第一篇：高中心理課教案：用心溝通 讓心靠近（寫寫幫推薦）

高中心理課教案：用心溝通 讓心靠近

用心溝通 讓心靠近

【設(shè)計(jì)背景】

高中階段是個(gè)體一生中非常重要的發(fā)展階段，也是社會(huì)化的重要時(shí)期，人際交往能力是適應(yīng)社會(huì)生活的基本能力，培養(yǎng)和提高人際交往能力也是素質(zhì)教育的重要目標(biāo)之一。高一學(xué)生面對(duì)新環(huán)境，如何融入同伴及如何在團(tuán)體中被接納，進(jìn)而獲得友誼，享受快樂(lè)，積極有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)生活，這是急需解決的問(wèn)題。了解溝通的意義與內(nèi)涵，學(xué)會(huì)一定的溝通技巧，才能掌握與學(xué)習(xí)合適的表達(dá)，營(yíng)造良好的人際關(guān)系。

【活動(dòng)目的】

理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧?！净顒?dòng)形式】

講授、行為訓(xùn)練、游戲活動(dòng)、故事、心理體驗(yàn)、討論交流 【對(duì)象】高一年級(jí) 【活動(dòng)步驟】

熱身活動(dòng)：擊掌游戲，活動(dòng)手指，進(jìn)入課堂。掌聲中，我們來(lái)開始今天的心理健康課。游戲：妙手生花

請(qǐng)大家拿好自己的紙，根據(jù)指示進(jìn)行操作，活動(dòng)期間大家獨(dú)立完成，也不能提問(wèn)。把這張紙上下對(duì)折；再把它左右對(duì)折；在左上角撕掉一個(gè)邊長(zhǎng)大約為2厘米的等腰直角三角形；然后上下對(duì)折；最后在右下角撕掉一個(gè)半徑為2厘米的扇形。

然后展開，看看結(jié)果，取幾例全班展示。

問(wèn)題：同樣的一段話，為什么大家的理解如此不同？（缺少溝通和交流）我們都想擁有和諧健康的人際氛圍，能幸?？鞓?lè)的生活學(xué)習(xí)是每個(gè)人的愿望，但在實(shí)際生活中，我們卻常常因?yàn)槿狈贤ê徒涣鞫a(chǎn)生人際適應(yīng)困擾，就像這些同齡人。

一、積極主動(dòng)

情境創(chuàng)設(shè)：假如你的好朋友遇到下列困境，并向你求助，你會(huì)做些什么建議？可任選一題作答。

我有點(diǎn)胖，有時(shí)候像男生一樣愛抱打不平，同學(xué)們常常戲稱我叫“豬豬俠”，盡管我表面上不在乎，知道他們是玩笑，其實(shí)內(nèi)心深處我還是不舒服。

宿舍有個(gè)家伙，老不告我一聲，就亂動(dòng)我的東西，比如倒我的開水啊，用我的牙膏啊之類，說(shuō)他吧，顯得我小氣吧啦的，不說(shuō)吧，實(shí)在憋得慌。

最近覺得父母很羅嗦，老關(guān)心學(xué)習(xí)啊，上大學(xué)之類，好像我不知道學(xué)習(xí)重要似的，唉，是他們到了更年期，還是我到了更年期了？

我覺得我不太喜歡問(wèn)老師問(wèn)題，喜歡自己解決，但現(xiàn)在有許多題目不會(huì)，周圍人也沒(méi)有人問(wèn)，我真的沒(méi)有那個(gè)勇氣。

我們班的某老師講課太快了，許多人都聽得迷迷糊糊的，而且作業(yè)留得也多，我都快受不了了。但是他好像沒(méi)感覺，依然那么投入。

請(qǐng)學(xué)生回答、交流。

小結(jié)：最終所有的措施都要回歸到到一點(diǎn)，就是大膽主動(dòng)地進(jìn)行溝通，事情才可能真正得以解決。

任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。我們首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、信任他們，保持主動(dòng)性，這樣別人才會(huì)同樣對(duì)待我們。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就應(yīng)該首先這樣對(duì)待別人。主動(dòng)積極的態(tài)度，這是人際溝通的首要前提。

二、傾聽反饋

情境創(chuàng)設(shè)：人際溝通和交流中，是不是膽子大一點(diǎn)，主動(dòng)一點(diǎn)就行了呢？還需要什么注意事項(xiàng)呢？請(qǐng)一位學(xué)生回答。

備用：也可以請(qǐng)學(xué)生念下段文字。

上帝給人們兩只耳朵，一張嘴，其實(shí)就是要我們多聽少說(shuō)。多聽少說(shuō)，善于傾聽別人講話是一種高雅的素養(yǎng)。因?yàn)檎J(rèn)真傾聽別人講話，表現(xiàn)了對(duì)說(shuō)話者的尊重，人們也往往會(huì)把忠實(shí)的聽眾視作可以信賴的知己。而我們?cè)S多人的特點(diǎn)是好表現(xiàn)自己，普遍存在著喜歡別人聽自己說(shuō)，而不喜歡聽別人說(shuō)的問(wèn)題。

那么，如何培養(yǎng)傾聽的習(xí)慣？即做到：一要專心，無(wú)論是聽課，還是聽同學(xué)發(fā)言，都要認(rèn)真聽對(duì)方說(shuō)的每一句話，腦子里不想其他事；二要耐心，不隨便插嘴，要聽完別人的話，才發(fā)表自己的意見；三要細(xì)心，當(dāng)別人的話有錯(cuò)時(shí)，要求會(huì)評(píng)價(jià)對(duì)方，做到不重復(fù)他人的意見。四要虛心，當(dāng)別人提出不同的意見時(shí)，要能虛心接受，邊聽邊修正自己的觀點(diǎn)；五要用心，在聽取他人意見時(shí)不能盲從，要有選擇地接受。

學(xué)生在講話時(shí)，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對(duì)方說(shuō)話，或是到學(xué)生中間處理問(wèn)題，學(xué)生講完了，老師追著問(wèn)：“你剛才講什么？”

提出問(wèn)題：剛才我扮演的這個(gè)角色是不是一個(gè)合格聽眾？為什么不是一個(gè)合格聽眾？有哪些地方做得不對(duì)？

請(qǐng)這位學(xué)生談?wù)勛约旱母惺?。引?dǎo)學(xué)生分析不合格聽眾的表現(xiàn)。如：不看對(duì)方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時(shí)，除了耳朵之外，還要學(xué)會(huì)用眼睛、表情、動(dòng)作、語(yǔ)言告訴對(duì)方你在真誠(chéng)、認(rèn)真地傾聽。

出示：資料卡：合格傾聽的技巧 眼睛：自然的眼神接觸。

表情：配合內(nèi)容的專注表情（或微笑或沉思等）。動(dòng)作：身體面向說(shuō)話者。

語(yǔ)言：適度簡(jiǎn)短的回應(yīng)（“你的意思是”“哦，是這樣”“后來(lái)呢？”等）傾聽訓(xùn)練： 分別發(fā)給每組第一人一張字條，上有以下內(nèi)容，讓其依次傳話。

內(nèi)容1：在1995年的第67屆奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳影片的角逐中，影片《阿甘正傳》一舉獲得了6項(xiàng)大獎(jiǎng)。影片通過(guò)對(duì)一個(gè)智障者生活的描述反映了美國(guó)生活的方方面面，對(duì)美國(guó)幾十年來(lái)社會(huì)政治生活中的重要事件作了展現(xiàn)。影片改編自溫斯頓?格魯姆的同名小說(shuō)。

內(nèi)容2：1944年3月25日，富蘭克林〃羅斯福第4次連任美國(guó)總統(tǒng)?！断蠕h論壇》報(bào)的一位記者采訪這位第32任總統(tǒng)，問(wèn)他有何感想。羅斯福請(qǐng)記者吃三明治。記者覺得這是殊榮，很快吃了下去。羅斯福請(qǐng)他吃第三片時(shí)，記者受寵若驚，雖然肚子已不需要了，但他還是硬著頭皮吃下去了。這時(shí)，羅斯福微笑著說(shuō)：“現(xiàn)在不用回答您的提問(wèn)了，因?yàn)槟呀?jīng)有了親身感受?！?/p>

呈現(xiàn)原文，對(duì)照結(jié)果。即使你認(rèn)真傾聽，也會(huì)使信息部分失真。

問(wèn)題：怎樣做就能確定自己聽懂了對(duì)方話的意思呢？(如何才能防止信息失真，準(zhǔn)確理解對(duì)方表達(dá)的意思呢？)（及時(shí)反饋，你的意思是？雙向溝通）

訓(xùn)練：重做妙手生花游戲，可以提問(wèn)和交流。畢，再次展示小結(jié)。

小結(jié)：許多時(shí)候，你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。成為一個(gè)受歡迎的人的前提就是要學(xué)會(huì)傾聽，用心聽對(duì)方所傳達(dá)的信息，同時(shí)及時(shí)反饋與交流，查驗(yàn)自己是否聽明白。人際交往從來(lái)都不是一廂情愿的, 它是一個(gè)雙向的互動(dòng)過(guò)程。我們要有意識(shí)地增加雙方的信息交流和感情溝通，不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。

三、換位接納 故事：小羊請(qǐng)小狗吃飯，它準(zhǔn)備了一桌鮮嫩的青草，結(jié)果，小狗勉強(qiáng)吃了兩口，就再也吃不下去了。過(guò)了幾天，小狗請(qǐng)小羊吃飯，小狗想：我不能像小羊那樣小氣，我一定要用最豐富的宴席來(lái)招待它。于是，小狗準(zhǔn)備了一桌上好的排骨，小羊一口也吃不下去。

問(wèn)題：小羊和小狗都把自己最好的東西給對(duì)方吃，為什么彼此都沒(méi)有胃口？

有時(shí)候，己之所欲，也勿施于人。遇到問(wèn)題多進(jìn)行換位思考，凡事不要把自己的想法強(qiáng)加給他人，這樣，你會(huì)更好地理解他人。

片段: 關(guān)于偶像的談話

甲: 昨晚周董的現(xiàn)場(chǎng)演唱會(huì)看了嗎?

