第一篇：如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

在《課程標(biāo)準(zhǔn)》中確立了“健康第一”的指導(dǎo)思想和新的課程理念，但是我們不能只關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的要關(guān)心學(xué)生的心理健康，身為一名體育教師，我們應(yīng)該使學(xué)生在運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊和自信，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和能力。我們應(yīng)該在體育課中逐步滲透教育學(xué)生的心理健康教育理念。

心理健康教育也稱心理教育、心理素質(zhì)教育等，是培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)的教育，是提高受教育者心理技能，充分發(fā)揮其心理潛能，促進個性發(fā)展的教育。心理健康教育是面向全體學(xué)生，以預(yù)防、促進和發(fā)展為主，而非治病救人的生物醫(yī)學(xué)模式。

體育活動不僅有助于身體健康，也能促進心理健康。我們在日常的教學(xué)中，要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達成的現(xiàn)象，要努力使學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；在必要時，要采取一些特別措施，促進學(xué)生的心理健康。

一、精選教學(xué)內(nèi)容，加強心理健康教育。

創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗互幫合作快樂的情感在教學(xué)中，教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。在體育教學(xué)過程中可通過合作學(xué)習(xí)、小組成員互相啟發(fā)、互相幫助，對不同水平的學(xué)生實行互幫互學(xué)，達到共同提高的目的。同時，在加強學(xué)生之間橫向交流的同時，加強師生間的交流，并把學(xué)生之間、師生之間的交流貫穿起來，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中始終處于積極、活躍、主動的狀態(tài)，使體育 課成為一系列學(xué)生主體活動展開的過程。如可開展一些小游戲，團結(jié)一致過黃河，集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動。讓學(xué)生在游戲中，讓一些不合群的或比較孤僻的學(xué)生溶入到集體中來，體會集體的溫暖，開心，有助于這些學(xué)生的心理健康的正確發(fā)展。

二、強化健康心理訓(xùn)練，全方位保護學(xué)生脆弱的心靈。

學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到的困難，有的來自主觀方面，主要是自身的生理、心理障礙，如身體生理、身體素質(zhì)、興趣愛好等；有的來自客觀方面，如耐久跑等。毛澤東1917 年在《體育之研究》中寫道：“體育一道，配德育與智育，而德、智皆寄于體，無體是無德智也”。所以如何在體育課中強化健康心理訓(xùn)練尤為重要，體育運動為老師和學(xué)生的個性發(fā)揮提供了一個寬松和健康的舞臺，作為個性教育的體育，一方面通過教師精心設(shè)計的各種情境塑造了學(xué)生個性，另一方面也給學(xué)生提供了一定自主運動的時間和空間，使他們盡可能地發(fā)揮自己的主觀能動性，在無拘無束的自主環(huán)境中磨煉了個性。而對于一些心理素質(zhì)比較差的學(xué)生，老師可在班上選定責(zé)任心強、富有愛心的同學(xué)與他們結(jié)成手拉手伙伴，使他們在集體的關(guān)愛中感受到溫暖。營造一個良好的氛圍來消除他們的心理負擔(dān)讓他們在活動中充分體現(xiàn)主體意識，增強主動精神，來逐步扭轉(zhuǎn)他們的心理弱勢。比如廣播操表演賽；小組之間、班級之間的接力賽跑等。而在日常的教學(xué)中，如短跑或者中長跑教學(xué)中，可將成績及時反饋給學(xué)生，并要求他們先和自己比；或讓相當(dāng)水平的學(xué)生一起比賽，只要有一點進步就應(yīng)該表揚，讓他們在競爭中超越自我，不斷強化其競爭意思和自強意思。又如手倒立、魚躍前滾翻、分腿騰越、耐久跑等等，可以鍛煉學(xué)生毅力和耐心。

