第一篇：中班體操課教案

中班體操課教案：《踩水花》

活動(dòng)名稱(chēng)：《踩水花》 周次：第十四周、十五周 教師：朱遠(yuǎn)洪 活動(dòng)目標(biāo)：

1.掌握坐姿的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.能有節(jié)奏、有力量地進(jìn)行腿部練習(xí)。3.體驗(yàn)在游戲中練習(xí)的樂(lè)趣?；顒?dòng)準(zhǔn)備

體操墊、音樂(lè)《花仙子》、兒歌《踩水花》?；顒?dòng)方法：

1.組織活動(dòng)：?jiǎn)柡?，教師與幼兒共同進(jìn)行舞蹈熱身活動(dòng)。(舞蹈“花仙子”)2.基本活動(dòng)

(1)動(dòng)作練習(xí)。坐姿動(dòng)作要領(lǐng)：上體端正挺直，雙目平視、立腰、挺胸，雙膝并攏，蹦腳尖。

（2）游戲活動(dòng)。踩水花。（訓(xùn)練幼兒的腿部力量與控制能力。）兒歌：“春天小雨沙沙，下過(guò)雨的地上有許多小水洼，一群小伙伴高興地踩水花，吧嗒吧嗒，真有趣啊。”

游戲玩法：幼兒坐在體操墊上，雙手放在身體兩側(cè)，第一至三句幼兒有節(jié)奏地進(jìn)行勾繃腳尖練習(xí)，第四、五句進(jìn)行單腳的勾繃練習(xí)。

3、放松活動(dòng)：幼兒相互揉揉小腿和腳，放松。保育事項(xiàng)

在“踩水花”活動(dòng)中，要提醒幼兒注意位置，避免跳的過(guò)程中相互碰撞。

第二篇：藝術(shù)體操課教案

第一課時(shí)：

教學(xué)內(nèi)容：

1.藝術(shù)體操的簡(jiǎn)介、學(xué)習(xí)任務(wù)、提出課堂要求。2.引導(dǎo)在冥想的狀態(tài)下調(diào)整站姿。3.示范成套動(dòng)作，學(xué)生感受舞蹈。4.舞蹈基本足尖步訓(xùn)練，足尖跑訓(xùn)練。教學(xué)目的及意義：

1.學(xué)會(huì)正確的站姿，并引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中展現(xiàn)挺拔，自信的姿態(tài)。2.提高學(xué)生舞蹈興趣，通過(guò)示范提高練習(xí)動(dòng)機(jī)。

教學(xué)準(zhǔn)備：成套動(dòng)作音樂(lè)，冥想音樂(lè)。教學(xué)設(shè)想：

1、第一節(jié)課首先進(jìn)行自我介紹。

再簡(jiǎn)要介紹藝術(shù)體操及學(xué)完之后要完成的任務(wù)（能跳一支標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長(zhǎng)1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。

講課堂要求（不能穿涼鞋和拖鞋、長(zhǎng)頭發(fā)要扎成馬尾、摘下眼鏡）。

2、在音樂(lè)《智慧花盛開(kāi)之內(nèi)心平和曲》的伴奏下，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行站姿訓(xùn)練。3.學(xué)生和我一起跳成套動(dòng)作。

①提醒學(xué)生不要看到別的同學(xué)跳的動(dòng)作不規(guī)范而譏笑。②提醒學(xué)生不管動(dòng)作是否到位都要跟著動(dòng)起來(lái)。4.足尖步訓(xùn)練。

講解足尖步要點(diǎn)：身體正直，收腹立腰，腳背繃直，膝蓋繃直，重心平穩(wěn)，兩腳走在一條直線，步幅均勻不宜過(guò)大，支撐腳踝充分向上立。

5.足尖跑訓(xùn)練。

講解足尖跑：雙手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起來(lái)。先圍成一圈，往我的右手邊跑起來(lái)，一分鐘之后喊口令換方向。附件