乙：就那個(gè)小鼻小眼、唱歌含混不清的家伙？ 甲：什么呀，那叫風(fēng)格個(gè)性。

乙：得得，我還是喜歡經(jīng)典的唱將，比如羅大佑、李宗盛、趙傳…… 甲：唉，你太懷舊了，喜歡的盡是又老又丑的老男人。

乙：你懂什么，盡趕時(shí)髦，追求花哨浮躁，跟你的德行一樣。甲：哎，你可以侮辱我，可別侮辱我的偶像，我跟你急！

訓(xùn)練1：有一天，阿明買了三瓶果汁回家。在路上，遇到了亮亮的媽媽和亮亮，于是阿明給了一杯果汁給亮亮。媽媽就說(shuō)：“哥哥給你果汁，你應(yīng)該說(shuō)什么？”

（亮亮看了看果汁，然后說(shuō)：“吸管呢？”）

訓(xùn)練2：一對(duì)情侶，他們乘坐一輛大巴進(jìn)入山區(qū)，因有事，他們?cè)谥型鞠萝?。下車后，大巴繼續(xù)往前駛。大巴在繼續(xù)行駛途中，一塊大石頭從高處墜下并將大巴壓得粉碎，所有乘客無(wú)一生還。那對(duì)戀人看到相關(guān)報(bào)道感嘆說(shuō)：“??”

（“如果我們當(dāng)時(shí)不下車就好了！”）

訓(xùn)練3：我的同桌數(shù)學(xué)學(xué)得很不錯(cuò)，而我的數(shù)學(xué)恰恰是我的弱項(xiàng)。有一次，我問(wèn)她一道題目，她看了幾秒鐘，輕描淡寫的說(shuō)：這個(gè)題還不會(huì)啊，挺簡(jiǎn)單的，我告你解法。說(shuō)完，就演示給我看，可我覺得特難受，當(dāng)時(shí)什么也沒(méi)說(shuō)，只是唯唯諾諾稱是，其實(shí)，她講的過(guò)程我一個(gè)字也沒(méi)聽進(jìn)去。不就成績(jī)好點(diǎn)嘛，有啥了不起的？！

（可能敏感的緣故吧，她對(duì)誰(shuí)都是這種樣子嗎？其他人怎么看她？）

小結(jié)：同樣的狀況，但是當(dāng)我們從我的角度去看時(shí)，得出的結(jié)論往往不同。站在別人的立場(chǎng)看一看，或換個(gè)角度想一想，嘗試著接納與己不同的東西，很多事就不一樣了。

四、總結(jié)提升，統(tǒng)整拓展

通過(guò)同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解掌握了主動(dòng)積極、傾聽反饋、換位接納這幾個(gè)溝通方法和技巧，下面請(qǐng)運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的這幾個(gè)方法與技巧，用表示友好的各種動(dòng)作、語(yǔ)言表達(dá)我們同學(xué)主動(dòng)交往的心愿，體驗(yàn)與人交往帶來(lái)的快樂(lè)。

“愛在指尖”游戲方法：兩排人面對(duì)面站，在教師說(shuō)“手勢(shì)”時(shí)互相伸出手指（1—不愿理睬，2—微笑，3—問(wèn)好，4—握手（擊掌），5—擁抱）；在教師說(shuō)“動(dòng)作”時(shí)作相應(yīng)動(dòng)作（如兩人伸出手勢(shì)不同，按手指少的做動(dòng)作）。然后向右一步，換人繼續(xù)。

第二篇：學(xué)會(huì)溝通,讓心靠近

全國(guó)家長(zhǎng)學(xué)校優(yōu)秀教案征集評(píng)選

學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近教學(xué)理念

東莞市厚街專業(yè)技術(shù)學(xué)校是一所職業(yè)高中，學(xué)生正處于青春期，心理較為閉塞，而家長(zhǎng)又缺乏主動(dòng)與孩子溝通的意識(shí)，缺乏溝通的技巧。在與家長(zhǎng)、學(xué)生聊天的過(guò)程中，我了解到父母與孩子由于溝通不暢導(dǎo)致親子關(guān)系緊張的現(xiàn)象較為嚴(yán)重。于是想通過(guò)此次家長(zhǎng)面授課與家長(zhǎng)共同探討“如何實(shí)現(xiàn)良好的親子溝通”。教學(xué)目標(biāo)

1.1 通過(guò)家長(zhǎng)面授課，了解親子溝通存在的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題；

1.2 明確親子溝通障礙產(chǎn)生的原因，樹立現(xiàn)代親子溝通理念； 1.3 使家長(zhǎng)感受到親子溝通的重要性，掌握實(shí)現(xiàn)有效溝通的策略。教學(xué)重點(diǎn)

在家長(zhǎng)頭腦中樹立現(xiàn)代親子溝通理念，讓他們學(xué)會(huì)如何利用溝通策略實(shí)現(xiàn)與孩子的良好溝通。教學(xué)難點(diǎn)

將家長(zhǎng)面授課上樹立的親子溝通觀念及學(xué)會(huì)的有效溝通方法運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，努力建立平等、民主、和諧的家庭關(guān)系。教學(xué)方法

講述啟發(fā)、案例導(dǎo)引 教學(xué)對(duì)象

職業(yè)高中一年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng) 教學(xué)時(shí)間

90分鐘 教學(xué)內(nèi)容

家長(zhǎng)如何與孩子溝通更有效？ 教學(xué)過(guò)程

9.1 問(wèn)題導(dǎo)入

9.1.1 播放《小孩不笨》電影片段

視頻簡(jiǎn)介：父母與子女之間因彼此缺乏溝通而產(chǎn)生的代溝，反映家長(zhǎng)管教子女時(shí)所面對(duì)的種種困難。

9.1.2 討論：各位家長(zhǎng)，您與自己的小孩有過(guò)類似于影片中的矛盾嗎？（對(duì)于您說(shuō)的話，孩子總是左耳進(jìn)，右耳出？孩子總是喜歡頂撞您？您最煩孩子整天不務(wù)正業(yè)？）

目的：利用電影片段呈現(xiàn)父母與子女之間的不良溝通引發(fā)的種種家庭矛盾，直觀形象、貼近生活實(shí)際，容易引發(fā)家長(zhǎng)的共鳴，自然而然地引出本課主題——親子溝通。

過(guò)渡語(yǔ)：看了《小孩不笨》的這段視頻，很多家長(zhǎng)都深有感慨，類似的事件幾乎都在自己和孩子之間發(fā)生過(guò)。絞盡腦汁、費(fèi)盡心思與孩子們過(guò)招，許多家長(zhǎng)經(jīng)常感覺到“累”，覺得孩子越大越“不聽話”、越大越“難教”，甚至無(wú)法溝通。例如，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不好，作為家長(zhǎng)的您有奚落過(guò)他，經(jīng)常把孩子和那些成績(jī)好的重點(diǎn)高中生比較嗎？孩子自信心不足時(shí)，您有給他一句鼓勵(lì)、支持、暖心窩子的話嗎？孩子的自控力不強(qiáng)，又偷偷地在網(wǎng)吧里玩電腦游戲，您一味地指責(zé)孩子嗎？為什么面對(duì)孩子的抽煙、喝酒的不良行為，家長(zhǎng)常?？嗫谄判牡珔s事與愿違？為什么有很多時(shí)候孩子有心里話不跟家長(zhǎng)說(shuō)，您去問(wèn)又問(wèn)不出來(lái)？歸納起來(lái)，這些都是“無(wú)效溝通”造成的，那么到底親子溝通的障礙主要表現(xiàn)在哪些方面？ 9.2 問(wèn)題匯總

常見的不良親子溝通主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（1）對(duì)于孩子的陋習(xí)，不管父母說(shuō)多少遍，孩子總是充耳不聞；

（2）孩子越大越不愿和父母交流，經(jīng)?？此麗瀽灢粯?lè)，父母也不知他在想什么；（3）父母對(duì)孩子沉溺網(wǎng)絡(luò)頭痛不已，或是劈頭大罵，或是拳腳相加；（4）工作太忙了，每天都擠不出時(shí)間與孩子坐下來(lái)好好談?wù)勑?；?）沒(méi)等孩子把話說(shuō)完，就迫不及待地發(fā)表自己的意見；（6）好心提醒孩子的一句話卻引起了孩子的反感

??

