第一篇：拉丁舞教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)靠?jī)牲c(diǎn)

第1

時(shí)間的磨練和耐性

第2

有人指導(dǎo)和個(gè)人觀點(diǎn)

第1

對(duì)于一個(gè)剛出來(lái)教學(xué)小孩的人來(lái)說(shuō)

小孩子們好可愛(ài)，但是好鬧

（注）現(xiàn)在的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)不在是80年那樣嚴(yán)師出高徒

現(xiàn)在的教學(xué)方法是賞識(shí)教育

一個(gè)小孩子在你的班上，他（她）就等于是一張白紙，需要|你|去給這張白紙繪畫(huà)出美好的文章,所以你一定不能給這張白紙寫(xiě)錯(cuò)字,不然會(huì)影響他對(duì)舞蹈的方向.如果你接受一個(gè)新班，記著，穿的整齊一點(diǎn)（我們是跳舞的，就是美麗的化身），舉止端莊一點(diǎn)（現(xiàn)在的小孩子們會(huì)看人，如果你穿的很隨便，就等于說(shuō)你不重視他們），對(duì)學(xué)生說(shuō)話溫柔一點(diǎn)（千萬(wàn)記著，學(xué)生并不是要怕你才來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈，很多孩子是被家人強(qiáng)迫的，所以你一定第1天就要讓他們喜歡你，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，喜歡一個(gè)人跟喜歡吃一樣?xùn)|西那樣的簡(jiǎn)單那，所以你一定要把握）。

其實(shí)對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)舞蹈%90是被家人強(qiáng)迫的，所以他來(lái)了是很不情愿的，你一定要引導(dǎo)他喜歡舞蹈。

新班的比例：半年來(lái)說(shuō)，招進(jìn)來(lái)50人半年后在來(lái)，這50人中有40人還在這里，你就算成功了，30人在這里，就說(shuō)明你做的還有欠缺，25人左右算正常（如果你是剛開(kāi)始教學(xué)舞蹈的），20人以下,請(qǐng)自我檢討。

孩子們是沒(méi)有錯(cuò)的，對(duì)于業(yè)余的來(lái)說(shuō)是沒(méi)有錯(cuò)的，只有他的動(dòng)作欠缺，他還能做的更好，他做不做的會(huì)全看老師的，只有教不好學(xué)生的老師，沒(méi)有學(xué)不好的孩子。

如果你覺(jué)得你在講課的時(shí)候很多孩子們都在講話，坐地上，很抱歉，你說(shuō)的東西根本就沒(méi)有吸引到他們，所以他們才會(huì)不理你。

講課要有技巧的，如

你們來(lái)這里是干什么的呀? 學(xué)生：來(lái)跳舞的，（記著，一定要表?yè)P(yáng)第1個(gè)說(shuō)出來(lái)的學(xué)生)

來(lái)跳什么舞的呀？

學(xué)生：拉丁，如果沒(méi)人回答?。ńo點(diǎn)提示）

你們知道拉丁舞有幾個(gè)舞嗎？

學(xué)生能說(shuō)對(duì)幾個(gè)就幾個(gè)（說(shuō)出來(lái)的學(xué)生一定要表?yè)P(yáng)，因?yàn)閷?duì)于人來(lái)說(shuō)，沒(méi)人不喜歡得到表?yè)P(yáng)，通過(guò)表?yè)P(yáng)，來(lái)帶動(dòng)孩子們的積極性）

上課千萬(wàn)別死板，如今天我們要來(lái)上倫巴的方步，這句話，可以改一下，通過(guò)引導(dǎo)來(lái)陳述!

對(duì)于一些反映慢的孩子來(lái)說(shuō)一定不要放棄他，一旦你放棄了，這孩子就完了，多點(diǎn)耐性給自己，對(duì)的耐性給孩子，那怕他只會(huì)一步，你也要表?yè)P(yáng)他！

在次強(qiáng)調(diào)，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是喜歡聽(tīng)到贊揚(yáng)的，你表?yè)P(yáng)他就等于在注意他，他也會(huì)被你吸引，反到來(lái)說(shuō)，你批評(píng)他，他就會(huì)覺(jué)得，他跳的不好，自暴自棄！

一個(gè)好的老師來(lái)說(shuō)一定要嚴(yán)格要求自己，上課前一定要背課，下課后一定要總結(jié)！

多給點(diǎn)他關(guān)心，多給點(diǎn)他耐性，多給點(diǎn)他知識(shí)，多給點(diǎn)他表?yè)P(yáng)！

少給點(diǎn)自己煩躁，少給點(diǎn)自己埋怨，少給點(diǎn)自己憤怒，少給點(diǎn)自己放棄！

通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的教學(xué)來(lái)發(fā)現(xiàn)孩子們到底需要什么，到底能聽(tīng)懂你說(shuō)多少，到底這個(gè)班的孩子有多少時(shí)間來(lái)認(rèn)真聽(tīng)你講課來(lái)控制休息的時(shí)間！

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，跳永遠(yuǎn)比講來(lái)的快，所以多跳，孩子小，記憶力不跟大人一樣，孩子是用身體去記憶和時(shí)間去記憶的，所以讓孩子們跟著音樂(lè)一起來(lái)跳吧，記著你要在前面帶喲，如果有跳的好的孩子，你不如要他上來(lái)要他演示！

第2

如果你有老師帶，一定要多看，多聽(tīng)，多想，很多人跟著老師帶的時(shí)候都忽略了這點(diǎn)，他的教學(xué)方法，哪些地方你覺(jué)得比較好的，可以學(xué)的，你可以去吸取，他對(duì)孩子們的一些小動(dòng)作，他做什么，孩子們會(huì)喜歡他，他對(duì)舞蹈動(dòng)作的表達(dá)方式有什么不同，一定要記著，下課后多跟學(xué)生交流，多個(gè)老師交流，你才會(huì)有收獲，這么好的機(jī)會(huì)一定不要放棄！

回家后一定要問(wèn)問(wèn)自己，今天這堂課（你）有收獲沒(méi)！

第二篇：淺談?dòng)變豪∥杞虒W(xué)

隨著中國(guó)社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，幼兒的舞蹈教育也在不斷的發(fā)展。在中國(guó)五千年的文明傳承中舞蹈有著它獨(dú)特的藝術(shù)魅力和人文價(jià)值。舞蹈藝術(shù)通過(guò)人體優(yōu)美的動(dòng)作和造型、節(jié)奏和情節(jié)體現(xiàn)出人們一個(gè)時(shí)代生活中對(duì)美的享受和娛樂(lè)，使人的精神境界進(jìn)一步提升，鼓舞人們?yōu)橹篮玫纳疃M(jìn)行斗爭(zhēng)的勇氣和信心。在舞蹈藝術(shù)的熏陶下，很多學(xué)校從幼兒園到大學(xué)都開(kāi)設(shè)了舞蹈課。隨著上?！拔枇执髸?huì)”的熱播以來(lái)，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞作為舞蹈藝術(shù)的一個(gè)分支在國(guó)內(nèi)掀起了一次舞蹈熱，其中拉丁舞幾乎是風(fēng)靡全球。特別是幼兒拉丁舞成為這一時(shí)期的主流，開(kāi)展的如火如荼，作為一名幼兒拉丁舞教師，有義務(wù)讓更多的小朋友去接觸它，了解它。

