第一篇：家庭醫(yī)生宣傳資料

為進一步建立健全家庭醫(yī)生制服務模式，充分發(fā)揮家庭醫(yī)生的居民健康“守門人”作用，根據寧波市衛(wèi)生計生委、寧波市人力社保局《關于印發(fā)寧波市家庭醫(yī)生基本服務規(guī)范（試行）的通知》（甬衛(wèi)發(fā)〔2015〕17號）、《關于印發(fā)寧波市家庭醫(yī)生基本服務包（試行）的通知》（甬衛(wèi)發(fā)〔2015〕18號）及《慈溪市人民政府關于推行契約式家庭醫(yī)生制服務的實施意見》（慈政辦發(fā)〔2015〕43號），結合本鎮(zhèn)實際情況，全面推行家庭醫(yī)生制服務。

一、什么是“家庭醫(yī)生”？

社區(qū)衛(wèi)生服務中心的醫(yī)生與簽約對象簽定協(xié)議后，這個醫(yī)生團隊就叫“家庭醫(yī)生”，而簽約對象就可以在簽約年度內享受各種優(yōu)惠政策。

二、簽約服務對象

轄區(qū)內常住全體居民，以慢性病病人、60歲以上老年人、0-6歲兒童、孕產婦、殘疾人等重點人群。

三、家庭醫(yī)生服務團隊有哪些人組成

則上由在基層醫(yī)療機構（特指各鎮(zhèn)（中心）衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務中心，下同）執(zhí)業(yè)，具有良好的專業(yè)素養(yǎng)、人際溝通能力及一定年限臨床診療工作經驗的臨床類別或中醫(yī)類別臨床醫(yī)生為家庭醫(yī)生主體，作為簽約第一責任人，公共衛(wèi)生醫(yī)生、護士、健康管理師、康復治療師、心理咨詢師為輔助，鄉(xiāng)村醫(yī)生為補充，組建家庭醫(yī)生服務團隊。

四、怎么樣才能簽約

轄區(qū)內常住居民，憑身份證和醫(yī)保（包括城鄉(xiāng)居民合作醫(yī)療，下同）卡，到所在基層醫(yī)療機構或指點的地點辦理簽約服務手續(xù)，與家庭醫(yī)生服務團隊簽訂服務協(xié)議，確定雙方應承擔的責任、權利、義務及其他有關事項等（格式參見附件1），并支付應由個人支付的簽約服務費用。

五、能夠享受什么樣的優(yōu)惠政策

（一）家庭醫(yī)生處就診簽約年度內免收一般診療費。

（二）城鄉(xiāng)居民合作醫(yī)療參保人員中的老年居民和非從業(yè)人員在基層醫(yī)療機構經家庭醫(yī)生轉診，在轉診有效期（30天）內到本市二級及以上醫(yī)院住院的，該次住院醫(yī)?；鹬Ц侗壤?016年1月起在原有基礎上提高3個百分點。

（三）對《寧波市基層醫(yī)療機構部分慢性病門診常用藥品范圍》中的133種慢性病常用藥用量放寬至一個月，68種可放寬至二個月。

（四）幫助預約本市市級醫(yī)院專家門診。

（五）免費為高血壓和糖尿病等慢性病人提供健康檔案管理服務。

（六）每年免費出具一次健康診斷報告，提供個性化的健康管理建議方案。

（七）利用公眾信息網絡平臺，免費提供健康咨詢服務。

（八）經雙方商議提供其他個性化健康診療服務。

六、簽約需要個人繳費嗎？

家庭醫(yī)生為簽約對象提供約定的基本醫(yī)療衛(wèi)生服務，按簽約年度收取服務費。服務費由醫(yī)?；?、基本公共衛(wèi)生服務經費和簽約居民三部分組成，各50元，合計每人150元?；竟残l(wèi)生服務經費由財政支付，簽約居民個人承擔的費用，城鎮(zhèn)職工醫(yī)保參保人員有歷年個人賬戶的，由歷年賬戶資金支付；有歷年個人賬戶但余額不足支付的，不足部分由個人自費。醫(yī)保基金和歷年賬戶資金支付每年度不超過一次。“三無、五?！?、低保對象及持《重度殘疾人救助證》的貧困殘疾人等困難群體個人承擔的費用，由市財政在醫(yī)療救助專項資金中列支。其他人員個人承擔的費用由個人支付。

七、在哪里可以簽約？

（一）就診病人可以直接在診間簽約

（二）醫(yī)生下村時現(xiàn)場簽約

第二篇：家庭醫(yī)生簽約服務宣傳資料

建國街社區(qū)衛(wèi)生服務中心

服務電話：3882896

家庭醫(yī)生簽約服務宣傳資料

什么是家庭醫(yī)生簽約式服務?

家庭醫(yī)生簽約式服務是指借鑒先進的家庭醫(yī)生服務理念，開展以家庭醫(yī)生服務團隊為核心，以居民管理為主要內容，在充分告知、自愿簽約、自由選擇、規(guī)范服務的原則下，家庭醫(yī)生服務團隊與居民建立相對穩(wěn)定的服務關系，為居民提供主動、連續(xù)、綜合的健康責任制管理服務。

什么是家庭醫(yī)生服務團隊?

