第一篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案：困難再大也不怕

一、設(shè)計(jì)說(shuō)明

心理素質(zhì)是培養(yǎng)其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，是學(xué)生能動(dòng)發(fā)展主體自身的內(nèi)部根據(jù)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展的需要。

學(xué)生生活在集體中，每天都要遇到各種困難，那么如何才能讓學(xué)生做到積極正確的對(duì)待任何困難和挫折的態(tài)度和方法呢？這是心理健康教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我認(rèn)為“在活動(dòng)中滲透”對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)特別有效。為此，我設(shè)計(jì)了以《困難再大也不怕》為主題的心理健康教育活動(dòng)課。

二、活動(dòng)設(shè)計(jì)：

教學(xué)內(nèi)容：選自寧夏出版社，小學(xué)心理健康教育四年級(jí)下冊(cè) 第四課：困難再大也不怕 教學(xué)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生克服畏懼困難的心理，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)和討論了解解決困難的辦法

3、教育學(xué)生遇到困難時(shí)應(yīng)勇敢地面對(duì)。在困難面前，在緊急關(guān)頭樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)、勇往直前的品質(zhì)，從而樹(shù)立正確的人生觀。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、通過(guò)學(xué)習(xí)和討論了解解決困難的辦法

2、培養(yǎng)學(xué)生積極正確的對(duì)待任何困難和挫折的態(tài)度和方法從而樹(shù)立正確的人生觀。教學(xué)方式 ：

1、講述和討論

2、角色扮演

3、自我測(cè)試 教學(xué)準(zhǔn)備：

1、測(cè)試卷一份。

2、兩個(gè)情境小品。

3、多媒體課件

課件來(lái)源：中央電教館IP課程資源

附：心理測(cè)試卷：學(xué)生承受困難能力測(cè)試

1、碰到令人擔(dān)心的事

a 無(wú)法著手工作 b 照干不誤 c 兩者之間

2、碰到討厭的對(duì)手時(shí)

a 感情用事,無(wú)法應(yīng)付 b 能控制感情，應(yīng)付自如兩者之間

3、失敗時(shí)

c a 不再想干了 b 努力尋找成功的機(jī)會(huì) c 兩者之間

4、碰到困難時(shí)

a 失去信心 b 開(kāi)動(dòng)腦筋 c 兩者之間

5、接到很難完成的任務(wù)或很難完成的工作時(shí) a 頂回去 b 千方百計(jì)干好它 c 兩者之間

看看你得了幾分？選a得(0)分，選b得(2)分,選c得(1)分

0—3分：面對(duì)困難，你經(jīng)常逃避，對(duì)你所面臨的局面，除了被動(dòng)受制，就是束手無(wú)策，這說(shuō)明你的性格比較被動(dòng)，在困難面前很容易退縮。建議你除了要加強(qiáng)自身修養(yǎng)之外，還要努力吸取他人的優(yōu)點(diǎn)，增加競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，積極、主動(dòng)地參與社交活動(dòng)．

4-7分：你面對(duì)困難的態(tài)度雖不至于成為你成功的絆腳石，但也不足以讓你取得成功，你有改變局面的愿望，但往往又希望天上掉餡餅，建議你丟掉“比上不足比下有余”的念頭，再向前邁一步。

8—10分：你承受困難能力已經(jīng)收發(fā)自如了，但切記不要過(guò)于沖動(dòng)和炫耀。如果能謙虛謹(jǐn)慎地加以利用，將會(huì)如虎添冀。

三、教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：

你們知道什么是困難嗎? 你們平時(shí)遇到過(guò)那些困難?當(dāng)時(shí)你的感受怎樣呢？

二、介紹有關(guān)小江珊與困難斗爭(zhēng)的事跡

1、你們以前遇到什么困難?怎么解決的?(學(xué)生討論)

2、讓我們看看6歲的小江珊是怎么面對(duì)困難的？假如你是她，會(huì)怎樣?聽(tīng)老師講小江珊的故事。

3、請(qǐng)同學(xué)們思考一下，小江珊遇到的什么樣的困難？我們和她比又有什么不足之處呢？

4、請(qǐng)幾位同學(xué)講講自己的看法。

小結(jié)：小江珊付出了巨大的努力，克服了難以想象的困難，終于能和正常小朋友一樣學(xué)習(xí)，生活了，可見(jiàn)她是個(gè)不畏懼困難的好少年。困難只不過(guò)是強(qiáng)者成功道路上的一快墊腳石，這是因?yàn)樗麄冊(cè)诿鎸?duì)困難時(shí)從不灰心而是微笑面對(duì)一切。這樣他們才能清醒地審視困難從中發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤和不足再以后去努力改正他們。