①藝術(shù)體操簡(jiǎn)介

藝術(shù)體操是一項(xiàng)在音樂(lè)伴奏下，以徒手或手持輕器械進(jìn)行練習(xí)的、它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞的精華，它融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以優(yōu)美性和藝術(shù)性為主要特征，是美的集中體現(xiàn)?？梢苑譃橐话阈运囆g(shù)體操和競(jìng)技性藝術(shù)體操。這里我們學(xué)習(xí)的是側(cè)重于觀賞的一般藝術(shù)體操。

②冥想詞

想像自己處在一片古老的森林，自己就是一棵大樹(shù)。這是你非常熟悉的森林，你在這里感到寧?kù)o而安全。站穩(wěn)腳跟，你的腳趾就像是大樹(shù)的樹(shù)根，樹(shù)根緊緊地扒住地面。夾緊你的小腿，就像小腿間有一張很重要的紙，你不能讓這張紙掉下來(lái)。膝蓋往后壓，仿佛有一個(gè)力量將你的膝蓋往后推。夾緊你的臀部，屁股往上提，有一個(gè)力量將你的屁股往上拉。收緊腹部，符合著氣息，將體內(nèi)的污氣、濁氣排出來(lái)。慢慢地，深深地吸一口氣，保持收腹。挺胸，現(xiàn)在，有一根線，從你的胸口穿過(guò)心臟，到達(dá)脊背，穿過(guò)你的身體，這根線，將你的身體往上拉，拉到極限。腳不要離開(kāi)地面。肩部自然地外開(kāi)，這時(shí)，你的肩上有停著兩只可愛(ài)的小白兔，小白兔壓在你的肩上，使你的肩下沉。雙手自然垂向地面，有一滴水，從你的肩部掉下來(lái)，順著你的手臂，到達(dá)手心，流過(guò)手指，抵達(dá)中指指尖，這滴水連著一條線，這條線拉著你你的中指向下延伸，你的中指就像樹(shù)上的藤蔓，伸向地面，伸進(jìn)土地。天地間，你是一顆大樹(shù)，你無(wú)比挺拔。為了更加挺拔，你向上空延伸你的脖子，延伸到極限，現(xiàn)在有一個(gè)力量將你的頭和脖子往后推，這時(shí)，后腦勺、脖子，脊背在一個(gè)平面上。一根線拉著你的頭發(fā)，將你的頭往上拉，這時(shí)，你的頭無(wú)限地向上，穿過(guò)天花板，穿過(guò)樓頂，你是一顆大樹(shù)，無(wú)限地向天空生長(zhǎng)，這時(shí)，你是這片森林最高大的樹(shù)。保持這個(gè)狀態(tài)，你的肩上有蝴蝶向你感嘆：“哇，好高啊!”

第二課時(shí)：

教學(xué)內(nèi)容：

1、準(zhǔn)備練習(xí)。

2、學(xué)習(xí)芭蕾基本站姿、基本手位、后踢步、跑步跳。

3、學(xué)習(xí)《If I was the one》的前六個(gè)八拍。教學(xué)目的及意義：

1、初步學(xué)習(xí)芭蕾的基本動(dòng)作，感受芭蕾帶給女生的優(yōu)美氣質(zhì)。

2、成套舞蹈的練習(xí)增加學(xué)生表現(xiàn)力。教學(xué)準(zhǔn)備：《If I was the one》群星版。教學(xué)設(shè)想： 1、5分鐘的準(zhǔn)備練習(xí)。足尖步從起點(diǎn)到終點(diǎn)走3個(gè)來(lái)回。足尖跑?chē)鷪?chǎng)地跑4圈。

2、示范基本站姿。引導(dǎo)學(xué)生兩腳自然站立，成八字開(kāi)，兩手體側(cè)自然下，頭部正直；肩部放松下沉，后背伸直，挺胸，立腰、收腹。收臀，兩膝伸直，兩腿肌肉收緊；下頜微抬，目視前方?！半p腳微微地打開(kāi)中間有一個(gè)拳頭的距離，成小八字位，小腿用力地收緊，膝關(guān)節(jié)伸直，大腿內(nèi)側(cè)的肌肉有力地向中間靠攏，收緊腹部和臀部，重心才在前腳掌，后背用力地向上挺直，感覺(jué)重心向上拔起來(lái)。大拇指向中指靠近，食指翹起，其余的三個(gè)手指并攏?，F(xiàn)在你的肩上有一滴水珠，能沿著你的手臂，順著指尖一直落到地面上，保持一個(gè)弧圓，讓下巴向上揚(yáng)起?；菊咀司褪沁@樣，小朋友們可以在等車(chē)的時(shí)候這樣練一練，會(huì)長(zhǎng)高的?。　?/p>

