第一篇：如何練就庫(kù)里神準(zhǔn)三分的心得體會(huì)

如何練就庫(kù)里神準(zhǔn)三分的心得體會(huì)

庫(kù)里跳投：基本動(dòng)作和標(biāo)準(zhǔn)跳投類似，但是兩者最大區(qū)別在于起跳的時(shí)機(jī)的選擇，庫(kù)里投籃選擇時(shí)間是在起跳的上升過(guò)程中（未到最高點(diǎn)）所以庫(kù)里比標(biāo)準(zhǔn)投籃快（只有4秒），而且在起跳的上升過(guò)程投籃還有一個(gè)好處就是輕松省力氣，因?yàn)榭梢岳闷鹛牧α颗浜献詈蟪鍪值牧α渴沟猛痘@變得相當(dāng)輕松。下面說(shuō)說(shuō)細(xì)節(jié)： 1庫(kù)里跳投持球手型和標(biāo)準(zhǔn)跳投相同，2投籃點(diǎn)是在頭頂上方偏右眼的位置，上臂和軀干成直角，球貼近右眼出手（一般球星投籃離頭遠(yuǎn)），（注意手不要像科比一樣舉得太高影響發(fā)力的，稍稍比頭高點(diǎn)就可以了）3最重要的一點(diǎn)右肘必須往內(nèi)收這樣的話，右眼，籃球，籃筐三點(diǎn)三角收縮成三點(diǎn)一線了，出手后肘關(guān)節(jié)不會(huì)往外拐了（我的角度是15度左右）。

4最難的一點(diǎn)就是要有投籃的節(jié)奏（記住一定要一氣呵成，中間不能有停頓），這就需要大家自己去實(shí)踐體會(huì)了，我光看庫(kù)里的投籃就看了1000多遍了。

還有就是我的體會(huì)了：我感覺(jué)庫(kù)里的投籃力量分配應(yīng)該是50%下肢力量+50%上肢力量的總和，通過(guò)連貫的動(dòng)作把全身的力量調(diào)動(dòng)起來(lái)（把力量從下往上傳遞），最后壓腕撥指把球給投出去。而標(biāo)準(zhǔn)跳投是力量分配時(shí)20~30%的腿部力量加上70~80左右的手腕力量。所以標(biāo)準(zhǔn)跳投三分會(huì)很累或者力量不足。

至于投籃角度弧度這些網(wǎng)上都有我就不說(shuō)明了。

優(yōu)點(diǎn)：動(dòng)作速度快，動(dòng)作連貫沒(méi)有拖泥帶水，令防守者總是慢一拍。動(dòng)作相對(duì)省力氣，節(jié)約體力，而且準(zhǔn)度特別高。

缺點(diǎn)： 因?yàn)閹?kù)里的投籃畢竟和傳統(tǒng)的投籃有所不同，所以不建議已經(jīng)掌握了標(biāo)準(zhǔn)跳投的人來(lái)改變自己的投籃。保持每天高命中率的秘訣

1投籃動(dòng)作的固定;這是最基本的也是最容易被人遺忘的。我的練習(xí)方法是：自己練習(xí)時(shí)分析投籃不進(jìn)的原因是什么，是力量沒(méi)控制好，還是左手籃球沒(méi)扶好，或者是肘關(guān)節(jié)外展。2投籃弧度：三分球投籃拋物線的最高點(diǎn)應(yīng)該等于或者高于籃板上沿，籃球拋物線弧度51＞45，這樣球的飛行軌跡好。

3動(dòng)作節(jié)奏的固定;投籃最高境界就是用肌肉記憶來(lái)幫你投籃。4自信心;這需要通過(guò)不斷的實(shí)踐，練習(xí)，比賽來(lái)提升。