拉丁舞的特點(diǎn)是隨意，休閑，放松，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的藝術(shù)表演形式，具有激情、浪漫而又富有活力、火熱的特點(diǎn)，深受拉美人民的喜愛(ài)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)拉丁舞對(duì)于孩子身體成長(zhǎng)有很大幫助，根據(jù)專(zhuān)家對(duì)拉丁舞訓(xùn)練對(duì)身體形態(tài)的影響的研究和分析，在同等身體條件下，經(jīng)過(guò)一年拉丁舞系統(tǒng)訓(xùn)練的孩子其身高、上肢、下肢的增長(zhǎng)值明顯高于按自然增長(zhǎng)的對(duì)照組。學(xué)習(xí)之后不僅可以避免和糾正孩子彎腰駝背及抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力，促進(jìn)孩子對(duì)文化課的學(xué)習(xí)，而且能使孩子的精神面貌變得更加自信、開(kāi)朗大方，使他們的綜合素質(zhì)有所提高，因此在我們的身邊越來(lái)越多的幼兒開(kāi)始接觸拉丁舞。

當(dāng)前的幼兒拉丁舞雖然開(kāi)展的熱鬧非凡，但在它繁榮的背后，同樣也陷入了一個(gè)嚴(yán)重的“誤區(qū)”，目前的幼兒拉丁舞教學(xué)，沿襲了傳統(tǒng)書(shū)本教育的模式，以教師的視角為課堂教學(xué)的中心，兒童則處于被動(dòng)接受的地位，舞蹈老師一般只要求孩子跟著自己練，跟著自己跳就可以了，然后在這樣的基礎(chǔ)上讓孩子們把動(dòng)作從頭到尾記住，記不住的話就反復(fù)地演練。這樣的傳統(tǒng)教育模式使得許多孩子臨上臺(tái)時(shí)，就知道自己該站哪兒，該跳什么動(dòng)作，至于這個(gè)舞蹈是跳什么的，說(shuō)明什么的，這些根本性的因素他們卻是模模糊糊或干脆就不知道。對(duì)于3—6歲的孩子來(lái)說(shuō)這個(gè)時(shí)候是舞蹈發(fā)展的重要啟蒙時(shí)期，他們是一群特殊的群體，對(duì)具體事物、形象的事物較感興趣，抽象概括、隨意的思維只是開(kāi)始。模仿能力強(qiáng)，并且善于表現(xiàn)，情緒波動(dòng)大，理解能力和接受能力相對(duì)比較薄弱，但是這個(gè)時(shí)期的孩子缺乏自信心，耐心，恒心。如果沒(méi)有正確的引導(dǎo)，那么他們只是“為了跳舞而跳舞”。這種非啟發(fā)式教學(xué)方法實(shí)際上嚴(yán)重限制了幼兒藝術(shù)想象能力的培養(yǎng)，使處于長(zhǎng)智力、開(kāi)視野階段的兒童們錯(cuò)失了接受“真正藝術(shù)啟蒙”的最佳時(shí)期。拉丁舞教師必須明白，現(xiàn)在在教學(xué)中存在的一個(gè)問(wèn)題就是拉丁舞教育觀念轉(zhuǎn)變的問(wèn)題，雖然幼兒拉丁舞教學(xué)在一定程度上是普及性的教育，但沒(méi)有個(gè)性的藝術(shù)、沒(méi)有想象力的藝術(shù)都是死亡的藝術(shù)。正如著名的作家林語(yǔ)堂說(shuō)的，在藝術(shù)作品中，最富有意義的部分即是技巧以外的個(gè)性。如果說(shuō)，我們的早期舞蹈教育始終沿襲中國(guó)的傳統(tǒng)教育模式的話，那么我們教出的孩子將來(lái)只能是一根木頭。所以作為拉丁舞老師來(lái)說(shuō)，有必要盡自己的全力為改變這樣的現(xiàn)狀而努力。

幼兒拉丁舞中創(chuàng)新精神的培養(yǎng),是我們新時(shí)代的教師應(yīng)該注重的關(guān)鍵.在傳統(tǒng)的兒童舞蹈教學(xué)中，孩子是安靜被動(dòng)的接受者，學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)他們來(lái)說(shuō)，只是意味著記憶和反復(fù)的練習(xí)以求熟練掌握整個(gè)過(guò)程。而現(xiàn)代的教學(xué)則要求教師成為幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的引導(dǎo)者,讓跳舞的孩子在老師的引導(dǎo)下開(kāi)動(dòng)大腦、大膽想象，主動(dòng)地去接近和認(rèn)識(shí)將要表現(xiàn)的事物，體驗(yàn)探索的艱辛與成功的喜悅，并由此產(chǎn)生對(duì)舞蹈表現(xiàn)事物的“興趣”.當(dāng)教師培養(yǎng)了孩子一定的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新意識(shí)以后，教師便要開(kāi)始進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生能夠在上課的過(guò)程中主動(dòng)提出自己的觀點(diǎn)。傳統(tǒng)的兒童觀將兒童看成一個(gè)簡(jiǎn)單的受體，只能接受而不能加工，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

孩子本身就是一個(gè)“加工廠”，他們?cè)诮邮艿叫畔⒌耐瑫r(shí)，也在對(duì)其進(jìn)行加工處理。他們對(duì)問(wèn)題有新穎的、獨(dú)特的見(jiàn)解。在這時(shí)候我們就可以給孩子充分的發(fā)揮空間。例如,我在給孩子們編排迎奧運(yùn)的集體拉丁舞時(shí)，首先讓小朋友欣賞了有關(guān)于幼兒拉丁舞的一些表演視頻,我發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們認(rèn)真地看著視頻的同時(shí),身體也在跟隨著視頻里面小朋友的動(dòng)作一起舞動(dòng).并且對(duì)視頻里面的動(dòng)作進(jìn)行了“夸張”和“修飾”，讓我也從中獲得了很多靈感。幼兒的創(chuàng)新思維不容忽視，往往很多時(shí)候他們會(huì)給教師帶去驚喜。因此培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新精神是每個(gè)教師應(yīng)該重視的.舞蹈是一門(mén)整體藝術(shù)，幼兒拉丁舞往往是以群舞形式進(jìn)行排練或演出的，整齊的隊(duì)形，劃一的動(dòng)作，常常是衡量整體美感的標(biāo)準(zhǔn)之一。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，就會(huì)影響破壞畫(huà)面的美感。而對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)我們更要培養(yǎng)他們的合作精神，作為老師來(lái)說(shuō)應(yīng)該在他們的動(dòng)作，造型，隊(duì)形和性別男女配對(duì)等方面進(jìn)行訓(xùn)練。不能恪守以往的學(xué)生在教室排排站的形式跟著老師學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作。現(xiàn)在的教師應(yīng)該采用開(kāi)放性的教學(xué)思維，首先為孩子指導(dǎo)策略，有時(shí)旁敲側(cè)擊，有時(shí)材料支持，有時(shí)個(gè)別指導(dǎo)。

讓孩子在學(xué)跳拉丁舞時(shí)三三兩兩的配合，自由組合隊(duì)形，互相發(fā)揮想象力設(shè)計(jì)造型和簡(jiǎn)單的動(dòng)作，然后在慢慢的訓(xùn)練中使他們從兩三個(gè)人的合作增加到十幾個(gè)人甚至更多。經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的磨合，幼兒會(huì)簡(jiǎn)單的掌握合作的技巧，會(huì)形成一種比較穩(wěn)定的合作習(xí)慣和環(huán)境，由此他們開(kāi)始分配任務(wù)商量合作的任務(wù)，形成一個(gè)合作的共同體。久而久之，幼兒之間合作會(huì)更加的默契，他們相互配合，相互支持，相互交流，相互依賴(lài)，進(jìn)而使集體智慧在幼兒的拉丁舞學(xué)習(xí)中碰撞出火花，進(jìn)一步誘發(fā)幼兒的舞蹈靈感。

