基礎(chǔ)階段，籃球教學(xué)要從激發(fā)學(xué)生的籃球興趣和愛好出發(fā)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)初期就對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的激情和動(dòng)力。同時(shí)一方面要注重學(xué)生在初級(jí)階段的籃球基本功的正確掌握和運(yùn)用，另一方面，要注意充分關(guān)注學(xué)生個(gè)體的身體發(fā)展?fàn)顩r，在練習(xí)中讓學(xué)生在籃球技術(shù)水平掌握和提高的同時(shí)身體素質(zhì)也得到相對(duì)應(yīng)的發(fā)展和提高。本課確定為：《體前變向換手運(yùn)球》

三、教材分析：

本課主教材是籃球體前變向換手運(yùn)球，它是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)之一，是初中籃球教學(xué)重要內(nèi)容，是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體前變向換手運(yùn)球技術(shù)好壞直接影響到個(gè)人水平發(fā)揮和集體戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。這一內(nèi)容在小學(xué)《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對(duì)此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。體前變向換手運(yùn)球技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、快速、有效，把對(duì)手真正的擺脫還是有一定的難度。因此，本課著重教會(huì)學(xué)生正確掌握體前變向換手運(yùn)球技術(shù)，并能靈活有效的運(yùn)用到實(shí)際的對(duì)抗中，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生籃球興趣的培養(yǎng)打下良好基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)樂趣，理解體前變向換手運(yùn)球技術(shù)在籃球比賽中的運(yùn)用。

2、技能目標(biāo)：學(xué)生能正確的掌握體前變向換手運(yùn)球技術(shù)，在一對(duì)一和多人的搶斷游戲中有意識(shí)、有效的加以靈活運(yùn)用。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，樂意表達(dá)個(gè)人見解。培養(yǎng)學(xué)生善學(xué)善思、合作的能力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

五、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)： 重點(diǎn)：技術(shù)的規(guī)范性

難點(diǎn)：運(yùn)球變向時(shí)蹲跨、轉(zhuǎn)體探肩、護(hù)球

六、教學(xué)策略：

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)創(chuàng)設(shè)情景教育、特色教育，既引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，又陶冶了學(xué)生情操。

七、場(chǎng)地器材： 籃球場(chǎng)一塊、籃球40只、錄單機(jī)一臺(tái)。

八、安全知識(shí)：練習(xí)時(shí)有安全保護(hù)意識(shí)，自我保護(hù)。

九、預(yù)計(jì)“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷”：本次課練習(xí)密度約40%左右，平均心率為125±5次／分。

第二篇：初二體育與健康教學(xué)學(xué)習(xí)心得

初中體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

發(fā)布者:張志誠(chéng) 發(fā)布日期:2012-04-23 通過培訓(xùn)使我對(duì)初中體育與健康新課程的理念和教學(xué)實(shí)施有了進(jìn)一步的更深刻的認(rèn)識(shí)和理解.以下是我對(duì)高中體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)后的幾點(diǎn)淺見: 初中體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)初中學(xué)生健康為要目的的必修課程，它具有鮮明的基礎(chǔ)性、實(shí)踐性和綜合性，是初中課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。

課程理念要遵循四個(gè)方面：

一、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄。

二、改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性。

三、強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

“以學(xué)生發(fā)展為中心”課程理念如何進(jìn)入實(shí)踐領(lǐng)域，它在進(jìn)入了實(shí)踐的一開始，并不會(huì)這樣順利，它也會(huì)有缺點(diǎn)出現(xiàn)，但是它是一個(gè)新生事物，新生事物是不可戰(zhàn)勝的，我們可以設(shè)想，隨著課程改革的進(jìn)一步發(fā)展，以學(xué)生發(fā)展為中心的課程理念必將進(jìn)一步地深入人心。今天我們的講課主要闡述了如何把課程理念落實(shí)到課程實(shí)踐中去，取得很好的效果