5心態(tài)：我覺(jué)得這是最重要的一點(diǎn)，很多人平時(shí)練的很準(zhǔn)比賽就沒(méi)感覺(jué)，為什么呢？原因有很多，例如體力，比賽緊張，心態(tài)急。所以訓(xùn)練時(shí)候心態(tài)不能太放松，也不能太緊張，因?yàn)檫@都影響動(dòng)作的節(jié)奏，投籃時(shí)不要去管別人的防守如何厲害，專注如何把自己的投籃節(jié)奏發(fā)揮出來(lái)這才是最重要的。

6要有一定的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，把自己調(diào)到最佳的投籃狀態(tài)。

7適度的苦練：根據(jù)自己投籃的缺點(diǎn)，他的身體并不弱，甚至手臂和手腕力量非常大，趕緊走出誤區(qū)，庫(kù)里投三分球的臂力和腕力他是最棒的！不斷的調(diào)整改進(jìn)投籃技術(shù)。

研究過(guò)NBA的人都知道，三分球厲害的人其他領(lǐng)域（比如兩分球）相對(duì)就要弱一些(能力絕對(duì)是夠了），例如馬刺的外線投手們：丹尼格林等人，還有利拉德就是最擅長(zhǎng)三分，兩分球投的少，三分球最殺人庫(kù)里和湯普森也是一樣80%~90%是選擇三分出手，10%~20%中距離投籃，他們這么熱衷于投三分的原因就是因?yàn)樗麄円呀?jīng)對(duì)三分球的投籃節(jié)奏已經(jīng)變成肌肉記憶了（每次三分出手都是一樣的投籃力量分配，不需要因?yàn)榫嚯x的長(zhǎng)短而改變投籃的力量），詹姆斯，杜蘭特除外（畢竟都是神人太全面了）。以上就是本人花了兩個(gè)多月練習(xí)三分球的親身體會(huì)和大家分享，哪里說(shuō)錯(cuò)了還得前輩們多多海涵，第一次發(fā)帖望大家多多指教。

第二篇：三分能力七分責(zé)任心得體會(huì)

學(xué)習(xí)《三分能力七分責(zé)任》的收獲

叔本華說(shuō)：“上帝給我們一句肩膀，就是教你來(lái)挑擔(dān)子的?！睆哪撤N意義上講，人的能力很大程度上取決于他所承擔(dān)的責(zé)任。《三分能力七分能力》一書(shū)中的事例告訴我們，責(zé)任是收獲成功的必備的素質(zhì)，是邁向成功的必經(jīng)之路。在我們的工作中，雖然人的能力是非常重要的，但是對(duì)工作的責(zé)任感卻是更為重要的。因此我們?cè)谠u(píng)價(jià)一個(gè)人的時(shí)候，能力占到三分，而責(zé)任卻要占到七分。

我們每個(gè)人都在努力地工作著，對(duì)工作負(fù)責(zé)人就是對(duì)自己負(fù)責(zé)人。我們強(qiáng)調(diào)責(zé)任不意味著可以忽視能力，空有忠誠(chéng)與責(zé)任，缺乏專業(yè)的知識(shí)與業(yè)務(wù)能力，同樣不能創(chuàng)造價(jià)值，還有可能成為包袱與累贅。換言之，一個(gè)人的責(zé)任感只有在自身能力的展示中才會(huì)得到淋漓盡致的體現(xiàn)。責(zé)任與能力并存的人才是最受歡迎的人才。

政務(wù)網(wǎng)客服管理中心的開(kāi)發(fā)屬于服務(wù)行業(yè)類別，工作性質(zhì)要求我們必須要有極高的的責(zé)任感。首先我們要熱愛(ài)自己的本職工作，時(shí)刻以“顧客是上帝”的心態(tài)要求自己尊敬客戶，禮貌對(duì)待客戶。如果遇到情緒不穩(wěn)定，或刻意為難我們的用戶，應(yīng)該注意控制自己的情緒，合理解決問(wèn)題。其次，對(duì)于日?，嵥榈墓ぷ饕龅匠狡接埂？头娫挼墓ぷ魇侵貜?fù)、瑣碎、復(fù)雜的，而我們面對(duì)的客戶主體又是不同年齡階段，不同消費(fèi)層次的人，因此更要盡職盡責(zé)，盡力來(lái)滿足客戶的合理要求。電話過(guò)多時(shí)，業(yè)務(wù)繁忙時(shí)，要做到心靜不亂。

