第一篇：中長跑體育教學設計說課稿

中長跑體育教學設計說課稿（水平二）

一、說教材

1．教材簡析

本節(jié)課是小學體育課教學中最基礎的一節(jié)課，也是較為單

一、枯燥的一節(jié)課。就課的內容來講，是一節(jié)體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術性的一節(jié)訓練課。

本節(jié)課在教材安排上把單

一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學生學習興趣，在準備部分選用讓學生做和老師下達口令相反動作的智力游戲來調動學生學習興趣；迪學生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。最后，結束部分在輕松和諧的音樂聲中結束本課。

2．教學目標

根據教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程中培養(yǎng)學生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學目標：

⑴利用智力游戲促使學生以飽滿的熱情投入學練中。這樣的設計，一方面可以激發(fā)學生對本節(jié)課的興趣；另一方面，體現了體育不是單純獨立的，而是和生活聯系比較緊密的，是可以和其他學科相互整合的一門學科。

⑵讓學生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學生的主體意識。

⑶培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神。

3．教學重點、難點

重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節(jié)奏。途中跑技術和呼吸節(jié)奏是困擾學生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學生面對中長跑教學的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學重點。

難點：正確中長跑的動作姿勢。

二、說學生

大多數學生身體健康，無運動技能障礙，學生組織紀律性較強、但情緒變化較大，上課喜歡玩，運動能力有一定發(fā)展，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。

但運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握中長跑的正確方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)學生堅強的意志

二、說教法學法

1．教法：講解示范法、直觀教學法、談話啟發(fā)法等。

2．學法：觀察法、練習法、討論法、比較法、自主學習法。

學法指導只有與教法相結合、與教材特點相結合、與學生實際相結合，才能幫助學生找到最佳的學習方法。故結合教法、教材特點、學生心理和生理的實際情況，在本課教學中可讓學生通過課前的準備，課堂上的自主學習，積極動腦，合作鍛煉。在自主學習中，通過看、想、議，培養(yǎng)學生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉換成趣味性強的一節(jié)體育課。

三、說教學程序

耐久跑是小學體育課中田徑重點教材，在教學過程中，為了使學生更直觀地學習本課的知識，提高上課興趣，具體的教學過程設計如下：

1．激發(fā)興趣，導入新課。4分鐘

整理學生隊列，安排見習生，隊列練習（智力游戲）、進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

2．直觀學習，進入新課。4分鐘

這是本節(jié)課的重點和難點，在教師的講解啟發(fā)下，進行自我學習和合作學習，并在學生喜歡的游戲中進行自我消化，達到教學目標。

3．討論分析，分組進行練習、比賽。29分鐘

⑴教師組織學生分組討論、練習，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進行比賽，看那一組組成的圖案最多。

⑶在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節(jié)奏方法，當好比賽裁判。

⑷比賽結束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發(fā)學生自我鍛煉的興趣。

4．在自編舞《弟子規(guī)操》中放松活動。2分鐘

5．課堂講評小結，收回器材，師生道別。1分鐘

四、課后小結

1．預計生理指標：

⑴課的密度：35──40%

⑵平均心率：135±5

2．通過本節(jié)課的學習，培養(yǎng)了學生對耐久跑的興趣，并鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。

3．課的運動量曲線預計：

第二篇：體育說課稿《中長跑》

體育說課稿《中長跑》

各位評委大家好，今天我說課的課題是《中長跑》 [說教材] 說課內容：人教版九年級《體育與健康》教材《中長跑》

中長跑是體育課教學中最基礎的一節(jié)課，也是較為單

一、枯燥的一節(jié)課。就課的內容來講，是一節(jié)體現學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內容本身來講，比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生身體素質成長的過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術性的一節(jié)訓練課。

教材的選擇與分析：根據學生身心的發(fā)展特點，多數為獨生子女，個性很強，吃苦耐勞精神較缺乏；怎樣才能讓學生對中長跑感興趣呢？本節(jié)課根據新課標“目標統(tǒng)領內容” 和學生的生理及心理特點來安排教學內容我選擇中長跑與排球正面雙手墊球復習合理分配了上下肢運動負荷，以及選擇學生相互協(xié)作的游戲作為教學內容，把單