三、生活大舞臺(tái)：成敗之間

1、很多時(shí)候面對(duì)困難的態(tài)度，以及對(duì)待困難不同的表現(xiàn)，會(huì)使結(jié)果有天壤之別。請(qǐng)看情景小品表演： ⑴慶慶的故事 ⑵毛毛的故事

2、分組討論，每組六人。請(qǐng)大家討論，他們成敗的原因是什么呢？要想成功，面對(duì)困難的時(shí)候應(yīng)該怎樣做呢？

3、每組請(qǐng)一位代表講講本組的討論結(jié)果，老師做總結(jié)。困難是可以被戰(zhàn)勝的，條件是我們必須有戰(zhàn)勝困難的勇氣、毅力和方法。

四、困難之下要行動(dòng) ①進(jìn)行心理測(cè)試：悄悄話

同學(xué)們可找你的好朋友或老師互相輕聲說(shuō)一說(shuō)測(cè)試題中的問(wèn)題。

②解決困難的好辦法

遇到困難，除了要調(diào)節(jié)情緒、分析原因外，最終還是要想辦法解決困難，這是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。調(diào)節(jié)情緒和分析原因都是為了更好地解決問(wèn)題。那么究竟有哪些解決困難的好辦法呢？以下措施可以參考：

⑴堅(jiān)持 ⑵調(diào)節(jié)目標(biāo) ⑶請(qǐng)教別人 ⑷換個(gè)方法

總之，你要學(xué)會(huì)做到不抱怨，不找借口，而把你的精力放在如何解決困難上。相信在困難的情境下，如果你能積極主動(dòng)的想辦法，采取行動(dòng)，你就真的能解決它！

五、直面困難

1、分組討論： 在學(xué)習(xí)和生活中，大家會(huì)遇到許許多多的困難和不如意的事。請(qǐng)你回憶一下你遇到過(guò)這些事嗎？（出示課件）下面四幅圖中的小朋友遇到了困難你能幫他們出出主意看他們?cè)撛趺崔k？如果你們面對(duì)還沒(méi)有解決的困難，準(zhǔn)備怎么辦？大家可以提些建議，幫助遇到困難的同學(xué)克服困難。

2、小勇士解難：

每組請(qǐng)一名代表講講本組討論的結(jié)果，其他同學(xué)可以做補(bǔ)充和建議，教師給予評(píng)價(jià)。建議所有同學(xué)將好的方法記下來(lái)，并運(yùn)用到自己的實(shí)際生活中去。

師評(píng)價(jià)：同學(xué)們經(jīng)過(guò)努力，也能戰(zhàn)勝困難。在以后的學(xué)習(xí)，生活中，大家要不怕困難，堅(jiān)持與困難作斗爭(zhēng)，做一個(gè)無(wú)所畏懼，勇敢的好少年。教師小結(jié)全文：

雖然今后在生活中我們會(huì)遇到很多復(fù)雜的人和事，在學(xué)習(xí)上也會(huì)遇到困難，但只要我們敢于面對(duì)，學(xué)好知識(shí)，學(xué)會(huì)用微笑對(duì)待困難，不急不躁就沒(méi)有做不到的事情，相信自己，我會(huì)勇敢克服困難的！

六、泉水響叮咚

真心英雄，我們一起大聲地唱一首歌——《真心英雄》。鼓勵(lì)自己勇敢戰(zhàn)勝困難。希望同學(xué)們都能成為自己生活中的“真心英雄”。

七、課后練兵場(chǎng)

在取得父母同意的情況下，每周由你來(lái)做一天家長(zhǎng)，負(fù)責(zé)管理家中的各種事情，記下在這一天里，你處理了什么事情？有什么困難？你是怎么解決的？