拉丁舞教學(xué)也是一門(mén)藝術(shù)，如何能夠讓幼兒感興趣的接收，讓幼兒拉丁舞與素質(zhì)教育接軌，能夠起到育人的作用，成為一個(gè)重要的課題。.因此現(xiàn)在的教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想觀，不能只想到怎樣讓孩子跳好拉丁，,更重要的是能夠運(yùn)用用開(kāi)放性的教學(xué)思維讓學(xué)生在學(xué)習(xí)拉丁舞的同時(shí)全面提高身體素質(zhì)和綜合修養(yǎng),讓幼兒的拉丁舞飛得更高，更遠(yuǎn)，更精彩。

第三篇：拉丁舞招生簡(jiǎn)章

拉丁舞招生簡(jiǎn)章

拉丁舞是一項(xiàng)集音樂(lè)、舞蹈、健身為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅能提高青少年兒童身體素質(zhì)，使身材修長(zhǎng)健美，避免少兒過(guò)度肥胖或瘦弱，更有利于克服不愛(ài)活動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話、孤僻的弱點(diǎn)，培養(yǎng)少兒自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、活潑開(kāi)朗的性格。通過(guò)肢體語(yǔ)言的交流，培養(yǎng)他們與人交往處事能力。目前，該項(xiàng)目正在全球迅速發(fā)展，拉丁舞可以使中小學(xué)生調(diào)節(jié)身心、培養(yǎng)特長(zhǎng)、塑造自我。旨在通過(guò)動(dòng)作、表情和舞姿的系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，提高孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性以及身體對(duì)節(jié)奏的敏感性，矯正“頷胸”、“駝背”等不良姿勢(shì)，給孩子們美及藝術(shù)的熏陶，以增添氣質(zhì)挺拔身姿塑造形體，為孩子們未來(lái)的全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。拉丁舞以激情、奔放、十足的動(dòng)感，充滿著異國(guó)風(fēng)情的美麗與挑戰(zhàn)，其音樂(lè)輕快、舞態(tài)風(fēng)趣、步態(tài)活潑輕盈，讓孩子們能在舞蹈中能快樂(lè)的學(xué)習(xí)。少兒拉丁舞注重舞蹈的科學(xué)性、藝術(shù)性、普及性和自?shī)市?。通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和良好氣質(zhì),，有利于幫助孩子們糾正不良的坐姿、站姿，以及強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，使孩子們能感受拉丁舞的快樂(lè)和優(yōu)雅。

拉丁舞包括:倫巴舞(rumba)恰恰恰(cha cha cha)桑巴舞(samba)斗牛舞(pase doble)牛仔舞(jive)

一、培訓(xùn)對(duì)象：年齡在5歲以上的均可報(bào)名。

二、培訓(xùn)內(nèi)容：舞蹈基本功訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，拉丁舞蹈節(jié)奏訓(xùn)練，倫巴

恰恰、牛仔、桑巴的基本步教學(xué)和簡(jiǎn)單套路教學(xué)。

三、培訓(xùn)時(shí)間：每周六上午9：00——11：30 新生免費(fèi)試學(xué)一個(gè)月。

四、培訓(xùn)費(fèi)用： 一年包括三期 每期360元，如果交一年收1000元

如

有想購(gòu)買(mǎi)訓(xùn)練服和拉丁鞋的再教160 元（自愿購(gòu)買(mǎi)）。

本拉丁舞培訓(xùn)中心環(huán)境優(yōu)美，設(shè)施齊全，另聘優(yōu)秀的國(guó)家級(jí)的舞蹈老師指教，望廣大中小學(xué)生踴躍報(bào)名。

地址：

聯(lián)系電話：

第四篇：拉丁舞知識(shí)

學(xué)習(xí)拉丁舞的益處

一: 少兒跳拉丁好處多

學(xué)習(xí)拉丁舞，對(duì)于孩子身體成長(zhǎng)有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂(lè)一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后除了形體上會(huì)有較大改變外，精神面貌也會(huì)變得更加自信，開(kāi)朗大方。舞蹈還能提高孩子對(duì)音樂(lè)的理解和欣賞能力，同時(shí)可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。

二: 能讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立

有的孩子剛開(kāi)始是被父母要求著學(xué)習(xí)拉丁舞，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，幾乎每個(gè)孩子都會(huì)愛(ài)上拉丁舞，有了興趣，孩子進(jìn)步就會(huì)很快。而且，拉丁舞在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后會(huì)有很多參加比賽和表演的機(jī)會(huì)，而大型正式的比賽大多在全國(guó)各地的大型城市，經(jīng)常會(huì)要求孩子們離開(kāi)家長(zhǎng)，過(guò)一些短期的集體生活，孩子們會(huì)從中學(xué)習(xí)如何照顧自己，如何照顧舞伴及同學(xué)們，能學(xué)會(huì)如何獨(dú)自面對(duì)失敗和挫折，有極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，可以讓孩子們?cè)谕挲g的學(xué)習(xí)中非常大方，與眾不同。

三: 常跳拉丁舞對(duì)心理有益處

1.自尊增強(qiáng)：跳拉丁舞使別人對(duì)你刮目相看，使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。

2.培養(yǎng)自信：很多拉丁舞者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀經(jīng)歷，通過(guò)跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

3.輕松社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。

4.放松精神：面對(duì)工作、生活巨大壓力，人們的精神長(zhǎng)期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在優(yōu)揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂(lè)的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整.學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞的過(guò)程就是完善自己的過(guò)程，是對(duì)舞者的意志、品質(zhì)、性格、信念、精神情操的陶冶過(guò)程。其藝術(shù)價(jià)值卓越非凡，其在塑造舞者身體線條上的價(jià)值更是令人驚嘆！

學(xué)習(xí)“三元素”的重要性

拉丁舞“三元素”詮釋了拉丁舞的風(fēng)格，掌握和運(yùn)用了“轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)”，這個(gè)不可缺少的公式，也就掌握了跳拉丁舞的方法。就“三元素”教學(xué)法的品質(zhì)而言，他們的技法考究，技術(shù)細(xì)膩、嚴(yán)謹(jǐn)、難以取巧，內(nèi)涵豐富，極具開(kāi)發(fā)智力、塑造身體線條、增加高雅氣質(zhì)之功效。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之轉(zhuǎn)動(dòng)”的過(guò)程中（以解放中段為目的）從腳下發(fā)力，通過(guò)作用力和反作用力，傳達(dá)腹股溝外展，延伸到肋骨，使身體最大限度的垂直地板，當(dāng)腰部周?chē)那吧霞梗暮笊霞?，骶髂關(guān)節(jié)不斷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，由于不良習(xí)慣、寫(xiě)字體位不正、書(shū)包偏重、肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而造成脊柱形態(tài)曲度有變化，腰部曲線有變化的少年拉丁舞者，身體各部位都會(huì)大幅度得到改善，使痿縮的肌肉緩解、松馳，骨骼歸位。