天下父母都一樣，為孩子操碎了心，張羅孩子的衣食住行，包攬家里的所有家務(wù)，為這個(gè)家努力賺錢打拼，而最終卻得不到孩子的理解，甚至與孩子產(chǎn)生了很大的隔閡、很多的矛盾。那到底了什么原因?qū)е碌哪兀?9.3 問(wèn)題剖析

互動(dòng)討論：您和孩子溝通受阻的原因主要有哪些呢？

俗話說(shuō)“知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆”，我們只有找出問(wèn)題的根源，才能對(duì)癥下藥，從根本上解決問(wèn)題。

總結(jié)：親子溝通受阻的主要原因有：

（1）青春期孩子生理與心理的急劇變化

青春期被稱為 “危險(xiǎn)期”、“反叛期”，這一時(shí)期的青少年生理、心理方面都產(chǎn)生了急劇的變化。由于生理上的成熟，青少年產(chǎn)生了成人感，具有強(qiáng)烈的平等意識(shí)，渴望自己像成人一樣受尊重，做事希望從自己的意愿出發(fā)，處處能有自己的聲音。生活中往往與家長(zhǎng)唱反調(diào)，以顯示自己不再是個(gè)“小孩” 了，如果家長(zhǎng)加以約束，就會(huì)產(chǎn)生反抗。（2）缺乏尊重和理解

很多與孩子溝通不成功的家長(zhǎng)往往是過(guò)分重視孩子的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，看不到孩子身上的閃光點(diǎn)，總是從負(fù)面評(píng)價(jià)孩子，對(duì)孩子缺乏應(yīng)有的尊重和理解。（3）不會(huì)傾聽

在親子溝通中, 相當(dāng)多的家長(zhǎng)是不合格的傾聽者。他們傾聽時(shí)往往過(guò)分關(guān)注孩子所講的與自己的想法是否一致, 或者認(rèn)為孩子講的是瑣事而心不在焉地聽，或當(dāng)孩子遭遇失敗時(shí),難以心平氣和, 往往不等到孩子張口, 就開始埋怨、訓(xùn)斥甚至挖苦, 迫使孩子接受自己的意見。以上種種處理方式都會(huì)使孩子感到不被理解, 造成溝通受阻。（4）以自我為中心

許多家長(zhǎng)責(zé)備孩子以自我為中心，不體諒父母，其實(shí)家長(zhǎng)自己也有自我中心的傾向，只是自己未曾察覺而已。總是聽到家長(zhǎng)抱怨孩子不聽話，但是我們自己反思一下，所有問(wèn)題都出在孩子身上嗎？孩子該不該有主見？我們有沒(méi)有聽過(guò)孩子的心聲？孩子有他們思考和實(shí)踐的機(jī)會(huì)嗎？（5）語(yǔ)言表達(dá)偏差

父母的習(xí)慣用語(yǔ)、語(yǔ)氣和態(tài)度均能影響到與孩子的溝通。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)話時(shí)總是口氣強(qiáng)硬，擺出一副“家長(zhǎng)架子”，用命令的口吻與孩子對(duì)話，常常將“你要”“你應(yīng)該”“你不能”掛在嘴邊，沒(méi)有孩子商量回旋的余地，久而久之，孩子渴望交流的愿望被壓抑，漸漸不想再和家長(zhǎng)溝通了。而且這樣會(huì)使孩子的自尊心受到嚴(yán)重傷害，甚至產(chǎn)生逆反心理。9.4 對(duì)癥下藥——親子溝通法寶 9.4.1接納孩子，做孩子的知心爸媽

面對(duì)孩子的問(wèn)題，您是怎么處理的？打罵？說(shuō)教？封殺？ 有的家長(zhǎng)是對(duì)孩子過(guò)分沉溺網(wǎng)絡(luò)頭痛不已。面對(duì)孩子的毛病，家長(zhǎng)不同的態(tài)度和做法會(huì)導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。下面來(lái)看兩個(gè)案例：

案例分析1：小東是個(gè)迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的男孩，父母在反復(fù)教育無(wú)效后，采取了“封殺”的辦法，干脆斷掉了家里的網(wǎng)絡(luò)，結(jié)果卻事與愿違，孩子從此與家長(zhǎng)更加對(duì)立，經(jīng)常光顧網(wǎng)吧，還學(xué)會(huì)了撒謊，變得夜不歸宿了。家長(zhǎng)焦急萬(wàn)分。

案例分析2：小光同樣也是個(gè)迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的男孩，家長(zhǎng)采取了“變通”、“理解”、“參與”的方式對(duì)他進(jìn)行引導(dǎo)，先是拜孩子為師，學(xué)習(xí)電腦技術(shù)，后又讓孩子參加電腦興趣班，學(xué)習(xí)電腦繪畫、智力拼圖、動(dòng)畫制作等。他們還鼓勵(lì)孩子參加有關(guān)比賽。孩子在獲了獎(jiǎng)之后，不僅學(xué)電腦的積極性更高了，而且學(xué)習(xí)其它功課的動(dòng)力也更大了，成績(jī)比以前還要好。他說(shuō)，將來(lái)要做個(gè)開發(fā)軟件的工程師，做中國(guó)的比爾·蓋茨。此時(shí)，他對(duì)電腦游戲的興趣自然轉(zhuǎn)移到了更有意義的活動(dòng)上面。

以上兩個(gè)案例提醒我們，面對(duì)孩子諸如此類的問(wèn)題，不顧孩子的感受，簡(jiǎn)單

地用“堵”的方式，不但解決不了問(wèn)題，還會(huì)造成孩子的對(duì)立情緒。作為父母，如果您能接納孩子的現(xiàn)狀（無(wú)論好壞），尊重、理解孩子的興趣愛好，在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)丶右砸龑?dǎo)，將孩子那些“不務(wù)正業(yè)”的興趣愛好轉(zhuǎn)化成他的優(yōu)點(diǎn)和專長(zhǎng)。這樣做不僅能解決令您頭疼的問(wèn)題，還能讓孩子擁有一技之長(zhǎng)，樹立他的自信心。接納子女能夠有效地拉近您和孩子的心理距離，縮小代溝。

讓我們都打心眼里接納孩子吧，無(wú)條件地尊重和理解他們，做孩子們的知心爸媽。9.4.2學(xué)會(huì)傾聽

小測(cè)驗(yàn)：你會(huì)傾聽嗎？ 假如您的孩子問(wèn)您：“爸（媽），明天你有空嗎？”通常，您的回答是：（1）明天我沒(méi)空，忙著呢?。?）可能有空，還不確定。

（3）哦，我有點(diǎn)事情要出去一趟，你有什么事嗎？是不是需要我的幫忙？ 如果您選的是（3），那么恭喜您，您已經(jīng)是一名合格的傾聽者了。（1）和（2）只是聽見了“話”, 只有3聽見了話中之“話”,話中所隱含的某種試探、某種企求。類似的問(wèn)話, 在親子之間比比皆是, 可惜我們很多人沒(méi)有“ 聽懂” 它, 結(jié)果輕則疏離了彼此的感情, 重則可能引發(fā)一場(chǎng)口角。

心理咨詢實(shí)例：

這是發(fā)生在心理咨詢室的一個(gè)真實(shí)事例。我班有個(gè)很可愛的女生叫劉英，她人際關(guān)系不太好。有一天，劉英過(guò)來(lái)向我訴苦，說(shuō)同寢室的女生欺負(fù)她。當(dāng)時(shí)，我沒(méi)有插嘴打斷她的話，在她說(shuō)的過(guò)程中，我始終關(guān)注著她的情感變化，而她一直很激動(dòng)。那天我和她整整談了兩個(gè)鐘，準(zhǔn)確地說(shuō)，是她說(shuō)，我聽。在這過(guò)程中，我沒(méi)有發(fā)表意見，也沒(méi)有給她任何的指導(dǎo)性意見，只是當(dāng)一個(gè)旁聽者。漸漸地，她情緒恢復(fù)正常了。我了解到，她的家庭條件不好，爸爸經(jīng)常賭博，輸錢后，就拿她出氣，媽媽不開心時(shí)也罵她，她覺得她怎么這么不討人喜歡，從來(lái)沒(méi)有人關(guān)心她。所以來(lái)到學(xué)校，她也認(rèn)為班上同學(xué)對(duì)她不好，并列舉了很多例子。她說(shuō)著說(shuō)著就哭了，我輕輕地?fù)肀?，?duì)她說(shuō)：“其實(shí)老師和同學(xué)都很關(guān)心你的，以后有什么不開心的事隨時(shí)可以找我聊天。”劉英感動(dòng)地回答：“謝謝您老師，好久沒(méi)有人這樣聽我說(shuō)過(guò)話了?！笔潞?，我聯(lián)系了劉英的父母，跟她的父母說(shuō)了這些事，她的父母都感到很慚愧，從來(lái)沒(méi)有聽過(guò)孩子的心里話，忽略孩子了。同時(shí)，我和她寢室的同學(xué)說(shuō)明情況，當(dāng)同學(xué)們了解了她不快樂(lè)的原因后，非常愿意幫助她，和她做好朋友。最后，劉英的心結(jié)打開了，人變得開朗快樂(lè)。