一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學生學習興趣，把中長跑訓練轉換成趣味性強的一節(jié)體育課。

教學目標：

根據教學的實際以及學生的基本情況，結合新課程標準中培養(yǎng)學生體育意識的要求制定本節(jié)課的5點教學目標：

1．運動參與：通過練習、學法的指導，激發(fā)學生學習興趣，并積極參與。學生能根據自身的情況，以及掌握的方法來初步制定個人鍛煉計劃；

2．運動技能：通過本次課的學習，使90%以上的學生能夠掌握中長跑的技術；并且提高正面雙手墊球的基本技術技能，3．身體健康：在本節(jié)課的活動中身體充分得到鍛煉，并在一定程度上增強個人體質，促進健康；

4．心理健康：使學生在練習中充分體驗運動“快樂”的心理感受，不斷獲得成功感； 5．社會適應：使學生在嘗試前進的道路中跨越障礙的能力及不怕困難敢于競爭的能力。教學重點及難點：

重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術和呼吸節(jié)奏。

難點：正確了解耐久跑的體力分配方法，要求學生對自己體力有一個自我認識。學生情況分析：

本節(jié)課的教學對象為本校初三2班，該班學生紀律好，爭強好勝，掌握技術的能力較強，并且學生的運動氛圍非常好，集體榮譽感強，敢于同別人競爭。但耐久跑是該班學生普遍不喜歡的項目，這次我利用幾何圖形進行耐久跑，并以競賽的模式要求各小組為單位的團隊在規(guī)定時間完成任務，改變枯燥的教學模式，在訓練中，鍛煉學生的耐力并鍛煉學生的意志力。[說教法與學法] 教法：提問法、啟發(fā)法、講解法、指導法、激勵法、游戲法、比賽法 學法：自主、合作、體驗、探究、討論、評價等方法 [課的過程分析]：

1.激發(fā)興趣，導入新課

課前準備活動我采用“報數成團”游戲，使課堂變得更加有趣味性。教師以朋友的身份主動融入學生群體之中，學生上課的積極性被激發(fā)，在學生的情感自然表露的同時，增進了師生間的情感交流，也同時起到了活躍氣氛的作用。熱身操練習環(huán)節(jié)中我讓學生充分展現她們的個性，根據以前老師所傳授的方法進行自由準備熱身活動，這樣即避免了課堂中運動傷害的發(fā)生又相對以前簡單枯燥的徒手操，更加使學生產生對學習的欲望。

2直觀學習，進入新課.這是本節(jié)課的重點和難點，在教師的講解啟發(fā)下，讓學生“合作學習，體驗到觀察——探究學習——選擇方案、創(chuàng)新學習——自評、互評”的學習流程。

以每個排頭作為各組組長，帶領自己的組慢跑組成圓、橢圓、長方形。梯形等圖形。，這樣不僅可以培養(yǎng)小組骨干，而且改變了以往枯燥的教學模式。要求各組成員注意觀察別人如何在最快的速度最短的時間之內把5個不同的幾何圖形跑完，觀察了別人的練習，同時研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出來。再分組進行比賽。規(guī)定比賽時間5至7分鐘，看那一組組成的圖案最多。在比賽中，教師要時常進行提醒途中跑技術和呼吸節(jié)奏方法，當好比賽裁判。比賽結束后，教師和學生共同總結各組的情況，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發(fā)學生自我鍛煉的興趣。3復習排球，活躍課堂氣氛

接下去的排球正面雙手墊球我采用的是分組練習，以復習為主，另外，在排球復習的設計上，我就利用軟式排球來代替排球，一方面軟式排球易于控制，另一方面讓學生探討如何利用軟式排球更好的完成技術動作。軟排與排球的區(qū)別在于重量的不同，那么在練習過程當中，軟排在下降的時候比排球下降的速度要慢，學生可以在這個時候做好充分的準備，把動作做好，達到了鞏固動作技術技能，同時激發(fā)學生對排球運動的興趣，4.放松與小結（挖掘學生潛能，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神）以放松操為主，我設計讓學生站成圓弧形跟隨音樂做放松操動作時，老師僅僅扮演引導者角色，其余是學生自我創(chuàng)新的杰出表演。說課后反思

