第一篇：面對困難心理教學(xué)設(shè)計

篇一：勇敢面對困難(小學(xué)心理健康教育活動教案)《勇敢面對困難》教學(xué)活動設(shè)計

一、活動理念：

困難是人們在從事有目的的活動時受到得阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種消極的情緒反應(yīng)。如果處理不當(dāng)，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學(xué)習(xí)和生活。對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，幫助學(xué)生健康成長，有利于他們將來更好地適應(yīng)社會生活。

二、活動目標(biāo)：

1.幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對困難，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。2.學(xué)會戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。

3.通過活動，了解困難對個人成長的重要性,體會感受困難，并掌握戰(zhàn)勝困難的一些方法。

三、準(zhǔn)備工作：

1.課件（圖片、名言、音樂）2.歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》 3.心形紙卡等

4.師生每人一束鮮花

四、實施過程：

（一）相反游戲：比大小

（二）創(chuàng)設(shè)情境，引入活動：

1.師：同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，看，大自然中花開得多么美妙，充滿生機(jī)與活力，看看你的桌上也有一束這樣的花。（點擊課件音樂好一朵茉莉花））

學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的花。（老師拿起花）

師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。

2.（點擊課件）:大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花。

師:花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,只有經(jīng)歷過風(fēng)雨后的花，才會綻放的更美更艷。

（二）共同游戲，感受困難

1.同學(xué)們，今天我們要進(jìn)行一次扳手勁比賽。

2.請勝利的同學(xué)做一個開心動作，請失敗的同學(xué)也做一個表達(dá)你此刻心情的動作。

3.小結(jié)：傷心、難過、遺憾、失落在我們生活中是一種很正常的情緒表現(xiàn)。今天我們一起來聊聊“勇敢面對困難”這個話題。

（三）暢所欲言，認(rèn)識困難

1.在剛才的活動中，我們有部分同學(xué)已感受到了失敗，這就是困難，在我們在生活中常會遇到。

2.請你把學(xué)習(xí)中、生活中、人際交往等方面中遇到的困難用烏云的形式在心形紙片上畫下來。3.傾心交流：（小組討論）：你有過哪方面的困難？遭遇挫折以后有什么樣的感受？ 4.指名學(xué)生發(fā)言。

5.學(xué)生把自己無法解決的困難，寫在心卡紙片烏云上，然后貼在黑板。

過渡：同學(xué)們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心

里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，我們怎樣戰(zhàn)勝困難呢？

（四）勇敢面對，戰(zhàn)勝困難 1.請聽馮瑤和李子萌的故事（課件出示）

2.小組討論：聽了這兩個小故事你有什么啟發(fā)？如果是你，你會怎么做？（板書：勇敢面對 不折不撓）

小結(jié)：生活中，我們要像小馮瑤一樣，勇敢面對困難。在學(xué)習(xí)中，當(dāng)我們遇到困難時，應(yīng)多動腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在困難中振作起來。

（五）聯(lián)系實際，談?wù)勆钪杏赂颐鎸щy的成功者事例 2.體會名人的偉大。

3.說說自己搜集的關(guān)于成功的名言。

4.師生共同參與，幫助解決貼在心形紙卡上的困難。

（六）知識延伸: 出示課件：結(jié)合實際談一談生活中的困難，你堅持會怎樣？不堅持會怎樣？

小結(jié)：同學(xué)們，成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾稳ッ鎸Γ獙W(xué)會與命運抗?fàn)?，笑著完成每一次作業(yè)，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓困難成為你成長的階梯，為你的人生增添光彩！

最后，讓我們一起伴隨熟悉的旋律唱《陽光總在風(fēng)雨后》，笑著擁抱明天吧！篇二：心理健康教案《遇到困難要求助》教學(xué)設(shè)計

心理健康教案

第八課《遇到困難要求助》教學(xué)設(shè)計

新堤小學(xué) 劉艷梅

教學(xué)目標(biāo)

1、懂得遇到困難時要主動思考解決困難的辦法，不要慌、不要怕，因為這樣是解決不了問題的。

2、懂得實在沒有辦法時，再請求別人幫助。

教學(xué)準(zhǔn)備

1、了解和設(shè)計在生活中、學(xué)習(xí)中不同的困難的情境。

2、編一首與本課主題有關(guān)的兒歌。

教學(xué)時間 1課時

教學(xué)過程

一、談話引入課題

1、談話：同學(xué)們，我們的生活是美好的，不過有時也會碰上這樣或那樣的困難，請你們看大屏幕，你遇到過這樣的困難嗎? 圖一：一男孩上學(xué)過馬路時面對車流，急得滿臉通紅，手足無措。

圖二：放學(xué)后，下大雨，一女孩因沒有雨具而冒雨奔跑回家。

圖三：一個男孩子要寫課堂作業(yè)時，發(fā)現(xiàn)鉛筆頭是斷的，他只有一支筆，這下寫不成作業(yè)了，他很急，不知如何是好。

(教師請學(xué)生講圖意，強(qiáng)調(diào)圖上這些小朋友都遇上了困難。)

2、問：你們遇到這樣的困難嗎?如果沒有，那么你們平時遇到過什么困難呢?板書課題：“遇到困難”幾個字，(鼓勵學(xué)生大膽說，實事求是地說。)

二、出示情境

1、介紹新朋友球球

同學(xué)們，老師給你們介紹一個新朋友，這個小朋友的名字叫球球，也在新堤小學(xué)讀一年級。(大屏幕顯示動畫：球球一邊招手一邊向同學(xué)們問好，請同學(xué)們也向新朋友問好。)他最近遇上了一些困難，請同學(xué)們看大屏幕。

2、出示情境，老師講解情境

情境一：球球一天下午放學(xué)后自己回家，由于對路不熟，所以迷路了，并且越走越遠(yuǎn)，他從下午五點鐘直到晚上七點半都找不到回家的路，看到天已經(jīng)黑了，就蹲在路邊大哭起來。

（1）教師講述：球球想回家可是又不懂得走哪條路，他是不是遇上困難了?你們看他哭得多傷心啊。你們說說他當(dāng)時的心理會是怎樣的?(相機(jī)板書——反應(yīng)：心慌、緊張、害怕)（2）討論辦法。(四人小組討論)①球球的眼淚能帶他回家嗎?球球的哭聲能解決困難嗎?如果是你的話，你首先要怎么樣?(冷靜、沉著)②“怎么辦?”討論辦法。相機(jī)板書：積極想辦法、求助他人。(補(bǔ)充課題板書：要求助)③指名講述辦法，相機(jī)提問：如果遇到陌生人你能隨便跟他走嗎? ④教師歸納辦法。

（3）小結(jié)：我們遇到了困難，有時會心慌、緊張，甚至害怕，這是正常的生理反應(yīng)，但我們應(yīng)該明白：心慌、緊張、害怕不能使我們解決困難，甚至還可能使事情更糟。所以我們首先要讓自己冷靜下來，積極想辦法解決。自己如果無法解決，一定要大膽求助別人。能自己解決困難的孩子是個勇敢的孩子。我們平時遇到困難的時候，有誰能自己想辦法解決的，如果有的話，等一會兒告訴老師，好嗎?