那么如何再曠日持久的平凡工作中孕育偉大，在重復(fù)單調(diào)的工作中享受生活，這更需要我們有極高的責(zé)任感?！捌椒膊黄椒?，簡(jiǎn)答不簡(jiǎn)單，我們要努力在平凡的崗位上創(chuàng)造出不平凡的業(yè)績(jī)，把簡(jiǎn)單的事情做得不簡(jiǎn)單。在以后的工作中，我會(huì)更加嚴(yán)格要求自己，真正把工作當(dāng)成自己一生的事業(yè)去做。改變自己的工作狀態(tài)，將“要我做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙觥?，積極承擔(dān)起自己的責(zé)任，積極主動(dòng)將一切落實(shí)到位。99.9%的努力+0.1%的失誤=100%的滿意度，只有高度負(fù)責(zé)，追求完美，才是我們應(yīng)該具備的工作品質(zhì)。

責(zé)任就是一種能力，但有時(shí)又會(huì)勝于能力，在個(gè)人責(zé)任感的驅(qū)使下，有提升了能力。

責(zé)任是能力的承載者，責(zé)任使能力發(fā)揮到極致。在我們的日常工作中，多一份責(zé)任感，就必然會(huì)多一份回報(bào)。我們?cè)诟叨蓉?fù)責(zé)的過(guò)程中，個(gè)人能力勢(shì)必會(huì)得到充分的鍛煉，久而久之，必然會(huì)得到不自覺(jué)地提升。責(zé)任就是自己所負(fù)使命的忠誠(chéng)和信念，責(zé)任就是對(duì)自己工作出色的完成，責(zé)任就是自我的堅(jiān)守，責(zé)任就是人生的升華，我們作為一名員工，當(dāng)我們懷著執(zhí)著的信念和強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感去對(duì)待我們所做的每一件事，我們一定能感受到責(zé)任帶給我們的巨大力量。

責(zé)任是對(duì)工作的完成，是對(duì)職位的堅(jiān)守，是對(duì)人性的升華；責(zé)任意味著付出，責(zé)任以為著奉獻(xiàn)。

讓我們每個(gè)人都做一個(gè)有責(zé)任感的人吧！

客服管理中心：王秀英

2010年11月26日

第三篇：中鐵四局準(zhǔn)神項(xiàng)目經(jīng)理部前期黨建工作總結(jié)

準(zhǔn)神項(xiàng)目經(jīng)理部前期黨建工作總結(jié)

為認(rèn)真貫徹落實(shí)局《關(guān)于開(kāi)展“百千萬(wàn)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)示范工程”活動(dòng)的通知》和黨委《兩個(gè)實(shí)施意見(jiàn)》決策和部署，切實(shí)加強(qiáng)項(xiàng)目黨建工作的進(jìn)一步發(fā)展，準(zhǔn)神鐵路項(xiàng)目自八月二十八日以來(lái)，積極開(kāi)展了各項(xiàng)黨建主題活動(dòng)，并取得了良好效果?，F(xiàn)將前期工作總結(jié)如下：

一、8月28日，項(xiàng)目黨支部在府谷制梁場(chǎng)舉辦了“陜北高黨旗紅”為主題的黨員先鋒工程授旗儀式，切實(shí)做到了圍繞生產(chǎn)抓黨建，抓好黨建促生產(chǎn)，科學(xué)定位了項(xiàng)目黨建工作。

二、9月28日，項(xiàng)目黨支部為周金才、張平、吳小芹三位同志舉行了一次特殊的生日聚會(huì)，充分發(fā)揮了基層黨組織服務(wù)群眾、凝聚人心、促進(jìn)和諧的積極作用，實(shí)現(xiàn)了區(qū)域內(nèi)黨建工作的有機(jī)融合。