三、在體育活動中促進學(xué)生的心理健康。

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健 康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面的得到健康發(fā)展。故我們在日常的教學(xué)工作中，應(yīng)重視通過體育活動來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。教師應(yīng)該在這方面重點引導(dǎo)學(xué)生，在體育教學(xué)中，長跑教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質(zhì)；游戲和競賽活動可以增強學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神；球類教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高交際能力等。而體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學(xué)生的認識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強體育課和學(xué)生的群體活動，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

第二篇：在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

在體育教學(xué)中滲透心理教育

冀家溝學(xué)校

谷建旗

當(dāng)代小學(xué)生處于我國社會經(jīng)濟、文化生活發(fā)生巨大變革德時代，面臨諸多矛盾、沖突，加上他們生理、心理發(fā)展以及學(xué)習(xí)生活德特殊性（獨生子女），常常使他們長生這樣那樣的不良心理。因此，如何在小學(xué)階段開展心理健康教育，特別是如何疏導(dǎo)學(xué)生不良的心理是教育工作者刻不容緩的事情。在新的體育改革下，我在體育課教學(xué)中滲透心理健康教育，做了一些新的嘗試，在此談?wù)勛约旱目捶ǎc大家一起交流。

一、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育。

1、教師的心理健康教育是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提。課堂心理健康的體育行為的產(chǎn)物。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自我的個性品質(zhì)，能真誠地接納、理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、建立良好的人際個關(guān)心。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境核心。教學(xué)既是對師生的教學(xué)，同時也是對同學(xué)關(guān)系的教學(xué)。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感、合作的支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進教學(xué)效果的提高。

3、設(shè)計科學(xué)、合理、有效的場地與器材。體育課太多在室外進行，復(fù)雜多變的環(huán)境給小學(xué)生上體育課帶來一定的干擾。所以應(yīng)在課前畫好場地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。

二、精選教學(xué)內(nèi)容，加強心理健康教育。教材要適合學(xué)生的身心發(fā)展特點 照顧他們的體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能地過大選項課、專項課、開放式教學(xué)課。

三、采用靈活教法，突出心理健康教育。

1、創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗互幫互助的快樂情感。在教學(xué)中，教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣?；ハ鄮椭⑻接憣W(xué)習(xí)，使學(xué)生在叫我的過程中完成教育任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識的樂趣，也體驗到合作的快樂。

2、在游戲中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏、跟發(fā)進取的精神。教學(xué)中運用游戲，能夠使學(xué)生為了有關(guān)共同的目標(biāo)團結(jié)一致=奮勇拼搏。

四、課后小結(jié)，滲透心理健康教育。

1、設(shè)疑法。講課時設(shè)計一些問題讓學(xué)生課后進行思考。

2、提問法。通過有一定難度的問題，讓學(xué)生利用已學(xué)過的知識去評價、辨 別。

3、暗示法。教師利用心理教學(xué)原理，讓學(xué)生對課堂上自己的表現(xiàn)進行回憶，自己評價。

4、議論法。教師就課中某一環(huán)節(jié)，特別時學(xué)生的看法和評價不一樣時提出問題，讓學(xué)生進行熱烈討論，自己找出正確的答案。

體育教學(xué)中有許多具有競爭性的比賽或游戲，在競爭過程中肯定會產(chǎn)生“失敗”的一方。這些學(xué)生證一定時間內(nèi)產(chǎn)生精神和心理上的壓抑，應(yīng)注意消除他們的心理疲勞和心理障礙。教師可用簡短、幽默的語言或小故事去啟發(fā)他們，用真誠的目光去鼓勵他們，使他們相信自己有能力去獲得成功。

另外，學(xué)生具有個體差異，各個階段心理狀態(tài)也各不相同。因此，教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同對象的不同情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強體質(zhì)的同時提高心理健康水平，從而得到真正、全面的健康。