板書(shū)設(shè)計(jì)：

困難再大也不怕

小江珊 解決困難的好辦法 直面困難

教學(xué)反思：

目前我們面對(duì)的是獨(dú)生子女，膽小、無(wú)毅力是他們當(dāng)中許多人的通病，培養(yǎng)勇敢克服困難的精神勢(shì)在必行。當(dāng)一些小學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇有困難，家庭生活受挫折時(shí)，他們心情苦悶，情緒失衡時(shí)，老師要及時(shí)幫助他們，安慰他們，開(kāi)展談心活動(dòng)，老師應(yīng)以誠(chéng)懇的態(tài)度耐心傾聽(tīng)他們的訴說(shuō)，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來(lái)，擺脫不良情緒的困擾。因此本課的教學(xué)顯得尤其重要。另外采用“悄悄話”的形式，既保留了學(xué)生的“隱私權(quán)”，又讓在這方面有自卑感的學(xué)生掌握了克服的方法，而“小勇士解難”則是讓那些比較勇敢的同學(xué)再次自豪地表現(xiàn)了勇敢。

第二篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)教學(xué)大綱和教科書(shū)要求及學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)行的具體設(shè)計(jì)和安排的一種實(shí)用性教學(xué)文書(shū)。下面是小編為您帶來(lái)的是心理健康教育課教案相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。

教學(xué)目的：把握中學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：我國(guó)著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開(kāi)我;朋友，如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我。真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來(lái)討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題。

二、青少年交友的心理需要

1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b、對(duì)獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見(jiàn)，而朋友是最好的聽(tīng)眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2、教師小結(jié)：

青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見(jiàn)、想法，也希望有人傾聽(tīng)自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語(yǔ)言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開(kāi)辯論。

1、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個(gè)人的性情愛(ài)好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠(chéng)相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。

五、交朋友應(yīng)有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無(wú)完人，金無(wú)足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力幫助對(duì)方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤。

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅(jiān)決離開(kāi)他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣?！痹该恳晃磺嗌倌昱笥讯寄苷业秸嬲挠颜x，和朋友相互鼓勵(lì)，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。

第三篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學(xué)——?jiǎng)⒑椴?/p>

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

2、使學(xué)生了解健康心理的特點(diǎn)

三、教學(xué)方式：專題教育

四、教學(xué)要點(diǎn)：中學(xué)生心理健康問(wèn)題

一、中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

中學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為喜怒無(wú)常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說(shuō)謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問(wèn)題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對(duì)“自我的認(rèn)識(shí)”，即怎樣認(rèn)清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長(zhǎng)的過(guò)程中，覺(jué)得時(shí)時(shí)刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺(jué)自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來(lái)會(huì)成為一個(gè)什么樣的人等等。由于對(duì)成長(zhǎng)變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時(shí)也對(duì)別人的批語(yǔ)與反應(yīng)甚為敏感，只要稍微被人批評(píng)就反應(yīng)強(qiáng)烈，而且很難過(guò)。如何正確認(rèn)識(shí)自己，并增強(qiáng)自己的信心，是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長(zhǎng)的性興趣與愿望，如何適應(yīng)社會(huì)文化的要求而加以控制，是中學(xué)生們必須面對(duì)的問(wèn)題。同時(shí)，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象，表現(xiàn)在心理及行為上，每個(gè)中學(xué)生要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動(dòng)作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結(jié)交相處等等，是中學(xué)生們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問(wèn)題，也常是煩惱、壓力的來(lái)源。

（3）家庭關(guān)系。如何與父母親相處，是中學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對(duì)父母的看法，開(kāi)始批評(píng)父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng)，就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨(dú)立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神，造成親子爭(zhēng)吵、家庭不睦。

（4）朋友關(guān)系。與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)生的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助，會(huì)增長(zhǎng)知識(shí)。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對(duì)于同學(xué)或朋友的言語(yǔ)接納很敏感，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭(zhēng)奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時(shí)，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問(wèn)題根源之一。

（5）社會(huì)適應(yīng)。中學(xué)生們對(duì)自己的社會(huì)環(huán)境常常很敏感，崇尚時(shí)髦，追隨社會(huì)上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動(dòng)，也容易批評(píng)傳統(tǒng)的社會(huì)觀念。假如發(fā)生劇烈 的社會(huì)變革，價(jià)值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中，首當(dāng)其沖受社會(huì)文化劇變的影響。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

（1）正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)??總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。（2）滿意的心境。?滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿意，沒(méi)有心理障礙。滿意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒(méi)在別人的議論中無(wú)所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

（3）和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。

（4）良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿、樂(lè)觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。

三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策

（1）對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門(mén)的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。（2）寫(xiě)信到悄悄話信箱。對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話的問(wèn)題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。

（3）到立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢。從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識(shí)地和老師建立起尊重關(guān)系，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。