健康的少年拉丁舞者在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，經(jīng)過(guò)“轉(zhuǎn)動(dòng)”訓(xùn)練，能夠增加椎間盤(pán)的彈性，增大椎間盤(pán)之間的間隙，增大肋骨間隙，增大游離狀的椎體，促使身體增高。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之的律動(dòng)”的過(guò)程中（解決拉丁舞的風(fēng)格），當(dāng)重心足踏下時(shí)，腳跟用力踩地，使膝部超伸，將胯通過(guò)腹股溝向左后和右后壓轉(zhuǎn)，此時(shí)脛骨粗隆處的骨骺系統(tǒng)，股骨的骨骺系統(tǒng)得到運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)，增加對(duì)骨骺板的刺激，從而下肢骨的長(zhǎng)骨骨干兩端的骨骺線（骨骼生長(zhǎng)點(diǎn)）受到刺激后發(fā)育，長(zhǎng)骨發(fā)育得好，身高隨之增長(zhǎng)。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之轉(zhuǎn)動(dòng)”的過(guò)程中（解決主力腿跳舞的方法）收緊肌肉，蹦直大腿，主力腳踩住地板，動(dòng)力腳通過(guò)腳尖、腳掌、腳踝到腳跟擦出和收回做反復(fù)運(yùn)動(dòng)，此時(shí)腳背跖屈，脛前肌肉拉長(zhǎng)，趾骨兩端骨骺線，跖骨兩端的骨骺線，腳踝周?chē)灰?guī)則的附骨骨骺線不斷受到刺激后拉長(zhǎng)，有助于短骨發(fā)育，身高隨之增長(zhǎng)。

少年拉丁舞者在習(xí)舞過(guò)程中，經(jīng)過(guò)“三元素”的不斷訓(xùn)練，在移動(dòng)時(shí)把身體的力轉(zhuǎn)達(dá)與手臂，延伸到手指，上肢骨的長(zhǎng)骨兩端的骨骺線和腕骨、掌骨、指骨兩端的骨骺線都在不同程度的受到刺激而逐漸生長(zhǎng)發(fā)育，加速骨細(xì)胞的增殖，促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)。

無(wú)論從生理上還是心理上跳拉丁舞都是一項(xiàng)高帶氧運(yùn)動(dòng)，而“三元素”的科學(xué)訓(xùn)練法是拉丁舞教學(xué)的精髓，在全國(guó)推廣、普及、提高的教育中意義深遠(yuǎn)。堅(jiān)持以“三元素”為引導(dǎo)，芭蕾舞為基礎(chǔ)，基本功為目的的教學(xué)方式，經(jīng)過(guò)了十多年的實(shí)踐，一鳴驚人的培養(yǎng)出一批優(yōu)秀的拉丁舞人才，為全國(guó)各地各學(xué)校在教學(xué)中指出了一個(gè)正確的方向，相信在不久的將來(lái)定會(huì)得以證實(shí)，未來(lái)亞洲國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞是屬于中國(guó)的。

第五篇：拉丁舞介紹

經(jīng)由過(guò)程選修了六周的舞蹈鑒賞課讓我對(duì)各類(lèi)舞蹈有了必然水平的理解，同時(shí)也被舞蹈的魅力深深的吸引了。舞臺(tái)上舞者有時(shí)婀娜的身資，有時(shí)激情彭湃的動(dòng)作再配上悅耳的音樂(lè)總能給我一種強(qiáng)烈的震撼力。其中給我印象最深的就是熱情奔放給人以強(qiáng)烈傳染力的拉丁舞。

拉丁舞分為拉丁國(guó)標(biāo)舞和拉丁舞：

拉丁國(guó)標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)酷、尺度的，它是在拉丁舞的基本上成長(zhǎng)規(guī)范形成的競(jìng)技專(zhuān)業(yè)舞蹈，內(nèi)容搜羅倫巴，恰恰，桑吧，斗牛，牛仔舞。

拉丁舞又稱(chēng)拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國(guó)標(biāo)舞的發(fā)源。拉丁舞是公共平易近間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較年夜的自由闡揚(yáng)空間，它是拉佳麗平易近在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有光鮮特點(diǎn)的激情、浪漫而優(yōu)拘活力、火熱的藝術(shù)默示形式，深受拉佳麗平易近的喜愛(ài)，成為他們糊口中必不成少的主要的組成部門(mén)。

經(jīng)由過(guò)程收集的輔佐，我熟悉到拉丁舞是以行為肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。加入行為的搜羅腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。年夜上世紀(jì)60年月至今，良多科研人員對(duì)體育舞蹈的心理和心理浸染做過(guò)研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160―180次，女子的最高心率可達(dá)197次／分鐘，男人的最高心率可達(dá)210次／分鐘。年夜約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)帶動(dòng)完成一個(gè)800米的熱能耗損量，年夜于網(wǎng)球和羽毛球的熱能耗損。減脂效不美觀可想而知！

拉丁舞中我最喜歡的舞蹈就是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。進(jìn)修拉丁舞的人，一般會(huì)把倫巴作為入門(mén)的第一支舞來(lái)進(jìn)修。倫巴的音樂(lè)較為美麗和繾綣，動(dòng)作上能使女伴充實(shí)揭示女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分美妙。而另一種具有代表性的舞蹈―――恰恰則發(fā)閱暌冠墨西哥，雖與倫巴有良多相通的處所，但它俏皮歡暢，氣概與倫巴截然分歧，動(dòng)作瀟灑帥氣而又布滿活力。

倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯。也被稱(chēng)為戀愛(ài)之舞的，是發(fā)閱暌冠古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為４／４拍。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；軌范曼妙有愛(ài)，繾綣，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛(ài)慕激情的一種舞蹈。

在古巴，村子倫巴被認(rèn)為是一種家禽的啞劇的表演，其不雅鑒賞性跨越了公共的介人道。當(dāng)跳舞的時(shí)辰，需連結(jié)肩膀的平穩(wěn)，這可是來(lái)歷背著繁重的物品而移動(dòng)的奴隸的肩膀特點(diǎn)。這種步法稱(chēng)為Cucaracha（仿佛有聽(tīng)周教員上課的時(shí)辰提到過(guò)，覺(jué)得“庫(kù)卡拉奇”），就像跺甲由一樣。點(diǎn)轉(zhuǎn)就像在車(chē)輪轅上行走。

美國(guó)于１９世紀(jì)３０年月引進(jìn)倫巴，以復(fù)合舞蹈的形式，把son和古巴Bolero舞與這種村子倫巴舞相連系。１９３５年，因?yàn)樵谄印皞惏臀琛敝蠫eorge Raft飾演的溫柔的舞者的腳色博得女擔(dān)任人的歡心，倫巴在美國(guó)變得很是風(fēng)行的。

恰恰發(fā)閱暌冠墨西哥，音樂(lè)為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)擺布。恰恰恰，音樂(lè)有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣風(fēng)行！桑巴舞發(fā)閱暌冠巴西，音樂(lè)為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)擺布。桑巴舞，音樂(lè)強(qiáng)烈熱鬧，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛(ài)！

斗牛舞發(fā)閱暌冠法國(guó)，成長(zhǎng)于西班牙，它音樂(lè)為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)擺布。斗牛舞音樂(lè)雄壯、舞態(tài)豪宕、軌范強(qiáng)悍振奮，是人們對(duì)它情有獨(dú)鐘的原因。