家庭醫(yī)生團隊就是以維護居民健康為目的，主要由全科醫(yī)師，預防保健科人員、鄉(xiāng)村醫(yī)生和護士組成的基層衛(wèi)生服務基本工作單位。在團隊長的統(tǒng)一領導下，通過分工協(xié)作，更好地整合衛(wèi)生資源，為居民提供主動、連續(xù)、綜合的健康責任制管理。

家庭醫(yī)生簽約式服務內容是什么?

1、“健康狀況早了解” 為簽約的慢性病患者建立慢性病健康檔案，每年對其病情進行1次健康狀況評估，并根據評估結果，量體制訂個性化的健康規(guī)劃。

2、“健康信息早知道” 及時將健教材料發(fā)放到簽約居民，及時將健康大課堂和健康教育講座等健康活動信息告知簽約居民。

3、“分類服務我主動” 根據居民健康狀況和需求，主動提供電話健康咨詢和分類指導服務。

4、“貼心服務我上門” 對空巢、行動不便并有需求的老年慢性病患者提供上門健康咨詢和指導服務。

5、“轉診服務我提供” 對診治有困難的慢性病患者為您提供轉診服務。

家庭醫(yī)生簽約式服務有什么好處?

好處1 由一點對多點式服務，轉變?yōu)橐粚σ环?即個人多項問題，不必再迷茫該就診哪個科室，只要致電家庭醫(yī)生，各項問題都會妥善解決。

好處2 多個一對一服務，轉變?yōu)槎帱c對一點服務，家庭不同成員的健康問題，只要致電家庭醫(yī)生，就可以多個人的問題在一處通暢辦妥。

好處3 可以享受綜合、全面、連續(xù)的基本醫(yī)療、預防保健、社區(qū)護理服務，更可以隨時隨地咨詢，享受便捷、快速轉診。

必須簽約才能擁有家庭醫(yī)生嗎?

答：是的。因為只有您簽約后，您的家庭醫(yī)生才能利用信息化的手段掌握您及您家人的整體健康狀況，才能為您提供個性化的健康服務。

我怎樣和家庭醫(yī)生簽約呢，程序復雜嗎?

答：不復雜，根據您自身意愿在基層醫(yī)療衛(wèi)生服務單位，自由選擇家庭醫(yī)生服務團隊，憑身份證簽訂《家庭醫(yī)生簽約服務協(xié)議書》就可以了。

建國街社區(qū)衛(wèi)生服務中心

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簽約后影響自由就醫(yī)嗎?

答：不會的。簽約對您來說增加了一個選擇，您可以先咨詢您的家庭醫(yī)生，但對您自由就醫(yī)不會產生任何影響。

家庭醫(yī)生是私人醫(yī)生嗎?

答：不是。家庭醫(yī)生來自基層醫(yī)療衛(wèi)生服務單位，按有關規(guī)定提供基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務，一般1個家庭醫(yī)生要服務600-800戶簽約家庭，所以家庭醫(yī)生并不是以提供上門和個性化服務為主的私人醫(yī)生。

簽約家庭醫(yī)生后我打個電話，醫(yī)生就能上我家來給我看病嗎?

答：家庭醫(yī)生簽約式服務不是到居民家里提供服務，是以門診服務或電話服務為主，上門醫(yī)療服務只是家庭醫(yī)生簽約式服務形式中的一種，只對確有行動不便，符合條件者提供。

只能簽訂一個家庭醫(yī)生嗎?

答：是的。由于家庭醫(yī)生人員有限，目前我們只能提供一個家庭簽約一個家庭醫(yī)生。

簽約那是免費的嗎?

答：是的。家庭醫(yī)生式服務的簽約是政府行為，不需要支付任何費用。

是否可以隨時致電簽約醫(yī)生咨詢?

答：可以的。鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院或者社區(qū)衛(wèi)生服務機構的簽約醫(yī)生為您提供24小時健康咨詢服務。

家庭醫(yī)生能否提供急診急救上門服務?

答：不能提供。在遇到緊急情況下我們建議您首先撥打120或及時到綜合性醫(yī)院的急診科就診，以免延誤搶救時機。

如果和全科醫(yī)生簽約了，是不是我不能去其他醫(yī)院看病了?

答：不是。實施簽約式服務，其實是政府的一項民心工程，這種簽約并不是固定你在簽約醫(yī)院看病，簽約了也可以到其他醫(yī)院看病，我們簽約的目的主要是醫(yī)生團隊了解你們的健康情況，從預防做起，同時醫(yī)院或請專家下村、社定期進行健康知識講座時，能通知到你們，每年65歲以上的老人，在冊的和新發(fā)現(xiàn)的高血壓、糖尿病人員進行免費體檢，通過了簽約服務，醫(yī)院將您的健康信息錄入電子檔案系統(tǒng)，將來您只要在區(qū)內任何一家醫(yī)院就診，醫(yī)院都能掌握您的健康情況，通過了簽約服務，可以享受更多優(yōu)惠政策。