三、10月1日和10月7日，分別在府谷制梁場(chǎng)和準(zhǔn)神項(xiàng)目二分部舉辦了一次項(xiàng)目綜合知識(shí)競(jìng)賽，使項(xiàng)目在職人員通過(guò)別開(kāi)生面的競(jìng)賽活動(dòng)進(jìn)一步加強(qiáng)了自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，提升了技術(shù)管理水平。

四、10月2日，“百場(chǎng)體育活動(dòng)送現(xiàn)場(chǎng)”在準(zhǔn)神項(xiàng)目部府谷制梁場(chǎng)正式拉開(kāi)帷幕。項(xiàng)目黨支部響應(yīng)公司黨工委在全公司開(kāi)展“百場(chǎng)體育活動(dòng)送現(xiàn)場(chǎng)”活動(dòng)的號(hào)召，舉辦了一次聯(lián)誼籃球賽，監(jiān)理單位應(yīng)邀參加，有效的強(qiáng)化了基層黨建工作的整體性。

隨著項(xiàng)目黨建工作的有序開(kāi)展和項(xiàng)目黨支部的高度重視，準(zhǔn)神項(xiàng)目黨支部將發(fā)揮基層黨組織戰(zhàn)斗堡壘作用，統(tǒng)籌謀劃，整體

推進(jìn)，進(jìn)一步明確職責(zé)分工，強(qiáng)化工作保障機(jī)制，創(chuàng)新活動(dòng)方式，充分發(fā)揮基層黨組織推動(dòng)發(fā)展，服務(wù)群眾、凝聚人心、促進(jìn)項(xiàng)目更好更快發(fā)展，具體做法如下：

1、自本月起，準(zhǔn)神項(xiàng)目將開(kāi)展“學(xué)技術(shù)、當(dāng)標(biāo)兵、抓管理、爭(zhēng)先進(jìn)”系列活動(dòng)，提前做好冬季職工培訓(xùn)教育工作計(jì)劃，以職工教育培訓(xùn)考試為載體，增強(qiáng)項(xiàng)目人員的綜合業(yè)務(wù)知識(shí)，營(yíng)造項(xiàng)目人員的比、學(xué)、趕、超的學(xué)習(xí)氛圍。

2、建立黨建工作平臺(tái)，采用會(huì)議、創(chuàng)辦刊物、網(wǎng)絡(luò)等形式，廣泛宣傳項(xiàng)目黨建工作，推進(jìn)項(xiàng)目黨建工作整體提高。

3、進(jìn)一步貫徹落實(shí)“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”活動(dòng)的決策和部署，在項(xiàng)目開(kāi)展月度“準(zhǔn)神之星”和“十佳工程技術(shù)人員”及“十佳聘用人員”的評(píng)比活動(dòng)，堅(jiān)持黨建工作與項(xiàng)目生產(chǎn)工作同部署、同安排、同落實(shí)、同考核，確保項(xiàng)目黨建工作與施工生產(chǎn)中心同步推進(jìn)。

目前，準(zhǔn)神項(xiàng)目正處在勇創(chuàng)一流的關(guān)鍵時(shí)期，項(xiàng)目建設(shè)任務(wù)重、時(shí)間緊、壓力大，項(xiàng)目黨建的實(shí)施把項(xiàng)目建設(shè)作為黨員干部創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的主戰(zhàn)場(chǎng)，作為比能力、比貢獻(xiàn)、比作為、比境界的重要實(shí)踐平臺(tái)。準(zhǔn)神項(xiàng)目開(kāi)展的“陜北高原黨旗紅”、綜合知識(shí)競(jìng)賽和聯(lián)誼籃球比賽等一系列載體活動(dòng)，與實(shí)際結(jié)合緊密，讓廣大職工感受到創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)的氛圍，豐富了創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的內(nèi)涵，從而成為了推動(dòng)全項(xiàng)目創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的最大實(shí)踐戰(zhàn)場(chǎng)。