第三篇：淺析小學(xué)體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

淺析小學(xué)體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

摘要：學(xué)校實施心理健康教育一個重要的途徑就是課堂教學(xué)活動。學(xué)科教學(xué)既是影響學(xué)生心理健康，也是實施素質(zhì)教育的主渠道，是實現(xiàn)教育目標(biāo)的重要環(huán)節(jié)。人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面地得到健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心理健康體育教學(xué)教育

中圖分類號：G622 文獻標(biāo)識碼：C 文章編號：1672-1578（2017）05-0244-02 小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

我們學(xué)校小學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占6%的小學(xué)生，存在不同程度的心理健康問題。目前，有些學(xué)生經(jīng)不起一點挫折、受不得一點委屈，心胸狹窄、意志薄弱，不善于和他人交往，一遇到不順心的事情，就離家出走，甚至輕生自殺。造成這些嚴(yán)重后果的原因，除了社??日益激烈的競爭因素外，與學(xué)校的“應(yīng)試”教育和家長望子成“龍”心切等因素不無關(guān)系；同時，與不注重心理健康教育有關(guān)。因此，我們在對學(xué)生進行身體鍛煉的同時，應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我校小學(xué)生的實際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下方面：

2.1 正常的認知能力

正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思維力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認為學(xué)習(xí)不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。

2.2 情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

2.3 優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個心理健康的小學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和有毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

2.4 良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是小學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。

2.5 健全的人格

健全的人格可視為小學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。

體育運動對心理健康的積極影響

3.1 體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)

人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

3.2 體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

3.3 體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

3.3.1 體育課教學(xué)要有意識培養(yǎng)學(xué)生的認知能力

利用體育課經(jīng)常應(yīng)用左側(cè)體操鍛煉學(xué)生，開發(fā)學(xué)生的右腦功能；改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，充分體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)、學(xué)習(xí)中的主體地位，在體育技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)、嘗試中，培養(yǎng)學(xué)生的記憶力、思維力、想象力和創(chuàng)新能力，改善學(xué)生的認知能力。

3.3.2 體育課教學(xué)要讓學(xué)生在成功中克服困難并提高意志力

良好的意志力是心理健康的基礎(chǔ)，缺乏意志力往往是學(xué)生在體育活動中難以獲得成功的最大障礙。教師要遵循個性差異的特點，給學(xué)生確定個人的目標(biāo)，并通過教育、激勵等方法，幫助學(xué)生通過一定的努力達成目標(biāo)，獲得一次次的成功體驗，逐漸提高學(xué)生的意志力。

3.3.3 加強體育課教學(xué)、廣泛開展體育活動，增強學(xué)生的自控力

通過體育課的規(guī)范教學(xué)，組織紀(jì)律性教育，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣和自控力；同時，體育活動都有其特有的游戲規(guī)則，參加活動者必須遵循，久而久之，學(xué)生在活動中養(yǎng)成遵守規(guī)則，自我控制的能力。

3.3.4 開展課外體育活動，讓學(xué)生體驗順利、挫折，培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒，并學(xué)會調(diào)節(jié)情緒

體育活動競賽的因素決定了有順利，也有挫折。讓學(xué)生多參加競賽活動，教師及時有效地進行指導(dǎo)，使學(xué)生在多次活動中去體驗順利、挫折，逐漸養(yǎng)成順境中不自大，逆境中不自卑的良好心理品質(zhì)。同時利用體育活動的娛樂性調(diào)節(jié)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整學(xué)生的不良情緒。

3.3.5 發(fā)揮體育活動群體性的特點，組織指導(dǎo)學(xué)生參與活動，培養(yǎng)學(xué)生的社會性

體育活動多為群體性的活動，需要團隊內(nèi)相互團結(jié)、互相協(xié)作才能取得成功。所以，多參加體育活動能培養(yǎng)學(xué)生良好的群體意識、協(xié)作意識，并培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、榮譽感、歸屬感等良好的團隊意識和社會性。同時體育活動的群體性促使學(xué)生的不斷交往，形成良好的人際關(guān)系，幫助學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會生活，有效促進學(xué)生個體社會化。

