第一篇：《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計(jì)

《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計(jì)

舟山市長(zhǎng)峙小學(xué) 劉琦霞

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)用游戲競(jìng)賽、分層教學(xué)等教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)與實(shí)踐能力。充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生的個(gè)體差異，讓學(xué)生在自主、互動(dòng)、嘗試和體驗(yàn)的過(guò)程中達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而在體育學(xué)習(xí)中相互合作與幫助，增進(jìn)彼此之間的交流，共同感受參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

二、教材分析

“直跑屈腿跳高”是浙江省體育（與健康）必學(xué)內(nèi)容（水平一）二年級(jí)第二學(xué)期跳躍單元第4課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，其動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為助跑、起跳、過(guò)桿和落地四個(gè)部分。從技術(shù)上分析，這一教材內(nèi)容是提高學(xué)生跳躍能力的教材，目的是為今后學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)做好準(zhǔn)備。本課作為第1課時(shí)，確定教學(xué)重點(diǎn)是單腳用力向上跳和雙腳緩沖落地，教學(xué)難點(diǎn)是雙腿屈膝上提。通過(guò)學(xué)生的聯(lián)系，主要讓他們掌握助跑幾步后單腳向上跳起，騰空越過(guò)30-50厘米高度的障礙，雙腳緩沖平穩(wěn)落地的技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量，提高彈跳能力。

三、學(xué)情分析

小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生正處在迅速發(fā)育時(shí)期，直觀思維能力較強(qiáng)，活潑好動(dòng)、善于模仿。但由于年齡小，學(xué)生注意力分散，自制力比較差。因此，在教學(xué)過(guò)程中教師要因勢(shì)利導(dǎo)，發(fā)揮所長(zhǎng)，彌補(bǔ)所短，給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。

另外，在一年級(jí)跳躍教材中學(xué)生已經(jīng)接觸到一些最基本、最簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作，如：?jiǎn)文_和雙腳的水平跳躍、連續(xù)跳躍、原地的單跳雙落，在二年級(jí)上的跳躍教材中，又有單跳雙落的相關(guān)練習(xí)?？梢哉f(shuō)，學(xué)生在接下來(lái)的學(xué)習(xí)直跑屈腿跳高有了一定的技術(shù)基礎(chǔ)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn):單腳用力向上跳起，雙腳落地緩沖 難點(diǎn):雙腿屈膝上提

第二篇：《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計(jì)

《直跑屈腿跳高》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)用游戲競(jìng)賽、分層教學(xué)等教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)與實(shí)踐能力。充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生的個(gè)體差異，讓學(xué)生在自主、互動(dòng)、嘗試和體驗(yàn)的過(guò)程中達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而在體育學(xué)習(xí)中相互合作與幫助，增進(jìn)彼此之間的交流，共同感受參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

二、教材分析

“直跑屈腿跳高”是浙江省體育（與健康）必學(xué)內(nèi)容（水平一）二年級(jí)第二學(xué)期跳躍單元第4課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，（本次對(duì)象是三年級(jí)學(xué)生）其動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為助跑、起跳、過(guò)桿和落地四個(gè)部分。從技術(shù)上分析，這一教材內(nèi)容是提高學(xué)生跳躍能力的教材，目的是為今后學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)做好準(zhǔn)備。本課作為第1課時(shí)，確定教學(xué)重點(diǎn)是單腳用力向上跳和雙腳緩沖落地，教學(xué)難點(diǎn)是雙腿屈膝上提。通過(guò)學(xué)生的聯(lián)系，主要讓他們掌握助跑幾步后單腳向上跳起，騰空越過(guò)30-50厘米高度的障礙，雙腳緩沖平穩(wěn)落地的技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量，提高彈跳能力。

三、學(xué)情分析

小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生正處在迅速發(fā)育時(shí)期，直觀思維能力較強(qiáng)，活潑好動(dòng)、善于模仿。但由于年齡不大，學(xué)生注意力分散，自制力比較差。因此，在教學(xué)過(guò)程中教師要因勢(shì)利導(dǎo)，發(fā)揮所長(zhǎng)，彌補(bǔ)所短，給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性。

