第一篇：《公交修理工的工作保健》講義

公交修理工的工作保健

一、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷與“讓員工快樂(lè)”

我們公交公司的修理工老師們?yōu)榱藵?jì)南市民的出行需求，響應(yīng)公司“全員為乘客，后方為運(yùn)行”的工作思路，一直在默默地辛勤耕耘，終日忙碌在修理車(chē)間的工作平臺(tái)上，為公交駕駛員提供著日益周到的服務(wù)的同時(shí)，也是用汗水和心血在澆灌濟(jì)南公交這棵生機(jī)盎然的大樹(shù)。自然，身體健康方面也經(jīng)受著來(lái)自環(huán)境各方面給予的極大挑戰(zhàn)，令人擔(dān)憂。

公司領(lǐng)導(dǎo)密切關(guān)注這個(gè)關(guān)乎公交發(fā)展的重要問(wèn)題，認(rèn)為非常有必要在修理工老師們當(dāng)中普及健康保健的相關(guān)知識(shí)，讓大家用積極科學(xué)的保健知識(shí)來(lái)維護(hù)身體健康，并以更好的狀態(tài)投入到未來(lái)的修理工作當(dāng)中去。

二、關(guān)注疾病不如關(guān)注健康——“我的健康我做主”

21世紀(jì)的健康觀念已經(jīng)從“以病為本，以醫(yī)療為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙匀藶楸?，以健康為中心”。健康是?”，其他是“0”，如果沒(méi)有了健康這個(gè)“1”，你有再多的“0”也沒(méi)用。我們說(shuō)，有家人和愛(ài)人的關(guān)心、同事的關(guān)懷、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注固然是一種幸福，但是始終比不上自己愛(ài)自己來(lái)得更有力量。無(wú)病是福，健康這筆財(cái)富不能等別人去給你，而要自己去創(chuàng)造。

修理工老師們?cè)谄綍r(shí)工作過(guò)程中的身體特點(diǎn)是：（1）長(zhǎng)時(shí)間站立和蹲著；（2）手指長(zhǎng)時(shí)間彎曲和過(guò)度使用。

（一）“拿運(yùn)動(dòng)拯救你，我的膝蓋”

膝關(guān)節(jié)承受著人體重量的80%，是人體平衡體系中的重要部分。長(zhǎng)時(shí)間站立使我們膝關(guān)節(jié)軟骨面的負(fù)重成倍增加，這就是有些老師會(huì)感到膝關(guān)節(jié)痛的原因。

膝部保健操：

（1）徒手半蹲：雙手叉腰，抬頭挺胸站立，兩只腳腳尖朝前，左右腳自然分開(kāi)10~15公分距離，由膝處向下彎曲呈小半蹲，身體下降10~15公分，在此狀態(tài)保持靜止，堅(jiān)持至少5~10分鐘。注意，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸收腹，膝蓋不要超過(guò)腳尖。

功效：使關(guān)節(jié)液自動(dòng)產(chǎn)生，潤(rùn)滑、營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)膝關(guān)節(jié)，改善膝關(guān)節(jié)旁邊韌帶的質(zhì)量。緩解膝蓋疼痛。

（2）叩打膝蓋：雙手五指并攏，手掌呈碗狀，站立，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手舉起至與下巴等高的位置；膝蓋彎曲，身體下蹲，同時(shí)雙手手臂伸直、向下用力叩擊在膝蓋上；直起身體，再下蹲叩擊，重復(fù)進(jìn)行。每天2~3組，每組8~10次。

功效：通過(guò)拍打使局部溫度升高，促進(jìn)膝部血液循環(huán)，給膝部一個(gè)良性刺激。提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，保持膝關(guān)節(jié)狀態(tài)優(yōu)秀。

膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)小貼士

（1）關(guān)節(jié)不適的人適宜的運(yùn)動(dòng)：游泳、散步、模擬跳繩；

（2）爬山（上山、下山）姿勢(shì)、方式不當(dāng)，容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。