（4）和家長(zhǎng)進(jìn)行心理交談。學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理, 應(yīng)該引起教師、家長(zhǎng)的注意．

怎樣認(rèn)識(shí)中學(xué)生的不健康心理

l.逆反心理．中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng), 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長(zhǎng)的教育方法不當(dāng), 則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理．比如有的教師對(duì)犯過(guò)失的學(xué)生態(tài)度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫(xiě)紙條給一同班女生, 表示愛(ài)慕之情, 在課堂上班主任嚴(yán)厲批評(píng)他, 家長(zhǎng)打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn), 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過(guò)夢(mèng)幻的體驗(yàn), 這種體驗(yàn)有時(shí)是在清醒狀態(tài)下, 有時(shí)是在夢(mèng)中對(duì)自己或他人產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想, 以達(dá)到心理上的滿足．如某中學(xué)一初三女生對(duì)本班長(zhǎng)得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當(dāng)有同學(xué)談起這個(gè)體育委員的時(shí)候, 她都表現(xiàn)出極大的興趣, 由于無(wú)法集中精力學(xué)習(xí), 成績(jī)每況愈下．那個(gè)女生不肯向老師、家長(zhǎng)說(shuō)出其中原因, 后在其他場(chǎng)合進(jìn)行心理咨詢以后問(wèn)題才得以解決．

3.炫耀心理: 當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹? 受到別人羨慕．一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長(zhǎng)期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學(xué)生因過(guò)分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．在有關(guān)部門(mén)調(diào)查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”, 最終導(dǎo)致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學(xué)生, 由于性覺(jué)醒的內(nèi)部沖動(dòng), 產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn), 表現(xiàn)出對(duì)異性的關(guān)注和思念, 對(duì)初

一、初二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō), 容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺(jué), 有時(shí)受好奇心驅(qū)使, 會(huì)進(jìn)行游戲性嘗試．如有一個(gè)初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛(ài)情”的滋味, 用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征, 津津有味地?zé)嶂杂谇闀?shū)的往來(lái)之中．事發(fā)后她說(shuō): “我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長(zhǎng)要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí), 還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙．中學(xué)生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學(xué)科書(shū)本翻破, 不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”, 以致各學(xué)科成績(jī)發(fā)展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學(xué)；今天玩, 等明天學(xué)；作業(yè)不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過(guò)于相信自己, 懷疑老師指點(diǎn), 拒絕同學(xué)幫助．

4.應(yīng)付心理．為了不受批評(píng), 作業(yè)馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問(wèn)題隨意應(yīng)付幾句；平時(shí)不用心, 臨時(shí)抱佛腳．

5.得過(guò)且過(guò)心理．上學(xué)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng), 作業(yè)愛(ài)做不做, 書(shū)包愛(ài)帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃, 上課三心二意, 一時(shí)練字、畫(huà)畫(huà), 一時(shí)看小說(shuō)、詩(shī)歌, 過(guò)一會(huì)又抄歌曲．

7.對(duì)策心理．學(xué)習(xí)無(wú)自覺(jué)性, 家長(zhǎng)要我學(xué), 我就假裝看書(shū), 老師要檢查作業(yè), 就請(qǐng)人代勞；上課不做筆記, 說(shuō)視力不好；作業(yè)未做, 說(shuō)在家沒(méi)帶來(lái)．

8.無(wú)所謂心理．一切都無(wú)所謂, 課本丟了還說(shuō)背書(shū)包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴心理．不注重課本知識(shí)學(xué)習(xí), 依賴復(fù)習(xí)資料, 考前依賴?yán)蠋煵骂}, 考時(shí)依賴作弊．

10.片面強(qiáng)調(diào)環(huán)境心理．學(xué)習(xí)不發(fā)揮內(nèi)因作用, 片面強(qiáng)調(diào)外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．

第四篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

活動(dòng)主題：討論如何有效學(xué)習(xí)

設(shè)計(jì)理念：本活動(dòng)的設(shè)計(jì)是根據(jù)青少年對(duì)學(xué)習(xí)的目的、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)動(dòng)力方面存在的問(wèn)題而進(jìn)行的調(diào)查和討論。加之青少年的自控能力、耐挫力低，有一些青少年怕苦、怕累、缺少鍛煉、做事沒(méi)有忍耐力、無(wú)信心，沒(méi)有美好的理想和遠(yuǎn)大的志向，盲目做事，更有必要進(jìn)行此活動(dòng)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況、明確學(xué)習(xí)目的、培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣、完善學(xué)習(xí)方法、增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，為自己計(jì)劃和制定切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)。