3.3.6 體育教師應(yīng)加強自身修養(yǎng)，優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，課堂心理環(huán)境不僅對課堂教學(xué)活動效果產(chǎn)生影響，更對學(xué)生身心發(fā)展產(chǎn)生影響。良好的課堂心理環(huán)境有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、保持學(xué)生心理健康，反之亦然。所以，體育教師要加強學(xué)習(xí)，提高自身修養(yǎng)，使自己成為一個心理健康的體育教師，以優(yōu)化體育課堂教學(xué)心理環(huán)境。

第四篇：談在小學(xué)體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

談在小學(xué)體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

學(xué)校實施心理健康教育一個重要的途徑就是課堂教學(xué)活動。學(xué)科教學(xué)既是影響學(xué)生心理健康，也是實施素質(zhì)教育的主渠道，是實現(xiàn)教育目標(biāo)的重要環(huán)節(jié)。健康，世界衛(wèi)生組織的定義是：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，社會適應(yīng)良好和道德健康”。它擺脫了人們生理健康觀的束縛，確立了生理、心理、社會相結(jié)合的多維健康觀，反映了科學(xué)的發(fā)展和社會的進步，深刻地揭示了健康的內(nèi)涵。并且人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面的得到健康發(fā)展。

一、小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

我們學(xué)校小學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占6%的小學(xué)生，存在不同程度的心理健康問題。目前，有些學(xué)生經(jīng)不起一點挫折、受不得一點委屈，心胸狹窄、意志薄弱，不善于和他人交往，一遇到不順心的事情，就離家出走，甚至輕生自殺。造成這些嚴(yán)重后果的原因，除了社會日益激烈的競爭因素外，與學(xué)校的“應(yīng)試”教育和家長望子成“龍”心切等因素不無關(guān)系；同時，與不注重心理健康教育有關(guān)。因此，我們在對學(xué)生進行身體鍛煉的同時，應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。

二、小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我校小學(xué)生的實際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下方面：

1、正常的認知能力

正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思維力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認為學(xué)習(xí)不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。

2、情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定

情緒穩(wěn)定反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。

3、優(yōu)良的意志品質(zhì)

一個心理健康的小學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和有毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀(jì)守法勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

4、良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是小學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。

5、健全的人格

健全的人格可視為小學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。

二、體育運動對心理健康的積極影響

1、體育運動能促進身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

2、體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力，體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

3、體育運動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

（1）、體育課教學(xué)要有意識培養(yǎng)學(xué)生的認知能力

利用體育課經(jīng)常應(yīng)用左側(cè)體操鍛煉學(xué)生，開發(fā)學(xué)生的右腦功能；改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，充分體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)、學(xué)習(xí)中的主體地位，在體育技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)、嘗試中，培養(yǎng)學(xué)生的記憶力、思維力、想象力和創(chuàng)新能力，改善學(xué)生的認知能力。

（2）、體育課教學(xué)要讓學(xué)生在成功中克服困難并提高意志力

良好的意志力是心理健康的基礎(chǔ)，缺乏意志力往往是學(xué)生在體育活動中難以獲得成功的最大障礙。教師要遵循個性差異的特點，給學(xué)生確定個人的目標(biāo)，并通過教育、激勵等方法，幫助學(xué)生通過一定的努力達成目標(biāo)，獲得一次次的成功體驗，逐漸提高學(xué)生的意志力。

（3）、加強體育課教學(xué)、廣泛開展體育活動，增強學(xué)生的自控力 通過體育課的規(guī)范教學(xué)，組織紀(jì)律性教育，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣和自控力；同時，體育活動都有其特有的游戲規(guī)則，參加活動者必須遵循，久而久之，學(xué)生在活動中養(yǎng)成遵守規(guī)則，自我控制的能力。