（二）“讓我們蕩起雙腿”

長(zhǎng)時(shí)間站立或蹲著或者包括平時(shí)坐著蹺二郎腿的危害——“靜脈曲張”，靜脈曲張一旦產(chǎn)生將不可逆轉(zhuǎn)。更重要的是當(dāng)靜脈血管曲張到一定程度時(shí)，會(huì)加大心、腦、肺部血栓的風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防靜脈曲張就需要?；顒?dòng)小腿。

腿部保健操： 第一式，踢腿法 第二式，踮腳法 第三式，弓步法

功效：運(yùn)動(dòng)小腿肌肉、小腿肌肉有節(jié)律的收縮和放松使血流對(duì)靜脈血管壁起到按摩和刺激作用、活血化瘀，提高腿部血管彈性，防止靜脈曲張的發(fā)生。

小腿養(yǎng)護(hù)小貼士：

（1）回家以后把腳墊高一些坐下來(lái)；

（2）戒煙，吸煙導(dǎo)致下肢動(dòng)脈硬化閉塞綜合征的發(fā)生，常見(jiàn)癥狀：腿麻、腿痛、腿涼，還會(huì)誘發(fā)和加重靜脈曲張；

（3）“三能三不”： 能騎車(chē)，堅(jiān)決不開(kāi)車(chē)；

能走路，堅(jiān)決不騎車(chē)；

能爬樓，堅(jiān)決不乘電梯。

（三）“想說(shuō)愛(ài)你很容易，我的手指”

修理工老師從事維修工作時(shí)，手部曲肌運(yùn)動(dòng)多，伸肌運(yùn)動(dòng)少，手指容易變形、還會(huì)引發(fā)手腕腱鞘炎。以后再干活時(shí)，有些工作嘗試盡量用肘關(guān)節(jié)、手掌輔助完成，讓手指適當(dāng)休息一下。

手指關(guān)節(jié)保健操：

（1）繃伸：五指分開(kāi)，用力伸直（手指伸直時(shí)是有弧度的）繃緊，每次堅(jiān)持3~5分鐘；

（2）曲伸：雙手十指同時(shí)用力彎曲第1、2指關(guān)節(jié)，接著用力伸直，每天反復(fù)做50~100次；

（3）“切菜”：切手指，從小臂開(kāi)始向下切到手指，再由手指向上切到小臂，左右交替進(jìn)行。

功效：拍打會(huì)刺激淋巴，改善手部皮膚血液循環(huán)、起到手部美容的作用；改善指甲變薄、變脆的癥狀，起到指甲美容的作用。

修理工保健操“八段錦”

膝蓋： 徒手半蹲

叩打膝蓋

小腿： 踢腿法

踮腳法

弓步法 手指： 繃伸

曲伸

切菜

三、結(jié)束語(yǔ)

古代對(duì)健康的定義：“體壯為健、心怡為康”。也就是說(shuō)，健康=身體好+心情好。俗話說(shuō)，高干不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。有一個(gè)公式：幸福感=快樂(lè)/欲望，是說(shuō)幸福感與快樂(lè)呈正比，與個(gè)人的欲望呈反比，也就是告訴我們大家要知足常樂(lè)。修理工老師們，請(qǐng)回去觀察一下自己周?chē)】档拈L(zhǎng)輩、同齡人、晚輩，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)要想健康其實(shí)真的并不難，關(guān)鍵是一個(gè)心態(tài)。珍惜現(xiàn)在的生活，放松自己的心情，其實(shí)幸福就在我們身邊！

最后，祝各位老師在今后的工作中身體健康、工作順心。謝謝！

第二篇：保健工作

保健工作，家長(zhǎng)須知

幼兒的健康牽動(dòng)著家庭和幼兒園，需要幼兒園和家庭共同來(lái)承擔(dān)和呵護(hù)。讓我們攜手，多溝通，多交流，共同促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。