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第三篇：家庭醫(yī)生宣傳方案

昌邑市奎聚街道城東社區(qū)衛(wèi)生服務站

家庭醫(yī)生式服務宣傳方案

為做好“家庭醫(yī)生式服務”宣傳工作，結合“家庭醫(yī)生

式服

務工作方案”的工作任務和要求，特制定本方案。

一、指導思想

以科學發(fā)展觀為統(tǒng)領，圍繞“普及健康知識、參與健康行動、提供健康保障、延長健康壽命”主題，緊緊抓住“社區(qū)衛(wèi)生改革”有利契機，大力宣傳轄區(qū)內社區(qū)衛(wèi)生服務系統(tǒng)服務人民的重大舉措，扎實有效推動宣傳工作科學發(fā)展，不斷擴大社區(qū)衛(wèi)生服務影響力，為社區(qū)衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展營造良好的社會輿論氛圍。

二、宣傳重點和主要任務

（一）宣傳重點

“家庭醫(yī)生式服務”宣傳要通過開展形式多樣的宣傳工作，使全體轄區(qū)居民了解社區(qū)衛(wèi)生服務機構地點、服務團隊的聯(lián)系方式和服務內容、家庭醫(yī)生式服務概念。積極支持、配合簽約，做到家喻戶曉，深入人心，確保家庭醫(yī)生式服務工作順利進行。

（二）主要任務

1、切實抓好媒體宣傳工作。“家庭醫(yī)生式服務”我站在與電視臺合作的基礎上，積極協(xié)調各媒體進行全程報道，制作“家庭醫(yī)生式服務”宣傳節(jié)目。將“家庭醫(yī)生式服務”的目的、意義、惠民做法和效果推廣到全市。同時，積極聯(lián)系當?shù)孛襟w或上級媒 12 體做好站亮點工作的宣傳報道。

2、精心做好“家庭醫(yī)生式服務”宣傳活動?！凹彝メt(yī)生式服務”宣傳活動以各家庭醫(yī)生式服務團隊為單位，重點宣傳“家庭醫(yī)生式服務”開展的目的、意義及工作內容。認真制定宣傳計劃，精心準備宣傳素材，對轄區(qū)內小區(qū)、行政村等進行重點宣傳，創(chuàng)新宣傳方式，創(chuàng)造宣傳工作亮點，對宣傳過程中社區(qū)居民怎樣看“家庭醫(yī)生式服務”的評價信息進行綜合上報。

3、進一步活化宣傳形式。在居民易于看見的位置安裝社區(qū)衛(wèi)生服務團隊公示牌或宣傳欄，公示牌要標明團隊人員姓名、聯(lián)系電話、投訴電話；宣傳海報張貼至樓門院門，家庭醫(yī)生式服務聯(lián)系卡發(fā)放至每一戶家庭。做到公示牌深入社區(qū)、聯(lián)系卡深入家庭、家庭醫(yī)生式服務深入人心。結合我站實際，通過宣傳單、宣傳手冊、宣傳畫報、宣傳板、舉辦文藝節(jié)目和集中活動等多種方式，活化“家庭醫(yī)生式服務”宣傳形式，豐富“家庭醫(yī)生式服務”的宣傳內容，擴大“家庭醫(yī)生式服務”的影響。

三、保障措施

（一）成立“家庭醫(yī)生式服務”領導小組

組 長：王占鐸

副組長：陸國林、邱正起

成 員：畢春本、李金萍、胡曉艷、齊莉莉、柳建偉、李雅文

（二）實施宣傳報道定期通報制度

“家庭醫(yī)生式服務工作方案”要求對各團隊“家庭醫(yī)生式服務”活動宣傳信息、舉辦大型活動、完成宣傳任務等情況在職工會議上定期通報。宣傳工作成績將作為“績效考核”日常工作得分重 要依據之一。

四、有關要求

（一）加強領導，落實責任。要高度重視“家庭醫(yī)生式服務”的宣傳工作，加大宣傳力度，活化宣傳形式，豐富宣傳內容，擴大宣傳途徑等方面狠下功夫，要多出宣傳精品，擴大行動影響，營造輿論氛圍，樹立社區(qū)衛(wèi)生服務良好形象。

（二）嚴格要求，保證質量。要明確任務，嚴格要求，確保宣傳信息稿件的質量和數(shù)量。要嚴格把關，不能為了宣傳而宣傳，要切實保證報送信息的真實性、積極性和典型性。

（三）加強管理，嚴明紀律。要注意加強對外信息發(fā)布工作的管理。要嚴格實行宣傳報道審查制度，凡涉及敏感問題和其它有社會影響的宣傳，要經院長審核批準，以防被惡意炒作。

（四）搜集資料，妥善保管。在開展“家庭醫(yī)生式服務”宣傳工作時，注意對相關視頻、圖片、文字材料的搜集整理，重要宣傳活動可以邀請電視臺跟蹤拍攝。既要重視重大行動、重要活動資料的保存，又要加強平時工作的影音視頻資料管理。

二Ｏ一五年一月十日

第四篇：2498　2020年家庭醫(yī)生簽約服務政策宣傳資料明白紙

2498　2020年家庭醫(yī)生簽約服務政策宣傳資料明白紙

為進一步宣傳以家庭醫(yī)生團隊為代表的基層醫(yī)務人員在基層群防群控中發(fā)揮的重要作用，營造全社會關心愛護基層醫(yī)務人員的良好氛圍，引導群眾主動參與家庭醫(yī)生簽約服務，推進基層疫情防控工作常態(tài)化，國家衛(wèi)生健康委定于2020年5月19日第10個“世界家庭醫(yī)生日”。

