第一篇：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教職工之家評審辦法

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教職工之家評審辦法

（2008年9月修訂）

為了更好地加強(qiáng)工會組織建設(shè)，落實(shí)工會維護(hù)職責(zé)和工會工作總體思路，貫徹全心全意依靠教職工辦好學(xué)校的方針，促進(jìn)各部門工會加強(qiáng)民主管理，做好工會工作，根據(jù)上級工會組織的“建家”要求，結(jié)合我校的實(shí)際情況，特制定我校教職工之家評審辦法。

一、建家級別

校工會所屬各部門工會全部參加教職工之家建設(shè)工作，接受考核評估。教職工之家建設(shè)分為四個級別：合格教職工之家、先進(jìn)教職工之家、優(yōu)秀教職工之家、模范教職工之家。模范教職工之家一般控制在30%左右。

教職工之家的級別根據(jù)得分確定。

二、建家申報

各部門工會根據(jù)《中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教職工之家建設(shè)考核條件》的要求，先組織會員進(jìn)行評家，根據(jù)會員評家的結(jié)果，向校工會提出建家評審的書面申請。

申請應(yīng)包括以下內(nèi)容：建家工作總結(jié)、會員評家的結(jié)果、建家的級別。

三、建家評審

1、校工會組織有關(guān)人員組成建家考核評審小組對預(yù)審合格的單位進(jìn)行正式評審，最終確定建家級別。

2、考核評審小組通過聽取申請單位的工作匯報、申請單位答辯、必要的實(shí)地考查，以無記名方式進(jìn)行打分，根據(jù)得分確定教職工之家級別。

3、考核評審采用百分制。我校建家考核評審分值為100分，考核評審小組按照建家考核條件比照實(shí)際建家情況打分。

四、建家級別

1、按照建家條件打分，總分60分（含60分）以上者為“合格教職工之家”； 總分70分（含70分）以上者為“先進(jìn)教職工之家”；總分80分（含80分）以上者為“優(yōu)秀教職工之家”； 總分90分（含90分）以上者為“模范教職工之家”

2、復(fù)驗(yàn)工作分值同建家分值。

五、建家獎勵

綜合考核評估工作結(jié)束之后，校工會將在年終工作總結(jié)會議上，宣布考核評審結(jié)果，頒發(fā)合格、先進(jìn)、優(yōu)秀、模范“教職工之家”牌匾；對獲得校級“優(yōu)秀教職工之家”以上稱號的部門工會進(jìn)行適當(dāng)獎勵。

七、建家領(lǐng)導(dǎo)

學(xué)校“建家”工作考核評審領(lǐng)導(dǎo)小組，由學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)、工會委員會委員和部門工會主席組成。由黨委主管書記任組長，工會負(fù)責(zé)人任副組長，負(fù)責(zé)組織開展日常建家活動及教職工之家考核評審工作。

八、建家周期

教職工之家升級評審與復(fù)驗(yàn)工作原則上每兩年進(jìn)行一次。教職工之家建設(shè)與評審工作列入校工會當(dāng)年工作計劃。

九、未盡事宜由校工會負(fù)責(zé)解釋。

第二篇：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教職工考核辦法

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教職工考核辦法

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作者: 編輯: 時間:2008-10-13

為正確評價教職工的德才表現(xiàn)和工作業(yè)績，建立健全激勵機(jī)制，規(guī)范完善考核方式，根據(jù)上級有關(guān)文件精神和我校具體情況，特制定本辦法?？己藶槿諝v。

一、考核對象

考核對象為我校在職在崗的固定事業(yè)編制人員。各單位聘用的非事業(yè)編制人員和其他臨時性、兼職性人員的考核，可參照本辦法，或根據(jù)需要另行規(guī)定，報學(xué)校人事處備案。固定事業(yè)編制人員的聘期考核，另行規(guī)定。