另外，在一年級(jí)跳躍教材中學(xué)生已經(jīng)接觸到一些最基本、最簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作，如：?jiǎn)文_和雙腳的水平跳躍、連續(xù)跳躍、原地的單跳雙落，在二年級(jí)上的跳躍教材中，又有單跳雙落的相關(guān)練習(xí)?？梢哉f(shuō)，學(xué)生在接下來(lái)的學(xué)習(xí)直跑屈腿跳高有了一定的技術(shù)基礎(chǔ)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn):單腳用力向上跳起，雙腳落地緩沖 難點(diǎn):雙腿屈膝上提

五、本課的教學(xué)構(gòu)思

首先，利用跳“小蘋(píng)果”的方式讓學(xué)生起到熱身作用。“小蘋(píng)果”是西門(mén)小學(xué)1——3年級(jí)學(xué)生都會(huì)跳的，因而利用學(xué)生感興趣的“小蘋(píng)果”來(lái)代替枯燥的跑圈熱身；接著，進(jìn)行“環(huán)環(huán)相扣”游戲。通過(guò)游戲把呼啦圈分到每個(gè)學(xué)生的手里，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生興趣；然后，開(kāi)展“跳越呼啦圈”活動(dòng)。要求學(xué)生上一步曲腿跳，為“直跑曲腿跳高”做一個(gè)鋪墊?；顒?dòng)時(shí)以四人為一組，讓學(xué)生能多次練習(xí)。緊接著，在主要內(nèi)容“直跑曲腿跳高”練習(xí)中，以4條皮筋和5條杠子組成一個(gè)圓形，讓4組同學(xué)同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，盡可能讓每個(gè)學(xué)生有更多的練習(xí)次數(shù)；最后，我設(shè)計(jì)了“投準(zhǔn)接力”游戲，讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)合作的氛圍中進(jìn)行游戲，享受游戲、競(jìng)技帶來(lái)的樂(lè)趣。在技能練習(xí)結(jié)束后加上一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)性的比賽，讓學(xué)生達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)興趣達(dá)到最高點(diǎn)，并有序地回收了呼啦圈；放松環(huán)節(jié)安排學(xué)生做該校的“室內(nèi)操”，學(xué)生在熟悉的音樂(lè)中很快放松下來(lái)。

第三篇：直腿后滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

直腿后滾翻教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)特點(diǎn)

1)本課采用快樂(lè)教學(xué)模式，采用“小超市”和發(fā)放小卡片的形式，在小游戲和小競(jìng)賽中讓學(xué)生愉快地完成教學(xué)任務(wù)，充分體檢成功的樂(lè)趣。

2)采用自主探究的教學(xué)模式，結(jié)合高中學(xué)生特點(diǎn)，注重學(xué)生探究能力的培養(yǎng)，發(fā)展他們的創(chuàng)新能力，使體育課和他們的生活能緊密結(jié)合。

3)在強(qiáng)調(diào)目標(biāo)達(dá)成的同時(shí)，重視學(xué)生的主體意識(shí)，發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位，活躍氣氛，增強(qiáng)學(xué)生間的交往能力。

4)結(jié)合競(jìng)賽小游戲，通過(guò)規(guī)范動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。

二、教學(xué)過(guò)程

1)導(dǎo)入和熱身階段

語(yǔ)言導(dǎo)人：本屆?W運(yùn)會(huì)體操比賽給你留下什么樣的印象?大家最喜歡哪位體操運(yùn)動(dòng)員?那么我們今天做一個(gè)動(dòng)作，我倒要看看哪位同學(xué)最接近?W運(yùn)冠軍!我們學(xué)過(guò)后滾翻吧，那么你們直著腿能完成動(dòng)作嗎?充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。熱身采用學(xué)生平時(shí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)但沒(méi)有機(jī)會(huì)嘗試的瑜伽，又給他們一個(gè)新奇的感覺(jué)，這樣能充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉伸韌帶，為下面的主教材學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2)學(xué)習(xí)探究創(chuàng)新階段

