小學(xué)體育基礎(chǔ)知識(shí)匯總

一、填空

1.田徑運(yùn)動(dòng)包括走、跑、跳、投擲等項(xiàng)目。根據(jù)各項(xiàng)目特點(diǎn)又分為田賽和徑賽兩大類。

2.我們現(xiàn)在做的廣播體操是全國(guó)第九套廣播體操，名稱是放飛理想。

3.同學(xué)們，本學(xué)期我們五六年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目有身高、體重、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、50米跑、50米×8往返跑、肺活量。

（一至四年級(jí)身高、體重為必測(cè)項(xiàng)目，五六年級(jí)身高、體重、肺活量為必測(cè)項(xiàng)目）

4.在隊(duì)列練習(xí)中，口令“向右轉(zhuǎn)”的預(yù)令是向右，動(dòng)令是轉(zhuǎn)。

5.跳遠(yuǎn)的姿勢(shì)蹲踞：挺身式、走步式。

6.蹲踞式跳遠(yuǎn)分為助跑、踏跳、騰空、落地。

7．運(yùn)動(dòng)時(shí)注意“四忌”：一、不做準(zhǔn)備活動(dòng)，二、大霧天氣鍛煉，三、用嘴呼吸，四、注意保暖。

8．被譽(yù)為“奧林匹克之父”，努力維護(hù)奧林匹克精神，積極恢復(fù)奧運(yùn)會(huì)比賽的是

顧拜旦。

9．短距離跑不可以搶道。

10．在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加800米比賽的同學(xué)跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們繞操場(chǎng)走幾圈這是因?yàn)槟茏屗麄儚倪\(yùn)動(dòng)狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生。

11．上體育課教師總是首先做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)槌浞只顒?dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷。

12．立定跳遠(yuǎn)比賽中，甲同學(xué)的左腳跟位于1．55米，右腳跟位于1．65米處。同學(xué)的成績(jī)?yōu)?.55米。

13．校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)中，立定跳遠(yuǎn)比賽預(yù)賽一般有3次試跳機(jī)會(huì)。

14．奧運(yùn)會(huì)的全稱是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。

15．你觀察到廣播操的編排應(yīng)該是先上肢后下肢。

16．雙手從頭后向前拋實(shí)心球動(dòng)作發(fā)力順序腿部、腰部、手臂。

17．單杠屈腿懸垂擺動(dòng)時(shí)重點(diǎn)是收腹、屈膝、舉腿、翻臀。

18．單杠懸垂穿臂前后翻時(shí)重點(diǎn)是蹬地、翻臀、收腹、屈腿。

19．跳高主要由助跑、起跳、過桿、落地四個(gè)階段緊密連接組成?？缭绞教卟捎脗?cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30°～60°。

20．劇烈運(yùn)動(dòng)過后首先應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘扇缓笤傩菹ⅰ?/p>

21．在籃球活動(dòng)中最常用的傳球方式是雙手胸前傳球。

22．在武術(shù)中五指第一指關(guān)節(jié)捏在一起并且屈腕的手型叫做勾。

23．跳高主要由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。

24．站立式起跑時(shí)雙腳前后開立，前腳靠近起跑線，雙腿稍彎身體稍前傾，異側(cè)手臂在體前，快速啟動(dòng)時(shí)關(guān)鍵。

25．三大球一般指：足球、籃球、排球。

三小球指：小足球、小籃球、小排球、乒乓球、羽毛球。

26．乒乓球握拍方法：直握法、橫握法。

27．籃球場(chǎng)長(zhǎng)28米，寬15米，比賽人數(shù)每隊(duì)各5人。籃球場(chǎng)中圈半徑1.8米。

28．排球場(chǎng)長(zhǎng)18米，寬9米，比賽人數(shù)每隊(duì)各6個(gè)。

29．足球場(chǎng)長(zhǎng)90米，寬45米，比賽人數(shù)每隊(duì)各11人。足球點(diǎn)球點(diǎn)距球門11米。

30．奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有奧運(yùn)會(huì)、冬奧會(huì)、殘奧會(huì)。

31．奧林匹克運(yùn)會(huì)會(huì)旗由藍(lán)、黃、黑、綠、紅五種顏色。奧運(yùn)會(huì)五環(huán)的標(biāo)志是代表五大洲。