三、討論情境二、三。

情境二：球球在操場上跑步，一不小心跌傷了膝蓋，他坐在地上哭了很久。提問：

①他為什么哭?(害怕疼痛)②眼淚能讓他血止住嗎?笑聲可以使他的傷口變好嗎? ③應(yīng)該怎么辦?(引導(dǎo)學(xué)生說出先要鎮(zhèn)定、冷靜，然后想辦法。)情境三：在課堂上，該寫作業(yè)時，球球發(fā)現(xiàn)沒有帶筆來，急得哭了起來。(引導(dǎo)學(xué)生說出先要鎮(zhèn)定、冷靜，然后想辦法。)

四、獨立解決問題

1、出示活動一：貼鼻子

問：你能獨自一人完成這個游戲嗎？如果是你應(yīng)該怎么辦？

2、出示活動二：大膽說出來

問：當(dāng)你遇到四幅圖中的困難時，你會怎樣尋求幫助呢？

五、鞏固印象、加深認(rèn)識

1、提問：你以前遇到什么困難，你是怎么解決的?今后遇到困難應(yīng)該怎么辦?(學(xué)生先同桌討論，然后指名說。)

2、教師小結(jié)：能自己解決困難是好的，但實在沒有辦法解決的時候，我們應(yīng)該請別人來幫助自己。

六、教師總結(jié)

1、總結(jié)：剛才教師和大家一起為球球小朋友解決了幾個困難，大家真能干，我們也懂得了遇上困難之后盡可能不要——(指著板書)心慌、緊張、害怕，應(yīng)該勇敢地告訴自己：“我可以解決這個困難?！比缓蠓e極開動腦筋找出辦法。如果問題解決了，就告訴自己：“其實我也很能干?！睂嵲诮鉀Q不了的，就請別人幫助。

2、球球懂得了應(yīng)該怎樣對待困難，他多高興啊，你們看他要和大家一起學(xué)一首兒歌呢!屏幕顯示動畫：球球?qū)Υ蠹艺f：“非常感謝大家對我的幫助，讓我們一起學(xué)一首兒歌吧!”

① 屏幕顯示配樂兒歌：

困難人人有，請你別發(fā)愁，不要慌和怕，靜心想辦法，大膽求幫助，定能克服它，人人伸援手，困難不再有!② 教師范讀、帶讀、齊讀。

篇三：心理健康教案-勇于面對挫折

勇敢面對挫折

江陰市陸橋?qū)嶒炐W(xué)

【教學(xué)對象】小學(xué)五年級學(xué)生

【教學(xué)課時】1課時（40分鐘）

【設(shè)計意圖】

處于成長階段的小學(xué)高年級學(xué)生，大部分是家中的獨生子，長輩眼中的小寶貝，家長過分的保護(hù)，使得他們內(nèi)心脆弱，經(jīng)不起挫折，受不了委屈。而隨著年歲的增長，學(xué)生與他人、與社會的接觸逐步增多，他們正不斷受到生活所賜予的形形色色的挫折與磨難，也面臨著未來可能更大、更艱辛的失敗和打擊。如何勇敢地面對磨難，承擔(dān)起失敗所帶來的種種令人傷心的結(jié)果，奮勇走出消極情緒體驗，是他們所面對的難題，也是我們教師應(yīng)密切關(guān)注的?；谝陨显颍O(shè)計了這節(jié)心理健康教育活動課。

在教學(xué)中本著“在生活中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動情境讓

學(xué)生體驗：在輕松的氛圍中了解挫折，在合作探究中尋求戰(zhàn)勝挫折的方法，在交流感悟中增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的勇氣，提高自身耐挫能力。

【教學(xué)目標(biāo)】

⒈知識目標(biāo)：了解挫折的含義，在游戲中體驗、在實際生活中感悟交流對挫折的認(rèn)識；

⒉情感態(tài)度目標(biāo)：感受到挫折與人生相伴，面對挫折最大的敵人是自己，我們應(yīng)采取積極健康的心態(tài)，樹立自信，激發(fā)戰(zhàn)勝挫折的勇氣；

⒊能力目標(biāo)：初步培養(yǎng)勇于面對挫折，戰(zhàn)勝挫折的能力，并能從挫折中有所收獲。

【教學(xué)重點】

（1）在生活中挫折是難以完全避免的。

（2）面對挫折，我們要以積極向上的心態(tài)去面對。

【教學(xué)難點】

面對挫折，不同的態(tài)度會產(chǎn)生不同的結(jié)果。

【教學(xué)方式】游戲活動、討論感悟

【教學(xué)準(zhǔn)備】多媒體課件，心形卡片，自制書簽。

【教學(xué)過程】

真情面對面，體驗百分百，同學(xué)們，歡迎來到真情面對面活動現(xiàn)場。下面讓我們進(jìn)入第一個活動環(huán)節(jié)：活力體驗

第一板塊：游戲?qū)?，體驗挫折

一、活動激趣，自我體驗

1、搶凳子游戲，請五名學(xué)生參加。(可選擇有代表性的學(xué)生，如運動冠軍，考試第一名獲得者等)

2、宣布游戲規(guī)則；

3、組織活動；

4、采訪

（1）采訪第一個淘汰的學(xué)生，談第一個被淘汰的感受；

（2）采訪最后兩位同學(xué)，說勝利就在眼前時的心情；

（3）采訪最后一名被淘汰者，愿意向獲勝對手祝賀嗎？

5、結(jié)束活動 ①下面將進(jìn)行第二輪活動，誰愿意參加？你不怕失敗嗎？

②心理引導(dǎo)，小結(jié)引出本次活動話題——挫折

第二版塊：你說我說，認(rèn)識挫折

⒈認(rèn)識挫折：

學(xué)生交流：什么是挫折？

總結(jié)引出挫折的概念：挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

調(diào)查：你失敗過嗎？

小結(jié)：挫折在我們?nèi)松牡缆飞鲜遣豢杀苊獾摹?/p>

⒉了解挫折：

介紹名人遭遇挫折的事例：愛迪生、林肯

②交流生活中的挫折：

※靜心回憶，留給自己印象最深的一次挫折或困難是什么？當(dāng)時受挫后自己的心情、表現(xiàn)怎樣？把對這兩個問題的思考寫下來。

※把你的挫折卡投入老師準(zhǔn)備的紙箱里。

第三板塊：陽光心態(tài)，直面挫折：

真實事例：小費遭受意外，身體致殘，仍笑對生活。

討論交流：從小費的身上你學(xué)到了什么？

引導(dǎo)：面對挫折，應(yīng)該有的心態(tài)

面對挫折，我們不僅要有樂觀、陽光的心態(tài)，更要積極想辦法，來應(yīng)對挫折和困難。下面，就讓我們一起運用集體的智慧來解決箱子里的挫折。

1、抽取紙箱內(nèi)的任意一張紙條，師生一起討論解決紙上學(xué)生寫下的挫折。

交流小結(jié)：遇到挫折，我們可以這樣做??

2、運用剛才學(xué)到的方法，小組討論解決學(xué)生遇到的挫折；

各組組長領(lǐng)取2張挫折紙，在小組里討論解決的辦法，并簡單記錄下來，然后班級交流。

第五板塊：情感升華，再說挫折

挫折并不可怕，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺?。只有勇敢地面對挫折的挑?zhàn)，掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，你才是生活的強(qiáng)者。

1、讓我們?nèi)フJ(rèn)識一位普通的江陰人——龔彬（出示照片），聽龔彬故事，學(xué)生談感受。

此時，《陽光總在風(fēng)雨后》的音樂在現(xiàn)場響起。

2﹑出示有關(guān)挫折的名言，伴隨著音樂，大聲讀一讀。

沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。

3、孩子們，在以后的學(xué)習(xí)生活中，當(dāng)你再遇到挫折時，請你大聲讀一讀這句話吧，它會讓你有勇氣去面對挫折，戰(zhàn)勝挫折。親愛的孩子們，我們本期的“真情面對面”欄目——關(guān)于“勇敢面對挫折”話題就聊到這兒。讓我們在下一期的節(jié)目再見吧。