3、示范芭蕾古典手位。一位：手指微微地離開(kāi)身體。手保持在站姿的位置。雙手向上走，胸的下面5厘米處，就到了二位。三位，額頭的斜上方，眼睛向上正好可以看到小指。四位，頭隨著你的手走，順著鼻尖的方向到原先的二位。慢慢地打開(kāi)，五位，眼睛看著手指尖的遠(yuǎn)方，六位、七位。做一次小波浪，八位。慢慢地回到一位。左手外開(kāi)，四位最后在音樂(lè)的。圍中考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)能力，喊口令“一位、三位、六位……”

4、示范后踢步。左腳腳背繃直用力踢出去找臀部，同時(shí)右腳原地站好，緊接著右腿去找臀部，兩個(gè)腳連接要緊密，步伐是連續(xù)的。兩人一組進(jìn)行手拍手學(xué)習(xí)。

5、示范跑步跳。就像我們考試得了很高的分?jǐn)?shù)的時(shí)候，我們會(huì)這樣跑起來(lái)。跑步跳和這樣蹦蹦跳跳的感覺(jué)很像，只是跑步跳更注重跳，將向前跑的動(dòng)作弱化為腳向上提。做好跑步跳第一步雙腳原地起跳。該練習(xí)要注意，起跳后不能出現(xiàn)后踢動(dòng)作，必須是直腿躍起。一腿曲膝前腳掌點(diǎn)地一腿正常直立，同步起跳。第二步就是單腿曲膝落地。雙腳起跳單腿曲膝落地左右腳的結(jié)合就是跑跳步。

分解練習(xí)熟練后，提醒學(xué)生上提的腳要快速地放下，要和起跳腿幾乎同時(shí)落地，以利于掌握正確的跑跳步節(jié)奏。

6、完整地示范一遍《If I was the one》的成套動(dòng)作。學(xué)生學(xué)習(xí)前6個(gè)八拍。學(xué)生練習(xí)右手由一位向右邊擺動(dòng)動(dòng)作。大手臂向右延伸，手肘一下的部分放輕松。直到大臂與地面品行，小臂向右延伸，手腕放松，眼睛隨著手臂的延伸而看著手伸出去的方向。手腕接著向右延伸，感覺(jué)就像要去觸碰右邊墻上的一個(gè)點(diǎn)。左手做同樣的聯(lián)系。將手臂動(dòng)作與足尖步結(jié)合起來(lái)。

學(xué)生練習(xí)右手前后擺動(dòng)動(dòng)作。右手用向左右擺動(dòng)的動(dòng)作要點(diǎn)向前擺動(dòng)，再收回一位。左手接著做相同的動(dòng)作。將手臂動(dòng)作與足尖步結(jié)合。

第三篇：體操課感想

體操課之感想

------------10心理 10620121 黃煌

在剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，就聽(tīng)說(shuō)大一會(huì)有必修的體操課。剛知道這個(gè)消息的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話，內(nèi)心是非常害怕的。體操，在我眼里，就是奧運(yùn)會(huì)上運(yùn)動(dòng)員那繽紛的呈現(xiàn)：鞍馬，跳馬，高低杠，吊環(huán)…..等一系列的高難度動(dòng)作。體操，是那種看上去很美，而且是“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”的體育項(xiàng)目。它不同于足球籃球，游泳等各種只需要努力一下下就可以學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)。所以，當(dāng)時(shí)的我對(duì)即將到來(lái)的體操課是非?？謶值?。