一、幼兒健康家長(zhǎng)須知：

1、幼兒園伙食情況每天有菜單公布，請(qǐng)家長(zhǎng)每天觀注幼兒園的食譜，根據(jù)食物搭配原則，滿足食物多樣化的需要，合理安排早晚餐。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，做到不挑食，不偏食，少吃零食，會(huì)安靜地自主進(jìn)餐。

2、如幼兒園發(fā)現(xiàn)您的孩子有貧血、視力異常、營(yíng)養(yǎng)不良或肥胖等，保健老師會(huì)和家長(zhǎng)個(gè)別聯(lián)系，請(qǐng)家長(zhǎng)配合幼兒園及時(shí)做好矯治工作。

3、若有先天性疾病請(qǐng)事先告之老師和保健醫(yī)生，詳細(xì)交代癥狀及注意事項(xiàng)，以達(dá)預(yù)防意外、減低危險(xiǎn)之效，并經(jīng)常提醒老師。

4、請(qǐng)家長(zhǎng)讓孩子每天來(lái)園先到保健老師處晨檢，以便保健老師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)傳染病，及早隔離，并了解您孩子的健康狀況。如幼兒當(dāng)天有不適時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)在入園晨檢時(shí)與保健老師交流，不隱瞞病情，以便更好地給予孩子觀察和護(hù)理。

5.請(qǐng)定期為孩子修剪指甲及頭發(fā)，并養(yǎng)成每天帶手帕或餐巾紙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。每天早晨檢查一下孩子的口袋，禁止各類(lèi)不安全的物品帶入園（如小珠子、尖銳的玩具、瓜子等）

6.請(qǐng)家長(zhǎng)在家（特別是雙休日）注意養(yǎng)成孩子有規(guī)律的生活作息制度和良好飲食習(xí)慣，盡量少帶孩子去空氣不流通的公共場(chǎng)所，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，預(yù)防傳染疾病。

7.請(qǐng)家長(zhǎng)每天留意天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)給孩子增減衣褲。因孩子新陳代謝旺盛，孩子穿衣不要過(guò)多，和成人穿的差不多或 可比成人少一件，并請(qǐng)給孩子穿上方便、寬松、棉質(zhì)的衣褲。老師在園也會(huì)根據(jù)孩子的出汗情況，給孩子調(diào)節(jié)衣服。

8．為了您孩子的健康，在孩子滿周歲時(shí)，保健醫(yī)生會(huì)發(fā)周歲體檢通知單，請(qǐng)家長(zhǎng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)及時(shí)帶孩子到指定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行周歲健康檢查。

二、托藥流程須知

1、幼兒所服用之藥物，需為合格醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)后所領(lǐng)取的治療性藥物，不接納保健藥和滋補(bǔ)藥及青霉素類(lèi)藥物在園服用。

2、根據(jù)上級(jí)衛(wèi)生部門(mén)的相關(guān)規(guī)定：孩子服藥家長(zhǎng)必須要帶好病歷卡給保健醫(yī)生查看并要求家長(zhǎng)簽字確認(rèn)以后才可以服用。

三、孩子患哪些疾病不能來(lái)園？

l、如發(fā)現(xiàn)幼兒有以下情況，請(qǐng)盡快就醫(yī)并在家休息，對(duì)自己對(duì)其他孩子無(wú)影響后，再來(lái)園。

A、發(fā)燒37.5度以上（含37.5 度）。

B、嘔吐或腹瀉。

C、感冒癥狀嚴(yán)重，嚴(yán)重咳嗽流涕者。

D、眼睛患結(jié)膜炎者。

E、患其它傳染性疾?。ㄈ纾毫〖病⑺?，麻疹、腮腺炎、乙腦、手口足病……）。

2、幼兒感染傳染性疾病時(shí)，請(qǐng)務(wù)必在家休息，并請(qǐng)盡快通知園方，以便幼兒園及時(shí)做好消毒隔離工作。在隔離期滿后，醫(yī)師開(kāi)具康復(fù)診斷證明后，幼兒方可回園。