牛仔舞發(fā)閱暌冠美國(guó)，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈成長(zhǎng)而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動(dòng)作，增添了一些技巧。最早對(duì)牛仔舞的記實(shí)是由一位倫敦舞蹈教師于1944年在歐洲出書(shū)的一本介紹牛仔舞的書(shū)。波普，搖滾，美國(guó)扭捏舞都對(duì)牛仔舞有著必然的影響。

現(xiàn)代人喜歡求新，純摯傳統(tǒng)的健身行為越來(lái)越知足不了他們的需求，就給它插手新的拉丁舞元素，人們?cè)诟袘?yīng)感染拉丁熱力的同時(shí)健旺身體，可謂兼顧其美。傳統(tǒng)的拉丁舞發(fā)閱暌冠非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的氣概特點(diǎn)，其舞蹈動(dòng)作豪宕粗獷，速度多變，手勢(shì)和腳步內(nèi)容豐碩，布滿激情，音樂(lè)節(jié)奏光鮮強(qiáng)烈。把拉丁舞惹人健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個(gè)名字一會(huì)兒道出了將拉丁舞作為一種健身體例的創(chuàng)意。它有別于國(guó)標(biāo)尺度的拉丁舞，是在有氧操的基本上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合規(guī)模更普遍。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很年夜區(qū)別，拉丁舞里表達(dá)情的工具較多，過(guò)于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去失蹤了繁復(fù)和磕張，更傾向于行為。

時(shí)下，拉丁舞成為都邑健身一族的新寵，解脫了傳統(tǒng)健身的單調(diào)，插手拉丁的奔放和激情，拉丁舞讓我們的都邑鮮活起來(lái)。拉丁舞自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明快，要求舞者百分百地情感投入，力爭(zhēng)把感受挖掘出來(lái)，當(dāng)你在音樂(lè)中盡情地釋放能量，燃燒激情的同時(shí)，多余的脂肪也跟著你的扭動(dòng)一路燃燒。拉丁舞幾乎可以磨煉人的每個(gè)部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平展腹部及瘦腰的功能尤為較著。拉丁舞是兩小我的舞蹈，舞動(dòng)起來(lái)很是的迷人，它比其他的舞蹈更能展示自我。和國(guó)標(biāo)的拉丁舞所分歧的是它更為關(guān)注自身鄧曄著和隨心所欲，是性感與狂野的連系。

教員在課堂上同時(shí)也播放了一寫(xiě)拉丁舞蹈的片段和拉丁舞角逐的概況。雖然數(shù)目不是良多，但我仍然被舞者激情的表演吸引，喜歡倫巴的感受，課后也去賞識(shí)了一些拉丁舞，舞者用熱情奔放的動(dòng)作，與舞伴若即若離的配合給人的心里浪漫布滿活力的沖擊。

幾周進(jìn)修下來(lái)，我覺(jué)的舞蹈是一種超越聲音的說(shuō)話，是舞者激情最充實(shí)的吐露，也是人們追求某種崇奉的旅程，精湛的舞蹈總能引起不美觀眾難以掩飾的心靈上的強(qiáng)烈共識(shí)。她是一門(mén)藝術(shù)，是人類(lèi)最原始的表達(dá)。教員根基每節(jié)課城市給我們看一些舞蹈視頻，讓我們賞識(shí)舞蹈之美，藝術(shù)之美，我們年夜中收益匪淺。因?yàn)槲璧歌b賞課的課時(shí)有限，教員無(wú)法播放良多經(jīng)典的舞蹈，很是但愿教員往后課后能舉薦一些舞蹈視頻。也但愿往后的舞蹈鑒賞課人數(shù)少一點(diǎn)，在播放每段視頻后可以讓同窗自己談?wù)剬?duì)該舞蹈的理解。關(guān)于現(xiàn)代風(fēng)行的舞蹈教員放的很少，建議教員往后可恰當(dāng)放一些風(fēng)行舞蹈，好比街舞，機(jī)械舞，同時(shí)和我們講解一些具體的常識(shí)，對(duì)這些舞蹈作一些評(píng)價(jià)。

熱辣拉丁舞舞出麗水人的****

2010-12-15 18:09| 發(fā)布者: admin| 查看: 570| 評(píng)論: 0

摘要: “他們?cè)谖璩乩锖茯湴?，驕傲地昂著頭，驕傲地?fù)]灑著舞姿，像童話中的王子與公主，像森林中的土著與野馬。音樂(lè)為他們獨(dú)奏，掌聲為他們齊鳴；他們?cè)谖璩乩锖芡?，忘我地沉醉在舞步里，忘我地超脫在?jié)奏中，像夢(mèng)里的精...“他們?cè)谖璩乩锖茯湴?，驕傲地昂著頭，驕傲地?fù)]灑著舞姿，像童話中的王子與公主，像森林中的土著與野馬。音樂(lè)為他們獨(dú)奏，掌聲為他們齊鳴；他們?cè)谖璩乩锖芡遥业爻磷碓谖璨嚼?，忘我地超脫在?jié)奏中，像夢(mèng)里的精靈稱(chēng)心地跳著，像天堂的使者忘懷時(shí)刻似地遨游??”

這是一本舞蹈雜志上一段對(duì)拉丁舞者的描寫(xiě)。讀著這樣的文字，你是否也會(huì)對(duì)拉丁舞發(fā)生奇奧的幻想？也灰愴去一探拉丁舞的神秘？作為長(zhǎng)盛不衰的世界性風(fēng)行舞蹈，拉丁舞以其怪異的魅力受到全世界人平易近的喜愛(ài)，現(xiàn)在它也在浙西南山城麗水漸盛漸興，年夜孩子到白叟，有那么多人喜歡它，這個(gè)布滿異國(guó)情調(diào)的熱辣舞蹈正暗暗改變著我們對(duì)體育對(duì)舞蹈對(duì)健身的認(rèn)知。

沒(méi)有一種舞蹈能像拉丁舞這樣受到普遍接待

年夜健美操到瑜珈，愛(ài)美的麗水人年夜未失蹤過(guò)隊(duì)。現(xiàn)在又風(fēng)行起了跳拉丁舞，而且年夜有風(fēng)靡之勢(shì)，時(shí)不時(shí)聽(tīng)到有人問(wèn)：“周末你去跳拉丁舞嗎？”

拉丁舞緣何讓麗水人陷溺？記者帶著好奇心起頭了察訪。

“One,two,three,four……”

在蓮都區(qū)文化宮職工業(yè)余黌舍舞蹈教室里，一個(gè)二十多歲的年青姑娘正在教一群春秋七八歲到十四五歲的孩子跳拉丁舞。

讓記者感應(yīng)新奇的是，以前看舞蹈教員上課，聽(tīng)到的都是“一二三四”的口令，唯獨(dú)在這里聽(tīng)到的是“One,two,three,four”的口令。教員教得很當(dāng)真，孩子們學(xué)得也很當(dāng)真。

陪同記者前來(lái)察訪的拉丁舞教員凌潔介紹說(shuō)，這位年青的拉丁舞教員名叫季欽，結(jié)業(yè)于秦皇島體育舞蹈學(xué)院。別看她年數(shù)輕，卻是今朝麗水惟一一位科班身世的拉丁舞教練，雖然她教拉丁舞的時(shí)刻只有短短三年，但她在學(xué)員中的威信卻是很高的。至今她教過(guò)的學(xué)員已達(dá)千人，有的學(xué)員還在省級(jí)賽事上取得了精采的成就。