為什么初中體育與健康課堂教學(xué)要設(shè)計(jì)多樣化的課的結(jié)構(gòu)？第一個(gè)問題，就是傳統(tǒng)的體育課的結(jié)構(gòu)有自身存在的價(jià)值和合理性，但它有它的弊端，它的每個(gè)階段的內(nèi)容、組織形式是需要改進(jìn)、改革和發(fā)展的。第二個(gè)問題，就是我們清楚了在新課程理念下，課堂結(jié)構(gòu)不是一種、兩種形式存在而是應(yīng)該多種形式并存。每一種形式都是老師們思想和實(shí)踐的結(jié)晶，都有滲透著他們對(duì)課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，乃至整個(gè)課堂教學(xué)的一種理解。這種理解我想是從實(shí)際出發(fā)的、是思考了的。創(chuàng)設(shè)新的課堂結(jié)構(gòu)如何為促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，更好地發(fā)展服務(wù)。所以說，應(yīng)該提倡多樣化的教學(xué)結(jié)構(gòu)。

前幾天學(xué)校組組織教研活動(dòng)，活動(dòng)的主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，首先說一下新課程的基本理念，這是體育與健康課程里最基本的理念也是體育教師必須要掌握的東西，具體如下：

1、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。在現(xiàn)代科學(xué)發(fā)展的社會(huì)中，努力建構(gòu)體育與健康的知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度價(jià)值觀。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)體育學(xué)科特點(diǎn)，把與學(xué)生的健康有機(jī)的結(jié)合在一起，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。通過學(xué)科教學(xué)，使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，形成健康和安全的良好生活方式促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，注重與學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，提高學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，基本形成體育鍛煉習(xí)慣。

3、以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)，體育與健康課程高度重視學(xué)生的發(fā)展需要，從課程設(shè)計(jì)到學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，始終以促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展為中心，課程在充分發(fā)揮教師教學(xué)過程中主導(dǎo)作用的同時(shí)，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主導(dǎo)地位，注重培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，促進(jìn)學(xué)生掌握體育與健康學(xué)習(xí)的方法，并學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)。

4、關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益，根據(jù)不同地區(qū)的教學(xué)水平，根據(jù)學(xué)校與學(xué)生之間的差異，因地制宜，合理選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，有效運(yùn)用教學(xué)方法和評(píng)價(jià)手段，努力使每一位學(xué)生都能接受學(xué)科知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。

通過以上4點(diǎn)內(nèi)容，我們更應(yīng)該了解體育與健康課程是學(xué)校課程的重要組成部分，全面促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)和體育能力。為今后的體育與健康工作打下良好的基礎(chǔ)。

第三篇：體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案

體育教學(xué)設(shè)計(jì)方案

如何貫徹好新的課程標(biāo)準(zhǔn)教材，探索有效合理的教學(xué)方法，根據(jù)本課《胯下前拋實(shí)心球》教材，設(shè)想通過教師的適當(dāng)啟發(fā)點(diǎn)撥，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中，掌握淺易的知識(shí)和學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的技術(shù)技能，發(fā)展學(xué)生的基本活動(dòng)能力和培養(yǎng)對(duì)體育的興趣為主要目標(biāo)。為達(dá)到教學(xué)目標(biāo)并貫穿于教學(xué)之中，將其歸結(jié)為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的固有手段，而“樂”“動(dòng)”“玩”則是培養(yǎng)興趣的生動(dòng)體現(xiàn)。

一，創(chuàng)設(shè)良好地學(xué)習(xí)條件氛圍

學(xué)習(xí)氛圍對(duì)“發(fā)展能力，培養(yǎng)興趣”起到先導(dǎo)作用。本課利用游戲情境教學(xué)形式，把課堂主題通過游戲貫穿始終，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲規(guī)則的發(fā)展有機(jī)地結(jié)合起來。課的“導(dǎo)入”利用游戲、音樂和模仿練習(xí)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生聽、視和本體感覺一起參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。使學(xué)生一上課就感到生動(dòng)有趣，形式新穎，學(xué)習(xí)興趣很快就集中到活動(dòng)中去。

二, 親切和諧，靈活寬松的課堂教學(xué)形式

本課力圖突破以往體育課“整齊劃一”的形式，讓學(xué)生在課中就像在課下玩耍一樣，開創(chuàng)一種親切和諧，靈活寬松的課堂教學(xué)形式，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育的樂趣。課中除了采用集中練習(xí)的形式之外，也采用了自主結(jié)伴練習(xí)的形式，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)體自由創(chuàng)造發(fā)揮的練習(xí)形式，在練習(xí)中注重鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示個(gè)體在集體中的價(jià)值，為發(fā)展學(xué)生能力，提供充分的舞臺(tái)。