第三篇：開(kāi)發(fā)公司汽修廠修理工工作標(biāo)準(zhǔn)

開(kāi)發(fā)公司汽車(chē)修理廠檢修工工作標(biāo)準(zhǔn) 范圍

本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了汽車(chē)汽理廠檢修工的崗位職責(zé)、崗位技能、工作目標(biāo)、工作內(nèi)容、檢查與考核規(guī)則。本標(biāo)準(zhǔn)適用于汽車(chē)汽理廠檢修工崗位的工作。規(guī)范性引用文件

下列文件中的條款通過(guò)本標(biāo)準(zhǔn)的引用而成為本標(biāo)準(zhǔn)的條款。凡是注日期的引用文件，其隨后所有的修改單或修訂版均不適用于本標(biāo)準(zhǔn)，然而，鼓勵(lì)根據(jù)本標(biāo)準(zhǔn)達(dá)成協(xié)議的各方研究是否可使用這些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本適用于本標(biāo)準(zhǔn)。

等待廠管理標(biāo)準(zhǔn)正式下發(fā)后，添加此內(nèi)容 崗位職責(zé)

3.1 崗位關(guān)系

3.1.1 本崗位主要對(duì)檢修副廠長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

3.1.2 在檢修副廠長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下，全面負(fù)責(zé)檢修車(chē)輛的各項(xiàng)工作。3.2 權(quán)限

3.2.1落實(shí)修理廠的安全生產(chǎn)目標(biāo)，確保不發(fā)生人身和設(shè)備異常情況。嚴(yán)格履行檢修定制管理制度。3.2.2 認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，對(duì)負(fù)責(zé)的監(jiān)護(hù)工作以及人員的安全負(fù)責(zé)。3.2.3 自覺(jué)的正確使用勞動(dòng)防護(hù)用具。

3.2.4 對(duì)違反國(guó)家、行業(yè)法令法規(guī)和企業(yè)規(guī)章制度的事項(xiàng)，有權(quán)拒絕執(zhí)行，并提出改正意見(jiàn)。崗位技能

4.1 基本條件

4.1.1 具有初中及以上學(xué)歷或相當(dāng)初中文化程度，并取得崗位培訓(xùn)合格證書(shū)。4.1.2 身體健康，能適應(yīng)本崗位工作。4.2 專(zhuān)業(yè)知識(shí)

4.2.1 具有履行本崗職責(zé)所需要的專(zhuān)業(yè)理論水平和政策水平。

4.2.2 具有比較豐富的電力生產(chǎn)、多經(jīng)企業(yè)管理等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，熟悉本單位安全生產(chǎn)、車(chē)輛檢修工作情況。

4.3 實(shí)際技能

4.3.1 具有獨(dú)立完成各項(xiàng)分管車(chē)輛維修工作的綜合能力。

4.3.2 能正確理解、掌握黨和國(guó)家的各項(xiàng)方針、路線及政策，并善于運(yùn)用于各項(xiàng)具體工作之中。4.3.3

4.3.4 具有腳踏實(shí)地的工作作風(fēng)，善于深入實(shí)際、調(diào)查研究。4.3.5 具有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力、社會(huì)公關(guān)能力。4.3.6

4.3.7 具有適應(yīng)本崗位工作的計(jì)算機(jī)使用能力。工作目標(biāo)

5.1 愛(ài)崗敬業(yè)，恪盡職守，實(shí)事求是，勇于創(chuàng)新，堅(jiān)持原則，秉公辦事，廉潔自律，以身作則，遵章守紀(jì)，規(guī)范管理，嚴(yán)細(xì)認(rèn)真，一絲不茍，作風(fēng)扎實(shí)、服務(wù)熱情，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，凝聚合力。工作內(nèi)容

6.1 在檢修副廠長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，全面負(fù)責(zé)車(chē)輛維修各項(xiàng)工作。6.2 負(fù)責(zé)對(duì)維修車(chē)輛的工作的檢查、修理、驗(yàn)車(chē)等工作。