32．奧林匹克精神是更快、更高、更強(qiáng)。

33．奧林匹克的宗旨是和平、友誼、進(jìn)步。

34．田賽項(xiàng)目有：投擲、跳高、跳遠(yuǎn)三大項(xiàng)。

35．徑賽項(xiàng)目有：短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。

36．短跑項(xiàng)目有100米、200米、400米。中距離跑項(xiàng)目有男、女800米和1500米；長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。

37．短跑的起跑姿勢(shì)：蹲踞式、站立式。

38．短跑的起跑口令：各就位、預(yù)備、跑。

39．短跑的技術(shù)過程：起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。

40．接力棒的片接方式：上挑式、豎立式、下壓式。

41．長(zhǎng)跑的起跑姿勢(shì)：半蹲式、站立式。

42．跳高的姿勢(shì)：跨越式、背越式、俯臥式。

43.人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素

蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機(jī)鹽、水。

44.奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、世界杯每4年舉辦一次。

45.跳遠(yuǎn)技術(shù)是由

四個(gè)部分組成的，其中

快速助跑、有力踏跳?是跳遠(yuǎn)的兩個(gè)主要因素。

46.跳高起跳步要大一些，跳遠(yuǎn)起跳步要小一些。

47.乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，比賽分單打、雙打、混合打，每?jī)汕蛞淮螕Q發(fā)。

48.籃球雙手投籃時(shí)身體用力的部位依次是

腳、腰、手臂、手指。

49.籃球的基本技術(shù)有

運(yùn)球、傳球、投籃、防守等。

50.武術(shù)基本步型：弓步、仆步、馬步、虛步、歇步；基本手型：拳、勾、掌。

適合小學(xué)的武術(shù)操有《旭日東升》和《雛鷹展翅》。

二、選擇題

1.武術(shù)起源于。（B）

A.日本

B.中國(guó)

C.朝鮮

2.體育鍛煉時(shí)消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的靠

補(bǔ)充的。（C）

A.水

B.糖

C.水果、蔬菜及易消化的食物

3.前滾翻時(shí)頭部著地的部位是。（B）

A.前額

B.后腦

C.頭頂

4.下列田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，哪一項(xiàng)不屬于田賽。（B）

A.跳遠(yuǎn)

B.接力賽

C.壘球

5.下列口令中沒有預(yù)令的口令是。（A）

A.稍息

B.向右看齊

C.向后轉(zhuǎn)

6、國(guó)家規(guī)定小學(xué)生每天鍛煉不少于（C）小時(shí)。

A、半小時(shí)

B、45分鐘

C、1小時(shí)

D、2小時(shí)

7、下列屬于奔跑游戲的是（D).A、快快跳起來

B、投準(zhǔn)

C、角力

D、改換目標(biāo)

8、體育課放松活動(dòng)在（D）的時(shí)候做。

A、課前

B、課中

C、課后

D、基本練習(xí)結(jié)束后

9、跑步走時(shí)，聽到“立定”口令后繼續(xù)跑（C）步。

A、2

B、3

C、4

D、5

10.徑賽項(xiàng)目沖刺跑要保持最快速度沖向終點(diǎn)，在離終點(diǎn)約1.5m處，軀干前傾，準(zhǔn)備撞線，其撞線部位是（D）。

A.頭部

B.腹部

C.髖部

D.胸部

11.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)比較適宜的時(shí)間應(yīng)安排在飯后（C）。

A.0.5小時(shí)

B.1小時(shí)

C.1.5小時(shí)

D.2小時(shí)

12.青春期應(yīng)特別注意（A）

A營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉

B休息

C多吃多睡

D

多運(yùn)動(dòng)

三、判斷題

1.蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”、“跑”。（√）

2.劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，經(jīng)休息，會(huì)逐漸緩解。（√）

3.運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中感到口渴可以大量喝水。（×）

4.體育鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。（√）

5.世界性的足球比賽最受人注目的是“世界杯”，每四年舉行一次。（√）

6．少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來加大肺活量，促進(jìn)呼吸器官成長(zhǎng)。（√）