這堂課時時處處為學生搭建了“表現”和“展示”的舞臺。以“中長跑，排球”為明線，以“合作、創(chuàng)編”為暗線展開教育活動，采用游戲比賽方式不斷拓展教學。在此過程中通過學生積極思考、實踐，不斷豐富課的內容和挖掘學生潛能，通過本節(jié)課的學習，培養(yǎng)了學生對中長跑的興趣，并鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。并且通過布置課后練習，實現課堂延伸，節(jié)省課堂教學的實用時間，大大提高課堂效率。

第三篇：小學體育中長跑說課稿

“說課”是教學改革中涌現出來的新生事物，是進行教學研究、教學交流和教學探討的一種新的教學研究形式，也是集體備課的進一步發(fā)展，而【說課稿】則是為進行說課準備的文稿，以下是小編整理的小學體育中長跑說課稿，歡迎閱讀！

一、指導思想

隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學不再局限于單純的技能傳授或身體素質發(fā)展。而是朝著“育人為本、健康第一、以學生發(fā)展為中心”的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅動 下，本課以“體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，重點突出探究性學習和合作性學習，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學習氛圍，在教學過程中，既有教師組織、指導下的學練，又有學生 間的合作學習，培養(yǎng)了學生的主動思維能力。充分體現研究性學習方法在教學中的運用，培 養(yǎng)了學生的學習主動性，激發(fā)學生的學習興奮性，使學生在快樂、輕松、自主的氛圍中掌握 途中跑的基本技術動作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學生的身體素質，鍛煉學生吃苦耐勞 的精神品質，使學生的身心得到了有效的鍛煉。

二、說教材

教材內容為中長跑的途中跑的技術練習。屬于田徑類模塊教學內容之一。途中跑是中長 距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術，將對全程跑的成績起到十分重要的影響，在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服“極點”反應，完成全程跑。根據體育教學的目標任務和學生的實際情況，培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣和愛 好，使學生掌握一些田徑運動的基本知識，基本技術，基本技能和運用田徑運動項目科學鍛 煉身體，發(fā)展身體，增強體質，培養(yǎng)學生團結友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學任務。

三、教學內容的重點和難點

教學重點：改進和提高途中跑的技術。

教學難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。

四、學情分析

本課的教學對象是高中二年級學生，這個年齡段的學生，生理和心理日趨成熟，認識和 理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點的體育技能教學。盡管同學們的身體素質和模仿 能力等指標都不盡相同，但他們的學習意識較強，興趣較高，有強烈的表現自我需要。因此，在教學上首要措施就是激發(fā)學生的興趣，形成良好的師生互動關系，采用不同的教學方法，促使學生主動學習。讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學生的途中跑 能力，對如何開展學習研究有了一定的認知基礎，應當充分利用這一資源，引導學生在學練 中自己探究、分析、合作，提高學生解決問題的能力。

五、教學目標：

1、認識目標：通過創(chuàng)設學習環(huán)境，使學生了解和掌握途中跑技術，激發(fā)學生的學習興 趣，培養(yǎng)學生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

2、技能目標：通過學習，使 85%的學生能改進途中跑技術，發(fā)展學生的奔跑能力，提 高協(xié)調、速度素質。

3、情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質，感受合作互助的快樂和集體的榮 譽感，并逐步建立和諧的人際關系。

六、教學的手段和方法

（1）語言法（2）直觀法（3）完整法和分解法（4）重復練習法（5）變換練習法（6）游戲法和比賽法（7）合作探究法

1、激發(fā)學習興趣，調動練習積極性。

在準備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調動起學生的情緒，為教學創(chuàng)設 一個輕松活躍的教學情境，改變枯燥、反復、單一的練習形式，采用多種練習形式，激發(fā)少 年人的好奇、好勝的心理，轉移生理疲勞的注意力，使學生忘記疲勞而全身心地投入到練習中去。不僅課堂有一個教學情境，而且調動了學生主動學習的積極性。

