第一篇：雷鋒處處都在

一． 1.應(yīng)該選擇易消化的食物，少吃些油膩的食物、少吃辛辣、高蛋白高脂肪的食物

2.少吃刺激性、生冷的食物、以及灌裝和瓶裝的罐頭、飲料、食品等

3.不抽煙不喝酒，酒精是對肝臟有害的物質(zhì)，尤其是空腹喝酒，喝酒抽煙不利于病情的恢復(fù)。

4.不要吃過多的油炸食物和動(dòng)物脂肪，這在保肝護(hù)肝食療中是非常重要的。

5.不要吃霉變變質(zhì)的食物，一般衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)的燒烤和腌制食物不要吃 推薦閱讀：養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些? 肝病的主要前兆

保肝護(hù)肝食療---護(hù)肝

1.多吃一些含纖維素高的食物，例如蔬菜和水果。

2.補(bǔ)充一些高蛋白低脂肪的食物，一般有：魚蝦、兔肉、豬瘦肉、雞鴨肉、牛肉，這些高蛋白低脂肪的食物有利于肝臟的修復(fù)，這在保肝護(hù)肝食療上是非常重要的

3.多補(bǔ)充一些維生素，因?yàn)?，肝臟受損維生素的合成也減少。例如：谷物、芝麻、花生、大棗、蘑菇、木耳、枸杞

二．得了脂肪肝吃什么好？⑴豆制品—是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明

三

1、找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。

3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

4、藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。

脂肪肝患者慎服降脂藥并非所有脂肪肝患者的血脂都高。脂肪肝一般分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝，這類患者中只有少部分人可能出現(xiàn)血脂增高。另一類是非酒精性脂肪肝，其原因比較復(fù)雜，包括肥胖、糖尿病、高血脂、藥物及遺傳因素等，還有幾乎一半的患者原因不明的脂肪肝。

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第二篇：戰(zhàn)狼精神,處處都在

戰(zhàn)狼精神，處處都在

從上映至今，《戰(zhàn)狼2》一直居于話題榜首位，且不談?wù)坑捌闹谱鞯幕趾雺延^、震撼人心的爆破場面，單是吳京所飾演的冷鋒一角也足以淹沒條條小巷、千家萬戶的茶余飯后。且不看網(wǎng)絡(luò)媒體對這部影片的熱烈探討與評(píng)價(jià)，單是從我身邊的親朋好友、同學(xué)同事口中，我已經(jīng)感受到了這部影片深入人心的魅力所在。其實(shí)我對電影是很挑剔的，總覺得花了錢和時(shí)間，還消耗了一定的體力，那就必須物有所值，電影質(zhì)量必須有所保證，而近一年時(shí)間中國電影爛片層出不窮的尷尬局面，使得我對去電影院觀影逐漸失去興趣與信心。終于，在好友的大力推薦甚至有些“脅迫”的意味下，我抽出時(shí)間去影院認(rèn)認(rèn)真真的觀看了一次正裝完整版。結(jié)果是在預(yù)料之內(nèi)且毋庸置疑的，數(shù)度的感動(dòng)落淚證實(shí)了我對這部影片的認(rèn)可與欽賞。它讓我第一次體驗(yàn)到了真正的“中國好萊塢”，讓我對中國電影再次燃起信心，對可愛的中國軍人有了更加深刻的認(rèn)識(shí)與敬佩。

當(dāng)一段3分鐘水下搏斗的開場畫面一鏡到底、打斗逼近真實(shí)完美時(shí)，我便感受到了演員的敬業(yè)與專業(yè)，感受到了影片制作的精致與創(chuàng)新；當(dāng)冷鋒不畏強(qiáng)拆黑勢力、舍己取義的時(shí)候，我看到了一名軍人的正義與血性；當(dāng)中國軍艦因國際條約無法越界營救華僑工人時(shí)，冷鋒自告奮勇，鋌而走險(xiǎn)獨(dú)救眾人的義舉讓人情不自禁為他鼓掌；當(dāng)拉曼拉病毒肆虐非洲、各國大使館和軍艦紛紛在**中撤離時(shí)，中國醫(yī)護(hù)人員的救死扶傷精神與中國軍隊(duì)以人為本、一視同仁，幫助華僑和各國難民撤離戰(zhàn)區(qū)的做法讓我感到身為中國人的驕傲與自豪；當(dāng)與恐怖分子展開殊死搏斗，被雇傭兵頭領(lǐng)偷用尖刀刺穿身體幾近身亡時(shí)，是意志——堅(jiān)韌不撓、頑強(qiáng)不屈的意志，讓主人公冷鋒用盡最后一絲氣力、奮力一搏反敗為勝；當(dāng)冷鋒扔掉武器、手縛國旗，帶領(lǐng)逃難工人穿越交戰(zhàn)區(qū)時(shí)，我強(qiáng)烈感受到了中國日益強(qiáng)大的國際形象和中國人民強(qiáng)烈的愛國主義情懷以及維護(hù)和平的正義感。