隨著生活水平的提高，人們對美好生活的追求也日益增長，對健康的需求越來越迫切。為了方便就醫(yī)，有健康問題能及時得到醫(yī)生的解答，家庭醫(yī)生的需求越來越多。你或許還有疑問：家庭醫(yī)生到底是干什么的？能看什么病？.......別擔心，你的疑惑，這里都有答案！

家庭醫(yī)生是干什么的？

家庭醫(yī)生主要在基層承擔預防保健、常見病多發(fā)病診療和轉診、病人康復和慢性病管理、健康管理等一體化服務。家庭醫(yī)生以人為中心、以家庭為單位、以整體健康的維護與促進為方向，提供長期簽約式照顧，并將個體與群體健康照顧融為一體。

什么是家庭醫(yī)生簽約服務?

家庭醫(yī)生簽約服務是以全科醫(yī)生為核心，以家庭醫(yī)生服務團隊為支撐，通過簽約的方式，與簽約家庭建立一種長期、穩(wěn)定的服務關系，以便對簽約家庭的健康進行全過程的維護。

為什么要開展家庭醫(yī)生簽約服務?

開展家庭醫(yī)生簽約服務的目的是暢通家庭醫(yī)生與居民聯(lián)絡渠道，讓居民享受到更為便捷、貼心、連續(xù)、經濟、綜合的基本醫(yī)療衛(wèi)生服務和基本公共衛(wèi)生服務，促進和引導群眾合理使用醫(yī)療資源，通過政策引導和個性化服務，逐步形成基層首診、分級診療、雙向轉診的就醫(yī)格局。

家庭醫(yī)生就要上門服務嗎？

家庭醫(yī)生不是到家里服務的醫(yī)生，對于確實行動不便有困難的，也可以提供家庭服務。但不是所有的家庭醫(yī)生非得要上門服務。簽約之后，建立了穩(wěn)定的服務關系，有一個熟悉的醫(yī)生朋友，能夠獲得更好的服務。

為什么鼓勵大家簽約家庭醫(yī)生？

當前，我國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)面臨人口老齡化、城鎮(zhèn)化和慢性病高發(fā)等諸多挑戰(zhàn)，以醫(yī)院和疾病為中心的醫(yī)療衛(wèi)生服務模式難以滿足群眾對長期、連續(xù)健康照顧的需求。同時，居民看病就醫(yī)集中到大醫(yī)院，也不利于改善就醫(yī)環(huán)境、均衡醫(yī)療資源、合理控制醫(yī)療費用等。

國際經驗和國內實踐證明，推進家庭醫(yī)生簽約服務是新形勢下保障和維護群眾健康的重要途徑。開展家庭醫(yī)生簽約服務，有利于轉變醫(yī)療衛(wèi)生服務模式，推動醫(yī)療衛(wèi)生工作重心下移、資源下沉，增強群眾對改革的獲得感，為實現(xiàn)基層首診、分級診療奠定基礎。

家庭醫(yī)生能帶來哪些便利？

家庭醫(yī)生不僅管醫(yī)療，還要管健康。家庭醫(yī)生既可以診治常見病和多發(fā)病，也可以提供健康評估、康復指導等等。

多——對于慢性病患者，家庭醫(yī)生有開具長處方權力，就是把慢性病用藥處方延長，比如原來是兩周，現(xiàn)在可以開到四周甚至八周。

快——通過簽約家庭醫(yī)生和上級醫(yī)院建立起綠色轉診通道，比你自己去到醫(yī)院盲目掛號更快。家庭醫(yī)生將有一定比例的醫(yī)院專家號、預約掛號、預留床位等資源，這樣你就能更快獲得專科服務。

好——家庭醫(yī)生對你和你的家人都比較了解，可以提供綜合性、連續(xù)性的服務，不光給你一個人提供服務，還可以給你家庭提供服務；不光給你看病，還可以告訴你怎么吃、怎么運動。家庭醫(yī)生不光可以到機構里提供服務，必要的時候還可以到家庭提供服務。

省——首先是少得病，通過家庭醫(yī)生給予的健康促進和合理的就診指導，讓你減少不必要的就診。其次，在你生病時家庭醫(yī)生可以幫你進行初步的判斷，這樣你不用到醫(yī)院掛完這個科、又得去那個科。第三，各地在推進家庭醫(yī)生服務的過程中也采取了醫(yī)保激勵措施，比如醫(yī)保報銷比例不一樣，簽約之后在基層看病報銷比例多一點。

簽約家庭醫(yī)生服務，可享受以下優(yōu)惠服務：

①

基本醫(yī)療服務

涵蓋常見病和多發(fā)病的中西醫(yī)診治、合理用藥、就醫(yī)指導等。

包括一般診療服務、血壓、血糖、心電圖、血型檢測。

②

公共衛(wèi)生服務

包括建立居民健康檔案、健康教育、預防接種、兒童健康管理、孕產婦健康管理、老年人健康管理、慢性病健康管理、嚴重精神病健康管理、結核病患者健康管理、中醫(yī)藥健康管理、傳染病和突發(fā)公共衛(wèi)生事件報告和處理、衛(wèi)生計生監(jiān)督協(xié)管、提供避孕藥具和健康促進行動。