三，選擇有效的教學(xué)方法

根據(jù)當(dāng)代學(xué)生求新、求異、求變的心里特征，本課利用“擺造型”游戲發(fā)展學(xué)生創(chuàng)新個(gè)性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和良好的合作能力。又通過模仿操啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)前拋實(shí)心球動(dòng)作的領(lǐng)悟認(rèn)識(shí)，發(fā)展學(xué)生的思維能力。并利用“攻堅(jiān)堡壘戰(zhàn)”游戲，讓學(xué)生把主題內(nèi)容、動(dòng)作結(jié)構(gòu)重新組合，鞏固提高規(guī)范，充分挖掘了學(xué)生內(nèi)在的動(dòng)手動(dòng)腦的潛能。

最后，在“前拋實(shí)心球”的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生自主展示領(lǐng)悟成果，并示范動(dòng)作，發(fā)揮學(xué)生的積極帶動(dòng)作用及主體價(jià)值。又運(yùn)用競(jìng)賽游戲讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，最終達(dá)到完成本課教學(xué)目標(biāo)。

第四篇：初二年級(jí)體育和健康課《集體舞》教學(xué)設(shè)計(jì)及課時(shí)計(jì)劃-初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)

一、構(gòu)思

全課在注重師生互動(dòng)的前提下，有意識(shí)地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、創(chuàng)造性、主動(dòng)性和獨(dú)立性，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手實(shí)踐能力、創(chuàng)造思維、創(chuàng)新意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)性；提高主動(dòng)參與精神、求知欲、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；增強(qiáng)學(xué)生的自尊、自信、自我判斷、自我調(diào)控的能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，如何發(fā)展。

二、教法的選擇

本課的主要教材是集體舞，由于內(nèi)容較單調(diào)枯燥，我采用了一材多教的方法。在教學(xué)中增設(shè)音樂伴奏，變換角度、方位，運(yùn)用競(jìng)賽、學(xué)生自編、自演等方法，提高學(xué)生的韻體感、協(xié)調(diào)能力和合作能力。體現(xiàn)了課程改革的精神：“玩中學(xué)、學(xué)中練、練中指導(dǎo)、練中提高”。

三、課程資源開發(fā)

在教材的搭配上，準(zhǔn)備部分，學(xué)生在音樂伴奏下自編舞蹈操。分組活動(dòng)中安排打布袋、舞蹈表演、羽毛球、籃球、足球、土保齡球、橄欖球等多項(xiàng)活動(dòng)。這些活動(dòng)組織簡(jiǎn)單，器材可以自己制作，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手能力、創(chuàng)新能力。在放松活動(dòng)中配上音樂集體跳“兔子舞”，從而達(dá)到身心健康的目的。

四、學(xué)法

教學(xué)中注重以學(xué)生學(xué)、練為主，突出學(xué)生主體性，學(xué)生能盡情發(fā)揮，充分活動(dòng)，培養(yǎng)了參與意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，促進(jìn)了師生之間、同學(xué)之間的感情交流。

初二年級(jí)體育和健康課課時(shí)計(jì)劃

課時(shí)安排：第6周1節(jié) 任課教師：古塔中學(xué) 張 銳

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)集體舞中青少年十六步基本動(dòng)作。

2.學(xué)習(xí)集體舞中青少年十六步的隊(duì)形變換。

3.自選項(xiàng)目練習(xí)。

教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能說出青少年十六步的動(dòng)作要點(diǎn)，通過練習(xí)有70%以上的學(xué)生基本完成十六步的隊(duì)形變換。激發(fā)學(xué)生舞蹈興趣，主動(dòng)參與。

2.在合作與交流中積極探究，塑造美好形體，以強(qiáng)健體魄、愉悅身心、陶冶情操，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。