（4）、開展課外體育活動，讓學(xué)生體驗順利、挫折，培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒，并學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。體育活動競賽的因素決定了有順利，也有挫折。讓學(xué)生多參加競賽活動，教師及時有效地進行指導(dǎo)，使學(xué)生在多次活動中去體驗順利、挫折，逐漸養(yǎng)成順境中不自大，逆境中不自卑的良好心理品質(zhì)。同時利用體育活動的娛樂性調(diào)節(jié)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力，調(diào)整學(xué)生的不良情緒。

（5）、發(fā)揮體育活動群體性的特點，組織指導(dǎo)學(xué)生參與活動，培養(yǎng)學(xué)生的社會性。體育活動多為群體性的活動，需要團隊內(nèi)相互團結(jié)、互相協(xié)作才能取得成功。所以，多參加體育活動能培養(yǎng)學(xué)生良好的群體意識、協(xié)作意識，并培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、榮譽感、歸屬感等良好的團隊意識和社會性。同時體育活動的群體性促使學(xué)生的不斷交往，形成良好的人際關(guān)系，幫助學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會生活，有效促進學(xué)生個體社會化。

（6）、體育教師應(yīng)加強自身修養(yǎng)，優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，課堂心理環(huán)境不僅對課堂教學(xué)活動效果產(chǎn)生影響，更對學(xué)生身心發(fā)展產(chǎn)生影響。良好的課堂心理環(huán)境有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、保持學(xué)生心理健康，反之亦然。所以，體育教師要加強學(xué)習(xí)，提高自身修養(yǎng)，使自己成為一個心理健康的體育教師，以優(yōu)化體育課堂教學(xué)心理環(huán)境。

第五篇：淺談在數(shù)學(xué)教學(xué)中如何滲透心理健康教育

淺談在數(shù)學(xué)教學(xué)中如何滲透心理健康教育

南海大瀝許海中學(xué) 李順霞

所謂心理健康，不僅指個體沒有心理上的疾病，而且在身體上、以下和社會上均能保持最高、最佳的狀態(tài)。具體而言，一個心理健康的人，應(yīng)達到以下八個標(biāo)準(zhǔn)：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處（3）正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實（4）熱愛生活，樂于學(xué)習(xí)和工作（5）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持心境良好（6）人格完整和諧（7）智力正常（8）心理年齡符合特征。在當(dāng)今社會轉(zhuǎn)型期，多元化的觀念沖擊下，青少年的思想心理日益復(fù)雜，負面影響越來越多，因此，加強心理健康教育是素質(zhì)教育的需要，也是我們這個時代的需要。重視和加強青少年心理健康教育已成為學(xué)生全面健康成長和全面提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵。對青少年進行，心理健康教育僅限于專門的渠道是不夠的，應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各教學(xué)中去，每一位任課老師應(yīng)根據(jù)自己本學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)特點,建立相應(yīng)的心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)，并通過其教學(xué)與學(xué)校心理健康教育相滲透、相結(jié)合,才能充分利用教學(xué)資源、師生自身的資源，達到教學(xué)與心育互相促進的一個良性循環(huán)，使全體學(xué)生受惠。那么，如何在數(shù)學(xué)教學(xué)中滲透心理健康教育呢？下面我把我的幾點做法與大家交流一下。