其實(shí)在整個(gè)心理咨詢過(guò)程中，我并沒(méi)有長(zhǎng)篇大論地給孩子講什么大道理，大部分時(shí)間都只是安靜地傾聽孩子說(shuō)話，其實(shí)，很多時(shí)候孩子需要的只是家長(zhǎng)們聽聽他們的心聲。

上帝給我們兩只耳朵，一個(gè)嘴巴，就是讓我們多聽少說(shuō)。讓我們都來(lái)做個(gè)良好的傾聽者吧！9.4.3 換位思考

哲理小故事：一只小豬、一只綿羊和一頭奶牛，被關(guān)在同一個(gè)畜欄里。有一次，牧人捉住小豬，它大聲嚎叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭它的嚎叫，便抗議道：“煩死了！他也常常捉我們，可我們并不大呼小叫?！毙∝i聽了回答道：“捉

你們和捉我完全是兩回事！他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命?。　?啟示：我們經(jīng)常遇到溝通不暢的問(wèn)題，這往往是因?yàn)樗幉煌牧?chǎng)、環(huán)境所造成的。因此，為了達(dá)成良好的溝通，培養(yǎng)同理心，學(xué)會(huì)站在對(duì)方的立場(chǎng)思考，真正了解對(duì)方的感受是至關(guān)重要的。

從一則材料說(shuō)起吧，這材料叫做《女兒寫給媽媽這樣的信, 誰(shuí)之過(guò)? 》，算是給你當(dāng)頭一棒吧？且看這女兒的宣言：（1）不許動(dòng)我的書包抽屜；（2）不許看我的聊天記錄；

（3）不許強(qiáng)迫我穿你買的超級(jí)難看的衣服；（4）不許攔接我的電話；

（5）不許當(dāng)著親戚朋友的面, 說(shuō)我比別的孩子差；（6）允許我每天晚上有一個(gè)小時(shí)的支配時(shí)間；（7）允許我每個(gè)星期天睡個(gè)懶覺；（8）允許我的朋友到家里做客；

（9）允許我聽孫燕姿、周杰倫的歌；（10）允許必要時(shí)反駁你的意見；

乍一看, 這孩子反叛吧, 這孩子有個(gè)性吧? 但是仔細(xì)一想, 這只不過(guò)是再普通不過(guò)的愿望。如果我們來(lái)一個(gè)換位思考, 讓家長(zhǎng)想一想面對(duì)這10個(gè)問(wèn)題，會(huì)不會(huì)很有意思呢?（1）如果經(jīng)常有人翻動(dòng)你的抽屜和書包, 無(wú)論你的家人還是同事；（2）如果有人在偷看你的聊天記錄；

（3）如果有人規(guī)定你今天得穿你不喜歡穿的衣服；（4）如果你在接電話時(shí)被人按掉了；

（5）如果領(lǐng)導(dǎo)或家人經(jīng)常當(dāng)著人家的面說(shuō)你無(wú)能沒(méi)用；（6）如果你一天到晚沒(méi)有一點(diǎn)可以自己支配的時(shí)間；（7）如果你想睡懶覺的時(shí)候都不能睡；

（8）如果朋友想到你家里玩而你的家人竟然不同意, 特別是你的孩子不同意；（9）如果你想聽劉德華和張學(xué)友的歌, 家人說(shuō)你不準(zhǔn)聽這樣的歌；（10）如果你有一肚子的牢騷卻不能發(fā)出來(lái)；

那么我們可設(shè)身處地地想一想,不要說(shuō)得抑郁癥這樣的話,至少你會(huì)精神亞健康吧。當(dāng)然，你會(huì)說(shuō),我們已經(jīng)長(zhǎng)大成人了,有分辨能力了, 而他們還是孩子啊，是的，我們做大人的，哪一個(gè)不是從孩子成長(zhǎng)起來(lái)的這個(gè)不準(zhǔn)那個(gè)不許，如果一個(gè)一個(gè)分開來(lái)看，好像沒(méi)有什么問(wèn)題,，但是把你的種種清規(guī)戒律進(jìn)行整理歸納，發(fā)現(xiàn)還真是不得了呢！9.4.4學(xué)會(huì)準(zhǔn)確表達(dá)

一個(gè)笑話：有個(gè)主人請(qǐng)客，在家里精心擺上宴席，好酒好菜，通知了五個(gè)朋友赴宴。甲乙丙丁都到了，還差戊沒(méi)到。于是，主人急了,說(shuō)：“真是的，該來(lái)的沒(méi)來(lái)?！?/p>

甲想：也許是我不該來(lái)的吧？于是甲推說(shuō)有急事，走了。這時(shí)候主人對(duì)乙丙丁說(shuō)：“唉,不該走的卻走了?！币蚁耄撞辉撟?，應(yīng)該是

我該走吧？于是乙也走了。

這時(shí)候主人又說(shuō)：“我又不是叫乙走?！北?，也許不是叫乙走，是想叫我走 吧？于是丙也走了。

丁覺得只剩下自己一個(gè)，沒(méi)意思，也走了。最后，主人自言自語(yǔ)地說(shuō)：“我到底說(shuō)錯(cuò)了什么？” 笑話中的主人因?yàn)椤坝性挷粫?huì)好好說(shuō)”，導(dǎo)致到場(chǎng)的客人全跑光了，您在和孩子交流中會(huì)犯這種迷糊嗎？讓我們來(lái)做個(gè)小測(cè)驗(yàn)吧。

小測(cè)驗(yàn)：如果您的孩子喜歡和朋友聚會(huì)，而且很晚才回來(lái)，您怎樣與他溝通？（1）你每次外出都那么晚回來(lái)，我們很擔(dān)心你的安全，而且每位父母都要為孩

子負(fù)責(zé)。

（2）明天開始, 不許和你那些游手好閑的朋友來(lái)往，你必須和他們斷絕關(guān)系。（3）整天就知道玩玩玩，還那么晚回家！你看隔壁小方,考上東莞一中，將來(lái)就是大學(xué)生，你有哪一樣及得上他？不爭(zhēng)氣的孩子！讓我們來(lái)分析一下這三種回答蘊(yùn)含著哪些涵義：（1）把關(guān)心和協(xié)助明確告訴孩子。

（2）憑一時(shí)沖動(dòng)作出的決定,并沒(méi)有考慮可行性。

（3）實(shí)際上只是發(fā)泄了自己的焦慮情緒, 并且讓孩子覺得，在父母眼里他是個(gè)“壞孩子”，因而會(huì)更加不思進(jìn)取。那我們?cè)谂c孩子言語(yǔ)溝通時(shí)需要注意哪些問(wèn)題呢？如何才能做到準(zhǔn)確表達(dá)您的意思呢？

注意事項(xiàng)：

（1）避免籠統(tǒng)模糊

籠統(tǒng)模糊的表達(dá)方式常常會(huì)引起理解上的不一致。比如，您叮囑孩子逛街早一點(diǎn)回來(lái)，但結(jié)果，您指責(zé)孩子回來(lái)得不夠早，而孩子認(rèn)為他已經(jīng)回來(lái)得很早了。日常生活中,為這樣的事親子之間也常常發(fā)生不愉快。所以，與其籠統(tǒng)地說(shuō)“早點(diǎn)”、“快點(diǎn)”、“馬上”這樣模糊的要求,還不如具體說(shuō)定一個(gè)時(shí)間，幾點(diǎn)幾分。同樣，“以點(diǎn)蓋面”也是一種模糊的表達(dá)方式。如果您對(duì)孩子的某種行為不滿，要避免籠統(tǒng)地指責(zé)“你這個(gè)孩子??”，而應(yīng)該具體地說(shuō)“你這個(gè)行為??”，“你這件事??”因?yàn)槟嬲粷M的是他的某個(gè)行為，而不是他這“人”。（2）避免夸大事實(shí)

有些家長(zhǎng)的口頭禪“提醒你一百遍也沒(méi)記住”、“到底要我說(shuō)幾百次你才改啊”等，夸大孩子的過(guò)錯(cuò)，不僅不利于孩子認(rèn)識(shí)、承認(rèn)過(guò)錯(cuò)，而且容易激起孩子的自衛(wèi)心理?？浯笞优倪^(guò)錯(cuò),還使你的善意變成了吹毛求疵，使自己從“原來(lái)有理”也變得“也有過(guò)錯(cuò)”了。下面這些句式通常會(huì)夸大事實(shí),不能準(zhǔn)確地傳達(dá)出你的本意,如你總是你肯定、你從來(lái)。平心而論，你的本意并非認(rèn)為子女真的“總是如此”、“肯定如此”、“從來(lái)如此”，所以應(yīng)該避免。（3）避免夸張的認(rèn)錯(cuò)