3.增強(qiáng)學(xué)生的自練意識(shí)和創(chuàng)新能力。

專家點(diǎn)評(píng) 點(diǎn)評(píng)人：張軍 寧安市教師進(jìn)修學(xué)校

初中生的肌肉和關(guān)節(jié)正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，富有彈性；心臟容量小，血壓偏低；大腦皮層的興奮過程和抑制逐漸提高；不易感到疲勞，也容易消除疲勞，這階段學(xué)生“活蹦亂跳，坐立不安”，愛好體育活動(dòng)?；顒?dòng)興趣廣泛，好模仿，精力充沛，運(yùn)動(dòng)情緒容易激動(dòng)；他們特別是對(duì)舞蹈感興趣，本著“健康第一”精神，因此，我選擇了集體舞蹈的基本動(dòng)作，大膽實(shí)踐在課堂教學(xué)上。

一、自然有趣地進(jìn)入課堂。

做準(zhǔn)備活動(dòng)：天氣晴朗，陽(yáng)光普照。操場(chǎng)上，學(xué)生在音樂的伴奏下翩翩起舞，盡情地陶醉于美妙的音樂和舞蹈之中。在練習(xí)中不僅可以克服內(nèi)臟器官的.惰性和提高運(yùn)動(dòng)器官的工作能力，而且還能初步體會(huì)音樂的節(jié)奏和舞蹈的美感，這樣既為課的主要教材做生理上的準(zhǔn)備，又為學(xué)習(xí)和掌握集體舞蹈打下良好基礎(chǔ)；同時(shí)還體現(xiàn)了內(nèi)容豐富，形式新穎的特點(diǎn)，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使課堂氣氛逐漸進(jìn)入高潮。

二、教法得當(dāng)，學(xué)生練習(xí)興趣濃厚。

在教師的指揮下學(xué)習(xí)集體舞蹈。遵照由淺入深，由簡(jiǎn)到繁，由易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，組織學(xué)生學(xué)習(xí)；教師邊講邊示范邊提要求，采用了變換方向、位置等方法，讓學(xué)生既能聽到，又能看到，還知道應(yīng)該怎樣做。

自選項(xiàng)目氣氛活躍，所有項(xiàng)目都由學(xué)生自己組織，自己裁判，學(xué)生盡情表現(xiàn)、發(fā)揮、創(chuàng)新、提高，興趣越來越濃，使整堂課的氣氛達(dá)到高潮。

本堂課是一節(jié)較成功的體育課。

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9.《體育與健康》教學(xué)設(shè)計(jì)范文

第五篇：七年級(jí)體育與健康教案第六課時(shí)

第六課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容:

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù):

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組 織、方 法、要

求、▲▲

▲▲▲

▲

1節(jié)動(dòng)作。

A、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告?！?/p>

2、師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

3、宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲

4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。▲▲▲▲▲▲

5、教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

1、準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn) 動(dòng)

７、膝關(guān)

節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿１０、跳躍運(yùn)動(dòng)

2、教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

3、教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。

4、教學(xué)組織：6列橫隊(duì)

C、基本部分《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：預(yù)備節(jié)和伸展運(yùn)動(dòng)。

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》預(yù)備節(jié)和第（三）教學(xué)要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：沖拳有力，彈性屈伸。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：弓步蹬直，充分伸展。

（六）教學(xué)手段：

1）講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2）分解動(dòng)作練習(xí)。

3）完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或音樂練習(xí)。

（七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、向上沖拳時(shí)，方向不正，有肩角，低頭。

2、弓步時(shí)，后腿易屈膝。

3、總沖拳與屈伸動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。

（九）糾正方法：

1、沖拳練習(xí)。向上要部位準(zhǔn)確，拉開肩角；向下沖拳注意與腿部的屈

伸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，力感要強(qiáng)。

2、弓步練習(xí)。上體要正直，后腿要蹬直。

3、側(cè)上舉練習(xí)。要充分伸展，手臂注意經(jīng)前路線，兩臂的開度不要太大。

D、結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度

%

六、教學(xué)反思

第七課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容：

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)：

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第2、3節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組 織、方 法、要 求、A、開始部分：

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告?！?/p>

2、師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

3、宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲

4、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

5、教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

6腹背運(yùn)動(dòng)

７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng)

教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：四肢運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)。

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第2、3節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：

1、沖拳快速有力，四肢協(xié)調(diào)配合。

2、腿彈性屈伸，直臂擺動(dòng)擊掌，提肘繞臂前伸，動(dòng)作連貫流暢。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：