二、考核原則和目的

考核工作遵循注重實(shí)績、客觀公正、民主公開、便于操作、簡單有效的原則?？己说哪康脑谟跍?zhǔn)確了解和正確評價被考核人員的思想品德表現(xiàn)與工作業(yè)績，確保崗位職責(zé)的實(shí)現(xiàn)和學(xué)校發(fā)展目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。考核結(jié)果與晉升職務(wù)、津貼分配等掛鉤，是續(xù)聘或解聘的重要依據(jù)。

三、考核內(nèi)容

考核的內(nèi)容包括德、能、勤、績、廉五個方面，重點(diǎn)考核工作實(shí)績。其中能、績、廉內(nèi)容的考核對黨政管理人員、教師及其他專業(yè)技術(shù)人員和工勤人員可有不同的側(cè)重。黨政管理及教輔人員以考勤結(jié)果及工作實(shí)績作為其工作量考核的主要指標(biāo)。教學(xué)、科研人員的工作數(shù)量和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，由各學(xué)院自行確定。

學(xué)校職工每人只參加一種崗位的考核。工作以黨政管理為主的參加黨政干部考核，以專業(yè)技術(shù)工作為主的參加專業(yè)技術(shù)人員考核，學(xué)校黨政機(jī)關(guān)雙肩挑干部一律參加黨政干部考核。

四、考核等級和標(biāo)準(zhǔn)

考核等級分為優(yōu)秀、良好、基本合格和不合格。其中優(yōu)秀等級的人數(shù)不超過本單位參加考核人數(shù)的15%，人數(shù)較少的單位優(yōu)秀的比例的基數(shù)按照累計方法計算。

考核標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以崗位職責(zé)和工作任務(wù)為基本依據(jù)，基本標(biāo)準(zhǔn)如下：

(一)優(yōu)秀

正確貫徹執(zhí)行黨和國家的政策，模范遵守各項規(guī)章制度，忠誠于教育事業(yè)；有較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力，高質(zhì)量滿負(fù)荷地完成受聘崗位所規(guī)定的工作任務(wù)；在教學(xué)、科研、開發(fā)、推廣、管理和服務(wù)等工作中表現(xiàn)突出，盡職盡責(zé)，為學(xué)校事業(yè)的發(fā)展做出較大貢獻(xiàn)，成績顯著。對于教學(xué)、科研和推廣等便于量化工作績效的崗位，各學(xué)院可制定具體的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。

(二)良好

正確貫徹執(zhí)行黨和國家的政策，自覺遵守各項規(guī)章制度，較好地履行崗位職責(zé)，完成工作任務(wù)。

(三)基本合格

政治、業(yè)務(wù)素質(zhì)一般，基本完成工作任務(wù)或出現(xiàn)有一定影響的事故。

(四)不合格

政治、業(yè)務(wù)素質(zhì)較低，組織紀(jì)律性差，不能完成工作任務(wù)，或不履行崗位職責(zé)，經(jīng)教育幫助無明顯改進(jìn)；工作責(zé)任心不強(qiáng)，在工作中造成嚴(yán)重失誤；有違紀(jì)違法行為，造成不良后果或具有下列情形者，視為不合格：

1.全年曠工累計5個工作日（含）以上，或工作紀(jì)律渙散，消極怠工，造成較壞影響，經(jīng)教育不改者；

2.完成工作量未達(dá)到滿工作量的60%；

3.尋釁鬧事，吵架斗毆，無理取鬧，嚴(yán)重影響工作或社會秩序者；

4.貪污盜竊、挪用公款、行賄受賄等經(jīng)濟(jì)上有嚴(yán)重錯誤者；或受刑事處罰者；玩忽職守，造成重大損失或人身傷亡事故者等；

5.違反國家法律法規(guī)及校紀(jì)校規(guī)者；

6.無正當(dāng)理由，不參加考核者；

五、考核組織及職責(zé)