6.3 嚴(yán)格執(zhí)行安規(guī)的各項(xiàng)安全規(guī)定，認(rèn)真參加安全活動(dòng)，學(xué)習(xí)事故通報(bào)，吸取教訓(xùn)。6.4 遵守小型作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)的各項(xiàng)安全規(guī)定，確保不發(fā)生習(xí)慣性違章現(xiàn)象。

6.5 負(fù)責(zé)完成檢修車(chē)輛范圍內(nèi)的各項(xiàng)工作，并完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)臨時(shí)性任務(wù)。6.6 嚴(yán)格履行工器具借用登記制度，工作結(jié)束或要進(jìn)行清點(diǎn)，確認(rèn)無(wú)誤后歸還。

6.7 負(fù)責(zé)所轄設(shè)備的維護(hù)消缺和消缺工作，確保所修設(shè)備不發(fā)生檢修質(zhì)量問(wèn)題，對(duì)檢修所發(fā)生的問(wèn)題要及時(shí)登記和上報(bào)。

6.8 應(yīng)自覺(jué)的正確使用勞動(dòng)防護(hù)用具。

6.9 履行檢修定制管理制度，做到文明作業(yè)，工作中機(jī)件應(yīng)擺放整齊，并做好機(jī)件清點(diǎn)記錄。檢查與考核

7.1 按照本標(biāo)準(zhǔn)及總公司《經(jīng)濟(jì)責(zé)任制實(shí)施方案》進(jìn)行檢查和考核。

7.2 本標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行情況由總經(jīng)理進(jìn)行檢查、考評(píng)，并對(duì)本崗位進(jìn)行相應(yīng)的獎(jiǎng)罰。

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第四篇：保健工作小結(jié)

保健工作小結(jié)

2015.1 在這一個(gè)學(xué)期里，對(duì)于從未接觸過(guò)保健工作的我來(lái)說(shuō)，從不熟悉到上手，其實(shí)是一個(gè)量變到質(zhì)變的過(guò)程。我做了很多的工作，一點(diǎn)一點(diǎn)地積累資料，一步一步地完成各項(xiàng)任務(wù)。在十二月份和一月份我們幼兒園分別迎來(lái)了黃浦區(qū)保健調(diào)研活動(dòng)與星級(jí)評(píng)審工作，并獲得了較好的成績(jī)。下面將本學(xué)期工作進(jìn)行簡(jiǎn)單小結(jié)：

一、嚴(yán)格執(zhí)行《衛(wèi)生保健合格標(biāo)準(zhǔn)》，認(rèn)真細(xì)致做好日常保健工作。

（一）認(rèn)真做好晨檢和全日觀察工作。

1、認(rèn)真做好每天的晨檢工作。每位晨檢老師都能用最親切的話語(yǔ)，最熱情的態(tài)度，仔細(xì)檢查每一位幼兒，發(fā)現(xiàn)有異常情況及時(shí)處理，如有發(fā)熱、皮疹、眼睛紅腫等，我們都能取得家長(zhǎng)配合，帶幼兒到醫(yī)院檢查治療，等病情確診了再進(jìn)班級(jí)。

2、認(rèn)真做好患病幼兒的觀察護(hù)理工作。每天中午進(jìn)班仔細(xì)觀察幼兒，照顧每位患病幼兒吃藥。發(fā)現(xiàn)有病情變化的幼兒，能及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，并作好適當(dāng)?shù)淖o(hù)理工作，幫助測(cè)量體溫、服藥等，并及時(shí)做好相關(guān)的情況記錄。出現(xiàn)意外的損傷事故也都能及時(shí)做好處理。