附板書： 勇敢面對挫折

想 辦 法

【教學(xué)反思】

本堂課是以學(xué)生活動為主體、以教師引導(dǎo)為輔助、以師生互動為主線的過程。這一活動，都設(shè)計在一個模擬的電視訪談節(jié)目《真情面對面》中，它打破課堂講解的刻板模式，將傳統(tǒng)的秧田式座位形式，變?yōu)樾〗M圍坐，以師生游戲、活動、談話等的形式，在輕松愉快的節(jié)目氛圍中主要通過體驗挫折、認(rèn)識挫折、直面挫折、應(yīng)對挫折、升華挫折五個板塊，層層深入，讓學(xué)生逐步體驗、感悟和成長。另外在活動的重難點：“在生活中挫折是難以完全避免的，面對挫折，不同的態(tài)度會產(chǎn)生不同的結(jié)果，我們要以積極向上的心態(tài)去面對?！边@兩點的處理中，我摒棄以往選用一些離學(xué)生實際比較遙遠(yuǎn)的人物事例的做法，充分利用我班學(xué)生熟悉的人物——遭遇挫折但陽光樂觀的小費和身殘志堅、為國爭光的殘奧會冠軍龔彬，用他們實實在 在的故事激發(fā)學(xué)生勇敢面對挫折、以積極的心態(tài)去戰(zhàn)勝挫折。

第二篇：勇敢面對挫折和困難 教學(xué)設(shè)計

《體育與健康》教學(xué)設(shè)計

勇敢面對挫折和困難

《勇敢面對挫折和困難》教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目標(biāo)

1．幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

2．使學(xué)生了解自己的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)和良好的心理素質(zhì)。教學(xué)重點

主動發(fā)展意志品質(zhì)，學(xué)會幾種情緒的調(diào)節(jié)方法 教學(xué)準(zhǔn)備

(1)多媒體課件 PPT課件整理(2)音頻視頻資料收集

教學(xué)方法

1、小組合作學(xué)習(xí)

通過課堂學(xué)習(xí)小組的相互研討，提高學(xué)生的課堂參與性。|

2、理論聯(lián)系實際

將書本知識轉(zhuǎn)化成實際可操作的實踐知識，提高知識的利用率。

3、通過網(wǎng)絡(luò)搜索創(chuàng)建教學(xué)情境

通過網(wǎng)絡(luò)資源中的圖片，音頻等資料的播放，創(chuàng)造情境教學(xué)，建立學(xué)生情景學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。教學(xué)思路

本教學(xué)過程中，通過建立學(xué)習(xí)小組，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)參與性。通過網(wǎng)絡(luò)資源創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，提高學(xué)生的求知欲。通過聯(lián)系實際，將理論知識轉(zhuǎn)化為可操作行為。

首先，通過一首勵志歌曲，引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)建學(xué)習(xí)情境，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，揭示課題，通過殘疾人戰(zhàn)勝困難的圖片和視頻的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品質(zhì)的表現(xiàn)特點，結(jié)合自己實際做出判斷，通過網(wǎng)絡(luò)資源，使學(xué)生了解體育明星成功的事例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝挫折和困難有利保障，在教授學(xué)生用積極樂觀的情緒應(yīng)對困難和挫折時，采用創(chuàng)設(shè)情境與學(xué)生積極思考以及老師正確引導(dǎo)三結(jié)合的方式，使學(xué)生能夠?qū)W(xué)到的知識進(jìn)行表達(dá)和運用。教學(xué)過程

一、情景導(dǎo)入

1、帶著問題欣賞音樂視頻，如：是哪一首歌？記住自己最喜歡的一句。

2、回答提問，了解《陽光總在風(fēng)雨》歌詞的寓意。

3、人生路上，不會總是一帆風(fēng)順的，難免會有一些挫折，我們需要有戰(zhàn)勝 困難的勇氣和信心。

4、展示課題《勇敢面對挫折和困難》

二、良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障

1、出示陳州登上嵩山之巔吶喊及手倒立的圖片，發(fā)表想法：圖片中的人物是怎樣做的?他是誰？是怎樣的一個人/？通過視頻認(rèn)識陳州。提問：他的什么精神值的你學(xué)習(xí)？

2、小組交流，學(xué)生代表回答，通過師生對話引導(dǎo)出意志品質(zhì)。

3、了解意志的概念、作用及良好意志品質(zhì)的表現(xiàn)特點，出示圖片，結(jié)合陳州的事例來理解掌握意志的含義，作用小組討論后，鞏固掌握。

4、針對良好意志品質(zhì)的表現(xiàn)，運用師說生選的方法辨別識記。

5、大家表現(xiàn)的很好，出示定義。

6、教學(xué)過渡

同學(xué)們，每個人都有自己的意志品質(zhì)，有些是堅強(qiáng)的，有些是懦弱的，現(xiàn)在請你重新審視自己，當(dāng)你遇到以下情況時，你會如何處置? 自我測評，出示題目。

7、檢查自測情況：選C項較多的，說明這部分同學(xué)具有良好的意志品質(zhì)，其他選項的同學(xué)，也別泄氣，從現(xiàn)在開始，采取一些方法進(jìn)行鍛煉，你的堅強(qiáng)意志會得到發(fā)展，其中體育鍛煉是磨煉意志的重要手段。

8、分組交流：

(1)說一說我國優(yōu)秀運動員通過頑強(qiáng)拼搏取的巨大成功的事例。出示成功運動員的運動圖片，給與提示。

(2)在平時的體育鍛煉中，你是如何磨煉自己的意志的？學(xué)生代表回答

9、出示圖片”金點子”，進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。教學(xué)過渡：

以上我們了解了意志品質(zhì)的作用、表現(xiàn)特征并掌握了磨煉良好意志品質(zhì)的方法，希望同學(xué)們要記住“良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障”，出示圖片。然而，在生活、學(xué)習(xí)中，遇到困難是不可避免的，一旦遇到挫折和困難我們都應(yīng)該用樂觀積極的情緒去應(yīng)對，下面繼續(xù)學(xué)習(xí)情緒的概念。

三、了解情緒的概念及調(diào)節(jié)不良情緒的方法

1、認(rèn)識情緒的含義，了解情緒的分類，出示圖片，做出判斷。

2、教學(xué)過渡：

A、情緒產(chǎn)生于人們心理需要是否得到滿足。B、當(dāng)需求得到滿足時，人們感到內(nèi)心愉悅、快樂、高興等，這就是積極情緒；

C、當(dāng)需求得不到滿足時，人們就會感到憤怒、恐懼、悲傷等等，這時會產(chǎn)生消極情緒；

同學(xué)們，積極的情緒有益身體健康，提高學(xué)習(xí)效率，消極的情緒對人十分有害，消極的情緒會怎么樣呢？。

1、學(xué)生分組討論

2、教師：我們在學(xué)習(xí)，生活中遇到煩惱的事情出現(xiàn)消極的情緒是很正常的。重要的是怎樣盡快從不良情緒中走出來，同學(xué)你知道運用哪些方法來調(diào)節(jié)不良情緒嗎？。

3、學(xué)生討論后回答(呼吸法、暗示法、渲泄法)。

4、教師出示圖片 解析：

表象調(diào)節(jié)法——通過在腦海中重現(xiàn)過去成功的表現(xiàn)，體現(xiàn)當(dāng)時的身體感受和情緒，穩(wěn)定情緒。