活動(dòng)目標(biāo)；分組討論交流自己對(duì)學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識(shí)，聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學(xué)習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)辟短，完善自己的學(xué)習(xí)方法。各組員介紹自己現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面的狀況和問(wèn)題，指出不足處，討論如何解決問(wèn)題。

活動(dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生每人一張白紙，一支筆；教師搜集一些名人的立志故事；

活動(dòng)重點(diǎn)：討論和發(fā)表自己對(duì)學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識(shí)。聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。

介紹自己對(duì)各學(xué)科所采用的學(xué)習(xí)方法。了解自己在學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問(wèn)題。明確自己如何更有效的學(xué)習(xí)。

活動(dòng)難點(diǎn)：了解自己在各學(xué)科學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，通過(guò)榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標(biāo)而努力。

活動(dòng)的形式：分組討論和交流；自我反思和總結(jié)； 授課的年級(jí)；七年級(jí) 課時(shí)：一課時(shí)

活動(dòng)的場(chǎng)地和情景：課室；學(xué)生分成四個(gè)組（每組10人）；在討論和交流過(guò)程中，學(xué)生記錄自己的所思所想，反思如何有效學(xué)習(xí)；

活動(dòng)過(guò)程；

一、教師講述：引題

1、教師先分析和總結(jié)現(xiàn)階段學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和存在的普遍問(wèn)題：學(xué)習(xí)目的不明確，一些學(xué)生盲目做事，不會(huì)規(guī)劃和制定學(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)習(xí)方法不完善，學(xué)習(xí)效率低；一些學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，懶散、怕苦、怕累、獨(dú)立性差依賴性強(qiáng)、沒(méi)有自己的人生目標(biāo)和追求；

2、教師舉出一些立志名人的故事給學(xué)生作為學(xué)習(xí)的榜樣，通過(guò)榜樣學(xué)習(xí)，進(jìn)一步激勵(lì)自學(xué)生奮發(fā)向上。

例一：愛(ài)因斯坦小時(shí)候并不活潑，三歲多還不會(huì)講話，父母很擔(dān)心他是啞巴，曾帶他去給醫(yī)生檢查。還好小愛(ài)因斯坦不是啞巴，可是直到九歲時(shí)講話還不很通暢，所講的每一句話都必須經(jīng)過(guò)吃力但認(rèn)真的思考。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時(shí)就奇怪為什么羅盤(pán)針總是轉(zhuǎn)向南方？使小愛(ài)因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事。少年時(shí)代的愛(ài)因斯坦在瑞士生活時(shí)，過(guò)的是窮學(xué)生的生活，他對(duì)物質(zhì)生活要求不高，有一碟意大利面條加上一點(diǎn)醬他就感到很滿意。成名后，他是有條件過(guò)很好的物質(zhì)生活享受的，但是他仍保留像窮學(xué)生那樣簡(jiǎn)樸無(wú)華的生活。愛(ài)因斯坦不拘成見(jiàn)，勇于創(chuàng)新。“懷疑一切”的信條始終貫穿他的整個(gè)科學(xué)生涯。當(dāng)然，愛(ài)因斯坦的杰出科學(xué)成就來(lái)之于他堅(jiān)持不懈的毅力。一次，有個(gè)青年人請(qǐng)教愛(ài)因斯坦成功的秘訣，愛(ài)因斯坦給他寫(xiě)下了一個(gè)公式：A＝X＋Y＋Z。他解釋說(shuō)，A代表成功，X代表你付出的努力和勞動(dòng)，Y代表你對(duì)所研究問(wèn)題的興趣，而Z表示少說(shuō)空話，要謙虛謹(jǐn)慎。愛(ài)因斯坦有句名言："科學(xué)研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。

例二：劉翔擁有體校男生特有的自信，能吃苦，成熟穩(wěn)重和勇往直前的精神。

2002年，劉翔打破塵封24年之久的110米欄世界青年紀(jì)錄。第二年，他在世界田徑錦標(biāo)賽上獲得一枚銅牌，就此進(jìn)入世界頂尖跨欄運(yùn)動(dòng)員行列。2004年雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發(fā)揮了自己的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，以近三米的優(yōu)勢(shì)率先沖過(guò)終點(diǎn)，并且以12.91秒的成績(jī)平了保持11年之久的世界紀(jì)錄。劉翔是第一位在奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目上獲得金牌的中國(guó)男運(yùn)動(dòng)員，在獲得這枚奧運(yùn)會(huì)金牌時(shí)，劉翔21歲。