該來(lái)的還是要來(lái)的，第八周，是開(kāi)始上體操課的日子。第一節(jié)課，魯惠蘭老師向我們介紹了體操的內(nèi)容項(xiàng)目，以及考試的內(nèi)容。還一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的教我們體操的準(zhǔn)備活動(dòng)，拉柔韌。前半節(jié)課是游戲課，這樣的教學(xué)安排我很開(kāi)心，大家也玩得很盡興。后半節(jié)課，老師開(kāi)始教我們前滾翻。這是讓我記憶深刻的動(dòng)作。因?yàn)槲沂前嗌蠟閿?shù)不多的翻不過(guò)去的同學(xué)之一，看著一個(gè)個(gè)順利翻過(guò)去的同學(xué)，心里愈發(fā)著急。可是每次要翻的時(shí)候，又因?yàn)楹ε露艞?。我還記得，在下課的時(shí)候，老師主動(dòng)提出留下來(lái)教我們，于是，在老師的幫助下我完成了第一個(gè)前滾翻。隨著課程的前進(jìn)，我們又學(xué)了跳山羊。這也是讓我頭疼的一個(gè)項(xiàng)目。因?yàn)樵趲状握n的練習(xí)中，我都沒(méi)能跳過(guò)去。老師說(shuō)我起跳方式不對(duì)。在考試的前一周，我仍然跳不過(guò)去，每次都是坐在山羊上。后來(lái)我們幾個(gè)同學(xué)就利用課余時(shí)間來(lái)體操房練習(xí)。經(jīng)過(guò)我的多次翻越，在考試的時(shí)候，我終于完全的跳過(guò)去啦。雖然跳山羊有點(diǎn)難，但是我現(xiàn)在有點(diǎn)喜歡了。

單杠和雙杠是我相對(duì)另外兩個(gè)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)之前比較有底子的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾W(xué)時(shí)常常在上面玩，所以這兩個(gè)項(xiàng)目的考試還可以，特別是單杠，老師還表?yè)P(yáng)了我。

經(jīng)過(guò)幾周課的學(xué)習(xí)，我從害怕體操到喜歡體操，覺(jué)得體操不在是我想的那樣遙不可及，我覺(jué)得很遺憾的是我總覺(jué)得我們的實(shí)踐不夠，如果學(xué)校的器械再多一些我們就能更多的練習(xí)了。

現(xiàn)在，我能理解那些學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐說(shuō)體操課“很好玩”的原因了。明年，我一定會(huì)對(duì)新進(jìn)來(lái)的大一學(xué)生說(shuō)，體操課很好玩的。

第四篇：藝術(shù)體操課感想

藝術(shù)體操之我看

————舞之新生

憑著對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，我走進(jìn)了藝術(shù)體操的課堂。雖然小的時(shí)候也學(xué)過(guò)體操，但腦中對(duì)藝術(shù)體操究竟是怎么樣的依然很模糊。電視上看到的和自己親身體驗(yàn)畢竟不是一回事兒。但當(dāng)自己真正穿上了一套練功服，換上了舞蹈鞋后，感覺(jué)便不一樣了。

現(xiàn)在上藝術(shù)體操課找回了很多小時(shí)候?qū)W舞蹈的感覺(jué)。原木色的把桿兒，落地的大鏡子，從小一走進(jìn)舞蹈教室，我就有種肅然起敬的感覺(jué)。即使自己沒(méi)有穿上舞蹈服，沒(méi)有成為表演者的一員，單單進(jìn)入到那樣一個(gè)教室就已經(jīng)是種精神上的愉悅了。我為后來(lái)結(jié)束了舞蹈的學(xué)習(xí)感到很遺憾，這種遺憾已經(jīng)持續(xù)了好幾年，而我對(duì)當(dāng)初在練功房的日子是那么的戀戀不舍。也許現(xiàn)在每次站在把桿兒前的莫名的滋味，來(lái)自于兒時(shí)在心中那份甜蜜的烙印吧。也許是我心里總能保留那一絲對(duì)舞蹈純凈的快樂(lè)與熱愛(ài)，讓我現(xiàn)在也不舍得脫下那一雙完美的舞鞋。