（一）學(xué)校成立由主要黨政領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)部門負(fù)責(zé)人組成的學(xué)?？己祟I(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)指導(dǎo)全校的考核工作。

（二）各基層單位（學(xué)院、部、處等）成立由主要黨政領(lǐng)導(dǎo)任組長、有關(guān)負(fù)責(zé)人參加的3～5人考核領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)本單位的考核工作。

六、考核程序

（一）個人對履行崗位職責(zé)、完成工作任務(wù)和工作業(yè)績及遵守學(xué)校各項規(guī)章制度的情況認(rèn)真總結(jié)，并填寫相關(guān)表格（人事處統(tǒng)一格式，電子版從網(wǎng)上下載）。

個人考核表由所在單位進(jìn)行網(wǎng)上公示?？己吮韮?nèi)容自負(fù)。如有虛假、夸大等不實(shí)信息，取消當(dāng)年評優(yōu)資格，并根據(jù)情節(jié)輕重給予進(jìn)一步的處分。

（二）基層單位在個人述職、民主評議基礎(chǔ)上，對被考核者提出考核等級意見，并將個人考核表和本單位考核小結(jié)、考核結(jié)果備案表等報人事處審核；

（三）學(xué)?？己祟I(lǐng)導(dǎo)小組最后確定考核等級并發(fā)文公布；

（四）考核結(jié)果應(yīng)由所在單位及時通知被考核人；

（五）教職工對考核結(jié)果如有異議，可在接到考核結(jié)果通知之日起三日內(nèi)向本單位考核領(lǐng)導(dǎo)小組書面申請復(fù)議。本單位考核領(lǐng)導(dǎo)小組須在五日內(nèi)提出復(fù)核意見并報學(xué)?？己祟I(lǐng)導(dǎo)小組，經(jīng)學(xué)?？己祟I(lǐng)導(dǎo)小組認(rèn)定后由所在單位負(fù)責(zé)通知教職工本人。

七、考核不合格者的處理

考核不合格者應(yīng)予以解聘。

考核不合格者由所在單位提出具體的處理意見，原則上要調(diào)離學(xué)?；蛘{(diào)整工作崗位。連續(xù)兩年考核不合格者，在一個月內(nèi)調(diào)離學(xué)校。

八、本規(guī)定自發(fā)布之日起執(zhí)行，本規(guī)定解釋權(quán)在人事處。

第三篇：教職工之家

教職工之家

JIAO ZHI GONG ZHI JIA

內(nèi)部刊物

北京語言大學(xué)繼續(xù)教育網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院工會主辦

2011年第4期總第28期

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1.請您欣賞

美國俄勒岡州瑪扎瑪火山湖

攝影：渝人

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2.濤聲依舊

作詞：陳小奇

葉子摘

帶走一盞漁火，讓他溫暖我的雙眼，留下一段真情，讓它停泊在楓橋邊，無助的我已經(jīng)疏遠(yuǎn)那份情感，許多年以后才發(fā)覺又回到你面前。

留連的鐘聲還在敲打我的無眠，塵封的日子始終不會是一片云煙，久違的你一定保存著那張笑臉，許多年以后能不能接受彼此的改變。

月落烏啼總是千年的風(fēng)霜，濤聲依舊不見當(dāng)初的夜晚，今天的你我怎樣重復(fù)昨天的故事，這一張舊船票能否登上你的客船，能否登上你的客船。***********************************************************

3.學(xué)校學(xué)院傳真

3.1.學(xué)校召開校領(lǐng)導(dǎo)述職報告會。3月25日下午，全校處級以上領(lǐng)導(dǎo)干部和教師代表在逸夫樓參加校級領(lǐng)導(dǎo)2010年述職報告會。王路江書記首先代表校領(lǐng)導(dǎo)班子做2010年全面工作匯報。隨后王路江書記、崔希亮校長、林國立副校長、霍明杰副校長、韓經(jīng)太副校長、趙旻副書記依次進(jìn)行個人工作述職。與會人員對他們的工作進(jìn)行了測評。