二、學(xué)生回答問(wèn)題

教師提出問(wèn)題讓學(xué)生分析：為什么愛(ài)因斯坦、劉翔的人生追求能成功，你能說(shuō)出你的看法嗎？你曾有過(guò)哪些目標(biāo)（包括生活方面，如：打球，游泳等）？哪些成功了，哪些失敗了，原因是什么？

學(xué)生輪流回答問(wèn)題，發(fā)表自己的看法，最后教師總結(jié)歸納：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。人生有目標(biāo)而無(wú)具體的行動(dòng)和意志去實(shí)踐，那他的目標(biāo)也只是一種空想，永遠(yuǎn)不會(huì)實(shí)現(xiàn)。人生總是在不斷的確定目標(biāo)，又在具體的行動(dòng)實(shí)踐中運(yùn)用和發(fā)揮自己的聰明才智，發(fā)掘自己的潛能，體會(huì)腳踏實(shí)地所帶來(lái)的回報(bào)。

三、學(xué)生分組討論和分享交流

1、各組員介紹自己現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面的狀況和問(wèn)題，互相指出不足處，討論如何解決這些問(wèn)題，付出哪些具體行動(dòng)？

2、各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學(xué)習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)辟短，完善自己的學(xué)習(xí)方法。

3、各組員介紹自己近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。聯(lián)想未來(lái)，暢想和規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。

4、各組員集思廣益，針對(duì)自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和需求反思自己如何更有效學(xué)習(xí)，將自己的反思記錄在紙上。

四、為自己設(shè)計(jì)一個(gè)更有效學(xué)習(xí)的方案，利用它來(lái)指導(dǎo)和監(jiān)督你的行動(dòng)。學(xué)習(xí)如何合理規(guī)劃和制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

五、課后拓展活動(dòng)

回家調(diào)查你的父母親或親戚朋友，詢問(wèn)他們年輕時(shí)的理想是什么？現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)？怎樣實(shí)現(xiàn)的？沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙其實(shí)現(xiàn)的？

你能發(fā)現(xiàn)和體會(huì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系嗎？寫(xiě)下你的發(fā)現(xiàn)和體會(huì)，并與學(xué)生進(jìn)行交流討論。

第五篇：心理健康教育課教案

1、心理健康與人生

一、案例分析引入課題

案例1：張某某系職院校10級(jí)學(xué)生，她學(xué)習(xí)很用功，目的很明確—要爭(zhēng)取學(xué)校的獎(jiǎng)學(xué)金以解苦澀的生活支出，第一學(xué)期末，本來(lái)躊躇滿志想獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿，她的情緒一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)，也無(wú)法處理好與同學(xué)之間的關(guān)系，還整夜失眠，最后不得不去醫(yī)院精神檢查，結(jié)果診斷她是患了輕度的抑郁癥。從這個(gè)故事讓你想到了什么？

小結(jié)：進(jìn)入青春期的你們，由于經(jīng)歷相對(duì)簡(jiǎn)單，生活閱歷相對(duì)較少，基本上從家門(mén)到校門(mén)的生活背景，因此，有人稱之為“門(mén)內(nèi)人”，在校期間，大家面臨著學(xué)習(xí)，人際交往經(jīng)濟(jì)，情感，就業(yè)，家庭變故，周邊環(huán)境等諸多問(wèn)題，而且是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足依賴性強(qiáng)，心理系受力差，根據(jù)調(diào)查顯示，高職院校的學(xué)生中存在心理問(wèn)題占32。6%，特別近幾年，學(xué)生因?yàn)樾睦碚系K和心理疾病而出現(xiàn)休學(xué)，退學(xué)，自殘，自殺，傷害動(dòng)物甚至殺人的苗頭上升，因此，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其心理健康，引導(dǎo)愉快的人生，顯得尤其的重要。

二、教學(xué)過(guò)程

一、現(xiàn)代人的健康觀

由一個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試，引出健康的重要。

健康親情，友誼，自由，快樂(lè)，愛(ài)心，勇氣，毅力，學(xué)習(xí)，事業(yè)，成功等

1、選出你覺(jué)得最重要、最珍貴的5項(xiàng)