③

健康管理服務

對簽約居民開展健康狀況評估，在評估的基礎上制定健康管理計劃，包括健康管理周期、健康指導內容、健康管理計劃成效評估等，并在管理周期內依照計劃開展健康指導服務等。

如重點疾病健康管理、兒童健康管理、孕產婦健康管理、老年人健康管理等。

④

健康教育與咨詢服務

家庭醫(yī)生為簽約居民提供健康生活方式、可干預危險因素、傳染性疾病預防等健康教育知識。

根據簽約居民的健康需求、季節(jié)特點、疾病流行情況等，通過門診服務、出診服務、網絡互動平臺等途徑，采取面對面、社交軟件、電話等方式提供個性化健康教育和健康咨詢等。

⑤

優(yōu)先預約服務

通過互聯(lián)網信息平臺預約、現(xiàn)場預約、社交軟件預約等方式，家庭醫(yī)生團隊優(yōu)先為簽約居民提供本機構的?？瓶剖翌A約、定期家庭醫(yī)生門診預約、預防接種以及其他健康服務的預約服務等。

由家庭醫(yī)生轉診，簽約患者可以預約的形式優(yōu)先到上級醫(yī)院?？凭驮\。上級醫(yī)院向家庭醫(yī)生開放一定數(shù)量的號源。

⑥

優(yōu)先轉診服務

根據簽約患者病情，家庭醫(yī)生幫助其轉診到上級醫(yī)院住院。上級醫(yī)院向簽約居民提供轉診便利。

家庭醫(yī)生團隊要對接二級及以上醫(yī)療機構相關轉診負責人員，為簽約居民開通綠色轉診通道，提供預留號源、床位等資源，優(yōu)先為簽約居民提供轉診服務。

⑦

出診服務

在有條件的地區(qū)，針對行動不便、符合條件且有需求的簽約居民，家庭醫(yī)生團隊可在服務對象居住場所按規(guī)范提供可及的治療、康復、護理、安寧療護、健康指導及家庭病床等服務。

根據相關規(guī)定，在符合社區(qū)衛(wèi)生服務中心診療服務規(guī)定前提下，提供家庭病床、居家相關醫(yī)療、護理及遠程健康監(jiān)測等

服務，產生費用按醫(yī)保相關政策報銷。

⑧

藥品配送與用藥指導服務

有條件的地區(qū)，可為有實際需求的簽約居民配送醫(yī)囑內藥品，并給予用藥指導服務。

⑨

長期處方服務

家庭醫(yī)生在保證用藥安全的前提下，可為病情穩(wěn)定、依從性較好的簽約慢性病患者酌情增加單次配藥量，延長配藥周期，原則上可開具4—8周長期處方，但應當注明理由，并告知患者關于藥品儲存、用藥指導、病情監(jiān)測、不適隨診等用藥安全信息。

⑩

中醫(yī)藥“治未病”服務

根據簽約居民的健康需求，在中醫(yī)醫(yī)師的指導下，提供中醫(yī)健康教育、健康評估、健康干預等服務。

第五篇：生活百科家庭醫(yī)生課件資料

生活百科-竅門：天氣潮濕悶熱，洗過的衣服由于不能及時涼干易產生的餿臭味，不妨把洗凈的衣服放入加有少量食醋的清水中漂洗一遍，能有效去除異味。

生活百科-竅門：葡萄汁送服降壓藥效果好。用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降的平穩(wěn)，切不會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。

生活百科-竅門：剛買來的生肉，可以先用淘米水清洗，再用清水清洗，這樣可以快捷地去掉粘在肉上的臟物。

生活百科-竅門：手機電池用到不能正常充電時，包兩層紙?zhí)走M塑料袋，放入冰箱冷凍室里三天，取出后常溫放三天，可以恢復其充電飽和度，延長使用期。

生活百科-竅門：絲質衣服不易燙平，如果將衣服噴上水裝進布袋內，放進冰箱冷藏室，10分鐘后取出微燙，衣服便會很服帖平整。

生活百科-竅門：想避免蠟燭的蠟油流下弄臟蛋糕的情況發(fā)生，可以將生日蠟燭放入冰箱冷凍24小時，再插在蛋糕上即可。

生活百科-竅門：湯做咸了怎么辦？教你最簡單的方法補救-把切成薄片的土豆放入，再煮幾分鐘，待土豆煮透即可。這樣可使燙變淡且不破壞原味。

生活百科-竅門：衣物上粘有口香糖難以去除，可將衣物放入冰箱，口香糖經冷凍后變脆，輕搓即可去除。

生活百科-竅門：想去除衣服上起的毛球，可以用電動剃須刀將衣服剃一遍，衣服上的毛球和粘的雜物就能被去掉，衣服平整如新。

生活百科-竅門：毛衣穿久了，有些部位會磨得發(fā)亮，可用醋 水各半的混合液在發(fā)亮的部位噴灑一下，再洗滌，就可以恢復原樣。

生活百科-竅門：冬季熱水袋內的水溫不要太熱，熱表面不要直接貼近皮膚，糖尿病人或嬰幼兒最好不要用熱水袋取暖。

生活百科-竅門：要使羊毛衫恢復原來大小，可用白布裹起來放鍋里蒸十分鐘，取出后少用力抖動然后把它拉成原來的尺寸，涼于通風處陰干即可。

生活百科-竅門：上班族節(jié)后易出現(xiàn)抑郁 焦急 憂傷甚至失眠等身心健康問題。醫(yī)生建議多吃高蛋白食物和堿性食物 如：果蔬 豆制品和動物肝臟。