3.2.學(xué)院論文集編輯組召開工作會議。3月29日上午，學(xué)院論文集編輯組在院會議室召開工作會議。目前編輯組收到有效論文25篇，即將對論文進(jìn)行評測和修改。預(yù)計論文集將于今年上半年出版。***********************************************************

4.五花八門

葉子

4.1.警惕！吃烤肉的六大驚人危害

1、經(jīng)過燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱，加之多種調(diào)味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都屬于熱性食材，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會影響體質(zhì)的平衡，令人“上火”。

2、容易感染寄生蟲：燒烤食物外焦里嫩，有的肉里面還沒有熟透，甚至還是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米豬肉”，食者可能會感染上寄生蟲，埋下了罹患腦囊蟲病的隱患。

3、隱藏著致癌物質(zhì)：肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些基因突變物質(zhì)可能會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。另外，在燒烤的環(huán)境中，也會有一些致癌物質(zhì)通過皮膚、呼吸道、消化道等途徑進(jìn)入人體內(nèi)而誘發(fā)癌癥。

4、減少了蛋白質(zhì)的利用率：在燒烤食物的過程中，會發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”。肉類在烤爐上燒烤時散發(fā)出誘人的芳香 氣味，可是隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞,蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，長期食用燒烤類食物會 影響上述物質(zhì)的利用度。

5、食用過多燒煮、熏烤太過的蛋白質(zhì)類食物，如烤羊肉串、烤魚串等，將嚴(yán)重影響青少年的視力，導(dǎo)致眼睛近視。婦女經(jīng)常吃煎炸蛋肉會增加患卵巢癌、乳腺癌的危險性，如每隔兩天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1個月吃一次高出5倍。

6、原料來源觸目驚心，加工過程的衛(wèi)生狀況更令人擔(dān)憂。

吃烤肉要注意營養(yǎng)搭配

野外燒烤的樂趣不光在吃，更在于體驗(yàn)大自然，品味人生。如果您有閑暇，跑到郊外實(shí)現(xiàn)真正的野外燒烤的夢想;如果沒有時間，找一家風(fēng)光秀麗的餐廳，體驗(yàn)一下半自然狀態(tài)的燒烤風(fēng)味。

烤肉好吃，其營養(yǎng)搭配也很重要。

首先，準(zhǔn)備適量多樣、均衡的食物。燒烤時，多多準(zhǔn)備些多纖維的蔬菜，蔬菜的體積大可增加飽足感。吃進(jìn)去的食物，最好至少一半是蔬菜類。

其次，補(bǔ)充適量水果，不僅熱量較低，又富含維生素，且有豐富的果膠及纖維質(zhì)，可以促進(jìn)排便、降低膽固醇。

第三，減少調(diào)味料的涂抹，以降低鹽分?jǐn)z取，減少腎臟負(fù)擔(dān)。可淋上檸檬汁，或?qū)⑻O果、奇異果、蔬菜等夾于肉片內(nèi)，以增加風(fēng)味。或是以水果泥加少許醋或糖，自制爽口的鮮果醬。此外還應(yīng)注意：吃烤肉的時間不宜過長，最好在一小時之內(nèi)完成。

吃烤肉不能喝可樂

如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會有太大的關(guān)系，只要不過量都不至于產(chǎn)生很大的影響，但是如果這兩樣食物搭 配在一起，同時進(jìn)食的話，就會對身體健康帶來很大的影響。因?yàn)榭蓸分兴目Х纫驎铀傺瑹澄锓纸夂蟮奶茧x子活動，這被稱為JAJ現(xiàn)象。這種現(xiàn)象會導(dǎo)致 體內(nèi)的鈣質(zhì)嚴(yán)重流失。由于人體有自行修復(fù)的機(jī)制，因此當(dāng)鈣質(zhì)嚴(yán)重流失的時候，人體會不由自主地想要生成更多骨細(xì)胞。這種過度增殖容易產(chǎn)生病變，導(dǎo)致骨癌。