1、沖拳快速有力。

2、腿部彈性屈伸，直臂擺動(dòng)擊掌。

動(dòng)作練習(xí)。

音樂練習(xí)。

配合。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：

1、四肢協(xié)調(diào)配合。

2、提肘繞臂前伸，動(dòng)作連貫流暢。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1節(jié)動(dòng)作。

2）第2、3節(jié)動(dòng)作分解

3）第2、3節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或

（七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、沖拳無力，帶動(dòng)肩部上伸內(nèi)轉(zhuǎn)不夠。

2、做前弓步動(dòng)作時(shí)，易低頭弓背，易屈后腿。

3、做側(cè)弓步動(dòng)作時(shí)，手臂與上體不在一個(gè)平面上。

4、并步擊掌時(shí)，易屈臂。

5、手臂動(dòng)作與腿部屈伸配合不協(xié)調(diào)。

（九）糾正方法：

1、直立向上沖拳練習(xí)。注意帶動(dòng)肩部上伸并內(nèi)轉(zhuǎn)。

2、直立與弓步變換練習(xí)。注意前弓步和側(cè)弓步的區(qū)

別，方向要正，重心轉(zhuǎn)換要準(zhǔn)確。

3、直立側(cè)舉與側(cè)弓步變換練習(xí)。注意手臂與上體動(dòng)

作保持在一個(gè)平面內(nèi)。

4、分并步練習(xí)。注意重心移動(dòng)與腿的屈伸動(dòng)作協(xié)調(diào)

5、提肘繞臂練習(xí)。注意提肘、繞臂、前伸、上體前

傾等動(dòng)作連貫流暢，舒展，有力度

D、結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思：

八課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容：

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第4節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。

▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn)動(dòng)

７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng)

教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第4節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：

胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動(dòng)重心要平穩(wěn)，擴(kuò)胸后振時(shí)與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：

胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移動(dòng)重心要平穩(wěn)。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：

擴(kuò)胸后振時(shí)與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動(dòng)作。

2）第4節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。

3）第4、5節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或音樂練習(xí)。

（七）教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、腿側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)，胸前平屈或向上伸臂無力。

2、邊退步邊擴(kuò)胸時(shí)，肘部易放松低于肩。

（九）糾正方法：

1、側(cè)點(diǎn)步練習(xí)。先兩手叉腰做，體會(huì)重心轉(zhuǎn)換平穩(wěn)，再完整動(dòng)作練習(xí)，注意上下肢協(xié)調(diào)配合。

2、擴(kuò)胸練習(xí)。先原地做擴(kuò)胸練習(xí)，注意手臂的正確姿勢(shì)，再完整動(dòng)作練習(xí)，與腿步動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，擴(kuò)胸后振充分有力。

D、結(jié)束部分

放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思：

第九課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容：

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)：

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第5節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告?！? 師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲ 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān) 節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng)

教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。

教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)。

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第5節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：

沖拳、彈踢快速有力，踏步轉(zhuǎn)體方向準(zhǔn)確。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：

沖拳、彈踢快速有力。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：

踏步轉(zhuǎn)體方向準(zhǔn)確。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動(dòng)作。

2）第5節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。

3）第5節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或音樂練習(xí)。

（七）教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、向上沖拳時(shí)，易出現(xiàn)上體前傾、低頭含胸

2、彈踢腿時(shí)無力，支撐腿易屈膝、上體后仰。

（九）糾正方法：

1、馬步?jīng)_拳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)上體正直不前傾。

2、彈踢腿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)先提膝再?gòu)椞?，彈踢后保持上體正直。

3、兩手腰際握拳踏步轉(zhuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)手臂不扭轉(zhuǎn)乾坤擺動(dòng)。

D、結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思：

第十課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第6節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-5節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告?！? 師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng) ６、腹背運(yùn)動(dòng)

７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。

教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第6節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-5節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：

1、動(dòng)作挺拔，轉(zhuǎn)體充分，有力度。

2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：

1、動(dòng)作挺拔。

2、動(dòng)作舒展。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：

1、轉(zhuǎn)體充分，有力度。

2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1-5節(jié)動(dòng)作。

2）第6節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。

3）第6節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或音樂練習(xí)。

（七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、身體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)下肢易不穩(wěn)定。2、5——6拍手臂水平擺動(dòng)易過高或過低。