（一）深挖新教材中的心理因素，豐富學(xué)生的情感體驗，促進學(xué)生學(xué)習(xí)和心理雙豐收。

數(shù)學(xué)新教材內(nèi)容中都蘊含著十分豐富的心理健康教育素材，可以充分利用和挖掘。例如：“每一節(jié)后面的讀一讀欄提供了有關(guān)的數(shù)學(xué)史料或背景知識、數(shù)學(xué)在現(xiàn)實世界和科學(xué)技術(shù)中的應(yīng)用實例、有趣的或有挑戰(zhàn)性的問題討論、有關(guān)數(shù)學(xué)知識延伸的介紹等等，豐富了學(xué)生的情感，增長知識，培養(yǎng)愛國主義情操。教材中有一些與生活實際相關(guān)的題目有一定的難度，而且計算繁瑣，通過這些知識的教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志；新教材倡導(dǎo)學(xué)生合作探索，交流分享，如制作視力表，探索勾股定理，測量旗桿的高度，觀察太陽光下物體的影子等等需要學(xué)生一起合作才能完成的，寓教育于學(xué)習(xí)中。教師可以因地制宜，通過合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白，只有大家齊心協(xié)力，合作才會把事情做好，將來出社會工作也一樣的道理，都要講究團隊精神。在教學(xué)中加以挖掘，深化，以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識、團隊精神，融合的學(xué)生之間的感情。教學(xué)中要讓學(xué)生真正的掌握知識，促進學(xué)生智慧和人格的發(fā)展，就必須挖掘教材的潛在的智力價值和精神價值，去吸引學(xué)生學(xué)習(xí)，引起學(xué)生的注意，增強學(xué)生的自信，以情趣感染學(xué)生，使學(xué)生的心理地健康發(fā)展。

（二）創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的課堂氛圍，實施愉快教育，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、自信心態(tài)。

心理學(xué)表明，人在輕松的時候，大腦皮層的神經(jīng)元才能形成興奮中心，使神經(jīng)細胞間傳遞信息的通道暢通無阻，思維就變得迅速敏捷，加速知識的接收。如果環(huán)境能夠給人體以長期滿足，就會使個體產(chǎn)生愉快的情緒，促使身心健康發(fā)展。學(xué)生在一個沒有壓力，和諧、寬松的環(huán)境下學(xué)習(xí)，不僅能學(xué)生到知識，而且能促進身心健康發(fā)展，形成良好的心態(tài)。因此，在教學(xué)中要做到：

1． 建立和諧的師生關(guān)系。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一是“接受他人，善于與人相處”。學(xué)生存在人際關(guān)系方面的心理問題，之一是與教師的關(guān)系問題。其中主要是教師的認知偏差，對學(xué)生的不理解、不信任，給學(xué)生造成的壓抑心理、對抗心理、攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。更有甚者，教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。學(xué)生產(chǎn)生消極情緒，使師生關(guān)系會日趨緊張。而和諧的人際關(guān)系可以創(chuàng)設(shè)健康向上的教學(xué)氣氛，啟發(fā)思維，激勵創(chuàng)造，從而使師生在愉快中完成教學(xué)任務(wù)。作為教師，要熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生，把微笑帶進課堂，把激勵帶進課堂。用親切友善的笑容，常掛在嘴邊的激勵語言，如：“你說得非常好“，你真棒”，“很好”，“你很聰明”，“再想一想”，“這么難的題你也做出來啦，你成功啦”等等，舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生得到一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、萬倍的信心，自覺參與學(xué)習(xí)。更重要的是為學(xué)生創(chuàng)造了一種輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生始終保持積極向上的樂觀情緒，使身心得到和諧的發(fā)展。2． 賞識你的學(xué)生，讓他們有成就感。

學(xué)生在學(xué)習(xí)時，每取得一點成就，如能及時肯定和鼓勵，便會有一種經(jīng)常的成就感，使他們從成功中品味到努力的價值，從而樹立自信心和進取心。如果一個學(xué)生很少感受到成功的喜悅，做事就會缺乏自信，在心理上認為自己樣樣不如人，就很容易自暴自棄，產(chǎn)生自卑的心理。在課堂上要堅持以表揚為主，讓所有的學(xué)生都有成功感。這對學(xué)習(xí)后進生尤其重要。我們數(shù)學(xué)老師的的教學(xué)宗旨是：多一個學(xué)數(shù)學(xué)的人，就多一個60分。就算是批評，也是善意的，而不是嘲笑，挖苦，諷刺。有一個學(xué)生楊某，學(xué)習(xí)沒有動力，不聽教，行為有偏差。他在一次學(xué)習(xí)關(guān)于用因式分解法解一元二次方程時，在課堂練習(xí)中，他用了他姐姐教的十字相乘法（其他學(xué)生沒有學(xué)過）來解，解法簡便，而且又快做完，我及時給予肯定與表揚了他，并把他的解法寫在黑板上進行講評，這不但鼓勵這這位學(xué)生，還激發(fā)了其他同學(xué)的學(xué)習(xí)此方法的欲望。而且這位學(xué)生后來變得積極大膽，有了自信心，其違紀(jì)也減少了。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦 出現(xiàn)厭學(xué)情緒。一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成某些品行障礙。