中鐵四局集團(tuán)準(zhǔn)神鐵路項(xiàng)目經(jīng)理部

2010年10月8日

第四篇：兩嚴(yán)兩準(zhǔn)心得體會(huì)

兩嚴(yán)兩準(zhǔn)心得體會(huì)

維護(hù)核心

高舉旗幟，努力為國(guó)家綜合性

月

日，總書(shū)記為國(guó)家綜合性應(yīng)急救援隊(duì)伍授旗并致訓(xùn)詞，使我作為一名從事消防事業(yè)多年的領(lǐng)導(dǎo)干部感到身上的擔(dān)子更重了，只有腳踏實(shí)地的工作才對(duì)得起黨和人民的重托。

一、深入領(lǐng)會(huì)訓(xùn)詞精神，切實(shí)提高認(rèn)識(shí)水平。習(xí)總書(shū)記在訓(xùn)詞中對(duì)消防隊(duì)伍給予了極高的評(píng)價(jià)和殷切的希望，我們應(yīng)原原本本學(xué)習(xí)習(xí)總書(shū)記訓(xùn)詞。各級(jí)應(yīng)組織全員討論，使人人熟知訓(xùn)詞、入腦入心。應(yīng)加強(qiáng)理論灌輸，開(kāi)展“微講堂”活動(dòng)，運(yùn)用簡(jiǎn)報(bào)、櫥窗等宣傳陣地，營(yíng)造濃厚宣傳氛圍，增強(qiáng)隊(duì)伍支持改革的政治自覺(jué)和行動(dòng)自覺(jué)。

二、著力轉(zhuǎn)化訓(xùn)詞精神，指導(dǎo)開(kāi)展重點(diǎn)工作。我們應(yīng)將訓(xùn)詞精神和當(dāng)前防滅火主業(yè)相結(jié)合。一方面推進(jìn)實(shí)戰(zhàn)練兵，著力打造過(guò)硬隊(duì)伍。圍繞“高低大化”等場(chǎng)所，開(kāi)展消防安全風(fēng)險(xiǎn)及滅火救援效能“雙評(píng)估”。開(kāi)展“五個(gè)基本”訓(xùn)練，提升實(shí)戰(zhàn)能力。另一方面，推動(dòng)行業(yè)主管部門(mén)開(kāi)展消防安全自查，約談當(dāng)?shù)叵腊踩攸c(diǎn)單位責(zé)任人，督促落實(shí)消防安全責(zé)任，確保檢查一家整改一家。

三、強(qiáng)化廉政消防建設(shè)，全面落實(shí)從嚴(yán)治黨。習(xí)總書(shū)記在訓(xùn)詞中對(duì)消防隊(duì)伍廉政建設(shè)專門(mén)提出了要求，我們應(yīng)結(jié)合當(dāng)前集中教育整訓(xùn)活動(dòng)，持續(xù)加強(qiáng)“兩個(gè)經(jīng)常性”工作，落實(shí)中隊(duì)干部“七個(gè)一”、干部班宿等管理舉措，實(shí)行違規(guī)違紀(jì)“一票否決”，以總隊(duì)“十項(xiàng)紀(jì)律”為指南，緊盯重點(diǎn)環(huán)節(jié)，采取視頻督查等方式，規(guī)范管理制度落實(shí)。

新使命帶來(lái)新征程，我們應(yīng)堅(jiān)決維護(hù)以總書(shū)記為核心的黨中央權(quán)威和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)本領(lǐng)、謀打贏，在改革進(jìn)程中彰顯我們這代消防人的擔(dān)當(dāng)和奉獻(xiàn)，全力助推消防事業(yè)邁入新時(shí)代！