本課緊緊圍繞直腿后滾翻的教材特點(diǎn)，采用嘗試－探究－鞏固一拓展的循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，使學(xué)生能充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的成功，利用物理學(xué)知識(shí)分析動(dòng)作的原理，探究出動(dòng)作要領(lǐng)的意義，并能揚(yáng)長(zhǎng)避短，朝完成動(dòng)作的正確方向前進(jìn)。通過(guò)“三快”小游戲來(lái)解決學(xué)生倒地速度“慢”、舉腿翻臀“慢”、換手推手“慢”，從而能有效突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。在練習(xí)方法上，突破單

一、整齊劃一的練習(xí)方式，采用小超市的形式，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己不同的動(dòng)作特點(diǎn)，采取不同的多種練習(xí)手段，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)熱情，也解決了學(xué)生動(dòng)作的個(gè)體差異而出現(xiàn)的練習(xí)手段弊端。在練習(xí)“小超市”和套路匯編中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，發(fā)揮他們的創(chuàng)新能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，能增加交流，增進(jìn)友誼，能培養(yǎng)強(qiáng)烈的團(tuán)體榮譽(yù)感。當(dāng)優(yōu)秀的學(xué)生在展示動(dòng)作的時(shí)候，學(xué)生欣賞美，發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的欲望能得到激發(fā)。在交流評(píng)比的同時(shí)，學(xué)生的好勝性驅(qū)使他們?yōu)榱诵〗M的榮譽(yù)，通過(guò)練習(xí)，給大家展示出本組最佳，培養(yǎng)審美能力和集體榮譽(yù)感。

第四篇：橫箱屈腿騰越教學(xué)設(shè)計(jì)

橫箱屈腿騰越教學(xué)設(shè)計(jì)

張明

一、指導(dǎo)思想

橫箱屈腿騰越是高一年級(jí)男生所學(xué)教材，是有一定教學(xué)難度的項(xiàng)目，學(xué)生練習(xí)時(shí)有一定的恐懼心理，教師要善于激勵(lì)、引導(dǎo)，使學(xué)生順利完成練習(xí)。學(xué)生在初中已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)支撐跳躍――分腿騰越（山羊）的練習(xí)，所以，教學(xué)時(shí)，要注重了解學(xué)生在初中階段的學(xué)習(xí)情況和掌握情況，要復(fù)習(xí)初中所學(xué)的，對(duì)高中階段有用的基本動(dòng)作。以達(dá)到初、高中的自然過(guò)渡。

二、教材分析

屈腿騰越是江蘇省中學(xué)體育課本高一年級(jí)男生的內(nèi)容。在教學(xué)上具有承前啟后的作用，一方面，它是初中分腿騰越（山羊）的延續(xù)；另一方面，它又對(duì)高三順利完成縱箱分腿騰越起到鋪墊作用。

在屈腿騰越的助跑、上板踏跳、第一騰空推手、第二騰空落地的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)著重抓好上板踏跳、第一騰空推手、騰越器械技術(shù)的教學(xué)，同時(shí)要注意培養(yǎng)正確身體姿勢(shì)和提高控制身體的能力。通過(guò)屈腿騰越的練習(xí)，可提高運(yùn)動(dòng)器官和前庭分析器的功能，并對(duì)鍛煉上、下肢肌肉的力量，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，掌握超越障礙的本領(lǐng)有良好的作用。

課前，對(duì)學(xué)生情況進(jìn)行了解，知道學(xué)生在初中都學(xué)過(guò)分腿騰越（山羊）的練習(xí)，學(xué)生整體素質(zhì)較好，根據(jù)學(xué)生情況，教材安排4課時(shí)，第一課時(shí)：跳上橫箱成兩臂前舉蹲立，挺身跳下；第二課時(shí)：屈腿騰越（橫箱）；第三課時(shí)：復(fù)習(xí)屈腿騰越（橫箱）；第四課時(shí)：考核，屈腿騰越（橫箱）。本課時(shí)為第一課時(shí)：跳上橫箱成兩臂前舉蹲立，挺身跳下。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跳上橫箱成兩臂前舉蹲立，以及挺身跳下的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo)：大部分學(xué)生能做出用前腳掌踏跳，跳上橫箱時(shí)先推手，然后腳再踏上跳箱成兩臂前舉蹲立，跳下時(shí)身體挺直，落地半蹲立穩(wěn)。一部分學(xué)生能在保護(hù)幫助下完成橫箱屈腿騰越。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生樂(lè)意重復(fù)練習(xí)，對(duì)能完成練習(xí)感到欣慰；通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：推手