暗示調(diào)節(jié)法——情緒緊張及低落時，經(jīng)常使用積極、肯定和正面的語言進(jìn)行自我暗示，使情緒恢復(fù)正常。

呼吸調(diào)節(jié)法——緊張時采用深而慢的呼吸，降低興奮，緩解緊張焦慮情緒，情緒低落時采用有力和稍快節(jié)奏的呼吸，提高興奮。

活動調(diào)節(jié)法——情緒低沉?xí)r進(jìn)行快速動作練習(xí)；過度興奮時進(jìn)行慢節(jié)奏伸展動作練習(xí)。

宣泄調(diào)節(jié)法——以適當(dāng)?shù)姆绞郊皶r充分地宣泄自己內(nèi)心的苦悶、委屈和遺憾，以平衡情緒。

表情調(diào)節(jié)法——通過有意識地放松面部肌肉，體驗一種放松的感覺。（笑被稱為“靜態(tài)慢跑”，能使肌肉放松，增加血液中的氧分，對心臟及肝臟都有好處。）

同學(xué)們來觀察這幅圖，假如片中的人物是你，處在這種險境困難中，你當(dāng)時的心情會怎樣？（緊張、害怕、疲憊、進(jìn)退兩難），心里又是怎樣想的呢？（堅持就是勝利、我能行、我最棒??），提問：這時采用的是哪一種調(diào)節(jié)方法？（暗示調(diào)節(jié)法），很好，希望同學(xué)們在磨練自己的同時，注意人身安全！

繼續(xù)觀察這一幅，他們在干什么？（跑步、跳繩、踢毽子、打羽毛球）；屬于哪一種調(diào)節(jié)方法？（活動調(diào)節(jié)法）。對，當(dāng)我們情緒低沉?xí)r，可采用跳繩、踢毽子、打球等快節(jié)奏的活動調(diào)節(jié)。

接下來我們共同體驗呼吸調(diào)節(jié)法，首先了解方法與要求（出示），根據(jù)老師語言提示一起做三次。

很好，同學(xué)們完成的非常的棒，今后當(dāng)你覺得心情不好時，要及時的選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法來調(diào)整自己的情緒。

四、課堂回顧：回扣知識點

五、活學(xué)活用：根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，完成表中內(nèi)容 組內(nèi)交流，展示并評議。

同學(xué)們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才能漸漸成熟，逐步長大，陽光總在風(fēng)雨后，最后送給大家一首歌《相信自己》，愿我們每天都有一個好心情！

第三篇：微笑面對困難

微笑面對困難

微笑是一縷陽光，給人溫暖。讓我們一起用微笑面對困難吧

微笑如同一支搖曳生姿的蠟燭；微笑如同一朵嬌艷欲滴的花朵；微笑如同一滴清澈見底的清水。微笑著面對生活，生活中會處處充滿微笑。讓我們用微笑面對困難。

二年級時，我的作文寫得不怎么好，我很難過。每次遇到寫作文，我總是坐著發(fā)呆。那時，我每天都在學(xué)習(xí)。大夏天，我可以冒著火辣辣的太陽去補(bǔ)習(xí)班補(bǔ)習(xí)。我坐在教室中，和別的同學(xué)一起寫作文，可是，我的作文卻沒有一點進(jìn)步。

一天，我獨自坐在大樹旁，靜靜地看著日落。在太陽落下的地方，紅霞的范圍慢慢地縮小，慢慢地變暗，只有一、二處的天空抹了一片淡紅。地面上的各種物體雖然還看得清，但卻沒有光亮。我就這樣傻傻地看著陽光一點一點地在天邊消失，天色越來越暗。想起了我的作文，我的心情糟透了。是不是我的作文也像這漫無邊際的黑暗一樣，再也發(fā)不出亮光了。這時，媽媽走過來了：“怎么啦？林露？”我把事情的原尾，全告訴了媽媽。“沒關(guān)系的，林露。作文寫不好沒關(guān)系，只要堅持就好，遇到困難不要退縮。你看，現(xiàn)在雖然是黑暗的，但明天太陽會升起來，又會是個艷陽天?！睂Π?，每天都有艷陽天，每天的太陽都是新的。我不應(yīng)該對自己失望！聽了媽媽的話，我頓時充滿自信，“我一定會努力的！”“好!加油！”那天，我把自己的感受寫下來了，沒想到獲得了老師的夸獎。原來寫作文是這么簡單的，只要寫出自己的真情實感就可以了。我恍然大悟。

從那以后，我喜歡上了作文，我寫自己傷心的事；寫自己高興的事；寫自己的煩惱事。我發(fā)覺作文成了我的朋友了。我的作文越寫越好，看著同學(xué)們羨慕的眼神，我知道我成功了！

當(dāng)我面對困難的時候

“困難像彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱?！薄袄щy”其實就是一塊擋在你面前的大石頭，有的人見到它就自暴自棄，而有的人則不屈不饒，有的人見到它就放棄追求，而有的人則勇往直前，有的人見到它就望而卻步，而有的則迎難而上、、、、、、面對困難，人人有不同的觀點，而我的觀點是堅持到底，矢志不渝。

還記得那年，我9歲，我周邊的人都會溜冰，就連我小弟弟都會了，而且溜得如此優(yōu)美，如此輕盈，就像一只小燕子，于是，我也決定學(xué)會溜冰。

說學(xué)就學(xué)，我信心十足地穿上了溜冰鞋?？蓻]想到，我剛上鞋，由于沒站穩(wěn)，一個踉蹌，差點摔了一個四腳朝天，給我一個下馬威，我又走了幾步，自我感覺很好，便放心地大步溜了起來，我越走越順暢，心里美滋滋的，仿佛灌了蜜一樣，“原來溜冰這么簡單??！哈哈”、、、、、、就在這時，弟弟從對面溜到了我面前，嚇得我摔了個狗啃泥，心里直埋怨他，我再次站起來，溜了幾步，想圍著中間一根電線桿繞一圈，可是，這對我來說就是天大的困難，因為我才剛學(xué)。結(jié)果，不出所料又重重地摔了一跤。我是個不達(dá)到目的不罷休的女孩，一點也不死心，便拍拍屁股，揉揉大腿，扶著電線桿站了起來，我剛走一步，腳下一滑，再次摔了下來，摔的我膝蓋上疼疼的，牙齒把嘴咬出血來了。這時我的心涼了一半，漸漸的打起了退堂鼓，可我再一看，弟弟一臉的嘲笑的樣子，我來氣了:憑什么他的命運這么好，老天太不公平了！”可隨后，我轉(zhuǎn)念一想：“遇到這么一點困難，就退縮了，是否太脆弱了？人家愛迪生不是經(jīng)過重重困難和考驗，才獲得成功的，諾貝爾也不是為了發(fā)明炸彈，被弄得遍體鱗傷，他也 不是練出來的，老天又沒給他特權(quán)！”想著，一股又一股韌勁回到我的體內(nèi)，我又一次站起來、、、、、、就是這股韌勁促使我學(xué)會了溜冰。

人生一路有誰敢保證不遇到困難，困難其實并不難，就看你怎么對待它。我們面對困難一定要有一股韌勁，一股鋼一般的韌勁，這樣你就能輕而易舉地攻破它。

我終于戰(zhàn)勝了膽怯

那天晚上，爸爸媽媽串門了。

我獨自在家做作業(yè)。不知不覺天色越來越暗，怒吼的狂風(fēng)吹著窗戶象人在恕號，屋子周圍象是有人在奔跑；大樹虬枝咔嚓咔嚓被折斷了，塑料袋象被誰吹了氣，鼓起來，在窗前飄舞著；大篷里的一只母雞“啾啾”地叫起來，引得雞群“咕咕咕咕”的此起彼伏的叫個不停。