3、及時(shí)做好各項(xiàng)登記統(tǒng)計(jì)工作。認(rèn)真仔細(xì)地填寫(xiě)好每一份表格。

（二）按要求做好飲食管理工作。

1、每周按時(shí)制訂帶量食譜，食譜每次都能及時(shí)公布。

2、每月做好營(yíng)養(yǎng)分析，全面了解幼兒的營(yíng)養(yǎng)攝入情況，并根據(jù)分析結(jié)果及時(shí)補(bǔ)充調(diào)整食譜。為了滿足維生素的需要，增加玉米、麥片、山芋、南瓜、小米等粗糧；多吃蔬菜、水果，保證蔬菜水果的攝入量，保證了幼兒對(duì)維生素C的需求，本學(xué)期幼兒的營(yíng)養(yǎng)攝入基本達(dá)標(biāo)。

（三）嚴(yán)格做好體檢及評(píng)價(jià)工作

1、按時(shí)進(jìn)行體檢，測(cè)量體重、身高、視力，并及時(shí)做好各項(xiàng)評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)分析工作，本學(xué)期平均身高均值以上72.7％，體重均值以上70.9％，符合幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)。

2、配合兒保所做好齲齒的檢查矯治工作，本學(xué)期我園幼兒的齲齒發(fā)生率為37.6%，還需要大家共同努力，做好防齲宣傳工作。

3、執(zhí)行“雙回執(zhí)”制度，每月做好通知工作，收好回執(zhí),作好登記和統(tǒng)計(jì)工作。在領(lǐng)導(dǎo)的重視和教師認(rèn)真負(fù)責(zé)的努力下，我園的幼兒體檢回執(zhí)回收率達(dá)到 98.9%。

（四）培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。

堅(jiān)持每天到班內(nèi)巡視，了解幼兒的進(jìn)食情況、進(jìn)餐習(xí)慣以衛(wèi)生習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)配合教師做好教育指導(dǎo)工作。如：隨時(shí)提醒幼兒按正確程序洗手、注意進(jìn)餐速度，注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；注意提醒幼兒根據(jù)天氣情況穿脫衣服等。

（五）做好健康教育工作。

1、認(rèn)真貫徹執(zhí)行《幼兒園衛(wèi)生保健合格標(biāo)準(zhǔn)》，制定幼兒園健康教育制度，并認(rèn)真落實(shí)。期初有計(jì)劃，期末有總結(jié)。

2、開(kāi)展了多種形式的健康教育宣傳活動(dòng)，利用幼兒園網(wǎng)站、宣傳板報(bào)進(jìn)行宣傳教育。在我們幼兒園，園外的宣傳欄一直是倍受家長(zhǎng)關(guān)注的，有每個(gè)班的宣傳陣地，有每個(gè)級(jí)部的保健宣傳欄，要求各宣傳欄每月更換1-2次宣傳內(nèi)容，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)宣教內(nèi)容，圖文并茂，通俗易懂，為家長(zhǎng)甚至周?chē)鐓^(qū)的居民提供豐富的衛(wèi)生常識(shí)和育兒知識(shí)。在幼兒園內(nèi)，我們還利用走道、樓梯旁的墻面，張貼了一些具體的指導(dǎo)方法和育兒心得，使各位家長(zhǎng)能接收到豐富的育兒經(jīng)驗(yàn)，也讓我們的健康知識(shí)教育在日常生活中潛移默化地不斷進(jìn)行。

3、根據(jù)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，加強(qiáng)健康教育，增加幼兒的健康活動(dòng)內(nèi)容，從而更好地鍛煉幼兒的體格、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的行為衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生理心理。每個(gè)月，我們要求教師按照幼兒年齡特點(diǎn)，設(shè)計(jì)本班的健康教育活動(dòng)，并由保健部門(mén)統(tǒng)一整理，形成幼兒園各年齡段的健康教育活動(dòng)方案，在全園推廣。

4、進(jìn)一步加強(qiáng)教師和家長(zhǎng)的健康知識(shí)培訓(xùn)，利用家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)會(huì)，配合小腳印活動(dòng)等，分別對(duì)教師和家長(zhǎng)進(jìn)行健康知識(shí)宣教，介紹一些幼兒衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防疾病方面的知識(shí)，傳授一些常見(jiàn)疾病的處理方法，以提高教師、家長(zhǎng)的衛(wèi)生保健知識(shí)水平和育兒能力。