2、難點(diǎn)：克服學(xué)生的恐懼心理；保持身體重心的平穩(wěn)。

五、教學(xué)方法

教師在教學(xué)中充分利用啟發(fā)式教學(xué)。根據(jù)初中所學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生理解、掌握助跑起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，明確推手的重要性，推手和腳上跳箱的協(xié)調(diào)配合，做到先推手，后腳上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。

教學(xué)中，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，進(jìn)行分層教學(xué)，讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，提高課堂教學(xué)效果。

六、教學(xué)程序

（一）、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)：（1）整隊(duì)（2）師生問(wèn)好

（3）宣布課時(shí)計(jì)劃，安排見(jiàn)習(xí)生（見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課）

2、游戲：“跳山羊”接力

方法：“全班學(xué)生分成4組，分別成縱隊(duì)排列，游戲開(kāi)始，學(xué)生成體前屈，手撐大腿稍半蹲，低頭含胸3，排頭學(xué)生依次分腿騰越夠“山羊”，跳完，在排尾成“山羊”姿勢(shì)；下一個(gè)學(xué)生接下去完成游戲，至最后一個(gè)學(xué)生完成游戲?yàn)榻Y(jié)束。

規(guī)則：

1、前面一位學(xué)生未完成游戲，下一位學(xué)生不能提前進(jìn)行，違反規(guī)則做失敗處理。

2、游戲結(jié)束，最后一名的組，集體加做5個(gè)立臥撐。

3、游戲進(jìn)行2～4輪。

通過(guò)游戲，復(fù)習(xí)了初中所學(xué)，活動(dòng)了手臂關(guān)節(jié)，有助于更好地學(xué)習(xí)基本部分的內(nèi)容。

（二）基本部分

教學(xué)組織：分組不循環(huán)，分層教學(xué)

1、輔助練習(xí)：（1）、俯撐，兩腳蹬地收腹屈腿成蹲撐，腳盡量落到手支撐點(diǎn)前面。

（2）、俯撐，兩腳蹬地收腹屈腿成臂前舉蹲立，腳盡量落到手支撐點(diǎn)前面。

教師示范講解，學(xué)生集體完成。在對(duì)比練習(xí)過(guò)程中，教師提出問(wèn)題“兩種練習(xí)的區(qū)別，為什么？”

學(xué)生的回答可能是“第二種難，因?yàn)榈诙N練習(xí)對(duì)推手的要求更高?！?/p>

通過(guò)對(duì)比練習(xí)，有助于加強(qiáng)學(xué)生對(duì)屈腿騰越動(dòng)作中，推手重要性的認(rèn)識(shí)，有利于完成教學(xué)任務(wù)。

2、學(xué)習(xí)助跑上板，推手制動(dòng)練習(xí)，同時(shí)收腹、屈腿、提臀。

把學(xué)生分成8組，讓學(xué)生根據(jù)初中所學(xué)，在保護(hù)幫助下完成練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中，教師讓學(xué)生分析動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生通過(guò)練習(xí)，明確：助跑不要太快，要有節(jié)奏，踏板有力（用前腳掌）推手時(shí)要直臂頂肩，同時(shí)控制住身體重心，不要前沖太厲害。

保護(hù)幫助：保護(hù)者站在練習(xí)者落地一側(cè)，手推上臂幫助制動(dòng)。

3、慢跑3～5步跳上橫箱成臂前舉蹲立，挺身跳下（保護(hù)幫助下）

教師示范、講解，出示圖解。讓學(xué)生明確：慢跑3～5步跳上橫箱成臂前舉蹲立的練習(xí)中，推手和腳上橫箱的協(xié)調(diào)配合，應(yīng)先推手臂前舉，后腳上橫箱。要求：推手后，手臂馬上成前舉，動(dòng)作要快；同時(shí)要克服恐懼心理。易犯錯(cuò)誤：A、由于推手不及時(shí)，出現(xiàn)前導(dǎo)過(guò)箱。