生活百科-竅門：用餐時 如果衣服被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

生活百科-竅門：不要因為兔毛衫掉毛就不在穿了，可把它裝進一個shuo料袋中放入冰箱內冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了。

生活百科-竅門： 膽固醇高者一般對果蔬類食物不用忌口，但有些水果 如榴蓮 椰子 鱷梨等需要謹慎 這些水果和牛油 豬油一樣含大量飽和脂肪酸。

生活百科-竅門：入球后，人們攝入的肉類明顯增多，飯后半小時喝一杯桔子汁可以快速消除油膩感覺，減少體內堆積油脂，有健脾之效。

生活百科-家居：冬天室內溫度應保持恒定且不宜太高，否則易使氣血運行加快，促進癌細胞增值。同時房間內保持濕潤有利于病人的疾病復康。

生活百科-汽車：車輛涉水時如果熄火應立即關閉引jing不要再啟動，將車移至安全地點，盡量使車前高后低，這樣能幫組排氣管內的水排出。

生活百科-汽車：天氣轉冷，開窗通風的機會少，儀表臺，排擋區(qū)等shuo 膠部位及地毯 座椅 頂棚等絨毛部位要經常清洗，避免車內各種病菌滋生。

生活百科-汽車：冬季雨雪增多，磨損過大的輪胎應對冰雪路面的能力下降，車主應及時到檢測場檢查輪胎狀況，防止車輛出現(xiàn)安全隱患。

生活百科-汽車：不要給車頻繁打蠟，這樣會加速車漆褪去原有的亮度，最好每隔兩到三個月給車打一次蠟，選擇去污能力適中且不含研磨劑成分的車蠟。

生活百科-汽車：一般車輛在70-80公里時最省油，不要養(yǎng)成猛起步 猛踩剎車 猛給油 猛打方向等過于激烈的駕駛習慣，不僅費油而且對車也有害。

生活百科-汽車：祛除未貼膜車窗過期標志可用溫水將標志蘸濕 用吹風機熱風檔吹一會即可撕掉，再涂抹松油或洗車液 幾分鐘后便可祛除。

生活百科-汽車：秋冬季節(jié)，雨雪量大，應急時檢查車輛外部；如有明顯刮傷，要及時做噴漆處理。油漆的作用不僅美觀，更重要的防銹。

生活百科-汽車：冬季熱車不宜過久，長時間熱車，發(fā)動機做無用功，不但浪費燃料還加速磨損，一般情況下正常怠速運轉，水溫在70-80攝氏度為宜。

生活百科-汽車：引起爆胎的原因不僅僅是夏季的高溫，冬季的低溫也可使氣壓降低到一定程度后發(fā)生爆胎，排除隱患。

生活百科-美食：必勝客宅急送外賣推出純珍比薩，取代了原有的鐵盤和手拍比薩，同時9寸的至尊系列和精選系列外賣價格將整體下調百分之二十。

生活百科-美食：今年的月餅在豪華餡料上大下工夫，XO干貝 鮑汁皇 魚翅燕窩都被用作餡料 更有廠家推出了價格不菲的可食用金箔月餅。

生活百科-美食：天氣漸涼，吃火鍋注意節(jié)制，一兩周吃一次即可，吃多了容易上火，還要注意肉與蔬菜的均衡，避免吃辛辣以及半生不熟的東西。

生活百科-美容：秋季皮膚保濕最簡單有效的方法是：晨起 睡前潔面后 不要急于擦干水跡 輕拍面部使余水滲入面部皮膚；每周做保濕面膜3-4次。

生活百科-美容：冬季日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉 檸檬 柚子 核桃 芝麻等。這些食品不僅使臉部保持潔白豐潤，還有防皺作用。