夸張的認(rèn)錯(cuò)實(shí)際上是一種以退為進(jìn)的威脅行為，因此常常更容易激起子女的憤怒。像“好了，好了，都是我的錯(cuò)！”“反正你總是對(duì)的，我都是錯(cuò)的！”這種句式顯然是在發(fā)泄自己的憤怒，毫無(wú)認(rèn)錯(cuò)之誠(chéng)意。如果你真正想息事寧人，不想激起子女的憤怒，那么，準(zhǔn)確的句式應(yīng)該是“也許你是對(duì)的”，“也許是我錯(cuò)

了”，這樣的態(tài)度才是科學(xué)的。因?yàn)榧词鼓悻F(xiàn)在認(rèn)為孩子是百分之百的錯(cuò)了,事實(shí)也不一定您是百分之百對(duì)的，更何況，您現(xiàn)在認(rèn)為孩子是百分之百錯(cuò)的，還可能明天就覺得孩子也不無(wú)道理，甚至錯(cuò)怪了他。留有余地,，無(wú)論從平息情緒，從尊重事實(shí)，還是尊重子女都是行得通的。

如果有些話您確實(shí)羞于親口對(duì)孩子表達(dá)，不妨采取孩子們最熟悉的現(xiàn)代通訊方式QQ、微博與他們溝通，這不僅能拉近父母與子女的距離，而且相信孩子們也一定能夠體會(huì)到您的良苦用心。9.5 總結(jié)

“溝通是一門藝術(shù)”，親子溝通更是這門藝術(shù)的重中之重，在這節(jié)家長(zhǎng)面授課上，我與各位家長(zhǎng)朋友們共同羅列當(dāng)前親子溝通存在的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題、分析親子溝通障礙產(chǎn)生的原因、探討實(shí)現(xiàn)有效溝通的方法。歸納如下：（1）從現(xiàn)在開始，每天騰出一點(diǎn)時(shí)間與孩子說(shuō)說(shuō)話；（2）學(xué)會(huì)傾聽孩子的心聲；（3）站在孩子的角度思考問(wèn)題；（4）接納孩子，做孩子的知心爸媽；（5）有話好好說(shuō)，準(zhǔn)確表達(dá)您的意思。

我相信，每位家長(zhǎng)身上都蘊(yùn)含著改變孩子命運(yùn)的神奇力量，希望您能找到恰當(dāng)?shù)呐c孩子有效溝通的方法，給自己、給孩子獻(xiàn)上了一份厚禮！9.6 課后作業(yè)

請(qǐng)您發(fā)掘出孩子身上20個(gè)優(yōu)點(diǎn)，將它們寫在一張紙上，并與孩子分享，由衷地說(shuō)出您對(duì)孩子的欣賞，再仔細(xì)觀察孩子的反應(yīng)。9.7推薦書籍

親子溝通既是一門藝術(shù)，也是一門科學(xué)，需要我們不斷學(xué)習(xí)。（1）《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽 怎樣聽孩子才肯說(shuō)》（美 阿黛爾等）（2）《親子溝通從心開始》（中國(guó) 劉友林）（3）《愛之語(yǔ)—親子溝通秘訣》（美 萊特等）9.8教學(xué)反思

此次家長(zhǎng)面授課《學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近》這一親子溝通的主題引起了家長(zhǎng)們的共鳴，以“了解問(wèn)題—分析問(wèn)題—解決問(wèn)題”為線索，思路清晰，內(nèi)容充實(shí)，取得了不錯(cuò)的教學(xué)效果。家長(zhǎng)們積極參與互動(dòng)討論，并提出親子溝通的一些困惑。在聽課的過(guò)程中，他們?nèi)褙炞?，認(rèn)真記錄。課后，有家長(zhǎng)反映說(shuō)：“直到現(xiàn)在，我才明白和孩子溝通是一件多么重要的事情，以前也沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題?！?“通過(guò)此次講座，我才明白之前教育孩子的方式是多么粗暴，回去以后我要好好反省，嘗試新的方法與孩子溝通。”“從今天開始，我要多站在孩子的角度去看待問(wèn)題，做一個(gè)善解人意的媽媽。” 然而，“冰凍三尺非一日之寒”，一個(gè)家庭的家教模式并不是一天兩天形成的，因此，想改善親子溝通也并不容易，如何運(yùn)用親子溝通技巧，并使之成為家長(zhǎng)們頭腦中根深蒂固的觀念才是老大難題。

作者：陳歡麗

單位：東莞市厚街專業(yè)技術(shù)學(xué)校 職務(wù)：心理健康教師 手機(jī)：*** 電子郵箱：513075884@qq.com 通訊地址：廣東省東莞市厚街教育園區(qū)職校南路厚街專業(yè)技術(shù)學(xué)校 郵政編碼：523000 選送單位：東莞市厚街專業(yè)技術(shù)學(xué)校

第三篇：學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近

序號(hào)：5

2016年11月11日

學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近

【教學(xué)目標(biāo)】

理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

在體驗(yàn)與分享中掌握人際溝通的方法與技巧。

3、人際溝通方法與技巧的有效運(yùn)用。

【教學(xué)重點(diǎn)】

在體驗(yàn)與分享中掌握人際溝通的方法與技巧。

【教學(xué)難點(diǎn)】

人際溝通方法與技巧的有效運(yùn)用。

【教學(xué)形式】

講授、行為訓(xùn)練、游戲活動(dòng)、故事、心理體驗(yàn)、討論交流。

【教學(xué)過(guò)程】

黑

板

一、課前準(zhǔn)備

1.學(xué)生分組：全班分成7個(gè)6人小組，座位安排如右圖。

2.多媒體演示課件。

3.輕松柔和的背景音樂(lè)。（課前播放）

4.A4白紙42張。

二、課前組織（1分鐘）

熱身活動(dòng)：請(qǐng)同學(xué)們站起來(lái)，我們一起做運(yùn)動(dòng)：伸出你的雙手，1左手掌放在右手掌上面，2左手放回原位，3右手掌放在左手掌上面，4右手放回原位。請(qǐng)跟著節(jié)奏一起做，1、2、3、4……節(jié)奏越來(lái)越快。大家加快點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是一個(gè)鼓掌運(yùn)動(dòng)。好，讓我們一起來(lái)鼓掌，歡迎大家來(lái)上心理健康活動(dòng)課。

【注】通過(guò)簡(jiǎn)單而有趣的熱身活動(dòng)活躍課堂氣氛，放松學(xué)生心情，拉近師生距離，為后面的學(xué)習(xí)提供良好的情緒鋪墊。

三、課題引入（5分鐘）

1、自畫像分析

呈現(xiàn)四幅以“人際溝通”為主題，學(xué)生用投射的方法畫的自畫像。見下圖：

請(qǐng)若干位學(xué)生來(lái)做一次小小心理咨詢師，分析一下這些自畫像反映出同齡人怎樣的溝通狀態(tài)？并簡(jiǎn)要談?wù)勛约涸跍贤ㄖ性?jīng)出現(xiàn)過(guò)的矛盾和煩惱。

2、教師導(dǎo)語(yǔ)：人際溝通是需要學(xué)習(xí)的，沒(méi)有人天生就是溝通大師，每個(gè)人在與人溝通中都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題、困惑，這是非常正常的事情。重要的，是通過(guò)不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)，來(lái)提高自己的溝通素養(yǎng)和水平。世界著名成功學(xué)大師、心理學(xué)家卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！本拖蟆叭恕边@個(gè)字，是由一撇一捺這兩筆構(gòu)成的，一撇是自己，一捺是別人，這一捺你寫好了嗎？

下面，我們通過(guò)一個(gè)游戲活動(dòng)來(lái)檢測(cè)一下。

四、人際溝通的方法與技巧（31分鐘）

（一）相互信任，主動(dòng)交往（8分鐘）

1、游戲活動(dòng)《倒下與接住》

游戲規(guī)則：根據(jù)場(chǎng)地的大小，組織學(xué)生兩兩對(duì)應(yīng)站好，前面一排的同學(xué)站在離地面一定的高度，合起雙臂抱于胸前，向后直倒；注意腳不可以踩下面一級(jí)的樓梯或地面，身體盡可能平直。后面的同學(xué)距離前面的同學(xué)大約半個(gè)身位，要用力接住。依次換位進(jìn)行。

要求：盡可能多的同學(xué)參加這個(gè)游戲（加強(qiáng)內(nèi)心真實(shí)感受）。

2、教師導(dǎo)語(yǔ)

（1）倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學(xué)會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎？倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的？

（2）你現(xiàn)在的感覺是什么？

（3）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

3、學(xué)生感受

4、教師歸納

通過(guò)剛才活動(dòng)的體驗(yàn)和親身感受，我們可以悟出一個(gè)道理——人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應(yīng)信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。在人際交往中，我們有一個(gè)共同的期望，那就是希望別人能喜歡自己，接納自己，支持自己，承認(rèn)自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們是有前提的，那就是我們首先要喜歡他們。要想被人尊重，首先應(yīng)尊重別人；要想被人關(guān)心，首先應(yīng)關(guān)心別人……。對(duì)于交往的同學(xué)，我們首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)性，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