（六）加強(qiáng)體弱兒、肥胖兒的管理。

1、根據(jù)每季度幼兒身高、體重分析評(píng)價(jià)情況，進(jìn)行體弱兒篩選。發(fā)現(xiàn)一個(gè)建檔一個(gè)，并向家長(zhǎng)發(fā)放個(gè)案調(diào)查表，了解幼兒的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等情況，本學(xué)期，納入體弱兒管理的幼兒有：肥胖幼兒79人，輕度貧血4人，生長(zhǎng)遲緩營(yíng)養(yǎng)不良共7人。

2、做好家長(zhǎng)工作，隨時(shí)進(jìn)行衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的宣傳。與幼兒家長(zhǎng)加強(qiáng)信息溝通，通過(guò)交談、宣傳欄、家校通信息平臺(tái)、幼兒園網(wǎng)站等手段，更多的了解到幼兒平時(shí)在家的情況，也對(duì)家長(zhǎng)提出一些幼兒教育和養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習(xí)慣的建議。

3、加強(qiáng)幼兒在園的飲食管理，我們要求保育員按照管理細(xì)則做好幼兒的飲食管理，耐心對(duì)待幼兒，給予肥胖幼兒先喝湯，再吃飯，增加飽腹感，適當(dāng)減少米飯攝入量。

4、加強(qiáng)幼兒的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生知識(shí)教育，培養(yǎng)他們不挑食的習(xí)慣，告訴他們進(jìn)餐的速度要適中，吃得太快或太慢對(duì)身體都是不利的等等。

5、每月為肥胖兒、營(yíng)養(yǎng)不良幼兒測(cè)量身高體重，為肥胖幼兒測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)和家長(zhǎng)溝通，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

二、按照《衛(wèi)生保健合格標(biāo)準(zhǔn)》要求，確保保育員工作的質(zhì)量。

1、組織保育員的業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)和技能操作訓(xùn)練，學(xué)期末，還組織全體保育員進(jìn)行崗位大練兵活動(dòng)與技能測(cè)試，使大家從理論上得到了學(xué)習(xí)鍛煉的機(jī)會(huì)，業(yè)務(wù)操作水平也得到了提高。

2、醫(yī)生能堅(jiān)持每天巡視、檢查各班的衛(wèi)生消毒工作，督促保育員按要求做好衛(wèi)生消毒工作，并及時(shí)進(jìn)行登記，每周組織衛(wèi)生檢查評(píng)比，及時(shí)反饋檢查情況，每月進(jìn)行考核。級(jí)部醫(yī)生還能隨時(shí)做好指導(dǎo)、督促工作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)指出，督促保育員及時(shí)改進(jìn)。

3、本學(xué)期，繼續(xù)做好傳染病的防治工作，我們能根據(jù)傳染病流行季節(jié)的要求，制訂了詳細(xì)的消毒要求，嚴(yán)格督促保育員加大消毒工作的力度，并及時(shí)作好記錄。本學(xué)期無(wú)傳染病發(fā)生。

4、提醒保育員按時(shí)做好幼兒床上用品的洗曬消毒和換季工作，根據(jù)氣候變化增減蓋被，保證了良好的睡眠環(huán)境。本學(xué)期，在園領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，給予保育員老師每月半天的時(shí)間來(lái)做好床上用品的衛(wèi)生消毒工作，使床上用品的衛(wèi)生消毒質(zhì)量得到了有效保證。

5、每周巡視檢查各班幼兒的午睡情況，提醒保育員做好幼兒午睡的照看工作，每月統(tǒng)計(jì)入睡率并進(jìn)行考核。

三、按標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格管理食堂，保證師生伙食質(zhì)量。

1、組織食堂人員學(xué)習(xí)食堂工作的相關(guān)制度以及常規(guī)物品消毒方法和要求，詳細(xì)學(xué)習(xí)了食堂工作的量化評(píng)分表，學(xué)習(xí)了學(xué)校食品衛(wèi)生安全管理要求。組織了食堂人員業(yè)務(wù)知識(shí)考核。