生活百科-美容：要淡化黑眼圈，可以挑選熟透的西紅柿，將柿肉挖出攪拌均勻，敷在眼睛上約十分鐘后，用濕毛巾擦掉，這樣還可延緩眼周皮膚老化。

家庭醫(yī)生：養(yǎng)肝食補-以味補肝，首選食醋：醋可以平肝散瘀，解毒抑菌；舒肝養(yǎng)血，菠菜最佳：菠菜滋陰潤燥，有效緩解肝氣不舒。

家庭醫(yī)生：滴完眼藥水后立即用手指按壓兩側鼻翼處2-3分鐘，可避免藥液經鼻淚管進入鼻腔被鼻黏膜吸收，引起不適。

家庭醫(yī)生：兩道菜很補鈣：泥鰍燒豆腐-泥鰍在魚類中含鈣最多，豆腐也是富鈣食品；木耳拌芝麻醬-木耳 芝麻醬含鈣高。

家庭醫(yī)生：哪些中藥不可長期當茶飲？胖大海-致大便稀薄，胸悶；野菊花-引起胃部不適；決明子-腹瀉；甘草-水腫，血壓升高。

家庭醫(yī)生：秋季氣候干燥，多吃白木耳 芝麻 蜂蜜 冰糖 梨等食品可滋陰潤燥。老年人或脾胃虛弱者，則宜食溫熱熟軟的食物。

家庭醫(yī)生：秋季干燥，宜吃清熱生津 養(yǎng)陰潤肺的食物，如百合 糯米 梨 木耳等，中老年胃弱的人，早餐宜食粥，和中益胃生津。

家庭醫(yī)生：切好的水果要少買，預先切開的水果，維C易在空氣中氧化而流失，還易受污染物 化學物品或其它細菌的污染。

家庭醫(yī)生：養(yǎng)生佳飲-西洋參紅棗湯。3片西洋參5粒棗加水適量，開鍋后小火20分鐘，濾渣飲用?？绅B(yǎng)顏抗衰老，提升免疫力。

家庭醫(yī)生：老抽保健有奇效！老抽在人體內產生的抗氧化作用，有助防止自由基對血管造成的破壞，降低動脈硬化引發(fā)心臟病或中風的危險。

家庭醫(yī)生：“負營養(yǎng)”-秋季養(yǎng)生保健新觀念！即重視人體廢物的排出，減少“腸毒”的滯留與吸收，專家提倡：進補時亦應重視排便。

美容：用小蘇打水洗臉可使毛細血管擴張，促進血液循環(huán)及細胞新陳代謝，比例為5000毫升的水溶解1克小蘇打。家庭醫(yī)生：老人吃水果有講究：便秘者不宜多吃柿子；胃酸者少吃李子 檸檬；肝病者多吃富含維C的水果；常腹瀉者可適當吃些蘋果。

家庭醫(yī)生：秋季可食用金針菇預防哮喘 濕疹等過敏癥，還可提高免疫力，對抗病毒性感染及癌癥，但一次不要吃太多，否則易導致腹瀉。

家庭醫(yī)生：秋季老年人警惕流感演變肺炎！尤其是患糖尿病 心血管和呼吸道等慢性疾病的老人，最好在接種流感疫苗的同時接種肺炎疫苗。

家庭醫(yī)生：秋后羅卜賽人參！羅卜含維生素C較多，還含鈣 磷 鐵。對秋季常見的消化不良 風熱型感冒 扁桃體炎等疾病很有療效。

家庭醫(yī)生：秋食柚子正當時！柚子味甘酸，性寒，可健胃化食下氣消痰 輕身悅色，但柚子不能與藥品同服，另外脾虛泄瀉的人吃會腹瀉。

家庭醫(yī)生：秋季靚湯-西洋參燉甲魚。西洋參性溫，甲魚性甘 味補 滋陰養(yǎng)顏，適合秋冬使用，該湯具補氣養(yǎng)陰 清火除煩 養(yǎng)胃功效。

家庭醫(yī)生：秋季易發(fā)闌尾炎，患者宜飲食清淡，多食富含纖維食物，保持大便通暢，對于溫熱性質的牛羊肉應節(jié)制，蔥姜蒜辣椒不宜多吃。

家庭醫(yī)生：秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜?？墒秤弥ヂ?/p>

米 蜂蜜 枇杷 菠蘿 乳制品等柔潤食物，以益胃生津。

家庭醫(yī)生：女性經期莫捶腰！捶打腰背會使盆腔充血過多，雪流速度加快，導致月經過多，經期延長，不利于經期的身心健康。

家庭醫(yī)生：防醉酒，喝酸奶！酸奶能保護胃黏膜 延緩酒精吸收，喝酒前飲用效果顯著。酸奶鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁也很有效。

家庭醫(yī)生：秋季易脫發(fā)，如何應對？減少洗頭次數(shù)，每周2次足夠；戶外活動防曬，減少對頭發(fā)的損害；多吃豆類 海帶；適當補充Vb2。

家庭醫(yī)生：解酒處方：濃米湯含多糖類及B族維生素，可解毒醒酒；將鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒癥狀也有一定功效。

家庭醫(yī)生：秋燥，讓皮膚喝點水！每次潔面后不要急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入面部皮膚；每周最好在睡前做2-3次保濕面膜。

家庭醫(yī)生：木制月餅包裝盒含大量的游離甲醛，易被食品吸收，導致上呼吸道疾病，建議消費者選購時挑選含復合包裝膜或紙盒包裝的月餅。

家庭醫(yī)生：吃月餅時佐以清茶，可解膩助消化，并且可增味助興，一般來說，吃咸月餅以喝烏龍茶為好，吃甜月餅以飲花茶為佳。

家庭醫(yī)生：假期煲湯養(yǎng)身體！鴨梨瘦肉湯-梨洗凈，去皮除心，水燒滾，下瘦肉 梨和杏仁，旺火燒開，改文火煲二小時，此湯可補肺腎之氣。

家庭醫(yī)生：健康吃月餅：品清茶嘗月餅解油膩；番石榴 橙子等酸味水果配月餅可保護心腦血管；菱角煮粥也可解油膩。

家庭醫(yī)生：柿子營養(yǎng)好，吃來有講究！空腹別吃柿子；柿子皮不能吃；與蟹同食會腹瀉，與紅薯同吃會得胃柿石；吃后漱口；不可多食。

家庭醫(yī)生：秋冬多喝紅茶能養(yǎng)胃！紅茶是經發(fā)酵烘制而成，其氧化產物可促使進人體消化，常飲加糖 牛奶的紅茶，能消炎 保護胃黏膜。

家庭醫(yī)生：秋季鼻腔黏膜會變得干燥 脆弱，毛細血管易受傷出血，可到杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持五分鐘左右即可。