上中學(xué)時(shí)的一個(gè)夢(mèng)想是成為一個(gè)舞者，但只是種追憶的幻念罷了。我只會(huì)在課余時(shí)間拉著好朋友一起跳舞，在空曠沒(méi)人的地方盡情旋轉(zhuǎn)，把天地當(dāng)成舞臺(tái)。有人說(shuō)：藝術(shù)家是不奢求觀眾的。我也一樣。那只是享受，藝術(shù)很大程度上表現(xiàn)的是自我。尋求共鳴不過(guò)也是遙遠(yuǎn)的吶喊，倘若真是有知音，那只能說(shuō)明他們各自的自我有著些許的相同。這種共鳴，也是每個(gè)藝術(shù)者所希望的吧。

如今再次走進(jìn)舞蹈教室，在藝術(shù)體操的課堂上，我又重拾了對(duì)舞蹈的感覺(jué)。從頭，到手，到腿，再到腳，每個(gè)部位都是一種心情，它們一起編織著一個(gè)動(dòng)人的故事。通過(guò)這門(mén)科目的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得自己氣質(zhì)也有些許變化，或者說(shuō)變得更自信了。也許是那雙舞鞋帶給了我那種感覺(jué)，總之讓我自己在舞蹈中獲得了新生。這種變化是可喜的。而我希望這種變化能夠持續(xù)下去，綿延不絕，翩飛一世…………

國(guó)際商務(wù)英語(yǔ)學(xué)院

創(chuàng)新一班

楊光

2010.12.31

第五篇：籃球和體操課說(shuō)課稿

高中體育課說(shuō)課稿

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容：（1）籃球：急停投籃（2）跑：耐久跑。

2、教材分析：上述兩項(xiàng)內(nèi)容分別選自市編體育高三教材體育實(shí)踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢的練習(xí)，又有著重下肢的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高三學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)運(yùn)球急停急起和投籃的一個(gè)技術(shù)綜合，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對(duì)抗能力。重點(diǎn)是急停腳步動(dòng)作與接球和運(yùn)球手的協(xié)調(diào)配合，難點(diǎn)是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。

耐久跑共4個(gè)課次，本課為第3課次，是復(fù)習(xí)教材，重點(diǎn)是耐久跑的呼吸，通過(guò)不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準(zhǔn)備。

3、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象為高三年級(jí)理科班的學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力?；@球是他們所喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有一定基礎(chǔ)，但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，給學(xué)生提供再認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

通過(guò)多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識(shí)到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對(duì)枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過(guò)程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績(jī)。

4、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)高三學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對(duì)教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

（1）、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解急停投籃的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用以及耐久跑中的一些基本知識(shí)。

（2）、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能初步掌握跨步急停投籃的動(dòng)作要領(lǐng)；50%以上學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和急停投籃等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；80%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動(dòng)作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評(píng)價(jià)能力。

（3）、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

二、說(shuō)教學(xué)方法：

（1）教學(xué)觀念：興趣是最好的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

（2）教法設(shè)想：急停投籃采用嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、在與原地投籃比較的過(guò)程中得出急停投籃的要點(diǎn)，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

耐久跑采用分組想不同的練習(xí)方式進(jìn)行練習(xí)，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。

采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。（3）學(xué)法指導(dǎo)：

本課采用“嘗試---比較---討論----創(chuàng)造----練習(xí)----評(píng)價(jià)---鞏固”的學(xué)練流程，同時(shí)滲透德育內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。

三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī) 1分鐘

2、球操 4分鐘 運(yùn)球進(jìn)場(chǎng)，繞場(chǎng)一周成圓后采用教師提出動(dòng)作名稱(chēng)，學(xué)生自己創(chuàng)造動(dòng)作，教師進(jìn)行指導(dǎo)和提示并糾正錯(cuò)誤，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，既活動(dòng)了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、小比賽 5分鐘 目的是既熱身，又以此引出課題，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身不足，激發(fā)其改進(jìn)技術(shù)的欲望。

4、急停投籃 18分鐘 采用的組織形式是分組不輪換，動(dòng)作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成急停投籃。具體教學(xué)步驟如下：（1）（1）徒手兩步急停練習(xí)