如果是在往日，我頓時會覺得魔鬼正在屋外，它會從門縫里擠進(jìn)來，向我靠近，會嚇的我非躲進(jìn)被窩大哭不可，現(xiàn)在我理智多了：“哭泣”的是風(fēng)，“奔跑”的是屋子四周的雜物，氣球的“飄舞”是門前的氣旋在作怪，母雞的“咕咕”是“愁雨”。當(dāng)明白了這一切后，還有什么可怕的。這時我所想的是爸爸媽媽如何回家呢：天漆黑漆黑的，伸手不見五指，雨淅瀝淅瀝的下著，沒完沒了。

去！找爸媽去！給他們送傘。風(fēng)小了些，但天上烏云密布，月亮莫非也嚇得躲起來了，青蛙在水溝里“哪個來了、哪個來了”的叫著嚇唬我，啊，前面“走來”一個披白紗的“人”，越走越高，傳說中的魔鬼大都是穿白色衣服的，莫非今晚我真的碰上“鬼”了，我的底線被突破了，我趕緊拿出手電一照，眼前出現(xiàn)一對“綠眼睛”，嚇的我高聲——唱起歌來。定睛一看，那“披白紗的”，原來是道路上的條形水洼，“綠眼睛”是手電照耀著的貓的眼睛。我的手心捏出了汗，每穿過一條小巷，我的心就少了一份緊張，終于看到燈火通明的那戶人家。我關(guān)了手電，突然出現(xiàn)在爸媽目前。爸媽看到我，便異口同聲、驚訝的說：“你一個人走來的？”我自豪地說：“是的！”父母臉上露出欣喜和贊美的神色。

我感到快樂，我終于戰(zhàn)勝了膽怯

第四篇：面對困難作文

記得印度詩哲泰戈爾說過，只有經(jīng)過地獄般的歷練，才能練出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。在如今的生活中，困難如影隨形。他就像神秘的大海，時而風(fēng)平浪靜，時而驚濤拍岸。

我想，困難若是烏云，執(zhí)著就是陽光。烏云雖然能夠使天色暗淡，但陽光仍能透過云層帶來光明，使黑暗變得渺小。心有執(zhí)著的人能坦然面對并接受困難，懂得困難是生活中的必然。心有執(zhí)著的人，勇敢做自己，向前看，向光明看，向未來看。這是，令人困擾的“影子”就會被拋在后面。

我想困難是一個本該閃爍耀眼光芒的鉆石。這鉆石未經(jīng)打磨，不僅滿是菱角而且蒙了污垢，它專等懂的其價值的人前來擦拭。等的困難價值的人在擦拭過程中可能會經(jīng)歷很多傷痛，但也會因此變得堅強(qiáng)，能迸發(fā)出強(qiáng)大的前進(jìn)的力量。只要能夠鍥而不舍得付出苦工，那些璀璨奪目的鉆石就一定能夠堆起指向成功的寶塔。我想困難是一塊墊腳石。但是在我們常規(guī)的意識中，困難確實一塊絆腳石恨不得一腳踢開。其實在我們追逐夢想的過程中，猶如大海中航行的白帆，會有狂風(fēng)的襲擊，會有大浪的顛簸，而正是由于這些困難，才使我們的航行具有不一樣的意義。當(dāng)我們到達(dá)終點時，我們會為自己的堅強(qiáng)與努力所感動，會為我們的成功與挑戰(zhàn)感到欣慰。因為我們在下一次起航的時候，有足夠的經(jīng)驗與信心與應(yīng)對一切。這一切的結(jié)果都是困難帶給我們的，所以我說不要把困難當(dāng)絆腳石，請把它當(dāng)成墊腳石。

每個人面對困難的態(tài)度不同，他們的人生軌跡也隨之不同。有的人勇敢有的人怯懦；有的人欣賞有的人厭惡；當(dāng)然，最終有的人登上頂峰，有的人一事無成。此刻，我們應(yīng)當(dāng)反問自己，當(dāng)困難來臨時我們應(yīng)該如何？

那些沒有把我置于死地的東西，會讓我變得更加強(qiáng)大。

第五篇：面對困難名人名言

面對困難名人名言

面對困難名人名言1

1、把希望建筑在意欲和心愿上面的人們，二十次中有十九次都會失望。

2、熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。

3、青春的光輝，理想的鑰匙，生命的意義，乃至人類的生存、發(fā)展。全包含在這兩個字之中：奮斗。只有奮斗，才能治愈過去的創(chuàng)傷;只有奮斗，才是我們民族的希望和光明所在。

4、世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍重，最容易忽視而又最令人后悔的就是時刻。

5、按照自己的意志去做，不要聽那些閑言碎語，你就一定會成功。

6、猶豫不決固然可以免去一些做錯事的可能，但也失去了成功的機(jī)會。

7、理想使現(xiàn)實透明，美好的憧憬使生命充實，而人類也就有所寄托，使歷史隨歲月延續(xù)于無窮。

8、我們應(yīng)有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的。

9、大膽產(chǎn)生勇氣，多疑卻產(chǎn)生恐懼。

10、期望是厄運的忠實的姐妹。

11、在理論的政治的認(rèn)識上，站穩(wěn)著腳步，才不至于隨時為某些現(xiàn)象或謠言而動搖自己的革命信仰。

12、一個預(yù)感到有美好前途的人，當(dāng)他在艱苦的人生大道上前進(jìn)時，就像一個無辜的囚徒走向刑場，一點也用不著羞愧。

13、時間已過去多少年，如今的你們在哪里。經(jīng)歷著什么樣的故事，什么樣的幸福傷痛。今天我依然還能夠感到，那理想飛揚在春天里。

14、失敗了，但是精神還在，頑強(qiáng)的精神還在。只要精神還在，完全可以再爬起來。

15、毅力是成功的先決條件，如果你用力不斷的敲門，總會有人應(yīng)門的。

面對困難名人名言2

1)有生命，那里便有希望。

2)時間就像海綿里的水一樣，只要肯擠，總還是有的。

3)凡事在成熟之前，都是有苦味的。

4)在今天和明天之間，有一段很長的時間;趁你還有精神的時候，學(xué)習(xí)迅速辦事。

5)累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創(chuàng)傷上在都標(biāo)示著前進(jìn)的一步。

6)每人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險惡了。

7)形容不怕困難的句子、痛苦留給的一切，請細(xì)加回味!苦難一經(jīng)過去，苦難就變?yōu)楦拭馈?/p>

8)生命是真實的，生命是誠摯的，墳?zāi)共⒉皇撬慕K結(jié)點。

9)每一朵花，只能開一次，只能享受一個季節(jié)的熱烈的或者溫柔的生命。

10)順境的美德是節(jié)制，逆境的美德是堅韌，這后一種是較為偉大的德性。

11)人人貪戀春三月，留戀春光卻動心。勸君休錯三春景，一寸光陰一寸金。

12)人生是一次航行。航行中必然遇到從各個方面襲來的勁風(fēng)，然而每一陣風(fēng)都會加快你的航速。只要你穩(wěn)住航舵，即使是暴風(fēng)雨，也不會使你偏離航向。

13)人在身處逆境時，適應(yīng)環(huán)境的能力實在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因為人有著驚人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過難關(guān)。

14)生命的意義是在于活得充實，而不是在于活得長久。

15)如果人生的途程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。

16)霧氣彌漫的清晨，并不意味著是一個陰霾的白天。

17)幸運并非沒有恐懼和煩惱;厄運并非沒有安慰與希望。

18)有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來。

19)在人生的道路上，誰都會遇到困難和挫折，就看你能不能戰(zhàn)勝它。戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強(qiáng)者。