走出影院，我百感交集，感慨萬千。《戰(zhàn)狼2》無疑是成功的，而《戰(zhàn)狼2》無論從影片制作、場景渲染、人物刻畫等所展現(xiàn)出來的品質(zhì)與精神都是可圈可點(diǎn)、為我所用的。小到個(gè)人、集體，大到公司、集團(tuán)，戰(zhàn)狼精神同樣是無時(shí)無刻不在發(fā)揚(yáng)和展現(xiàn)著。當(dāng)聽到冷鋒一句“一朝是戰(zhàn)狼，終生是戰(zhàn)狼”的豪言壯語時(shí)，我竟有種似曾相識(shí)的感覺，不由得想起前一段時(shí)間在新能源單位培訓(xùn)課中所聽到的一句“生是大唐人，死是大唐魂”的企業(yè)標(biāo)語，一時(shí)間頗有感悟，原來戰(zhàn)狼精神是處處都在的。

愛國敬業(yè)、牢記使命，勇敢執(zhí)著、無私奉獻(xiàn)，認(rèn)真創(chuàng)新、不斷進(jìn)取，如此豐富的戰(zhàn)狼精神同樣是一個(gè)企業(yè)生生不竭、蓬勃發(fā)展不可或缺的優(yōu)秀品質(zhì)。務(wù)實(shí)、奉獻(xiàn)、創(chuàng)新、奮進(jìn)，身為大唐人，我們每天都在奉行和實(shí)踐的大唐精神和《戰(zhàn)狼2》所體現(xiàn)的戰(zhàn)狼精神又有什么區(qū)別呢？在新能源公司工作的短短兩個(gè)月內(nèi)，我便已經(jīng)充分感受到了這種精神以及這種精神所營造出的工作氛圍。

“管生產(chǎn)必須管安全，安全生產(chǎn)人人有責(zé)”充分詮釋了新能源公司以人為本的經(jīng)營理念，而作為電力人，要有不忘國家、牢記使命，立足崗位、盡職盡責(zé)的使命擔(dān)當(dāng)感。

“提供清潔電力，點(diǎn)亮美好生活?！碧热袈男羞@個(gè)使命，就需要新能源公司全體員工時(shí)刻以公司利益為重，在市場競爭日趨激烈、電力價(jià)格大幅上漲的艱難時(shí)局下，弘揚(yáng)大無畏的勇氣和無私奉獻(xiàn)的精神，勤勤懇懇、任勞任怨，為企業(yè)的持續(xù)發(fā)展獻(xiàn)出自身全部的心血和熱枕。

“弘揚(yáng)大唐精神，建設(shè)國際一流能源集團(tuán)”絕不是一句空號(hào)，這就需要我們這一代年輕力量不懈追求、勇于創(chuàng)新，攻堅(jiān)克難、狠抓技術(shù)，將我們的專業(yè)知識(shí)靈活運(yùn)用到工作崗位上，將我們的業(yè)務(wù)技能充分提升到新的水平，為創(chuàng)建一流能源企業(yè)而努力奮斗?。ê颖惫?田莉）

第三篇：身邊處處有雷鋒

身邊處處有雷鋒

化馬灣鄉(xiāng)中心小學(xué)

嚴(yán)茂婷

有這樣一位叔叔，他來到這個(gè)世界普普通通；離開這個(gè)世界平平靜靜。他身高只有1米54，卻成了幾百萬人民解放軍的排頭兵；他的體重不足50公斤，卻像一塊巨石，激起我們心靈深處浪花層層。叔叔永遠(yuǎn)年輕，因?yàn)槭迨逵幸粡埬贻p的面容，他的微笑永遠(yuǎn)留在千萬人的心中，22歲是他永遠(yuǎn)的年齡。他的日記，人們越讀越起勁；他的故事，人們越聽越動(dòng)情！