（2）（2）拿球自拋?zhàn)越觾刹郊蓖?/p>

（3）（3）由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織投籃練習(xí)（4）（4）小比賽

學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評(píng)和互評(píng)，教師對(duì)示范的學(xué)生表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。

5、耐久跑 8分鐘 分四組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)與組員一起商討耐久跑方式，教師觀察指導(dǎo)。

6、放松操 2分鐘 教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動(dòng)作進(jìn)行放松，音樂(lè)伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

7、總結(jié)，收回器材，下課 2分鐘

四、教學(xué)流程圖：

熱身→球操 小比賽

↓ →教：示范并講解技術(shù)要領(lǐng)、巡回指導(dǎo)、觀察糾錯(cuò) 新授教材 ∣（急停投籃）→

∣ →學(xué)：看、聽(tīng)、練、論、創(chuàng)、演。

↓

復(fù)習(xí)教材 →教：傳授知識(shí)、觀察指導(dǎo)、講評(píng)練習(xí)。（耐久跑）→ ∣

∣ →學(xué)：圖形跑練、定時(shí)跑練、反饋評(píng)價(jià)。

↓

整理 ———→ 放松（音樂(lè)）、小結(jié)、作業(yè)。

↓

下課 ———→ 回收器材。

五、教學(xué)效果的預(yù)計(jì)：

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過(guò)程中，對(duì)教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為120—130次/分，整堂課練習(xí)密度約為：40--50%，練習(xí)強(qiáng)度較大，耐久跑時(shí)強(qiáng)度達(dá)最高峰。

六、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)兩塊以及周邊自然地形，籃球50個(gè)，跳繩4根。

趣味學(xué)體操

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容：（1）技巧：魚(yú)躍前滾翻；（2）基本體操：負(fù)重搬運(yùn)

2、教材分析：

（1）上述兩項(xiàng)內(nèi)容，分別選自省編《體育》高一教材中的第五部分“技巧”和第九部分“基本體操”，這二項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容均具有協(xié)調(diào)、靈敏、力量等自身特性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合“全面發(fā)展”的教學(xué)原則。

（2）技巧---魚(yú)躍前滾翻是在初中《體育與保健》課的教學(xué)基礎(chǔ)上，提高動(dòng)作質(zhì)量，為以后學(xué)習(xí)聯(lián)合動(dòng)作作準(zhǔn)備，通過(guò)學(xué)習(xí)“魚(yú)躍前滾翻”，能有效地提高身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力，接受美的教育。

（3）負(fù)重搬運(yùn)是基本體操的主要內(nèi)容之一，通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，負(fù)重搬運(yùn)本身具有實(shí)用性，可直接為生活、勞動(dòng)和軍事服務(wù)。

3、教學(xué)目標(biāo)：

（1）認(rèn)知目標(biāo)：理解本課內(nèi)容的動(dòng)作概念和技術(shù)結(jié)構(gòu)。（2）技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)魚(yú)躍前滾翻和負(fù)重搬運(yùn)動(dòng)作，發(fā)展?jié)L翻和負(fù)重搬運(yùn)能力。

（3）情感目標(biāo)：初步具有開(kāi)拓創(chuàng)新、勇敢果斷、互幫互助、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。

4、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

制定好教學(xué)目標(biāo)是上好課的前提，而教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)確定是否得當(dāng)，是上好課的關(guān)鍵。

A、魚(yú)躍進(jìn)前滾翻的重點(diǎn)：躍起遠(yuǎn)撐；難點(diǎn)：屈臂團(tuán)身的時(shí)機(jī)。B、負(fù)重搬運(yùn)的重點(diǎn)：創(chuàng)造、協(xié)作、安全；難點(diǎn)：協(xié)調(diào)、配合。

二、說(shuō)教學(xué)方法

（1）教學(xué)觀念：

“興趣是最好的老師”，挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。本課以發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，采用“創(chuàng)造式教學(xué)模式”，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生既懂又會(huì)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的“智育”因素，為終身體育服務(wù)。通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，不怕挫折和失敗，敢于競(jìng)爭(zhēng)，敢于拼搏的精神，培養(yǎng)學(xué)生與他人合作的團(tuán)隊(duì)精神。