20)在我們所具有的一切缺點中，最為粗魯?shù)哪耸禽p視我們的`存在。

面對困難名人名言3

1、面對困難，許多人望而卻步，而成功的人士往往非常清楚，只要敢于和困難拼搏一番，就會發(fā)現(xiàn)，困難不過如此！“

2、沒有嘗試，就沒有成功；唯有面對困難或危險，才會激起更高一程的決心和勇氣。納爾遜

3、找到自己的目的，是活出沒有限制的人生的第一步。而即使面對困難，依然對未來保持希望對生命的各種可能性保持信心，則會讓你繼續(xù)往目標(biāo)邁進(jìn)。但要實現(xiàn)夢想，你內(nèi)心深處必須相信自己值得擁有成功與幸福；你必須愛自己，就像上帝愛所有對自己忠實的人一樣。

4、要想摘玫瑰，就得不怕刺關(guān)于面對困難的名言警句文章關(guān)于面對困難的名言警句出自最困難之時，就是我們離成功不遠(yuǎn)之日?！?/p>

5、一面對困難，一定可以克服

6、面對困難，許多人望而卻步，而成功的人士往往非常清楚，只要敢于和困難拼搏一番，就會發(fā)現(xiàn)，困難不過如此!&bs

7、人應(yīng)該學(xué)會激勵自己。激勵讓人在黑暗中找到了光明激勵自己，讓自己勇敢地面對困難。激勵是我們前進(jìn)的守護(hù)神，它給了我們無窮的膽量和信心，讓我們勇敢地面對困難。

8、面對困難，許多人帶了放大鏡，但和困難拼搏一番，你會覺得困難不過如此?！?/p>

9、導(dǎo)語不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹?今天，小編跟大家分享一些關(guān)于面對困難的名言!

10、生無所息，我要利用有限的精力做好一件艱難的事生無所息，面對困難挫折我更要鼓起勇氣生無所息，肩上的壓力一定要化為動力生無所息，新的一天，太陽依舊會生起。

11、我是中國人民的兒子，我深深的愛著我的祖國和人民。鄧小平要勇敢地面對困難，免得它在你準(zhǔn)備好之前踢你一腳，叫你受不了。斯坦尼斯瓦夫

12、沒有嘗試，就沒有成功;唯有面對困難或危險，才會激起更高一程的決心和勇氣。納爾遜

13、面對困難挫折挑戰(zhàn)只要你肯相信自己，不斷努力的付出，哪怕你現(xiàn)在的是從零開始，你都可以做得到。

14、要勇敢地面對困難，免得它在你準(zhǔn)備好之前踢你一腳，叫你受不了。——斯坦尼斯瓦夫

15、沒有一個女人愿意自己的男人是懦夫，更沒有女人愿意自己的男人在面對困難和危險的時候畏懼逃避。

16、困難對于有個性的人，特別有吸引力。一個有個性的人在面對困難的時候才會真正認(rèn)識他自己。法國總統(tǒng)戴高樂”

17、能夠面對困難問題而給以好好解決的，往往不是那些只有小聰明的人，而定是那些鍥而不舍者?！?/p>

18、面對命運不妥協(xié)，面對困難不退縮，這樣才能做自己的英雄。

19、沒有嘗試，就沒有成功唯有面對困難或危險，才會激起更高一程的決心和勇氣。

20、同學(xué)們，我們要敢于面對困難，敢于重拳出擊，就算是失敗，也要鼓足信心，敢于亮劍，也許勝利就在于你是否有這個勇氣與魄力！

21、面對困難，我勇于承擔(dān)；面對挑戰(zhàn)，我勇往直前；面對事業(yè)，我永不言棄。

22、三十五歲，他作為中國十大企業(yè)領(lǐng)袖人物接受采訪。記者問道你的人生很有價值，因為你成功了。那你是怎么成功的呢？我也不大清楚，我只知道當(dāng)我面對困難的時候我總會想起以前面對挫折時別人對我的忠告，那些忠告對我走出困境有很大的作用。因此儲存忠告，是成功之道。

23、面對困難，首先需要我們克服心理障礙，即戰(zhàn)勝自己。

24、這是一句關(guān)于堅強(qiáng)的名言，面對困難，你或者會退縮和害怕。但是你可曾想到，成功的人都是在困難的道路上走過來的，舒服是留給死人的。水滴都可以石穿，你沒有理由不堅強(qiáng)。

25、在面對困難或者不愉快時，我會希望出現(xiàn)一些不可抗力或者意外，比如生病什么的。結(jié)果也很神我居然真的生病（或者發(fā)生意外）了。”

26、奮斗需要有一個正確的目標(biāo)，需要有面對困難時奮發(fā)向上的勇氣；面對挫折時奮力抗?fàn)幍囊懔?；面對危險時奮勇前進(jìn)的決心。

27、沒有嘗試，就沒有成功唯有面對困難或危險，才會激起更高一程的決心和勇氣。納爾遜

28、感恩是一種重要的處世哲學(xué)，是生活的大智慧。人生在世，不可能事事順通。對于各種失敗和不幸，我們要豁達(dá)大度，勇敢地面對，并想辦法解決。面對困難，我們是懊惱抱怨沮喪氣餒陷入絕望，還是對生活滿懷感恩之心，跌倒后再爬起來呢？英國著名作家威廉薩克雷說過生活是一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑；你對它哭，它也會對你哭?！叭绻麑ι罡卸鳎愕纳鼘⒊錆M燦爛的陽光，如果一味怨恨終將一無所獲。

29、失落，怕什么，有努力相伴，陽光依舊燦爛失意，怕什么，面對困難不怕，泰山也在腳下。"

30、真想干總會有辦法，不想干總會有理由;面對困難，智者想盡千方百計，愚者說盡千言萬語;老實人不一定可靠，但可靠的必定是老實人;時間，抓起來是黃金，抓不起來是流水。

31、要勇敢地面對困難，免得它在你準(zhǔn)備好之前踢你一腳，叫你受不了。

32、用笑去面對困難，用淚花去迎接勝利，從小做一個堅強(qiáng)的男子漢。

面對困難名人名言4

困難是一個嚴(yán)厲的導(dǎo)師。

——貝 克

困難產(chǎn)生于克服困難的努力中。

——斯邁爾斯

憂患激發(fā)天才。

——霍勒斯

對你有幫助的東西，并不都是唾手可得的。

——弗格森

最困難之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日。

——拿破侖

如果人生的途程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。

——俾斯麥

凡事在成熟之前，都是有苦味的。

——賽勒斯

大自然把人們困在黑暗之中，迫使人們永遠(yuǎn)向往光明。

——歌 德

危難是生命的試金石。

——希羅科夫

只有在苦難中，才能認(rèn)識自我。

——希爾蒂

患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。

——梁啟超

不認(rèn)識痛苦，就不是一條好漢。

——雨 果

面對困難名人名言5

● 人生中最困難者，莫過于選擇。（英國 莫爾）

● 生活的理想，就是為了理想的生活。（中國 張聞天）

● 不幸可以提供意想不到的可能，使人認(rèn)識生活。（德國 亨利?！ぢ?/p>

● 告訴你使我達(dá)到目標(biāo)的奧秘吧。我唯一的力量就是我的堅持精神。（法國） 巴斯德

● 把希望建筑在意欲和心愿上面的人們，二十次中有十九次都會失望。（法國） 大仲馬

● 判斷一個人，不是根據(jù)他自己的表白或?qū)ψ约旱目捶?，而是根?jù)他的行動。（蘇聯(lián) 列寧）

● 一個人到哪兒都能找到自己的天地，只要他肯付出代價。（英國-美國作家 亨利·詹姆斯）

● 有賢豪之士，不須限于下位；有智略之人，不必試以弓馬；有山林之杰，不可薄其貧賤。（中國 歐陽修）

● 一個人在一生中，連一次滿懷喜悅地等待和欣賞日出的體驗也未曾有過，該是多么不幸?。ㄖ袊?劉心武）

● 人生最苦痛的是夢醒了無路可以走。做夢的人是幸福的；倘沒有看出可走的路，最要緊的是不要去驚醒他。（中國 魯迅）

● 每天務(wù)必做一點你所不愿意做的事情。這是一條最寶貴的準(zhǔn)則，它可以使你養(yǎng)成認(rèn)真盡責(zé)職而不以為苦的習(xí)慣。（美國 馬克·吐溫）