5、教師引導(dǎo)：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)別人的喜歡和肯定？”

6、學(xué)生討論

7、教師總結(jié)

根據(jù)學(xué)生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)向別人問(wèn)好、打招呼，主動(dòng)向別人點(diǎn)頭、微笑，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩等等。

你希望別人怎樣對(duì)待你，你就應(yīng)該首先這樣對(duì)待別人，相互信任、主動(dòng)交往，這是我們?nèi)穗H溝通永久不變的終身受用的黃金法則和溝通技巧。

（二）互相幫助，助人助己（6分鐘）

1、故事《天堂和地獄》

故事概要：有一個(gè)人想知道天堂和地獄的區(qū)別，就去找上帝。上帝帶他去地獄看，地獄里有一口裝滿食物的大鍋，可這里的人卻都餓得要命，因?yàn)樗麄兠總€(gè)人都拿著一個(gè)長(zhǎng)柄的勺子，柄太長(zhǎng)，食物送不到嘴里，所以他們吃不到食物。上帝又帶他去天堂，結(jié)果遇到了同樣的裝滿食物的大鍋，同樣的長(zhǎng)柄的勺子，所不同的是人們生活得很幸福、快樂(lè)，根本不存在餓肚子的情況。

2、教師引導(dǎo)：同樣的裝滿食物大鍋，同樣的帶著長(zhǎng)柄的勺子，天堂和地獄的景象卻有天壤之別，這究竟是為什么？

3、學(xué)生討論

原來(lái)天堂的人們用長(zhǎng)柄的勺子互相將食物喂到對(duì)方的嘴里，生活在互幫互助互愛的世界里，這是人們建立和維護(hù)人際關(guān)系的基礎(chǔ)與前提。

【啟示】快樂(lè)并不在于勺子有多長(zhǎng)，而在于你如何去用它。

4、教師小結(jié)：在我們的生活、學(xué)習(xí)及人際交往中，我們都喜歡熱情、樂(lè)于助人的人，能得到別人的幫助是幸運(yùn)和幸福的；而幫助別人，最大的回報(bào)就是快樂(lè)?。ㄖ藶闃?lè)）幫助別人就是幫助自己。

（三）學(xué)會(huì)傾聽（9分鐘）

1、現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)演示

情景創(chuàng)設(shè)：請(qǐng)一位學(xué)生講講在班上哪位同學(xué)最受歡迎，他哪些方面值得自己學(xué)習(xí)？學(xué)生在講話時(shí)，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對(duì)方說(shuō)話，或是到同學(xué)中間處理問(wèn)題，學(xué)生講完了，老師追著問(wèn)：“你剛才講什么？

問(wèn)題討論：剛才，我扮演的這個(gè)角色是不是一個(gè)合格聽眾？為什么不是一個(gè)合格聽眾？有哪些地方做得不對(duì)？

分析引導(dǎo)：請(qǐng)這位學(xué)生談?wù)勛约旱母惺?。引?dǎo)學(xué)生分析不合格聽眾的表現(xiàn)：如不看對(duì)方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時(shí)，除了耳朵之外，還要學(xué)會(huì)用眼睛、表情、動(dòng)作、語(yǔ)言告訴對(duì)方你在真誠(chéng)、認(rèn)真地傾聽。

【課件展示】

傾聽的技巧

合格

傾

聽

眼睛

自然的眼神接觸

表情

配合內(nèi)容的專注表情

動(dòng)作

身體面向說(shuō)話者

語(yǔ)言

適度簡(jiǎn)短的語(yǔ)言

2、傾聽訓(xùn)練：請(qǐng)學(xué)生聽一篇名為《花雨》的文章。文章中多次出現(xiàn)“花朵”和“雨滴”這兩個(gè)名詞。每當(dāng)聽到“花朵”時(shí)，女同學(xué)起立，聽到“雨滴”時(shí)，男同學(xué)起立。如果連續(xù)聽到兩個(gè)相同的名詞，則站立不動(dòng)。站立的同學(xué)要等另一組同學(xué)起立后才可坐下。

《花雨》

當(dāng)花朵最需要雨滴的時(shí)候，雨滴適時(shí)而來(lái)，在我們的故鄉(xiāng)，稱此時(shí)的雨滴為“花雨”，此時(shí)的花朵為“雨花”，因?yàn)橹挥羞@個(gè)時(shí)候，花朵才最艷麗動(dòng)人，雨滴才最晶瑩光彩。

怎樣才能描述兩者“結(jié)合”的情景？曾經(jīng)讓我苦苦思索。近讀臺(tái)灣一位詩(shī)人的新作，才讓我驚喜讀懂了我所理解的詩(shī)美：花朵是雨滴的最佳歸宿，雨滴是花朵最愛戀的寶貝。雨滴流進(jìn)了花朵，自己充滿了花的歡笑，花朵迎進(jìn)了雨滴，煥發(fā)著雨滴的晶瑩。雨滴感染了花朵的顏色，花朵呈現(xiàn)了雨滴的光澤，他們共同映見了天光，并使天光與他們的顏色結(jié)合，雨滴進(jìn)入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，他的生命是由雨滴構(gòu)成。

教師表?yè)P(yáng)那些在傾聽訓(xùn)練中反應(yīng)既快又準(zhǔn)，沒(méi)有出現(xiàn)錯(cuò)誤或出錯(cuò)較少的學(xué)生，告之大家反應(yīng)既快又準(zhǔn)的前提就是認(rèn)真傾聽。

3、教師總結(jié)：在人際溝通中，要成為一個(gè)受歡迎的人前提就是要學(xué)會(huì)傾聽。不僅要表達(dá)自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對(duì)方所傳達(dá)的信息，才能真正達(dá)到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓(xùn)練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運(yùn)用傾聽的技巧，將會(huì)擁有更多的朋友，贏得好人緣。

（四）雙向溝通（8分鐘）

1、折紙游戲

游戲規(guī)則：請(qǐng)大家拿出一張長(zhǎng)方形的紙，然后根據(jù)老師的提示進(jìn)行。操作過(guò)程中第一組同學(xué)面對(duì)面，可以商量，也可詢問(wèn)老師；其它六組同學(xué)背對(duì)背，不能相互商量，也不能詢問(wèn)老師，獨(dú)立完成。

游戲過(guò)程：

（1）折一折：①把這張紙上下對(duì)折；②再把它左右對(duì)折；③在右上角撕掉一個(gè)等腰三角形；

④然后把這張紙左右對(duì)折；⑤再上下對(duì)折；⑥在左下角撕掉一個(gè)等腰三角形。

（2）看一看：做完后，請(qǐng)將這張紙展開來(lái)看一下，它的形狀是什么？比較第一組與其它六組同學(xué)撕的“作品”，發(fā)現(xiàn)，第一組同學(xué)的作品形狀一樣或接近，而其它6個(gè)組的同學(xué)撕出來(lái)紙的形狀差別很大。

（3）議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個(gè)組的同學(xué)撕出來(lái)的“作品”形狀會(huì)如此“千差萬(wàn)別”？

學(xué)生討論。教師概括學(xué)生的討論結(jié)果，如“沒(méi)有交流”、“不能問(wèn)老師”、“不能看別人的”等，肯定同學(xué)們的看法。

2、教師小結(jié)：第一組同學(xué)在折紙過(guò)程中,因?yàn)榭梢耘c同學(xué)、老師不斷進(jìn)行信息交流和感情溝通,不斷反饋修正結(jié)果，取得的效果自然很好。其他組的同學(xué)因?yàn)椴荒軐?shí)現(xiàn)雙向、多向溝通，作品自然千差萬(wàn)別。一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o(wú)法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會(huì)造成什么后果。產(chǎn)生誤解，人際關(guān)系緊張等常常是因?yàn)槟闼磉_(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。人際交往從來(lái)都不是一廂情愿的,它是一個(gè)雙向的互動(dòng)的過(guò)程。我們要有意識(shí)地增加雙方的信息交流和感情溝通,不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果，實(shí)現(xiàn)人際交往愉快,人際關(guān)系融洽。

五、教師總結(jié)提升，引導(dǎo)學(xué)生做人際溝通的拓展練習(xí)（3分鐘）

通過(guò)同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解掌握了相互信任、主動(dòng)交往，互相幫助、助人助己，學(xué)會(huì)傾聽，雙向溝通這四個(gè)人際溝通方法和技巧，下面請(qǐng)大家在熟悉的歌聲中，運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的這幾個(gè)十分有效的人際溝通方法與技巧，用表示友好的各種動(dòng)作、語(yǔ)言（如握手、微笑、問(wèn)好、招手、鼓掌、擁抱、點(diǎn)頭、拉手、擊掌等）來(lái)表達(dá)我們與老師、同學(xué)主動(dòng)交往的心愿，體驗(yàn)與人交往帶來(lái)的快樂(lè)，相信這一路走來(lái)，歡笑伴隨你，友情伴隨你。

多媒體顯示主題音樂(lè)《朋友》，引導(dǎo)大家面帶微笑，與組里的每一位成員熱情地握手、打招呼、問(wèn)好,并爭(zhēng)取與老師、與更多其他小組的同學(xué)握握手，打個(gè)招呼、問(wèn)聲好。鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)街鲃?dòng)越好，交往人數(shù)越多越好。