“來(lái)這里學(xué)拉丁舞的人都是孩子嗎？”記者問(wèn)。

“年夜部門(mén)是孩子，也有成年人?！绷铦嵳f(shuō)，“拉丁舞對(duì)孩子心理健康、氣質(zhì)的塑造長(zhǎng)短常較著的，它的動(dòng)感美夢(mèng)，你一沾上，就舍不得拋卻。有的孩子起頭不愿意學(xué)，是被家長(zhǎng)逼著來(lái)學(xué)的，但上了幾節(jié)課后，就自己嚷嚷著要來(lái)了。而成年人學(xué)跳拉丁舞的益處是可以健體、塑形、瘦身，在美妙歡暢的旋律中伸展身心，忘懷糊口中的壓力、懊惱，所以良多成年人出格是婦女們也很愿意來(lái)學(xué)。”

在隨后幾天的察訪中，記者親眼目睹了一個(gè)個(gè)拉丁舞教學(xué)排場(chǎng)：在中山小學(xué)后慶校區(qū)的舞蹈教室、在星火商城三樓的永平體育舞蹈俱樂(lè)部、在蓮都區(qū)青少年宮陽(yáng)光少年素質(zhì)培訓(xùn)中心，學(xué)員們的春秋跨度年夜七八歲直至七八十歲?！澳暌箒?lái)沒(méi)有一種舞蹈能像拉丁舞這樣受到普遍接待！”市區(qū)某體育舞蹈俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人這樣說(shuō)。

一位孩子家長(zhǎng)數(shù)出了一年夜堆讓孩子學(xué)跳拉丁舞的益處：一是磨煉身體，二是豐碩業(yè)長(zhǎng)糊口，三是促進(jìn)孩子的樂(lè)趣，四是可以考級(jí)，五是可以塑造性格。她說(shuō)她的孩子原本性格很內(nèi)向，話酉不多，也不太愛(ài)默示。自年夜學(xué)了拉丁舞后，只要音樂(lè)一響，他就能跟著節(jié)奏扭解纜體，跳得像模像樣，家人的掌聲更增添了他的自傲。不僅如斯，她還發(fā)現(xiàn)孩子更愛(ài)進(jìn)修了，戰(zhàn)勝了以前那種膽寒的心理，教員紡暌鉤說(shuō)孩子上課講話也很積極。孩子的轉(zhuǎn)變讓做媽媽的十分歡快，她把這一切歸功于拉丁舞。

在青田聯(lián)通公司上班的葉蜜斯對(duì)拉丁舞情有獨(dú)鐘，每個(gè)禮拜二黃昏，她都要年夜青田趕到麗水市區(qū)加入晚上的拉丁舞培訓(xùn)課。她每次交往的車(chē)資都要花50元，雖然成本花得年夜了，可她說(shuō)：“值得！經(jīng)由一段時(shí)刻的拉丁舞練習(xí)，我的腰和腿都細(xì)了，已經(jīng)沒(méi)有人說(shuō)我胖了。這就是跳拉丁舞的益處！”

奶奶級(jí)學(xué)員潘曼云是記者察訪到的春秋最年夜的拉丁舞學(xué)員。她今年76歲了，一頭銀發(fā)，精神豐滿，不服老的她還敢穿拉丁舞鞋在場(chǎng)地上反身退步，在比她年青的學(xué)員面前毫不示弱。潘奶奶性格開(kāi)暢，對(duì)于這么年夜年數(shù)了還學(xué)高難度的拉丁舞一事，她有自己的設(shè)法：“這可不是年青人的專(zhuān)利，只若是美的工具，人人都有享受的權(quán)力！”

這支搜羅潘曼云在內(nèi)的市老年舞蹈隊(duì)，共有56人加入了拉丁舞培訓(xùn)班，她們的心聲是：“我們退休白叟年青時(shí)又要工作，又要賜顧幫襯孩子，此刻老了，安逸了，選擇一種新形式忘情舞蹈，這無(wú)論對(duì)強(qiáng)身健體、仍是豐碩退休糊口都是年夜有益處的?！?/p>

會(huì)跳拉丁舞就等于會(huì)說(shuō)舞蹈中的“世界語(yǔ)”

“當(dāng)你踩著音樂(lè)強(qiáng)烈的節(jié)奏，扭捏、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，看上去就如統(tǒng)一條佳麗魚(yú)在年夜海里游動(dòng)，把拉丁舞襯著得風(fēng)情萬(wàn)種?！币呀?jīng)融身于拉丁舞的季欽這樣形容自己對(duì)拉丁舞的感應(yīng)感染。當(dāng)她學(xué)跳拉丁舞的時(shí)辰，她就對(duì)拉丁舞的動(dòng)感和洽夢(mèng)就有了別樣的理解，而當(dāng)她成為拉丁舞教員的時(shí)辰，她對(duì)學(xué)員是這么說(shuō)的：“拉丁舞，涵蓋了舞蹈的精髓，兼有平易近族舞的美麗，爵士舞的神秘，現(xiàn)代舞的歡暢、力量，芭蕾舞的文雅。可以用十個(gè)字來(lái)歸納綜合它：‘****，奔放，性感，浪漫，力量’。”

動(dòng)感實(shí)足、狂野而不失蹤優(yōu)雅的拉丁舞，作為舞蹈的健身項(xiàng)目，很快博得了麗水公共的青睞，因?yàn)榘凑找魳?lè)節(jié)奏踩準(zhǔn)鼓點(diǎn)和舞步需要支出相昔時(shí)夜的體能，更能練習(xí)舞者的聰明及優(yōu)雅細(xì)膩的舉止。

季欽向記者介紹說(shuō)：“拉丁舞的教學(xué)可以分為這樣幾個(gè)部門(mén)：一是音樂(lè)素質(zhì)練習(xí)；二是力度、速度、協(xié)調(diào)練習(xí)；三是個(gè)性和氣質(zhì)練習(xí)。跳拉丁舞能在動(dòng)感實(shí)足的拉丁音樂(lè)中充實(shí)釋放情感、減輕壓力、晉升身體優(yōu)柔水平，對(duì)身段塑形，尤其是腰、腹、臀部曲線的塑造浸染非分格外較著，經(jīng)由過(guò)程拉丁舞讓因行為量少而腰圍、臀圍過(guò)年夜的女性在不知不覺(jué)中體態(tài)輕盈、青春煥發(fā)、氣質(zhì)優(yōu)雅，揭示女性的美態(tài)，在強(qiáng)烈熱鬧奔放、布滿節(jié)奏感的拉丁舞曲中，將行為的死板一掃而光，既是健身也是一種全身心的享受。”

有媒體轉(zhuǎn)載英國(guó)《泰晤士報(bào)》揭曉的一篇文章，說(shuō)拉丁舞還能治抑郁癥：“西方國(guó)家的抑郁癥患者越來(lái)越多，平均每五小我里就有一人患有抑郁癥。有專(zhuān)家指出，跳拉丁舞是治療抑郁癥的一劑良藥。專(zhuān)家說(shuō)，抑郁癥使人始終處在哀痛的情感傍邊，而此刻這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)又給人很年夜壓力，是以，即使是看年夜夫和服用藥物也會(huì)給病人造成不需要的壓力，對(duì)病人的精神健康沒(méi)有益處。專(zhuān)家指跳拉丁舞是治療抑郁癥的好體例，可以使得病人在日后不再受抑郁情感的傳染?！?/p>