7．運(yùn)動(dòng)后馬上喝生冷食品補(bǔ)充能量，并立即沖冷水，降降溫。（×）

8．今年的世界杯足球賽是在巴西舉行。（√）

9．在上技巧課中不需要保護(hù)與幫助。（×）

10．足球比賽只用右腳踢球。（×）

11．新規(guī)則規(guī)定乒乓球比賽每局實(shí)行11分制。（√）

12．青春期分為發(fā)育前期、發(fā)育中期、發(fā)育后期三個(gè)時(shí)期。（√）

13．在單杠教學(xué)中不需要保護(hù)與幫助。（×）

14．人體的正常體溫一般在36.5度—37度左右。（√）

15．沒有疾病就是健康。（×）

正確答案：健康指不僅沒有疾病，身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。

16．參加劇烈運(yùn)動(dòng)前要大量飲水。（×）

正確答案：運(yùn)動(dòng)前有準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后有放松運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中不能大量飲水。

17．長(zhǎng)距離跑可以搶道。（√）

18．乒乓球比賽中A同學(xué)用漂亮的弧圈球抽打過去，B同學(xué)未接過來，裁判員A同學(xué)得分。（√）

19．我的身體很棒，經(jīng)常喝生水沒關(guān)系。（×）

20.冬季長(zhǎng)跑時(shí)，主要培養(yǎng)學(xué)生的耐力。（×）

21.發(fā)生輕度扭傷后，應(yīng)采取熱敷，減少出血與腫脹。（×）

正確答案：冷敷

四、問答題。

1.體育中的自我保護(hù)方法和不同項(xiàng)目采用的自我保護(hù)方法各有哪些？

答：在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中采用的自我保護(hù)方法有滾動(dòng)法、滾翻法、護(hù)頭法、緩沖法。

2.課間體育活動(dòng)的作用是什么？

答：①使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松。②使腦部供血充分。③使全身得到放松。

3.課間消除疲勞的方法有哪些？

答：有伸懶腰、深呼吸、遠(yuǎn)眺、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸、唱游活動(dòng)。

4.根據(jù)你在學(xué)校學(xué)過的田徑知識(shí)，請(qǐng)列舉4—5項(xiàng)有關(guān)跑的內(nèi)容。

答：例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定時(shí)跑、彎道跑、接力跑等。

5.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟健康作用？

答：體育運(yùn)動(dòng)可以使心肌發(fā)達(dá)，心搏有力?？梢允剐膭?dòng)徐緩工作持久。

6.請(qǐng)說出3—4種發(fā)展上肢肩帶肌群力量的練習(xí)項(xiàng)目。

答：有各種俯臥撐、小皮球、小沙包、小沙袋拋接、單杠斜身引體。

7.請(qǐng)說出3—4種發(fā)展下肢肌肉群力量的練習(xí)項(xiàng)目。

答：有各種方式跳短繩、跳皮筋、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)跪跳起等。

8.分別寫出跑、跳、投、力量游戲的名稱各一個(gè)？

答：長(zhǎng)江·黃河

快快跳起來

看誰投的準(zhǔn)

拔河

9.請(qǐng)寫出你的鍛煉方式，并寫出人體能量的主要來源（從食物方面）。

答：跑步、做操、打籃球等。

①糖類

（谷物）

②蛋白質(zhì)（魚肉、蛋奶及豆類）

③維生素（蔬菜、水果）

10.跨越式跳高分那幾個(gè)環(huán)節(jié)？

答：側(cè)面助跑——大步用力踏跳——騰空過桿——落地緩沖

11.準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的主要作用？

答：準(zhǔn)備活動(dòng)的作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；克服內(nèi)臟器官的惰性；避免運(yùn)動(dòng)性損傷。

整理運(yùn)動(dòng)的作用是：積極地消除疲勞；從高度興奮的狀態(tài)逐漸過渡到安靜狀態(tài)。

12.怎樣做到合理飲食？

答：不偏食、不挑食；定時(shí)定量；進(jìn)食要科學(xué)；運(yùn)動(dòng)后要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

跟我學(xué)寫話（寫事）

跟我學(xué)寫話（寫動(dòng)物）

跟我學(xué)寫話（寫人）

跟我學(xué)寫話（寫景）

跟我學(xué)寫話（寫物品）

跟我學(xué)寫話（想象類）