3．多提供讓學(xué)生表現(xiàn)的機會。

處于青春初期的現(xiàn)代少年，自我意識逐漸覺醒并迅速發(fā)展，自我表現(xiàn)的愿望十分迫切，愿意在別人面前展示自己的才華并希望獲得成功。在教學(xué)中，應(yīng)把學(xué)習(xí)主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生多一些思考機會、多一些活動空間、多一些表現(xiàn)機會、多一些創(chuàng)造信心、多一些成功體驗?！白屓嗤瑢W(xué)的手都舉起來，讓每一位同學(xué)都有表現(xiàn)的機會”，是我的教學(xué)觀點。我建議：（1）在課堂中多提問學(xué)生。只要我們把問題具體化，小步子引導(dǎo)，就會激發(fā)學(xué)生的熱情，激發(fā)他們表現(xiàn)的欲望。如在講用用配方法來推導(dǎo)一元二次方程ax2+bx+c=0 的求根公式，其推導(dǎo)過程有一定的難度，若只是老師在講解，學(xué)生不一定有興趣聽，也不一定聽得明白。但我把其推導(dǎo)過程具體化，分成十多步，每一步都提問學(xué)生應(yīng)該怎樣做，學(xué)生聽得認真，又想得積極，每一步都搶著回答。這樣不僅學(xué)生懂得知識的來攏去脈，而且活躍了課堂。（2）多讓學(xué)生上臺講解題或上講臺前板演。當(dāng)學(xué)習(xí)一條例題或思考一道習(xí)題時，讓我們的學(xué)生在小組內(nèi)充分交流后，可以請某一小組的同學(xué)上臺講解解法，或請每個小組的同學(xué)上講臺前板演解題過程，這樣可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，又鍛煉了學(xué)生的膽量，增強自信心。

（三）采取小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)合作精神，形成良好的人際關(guān)系。

許多學(xué)生存在與同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。而實施小組合作學(xué)習(xí)，就可以幫助我們解決這個問題。在我校的數(shù)學(xué)教學(xué)課堂中，全面實施以小組合作學(xué)習(xí)的教學(xué)模式，一般是以4人為小組，4名學(xué)生中有上，中，下三層的學(xué)生，主動權(quán)下放到學(xué)生，每組都有由一名組長負責(zé)，由組長組織小組成員進行交流與討論。上課時通過互相交流，互相幫助，互相取長補短，你教我學(xué)，使每一位同學(xué)都有收獲。在小組學(xué)習(xí)中，通過小組內(nèi)互教互學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生寬容友愛之心：通過小組合作，在合作學(xué)習(xí)中能夠?qū)W會溝通，學(xué)會互助，學(xué)會分享，既能夠尊重他人，理解他人，欣賞他人，同時自己也得到他人的尊重、理解與欣賞，培養(yǎng)學(xué)生交往能力；通過小組合作學(xué)習(xí)，把人與人之間的競爭轉(zhuǎn)化為小組之間的競爭，培養(yǎng)了學(xué)生的合作精神，培養(yǎng)了學(xué)生的自我意識，使學(xué)生的個性得到充分的發(fā)展，有利于因材施教，符合了新課程的要求，使新課程充分得到表現(xiàn)。