而有人則認(rèn)為，拉丁舞的動(dòng)感、狂野正好適合釋放現(xiàn)代人因工作節(jié)奏的快捷而帶來(lái)的精神上的嚴(yán)重、壓制。在市區(qū)開(kāi)了自己的公司的蘭女士，天天算夜早忙到晚，以前一向忽略了對(duì)身體的磨煉，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)自己身段越來(lái)加倍福，這時(shí)別人邀請(qǐng)她去學(xué)跳拉丁舞，抱著試試看的設(shè)法她就加入了。幾節(jié)課下來(lái)，她就對(duì)拉丁舞發(fā)生了濃密的樂(lè)趣，半年下來(lái)，感受到身體輕盈多了?！拔蚁矚g跳拉丁舞的那種安閑的感受，讓我完全忘懷了白日的勞頓！”蘭女士說(shuō)。

麗水市體育舞蹈協(xié)會(huì)副主席陳家平易近說(shuō)：“拉丁舞今朝在麗水簡(jiǎn)直很流行，除了它給麗水人帶來(lái)新奇感以外，我認(rèn)為它的美感和健身連系的特點(diǎn)也是不成招架的魅力，同時(shí)也聲名麗水人的眼界坦蕩了，品位提高了，因?yàn)槔∥枋秋L(fēng)行于國(guó)際間的舞蹈，它的教程也是國(guó)際統(tǒng)一的，沒(méi)有國(guó)家和處所的區(qū)別，會(huì)跳拉丁舞就等于會(huì)說(shuō)舞蹈中的‘世界語(yǔ)’！”

麗水拉丁舞呈現(xiàn)出蒸蒸日上的勢(shì)頭

麗水市體育舞蹈協(xié)會(huì)主席張祖幸說(shuō)：“麗水興起跳拉丁舞是近兩三年的工作，溫州、金華等地十年前就有了。麗水雖然起步晚，但成長(zhǎng)的速度很是快，不僅學(xué)員的數(shù)目年夜幅增添，成就也很較著，在省級(jí)的體育舞蹈錦標(biāo)賽上已經(jīng)拿到了多項(xiàng)第一。”

凌潔，2002年起頭進(jìn)修拉丁舞。那時(shí)，拉丁舞在麗水還鮮為人知。喜歡舞蹈的凌潔得知季欽在年夜學(xué)里學(xué)的是體育舞蹈時(shí)，就自動(dòng)拜季欽為師，就這樣，她和季萍、毛蚊魅真、項(xiàng)麗琴、李姚琴就成了季欽的第一批學(xué)員。

凌潔本著對(duì)舞蹈的悟性和持之以恒，經(jīng)由兩年的進(jìn)修，根基把握了拉丁舞的體例，而且在市級(jí)錦標(biāo)賽和省級(jí)錦標(biāo)賽上取得了優(yōu)異成就：2006年5月27日，她獲“移動(dòng)杯”2006首屆麗水市國(guó)際體育舞蹈錦標(biāo)賽拉丁舞成人小我單項(xiàng)恰恰、倫巴兩個(gè)第一名，又獲成人單項(xiàng)（雙人）倫巴第一名。2006年9月15日和呂青青代表蓮都區(qū)赴余姚加入“中國(guó)塑料城杯”浙江省體育舞蹈錦標(biāo)賽，雙雙進(jìn)入前6名。

呂青青，24歲，今年4月份起頭學(xué)拉丁舞，極有天分，才學(xué)了三個(gè)月，就在省舞蹈協(xié)會(huì)舉辦的國(guó)際尺度舞錦標(biāo)賽上嶄露頭角，拿回一塊小我單項(xiàng)銀牌。今年9月15日在余姚進(jìn)行的省體育舞蹈錦標(biāo)賽上，她又拿到了一個(gè)小我單項(xiàng)第一名。

11歲的毛竟銥是囿山小學(xué)五年級(jí)學(xué)生，學(xué)跳拉丁舞一年，已經(jīng)跳得有板有眼，還在省里拿了年夜獎(jiǎng)。毛竟銥以前曾學(xué)過(guò)芭蕾舞和平易近族舞，所根柢子也不賴(lài)，她的方針是爭(zhēng)奪加入全國(guó)角逐。

蓮都區(qū)文化宮職工業(yè)余黌舍校長(zhǎng)王筱芳說(shuō)：“拉丁舞既屬于體育，又屬于舞蹈，它的特

拉丁舞是一門(mén)怪異的文化藝術(shù)，如其足球行為一樣，在世界上獨(dú)領(lǐng)風(fēng)流。它所特有的熱情歡暢，活躍俏皮等特點(diǎn)讓世界上越來(lái)越多的人喜歡。越來(lái)越多的人起頭進(jìn)修跳拉丁舞。

自年夜看了拉丁舞角逐以及CCTV舞蹈年夜賽后，我體味到拉丁舞搜羅五種舞蹈，分袂是：倫巴，恰恰，牛仔，桑巴和斗牛。拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有氣概，倫巴婀娜美妙，恰恰活躍俏皮，牛仔輕松滑稽，桑巴熱情如火，斗牛健旺有力。

拉丁舞以擺動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主，加上腳步的動(dòng)作，自由流利，向我們展示了人體美妙的線條。其中倫巴是一峙拘魅力的舞蹈，它的音樂(lè)繾綣，舞姿美麗，舞步動(dòng)作婀娜。恰恰音樂(lè)有趣，俏皮歡暢，跳舞者一般是年青人，這種舞給人一種坦蕩爽朗輕快的感應(yīng)感染，很是被巨匠喜愛(ài)。牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞，它的音樂(lè)歡暢、動(dòng)作活躍輕盈，是以被巨匠所喜歡。桑巴舞，音樂(lè)強(qiáng)烈熱鬧，舞蹈富有動(dòng)感，舞步多變，深受人們的鐘愛(ài)！斗牛舞音樂(lè)鼓舞感動(dòng)、動(dòng)作豪宕，是以人們也喜歡。

我認(rèn)為舞蹈最主要的幾年夜體素，第一是音樂(lè)：我認(rèn)為，失蹤去音樂(lè)就失蹤去了舞蹈的魂靈；第二，協(xié)調(diào)：它搜羅調(diào)整矯捷性，重心，與舞伴之間的共齊截；第三，激情，沒(méi)有她，舞蹈就失蹤去了最原始的魅力，但這并不是稱(chēng)心追求所能獲得的，它需要深刻體味音樂(lè)及所要表達(dá)的內(nèi)容。拉丁舞除了以上三點(diǎn)之外，還有一個(gè)關(guān)頭的身分---激情。

拉丁舞還可以用際啦來(lái)歸納綜合:即激情、歡暢、動(dòng)感、多元、自由和打動(dòng)。

激情是指一種對(duì)生命的熱情。歡暢指給他人帶來(lái)歡愉，當(dāng)都邑糊口的高壓令你感應(yīng)精神倦怠的時(shí)辰，不妨聽(tīng)聽(tīng)拉丁音樂(lè)，讓自己身體律動(dòng)起來(lái)，這樣可能給你帶來(lái)一段歡愉。只是一種感受，一個(gè)細(xì)微的律動(dòng)，瞇上眼睛，在陽(yáng)光下舞動(dòng)自己。動(dòng)感是指拉丁舞的音樂(lè)歡暢熱情，布滿了激情。拉丁舞蹈囊括了體育、時(shí)尚、舞蹈等，是以它是多元的。比起探戈、華爾茲，它少了束厄狹隘感，它是自由的，隨意的，它蘊(yùn)含著自由之美。拉丁舞帶給我們良多的打動(dòng)，好比對(duì)生命的熱愛(ài)，對(duì)糊口的激情，對(duì)戀愛(ài)的憧憬??作品《愛(ài).本該》給了我良多的打動(dòng)，講了一對(duì)佳耦的爭(zhēng)吵和妻子對(duì)丈夫的絕望，原本熱情的拉丁舞同樣可以默示細(xì)膩的激情。

喜歡拉丁舞的人必然是熱愛(ài)糊口，熱愛(ài)生命，富有激情的，同時(shí)也是激情細(xì)膩的，所以當(dāng)我們感應(yīng)倦怠時(shí)，不妨學(xué)一學(xué)，跳一跳，糊口就會(huì)變得更夸姣!