（2）教學(xué)方法：

采用“創(chuàng)造嘗試法”，魚(yú)躍前滾翻采用“自由組合，分組不輪換的教學(xué)方法：“聽(tīng)講解---看示范（教師、學(xué)生）---分組練---糾動(dòng)作”。

負(fù)重搬運(yùn)采用“四環(huán)遞進(jìn)教學(xué)法”。其方法：“聽(tīng)清問(wèn)題---獨(dú)立思考---分組討論---創(chuàng)造動(dòng)作---嘗試練習(xí)---集體練習(xí)”。（3）教學(xué)手段：

教學(xué)中注重學(xué)生的基本活動(dòng)能力為主體，給學(xué)生多肯定、多鼓勵(lì)、多啟發(fā)、多引導(dǎo)、多比較、增信心，使學(xué)生產(chǎn)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)愉快地學(xué)習(xí)。

在教學(xué)的過(guò)程中，采用講解法、示范法、提問(wèn)法、對(duì)比法，以及分組練習(xí)等方法，使學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)、突破難點(diǎn)。

（4）場(chǎng)地器材

設(shè)計(jì)一個(gè)簡(jiǎn)潔、合理、美觀、實(shí)用的場(chǎng)地，是完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的一個(gè)重要保證。

本課場(chǎng)地設(shè)計(jì)是：籃球場(chǎng)中畫(huà)直徑為15米左右的圓一個(gè)，中間放置大墊子9塊，小墊子9塊，完成魚(yú)躍前滾翻后，撤掉墊子，在籃球場(chǎng)兩邊線之間做負(fù)重搬運(yùn)練習(xí)，做到一場(chǎng)多用，在負(fù)重搬運(yùn)練習(xí)中利用大墊子當(dāng)“擔(dān)架”進(jìn)行練習(xí)，做到一物多用。

使用器材：大墊子9塊，小墊子9塊。

三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程

1、課堂常規(guī)（1’）。

2、“聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)”游戲（4’）。根據(jù)學(xué)生活潑好動(dòng)的心理特點(diǎn)，一開(kāi)始就采用慢跑中做“聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)”游戲，教師喊“數(shù)”是3、5，two,four,2*3等形式出現(xiàn)，這游戲使學(xué)生在心理、生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動(dòng)了身體，又提高了學(xué)生的反應(yīng)能力，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松的、身心愉快的教學(xué)環(huán)境，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

3、徒手操（5’）：采用教師提出動(dòng)作名稱(chēng)，學(xué)生創(chuàng)造動(dòng)作（教師指導(dǎo)），發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、思維能力，采用邊示范、邊練習(xí)、邊糾正錯(cuò)誤，適當(dāng)變換口令節(jié)奏。

4、魚(yú)躍前滾翻（15’）

采用的組織形式是“自由組合，分組不輪換”的教學(xué)法，從易到難，要求從低到高，一步一步地引導(dǎo)學(xué)生完成魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作。具體教學(xué)步驟：

（1）前滾翻；（2）遠(yuǎn)撐前滾翻；（3）保護(hù)幫助下做魚(yú)躍前滾翻；（4）躍過(guò)一定障礙物做魚(yú)躍前滾翻；（5）獨(dú)立完成動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生示范，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，并糾正錯(cuò)誤。

魚(yú)躍進(jìn)前滾翻結(jié)束后，撤掉墊子，采用教師設(shè)問(wèn)，每組學(xué)生自己解決問(wèn)題，將墊子搬到指定地點(diǎn)，做到承上啟下的效果。

5、負(fù)重搬運(yùn)（15’）：練習(xí)形式為有多人一組利用墊子抬人，三人一組抬人，兩人一組背人。采用“自由搭配分組”的形式進(jìn)行練習(xí)，并采用“四環(huán)遞進(jìn)教學(xué)法”，即：教師提出問(wèn)題---學(xué)生自學(xué)練習(xí)----教師反饋輔導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)----教師講評(píng)小結(jié)。

6、放松操（2’）。教師提議，學(xué)生創(chuàng)造動(dòng)作進(jìn)行放松，使學(xué)生在心理、生理上得到充分放松，輕松、愉快地結(jié)束本課。