雖然這是一項極新的研究，還有待進(jìn)一步證實(shí)。但是吃烤肉時，帶來的很多健康問題，應(yīng)該引起重視。這些火烤、煙 熏食品，燒烤時炭火中的嗆煙含有多種致癌物質(zhì)，如硫氧化物、氮氧化物、顆粒物、二惡英、苯并芘等。肉類在烤爐上燒烤時散發(fā)出誘人的芳香氣味，同時隨著香味 的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，應(yīng)盡量減少吃烤肉的次數(shù)和數(shù)量。

而且，烤肉最好與新鮮的蔬菜水果一起吃。新鮮的綠葉蔬菜如生菜、空心菜，以及西紅柿、白蘿卜、青椒和水果如蘋 果、獼猴桃、檸檬等都含有大量的維生素C、E。其中，豐富的維生素C可減少致癌物亞硝胺的產(chǎn)生;而維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用。這種科學(xué)的搭配，能減少 吃烤肉帶來的弊病。

4.2.你步入這些健康誤區(qū)了嗎：別在疲勞時喝咖啡、抽煙

1、別在疲勞時喝咖啡、抽煙

盡量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽煙來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨(dú)特香味和成分還會加重你對香煙的渴望!

2、中午也要刷牙

你堅持每天早晚刷牙，但睡眠時你口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖速度其實(shí)只是白天時的60%，換句話說，白天你的口腔也需要護(hù)理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小時，這樣能防止損傷牙釉質(zhì)。尤其是吃完薯條或薯片后，更要注意刷牙護(hù)理。

3、服藥期間一定要禁酒

新西蘭物理治療師史密斯說，哪怕你吃的只是簡單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒!因?yàn)榫凭粌H會影響藥效，還會將藥物的副作用放大數(shù)倍，更有可能與藥物相互反應(yīng)生成毒物。

4、一定要用溫水洗臉

一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導(dǎo)致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后就容易早生皺紋。

5、失眠是因?yàn)槿扁}

缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因?yàn)槌渥愕拟}能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補(bǔ)鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因?yàn)槎鼓讨泻械纳倭咳樘菚绊戔}在大腦神經(jīng)元中的作用。

6、扔掉排毒藥丸

上火了?長粉刺了?服用那些排毒祛火藥丸的效果并不明顯，并且因?yàn)榇碳つc道，反而可能會加重人體內(nèi)的營養(yǎng)失衡。其實(shí)，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，最有效的降火方法是暫時放棄飲酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。

7、壞情緒讓你生病

壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實(shí)都是被精神波動激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉或皮膚過敏等癥狀。

8、不要放棄食物中的脂肪

首先，食物中的脂肪并不會全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪對于人體保持正常的生理活動至關(guān)重要，你每天所需的25%~35%的能量來自于脂肪。最后要說的是，適當(dāng)?shù)財z入脂肪，反而可以產(chǎn)生飽腹感，防止你飲食過度。

9、不要把手機(jī)放在床邊

不要把手機(jī)放在床邊，更準(zhǔn)確地說是不要把手機(jī)放在你的頭部周圍。因?yàn)榧词故鞘謾C(jī)待機(jī)指示燈微弱的閃爍光也會阻止你的大腦進(jìn)入深睡眠，并且影響大腦褪黑激素的分泌，從而直接導(dǎo)致你睡足了時辰卻仍然疲憊不堪。

10、不要養(yǎng)成賴床習(xí)慣

你體內(nèi)的生物鐘每90分鐘循環(huán)一次。如果你早上自然醒來，就不要再繼續(xù)賴床，因?yàn)槔^續(xù)入睡會重新進(jìn)入一個90分鐘的睡眠循環(huán)，所以賴床30分鐘或40分鐘醒來后，你反而會變得無精打采，甚至還會頭暈惡心。