他，就是——雷鋒！

毛主席曾經(jīng)說過這樣一句話:“做一件好事不難，難就難在一輩子做好事！”的確，誰能做一輩子好事呢？誰能把自己的生命投入到做好事當(dāng)中呢？沒錯(cuò)，雷鋒就是這樣的一個(gè)人。

從一九六一年開始，人們流傳著這樣一句話：“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”。這事可不假，在這一路上，雷鋒絕不放過任何一次做好事的機(jī)會(huì)。雷鋒就是選擇永不停息地，全心全意地為人民做好事，難怪人們一見到為人民做好事的人就想起雷鋒。

其實(shí)，我們身邊有許多像雷鋒一樣的人，在默默無聞的幫助別人。你看，那馬路邊的交警，不管是風(fēng)吹雨打，還是嚴(yán)寒酷暑，他們都無怨無悔。你瞧，在除夕夜的時(shí)候，我們?nèi)叶汲两诳鞓分械臅r(shí)候，那些消防隊(duì)員們在干什么？也許，他們現(xiàn)在正趕往起火現(xiàn)場的路上；也許，他們現(xiàn)在正在積極地滅火；也許，他們現(xiàn)在正享受滅火后的疲勞和快樂；也許，他們剛看了一會(huì)兒“聯(lián)歡晚會(huì)”，警鐘又鳴響了起來，然后他們又趕往案發(fā)現(xiàn)場；也許，他們徹夜未眠……

雷鋒的故事一直在傳承，雷鋒的精神也一直在傳承。學(xué)雷鋒，樹新風(fēng)，身邊處處有雷鋒！

第四篇：生活處處有雷鋒

生活處處有雷鋒

春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，雷鋒精神永相隨。春天是個(gè)好日子，萬物經(jīng)過一冬的睡眠，都在這個(gè)時(shí)候悄悄醒來，大地一片春意盎然。在三月這個(gè)花開的時(shí)節(jié)，讓人想起那個(gè)全心全意為人民服務(wù)的雷鋒?，F(xiàn)今人們都說哪兒還有真正免費(fèi)為人服務(wù)的活雷鋒啊，都是騙人的。其實(shí)不然，在我看來雷鋒那樂于助人的精神是不可磨滅的，會(huì)永遠(yuǎn)傳承下去。我們要大力弘揚(yáng)雷鋒精神，人人爭當(dāng)活雷鋒。

有一年，也是春天的到來，正值農(nóng)民忙著播種的時(shí)節(jié)。我們村的張二伯家種紅薯挖地時(shí)閃了腰，不能干活了，周圍的鄰居知道了都趕來幫忙，熱鬧的場面，勤懇的相親叫人難以忘懷。二伯是一個(gè)人住，幾年前，他的妻子不幸因車禍去世，從此他便一個(gè)人生活，雖有子女，可都不在身邊。每年他都要種很多糧食，可是他一個(gè)人也會(huì)累、干不動(dòng)的時(shí)候。這不，就因?yàn)樗商嗷盍?，在地里打坑時(shí)不小心閃了腰，活兒也不能做了，在他著急的時(shí)候，周圍的鄰居自發(fā)的來到他家?guī)兔ΑＷ鑫顼埖钠牌艐饗?，挖地打坑、放紅薯、挑糞的叔叔伯伯，每一個(gè)人都是那么勤勞樸實(shí)，他們不求報(bào)酬，單單只因?yàn)槭青徖锵嘤H。別看他們有說有笑，可手上的活一點(diǎn)兒不含糊，三五下一塊塊地都種好了紅薯。就這樣。二伯并沒有因傷而誤了播種的時(shí)間，全都多虧鄰居們的幫忙。結(jié)果，這一年紅薯的收成特別好。誰說付出就一定要有回報(bào)，憨厚樸實(shí)的農(nóng)民身上也涌現(xiàn)著雷鋒精神。

從小老師就對我們說“學(xué)習(xí)雷鋒，好榜樣”，長大了又聽人們常說活雷鋒很少了，都是騙人的，要小心警惕。其實(shí)，我覺得雷鋒精神是無處不在的，那善良樸實(shí)，樂于助人的不知姓名的身影總在你身邊徘徊，只是你自己不曾發(fā)現(xiàn)而已。公交車上，為老人小孩和孕婦讓座的，公園里家長教小孩把垃圾扔在垃圾桶的，每一天清晨掃馬路的環(huán)衛(wèi)工人，烈日下指揮引導(dǎo)交通的交巡警，還有講臺(tái)上辛勤講課的老師……他們默默無聞的工作，無私的奉獻(xiàn)，他們無疑都是雷鋒精神的傳承者。