● 你要活得隨意些，你就只能活得平凡些；你要活得輝煌些，你就只能活得痛苦些；你要活得長久些，你就只能活得簡單些。（中國 汪國真）

● 人生最大的苦惱，不在自己擁有太少，而在自己想望的太多。想望不是壞事，但想望的太多，而自己能力又不能達(dá)到，則會構(gòu)成長久的失望與不滿。（中國 羅蘭）

● 這世界是一面鏡子，每個人都可以在里面看見自己的影子。你對它皺眉，它給你一副尖酸的嘴臉。你對著它笑，跟著歡樂，它就是個高興和善的伴侶；所以年輕人必須在這兩條道路里面自己選擇。（英國 薩克雷）

面對困難名人名言6

1、逆境可以使人變得更聰明，但不能使人變得富有?！小じ焕?/p>

2、有成就的時候不要獨享，因為這樣做了有一天也許會獨吞苦果。

3、就象海洋，只有意志堅強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸?！R克思

4、要在這個世界上獲得成功，就必須堅持到底：至死都不能放手。——伏爾泰

5、烈火見真金，逆境出英雄?！麅?nèi)加

6、任何新生事物的成長都是要經(jīng)過艱難曲折的。在社會主義事業(yè)中，要想不經(jīng)過艱難曲折，不付出極大努力，總是一帆風(fēng)順，容易得到成功，這種想法，只是幻想?！珴蓶|

7、困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！踉X夫

8、即使慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，但一定可以達(dá)到他所向往的目標(biāo)?！斞?/p>

9、凡是新的內(nèi)事情在起頭總是這樣一來的，起初熱心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因為他已經(jīng)明白，不經(jīng)過一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得過這番痛苦?！铀纪滓蛩够?/p>

10、順境中的好運，為人們所希冀;逆境中的好運，則為人們所驚奇。——培根

11、不要在已成的事業(yè)中逗留著！——巴斯德

12、疼痛的強(qiáng)度，同自然賦于人類的意志和剛度成正比?！湔咝÷穼嵑V

13、流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放?！璧?/p>

14、困難會使人心智堅強(qiáng)，一如勤勞會使人身軀強(qiáng)壯?！Z曼·文森特·爾

15、人在逆境里比在顧境里更能堅強(qiáng)不屈，遭厄運時比交好運時更容易保全身心。雨果

16、做了好事受到指責(zé)而仍堅持下去，這才是奮斗者的本色?！蜖栐?/p>

17、失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么?！獝鄣仙?/p>

18、不要灰心，不要絕望，對一切都要樂觀……需要有決心——這是最要緊的，有了決心一切困難的事都會變得容易?！昀?/p>

19、冬天已經(jīng)到來，春天還會遠(yuǎn)嗎?！绹?/p>

20、一句無心的話可能會傷到他人，一句殘酷的話也許會毀掉別人的生活，一句溫和的話會給別人帶來希望。

21、每人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險惡了?！_蘭

22、正確的道路是這樣，吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。——列夫·托爾斯泰

23、我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?——魯迅

24、遇見深林，可以辟成平地的，遇見曠野，可以栽種樹木的，遇見沙漠，可以開掘井泉的?！斞?/p>

25、困難和折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼?！踉X夫

26、苦難對我們，成了一種功課，一種教育，你好好的利用了這苦難，就是聰明?！?/p>

27、種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉。——夏衍

28、無論頭上是怎樣的天空，我準(zhǔn)備承受住任何風(fēng)暴?！輦?/p>

29、大自然把人們困在黑暗之中，迫使人們永遠(yuǎn)向往光明?！璧?/p>

30、一個人必須經(jīng)過一番刻苦奮斗，才會有所成就?！餐缴?/p>

31、不知道并不可怕和有害。任何人都不可能什么都知道，可怕的和有害的是不知道而偽裝知道。——托爾斯泰

32、必須對生活先有信心然后才能使生活永遠(yuǎn)延續(xù)下去。而所謂信心，就是希望?！Ａ_·郎之萬

33、人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。——奧斯特洛夫斯基

34、什么是路？就是從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出來的。——魯迅

35、一個人要先經(jīng)過困難，然后踏入順境，才覺得受用、舒服。——愛迪生

36、勇士是在充滿荊棘的道路上前行的。——奧維德

37、實行起來是有困難的，但是吸引著我的，正是這個困難本身?！蜖栐?/p>

38、一個人的經(jīng)驗是要在刻苦中得到的，也只有歲月的磨練才能夠使它成熟?！勘葋?/p>

39、每一點滴的進(jìn)展都是緩慢而艱巨的，一個人一次只能著手解決一項有限的目標(biāo)?！愘M里奇

40、無論何時，不管怎樣，我也絕不允許自己有一點點心喪氣。——愛迪生

41、苦難是人生的老師。——巴爾扎克

42、逆境不能使人富有，卻能使人明智?！V語

43、受苦是考驗，是磨煉，是咬緊牙關(guān)挖掉自己心靈上的污點?！徒?/p>

44、一朝開始便永遠(yuǎn)能將事業(yè)繼續(xù)下去的人是幸福的?！諣栣?/p>

45、患難可以試驗一個人的品格，非常的境遇可以顯出非常的氣節(jié)?！勘葋?/p>

46、患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！簡⒊?/p>

47、失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。——愛迪生

48、意志是一個強(qiáng)壯的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上?！灞救A

49、要做到堅韌不拔，最要緊的是堅持到底?！铀纪滓蛩够?/p>

50、斗爭是掌握本領(lǐng)的學(xué)校，挫折是通向真理的橋梁。——歌德

51、任何問題都有解決的辦法，無法可想的事是沒有的。——愛迪生

52、書山有路勤為徑?！旁?/p>

53、意志是獨一無二的個體所擁有的、以糾正自己的自動性的力量?！獎趥愃?/p>

54、人有了信念和追求就能忍受一切艱苦，適應(yīng)一切環(huán)境。

55、一切事物的開頭總是困難這句話，在任何一種科學(xué)上都是適用的?！R克思

56、困難是一個嚴(yán)厲的導(dǎo)師，和我們角力的人可增強(qiáng)我們筋肌，并磨練我們的技巧。我們的對手是我們的幫助者?！惪?/p>

57、成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久?！s翰遜

58、如果人生的途程上沒有障礙，人還有什么可做的呢?！滤果?/p>

59、上天給予人一分困難時，同時也添給人一分智力?！旯?/p>

60、不要失去信心，只要堅持不懈，就終會百有成果的?！X學(xué)森

61、困難是一個嚴(yán)厲的導(dǎo)師。——貝克

62、你經(jīng)歷的所有的困苦都是有意義的，因為這是你要承擔(dān)重任的先兆。

63、困難當(dāng)然是困難?？墒菦]有困難就沒有創(chuàng)造?！W特羅夫斯基

64、災(zāi)難本身即是一劑良藥?！及?/p>

65、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人?！璧?/p>

66、磨難，對于弱者是走向死亡的墳?zāi)梗鴮τ趶?qiáng)者則是生發(fā)壯志的泥土。——盧梭

67、一切幸福都并非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望?！喔?/p>

68、告訴你使我達(dá)到目標(biāo)的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神?！退沟?/p>