11、飯后不要立即吃水果

現(xiàn)在到餐廳消費(fèi)，總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應(yīng)該立即放棄這份饋贈。因?yàn)檎蛷谋荒愠缘阶炖锏较Y(jié)束，需要至少2個小時。那么之后立即吃進(jìn)的水果會停滯在胃里，以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來你的胃里會產(chǎn)生不少氣體，除了引起胃脹，還會導(dǎo)致??(呃，就是會污染周圍空氣、最讓人尷尬的那件事!)

12、不要臨睡前才洗熱水澡

體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。

13、租房前先消毒

如果你還是租房族，那么一定要小心了!因?yàn)椤岸址俊笔谴蟛糠旨膊鞑サ脑慈绕湓诓《咀钜讉鞑サ拇杭?。在中國，幾乎沒有業(yè)主會在出租房屋前對房屋進(jìn)行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細(xì)消毒，至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請專人來消毒。

14、不要在健身房健身

當(dāng)然，這里指的是空氣流動性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要么選擇空氣流動性良好的健身房，要么干脆在戶外運(yùn)動，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。

15、限量喝水

香港中文大學(xué)陳楠醫(yī)生說!你的身體是一個平衡的系統(tǒng)，你的腎臟每小時只能排出800——1000毫升水量。1小時內(nèi)喝水超過1000毫升，會導(dǎo)致低鈉血癥。

4.3.黑食物滋陰補(bǔ)腎 黑米是米中珍品

雖然大家都向往白皙，但營養(yǎng)學(xué)家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)，更是受到了專家的肯定。

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”：

1、黑米

米中的珍品———黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；

黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。主要營養(yǎng)成分（糙米）： 黑米按占干物質(zhì)計，含粗蛋白質(zhì)8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。黑米所含錳、鋅、銅等無機(jī)鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補(bǔ)作用，因此被稱為“補(bǔ)血米”、“長壽米”等；我國民間有“逢黑必補(bǔ)”之說。

中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜。

2、黑豆

豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能；

研究提示，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40％，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80％，吸收率高達(dá)95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

黑豆性平、味甘；歸脾、腎經(jīng)；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用；用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

3、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。

4、黑棗

營養(yǎng)分析：泡制而成的黑棗是大棗干品，其補(bǔ)益作用大于鮮品，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)。黑棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤燥生津。黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多）。有很高的藥用價值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效 果。吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的.另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護(hù)肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當(dāng)吃些有利健康。

5、核桃

核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。

此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點(diǎn)板栗，都是補(bǔ)腎的好方法。

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5.消息樹

教職工之家全體成員祝賀：

尹娟芳，董兆明，關(guān)紅霞

生日快樂！

第四篇：教職工之家

湖南科技經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院工會關(guān)于 “創(chuàng)建和諧教職工之家”活動方案

一、指導(dǎo)思想

以馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論為指導(dǎo)，認(rèn)真貫徹“三個代表”的重要思想，落實(shí)全國總工會“建家到基層”的要求，圍繞我院工會的中心工作，突出重點(diǎn)，顯現(xiàn)亮點(diǎn)，貼近中心，貼近教職工，更扎實(shí)有效地不斷提升工會工作水平。切實(shí)強(qiáng)化工會自身建設(shè)和四項職能，以加大工會小組獨(dú)立開展各類活動為重點(diǎn)，密切工會與教職工群眾的關(guān)系，增強(qiáng)我校工會的活力。通過各類活動使我院工會既服務(wù)學(xué)校的中心工作，又體現(xiàn)工會職能；既彰顯工會優(yōu)勢，又增強(qiáng)教職工主人翁責(zé)任感；既亮出品牌，又促進(jìn)和諧校園的建設(shè)。