（四）提高學(xué)生承受挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志。

目前許多家庭都有了一定的經(jīng)濟實力，許多同學(xué)自幼嬌生慣養(yǎng)，吃苦精神差，獨立能力低，有的沒有自信心，心理素質(zhì)差；有的沒有責(zé)任感，以自我為中心；有的自制力差，對自己他人不負責(zé)，一遇到困難，便怕了，不愿前進了。如果承受挫折的能力不強，就會關(guān)生焦慮，甚至頹廢的情緒，可能發(fā)展到以后在各個方面也會出現(xiàn)小小的挫折就意志消沉，自暴自棄，一蹶不振甚至產(chǎn)生憂郁的心理，阻礙學(xué)生健康發(fā)展。增強耐挫意識，就是讓學(xué)生認識到人一生中總不是一帆風(fēng)順的，遭遇挫折是正常的，學(xué)會耐挫方法，學(xué)習(xí)和適應(yīng)遭到反對和不成功，學(xué)會接受有益的批評。(1)從解題中增強耐挫能力。G。波利亞說：“教學(xué)生解題是意志的教育”。通過學(xué)生在解題中受挫或嘗誤中提高耐挫能力。例如：有一些與生活實際聯(lián)系的數(shù)學(xué)題計算是過于復(fù)雜的，費時費力，考試一般不會出這么復(fù)雜的數(shù)讓學(xué)生去計算的，當(dāng)學(xué)生遇到這么復(fù)雜的數(shù)運算時，心情會比較煩燥，意志薄弱者則不想做了。這時，我就說：“這是考驗同學(xué)們意志力的時候了，若有一種鍥而不舍的精神，以后做什么事情都能做好?？茨且晃煌瑢W(xué)取得成功的，就是一個最有毅力的學(xué)生了?！痹跀?shù)學(xué)過程中，解題的成功會使學(xué)生以更高昂的斗志和巨大的勇氣向新的目標(biāo)邁進，在今后的學(xué)習(xí)或工作中，都能以一種頑強的意志去學(xué)習(xí)與工作。在學(xué)生受挫時，應(yīng)教育學(xué)生在受挫之后，不要一蹶不振，而是要冷靜分析受挫的原因，在困境中奮起，調(diào)整好自己的心態(tài)，調(diào)整好解題策略，努力將“山重水覆”轉(zhuǎn)化為“柳暗花明”。（2）從小組競爭失敗中增強耐挫能力。在小組教學(xué)中我們采取一些小組比賽，評選優(yōu)秀學(xué)習(xí)小組活動對學(xué)生進行激勵，同時也是對落敗的小組的同學(xué)是一種打擊。此時，應(yīng)該教育學(xué)生：人生中總會遭遇到挫折的，要正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，以平常心坦然面對，唯有更努力是最好的方法，只有去努力，勝利的機會總會有的。

數(shù)學(xué)教學(xué)是數(shù)學(xué)活動的教學(xué)，是師生交往、互動、共同發(fā)展的過程，學(xué)生是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主人，學(xué)生在自主探索與合作交流中，不僅理解和掌握基本的數(shù)學(xué)知識、技能、思想方法，獲得廣泛的數(shù)學(xué)活動經(jīng)驗，提高解決問題的能力，學(xué)會學(xué)習(xí)，同時使學(xué)生在意志力、自信心、理性精神等情感與態(tài)度方面得得到良好的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操和健康的人格。所以，在數(shù)學(xué)教學(xué)中，滲透心理健康教育，是開展心理健康教育的重要途徑之一。它能使數(shù)學(xué)教學(xué)與心理健康教育應(yīng)相互滲透、相互配合、相互促進，組成一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的教育整體，對學(xué)生起良好的教育作用。學(xué)生的心理健康，學(xué)習(xí)態(tài)度就會端正。作為一名教師，在學(xué)科教學(xué)中應(yīng)該對學(xué)生滲透心理健康教育，讓學(xué)生健康成長！

獲2005年佛山市心理論文三等獎