69、發(fā)現(xiàn)者，尤其是一個初出茅廬的年輕發(fā)現(xiàn)者，需要勇氣才能度無視他人的冷漠和懷疑，才能堅持自己發(fā)現(xiàn)的意志，并把研究繼續(xù)下去?！惛ダ锲?/p>

70、其實世上本沒有路，走的人多了，也便成了路?！斞?/p>

71、逆境有一種科學(xué)價值。一個好的學(xué)者是不會放棄這種機(jī)會來學(xué)習(xí)的。——愛默生

72、鋼是在烈火和急劇容冷卻里鍛煉出來的，所以才能堅硬和什么也不怕。我們的一代也是這樣的在斗爭中和可怕的考驗中鍛煉出來的，學(xué)習(xí)了不在生活面前屈服?！獖W斯特洛夫斯基

73、人生的道路上常常有這樣的情況：逆境使人有所建樹?！驴?/p>

74、不作什么決定的意志不是現(xiàn)實的意志；無性格的人從來不做出決定?！诟駹?/p>

75、藝術(shù)的大道上荊棘叢生，這也是好事，常人都望而生畏，只有意志堅強(qiáng)的人例外?！旯?/p>

76、患難及困苦，是磨煉人格的最高學(xué)府?！K格拉底

77、目標(biāo)越接近，困難越增加。但愿每一個人都像星星一樣安詳而從容地不斷沿著既定的目標(biāo)走完自己的路程?！璧?/p>

78、被克服的困難就是勝利的契機(jī)?！鸺獱?/p>

79、霧氣彌漫的清晨，并不意味著是一個陰霾的白天。累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創(chuàng)傷上在都標(biāo)示著前進(jìn)的一步?！_曼·羅蘭

80、上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧。雨栗

81、不認(rèn)識痛苦，就不是一條好漢?！旯?/p>

82、痛苦是我們本質(zhì)中所具備最深切的東西，以過痛苦與忍受的結(jié)合，而顯得真切及神圣?！m

83、生活就像海洋，只有意志堅強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸?！R克思

84、不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會落后，縱會失敗，但一定可以達(dá)到他所向的目標(biāo)?！斞?/p>

85、我們應(yīng)當(dāng)努力奮斗，有所作為。這樣，我們就可以說，我們沒有虛度年華，并有可能在時間的沙灘上留下我們的足跡?！闷苽愐皇?/p>

86、什么是路？就是說從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出不的?！斞?/p>

87、人生是一次航行。航行中必然遇到從各個方面襲來的勁風(fēng)，然而每一陣風(fēng)都會加快你的航速。只要你穩(wěn)住航舵，即使是暴風(fēng)雨，也不會使你偏離航向?！鳌で型?/p>

88、有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來。——徐特立

89、困難是嚴(yán)正無比的教師。——伯克

90、順境的美德是節(jié)制，逆境的美德是堅韌，這后一種是較為偉大的德性?！喔?/p>

91、短時期的挫折比短時間的成功好?！呥_(dá)哥拉斯

92、通過苦難而變得明智并非壞事?！Ｋ箮炝_斯

93、有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來，因此，應(yīng)該迎著困難前進(jìn)?！焯亓?/p>

94、堅持對于勇氣，正如輪子對于杠桿，那是支點的永恒更新?！旯?/p>

95、凡事在成熟之前，都是有苦味的?！惱账?/p>

96、千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)?！嵃鍢?/p>

97、有些人你覺得他很壞、很卑鄙，但你在他的位置上想的時候，你才知道，他很可憐。

98、苦難發(fā)展我們這種非凡的作用，不向暴風(fēng)雨低頭，災(zāi)難來了，也能處之泰然?！蜖栐?/p>

99、富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。——孟子

100、能克服困難的人，可使困難化為良機(jī)?！鸺獱?/p>

101、天下之事在人為，決不可以一時之波瀾遂自毀其壯志?！_澤南

102、患難可以試驗一個人的品格；非常的境遇方可顯出非常的氣節(jié)；……命運的鐵拳擊中要害的時候，只有大勇大智的人，才能夠處之泰然?！勘葋?/p>

103、必須在奮斗中求生存，求發(fā)展?！┒?/p>

104、故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。——孟子

105、在科學(xué)上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點。——馬克思

106、有理想的人能在逆境中看到希望，在黑境中看到光明。因為他人逆境只是過渡，黑暗也只是一時的過程。——羅蘭

107、無論做什麼事情，只要肯努力奮斗，是沒有不成功的?！ｎD

108、困難產(chǎn)生于克服困難的努力中?！惯~爾斯

109、不要抱怨，不要總是覺得自己懷才不遇，這種狀況大部分是自己造成的。

110、任何高處，未有人間所不能達(dá)者。然而欲達(dá)目的，則不可不以決心和自信為之?！餐缴?/p>

111、痛苦留給的一切，請細(xì)加回味！苦難一經(jīng)過去，苦難就變?yōu)楦拭?。——歌?/p>

112、目標(biāo)既定，在學(xué)習(xí)和實踐過程中無論遇到什么困難、曲折都不灰心喪氣，不輕易改變自己決定的目標(biāo)，而努力不懈地去學(xué)習(xí)和奮斗，如此才會有所成就，而達(dá)到自己的目的?！獏怯裾?/p>

113、最困難之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日?！闷苼?/p>

114、無論推銷什么東西，首先都是在推銷自己。

115、奇跡都是在厄運中出現(xiàn)的。——培根

116、尚未實現(xiàn)的崇高目標(biāo)，要比已經(jīng)達(dá)到的渺小目標(biāo)尤為珍貴。 —— 歌德

117、最困難之時，就是我們離成功不遠(yuǎn)之日?！聡?/p>

118、若是為女人而沉湎于情網(wǎng)而不能自撥，對于自己是一筆損失?！栏衲?/p>

面對困難名人名言7

1)萬事開頭難，每門科學(xué)都是如此?！R克思

2)下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利?！珴蓶|

3)咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風(fēng)?！嵃鍢?/p>

4)人到了山窮水盡的地步，而能夠自拔，才不算懦弱!——徐悲鴻

5)奮斗以求改善生活，是可敬的行為。--茅盾

6)生活就是戰(zhàn)斗。——柯羅連科

7)在科學(xué)上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦，沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點?！R克思

8)幸運并非沒有恐懼和煩惱;厄運并非沒有安慰與希望?！喔?/p>

9)有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來。——徐特立

10)必須在奮斗中求生存，求發(fā)展?！┒?/p>

11)“不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會落后，縱會失敗，但一定可以達(dá)到他所向的目標(biāo)。作者：魯迅

12)順境中的好運，為人們所希冀;逆境中的好運，則為人們所驚奇?！喔?/p>

13)大自然把人們困在黑暗之中，迫使人們永遠(yuǎn)向往光明?！璧?/p>

14)任何問題都有解決的辦法，無法可想的事是沒有的?！獝鄣仙?/p>

15)只要脊梁不彎，就沒有扛不起的山?！蟾袆又袊宋锖閼?zhàn)輝

16)我要扼住命運的咽喉。——貝多芬

17)人在身處逆境時，適應(yīng)環(huán)境的能力實在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因為人有著驚人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過難關(guān)?！突?/p>

18)困難是人的教科書。——朝鮮

19)書山有路勤為徑?！旁?/p>

20)人在逆境里比在顧境里更能堅強(qiáng)不屈，遭厄運時比交好運時更容易保全身心。