3、出弓步收弓步時(shí)缺乏力度。

（九）糾正方法：

1、分腿腳開立體轉(zhuǎn)練習(xí)。上體向左、右扭轉(zhuǎn)，同時(shí)兩臂隨體自然擺動(dòng)，以腰帶臂。然后加上

正確的手臂和頭的動(dòng)作練習(xí)。

2、前弓步同時(shí)兩臂經(jīng)前向側(cè)擺臂練習(xí)。強(qiáng)調(diào)蹬地出步，蹬地收回的力度，控制好手的位置。

D、結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思

第十一課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第7節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲

宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)?！? 教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn)動(dòng) ７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。

教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第7節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：

1、動(dòng)作挺拔，轉(zhuǎn)體充分，有力度。

2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：

1、動(dòng)作挺拔。

2、動(dòng)作舒展。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：

1、轉(zhuǎn)體充分，有力度。

2、動(dòng)作舒展，節(jié)奏變化準(zhǔn)確。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動(dòng)作。

2）第7節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。

3）第7節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或音樂練習(xí)。

（七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、左腳出步和右腿屈膝上提動(dòng)作作配合不協(xié)調(diào)，不舒展。

2、第七拍和第八拍開合跳動(dòng)作節(jié)奏不準(zhǔn)確。

3、體前屈時(shí)易屈膝。

（九）糾正方法：

1、先做兩手叉腰上步吸腿練習(xí)，再做手臂動(dòng)作的配合練習(xí)。注意出步和吸腿、伸臂展體和收臂含胸協(xié)調(diào)配合。

2、先兩手叉腰做開合跳步練習(xí)，注意開合跳的節(jié)奏變化，再做手臂動(dòng)作的配合練習(xí)。

D、結(jié)束部分

放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

2宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思

第十二課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第8節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告?！?/p>

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)?！?教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn)動(dòng)

７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱： 跑跳運(yùn)動(dòng)

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第8節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：歡快流暢，富有彈性，節(jié)奏感強(qiáng)。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：歡快流暢，富有彈性。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：富有彈性，節(jié)奏感強(qiáng)。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動(dòng)作。

2）第8節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。

3）第8節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或音樂練習(xí)。

（七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、第一個(gè)八拍的第4拍并腿和擊掌不一致。

2、第二個(gè)拍的5——6拍手臂的側(cè)舉部位易不準(zhǔn)確。

3、第三個(gè)八拍的交叉步手臂動(dòng)作的配合不協(xié)調(diào)，掌拳變化易不準(zhǔn)確。

（九）糾正方法：

1、走步擊掌練習(xí)。注意走步與擺臂協(xié)調(diào)，并腿和擊掌相一致。

2、后退并步跳練習(xí)。注意第一步的沖拳和后退并步跳的配合。

3、開合跳練習(xí)。注意開合蹬跳的速度和力度，屈膝緩沖，臂側(cè)舉準(zhǔn)確。

4、交叉步練習(xí)。第一步出步從腳跟過渡到全腳掌落地，交叉時(shí)自然屈膝緩沖，上體正直，伸臂有力，掌變化準(zhǔn)確，臂下舉

D、結(jié)束部分 放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

120

80

0

時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思

第十三課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)

學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第9節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-8節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分

體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告?！?/p>

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn)動(dòng)７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：整理運(yùn)動(dòng)

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第9節(jié)動(dòng)作和復(fù)習(xí)第1-8節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：自然伸展，協(xié)調(diào)連貫，注意調(diào)節(jié)呼吸。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：自然伸展，協(xié)調(diào)連貫。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：自然伸展，協(xié)調(diào)連貫，注意調(diào)節(jié)呼吸。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1-9節(jié)動(dòng)作。

2）第10節(jié)動(dòng)作分解動(dòng)作練習(xí)。

3）第10節(jié)動(dòng)作完整動(dòng)作練習(xí)。

4）聽口令或音樂練習(xí)。

（七）教學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、踏步時(shí)擺臂緊張，節(jié)奏偏快。