2.堅(jiān)決扛起光榮旗幟，忠實(shí)踐行訓(xùn)詞精神

月

日，總書(shū)記親自向國(guó)家綜合性消防救援隊(duì)伍授旗，并發(fā)表了十分重要的訓(xùn)詞，這是新時(shí)代消防救援隊(duì)伍建設(shè)發(fā)展的根本指針，是我們的科學(xué)指南和行動(dòng)綱領(lǐng)。

一、堅(jiān)決把“始終對(duì)黨忠誠(chéng)”作為永恒隊(duì)魂，時(shí)刻聽(tīng)從黨的號(hào)令旗幟鮮明講政治

“天下至德，莫大于忠?！毕谰仍?duì)伍作為黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)下的紀(jì)律部隊(duì)，要堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為統(tǒng)領(lǐng)，深入貫徹黨的十九大精神，做到學(xué)思踐悟、悟懂理透，武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐，以理論上的清醒確保政治上的堅(jiān)定，堅(jiān)決做到在思想上政治上行動(dòng)上始終同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致。

二、堅(jiān)決把“做到紀(jì)律嚴(yán)明”作為根本要求，努力打造一支全面過(guò)硬的消防救援隊(duì)伍

“做到紀(jì)律嚴(yán)明”是消防救援隊(duì)伍必須遵守的行為規(guī)則，要按照“兩嚴(yán)”“兩準(zhǔn)”的建設(shè)要求，使消防救援隊(duì)伍管理制度潛移默化地轉(zhuǎn)化為指戰(zhàn)員的自覺(jué)行動(dòng)和習(xí)慣養(yǎng)成。堅(jiān)持從細(xì)節(jié)著手、點(diǎn)滴做起、日常抓起，不斷強(qiáng)化隊(duì)伍正規(guī)化管理，切實(shí)形成領(lǐng)導(dǎo)按制度管理隊(duì)伍、機(jī)關(guān)按制度指導(dǎo)工作、隊(duì)伍按制度正規(guī)運(yùn)轉(zhuǎn)、隊(duì)員按制度規(guī)范行為的良好氛圍。

三、堅(jiān)決把“敢于赴湯蹈火”作為價(jià)值追求，充分展示主力軍和國(guó)家隊(duì)的形象風(fēng)采

“敢于赴湯蹈火”，是對(duì)消防救援隊(duì)伍精神特色和職業(yè)操守生動(dòng)概括。建設(shè)本領(lǐng)高強(qiáng)的過(guò)硬隊(duì)伍，始終保持本領(lǐng)不足的危機(jī)感，瞄準(zhǔn)“召之即來(lái)、戰(zhàn)之必勝”，牢固樹(shù)立戰(zhàn)斗力這個(gè)唯一的根本的標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)研判滅火救援方面存在的短板，加快推動(dòng)隊(duì)伍轉(zhuǎn)型升級(jí)，深入推進(jìn)滅火救援能力建設(shè)，加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)、實(shí)兵、實(shí)裝訓(xùn)練演練，全面錘煉隊(duì)伍滅火救援攻堅(jiān)能力。

四、堅(jiān)決把“永遠(yuǎn)竭誠(chéng)為民”作為根本宗旨，不斷提升人民群眾的安全感和滿意度

消防救援隊(duì)伍是黨和國(guó)家締造的一支同老百姓貼得最近、聯(lián)系最緊的隊(duì)伍，要始終堅(jiān)決把“永遠(yuǎn)竭誠(chéng)為民”作為根本宗旨。針對(duì)玉樹(shù)地區(qū)實(shí)際，充分發(fā)揮消防救援隊(duì)伍自身優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)民族經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步和民族團(tuán)結(jié)，與人民群眾心連心、同呼吸、共命運(yùn)，切實(shí)維護(hù)好、實(shí)現(xiàn)好、發(fā)展好廣大人民群眾的根本利益，爭(zhēng)做第二故鄉(xiāng)的建設(shè)者和保衛(wèi)者。

第五篇：準(zhǔn)軍事化集訓(xùn)心得體會(huì)

準(zhǔn)軍事化集訓(xùn)心得體會(huì)