2、抓住主題，循序漸進，因材施教，突破重難點。

本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術，發(fā)展學生的奔跑能力。圍繞這個中心，從課的準備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺為主要活動內容，使學生在無意中就已經開 始接觸途中跑的部分技術內容了，基本部分開始后，通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式，循序漸進，突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習法去完善、鞏固、提高 途中跑技術，發(fā)展學生的奔跑能力，實現課的目標。

3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關系。

從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習方法，互相學習、互相指導、互相鼓勵，加強了同學間的相互交流，減輕教學傳授壓力，使練習變枯燥為 有趣，從而達到愉樂身心目的，用競賽法練習，不僅提高了學生們的斗志，而且加強了學生 間的凝聚力，增強了同學們的集體觀念。用身體練習去磨練學生頑強拼搏的意志品質，形成 積極向上的精神面貌。

七、說教學程序：

（一）、準備階段：

1、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課的內容、目標使學生從心理 上做好學前準備。

2、生理上的準備：采用花樣跑、雙人操的方式，調節(jié)學生的生理機能，激發(fā)和提高學 生學習的興趣和興奮性，為課堂教學做必要的物質條件上的準備。

（二）、學習階段

A》循序漸進教學，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習發(fā)展到連續(xù)完整 的途中跑蹬擺技術。從單純的技術教學發(fā)展到激烈的比賽教學上。

B》通過反復練習、觀摩、對比，采用趣味游戲的練習形式，調動和發(fā)揮學生的主動學習潛力和積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術。

（三）、結束階段

生理和心理上的放松：通過意念引導、物理性質、娛樂活動達到放松身、心的目的。

八、教學效果評價

1、教學評價：通過學習老師評、學生評，對本課技術教學和情感教學做一個總結。

2、預計 85%以上的學生能初步掌握課所學的動作技術。

3、預計本堂課學生的運動強度為中等，最高心率 130 次每分鐘左右，平均心率 100 次每分鐘，練習密度為 35%-----38%左右。

4、測量心率方法：對同一個學生，在開始熱身后、學習提高后和整理恢復后進行把持 脈搏，來測量心率。

九、教學場地和器材

田徑場、錄音機、4 面異色旗、4 只筆、4 個教案夾、12 張圖片

第四篇：體育中長跑教學設計

體育中長跑教學設計范文

作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時常需要用到教學設計，借助教學設計可以促進我們快速成長，使教學工作更加科學化。那么應當如何寫教學設計呢？以下是小編為大家收集的體育中長跑教學設計范文，希望能夠幫助到大家。

一、教學目標

知識與技能：

掌握正確的跑的技術，發(fā)展跑的能力，正確認知中長距離跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。

過程與方法：

通過學練方法，掌握正確中長跑的運動技術動作，并學以致用，發(fā)展速度、力量、靈敏和協(xié)調等身體素質。

情感態(tài)度與價值觀：

通過不斷練習激發(fā)自我調控能力和吃苦耐勞、堅毅頑強的良好意志品質。

二、教學重難點

重點：

動作輕松、自然，幅度較??；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強。

難點：

全程計劃分配體力；呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。

三、教學過程

（一）開始部分

課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

談話導入【教師】中長跑一直是一個大家比較頭疼的科目，大家覺得在跑步過程中很累很難受，其實這些都是好事情，說明身體在對你發(fā)出警告，你看你這么短的距離都不能堅持，這么小的困難都不能克服，身體和心臟都在向你警告快練習吧，快練習吧。去戰(zhàn)勝恐懼，去克服身體的懶惰，通過中長跑可以讓你去思考很多平時無法面對的問題，會讓你重新面對新的生活和體育，通過你的努力，你的身體變得一天比一天好，也許一天、一周、一個月不會顯現但是在半年、一年、三年、五年后你會發(fā)現你有天翻地覆的變化。