2、踏步兩臂胸前平屈時(shí)，兩肘易低于或高于肩。

（九）糾正方法：

1、踏步伸展練習(xí)。注意伸展與踏步、呼吸的協(xié)調(diào)配合。

2、直立伸展練習(xí)。身體挺拔，充分伸展，頭、手以及呼吸協(xié)調(diào)配合。

D、結(jié)束部分

放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思

第十四課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)

復(fù)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第1—9節(jié)動(dòng)作。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求、A、開紿部分 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。▲▲▲▲▲▲▲

師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲ 隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)

５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn)動(dòng) ７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：第1—9節(jié)動(dòng)作。

（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第1—9節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動(dòng)線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動(dòng)線路清晰。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：呼吸隨音樂節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。

（六）教學(xué)手段：

復(fù)習(xí)第1—9節(jié)動(dòng)作。

（七）教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、動(dòng)作僵硬、緊張不舒展，呼吸調(diào)整欠佳。

2、身體過于放松，動(dòng)作不成型、不到位。

（九）糾正方法：

1、反復(fù)聽音樂，跟隨音樂先做4拍一次呼吸，逐漸調(diào)整為8拍一次呼吸，伴隨呼吸做動(dòng)作，從原地過度到行進(jìn)間。

2、明確身體放松并不意味著隨便與散漫，注意動(dòng)作風(fēng)格上的改變，更注重呼吸與動(dòng)作的配合，對(duì)鍛煉后的恢復(fù)起著重要作用，因此，要將動(dòng)作做得到位、舒展、大方美觀。

D、結(jié)束部分 放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

五、練習(xí)密度預(yù)計(jì)

%

六、教學(xué)反思

第十五課時(shí)

一、教學(xué)內(nèi)容

第二套廣播體操《時(shí)代在召喚》

二、教學(xué)任務(wù)

復(fù)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第1—9節(jié)動(dòng)作,考試。

三、部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求

A、開紿部分

體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。▲▲▲▲▲▲▲ 師生問好！

▲▲▲▲▲▲▲ 宣布教學(xué)任務(wù)、檢查服裝、報(bào)數(shù)。

▲▲▲▲▲▲▲

隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)?！?/p>

教學(xué)組織：成6列橫隊(duì)。

B、準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動(dòng)。

１、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ２、振背運(yùn)動(dòng) ３、體側(cè)運(yùn)動(dòng) ４、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ５、踢腿運(yùn)動(dòng)

６、腹背運(yùn)動(dòng) ７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) ８、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) ９、壓腿運(yùn)動(dòng) １０、跳躍運(yùn)動(dòng) 教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）

C、基本部分

《時(shí)代在召喚》

（一）動(dòng)作名稱：第1—9節(jié)動(dòng)作。

（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操《時(shí)代在召喚》第1—9節(jié)動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動(dòng)線路清晰

呼吸隨音樂節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動(dòng)線路清晰。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：呼吸隨音樂節(jié)奏和動(dòng)作起伏變慢、加深。

（六）教學(xué)手段：

1）復(fù)習(xí)第1—9節(jié)動(dòng)作。2）考試抽查

（七）教學(xué)組織：6列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。

（八）易犯錯(cuò)誤：

1、動(dòng)作僵硬、緊張不舒展，呼吸調(diào)整欠佳。

2、身體過于放松，動(dòng)作不成型、不到位。

（九）糾正方法：

1、反復(fù)聽音樂，跟隨音樂先做4拍一次呼吸，逐漸調(diào)整為8拍一次呼吸，伴隨呼吸做動(dòng)作，從原地過度到行進(jìn)間。

2、明確身體放松并不意味著隨便與散漫，注意動(dòng)作風(fēng)格上的改變，更注重呼吸與動(dòng)作的配合，對(duì)鍛煉后的恢復(fù)起著重要作用，因此，要將動(dòng)作做得到位、舒展、大方美觀。

D、結(jié)束部分

放松運(yùn)動(dòng)：

1)手臂放松

2)腿部放松

3）跳躍放松。

宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

四、心率曲線預(yù)計(jì)

脈搏（次/分）

180

160

140

120

0

45時(shí)間（分）

習(xí)密六、六、教學(xué)反思

度預(yù)計(jì)