B、不推手，直接跳上橫箱。糾正指導(dǎo)：A、加強(qiáng)輔助練習(xí)2的指導(dǎo)。

B、讓學(xué)生明確推手的重要性。

教師指導(dǎo)以個(gè)別指導(dǎo)為主。學(xué)生練習(xí)，練習(xí)形式同2。

4、保護(hù)幫助下，完成屈腿騰越練習(xí)。

教學(xué)組織：教師把第7、8組學(xué)生歸類(lèi)到1～6組中，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，進(jìn)行分層教學(xué)。學(xué)生在練習(xí)3的學(xué)習(xí)中進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己有能力騰越橫箱的就組成第7、8組，在保護(hù)幫助下完成屈腿騰越練習(xí)。

如果在屈腿騰越練習(xí)中，完成不了或完成練習(xí)有難度，應(yīng)馬上回到1～6組，進(jìn)行練習(xí)3的學(xué)習(xí)。

保護(hù)幫助：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者落地一側(cè)，手握上臂順勢(shì)上提。

（三）結(jié)束部分

1、整隊(duì)

2、放松練習(xí)：學(xué)生在舒緩的音樂(lè)中，兩人一組進(jìn)行放松練習(xí)

A、上臂抖動(dòng)練習(xí)

B、互背抖動(dòng)練習(xí)

通過(guò)練習(xí)，起到放松心情、上下肢各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶效果。

3、小結(jié)：教師就學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行簡(jiǎn)要的總結(jié)，以肯定為主，起到激勵(lì)的效果。

4、宣布下課，歸還器材。

第五篇：直腿后滾翻翻說(shuō)課稿

? 大家好！我今天的說(shuō)課內(nèi)容是體操墊上技巧的直腿后滾翻技術(shù)。? 我將從以下幾個(gè)部分來(lái)介紹本節(jié)課 ? 首先是指導(dǎo)思想與理論依據(jù)。

本課堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為理論依據(jù)，結(jié)合課的具體內(nèi)容，本課將突出合作性學(xué)習(xí)，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生之間互幫互助的精神。并在學(xué)習(xí)中關(guān)注每一位學(xué)生的不同需求，能夠做到因材施教。本課將音樂(lè)貫穿開(kāi)始和結(jié)束部分，希望通過(guò)音樂(lè)的節(jié)奏，讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！? 教材分析

技巧是一項(xiàng)展現(xiàn)人體力與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)翻騰平衡等動(dòng)作，能夠有效提高前庭分析器官的機(jī)能，還能夠提高自我保護(hù)的能力。不但可以塑造學(xué)生的形體美，還可以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的意志品質(zhì)。學(xué)練的過(guò)程更是促進(jìn)合作意識(shí)和交往能力的過(guò)程。? 學(xué)情分析

本課的授課對(duì)象是高一年級(jí)男生，共24人。他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)快速增長(zhǎng)期，表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)有：思維活躍、身體素質(zhì)發(fā)展迅速并且具有很強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)能力，但由于大多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)較差，所以本課從練習(xí)到評(píng)價(jià)都以小組合作的形式來(lái)展開(kāi)。在之前的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)于技巧動(dòng)作的掌握參差不齊，所以在教法的設(shè)置上由易至難、從分解到完整，從整體到分層，讓學(xué)生逐漸找到動(dòng)作的感覺(jué)。

? 綜上所述，本課的認(rèn)知目標(biāo)確定為：

1、能夠正確理解直腿后滾翻的動(dòng)作概念，知道直腿后滾翻保護(hù)幫助的方法，初步了解直腿后滾翻動(dòng)作的要領(lǐng)，練習(xí)方法和鍛煉價(jià)值；