（二）準備部分

1、熱身游戲：黃河長江

教師先指定出黃河組、長江組，聽教師出的黃河或者長江時，學生迅速做出反應，說長江時，黃河追長江，黃河時，長江追黃河，如果被抓住，學生則做一段才藝展示。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

（三）基本部分

1、教師示范

教師：注意觀察跑步時的呼吸節(jié)奏，注意體會步伐和呼吸的配合。

組織教學：沿跑道兩側四列縱隊，前一排蹲下。

2、講解

中長距離跑的完整技術一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑三個部分。由于跑的距離不同，所采用的技術也不盡相同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術的運用情況等，都將直接影響中長距離跑的.運動成績。跑時，頭和上體正直，兩臂屈肘輕松自然擺動，大腿前擺稍小，小腿自然折疊前伸；以全腳掌過渡前腳掌著地，后蹬用力適中，保持重心高且平穩(wěn)；步幅稍小、輕快、放松；利用鼻和半張的口進行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸，并特別注意加強呼吸的深度和一定的跑的節(jié)奏。

3、練習

（1）300米跑、600米跑

組織教學：女生選擇300米跑，男生600米，先體會呼吸和跑步節(jié)奏的配合，不要求速度，只要求呼吸節(jié)奏和跑步節(jié)奏。

糾正問題：

動作不放松

a、通過講解、示范、個別指導等，明確中長跑中由于跑的時間較長，距離較遠，因而全身肌肉需適度放松，上下肢協(xié)調配合，上體保持相對正直，擺臂、擺腿、落地等動作都要顯得輕松、自然，節(jié)省體力；

b、進行上體正直的慢跑練習、中速跑及反復跑練習，進一步培養(yǎng)運動感覺；并與有節(jié)奏的呼吸相配合，保持動作的放松。

（2）400米跑、800米跑

組織教學：在上一組跑步結束之后休息3分鐘，繼續(xù)進行鞏固練習，在這個過程中教師注意糾錯。

第二輪在跑的過程中有的學生會產生“極點”現象，通過放慢速度、調整呼吸來克服困難。

糾正問題：

跑的節(jié)奏性差，全程體力分配不當

a、通過講解、示范以及分段跑的反復練習，培養(yǎng)運動感覺和跑的節(jié)奏性；

b、幫助學生分析本人的技術特點及運動水平，確定較為合理的全程體力分配計劃，并通過反復的分段跑和全程跑練習加深體會，鞏固提高全程跑水平。

呼吸方法不正確，節(jié)奏不合理

a、通過講解、示范、個別指導，明確正確的呼吸方法和節(jié)奏，以及必要性和重要性；結合練習讓學生體會在全程跑后程時，機體的感受；

b、在全程跑練習過程中，要不定時的提示學生要注意呼吸的方法和節(jié)奏。

（3）變速跑或跑走交替等，提高一般耐力。采取的形式可大致為：100米中速跑+100米慢跑（或走）、200米中速跑+100～200米慢跑（或走）等。變速跑的總量一般控制在男生1600米～2000米、女生1200～1500米的范圍內。

5、比賽

定時（定距）跑，發(fā)展一般耐力，改進途中跑的技術；男生跑5～7分鐘（1200～1500米）、女生跑3～5分鐘（600～1000米）。

（四）結束部分

1、放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

五、場地器材：

錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

六、預計負荷：

練習密度：35%～40%；平均心率：120～140次/分；運動強度：中等偏上。

一、基礎常識

（以指導學生科學地進行體育鍛煉、學習體育文化，提高體育文化修養(yǎng)為目的?？己朔椒梢圆捎每谠嚒⒐P試、學生競賽等多樣形式進行，每一位學生從中選擇一種以上參加考核，對于優(yōu)秀的學生需要教師給與獎勵性的標注）

一年級（以預防各種傷害以及了解防治方法位內容，或者為體育發(fā)展簡史）

二年級（以學生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強身心健康的體育知識為主要內容，或者介紹比賽規(guī)則簡介）