7、總結(jié)、收回器材，下課（3’）。

總之，在課的構(gòu)思和設(shè)計(jì)上體現(xiàn)了“寓教于創(chuàng)、寓教于樂(lè)”的課堂教學(xué)模式，在體育教學(xué)中如何進(jìn)行學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)作一點(diǎn)嘗試。

四、教學(xué)流程圖（略）《體育與健康》課改實(shí)驗(yàn)課說(shuō)課

一、指導(dǎo)思想：

堅(jiān)持健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為主要目標(biāo)。使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。讓學(xué)生參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗(yàn)成功樂(lè)趣；競(jìng)賽中提高運(yùn)動(dòng)技能。

二、學(xué)練目標(biāo)：

1、通過(guò)多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)發(fā)展學(xué)生上、下肢和腰腹力量，使學(xué)生身體更健壯、更健康、更自信。

2、引導(dǎo)學(xué)生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的能力。

3、體驗(yàn)成功樂(lè)趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

三、學(xué)練內(nèi)容：

多種形式的實(shí)心球投擲與游戲

四、學(xué)生情況：

初二（4）班共有學(xué)生40人。該班體育骨干能力較強(qiáng)，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有良好的參與意識(shí)。身體素質(zhì)較好，運(yùn)動(dòng)技能一般，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。

五、教材分析：

從以往的教學(xué)情況來(lái)看學(xué)生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習(xí)的形式單調(diào)乏味。如何才能激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)的興趣與練習(xí)的積極性，培 養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的品質(zhì)呢？因此在本課的設(shè)計(jì)中以實(shí)心球貫穿全課，設(shè)計(jì)了“搬運(yùn)炸彈”、實(shí)心球的投遠(yuǎn)和投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積 極性，并采用“小群體”學(xué)習(xí)的組織形式來(lái)保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

六、課的流程

1、師生交流、宣講本課內(nèi)容、目標(biāo)

2、游戲：旅游觀光、搬運(yùn)炸彈——培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和投擲興趣；達(dá)到活動(dòng)身體，導(dǎo)入課題的目的。

3、多種形式的實(shí)心球投擲練習(xí)、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲——使學(xué)生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)得到培養(yǎng)；使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極思考；使學(xué)生學(xué)會(huì)合作，共同探究，拓展能力，獲取知識(shí)；使學(xué)生超越自我，體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

4、組織學(xué)生展示成果——互相學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功快樂(lè)，激勵(lì)學(xué)生。

5、搬運(yùn)接力跑游戲——提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)；激發(fā)興趣體驗(yàn)成功的快樂(lè)

6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體

7、小結(jié)

七、課的特色與創(chuàng)新

1、游戲比賽式教學(xué) 本課以實(shí)心球貫穿全課，設(shè)計(jì)了“搬運(yùn)炸彈”、實(shí)心球投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)、搬運(yùn)接力跑等游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣和積極性，保證課的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2、“小群體”學(xué)習(xí)分組小群體內(nèi)部合作學(xué)習(xí)，教師輔導(dǎo)的形式，是本課學(xué)習(xí)的主要組織形式。學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)的探究式學(xué)習(xí)，組內(nèi)學(xué)生互助學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要方式。

3、以游戲觀光旅游和搬運(yùn)炸彈取代舊模式下的準(zhǔn)備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標(biāo)僅起到熱身的作用，而這個(gè)設(shè)計(jì)緊扣課的目標(biāo)，既是完成教學(xué)任務(wù)的一項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容，又達(dá)到熱身和導(dǎo)入課的目的，同時(shí)避免了單調(diào)，激發(fā)了學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。

4、給學(xué)生自主學(xué)習(xí)和展示自我的時(shí)間和舞臺(tái)，課中學(xué)生可以選擇練習(xí)教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習(xí)自己創(chuàng)編的。并且專(zhuān)門(mén)安排了自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)和小組自編投遠(yuǎn)或投準(zhǔn)游戲時(shí)間及展示成果時(shí)間。教師積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新和探究活動(dòng)，讓學(xué)生體念到成功的快樂(lè)。