在歌聲、歡笑聲中結(jié)束課程。

教學(xué)反思：

如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢?你以前是怎么樣的?給我們說(shuō)說(shuō)啊!”不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。

以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中。努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)在繼續(xù)努力!也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

第四篇：心理健康《讓心靠近學(xué)會(huì)溝通》

心理健康教育課教案

讓心靠近學(xué)會(huì)溝通

設(shè)計(jì)理念：

馬斯洛認(rèn)為人的需要分為五個(gè)層次，從低到高依次為：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重和自尊的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要，只有實(shí)現(xiàn)低級(jí)需要才能滿足高級(jí)需要。中學(xué)階段學(xué)生對(duì)歸屬的需要日益增長(zhǎng)，如果學(xué)生在班集體團(tuán)體中沒(méi)有感受到接納感，很容易產(chǎn)生焦慮。

同時(shí)，青少年時(shí)期正處在“心理斷乳期”，這是一個(gè)幼稚與成熟、沖動(dòng)與控制、獨(dú)立性和依賴性自相矛盾、沖突的時(shí)期。一方面，這個(gè)階段是價(jià)值觀、人生觀開始形成時(shí)期；另一方面，這個(gè)階段又是生理迅速成熟，而心理發(fā)展跟不上生理發(fā)育的時(shí)期，這種心理上成長(zhǎng)的“危機(jī)”表現(xiàn)在人際交往上的矛盾和沖突是，一方面容易發(fā)生人際交往困擾，如自我封閉、敵意、不合群；另一方面又喜歡結(jié)交朋友，注重友誼，因此，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，應(yīng)從協(xié)助學(xué)生形成正確的人際交往態(tài)度、獲得有效的人際溝通技能開始?；顒?dòng)目標(biāo)：

1、了解人與人之間是需要溝通的；

2、在情境中體驗(yàn)，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧?；顒?dòng)準(zhǔn)備：紙與筆，心靈信箱 課前溝通：大家好，我是······。ppt展示我的名字。謝謝，把我的名字念對(duì)了！朝是個(gè)多音字，在詞語(yǔ)朝霞中念zhao，在朝陽(yáng)中念chao。念錯(cuò)別人名字挺尷尬的。自我介紹下，我叫汪朝霞，今年30多歲，從教十幾多年，交了很多你們這個(gè)年齡的朋友。有個(gè)朋友是這樣熟悉的。像這樣的故事還有很多。像這樣坐在一起，我愿意認(rèn)識(shí)你們，了解你們，我相信每個(gè)人都能成長(zhǎng)為花朵，每個(gè)人都能成為一道美麗的風(fēng)景！我愿意做你的知心朋友，分享彼此的快樂(lè)憂傷，分擔(dān)彼此的風(fēng)風(fēng)雨雨，我愿意傾聽花開的聲音！他讀7年級(jí)，行為比較穩(wěn)重，成績(jī)不錯(cuò)。有次收假，他媽媽來(lái)找我，還沒(méi)坐下來(lái)她就哭開了。她說(shuō)她不知道怎么辦了，回來(lái)幾天，每天兒子跟她就像仇人一樣，她說(shuō)這個(gè)意思，兒子偏要那樣做，家里硝煙四起，親子關(guān)系緊張。我問(wèn)為什么這樣，這才了解了他的家庭情況。孩子從小跟爺爺奶奶長(zhǎng)大，他們夫妻在外打工。爺爺是位退休老師，爺爺對(duì)孩子的教育輔導(dǎo)比較多，這么多年你們之前彼此缺位，現(xiàn)在孩子大了當(dāng)然難以溝通。我說(shuō)你別急，這么多年沒(méi)有陪伴現(xiàn)在想來(lái)管教不是那么容易的。首先你自己注意下語(yǔ)氣，要耐心點(diǎn)，平常心對(duì)待，別恨鐵不成鋼的語(yǔ)氣，孩子我來(lái)做做思想工作。找到學(xué)生，我跟他說(shuō)你糊涂呀，對(duì)自己的媽媽這樣態(tài)度。你媽媽常年在外打工，她愿意離開你離開家鄉(xiāng)的嗎？她在外辛苦不，你家房子車子都有了，還把你送到這條件好的學(xué)校上學(xué)，這是靠誰(shuí)？她在外辛苦打拼的時(shí)候想不想你？你一定知道答案的！你比較明事理，想不想改變與媽媽之間的關(guān)系？當(dāng)孩子含著淚花連連點(diǎn)頭時(shí)，我接著說(shuō)，你們多年不在一起出現(xiàn)問(wèn)題很正常，那么更要與媽媽多謝溝通，好嗎？后來(lái)跟他規(guī)定了每周跟媽媽同義詞電話，如果出現(xiàn)分歧，首先學(xué)者傾聽，其次學(xué)著說(shuō)出自己的想法，好不好？后來(lái)他媽媽打電話我說(shuō)孩子變了，愿意說(shuō)自己的想法，也愿意傾聽她了。我對(duì)這個(gè)孩子關(guān)注多些，不時(shí)找他談?wù)勗挘牧奶?。就這樣我和他成為朋友了。教學(xué)過(guò)程

一、故事導(dǎo)入

小故事：誤會(huì)了五十年

（音樂(lè)導(dǎo)入：愛爾蘭畫眉）

一對(duì)老夫妻，在她們結(jié)婚五十年后，準(zhǔn)備舉行金婚紀(jì)念。就在這天吃早飯的時(shí)候，老太太想：“五十年來(lái)，每天我都為丈夫著想，早餐吃面包圈時(shí)，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己好好享受這個(gè)美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說(shuō)：“親愛的，你今天給了我最大的享受。五十年來(lái)，我從沒(méi)有吃過(guò)面包圈的底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個(gè)?！?/p>

1、教師：聽了這個(gè)故事你有什么體會(huì)？怎樣才能避免這樣的事發(fā)生呢？

2、學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會(huì)、看法

3、教師小結(jié)：我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點(diǎn)相統(tǒng)一，再達(dá)成一致，這就是成功的溝通。

二、游戲深入，體會(huì)溝通的重要

1、折紙游戲

游戲規(guī)則：請(qǐng)大家拿出一張長(zhǎng)方形的紙，然后根據(jù)教師的提示進(jìn)行。操作過(guò)程中第一組學(xué)生面對(duì)面，可以商量，也可以詢問(wèn)教師；其它六組學(xué)生背對(duì)背，不能相互商量，也不能詢問(wèn)教師，獨(dú)立完成。游戲過(guò)程： ★ 折一折：①把這張紙上下對(duì)折；②再把它左右對(duì)折；③在右上角撕掉一個(gè)等腰三角形； ④然后把這張紙左右對(duì)折；⑤再上下對(duì)折；⑥在左下角撕掉一個(gè)等腰三角形。

★ 看一看：做完后，請(qǐng)將這張紙展開來(lái)看一下，它的形狀是什么？比較第一組與其它六組學(xué)生撕的“作品”，發(fā)現(xiàn)第一組學(xué)生的作品形狀一樣或接近，而其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來(lái)紙的形狀差別很大。

★議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個(gè)組的學(xué)生撕出來(lái)的“作品”形狀會(huì)如此千差萬(wàn)別？

學(xué)生討論。教師概括學(xué)生的討論結(jié)果，如“沒(méi)有交流”、“不能問(wèn)老師”、“不能看別人的”等，肯定學(xué)生的看法。

2、教師小結(jié)：一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o(wú)法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會(huì)造成什么后果?？梢娙穗H溝通是雙向的，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)人際交往愉快,人際關(guān)系融洽。俗話說(shuō)：你不問(wèn)，我不說(shuō)，這就是距離,這就是誤會(huì)。今天咱們就來(lái)學(xué)學(xué)溝通的技巧。

三、人際溝通的方法與技巧

（一）互相理解，真誠(chéng)交往

1、故事體悟 鑰匙

一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費(fèi)了九牛二虎之力，還是無(wú)法將他撬開。鑰匙來(lái)了，它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，大鎖就”啪”的一聲打開了。鐵桿奇怪的問(wèn)：“為什么我費(fèi)了那么多力氣也打不開，而你卻輕而易舉就把它打開了呢？”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲易盍私馑男??！?/p>

★學(xué)生分享：讀了這個(gè)故事你有什么感想？

2、教師小結(jié)：每個(gè)人的心都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵桿也撬不開。唯有關(guān)懷，才能把自己變成一把細(xì)膩的鑰匙，進(jìn)入別人的心中，了解別人。所以溝通時(shí)，一定要為別人著想，以心換心，以情動(dòng)人。

（二）相互信任，主動(dòng)交往

1.游戲活動(dòng) ——信任大跌倒（信任背摔）這是一個(gè)很小的身體活動(dòng)游戲，但是它需要你們彼此有足夠的信任才能完成。你信任你的同伴嗎？你相信你有這個(gè)能力能接住對(duì)方嗎？游戲說(shuō)明：五人一組，一人向后倒，四人在后面接住，并用指導(dǎo)語(yǔ)相互交流以保證安全。