二、組織機(jī)構(gòu)與職責(zé)

學(xué)校成立創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組、工作小組、監(jiān)督小組。領(lǐng)導(dǎo)小組：

組 長：謝純紅 副組長：肖四喜

成 員：羅程國 蔡瓊 蔡祥輝 羅斐 劉俊國 何美生 毛淑群 工作小組：

組 長：蔡祥輝 副組長：蔡瓊

監(jiān)督小組：

組 長：肖四喜 副組長：蔡瓊

1、領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)： ⑴研究制定建家實(shí)施方案

⑵指導(dǎo)、推動教職工之家工作，提高運(yùn)作水平

⑶定期進(jìn)行自查、上報結(jié)果，總結(jié)建家經(jīng)驗(yàn)、推選先進(jìn)個人。

2、工作小組職責(zé)：

⑴貫徹執(zhí)行建家方案，指導(dǎo)建家按高水平、高標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)實(shí)施。

⑵組織全體教職工開展相關(guān)活動

⑶定期進(jìn)行自檢，推選先進(jìn)個人，搞好階段性總結(jié)。⑷及時上報活動信息并建立完善基礎(chǔ)資料

三、“建家”目標(biāo)

全面踐行“三個代表”精神，落實(shí)上級工會的有關(guān)要求，充分發(fā)揮工會的基本職能和作用，提高工會的凝聚力和戰(zhàn)斗力，團(tuán)結(jié)和帶領(lǐng)廣大教職工積極投入到學(xué)校的改革和發(fā)展中去，把工會建設(shè)成為黨政組織歡迎、廣大教職工熱愛的“職工之家”。

建家主題：和諧之家

四、創(chuàng)建措施

學(xué)院工會緊緊圍繞“教學(xué)質(zhì)量優(yōu)，基礎(chǔ)工作好，隊伍建設(shè)好，工作環(huán)境好，活動開展好，權(quán)益維護(hù)好，工會自身建設(shè)好”的工

會建家條件及標(biāo)準(zhǔn)，落實(shí)創(chuàng)建目標(biāo)的責(zé)任制，注重教學(xué)質(zhì)量的提高和隊伍建設(shè)的雙豐收。

1、逐步創(chuàng)建和鞏固基礎(chǔ)，建章立制。堅持從嚴(yán)制訂工會規(guī)章制度，逐步建立一整套適應(yīng)工會創(chuàng)建“模范教工之家”工作崗位責(zé)任、工會活動、校務(wù)公開、教師福利、領(lǐng)導(dǎo)評議等規(guī)章制度，工作有標(biāo)準(zhǔn)，辦事有程序，管理有辦法，獎罰有依據(jù)，使創(chuàng)建工作逐入制度化、規(guī)范化的軌道。

2、圍繞創(chuàng)建主題，強(qiáng)化職能到位。在開展創(chuàng)建活動中，要圍繞突出工會“維護(hù)、參與、建設(shè)、教育”的職能作用。一是要抓好工會會員及提案的反映。要開誠不恭地從實(shí)際問題入手，釋其疑，解其難，幫其需。二是要抓好民主管理，通過民主評議等形式，圍繞干部的德、能、勤、績、廉和存在的問題進(jìn)行全員測評，完善民主監(jiān)督機(jī)制。三是要認(rèn)真推行校務(wù)公開工作，從維護(hù)教職工切身利益的角度出發(fā)，就教職工普遍關(guān)心的評先、評優(yōu)、職稱評定、福利發(fā)放、賬目清查等進(jìn)行內(nèi)容公開、辦法公開、過程公開、結(jié)果公開，進(jìn)一步強(qiáng)化民主管理職能。