2、在這5項(xiàng)中去掉一項(xiàng)，剩下4項(xiàng)

3、再去掉一項(xiàng)，剩下3項(xiàng)

4、再去掉一項(xiàng)，剩下2項(xiàng)

5、再去掉一項(xiàng)，剩下1項(xiàng) 然后，請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行分享，看看最后剩下的一項(xiàng)最多的是什么？

小結(jié)“健康是每個(gè)人所向往的，世界衛(wèi)生組織（wHo）前總干事馬勒博士曾指出，必須讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)有健康并不代表就有了一切，但沒(méi)有健康，就等于失去一切。可想而知，健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。

（一）傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為：軀體無(wú)疾病就健康，（二）現(xiàn)代人的健康觀認(rèn)為：世界衛(wèi)生組織（wHo）指出健康是指在精神，身體和社會(huì)上的保持健全的狀態(tài)

小結(jié)：因此，健康不只是指身體無(wú)疾病，牙齒棒，吃得香，身體壯的人，一個(gè)人健康與否，應(yīng)該從以下四個(gè)方面來(lái)評(píng)價(jià)

1、軀體健康：人休結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常（舉例；用三快來(lái)形容：快言、快食、快便，）

2、心理健康：一在段比較長(zhǎng)的時(shí)間里良好的心境（舉例：兩個(gè)畫(huà)家以“靜”為主題作畫(huà)。）

3、道德健康：在穩(wěn)定的道德念下表現(xiàn)出現(xiàn)的一是符合社會(huì)規(guī)范行為，（舉例“非主流” 與道德兩難情景）

4、社會(huì)性健康：能勝任個(gè)人在社會(huì)生活中的角色，能立足角色創(chuàng)造性開(kāi)展工作并取得成就，貢獻(xiàn)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自我（舉例嗜老族）

小結(jié)：健康四個(gè)方面的關(guān)系：軀體健康是其他健康的基礎(chǔ)，心理健康與軀體健康相互作用，以心理健康為基礎(chǔ)發(fā)展起來(lái)的道德健康高于單純的心理健康，社會(huì)性健康是心理健康的充分體現(xiàn)，是健康的最高境界。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、心理健康的含義：指生活在一定社會(huì)環(huán)境中的人，在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力與性格，情緒穩(wěn)定，行為適度。

注意：心理健康不是指一個(gè)人對(duì)任何事情都能愉快接受而是指對(duì)待環(huán)境與與沖突的反應(yīng)上，能更多地表現(xiàn)出積極的適應(yīng)傾向，因此，心理健康是一 種積極向上，高效而滿意的，持續(xù)的心理狀態(tài)。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）智力正常，一般智商在80分以上，這是人們學(xué)習(xí)，工作與生活的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的保證。（2）情緒健康：情緒愉快與情緒穩(wěn)定。情緒愉快：愉快情緒多于負(fù)面情緒，樂(lè)觀開(kāi)朗。富有朝氣，地生活充滿希望。情緒穩(wěn)定：善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,既能自我克制又能合理宣泄,情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

舉例:一個(gè)人遇到一件愉快的事,會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒,手舞足蹈,觀快地述說(shuō)自己內(nèi)心的體驗(yàn),這樣,我們就可以說(shuō)他有正常的精神和行為.如果不是這樣,用低沉的語(yǔ)調(diào),向別人述說(shuō)令人愉快的事,或者對(duì)痛苦的事,做出快樂(lè)的反應(yīng),我們就可以說(shuō)他的心理過(guò)程失去了協(xié)調(diào)一致辭性,稱為異常狀態(tài).3、意志健全:意志是一個(gè)人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)所進(jìn)行選擇,決定和執(zhí)行的心理過(guò)程。

舉例：確立目的是意志行動(dòng)的前提，但確定目的的過(guò)程中，往往遇到動(dòng)機(jī)的沖突，按照勤溫的說(shuō)法，動(dòng)機(jī)的沖突一般有四種形式。

（1）雙趨式?jīng)_突：魚(yú)和熊掌不可兼得，只能選擇其一的矛盾心情。（2）雙避式?jīng)_突：兩個(gè)目標(biāo)都想避開(kāi)，但只能避開(kāi)一個(gè)目標(biāo)，人們只好選擇對(duì)自己損失小的目標(biāo)，避開(kāi)損失大的目標(biāo)，（怕貨幣貶值）（3）趨避式?jīng)_突：想獲得一個(gè)目標(biāo)，它既對(duì)自己有利，又有弊時(shí)，所遇到的矛盾心情就是趨避式?jīng)_突。舉例：想吃糖，又怕胖。