家庭醫(yī)生：入秋后羅卜勝良藥！鮮羅卜汁與甘蔗汁調勻，以溫開水沖服，能消炎解毒：羅卜汁中加紅塘調勻飲用，可清熱降壓。

家庭醫(yī)生：袋裝牛奶直接加熱對身體有害，其包裝材料主要成分是聚乙烯，在高溫下會發(fā)生分解，致有毒分解物滲到牛奶里。

家庭醫(yī)生：十種健康食品：花菜/草莓/大豆/酸奶/紅薯/香菜/洋蔥/大蒜/麥芽/木瓜等。

家庭醫(yī)生：秋季防病可常喝棗姜燙：用大棗10枚 生姜5片剪茶，每玩服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

家庭醫(yī)生：健康吃蟹五“不”：不食用生蟹；不食用久存熟蟹；不食之太多；不與茶水 柿同食；傷風 胃炎等病人不宜食用。

家庭醫(yī)生：治感冒誤區(qū)：捂干，易脫水引起并發(fā)癥，暴 節(jié)食，應吃清淡易消化食物；多吃藥，產生抗藥性；吃多種藥物，同服抵減藥力。

家庭醫(yī)生：小雪接氣過后，最適宜吃香蕉 薺菜 豆?jié){ 芹菜 香菇 羊心等。這些食物可以預防心血不足 驚悸不寧，并有補心解郁之功效。

家庭醫(yī)生：冬季干燥，內火旺盛，應注意適當補充水果，如橙子 鴨梨等，多食性涼的茄子，但注意消化不良和易腹瀉的人不宜多食。

家庭醫(yī)生：橘子和山楂含大量果酸 山楂酸等有機酸，空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，導致腹脹 打嗝 反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

家庭醫(yī)生：痛風病人深秋少吃葷！若多食肥甘厚味，體內會產生過多血尿酸，易令痛風病人加重病情。應攝取充足的堿性食物，多飲水。

家庭醫(yī)生：健康誤區(qū)：枸杞熬湯治風寒-枸杞不能用來治療風寒；臘月雪治眼病-現(xiàn)在雪水污染嚴重，已不能直接外敷。

家庭醫(yī)生：女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時，可將荔枝肉干20克，加1碗水煎5分鐘，取湯服用，效果很好，服后即能奏效。

家庭醫(yī)生：冬季不防吃些柿子！柿子有養(yǎng)肺胃 清燥火攻效，可補虛止咳，但不要空腹吃，貧血者不宜食用，也不宜同屬寒性的螃蟹同吃。

家庭醫(yī)生：“醋熘”幫你防感冒！對付流感大可不必燒米醋弄的一屋子醋味，平時用醋烹菜，如醋熘白菜 醋熘土豆絲等爽口切防感冒。

家庭醫(yī)生：冬日也不忘排毒！主動咳嗽，清除肺部垃圾；飲水沖洗，縮短糞便在腸道停留時間；運動發(fā)汗清掃皮膚，讓毒素隨汗液排出。

家庭醫(yī)生：冬季保健提示：衣服不是越厚越暖和；鞋子應寬松；每天開窗4次；晚上睡眠溫度15-18度；洗澡先濕腳再往身體上潑水。

家庭醫(yī)生：寒冬保健還是用“老辦法”-冷面 溫齒 熱足，正如俗語所言：冷水洗臉美容保?。粶厮谘例X長久；熱水洗腳強似吃藥。

家庭醫(yī)生：冬季養(yǎng)生宜多食粥：小麥粥養(yǎng)心除煩；芝麻粥益精養(yǎng)陰；羅卜粥消食化痰；胡桃粥養(yǎng)陰固精；茯苓粥健脾養(yǎng)胃；大棗粥益氣養(yǎng)陰。

家庭醫(yī)生：進補人參要得法：人參與白木耳煎湯適于肺氣虛弱；人參與枸杞煎湯加蜂蜜適于慢性肝炎；人參與紅棗煎湯適于慢性胃炎。

家庭醫(yī)生：火鍋湯好喝，但易發(fā)痛風！牛羊肉 海鮮 蘑菇等火鍋湯中含大量可引發(fā)痛風病的物質-嘌呤，最好別喝，還要少喝酒。

家庭醫(yī)生：寒冬羅卜勝良藥！治扁桃體炎：羅卜汁加甘蔗汁溫水沖服；治哮喘：羅卜汁加蜂蜜溫水調勻；治凍瘡：切片放火上加溫檫患處。

生活百科-竅門：由于采暖 封閉等原因冬天室內污染比較嚴重。養(yǎng)植物能吸收有害物質，如蘆薈等。

家庭醫(yī)生：健康圣誕大餐：糖尿病患者不宜選勾芡的湯品；痛風患者忌暴飲暴食及喝濃湯；骨質疏松癥患者可選芝麻雞排等含鈣量高的菜式。