2、學(xué)習(xí)直腿后滾翻技術(shù)，90%以上完成直腿后滾翻分腿起技術(shù)，60%以上的能夠在保護(hù)幫助下完成從高往低的直腿后滾翻技術(shù)動(dòng)作；發(fā)展空間定向能力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)；HIIT提高學(xué)生的心肺功能。

3、培養(yǎng)不斷進(jìn)取、互幫互學(xué)、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)；體驗(yàn)超越自我 的成功與快樂(lè)；增強(qiáng)安全及保護(hù)意識(shí)。

本課的教學(xué)重點(diǎn)為：屈體直腿后坐，翻臀換手及時(shí)

難點(diǎn)為：滾翻過(guò)程中保持直腿

? 以下是我整節(jié)課的教學(xué)流程：分為開(kāi)始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分

? 首先，介紹準(zhǔn)備部分，由三個(gè)內(nèi)容組成。第一在有節(jié)奏的音樂(lè)控制下進(jìn)行原地的HIIT練習(xí)，這樣能夠活躍課堂氣氛，使學(xué)生集中注意力，迅速進(jìn)入到課堂的狀態(tài)。

? 第二部分的拉伸，全是以今天學(xué)習(xí)的技巧內(nèi)容相關(guān)的身體各部位拉伸動(dòng)作為主，并且都是靜力性拉伸。通過(guò)這種形式，達(dá)到活動(dòng)身體柔韌性的效果。

由于直腿后滾翻的重點(diǎn)為直臂推墊與上舉推墊的配合，所以在第三部分我設(shè)計(jì)了三個(gè)針對(duì)教學(xué)重點(diǎn)的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)。1.體操基本姿態(tài)練習(xí)，2.換手推墊練習(xí)，3.二人相互對(duì)拉體屈體練習(xí)。

? 下面進(jìn)入到基本部分，學(xué)習(xí)直腿后滾翻技術(shù)動(dòng)作！首先，先復(fù)習(xí)后滾翻技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生有一個(gè)技能的熟悉，然后我將技巧成套動(dòng)作和直腿后滾翻技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行展示示范，通過(guò)展示示范，讓學(xué)生感受體操的美，并對(duì)直腿后滾翻動(dòng)作建立一個(gè)初步的概念。然后再進(jìn)行此動(dòng)作方法的講解，這里我采用的是邊示范，邊講解的方法；使學(xué)生能明確直腿后滾翻分為三個(gè)部分，本課的重點(diǎn)為屈體直腿后坐，翻臀換手部分。

? 有了完整動(dòng)作的概念，下面進(jìn)行的是分解動(dòng)作——后滾翻直腿翻臀頭后點(diǎn)地的練習(xí)，要求同伴合作完成，利用大體操墊，雙手撐地的同時(shí)向后翻臀。小組內(nèi)輪換進(jìn)行，每人練習(xí)3-5次。通過(guò)此練習(xí)，體會(huì)直腿翻臀擺腿的感覺(jué)。培養(yǎng)同伴之間默契配合的意識(shí)。? 進(jìn)行這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，學(xué)生易忽略雙手的推墊動(dòng)作，會(huì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤有：屈體不到位，上抬腿彎曲，擺腿速度慢等，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)同伴提醒，主動(dòng)感知擺腿動(dòng)作的規(guī)范性。

? 下一個(gè)教法進(jìn)行的是，直腿后滾翻分腿起練習(xí)，學(xué)生四人一組，每人體驗(yàn)2-3次。通過(guò)同伴的屈體互拉和墊高墊子的幫助，要求學(xué)生在直腿后滾翻分腿起技術(shù)環(huán)節(jié)中體會(huì)上擺腿主動(dòng)發(fā)力上擺的感覺(jué)。