2、加強(qiáng)食堂人員管理，制訂了詳細(xì)的崗位職責(zé)，使食堂人員明確職責(zé)，分工合作，將每天的工作按時(shí)高效地完成。

3、要求食堂人員和總務(wù)人員嚴(yán)格按照食譜采購(gòu)，保證食品的數(shù)量、質(zhì)量，并及時(shí)做好進(jìn)貨單位的索證工作。

4、鼓勵(lì)食堂人員在實(shí)踐中不斷摸索，規(guī)范操作，進(jìn)一步提高烹飪水平，本學(xué)期師生普遍反應(yīng)對(duì)伙食質(zhì)量表示滿意，同時(shí)幼兒的進(jìn)食量也得到了保證。

5、隨時(shí)提醒食堂人員做好個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和保管區(qū)的衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)指出，及時(shí)改進(jìn)，使食堂內(nèi)外經(jīng)常保持衛(wèi)生整潔，比如輪胎區(qū)和知音坊都能經(jīng)常性地保持整潔，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的檢查中，食堂的衛(wèi)生狀況都得到了大家的認(rèn)可。

6、每月做好了食堂人員的考核工作，獎(jiǎng)優(yōu)罰劣，提高了大家的工作積極性。

四、順利完成各項(xiàng)創(chuàng)建工作。

本學(xué)期，總部、分部的衛(wèi)生保健特級(jí)復(fù)評(píng)順利進(jìn)行，新梁溪園的A級(jí)食堂驗(yàn)收?qǐng)A滿完成。衛(wèi)生保健作為幼兒園工作的重要部分，在各項(xiàng)檢查評(píng)比中都要得到體現(xiàn)，我們能積極配合幼兒園各部門(mén)，收集資料，做好臺(tái)帳，贏得了檢查組領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。

第五篇：熬夜工作保健

熬夜工作保健原則

1、熬夜時(shí)要吃熱的東西。

2、晚飯不能吃太飽。

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開(kāi)水。

5、熬夜無(wú)論多累中間不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之類(lèi)的刺激性飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸。

8、一定要咬緊牙關(guān)，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。

9、至少要熬到天亮，即凌晨5點(diǎn)左右，并不斷的想象太陽(yáng)升起時(shí)的輝煌和氣勢(shì)。

10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

11、凌晨7、8點(diǎn)鐘，若要睡覺(jué)，一定要收心，即使不上床睡覺(jué)，也要坐在椅子上收心。

人體狀況24小時(shí)全剖析

午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期

多夢(mèng)而敏感，身體不適者易在此時(shí)痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期

此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期

重癥病人最易發(fā)病的時(shí)刻，常有患病者在此時(shí)死亡，熬夜最好勿超過(guò)這個(gè)時(shí)間。

上午9:00 ~ 11:00 精華期

此時(shí)為注意力及記憶力最好，且工作與學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段。中午12:00 ~ 1:00 午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！下午2:00 ~ 3:00 高峰期

是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓的極致時(shí)段！

下午4:00 ~ 5:00 低潮期

體力耗弱的階段，最好補(bǔ)充水果來(lái)解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。

下午5:00 ~ 6:00 松散期

此時(shí)血糖略增，嗅覺(jué)與味覺(jué)最敏感，不妨準(zhǔn)備晚膳來(lái)提振精神。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期

最好能在飯后30分鐘去散個(gè)步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00 夜修期

此為晚上活動(dòng)的巔峰時(shí)段，建議您善用此時(shí)進(jìn)行商議，進(jìn)修等要思慮周密的活動(dòng)。

晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期

經(jīng)過(guò)整日忙碌，此時(shí)應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，千萬(wàn)別讓身體過(guò)度負(fù)荷，那可得不償失哦！