從小事做起，從心里做起，無論你是誰，只要你用心為他人奉獻(xiàn)，你就具有雷鋒精神。生活也就處處有雷鋒。

第五篇：生活中處處有雷鋒

生活中處處有“雷鋒”的身影

東海實(shí)驗(yàn)學(xué)校 顧碩聰

隨著人生閱歷的豐富，及耳聞目睹的大是大非的增多，我們常常言不由衷地慨嘆：哪里還有活雷鋒？誰還有勇氣提雷鋒精神？于是，每每提及雷鋒精神或好人好事時(shí)，我們更多的是付之一笑，內(nèi)心深處卻激不起絲毫漣漪。其實(shí)我們不少人都在不經(jīng)意間用自己的行動(dòng)踐行著雷鋒精神。只是我們沒有去注意罷了

“雷鋒”在學(xué)校里。大課間，許多男同學(xué)籃球場上奔跑著，我也不例外，與同學(xué)們玩的滿頭大汗。突然，我們班的“疾之風(fēng)”沖了上來，他敏捷地越過防守者，身子向后一仰，一個(gè)跳投，可是不幸運(yùn)的事發(fā)生了，他腳一滑，崴了一下，想試著站起來，可是腿突然變僵硬了，使他站也站不起來，一屁股坐在了地上。這時(shí)下課鈴聲響起，同學(xué)們都拿上各自的衣服，朝教室跑去?？伞凹仓L(fēng)”卻走不動(dòng)了，眼看著上課鈴聲就要響起，這時(shí)，一位在跑步的初中生看見了，走了過來說：“你走不了嗎？小朋友，要不要我把你背到教室，快上課了?！薄凹仓L(fēng)”想推辭，可是沒辦法，只好跳上他的背。那位初中生加快腳步，只用幾分鐘，便將他背到了教室，他很感激，連連道謝，可那位初中生卻擺擺手說：“幫助同學(xué)是我應(yīng)該做的，不用談什么感謝?！闭f罷，便轉(zhuǎn)身離去了??。

“雷鋒”在小區(qū)里。周末，吃過午飯小區(qū)的空地上有許許多多的孩子在玩耍。趁今天天氣涼爽，我也到下面去呼吸呼吸新鮮空氣。玩著玩著天不知不覺暗了，孩子們也都回家了，這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)一位小男孩還呆呆的坐在草地上，東張西望，好像在期盼什么。這時(shí)，他的鄰居出來倒垃圾，看見了他，一問才知到原來是她媽媽還沒下班。好心的鄰居馬上把他陪到家里，連垃圾也顧不上倒了。直到九點(diǎn)，孩子的媽媽來了，鄰居紋身將他帶了出來，他媽媽十分感激，連連道謝：“真是謝謝你了，給您添麻煩了。”可鄰居卻莞爾一笑，說：“鄰里之間互相幫助是應(yīng)該的，談不上什么‘麻煩’?！?/p>

社會(huì)上也隨處可見“雷鋒”的身影。7.23動(dòng)車追尾事故發(fā)生后，數(shù)千村民和在這里居住的外來務(wù)工人員，自發(fā)組成了救援隊(duì)，開展救援。他們沒有考慮危險(xiǎn)，鉆進(jìn)了漆黑的車廂，將受傷的乘客往外抬。很多附近的溫州人自發(fā)前往，用私家車送傷員去醫(yī)院，出租車也免費(fèi)接送。當(dāng)?shù)弥獛旄婕睍r(shí)，溫州人紛紛自發(fā)趕赴溫州市中心血站獻(xiàn)血，隊(duì)伍在幾小時(shí)內(nèi)就排到了門口，周邊交通一度堵塞。經(jīng)過連夜調(diào)度和踴躍獻(xiàn)血，溫州儲(chǔ)備血量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于了救援的需求。在毫不相干的人們遇到災(zāi)難時(shí)，溫州人民表現(xiàn)出來的愛心和溫情深深感動(dòng)著我們！溫州的老百姓個(gè)個(gè)都是活雷鋒呀！

誰說雷鋒已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去，正是因?yàn)橛羞@些活雷鋒，我們的社會(huì)才更安定、繁榮，民族才更具有凝聚力。誰說雷鋒精神已經(jīng)消亡了，事實(shí)證明雷鋒精神無處不在，雷鋒精神到處閃耀著光芒。