5月23日到25日，我參加了局里組織的準(zhǔn)軍事化第三期的集訓(xùn)，在三天的集訓(xùn)期間，從遵守教官的指令、統(tǒng)一行動(dòng)、團(tuán)結(jié)的紐帶和服從命令等方面使我們進(jìn)一步增強(qiáng)了對(duì)海關(guān)準(zhǔn)軍事化管理的了解，有利于我們更好、更快地融入新海關(guān),下面我從三個(gè)方面談?wù)勎覅⒓訙?zhǔn)軍事化集訓(xùn)的心得體會(huì)。

一是轉(zhuǎn)變了精神風(fēng)貌，提振了精氣神。我們的訓(xùn)練是從最簡(jiǎn)單的“站軍姿”開(kāi)始的，我記得當(dāng)時(shí)要求的一部分動(dòng)作要領(lǐng)是“收腹挺胸、兩眼目視前方、頭要正、頸要直、口要閉、下頜微收”，“站軍姿”，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們擁有良好的精神風(fēng)貌。當(dāng)時(shí)**組長(zhǎng)和**局到我們第三期集訓(xùn)視察時(shí)，充分肯定了我們的精神風(fēng)貌，**局還說(shuō)差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出**來(lái)；我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候也議論說(shuō)原來(lái)某某同事這么高啊，平時(shí)都沒(méi)發(fā)現(xiàn)。

二是強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增進(jìn)了凝聚力。“行進(jìn)立定”“向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)”，講求的是配合與協(xié)調(diào)，展現(xiàn)的是我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有互相配合步調(diào)一致，才可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)做好工作。在集訓(xùn)期間，我們一起同生活同訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練相對(duì)比較辛苦，但是我們得同事在訓(xùn)練期間也增進(jìn)了了解，我們也發(fā)現(xiàn)了很多同事可愛(ài)的另一面。下面也大家講一個(gè)我們?nèi)诩?xùn)的小花絮，在練習(xí)“行進(jìn)立定”時(shí)，我們女隊(duì)相互協(xié)調(diào)配合比較好，男隊(duì)由于各種原因，動(dòng)作不到位，牌面不整齊，可謂是“笑料百出”，然后男隊(duì)在訓(xùn)練時(shí)，我們女隊(duì)就一邊“笑”一邊幫他們分析原因，找出改正措施，男隊(duì)也虛心

接受，訓(xùn)練的效果越來(lái)越好，氛圍越來(lái)越融洽，凝聚力越來(lái)越增強(qiáng)。

三是提高了執(zhí)行力、增強(qiáng)了紀(jì)律性?！吧韵?、立正”是是我們?cè)诩?xùn)中做得最多的動(dòng)作。集訓(xùn)訓(xùn)給我們講述了一個(gè)最基本的道理，那就是要守規(guī)則，接受約束。在集訓(xùn)中，我們嚴(yán)格按照學(xué)員手冊(cè)的時(shí)間安排來(lái)參加訓(xùn)練，幾點(diǎn)出操、幾點(diǎn)開(kāi)始中間休息、幾點(diǎn)集合等等，大家從一開(kāi)始忘了換鞋、忘了帶帽子等等拖拉到后面不用提醒，到點(diǎn)就參加訓(xùn)練。我感覺(jué)前后的變化還是比較大的，大家已經(jīng)開(kāi)始逐漸地養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則，自覺(jué)接受約束的習(xí)慣，組織性、紀(jì)律性進(jìn)一步增強(qiáng)。

通過(guò)這3天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，確實(shí)讓我收獲不少，感悟頗多。按照***的要求，*****但是我覺(jué)得好的心態(tài)才是工作的動(dòng)力和源泉，既然我們改變不了什么，還不如先從集訓(xùn)開(kāi)始提前學(xué)習(xí)相關(guān)管理規(guī)范，充分發(fā)揮我們的優(yōu)勢(shì)，以新風(fēng)貌加入****，實(shí)現(xiàn)新作為。