或許是世界杯上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感應(yīng)感染到了拉丁舞的****與狂野，概略此時(shí)你的身體也會(huì)跟著足球角逐中的盤(pán)帶、射門(mén)而不自覺(jué)地暗暗舞動(dòng)。拉丁舞，對(duì)于每一個(gè)南佳麗都代表著一種精神，在狂歡節(jié)游行的街道、或是天黑后的小酒館歡快的人群里，無(wú)處不滿盈著這樣用最完全的體例表達(dá)出的熱情。在看過(guò)真正的拉丁舞后，人們已經(jīng)被這種****完全征服。

當(dāng)音樂(lè)響起的時(shí)辰，你能如醉如癡地跟著跳躍的音符盡情地默示自己，這就是拉丁——力與美的浮現(xiàn)

作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一種健身行為，也是一個(gè)娛樂(lè)節(jié)目。拉丁舞腿腳的行為，腰胯的扭拉，手臂的擺動(dòng)，可讓人全身獲得很好的磨煉；美妙的音樂(lè)，又能讓人忘懷懊惱憂悶，投入到藝術(shù)的六合里，全身心獲得放松。是以良多的人喜歡上了拉丁舞，拉丁舞也正在人們的糊口中闡揚(yáng)者它怪異的浸染，披發(fā)長(zhǎng)久的魅力。

一個(gè)優(yōu)異的拉丁舞者除了會(huì)根基步之外，還要在身體中蘊(yùn)含魂靈、性感與平衡，具備了這三個(gè)要素，才能使舞蹈更具生命力，這種生命力可以傳染到每一個(gè)不美觀眾。

有一種說(shuō)法，巴西是一個(gè)天主教國(guó)家，人們奉行禁欲，所以要經(jīng)由過(guò)程這樣狂野的舞動(dòng)來(lái)蒸發(fā)自己多余的能量。這種不雅概念也許有些偏頗，但拉丁舞中所蘊(yùn)涵的精神身分也是以獲得了證實(shí)。拉丁舞可以被看做是一項(xiàng)行為，伴著一首舞曲快速舞動(dòng)下來(lái)，腰部是最年夜的受益部位，長(zhǎng)此以往贅肉無(wú)處可逃；拉丁舞更是娛樂(lè)的一種，非論是舞者仍是看客，歡愉是惟一滿盈著的空氣。

舞蹈鑒賞這門(mén)課程，在我沒(méi)有上之前，我感覺(jué)是一門(mén)很枯燥很無(wú)趣的課程，舞蹈只是一種美的藝術(shù)。但是當(dāng)我慢慢開(kāi)始認(rèn)真聽(tīng)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，舞蹈有其真正的內(nèi)涵。

以前我知道，舞蹈是一門(mén)很苦的藝術(shù)，需要你不斷的練習(xí)基本功，殊不知，舞蹈訓(xùn)練有著這么多的奧秘。記得第五周的課上，老師給我們放了關(guān)于舞蹈學(xué)院的學(xué)生日常的一些舞蹈訓(xùn)練，大家平心靜氣，在悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中，聽(tīng)著老師的語(yǔ)言，放松自己，將自己想象成一個(gè)角色，無(wú)論那個(gè)角色是貓還是狗。看著那些舞蹈演員們學(xué)著貓一般舔著自己的“爪子”，我震撼了！這樣放下臉面，我是萬(wàn)萬(wàn)做不到的。老師說(shuō)的不錯(cuò)：好的演員就要不要臉。雖然不是特別的記得這句話的具體內(nèi)容，但大約就是這個(gè)意思。

一直以為舞蹈就是將編排的動(dòng)作連貫的連起來(lái)，成為一個(gè)優(yōu)美的曲子。原來(lái)我是錯(cuò)的?？粗蠋熣n上放的視頻，我深刻的意識(shí)到，每一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員，都是將自己融入到了歌曲中，讓自己成為歌中的主角，融入曲子所表達(dá)的故事中，然后用自己的舞姿，完美的演繹出來(lái)。就拿老師在課上放的楊麗萍的《雀之靈》來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)如精靈，、時(shí)如妖魅的女人，將自己想象成了一只孔雀，時(shí)而“迎風(fēng)挺立”，時(shí)而“跳躍旋轉(zhuǎn)”??每一個(gè)動(dòng)作都是那么的惟妙惟肖。她在舞蹈過(guò)程中宛然已經(jīng)變成了一只驕傲而美麗的孔雀，而不是僅僅去模仿孔雀。那束聚光下，音樂(lè)開(kāi)始加快節(jié)奏，她舞得更加快起來(lái)，仿佛要飛起來(lái)一樣，在燈光的照射下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著，就像是一幅動(dòng)態(tài)的風(fēng)景畫(huà)一般。漸漸，音樂(lè)慢下來(lái)，展翅飛舞的孔雀也開(kāi)始緩慢的動(dòng)著。我有一種沖動(dòng)，想走進(jìn)屏幕中，走進(jìn)楊麗萍的舞蹈世界，渴望和她一起，變成一只孔雀。難怪曾聽(tīng)過(guò)對(duì)《雀之靈》這樣的評(píng)價(jià)：“這里只有一只孔雀，卻有無(wú)數(shù)個(gè)想成為孔雀的人！亦真亦假，似實(shí)似虛。”果真不假！

楊麗萍這樣的舞蹈，讓我著實(shí)想了很多，然而如我一樣的普通人，即便從小深受藝術(shù)的熏陶，可以成為那樣的一個(gè)人嗎？

我在舞蹈鑒賞課上得知，每一個(gè)芭蕾舞演員，都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格而專(zhuān)業(yè)的選材。專(zhuān)業(yè)的老師會(huì)對(duì)你進(jìn)行比例的度量，加上你的背部是否挺拔等等要求。每一個(gè)被選為芭蕾舞演員的人，在我看來(lái)，即便她們沒(méi)有卓越的成績(jī)，他們亦是自身?xiàng)l件十分優(yōu)秀的。

然而老師還講到了先天優(yōu)勢(shì)不太好的黃豆豆。身高上的缺陷并沒(méi)有成為約束黃豆豆成為舞蹈家的障礙，相反，在他無(wú)比的努力下，他得到了所有人的認(rèn)可。所以，先天優(yōu)勢(shì)對(duì)于舞蹈演員來(lái)說(shuō)可能是很重要的，但是只要你有對(duì)舞蹈的熱情，加上后天的刻苦努力，那些沒(méi)有先天優(yōu)勢(shì)的人也必定會(huì)在舞蹈領(lǐng)域有所發(fā)展。這是我所期望，也是我深刻相信的！