（4）雙重趨避沖突，每個(gè)目標(biāo)對(duì)自己有利，也有弊，反復(fù)權(quán)衡拿不定主意時(shí)的矛盾心情就是雙重趨避沖突。

（5）多重趨避沖突：一個(gè)人面對(duì)兩個(gè)式兩個(gè)以上的目的，兩每一個(gè)目的又分別具有趨避兩方面的作用。舉例：想?yún)⒓訉W(xué)校足球隊(duì)為學(xué)校爭(zhēng)光，但又害怕耽誤時(shí)間太多。（6）人格完整：人格是指?jìng)€(gè)體比較穩(wěn)定的心理科教片的總和，人格完整即是有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人所想的，所說(shuō)的，所做都是協(xié)調(diào)一致的。

（7）自我評(píng)價(jià)正確：要學(xué)會(huì)自我觀察，自我認(rèn)定自我判斷，自我評(píng)價(jià)。（8）人際關(guān)系和諧：表現(xiàn)為：樂(lè)于與人交往，有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友，在交入中保持獨(dú)立而完整的人格，不卑不亢，能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，有自知之明，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的態(tài)度多于消極的態(tài)度，交往端正。

（9）社會(huì)適應(yīng)正常：個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的秩序，要么改善環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要,或改造自我適應(yīng)環(huán)境.（10）心理行為符合年齡特征：不同年齡階段有不同的心理和行為，心理健康者應(yīng)具能多數(shù)同齡人相符合的心理行為與特征，如果心理行為嚴(yán)重偏離同齡人則是不健康的表現(xiàn)。

小結(jié)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的，我們理解與適用心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)把握以下幾點(diǎn)：

（1）心理健康與否的心理活動(dòng)與行為表現(xiàn)不能等同。

我們不能根據(jù)一人，一時(shí)，一事而簡(jiǎn)答地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。

如：一個(gè)平時(shí)活潑可愛(ài)的學(xué)生，近來(lái)變得沉默寡言了，有時(shí)還半夜啼哭，她的表現(xiàn)正常嗎？或她最近失戀了，你又會(huì)怎么想？

(1)心理健康與否不是涇謂分明的截然對(duì)應(yīng)，而是一種連續(xù)而交叉的狀態(tài)。(2)心理健康狀態(tài)具有動(dòng)態(tài)性。

(3)心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種理想的尺度。因此，心理健康，說(shuō)到底就是一種人生態(tài)，心理健康的人，一般都有能積極的眼光看待世界，看待周?chē)氖挛?，富有利他精神，能在付出，發(fā)展自己的過(guò)程中增強(qiáng)，自我價(jià)值感，追求高 尚的生活目標(biāo)，但又沒(méi)有做“完人”“超人”等超截自身能力的念頭。結(jié)束：心理健康教育是面向大眾，側(cè)重預(yù)防，從時(shí)間而言，是個(gè)體終生的課題，本學(xué)期心理健康教育要做的事情就是：幫助同學(xué)們要學(xué)會(huì)與人溝通，善解人意，如何與團(tuán)隊(duì)合作，善用團(tuán)隊(duì)的資源，齊心協(xié)力共謀大業(yè)。三．課堂練習(xí)

請(qǐng)判斷以下說(shuō)法的對(duì)錯(cuò)，為什么？

1、健康就是指身體健康.2、心理疾病不會(huì)影響身體健康.3、身體健康有可能引發(fā)心理上的健康

4、一個(gè)人和別人的相處不好,也許可以通過(guò)心理咨詢加以解決.5、所謂“悅納”自我，意思就是要認(rèn)為自己的一切都是好的。

6、正常人是不會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題的，有心理問(wèn)題的人都是變態(tài)的或精神病人。

7、心理問(wèn)題是每個(gè)人自己要以調(diào)整解決的，完全不需要接受外界幫助。

四、課后作業(yè)

1、應(yīng)如何科學(xué)地理解“健康”的概念？

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

五、板書(shū)設(shè)計(jì)

1、案例導(dǎo)入

2、現(xiàn)代人的健康觀

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

4、小結(jié)

5、課堂作業(yè)

6、課后作業(yè)