要求：盡可能多的學(xué)生參加這個(gè)游戲（加強(qiáng)內(nèi)心真實(shí)感受）。2.教師引導(dǎo)

（1）倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學(xué)會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎？倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的？

（2）你現(xiàn)在的感覺是什么？

（3）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？ 3.學(xué)生分享感受

4.教師歸納：通過(guò)剛才活動(dòng)的體驗(yàn)和親身感受，我們可以悟出一個(gè)道理——人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應(yīng)信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。對(duì)于交往的同學(xué)，我們首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)性，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。5.教師引導(dǎo)：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)別人的喜歡和肯定？” 6.學(xué)生討論

7.教師總結(jié)：根據(jù)學(xué)生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)向別人問(wèn)好、打招呼，主動(dòng)向別人點(diǎn)頭、微笑，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩等等。

（三）學(xué)會(huì)傾聽，尊重對(duì)方

1、角色扮演 ★情境創(chuàng)設(shè)：請(qǐng)一位學(xué)生講講在班上哪位同學(xué)最受歡迎，他哪些方面值得自己學(xué)習(xí)？學(xué)生在講話時(shí)，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對(duì)方說(shuō)話，或是到學(xué)生中間處理問(wèn)題，學(xué)生講完了，老師追著問(wèn)：“你剛才講什么？ ★問(wèn)題討論：剛才我扮演的這個(gè)角色是不是一個(gè)合格聽眾？為什么不是一個(gè)合格聽眾？有哪些地方做得不對(duì)？ ★分析引導(dǎo)：請(qǐng)這位學(xué)生談?wù)勛约旱母惺?。引?dǎo)學(xué)生分析不合格聽眾的表現(xiàn)。如：不看對(duì)方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時(shí)，除了耳朵之外，還要學(xué)會(huì)用眼睛、表情、動(dòng)作、語(yǔ)言告訴對(duì)方你在真誠(chéng)、認(rèn)真地傾聽。

2、課件展示： 傾聽的技巧

3.教師總結(jié)：在人際溝通中，成為一個(gè)受歡迎的人的前提就是要學(xué)會(huì)傾聽。不僅要表達(dá)自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對(duì)方所傳達(dá)的信息，才能真正達(dá)到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓(xùn)練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運(yùn)用傾聽的技巧，將會(huì)擁有更多的朋友，贏得好人緣。

（四）要求合理，禮貌待人

1、情境分析

班級(jí)要到一家商店參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，派你去聯(lián)系，你會(huì)怎么說(shuō)怎么做？ ①闖進(jìn)經(jīng)理辦公室，盛氣凌人地說(shuō)：“市里有精神，你們應(yīng)該接待我們?！?/p>

②在經(jīng)理辦公室外等經(jīng)理辦完了事，得到允許后進(jìn)到屋里，拿出介紹信，懇求說(shuō)：“叔叔，我們有件事想麻煩您和商店的叔叔阿姨……請(qǐng)你大力支持……謝謝您了?！?/p>

2、交流：你會(huì)采取那種做法？為什么？

3、小結(jié):文明的合乎情理的話之所以讓人愛聽，是因?yàn)樗孤犝呤艿搅俗鹬?，從而也?duì)對(duì)方產(chǎn)生信任感。如果你聽到別人對(duì)你說(shuō)的話盡是不禮貌的、刺耳的，你心里也不會(huì)好受。

四、總結(jié)提升，拓展練習(xí)

1、學(xué)生談感悟收獲。

2、學(xué)以致用：通過(guò)同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解掌握了一些人際溝通的方法和技巧，多媒體播放主題音樂(lè)《朋友》，運(yùn)用表示友好的各種動(dòng)作、語(yǔ)言（如握手、微笑、問(wèn)好、招手、鼓掌、擁抱、點(diǎn)頭、拉手、擊掌等）來(lái)表達(dá)我們同學(xué)主動(dòng)交往的心愿，體驗(yàn)與人交往帶來(lái)的快樂(lè)，相信這一路走來(lái)，歡笑伴隨你，友情伴隨你?！疤炜针m然有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在照耀?！弊岅?yáng)光永遠(yuǎn)照耀在我們的心靈，愉快地去迎接新鮮生活吧。

五、活動(dòng)安排

（一）心靈信箱：我們的成長(zhǎng)過(guò)程就是不斷和人打交道的過(guò)程，你有敬愛的師長(zhǎng)，有無(wú)間的閨蜜，有優(yōu)秀的死黨，有一面之交的陌生人等等，你們之間發(fā)生過(guò)什么故事？或者摩擦、誤會(huì)、或者產(chǎn)生同理心或者到現(xiàn)在都沒(méi)有解開，解開心結(jié)的也可以。請(qǐng)把它寫下來(lái)，寫完后放到心靈信箱，讓知心朋友了解你的故事，好嗎？

（二）儀器測(cè)試：排隊(duì)測(cè)試，了解儀器，認(rèn)識(shí)自己。

（三）心靈小屋：個(gè)別同學(xué)想跟老師單獨(dú)交流的，老師秉承知心朋友的原則，幫你保密、為你分憂。

第五篇：第5周-心理健康教育教案-讓心靠近,學(xué)會(huì)溝通

第5周 心理健康教育教案

《讓心靠近,學(xué)會(huì)溝通》

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解人與人之間是需要溝通的；

2、在情境中體驗(yàn)，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

二、教學(xué)過(guò)程

（一）故事導(dǎo)入

小故事：誤會(huì)了五十年（我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點(diǎn)相統(tǒng)一，再達(dá)成一致，這就是成功的溝通。今天咱們就來(lái)學(xué)學(xué)溝通的技巧。

（二）游戲深入，體會(huì)溝通的重要

1、折紙游戲

2、教師小結(jié)：一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌譄o(wú)法溝通而出現(xiàn)了這么多的結(jié)果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會(huì)造成什么后果。可見人際溝通是雙向的只有這樣才能實(shí)現(xiàn)人際交往愉快,人際關(guān)系融洽。

三、人際溝通的方法與技巧

（一）互相理解，真誠(chéng)交往 故事體悟 鑰匙

（二）相互信任，主動(dòng)交往

游戲活動(dòng) ——信任大跌倒（信任背摔）

通過(guò)剛才活動(dòng)的體驗(yàn)和親身感受，我們可以悟出一個(gè)道理——人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應(yīng)信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。對(duì)于交往的同學(xué)，我們首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)性，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

（三）學(xué)會(huì)傾聽，尊重對(duì)方

在人際溝通中，成為一個(gè)受歡迎的人的前提就是要學(xué)會(huì)傾聽。不僅要表達(dá)自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對(duì)方所傳達(dá)的信息，才能真正達(dá)到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓(xùn)練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運(yùn)用傾聽的技巧，將會(huì)擁有更多的朋友，贏得好人緣。

（四）要求合理，禮貌待人

文明的合乎情理的話之所以讓人愛聽，是因?yàn)樗孤犝呤艿搅俗鹬?，從而也?duì)對(duì)方產(chǎn)生信任感。如果你聽到別人對(duì)你說(shuō)的話盡是不禮貌的、刺耳的，你心里也不會(huì)好受。

四、總結(jié)提升，拓展練習(xí)

通過(guò)同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解掌握了一些人際溝通的方法和技巧，下面請(qǐng)大家在熟悉的歌聲中，運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的這幾個(gè)十分有效的人際溝通方法與技巧，用表示友好的各種動(dòng)作、語(yǔ)言（如握手、微笑、問(wèn)好、招手、鼓掌、擁抱、點(diǎn)頭、拉手、擊掌等）來(lái)表達(dá)我們同學(xué)主動(dòng)交往的心愿，體驗(yàn)與人交往帶來(lái)的快樂(lè)，相信這一路走來(lái)，歡笑伴隨你，友情伴隨你。

五、體驗(yàn)寬容，享受快樂(lè)

此環(huán)節(jié)讓學(xué)生回想自己不寬容的情節(jié)，借助“此時(shí)我寬容”廣播欄目?jī)A訴出來(lái)，學(xué)生會(huì)設(shè)身處地的理解寬容對(duì)自己的好處，同時(shí)又更深入的學(xué)習(xí)、實(shí)踐了寬容，是前一環(huán)節(jié)的深化。

六、結(jié)束活動(dòng)，升華主題

1、學(xué)生談感悟收獲

2、結(jié)束語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望自己和他人能和睦相處，彼此生活愉快。所以對(duì)別人的過(guò)失要做到：要學(xué)會(huì)寬容，與人為善，遇事要忍讓為先，做到胸懷寬廣，不斤斤計(jì)較，處處為他人著想。真誠(chéng)的希望每個(gè)同學(xué)都成為寬容的人，記?。核徒o他人一輪明月，你收獲的肯定也是明月。

七、作業(yè)

人際溝通的方法與技巧有哪些？

（一）互相理解，真誠(chéng)交往

（二）相互信任，主動(dòng)交往

（三）學(xué)會(huì)傾聽，尊重對(duì)方

（四）要求合理，禮貌待人