五、建家工作內(nèi)容

1、民主管理

⑴定期或不定期召開座談會，聽取教職工提出的建議，對于有建設(shè)性、針對性的建議積極采納并向?qū)W校行政反饋。

⑵定期或不定期召開全體教職工大會，對干部的德、能、勤、績、廉和存在的問題進(jìn)行全員測評。

⑶定期或不定期召開全體教職工大會，將校務(wù)公開的內(nèi)容向全體教職工公布。

⑷開展“和諧校園”征文及“兩個一”活動，提高教職工的民主意識。

⑸組織師生開展為學(xué)校發(fā)展獻(xiàn)計策活動。

2、教學(xué)活動

⑴開展教師崗位大練兵和“人人一課”活動。⑵定期對活動情況進(jìn)行自檢。

⑶做好先進(jìn)教職工的評選工作，定期評選、樹立崗位標(biāo)兵。

3、課程改革

⑴教師設(shè)立科研課題，定期進(jìn)行教學(xué)研討。⑵每月課題組人員進(jìn)行一次總結(jié)匯報。

⑶組織教職工開展教學(xué)、管理、自我提高等交流活動。

4、文體活動

⑴建立教職工活動室，配置書報、電視、卡拉OK、棋牌、球類等文體用品。

⑵除日常教職工自娛自樂外，定期或不定期組織教職工開展文體比賽。

5、送溫暖活動

⑴建立困難教職工檔案，并及時報送上級工會。⑵教職工患重病，到家中慰問。

⑶做好防暑降溫工作，開展暑期送“涼爽”活動。

⑷教職工家屬病逝、到家中慰問。

6、素質(zhì)工程

⑴建立教職工素質(zhì)檔案

⑵建立社會形勢、肩負(fù)任務(wù)、職業(yè)道德教育記錄 ⑶崗位標(biāo)兵選樹資料 ⑷培訓(xùn)記錄

7、建家內(nèi)部資料 ⑴工會組織網(wǎng)絡(luò) ⑵“兩個一”活動資料 ⑶建家活動記錄 ⑷文體活動記錄

2009.7.7

第五篇：山西農(nóng)業(yè)大學(xué)國家助學(xué)金評審辦法

山西農(nóng)業(yè)大學(xué)國家助學(xué)金評審辦法

為激勵我校家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)、努力進(jìn)取，在德、智、體、美等方面全面發(fā)展，根據(jù)《國務(wù)院關(guān)于建立健全普通本科高校、高等職業(yè)學(xué)校和中等職業(yè)學(xué)校家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生資助政策體系的意見》（國發(fā)[2007]13 號）和財政部、教育部《普通高校、高等職業(yè)學(xué)校國家助學(xué)金管理暫行辦法》（財教〔2007〕91號），制定本辦法。

一、申請資格；

國家助學(xué)金用于資助高校全日制本科在校生中的家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生。同一學(xué)年內(nèi)，申請國家助學(xué)金的學(xué)生，不能同時獲得其他社會贊助類獎、助學(xué)金。

二、獎勵標(biāo)準(zhǔn)與申請條件

國家助學(xué)金主要資助家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的生活費(fèi)用開支。國家助學(xué)金的平均資助標(biāo)準(zhǔn)為每生每年3000元，具體標(biāo)準(zhǔn)可以分為2-3檔。

國家助學(xué)金的基本申請條件：品學(xué)兼優(yōu)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活儉樸，1.熱愛社會主義祖國，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)；

2.遵守憲法和法律，遵守學(xué)校規(guī)章制度，無不良記錄；

3.誠實(shí)守信，道德品質(zhì)優(yōu)良，關(guān)心集體助人為樂；

4.在校期間勤奮學(xué)習(xí)，積極上進(jìn)，學(xué)習(xí)成績、綜合測評均在60%以內(nèi)；

三、名額分配：

國家助學(xué)金的名額由學(xué)校根據(jù)上級主管部門下達(dá)給我校的指標(biāo)按規(guī)定比例分配到各院系。

四、資金來源：

我校的國家助學(xué)金由中央和地方政府共同出資設(shè)立。