三年級（在前兩個學期知識積累及習慣養(yǎng)成的基礎上，培養(yǎng)學生自主選擇安排鍛煉方法的能力，培養(yǎng)學生終身體育人教育）

三年的體育理論知識學習呈階梯狀上升，最終形成學生終身教育的體育觀。一切實踐需要理論的指導，即使有興趣的項目，也需要理論指導才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學期都是必需的。但這里采用多種評價方式，尊重了學生的自主選擇意識，使學生能夠根據個人實際情況，呈現自己的最佳學習效果。同時，通過獎勵的正向刺激，可以使學生愿意主動學習。

二、身體素質進步情況

（學生原有身體素質與現在身體素質相比較變化程度）

一年級二年級三年級一年級二年級三年級

速度力量

靈敏耐力

柔韌爆發(fā)力

（比原始成績進步一檔為及格，進步二檔為良好，進步三檔為優(yōu)秀，沒有進步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵學生不斷進步，并且不給學生失敗的感覺，逐步培養(yǎng)學生熱愛體育，增強自信的精神）

三、運動技能

（此部分教授學期的體育各項技能，培養(yǎng)學生按一定的技術要求完成動作的能力，此部分需要通過調研確定上課的內容和程序）

分年級按本學期的教學重點進行考核，看學生的運動技能是否比原有基礎上有所提高

（個人認為此部分的教學方法如何操作也應該考慮在內，在學生有強烈愿望的前提下，怎樣使全體學生的體育素質提高，并且提高到怎樣的程度；同時，我們在體育教學中怎樣引導學生根據自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向，培養(yǎng)自己終身教育的觀念）

四、體育特長

學生在體育課程中表現出來的，比較穩(wěn)定的帶有經常性的活動項目。此項需要通過調查研究重新定義考核標準，把項目分成逐個基本技術考核

太極武術、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項等

第五篇：初中體育教學 中長跑教學設計

初中體育教學 中長跑教學設計

一、指導思想：

依據新課程標準的要求，以促進學生身體，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生做運動的興趣、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學生健康成長。

二、教學內容

本課教學內容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

三、教材分析：

中長跑是一項運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，這項運動貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強意志品質，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術，培養(yǎng)參與意識。

四、學情分析：

教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對于中長跑這樣單調而又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結，絕大多數同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悅中完成課的任務，達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效。

五、教學目標：

通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識，培養(yǎng)學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義

精神。

六、教法和學法：

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：

1.示范法：運用示范可以給予學生真實的，動態(tài)的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識；

2.啟發(fā)教學法：通過啟發(fā)讓學生更好了解這項運動的基本知識，激發(fā)學生的學習興趣；

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

七、本課的重難點：

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術。難點：極點的克服

八、教學過程：（共三個部分）

（一）開始部分（準備部分）（10′）

1、列隊、清點人數2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

（二）課堂核心部分（技能的傳授與組織教學）（25′）

復習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術要領，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內容（中長跑）上來。

明確指出本節(jié)課學習的主要內容——中長跑 以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。

強調中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發(fā)學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。

示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏 3.彎道技巧

學習中長跑：

1.后蹬階段：是途中跑技術的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應該迅速而積極，后蹬結束時髖膝踝三關節(jié)應伸直，后蹬角度為550左右。

2、前擺階段小腿應自然放松，依靠大腿的前擺動作，膝部領先并帶動髖部向前上放擺出。

3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

4、當擺動腿前擺結束時，大腿向下運動，膝關節(jié)自然伸直，膝關節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作。

5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。

6、正確協(xié)調擺臂動作擺臂時、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動。前擺時稍向內，后擺時稍向外。

（三）結束部分（5′）

1.集合放松（交叉按摸、吐納法）2.課后評價 3.收回器械 4.師生道別

九、場地器材： 田徑場

十、預計心率： 130——135分/次

最高心率為180次/分，出現在三十分鐘達到本節(jié)課預計的運動量。