? 有了以上幾個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)，學(xué)生對(duì)于直腿后滾翻的完整動(dòng)作已經(jīng)躍躍欲試了，在這個(gè)時(shí)候，保護(hù)幫助就顯得格外重要。所以我下面就要進(jìn)行的是：直腿后滾翻保護(hù)幫助方法的示范和講解。? 學(xué)習(xí)完保護(hù)幫助的方法后，就開(kāi)始進(jìn)行完整直腿后滾翻的練習(xí)，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)初期對(duì)這個(gè)動(dòng)作有畏難或恐懼心理，所以先安排的是“在保護(hù)幫助下從高向低進(jìn)行的直腿后滾翻”通過(guò)增加墊高的方法，降低直腿翻滾難度，使學(xué)生能夠大膽嘗試，并反復(fù)體會(huì)直腿上擺主動(dòng)發(fā)力的感覺(jué)。

? 為了強(qiáng)化直腿后滾翻屈體后坐的概念和意識(shí)，在每名學(xué)生練習(xí)前，增加拉手屈體練習(xí)，有提醒推手指示，這樣方便學(xué)生掌握推手的時(shí)機(jī)，練習(xí)后也便于自我評(píng)價(jià)和檢測(cè)。

? 接下來(lái)進(jìn)行“在保護(hù)繩的幫助下從高往低的直腿后滾翻練習(xí)”這個(gè)練習(xí)的設(shè)計(jì)意圖為，學(xué)生在學(xué)習(xí)初期直腿翻滾過(guò)不去，而從高往低的直腿后滾翻，可以增加后翻的力量，幫助有困難的學(xué)生滾翻順利。

? 這個(gè)練習(xí)我運(yùn)用了保護(hù)繩作為幫助指導(dǎo)，不但可以幫助學(xué)生增加翻轉(zhuǎn)力量，還可以提醒后翻時(shí)手撐地發(fā)力的方向。? 緊接著進(jìn)行分層練習(xí)，分為四層：

1從高往低分腿起練習(xí)2保護(hù)幫助下從高往低完整練習(xí)3幫助繩幫助下從高往低的完整練習(xí)4保護(hù)幫助下自己完成完整動(dòng)作練習(xí)? 以上教法的設(shè)計(jì)意圖為，在平墊子上體會(huì)完整直腿后滾翻動(dòng)作，通過(guò)自我評(píng)價(jià)，檢驗(yàn)直腿后滾翻的掌握情況，選擇適合自己的階段練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)。

? 每人在小組內(nèi)做一次展示，可以選擇1-4種任意方法完成，小組成員進(jìn)行評(píng)價(jià)，然后小組推選一名同學(xué)做全班展示，通過(guò)展示環(huán)節(jié)觀察其他同學(xué)的練習(xí)成果，嘗試評(píng)價(jià)他人的完成情況，提高對(duì)動(dòng)作的認(rèn)知能力。

基本部分的第二個(gè)內(nèi)容我安排了一個(gè)體能課課練的HIIT，在音樂(lè)的伴奏下，進(jìn)行8組四個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，四個(gè)動(dòng)作分別是1開(kāi)合跳2登山跑3高抬腿4立臥撐

這個(gè)練習(xí)既能增強(qiáng)下肢力量，又使整節(jié)課達(dá)到了全面鍛煉的效果。最后是結(jié)束部分，在這個(gè)部分我會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生一起做1-2組放松練習(xí)后，以提問(wèn)的方式回顧本課的重難點(diǎn)，總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的點(diǎn)評(píng)。

? 本課預(yù)計(jì)練習(xí)密度為35%-40%，預(yù)計(jì)心率為每分鐘125次。? 最后請(qǐng)?jiān)试S我闡述一下本課的設(shè)計(jì)特色：

1、教學(xué)中，能夠給學(xué)生一定空間，通過(guò)合作學(xué)習(xí)來(lái)逐漸找到動(dòng)作的感覺(jué)，并體會(huì)合作帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。

2、教法從易至難，從分解到完整，從整體到分層，逐漸達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3、學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，分層練習(xí)，讓每一個(gè)學(xué)生都能有所收獲。

4、音樂(lè)出現(xiàn)在本課的開(kāi)始和結(jié)尾環(huán)節(jié)，不但運(yùn)用節(jié)奏調(diào)節(jié)練習(xí)氣氛還可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)節(jié)奏的理解和運(yùn)用能力。以上就是我本節(jié)課說(shuō)客的所有內(nèi)容，謝謝大家。